按：气血亏虚是很多人身体普遍存在的状态，不同的人表现会有不同，因为生理特点的不同，气血亏虚在女性表现得会更加突出。

 

今天，关于这个问题，我为大家做一期答疑。

 

 

1、患者：气血亏虚主要会有什么表现？

 

郑医生：气血不足多会表现于身体困倦乏力、手脚冰凉、记忆力下降、月经周期紊乱、月经量少等；或表现为皮肤松弛、皮肤萎黄暗黄、精神憔悴、睡眠质量差等，一般出现以上的表现，并伴有舌像淡白、脉细弱，那一般就是属于气血两虚的状态，必须及时调养，以恢复身体健康。

 

 

 

2、患者问：如何通过药物或者食疗的方法改善气血亏虚？

 

郑医生答：在日常生活中，掌握一些补养气血的常见食疗或中药，或者掌握一些适合自己的中成药，对于自己调理好气血两虚的状态，都会很有帮助。

 

常见的补气的中药，以人参、黄芪为代表，温补的选择红参或高丽参；如果伴有气阴两虚的可以选择西洋参或者太子参；一般平补气血的可以选择党参，功效虽然稍弱，但是一般不良反应也比较少，比较平和。黄芪有非常好的补气作用，功效也不逊色于参类，黄芪对于增强免疫力、对于中气不足，中气下陷等病症，有不可替代的作用，平常可以泡茶饮用。

 

常见的补血的中药，比如当归，有补血活血、润肠通便的功效；熟地黄以滋补肝肾为主，也有比较好的补血作用；阿胶比较昂贵，是传统的补血的中药材，补血同时也有良好的止血的效果。

 

其他，平常的食材比如大枣、龙眼肉，都有不错的补气养血的功效，药性平和，价格亲民，不良反应也少，普遍老百姓都能接受，平常煲汤制作药膳，也多使用这些食材。

 

 

3、患者问：有没有哪些中成药能够补气血？

 

郑医生答：补气血，有一些中成药可以直接选择，是比较方便老百姓服用。比如经典的补气养血配方八珍丸，就是由补气名方四君子汤加四物汤组成；十全大补丸也是在八珍汤的基础上加味而成，增强了补养气血的作用；其他的比较著名的补气血配方有归脾丸，也是在补气血的药物的基础上，加上一些宁心安神的作用的药物，以补益心脾、宁心安神；另外还有像乌鸡白凤丸，也有很好的补养气血的作用，不同的是，乌鸡白凤丸兼有补肝肾调经功效，比较适合腰膝酸软、面色萎黄、面容憔悴、月经不调的女性。

 

还有，各类的阿胶膏，大多是补血的功效为主，配方上多数也兼有一些补气的药材，因为补气能生血，能够同时促进气血生成。

 

 

 

“以上介绍的这些中药材或者中成药，大家可以根据自己的症状选择使用，但如果自己身体的症状复杂临床症状多样，建议要找专业中医生就诊，以开出更有针对性的处方，不宜自行乱服药。

 

在临床上治疗气血两虚，很多人服用补气血药物也会出现肠胃不适或者上火的现象，尤其是有些脾胃不好导致的气血两虚，治疗上要以调理脾胃为主，不能单纯的补气血，否则的话会加重脾胃的负担，脾胃不能运化，就会导致郁热上火，反而不利于疾病的恢复。

 

在生活上，气血不足的人也要注意运动要适量，注意不要太操劳，不要太熬夜，少吃生冷寒凉的食品，注意调节好自己的情绪状态，才更有助于疾病的恢复。”

在生活中，有一些常见病很容易发生在我们身上，如果我们在日常不注意保养，就有可能会患上这些，譬如贫血就是其中非常典型的一种常见病。不过，很多人以为贫血症只是很小的一种病，但其实患上贫血症也会对人体有很多危害，那么贫血的常见症状有哪些呢？一般患上贫血的人身体会出现三大症状，大家可以来自行判断一下。

 

第一，患上贫血症的人会经常性感到疲劳，甚至偶尔还会有大脑供血不足的感觉。

因为贫血症是由于血液不能正常，运输到各个部位所导致的身体部分功能下降。如果一个人经常感到非常疲惫，这时很有可能是血液循环不足，因此需要去医院进一步检查自己是否患上了贫血症。

第二，一部分患上贫血症的人会出现体温低、心悸的症状。

因为当血液循环不足时，人体的体温也会随之下降。如果你的体温偏低，但是又不属于寒性体质，那么这个时候很可能已经患上了贫血症，需要多吃一些补血益气的食物。

第三，由于血液无法正常运输到身体的各个部位，所以贫血症还会影响血压的参数，一般患有贫血症的人血压普遍偏低。

虽然很多人认为低血压并没有高血压危险，但是大家还是需要引起重视，尽量秉承“早检查、早救治、早康复”的原则。

 

 

另外，在日常膳食中，贫血症患者也需要多加注意，多吃胡萝卜、金针菜、和龙眼肉。因为胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，对补血极有益，是最适合贫血的人吃的食物。金针菜中含铁数量最大，比菠菜中的铁高了20倍，铁质含量极其的丰富，吃它能及时的补血。龙眼肉中不仅富含了丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等是很好的补血食物。还可以多吃一些富含铁离子的食物（猪肝等），可以有效改善缺铁性贫血症。

 

当然，我们还需要去医院查明贫血的真正原因，因为贫血可以通过食疗改善，只有查明原因才能对症下药，毕竟并不是每一个贫血症患者都是缺铁性贫血症。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

进入中老年之后，要注意子宫肌瘤的发生，因为子宫肌瘤也是由于铁不足而引发的一种疾病。所以，中老年人很容易因为贫血而引发子宫肌瘤。另外，有痔疮和肠胃病的人也应该注意是否患有中老年贫血。

 

 

贫血引发子宫肌瘤

 

30岁以上的女性中，每5个人中就有1人患子宫肌瘤。子宫肌瘤是良性肿瘤，简而言之，就是在子宫壁上长的肿瘤。长肿瘤的原因现在还不清楚，不过看得出这跟性激素之一的卵泡刺激素有关。

 

子宫肌瘤的症状，要视肌瘤所长的部位和大小而定，最常见的症状就是月经次数过多、月经期延长、月经出血量增多。其中有的人，一个月三分之一的时间都是月经期，而且出血量极大。这样的症状如果持续下去，铁会逐渐流失，不可避免地会导致贫血。

 

有时虽然有了肌瘤，但症状还不严重，不过如此发展下去，症状就会慢慢显示出来。当月经的量过多造成痛苦，或者由于严重贫血，即使吃补血药也没有用时，就可以进行子宫肌瘤的手术。当然，对于将来还想怀孕的人，就只是割除肌瘤而已，子宫、卵巢、输卵管等都会保留下来，这一点用不着担心。

 

对于进入更年期的人来说，如果肌瘤不大，也没有严重的症状，很多时候不用手术。这是因为闭经之后，卵泡刺激素的分泌量减少，肿瘤也会自然变小的缘故。

 

总的说来，过了30岁以后，一定要每半年作一次定期检查，否则都难以安心。

 

 

由痔疮引起的出血也是贫血的原因之一。由月经量过多等引起贫血时，自己也能意识到，不过还有些意外的情况，一些隐藏着的情况也会引起贫血。

 

首先能够列举出来的就是由于痔疮引起的出血。痔疮中，最常见的是由长在肛门里面的内痔引起的出血。如果有了内痔，最初是排便后会渗出点滴血来，因为也不是那么痛，所以多人也不会怎么在意。但是就算每天只会有少量的出血，如果一直持续下去的话，依然有可能会得贫血。不过，这段时间是连续治疗，直至根治的好机会。所以，在这段时间，一定要去看医生。还要注意肠胃的疾病最不幸的是有的人即使摄取了足够的铁，但还是会患缺铁性贫血。这是由于肠胃患　有疾病，使好不容易摄取的铁不能被吸收。

 
肠胃疾病而引起的贫血，主要就是由胃溃疡、十二指肠溃疡引起的出血。这种情况也一样，虽然每次只有一点点血，但是如果成为慢性出血的话，就会有一定的出血量了。所以必须要注意。

 

经常贫血的人要小心！这几招教你正确预防贫血

 

你有没有过这样的情况？蹲久了之后猛地起来，眼前一片漆黑还头晕想吐，要缓好一会儿才能恢复正常。众所周知，这是贫血的一个主要症状之一。贫血，大家都不陌生，尤其是身体素质相对较弱的女性。有的人并不重视贫血，但其实贫血对人体的伤害可要比我们想象中多多了。

 

 

 

正确认识贫血

贫血，指的是人体外周血红细胞的容量减少，低于了正常的范围下限。我国的血液病学家认为，在我国海平面地区，成年男性的血红蛋白（Hb）浓度<120g/L、成年女性（非妊娠）Hb<110g/L，孕妇Hb<100g/L就属于贫血。贫血的常见症状有头晕、耳鸣、失眠以及面部苍白等等。此外，贫血还对人体存在一系列的危害。

 

1、面色萎黄、唇部、眼结膜和指甲床颜色暗淡、头发干枯，人十分容易疲倦。

 

2、肝脾肿大、心律不齐，心脏扩大，严重时还有可能出现心力衰竭。

 

3、消化功能受损，表现为食欲不振、吸收不良，经常腹泻。

 

4、贫血后期还会出现头部、下肢浮肿等。

 

所以说，贫血不单单只是出现头晕等情况后缓缓就好了，长此以往对身体健康有着非常大的威胁。因此，预防和治疗贫血格外重要。人们所熟悉的治疗贫血的办法，就是补铁。的确，补铁可以提高人体血红蛋白的数量，情况较轻的贫血症状就会逐渐消失。此外，在这里再给大家一些平时预防贫血的健康小建议。

 

如何预防贫血

1、改掉不健康的饮食习惯。如挑食、过度偏食等等，对于儿童也不要强迫、引诱其进食。

 

2、平时多摄入新鲜水果和蔬菜。一般来说，果蔬中含有丰富的维生素C，这可以帮助身体更好地吸收食物中的铁质。

 

3、注意食物疗法。

 

这里给大家推荐一些铁含量较高的食物。一般来说，动物的肾脏、动物血、动物肚肠等等都含有丰富的铁质。此外，瘦肉、蛋黄、虾等的含铁量也较高；

 

 

 

而植物性食物中，像是黄豆、黑木耳、桂圆、芝麻、柑橘和葡萄干等等含铁量也较高。此外，炒菜时用铁锅也能帮助适量增加铁的摄入，少用不粘锅和铝锅。

 

4、保持心情愉快。千万不要觉得这一点是纯扯淡！事实上，身心均健康的生活可以促进体内骨骼内的骨髓造血功能旺盛。这也是为什么乐观开朗的人总是皮肤红润，面上有光泽的原因。

 

5、母乳喂养。现在有很多家庭喜欢给孩子喝冲泡的牛奶。但母乳喂养可以有效预防孩子出现贫血的情况。因为母乳中铁的生物利用率和吸收率都高于牛奶。

 

6、关注月经量。如果月经血量过多的话，一定要引起注意，最好是及时就医。贫血在我们的生活中是一件非常常见的事情，但这件不起眼的小事儿背后存在着如此多隐患。所以，如果是经常出现贫血的人一定要积极治疗，没有贫血症状的也要记得提前预防哦~

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

当慢性肾脏病（Chronic Kidney Disease，简称 CKD）病患的肾功能进入第四、第五期（末期肾脏病），病患的肾脏功能下降至正常肾功能的 15% 到 30% 以下，病人会出现尿毒症状（Uremia），此时就需要考虑做透析治疗，透析治疗中较广为人知的就是血液透析治疗（Hemodialysis），一般称为「洗肾」。除了接受洗肾治疗，病患的生活习惯和饮食也需要配合，才能让治疗更有效，因此本文将介绍洗肾病患的饮食需要注意哪些细项。

 

需要洗肾的疾病症状

除了肾功能进入第四、第五期需要进行血液透析，其他需要洗肾的临床症状如下所列：

 

药物中毒

 

急性肾衰竭（Acute Renal failure）

 

顽抗性水肿（Refractory Edema）

 

肺水肿（Pulmonary Edema）

 

代谢性酸中毒（Metabolic Acidosis）

 

高尿酸血症（Hyperuricemia）

 

高血钾症（Hyperkalemia）

 

高血钙症（Hypercalcaemia）

肾贫血饮食控制原则

选择洗肾的病人产生贫血是很常见现象，会引起倦怠和疲累感，运动能力也会下降，所以和其他肾脏病患不同的是，洗肾的病人需要控制贫血的状况。造成病患贫血的原因有四个：

 

红血球寿命缩短：这是尿毒素影响，要进行血液透析治疗。

 

透析时血液流失：每次透析约流失 20 c.c. 的血液，应给予铁剂补充、多吃富含铁质的食物，或者输血。

 

维生素缺乏：因为透析会使维生素流失，所以每天都要补充维生素 B 群及叶酸。

 

红血球制造减少：因为红血球生成素（Erythropoietin）降低，必须给予红血球生成素。

 

美国肾脏护理学会（American Nephrology Nurses Association，简称 ANNA）建议，透析病人的血红素（Hemoglobin，简称 Hb）最好维持在 10～11 gm/dl 左右，血比容（Hematocrit，简称 Hct）则最好维持 30%～35%。

 

另外，病人也可以透过饮食控制贫血，那就是多补充铁质丰富的食物，以及补充帮助铁质吸收和合成的营养素。铁质丰富的食物，可选择红肉类的牛肉、鲑鱼，以及蛋黄、牛奶、贝类等，建议以瘦肉为主，避免高油脂、高胆固醇，同时必须注意血磷脂。

 

另外，患者也可以补充含维生素 B6、维生素 B12 及叶酸的食物，帮助体内红血球及血红素的生成，如菠菜、番茄、柑橘、番石榴、柠檬等深绿、黄、红色蔬菜水果，但这类蔬果多属高钾食物，建议川烫后再油炒，不要保留菜汤。

 

 

以上就是一些饮食的建议，大家如果有想法可以先和自己的大夫进行沟通，不是所有人的病情都是固定的，以上也只是一个参考建议。

对于孩子，女人，老年人，这都是很容易出现贫血的情况的，出现贫血的时候身体是非常虚弱的，甚至还会出现脸色苍白，甚至身体虚弱的情况出现的，对于患者来说是影响很大的，所以不可怠慢，其实改善贫血的问题，食疗的方式是很好的。

1，准备两个鸡蛋，之后需要取出蛋黄打散，水煮开之后需要加入少许的咸盐，之后把蛋煮熟之后，每天吃两次左右就可以了，这有很好的补血的作用，对于身体有缺铁性贫血的患者是有很好的改善的效果的。

2，准备一百五十克左右的猪肝，还有适量的菠菜，之后需要放在锅内进行炒熟，需要吃猪肝吃菠菜，这有很好的补血的食物，这里面铁的成分是很高的，对于补血的效果很好，尤其是对于孩子贫血或者是孕妇贫血是很好的补血菜。

3，十五克左右的红颜肉，再准备五个大枣还有一百克的粳米，这需要放在锅内一起炖煮的，趁热的时候进行服用，这有很好的补血的作用的，最好选择在早上空腹的时候服用，吸收的效果会好一些的，对身体是有很好的改善的。

4，准备两斤左右的新鲜的羊骨头，之后再准备二百克的粳米，这需要准备羊骨头锤碎了之后加入水进行炖煮，之后去除渣子，放入适量的粳米，一起炖煮，在煮沸的时候加入适当的调味料，一般十五天一个疗程，补血效果很好的。

出现贫血，这些食疗的方式都是不错的，但是 最少需要吃上一周的时间才有效果的，尤其是在补血的时候，那么牛奶是不能喝的，虽然说在牛奶里面的营养成分也是很多的，但是对于有贫血的人来说是没有好处的，这会阻碍身体吸收铁的成分的，所以要注意一下。

高血压、高血脂、冠心病等都是频繁“活跃”在中老年人群中的高发疾病，是让人避之不及却又防不胜防的存在，要知道，全球每年有大约1500万人死于心脑血管疾病，居各种死因之首位。而在心血管疾病众多的诱发因素中，饮食是非常重要的一项，可以说，很多的心血管疾病都是不良的饮食习惯吃出来的，因此，吃，对于每一位心血管疾病患者来说都是很重要的一门功课。

 

 

一、主食搭配

 

米饭、面条、馒头、饺子等等是人们最常吃的主食，但这些经过加工的精米、精面都属于高升糖指数的碳水化合物，会显著增加心血管疾病和某些癌症的风险。心血管疾病患者应注重提升主食摄入的合理性，科学搭配粗粮和细粮的摄入量，增加摄入膳食纤维丰富的粗粮^[1]，如玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、小米等等，每天尽量保证50-75克，既提升饮食丰富性的同时，还能实现营养的互补作用。

 

二、肉类选择

 

 

研究表明，大量摄入饱和脂肪和反式脂肪会引起血液中“坏胆固醇”水平的升高，从而增加血管垃圾，导致心血管疾病的发生。所以在肉类的选择上，诸如肥肉、动物内脏等的摄入要严格控制，猪、牛、羊等瘦肉也应适当少吃，因为其中也含有大量我们肉眼看不到的脂肪。而心血管疾病患者宜食用鸡肉、鸭肉等禽类以及鱼肉，尤其是三文鱼、金枪鱼等深海鱼，有助于降低血压、减少心血管疾病的风险。每日吃肉控制在100-175克，其中畜禽肉类50-75克，鱼虾肉类50-100克为宜。

 

三、钠钾摄入量

 

有研究表明，每日盐摄入4克以下的人很少患高血压，而超过20克的人患高血压疾病的概率高于40%以上，世界卫生组织推荐的每日食盐摄入量以等于或低于5克为宜，而心脑血管病人应控制在2-3克。要注意的是，钠的摄入可不仅仅来自食盐，还包括酱油、味精、榨菜以及咸菜、大酱等所含的钠。平时可以尝试在做菜时放点醋来提高菜肴的鲜香味，或是加入柠檬汁、橙汁等均可，减少用盐量。此外，要少放糖，因为甜味会掩盖咸味，无形中增加盐的摄入量。

 

四、食用油选择

 

食用油宜选植物油，少吃动物油，因为猪油、牛油、羊油等动物油中含有较多的饱和脂肪酸和胆固醇，容易诱发动脉粥样硬化和冠心病，而像茶油、橄榄油中富含的是不饱和脂肪酸，以及花生油、玉米油等一般植物油，更有益心脏健康。每人每天油脂用量应控制在25-30克左右，但调查显示很多的城市居民用油已经超过50克。建议平时可以多使用清蒸、水煮、凉拌、炖等烹饪方式替代，以减少油的食用量。

 

五、多吃新鲜蔬果

 

 

研究表明，每天吃至少8份蔬果的人要比每天吃少于3份蔬果的人心脏死亡的风险降低了22%，因为新鲜的蔬果中含有丰富的维生素、叶酸、纤维素及多种抗氧化物质，能够减少氧化反应对血管的损伤，增加血管的扩张力。每日饮食中应有不少于500克的新鲜蔬菜，多吃如西红柿、菠菜、胡萝卜等深色蔬菜，水果量不少于200克。

 

以上就是心血管疾病的一些日常饮食原则，无论是对疾病的预防还是治疗，只要长时间的坚持，一定会有所裨益，希望大家都能吃出好身体！

 

参考文献

[1] 董延妍.饮食对心血管疾病的预防和保护的研究[J].饮食科学,2017(24):39.

严重贫血可危及生命！别再把贫血不当回事

 

贫血我们生活中是很常见的一种疾病，新生儿贫血，老人贫血，妇女贫血……不论男女老少，都有贫血的可能，这就导致了很多人不把贫血当回事，我们生活中不少听见这样的声音：“呵，贫血而已，有什么大不了的，吃点红枣不就得了？”

 

 

事实真的如此吗？今天我们一起来好好聊聊贫血的那些事！

 

贫血是什么？首先要明白一点，我们所说的贫血并不是中医所说的“血虚，气血不足”，这里所说的贫血指的是人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。

 

红细胞是血液中负责运输氧气的细胞，贫血就是指这玩意比正常人少啦！

 

检查是否贫血最简单的方法就是查血常规，看红细胞和血红蛋白数值。

 

成年男性血红蛋白Hb<120g/L，成年女性（非妊娠）Hb<110g/L，孕妇Hb<100g/L就可诊断为贫血。

 

一般来说，轻微的贫血是不会有明显的临床症状的，但是贫血时间过长或者贫血情况较为严重时，可表现为以下症状。

 

1.皮肤、粘膜苍白 。

 

贫血的病人一般面色灰暗苍白，没有血色，一般用眼睑结膜、手掌大小鱼际及甲床等部分的颜色与正常人比较。

 

2.容易疲惫，产生无力感。

 

 贫血病人时常觉得疲乏、困倦，这是肌肉缺血缺氧所导致的，稍微一走动，腿上就像灌了铅一样，疲乏为最常见和最早出现的症状。

 

 

3.中枢神经系统症状。

 

头晕目眩、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、记忆力下降、嗜睡多梦等都是贫血患者的常见症状。急性贫血或者重度贫血患者更是有可能出现突发晕厥，意识不清等紧急症状，尤其是老年贫血患者，最为多见！

 

4.心血管系统症状。

 

贫血患者 由于红细胞及血红蛋白含量低，细胞携氧能力下降，使得器官处于缺氧状态，体力活动后就容易感到心悸、气促。

 

重度贫血的人稍一活动就气喘吁吁的，感觉到胸闷、呼吸不畅。

 

长期贫血还可能会引起心脏病！家中有贫血症状长辈的朋友们可得注意了哦！

 

此外，严重贫血对泌尿，生殖，消化系统都有不同程度的影响，

 

贫血对身体健康的危害非常大，因为人体组织器官需要的氧气，都是通过血液中的红细胞携带运输的，所以，贫血会对身体各个脏器的功能都会产生影响。贫血带来的一些列问题不可小觑！

 

贫血了怎么办？严重贫血的患者应该去医院接受正规的红细胞输注治疗，避免因为红细胞过低引起的缺氧昏迷等症状。对于血红蛋白浓度在 60 g/L 以下的重度、极重度贫血，原则上都要求输血治疗！大部分贫血患者都是以病因治疗和生活调养为主。

 

生活中哪些饮食有助于改善贫血症状呢？

 

平时要摄入富含造血原料的食物，主要是选择含叶酸、维生素 B12、铁丰富的食物。如新鲜的绿叶蔬菜含有丰富的叶酸及维生素 B12。动物血、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、深颜色的蔬菜含铁丰富（动物来源铁更易吸收）。要适量进食富含蛋白质、维生素 C、铜的食物，如蛋类、乳制品、鱼类、水果、芹菜等。 还要确保胃肠道的消化吸收功能正常，且应坚持适量、均衡的饮食原则。

 

 

除此之外，在生活中，患者要注意休息，劳逸结合，避免过度疲劳，预防感染和其他疾病的发生。

都知道大枣是好东西，很多人都了解大枣的作用，可是并不是每个人都从吃大枣过程中获得好的作用。经常神疲乏力、动则气喘乏力的大婶李大妈，听别人说吃大枣好，她就去市场上买了一些大枣。她买了大枣之后，将枣胡弄出来，剩下的枣肉放到开水里泡，同时加上一些冰糖。每次泡5颗大枣，放三四颗冰糖，每天喝三杯水，喝了半月之后，感觉身体有劲多了，面色也好了很多。后来她把这种方法告诉邻居大妈，竟然也起到很好的作用。 “一天三枣，健康相随”。

 

 

其实，大枣甘，温。归脾、胃经。有补中益气，养血安神等作用。中医经常用于治疗脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁等疾病。大枣不仅仅可以用来泡水喝，还是一种很好的中药呢。现在我们就来具体看看大枣的效果。

 

大枣的功效1：补中益气。大枣的作用很多，补中益气是重要作用。通过服用大枣，可以起到增强人体免疫的作用，避免出现神疲乏力。大枣泡水之后，可以有效避免感冒等小病，增强人体的机能。

 

大枣的功效2：养血安神。大枣另外一个作用是养血安神作用。这是因为大枣里含有丰富葡萄糖、果糖、蔗糖、环磷腺苷、环磷乌苷等有益人体的物质，长期服用可以起到养心安神作用。一些人出现乏力，睡眠不好，可以配上甘草、小麦一起熬水喝。

 

大枣的功效3：用于脾虚食少，乏力便溏。有些人会出现大便糖稀，每天大便次数多等情况。这样更需要服用大枣，可以在做饭时候放些大枣，也可以和上面说的大婶一样，用大枣泡水喝。

 

大枣的功效4：妇人脏躁。有些女性脾气不好，这时候推荐吃大枣。如果出现喜悲伤，欲哭，数欠伸：大枣10枚，甘草10克，小麦30克。上三味，煮水，不分次数喝，可以缓解上述症状。

 

 

大枣的功效5：降低血清谷丙转氨酶水平。对于急慢性肝炎、肝硬化患者的血清转氨酶活力较高的病人，每晚睡前服红枣花生汤红枣、花生、冰糖各1两，先煎花生，后加红枣冰糖1剂，30天为一疗程。
 

大枣的注意事项：大枣因加工的不同，而有红枣、黑枣之分。入药一般以红枣为主。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

门诊上的老年人，经常会询问自己总觉得疲乏、脸色差、常常有头晕的症状，是不是贫血啦？然后就开始询问补铁的方法。但有些患者明明已经出现了贫血的征象，自己却不以为然，尤其是年轻人，认为是因为自己太过于劳累，营养状况较差而引起的。

  
贫血的症状表现为：皮肤苍白、时常感到困倦、疲乏、头晕、耳鸣、气短、注意力不集中，对于女性而言还会出现月经失调等表现。不是说只要你出现了上面的症状就一定是贫血，当然没有症状就不是贫血了吗，想要了解是否自己真的贫血可以行血常规检测，血常规可以明确的提示你是否贫血。

 

 

发现自己贫血直接补铁就可以了吗？贫血只是一种症状，并不是病名，在生活中很多因素都可以引起：

 

1、营养素缺乏，造血原料铁、叶酸以及VB₁₂的缺乏。

 

2、血液性疾病、恶性肿瘤、感染、消化系统及肝脏疾病等均会引起贫血。

  
3、某些药物如解热镇痛药、部分的降糖药等都可能会引起贫血的症状。血常规只能用来判断患者是否贫血以及贫血程度，具体是何种原因引起还需要临床医生根据患者的症状及进一步相关检查来明确。

 

4、出现慢性贫血，但是没有症状，也查不出病因时就要怀疑是否是肿瘤。

 

5、患者出现黑便时要警惕是消化道出血；贫血伴有吞咽困难，食后呕吐警惕食管癌。

 

6、长期慢性咳嗽、痰中带血要警惕是肺部疾病；出现尿频、尿急、尿中带血症状要警惕是前列腺疾病。

 

7、女性不规则的阴道出血要警惕。

 

8、皮肤出血点多，鼻腔流血不止要考虑是血液性疾病。

 

 

只有知道贫血的根本病因是什么，才能够针对性的治疗。盲目补铁只会适得其反，补铁过量会导致体内锌、铜等其他微量元素的失衡；过多的铁会对我们的内脏器官造成负担，从而诱发相关疾病的发生，严重者还会危及生命；对于老年痴呆患者过多的补铁会加重病情的进展。

  
对于明确为缺铁性贫血的患者，在生活中可以多食用动物内脏、动物血、红肉、黑木耳、菌类等食物来补充铁，在补铁的同时应当多食用水果。蔬菜，以促进铁的吸收。而民间流传的大枣、红糖补血以及用铁锅炒菜可以补铁的说法都是不科学的。

 

在发现自己贫血时一定要理智对待，对症下药才能达到好的效果，切不可盲目的治疗。

在日常生活中，贫血是一种常见的症状，很多人可能会出现头晕、乏力、心慌等症状，但往往不知道自己具体是哪种类型的贫血。其实，通过血常规检查中的几个关键指标，我们可以初步判断是哪种类型的贫血。

首先，我们需要了解血常规中的三个重要指标：红细胞平均体积（MCV）、红细胞平均血红蛋白量（MCH）和红细胞平均血红蛋白浓度（MCHC）。这三个指标可以反映红细胞的大小、血红蛋白含量以及红细胞内血红蛋白的浓度。

如果这三个指标都偏低，那么很可能是小细胞低色素性贫血，这种贫血常见于缺铁性贫血、地中海贫血等疾病。如果红细胞平均体积偏高，那么可能是大细胞性贫血，常见于巨幼细胞性贫血。如果这三个指标都正常，那么可能是正细胞正色素性贫血，常见于再生障碍性贫血、白血病等疾病。

除了通过血常规指标判断贫血类型外，我们还可以结合患者的临床症状、病史以及实验室检查结果进行综合分析。

在治疗方面，不同类型的贫血治疗方法也不同。缺铁性贫血可以通过补充铁剂进行治疗；巨幼细胞性贫血可以通过补充叶酸和维生素B12进行治疗；再生障碍性贫血需要使用免疫抑制剂或者造血干细胞移植等治疗方法。

此外，患者还需要注意日常生活中的饮食和生活习惯，多吃富含铁、叶酸、维生素B12等营养素的食物，避免过度劳累，保持良好的心态，有助于疾病的康复。

总之，了解贫血的类型对于选择合适的治疗方法非常重要。如果出现贫血症状，建议及时就医，进行全面的检查，以便得到正确的诊断和治疗。

贫血是一种常见的血液疾病，主要表现为外周血红细胞数量减少，导致组织器官缺氧。失血过多是造成贫血的常见原因之一。那么，失血过多造成的贫血能否得到有效治疗呢？

首先，对于失血过多的患者，应立即建立静脉通道，补充大量液体，以维持循环稳定。如果失血过多导致休克，应迅速补充等渗平衡液，并进行交叉配血试验，确保气道通畅。同时，密切关注患者的生命体征，确保其稳定。

在交叉配血结果出来后，应及时进行输血治疗。输血是治疗失血性贫血的有效方法，可以迅速补充红细胞，改善组织器官缺氧状况。

除了输血治疗外，贫血患者还应积极进行病因治疗。例如，缺铁性贫血患者需要补充铁剂，并注意饮食中富含铁质的食物摄入。巨幼细胞性贫血患者需要补充叶酸和维生素B12。

在日常生活中，贫血患者应注意以下保养措施：

1. 保持良好的作息规律，保证充足的睡眠。

2. 避免过度劳累，适当进行体育锻炼。

3. 饮食宜清淡易消化，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

4. 避免食用过多的咖啡、茶等刺激性食物。

5. 定期复查血常规，了解病情变化。

孕妇贫血是一种常见的孕期并发症，它给孕妇的生活带来了诸多不便。本文将为您详细介绍孕妇贫血的原因、症状以及有效的缓解方法。

一、孕妇贫血的原因

孕妇贫血主要是由以下几个原因引起的：

1. 孕期血容量增加：孕妇在怀孕期间，血容量会增加约30-40%，以满足胎儿生长发育的需要。然而，血液中的红细胞数量增长速度赶不上血容量增加的速度，导致红细胞相对减少，从而引发贫血。

2. 铁质摄入不足：孕妇在孕期对铁的需求量增加，如果饮食中缺乏足够的铁质，就会导致贫血。

3. 胎儿生长发育：胎儿在生长发育过程中，会不断吸收母体内的铁质，导致孕妇体内的铁质减少，从而引发贫血。

4. 孕妇患有某些疾病：如地中海贫血、缺铁性贫血等。

二、孕妇贫血的症状

孕妇贫血的主要症状包括：

1. 疲劳、乏力：孕妇贫血会导致身体能量供应不足，从而出现疲劳、乏力的症状。

2. 头晕、头痛：孕妇贫血会影响大脑的氧气供应，导致头晕、头痛等症状。

3. 呼吸困难：孕妇贫血会导致心脏负担加重，出现呼吸困难等症状。

4. 面色苍白：孕妇贫血会导致皮肤失去血色，出现面色苍白的症状。

三、孕妇贫血的缓解方法

1. 增加铁质摄入：孕妇可以通过饮食增加铁质的摄入，如红肉、动物肝脏、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。

2. 补充维生素C：维生素C可以促进铁的吸收，孕妇可以多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、草莓等。

3. 避免咖啡因：咖啡因会影响铁的吸收，孕妇应该限制咖啡因的摄入。

4. 定期产检：孕妇应该定期进行产检，及时发现并治疗贫血。

5. 遵医嘱使用补血药物：如果贫血严重，医生可能会建议孕妇使用补血药物。

孕妇溶血是一种常见的孕期并发症，主要由于母体与胎儿的血型不合引起。这种血型不合会导致母体产生针对胎儿红细胞的抗体，从而引发一系列症状。

孕妇溶血的症状主要包括面色苍白、疲劳、头晕、注意力不集中和呼吸急促等。这些症状可能与贫血有关，因为溶血会导致胎儿红细胞破坏，释放出大量的血红蛋白，进而引起贫血。

除了上述症状外，孕妇溶血还可能导致胎儿出现溶血性贫血，表现为巩膜黄染、肝脾肿大等症状。严重时，胎儿甚至可能因为贫血导致发育不良，甚至死亡。

治疗孕妇溶血的方法主要包括蓝光照射、药物治疗和输血等。蓝光照射可以帮助分解体内过多的胆红素，而药物治疗和输血则可以缓解贫血症状，提高胎儿的存活率。

为了预防孕妇溶血，建议孕妇在孕前和孕期定期进行血型检测，以及时发现血型不合的情况。此外，孕妇还应注意保持良好的生活习惯，避免接触有害物质，以降低溶血的风险。

孕妇溶血是一种需要引起重视的孕期并发症。了解其症状、治疗方法和预防措施，有助于孕妇更好地保护自己和胎儿的健康。

当人们感到疲惫时，胸闷是一个常见的症状，这可能与多种原因有关，包括心脏、呼吸道、消化系统以及精神因素。

首先，心脏疾病可能是导致胸闷的原因之一。常见的心脏疾病包括冠心病、心肌炎等。冠心病是由于冠状动脉狭窄或阻塞导致心肌缺血缺氧，引起胸闷、胸痛等症状。心肌炎则是心肌炎症性疾病，也可引起胸闷。对于心脏疾病引起的胸闷，应及时就医，进行相关检查和治疗。

其次，呼吸道疾病也可能导致胸闷。常见的呼吸道疾病包括气管炎、支气管哮喘等。气管炎是由于致病菌或某些刺激因素引起，导致气管狭窄、气道阻塞和痉挛，引起胸闷。支气管哮喘则是一种慢性气道炎症性疾病，也可引起胸闷。对于呼吸道疾病引起的胸闷，应及时就医，进行相关检查和治疗。

此外，消化系统疾病也可能导致胸闷。常见的消化系统疾病包括胃食管反流病、胃溃疡等。胃食管反流病是由于胃酸倒流至食管，引起胸骨后疼痛、烧灼感等症状，也可引起胸闷。胃溃疡则是胃黏膜破损，引起上腹部疼痛、饱胀等症状，也可引起胸闷。对于消化系统疾病引起的胸闷，应及时就医，进行相关检查和治疗。

最后，精神因素也可能导致胸闷。长期的精神压力、焦虑、抑郁等情绪问题，也可能导致胸闷。对于精神因素引起的胸闷，应及时寻求心理支持和治疗。

在日常生活中，保持良好的作息习惯、合理饮食、适量运动，有助于预防胸闷症状的发生。如出现胸闷症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

贫血是困扰许多小孩的常见病症，其原因是多方面的。以下将详细介绍小孩贫血的常见原因，帮助家长们更好地了解并预防此病症。

一、营养性缺铁：这是导致小孩贫血最常见的原因。由于儿童正处于快速生长发育阶段，对铁的需求量较大。若饮食中缺乏富含铁的食物，如红肉、动物内脏、豆类、绿叶蔬菜等，就可能导致缺铁性贫血。

二、遗传性血液病：部分小孩可能因遗传因素导致血液病，如地中海贫血、遗传性球形细胞增多症等，这些疾病会导致红细胞形态异常，从而引起贫血。

三、感染性疾病：如细菌、病毒感染等，可能导致骨髓受损，影响红细胞的生成，从而引起贫血。

四、药物因素：部分药物，如某些抗癌药物、抗生素等，可能抑制骨髓造血功能，导致贫血。

五、其他原因：如自身免疫性溶血性贫血、脾功能亢进、骨髓纤维化等，也可能导致小孩出现贫血症状。

针对小孩贫血的治疗，首先应找出病因，进行针对性治疗。例如，营养性缺铁性贫血可补充铁剂、改善饮食等；遗传性血液病可能需要进行骨髓移植等治疗。

此外，家长还应注意以下预防措施：

1. 均衡饮食，保证孩子摄入充足的营养。

2. 避免过度劳累，保证孩子充足的睡眠。

3. 定期进行体检，及时发现并治疗贫血。

4. 避免接触有害物质，如二手烟、重金属等。

女性面部发黄，往往与气血不足、贫血、脾虚湿热、血瘀等疾病有关。针对这些原因，我们可以从以下几个方面进行调理和改善：

1. 饮食调理：适量多吃大枣、枸杞、动物肝脏等富含营养的食物，有助于补充气血，改善面色。

2. 药物治疗：在医生指导下，使用补血药物，如阿胶、当归等，可以改善贫血症状。

3. 日常保养：保持规律作息，避免熬夜，适当进行户外活动，保持心情愉悦，有助于调节内分泌，改善面色。

4. 医院就诊：如果面色发黄症状严重，应及时就诊，明确病因，进行针对性治疗。

5. 科室选择：建议就诊于内科、中医科、妇产科等科室，以便得到专业的诊断和治疗。

总之，女性面色发黄并非不可逆转，通过合理的调理和治疗，可以改善面色，恢复健康。

许多人在出现贫血症状时，会考虑喝红糖水来缓解。然而，事实上，红糖水并不能有效治疗贫血。

贫血是一种常见的血液疾病，主要表现为红细胞数量或血红蛋白浓度不足，导致身体组织缺氧。贫血的原因有很多，包括缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、地中海贫血等。

缺铁性贫血是最常见的贫血类型，主要由于铁摄入不足或吸收不良引起。治疗缺铁性贫血的方法包括调整饮食，增加富含铁的食物摄入，如红肉、动物内脏、豆类、绿叶蔬菜等；同时，也可以通过口服铁剂来补充铁元素。

巨幼细胞性贫血则是由维生素B12或叶酸缺乏引起的，治疗巨幼细胞性贫血需要补充相应的维生素。除了饮食调整，医生还可能会开具维生素B12或叶酸补充剂。

除了药物治疗，贫血患者还需要注意日常保养。首先，要保证充足的休息，避免过度劳累和剧烈运动。其次，要选择营养丰富、易消化的清淡饮食，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。此外，还要保持良好的心态，避免情绪波动过大。

如果贫血症状严重，如出现头晕、心悸、乏力等症状，应及时就医。医生会根据具体病情进行检查，如血常规、骨髓穿刺等，以确定贫血的原因，并制定相应的治疗方案。

总之，红糖水并不能治疗贫血。对于贫血患者来说，了解贫血的原因，采取正确的治疗方法，以及进行日常保养，才是缓解贫血症状的关键。

急性肾炎，一种常见的肾脏疾病，其临床表现主要包括血尿、蛋白尿、水肿和高血压。然而，许多患者可能并不知道，急性肾炎还可能引发贫血这一并发症。

那么，急性肾炎为什么会引发贫血呢？主要原因是血尿持续时间较长，导致失血性贫血；此外，肾功能不全还会引起促红细胞生成素（EPO）分泌减少，进而导致贫血。EPO是一种由肾脏产生的激素，对红细胞的生成至关重要。

治疗急性肾炎引起的贫血，主要方法包括补充铁剂和促红细胞生成素。常见的铁剂有硫酸亚铁、乳酸亚铁和富马酸亚铁等。此外，患者还应注意饮食，多吃富含铁元素的食物，如瘦肉、豆制品、绿叶蔬菜等。

除了药物治疗，日常生活中的一些注意事项也对急性肾炎的康复至关重要。首先，患者应保持规律的生活，避免过度劳累和精神压力。适当锻炼，增强体质，保持营养均衡，有助于提高身体抵抗力。其次，患者应注重个人卫生和环境卫生，养成良好的卫生习惯，预防感冒和其他感染。最后，患者应关注身体异常信号，如夜间排尿过多、食欲不振、腰部不适等，及时就医，防止病情恶化。

总之，急性肾炎贫血是一种常见的并发症，患者需积极治疗，同时注意日常保养，才能尽快康复。

以下是一些与急性肾炎相关的科室和医院推荐：

科室：

• 肾内科
• 血液科
• 泌尿外科
• 感染科

医院：

• 北京大学第一医院
• 上海交通大学医学院附属瑞金医院
• 复旦大学附属中山医院
• 四川大学华西医院

Plummer-Vinson综合征，也称为特发性咽下困难症或获得性咽下困难，是一种少见的慢性疾病，主要表现为吞咽困难、贫血和口腔黏膜病变等症状。

一、疾病原因及症状

Plummer-Vinson综合征的具体病因尚不清楚，可能与营养不良、维生素缺乏、遗传因素等因素有关。主要症状包括：

1. 吞咽困难：患者出现不同程度的吞咽困难，尤其是在进食干食时更为明显。

2. 贫血：由于铁质摄入不足或吸收不良，患者会出现贫血症状，如乏力、头晕、心悸等。

3. 口腔黏膜病变：患者口腔黏膜出现溃疡、疼痛、皲裂等症状。

4. 皮肤干燥、粗糙：患者皮肤干燥、粗糙，容易出现皲裂。

二、饮食保健

1. 增加铁质摄入：患者应增加含铁量丰富的食物，如动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。

2. 多吃富含维生素C的食物：新鲜绿叶蔬菜和水果富含维生素C，可以帮助铁的吸收。

3. 避免饮茶：茶中的鞣酸会阻止铁的吸收，患者应避免饮茶。

4. 饮食清淡：患者应保持饮食清淡，避免辛辣、油腻等刺激性食物。

5. 适量饮水：患者应适量饮水，保持口腔湿润。

三、药物治疗

Plummer-Vinson综合征的治疗主要包括药物治疗和饮食调理。药物治疗包括补充铁剂、叶酸、维生素B12等，以纠正贫血和改善口腔黏膜病变。

四、定期复查

患者应定期到医院进行复查，监测病情变化。