南瓜

 

据《滇南本草》和《本草纲目》记载：南瓜性温，味甘，入脾、胃经。也就是说，南瓜对于养护脾胃很有好处。

 

从现代营养学的角度分析，南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分，是健胃消食的高手。其所含的果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

 

南瓜烹饪方法多样，可蒸食、熬粥或煲汤。

 

 

小米

 

中医认为，小米味甘性平，入肾、脾、胃经，《本草纲目》也有小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”的记载。

 

从营养方面来看，小米特别出色的地方，是它的铁和维生素B1含量优于小麦、大米和玉米，特别适合孕妇、哺乳期女性食用。小米的膳食纤维含量在粗粮中偏低，口感细腻而容易消化，也适合6个月后的婴幼儿食用。

 

小米可单独熬煮成粥，也可添加大枣、百合等熬成营养粥品，还可以和大米一起煮成“二米饭”。

 

红薯

 

《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古书记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃”的功效，使人“长寿少疾”。

 

现代研究表明，红薯中含有大量膳食纤维，能帮助刺激肠胃蠕动和消化液的分泌，保护肠胃。此外，红薯富含大量的胡萝卜素，对儿童以及老人的视力都有益处，并且还富含钾、铁和维生素B6等营养素。红薯可以直接煮食，也可用来熬粥。

 

山药

 

 

中医认为，山药性平、味甘，归肺、脾、胃、肾经。历代古书对山药的平补作用均有记载，《本草纲目》中提到，山药益肾气、健脾胃。据记载，慈禧为健脾胃而吃的“八珍糕”中就含有山药成分。

 

从现代营养学的角度分析，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进消化、改善胃肠功能。

 

山药吃法多样，可将山药与大米、小米、红枣等熬成杂粮粥，也可将山药研细磨粉后与米粉混合，熬成糊糊喝，还可将山药蒸熟后制成蓝莓山药食用。

 

姜

 

中医认为，生姜汁味辛、性温，入肺、胃、脾经。《食疗本草》说它“止逆，散烦闷，开胃气”。《本草拾遗》记载生姜“去冷除痰，开胃”。生姜在中药中常用以治疗恶心、呕吐，对胃病患者很有帮助。

 

现代药理研究表明，姜富含的姜辣素能刺激消化道的神经末梢，引起胃肠蠕动，增加唾液、胃液和肠消化液的分泌，从而健脾胃、增食欲。

 

姜除了用作调味料外，还可以用来泡水喝。

在歌坛有歌后，在影坛有影后，在水果界有果中皇后，那么在药草界呢？也有皇后，那就是蒲公英。蒲公英究竟何德何能， 却能在药材这样的百草园中封后呢？我们不妨一起来看看这蒲公英吧。

 

首先，在古代很多本草中，都认为蒲公英是治疗女子乳房疾病的要药，比如《本草经疏》中就认为蒲公英“主妇人乳痈肿乳毒”；《医林纂要》认为蒲公英“疗疔毒乳痈”“通乳汁”；《本草求真》认为蒲公英“入阳明胃、厥阴肝，凉血解热，故乳痈、乳岩为首重焉”；《本草正义》认为，蒲公英“治乳痈乳疗，红肿坚块，尤为捷效”；《唐本草》认为蒲公英“主妇人乳痈肿”。通过临床实践，蒲公英对乳房疾病的确疗效确切。

 

 

其次，蒲公英解毒消肿作用明显，是治疗疮疡的必备药材。《本草正义》指出，蒲公英“其性清凉，治一切疔疮、痈疡、红肿热毒诸证，可服可敷，颇有应验”；《滇南本草》认为，蒲公英“敷诸疮肿毒，疥颓癣疮；祛风，消诸疮毒，散瘰疠结核”。

 

再次是泻火护胃的作用。《本草新编》认为，蒲公英“亦泻胃火之药，但其气甚平，既能泻火，又不损土，可以长服久服而无碍”；“蒲公英虽非各经之药，而各经之火，见蒲公英而尽伏，即谓蒲公英能消各经之火，亦无不可也。”《医林纂要》认为，蒲公英“补脾和胃，泻火”。从这些可以看出，蒲公英的泻火能力极其强大。一般的泻火药都会有伤脾胃，而蒲公英则不然，不仅能够轻轻松松泻火，还对脾胃没有损伤，真可是一味良药啊！

 

再其次，蒲公英也可以作为肿瘤的防治。《医林纂要》认为，蒲公英“一茎两花，高尺许，根下大如拳，旁有人形拱抱，捣汁酒和，治噎隔神效。吾所见皆一茎一花，亦鲜高及尺者，然以治噎膈。”

 

 

其实蒲公英的作用远不止此，在《本草纲目》中就记载蒲公英“乌须发，壮筋骨”，《随息居饮食谱》认为蒲公英“清肺，利嗽化痰，散结消痈，养阴凉血，舒筋固齿，通乳益精”。《本草纲目拾遗》认为蒲公英能够“疗一切毒虫蛇伤”。《滇南本草》认为蒲公英“止小便血，治五淋癃闭，利膀胱”。从这些文献可以看出，蒲公英这味中草药，值得挖掘的养生价值实在是太多了。

 

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中医优生思想源远流长，早在数千年以前就有“取妻不取同姓”、“男女同姓，其生不蕃”的优生择偶观点，往后进一步发展，以“天人合一”的整体观为理论基础的优生思想逐步成熟并形成体系。中国传统优生思想对婚配、房事、孕产保健、饮食起居等方面均有详尽论述。

 

 

主要包括以下几个方面的内容：

 

一、选择良偶，忌讳早婚

 

婚配是生育的第一步，古人有“婚配宜择优”“世有恶疾不娶”等说法，比如《广嗣纪要》里面的“择婚”一篇就己经提出“五种不宜”（俗称“五不女”）的说法，也就是说患有螺、纹、鼓、角、脉这五种生理疾病或缺陷的女子不适合婚配。这也从一个侧面反映出我国古代孕育重视婚前检查。

 

同时，古人遵循“同姓不昏，惧不殖也”的婚配观念，避免近亲结婚，这与现代遗传学优生观点不谋而合。

 

此外，多本古籍对结婚年龄有明确的记载，古人倡导适龄婚配，忌早婚。

 

正如《济阴纲目》所言“合男女必其当年，男……必三十而娶；女……必二十而嫁”。《经效产宝》提出所言：“若产育过多……诸证峰起”等。这与现代社会提倡的晚婚晚育、计划生育等优生优育思想高度吻合。

 

 

二、合理选择孕育时机，同时注意不宜房事过多。

 

古人除了认识到适龄婚配是优生优育的重要保证外，古人还重“视阴阳交合”的时机。古人重视“寡欲而求子”，认为房事过频会破坏父母气血，消耗男方精气同时引起女方气血不足，所以“寡欲乃有子，多欲则无子”，寡欲更有利于下一代健康。

古人受孕讲求时机，如《景岳全书》《校注妇人良方》就告诫人们，只有在“天日晴朗，时和气爽”，自然气候环境好，人的“情思清宁，精神闲裕”的时候，男女阴阳交合，才能生出“少疾，且聪慧贤明”之子。

 

如果在“大风大雨、严寒酷暑”等自然环境恶劣的时候交合，那么，即便怀孕了，也“宜下之，以免其祸”。

 

此外，古人聚精之道还包括，息怒，指行房前应当心平气和；戒酒，指酒后不入室等等。

 

参考文献：

[1] 陈晓珠. 中医综合干预对备孕二胎肾虚高龄妇女的影响[D].广州中医药大学,2017.

养生一直是很受人们关注，现在虽然天气炎热，但初秋也马上到了！

 

有人说养生要注意“一不贪”、“二不露”、“三冻”。这具体分别是指什么呢？

 

今天我们就来讨论一下：

 

 

一不贪：贪凉

 

夏季炎热，所以很多人会爱吃冷食，比如冰啤酒、冰淇淋、冷饮和冰西瓜等。

 

人们吃饭也爱吃凉菜，甚至有的人不吃饭，吃半个冰镇西瓜就当主食了。人们晚上睡觉会整宿的开空调或吹风扇，有的人在地上铺凉席睡觉。

 

这些都是夏季很常见的行为，但其实这样会容易导致寒邪入侵，损伤阳气，从而导致抵抗力下降，身体变弱。所以夏季不要过度的贪图凉爽。

 

二不露

 

（1）不露脐

 

夏季是胃肠道疾病多发的季节，除了饮食要注意卫生之外，也要注意不要着凉，比如肚脐部位。

 

由于我们肚脐的皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，所以很容易受到外部的刺激，被寒邪侵袭，儿童出现腹痛、腹泻、女性出现痛经、月经不调等。夜间睡觉要注意盖肚子，最好不要整夜的吹空调。

 

（2）不露脚

 

人们常说“寒从脚起”。我们的脚由于远离心脏，而且有丰富的血管，很容易受凉。

 

夏季人们都爱穿凉鞋，晚上睡觉也爱露出脚。但是到了秋季，就需要保护好双脚，不要受凉。晚上也可以温水泡脚，可以缓解失眠、支气管炎等病症。

 

 

三冻

 

三冻需要提醒大家注意，对于年老体弱、有慢性病的朋友，这些方法不适宜，因为可能导致寒冷诱发疾病发作，仅适合身体健康人士。

 

（1）冻脸

 

所谓“春捂秋冻”为了预防寒冷的季节我们面部皮肤出现冻疮、干燥、皴裂等症状，在秋季来临之时，需要适当的用冷水洗洗脸，吹吹冷风，刺激面部血管，让脸部皮肤提前适应冷的刺激。

 

（2）冻鼻子

 

在夏末初秋之际，可以适当用冷水清洗鼻子，增强鼻子对秋季转凉的冷空气的适应能力，预防因为天气变化而导致打感冒和流感。

 

（3）冻呼吸道

 

其实就是所谓的多呼吸冷空气，比如早晨出去呼吸一下冷的空气，锻炼我们的呼吸道，也是为了提前预防寒冷的气候导致的感冒、肺炎等疾病。

 

结语

 

无论是什么季节，养生都要注意量力而行，不要过度。除了注意“一不贪”、“二不露”、“三冻”之外，还要注意营养丰富的饮食、适当运动和充足的睡眠休息。

在传统观念里，“人天合一 ”是一种贯穿于社会生活芳芳面面的一种理想状态。如：君王奉天命，以安抚万民；《孙子兵法》中的天时，地利，人和；古代建筑中的依山傍水以求合于自然等等。

 

在中医养生的中则更是如此，古人讲求“法于阴阳”，即是要遵循大自然阴阳运动的规律，其最高境界也是“天人合一”。现在正是农历三月，气候寒温不定，常有倒春寒发生，流行病多发，应该多多注意保养身体。关于春季养生我们来看看古人是如何做的。

 

《黄帝内经》中说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”这段话是什么意思呢？

 

“春三月”从严格意义上说是指立春到立夏的三个月。“此谓发陈”是对春季，天地万物萌发生长、推陈出新特点的概括。“天地俱生，万物以荣”也正是对“发陈”的真实写照，大自然展现一片欣欣向荣的景象。

 

 

而人作为天地万物的一员应当顺应春天的特点来调养自己的身体，具体怎么做呢？就是要晚睡早起，多在开阔的地方散步，适当运动，披散头发，梳个清新的发型，穿着宽松的衣服，是身体舒展而无约束感。

 

这样做的目地是为“以使志生”，即让自己的精神情志焕发出同春天般的勃勃生机。在待人接物上应当心存善念，多生养、少杀戮，多给予、少敛夺，多鼓励奖励、少惩罚等等。这些做法才是春季顺应时令规律，保养生命的正确做法。

 

春季，在五行属木，而木性调达舒畅，恶抑郁，与人体中与肝脏相通。顺应春天的特点调养我们的生命，也就是在调养我们的肝脏。

 

古人说“春夏养阳，秋冬养阴”，肝脏体阴而用阳，如果违背春天的自然生长规律，不仅伤及肝脏，而且会导致身体阳气积蓄不足，等到了夏天就容易变生寒性病变。

 

春天，自然与生体之中的阳气渐渐生发，量虽不足但势头很大。所以在春天饮食调理上多重视平补、清补、柔补等为主。多食用山药、枸杞、党参等药物。多食用当季的蔬菜，如豌豆、青椒、洋葱、西兰花等等。

 

 

古人保养生命，十分重视顺应自然。《黄帝内经》：“上古之人，其知道者，发于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”这些说的也是这个道理。

 

祖先的智慧，应对我们的生活有所启发。在春天，就应当遵循春季时令的生命生长特点，再加上适当的修生养性的方法，不能过度的透支生命，让我们的身体与精神都处在一个良好的状态，与大自然和谐相处，最终使自己长命百岁，自然平和的走向生命的终点。

端午节快要来到了，每到这个节日家家户户习惯性地开始包粽子、插艾叶、挂香囊。你知道节日里粽子不能多吃，艾叶、香囊可以驱邪防病，可你听说它们还包含了一些重要的夏季养生要诀吗？

 

首先是粽叶。

 

大多数地区使用芦苇叶，有些地方使用竹叶。无论是芦苇叶还是竹叶，它们都有清热、生津、除烦的功效。由于夏季炎热，暑气当令，易耗气伤津扰神。粽叶恰有此功效，与补中之糯米，相得益彰，非常符合夏季养生要求。

 

 

其次是粽料。

 

在南方，尤其是江浙沪地区，出名的是蛋黄肉粽，糯米、五花肉、咸蛋黄，加上老抽，香味诱人。不过南方地区更普遍的白米粽（纯糯米粽子）和豆粽。而豆粽则以赤豆、绿豆为主。赤豆利水，绿豆清热，这也是针对夏季气候多湿多热的特点。

 

都说粽子不易消化，那恐怕是对当下生活条件好的人来说。过去吃饭都成问题，节日的粽子是奢侈品，每户人家粽子有限，一家人稍稍品尝即止，一个半个的，不至于造成食积，因此粽子拥有的补中生津之效使其世代相传。

 

第三是艾叶、菖蒲。

 

 

节前人们就开始采购一把一把的艾叶，放在房前窗口以辟邪。艾叶有很多品种，但独选蕲艾。因其梗粗壮，味浓烈，在众艾中脱颖而出。而菖蒲则是取其外形如剑寓意可斩杀瘟神邪鬼。二者同用，正好可妥妥地扎成一束。临床上，艾叶芳香化浊，祛湿醒神，可制成艾条用治寒湿性疾病，或晾干入汤药用治月经病。

 

艾叶还可用于防治感冒的小偏方：如果不慎在淋浴或受凉后患了风寒感冒，可以用新鲜艾叶15克，加水适量，煎服，待身体出汗后，鼻塞、头痛等种种不适也就随之减轻了。菖蒲实无芳香之气，但可开窍，在中风后遗症、闭经、耳聋等病治疗中有显效。

 

第四是香囊。

 

囊中所纳没有一定，只要有芳香辛散之性的药物即可。一般选用藿香、艾叶、苍术、白芷、冰片等。高档一点者可加少许檀香、麝香。香囊内药物辛香发散，对暑天外感有效力，不过使用时一定要分清阴暑、阳暑。对于阳暑患者，辛香燥烈之品属于禁忌，而应该使用清暑益气汤等清暑生津益气之剂。

 

最后要祝朋友身体健康、幸福平安。

在中医学长达几千年的发展进程中，有许多医家被后世所崇敬，而他们的医学观点和学术成就，也为后世学习中医带来了莫大的便利，他们的丰功伟绩也必将被铭记在史册中。而对于中医来说，四大经典可谓是中医界的丰碑，经典永流传。

 

在中医四大经典里，《黄帝内经》被称为四大经典之首，渊薮于黄帝岐伯，但要论《黄帝内经》的传承，却有一个人功不可没。他就是唐代著名的中医学家——王冰，他一生痴迷于整理《黄帝内经》，对于《黄帝内经》的贡献也是不可忽视的。也许这位医家不及张仲景有名，但他的贡献却够资格载入史册。

 

王冰是盛唐时期杰出的医学家，也是一位仕途顺利的公职人员，最高做到从三品的太仆要职，因此又被称为“王太仆”。那么，王冰为什么会痴迷于解释《黄帝内经》呢？主要还是因为王冰对于中医的热爱。尤其是他在《素问》的序言里提到“先生郭子斋堂，受得先师张公秘本”，在这种机缘巧合之下，意外获得了一个《黄帝内经》流传的珍本，这让他开始对《黄帝内经素问》进行的整理和注释工作产生了浓厚的兴趣。

 

《黄帝内经》作为中医的四大经典之首，但由于古代战乱频繁，很多文献古籍受到了影响，而当时王冰学习中医时，发现《黄帝内经》竟然是“世本纰缪，篇目重叠，前后不伦，文义悬隔”的局面，也就是说，基本上很难看到一本真正意义的《黄帝内经》，而当时的传本，都是面目全非的。这也是王冰为什么痴迷于整理一本真正的《黄帝内经》的原因了。

 

而王冰对于《黄帝内经》的贡献，也在于结合自己丰富的医学知识，使《黄帝内经素问》的奥义得以晓畅，同时他在《黄帝内经》中补入了《天元纪大论》《五运行大论》《五常政大论》《六微旨大论》《六元正纪大论》《气交变大论》《至真要大论》等篇章，也就是后世医家所称的“运气七篇”，比较客观地反映了运气学说。这也是古代中医学高难度的经典理论。

 

古往今来，无论是中医还是西医，都对疾病的发病原因十分重视。唐代名医王冰对于疾病的病因病机也是十分重视，他归纳概括为四类，第一类是“始因气动而内有所成”，第二类是“不因气动而外有所成”，第三类是“始因气动而病生于内”，第四类是“不因气动而病生于外”，他把疾病的病因病机分为因为气动和不因气动两类，每一类中又认为外感和内伤，这与医圣张仲景“千般疢难，不越三条”的病因理论不太一样，备受后世医家的推崇。

 

王冰不仅对《黄帝内经》颇有贡献，他对辨证施治的理论体系也有所发挥，比如治疗元阳之虚，主张“益火之源，以消阴翳”；又比如治疗真阴之竭，主张“壮水之主，以制阳光”。这两句话备受历代医家推崇，至今仍是中医临床的至理名言。

 

王冰一生都在研究中医，其中对《黄帝内经》的贡献很大，尤其是对他的版本流传和文献考证方面，可以说是做出了不可磨灭的贡献。王冰在在研究过程中经过分门别类、迁移补缺、阐明奥义、删繁存要，最后写成了《补注黄帝内经素问》，他的这个工作为整理和保存古代医学经典作出了突出的贡献，在中医学史上也是功不可没，他对于中医学理论的很多创见和见解，直到现在都还深深的影响着许多临床医生。

 

物质生活、精神生活很重要一样，房事健康对人类健康的发展仍然很重要，是人类本能的需要和追求。

 

古人早就认识到性生活对于人的重大意义,提出了“食色，性也”以及“饮食男女，人之大欲存焉”的说法。所以我国中医养生文化中，提到了房事养生。

 

 

过去认为房事是丑陋肮脏或者难以启齿的。但是对中国古代房事养生文献资料中，又有诸多介绍，有关女性房事养生的内容。

 

我国房事养生学历史悠久，其渊源于远古商周，《周易》、《诗经》、《内经》都有大量的房事养生论述，而奠定其理论基础。

 

因程朱理学思想的盛行而严重阻碍了房事养生学的发展；徘徊于明清时代，明清时代中医学得到一度的飞速发展，也稍微带动房事养生学的进步，但封建理学思想的遗毒仍贻害无穷，故徘徊不前。

 

 

纵览历代房事养生的文献资料，整理总结出女性房事养生的基本原则即是要房事适度，乐而有节制，不过早开始性生活、保持规律的性生活、不纵欲。

 

另外房事生活有一定的宜忌，要顺应自然四时气候的变化、不饱食醉酒入房，并且女性要注意避开月经期、孕期和产后哺乳期。时至今日，这些原则对现代女性仍然具有重要的指导意义。

 

另外还对女性房事养生的主要方法做出了总结，主要概括了如何受孕的时机，补肾益精的方法，比如大量的食物方药和按摩导引等等。当然房事生活是两性之间的事情，在讨论女性房事养生内容一定会涉及男性方面。

 

所以在总结女性房事养生的原则方法时，对男女性房事养生的差异性做了初步的探讨，从男女性生殖发育、性生理方面，以及男女房事养生的原则方法等方面来阐述其差异。房事除了男女性之间的差异外，不同年龄阶段、不同健康状况和体质的人也有很大的差异性。

 

总之，房事养生和人的健康、寿命息息相关，对于女性房事养生原则理论和方法的整理归纳，有助于女性的健康、两性生活的和谐、后代的健康，深信中医养生必定能以自身独特的理论特色，丰富的实践经验为人类的养性、优生等做出更大的贡献。

 

参考文献：

[1] 高燕. 女性房事养生的古代文献整理研究[D].广州中医药大学,2007

今日小寒，俗话说的好“小寒大寒，冷成冰团”，冬至过后的小寒、大寒是一年中最冷的节气。中医认为寒为阴邪，容易伤人体阳气，因此，小寒前后的养生关键在于封藏阳气。

 

讲到这里，很多人都会疑惑，“冬主封藏”是什么？中医讲究的“冬主封藏”主要包含两层含义，一是通过减少消耗给身体的“节流”，二是在小寒前后，利用光给阳气“开源”。

 

 

光与健康密切相关

 

今天就来重点说说利用光给阳气“开源”。正所谓“万物生长靠太阳”，植物需要光照才能完成“光合作用”，人体也是一样的。

 

影响营养物质的代谢吸收：阳光可以促使人体产生维生素D，相反，得不到充足光照的人，维生素D合成不足，患有结肠癌、卵巢癌、前列腺癌等疾病的风险将会提高。

 

维生素D可以作为一种神经保护剂，如果缺少还会加剧神经细胞损伤，而能致命的老年痴呆、帕金森等疾病都发生在细胞损伤的基础上。

 

缓解抑郁情绪，预防抑郁症：

 

冬季多晒太阳有助于缓解抑郁情绪，预防抑郁症。根据研究表明：大约有38%的抑郁患者会在秋冬季抑郁发作，而且非但抑郁症患者，至少有15%的普通人群在冬天有过抑郁的情绪体验。

 

之所以秋冬季抑郁症情绪高涨，是因为大脑中有一个内分泌腺叫“松果体”，它对阳光非常敏感，秋冬日照时间短，松果体就要大量分泌“松果体素”，也就是我们所说的“褪黑素”。

 

这种激素会抑制甲状腺素和肾上腺素分泌，此时人就会变得无精打采，愁肠满腹。特别是20岁至50岁之间，常年宅在室内，体质弱又极少运动的人，更需要在“小寒”前后提振阳气。

 

提振阳气，又叫提振脾胃之阳，试试“光养生”

 

 

有些人看到提振阳气，首先想到了中医的补阳药。其实，提振阳气不等于直接吃补阳药，而是在提振阳气的同时补阴，增加身体的积蓄。

 

人体的阴阳是既是矛盾的也是统一的，所谓“阴在内，阳之守也；阳在外，阴之使也”。简单讲，阴主内，阳主外，就好像一个和谐的家庭，夫妻之间一定是互相配合的，身体也一样，阴阳必须平衡。

 

小寒前后，在每天中午11点到下午3点的阳光充足时，最好到室外阳光下走一走，扩扩胸，晒晒后背。时间不需要特别长，每天坚持半小时即可。身体从阳光中的获益，才更有价值。

在光辉灿烂的中医药文化史上，有许多医学和医学大家的文献古籍，其贡献度都是非常大的，而这些医家和他们的著作、观点，也深深影响着后世的医学发展。其中医圣张仲景的《伤寒杂病论》就是影响最大、最为广泛、成就最高的著作之一，被列为中医四大经典之一。

 

在古代的中医世界，《黄帝内经》是中医理论的百科全书，而《伤寒杂病论》却是中医临床的百科全书，在中医学史上有着里程碑式的重要意义，也正是因为这个原因，历代医家对它们都是爱不释手，或补充、或注解、或研究，涌现出了许许多多的名医大家们。

 

对于《黄帝内经》的注解，很多人都知道，唐代名医王冰可谓是做出了杰出的贡献；那么，对于《伤寒杂病论》来说呢？究竟有哪些人对它的传承做出过杰出贡献呢？晋太医令王叔和将散乱残缺的《伤寒杂病论》整理成了《伤寒论》，一直流传至今，但却从未注解过《伤寒论》。至于《伤寒杂病论》的杂病部分《金匮要略》，则是经过宋代医家林亿整理后，才得到广泛流传。

 

从这一点来看，《伤寒杂病论》的确太伟大，仅仅就是伤寒部分的《伤寒论》，或者是杂病部分的《金匮要略》，任何一部分只要精通了，都能成就一个名医。然而，自王叔和之后，后世医家也一直在研究《伤寒论》，但真正注解《伤寒论》，并且得到后世的认可的，首推成无己。

 

成无己生于北宋末年，是北宋时期的宫廷御医，医术高明、造诣精深，本可以享受着美好的晚年生活，只是没想到的是，宋徽宗和宋钦宗被俘后，成无己也成为金国御医。

 

在成无己年轻时，就开启了对中医经典的研究和注解。在成无己看来，《黄帝内经》《八十一难经》和《伤寒论》都是不可或缺的经典著作，不过他作为一个临床医生，对《伤寒论》更为推崇。

 

成无己用了几十年时间，耗费毕生心血，在《黄帝内经》和《八十一难经》的理论指导下，再加上他中医临床实践超过了60年，对《伤寒论》的应用也颇有心得，历时四十多年，终于写成了《注解伤寒论》《伤寒明理论》和《伤寒药方论》三书。有注解、有论证、有论方，条分缕析，成为以注解的方式研究《伤寒论》的第一人，对后世影响颇为深远。

 

在成无己之前，有大名鼎鼎的晋太医令王叔和，还有如雷贯耳的大唐药王孙思邈，他们都整理和研究过《伤寒论》，可是都没敢注解，而成无己却做成了这件事，堪称第一个吃螃蟹的人。在注解《伤寒论》这部经典时，成无己前后耗费四十年时间，比王冰注解《黄帝内经素问》的时间要长，比李时珍写《本草纲目》的时间也要长，开启了亘古以来无人注解《伤寒论》的历史先河。

 

由于成无己博极研精，深造自得，以经注论，以论证经，以高深的造诣注解《伤寒论》的古奥原文，使得这部有很大临床实用价值的古代经典得以广泛流传，被医家所理解与重视，使后世的研究者如雨后春笋般争先恐后地冒出来，促进了伤寒学派的发展和繁荣，其贡献可谓是千古第一人。

 

成无己在《注解伤寒论》一书中，运用《黄帝内经》和《八十一难经》的理论基础为指导，来分析《伤寒论》所载疾病的病机、治则和方药等，使《黄帝内经》《八十一难经》与《伤寒论》之间一脉相承，完全符合仲景的原意，成为后世医家研究《伤寒论》的主要注本之一，也是现存最早的《伤寒论》全注本。

 

总体来讲，金代名医成无己对于《伤寒论》的注解不仅遵从经典，而且还有自己的独到见解，深入地理解了张仲景原本的意思，深入浅出，这对于历代学习中医的医者而言，能够更好地理解和掌握《伤寒论》，带来了便利。在中医伤寒学研究史上，成无己具有举足轻重的地位，对后世伤寒学派诸家也产生了深远的影响。

那是一个阳光明媚的下午，我带着对未来的担忧，踏上了线上问诊的旅程。在京东互联网医院，我遇到了一位温柔可亲的医生***。

一开始，我只是简单描述了我的症状：月经量多，身体虚弱，肚子胀，腰酸。***医生耐心地听我说完，然后细致地询问了我的生活习惯、饮食习惯以及身体状况。

在了解了基本情况后，***医生为我进行了线上问诊。她不仅询问了我的病情，还询问了我平时的工作和生活状态。我告诉她，我白天要照顾孩子，晚上还要照顾月子中的家人，身心疲惫。

***医生听后，安慰我说：“别担心，我会根据你的情况为你制定合适的治疗方案。”她告诉我，我的情况可能是脾肾两虚，建议我服用一些中药进行调理。

在***医生的指导下，我开始了中药调理。虽然一开始感觉效果不明显，但我还是坚持了下来。经过一段时间的调理，我的身体状况明显好转，月经量也恢复正常，肚子不再胀，腰也不酸了。

在治疗过程中，***医生始终关心着我的身体状况，她会定期询问我的病情，并根据病情的变化调整治疗方案。她的专业和耐心让我深感感动。

如今，我已经结束了治疗，身体恢复得很好。回想起那段日子，我深深感谢***医生为我付出的努力和关爱。在京东互联网医院，我不仅得到了专业的治疗，还感受到了温暖和关怀。

那天，我感到身体异常不适，意识到可能是健康出了问题。在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊，选择了京东互联网医院。通过简单的操作，我成功预约了一位经验丰富的中医内科专家。

与专家的沟通非常顺畅，他耐心地询问了我的症状，包括病史和日常生活习惯。我详细描述了我的症状，专家在了解了我的病情后，给出了专业的建议。

专家不仅针对我的病情开具了个性化的治疗方案，还耐心地解释了药物的作用和可能的副作用。我感受到了医生的专业和关怀，这让我对线上问诊的便捷和高效有了更深的认识。

在专家的指导下，我开始按照方案进行治疗。虽然治疗过程中遇到了一些挑战，但专家始终给予我鼓励和支持，让我感受到了温暖和希望。

经过一段时间的治疗，我的身体状况有了明显的改善。我对京东互联网医院和那位中医内科专家充满了感激，他们的专业和热情让我重新找回了生活的信心。

今天是个晴朗的早晨，我像往常一样坐在电脑前，打开了京东互联网医院。最近一段时间，我的身体状态有所好转，但阴囊时不时感觉冰凉，尤其是运动后，让我有些困扰。

我预约了中医内科的***医生，他是一位经验丰富的医生，对患者十分关心。我们通过视频对话进行了交流，他耐心地询问了我的病情，并详细了解了最近的生活习惯。

***医生告诉我，湿气和各方面的症状都在逐步消退，这说明脏腑功能也在恢复。他还询问了我的睡眠和小便情况，我告诉他都很好。但让我有些担心的是，自从戒掉手艺后，我掉头发的情况愈发严重。

***医生建议我继续调补脾肾，并告诉我气血仍弱一些。我提出能否去掉药方中治疗小便的药物，他理解我的担忧，并告诉我这需要根据我的具体情况来决定。

我还提到了前天熬夜后，左边阴茎和大腿根不舒服的情况。***医生告诉我，熬夜会导致气血不畅，建议我适当锻炼，特别是凯格尔锻炼，专门锻炼下焦。

在***医生的帮助下，我得到了一份详细的处方和随访计划。他告诉我，这只是一个开始，我们还需要共同努力，让我的身体恢复到最佳状态。

通过与***医生在线上问诊，我感受到了互联网医院带来的便捷。在这里，我得到了专业的医疗建议，也感受到了医生们的温暖关怀。

今天是个忙碌的早晨，我早早地起床，准备前往医院就诊。医生是保定市第一中医院的王主任，我对他的医术和口碑都十分信任。

王医生非常和蔼可亲，他详细询问了我的病情，包括口干口苦、小便黄、阴囊潮湿、脾气暴躁、睡眠质量差、食欲大、胃胀反酸、大便不调、性生活质量等问题。他耐心地倾听我的描述，不时地点头，让我感受到了他的专业和关心。

在详细询问完我的病情后，王医生为我进行了诊断，告诉我我的体质是肝郁脾虚与肾气不足。他解释说，我的症状是由于肝气郁滞、气郁化火、火热上扰心神、肝火上炎于口、脾虚痰湿不运、内生湿滞、阻滞中焦、大肠传导无力等多种因素造成的。

王医生为我开具了中药处方，并详细说明了服药的剂量、时间和注意事项。他告诉我，中药是一个慢调的过程，需要周期，每个人的体质不同，病情改善的周期也不尽相同。他还提醒我，在服药期间要忌生冷油腻辛辣刺激不好消化食物，忌牛羊肉海鲜等发物，控制房事手淫。

王医生的耐心和专业让我非常感动，他的医术和医德都让我十分敬佩。我相信，在王医生的指导下，我的病情一定会得到改善。

那天，我坐在电脑前，心情有些沉重。最近身体状况一直不佳，尤其是舌头发黄，让我十分担忧。于是，我决定尝试互联网医院，看看能否得到一些帮助。

与医生沟通的过程很顺畅，他非常耐心地询问了我的症状，包括尿不尽、尿无力、头晕眼花、耳鸣、易醒犯困等。医生不仅关注我的主诉，还询问了我的一些生活习惯，如手淫情况。

医生根据我的症状，为我制定了治疗方案。他告诉我，下一步的治疗重点是健脾祛湿清内火，暂时不补肾。我虽然有些疑惑，但还是决定按照医生的建议去做。

在医生的指导下，我开始服用药物。虽然中途因为药物配送问题暂停了几天，但医生一直与我保持联系，确保我的治疗不受影响。现在，我的症状有了明显的改善，心情也好了很多。

这次互联网问诊的经历让我深刻感受到了医生的专业素养和人文关怀。他不仅关注我的病情，还关心我的生活，让我感受到了温暖。我相信，在医生的精心治疗下，我的身体会越来越健康。

那是去年的一个午后，我，一个忙碌的上班族，坐在家中，手机里弹出了一条信息，是来自一家知名互联网医院的咨询邀请。

“您好，我是这里的医生，很高兴为您服务。”一个亲切的声音从手机里传来。我立刻向医生详细描述了我的症状：乏力、大便黏、小便黄热、喉咙有痰、口干、脸上冒脓痘、胃里灼热感、胆囊结石、心情不舒畅、血压偏高、心率偏快、睡眠质量不佳等等。

医生非常耐心地听我讲述，并逐一询问了我的生活习惯、饮食习惯和睡眠时间。经过一番详细的询问后，医生对我的病情进行了初步的评估，并告诉我：“根据您的描述，您可能属于肾阴阳两虚症，湿气较重，肝胆湿热，这与您的手淫习惯、久坐和熬夜有很大关系。”

医生的建议让我深感惊讶，因为我之前从未想过这些生活习惯与我的身体状况有如此紧密的联系。医生还告诉我，脾虚方面并不严重，但长痘与爱出油、湿热等因素有关，雄激素可能分泌比较旺盛。

医生为我开具了处方，并详细解释了每种药物的作用和用法。他还提醒我，在用药期间需要注意控制降低手淫频率、忌辛辣、生冷、油腻食物、避免抽烟喝酒、避免久坐熬夜、多运动、用药期间性生活不宜过于频繁等。

在医生的指导下，我开始按照处方用药，并努力改变自己的生活习惯。经过一段时间的治疗，我的身体状况有了明显的改善，乏力、大便黏、小便黄热等症状都得到了缓解，睡眠质量也得到了提高。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业。在这里，我不仅得到了医生的专业指导，还学到了很多关于健康和疾病的知识。我相信，在互联网医院的帮助下，我一定能够拥有一个更加健康的身体。

那天，阳光透过窗户洒在安静的客厅里，我坐在沙发上，心情有些沉重。最近，我总是感觉身体不适，浑身无力，仿佛被什么重担压着。我决定通过网络咨询一位医生，希望能找到病因。

医生耐心地询问了我的症状，详细了解了我的生活习惯，包括熬夜、饮酒、抽烟和手淫。他告诉我，这些不良习惯对我的身体造成了很大的负担，尤其是脾肾功能和气血的不足。我感到一阵羞愧，但也意识到必须改变。

医生给我开了一些中药，并提醒我要注意调整生活习惯。他说，熬夜会伤气血，饮酒抽烟会加重体质代谢负担，手淫则会消耗身体元气。我默默地点了点头，心中暗下决心，要努力改变这些坏习惯。

经过一段时间的调理，我的身体状况有所改善。我严格按照医生的建议，调整了作息时间，戒掉了烟酒，减少了手淫的频率。每天，我都会按时服药，感受着身体逐渐恢复的活力。

在这个过程中，医生给予了我很多关心和鼓励。他不仅专业，还非常耐心，总是耐心地解答我的疑问。他的话语中充满了温暖和关怀，让我感到非常安慰。

如今，我已经走出了那段阴霾的日子，重新找回了生活的乐趣。我知道，这一切都离不开那位医生的专业指导和悉心关怀。感谢他，让我重新拥有了健康的身体。

您好！今天是个晴朗的早晨，我坐在电脑前，点开了我的线上问诊平台。屏幕上跳出了熟悉的面孔——我的主治医生***医生。我们之间的对话开始了：

“您好，医生，最近感觉怎么样？”医生的声音温柔而亲切，像春风拂面。

我简要地描述了我的情况：最近来北京工作，饮食和作息都有所改变，胃部有些不适，睡眠质量也不如以前。我还在吃文拉法辛，但是感觉最近有点郁火了。

医生耐心地听我说完，然后开始询问我的生活习惯和饮食偏好。他问我是否爱吃辣，是否口干口渴，是否容易起口疮或牙疼。他还问了我的睡眠情况和体重变化。

“我注意到您最近开始打羽毛球减肥，这是一个很好的习惯。”医生说，“但是您可能需要调整一下饮食和用药，以适应您的新生活方式。”

几天后，我收到了医生的回复。他建议我调整处方，去掉一些成分，添加浮小麦、竹茹、柏子仁等，并调整了剂量。他还告诉我，如果情况稳定，可以一天吃一袋。

我按照医生的建议调整了用药，果然感觉好多了。胃部的不适减轻了，睡眠质量也有所提高。我开始相信，线上问诊不仅能解决我的问题，还能让我更好地管理自己的健康。

现在，每当我遇到健康问题，我都会首先想到我的线上医生。他不仅专业，而且耐心，总是能给我最合适的建议。我相信，在医生的指导下，我会越来越健康。

那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，心情沉重。因为最近身体状况一直不佳，虽然在家里也找了一些资料，但症状似乎并没有好转。医生***温和地向我问好，让我感到一丝安心。

医生仔细询问了我的病情，然后建议我拍一下舌苔。通过舌苔的观察，医生发现我的身体素质确实有所下降，于是建议我增加运动，改善生活习惯。

医生告诉我，运动不仅可以改善我的精气神，还能让我舌苔的变化更加明显。虽然我近几年很少运动，但医生的话让我下定决心，决定从现在开始改变。

在接下来的治疗中，医生为我调整了处方，并告诉我如何巩固治疗效果。由于我接下来要休假，而且家里人对我的病情并不了解，我向医生表达了我不想继续吃中药的愿望。医生理解我的顾虑，建议我尝试每天增加运动，并为我换成了颗粒剂。

在医生的指导下，我开始调整饮食，多清淡一些，不再乱吃药。医生还告诉我，我可以尝试泡点八宝茶来滋补身体。虽然我觉得这些并不需要，但医生的建议让我感到温暖。

通过与医生的线上交流，我不仅得到了专业的治疗建议，还感受到了医生的热情和关心。现在，我的身体状况已经明显好转，舌苔也恢复了正常。这一切都离不开医生的专业和耐心。

感谢京东互联网医院，让我在家就能享受到专业的医疗服务。我相信，在医生的指导下，我的身体会越来越健康。

那天，我拖着疲惫的身体来到了***医院互联网问诊中心。屏幕那头的医生，用温和的语气向我询问病情。‘你好，请问有什么不舒服的地方吗？’医生的声音让我感到一丝安慰。‘我最近健忘得很厉害，别人说的话我需要认真听，过一会儿就忘了。东西也经常放错地方，脑子反应也慢，有时候直接走神，大脑一片空白，也不知道在想什么。’我如实说道。

医生耐心地听我讲述，然后询问了我的睡眠情况。‘你晚上睡得怎么样？’‘喜欢熬夜，但是睡早了又睡不着。’我回答。医生听后，严肃地说：‘不能熬夜，要保证充足的睡眠。’我点头表示理解。

接着，医生又询问了我的生活习惯。‘你以前没上班的时候也有这样的问题吗？’‘只是比较轻。’我回答。医生点点头，然后说：‘那你看怎么调理一下合适呢？’我表示愿意尝试。

医生给我开了一个星期的中药，并告诉我可以代煎。听到这个消息，我心中一喜。‘药费有点贵了。’医生笑着说：‘或者你可以去当地医院看看中医吧。’我考虑了一下，觉得还是去试试互联网医院方便。

经过一段时间的调理，我的健忘情况有了明显改善。虽然医生的建议很简单，但是让我深刻体会到了医生的专业和耐心。