生男生女，ta说了算！

 

经常在厕所里，我们可以看到一些贴在门上的小广告：包生男孩，代孕联系......这种莆田系广告在一些公共厕所更为“横行”。生男孩还是生女孩，仅仅靠一张小广告就能下定论吗？到底谁说了算？

 

生男生女，ta说了算！

Ta就是X染色体和Y染色体，女性只有X染色体，而男性有X染色体和Y染色体。孩子的性别是男孩还是女孩，主要看XY染色体，而女性只有XX染色体，因此女性只能提供X染色体，而男性可以提供X和Y染色体，孩子的染色体一半来源于母亲，而另一半来源于父亲，若是男孩则是从父亲那里遗传了Y染色体，因为女性是无法提供Y染色体的，所以您还认为生孩子主要是女性的责任吗？

 

如果你说生男生女取决于男性，这种说法也是不正确的。因为生男孩还是生女孩本身就具有随机性。女性的卵细胞带着X染色体，男性生殖器官内有精原细胞，精原细胞和正常细胞一样，所有的染色体都是成对出现的，精原细胞经过两次细胞分裂形成四个只有一半染色体的精细胞，其中两个细胞的性染色体为X，另外两个为Y。

 

 

当精子在女性体内游走时，它需要经过重重险阻、翻山越岭，才有可能遇见卵子，有些比较弱的精子很可能在半路就因为各种条件“呜呼哀哉”了，但这依旧无法阻挡精子们前进的“步伐”，好不容易找到了卵子，但是却要打开卵子表面的透明带，又要牺牲掉一大波精子，最后的“幸运儿”才能与卵子形成受精卵。

 

 

如果要控制生男还是生女只能采用人工方法，一是试管婴儿，这种方法会形成多个胚胎，医生可以在将胚胎植入子宫前鉴别出胚胎的性别，然后有选择的植入；二是在怀孕初期，鉴别胎儿性别，如果不满意就通过认为手段流产。可是以上方法均是不合法的！我们无法预知最后与卵细胞结合的精子是携带X染色体还是Y染色体，但我们能够做到的是期待每一个新生命的到来，用心去爱。面对新生命，其实性别一点也不重要。

 

值得让人欣慰的是，现在技术在发展，大众的健康意识在提高，无论男孩还是女孩都一视同仁，个性化培养。而现在无论女孩、还是男孩，面对不公平待遇时，也更加敢于地说“不”，期待有一天，我们无需在谈论起男女性别时，不再有不平等。

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每当老夫老妻吵架的时候，总会有丈夫对着妻子喊出——你是不是更年期了！一想到这个词，大家想起来的往往是暴躁、反复无常。更年期对于妇女本身的痛苦，做老公、做儿女的，可能很难理解，甚至还会不断埋怨。

 

妇女更年期，具体值的是妇女完全绝经前数月到之后几年的一段时间，一般来说，妇女更年期的平均开始年龄是四十八岁，持续时间一般会在1到3年。

 

更年期，女性为什么会有那么多痛苦呢？

 

从最根本的身体原因来说，妇女的卵巢功能在绝经期逐渐衰退，到50岁左右的卵巢内的卵细胞已经所剩无几，因此身体正常产生的雌激素相比之前大为减少，激素减少引起内分泌失调，进而引起了一系列身体变化。

 

例如，雌激素的减少能够阵发性的引起自主神经紊乱，反馈性地引起我们身体内的几种激素——去甲肾上腺素、多巴胺、内啡肽的紊乱，从而导致我们身体启动散热功能，身体不由自主地发热、出汗、心悸，这时候我们的脸蛋会红扑扑的，心中会忍不住烦躁，会忍不住发脾气。这种症状在医学上叫做血管舒缩综合征。

 

这也是为什么大家都觉得更年期容易烦躁的原因，因为是身体的症状影响了心理，会难以控制住自己的情绪。

 

如果血管舒缩综合征发生在晚上，就会很容易让人惊醒，大汗淋漓、失眠焦虑。

 

在更年期的晚期，因为卵巢器官的衰老会带来一系列继发影响，妇女们还容易出现各种疾病，在这个时期，各种疾病的患病率都比往常高了许多，这也是很多妇女觉得这个时候总是不舒服的原因。

 

总而言之，更年期，这是一种身体的生理性变化，无法逆转。但是我们可以去积极应对，积极保健，去解决问题。

 

作为家人，如何帮助她渡过更年期？

 

作为丈夫，作为儿女，我们又该如何去陪伴亲爱的老婆、敬爱的母亲渡过这段艰难的时期呢？作为家人，我们这个时候一定要有更多的耐心，不要害怕。作为家人，就要承担起家人的责任。

 

她并不是自己想变成这样，她也想跟我们好好说话，此时的她需要更多的理解和支持。

 

我们要鼓励她们向我们分享自己的不舒服，分享自己在烦恼什么，我们要让她们知道更年期的变化是一种自然生理变化，不需要去因此责怪自己、自怨自艾。除此之外，我们要尽量和她们一起进行健康的饮食，多和她们出去走走、散散步，如果有家务活要做，我们就主动陪伴着她们一起去劳作。

 

如果她们情绪失控，尽量不要在这个时候和她们争吵，抱抱她们，安抚下她们的情绪。

 

自己又该如何去调整状态呢？

 

首先我们要让自己的生活有有规律，不要急急忙忙地去做事，不要胡思乱想，可以每天抽空放松一下，多呼吸清新的空气。我们也可以给自己找一些充实的事情去做，让生活变得更积极、更有意义。

 

在饮食上，我们要注意每天服用钙片，或者每天多吃一点钙含量丰富的食物，同时多吃蔬菜、水果，油脂高的食物要少吃一些。

 

如果身体和心理症状比较严重，我们就要多关注自己的身体状况，及时就医去检查一下，既让自己放心，也让家人放心。

 

虽然这段日子可能会有一些痛苦、会有一些挫折，但是我们一定能够和家人一起继续向前走，度过这段艰难的时期。

 

本文作者：朱柯东

作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博

 

 

真爱是什么，真爱和地位，车房，金钱无关，是一种无条件的爱，无条件的爱是什么？

 

首先我们需要明白，爱和关系是两件事。我爱着一个人，但我可能并不和ta处于一段关系中。要想讨论无条件的爱，首先要把这一点铭记于心。

 

1. “无条件的爱”的四个特点

 

1.1 不索取

 

当我们无条件地爱着一个人，我们只在乎对方是否幸福快乐，并不在意是否能从这份爱里得到什么(Pool, 2012)。但这并不阻止我们从无条件的爱里获得幸福，相反，是这种“不索取”让我们更能在爱里感受到幸福。

 

1.2 爱ta本来的样子

 

在古希腊人对爱的描述中，“Agape Love”最接近我们对无条件的爱的定义——无论何种情境或无论对方是否可能让自己失望的情况下，我们都愿意选择去爱。

 

无条件的爱，就是当我们爱一个人，我们爱的是这个人的本来样子(本质) (Davenport, 2013)，或者说，我们的爱只因为Ta是Ta。为人父母可能对这一点感受尤为深刻。

 

1.3 对差异的包容

 

爱一个人本来的样子，也意味着我们愿意包容对方不同于我们(embrace differences)的人格特质，看待世界的态度，甚至只是普通的习惯爱好。

 

因为正是有了这些不同，Ta才成为了我们所爱的那个独一无二的人。无条件的爱让我们认识到成长环境、生命经历以及行为秉性对个人造成的影响，进而接纳彼此的不同。

 

 

也是这个意义上，无条件的爱让我们变得更成熟。咨询关系中无条件积极关注与接纳，从某种意义上说，是无条件的爱的体现（虽然咨询关系绝不是无条件的关系）。

 

1.4 本质更多是一种行为，而不是一种感觉

 

心理学家John Welwood认为无条件的爱 (unconditional love) 是一种发自内心的感受，当它来临的时候，我们能感受到内心里曾经坚硬冰封的地方，都变得柔软。

 

但我们认为，比起感受(feelings)，无条件的爱更多时候是一种行为(behavior)，是我们把脆弱的自己、全部的自己交给一份未知的感情的一种选择，是一种不在意结果地为一个人付出的信念 (Pool, 2012)。因此我们说，无条件的爱是可以被习得和强化的。

 

2. “无条件的爱”不是什么？

 

2.1 无条件的爱不是盲目的爱 (Blind Love)

 

上述这种“接纳”并不等同于盲目认同，并不是让我们回避现实，无视对方的正面或负面的特点不顾一切盲目的爱。

 

无条件的爱中的“接纳”是正视对方的本质(essence) 和理解对方的过程，你清楚地看见对方，而不是用自我欺骗维持爱。而这就很像是咨询关系中，咨询师对于来访者不评判的认识和理解。

 

那些和伤害自己的人在一起，无底线忍受的人不是出于无条件地爱，他们只是盲目地爱。

 

2.2 无条件的爱不是 （病态）依赖共生的爱 (Co-dependent Love)

 

对于“无条件的爱”的误解并不止“盲目的爱”这一种。还有很大一部分人认为无条件的爱就是尽力读懂对方心思，并时时刻刻无条件满足对方任何需求，甚至包括那些极为自私或苛刻的要求。

 

而我们认为，这与其说是无条件的爱，不如说是一种病态依赖共生的爱(Davenport, 2013)：一方因为另一方的付出而感到满足，而付出方也因为自己能够取悦他人 (people pleaser) 而感到快乐。

 

但是，现实的关系中，病态依赖共生的爱常常容易因为一方的需求越来越难以满足，而另一方的付出得不到肯定而结束。（回复“共生”给公号，查看“什么是依赖共生关系？）

 

不同于此，无条件的爱强调我们要首先学会无条件地爱自己，而不是放低自己取悦他人。

 

因为只有当我们无条件地爱着自己，我们才能真正明白被无条件地爱着是什么感受，也才能学会无条件地去爱别人（这也是为什么我们说，无条件的爱是一种可以被习得的行为）。

 

然而，Lancer, (2015) 指出，无条件的爱虽然存在，但它并不是一段关系的全部，而是在关系中偶尔闪现的幸运。

 

他说，我们在亲密关系中相爱的时候，大部分时候总是有条件的爱，而有些时刻会出现无条件的爱，正是这些时刻的存在让亲密关系和一般的关系变得不同，变得更激烈、更扣人心弦。不同于爱，所有的关系都是有条件的

 

人格心理学家Jeremy Nicholson认为，不同于爱，人与人之间的关系更像是一种双方的合作。爱可以是一个人的事，但关系一定不会是一个人的事。

 

他认为，关系的产生与发展总是需要一定的条件，这个世界上不存在无条件的关系。因为在关系中，双方（也可能是多方）都不可避免地要带入各自的想法，理由和抉择。

 

我们的成长环境、社会文化、个人经历、宗教信仰等等都影响着我们的价值观，对人事物的偏好、癖好、品味，和个性化需求 (Lancer, 2015)。

 

 

 

这些毫无疑问地将影响着我们投射在同伴关系、两性关系、甚至亲子关系中的“条件”。我们希望对方能满足我们的需求和欲望，也希望Ta能符合我们对关系伙伴的条件定义。

 

Farouk Radwan认为，那些我们童年未被满足的愿望/需求影响着我们成年选择关系伙伴的条件。这就是我们常说的原生家庭，成长经历对我们的影响！有时候，对于满足需求的渴望甚至成为了我们开始一段亲密关系的理由，而我们甚至可能对这样的渴望浑然不知。

 

我们的需求和欲望隐含在我们对关系伙伴在外貌、个人风格、存在感、情感支持、以及其他所有Ta能为我们做的事之中，这些便是普遍存在于关系中的条件。

 

一段关系总是建立在条件基础之上的。而健康的关系，需要双方都认识到自己在关系中的条件，并在不断的沟通和承诺中逐步对对方的条件有清晰的认知。

 

这件事说起来似乎有些残忍——真实的东西往往乍一看显得残忍，却实际上能够最大程度保护我们。你和你的好朋友，是为什么能够形成和维持好友的关系？你和你的爱人？你和你的父母？

 

在恋爱婚姻关系中，双方都有可能忘记条件的存在，而对关系产生不切实际的期待。现实生活中，我们也会因为“误以为我们的关系足够好”，而作出让对方不舒服的行为（如过分入侵对方的私人空间）、或产生不切实际的期待（如父母希望孩子一切服从自己）。

 

清楚的认识到条件的存在，能够帮我们认识到各自的边界和不可突破的极限 (limits)，知道自己可以做什么，不可以做什么，知道可以期待对方做哪些、不应该要求对方做哪些。这样就能够把自己在关系中的行为保持在不让双方不适的范畴内。

 

同时，一段健康的关系需要平衡付出与收获。在关系中一昧地付出与妥协只会让关系成为一边倒的控制(one-sided domination)和操纵 (Nicholson 2011; wikiHow, 2016)。

 

3.如何无条件爱人？

 

首先要拥有有条件的健康关系

 

心理学家Welwood认为，无条件的爱是一段感情能够长久的关键。因为，我们为彼此的幸福不求索取的付出，以及无条件接纳和爱彼此本来的样子，能让双方都感受到亲密的连结和幸福。但它不是时时刻刻的，而是有些时刻的。

 

同时，健康的关系是一段长久的感情的基础。因为，在健康的关系中，我们了解自身和他人的“条件”，从而能够平衡自己的付出与收获，使得关系得以长期持续。

 

无条件地爱他人，首先要学会无条件地爱自己 (Davenport, 2013; Lancer, 2015; wikiHow, 2016)。只有当我们有能力无条件地接纳自己的不完美的时候，我们才能懂得如何无条件地接纳他人。

 

 

 

也只有当我们学会无条件地爱自己的时候，我们才愿意相信自己值得被他人同样无条件地爱着。

 

无条件地爱不用去小心翼翼的保护、也不是替对方做所有事。正如我们在 失去了多少个可能的我，才有了现在的我一文中所说的那样，遗憾和失败是成长的重要机会。

 

过度“保护”不但不是为Ta的幸福快乐付出，反而会使Ta错失成长的机会，它更不是无条件的爱。

 

而任何一段健康的关系中都会有给予也有索取，只不过在有些关系中这种给予和索取很显然，比如恋爱婚姻关系给予爱、索取爱（关注、关心、爱）；而在有的关系中，这种给予和索取更隐晦。即便是通常被认为无条件的亲子关系中，父母也会索取一些尊重、关心以及更深层次的心理需要。

 

我个人的体验是，无条件的爱并不想想象那样，只需要热情、只需要感受到强烈吸引力就能够达成，它需要的恰恰是成熟、是对复杂性的忍受度和宽容。

 

因此，平衡一段关系中的付出与给予，对维持健康的关系来说至关重要。​​​​

 

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她的闺蜜，总是和自己的男友争吵不断。

 

身边人都劝说闺蜜对那个文静的小伙子好一点，逼不得已闺蜜才说出了实情：他的方面不行，又始终拒绝去看医生。

 

所以，身边不乏追求者的她，在选择男友时也就多了个心眼。

 

最后千挑万选，终于选择了一个身体超级魁梧，而且酷爱健身的帅男生。

 

可婚后不到一年，她发现自己的老公越来越不愿意同房了，而且还在偷偷攒私房钱。

 

这妥妥的是有二心的节奏呀！

 

然而，通过一段时间全方面的观察，却没有发现任何问题。

 

直到一天，在他的手机里发现了某就诊平台APP中与我的对话。

 

 

她这才知道，原来他之前就患有糖尿病ED，不过之前一直是靠偷偷吃药来维持勃起功能。

 

可最近却发现药物即使吃了最大剂量，勃起功能也不如原来好了，所以想要做假体植入手术。

 

知道这件事后，她是又气又恼，气的是老公居然对自己隐瞒病情，恼的是老公虽然没有讳疾忌医，但始终都不告诉自己。

 

 

后来，在老公的百般哀求之下，她还是选择了原谅。

 

那么，为什么身体很棒，平时又注意锻炼身体的男生，也会出现那方面的问题呢？

 

其实，很多人都陷入了误区。

 

很多人都认为身体健壮的男生，性能力也一定会很强，这显然是错误的！

 

比如，西方有位可以做到大杀四方的球场明星，那身材可是一般人的两倍，但同样患有勃起功能障碍，所以千万不能以“貌”取人。

 

另外，很多人之所以勃起功能障碍，主要是因为患有糖尿病、高血压、高血脂等基础病，这些问题仅仅通过锻炼身体而不进行科学治疗，身体再棒也不能延缓勃起功能障碍等并发症的发生。

 

所以，那些因疾病导致的勃起功能障碍患者，在接受药物或假体植入手术的同时，我总会反复告诫他们，一定要配合临床医生，积极进行基础病的治疗。

作者 | 健康知识局
文章首发于 | 健康知识局

 

总有一些病，虽然不严重，也不会要命，但是稍不注意就复发。

 

比如，一紧张就拉肚子，一到春天就犯鼻炎，还有怎么都去不掉的痘印......

 

关键是，这些病吃药还没啥用。

 

所以，局长称这些病为“不治之症”。

 

01 打鼾

不治指数：★★

 

 

有这样一群人，睡觉总爱弹起此起彼伏美妙的“交响曲”。

如果你的室友或者伴侣是个爱打呼的人，那么你可能经常在犯罪的边缘徘徊。

打呼噜是气流经过鼻咽和软腭时引起的震颤。人不会在清醒的时候打呼噜，表明入睡后肌肉松弛是引起打呼噜的部分原因。

通常人在劳累或饮酒的情况下容易打鼾。同时，胖子或者感冒鼻塞也容易打鼾。

所以，避免喝酒、劳累，控制体重，能够缓解打鼾。但想要让经常打鼾的人，彻底不打呼噜，真的很难。

最后需要提醒的是，如果打鼾过程中伴随着呼吸暂停，建议去看看医生。

 

02 食困
不治指数：★★

 

不知道有多少人刚吃完饭，困意就找上门来的？（不会啊，我每分每秒都很困……）

饭后犯困，又称食困。坊间传言，是因为吃饭后血液都流到肠胃，大脑缺氧了，所以感觉昏昏欲睡。

但事实上，有研究发现人在用餐之后，脑血管的供血量并不会有明显变化。

实验证明，食困可能与吃完饭后身体分泌的一些激素有关，比如食欲素、褪黑素和胆囊收缩素等。这些激素作用于脑部，让你变得又困又疲。

食困再正常不过了，困了就睡吧。然而，作为一名时刻投入工作/学习的中国好员工/学生，哪能允许自己打瞌睡呢？

好吧，那给你们几个建议：

• 别吃撑，七八分饱就够了；

• 合理搭配，营养均衡，少吃高糖高脂高热量的食物。

• 出去溜达溜达，别吃完就坐着。

 

03 痘坑

不治指数：★★★

痘坑，真的是颜值终结者，无论你五官多精致，随便个痘坑，就能轻松“抢镜”，拉低颜值。

严重的痘痘一旦破坏了真皮或者软组织，皮肤无法完全再生以前的结构和外形，便会形成痘坑。

此时无论你涂抹各种“神奇”的外用药物，都已经没有了效果，皮肤再也回不到之前的平整光滑。

改善痘坑的最好方式，其实是预防痘坑的形成。因此长痘时，千万别去折腾它。另外，专业的医美手段对痘坑有一定程度的改善，例如点阵激光、微针射频等等。

 

04 多汗症

不治指数：★★★★

 

有的人真是太爱出汗了！

 

约会时，因为自己的“水手”，不好意思和心仪的对象牵手，因此失去了一次甜美的爱情；
洗完头，吹完头发后又一身汗，还要再洗一次澡；
妆化了一半，汗水瞬间就能把妆融化；
夏天刚出门五分钟，却已满头大汗。

 

这些，都是多汗症惹的祸。

多汗症分为两种，一种是以手掌、足底和腋下多见的局部多汗，另一种是全身性多汗。一般来说，局部多汗者较多。

多汗较轻的时候，可以选择止汗露和止汗剂等等。同时，尽量饮食清淡，少吃辛辣、油腻食品，少喝酒，防止身体发汗。

情况较严重时，可以求助医生，比如腋下多汗症者可以进行腋窝汗腺切除术，手掌多汗症可进行交感神经切除术。

 

05 肠易激综合征

不治指数：★★★★

 

肠易激综合征（IBS）是一种全消化道的动力异常性疾病。有数据显示，有6.5%的中国人患有“肠易激综合征”，多见于学生、中青年和女性身上。

 

患有肠易激综合征的人特别容易拉肚子。紧张会拉肚子，吃火锅会拉肚子，吃海鲜会拉肚子，遇到堵车也会拉肚子......仿佛任何事都会他们一泻千里。

而由于涉及到多种因素和发病机制，且每个人肠道受刺激的因素也不一样，所以想要根治肠易激综合征非常困难。

因此对于肠易激综合征患者来说，提前避开会引起拉肚子的诱因就变得尤为重要，比如，发现自己吃某些食物必拉肚子，以后就尽量少吃或不吃。

如果拉肚子非常严重，可以服用蒙脱石散等药物来止泻。

 

06 口腔溃疡

不治指数：★★★★★

 

 

口腔溃疡是个自带痛感的词，光是回忆一下，就会龇牙咧嘴。

 

有它在，基本就告别了火锅麻辣烫水煮鱼等一切美食，喝粥都要细嚼慢咽，不小心吃到辣的，更是立刻热泪盈眶。

 

得过口腔溃疡的人都知道，口腔溃疡很可能不间断地「卷土重来」，然而虽然常见，但由于科学家们现在都没确定它的病因，所以至今还没有能让溃疡迅速愈合的特效药。

 

不过好消息是，口腔溃疡有自限性，不需要任何药物手段，7-10天自己就能愈合，但前提是你能忍得住......

 

如果忍不住，可以考虑局部用药来缓解疼痛。市面上售卖的西地碘含片等非处方药都是相对安全的，可以买来含服在溃疡处。不过在使用之前注意看下说明书，确认自己没有使用禁忌。

 

07 过敏性鼻炎

不治指数：★★★★★

 

每次犯过敏性鼻炎的时候，鼻塞、鼻痒、流鼻涕和打喷嚏就全都来了。不光影响个人形象，还影响生活品质。用十个字概括就是：

吃啥啥不香，干啥啥不行

 

对于过敏性鼻炎患者来说，最重要的就是避免过敏原。另外，用鼻喷剂、抗组胺喷剂、抗组胺药物等也可以减轻症状。

 

所以这7个“不治之症”你们中了几个？

 

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每次我妈教训我的时候总会说一句话：“你看看你这脾气，简直和你爸是一个模子刻出的！”而我爸听到这话也不能服输：“哪里像我？她简直和你从头到脚一模一样！”所以我常常在想，我的脾性到底像谁呢？其他孩子的脾性又是随母亲还是随父亲呢？

 

 

有遗传学家通过研究发现：孩子的性格和脾性早在出生之前就决定了，而决定孩子性格的主要因素与人体脑神经递质有关。

 

举个例子：荷兰遗传学家曾对一个家族做过研究，发现这个家族的男性成员都具有一些攻击性行为，愤怒阈值比常人低，容易遭受挫折和压力的打击从而引起攻击行为。当遗传学家对他们体内的基因编码进行分析之后才发现，这个家族的男性体内都缺少了编码单胺氧化酶的基因。

这项研究揭露了基因和性格的关系，也间接告诉了我们孩子的脾性在出生之前就由先天的遗传因素决定了，后天因素比较难以改变。

 

那么归根结底，孩子的脾性到底像谁呢？

 

其实，孩子的脾性更多的像妈妈，受妈妈的影响更大。各位宝妈们为了孩子辛苦怀胎十月，在整个怀孕期间，宝宝生活在妈妈的羊水里，与妈妈血脉相连，潜移默化中受到母体对其的影响。因此孩子的性格在子宫里便已经决定了，当后期随着成长，自我意识不断觉醒和建立，孩子的性格才会略微有所改变，带有自己的个性特点。

 

 

所以各位宝妈们在孕期要时刻注意自己的脾气和行为，要避免出现以下几点行为，为孩子好的性格的培养提供良好的环境。

 

1.孕期发脾气

 

由于怀孕期间身体荷尔蒙的变化加上孕妈们在怀孕期间心思更加敏感，因此许多妇女在怀孕期间变得非常暴躁易怒，哪怕是一件小事都可能点燃她们的“怒火”。

但频繁地发脾气对孩子性格的养成是没有好处的。怀孕的妈妈们在生气时会增加自身肾上腺皮质激素的分泌，激素传送给孩子，会给孩子的健康带来危害。妈妈们长期处于易怒情绪下，会导致孩子们感受到相似的情绪，从而对他们性格造成影响。孕期常发脾气的孕妈们，自己的孩子长大后可能也会容易暴躁易怒。

 

2.孕期挑食

 

怀孕会带来一系列孕吐反应，一些孕妇也因此养成了挑食的坏习惯。孕期要保证营养的正常摄入，所以各项物质的摄入都要均衡。孕妈们如果孕期挑食严重，这个也不吃那个也不吃，会导致腹中的胎儿无法正常摄入营养。

同时，胎儿可以从羊水感受到母亲今天吃了什么。如果妈妈们长期吃某种事物而不吃某种事物，就会给孩子形成一种“味蕾记忆”，可能会导致孩子将来也对这种食物挑食，养成同样的习惯。

 

3.孕期爱操心，情绪容易低迷

 

有研究表明，人们的“冒险行为”和“抑郁情绪”等都会受到遗传因素的影响，且这个遗传概率在40%-60%左右。也就是说如果妈妈们在孕期爱操心，天天愁眉苦脸情绪不高的话，她们生出来的宝宝可能也会形成类似的悲观性格，很小的挫折可能都会对他们造成很大的打击。

其实家长们也不必太过于担心，先天的因素虽然无法有太大的改变，但我们还可以通过后天的努力来让孩子拥有更好的品质，因为当孩子拥有自己的主观意识之后，他也会根据自己所接触到的事物略微改变自己的脾性。

 

所以孕期各位宝爸宝妈们要好好注意孕妈的身体和心理两方面的健康，尤其是怀胎十月是件辛苦的事情，宝爸们一定要多多体谅和包容自己的妻子。孩子出生之后，父母要多多注意自己的言行举止，为孩子营造一个好的成长环境，树立一个好的榜样，帮助孩子养成更好的性格！

近年来，随着生活水平的提高，孩子性早熟问题越来越严重。

 

到了2017年，我国儿童目前性早熟的发病率达到了1.25%～2.32%，且发病率正在逐年上升。

 

家长们对孩子性早熟问题的关注度也越来越高。

 

 

一，什么是性早熟？

 

性早熟指的是指女孩在8岁、男孩在9岁以前出现第二性征。

 

男孩常表现为：胡须、喉结、更为发达的肌肉、阴毛和腋毛（统称为「性毛」）、较为低沉的嗓音等。

 

女孩常表现为：乳房、阴毛和腋毛等。

 

二，性早熟还分真假？

 

1、中枢性性早熟

 

 中枢性性早熟也称为真性性早熟，是由于下丘脑对性激素的负反馈敏感性下降，可促使性腺激素释放激素亦过早分泌引起的。

 

中枢性性早熟中一部分为继发性性早熟，多由于中枢神经系统疾病，如肿瘤、感染、外伤、先天性发育异常等刺激到了下丘脑引起。

 

2，外周性性早熟

 

外周性性早熟也称假性性早熟，是由于由于外周腺组织，如腺肿瘤、卵巢肿瘤、黄体瘤、睾丸瘤、肾上腺肿瘤、

 

先天性肾上腺皮质增生等，异常分泌性激素，以及外源性性激素样物质，如雌激素类药、包括异烟肼、化妆品等所致。

 

真性性早熟比假性性早熟多见。

 

三，真假性早熟的区别

 

1，假性性早熟是由于性激素分泌异常，而诱发的性征发育，如阴毛提前生长、乳房提前发育，但性腺不发育，女孩子没有月经来潮、无排卵，男孩子不能生成精子。

 

2，真性性早熟，也就是脑袋里掌管性发育的环节出了问题，发生原因复杂，既可因颅内感染、

 

外伤或肿瘤等器质性疾病发生，也可能是找不到任何原因的所谓特发性的中枢性性早熟。

 

这种类型指不仅有性征的明显发育，如女孩子月经来潮、乳房增大、阴毛生成，男孩子出现喉结、

 

阴毛丛生、阴茎增大，而且女孩子能够排卵，男孩子能生成精子，即实实在在具备了生育的能力，所以称之为真性性早熟。

 

不论是真性性早熟还是假性性早熟，只要孩子出现了性早熟症状，就应该及时去医院接受检查和治疗。

 

 

 

四，性早熟的治疗

 

1，科室选择，治疗性早熟应该选择小儿内分泌科。

 

2，首先要尽快明确导致性早熟的原因，并针对病因治疗。

 

如果是肿瘤导致的性早熟患儿应及早手术切除或进行相关治疗。家长和患儿应该有主动配合治疗。

 

3，药物选择。真性性早熟可以使用促性腺素释放激素类似物（GnRHa）治疗，

 

国内目前可供应儿童用的缓释型 GnRHa 制剂有曲普瑞林和醋酸亮丙瑞林，能有效抑制黄体生成素分泌，

 

使性腺暂停发育、性激素分泌回至青春前期状态。

 

性早熟的孩子因为在没到发育期的年龄就开始发育，常常造成他们对自己身体发生的变化产生不安、焦虑的心理。

 

过快的发育，和同龄人不一样，也可能使他们在学校常受到嘲弄，从而造成儿童自信心缺乏、自我评价降低等，

 

甚至导致患儿产生自卑感，会对心理健康产生不利影响，所以，

 

除了生理上的治疗以外，家长对孩子心理上的监督与开导也是不可或缺的哦！

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抑郁症之所以更频繁地出现在人们视角里也是是一件好事。它说明社会对于精神卫生问题有了更多的重视。近些年来随着人们对于精神健康问题认识的不断加深，越来越多的人会对身边人呈现出的迹象愈加敏感，也更主动地去关心或是伸出援手。简单一句问候，或者一言不发的默默陪伴，对于在精神地狱中煎熬的人来说就是莫大的慰藉。有一些家长以为，抑郁症只是现代社会中大人们易患的疾病，自己的孩子还是个学生，怎么也得了这种病呢？其实抑郁症不分年长年幼，这些年更趋向低龄化，在大、中、小学生中都较为普遍。高中生和大学生中就诊年龄范围在17-23岁之间。

 

1.青年抑郁症:高中生抑郁症的诱发因素有：高度紧张的学习氛围，睡眠不足，单调枯燥的生活方式等。

 

 

特殊表现：（1）学习障碍。记忆力下降，反应迟钝，注意力不集中，脑子老走神，有时一片空白。平时会的知识，有时觉得什么都不会了，大考成绩比平时测验差得多，随着情绪越来越悲观，学习成绩滑落越大。（2）过分猜疑。脑子里经常想着同学在模仿自己，背地里在议论或谩骂自己，他们的举动是在向自己挑衅等。认为自己的眼神不正常，不敢抬头见人，说话低声下气，甚至认为自己或家人被监控。（3）躯体感觉异常。把正常的生理状态当成病态，每天大部分精力用在想“病”的严重性上。如反复说自己鼻子呼吸有声音，嗓子里有东西，肚子老是跳，脚脖子凸出一块。到医院反复检查，无论医生如何解释，他们坚持己见，含泪不停诉说这些痛苦。

 

2.大学生抑郁症的主要诱发因素有：大学环境不适应，人际关系矛盾，家庭贫困、失恋等。

 

特殊表现：（1）精神委靡。到大学后感到与想象的不一致，认为所学的东西将来也没什么用。一个人整天沉默不语，独来独往，集体活动不沾边，经常回宿舍躺在床上似睡非睡。害怕考试不过关，出现一门或几门课程不及格。（2）休学退学。休退学理由反常，说不清楚为什么，反正不想上学了。（3）自杀行为。大学生抑郁症自杀率较高，事先难以被发现。自杀方式以跳楼居多，其次是服安眠药、割腕。自杀不成功者经救助后仍有反复自杀意念或行为。

 

 

此外，儿童及青少年抑郁症还有这样的特点：其一，有的学生发病有原因，有的学生并没有，当消除了诱发因素，他们的病情并不能随之好转；其二，学生抑郁症易与强迫、焦虑、厌食症共病，也可有精神病性症状，但主要临床症状是抑郁，抗抑郁治疗会同时治愈其他并发症；其三，学生抑郁症大都被家长和老师误认为思想品德问题，长期反复做思想工作不见效，病情反而加重。

我们的腰太难了……来看看腰椎所处的位置，腰椎相当于人体的轴承，需要承受来自各方的压力，经常容易超负荷工作。 

 

但是腰椎承受能力有限，时间一长就容易出问题。 

 

2019年的一份系统研究结果显示，中国人腰痛患病率约为20.88%～29.88%，这个数据是什么概念呢？这意味着我们身边总有一两个朋友或家人有腰部问题，如果不是他们可能就是你。

 

腰痛是身体哪里出问题了？

 

腰痛问题和职业有很大相关性，流行病学调查发现，医疗工作、重力劳动、车辆驾驶、电脑操作，是腰痛问题的高发职业。

 

这些职业的工作性质有一个共同点——需要长期保持一个姿势或者超负荷工作。

 

从事需要久坐久站工作的人，腰痛大多是因为腰椎间盘突出，一项湖北地区的调查发现，腰椎间盘突出症的患病率达到了7.62%。 

 

我们的椎间盘充满了水，它需要水分的平衡来保持椎间盘的弹性。当我们躺下的时候，椎间盘受到的压力减小，水分就会进入锥体。 

 

坐着或者站着的时候，锥体受压，水分便排出，当椎体承受过大的压力时，处在两块椎体间的椎间盘就会被挤得变形，它超出了自身应有的范围，触碰到了神经，就会出现触电感，那感觉是从上到下的酸爽。

 

 

我在临床中观察发现，其实很多人或多或少都有些腰椎问题，只不过临床症状不太明显，所以建议大家工作半个小时左右后，一定要活动5分钟，让我们的腰椎吸吸水。 

 

突然的弯腰、转身、提重物等也会引发腰痛。 

 

其实大多数人的腰背肌没有足够的支撑力，腰椎稳定性不好，突发的用力易导致小关节(有点像羊蝎子最上层的突起)的错位，且不易及时归位，七扭八歪的小关节触碰了神经，就会腰痛。腰椎小关节就是。 

 

突如其来的腰痛该如何解决？

腰痛每个人体验不太一样，有的时候你会感觉到全身会有种触电般的疼痛，之后很长的时间里，你会感到浑身僵硬，腰部的神经就像被抽出来来回摩擦一样。 

 

这个时候你需要准备两件事，带腰围——稳定腰椎，睡硬床板——缓解疼痛。 

 

我们需要立刻平卧休息，憋气收腹（为了增加腹内压，稳定腰椎），待疼痛缓解后，带腰围（或者用其他代替品，主要是让腰椎稳定）。 

 

当然这只是一时应急策略，出现这种情况不能拖，一定要立即去医院骨科或康复科挂号。 

 

如何拥有一条好腰？

腰部的一个重要功能是维持核心稳定性，腰背肌就是传说中的核心肌群的重要组成部分。

但现在大家的工作大多需要伏案久坐，不免会弯腰驼背，导致腰背部肌肉被动拉长。然而平时不注意锻炼腰背肌，就出现了前后肌力的不平衡，这便是造成腰痛的主要原因之一。

 1. 平板支撑

 

锻炼核心肌群，这个可不是让你去健身房撸铁，因为当你核心不稳定的时候，做任何大重量的动作都是毁身体，最简单有效的锻炼方法：平板支撑。 

 

可以从几秒开始，逐步加长时间，不仅可以帮助有效稳定腰椎，对有效防范过年吃起小肚腩也很有帮助。 

 

只有一个要求——不要塌腰（千万不要），保持背部是一条直线，深呼吸，做到力竭。 

 

进阶动作：

 

抬起一只脚或者同时抬起对侧手脚（能保持这个3分钟，你就很厉害了） 

 

2. 靠墙W站立

找一个无凹凸的墙，脚跟离墙10CM，将臀部、肩部、手腕（尤其是这个很重要，是手腕的全部）、枕骨（后脑勺）靠在墙上，此时正常应该腰离墙一个拳头是正常的，如果你的腰离墙的距离多了或者少了，自行调节到离墙一拳。 

 

这是一个整体姿势的调节动作，非常的好用，没有具体的时间和组数，做到你坚持不住。 

 

3. 桥式运动

 

非常经典的自我治疗和预防腰痛动作，仰卧在稍硬的床上，双腿并拢，屈膝屈髋90°，抬起腰部，注意抬起的角度要不痛为主，一定不要抬的太高。

这个桥是平桥，不是拱桥，如果抬起的角度太高，下腰部压力过大，会造成进一步损伤。 

 

进阶动作：

单腿，12次/组，4-6组。

不过腰不好没关系，毕竟我们头发还少~

参考文献：

[1] 陈栋, 陈春慧, 胡志超, 邵振轩, 林甲亮, & 吴爱悯. (2019). 中国成人腰痛流行病学的系统评价. 中国循证医学杂志, (6), 5.

[2] 王国基, 王国军, 彭健民, 蔡开明, 张劲松, 宋卫红, & 肖俊. (2009). 腰椎间盘突出症致病因素的流行病学研究 (Doctoral dissertation).

作者 | 张蕾 康复医学科主管治疗师

责任编辑 | 毛十三

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脑梗死在之前是属于老年人的专利，但是进入21世纪以后，人们的生活水平得到了很大的提高，随之而来的是脑梗死的发病率增加，而且有年轻化的趋势。

生活中45岁左右的人得脑梗死的不在少数，很多人心理会存在疑问，为什么会这样？今天我站在医学的角度来剖析这个问题。

 

1.慢性病的发病率增加：

现在中国慢性病的患病率是很高的，无论是高血压还是糖尿病，在国内的确诊人数都超过了10％。由于高血压、冠心病、高尿酸血症等疾病是属于慢性病，所以病情进展的相对缓慢，很多人也认识不到它的危害，都是指标升高了就吃点药物控制，恢复正常了就不吃药。

慢性病目前来说是不能治愈的，需要长期口服药物，这个不仅仅是控制指标在正常范围内，更多的是预防并发症。但是很多人认识不到慢性病的危害，吃药也是断断续续的，也不经常监测血压、血糖、血尿酸等指标。

还有一些朋友之所以断断续续服用药物，主要是担心长期吃药带来的不良反应，其实这个是有点多虑的，因为吃药的目的就是为了降低疾病并发症出现的概率，药物带来的不良反应和慢性病的并发症相比，真的小巫见大巫。

如果这些慢性病控制不好，就会损伤血管，加重动脉粥样硬化的进程，在某些诱因的作用下，比如情绪激动、血压升高、暴饮暴食等，血管就容易被堵塞，从而引起脑梗死。

 

2.生活习惯的改变：

不知道大家有没有发现，在过去生活节奏比较缓慢，人们没有太多的生活压力。但是现在不仅仅生活节奏加快了，而且还要面临各种压力，比如买房子、求学、结婚、工作等。长期处于这种紧张的状态，得脑卒中的风险就会明显增加。

另外，很多人也有不良嗜好，现在不少人在吸烟、喝酒。我之前在神经内科留意过，发现45岁得脑梗死的病人，多数都有吸烟、喝酒的不良嗜好。长期的吸烟、喝酒本身也会损伤血管，加速动脉粥样硬化的进展，而且45岁左右的人即便没有这些不好的习惯，血管也已经有了一定程度的老化了。当然我在这里并不是抬杠，确实有一些从不吸烟、喝酒得脑梗死的人，但是不能因此认为吸烟、喝酒和脑梗死没有关系。

除此之外，还有一个比较重要的因素就是很少有人坚持锻炼身体了，要知道生命在于运动这句话不是胡乱说的。长期的运动不仅仅能够增强心肺功能，还能减慢血管的老化程度。运动量的减少也会使很多人肥胖，而肥胖带来的不仅仅是高脂血症的风险增加，还使得这类人高血压、糖尿病的发病率增加，综合作用的结果还是容易得脑梗死。

颈椎骨质增生，又称颈椎病，是一种常见的退行性病变，主要表现为颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征和颈椎间盘突出等。这种疾病往往是由于长期劳损、骨质增生或椎间盘突出、韧带增厚等原因，导致颈髓、神经根或椎动脉受压，引发一系列的临床功能障碍综合征。

针对颈椎骨质增生，目前主要的治疗方法包括药物治疗和物理治疗。药物治疗方面，非甾体类抗炎药和肌肉松弛剂是常用的药物，可以帮助缓解症状。物理治疗方面，牵引法和理疗法是常用的方法，可以帮助缓解肌肉紧张和改善颈椎的生理状态。

值得注意的是，对于脊髓型颈椎病及椎动脉型颈椎病患者，不建议盲目进行颈椎牵引或按摩，以免造成进一步的损伤。此外，患者应避免颈椎大幅度活动，以免加重病情。

在日常生活中，预防颈椎骨质增生非常重要。建议每40分钟移动一次颈椎，通过降低头部、抬起头部和弯曲左右两侧来改善局部肌肉张力。此外，长期颈部疲劳和颈椎不动也容易导致颈椎病，因此在工作中要注意保护颈椎，防止骨质增生和颈椎病的形成。

对于已经形成骨质增生的患者，应加强保护和治疗。晚上睡觉时，建议使用一个适当高度的枕头，以保护颈椎。如果症状严重，应及时到正规医院进行检查和治疗。

颈椎骨质增生是一种常见的疾病，但只要及时治疗和保养，可以有效控制病情，提高生活质量。

颈肩胀痛是日常生活中常见的症状，它可能由多种原因引起，了解这些原因有助于我们更好地预防和治疗颈肩胀痛。

一、外伤因素

颈部、肩部的外伤是导致颈肩胀痛的常见原因。例如，在进行剧烈运动或遭遇车祸时，颈部、肩部可能会受到拉伤，甚至骨折脱位。

二、受凉因素

受凉也是导致颈肩胀痛的一个重要因素。受凉可直接导致关节炎的发作，或引发深筋膜以下的无菌性炎症，从而引发颈肩胀痛。

三、不良姿势因素

长时间保持不良姿势，如坐立低头、固定姿势不动等，都可能导致颈肩胀痛。此外，不良的睡姿也可能导致睡醒后出现颈肩胀痛的症状。

四、劳损因素

长时间进行高强度劳动或超出自身身体承受能力的剧烈活动，可能导致颈肩劳损，引发颈肩胀痛。

五、系统性疾病因素

颈椎病等系统性疾病也可能导致颈肩胀痛。颈椎病可压迫神经，引起颈肩疼痛、麻木等症状。

六、肩关节无菌性炎症

肩关节无菌性炎症，如肩周炎、肌腱炎、关节囊炎等，也可能导致颈肩胀痛。这些炎症通常见于单侧，也可能出现在双侧。

七、神经性病变

神经性病变，如神经根型颈椎病，可能压迫支配肩关节的神经，导致颈肩疼痛、麻木等症状。

颈肩胀痛的预防和治疗

患者在日常生活中应注意保养，避免受寒，保持良好的血液循环，避免颈肩肌肉长时间处于紧张状态。如出现颈肩胀痛，应及时到医院进行检查，明确诊断后再进行治疗。

颈肩胀痛的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗方面，常用的药物包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。物理治疗包括热敷、按摩、牵引等。手术治疗适用于严重病例。

总之，了解颈肩胀痛的原因，有助于我们更好地预防和治疗颈肩胀痛，提高生活质量。

颈椎病作为一种常见的慢性疾病，给患者的生活带来了极大的困扰。其中，手麻是颈椎病患者常见的症状之一。今天，我们就来为大家详细介绍一下，颈椎病手麻应该如何进行按摩治疗。

首先，颈椎病手麻的原因主要包括颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等。这些病变可能导致神经受到压迫，从而引发头晕、头痛、恶心等症状。针对这种情况，可以采取激光针刀松解术结合射频热凝靶点术进行微创治疗。此外，日常生活中，我们要注意保持良好的坐姿，避免长时间低头玩手机或电脑，以免加重颈部压力。

其次，在临床上，治疗颈椎病手麻以非手术疗法为主，其中中医疗法效果显著。中药熏蒸法通过药物的热辐射作用，使患部血管扩张，血液循环改善。药物经过熏蒸作用于肌体后，其挥发性成分经皮肤吸收，局部可保持较高的浓度，能长时间发挥作用，对改善血管的通透性和血液循环，加快代谢产物排泄，促进炎性致痛因子吸收，提高机体防御及免疫能力、促进功能恢复具有积极的作用。

此外，按摩疗法也是缓解颈椎病手麻的有效方法之一。按摩疗法的作用原理主要包括以下几点：一是使局部血管扩张，增加血液和淋巴液等循环，以改善局部组织的营养状态，促进新陈代谢及滞留体液或病理渗出物的吸收；二是诱导深部组织的血液流向体表，或使一部分血液郁滞于局部，或使深部组织充血，以减低体内或其他部位的充血现象，促进病理产生物的消散。

值得注意的是，许多患者为了缓解颈椎疼痛，会进行一些锻炼。然而，不当的锻炼方法可能会加重病情。因此，在头颈部的练功过程中，我们要注意不能蛮练，尤其是对于颈椎已有退行性变的患者，更不提倡进行锻炼。此外，身体的其他疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退等内分泌疾病，也可能促使颈椎退行性变。

头晕、耳鸣、恶心是生活中常见的症状，它们可能是由多种疾病引起的。以下是一些可能导致这些症状的常见疾病：

1. 梅尼埃病

梅尼埃病是一种内耳疾病，主要症状包括突发性眩晕、耳鸣、耳闷感和听力下降。这些症状通常会在短时间内突然出现，并且反复发作。梅尼埃病的病因尚不完全清楚，但可能与内耳液体平衡紊乱有关。

2. 突发性耳聋

突发性耳聋是一种突然发生的听力下降，通常伴随耳鸣、眩晕等症状。这种疾病的病因可能包括病毒感染、血管病变、自身免疫性疾病等。突发性耳聋的治疗包括药物治疗、听力康复和辅助设备等。

3. 脑供血不足

脑供血不足是指脑部血液供应不足，导致脑组织缺氧。这种疾病可能导致头晕、头痛、恶心、呕吐等症状。脑供血不足的治疗包括药物治疗、生活方式改变和手术治疗等。

4. 听神经瘤

听神经瘤是一种良性肿瘤，起源于听神经。这种肿瘤可能压迫听神经和脑干，导致听力下降、耳鸣、眩晕、面部麻木等症状。听神经瘤的治疗主要采用手术治疗，以切除肿瘤并保护听力。

5. 颈椎病

颈椎病是指颈椎间盘退行性病变引起的疾病。颈椎病可能导致颈椎间盘突出、椎管狭窄等症状，进而压迫神经根或脊髓，引起头晕、头痛、恶心、呕吐等症状。颈椎病的治疗包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

如果您经常出现头晕、耳鸣、恶心等症状，建议及时就医，以便医生进行准确的诊断和治疗。

头晕、恶心、呕吐是常见的症状，它们可能由多种原因引起，包括失眠、颈椎病、消化系统疾病等。

失眠是导致头晕、恶心、呕吐的常见原因之一。失眠患者往往难以入睡、易醒，并伴有头晕眼花、脑力迟钝、记忆力减退、腰背四肢肌肉痛、心悸、恶心、食欲减退等症状。

颈椎病也是导致头晕、恶心、呕吐的常见原因。颈椎病会导致头痛、头晕、头皮发麻、手麻、肩痛，甚至伴有恶心、心慌等症状。长期低头和年龄变化是颈椎病的重要诱因。

消化系统疾病，如胃炎、胃溃疡、肠炎等，也可能导致头晕、恶心、呕吐。这些疾病会影响消化功能，导致消化不良、恶心、呕吐等症状。

治疗头晕、恶心、呕吐的方法包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整。药物治疗包括抗组胺药、止吐药、镇静药等。物理治疗包括按摩、针灸等。生活方式调整包括保持良好的作息习惯、适当锻炼、避免过度劳累等。

如果出现头晕、恶心、呕吐等症状，应及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。

颈椎病，作为一种常见的慢性疾病，给患者带来了诸多痛苦。在众多治疗颈椎病的方法中，放血疗法因其独特的治疗方式，一度受到关注。然而，放血疗法并非万能，其治疗颈椎病的缺点也逐渐显现。

首先，放血疗法治疗颈椎病的过程中，患者会经历剧烈的疼痛。由于颈椎部位神经丰富，放血时可能会刺激到神经，导致患者难以忍受的疼痛感。

其次，放血疗法容易引发感染。在放血过程中，如果医疗器械消毒不彻底，或者放血后护理不当，都可能导致感染的发生。特别是对于糖尿病等免疫力较低的患者，感染的风险更大。

颈椎病是一种以颈椎退行性病变为基础的疾病，主要包括颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征和颈腰椎间盘突出症等。其发病原因与长期劳损、骨质增生、腰椎间盘突出、韧带增厚等因素有关，导致颈髓、神经根或椎动脉受压，引起一系列临床功能障碍。

针对颈椎病，目前主要的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、推拿、牵引等。药物治疗主要是通过消炎镇痛、营养神经等作用，缓解患者的症状。物理治疗包括电疗、热疗、超声波等，可以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。推拿和牵引则通过手法和机械力作用于颈椎，改善颈椎的力学平衡。

对于颈椎病患者来说，日常保养也十分重要。平时要注意保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头、玩手机等不良习惯。适当进行颈部活动，增强颈部肌肉的力量。同时，要注意饮食健康，避免辛辣、油腻等刺激性食物，保持良好的生活习惯。

总之，放血疗法治疗颈椎病存在一定的风险，患者应谨慎选择。在治疗颈椎病时，建议在专业医生的指导下，结合自己的实际情况，选择最适合自己的治疗方法。

颈椎病放血治疗后，患者需要注意以下几点：

1. 放血后，要对局部区域进行消毒，防止感染。

2. 24小时内尽量不要洗澡或游泳，以防感染。

3. 饮食上，避免辛辣、油腻等刺激性食物，最好吃清淡易消化的食物。

4. 做好防寒保暖工作，避免颈部受凉、受寒。

5. 如果出现水疱等异常情况，应及时涂抹伤口药膏或去医院治疗。

随着社会老龄化程度的加深，颈椎病已成为老年人常见的一种疾病。颈椎病是由于颈椎间盘退行性改变导致的，主要表现为颈部疼痛、肩部疼痛、头晕头痛等症状。

一、颈椎病常见症状

1. 颈部疼痛：颈椎病最常见的症状之一，表现为颈部肌肉酸痛、僵硬，有时疼痛可向肩部、上肢放射。

2. 肩部疼痛：颈椎病可导致肩部肌肉紧张、疼痛，甚至出现肩周炎等症状。

3. 头晕头痛：颈椎病可压迫椎动脉，导致脑部供血不足，出现头晕、头痛等症状。

4. 视力下降：颈椎病可压迫神经，导致视力下降、眼睛干涩、视力模糊等症状。

5. 高血压或低血压：颈椎病可影响自主神经功能，导致血压升高或降低。

二、颈椎病预防和治疗

1. 预防措施：

（1）保持正确的坐姿、站姿，避免长时间低头或仰头。

（2）加强颈部肌肉锻炼，提高颈椎稳定性。

（3）避免颈部受凉，注意保暖。

2. 治疗方法：

（1）药物治疗：可使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等缓解疼痛。

（2）物理治疗：如颈椎牵引、按摩、理疗等，有助于缓解症状。

（3）手术治疗：对于严重颈椎病患者，可行颈椎手术。

三、颈椎病注意事项

1. 日常生活中注意颈部保健，避免长时间低头或仰头。

2. 出现颈椎病症状时，应及时就医，避免病情加重。

3. 遵医嘱进行治疗，不可随意停药或更换药物。

颈椎病，这种常见的疾病，常常困扰着许多人的生活。它不仅会导致颈部不适，还会引发肩膀酸疼，给患者带来极大的痛苦。那么，颈椎病肩痛应该怎么办呢？以下是一些有效的缓解方法。

首先，我们需要了解颈椎病的成因。颈椎病是由于颈椎间盘退行性改变导致的，这种改变会导致颈椎软组织和椎体动静平衡失衡，从而引发一系列症状，如腰椎间盘突出、韧带钙化和骨质增生。这些病变会刺激或压迫颈神经根、脊髓和血管，导致肩膀酸疼。

为了避免颈椎病肩痛加重，我们首先要避免颈部长时间保持同一姿势。长时间低头、仰头或侧头等动作都会加重颈椎负担，导致症状加剧。因此，我们要注意调整坐姿，定时变换姿势，多做颈部活动，如放风筝、打排球等，以缓解颈部肌肉紧张。

其次，药物治疗也是缓解颈椎病肩痛的有效方法。非甾体抗炎镇痛药物可以减轻炎症和疼痛，帮助患者恢复舒适。此外，外用膏药也可以活血化瘀、消肿止痛，为患者带来舒缓。

对于疼痛较严重的患者，封闭针治疗可以快速缓解疼痛。封闭针通过注入局部麻醉药物和激素，阻断疼痛信号的传导，从而达到镇痛效果。

如果疼痛症状持续存在，且严重影响生活质量，可以考虑牵引或手术治疗。牵引可以缓解颈椎间盘压力，改善颈椎生理曲度；手术治疗则可以直接解决颈椎病变，消除疼痛根源。

在日常生活中，颈椎病患者应注意饮食调理，多吃富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的食物，如鱼、家禽、牛奶、豆类等。这些营养素有助于骨骼和肌肉的新陈代谢，延缓骨骼和关节的退行性改变。同时，多晒太阳、保持营养均衡、避免辛辣油腻食物、戒烟限酒等，都有助于颈椎病的恢复。

颈椎病患者可以到医院的骨科或康复科就诊。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案，帮助患者缓解疼痛，提高生活质量。

颈椎病，一种常见的慢性疾病，困扰着越来越多的人。许多患者会出现手麻、脚麻、舌头发麻、全身无力等症状，严重影响生活质量。今天，我将为大家介绍颈椎病的中药治疗方法。

首先，对于头晕症状的患者，可以选择一些药物进行缓解。常用的药物包括止痛药、镇静剂和维生素等。这些药物可以有效地缓解症状，但不宜过度使用，以免产生副作用。

其次，许多颈椎病患者首选西药治疗，如止痛药和通筋骨片等。虽然这些药物见效快，但长期使用会带来严重的副作用，损害肾脏、心脏等器官，甚至诱发其他疾病。因此，在选择药物治疗时，患者需谨慎选择，并严格按照医嘱服用。

除了药物治疗，牵引治疗也是治疗颈椎病的一种常见方法。牵引治疗可以迅速缓解症状，改善颈椎功能，但长期使用可能加重病情。因此，牵引治疗更适合作为初期治疗手段。

颈椎病的发生与久坐、劳累等因素密切相关。因此，为了预防颈椎病，大家应注意劳逸结合，避免长时间保持同一姿势，定期进行运动，保持良好的生活习惯。

颈椎病的治疗不仅需要药物治疗，还需要康复训练和日常保养。患者应积极配合医生的治疗方案，并注重日常保养，如保持正确的坐姿、避免过度劳累、进行颈椎保健操等。此外，选择正规医院和专业的颈椎病科室进行治疗也是非常重要的。

总之，颈椎病是一种常见的慢性疾病，需要综合治疗。患者应积极寻求医生的帮助，并采取科学、合理的方法进行治疗和保养。

颈椎变形是现代生活中常见的疾病之一，它会对患者的日常生活造成很大的困扰。颈椎变形主要表现为酸胀不适和僵硬等症状，这些症状可能逐渐加重，影响患者的正常工作和生活。

颈椎变形导致的症状包括疼痛、酸胀不适、僵硬，以及活动障碍。此外，颈椎变形还可能导致颈椎稳定性变差，引发眩晕、干呕、视力下降以及上肢麻木疼痛和下肢行走时踩棉感等伴随症状。这些症状通常与颈椎变形后对邻近神经根、椎动脉、脊髓和交感神经的影响有关。

颈椎变形的原因主要包括过度低头劳损、外伤以及颈椎本身的结构异常等。为了准确判断颈椎变形，医生通常会借助影像学检查方法，如X光、CT或MRI等。

颈椎变形的症状在过度劳累、不良姿势等诱发因素下会加重，而在加强锻炼、休息养护等措施下会逐渐减轻。因此，患者需要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，并积极配合医生的治疗。

在日常生活中，患者应注意保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间低头或保持同一姿势。同时，适当的颈部锻炼也有助于缓解颈椎变形的症状。此外，患者还应注意营养均衡，多吃富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的食物，如鱼、家禽、牛奶、豆类等。这些食物不仅能为患者补充足够的营养，还能促进骨骼和肌肉的新陈代谢。

颈椎病患者，尤其是老年患者，应多做户外运动，多晒太阳，以利于钙的吸收。同时，避免吃冷的、辛辣的、油腻的食物，严禁吸烟和饮酒，不喝浓茶或咖啡。在病情好转后，患者可在医生指导下进行功能锻炼，以增强颈椎的稳定性。

颈椎变形的治疗主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗主要针对缓解疼痛和改善症状，如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。物理治疗包括按摩、牵引、电疗等方法，有助于缓解肌肉紧张和改善颈椎功能。手术治疗适用于病情严重、保守治疗效果不佳的患者。

颈椎病患者应选择正规的医疗机构进行治疗，并在医生的建议下进行康复训练。同时，患者应保持积极的心态，积极配合治疗，以尽快恢复健康。