人体是一个精密的系统。当某一个部位出现问题时，身体会发出一系列的信号来提醒你。现代社会我们的生活越来越不规律，甚至连一日的三顿饭都吃的上顿不接下顿。这就很有可能对肠胃造成伤害，饭后又出现这三种异常，多半是肠胃在提醒你该养胃了，我们一起来看看吧。

  

 

吃完饭肚子胀气

 

不知道你是否有这样的感受，感觉没吃多少东西，但肚子却鼓的难受。一般出现这种症状都是肚子胀气的情况。肚子出现胀气的主要原因是一方面我们吃饭吃的太快，导致大量的空气进入胃内，另一方面肚子本身的消化功能不好，消化系统发生了紊乱。

 

所以一旦你频繁出现吃完饭肚子胀气的情况，多半是肠胃在提醒你该养胃了。此时我们不妨放慢吃饭速度，多吃一些养胃的食品。

  

 

吃 完饭就想上厕所

 

正常情况下我们摄入体内的食物需要经过一系列的吸收之后再排出体外，但是当我们的肠胃出现问题时，这些吸收过程可能会被省略。就会出现吃完饭就想上厕所的症状。这对身体是极其不利的。一方面吃完饭就想上厕所，给我们的生活带来很大的不便。

 

另一方面，一吃完饭就想上厕所，证明食物中的营养物质还没有被人体充分的吸收，长期以往很有可能会营养不良。而之所以会出现这种情况，肠胃的胃酸分泌紊乱。

  
在没有摄入食物之前就分泌了大量的胃酸，而胃酸会加速肠胃的蠕动，所以就会出现一吃完饭就想上厕所的症状。当身体出现这种症状时，治疗的同时也要用药物辅佐治疗。

 

一吃完饭就胃疼

 

如果只是轻微胃疼，那就首先要考虑我们所吃的食物是不是过于刺激，对于肠胃健康的人来说，吃太多刺激性的食品会造成胃疼，更别说对于本身就有胃病的人。如果是剧烈疼痛并且在进食的过程中也会疼痛。那么我们就要小心有胃溃疡，胃粘膜糜烂找上门来。

 

所以如果出现一吃完饭就胃疼的现象，一定要小心，最好去医院做一下胃镜检查，在平时吃饭时也要注意养护我们的胃。

  
肠胃是我们人体的好朋友，我们不能忽略肠胃的健康。那么要想养护肠胃，我们可以坚持以下几个小习惯。

 

坚持按摩肚子

 

可以用手掌按摩肚子，两手摩擦把手搓热之后，手心放在肚子上按揉，帮助消化。按摩也分为顺时针按摩和逆时针按摩。如果只照着一个方向可能会导致拉肚子或者便秘。所以我们可以顺时针揉五圈，再逆时针揉五圈搭配着来。

  
不要让肚子受凉

 

晚上睡觉的时候要盖好肚子。平时穿衣搭配也要注意腹部的保暖，现在不少女生和男生为了美为了帅气老是露着肚脐。但这是非常不正确的做法，这可能会让我们的肠胃受凉。短时间内可能表现为拉肚子，长时间内会对我们的肠胃造成不可逆的伤害。对于女生来说，这不仅对肠胃不好，更会对女性的例假造成影响。

 

少吃刺激性食物

 

冷的，辣的都应该少吃。因为这会对我们的肠胃粘膜造成刺激。日积月累就会变成烦人的肠胃疾病，给生活带来困扰。另外酒精对肠胃的伤害也不容忽略。如果你是一个喜欢喝酒的人，那么希望你能注意对肠胃的养护，不要空腹喝酒，尽可能的保护我们的肠胃不受酒精腐蚀。

  
多吃养胃食品

 

多喝热水，不要喝冷水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻。日常生活中可以多食用一些小米粥，养胃又可口。另外南瓜也是养胃的极品，可以将南瓜和小米搭配食用，常见的就是小米南瓜粥。除了小米和南瓜之外，猴头菇，红豆等也是养胃食品可以多多食用。

虽然现在夏天已经快要过去了，但是天气还是比较炎热，一部分人会由于天气太热，容易出现一些胃口不好的现象。其实这主要是因为如果温度过高，会给人一种闷热的感觉，所以心情也会变得很烦躁，这时候往往也会胃口大减。那么，夏天吃什么食物比较开胃补水呢？下面我给大家推荐三种食物，并分别给出推荐理由，不妨来看一看吧！

第一种食物：番茄

想必很多小伙伴应该都比较喜欢吃番茄吧，因为番茄不仅能够煮熟食用，而且还可以凉拌，在夏季算是一种必不可少的蔬菜。此外，番茄口感酸甜，长期食用能够调整肠胃功能，对于食欲不振有良好的改善现象。

 

 

推荐理由：番茄不仅口感非常大众化，而且它还含有较多的维生素，苹果酸，矿物质等多重营养元素，这意味着长期食用番茄能够补充人体必需的营养成分。除此以外，番茄的水分含量也比较多，毕竟夏季非常容易缺水，长期吃番茄再合适不过了。

第二种食物：生菜

除了番茄以外，生菜也是不错的选择，因为生菜的含水量也很高，而且它的脂肪含量也比较低，对于每个想要减肥的人而言，吃生菜都能够起到辅助减肥的效果。除此以外，如果想要在夏季喝一些汤，用生菜和豆腐制成的生菜豆腐汤无疑是很好的选择，如果不想喝番茄蛋汤，不妨试试这道菜！

 

 

推荐理由：长期食用生菜，既能够帮助我们减肥减脂，而且还能润肠通便。更重要的是，生菜的维生素含量同样也非常可观，售价也十分便宜，绝大部分家庭都能够买得起生菜。因此如果夏天不知道吃什么蔬菜，那么选择生菜对身体比较好。

第三种食物：莲藕

此外，莲藕同样也是一种营养价值较高的食物，它有清热疏郁的功效，长期食用莲藕还可以提高人体的免疫能力。众所周知，莲藕是一种凉性食物，在夏季食用莲藕能够去除燥热感。由此可见，莲藕不仅口感清脆，而且还能够清热解毒，是一种非常适合夏季的食物。

 

推荐理由：营养价值丰富的莲藕不仅能够用于凉拌，而且还可以用作炒菜，是一种吃法多样的蔬菜。如果你时常在夏季感到燥热、心情烦闷，那么不妨食用一些莲藕，想必应该能够清热泻火。

 
上面介绍的三种食物都非常适合在夏季食用，而且它们的吃法也非常广泛，大家可以根据自己的喜好来选择适合自己的吃法。不过，在夏季除了经常吃以上三种蔬菜以外，我们还可以在饭后食用一些山楂，这样有助健胃消食，对肠胃好。

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胃不好的人，不想胃病拖成癌，就要做到“三要”和“四戒”，指的是什么？

 

目前来说，胃癌的最常见的病因就是感染，最多的就是幽门螺旋杆菌感染，根据调查，那些得胃癌的幽门螺旋杆菌感染率能达到50％以上。

 

胃癌是一种癌症，它和别的非肿瘤性疾病相比，早期并没有什么明显的症状，当症状明显的时候也是中晚期了，但是这个时候也错过了最佳的治疗时间。因此对于胃癌来说，预防大于治疗。今天我来分享一下胃癌的相关预防知识。

 

 

不想胃病变成胃癌，“三要”指什么？

 

要多吃蔬菜水果：有大量的调查，那些经常吃蔬菜水果的人和很少吃蔬菜水果的相比，胃癌的发生率是明显增加的。目前具体的机制尚不明确，考虑可能和蔬菜水果中含有的抗氧化剂和维生素以及矿物质有关，它们的存在可以促进胃黏膜的修复，而且可以清除氧自由基。

 

要低盐饮食：可能在大多数人眼中，吃的食盐太多只是引起口渴，长期下来是高血压。其实高盐饮食不仅仅对心血管不好，对于胃也不好。高盐度的食盐能够直接损伤胃黏膜，经常这样吃，胃黏膜反复损伤、修复，这样细胞突变的可能性就会增加，从而也增加了胃癌的发病率。这个就类似于我们的工作，做的越多，出现错误的可能性就越多。

 

要定期复查胃镜：目前已经证实了长期的慢性萎缩性胃炎容易增加胃癌的发生率，但是也不必过于担心，因为从某种意义来说，人的年龄越大，胃黏膜萎缩的可能性也就越大。为了早期发现癌变的倾向，应该做到定期复查，这样才能把胃癌扼杀在摇篮里。对于有慢性萎缩性胃炎、肠上皮化生和异型增生的人来说，应该做到6～12个月复查一次胃镜。

 

“四戒”是指什么？

 

戒烟：

一些调查显示，经常吸烟的人得肺癌的风险比不吸烟的人高2倍以上，具体的机制尚不清楚。但是考虑主要和烟雾中含有的放射性元素、尼古丁和煤焦油有关。

 

另外吸烟也会影响胃部的免疫功能，会使胃黏膜分泌的前列腺素减少，此外吸烟本身也是可以引起胃溃疡的，并且能够抑制溃疡的愈合。这一系列的因素，都致使胃癌的发病率明显增加。

 

戒酒：

喝酒也是会增加胃癌的风险的，和吸烟一样，这些酒类对于胃黏膜也是有一定的刺激性的，可以直接损伤胃黏膜。可能会有人反驳我说喝酒了没事，那主要是因为人体有自己的保护机制，损伤不是太厉害，人体不会有什么感觉。但是那种大量喝酒的人会有胃部烧灼的感觉，那个就是对于胃造成了明显的伤害。

 

戒腌制食品：

首先腌制食品含有的盐比较多，会损伤胃黏膜，引发胃炎。另外腌制的食品中含有很多的亚硝酸盐，它们在胃酸的PH值为1～4的时候容易和胃中的胺类物质形成亚硝酰胺，它的致癌作用是很强的。

 

戒烧烤：

说起烧烤，估计很多人可能都流口水了。但是烧烤真的不能经常吃，因为它增加胃癌的风险。在烧烤中存在一种叫做苯并芘的致癌物，它进入人体以后会在人体内蓄积，持续地作用于人体。另外很多烧烤的用油也都是反复油炸的，这也会增加苯并芘的含量。

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女性比男性更容易贫血

首先是因为几乎所有的男性都爱吃肉，而且多是猪、牛、羊之类的红肉和动物内脏，这起码可以解决诱发贫血的几个重要因素：蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12等重要元素；然而女性却不同，女性不但食量小，每个月例假时丢失的血液中血红蛋白和矿物质也很多，并且女性没有男性体内的睾丸激素来帮助对铁等携氧矿物质的吸收。虽然女性体内也有一些激素，但这些激素没有什么明显的辅助补血作用；还有一条就是很多女性为了保持窈窕的身材拒绝每天吃肉，不但不吃红肉甚至有些人只吃素，不吃肉。

 

 

铁、铜、叶酸、维生素B12这些营养素包含在不同的食物中，但是在一类食物中居然有一个交集点，那就是动物性食品！尤其是畜类食品，其中在动物内脏中，尤其是心、肝、肾里面更是富含这四种营养素，肉中的血红素铁比较容易吸收，而且不需要维生素C的帮助。因为这些原因，动物性食物中的血红素铁比植物性食物中的非血红素铁的吸收概率要高出差不多10倍以上。只是很遗憾，太多的女性拒绝吃动物内脏，觉得有碍于自己淑女的身份或感觉难以下咽。

饮食补血，搭配最重要

补血的铁、铜、叶酸和维生素B12这四种营养素两两结合，铁和铜为第一小组，叶酸和维生素B12结合成第二小组，互相辅助机体生成血红蛋白或增加血红蛋白的携氧量，可以共同使我们的身体气血丰盈、容光焕发！

 

众所周知人体缺铁可以直接导致缺铁性贫血，影响血红蛋白的携氧量。机体因为缺氧而容易疲乏、困顿、出虚汗、体办不支甚至会产生一些更为严重的疾病。有的人或许会说，我的食物中含铁也不少了，可为什么还是缺铁性贫血呀？殊不知，食物中一些营养素容易造成膳食纤维摄入过量，会影响诸多无机盐的吸收。其次，缺铜也会间接影响人体对食物中铁的吸收，是倒拉了铁的后腿。

 

 

在食物中如果经常缺乏叶酸或维生素B12两者中的任何一种营养素时都会诱发巨幼红细胞贫血症，这是一种很严重的恶性贫血，会严重改变机体的免疫功能、伤害健康！

素食主义不利于各种营养素的互补

素食主义者过于清淡的饮食不利于营养素的全面吸收，尤其是蛋白质、维生素B会因为“木桶效应”而减少吸收，妨碍机体的正常转化和利用。当然，矿物质的摄取也存在不少缺憾。

 

俗话说“肉类乃血肉有情之物”，且不去辩证以肝补肝的问题，动物内脏里也的确含有人体所需的丰富营养素。虽然其中一个敏感的问题是胆固醇过高，但是，我们没必要因噎废食吧？首先，尽量挑选绿色食品，拒绝私杀乱宰的动物肉类、内脏，适当地利用食物的初加工手段和合理搭配富含膳食纤维、粘多糖的蔬菜和菌类食材帮助去除胆固醇。这些食物中的膳食纤维虽然也会多少影响一部分矿物质的吸收，但是总比每天从粗茶淡饭的饮食中对铁或铜等营养素吸收得多。

 

鸭血富含铁，这对于不能接受动物内脏的人来说是个不错的食物选择。

推荐菜肴——云耳韭黄鸭血汤

原料：鸭血150克、韭黄50克、泡发的云耳两三朵。

 

 

调料：姜片、盐、鸡粉、胡椒粉、生抽、生粉。

 

制作方法：

 

1，把鸭血用清水浸泡两遍后切片，韭黄洗净切成3厘米长的寸段。

 

2，锅中放少许油，放入姜片爆香，加入清水（高汤）烧开。

 

3，汤中放入鸭血和云耳，大火烧开，加入少许盐、胡椒粉。

 

4，把韭黄放入汤中，随即放入鸡粉和生抽调味即可出锅。

 

营养功效：鸭血中含有丰富的血红素铁、且胆固醇含量较于动物内脏类要低得多，是补铁、补血最好的食物来源之一。低温烹调的方法更有利于保持鸭血更多的营养。​​​​

 

胃不好的人，不想胃病拖成癌，就要做到“三要”和“四戒”，指的是什么？

 

目前来说，胃癌的最常见的病因就是感染，最多的就是幽门螺旋杆菌感染，根据调查，那些得胃癌的幽门螺旋杆菌感染率能达到50％以上。

 

胃癌是一种癌症，它和别的非肿瘤性疾病相比，早期并没有什么明显的症状，当症状明显的时候也是中晚期了，但是这个时候也错过了最佳的治疗时间。因此对于胃癌来说，预防大于治疗。今天我来分享一下胃癌的相关预防知识。

 

 

不想胃病变成胃癌，“三要”指什么？

 

要多吃蔬菜水果：有大量的调查，那些经常吃蔬菜水果的人和很少吃蔬菜水果的相比，胃癌的发生率是明显增加的。目前具体的机制尚不明确，考虑可能和蔬菜水果中含有的抗氧化剂和维生素以及矿物质有关，它们的存在可以促进胃黏膜的修复，而且可以清除氧自由基。

 

要低盐饮食：可能在大多数人眼中，吃的食盐太多只是引起口渴，长期下来是高血压。其实高盐饮食不仅仅对心血管不好，对于胃也不好。高盐度的食盐能够直接损伤胃黏膜，经常这样吃，胃黏膜反复损伤、修复，这样细胞突变的可能性就会增加，从而也增加了胃癌的发病率。这个就类似于我们的工作，做的越多，出现错误的可能性就越多。

 

要定期复查胃镜：目前已经证实了长期的慢性萎缩性胃炎容易增加胃癌的发生率，但是也不必过于担心，因为从某种意义来说，人的年龄越大，胃黏膜萎缩的可能性也就越大。为了早期发现癌变的倾向，应该做到定期复查，这样才能把胃癌扼杀在摇篮里。对于有慢性萎缩性胃炎、肠上皮化生和异型增生的人来说，应该做到6～12个月复查一次胃镜。

 

 

“四戒”是指什么？

 

戒烟：一些调查显示，经常吸烟的人得肺癌的风险比不吸烟的人高2倍以上，具体的机制尚不清楚。但是考虑主要和烟雾中含有的放射性元素、尼古丁和煤焦油有关。另外吸烟也会影响胃部的免疫功能，会使胃黏膜分泌的前列腺素减少，此外吸烟本身也是可以引起胃溃疡的，并且能够抑制溃疡的愈合。这一系列的因素，都致使胃癌的发病率明显增加。

 

戒酒：喝酒也是会增加胃癌的风险的，和吸烟一样，这些酒类对于胃黏膜也是有一定的刺激性的，可以直接损伤胃黏膜。可能会有人反驳我说喝酒了没事，那主要是因为人体有自己的保护机制，损伤不是太厉害，人体不会有什么感觉。但是那种大量喝酒的人会有胃部烧灼的感觉，那个就是对于胃造成了明显的伤害。

 

戒腌制食品：首先腌制食品含有的盐比较多，会损伤胃黏膜，引发胃炎。另外腌制的食品中含有很多的亚硝酸盐，它们在胃酸的PH值为1～4的时候容易和胃中的胺类物质形成亚硝酰胺，它的致癌作用是很强的。

 

戒烧烤：说起烧烤，估计很多人可能都流口水了。但是烧烤真的不能经常吃，因为它增加胃癌的风险。在烧烤中存在一种叫做苯并芘的致癌物，它进入人体以后会在人体内蓄积，持续地作用于人体。另外很多烧烤的用油也都是反复油炸的，这也会增加苯并芘的含量。

中医常说"人与血管同寿"，这意味着血管对人体非常重要。密集的血管就像人体的运输网络一样，将必要的物质运输到各个器官。

 

 

可以说，只有血管通畅，身体才能健康。但是，血管也容易出现堵塞，进而引发其他疾病。

 

身体出现4种症状，说明血管被堵了，不可大意

1、流口水

 

 

我们都知道，婴儿会经常流口水，因为它们的大脑尚未完全发育，无法控制身体的某些行为。如果成年人仍然经常流口水，那绝对不是正常现象。这种情况可能是由于大脑血管发生堵塞所致。

 

一旦大脑中的血管被堵，输送到大脑的血液就会减少，从而影响大脑组织的正常运作。如果大脑无法正常控制面部肌肉和神经，则会导致嘴巴合拢不严和经常流口水。

 

2、头晕头痛

 

随着年龄的增长，许多中老年人在早晨起床后会头晕和头痛，需要在床旁坐一会儿，然后情况才能好转。这种症状的出现，有很大的可能性是脑血管堵塞引起的。

 

 

脑血管发生堵塞之后，血液循环将变得不顺畅，输送到大脑的氧气和血液也会减少，大脑由于缺血和缺氧就会导致头晕或头痛。这种症状发生后，一定要及时疏通血管，以免引发更严重的病症。

 

3、胸闷

 

冠状动脉是心肌获得血液的唯一通道，一旦发生堵塞，心肌会缺少血液和氧气供给，从而容易导致胸闷，严重时还可能导致心绞痛甚至心肌梗塞。

 

心绞痛是很严重的疾病，严重的患者需要做支架手术和搭桥手术，来恢复心脏的血液供给。所以，要是经常出现胸闷的症状，应及时就医，不可拖延，以免病情出现恶化。

 

 

4、下肢肿胀

 

如果发现腿部出现水肿，甚至有疼痛和麻木感，则必须要保持警惕了，这八成是由于腿部血管发生堵塞所致。

 

腿部血管发生堵塞后，血液流动速度会减慢，导致腿部血液循环不良，血液也很容易会挤压到发生堵塞的血管处，从而导致腿部浮肿。一旦出现这种症状，需及时就医，以免对正常生活造成困扰。

 

血管"最怕"3种食物，若是管不住嘴，血管早晚被堵死，别不信

第1种：高脂肪食物

 

 

炸鸡、汉堡、红烧肉等都属于高脂肪食物，虽然营养价值高，但吃多了容易造成体内脂肪含量上升。

 

脂肪过多会加重身体的代谢负担，脂肪也不能及时被代谢，就会堆积在血管以及体内。血管中的脂肪过多，会导致血液变得粘稠，时间长了很容易导致血管发生堵塞。所以，高脂肪食物不能多吃。

 

第2种：高糖分食物

 

 

糕点、蛋糕、甜甜圈、冰淇淋、巧克力等都属于高糖分食物，这类食物深受女生的喜爱，虽然好吃，并且还能让人心情愉悦，但吃多了容易导致肥胖和牙齿疾病，并且还容易导致血管疾病。

 

如果吃高糖分食物过多，很容易造成血糖升高，并且一部分糖分由于无法被身体消耗，就会转化成脂肪。血液中的脂肪含量一旦超标，血脂会随着升高，时间长了，很容易诱发血管堵塞。

 

第3种：高胆固醇食物

 

 

平时常见的蛋黄、蟹黄、猪肝、牛肝等都属于高胆固醇食物，这类食物含有太多的胆固醇，吃多了容易导致血管中的胆固醇含量上升，进而导致血液浓度升高、血液流速减慢、新陈代谢变弱，时间久了很容易导致血管被堵。所以，这类食物不能多吃，劝你管住自己的嘴。

 

防止血管发生堵塞，要多运动

平常多运动对身体的好处太多了，既可以加速血液循环，也能增强人体抵抗疾病的能力，从而降低了血管发生疾病的可能性。

 

 

运动需要长期坚持才能达到效果，即使平时很忙，平时也应该坚持锻炼。如果长时间坚持下去，就能养成良好的运动习惯，身体状况也会越来越好。

外伤性白内障的饮食宜忌是患者应该了解的，饮食禁忌上为摄入足够的维生素、补充微量元素，以及还需要注意的就是多饮茶多饮水，此外患者在日常饮食上需要注意的就是没有什么忌口的，但是应该远离牛奶，以及远离刺激性的食物。

外伤性白内障这种疾病是日常常见眼科疾病，患上这个眼科疾病当然应该及时就医做好治疗的工作，治疗期间还应该了解饮食宜忌都有什么，饮食是一种辅助治疗方法

 

下面主要给大家详细介绍的就是外伤性白内障的饮食禁忌，具体饮食禁忌都有什么?

 

1、摄入足够的维生素

 

患上外伤性白内障这个眼科疾病之后应该注意饮食，患者在日常饮食上应该多吃些富含维生素C的食物，因为富含维生素C的食物具有防止白内障形成的作用，一般生活之中富含维生素C的食物包括番茄、菠菜、洋葱、大白菜、四季豆等新鲜蔬菜，多吃些草莓、橘子、柚、橙等水果。

2、补充微量元素

 

对于患上外伤性白内障这个疾病患者来说，在日常生活之中应该多吃些可以补充微量元素的食物，比如可以多吃些富含硒的食物，主要包括乳类、蛋黄、瘦肉、香菇、动物肝、肾、心、鱼虾、木耳、芝麻等，多吃这些食物有利于患者眼睛健康的。

3、多饮茶

 

外伤性白内障这个疾病患者在日常生活之中还需要注意的就是多饮茶，多饮茶对于疾病症状的缓解也是具有一定帮助的，因为茶水对于白内障的治疗和预防是可以起到一定作用的，同时还可阻碍白内障程度的加深。

 

4、多饮水

 

每天至少饮一升半水对于外伤性白内障这个疾病的康复和痊愈也是帮助很大的，因此对于外伤性白内障患者在日常饮食上应该注意的就是多喝水。

5、饮食无严格的忌口

 

外伤性白内障这个疾病患上之后一般饮食无严格的忌口，不过应该注意的就是不要喝过多的牛奶，因为牛奶中含乳糖，会促成白内障。

上述主要给大家详细介绍的就是外伤性白内障的饮食宜忌，做好饮食宜忌对于疾病康复和痊愈也是帮助很大的，患者在日常饮食上应该多吃些营养丰富的食物，应该注意多吃些清淡没有什么刺激性的食物，从而有助于眼睛恢复健康。

前段时间，生活在青岛的老张夫妇突然不约而同感觉到腹部疼痛，去了医院检查，发现早就患上胃病了，听医生说完缘由，他们赶紧让儿子儿媳也来检查，果不其然，这一家四口，谁也没躲得过胃病！

  

其实，一家人每天吃的东西差不多，胃部生态环境渐渐也越来越相似，如果一个人得了胃病，其他人最好也检查检查，以免胃病早已降临，自己却傻傻不知情。

 

其实我国胃病患者不在少数，有的人可能只是还没有发现身上有异常，或者胃已经“提醒”再三，只是自己忽略了。而胃病一开始可能没那么严重，但随着时间的增长，胃病也会逐渐“壮大”起来，如果以前只是胃部隐隐作痛，那到了后期，可能就是痛不欲生了！

  
为何我国胃病患者与日俱增？

 

胃出了问题，归根结底还是饮食上不合理，常吃以下3种食物，胃病说来就来。

 

1、咸菜

 

很多地区的人都把咸菜当作家常菜，每天早上都会吃，确实，萝卜、白菜、鱼肉、猪肉等食物在经过腌制之后，口感和味道都让人食欲大增，但腌制过的人都知道，想要得到一份地道的咸菜，需要花费不少食用盐，而长期摄入过量的盐分，会刺激胃粘膜，让胃失去了保护，更容易诱发胃炎，加重胃溃疡。

  
2、剩菜

 

相信很多家庭每次做的菜都不能一次性全都吃完，多多少少都会剩下一些，而我国的优良传统就是勤俭节约，舍不得扔也不仅是老年人的习惯，很多年轻人也会选择把剩饭剩菜留到第二天继续吃。但即使放在冰箱里保存，这些剩饭剩菜里也会产生大量细菌，对胃来说是个健康隐患，会给胃病埋下诱因。

 

3、酒精

 

会喝酒的人很多，因为酒精，有的人认识了新朋友，有的人得到了晋升的机会，有的人谈成了大买卖。但这些都不能掩盖酒精伤身的事实，经常喝高度酒，酒精会直接进入胃部，刺激胃粘膜，降低胃部的抵抗力。而且酒精中的乙醇本身就是疾病的诱发因素，长期饮酒，会极大地增加胃病的患病几率。

  
如果你平时经常沾以上3种食物，建议你尽快检查一下胃，若有问题，及时解决，若胃还很健康，也不能放松警惕，尽早改掉不良习惯，以免日后胃病“卷土重来”。

 

胃不好的人，若能坚持“2不要、1要”，胃会越来越健康

 

1、不要不吃早饭

 

现在很多人都不重视早饭，觉得吃不吃都一样，其实差别大了去了！经常不吃早饭，空荡荡的胃里只有胃酸存在，而胃酸又会腐蚀胃粘膜，损害胃部健康，增加胃病的风险。坚持吃早餐，能平衡胃部酸碱环境，预防胃病。

  
2、不要熬夜通宵

 

因为工作或娱乐，很多人都选择了熬夜，但无论是出于哪一种目的，都不能减轻熬夜的危害。胃每天都在马不停蹄地进行消化工作，终于熬到了晚上，可以好好休息一下了，结果你还在熬夜，占据胃部自我修复的时间，再坚强的胃也顶不住这么折腾！

 

 

3、要多喝水

 

水是身体各个代谢器官都需要的物质，不论是肝脏、肾脏还是肠胃，都离不开水，如果经常让身体处于缺水状态的话，胃里的胃液酸性过高，很容易腐蚀胃粘膜，破坏胃部的生态环境。每天按时喝水，可以稀释胃液，也能滋润肠道，促进消化，减轻胃部的负担。

  
但养胃也少不了针对性的草本植物，喝水时加些桑叶、丁香、猴头菇、大麦、橘皮等植物，滋养胃部，让受伤的胃重新焕发生机。

胃是人体重要的消化器官，面对各种美食，只有把胃养好，才能没有负担地去好好享受它们。可能因为现在患胃病的人不胜其数，大家也越来越关注胃的健康，不过养胃要采取科学、合理的方法，绝对不能盲目。

 

下面我们一起来看看，养胃具体应该怎么做。

 

  
胃不好，饮食牢记“3少4多”，坚持下来的人，胃病渐渐远离你

 

首先“3少”

 

1、少吃刺激性食物

 

胃部比较娇弱，经不起过多刺激，咖啡、浓茶、酒精和辛辣、生冷等对胃有刺激性的食物，均应该少吃。再具体一点的话，像生活中常见的洋葱、猕猴桃、冰镇西瓜、巧克力和面包等食物，胃不好的人，都应该忍住少吃或不碰。

 

2、少吃多渣食物

 

常见的多渣食物，比如小米、玉米、花生和麦片等，有人认为，胃不好的人喝些小米粥，吃些花生能起到养胃的作用，其实效果并不大，并且还要分情况。像胃出现反酸、烧心等症状时，吃花生有一定的缓解作用，但如果是消化不良，或患有肠炎的人吃花生米，就可能加重病情。

  
3、少吃对肠胃不好的蔬菜

 

蔬菜是我们每天的必备食物，但有些蔬菜，肠胃不好的人，还是要少吃，比如寒性蔬菜、辛辣刺激性蔬菜、粗纤维类蔬菜和腌制类咸菜等等，生活中常见的黄瓜、海带、大蒜、韭菜和萝卜等菜品，均在这4类蔬菜的范围内，不小心吃多的话，会增加肠胃负担，导致胃酸过多分泌，进而损伤胃黏膜，出现消化不良、胃胀等情况，所以胃不好的人尽量少吃。

  
其次是“4多”

 

1、多吃温热食物

 

现在的快节奏生活，让许多人习惯了吃剩饭剩菜，吃生冷凉性食物，即使是喝饮料，也习惯了喝冰镇饮料。经常这样饮食，最终的“恶果”还是要胃自己来承受，这也是现在胃病患者，越来越多的主要原因。所以，建议大家平时不管再忙，也还是要多吃些温胃暖温食物，更不要食物放凉后，才想起来吃。

 

 

2、多咀嚼

 

时间很宝贵，所以有些人在吃饭的时候，也还在工作，解决问题，又或者是匆匆吃完饭，又立马赶去工作现场。这样看似你是在争分夺秒，为工作争取时间，但却给胃留下了安全隐患，时间一长，可能导致食道堵塞，出现胃溃疡等胃部不适。所以建议大家吃饭的时候，能够慢慢咀嚼，还能增加唾液分泌，保护胃黏膜。

  
3、多按摩胃部

 

肠胃蠕动能力下降，消化能力降低，是多数人胃不好的原因。饭后经常顺时针方向，按摩下胃部，有助于增强胃动力，促进肠道蠕动，加强脾胃对食物的消化吸收能力，是养胃护胃的良方，也可避免腹部脂肪堆积，燃烧脂肪，帮助减肥。

  
4、多喝养胃茶

 

胃不好的人，平时要多喝温开水，不会刺激脾胃，还有助于清理肠胃。还可以多喝养胃茶，喝水的时候，可以在水中加些猴头菇、丁香、沙棘、茯苓和佛手等养胃的天然食材，每天饭后来一杯，既能健脾养胃，修复胃黏膜，改善肠胃不适，还可以及时为身体补充水分，适合肠胃不好的人食用。

日常生活中，很多人都深受便秘的困扰。而据有关调查显示，在我国中便秘的人数占总人数的7%左右，而且其中很少有人会因为便秘而选择去医院就诊，所以大家对于便秘造成的健康隐患，其实并不重视。

 

 

便秘对身体健康的影响有哪些呢？

 

首先大家要了解什么样的症状才可以说是便秘？其实除了排便困难外，而且发现在排便的过程中会粪便十分干燥，不易成型；会出现3天左右或者更长的时间也不能正常排一次；即使排出粪便后，依旧感觉没有排干净的，如果出现这样的现象，那就说明已已经出现便秘的情况了。

 

1：对皮肤造成伤害

 

首先会影响到的就是皮肤健康，因为由于长时间不能排出粪便，会导致粪便在肠道内分泌出大量对人体有害的毒素，在皮肤上会很容易出现痤疮、皮肤没有光泽的现象以及其他皮肤疾病。

 

 

2：诱发肥胖

 

由于粪便在人体中长时间滞留而产生的的毒素，不仅会影响新陈代谢，增加体内脂肪的含量，诱发肥胖；而且很容易对肠道造成伤害，诱发一些肠道方面的疾病，比如说痤疮等，严重的话还会造成大肠水肿。而且由于血液循环受阻，很容易形成体臭，对人们的健康都会造成很大的伤害。

 

3：记忆力下降

 

而且如果长时间处在便秘的情况下，会导致这些毒素在人体内快速的扩散开来。如果影响到了中枢神经系统还会造成大脑的损伤，出现记忆力减弱的情况，所以一定不要小瞧便秘带来的影响。

在日常生活中造成便秘的因素有很多，特别是在饮食上，如果长期食用下面介绍的三种食物很有可能造成肠道堵塞，影响排便，它们是造成便秘的“罪魁祸首”，接下来我们来认识一下。

 

一：甜食

 

在日常生活中，甜食是很受大家欢迎的。无论是对于女性朋友还是男性朋友而言，一些蛋糕、饼干或者是含糖量高的食物都大受欢迎。这是因为糖分是人体中基本能量的来源之一，而人体在氧化过程所需的能量有高达70%左右，都是来自于糖分。所以当血糖浓度过低时会给肝脏等器官增加负担，而当吃一些甜食时会帮助人体分泌多巴胺带来一种愉悦的感觉，而当摄入一些高糖量食物时，能在短时间内提高血糖，帮助人们走出一些负面情绪，保持心情愉快，所以大家对甜食都很喜欢。

但殊不知，过量的食用甜食却会在不经意间给身体带来很多的健康隐患。首先会给人体的消化功能造成负担，阻碍肠胃的正常蠕动，而且还会使人体摄入过量的脂肪和热量，这些脂肪和热量不能及时的排出体外，会造成肠道内堆积脂肪过多，所以很容易出现便秘的症状。而且一般这类食物中，膳食纤维的含量通常都比较低，所含水分也较少，所以过量食用会造成肠道堵塞，形成便秘，给健康造成很大的伤害。

 

二：肉制品

 

现实中很多人在饮食上都喜欢吃一些肉制品，虽然肉制品的蛋白质含量很高，但是据有关研究表明像一些动物蛋白摄入到人体内，是很难在短时间消化的。所以如果长期的食用一些肉制品不仅会给消化系统造成负担，而且还会对胃肠道蠕动造成障碍，从而很容易形成便秘。所以为了我们的身体健康，为了不让肠道堵塞，一定要让减少肉制品出现在餐桌上的次数。

三：奶制品

 

要说到最容易引起便秘的食物之一，就不得不说到奶制品了。奶制品比如像一些蛋糕上的奶油，或者是夏天人们常爱吃的冰淇淋等，都属于一些进入到人体内很难在短时间消化的奶制品。而且这类奶制品本身所含的膳食纤维就很低，很容易引起消化不良。除此之外，热量和脂肪含量又过高，会减慢胃肠道蠕动的速度，极易出现便秘。

所以在日常生活中对于便秘，大家一定不要忽视它，要提高警惕意识，因为便秘会对身体造成很大的伤害，不仅会影响皮肤，而且极易诱发肥胖，严重的话还会造成记忆力下降。为了减轻便秘所造成的困扰，在日常生活中，这三类食物一定要少吃，甜食、肉制品、奶制品等。因为这些食物可能会造成肠道堵塞，造成排便困难。所以大家一定要重视起来，管住嘴，才能拥有一个干净的肠道和健康的身体。

那是一个平凡的下午，我坐在电脑前，心情沉重。自从2014年开始，我就被一种奇怪的病魔困扰着——暴食催吐。我无法控制自己的食欲，每次吃饭都要吃到撑到极点，然后通过催吐来缓解。这种痛苦的日子已经持续了9年，近两个月来，情况更是恶化，每天至少一次，周末甚至一天三次。虽然我尽力去控制，但体重却在不断增加，一个月内增重了12斤。

我决定寻求帮助，于是我在网上找到了一家可靠的互联网医院。在医生的耐心询问下，我详细描述了自己的病情。医生首先建议我尝试厌恶疗法，这是一种通过引发身体不适来减少不良行为的治疗方法。我尝试了一段时间，效果确实有所改善。

然而，医生告诉我，这种方法因人而异，效果也不一定持久。于是，他建议我采取综合治疗方案。首先，我要严格控制饮食，每天跑步半小时以上，晚上八点后禁止进食。此外，医生还建议我尝试一种叫做帕罗西汀的药物，这是一种常用的抗抑郁药物，可能对我的情况有所帮助。

虽然药物的作用可能只是一点点，但医生告诉我，关键还是自己需要慢慢增加自律。在医生的指导下，我逐渐调整了自己的生活习惯，虽然过程中有很多困难，但我从未放弃。我相信，在不久的将来，我一定能够战胜病魔，重拾健康的生活。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。医生的专业知识和耐心让我深受感动，他们为我提供了宝贵的建议和帮助。在这里，我想对所有互联网医院的医生们说一声：谢谢你们，是你们让我看到了希望。

我是一位患有进食障碍的患者，最近在网上咨询了一位医生。医生非常耐心地与我沟通，详细询问了我的症状和病史，并给予了专业的建议。医生提醒我需要完整查看患者病例后开始诊疗行为，这让我感到他非常负责任并且尊重患者隐私。在问诊过程中，医生一直以友善的方式与我交流，让我感到很舒服。但在开具处方时，因为一些特殊的管理药品规定，医生的处方被驳回了。虽然有些遗憾，但我能感受到医生对医疗法规的尊重和遵守，这让我对他的专业素养更加信任。

在结束问诊后，医生还特别提醒我，他的建议仅为参考，如有需要还需要前往医院就诊。这种负责任的态度让我觉得医生非常贴心，不仅关注我的病情，还关心我的治疗过程。总的来说，这次线上问诊虽然有些波折，但医生的专业素养和耐心沟通让我对互联网医院的服务有了更深的认识和信任。

那天，我坐在电脑前，心情沉重地打开了京东互联网医院的页面。自从我发现自己控制不住地暴食和催吐后，我的生活变得混乱不堪。我害怕，我无助，我不知道该怎么办。

我犹豫了，但最终还是鼓起勇气，点击了“在线问诊”。一位医生***耐心地接待了我，他首先提醒我必须完整查看我的病例后才能开始诊疗。我感受到了他的专业和负责。

我详细地描述了我的症状，医生***听得很认真。他告诉我，这可能是一种进食障碍，并建议我上网搜索相关信息。我按照他的建议，搜索了很多病历视频，但问题依旧。

我再次向医生***咨询，希望能有药物治疗。但他告诉我，配药需要线下医院的病历资料或处方。我感到有些失望，但医生***的耐心和关怀让我觉得温暖。

最后，医生***告诉我，进食障碍不好治，需要心理治疗联合药物控制。虽然我感到压力很大，但我相信，只要有医生***这样专业的医生在，我一定能战胜病痛。

在一次线上问诊中，患者向医生咨询了关于进食障碍的问题。患者表示最近拿到了一种名为百忧解的药物，但在服用后并不舒服，希望医生能够给予建议。医生细心询问患者的病史和用药情况，发现之前使用的是进口药品，患者希望换成国产的药物。经过医生的评估，决定为患者开具国产的百忧解处方，并建议患者每天服用几片。

患者对医生的专业建议感到满意，表示希望能够长期使用这种药物。医生为患者开具了两个月的处方，并仔细询问了患者的用药情况。最终，患者对医生的服务感到满意，表示会继续关注医生的建议，并及时就诊反馈情况。

今天是个普通的下午，我在忙碌的学习之余，突然感到一阵强烈的饥饿感。自从上了大学以来，我发现自己经常会有暴饮暴食的情况，尤其是最近，这种症状似乎更加严重了。

我想到了互联网医院，决定寻求专业的帮助。在预约了一位经验丰富的医生后，我开始了线上问诊。

医生非常耐心地询问了我的情况，从我的主诉中了解到，我在大学前就有过几次暴饮暴食的经历，而现在这种症状似乎更加严重了。医生告诉我，这种症状可能是由于心理问题引起的，建议我去看进食障碍门诊。

医生的专业素养和耐心让我感到非常安心，他不仅为我提供了专业的建议，还为我推荐了几位专家。我知道，在他们的帮助下，我一定能够找到解决这个问题的方法。

虽然现在问题还没有完全解决，但我已经看到了希望。我相信，在医生的帮助下，我一定能够战胜这个困扰我的问题。

在这个快节奏的社会中，人们的生活压力越来越大，身体健康问题也随之而来。近日，小明在家中发现自己的宝宝出现了进食障碍的症状，不敢轻易尝试各种食物，导致营养摄入不足。为了及时解决这一问题，小明决定通过互联网医院进行线上问诊。

在线上问诊中，医生盛医生通过详细了解宝宝的情况，发现宝宝可能存在饮食问题，需要进行全营养补充。盛医生准确评估了宝宝的病情，并开具了合适的处方。经过药师审核通过后，小明可以方便地预约购买所需药品，在用药期间如有不适还可以及时线下就诊。

通过互联网医院的便捷服务，小明成功解决了宝宝的进食障碍问题，感受到了医生的专业和细心。这样的便捷高效的医疗服务，让人们在忙碌的生活中也能及时获得帮助，保障了宝宝的健康成长。

那天，我如往常一样，坐在电脑前，等待着与医生的线上会面。我的心情有些紧张，因为这次咨询的内容与我的饮食问题有关。我是一个来自山东淄博的数学老师，自从两年前开始减肥，我的生活就变得不再像以前那样轻松愉快。

“你好，医生。”我小心翼翼地开口，“我最近遇到了一些问题，不知道该怎么说。”

医生的声音温和而专业，让我感到一丝安心。“别紧张，慢慢说，我在这里听你。”

我向医生详细描述了我的症状：间歇性暴饮暴食，通过催吐、运动或断食来防止体重增加。我还提到了我的饮食习惯和身体状况，包括例假已经没了一年多。

医生耐心地听我说完，然后提出了他的诊断：“根据你的描述，你可能存在一些神经性进食障碍的倾向。建议你去面诊精神科医生，进行详细的评估和治疗。”

我感到有些失落，但同时也对医生的建议感到一丝希望。我知道，我需要专业的帮助。

接下来的几个月里，我按照医生的建议进行治疗。虽然过程中遇到了很多困难，但我始终坚持下来。渐渐地，我的饮食习惯开始发生变化，我学会了如何正确地面对食物，如何享受进食的过程。

现在，我已经可以正常地饮食，不再为体重和食物而焦虑。我感谢那位医生，是他让我重新找到了生活的乐趣。

在一次线上问诊中，患者向医生描述了自己最近的进食障碍症状。医生细心倾听，通过专业的分析和评估，为患者提供了有效的建议和治疗方案。医生的耐心和细心给患者留下了深刻的印象，让患者感受到了医生对患者健康的关怀和责任心。

通过互联网医院，患者可以方便快捷地获得专业的医疗建议和治疗方案，解决自己的健康问题。医生的专业素养和良好沟通能力，让患者在线上问诊中感受到了与医生面对面交流的亲切感。在医生的指导下，患者可以更好地管理自己的健康，获得更好的生活质量。

晚上，***来到了互联网医院，开始了与医生的问诊。她向医生描述了自己的进食障碍症状，坦诚地讲述了自己长期暴食的困扰。***医生耐心倾听了***的主诉，然后对她进行了一系列问题的询问，了解了她的病情及心理状态。

***医生建议***制定明确的进食计划，并提出了一些行为干预的建议。她认真地听取了医生的建议，并表示会尽力按照医生的指导进行调整。在医生的关心和建议下，***逐渐找到了一些改善的方法，她开始意识到自己的暴食行为，并尝试通过制定计划来控制自己的进食。在医生的引导下，她逐渐找到了一些改善的方法，她开始意识到自己的暴食行为，并尝试通过制定计划来控制自己的进食。在医生的关心和建议下，***逐渐找到了一些改善的方法，她开始意识到自己的暴食行为，并尝试通过制定计划来控制自己的进食。

最后，***医生还赠送了***追问包，鼓励***在治疗过程中保持联系，随时向医生咨询。***医生的细心关怀和专业指导，让***感受到了医生的温暖和专业。在医生的帮助下，***已经开始了正常饮食18天，并逐渐找到了一些控制进食欲望的方法。

那是一个晴朗的午后，我带着满心的疑惑和焦虑走进了京东互联网医院，寻求一位营养科专家的帮助。

我的女儿，一个活泼可爱的小女孩，从八个月大开始就出现了进食障碍。她曾经是那么喜欢吃各种辅食，但随着时间的推移，她开始对食物失去了兴趣，只愿意喝奶。我尝试过各种各样的方法，但效果都不理想。看着她一天天瘦下去，我的心如刀割。

专家医生***耐心地听我讲述女儿的病情，他不仅没有表现出任何不耐烦，反而用温和的语气安慰我，让我感到一丝丝的安心。

他告诉我，纠正喂养习惯是关键，让我不要过于焦虑。他建议我从高能量强化奶粉开始，逐步引导女儿接受其他食物。他还告诉我，要给她创造一个良好的进食环境，让她自己选择食物，自己吃。

我开始按照专家的建议去做，虽然一开始女儿还是不愿意吃饭，但渐渐地，她开始尝试着去抓食物，尽管只是一小口。我知道，这已经是一个很好的开始。

专家医生***的专业知识和耐心让我深受感动。他不仅为我提供了有效的治疗方案，还给予了我无尽的关爱和支持。我相信，在专家医生的指导下，我的女儿一定会战胜进食障碍，重新拥有一个健康快乐的生活。