作者：王世杰

本文首发于：中医学生王世杰

 

桑葚的诱惑不仅仅是垂涎欲滴的色泽，欲罢不能的美味，还在于滋补肝肾的功效。

 

桑葚，又称桑仁、桑实、桑果等，为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，我国大部分地区均有栽培，每年4～6月，桑葚呈红紫色时采收，民间有“五月桑葚赛人参”之说。选用桑葚以紫黑者为佳，《本草新编》载：“桑葚采紫者为第一，红者次之，青则不可用”。

 

 

桑葚性味甘而微寒，为中医常用的滋阴补血药，适宜肝肾阴血不足者食用，症见腰酸、头晕、耳鸣、耳聋、失眠、白发、便秘等。

 

桑葚粥：桑葚30克（鲜者加倍），大米100克，白砂糖适量。将桑葚择净，用清水浸泡片刻，而后同大米放入锅中，加清水适量，煮为稀粥，待熟时调入白砂糖，再煮一、二沸即成。可补益肝肾，养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头目眩晕，记忆减退，须发早白，视力下降，耳鸣耳聋，腰膝酸软，肠燥便秘等。

 

桑葚杞子米饭：桑葚子、枸杞子各15克，粳米100克，白糖20克。取桑葚子、枸杞子、粳米淘洗干净，放入锅中，加水适量并加入白糖，文火煎煮焖成米饭。滋补肝肾。

 

【滋补阴血】

 

桑葚为补血果，是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克。

 

治贫血，用桑葚桂圆：鲜桑葚60克，桂圆肉30克，炖烂食，每日2次，可以辅助治疗贫血。

 

 

【黑发明目】

 

《滇南本草》说桑葚“益肾脏而固精，久服黑发明目”。

 

黑豆核桃桑葚粥：黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，红枣5枚，粳米50克，煮粥食用。补肾养血、生发养发。

 

治白发，芝麻桑葚膏：黑芝麻、鲜桑葚各250克，捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中。每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。

 

治脱发，桑葚茯苓粥：鲜桑葚子100克，洗净后与茯苓粉20克、糯米100克，一并入锅，加水适量煮成粥食用。

 

治须发早白、眼目昏花：桑葚子30克，枸杞子18克，水煎服，每日一次。

 

桑椹菊花茶：桑椹6克、菊花3克。药材洗净后，先加水盖过药材浸泡30分钟。沸水500毫升冲泡数回，当作茶饮。明眸善睐。

 

枸杞桑葚粥：枸杞15克，桑葚15克，山药1５克，红枣５个，粳米50克，熬粥食用。既能消除眼干疲劳，又能增强体质。

 

【除热安神】

 

治失眠，桑葚百合粥：鲜桑葚100克，鲜百合50克。将两味洗净，水煎服，每日1次。适合于心肾不交、烦热不眠之证。

 

治失眠健忘，桑葚枣仁汤：桑葚子30克，酸枣仁15克。水煎服，每晚一次。

 

【润肠通便】

 

便秘者食之有好处，现代营养研究表明，桑葚含糖、鞣酸、苹果酸、维生素、胡萝卜素等，能补充胃液的不足，增强胃肠的消化吸收能力，并能刺激胃肠，使消化液分泌增多，蠕动增强，因而可帮助消化，促进大便排出。习惯性便秘、产后便秘及老人血虚便秘者，服食尤佳。

 

治便秘：桑葚子30克，蜜糖30克，水煎服。

 

治疗老年气虚阴虚、大便燥结：锁阳15克，桑葚15克。煎水滤汁，加蜂蜜服用，每天喝二次。还可治老年腰膝酸软。

 

【饮食禁忌】

 

平素大便稀溏或泄泻者就不宜服食。

 

脾胃虚寒者不要用。

 

忌过量食用，《本草省常》中提到:”多食致衄，孕妇忌之”。桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，如果人体大量食用后容易发生溶血性肠炎。或导致鼻出血。

 

禁用铁器熬制。因为在熬制桑葚过程中会分解出大量的酸性物质，跟铁性物质产生化学反应可导致的中毒。

桑葚与鸭蛋同食，可能会引起胃痛、消化不良。

 

 

 

石斛是一种兰科植物，早期人们并不知道石斛的功效，只把石斛作为一种观赏植物从未被人们所知。但现在，石斛已经家喻户晓，成为人们争相购买的产品，这与其强大的功效有关，它生长在热带或亚热带地区，同时具有优良的抗寒性，是兰科植物中抗寒性最强的品种，一般是以种植的比较多见，下面就让我们来看看石斛叶的功效与作用。

1、抗衰老

石斛有着抗衰老、提高免疫力的作用。也正是由于它的这一作用，让它一夜之间红遍全国。人们对青春永驻的追求永远不变，而石斛给了人们这样的一丝希望，让大家都期望自己可以长保青春，尤其是女性朋友，能够保持少女的脸蛋是多么美好的事。

2、抗肿瘤

其次，石斛还可以抗肿瘤。现在的社会越来越多的疾病，肿瘤是比较多的一种，能够摆脱肿瘤是每位患者的梦想，石斛的抗肿瘤功效，让它成为一位珍稀的中药材，现在很多肿瘤治疗当中，都会加上一味石斛，以求达到更好的治疗效果。

3、治疗眼科疾病

除此之外，石斛还能够治疗眼科疾病，比如说白内障、青光眼、视神经炎症等等。眼睛是心灵的窗户，看不清东西的感觉很难受，当石斛被发掘出来，确认对眼睛疾病有用时，无疑是眼疾患者们的福音。眼睛好了，心情也跟着好起来，日子当然越过约好了。

4、治疗脾胃虚弱

它可以对我们的肾脏肝脏起到保护调理养生的作用，它能够治疗脾胃虚弱或是体内湿气过多，能够使我们虚弱的五脏变得强健起来。滋阴养颜，由于它其中含有的营养特别丰富，而且特别适用于女性滋补。

相信通过以上的学习，大家已经知道石斛叶的功效与作用了，石斛具有多种功能，可治疗多种疾病。除了上面列出的，还有其他的。但我们不能盲目服用石斛，我们应该听从医生的建议，合理地服用以避免身体伤害。

大家都知道石斛使用一种对人身体很好的中药材，而虎牙石斛又是石斛中质量非常好的一种。这种石斛生长的环境非常艰苦，常常长在悬崖峭壁上，并且生长的速度非常缓慢。但是虎牙石斛的药用价值很高。所以，大家在平时应该多了解一下虎牙石斛的知识。其实，虎牙石斛是有很多的功效和作用的。

那么让我们一起来了解一下虎牙石斛的功效和作用都有哪些。

虎牙石斛的第一点功效和作用是可以抗衰老，提高免疫力。因为石斛里面富含的物质可以起到延缓衰老的作用。而且具有显著的免疫增强活性和抗衰老、抗辐射等多种功效，所以，虎牙石斛是非常好的。

虎牙石斛的第二点功效和作用是可以活血化瘀，提高心脑血管功能。这是因为石斛里面含有酯类成分，这些酯类成分具有活血化瘀，治疗血栓闭塞脉搏管炎等作用。

虎牙石斛的第三点功效和作用是可以抗肿瘤。这是因为从石斛中提取的一些物质物质，具有抗肺癌、卵巢腺癌的作用。还可以起到增强免疫的作用。

虎牙石斛的第四点功效和作用是可以治疗消化系统疾病。这是因为石斛对人的肠管具有兴奋的作用，可以增加收缩的幅度。可以促进胃液分泌，帮助人的消化，这样人就可以有一个好的消化系统。

虎牙石斛的第五点功效和作用是可以有效的治疗眼科疾病。这是因为石斛对眼科疾病有明显的治疗作用，对白内障有一定的治疗和抑制作用。

以上就是虎牙石斛的功效和作用，通过了解虎牙石斛的功效和作用，可以更加了解虎牙石斛。虎牙石斛可以说对人体是很有好处的。但是，不管食用什么，都需要与了解，或者跟医生交流，看自身的情况是不适合食用虎牙石斛。因为，这样可以避免身体初心啊不舒服的情况。

腰酸背痛、眼睛干涩、皮肤粗糙、过度的肥胖 ...... 亚健康一词已经成为当代人的代名词，很多的人在都市生活的过程中，由于各种各样的问题导致身体一直处于一个亚健康的状态。更是有了保温杯里跑枸杞的的梗，其实枸杞确实是有很大的药用价值且它已经在历史的考验中站住了脚跟，枸杞作为药材已经流传了上千年。而且在食疗中也是不可或缺的，南方那边的人做饭亦或者是煲汤都爱放上几粒，既能增加风味又能增加营养价值，更有甚者有人用它来泡酒。但是枸杞的功效真的有这么神奇么?他真的能治百病么？

 

1、枸杞的功效

其实很早就有就有了关于它的记载，枸杞的功效非常多，有清肝润肺对于耳鸣、头晕眼花等诸多疾病都有治疗的效果，再加上现在科学技术的进步，枸杞的产能大大增加，大部分的家庭中都会常备枸杞。很多人身体只有有点不舒服，就会来上一杯枸杞泡水。当然说到这里有的人会疑问，问问什么自己天天枸杞泡水，怎么就没有看到效果呢、相信大家不少人都会有这个疑惑，其实现在社会，在枸杞界有很多的乱象，很多人为了将枸杞卖上好的价格，用化学染料将枸杞染得鲜红，就是为了抢占市场的份额。这样的枸杞人吃了以后，不但不会起到好的效果，有时候甚至会有反面的效果。

所以大家一定要甄别这些枸杞。而且，枸杞是需要长期喝才能看见效果的，短期内我们不会看到太明显的效果。除此之外，因为为了保存枸杞，不少商家会将他烘干，就会有很多谣言说枸杞烘干后营养会流失，其实并不会是烘干不仅不会让枸杞营养流失还会颜色变得更加鲜艳。烘干后的枸杞会更容易保存。那么就有人问了，为什么买不到新鲜的枸杞呢？新鲜的枸杞因为皮薄易腐烂，大部分的家庭根本买不到，就算买到也是价格高昂，所以更建议大家买烘干后的枸杞，价格优惠功效也是一样的。

2、正确看待枸杞的功效

枸杞作为一种养生品，不管是男人女人还是孩子都是比较好的，男人可以缓解脱发的原因，女人可以美容肌肤，孩子们则可以保护好自己的眼睛。但是枸杞虽好但是大家也要平常心对待，不要将它过于神化，正确的看待他就好。

沙虫，动物学名称为“方格星虫”。沙虫又叫沙肠虫，它的形状很像一根肠子，呈长筒形。大家了解过沙虫吗？以下是为大家整理推荐关于沙虫营养的功效与作用，希望对大家有所帮助。

沙虫的功效与作用

解烦渴、降血压，滋阴降火、清肺补虚。有阴虚劳损、肾虚腰痛、骨蒸潮热、阴虚盗汗、肺虚咳喘、胸闷痰多，小孩儿尿床(夜尿频繁)以及妇女产后乳汁稀少等症状，均可用沙虫食疗。现代营养学还证实了沙虫有降低血脂，破坏癌细胞生长等作用。由于沙虫的酶解物具有抗氧化、抗菌、抗辐射、抗病毒、抗疲劳、防癌、调节免疫、延缓衰老的功效，因此，现代对沙虫的药用研究方向主要在溶栓药物，抗凝血药物以及抗衰老药物上。

沙虫的营养价值

沙虫，其名不美貌不雅，但其营养、味道及医药与食疗价值都不亚于其他名贵海产珍品，有“海洋虫草”的美誉。它富含蛋白质，多肽成分，17种氨基酸，其中人体必需的氨基酸含量很高，除此之外还含有钙、磷、铁、锌、锰、镁等12种微量元素以及虫草素等具有抗氧化，抗菌，抗辐射，抗病毒，抗疲劳，防癌，调节免疫，延缓衰老作用的营养成分。

沙虫做法有很多，爆炒，煮汤，熬粥，椒盐，油炸均可。味道远胜海参、鱼翅，因为海参和鱼翅本身没有什么味道，故烹饪时一定要加鸡肉或瘦肉等配料，否则就索然无味。而沙虫具有鲜美味道，不必加别的配料，单独干吃或鲜食都很有特色，除城乡居民喜食外，更是宾馆、酒楼食肆的名贵佳肴。沙虫还有较高的药用功效和食疗价值。它性平，味甘、咸，有滋阴降火、清肺补虚之功效。据药书记载，凡有骨蒸潮热、阴虚盗汗、肺虚咳喘、胸闷痰多以及妇女产后乳汁稀少等症状，最宜食用沙虫;对于肺痨咳嗽、神经衰弱、小儿脾虚或干燥等症，用沙虫加姜片煲瘦肉汤饮服有疗效;因沙虫滋阴补肾，小孩因肾亏而夜尿频繁者，煮沙虫粥吃可获良好疗效。所以沙虫是老少皆宜的营养滋补及食疗佳品。

沙虫干的吃法

首先用剪刀把沙虫剪开，然后用牙刷刷里面的沙，千万不要湿水。然后把铁锅烧红，放一点油，不能多，把沙虫放到铁锅里面干炒，开小火，小心弄糊，当沙虫有点卷的时候你就用筷子把沙虫取出。最后就是快速用水洗，跟着就放在水里泡，还是会有沙子沉底的。煮汤或者煮粥的时候就把沙虫捞出把泡沙虫的水倒到汤里一起煮，小心碗底的沙子。这就是沙虫无沙的基本弄法。

注意：切不可将未经炒黄的沙虫直接泡浸，否则煮出的沙虫汤没有鲜美的味道。

沙虫干泡发后，可做成各种精美菜肴。

沙虫的营养做法

一、沙虫粥的做法

1、清洗沙虫(因为沙虫生活在沿海地区的泥沙中，所以洗沙虫时，把沙虫一头的小尾巴掐掉，搓搓里面，清洗干净里面的沙粒。)

2、放在锅里过一下油，闻到香味，微焦就可以了。

3、再把爆过的沙虫干放到水里泡一下(大概5分钟左右)捞出。4、将沙虫、瘦肉、米放进锅，在差不多熟时放点葱以及其它调料即可。

据医书记载：骨蒸潮热、阴虚盗汗、肺虚闷喘、胸闷痰多、神经衰弱等人最宜食用此粥，且女孩子吃了可以变漂亮哦，有美白效果

二、炒沙虫的做法

在加工沙虫时，要将它腹内沙肠切掉，否则难以入口，如果是沙虫干的话，一定要先把沙虫剪成小条状，用锅炒过，炒时要不断翻动，发现有够火候的就夹出来，放入清水里泡一会，这样既可以把沙子清除，又可以将沙虫本身的香味炒出来。记住，只有炒过的沙虫，吃起来才会有沙虫的味道。

用料：

鲜活沙虫(取净)250克，青、红菜椒各二个(重约100克)，蒜茸2克、姜丝1克、葱丝1克、麻油2克、胡椒粉1克、芡汤30克、湿粉10克、生油1000克(实耗50克)、精盐10克、味精10克、料酒20克。

制作：

1、将芡汤、麻油、胡椒粉、湿粉调成碗芡(白芡)，沙虫整理长短一致，红、青辣椒切成粗丝，与沙虫一样长。

2、中火热锅落油烧至七成热，将沙虫拉油至七成熟倒出滤油，原锅加热，倒人红、青椒丝炒至五成熟即起出。

3、热锅加油，下料头，将沙虫、椒丝倒入锅中，赞酒，翻炒，下碗芡炒匀，加尾油上碟即成。

特点：

红、青、白三色鲜明清雅，味鲜香浓，嫩滑脆爽，带有微辣味，口感甚佳。

三、烧瓤鲜沙虫的做法

用料：

鲜沙虫250克，生油50克，葱段l00克，姜丝l克，虾胶150克，精盐l克，味精1克，胡椒粉l克，蚝油2克，料酒2克，麻油1克，生抽10克

制作：

1.先将鲜沙虫用请水搓洗干净，用竹筷从沙虫一端穿入，慢慢抽出竹筷，并使沙虫肉向外翻出，再用清水洗搓干净，直至把细沙和其它杂质除净为止，然后用于净的纱布将其包裹起来，并榨干水分待用。

2.用卿嘴将虾胶卿入每个沙虫内，然后起锅落生油，烧至四成热，将沙虫倒入锅内，待沙虫挺起即捞出，控去油，然后烧热锅，放入生油，下姜、葱爆香，加蚝油、料酒，再加入少许上汤，再放入味精、精盐、胡椒粉、麻油，最后倒入沙虫，翻炒。加明油用大碗装备用。

3.将铁板烧热，将沙虫倒在铁板上即成。

工艺关键：

1.将沙虫内的沙洗净，内脏除掉。

2.锅要洗净烧热，然后再下油爆炒。

特点：

鲜嫩香醇，味美爽口，风味独特。

如今，越来越多的人倾向于通过饮食来预防和治疗疾病，而辣木籽是一种常见的食物。很多人对这种食物不是很了解，不知道是什么作用，可以用于什么。那么辣木籽有什么作用，接下来我就带大家了解一下。

1、提供人体所需元素

辣木籽里面含有丰富的维生素，蛋白质，对人体是非常有益的，并且还可以维持胎儿和婴儿的健康。提供大量的蛋白质，铁质，铜，硫等元素，如果你在服用野生的辣木籽是可以长期使用的，如果是市面所售成品，则需要谨慎。野生的是没有副作用的，市面所售成品，则是需要谨慎的，里面其他的成分对人体的影响是不能确定的。

2、调节机体功能

其实辣木籽是有比较丰富的蛋白质含量以及各类矿物质和较高的维生素含量的。辣木籽它是有利于调节人体肌体功能的，还是可以起到补充矿物质和维生素。建议低血压的患者是可以适当的服用，但需要检查清楚什么原因引起的低血压再对症治疗的，以免加重病情发展。

3、增加抵抗力

很多人不知道辣木籽孕妇可不可以吃的，其实孕妇是可以吃的，辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体需要的多种营养物质，有增强抵抗力，改善睡眠，提高记忆力，延缓衰老等作用，为受孕提前准备了良的好条件。如果孕妇有严重哮喘史者禁用，可能导致流产或诱发哮喘发作。

4.治疗疾病

对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的效果。辣木籽可协助改善、防御疾病，改善寝息、增强回首回头回忆力、延缓苍老。还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病，除了上述几种常见的功效外，人们在平时常吃辣木籽，还能够有效的防治口臭，并且在喝醉酒后还会起到醒酒的作用。

以上就是有关于辣木籽的相关内容，相信大家已经了解了。辣木籽具有独特的外观，可以生吃。辣木籽是多么神奇和珍贵。辣根起源于印度，是印度最古老的药用和食用植物。具有很高的健康和医疗价值。

作为我国古代重要的经济作物，桑树的利用一直是中国人民劳动智慧结晶的频发对象。不论是种桑养蚕、纺纱织布还是现代的蚕沙枕头、鱼桑经济，都是这些智慧的集中表现。

 

除了在经济和生活上大放异彩之外，桑树在中医中，可谓全身是宝。尤其是桑树叶，作为蚕宝宝最喜欢啃食的树叶，对人体健康也是大有裨益，一片小小的桑树叶，合理使用，能够发挥以下5点重要的作用，务必记好。

 

 

桑树叶的特性之一就是清火。我们知道，当人体内火气过重的时候，往往会引起肝脏功能受损。肝脏是人体新陈代谢的重要器官，同时也和眼部健康息息相关。常言道：“泪为肝液”，指的就是肝功能受损的时候，人往往容易流眼泪。这种情况下，使用桑叶泡水后饮用，能够很好地缓解肝火旺盛的病症，从而起到护眼的效果。

 

如果你感到眼睛酸痛，经常看一会儿东西就要流泪，不妨试试喝些桑叶水，能够发挥作用。

 

我们知道桑叶生气盎然，在春季能够保持极为可观的生长速度。从中医角度来看，生机旺盛的桑叶也富有人体所需的生发之气，因此，使用桑树叶来预防脱发，保持头发乌黑亮丽，也是不错的选择。

 

 

其具体操作为：将桑叶和黑芝麻一起研磨，待到形成细末之后辅以蜂蜜混合均匀后制成药丸，然后吞服即可。这对有脱发苦恼的人群来说，是一味极好的药方。

 

桑叶枕头是中国古代人民的一项伟大发明，将桑树叶晒干之后填充到枕芯之中，其特殊的清香味和其他逸散的有机成分都能够起到一个促进睡眠、调养精神的效果。难以入眠或者睡眠质量不佳的朋友不妨尝试换一个桑叶枕头，很可能能够缓解你的失眠症。

 

当人体出现咽喉不适的时候，大概率是肺经不畅的问题。桑叶能通经脉和管道，这个时候用桑叶泡水后饮用，能够帮助疏风散热，清火降温，继而帮助缓解咽喉的疼痛。

 

 

如果情况较为严重，还可以辅助上菊花和夏枯草，加上桑树叶一共三味药，保持等比例的配比，沸水煮开后冷却饮用，就能够拔高疗效，缓解咽喉不适。

 

相比较大黄，桑树叶的通便效果要略轻，同时，对身体带来的负荷也更小。使用桑树叶来治疗便秘，能够有效改善积宿便的状况，同时还不会伤及身体正气，可以说是一味较为理想的通便药方。

 

桑叶的效果虽然很多，但终究还是一味药材，在生活中也需要谨记不可过量使用，否则就会物极必反、过犹不及。另外，患有重大疾病的人群也需要在医生指导下，合理用药，切莫自行其是。

我们都知道枸杞是一种很好的滋补食材，可以起到清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精的保健功效，枸杞的食用方法也有很多，如泡水喝，煮粥，入菜等。但是需要提醒大家的是，任何事物都具有两面性，枸杞也是如此。

 

 

《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用，并应用于临床。枸杞子服用方便，可入药、嚼服、泡酒。但外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。

 

就从枸杞的功效来讲，对一部分人而言，睡前服用确实好一些。睡前吃枸杞，可缓解因肝肾阴亏导致的种种症状。

 

1、 安神。睡前吃点枸杞，有助于安神，有助于睡眠。2、 生津止渴。可缓解由于阴亏伤津导致的口干咽干等症状。3、养肝明目。可缓解眼疲劳等症状。

 

不药博士建议睡前可以干嚼几粒（最多15~20粒即可），而非泡水喝。一则可以发挥最大功效，二则避免睡前太多的水而影响睡眠。但要注意枸杞子的含糖量，每100克含糖19.3克，算是含糖量较高的中药材了。吃完了再刷刷牙，然后就美美的睡觉。

 

 

时辰药理学

 

不药博士想想给大家说说时辰药理学的问题，确实有一部分药是适合睡前使用的，给大家总结一下：

 

1、 平喘药，像丙卡特罗、孟鲁司特钠等每晚睡前服药，平喘效果显著优于其他时间。2、 镇痛药，晚9点后给药，作用最强。3、 铁剂补血药，晚上服用吸收率较白天增加，可选择在晚上餐后服用。4、催眠药、安神药及有嗜睡作用的药，均需在睡前服用。5、泻剂，治疗便秘的药如酚酞、液体石蜡等，服药后 8～10 小时才见效，睡前使用，次日早晨排便，符合人体的生理习惯。

 

【不药博士】简介：博士，主管药师，高级营养师，拥有13年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！

酸枣仁在临床中常被用来治疗射精少征以及失眠征等，其中在治疗失眠症的病例中约1/3的患者得到很好的改善，而2/3的患者有改善，极少数患者没有效果，但也不发现有副作用，在治疗少数不射精患者中有效率达百分之一百。那除了临床应用酸枣仁效果显著，在生活中酸枣仁的作用与功效，哪一些是我们可加以利用的呢？

首先，酸枣仁的作用与功效之一是，催眠镇静的作用。在科研人员的实验下，对小白鼠进行一系列的实验，证明酸枣仁动物的睡眠不同时相均有促进作用，且浓度越大时，促进作用越明显。利用这个实验结果，我们在生活中可以通过使用酸枣仁达到促进我们睡眠，改善睡眠质量效果。对这种作用，这里给大家介绍一种配方以专门治疗睡眠不安，容易发生心悸的情况，将酸枣仁50克炒熟，用研钵捣烂成粉的形状，每次用温水服用十克，一天三次。服用几天，睡眠质量会有比较大的提升。

酸枣仁的作用与功效，第二是酸枣仁具有抗兴奋的作用。当我们情绪激动，心情容易烦躁的时候，可以通过食用酸枣仁达到让心境平和，抵抗兴奋的作用。因为酸枣仁的某些成分可以到达我们的中枢神经系统，抑制某些兴奋信号的传递，从而达到平缓身心的作用。这里我们可以通过使用酸枣仁粥来达到这种效果，首先用15克生地黄和十克酸枣仁用水煮半小时，后取汁加入到一百克的粳米中，煮粥。经常食用这种酸枣仁粥，可以让我们没有那么心浮气躁，心境平和。

酸枣仁的作用与功效，在生活中我们可以利用酸枣仁的催眠镇静和抗兴奋的作用，使我们机体不至于太兴奋导致身心疲惫或可以促进我们的睡眠质量，提高工作效率。

 

蜂蜜柚子茶主要成分：

 

蜂蜜：作用强大，富含有机酸、活性酶、有益菌及维生素等成分可以促进胃肠蠕动并能显著缩短排便时间，可以促进机体快速清除体内堆积的“垃圾”，有效清除体内过多的自由基并能防止细胞色素的沉积。

 

 

柚子：具有非常丰富的营养价值，里面含有大量的营养元素，包括蛋白质、有机酸以及多种的维生素和钙磷钾镁等微量元素。其中钾的含量非常多，钠的含量几乎不含。

 

 

现代医药学研究发现，柚肉中含有丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，果胶可以降低低密度脂蛋白水平，减少对动脉壁的损坏程度，同时柚子里面含有大量的维生素P（芦丁），它能够起到细化皮肤毛孔的作用，可以快速恢复皮肤组织，具有降糖、降脂、减肥美肤、增强体质功效。

 

因此是高血压等心脑血管疾病以及肾脏病患者非常好的一个食材。柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸入钙和铁，所含的天然叶酸对于怀孕中的妇女们来说也有预防贫血症状发生以及促进胎儿发育的效果。

 

做法：

 

用盐清洗柚子皮外壁，去除杂质等，将最外层皮衣刨下来，尽量去掉里面的白色部分，切丝后用盐水煮15-20min，再用清水反复清洗；取柚子肉和冰糖、柚子皮一起下锅熬制成粘稠状，冷却后加入蜂蜜密封发酵三天，即可食用。

 

 功效：

 

蜂蜜柚子茶是以蜂蜜和柚子为主要食材，调制而成的饮料，可冷饮也可热泡，味道清香可口，含有丰富的维生素C、柚子酸和钙。

 

蜂蜜柚子茶味道清香可口甜酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠的作用，同时能补血健脾登功效，能治食少、口淡、消化不良的病人，能帮助消化、除痰止渴。

 

蜂蜜中含有的半胱氨酸具有排毒作用，经常长期有暗疮的人服用以后能有效的缓解皮肤的疾病，具有一定的祛斑疗效。长期食用具有美容之功效。

 

蜂蜜柚子茶可以预防感冒，这是它最重要的功效之一，因为蜂蜜柚子茶有大量的柚子酸与维生素Ｃ存在，这两种物质对人体的流感病毒有很强的对抗性，经常食用能明显减少流感的发生。

 

 

蜂蜜柚子茶帮助消化和减少心脑血管疾病的发生，也是它的最大功效，蜂蜜与柚子中都有一些天然酸性成分存在，人体吸收这些物质以后就能起到加快消化和减少疲 劳的作用。另外蜂蜜柚子茶中还有一种特殊的苷类成分，这种物质可以调节血压，也能预防血管的老化，对多种心脑血管疾病有明显预防功效。

 

中医说柚子性味酸、寒、无毒。具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛等各种功能。加上蜂蜜是中和柚子的苦味，使柚子茶口感很好。所以柚子蜂蜜茶性属寒凉，体寒脾虚的人不宜多吃，体寒者更不能空腹喝。夏天做来喝，冰冻过后能消暑清热，口感一流。

 

蜂蜜柚子茶具有比较好的养生保健的作用，可以加快肠道的蠕动，有利于人体内毒素和垃圾的排出，从而可以起到排毒养颜的作用，可以提高人体免疫功能，降低患有疾病的风险，蜂蜜柚子茶还具有减肥瘦身的作用，蜂蜜柚子茶的功效与作用较为广泛。

那天，我如往常一样，独自坐在电脑前，等待着与医生的线上会诊。我知道，我的风湿性关节炎又犯了，药物已经用完了，我需要医生的帮助。

会诊开始了，医生助理首先出现了，她温和地告诉我，医生助理会帮助医生更好地了解我的病情，以便更快地给出诊疗建议。我点了点头，表示理解。

医生很快就上线了，他询问了我的病情，我详细地描述了我的症状。医生听得很认真，不时地点头，偶尔还会插问一些细节。他的声音温和而有力量，让我感到很安心。

在了解了病情后，医生为我开具了新的处方。我看着屏幕上显示的药物，心中有些忐忑，但医生的话让我放心了许多。他说，这些药物都是针对我的病情精心选择的，我会感到好转的。

在医生开具处方后，我还得到了便捷复诊卡片的推荐。这个卡片可以让我在用药期间，如果感到不适，可以随时预约医生复诊。这让我感到很贴心，也让我对医生更加信任。

医生还告诉我，处方已经送达药师审核，很快就会送到我手中。我心中的石头终于落下了。在医生的关怀和指导下，我开始了新的治疗。

这段经历让我深刻地感受到了互联网医院的便利和高效。医生的专业素养、耐心和细心让我感到很满意。我相信，在医生的帮助下，我的病情一定会得到控制。

那是一个寒冷的冬日，我坐在电脑前，心情有些沉重。因为身体的不适，我决定尝试线上问诊，希望能够找到一些缓解的方法。

屏幕那头，一位经验丰富的医生耐心地询问我的病情，他温和的声音让我感到一丝安慰。我向他描述了我的症状：寒湿重，身体沉重，精神不振。医生听后，没有立刻给出治疗方案，而是先对我进行了详细的病情分析。

经过一番讨论，医生建议我服用中药颗粒剂调理。虽然无法直接在平台上开方，但医生告诉我他会通过其他方式将处方发给我。考虑到疫情的影响，快递收发不便，我有些担忧。然而，医生耐心地解释了流程，并告诉我他会尽量简化操作。

很快，我收到了医生的处方。看着那些中药颗粒，我心中充满了希望。在用药期间，医生还时常询问我的病情变化，并给予我相应的建议。他的专业和耐心让我深感敬佩。

经过一段时间的调理，我的身体状况明显好转。寒湿的症状得到了缓解，精神状态也变得更加饱满。在这个过程中，我深刻体会到了线上问诊的便捷和高效，也感受到了医生的专业和关爱。

如今，我已将医生推荐给了身边的朋友。我相信，在互联网的助力下，医疗行业将会迎来更加美好的未来。

那天，我拖着疲惫的身体走进了线上问诊的房间，心情无比沉重。自从五十岁那年开始，我的身体就像被无形的魔爪控制，关节疼痛、手麻，生活品质一落千丈。线下三甲医院的医生为我开了药，但因为疫情原因，这个月我无法去医院拿药，只能选择网购。然而，当我收到药物时，却发现跟之前的规格不一样，颜色也不一样，心里顿时慌了神。

医生***的态度让我感到温暖。他首先耐心询问了我之前的用药情况，然后仔细对比了新旧药物的信息。当我询问是否需要同步之前的剂量时，他耐心解释说，按剂量应该是减量了，不同的厂家药物剂量可能会有所不同。他还告诉我，我在京东大药房买的药不会有问题，现在有些就是品牌不一样，药物剂量不一样。

医生***的细心和专业让我感到安心。他不仅为我解答了用药上的疑惑，还提醒我要注意生活作息，保持良好的心态。在医生***的指导下，我按照新的剂量开始服用药物，虽然一开始还是有些担心，但渐渐地，疼痛感减轻了许多，手麻的情况也有所改善。

这段经历让我深刻体会到，互联网医院和线上问诊在特殊时期的重要性。医生***的专业和耐心，让我在疫情期间也能得到及时的治疗和指导。我相信，在医生***的帮助下，我的病情会逐渐好转，重新找回健康的生活。

服务已开始。

那天，我拖着疲惫的身体走进了这家互联网医院，屏幕上出现了温柔的声音：“您好，我是王贯虹医生，您之前确诊过风湿病，现在需要续方吗？”

医生的声音让我感到一丝安慰，他详细询问了我的病情和用药情况，并提醒我查看患者的病例后再开始诊疗。他的专业和严谨让我对他充满了信任。

医生询问了我是否有其他信息需要补充，我详细描述了我的症状和感受。他耐心地倾听，并告诉我：“根据您的病情，我建议您继续使用枸橼酸托法替布片，但请注意用药期间的任何不适。”

医生给我开了处方，并发送给了药师审核。不久，我就收到了审核通过的消息，可以预约购药了。

用药期间，我严格按照医生的指导进行，病情得到了控制。医生还定期通过互联网医院给我发送复诊提醒，让我感受到了他的关心和负责。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效。医生的专业素养和耐心让我对互联网医院充满了信心。

服务已结束，医生告诉我：“医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。”我心中充满了感激，感谢这位医生在我病痛中的陪伴和帮助。

我在网上看到了京东互联网医院，觉得很方便，于是我决定尝试一下线上问诊。周一晚上，我感觉耳鸣、手心出汗，晚上也出汗，觉得很不舒服，于是我在网上咨询了医生。

医生很快回复了我的消息，并且非常耐心地询问了我的症状和病史。她询问了我症状出现的时间、诱因以及伴随的其他症状，还要求我拍摄舌苔照片。通过沟通，医生给出了对我的症状的专业解释，并建议我尝试中药治疗。

在医生的建议下，我询问了关于中药的一些问题，比如在哪里购买、如何选择品牌等。医生都一一解答了我的疑问，并给予了专业的建议。

最后，医生提醒我注意健康生活方式，忌烟酒，少吃辛辣刺激食物，尽量不熬夜。整个问诊过程非常顺利，医生耐心、细致地解答了我的问题，让我感到很满意。

希望我的情况能够得到改善，感谢医生的耐心和专业，让我在家就能得到专业的医疗指导。

那天下午，我有些不舒服，火气挺大的，胃里也有些胀。我决定试试线上问诊，毕竟方便快捷。我选择了京东互联网医院，医生***的态度非常好，她耐心地询问了我的症状。

经过一番交流，我了解到我的症状可能与湿气和火气有关。医生告诉我，中成药可能无法完全解决问题，而且目前颗粒剂已经没有了。她建议我选择代煎药，并详细解释了代煎的流程和费用。

我对代煎药不太了解，医生***耐心地解答了我的疑问，告诉我如何煎药，以及如何保存。她还提醒我，如果用药期间出现任何不适，要及时线下就诊。

用药后，我感觉到身体状况有所改善，火气和胃胀的情况都有所减轻。医生***的医术和为人让我非常敬佩，她的专业和耐心让我感到安心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的优势，不仅方便快捷，而且医生的专业水平很高。我相信，随着互联网医院的不断发展，未来会有越来越多的人享受到这种便捷的医疗服务。

我在网上查了很多资料，发现自己可能有一些健康问题，于是决定尝试在京东互联网医院进行线上问诊。通过在线咨询，我得到了一位风湿免疫科的医生的帮助，他非常耐心地听取了我的主诉，并给予了专业的建议。

医生通过询问我的症状和了解我的病情，帮我分析了可能的疾病情况，并提供了针对性的治疗方案。在与医生的沟通中，我感受到了他的专业和耐心，让我非常放心。

最后，医生给我开了一些药物，并详细解释了用药方法和注意事项。我对这次线上问诊非常满意，感觉得到了专业的帮助和关心。

那天，我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院，心里满是忐忑。从上周末开始，四肢的游走性疼痛让我坐立不安，担心自己患上了类风湿。医生***耐心地倾听了我的描述，详细询问了我的生活习惯和近期身体状况。

在了解了基本情况后，***医生告诉我，这种疼痛可能是由于肌肉劳损或者关节炎症引起的，建议我进行一些检查。他温和的语气让我感到一丝安慰，心想，至少我不是一个人在战斗。

几天后，我再次来到京东互联网医院，这次是进行血液检查。当医生告诉我抗核抗体核颗粒型阳性时，我顿时感到不安。但***医生并没有给我压力，他解释说这个指标只是临界值，需要后续复查才能确定是否存在问题。

在接下来的几个月里，我按照***医生的建议，定期复查。虽然期间有过担心和焦虑，但每次与***医生的沟通都让我感到安心。他总是耐心解答我的疑问，给我提供专业的建议。

如今，我的疼痛已经明显减轻，生活也恢复了正常。我想，这都要感谢京东互联网医院和***医生的悉心照顾。在这个充满不确定性的时代，他们给了我一份温暖和希望。

我是一名患者，最近在网上看到了一个互联网医院，很方便，可以线上问诊。我有些担心自己的健康状况，于是决定尝试一下。

我进入了网站，填写了一些基本信息，然后就等待医生的回复。不久，一位风湿免疫科的医生给我回复了，询问了我的症状和病史。

医生非常耐心地听我描述，然后给出了一些建议。他提醒我要按时复查，继续治疗，保持乐观的心态。我感受到了医生的关心和专业。

在医生的指导下，我逐渐了解了我的病情，对治疗方案也更有信心了。我决定继续按医生的建议进行治疗，定期复查，希望早日康复。

那是一个晴朗的早晨，我像往常一样，带着一丝忧虑和期待，打开了我的手机，预约了在线咨询。医生***，一位在风湿免疫科有着丰富经验的专业人士，将通过互联网为我提供医疗服务。

在2021年11月，我在南宁医科大学附属二院医院进行了尿检，结果显示尿蛋白两个加号，医生怀疑是肾炎。经过一系列检查，活检排除了肾炎，最终被诊断为胡桃夹，并开具了百令胶囊作为治疗。

时间飞逝，转眼间到了2022年。我又进行了复查，这次检查发现白细胞偏低，医生怀疑我可能患有结缔组织病，于是开了硫酸羟氯喹片作为治疗。

在线咨询中，我向医生详细描述了我的病情和复查结果。医生***耐心地倾听，并给予了我专业的建议。他告诉我，如果治疗得当，病情不会发展到红斑狼疮。听到这个消息，我心中的石头终于落下了。

医生***还告诉我，不需要去北京医院再做检查，因为这里的化验结果都是一样的。他提醒我，在饮食和生活习惯上也需要特别注意，以帮助免疫系统恢复。

通过这次线上咨询，我深深感受到了医生***的专业素养和人文关怀。他不仅为我提供了专业的治疗方案，还给予了我心理上的支持和鼓励。我相信，在医生***的帮助下，我的病情一定会得到控制。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。