我们先来了解下流感的基础知识……

 

流感是啥？得了会有哪些症状？

 

流行性感冒，简称流感，是由流感病毒造成的一种传染性疾病。

 

流感的症状主要包括高烧、流鼻涕、喉咙痛、肌肉酸痛、头痛、咳嗽和疲倦感，儿童还可能会出现恶心和呕吐症状。

 

流感可能会引发严重并发症，比如肺炎、副鼻窦炎等，每年全球有很多人死于流感「镰刀」之下。

 

流感通过哪些渠道狙击人类呢？

感染人类的流感病毒有甲、乙、丙三型，病毒通常由咳嗽、打喷嚏和说话时产生的飞沫传播。也可借由接触到受污染的物体表面、再碰触口或眼睛后传播。

流感病毒极容易变异，这也是流感病毒在流行年内受到遏制，来年却又卷土重来的原因。要想有效预防流感的发生，最有效的方法就是接种流感疫苗，流感疫苗的接种可以预防大部分的流感病毒侵害，对于易感者尤为重要。

 

推荐以下人群考虑接种：

1、孕妇或准备在流感季节怀孕的女性。

2、60 岁及以上老年人。

3、6 月龄至 5 岁儿童（12 岁以下儿童禁止接种全病毒灭活苗）。

4、6 月龄以下儿童的家庭成员和看护人员。

5、特定慢性病患者：如慢性呼吸系统疾病、高血压、高血糖等。

6、医务人员。

 

市面上的流感疫苗分为哪几种？

 

主要分为全病毒灭活疫苗、裂解疫苗和亚单位疫苗 3 种。

流感疫苗按防护范围分为 3 价与 4 价，其中 3 价疫苗包含甲型 H1N1，甲型 H3N2 和乙型 Victoria 系。4 价的除了以上之外，还增加了一个乙型的 Yamagata 系。

 

中国疾控中心和美国疾控中心都建议公众尽快接种，不要因为等待 4 价疫苗而耽误了 3 价疫苗的接种。而且在我国的流感病例中 99% 都为甲型。

 

流感疫苗免疫程序是怎样的？

 

流感疫苗在多数省（自治区、直辖市）属第二类疫苗，但在一些地区针对特殊人群，属第一类疫苗。我国目前尚未推荐统一的免疫程序，具体免疫程序参考疫苗产品说明书或省级卫生计生行政主管部门发布的预防接种方案。

 

由于每年疫苗所含毒株成分因流行优势株不同而有所变化，所以每年都需要接种当年度的流感疫苗。

 

在流感流行高峰前 1-2 个月接种流感疫苗能更有效发挥疫苗的保护作用，推荐接种时间为 9-11 月。

 

以下是关于流感疫苗 3 个常见问题的解答：

 

1. 流感疫苗副作用比得流感更糟糕吗？

疫苗也可能导致不良反应，但造成罕见过敏反应和并发症的可能性极小，远远低于严重流感导致的风险。轻微的不良反应包括：在打针的部位有痛感或红肿、发烧、疼痛，延续 1 至 2 天。

 

2. 接种流感疫苗可以导致流感发生吗？

 

流感疫苗是从灭活（已杀死）的流感病毒获得的，因此不会因接种疫苗而导致流感发生。

 

3. 对鸡蛋过敏的人群能够接种流感疫苗吗？

 

根据《中国流感疫苗预防接种技术指南（2018-2019）》，流感疫苗可以安全地给予有鸡蛋过敏史的人。

 

虽然有些流感的说明书写明鸡蛋过敏者不可接种，但在指南描述的流感疫苗禁忌症中，不仅没有提及鸡蛋过敏是禁忌症，反而重点提到了疫苗说明书所依据的药典，也没把鸡蛋过敏列为流感疫苗接种的禁忌。

但有严重过敏史（过敏性休克）的群体要在有资质识别过敏并能急救的医院接种流感疫苗，接种后在医院观察 30 分钟，无过敏反应即可离开。

 

我最后再强调两点：

 

第一：接种疫苗前

应如实向预防接种医生告知自己或孩童的身体健康状况。若有感冒、发热等症状，待痊愈后进行补种。

 

第二：接种疫苗后

要在预防接种单位观察至少 30 分钟后方可离开。若出现轻度发热等一般反应，通常不需任何处理。若高烧不退或伴有其他并发症者，应及时到医院就诊。

 

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儿童上呼吸道感染反复发烧可能是疾病未治愈、其他并发症等原因，通过物理治疗、药物治疗等改善。

1.疾病未治愈：上呼吸道感染一般是由病毒感染引发的，部分儿童合并细菌感染，单纯抗病毒治疗后病原体未完全消除，疾病未治愈就会有反复发烧现象。建议去医院检查后用药，比如细菌感染用阿莫西林克拉维酸钾，支原体感染用红霉素，发烧可根据体温选择温水擦浴、冰敷、口服布洛芬混悬液等降温。

2.其他并发症：儿童上呼吸道感染早期没得到相应控制和治疗，病程拖延容易并发下呼吸道感染，引起支气管炎、肺炎，有反复发烧的表现。要完善胸部 X 线检查进行明确，必要时可住院观察治疗。发烧可多喝温开水、用退热贴、口服对乙酰氨基酚等降温。儿童上呼吸道感染反复发烧的原因比较多，具体要去医院通过相关检查判断，以上药物遵医嘱使用。

如果孩子患了呼吸道疾病，除了让他按照医嘱吃药以外，尽量让他身体舒适、好好休息，是使孩子早日康复的关键。孩子的呼吸道疾病，三分靠治疗，七分靠护理。这里给爸爸妈妈介绍一下护理的要点。

1.保证室内空气质量

家里要常通风透气，保持空气清洁、湿润，不要再让污浊、干冷的空气刺激孩子的呼吸道。

2.适当退热

如果孩子烧得比较高，或者烧得难受，可以用冷敷、温水洗澡和擦身等物理方法给孩子退热，需要的时候，给孩子吃退烧药，避免孩子高热惊厥，使孩子感觉舒适一些，利于他进食和休息。孩子发热时，要每隔2~4小时就给孩子测一测体温，监控体温的变化。

3.给孩子有营养、易消化的饮食

因为发热，孩子的消化液分泌减少，消化功能减弱，孩子的胃口比较差。可以根据孩子的情况减少进食，给孩子吃一些清淡、易消化的食物，如稀粥、面片汤、蛋羹等。

4.多喝水

孩子多饮水，有利于排尿和发汗，使体内的毒素和热量尽快排出，帮助孩子退热和疾病好转。

5.保持大便通畅

体内的很多毒素是通过大便排出的。孩子的大便通畅，就有利于把体内的毒素顺畅地排出体外，同时也能起到降温的作用。所以，别忘了关注一下孩子的大便情况。如果孩子大便燥结，可以考虑用一些开塞露，帮助孩子排便。

6.保持呼吸通畅

患呼吸道疾病的孩子，往往有鼻塞或其他呼吸困难问题。如果孩子因鼻塞而影响吃奶或睡眠，可以适当用一些儿童专用的滴鼻剂；如果孩子有喘的现象，可以按医嘱用扩张气管的药物。

7.口腔护理

患呼吸道疾病的孩子，常常会喉咙痛，有时还会影响吃饭。如果孩子比较大了，可以让他含一些口腔含片；婴幼儿不宜用含片，可以用喷洒咽喉的药剂。如果孩子口腔溃疡，可以用生理盐水清洗口腔，涂一些金霉素鱼肝油。

8.鼻周皮肤护理

孩子呼吸道感染后，常常流鼻涕，时间长了，孩子鼻子周围，尤其是鼻子下面的皮肤会发红，孩子会感到很疼。可以用温湿的毛巾给孩子敷一敷，然后涂一些消炎药，比如金霉素眼药膏。

9.让孩子安睡

良好的睡眠对孩子疾病痊愈十分重要。患呼吸道疾病的孩子常常会咳嗽，睡不踏实。可以适当垫高孩子的上身，减少气管分泌物对咽部的刺激，就能减少咳嗽。

婴儿呼吸道感染的症状通常根据感染部位的不同而有所区别。

1.上呼吸道感染症状：

• 鼻部感染可导致鼻塞、鼻痒、打喷嚏和流鼻涕等症状，严重时还可引起头痛和发热。
• 咽部感染主要表现为咽部疼痛、吞咽困难、咳嗽等症状，严重时会导致食欲不佳和拒绝进食。
• 喉部感染可引起喉咙疼痛、发热、声音嘶哑和咳嗽声如犬吠样等症状。

2.下呼吸道感染症状：

• 气管及支气管感染可导致呼吸粗重、喘息等症状，严重时可引起喘憋。
• 肺部感染可导致呼吸困难，严重时甚至需要张嘴呼吸以缓解症状。

此外，呼吸道感染还可能引起发热、精神不振、全身无力、食欲不振、呕吐、腹泻和便秘等消化道症状。如果宝宝出现以上症状，应及时就医诊治。

黑芝麻是很好的食材，尤其是秋冬季节很适合滋养身体。

 

 

黑芝麻的营养价值

 

中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

 

一般素食者应多吃黑芝麻，而脑力工作者更应多吃黑芝麻。黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一，如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调，均会沉积而形成胆结石，卵磷脂可以分解、降低胆固醇，所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。

 

现代医学研究结果证实，凡胆结石患者，其胆汁中的卵磷脂含量一定不足，常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还有健脑益智、延年益寿的作用。确实是中老年人常用的保健佳品。

 

 

黑芝麻——滋润皮肤，乌发养颜

 

黑芝麻又称胡麻、油麻、巨胜等，《本草纲目》称”服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生“，介绍了黑芝麻的神奇功效。

 

黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸，维生素E、维生素B族，能加速人体的代谢功能延缓衰老。黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用；对于慢性病的三高人群来说黑芝麻是很好的保健食材。

 

中医药膳中记载，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症；在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。对于年轻办公室女性来说黑芝麻也是很好的食材，可以缓解疲劳、养颜、润肠，非常好的一个食材。

 

黑芝麻怎么吃才最好吃

 

首先黑芝麻很适合做成点心的点缀，因为黑芝麻很多人吃多了会觉得不消化，这时候把它放在做好的点心上会为点心增香还会让自己减少黑芝麻的摄入，或者可以在做松饼的时候在面糊里撒上一点黑芝麻，这样也会变得特别美味，当然如果你喜欢美味的黑芝麻糊也非常的不错，作为早餐或者加餐的饮品实在是非常的适合，只是纯的黑芝麻糊热量非常的高，有些黑芝麻糊产品会将芝麻糊里兑入适当的藕粉，颜色会变得清亮味道也更好吃一些，实在是不错的选择，这里建议朋友们不妨试试呢。

 

科学审核：京东全职医生-普内科-曹静

花胶是“海八珍”之一，和鱼翅齐名，有着“海洋人参”的美誉。广东人素来以“会养生”闻名，而他们就尤为青睐花胶。广州女性人均预期寿命高达85.48岁，在我国中心城市排行第二，可能就和她们对于花胶的喜爱有关。

 

 

那么，冬天吃花胶合适吗？花胶究竟有哪些功效呢？就让我们一起来看一下。

 

功效一. 补肾益精

 

中医讲究“天人合一”，认为随着时令的变化，人体的五脏六腑次第各有“盛衰”，因而要根据季节分别进行调养，并提出了“春养肺、夏养脾、秋养肝、冬养肾”的四时养生法。

 

 

冬天为什么要养肾呢？冬天寒邪肆虐，万物潜藏，人体顺应自然，也处于一种阳气潜藏的状态。寒冷属阴，而在中医理论中，阴阳相抗，因而寒邪会损伤我们体内的阳气。为了保护阳气，我们会将阳气收敛起来，藏于阳气之源——肾阳中。所以我们常说，冬天是肾藏精的季节，冬天养生，就要注重“固肾培精”，滋养肾阳，呵护我们体内的阳气“火种”。

 

而花胶就有着强大的补肾益精的功能，能补充肾阳，助涨我们体内的阳气，增强我们对于寒邪的抵抗能力。所以，冬天吃花胶，可谓正当时。

 

功效二. 强壮机能

 

花胶，有着强身健体、补充体力、增强免疫的功效。花胶是一种高蛋白低脂肪的食品，其蛋白质含量高达84.9%，而脂肪只占0.6%^[1]。我们都知道，蛋白质素来有“生命活动承担者”的美誉，是人体内必不可少的营养组分，而花胶能为我们提供各种优质蛋白，从而起到强身健体、补充体力、增强免疫力的功效。

 

 

《本草纲目》记载，花胶有利于补肾益精、滋养筋脉、强壮机能^[2]。补肾，补充了全身的阳气，从而能推动气血的运行；筋脉得到滋养，气血的运行也更加顺畅；全身的脏腑才能“活力满满”而“协调有序”地完成各项生命活动。所以，花胶也就特别适用于腰膝酸软、身体虚弱、精神过劳者，能缓解他们的虚弱状态，为他们的身体注入活力。

 

功效三. 滋阴养颜

 

所谓滋阴养颜，即通过滋养阴液，达到美容养颜^[3]的效果。阴液是人体内一切“有营养”的液体的统称^[4]，我们的身体如果充满阴液，自然也就会显得“水灵灵”的——肌肤“水嫩Q弹”，嘴唇娇艳欲滴，眼睛明亮润泽；相反如果处于阴虚状态，则会出现月经不调，色素沉着，脸色暗黄等。

 

 

而花胶，就有着滋阴养颜的功效，它可以说是女性的美容“圣品”，适用于各个季节，而广泛受到女性的欢迎。从这个意义上来讲，它还有着延年益寿的功效，能延缓女性的衰老进程。

 

花胶，能补肾益精、强壮机能、滋阴养颜，特别适合寒冷的冬天食用。花胶如斯昂贵，自有道理，这三大功效你记住了吗？

 

【参考文献】

[1]张志军,王李平,方军,林晨,汤逊尤,吴凌涛.花胶营养成分分析及其品质评价[J].食品工业,2018,39(07):299-302.

[2]老昌辉主编.美食 食疗与健康[M].中国中医药出版社,2014.05.

[3]（明）李时珍著.本草纲目[M].汕头大学出版社,2018.01.

[4]原一祥等主编.汉英双解中医大辞典[M].人民卫生出版社,1997.07.

秋梨膏是一种传统的中药保健品，主要由新鲜的秋梨、冰糖、蜂蜜等成分熬制而成。它具有润肺止咳、清热解毒的功效，尤其适合在干燥的秋冬季节食用。但许多人并不清楚如何正确服用秋梨膏。

 一、秋梨膏的成分与功效

秋梨膏的主要成分是秋梨，梨含有丰富的维生素、矿物质和水分，具有润肺、化痰、清热的作用。冰糖和蜂蜜则可以增加药膳的甜味，帮助润喉止咳。秋梨膏还含有多种天然植物成分，具有一定的抗氧化和抗炎作用。

 二、适宜人群

秋梨膏适合以下人群：

1. 干燥咳嗽者：特别是因气候干燥引起的咳嗽，秋梨膏能有效缓解症状。

2. 喉咙不适者：如嗓子干涩、疼痛等，秋梨膏有助于润喉。

3. 肺部不适者：如有少量痰液、咳嗽等症状的人群。

 三、服用方法

1. 直接食用：秋梨膏可以直接用勺子舀取，每次1-2勺，成人每日3次，儿童可适量减少。建议在饭前或饭后半小时服用，以提高吸收效果。

2. 调配饮品：可以将秋梨膏与温水或热水调配，制成饮品。每次取1-2勺秋梨膏，加入200-300毫升温水，搅拌均匀后饮用。这种方式不仅口感更佳，还能增加水分摄入，帮助润喉。

3. 与其他食材搭配：秋梨膏也可以与其他食材搭配，如牛奶、燕麦等，制作成营养早餐或加餐，既美味又健康。

 四、服用注意事项

1. 适量为宜：虽然秋梨膏有诸多好处，但不宜过量食用。成人每日总量控制在30克以内，儿童应根据年龄适量减少。

2. 避免空腹服用：秋梨膏虽然是天然食品，但在空腹时服用可能会对胃产生刺激，建议在饭后或与其他食物一起食用。

3. 存放条件：秋梨膏应存放在阴凉干燥的地方，开封后最好在一个月内食用完毕，以保证其新鲜度和药效。

4. 个体差异：每个人的体质不同，服用秋梨膏的效果也会有所差异。若在服用后出现不适，建议停止使用，并咨询医生。

5. 特殊人群慎用：糖尿病患者、过敏体质者或孕妇在使用秋梨膏前，应咨询医生或专业人士的意见，以确保安全。

很多女性朋友对于自己的皮肤都非常注重，而皮肤干燥是大家的一个很严重的问题，一般第一想法就是给补水 ，其实不然。

 

中医认为，肺气宣发，才会滋养于皮毛，气不宣达，皮毛就会焦枯；皮毛焦枯也就意味着人体的津液不足了。

 

皮肤干燥说明肺气不宣，营养物质上输到头面诸窍的打破不足，所以不能外达于全身皮毛滕理。皮肤得不到滋润，自然会干燥无光。

 

 

比如，之前有一位26岁的女性患者就是因为肺气不足，导致她头发变黄，也有脱发困扰。自述皮肤非常干燥，说一般的补水面膜用上脸三分钟就开始觉得干了。

 

肺是喜湿润的脏腑，干燥、寒冷的气候是它所厌恶的。

 

在秋、冬两季，因为天气干燥、寒冷，人体的皮肤特别容易干燥起皮，就是因为肺阴得不到足够的支持而导致。

 

所以，天气干燥、寒冷的时候既要注意补水保暖又要注意多吃滋补肺阴的食物，比如，百合、银耳、包萝卜等白色食品，其中白萝卜效果尤甚，所以便有"冬吃萝卜夏吃姜"的说法。

 

 

皮肤干燥要注意对肺的调理，如果有了肺系疾病去看医生是很有必要的。在对症治疗的同时，再辅以对症食疗，会让皮肤重新润泽起来。

 

养好肺，让黄褐斑无踪影。黄褐斑非常烦人不好治。

 

中医认为，黄褐斑主要是人体脏腑失调，导致的面部静脉淤滞、毒素堆积而引起。

 

 

很多女性在怀孕后，鼻子上及其两边会长出黄褐斑，有的人生育过后斑会自行消退，但大部分人则没那么幸运了。

 

面部有斑极大地影响了女性朋友的外貌，对于爱美女士是一种莫大的伤害。

 

很多人千方百计想要祛斑，钱花了不少，可结果却不尽如人意。原因就是大部分医生都是采取补益肝肾、活血化淤的方法进行治疗。其实，面部黄褐斑还是要从肺进行诊治，才能收到较好的效果。

 

中医认为，长黄褐斑是跟肺有关的。

 

肺气充沛，宗气旺盛，人体的血液运行也就顺畅，并且血液经过充足的换气，对身体的濡养能力会加强。当它流经头面的时候，会对堆积在那里的毒素进行清理，从而达淡斑消斑的目的。

 

 

药疗、食疗从肺下手：目前已经有不少临床中医，不再使用以往的补肝益肾或活血化淤的疗法，而是采取通宣肺气的方法来淡斑，并取得了满意的疗效。

 

我在给长有黄褐斑的女士进行饮食调理的时候，也是以调理肺为主，效果都很好。

 

女性朋友平时多注意对肺气的补养，能很好地避免黄褐斑困扰。已经长了黄褐斑的女性，除了找有经验的医师给予对症治疗外，在饮食上多吃点补肺气的食物，会收获意想不到的惊喜。

 

不知道您有没有听说过，冬天吃萝卜，夏天吃姜，这个说法，还有一个说法是，冬天吃萝卜，赛过吃人参。萝卜可以养生，但具体怎么样生，为什么萝卜能养生、大冬天里，怎样吃萝卜才更养生呢？为什么说冬天吃萝卜比人参还好呢？这是真的吗？我们带着问题随文了解。

 

 

冬天，中国的大多数地方基本上都是寒冷的天气，所以，冬天这么寒冷的时候，人体皮肤腠理是处于一个收缩和关闭情况，这是自身一个不可抗拒的情况。这样子的一个情况很容易导致体内的阳气相对比较亢盛。由于冬天严寒，基本上来说我们都相对怕冷，所以户外活动一般都会减少，甚至舍弃一段时间，这样子会导致我们出汗散热的机会减少。

 

冬天我们看电影，电视也知道，火辣辣的火锅是很热销的产品。因为天气冷，进食火锅、烧烤等热性食物真的很应景，暖和，爽。但是这对于我们的身体来说，反而容易产生内热，出现湿热等等的不良现象。所以这个时候，凉性的萝卜，不仅可以消散内热，还能下气，消积等等的作用，对于我们来说，冬季吃萝卜真的是必不可少。

 

市面上的萝卜多种多样，那我们冬天应该吃哪一种萝卜呢？

 

大家都熟知的萝卜种类有很多，最出名的是：白萝卜、胡萝卜、青萝卜，各种胡萝卜都有不同的妙用，我们可以了解以后根据自己的需要进行适当的挑选。

 

首先说的是胡萝卜。中医认为，胡萝卜的功效主要有以下这些。胡萝卜非常好，可以补中气、健肠胃、壮元阳。针对于男性而言，因为胡萝卜可以状元阳，所以在冬季适当的食用胡萝卜，能起到不错的妙用。

 

然后接着要说的是白萝卜，白萝卜很清凉，一听名字就觉得很舒服。凉凉的，清清的，白白的。白萝卜有润肺止咳的功效。所以，冬天一般会有肺热痰多的症状，如果能吃一些白萝卜，这样会有有效地提高自己身体的健康水平。

 

还有我们常见的一种萝卜，青萝卜。这种萝卜自身具有健脾、防治痰多、口干口渴等等的功效。另外，青萝卜里面含有的精纤维可以促进胃肠蠕动，有助于人体里面废物的排出。

 

所以，我们如果能经常食用青萝卜，还可以起到降低血脂、软化血管、稳定血压等多种功效。

 

还有一种萝卜，不知道大家有没有听说过，就是水萝卜。水萝卜可以用于解酒，不仅如此，它还有消食、顺气、醒目等等的功效。

 

真的是各种萝卜都是宝，但是我们也要注意一个问题，就是不管什么食物有利必有弊，在吃萝卜的时候，有一些注意事项我们还是得了解一下。

 

 

刚刚我们说到的白萝卜，维生素C的含量挺高的，但是如果白萝卜和胡萝卜、南瓜等等含有抗坏血酸的蔬菜一起烹调的时候，自身的维生素C会消失。另外，我们再科普一下，其实，萝卜子是我们的一种常用中药，具有降压的作用。而萝卜缨能消食理气，煎汤含漱都可治疗咽喉疼痛，能起到一个挺不错的效果。

 

萝卜全身都是宝，萝卜叶功效与萝卜相仿，能用于治疗积食不消、痰多、还能治疗产后乳汁不通的症状。而萝卜皮可以治疗大肠便血，防止头疼的症状。萝卜的老根经晒干而成，入药则同于萝卜，可利水，用于浮肿等症状。

 

萝卜千万不要和人参、党参等补气的药物一同食用，因为人参补气，而萝卜的作用是泄气。如果是脾虚寒的人，消化不良的人，不可以过多地食用萝卜，别人是不要生吃萝卜。萝卜也有一个很美美哒称号，它有“小人参”的美称。萝卜除了是我们常见，常吃的食品外，药用价值也是很高的。所以我们不妨在冬天这个寒冷的季节里面，适量地食用萝卜来保养自己的身体，调节自己的身体，增强自己的体质。

 

虽然已经过了，但是还是得提一下，下一年我们就可以引起重视。冬天里面有一天我们称为：冬至。冬至是养生的重要节气，在这一天中食用萝卜是一个很不错的选择。而平常，我们应当把养生的重点放正，尤其是中年人，作为承上启下的一代，中年的人群肩上负着社会和家庭的重担子，所以，这类特别是中年人的这类人群，一定要注意保养自己，不然很容易会影响了身心的健康。

近年来，随着大气污染问题的日益严重，空气质量下降，雾霾等天气现象频繁发生。在这样的环境下，口罩作为一种有效的防护工具，成为了人们日常生活中的必需品，其销量也呈现出持续上升的趋势。

雾霾天气对人体健康的影响不容忽视。雾霾中的细颗粒物可以进入人体的呼吸系统，引发咳嗽、呼吸困难、胸闷等症状，长期吸入还可能导致慢性呼吸系统疾病、心血管疾病等。因此，正确佩戴口罩是预防雾霾危害的重要措施。

目前市面上口罩种类繁多，包括医用外科口罩、N95口罩、活性炭口罩等。其中，医用外科口罩和N95口罩对雾霾的过滤效果较好，可以有效阻挡细颗粒物的入侵。在选择口罩时，应根据个人需求和所处的环境选择合适的口罩类型。

除了佩戴口罩外，我们还应注意以下几点来降低雾霾天气对人体健康的影响：

1. 尽量减少户外活动，尤其是早晚空气污染较重的时间段。

2. 室内保持空气流通，可使用空气净化器净化室内空气。

3. 增强体质，提高免疫力，有助于抵御雾霾的侵害。

4. 注意个人卫生，勤洗手，减少雾霾对人体健康的影响。

5. 定期进行体检，及时发现并治疗呼吸系统疾病。

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着一只小兔子，砰砰直跳。大腿内侧的红色斑块已经困扰了我两个月，我实在忍不住了，决定寻求医生的帮助。

医生的声音温和而专业，他问我：“请问您有什么需要咨询的医学问题？”我紧张地回答：“您好，医生，我大腿内侧出现了一个红色斑块，已经两个月了。”

医生仔细地听了我描述的症状，然后说：“股癣可能性比较大，是真菌感染引起的。”听到这里，我心中一紧，股癣？那是什么？我赶紧追问：“这不会是生长纹或者肥胖纹吧？”

医生摇了摇头：“不是的，您摸起来有凹下的感觉吗？”我点了点头。医生接着说：“抗真菌药物治疗就可以的，尽量不要抓挠，避免热水烫洗。”

听到这里，我心中的石头终于落下了。医生还告诉我，可以使用盐酸特比萘芬散喷雾剂喷洒或者膏剂来擦拭患处，配合炉甘石洗剂进行治疗，早晚各一次涂抹，坚持2-4周，效果也是肯定的。

我按照医生的建议开始治疗，每天坚持涂抹，心里也渐渐有了信心。治疗过程中，我特别注意了个人卫生，每天更换鞋袜，保持患处的干燥清洁。

经过一段时间的治疗，我发现斑块的颜色开始变淡，凹下的感觉也消失了。我高兴地告诉医生：“医生，我的斑块已经好多了！”医生微笑着说：“很好，继续坚持治疗，应该很快就能完全康复。”

现在，我的大腿内侧已经恢复了正常，那段时间的焦虑和不安也一扫而空。我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果实在不方便去医院，京东互联网医院也是一个不错的选择。在这里，我也要感谢医生的专业和耐心，谢谢您的帮助！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么治疗的呢？

我从来没有想过，一个小小的失误会让我陷入如此的恐慌。事情发生在一个平凡的工作日，我正在进行一项实验，需要用到氮气。由于一时的疏忽，针头不小心穿透了我的皮肤，氮气开始缓慢地注入我的小腿肚。起初，我并没有太在意，毕竟氮气是无色无味的，很难察觉。但随着时间的推移，我的小腿肚开始肿胀，发出奇怪的响声，像是一个充满气体的气球。

我立即意识到问题的严重性，心中充满了恐惧和焦虑。我不知道这种情况会对我的身体造成什么样的影响，是否会有生命危险。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院联系到了骨科柯医生。

在与柯医生的交流中，我逐渐平静下来。柯医生告诉我，如果只是少量气体进入皮下，可以观察，等待气体自然吸收。然而，如果气体量较大，可能需要进行手术处理。听到这里，我的心又开始狂跳起来，担心自己是否需要接受手术。

柯医生安慰我说，目前看来我的情况并不严重，只需要保持小腿抬高，等待症状自然消失即可。同时，他也提醒我，如果症状加重，必须及时就医。他的专业解答和温暖的关怀让我感到非常安心和感激。

在接下来的几天里，我按照柯医生的建议进行了自我护理。虽然小腿肚仍然有些肿胀，但我已经能够正常行走和工作。每当我想起这次经历，心中总是充满了感激和敬畏。感激柯医生和京东互联网医院的帮助，敬畏生命的脆弱和医学的神奇。

这次经历也让我更加珍惜自己的健康，明白了健康没有小事，任何不适都需要及时就医。同时，我也希望通过我的故事，提醒大家在日常生活中要多加小心，避免类似的事情发生。毕竟，健康是我们最宝贵的财富。

那是一个普通的周末，我像往常一样，穿着拖鞋在家里闲逛。突然，我发现我的脚后跟竟然起了水泡，还开始脱皮。我一看，这可不像脚气那么简单，心里顿时慌了神。

我上网查了查，发现这可能是水泡型足癣，是真菌感染引起的。我赶紧在网上咨询了京东互联网医院的医生。医生问了我一些问题，比如症状多长时间了，是否已经线下医院做过相关检查及治疗过，是否服用过药物治疗，用药后有没有缓解等等。

我如实回答了医生的问题。医生告诉我，这是真菌感染引起的，建议我及时清洗患处，每天更换鞋袜，并且外用治疗可以使用盐酸特比萘芬散喷雾剂喷洒或者膏剂来擦拭患处，配合尿素维生素E乳膏来进行治疗，早晚各一次涂抹，坚持2-4周，效果也是肯定的。

我听了医生的建议，立刻去药店买了盐酸特比萘芬散喷雾剂和尿素维生素E乳膏。可是，我之前用过皮炎平和地奈德，都没有好转。我心里有些犹豫，不知道这次的治疗是否有效。

医生告诉我，不要用皮炎平和地奈德乳膏，激素类药膏只能加重真菌感染。我心里一惊，原来我之前的做法是错误的。我决定按照医生的建议，坚持治疗。

治疗的过程并不轻松，每天都要按时涂抹药膏，还要注意保持脚部的清洁和干燥。但是，我告诉自己，为了健康，这一切都是值得的。

经过一段时间的治疗，我的脚后跟的水泡和脱皮症状明显减轻了。我感到非常欣慰，也更加坚定了坚持治疗的决心。

我想，这次的经历让我深刻体会到了健康的重要性。平时，我们总是忙于工作，忽略了身体的信号。等到出现问题，才追悔莫及。所以，我想提醒大家，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过类似的症状呢？如果有的话，你们是如何治疗的呢？希望我们能够互相交流，共同提高。

我从小就被脚气困扰，五六岁时就开始用达克灵加喷脚剂，断断续续地用了很多年，但效果微乎其微。每当脚气发作，我的手脚就会脱皮，严重时甚至会起水泡，疼痛难忍。更糟糕的是，脚气总是反复发作，像一只无形的魔爪，紧紧地缠绕着我。

我曾经尝试过各种方法来治愈脚气，包括用足光粉泡脚，但这些方法都只能暂时缓解症状，不能根治。每天穿治脚气的袜子，出门时鞋里喷风油精，怕影响身边的人。可即使这样，脚气还是会时不时地复发，让我感到非常无助和沮丧。

直到有一天，我在网上搜索“脾虚手脚冰凉怎么调理”时，偶然发现了京东互联网医院。我决定试一试，于是联系了一位名叫李医师的专家。李医师非常耐心地听我描述了症状，并询问了我的用药情况和治疗效果。然后，他告诉我，我的脚气可能是由真菌感染引起的，需要及时清洗患处，并更换鞋袜等。

李医师建议我外用盐酸特比萘芬散喷雾剂喷洒或者膏剂来擦拭患处，配合尿素维生素E乳膏进行治疗。早晚各一次涂抹，坚持2-4周，效果应该会很好。他还提醒我要穿合适的鞋子，避免脚部过度出汗和摩擦。

我按照李医师的建议进行了治疗，果然，我的脚气逐渐好转了。现在，我再也不用担心手脚脱皮和水泡的困扰了。李医师的专业知识和耐心指导让我重新找回了生活的信心和希望。

如果你也像我一样被脚气困扰，不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。李医师的治疗方案真的很有效！

随着雾霾天气的频繁出现，雾霾病也成为了公众关注的焦点。许多人对雾霾病缺乏了解，误以为这是一种不治之症。其实，雾霾病并非不可治愈，只要采取正确的预防措施，可以有效避免其发生。

什么是雾霾病？

雾霾病是指由于长时间暴露在雾霾环境中，导致人体呼吸道系统受到刺激和损伤而引发的疾病。雾霾中含有大量的有害物质，如PM2.5、二氧化硫、氮氧化物等，这些物质会刺激呼吸道黏膜，引起咳嗽、咽痛、呼吸困难等症状。

雾霾病的危害

雾霾病不仅会对呼吸道造成损害，还会引发其他疾病，如肺炎、支气管炎、哮喘、心血管疾病等。特别是儿童、老年人、孕妇和慢性病患者，更容易受到雾霾的影响。

预防雾霾病的方法

1. 减少户外活动：雾霾天气时，应尽量避免外出，尤其是儿童、老年人、孕妇和慢性病患者。

2. 做好个人防护：外出时，应佩戴口罩，并尽量选择空气流通的地方。

3. 注意室内通风：室内应保持空气流通，避免长时间处于密闭空间。

4. 增强免疫力：保持良好的生活习惯，合理膳食，适当锻炼，增强自身免疫力。

5. 定期检查：患有慢性呼吸道疾病的患者，应定期进行体检，及时发现并治疗。

雾霾病的治疗

雾霾病的治疗主要包括药物治疗和中医调理。药物治疗包括抗病毒药物、止咳化痰药物等。中医调理则可通过中药、针灸等方法，改善体质，增强免疫力。

总之，雾霾病并不可怕，只要我们做好预防措施，就能有效避免其发生。希望大家都能够关注雾霾问题，保护好自己的健康。

近年来，随着工业化进程的加快和气候变化的影响，空气污染问题日益严重，尤其是在北方地区，雾霾天气频发。研究表明，雾霾对人类的健康危害极大，甚至会导致寿命缩短。本文将围绕雾霾的危害、防护措施以及相关疾病展开介绍，帮助大家了解雾霾的危害，提高防护意识。

一、雾霾的危害

1. 呼吸系统疾病：雾霾中的细颗粒物（PM2.5）会直接进入人体的呼吸系统，导致咳嗽、咽痛、呼吸困难等症状，严重时可引发哮喘、支气管炎、肺炎等疾病。

2. 心血管疾病：雾霾中的有害物质会刺激血管，导致血压升高、心率加快等，增加心脏病、心肌梗死等心血管疾病的发生风险。

3. 神经系统疾病：雾霾中的有害物质会损害神经细胞，导致头痛、记忆力减退、注意力不集中等症状，严重时可引发老年痴呆等疾病。

4. 皮肤疾病：雾霾中的有害物质会吸附在皮肤表面，导致皮肤干燥、粗糙、过敏等症状。

5. 肿瘤：雾霾中的有害物质与空气中的致癌物质结合，增加肺癌、鼻咽癌等肿瘤的发生风险。

二、雾霾防护措施

1. 减少户外活动：雾霾天气时，应尽量避免户外活动，尤其是老人、儿童和患有慢性疾病的人群。

2. 做好个人防护：外出时，应佩戴口罩，选择N95或医用外科口罩，以有效阻隔细颗粒物。

3. 保持室内通风：室内应保持通风，但要注意雾霾天气时，应关闭门窗，避免室外污染物进入室内。

4. 增强体质：加强锻炼，提高自身免疫力，有助于抵御雾霾的危害。

5. 健康饮食：多吃富含抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，有助于减轻雾霾对身体的损害。

三、相关疾病

1. 哮喘：雾霾天气会刺激哮喘患者的呼吸道，导致哮喘症状加重。

2. 支气管炎：雾霾中的有害物质会损害支气管黏膜，导致支气管炎症状加重。

3. 肺炎：雾霾中的有害物质会增加肺炎的发生风险。

4. 心脏病：雾霾中的有害物质会损害心脏，导致心脏病症状加重。

5. 肿瘤：雾霾中的有害物质会增加肿瘤的发生风险。

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在地板上。我坐在沙发上，脚趾中间的痒感像蚂蚁在爬，让我坐立不安。

“你好，我是京东医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”电话那头传来医生温和的声音，让我心中的焦虑稍微平复了一些。

“这种情况多久了呢，有什么不舒服的没？”医生的问题让我回过神来，我仔细回想了一下，“脚指中间有点痒，发白掉皮，已经两三天了。”

“发白的皮里面好像有点黄，有点像起的小水泡。”我小心翼翼地描述着病情。

“方便提供照片不，便于进一步诊断。”医生的建议让我有些犹豫，但最终还是鼓起勇气，拍下了照片。

“就后面两个有，前面没有。”我指给医生看。

“水泡型足癣。”医生的话让我心头一紧，但紧接着他又说：“水泡型足癣是由于真菌感染导致的，及时的清洗患处，每天更换鞋袜等，我建议您外用治疗可以使用盐酸特比萘芬散喷雾剂喷洒或者膏剂来擦拭患处，配合尿素维生素E乳膏来进行治疗，早晚各一次涂抹，坚持2-4周，效果也是肯定的。”

“这两个东西吗？”我看着手中的药品，有些疑惑。

“图发不出来。”我有些沮丧。

“等等。”医生的声音打断了我的思绪。

“这两个吗？”我再次确认。

“是的呢。”医生肯定地回答。

“他这三个，有什么区别吗？”我继续追问。

“喷雾或者软膏都可以的。”医生耐心地解释。

“膏和喷剂不需要一起用吧，不需要我就单买一个喷剂了。”我决定只买一个。

“买一个自己觉得方便用的就可以的。”医生的建议让我感到温暖。

“谢谢。”我感激地说。

“不客气的呢，希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！请对话结束后对我的服务给个好评喔，祝您生活愉快，感谢🙏”医生的话让我感到一丝安慰。

挂断电话后，我心情复杂。虽然得到了治疗建议，但心中仍然充满了不安。我开始按照医生的建议进行治疗，每天坚持涂抹药物，虽然痒感有所减轻，但心中的焦虑却并未完全消除。

直到有一天，我发现脚指中间的痒感消失了，皮肤也恢复了正常。那一刻，我仿佛看到了希望的曙光，心中充满了感激。我开始反思，原来生活中的小病小痛，只要及时治疗，就能得到缓解。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我对自己说。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我心中暗自庆幸。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我决定将这段经历分享给更多的人，让更多的人了解京东互联网医院，让更多的人受益。

我总是容易感冒，鼻塞、打喷嚏，流鼻涕，仿佛一着凉就要开始这场无休止的战斗。每次去医院，医生总是说我免疫力偏低，需要加强锻炼和营养。可我已经尽力了，为什么还是这样？

这次，我决定去京东互联网医院咨询一下。通过视频连线，我见到了医生。他的面容温和，声音沉稳，让我感到一丝安心。

“您好，我经常容易感冒，鼻塞、打喷嚏，流鼻涕。”我向医生描述了我的症状。医生听完后，问我是否有过敏史。我告诉他我没有，但他还是建议我可能是过敏性鼻炎引起的。

“过敏性鼻炎的症状和感冒很像。”医生解释道，“一着凉就打喷嚏，鼻塞，流鼻涕，这些都是典型的卡他症状。”

我有些惊讶，原来我可能不是感冒，而是过敏性鼻炎。医生建议我使用盐酸左卡巴斯汀喷雾剂来缓解症状，并告诉我如果需要口服药物，可以选择依巴斯汀片。

“一次一片，一天两次。”医生详细地告诉我用药方法。我感激地向他道谢，心中充满了希望。

回到家后，我开始使用喷雾剂和口服药物。几天后，我的症状明显减轻了。鼻塞、打喷嚏、流鼻涕都少了很多。我感到非常高兴，也很庆幸自己及时就医了。

这次经历让我明白，健康没有小事。平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，早日康复。

近年来，雾霾天气已经成为影响人们健康和生活的重要环境问题。据中国气象局发布数据显示，今年以来，全国平均雾霾日数较常年同期偏多2.3天，达到1961年以来的最高值。

雾霾天气对人体健康的影响不容忽视。首先，雾霾中的PM2.5等细颗粒物会刺激呼吸道，导致咳嗽、咳痰、气促等症状，严重时甚至会导致支气管炎、肺炎等疾病。其次，雾霾中的有害物质还会损害心血管系统，增加心血管疾病的风险。此外，雾霾还会对皮肤造成损害，导致皮肤干燥、瘙痒等症状。

为了应对雾霾天气，我们需要采取一些措施来保护自己的健康。首先，外出时需要佩戴口罩，减少吸入雾霾中的有害物质。其次，室内需要保持良好的通风，使用空气净化器等设备改善空气质量。此外，我们还应该加强锻炼，提高自身免疫力。

除了个人防护措施外，政府部门也需要采取有效措施来改善空气质量。例如，加大对污染企业的监管力度，推广清洁能源，加强城市绿化等。

雾霾天气已经成为一个全球性的环境问题，需要我们共同努力来解决。