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贫血患者可以吃一些补血、补充铁元素的保健品,比如说养血胶囊。
贫血主要是由于不良的生活习惯或者是一些先天性的疾病所导致的。贫血患者一定要定期的测量自己的血红蛋白。可以多吃一些含铁元素比较丰富的食物,比如说红枣、山药、猪血等食物。这些食物里面含有比较丰富的营养元素,能够对贫血的治疗有一定的帮助。
如果说贫血比较严重的话,可以去医院里面进行输血治疗。在治疗的过程中一定要注意休息,尽量避免过度的劳累。可以适当的补充一些含维生素和微量元素比较丰富的食物。
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贫血是指人体外周红细胞容量减少,低于正常范围下限的一种临床表现,常见症状为乏力、易疲劳、头晕等。常见的贫血主要有缺铁性贫血、再生障碍性贫血、出血性贫血、巨幼红细胞性贫血、溶血性贫血、地中海贫血。而针对不同病因进行相应的治疗是关键。而大多数贫血都是可以通过进食来补充营养物质进行缓解的。
贫血中最常见的就是缺铁性贫血,因此,为了预防这种贫血,我们大家平时注意补铁就好,可以选择性的多吃一些铁含量丰富的动物肝脏,像牛奶、大豆、猪肉、红牛肉等类食物都含有丰富的铁,光补充是不够的,即使补充的再多也要身体吸收了才能有效果,因为人体比较容易吸收非亚铁血红素,因此我们适量摄取动物性食品,非常有利于身体对铁的吸收。
出血性贫血分为急性失血后贫血和慢性失血后贫血两种。对于这两种情况,主要进行补充的应选择,含铁量高的食物,高蛋白食物,富含维C的,新鲜水果和绿色蔬菜。含铁量高的食物主要包括黑芝麻、菠菜、木耳、大米、动物肝脏、玉米、水果类的李子、桃子、杏、苹果等,高蛋白食物主要是肉类,鱼类,禽蛋等,除了以上这些,还可以吃刺少且营养丰富、能补血的鱼,野生黄鳝鱼。
溶血性贫血是一种常见的血液病,他对于人类来说危害极大,饮食方面,对于溶血性贫血的患者来说尤为重要,这类患者绝对不能够吃酸性的食物,如猪肉、牛肉、蛋黄、鸡肉、虾、白米、花生啤酒等,而一些碱性的食物产生患者应该使用的食物,如水果、奶类、海带、蔬菜、豆腐等,还有多吃大枣、桂圆,也有利于补血。
具有红细胞性贫血,主要是因为缺乏叶酸和维生素B12引起的,彼此针对这类贫血,只需要补充足够的蛋白质、维生素和叶酸即可,补充蛋白质,选择乳类、瘦肉类的,补充叶酸和维生素B12,可以选择大豆、鸡蛋、牛奶、柑橘、西红柿、菜花、牛肉、肾脏等。
这类患者主要吃高蛋白低脂肪、有丰富维生素的食物,少食或不食含盐食物。
这类患者在生活中可以食用富含铁因子的食物,多吃水果蔬菜,不宜喝牛奶。
对于孩子,女人,老年人,这都是很容易出现贫血的情况的,出现贫血的时候身体是非常虚弱的,甚至还会出现脸色苍白,甚至身体虚弱的情况出现的,对于患者来说是影响很大的,所以不可怠慢,其实改善贫血的问题,食疗的方式是很好的。
1,准备两个鸡蛋,之后需要取出蛋黄打散,水煮开之后需要加入少许的咸盐,之后把蛋煮熟之后,每天吃两次左右就可以了,这有很好的补血的作用,对于身体有缺铁性贫血的患者是有很好的改善的效果的。
2,准备一百五十克左右的猪肝,还有适量的菠菜,之后需要放在锅内进行炒熟,需要吃猪肝吃菠菜,这有很好的补血的食物,这里面铁的成分是很高的,对于补血的效果很好,尤其是对于孩子贫血或者是孕妇贫血是很好的补血菜。
3,十五克左右的红颜肉,再准备五个大枣还有一百克的粳米,这需要放在锅内一起炖煮的,趁热的时候进行服用,这有很好的补血的作用的,最好选择在早上空腹的时候服用,吸收的效果会好一些的,对身体是有很好的改善的。
4,准备两斤左右的新鲜的羊骨头,之后再准备二百克的粳米,这需要准备羊骨头锤碎了之后加入水进行炖煮,之后去除渣子,放入适量的粳米,一起炖煮,在煮沸的时候加入适当的调味料,一般十五天一个疗程,补血效果很好的。
出现贫血,这些食疗的方式都是不错的,但是 最少需要吃上一周的时间才有效果的,尤其是在补血的时候,那么牛奶是不能喝的,虽然说在牛奶里面的营养成分也是很多的,但是对于有贫血的人来说是没有好处的,这会阻碍身体吸收铁的成分的,所以要注意一下。
在生活中,有一些常见病很容易发生在我们身上,如果我们在日常不注意保养,就有可能会患上这些,譬如贫血就是其中非常典型的一种常见病。不过,很多人以为贫血症只是很小的一种病,但其实患上贫血症也会对人体有很多危害,那么贫血的常见症状有哪些呢?一般患上贫血的人身体会出现三大症状,大家可以来自行判断一下。
因为贫血症是由于血液不能正常,运输到各个部位所导致的身体部分功能下降。如果一个人经常感到非常疲惫,这时很有可能是血液循环不足,因此需要去医院进一步检查自己是否患上了贫血症。
因为当血液循环不足时,人体的体温也会随之下降。如果你的体温偏低,但是又不属于寒性体质,那么这个时候很可能已经患上了贫血症,需要多吃一些补血益气的食物。
虽然很多人认为低血压并没有高血压危险,但是大家还是需要引起重视,尽量秉承“早检查、早救治、早康复”的原则。
另外,在日常膳食中,贫血症患者也需要多加注意,多吃胡萝卜、金针菜、和龙眼肉。因为胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,对补血极有益,是最适合贫血的人吃的食物。金针菜中含铁数量最大,比菠菜中的铁高了20倍,铁质含量极其的丰富,吃它能及时的补血。龙眼肉中不仅富含了丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等是很好的补血食物。还可以多吃一些富含铁离子的食物(猪肝等),可以有效改善缺铁性贫血症。
当然,我们还需要去医院查明贫血的真正原因,因为贫血可以通过食疗改善,只有查明原因才能对症下药,毕竟并不是每一个贫血症患者都是缺铁性贫血症。
女性朋友基本都要经过生育这个过程,而往往产后由于调理的不当,就会导致贫血,脸色不好,身体虚弱等情况!
别着急,本文今天针对此情况,带大家正确了解贫血,以及分享两道药膳!
一,什么是贫血?
贫血是一类表现情况,基于不同的临床特点,有不同的分类。所以,贫血只是一种表现情况,而不是疾病,一般所说的贫血,多指血红蛋白浓度低于正常值,即是贫血!
成年男性Hb<120g/L,成年女性(非妊娠)Hb<110g/L,孕妇Hb<100g/L就有贫血。
而目前,大多贫血都是指“营养学贫血”,也就是造血原料不足引起的贫血,原料包括铁,维生素B12等,而其中,以缺铁性贫血为常见,约占65%。
铁是合成血红细胞的重要物质,当缺乏铁元素时,血红蛋白不足,血液无法正常运输氧气,就会引起贫血。
缺铁性贫血是小细胞低色素性贫血,生长期的儿童、青春期的少女、妊娠期或哺乳期的女性均是缺铁性贫血的高发人群。
而这种情况,除非重度贫血,一般轻中度贫血,建议以食疗为主,药剂为辅,食疗较温和,无不良反应,符合各大特殊人群的使用。今天就根据表现情况,给各位推荐两道药膳!
二,两道药膳,让你吃出好气色
食疗方1 蜜饯姜枣龙眼
原料:龙眼肉250g, 大枣250g,蜂蜜250g,姜汁适量。
功效:健脾益胃,滋补心血。适合脾虚血亏所致的食欲不振、面色萎黄、心悸怔忡等症。
制法:将龙眼肉、大枣洗净,放入锅内,加水适量,置大火上烧沸,改用小火煮至七成熟时,加入姜汁和蜂蜜,搅匀,煮熟。起锅待冷,装入瓶内,封口即成。
用法:日服3次,每次吃龙眼肉、大枣各6~8粒。
食疗方2 黄花菜干红枣蒸鸡柳
原料:黄花菜干(2两)、鸡胸肉(200克)、无核红枣(12颗)、枸杞、姜丝、油、酱油、料酒、盐、胡椒粉、糖、生粉。
功效:主治缺铁性贫血,气血亏虚、体质虚弱等症。
制法:洗净鸡胸肉,沥干水切成小块备用。黄花菜、红枣以及枸杞用开水泡15分钟,红枣切丝备用。把料酒、盐、油、糖等腌料淋在鸡肉上,用筷子拌匀后,腌制30分钟。将腌好的鸡块和黄花菜、 香菇、红枣拌匀铺于盘中,加少许清水。烧热锅内的水,放入黄花红枣鸡柳,加盖大火隔水清蒸20分钟,即可。
都知道大枣是好东西,很多人都了解大枣的作用,可是并不是每个人都从吃大枣过程中获得好的作用。经常神疲乏力、动则气喘乏力的大婶李大妈,听别人说吃大枣好,她就去市场上买了一些大枣。她买了大枣之后,将枣胡弄出来,剩下的枣肉放到开水里泡,同时加上一些冰糖。每次泡5颗大枣,放三四颗冰糖,每天喝三杯水,喝了半月之后,感觉身体有劲多了,面色也好了很多。后来她把这种方法告诉邻居大妈,竟然也起到很好的作用。 “一天三枣,健康相随”。
其实,大枣甘,温。归脾、胃经。有补中益气,养血安神等作用。中医经常用于治疗脾虚食少,乏力便溏,妇人脏躁等疾病。大枣不仅仅可以用来泡水喝,还是一种很好的中药呢。现在我们就来具体看看大枣的效果。
大枣的功效1:补中益气。大枣的作用很多,补中益气是重要作用。通过服用大枣,可以起到增强人体免疫的作用,避免出现神疲乏力。大枣泡水之后,可以有效避免感冒等小病,增强人体的机能。
大枣的功效2:养血安神。大枣另外一个作用是养血安神作用。这是因为大枣里含有丰富葡萄糖、果糖、蔗糖、环磷腺苷、环磷乌苷等有益人体的物质,长期服用可以起到养心安神作用。一些人出现乏力,睡眠不好,可以配上甘草、小麦一起熬水喝。
大枣的功效3:用于脾虚食少,乏力便溏。有些人会出现大便糖稀,每天大便次数多等情况。这样更需要服用大枣,可以在做饭时候放些大枣,也可以和上面说的大婶一样,用大枣泡水喝。
大枣的功效4:妇人脏躁。有些女性脾气不好,这时候推荐吃大枣。如果出现喜悲伤,欲哭,数欠伸:大枣10枚,甘草10克,小麦30克。上三味,煮水,不分次数喝,可以缓解上述症状。
大枣的功效5:降低血清谷丙转氨酶水平。对于急慢性肝炎、肝硬化患者的血清转氨酶活力较高的病人,每晚睡前服红枣花生汤红枣、花生、冰糖各1两,先煎花生,后加红枣冰糖1剂,30天为一疗程。
大枣的注意事项:大枣因加工的不同,而有红枣、黑枣之分。入药一般以红枣为主。
先天性再生障碍性贫血的治疗方法主要包括一般治疗、输血治疗、药物治疗等,具体治疗方法需要在医生的指导下进行。
1.一般治疗:保持良好作息,避免接触辐射等有害物质,注意个人卫生,防止感染。
2.输血治疗:根据患者病情,输入红细胞、血小板等血制品,以缓解贫血、出血等症状。
3.药物治疗:如果是非重型再生障碍性贫血,可以使用雄激素治疗,刺激骨髓中的造血干细胞,促进血细胞的生成。
如果确诊为先天性再生障碍性贫血,应立即就医,接受专业医生的诊断和治疗。
慢性再生障碍性贫血是一种骨髓造血功能受损的疾病,其主要表现有贫血、出血倾向、感染、骨髓抑制等。
1.贫血:患者会出现持续性的贫血,即红细胞数量过低或血红蛋白水平下降。贫血可能导致疲劳、乏力、头晕和气短等症状。
2.出血倾向:由于血小板数量减少,患者容易出现出血倾向,如皮肤瘀斑、鼻出血、牙龈出血、消化道出血等。
3.感染:由于白细胞数量减少,患者的免疫功能下降,容易感染。反复或严重的感染可能成为慢性再生障碍性贫血患者的主要并发症。
4.骨髓抑制:慢性再生障碍性贫血患者的骨髓造血功能受损,常见的表现是骨髓中各类血细胞(红细胞、白细胞、血小板)的数量减少。
慢性再生障碍性贫血的表现比较多,最好及时到医院就诊,在医生的指导下进行诊断和治疗。
导致贫血的病因很多,几乎身体各个器官、系统的疾病均可能引起贫血。老年人某些肿瘤发生时贫血确实可能是首发症状,要警惕是否发生恶性肿瘤。患有胃癌、结肠癌等消化道肿瘤的老年患者,一般出现贫血的症状较早、较重。这是因为肿瘤直接影响人体正常代谢,随着瘤体增大,肿瘤逐渐外浸周围脏器,影响机体对营养物质的吸收,进而出现诸如消瘦、乏力、全身酸懒、面色苍白、血红蛋白降低等异常。
因而,建议老年人如有心慌、气短、乏力、全身酸懒、面色苍白等异常,不要盲目服用补血剂,应及时到医院进行血常规、血清铁、总铁结合力、铁蛋白、叶酸及维生素B12等相关检查,并检查肿瘤标志物,做肠镜或胃镜检查,以尽早明确贫血原因,早诊早治。
今日和朋友闲聊,说起自己贫血的事,朋友说:“吃点花生衣吧,补血的”。“真的吗?”心里打了一个大大的问号,好奇心驱使我去一探究竟。经过查阅资料,发现它真是个宝贝,今天就和大家一起来认识一下花生衣吧。
花生衣,又名花生皮、长果衣、落花生衣。《全国中草药汇编》记载:其属豆科落花生属植物落花生的种皮,性味甘、微苦、涩,平,具有止血、散瘀、消肿的功效。中医认为:花生可以调和脾胃,补血止血,降压降脂,而其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层的红衣。同时,研究发现,花生衣具有抗纤维蛋白溶解,促进骨髓造血机能,增加血小板的含量的作用,对出血及出血引起的贫血均有显著疗效。所以,常用于治疗更类型的出血及出血引起的贫血。而且花生皮取材方便,无副作用,适合长期服用。因此,花生衣具有补血功效并非谣传。
笔者建议女性朋友,尤其是处于经期、孕期、哺乳期的女性更应该经常服用花生衣。由于女性在此时期失血和消耗营养较多,这个时期服用可以更好发挥花生衣补血、止血的功效,而长期坚持服用效果更佳。
需要注意的是,再好的东西也不是适合所有人,花生衣同样如此,尤其不适合跌打损伤的患者服用。由于花生红衣具有止血、促进凝血的作用,跌打损伤、血脉瘀滞的患者服用过多,会出现瘀血难散,加重患处瘀肿。
另外,许多朋友喜欢通过同时食用花生和花生衣来发挥花生衣的功效,这类朋友需要注意了,因为花生中含有丰富的脂肪,具有濡润肠道的作用,脾胃虚弱的中老年人大量食用花生可能增加胃肠负担,造成腹泻。因此,凡事讲究一个“度”,适可而止最好。
可能很多人觉得花生衣比较干,难以下咽,直接使用口感较差。这里给大家介绍一种简便且口感佳的食用方法:将花生衣用清水快速冲洗干净,加水至可以将所有花生衣飘起为度,开水煮10分钟,晾凉喝汤即可。此方法既保留了花生衣的功效,同时又去除了花生衣不佳的口感。爱美的女士们不妨坚持试一试,或许你和白里透红的“万人迷”只是一个花生衣的距离。
阿胶,作为一种传统的中药材,历史悠久,自古以来便被誉为滋补圣品。它主要由驴皮经过炼制而成,含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素等营养成分,具有补血养颜、滋阴润燥等多种功效。但不是所有人群都适合服用阿胶。
阿胶的主要功效
1. 补血养颜:阿胶含有丰富的铁元素和蛋白质,能有效改善贫血症状,提升面色红润,是女性补血的佳品。
2. 滋阴润燥:适合于阴虚体质人群,能改善因阴虚引起的干咳、口干舌燥等症状。
3. 强化免疫力:含有的多种氨基酸和微量元素可以帮助增强机体免疫力,提高抵抗力。
4. 促进睡眠:对于失眠、多梦等睡眠障碍有一定的改善作用。
适用人群
1. 女性:尤其是月经期、孕期、产后及更年期的女性,阿胶能有效补血养颜,调理身体。
2. 体质虚弱者:长期病后体虚、老年人、孩童等体质较弱的人群,服用阿胶能增强体质,提高免疫力。
3. 贫血人群:因为阿胶含有丰富的铁元素,对于缺铁性贫血的人群具有很好的补血作用。
4. 工作压力大、常熬夜的人群:阿胶能够帮助调理身体状态,改善因压力大、生活不规律引起的各种不适。
不适宜人群
1. 感冒发热患者:在感冒发热期间,身体正处于外邪入侵的状态,此时服用阿胶可能会加重病情。
2. 脾胃虚寒者:由于阿胶性质偏滋腻,脾胃虚寒的人群食用后可能会导致消化不良、腹胀等症状。
3. 糖尿病患者:阿胶中含糖量较高,糖尿病患者服用后可能会影响血糖控制。
服用建议
适量为宜:阿胶虽好,但不宜过量。成人每日服用量建议在510克之间。
科学搭配:阿胶可与红枣、枸杞等一同炖服,以增强其补血功效。
咨询专业人士:在服用阿胶前,最好咨询医生或中医专家,根据个人体质和实际情况进行调整。