痛风是一种常见且复杂的关节炎类型，各个年龄段均可能罹患本病，男性发病率高于女性。

 

痛风患者经常会在夜晚出现突然性的关节疼，发病急，关节部位出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症，疼痛感慢慢减轻直至消失，持续几天或几周不等。

 

痛风和很多因素有关系，随着我们生活方式的改变，越来越多的人罹患有高尿酸血症，而高尿酸血症的增多，伴随的则是痛风的增加。

 

对于痛风的患者多饮水，能否把尿酸降下来呢？

 

 

一、痛风患者尿酸为什么升高？

 

高尿酸血症是指在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L。

 

其实高尿酸血症是一个代谢性的问题，他牵扯到三方面，一方面高嘌呤食物摄入过多以后会导致摄入过多引起尿酸增高，另一方面当我们机体代谢障碍以后，会使得尿酸排出减少，进而引起尿酸蓄积，导致高尿酸血症。

 

第三方面是如果我们尿酸排泄障碍，也会导致尿酸升高，进而引起痛风，所以高尿酸的形成主要是摄入过多代谢障碍以及排出减少三方面的因素共同造成的。

 

二、高尿酸患者需要注意哪些事项？

 

对于高尿酸的患者，需要注意的是，一方面饮食上需要严格控制高嘌呤等可以升高尿酸的食物。另一方面需要多饮水，适量运动等，增加尿酸的排泄，进而减少尿酸蓄积。

 

但这里的多饮水也是需要适量饮水必净，尿液增多所造成的尿酸代谢增多并不绝对。而且指南中明确的指出是要适量饮水，而不是无限制的饮水增加。 

 

三、高尿酸患者到底应该怎样处理？

 

尿酸升高，尿酸蓄积以后，一旦患者有痛风出现，那么到相关科室进行正规的科学治疗，并同时进行生活方式的改变，以及必要的药物治疗才是高尿酸患者正确的处理方法。

 

而一味的多饮水，虽然能够在一定范围内增加尿酸排泄，但并不是高尿酸患者正确处理尿酸升高的方法！

 

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薏米性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。薏米生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟，海拔2000米以下较普遍。由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”；在欧洲，它被称为“生命健康之禾”；在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。

 

 

古代人把薏米看做自然之珍品，用来祭祀，现代人把薏米视为营养丰富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可药用。薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗，薏米可以跟多种食材搭配，对身体有很好的保健作用。

 

薏米祛湿，的确是很好的药食两用的食材，正常情况下建议每天食用或者隔天食用，大约一个月左右会起到效果。

 

薏米祛湿？

 

从食疗药膳角度讲，薏米的确有这样的作用，只是作为药食同源的食材，薏米可以有很好的帮助身体祛除湿气的作用，只是我想告诉你如果你那它当药来用，觉得马上可以见到效果那么可能并没有你想象的那么理想的状态。需要注意的是薏米最好搭配红豆来一起食用，祛湿的效果更好。

 

红豆来帮忙？

 

没错，红豆也是祛湿的很好的食材，两个一起搭配红豆软软糯糯可以很好的帮助身体改善，还有最重要的一天可以很有效的改善口感。薏米的口感略略偏苦而红豆的口感比较甜这样口感综合到一起才比较完美。另外，薏米是米类食材碳水化合物高，但是蛋白质不够优质，而红豆味豆类食材含有优质蛋白和多种维生素、矿物质是非常好的食材。两者互补营养更好。从祛湿的角度，两者搭配比单独吃薏米的效果要好得多。

 

 

一般坚持喝红豆薏米粥半个月左右，它辅助祛除湿气的效果。

 

那么红豆薏米怎么做呢？

 

首先，先将红豆泡一晚上，这样可以让红豆更加的软烂，其次将薏米洗净。两种食材以1:1的比例放入高压锅中，因为高压锅比较容易把这两种食材压煮软烂，可以更好的保证口感，以及食疗效果。快试试吧！

以下内容选自京东互联网医院医患问答，为保护患者的隐私，相关信息已隐去。

 

 

中日友好医院 中医皮肤科白彦萍医生：

 

你好，你的症状确实符合湿气重的表现，存在中焦湿热的情况。

 

湿气重主要是两方面因素导致。

 

一是外界因素，环境的潮湿、阴冷。

 

二是内在因素，平时缺乏运动，饮食油腻、爱吃甜食；此外长期的焦虑、精神紧张也会有一定影响。

 

湿邪重浊粘滞，阻遏气机，会出现头身困重、困倦的表现，阻遏脾胃，影响脾胃运化，则会出现大便黏腻、便溏等症状。

 

湿邪迁延缠绵，因此病程会比较长，长期不治疗可能会导致一些慢性病。

 

你目前的情况还没有太大的问题，不用太过担心。

 

 

用药建议：

 

口服参苓白术颗粒，可健运脾胃，祛除湿邪，能在一定程度上改善便溏、困倦、舌苔厚的症状。

 

晚上睡眠不好、头痛以及口苦这些症状说明你体内不仅有“湿”还有“热”，湿热交阻，治疗上不仅要祛湿也要清热，可口服龙胆泻肝丸。

 

此外，晚上睡眠不佳和白天困倦两者可互为因果，形成恶性循环，一方面用药后症状会有所改善，另一方面你也要自我调节形成良好的作息规律，适当运动，这既有助于你的睡眠，还能舒达气机，达到“祛湿”的作用。

 

平时生活中应清淡饮食，少吃辛辣油腻不易消化的食物，平时可以用山药、薏米、红豆煲粥。

 

也要注意外界的湿气，不要长期呆在阴冷潮湿的环境中，潮湿下雨天可以开空调，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。

 

咨询医生 | 白彦萍 中医皮肤科

责任编辑 | 毛十三

有人说"睡觉流口水是睡得香"。对此，不知大家有什么看法？关于这个"口水"，西医上说就是唾液，可以保护口腔粘膜，润泽口腔。在吃东西时候会增加唾液分泌，其中的淀粉酶有助于食物的分解、消化。而在中医上说："五脏化液......脾为涎"，简单的说，涎就是唾液、口水。

 

 

正常情况下，唾液上行到嘴里，但不会从嘴里出来，除非是睡觉时候脸受到挤压，或者牙齿畸形使嘴唇合不上而导致唾液流出来。具体的说，口水的多少、怎么流都是由脾掌管的（注意这里的脾和西医的脾脏含义不同）。所以，脾虚也会导致睡觉时候流口水，而脾虚也往往伴随胃虚。

 

睡觉会流口水的这些人，都有什么特征呢？

 

《黄帝内经》上有"脾色黄、脾主肉、脾主四肢"的说法，所以在人身上脾虚会表现嘴唇偏白、唇周围发黄，脸色发黄、发暗、无光泽，这是因为脾胃虚弱，水谷精微营养物质往上输送的不够，而表现"营养不良"的样子，而且脸上有斑、有眼袋。脾胃虚的人常常也有气血虚的表现，因为"脾胃为气血生化之源"，气血运行不通畅，就容易有"污浊"留滞，积累一定程度，在表部的往外发，就成了斑。而眼袋，多是因为脾虚湿重，在中医"五轮学说"里，眼皮是脾之所属。

 

脾虚，人体的水液运化不足就容易积水成湿，表现在脸色就是"眼袋"，在肚子上就是"啤酒肚"，还有大便黏、先干后稀、容易体虚乏力等等。女子们的小肚子凉、痛经，也常常有脾胃虚的原因，多是虚寒夹杂。另外，大腿上赘肉过多，也与脾胃虚有关系。

 

 

如何恢复脾胃功能呢？

 

相信多数读者都有所了解，比如少吃生冷寒凉的食物，雪糕、冰淇淋、各种水果之类的；注意饮食均衡，不要暴饮暴食，不然对脾胃伤害非常大；另外就是在饮食上改善，吃些健脾胃的食物，像山药、板栗、米粥等等；再严重的就是药膳、汤药，需要辨证用药。通常小儿流涎分寒热两种，都是因为脾虚而不能收摄所致，应该根据脾寒、脾热及其各自对应症状用药。

 

这里需要说明的是：人体对食物的喜好有一种"趋向性"，一种是身体的本能，通过"喜好的食物"来补充人体缺少的或者平息体内多余的。还有一种就是盲目的，时下物欲横流，对美食的欲望把握不住，多吃乱吃，必然是加重人体负担。总而言之，要觉知自己身体真正需要的东西，顺着这个趋势去实践，照料好这个身体，才是正道，在其中或许更能达到精神的升华。

 

注意：本文中所言"流涎"是指看起来正常的一些人睡眠中屡次出现的状况，如有口眼歪斜而出现流涎，不属本文所提到的范围。

每个人的身体力或多或少都会存在湿气，而在中医学上，湿气是邪气，若是不除，百病丛生。很多人都不是很清楚，怎么判断湿气是否存在，毕竟湿气是看到到也摸不着的存在，但是这要它存在，身体一定会给你提示。若身体中长久停留着湿气，很容易对身体带来伤害，湿气会在无形中消耗我们身体的元气，且随着夏天的来临，人体中囤积的湿热气也会增多，那么当人的身体中有湿气的时候，会出现什么变化？

  

湿气重的人，身上会出现这些特征：

 

嘴巴周围颜色泛黄，且面部出油

 

正常情况下，人脸部的皮肤颜色是一样的，若你发现你嘴巴周围肌肤颜色变黄的话就要注意了，让人身体内的湿热气息加重时，湿热气就会上浮，这也是人的嘴巴颜色为何变黄的原因，其次就是若湿气重的话，脸部也会很容易出油，即使进行清理也很容易出现。

  
口气重，舌苔黄

 

湿气重的人还有一种表现，就是舌苔泛黄，这是因为人身体脏腑中的经络发生改变造成的。且早上刷牙后，还是感觉口腔粘腻不清爽。除此以外，湿气重的人还经常会在半夜感到燥热，并且身体容易出汗，夜间醒来后有种口干口苦的感觉。

 

尿液呈现黄色

 

一般情况下，人的尿液是无色或者淡黄色的，但如果你发现你的尿液呈现黄色或者发红的颜色，并且气味很大，那你就要多加注意了，因为这可能就是体内湿气重造成的，尤其是女性，若是身体中湿热气重的话，可能会出现白带泛黄的情况，严重的话可能还会引起妇科疾病的出现。

  

夏季想要祛湿，一定要记住这两招：

 

不贪凉

 

夏季正是一年中气温最高的时候，很容易会导致贪凉的情况出现，且还喜欢经常吃些冰镇降暑的食物。但这种行为对于湿气重的人而言，不仅不会使湿气较少，还会加重湿气的存在。一定要记住，在空调屋的时候，注意做好保暖措施，以防湿气加重的情况出现。日常中也可以选择多吃点红豆，薏米，山药等具有祛湿消肿作用的食物，来达到祛湿的效果。

  
常喝有祛湿作用的茶水

 

夏天是一个很容易上火的存在，也很容易感到口渴，若是这个时候经常喝陈皮或者绿茶等具有祛湿效果的茶水，对身体的帮助会很大，且陈皮不仅能祛湿，还能开胃养颜，而绿茶更能清热解毒，祛除体内湿气，促进体内水分循环。

 

夏天是一个尤其要注意保护自己的季节，这个季节的太阳光会比较强烈，且紫外线也比较强，在外出的时候一定要做好防晒措施，尽量少出门。在饮食上也一定要多加注意，让切勿贪凉。

周一上午的门诊，病人小美和我诉苦，身高160公分，体重145斤，体重和身高数字接近，看起来像一个圆球，而且每天身体沉重，头晕腹胀，大便溏稀，别人说她有湿气，推荐她喝红豆薏米粉，网购了两罐红豆薏米粉，吃了一个月，症状没改善，而且一斤没瘦。

 

这是为啥？我问小美，你每天有运动锻炼吗？她说基本不动。控制饮食吗？她说爱吃雪糕、冰淇淋，那你的红豆薏米粉甜吗？她说甜甜的，拿水一冲，味道还好。我说第一你不运动，第二你不忌嘴，第三红豆薏米粉太甜，这就是你湿气不除，体重不减的原因。

 

 

说起来湿气的问题，就是跳广场舞的大妈，也能扳着手指头，一二三四五的说出一大串来，不管是身体的哪个部位不合适，一个湿气的帽子就戴上了，售卖各种祛湿保健品的广告更是把湿气说成了高血压、糖尿病，甚至是肿瘤癌症的原因，湿气好像成了人民公敌，成了过街老鼠、人人喊打，各种祛湿食物、保健品满天飞，其中尤其以红豆薏米粉风头最健，打开各个网购平台，输入红豆薏米粉，下面弹出的有上千产品，个别产品月销量都过万，女孩们聊天的话题里也总会有红豆薏米的一席之地。不然小美也不会买了两罐，红豆薏米粉真的是祛湿神器吗？

 

我们先要搞清楚湿气到底是啥？为啥身体里会有湿气？

 

湿气是导致人体发病的原因之一，也叫湿邪。湿邪包括外来之湿，以及内生湿邪。外来之湿包括两方面，气候与居住环境。夏季闷热多雨，或者居住在地下室等潮湿的地方，都是外来的湿邪。内生湿邪就是人体活动量少，又吃多了油腻或者寒性的食物（如雪糕、冰镇啤酒等），不锻炼的的人，脾胃功能本来就差，油腻和寒性的食物又加重了脾胃的负担，脾胃不能及时把这些食物消化吸收，形成垃圾存留在体内，就是内生湿邪。

 

 

薏苡仁有健脾除湿，消肿排脓的功效。红小豆能利水除湿。这两味药物确实有除湿的作用，那小美为啥效果差？首先，中医认为脾主四肢肌肉，运动是最好的健脾方法，脾胃的功能正常，湿气才不容易形成，小美基本不运动，脾胃功能弱，这是形成湿气的根本原因，出汗也是祛湿的一条途径，因为不锻炼，总在空调房里呆着，小美从来不出汗。

 

第二小美不节制自己吃雪糕、喝冷饮的坏习惯，脾胃难以把这些寒凉的食物运化，又是更多湿气的来源，第三，小美买了红豆薏米粉，里面加了太多调适口味的糖，中医认为甘生湿，一边利湿，一边生湿，自相矛盾，所以小美症状没改善也合乎医理。

 

听了我的解释，小美茅塞顿开，以前太迷信红豆薏米粉了，以为买到它万事大吉了，哪知道祛湿还有这么多门道。关于祛湿气，我给小美提了三条建议：

 

第一每天锻炼一小时以上，做到健运脾胃，从根源上杜绝湿气，每天锻炼到出汗，除了大小便，加上出汗，给湿气多一条排出的通路；第二是节制饮食，少吃油腻食物，不吃寒性食物，防止湿气形成；第三是自己煮红豆薏米汤，不要买加糖的成品，薏米炒过，与红豆一起煮汤喝，也能利于湿气的排出。如能做到第一和第二条，第三条的红豆薏米汤不喝也罢。

 

到底什么是祛湿神器，相信看了我的文章，您的心里也有了定论。

中医能治鼻窦炎，患者是可以到医院找到医生开点中药进行治疗的，是可以使用一些中药办法治疗的，患者平时还需要注意保持良好的心态，积极的进行体育锻炼也是很好的，平时还可以多吃一些有营养的食物。

鼻窦炎对人们的影响是比较大的，一般得了鼻窦炎的患者是会出现严重的鼻塞的症状的，而且也会有头痛的情况出现的，会影响患者的呼吸的，也会影响到患者的食欲的，患者还会有黄鼻涕出现的，那么，中医治疗鼻窦炎好不好呢。

 

1，中医可以治疗鼻窦炎的，对患者病情是会有很好的作用的，所以，患者是可以使用中医进行治疗的，比如：苦葫芦子，一般使用这款中药30克进行治疗，就会有很好的作用的，患者是可以先把药捣碎之后置于净瓶中,然后以150毫升好酒浸泡,等到1周后开封就可以滴入鼻中了，这样一天4次就会有比较好的治疗效果的，患者平时还需要注意多喝点水是很好的，也可以多吃一些蔬菜和水果的。

2，中医治疗是会有很好的作用的，对于患者来说是会有通窍的作用的，患者平时是可以经常使用一些滴鼻的药剂进行缓解鼻塞的症状的，得了鼻窦炎的患者，一定要多喝点水是很好的，还可以多吃一些清淡的食物的，患者平时一定要注意自己的个人卫生问题的，也要多加锻炼身体的，增强抵抗力是很有必要的，平时空气不好的时候，出门一定要戴上口罩才可以的，不可以让鼻子受到刺激的。

3，中医治疗鼻窦炎的效果是比较好的，患者是可以到专业的医院就诊的，是会有比较好的作用的，患者平时还需要注意多吃一些有营养的食物的，平时还可以多喝点鲜榨的果汁的，避免吃一些有刺激性的东西，比如：辣椒、芥末、胡椒、咖喱等，一些油腻的东西也是不可以吃的，比如：油炸、烧烤、油煎等，患者平时避免吃一些高胆固醇的事物，避免吃一些发物了。

 

 

最后，得了鼻窦炎的患者，只要积极进行合理的治疗，很快就可以治疗好的，患者平时也是需要多做一些运动的，每天都应该养成早睡早起的好习惯的，而且还需要注意避免过于劳累了，尤其是不可以总是晚上熬夜的。

寒冷的冬天到来之际，很多人都喜欢往桑拿房里跑，因为冬天气温低，人体很难排汗，不愿意运动的人就会偷懒跑去蒸桑拿。很多人都认为，出汗可以将体内多余的毒素排出，甚至还有“排湿气”的功效，但身体真的需要借助出汗来排毒吗？换个角度想想，如果多出汗就能排毒，那热带地区的人们岂不是都比寒冷地区生活的人要健康？

 

 

事实上，人体排出的汗里面，有99%的成分全是水，剩下的1%则由钠、钙、钾、氯和尿素氮组成。这些成分里，唯一算得上有害的也就只有尿素氮了。但人体大部分的尿素氮主要通过小便排出体外，通过汗水排出的那点尿素氮，几乎可以忽略不计。当然，偶尔出出汗，感觉毛孔都张开了，的确不失为一种放松的方式，对普通人来说没有太大的危害。不过，对于刚生完孩子的宝妈们来说，盲目排汗很有可能致命！

 

一般来说，当宝宝出生之后，宝妈会比之前更容易出汗，原因是女性在分娩时流失了大量血液，产后会出现贫血气虚的情况，同时伴随着多汗症状。如果在这个时候，孕妇还借助其他办法进行“发汗”，就有些多余了。

 

产妇发汗的危害

 

（1）脱水

 

前面提到，汗水里绝大部分成分就是水。如果过度排汗，使得人体内部的水分和盐分失衡。整个人出现头晕、无力，甚至出现昏迷。

 

（2）皮肤感染

 

过多出汗的话，皮肤会长时间处于较潮湿、湿润的环境中，就容易发皱发白，如果不及时清洁，接触到细菌和真菌后就会易导致皮肤感染。

 

（3）热射病

 

首先，给大家科普一下热射病。热射病，是一种非常危险的重症中暑，患者会出现失去意识、痉挛等病状，严重情况下还会损害肝、肾，凝血功能也会絮乱。如果处理不及时的话，就会因此丧命。

 

千万不要觉得这种情况并不常见。实际上，几乎每年都有新闻报道，孕妇因在坐月子期间过度发汗而导致中暑身亡。谁都不会想到，一个简简单单的出汗，就能带走一个人的生命。

 

所以，宝妈们再也不要再被美容院里“满月发汗”的修复套餐给坑了！

 

 

 

当然，女性在经历了一场生产之后，的确会留下各种各样的病症，比如气虚、湿气重等等。虽然“发汗”这一方法不可取，但也不是没有其他办法代替。

 

坐月子期间，孕妇如果想有效排出体内湿气，最安全的办法就是食疗，多吃一些健脾除湿的食物。建议各位宝妈用薏仁煮粥，或是多喝薏米红豆粥、用淮山煲粥等等，日常在饭菜里可以多加一些葱姜蒜，都可以帮助排走湿气，此外，坐月子的环境也很重要，不要闷在密闭的空间里，室内要多开窗透气。

 

最后，希望各位宝妈们在迎来可爱的小宝宝的同时也能获得健康的身体~

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湿气正常来讲在中医上有内外之分。湿留体内或从热化，结为湿热，或从寒化，聚为寒湿，或致泄泻，或为水肿。

 

简单来说吧，很多人在夏季容易湿气重，会出现的症状比如不爱吃饭，但小肚子大很容易腹泻或者便秘，这是湿热。

 

有些人在秋冬季节全身疼痛、行动不便或者四肢浮肿这是寒湿。

 

 

看看你有没有这种症状

 

1，胸口闷，喉咙有痰（肺弱）

 

2，机能衰退，对房事不感兴趣。（肾 虚）

 

3，舌苔厚腻，食欲不振，食物不消化容易成积食（脾虚）

 

4，体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩（同样说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）。

 

5，频繁的胃痛、腹痛、腹泻，便秘或大便不成形（胃弱）

 

①困乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够。头晕犯困；②　嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴；③全身肌肉关节痛； ④头发油腻，皮肤油光，满脸起痘，浑身黏黏；⑤大便糖稀而肛门涩痒；⑥皮肤有湿疹，皮肤瘙痒；

 

以上是大多数有湿气的人群的症状，当然也有其他的湿。其他的湿气我们可以下次再讨论。

 

如果说让您吃中药您肯定不愿意，不妨试试我们的食疗，采用的是药食同源的食材，味道还很好，实在是值得一试呢！

 

茯苓饼是可以很好调理脾胃的药膳方，它其实是御膳呢，是慈禧太后的御膳方，你可以直接去超市里够买就很好了，还可以调理大便溏稀（腹泻）的问题。快来试试吧！

 

 

好了脾胃调理好了，该祛除寒气了，这时候我的建议是泡脚，不要小看它，每天坚持20-30分钟的泡脚是祛除湿气的很好方法，注意你要泡到背后微微出汗才好，而且要保持这个温度你需要不停的在洗脚盆中加水，这样还可以促进你的末梢循环，让你全身暖洋洋，寒气自然就祛除了。

 

秋天过后用这个方子，可以有效去湿气，人参、赤小豆、薏米仁、枸杞、芡实、大枣、燕麦、茯苓、百合、山药、葛根、莲子、白扁豆、桔梗、冰糖。

 

秋冬之后还要这样做：

 

1、多做运动，慢性有氧运动，如游泳、瑜伽、慢跑、肌群训练等都是不错的选择，每天运动后出出汗，是个很不错的方式;

 

2、注意摄入去湿气的食物，可以多吃一些温热性质的蔬菜水果，如玫瑰花茶、生姜、葱、蒜(视力不好的不要吃蒜)等，少吃冰凉寒性的食物，如荷叶粉、冰沙等。

 

有些人寒湿比较重，这时候我建议你在泡脚水中加入一些艾蒿，因为它可以帮助更好的祛除寒气，还有生姜都是不错的祛除寒气的泡脚药材。当然如果你睡眠不好还可以加入一些薰衣草，非常有帮助。

你湿气重吗？早上起床时感觉没睡够？刷牙时总觉得恶心？舌头的舌苔厚、甚至有裙边舌？口干口苦？身体沉重觉得没力气？小肚子突出怎么也瘦不下来？没事，湿气重，祛湿就行了嘛！

 

湿气

 

湿气是万恶之邪。

吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，湿邪比较难调治。

 

 

推荐几款祛湿茶，有的含有中药成分，但都属于药食同源，喜欢喝茶的赶紧收藏起来吧！绝无广告推广，大家自行选择。

 

 
普洱茶

 

普洱茶分为生茶与熟茶两种。生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大；熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。

 

五花茶

 

由金银花、木棉花等多味药材组成，针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。

 

陈皮茯苓茶

 

功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

 

 

芡实薏米茶

 

功效：薏仁可健脾、祛湿、淡斑；芡实可益肾固精，补脾止泻，除湿止带。

 

竹叶茶

 

功效：清热、祛湿、利尿。加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，是消暑、祛湿的佳品。

 

薄荷凉茶

 

功效：提神醒脑、开胃清凉。适合夏天口味不好及脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。

 

中国古人就有饮茶养生的传统，茶的作用很多，抵抗癌症，促进健康！

 

冬季湿气重的情况会好些，特别是到了炎热的夏季，人体内的流汗就多，体内的钾盐会随着汗水的流出而丢失，要多饮用上述淡茶。饮茶也可以去热降暑、生津止渴。美好的一天，让我们从饮茶开始。

 

欢迎专注不药博士！

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湿气是中医理论中的一个重要概念，它影响着人体的健康和疾病的产生。湿气过重，会导致身体出现各种不适症状，甚至引发一系列疾病。

那么，湿气重是什么引起的呢？主要可以分为外湿和内湿两个方面。

1. 外湿侵滞

外湿主要是指外界环境因素导致的湿气侵入人体。例如，长时间处于潮湿环境中，如地下室、地下室等；或者经常淋雨、涉水等，都可能导致外湿侵入人体，造成湿气过重。

2. 内湿

内湿是指人体内部产生的湿气，主要与生活习惯和饮食有关。

2.1 久坐不动

久坐不动会导致气血运行不畅，从而产生湿气。因此，久坐办公室的白领、司机等人群，更容易出现湿气重的问题。

2.2 饮食不当

饮食不当是导致湿气重的主要原因之一。例如，过度食用油腻、辛辣、生冷等食物，容易导致脾胃功能受损，从而产生湿气。

2.3 睡眠不足

睡眠不足会导致人体免疫力下降，从而容易受到湿邪的侵袭。因此，保证充足的睡眠对于预防湿气重至关重要。

2.4 饮食口味过重

饮食口味过重，如过于甜腻、咸等，容易导致脾胃功能受损，从而产生湿气。

2.5 长期节食

长期节食会导致人体营养摄入不足，从而影响脾胃功能，产生湿气。

为了预防和调理湿气重，我们可以采取以下措施：

1. 改善生活习惯，避免长时间处于潮湿环境中，注意保暖。

2. 增加运动量，促进气血运行。

3. 保持良好的饮食习惯，避免过度食用油腻、辛辣、生冷等食物。

4. 保证充足的睡眠，提高免疫力。

5. 可以适当食用一些具有祛湿功效的食材，如薏米、红豆、茯苓等。

我在***互联网医院看病，医生给我开了药，但效果并不理想，于是我提前复诊。医生询问了我的情况，看了我的舌苔，发现我湿气重。医生非常耐心地给予了建议，并赠送了追问包，让我可以继续追问5次。我反馈服药后性功能有改善，但还存在勃起困难和早泄的问题。医生了解情况后，给予了进一步的建议。这次问诊非常满意，医生的专业素养和耐心让我感到很安心。

我在一家互联网医院进行了线上问诊，医生非常负责任和贴心，让我感到很满意。

我提出了自己湿气重的问题，医生非常耐心地询问我的症状，并给出了专业的建议。他还关心地询问了我的大便情况和运动后流鼻水的情况，让我感到医生非常细心。

整个问诊过程中，医生给予了我很多的关心和支持，让我感到非常温暖。我对这次线上问诊非常满意，也感到很幸运能够遇到这样负责任的医生。

那天，阳光明媚，我踏入了互联网医院的虚拟空间，心中既紧张又充满期待。我是来自宁波市的李女士，最近身体一直不太舒服，听说互联网医院能够在家门口就能得到专业医生的诊断和建议，便抱着试试看的心态预约了在线问诊。

在沟通界面，我详细描述了我的症状：体内湿气重，舌苔白腻，齿痕明显，面部出油严重，大便糖稀，小便发黄且味道有些冲。医生***的助理耐心地记录下我的主诉，并告知我医生会尽快回复。

没过多久，医生***便通过视频通话与我进行了交流。他不仅耐心地听我描述病情，还详细询问了我的生活习惯和饮食习惯。他告诉我，我的症状很可能是由于体内湿气过重引起的，建议我继续服用之前开的中药，并调整生活习惯，注意饮食，保证充足的睡眠。

医生***的专业素养和亲切态度让我倍感温暖。在接下来的日子里，我严格按照医生的建议进行调理，不仅饮食上注意清淡，还坚持早睡早起。经过一段时间的调整，我的身体状况确实有了明显的改善。

再次复诊时，医生***告诉我，我的病情已经有了很大的好转，体内湿气得到了有效的控制。他鼓励我继续保持良好的生活习惯，并提醒我要定期复查，以便及时调整治疗方案。

通过这次互联网医院的问诊经历，我深刻体会到了现代医疗技术的便捷和高效。不仅节省了我大量的时间和精力，还让我在家就能享受到专业医生的诊断和建议。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有越来越多的患者从中受益。

那天，我拖着疲惫的身躯回到了家乡，河南郑州。刚从西藏回来，我感到身体有些不适，特别是湿气重，晚上经常被热醒，大汗淋漓。为了寻求帮助，我在网上搜索到了一家知名的互联网医院——京东互联网医院。

在京东互联网医院，我预约了一位中医内科的医生。医生非常亲切，询问了我的病情，包括大便、小便、吃饭、睡觉等方面。我向他描述了我的症状，他说这是湿气重，并让我拍个舌苔给他看。

我按照医生的要求拍了舌苔，并上传给了他。医生看到舌苔后，告诉我这是湿气重，并且热气也有。他建议我可以尝试吃点中药调理一下。

医生给我开了一个7天的中药颗粒处方，并告诉我用药期间如果有不适请及时线下就诊。他还提醒我平时要注意饮食，不吃辛辣刺激油腻的食物，尽量不吃冷饮，作息规律，适当运动。

在京东互联网医院就诊的过程中，我感受到了医生的专业和细心。他不仅给我提供了专业的治疗方案，还给了我很多生活上的建议。我非常满意这次线上问诊的经历。

最后，我想说，互联网医院为我们提供了很大的便利。无论身处何地，只要有网络，我们就可以享受到专业的医疗服务。京东互联网医院，让我在家门口就感受到了专业的医疗关怀。

湿气，这个在中医理论中常见的概念，实际上对人体的健康有着重要的影响。尤其是对于女性来说，湿气过重可能会导致诸多健康问题，如情绪波动、身体虚弱、脸色暗沉以及皮肤松弛等。因此，及时去除体内湿气，恢复机体健康至关重要。

那么，女性应该如何去除体内湿气呢？以下是一些有效的方法：

（1）饮食调整：多吃发酵食物，如发面、食醋、豆豉等，这些食物有助于促进肠道代谢，排出体内湿气。

（2）保持干燥：避免长期处于潮湿环境中，保持居住环境的干燥通风，有助于湿气的排出。

（3）中医疗法：刮痧和拔罐是中医常用的祛湿方法，可以促进血液循环，加速湿气排出。但需在专业医护人员指导下进行。

除了以上方法，以下是一些可以帮助女性去除体内湿气的建议：

（1）加强运动：运动可以促进新陈代谢，增强体质，有助于湿气的排出。

（2）保持良好的作息：充足的睡眠和规律的作息有助于调节内分泌，改善湿气问题。

（3）避免过度劳累：过度劳累会导致身体机能下降，容易导致湿气加重。

（4）保持心情舒畅：情绪波动过大也会导致湿气加重，保持良好的心态有助于湿气的排出。

总之，女性去除体内湿气需要综合调理，通过饮食、运动、作息等方面的调整，才能达到理想的效果。

我在网上找到了一个医疗平台，通过这个平台我可以与医生进行在线问诊。昨天晚上我感觉阴囊处冰凉，感觉很明显，之前的医生说是上热下寒，湿阻。我经常熬夜，抽烟，精神不太好，之前会有五心烦热的感觉现在好多了，平常会有酸痛的感觉。我想按上方抓药，这是原来我在诊所时医生给开的方子，您看有什么问题吗，可以开方嘛？

医生提醒我，一般一剂是服一天，分早晚两次。代煎的话每剂代煎费三元。我问了一下费用，医生说一剂一共多少钱。医生开了处方，我核对后，得知处方审核通过，我可以一键预约药品。医生还提醒我，医生的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。

那天，我因为湿气重，感到身体沉重，心里烦躁，便决定尝试线上问诊。我选择了某互联网医院，预约了一位中医内科的专家。专家在询问了我的症状后，详细询问了我的生活习惯，并让我上传了舌象照片。通过仔细观察，专家告诉我，我这是属于阴虚内热，寒湿内蕴的情况。

专家耐心地为我解释了病情，并告诉我需要调整饮食和生活习惯。他为我开具了中药颗粒，并详细说明了用药方法和注意事项。虽然我之前对中药有些抵触，但专家的讲解让我感到很放心。

在用药期间，我严格按照医嘱调整饮食，并按时服药。渐渐地，我的身体状况有了明显改善，不再那么沉重，心情也好了很多。

在治疗过程中，专家始终保持着耐心和细致的态度，对我的病情进行了多次跟进。他的专业素养和人文关怀让我深感敬佩。现在，我已经康复了，生活也回到了正轨。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院的便捷性和高效性。在这里，我可以随时随地咨询专家，不用排队等候，节省了大量的时间和精力。同时，专家的专业和耐心也让我感受到了家的温暖。

我在网上医院咨询了一位医生，他非常耐心地询问了我的病情，并给出了详细的建议。医生很细心地询问了我的症状，比如手脚冰凉、腰酸等，并且很耐心地听取了我的描述。他还询问了我的生活习惯和饮食情况，对我进行了全面的了解。最后，医生根据我的症状给出了中药治疗方案，并详细说明了服药方法和注意事项。他还赠送了我追问包，让我可以在服药期间随时向他咨询，非常贴心。

我对这次网上咨询非常满意，医生专业、耐心，给了我很多帮助和建议。接下来，我将按照医生的治疗方案进行治疗，并在服药后复诊。非常感谢这位医生对我的关心和帮助。

那天，阳光明媚，我拖着疲惫的身体来到了保定市一家知名中医内科诊所。诊所里人声鼎沸，我心中不禁有些紧张。在等待的过程中，我拿出手机，轻轻一点，便预约了在线问诊。很快，一位和蔼可亲的医生出现在屏幕上，她耐心地询问了我的病情。

医生详细询问了我的舌苔、生活习惯以及近期症状，我一一如实相告。她一边听，一边记录，不时地点头，让我感到十分安心。经过一番分析，她得出结论：我体内湿气毒素积聚，需要通过中药进行调理。

医生为我开具了中药处方，并详细解释了每种药材的功效和用法。她还提醒我，在服药期间要饮食清淡，适当锻炼，保持良好的心态。我看着屏幕上发送的处方，心中充满了感激。

药物很快便邮寄到了家中。按照医生的指导，我按时服药，并记录下自己的病情变化。在第六天，我再次通过线上问诊找到了医生，她根据我的舌苔和症状，为我调整了药方。

经过一段时间的调理，我的身体状况明显好转。感谢这位医生，她不仅医术高超，更重要的是，她有一颗仁心，让我感受到了温暖。