如果是糖尿病的患者在日常生活中就需要注意糖类的摄取，有的患者会因饮食中的糖类无法估算就会产生恐惧因此戒掉了，就会造成营养素加速流失。因此，我们该如何保持一边的摄取营养一边的控制血糖的水平呢？在平时我们除了“少吃精制糖”、“控制糖量”，以外，还应该从饮食、运动、治疗等一起控制血糖，还要了解自己的身体所需的营养素，因此就要树立正确的营养摄取观念，轻松地应对血糖的控制。

 

 

1. 蛋白质适量摄取，预防肾脏病变

 

为了预防肾脏发生病变，我们就要控制好高血糖、高血压与高血脂的症状，并且适量的摄取蛋白质。因此我们除了控制糖的摄入量，还要适当的控制蛋白质的摄入量。因为适量的摄取蛋白质的含量也是保护肾脏和预防肾脏发生病变的关键。

 

2.补充维生素B群，预防末梢神经病变

 

糖尿病的常见的并发症之一神经病变，若是因为我们疏于预防和照顾，如果病情出现恶化就难以复原，甚至还会面临截肢的命运。糖尿病的患者还会出现多尿的症状，就会造成水溶性维生素与矿物质的大量流失。患者如果长期服用降血糖药物，就会造成维生素B12的缺乏，因此就会引发贫血的症状或者末梢神经发生病变。因此在平时我们要注重保护手和足部外，还要适量的摄取锌、铬、镁、钙等矿物质。我们还要补充体内流失的维生素B12.

 

3.及时补充叶黄素和钙，预防眼睛病变及骨质疏松

 

糖尿病的患者由于长期的血糖升高就会对末梢神经的微血管造成一定的伤害，明显的症状就是眼部会出现问题会发生视网膜病变。因此未来预防视网膜发生病变，在平时除了积极控制血糖与定期检查外，还要注意对眼睛的保养。在平时可以多摄取对眼睛有益的营养素，比如叶黄素、维生素A、维生素C等营养物质。糖尿病患者也会因为多尿导致体内的钙、磷等元素流失，胰岛素分泌的不足对造骨细胞的活性也有很大影响，因此糖尿病患者还会出现骨质疏松的症状。如果要预防骨质疏松，在饮食中要及时的补钙，也要摄取适量的维生素D3。

 

 

糖尿病其实不可怕，可怕的是并发症，因此只要我们在平时的生活多注意，就可以起到预防由糖尿病引发的并发症。

糖尿病是由于胰岛功能减退导致的一系列代谢紊乱综合症。出现的症状有视力下降，四肢麻木疼痛，餐后低血糖，白内障等。在接受治疗的同时，日常生活中也可以注意调养，预防并发症。首先，控制饮食。其次，戒烟戒酒。锻炼运动，严格控制血糖，最后，做好筛查。

糖尿病是由于胰岛功能减退，胰岛素抵抗的原因引发的糖，蛋白质，脂肪，水和电解一系列代谢紊乱综合症。一般是由于自身免疫系统缺陷，病毒感染，遗传因素等导致的。常见的症状有视力下降，白内障，四肢麻木疼痛，餐后低血糖等等。在接受治疗的同时，在生活中也需要多加注意，仔细调养，预防并发症，接下来就为朋友们简单介绍一下预防并发症的几个方法吧。

 

1、饮食控制

饮食疗法是预防糖尿病并发症的常用方法。应遵循饮食原则，低糖，低脂肪，低盐，中等蛋白质，高纤维，少量的膳食。平衡指的是热量的摄入和消耗的平衡，病人需要根据体力活动，在医生的指导下制定每天摄入的总热量。

2、戒烟喝酒

戒烟应该是糖尿病并发症的预防和治疗的一个组成部分。吸烟可显著增加胰岛素抵抗，增加血糖，导致内皮功能障碍，促进冠心病和糖尿病肾病的发展。因此，糖尿病患者应该戒烟。此外，酒精的控制可以增加高密度脂蛋白，清除自由基，促进血液循环。

3、锻炼运动

日常运动不是辅助疗法，它是治疗肥胖症的主要方法。运动后必须在饭后半小时内进行，锻炼效果在24小时后消失，所以每天必须锻炼半小时。锻炼达到中等强度，运动可以选择走，上下楼梯，游泳，乒乓球等，可以因人而异。

 

4、严格控制血糖

严格控制血糖是防治糖尿病眼病的根本措施。因此，患者应及时监测血糖、饮食、运动或用药，最终控制血糖。如果觉得眼睛不舒服必须定期做眼部检查。

5、做好筛查工作

对于糖尿病患者，重要的是要了解糖尿病的具体并发症，如视网膜病变，周围神经病变和糖尿病肾病。一般来说，这些并发症会发生在1型糖尿病确诊5年后，因此，1型糖尿病患者应在5年后及时筛查。糖尿病会加重冠心病、高血压等疾病的发展，因此2型糖尿病患者在确诊后应立即筛查心血管疾病。

 

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

中医认为，久立伤骨，久行伤筋。有些人不能久站，时间长了会感觉脚部很累，亦或是不能走很长的路，距离长了也会感到脚部不舒服，甚至不能走石子路，总觉得石子隔得脚难受。如果你存在以上这些问题，那么你很可能正经受着扁平足的困扰。

 

扁平足，俗称鸭掌足，顾名思义，就是脚掌就像鸭子的鸭掌一样，是临床常见的一种足部畸形。具体而言，就是以足弓降低或消失为特征，临床表现为前足外展，后足外翻，足弓降低或消失，足部骨骼之间的正常作用和排列丢失。且多发于青少年。

 

 

据有关统计数据显示，和上世纪60年代相比较，我国的扁平足患者人数已经增加了20%，而一些发达国家的这一数据达到了27%。由此可见，扁平足的问题可能正在困恼着你周围的很多人。

 

那么，扁平足到底有哪些危害呢？首先，扁平足改变了足底骨骼的相对位置，进而改变人的行走姿势，最明显的特征就是扁平足患者的鞋，在鞋跟外侧与鞋底内侧更容易磨损，而且足跟也很容易受伤。所以，有时会听到补鞋的师傅说，有些人买了新鞋，第一件事情就是先在鞋跟外侧钉个鞋掌，可能就是扁平足患者为防止新鞋被磨损吧。

 

其实，扁平足患者不适宜长时间站立、远距离行走或跑跳，也不适合在石子路上行走，因为足弓消失，足底不能缓冲外来的冲击和压力，很容易造成组织、脏器的损伤。所以，有关研究显示，扁平足患者在爆发力方面没有任何问题，但是在运动能力的持久性上，明显不及正常足人群。这也就是扁平足患者不宜进行体育特长训练的原因之一。

 

 

再者，扁平足患者应该重视这一问题，切不可忽视。长年累月，一旦病情加重，可能引发其他严重的并发症，会出现诸如膝盖内弯、脊椎侧弯、足底筋膜炎等等。所以，扁平足患者应该注意，引起足够的重视，避免出现这些问题。正如中医所讲的久立伤骨，久行伤筋。

 

扁平足根据形成特点，可以分为可塑性扁平足和僵硬性扁平足；还可以根据不同的分类标准，分为病理性扁平足和生理性扁平足，症状性扁平足和无症状性扁平足，先天性扁平足和后天性扁平足。

 

至于扁平足的矫正和治疗，早期扁平足可以选用足弓垫来治疗。足弓垫就是针对人体足弓的解剖结构，利用工学结构和材料特性，改善足底受力情况，进而预防和矫正足部变性。足弓垫可以起到一定的缓冲减震作用，消除足底的疲劳和疼痛。

 

此外，德国的骨外科医生Zell博士研制了一种治疗扁平足的滚轴溜冰鞋，不仅可以治疗扁平足，还可以协调身体平衡能力。值得一提的是，如果青少年出现扁平足的问题，建议尽早进行矫正，一般在10岁前进行为好。

 

而对于扁平足严重的患者，可以通过手术的方式。早在1975年，Evans就运用跟骨延长术治疗可屈性扁平足，疗效满意。目前，治疗扁平足的手术方法还有趾长屈肌腱转移术、跟骨内移截骨术、外侧柱延长术、跟骨内移截骨术与外侧柱延长术联合手术、关节固定术等等。

 

其实，最好的治疗就是预防。首先，要多做足内翻、外翻、背屈和趾屈的练习，婴幼儿应该多锻炼赤脚走路，降低足部畸形的发生率。其次，每天运用按摩的方法，缓解胫骨前肌、胫骨后肌、足底肌群及韧带的疲劳，避免肌肉韧带劳损，出现扁平足。再者，选用合适的鞋子，保护好自己的足弓，减少跟骨的负重，避免出现扁平足。

随着我国糖尿病患者的越来越多，网络上关于糖尿病预防的文章铺天盖地，内容的参差不齐很容易让患者进入治疗的误区，从而影响病症的治疗。那到底如何才能有效的预防糖尿呢？

多锻炼 肌肉降糖

随着年龄的增长，肌肉开始逐年流失，如果不刻意锻炼，肌肉流失的速度会越来越快，到七十岁左右的时候甚至会流失掉50%的肌肉。

 

而现在多见的2型糖尿病，与肌肉的丢失就有着有着不可忽视的联系，因为胰岛素想要发挥降血糖的作用的话，就离不开胰岛素受体这个帮手的帮助，而这个厉害的帮手就隐藏在你的肌肉细胞之中。可随着你的你年龄增长和运动量的减少，这个帮手的的数量也在急剧减少，离开了帮手的帮忙，胰岛素对降糖的能力也就渐渐下降了。

 

所以，勤锻炼，保持肌肉活力也是预防糖尿病的有效方法之一。

 

管住嘴 忌大油腻

随着人们生活水平的提高，人们的饮食质量急剧上升，每天都在摄入超标的热量，加之过度缺乏锻炼，肥胖也就成了大多数人绕不开的问题。

 

而你不知道的是，肥胖人群也是糖尿病患者的高发人群，想要避免肥胖，有效的预防糖尿病，不如就这样做：谷物为主，少油少盐，饭吃八分饱。

 

从来没有特定的降糖食物

说句实话，你的肠胃对食物中的碳水化合物、蛋白质等各类营养吸收消化的速度是不一样的，而因为一些个体的差异，在人体对食物吸收之后，哪些是升糖容易，哪些是不易升糖的都是不一样的，所以，没有特定的可降糖的食物，食物都会引起升糖，不过是快慢问题罢了。

 

不过就算是升糖速度慢的食物，也需要你去合理的搭配。

忽略的精神因素更应该重视

导致糖尿病的诱因有很多，撇开外在看内在，精神世界的活动和糖尿病也有着不浅的联系。人们生活水平提高的同时，工作量也在频频增加，越来越多的人为了养家糊口通宵工作，这就造成了太多紧张、疲累的精神压力。导致患者人体的胰岛素分泌能力下降，人体对胰岛素的敏感性降低，血糖无法控制，也就患上了糖尿病。

 

所以精神活动不可忽视，预防糖尿病，应该由一个平和理性的心态来面对。

糖尿病是我们最熟悉的一种疾病，就是它的存在一直在给我们的生活带来麻烦，时刻提醒着我们要注意饮食，不能摄入过度的糖分，但是它也会给我们的生活诸多的不便，下面我们一起探讨一下糖尿病的小知识吧！

 

 

一、何为糖尿病？

 

首先我们要先认识糖尿病是什么病，应该注意什么，应该做一些什么检查？

 

它是一种由于胰岛素的分泌不足引起缺陷或者是其他生物作用的受损，亦或是两者一起兼并引起的一种以高糖代谢为特征的代谢性疾病。如果它长期存在的话，还会严重的损害其他的器官组织，尤其是肾，眼，心脏，血管以及神经组织的慢性损害等。

 

它只要是由于遗传或者后期的环境因素引起的，也有一些特殊人群会患此病，例如妊娠糖尿病。

 

二、临床的表现

 

它最典型的症状就是吃的多，尿的多，喝的水多，但是它的缺点就是一直多食但是却体重在减少，甚至部分患者还会出现乏力，视野模糊，甚至一些患者严重的话还会出现糖尿病足。

 

三、应该做的检查

 

1. 血糖

 

检测血糖是判断糖尿病的唯一标准，它可以直接测出你的血糖是否升高或者是降低亦或是正常。

 

2. 尿酮体

 

如果出现酮症或者酸中毒的时候尿酮会呈现出阳性。

 

3. 糖化血清蛋白和糖基化的血红蛋白

 

血糖控制状态的稳定，判断它最有价值的指标就是糖基化的血红蛋白，它是可以反应出2个月的平均的血糖水平，而糖化血清蛋白只能是判断出3周以前的血糖的平均水平。

 

4. 血脂

 

血脂的不正常也是体现血糖控制水平的一种表现，他会表现出高胆固醇，甘油三酯等水平的升高。

 

5. 尿蛋白

 

如果糖尿并严重时，还会出现尿蛋白，尿液中的泡沫会增大，所以是可以根据自己的尿液来判断的。

 

以上就是糖尿病需要注意什么，应该做什么的检查，我们应该时刻关注自身的变化，要为自己的健康负责，我们也要学习一些糖尿病的知识，以防在不备之时可以自救。也要树立战胜疾病的信心，积极去面对，学会如何去控制血糖。

 

 

因为糖尿病是一种伴随终身不易根治的疾病，只能是合理地控制，所以，我们患者要做好长期的准备，在患病期间尽量做到少食多餐，多食用粗粮，少食用高蛋白的食物；也要定时去医院复诊，做好血糖的检测。

1型糖尿病这种疾病在中老年人群中的发病率是非常高的，这种疾病的出现是会给患者身体的多个器官造成很大伤害的，我们平时可以多了解一些有关这种疾病的预防知识，然后在日常生活中多加注意，只有这样才能更好的防止受到这种疾病的侵袭。

糖尿病对于大家来说一定都不陌生，因为这种疾病现如今已经成为了老年人的多发病了，1型糖尿病就是糖尿病的一种类型，那么，1型糖尿病的防治方法到底都有哪些呢?下面我们就一起来听听我们专家对此特别给出的一些详细介绍吧。

 

1、定期血糖检查

为了防止1型糖尿病的发生，中老年朋友们在日常生活中一定要注意定期进行体检，尤其是要做好血糖的检查工作，这样才能及时的发现病情，从而更好的进行治疗，对此中老年朋友们一定要特别引起重视了。

2、经常运动

中老年朋友们平时应注意多进行一些体育锻炼，这对于1型糖尿病的预防是非常关键的，大家可以选择散步、慢跑、游泳等方法来进行锻炼，这样可以增强人体的免疫力和抵抗力，从而可以有效的预防1型糖尿病的发生。

3、饮食疗法

 

对于已经患上了1型糖尿病的患者来说，平时也可以通过饮食调理的方法来进行治疗，患者平时应注意控制高热量、高脂肪食物的摄入，多吃一些新鲜的水果蔬菜和粗粮，这些都是有助于患者身体的康复的。

4、控制盐量

为了更好的预防1型糖尿病的出现，大家平时还应注意饮食尽量以清淡为主，尤其是对于中老年人来说平时一定要注意控制盐分的摄入量，因为吃盐过多会使血压升高，进而会引发1型糖尿病，大家要特别引以为鉴。

经过我们专家的详细介绍，大家对于1型糖尿病的防治方法一定也有所了解了吧，这种疾病现如今已经成为了中老年人的多发病了，因此，大家平时多了解一些有关这种疾病的预防和治疗常识是很有必要的，这样就可以在疾病发生的早期及时进行治疗了。

 

年纪轻轻就查出血糖升高，老了该怎么办？

 

的确，血糖更像是一个隐形杀手，一天两天可能不会造成特殊不适，但随着时间的推移，高血糖引起的并发症却是不容忽视的。数据显示，我国18岁以上成年人，2型糖尿病的发病率占10.4%，60岁以上的老年人患病率高达20%以上，我国糖尿病患病率居世界榜首，未诊断的糖尿病患者占总数的63%。

 

那么，血糖升高，究竟有哪些表现呢？

 

第一，最典型的表现，三多一少，所谓三多是指多饮多尿多食，所谓一少，即体重下降，但这里要说的是，并非所有的患者都一定会有这么典型的表现，有的患者仅仅有其中一种不适，比如很多患者以消瘦入院，在检查的时候意外发现罹患糖尿病。

 

第二，皮肤瘙痒，很多糖尿病患者可以仅仅以皮肤瘙痒为首发表现，就诊的时候误以为是皮肤病，其实却是高血糖所致。

 

第三，视物模糊，如果血糖很高，会使眼睛的房水，晶体渗透压发生改变，从而引起视物模糊，此时患者不一定会有糖尿病视网膜病变。

 

第四，糖尿病最可怕的是并发症，比如糖尿病视网膜病变，糖尿病肾病，糖尿病周围神经病变，很多患者以并发症来就诊，才发现原来是罹患了糖尿病，事实上，这样的患者可能很久前就有血糖升高的症状，只是一直未引起重视，糖尿病并发症的症状主要是视物模糊，浮肿，蛋白尿，肢体麻木。

 

 

45岁以后是糖尿病的高发年龄，我国的糖尿病患者大约一亿，这个比例是非常惊人的，而且它在以疯狂快的速度逐年增长，除了1型糖尿病之外，大多数患者属于2型糖尿病，它的发生与遗传，后天生活因素密切相关。

 

第一，控制好你的BMI指数，所谓BMI指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。正常的BMI指数是18.5-23.9，超过最高上限，也是糖尿病发生的高危因素。

 

第二，每天摄入一定量的膳食纤维，主要来自粗粮，新鲜蔬菜。

 

第三，45岁以后定期检查血糖和血脂，有条件的可以做一下眼底检查，做好预防。

 

第四，远离酒和碳酸饮料，多饮白开水。

 

第五，适当运动，运动不仅能控制体重，还能辅助降低血糖。

 

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

如果你是糖尿病患者，或者你亲友是糖尿病患者，是不是常常听到：

 

我这不是糖尿病，尿里没糖就没病；

咋可能得糖尿病，年纪轻轻不生病；

不吃糖哪来的病？我就不得糖尿病；

就算我有糖尿病，不痛不痒不算病；

已经得了糖尿病，无奈遗传天注定……

 

这些总被糖尿病患者挂在嘴边的话都是些误区，所反映的生活行为，更是影响对糖尿病病情的判断和控制水平，甚至加重病情。

 

那么哪些以为的常识其实是误区呢？它们的真相到底是什么呢？

 

认识真相，走出误区

 

 

如何科学健康的管理糖尿病？

 

血糖监测

 

便携式血糖仪是糖尿病患者家中必备测量仪器，测量的是指尖全血血糖。

 

 

而医院检测的是静脉血浆血糖。血浆去除了红细胞，而红细胞的葡萄糖含量较低，二者差异由此可见。根据国家标准规定，血糖仪允许偏差上下浮动20%。

 

家庭常用的血糖仪有很多，给家中老人准备时优先考虑以下几种。

 

 

血糖测量有技巧

 

空腹血糖是指禁食和休息8~10小时之后，次日早晨8点之前采血检测；餐后2小时血糖是指从吃第一口饭算起的2个小时。

 

 

1. 血糖测量前2小时避免服用维生素C类药物，可能造成血糖测量结果异常偏低。

2. 采血前按揉指尖，保持血流通畅。

3. 75%酒精消毒，不使用碘酒或碘伏消毒。

4. 不要用力按压手指，避免组织液干扰。

 

如果觉得扎血太疼，可以选择瞬感动态扫描式血糖仪，只需在胳膊上贴一个传感器，无针采血、操作便捷，拿手机轻轻一扫，血糖明了。

 

注意事项

糖尿病患者应以改善不良生活方式为基础，首先做到控制饮食、适度运动，尤其是腹型肥胖患者，减少久坐，控制体重是糖尿病治疗的基石。

 

降糖药物种类繁多，注意事项也不少。

 

 

预防糖尿病，即刻开始

 

控制体重、减轻肥胖，尤其是腹型肥胖是改善糖耐量异常的重要手段。

 

 

要做到这点，需要在饮食和运动方面双管齐下：

 

1. 控制碳水摄入量，避免重油、重糖、重盐食物。

2.  避免吃夜宵，晚上8点后尽量避免进食。

3.  规律饮食，不饥一顿饱一顿。

4.  避免熬夜，作息规律。

5.  避免久坐，增强运动，包括每周一定运动量的有氧运动和无氧运动。

6.  保持心情愉悦，减少心理压力等。

 

总而言之，管住嘴、迈开腿是预防糖尿病的法宝。看了本期小贴士，希望大家走出误区，正确抗「糖」！

 

 

糖尿病神经病变，也称为糖尿病性神经病变，是糖尿病并发症中的一种，主要是糖尿病患者长期高血糖状态下，导致全身小血管病变，进而影响神经的营养供应，引起神经功能障碍。

糖尿病神经病变的症状表现为手脚麻木、疼痛、无力、感觉异常等。严重的时候，患者甚至会出现行走困难，丧失自理能力。此外，糖尿病神经病变还可能引发消化系统、泌尿系统、心血管系统等多个系统的功能障碍，严重影响患者的生活质量。

预防糖尿病神经病变，主要通过以下几个方面：

一、控制好血糖：这是预防糖尿病神经病变的关键。长期高血糖是导致神经病变的主要原因，因此，患者应该严格控制饮食，坚持运动，必要时使用药物，以保持血糖在正常范围内。

二、定期体检：糖尿病患者应该定期进行神经系统的检查，以便及时发现神经病变的迹象。如果出现手脚麻木、疼痛等症状，应该立即就医。

三、控制血压和血脂：高血压和高血脂也是导致神经病变的重要因素。因此，糖尿病患者应该定期检查血压和血脂，如果超标，应该及时采取措施进行控制。

四、保持健康生活方式：糖尿病患者应该避免吸烟和过量饮酒，因为这些都会加重神经病变的程度。同时，应该保证充足的睡眠，避免过度劳累。

五、科学用药治疗：有些药物可以保护神经，减轻神经病变的症状。糖尿病患者应该在医生的指导下，科学用药。

总的来说，糖尿病神经病变是可以预防的，关键在于患者要有良好的生活习惯，严格控制血糖，定期体检，及时发现和治疗神经病变。同时，患者还应该积极配合医生的治疗，积极改善生活质量，以减轻神经病变带来的痛苦。

有人说糖尿病不算病，少吃甜的就行，其他该吃吃该喝喝，不能太当回事。如果疾病都这么好对付，那可真是太幸福了。通常，认为糖尿病“不叫事儿”主要是因为病情较轻，没有什么严重的症状，对生活的影响也不是很大，所以轻视它。但是，如果不严格控制的话，并发症是非常严重的，甚至会导致死亡。

 

 

竟然有这么多人不知道自己患病

 

我国自从1980年第一次糖尿病流行病学调查以来到今天，糖尿病患病率已翻了十多倍。据2013年统计，我国糖尿病患者人数就已达1.14亿。对于普通人来说，与感冒、腹泻等疾病相比，糖尿病的症状不太容易识别，不查血糖的话很难自己发现，所以有相当一部分人并不知晓自己已经患病。

                                             

在已经接受治疗的患者中，也有一半以上的人血糖、体重控制不达标，血压控制不达标者更是有70%以上。

 

不控制的危害有多大

 

糖尿病患者如果不严格控制血糖，会有诸多并发症出现，涉及心、脑、肾、眼、足、周围神经等部位。

 

（1）糖尿病足：糖尿病导致的下肢周围神经病变以及下肢血管病变，软组织被破坏、骨关节畸形、溃烂、感染，严重者则需要截止。在我国，有20%左右50 岁以上糖尿病患者出现下肢动脉病变。在一项有1684例截肢患者参与的统计中，有475例为糖尿病足截肢。

 

（2）合并心脑血管疾病：冠心病是糖尿病的主要大血管并发症，同时，心血管并发症成为糖尿病患者的首要死亡原因。据统计，在三甲医院住院治疗的糖尿病患者心血管并发症约为17.1%。此外，约20%~40%的患者会出现脑血管疾病，主要表现为动脉硬化、脑萎缩、脑出血等。

 

（3）糖尿病肾病：是2型糖尿病较为严重的并发症，也是导致糖尿病患者死亡的重要原因。我国约有21.3%的糖尿病患者患有慢性肾脏病；糖尿病肾病已超过肾小球肾炎，成为我国住院患者慢性肾脏病的首要病因。

 

 

 

（4）视网膜病变：糖尿病引起的视网膜病变是导致成人失明的一大原因。在2型糖尿病成人患者中，约20%~40%的患者出现视网膜病变，约8%的人因此丧失视力。

 

糖尿病也有“预警期”

 

糖尿病在发病之前有一个“预警期”，称为“糖尿病前期”。处于糖尿病前期的人群还不算是真正的糖尿病患者，在这一时期严格控制饮食、作息，规律运动，是可以恢复正常的。

 

 

一般空腹血糖＞6.1，餐后2小时血糖＞7.8，但没有达到糖尿病的标准（空腹血糖＞7.0，餐后2小时血糖＞11.1），则为糖尿病前期。我国糖尿病“后备力量”十分庞大，预估约有1.48亿人。

 

所以，即便没有糖尿病的人，也要注意自己的血糖，饮食不要过于“放纵”，还要规律运动，定期体检，在糖前期及时发现，及时控制。

 

糖尿病足，作为糖尿病最为严重和昂贵的慢性并发症之一，其严重程度不容忽视。它不仅会给患者带来极大的痛苦，还会严重影响患者的生存质量。本文将深入探讨糖尿病足的成因、症状、预防和治疗，帮助糖尿病患者更好地了解和应对这一疾病。

糖尿病足的成因复杂，主要包括血管病变、神经病变和感染。高血糖、高血压、血脂紊乱等因素会导致血管硬化、血管壁增厚，弹性下降，从而引发下肢血管狭窄或闭塞，局部血液供应不足，产生足部疼痛、间歇性跛行等症状。同时，糖尿病神经病变会导致感觉减退，患者失去足的自我保护作用，容易发生足部挤压伤、外伤、烫伤等，引发足部皮肤溃疡，最终形成坏疽。

糖尿病足的症状主要包括足部疼痛、皮肤溃疡伴感染、肢端坏疽等。患者可能会出现足部皮肤变白、变暗，或出现斑纹，或足部有红肿、水肿、水泡、脚癣、挤压伤、抓伤、足趾变形和疼痛等症状。一旦出现这些症状，应及时到医院就诊，接受治疗。

糖尿病足的预防至关重要。糖尿病患者应戒烟限酒，控制好血糖、血压、血脂，积极治疗神经病变和血管病变等。以下是一些预防糖尿病足的措施：

1. 注意双足的护理。每晚用温水泡脚、洗脚5—10分钟，保持足部清洁干燥。

2. 定期检查双足，一旦发现足部皮肤发白或发暗，或有红肿、水泡、破溃疼痛等糖尿病足早期征兆出现时，要及时到医院就诊。

3. 选择适合自己的鞋袜，避免鞋子过紧或过硬，以防足部受到挤压。

4. 避免双足的意外伤害，如烫伤、冻伤、钉子刺伤等。

5. 如有脚癣、胼胝或鸡眼，应由医生治疗，不要擅自用刀、剪等修剪或贴鸡眼膏等刺激性药物。

糖尿病足的治疗主要包括药物治疗、手术治疗和康复治疗。药物治疗主要针对血管病变和神经病变，如使用扩血管药物、抗血小板药物等。手术治疗主要针对足部溃疡和坏疽，如清创、截肢等。康复治疗主要针对肢体功能障碍，如物理治疗、康复训练等。

随着冬季的到来，气温逐渐降低，糖尿病患者更容易出现皮肤问题，尤其是糖尿病足的发生率明显上升。据统计，冬季糖尿病足的发生率比夏季高出近一倍，其中大部分患者还伴有皮肤损害。糖尿病皮肤病变是糖尿病的主要并发症之一，冬季发病率更是高达30%以上。

### 糖尿病足与皮肤瘙痒症

糖尿病足是糖尿病患者常见的并发症，主要表现为足部皮肤干燥、皲裂、感染等症状，严重者甚至可能导致足部坏疽。而皮肤瘙痒症则是糖尿病患者常见的皮肤病，尤其在冬季，由于气候干燥、寒冷，皮肤瘙痒症状更加明显。

### 糖尿病足的发生原因

糖尿病足的发生与多种因素有关，主要包括：

• 血糖控制不理想
• 足部血管病变
• 神经病变
• 足部皮肤干燥、皲裂
• 足部感染

### 糖尿病足的预防与治疗

为了预防糖尿病足的发生，糖尿病患者需要采取以下措施：

• 严格控制血糖
• 定期检查足部，发现异常及时就医
• 保持足部清洁、干燥
• 穿着合适的鞋子，避免摩擦和压迫
• 戒烟限酒，保持健康的生活方式

对于已经出现糖尿病足的患者，需要及时就医，根据病情采取相应的治疗措施，如：

• 抗感染治疗
• 血管重建手术
• 神经修复手术
• 足部清创、换药

### 糖尿病足的护理

除了治疗外，糖尿病足的护理也非常重要，主要包括：

• 保持足部清洁、干燥
• 避免摩擦和压迫
• 定期修剪指甲
• 使用润肤乳保持皮肤湿润
• 穿着合适的鞋子

### 总结

糖尿病足是糖尿病患者常见的并发症，严重危害患者的健康。因此，糖尿病患者需要重视足部的护理，积极控制血糖，预防糖尿病足的发生。

糖尿病足，作为一种常见的并发症，严重威胁着患者的健康和生命。为了更好地预防和治疗糖尿病足，我们邀请了中山大学孙逸仙纪念医院内分泌内科主任严励，为我们详细解析糖尿病足的防治策略。

一、糖尿病足的三大危害

1. 高发病率：糖尿病足的发病率高达3%／年，对患者的生活质量造成严重影响。

2. 高致残率：糖尿病足会导致足部溃疡、坏疽，甚至截肢，严重危害患者生命。

3. 高死亡率：糖尿病足患者死亡率较高，需要引起重视。

二、糖尿病足的防治层次

严励主任指出，糖尿病足的防治可分为三个层次：高危足→足溃疡→截肢→降低截肢。

1. 高危足：在糖尿病足发病机制中，高危足期是预防的关键时期。通过加强血糖控制、足部护理等措施，可以有效预防足溃疡和足坏疽的发生。

2. 足溃疡：一旦患者出现足溃疡，要及时治疗，避免病情进一步恶化，预防截肢。

3. 截肢：对于已经发展到需要截肢的患者，要采取综合措施，降低截肢平面，尽可能保留足部功能。

三、预防高危足是关键

严励主任强调，预防高危足是防治糖尿病足的重点。高危足的护理包括以下几个方面：

1. 加强血糖控制：血糖控制是预防高危足的关键。

2. 足部护理：保持足部清洁、干燥，避免足部受伤。

3. 定期检查：定期进行足部检查，及时发现足部问题。

4. 适当运动：适当运动可以改善下肢血液循环，预防高危足。

四、糖尿病足的日常保养

1. 保持血糖稳定：血糖控制是预防糖尿病足的基础。

2. 足部清洁：每天用温水清洗足部，保持足部清洁、干燥。

3. 适度运动：适当运动可以改善下肢血液循环，预防高危足。

4. 避免足部受伤：穿着合适的鞋袜，避免足部受伤。

5. 定期检查：定期进行足部检查，及时发现足部问题。

随着生活水平的提高，人们对自身形象的要求也越来越高。其中，脚部肥胖问题成为了许多人的烦恼。如何才能有效地瘦脚，让脚部线条更加优美呢？本文将为您介绍几种最有效的瘦脚方法，帮助您拥有健康、美丽的脚部。

首先，我们可以通过运动来瘦脚。高抬腿运动是一种简单易行的瘦腿方法，每天起床后进行五组高抬腿运动，每组一分钟，可以有效促进腿部脂肪的燃烧。此外，饭后站立或散步也是很好的瘦腿方法，可以防止脂肪在下半身积累。

其次，日常保养也是瘦脚的关键。洗澡时，我们可以用热水和冷水交替冲洗大腿，并配合按摩，以促进血液循环，燃烧多余脂肪。同时，使用瘦脚霜等保养品也能起到很好的效果。

此外，骑脚踏车也是一种很好的瘦腿运动。骑车的过程中，可以锻炼到大腿肌肉，燃烧多余脂肪。因此，平时可以选择骑脚踏车进行户外活动，既锻炼了身体，又能达到瘦腿的目的。

当然，除了运动和日常保养，饮食也是瘦脚的关键。要避免摄入过多的油腻、高热量食物，多吃蔬菜水果，保持良好的饮食习惯。

总之，瘦脚需要坚持运动、日常保养和良好的饮食习惯。只要您持之以恒，一定能够拥有健康、美丽的脚部。

糖尿病足，这个看似不起眼的足部问题，却可能给糖尿病患者带来严重的健康风险。据统计，约有25%的糖尿病患者会发展为脚部溃疡，甚至可能导致截肢。那么，如何预防和应对糖尿病足呢？美国密歇根大学医学院足部护理专家詹姆斯·若贝尔博士提出了以下9个建议，帮助糖尿病患者保护双脚。

1. 日常足部护理

糖尿病患者应养成良好的足部护理习惯。每天用温水洗脚，洗净后及时擦干，并涂抹保湿霜。水温不宜过高，以免烫伤。对于足部皮肤破损、水疱等情况，应避免泡脚。

2. 修剪趾甲要小心

修剪趾甲时，应将趾甲修剪成方形，避免尖角刺伤皮肤。对于脚上的硬结，应请专业医生处理，切勿自行剪割。

3. 防止真菌感染

脚部潮湿容易滋生真菌，引起感染。糖尿病患者可适当使用抗真菌药物，并保持鞋袜干燥。

4. 定期检查双脚

糖尿病患者应每天检查双脚，观察是否有红肿、淤青、水疱或皮肤破损等情况。如有异常，应及时就医。

5. 选择合适的鞋袜

糖尿病患者应选择透气性好、合脚的鞋袜，避免穿紧身或不透气的鞋袜。对于脚部磨损，应及时更换鞋袜。

6. 避免长时间站立或行走

长时间站立或行走会增加足部负担，增加糖尿病足的风险。糖尿病患者应避免长时间站立或行走。

7. 控制血糖、血脂和血压

控制血糖、血脂和血压是预防糖尿病足的关键。糖尿病患者应定期监测血糖、血脂和血压，并积极控制。

8. 定期足部检查

糖尿病患者应定期进行足部检查，及时发现并处理足部问题。

9. 积极配合医生治疗

糖尿病患者应积极配合医生治疗，遵循医生的建议，按时服药，定期复查。

随着秋季的到来，气温逐渐降低，空气变得干燥，这对糖尿病患者来说是一个需要注意的季节。秋季干燥的气候容易导致糖尿病足的发生，这种并发症不仅治疗难度大，而且对患者的生活质量造成严重影响。

糖尿病足的发生与足部皮肤和血管的健康密切相关。秋季干燥的气候会导致足部皮肤干燥皲裂，容易发生皮肤感染，特别是对于灰指甲患者来说，指甲长到刺伤周边皮肤，更容易引发细菌感染。此外，足部老茧如果不及时处理，也会成为糖尿病足的隐患。

为了预防糖尿病足的发生，糖尿病患者需要采取一系列的保健措施。首先，要保持足部的清洁和干燥，定期检查足部皮肤，及时处理老茧和皲裂。其次，要选择合适的鞋子，避免鞋子挤压脚趾，保持脚部舒适。此外，还要进行适当的运动，促进下肢血液循环，提高身体免疫力。

在饮食方面，糖尿病患者也需要注意控制血糖，避免食用高糖、高脂的食物。可以通过控制饮食、增加运动、监测血糖等方式，有效地预防糖尿病足的发生。

糖尿病足是一种严重的并发症，需要引起糖尿病患者的高度重视。通过采取积极的预防措施，可以有效降低糖尿病足的发生率，提高患者的生活质量。

糖尿病足是糖尿病患者常见的并发症，严重影响患者的生活质量。为了准确诊断和评估糖尿病足病情，医生会进行一系列辅助检查。

1. 电生理检查：通过肌电图、神经传导速度测定和诱发电位等检查，可以定量评估下肢周围神经病变的程度。

2. 皮肤温度测定：通过测量足部皮肤温度，可以判断下肢血管病变情况。正常情况下，足部皮肤温度与身体其他部位相近，若出现明显温差，则提示血管病变。

3. 步行距离和时间测定：通过观察患者行走过程中下肢疼痛的症状，可以判断下肢血管堵塞程度。轻度堵塞时，疼痛可随行走缓解；中度堵塞时，疼痛持续不缓解；重度堵塞时，行走困难。

4. 静脉充盈时间测定：通过观察足背静脉充盈时间，可以判断动脉供血情况。若充盈时间过长，则提示动脉供血不足。

5. 血压指数：通过测量踝动脉与肱动脉收缩压比值，可以评估下肢动脉狭窄和缺血程度。

6. 多普勒超声：通过观察血管内血流情况，可以判断动脉粥样斑块、内膜厚度、管腔狭窄程度等，对血管病变进行定位和定量分析。

除了辅助检查，医生还会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、手术治疗、康复训练等，帮助患者控制病情，提高生活质量。

糖尿病足，作为糖尿病的严重并发症，给患者的生活带来了极大的困扰。它不仅影响着患者的足部健康，更可能引发截肢等严重后果。因此，糖尿病足的护理至关重要，要从心开始，关注患者的身心健康。

糖尿病足患者往往面临着心理压力和经济负担的双重困扰。他们可能会出现焦虑、抑郁等负面情绪，甚至对治疗失去信心。因此，心理护理是糖尿病足护理的重要组成部分。通过与患者沟通，了解他们的心理需求，帮助他们树立战胜疾病的信心，是护理工作的重要一环。

除了心理护理，饮食护理也是糖尿病足治疗的关键。合理的饮食可以帮助患者控制血糖，预防病情加重。护理人员在指导患者饮食时，要充分考虑患者的口味和饮食习惯，制定个性化的饮食方案。同时，要教会患者如何使用尿糖试纸，监测血糖变化，确保饮食对糖尿病足的治疗效果。

除了心理和饮食护理，糖尿病足患者还需要进行科学的足部护理。这包括保持足部清洁、干燥，避免足部受伤，定期修剪指甲等。护理人员要耐心指导患者进行足部护理，帮助他们养成良好的生活习惯。

糖尿病足的治疗需要患者、家属和医护人员的共同努力。只有从心开始，关注患者的身心健康，才能帮助他们战胜疾病，重拾健康的生活。

糖尿病足作为一种常见的糖尿病并发症，给患者的生活带来了极大的困扰。了解糖尿病足的日常保健工作，对于预防和治疗糖尿病足至关重要。

1. 重视足部护理

糖尿病足患者应每天进行足部检查，注意观察足部皮肤、指甲、足部形状等是否有异常变化。保持足部清洁干燥，避免感染。选择合适的鞋袜，避免穿着过紧、过窄的鞋子，以免压迫足部造成损伤。

2. 控制血糖

血糖控制是预防糖尿病足的关键。患者应定期监测血糖，根据医生建议调整饮食和用药方案，保持血糖稳定。

3. 增强免疫力

糖尿病足患者免疫力较低，容易感染。可以通过加强锻炼、保持良好作息、饮食均衡等方式提高免疫力。

4. 定期检查

糖尿病足患者应定期到医疗机构进行足部检查，及时发现并处理足部问题。

5. 保持乐观心态

保持乐观的心态有助于提高患者的生活质量，有助于病情的控制。

随着糖尿病患者的日益增多，如何有效控制血糖成为了一个重要的课题。对于降糖药疗效不佳的患者，是选择换药还是联用，一直是临床医生面临的难题。本文将结合2019英国糖尿病专业会议的相关研究成果，探讨如何合理选择降糖治疗方案。

首先，我们需要了解，当患者对降糖药反应不佳时，可能存在以下几种情况：

1. 药物选择不当：不同的糖尿病患者，其病情特点和并发症情况不同，需要根据个体化情况进行药物治疗。如果药物选择不当，可能导致疗效不佳。

2. 药物剂量不足：有些患者可能需要更高的药物剂量才能达到理想的血糖控制效果。

3. 药物不良反应：部分患者可能对某些药物存在不良反应，导致无法耐受。

4. 药物相互作用：不同药物之间可能存在相互作用，影响疗效。

针对以上情况，我们可以采取以下措施：

1. 重新评估药物选择：根据患者的病情特点和并发症情况，重新选择合适的药物。

2. 调整药物剂量：在医生指导下，调整药物剂量至合适的水平。

3. 换用其他药物：如果患者对当前药物存在不良反应或药物相互作用，可以考虑换用其他药物。

4. 联合用药：在维持当前治疗方案的基础上，联合使用其他药物，以提高血糖控制效果。

2019英国糖尿病专业会议上的MASTERMIND研究结果显示，对于降糖药疗效不佳的患者，继续使用“无效”的药物并在此基础上联用其他药物，似乎最能控制血糖。

此外，糖尿病足作为糖尿病的严重并发症之一，也需要引起重视。本文还将介绍糖尿病足的预防和治疗措施，帮助患者更好地控制血糖，预防并发症的发生。