男性对于自己的长短总是非常在意，其实医生指出，阴茎的长短其实没有“正常”长度，而且每个民族的长短大小都不一样，跟先天的基因有关系，并没有长短正常的概念。

 

高潮与长度无关

不少人以为阴茎愈长，性能力愈好，更易满足伴侣。男性很多时有种错觉，以为阴茎愈大，女性愈欢愉。在他接触的个案之中，通常都是心理上以为自己阴茎短，不及别人长，男士不需要介怀阴茎的长度……不少男士性教育、性知识不足，便觉得自己阴茎短，尤其是没有自信心的男士，就觉得阴茎长度代表一切。

 

阴茎长短与性能力无关。一寸长，一寸强只是对性的误解，以为女性子宫颈是受刺激至高潮的位置，阴茎不够长便碰不到子宫颈。但是如果顶到子宫颈会很痛！子宫颈亦非敏感位置，反而阴蒂才是敏感的地方。阴茎进入时，扯动到阴蒂的神经，令女性有欢愉的感觉。女性的高潮来自阴蒂的刺激，与男方阴茎长度无关。

也有一些病症会引起短小

1. 微阳症

 

指伸展阴茎长度，短于同年龄和种族的平均值2.5个标准差。值得注意的是，阴茎的实际长度比我们所看到的要长很多，所以不能只是按照外露的长度来算，推荐还是专业的医生来诊断。

 

2. 埋藏式阴茎

 

埋藏式阴茎有别于微阳症，前者的阴茎藏于皮下组织，只是外观上较短小，而后者是异常的短。正常的阴茎有皮肤覆盖，盖着茎位的皮肤叫作茎皮，盖着龟头的是包皮。先天性埋藏式阴茎长度正常，但皮肤异常地短，只有包皮，没有茎皮，令阴茎埋藏在皮下组织，侧望通常是一个三角形。这类患者即使在阴茎发育完成后，也不会改善，需要做手术处理，将陷入的阴茎拉出，利用内、外包皮覆盖阴茎。

 

 

另一类先天性埋藏式阴茎患者更急需施手术处理，因为影响到排尿，先天性巨包皮患者，由于内包皮过阔，里面就如一个大胶袋，当排尿时，便会积藏在内，像气球般愈来愈大。有家长察觉到儿子的阴茎很细，像乒乓球，轻轻一挤，尿液就渗出来，患有CMP会增加尿道发炎的风险，亦有可能影响膀胱运作，须尽早接受治疗。

 

所以不要再纠结自己的长度了男性朋友，只有平和的心态，才能拥有幸福的生活。

阴茎是男性重要的性器官，具有性交、排尿、射精等功能。阴茎主要由两块阴茎海绵和一个尿道海绵体组成，覆盖着基底筋膜和皮肤。那么女人喜欢阳茎长还是粗，下面一起来了解一下。

第一种观点：

男人普遍喜欢皮肤白皙水嫩，胸部丰满，胸形浑圆的性感美女，可你知道女人最喜欢男人的阴茎是什么样吗? 俗话说女性喜欢的阴茎等级，分别是"一雁、二黑、三紫"。特别是黑色的阴茎，给女性的印象特别强烈。 相反地，白色的阴茎，即使再有分量，还是让人感到泡泡的，没什么强列印象。 或许稍稍细一点、短一点，但是黑黑的给人精悍的感觉，刺激女性的期待感。性爱这个东西，可以说从视觉部分开始，黝黑的阴茎在实际使用之前，就已经占了极有利的位置。 阴茎之所以是黑色的，主要是黑色素的沉淀造成的。性交的次数愈多，阴茎皮肤受的刺激愈厉害，那么这个黑色素的沉淀愈多。事实上，黑色素使皮肤更强，有利于阴茎的持久力。黑色阴茎让经验丰富的女性得到满足，也有它的理由吧!

第二种观点：

坚挺，硬度高；持久，耐力强。一般女性的高潮比男性来的晚，这就需要男性在插入阴道后坚硬的阴茎能够充分的摩擦阴道壁，时间还要长一些，速度还要快一些这样女性的高潮才可以迅速到来，才会体会你带给她的欲仙欲死的快感。所以女性喜欢的阴茎是坚硬加持久的，而不是又粗又长的。加强体育锻炼，保持良好的体型，你就会坚硬持久，女孩子会更喜欢你的！

很多人总是喜欢比较阴茎的长度和大小，这是完全没有意义的。不管阴茎有多大，只要不太短，就会产生丰满的感觉。一些有过性经验的女性并不根据阴茎的大小获得性高潮，很少有女性对阴茎的长度和大小不满意。结果显示，女性通常不喜欢阴茎的大小，关键是勃起时的长度。

阴茎勃起困难，医学称为勃起功能障碍，大部分吃药能改善，部分患者可以痊愈。勃起功能障碍的患者大部分预后良好，在对自身心理性因素、器质性疾病进行积极的治疗后，大部分患者或可以获得较为满意的性生活。所以积极有效的治疗是非常重要的，需要正视问题，避免刻意回避或者采取民间的偏方以及不恰当的手术使原有疾病加重，甚至导致长期的勃起功能障碍。因此，患者应当对疾病有正确的认识，进行规范化和程序化的整理，比如使用西地那非、他达拉非等治疗。勃起功能障碍的男性应该跟伴侣进行积极的沟通，避免夫妻关系的不和谐。

建议勃起功能障碍的患者如果有必要还是及时就医，寻求医生的帮助，更好的面对问题。

谁是前列腺增生的罪魁祸首？

前列腺是男性特有的性腺器官。前列腺如栗子，底朝上，与膀胱相贴，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面贴耻骨联合，后面紧邻直肠，因此可以通过直肠指诊，触知前列腺的背面。

 

人的前列腺自出生后到青春期前，前列腺的发育、生长缓慢；青春期后，生长速度加快，约至24岁左右发育至顶峰，30～45岁间其体积较衡定，以后一部分人可趋向于增生，腺体体积逐渐增大，若明显压迫前列腺部尿道，可造成膀胱出口部梗阻而出现排尿困难的相关症状，即前列腺增生症。由于此种增生属良性病变，故其全称为良性前列腺增生症(Benign Prostatic Hyperplasia简称BPH)，旧称为前列腺肥大。前列腺增生症是老年男性的常见疾病，一般在40岁后开始发生增生的病理改变，50岁后出现相关症状。

目前，前列腺增生症的病因仍不十分明了，但有四种理论颇值得重视：

1、性激素的作用：功能性睾丸的存在为前列腺增生发生的必要条件，其发病率随年龄增高而增高。睾酮是男性体内的性激素，在前列腺内睾酮通过5α-还原酶作用，转化成具有更强作用能力的双氢睾酮，双氢睾酮能促进前列腺细胞的增多，使得前列腺体积逐渐增加。抑制体内5α-还原酶作用，使得双氢睾酮的产生减少，前列腺细胞数量就会减少，从而使得前列腺体积缩小。也有人认为，前列腺增生发生发展变化中存在着雌、雄激素的相互协同作用，雌、雄激素的平衡改变是前列腺增生发生的原因。

2、前列腺细胞为胚胎再唤醒：有研究发现，前列腺增生最初的病理改变即增生结节的形成只发生于占前列腺腺体5%～10%的区域内，即接近前列腺括约肌的移行区和位于此括约肌内侧的尿道周围区，前列腺增生结节的最初改变是腺组织的增生，即以原有腺管形成新的分支，长入附近间质内，经过复杂的再分支后形成新的构架结构(即结节)，McNeal根据胚胎发育的基本特征就是形成新的结构提出了前列腺增生的胚胎再唤醒学说，认为前列腺增生结节的形成是某个前列腺间质细胞在生长过程中自发地转为胚胎发育状态的结果。

 

3、多肽类生长因子：多肽类生长因子为一类调节细胞分化，生长的多肽类物质，有研究表明多肽类生长因子可直接调节前列腺细胞的生长，而性激素只起间接的作用。目前发现在前列腺增生发生过程中起重要作用的多肽类生长因子，主要包括：表皮生长因子 (EGF)、转化生长因子α和β、成纤维细胞生长因子(FGF)和胰岛素样生长因子-Ⅰ等，其中碱性成纤细胞生长因子(bFGF)被证实具有促人类前列腺匀浆中几乎所有细胞的有丝分裂作用，在前列腺增生发病中的地位正日益受到重视。

4. 生活方式：肥胖与前列腺体积呈正相关，即脂肪越多，前列腺体积越大。尽管结论不太一致，现有的一些研究表明营养元素可以影响BPH和LUTS的风险。总能量、总蛋白摄入的增加，以及脂肪、牛奶及奶制品、红肉、谷物、禽类、淀粉类摄入的增加均可潜在增加前列腺增生和前列腺手术的风险；而蔬菜，水果、多不饱和脂肪酸、亚油酸和维生素D则有潜在的减少前列腺增生风险的作用。

肾结石不疼，要不要处理?

众所周知，肾结石在肾脏，因为矿物质代谢方式有问题，从而形成结石。但是听到肾结石，我想到的都是“痛”的画面，从腰酸到站或者坐下的疼痛。有的人甚至会出现冷汗、休克、急诊等情况。所以，只要有一块“不会疼”的石头，我大概就会觉得“好像没事”。

 

　　

但是，肾结石对身体造成的伤害不仅仅是在“疼痛”上。结石引起疼痛的原因是因为当结石落到输尿管时，会擦伤输尿管，或者输尿管剧烈晃动以排出结石，引起疼痛;所以，只要结石没有落到输尿管，也有可能整个肾脏都是大结石，但一点都不疼。

 

但是肾脏是一个“过滤池”，连接着输尿管，而且它还有很多血管，每天都会产生大量的尿液，所以要保持这些通道畅通。如果结石造成输尿管梗阻，尿液会堆积在肾脏的中央，也就是肾盂。由于肾盂被尿液充气，会被压缩到肾实质，也就是肾脏过滤的地方，最终导致尿毒症、洗肾甚至死亡。

 

而且结石堵塞了尿液的交汇处，积聚在肾脏的尿液会容易被感染，引起败血症和菌血症，猝死的概率高，甚至引起肾盂肾炎;如果拖成慢性肾盂肾炎，会引起肾脏纤维化，最终丧失肾功能。所以建议结石不管疼不疼都要治疗。

肾结石的治疗方法如何选择?

治疗肾结石大约有三种方法：

一、体外冲击碎石术

　　这种方法不需要住院，也不需要麻醉，但毕竟能量是在体外施加的，所以如果结石比较硬或者体型比较大，效果相对较差。“每次冲击波间隔1~2个月才能在人体可接受的能量范围内，非常耗时。”

二、经皮肾镜取石术。

　　就是在体表打一个洞，建立一个通道直接通向肾结石，然后把结石吸出来。一次手术可以清除大量结石，效果非常好。如果是2.5cm以上的大结石，基本上首选这种手术，但是出血风险比较高。

三、柔性输尿管镜。

使用内窥镜的软性输尿管镜手术，具有无创伤、操作方便快捷的优点，可一次性清除两肾结石，第二天即可出院。也是风险最低的操作，所以种族限制不多;但手术成功率在80%左右，低于经皮肾镜取石术。

 

 

还有一个缺点就是要自费购买医用材料，所以要交4-8万(根据内窥镜的等级)。这种手术是用一个1米左右长的软式内窥镜，从尿道进入，经过膀胱、输尿管、肾脏，经过一个中空的管道，把激光打进去，把结石打碎，然后通过正常的排尿途径吸出或排出。

 

毕竟这种软性输尿管镜手术各有风险，各有利弊，可以和医生商量哪种身体条件适合，但他建议2.5cm以上的大结石可以采用经皮肾镜取石术，2.5cm以下的结石可以考虑软性输尿管镜。

高血脂是一种常见的慢性病，很多平时爱吃大鱼大肉等高热量食物的人，体检的时候，都会发现血脂那一栏的指标较高。对于这种现象，医生讲得很明白，就的要大家平时注意控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分等食物的摄入，但美食当前，你能忍得住吗？

  

其实大部分人心里都明白，怎么吃才是有益身体健康的，但看着面前琳琅满目、香气扑鼻的食物时，大部分人都会选择享受美食。“活在当下”成为了他们的标签的，但血脂也会悄悄飙升，给健康带来隐患。

 

众所周知，鱼、肉、蛋、奶是我们平时离不开的食物，身体也需要这些食物带给我们的营养，如果直接斩断这4种食物的供应，身体可能会发生一系列的“抗议”症状，所以，采取“一刀切”的方式是不可行的，但这些食物又会增加高血脂的风险，那血脂已经比较高的人，该怎么吃呢？

  
血脂高的人如何吃鱼？

 

鱼肉是典型的低脂、高蛋白的肉类，所以很多减肥人士在选择肉类是时候，首选就是鱼肉。鱼肉中的脂肪含量极低，而且大部分深海鱼都含有大量不饱和脂肪酸，平时适量食用，能有效地控制血脂。而且鱼肉中丰富的蛋白质还可以增强体质、提高机体免疫力，所以血脂较高的朋友也可以放心吃。

  
血脂高的人如何吃肉？

 

肉是我们无法舍弃的食物，除非是素食主义，否则很少有人能抵挡得了肉类的“诱惑”，烹饪得当的肉类，会散发出有诱人的香味，让人口水直流。但肉类也有一个缺点，那就是脂肪含量较高，不过也有一些肉类是适合高血脂患者食用的，比如鸡肉。

 

而猪肉、牛肉、羊肉等红肉中的胆固醇含量及饱和脂肪含量就比较高了，如果平时不注意控制摄入量的话，很容易导致血液内脂肪过多，引起血脂上升。血脂高的人除了要限制红肉的摄入量之外，也要注意避开动物油脂。

  

 

血脂高的人如何吃鸡蛋？

 

其实很多朋友平时都是不吃蛋黄的，他们既想得到鸡蛋中的高蛋白，又不想摄入过量的胆固醇，所以每次吃鸡蛋的时候，都会只吃蛋白，扔掉蛋黄。这种做法不仅造成了浪费，也走进了“误区”。想一想，一颗鸡蛋才多少克？蛋黄油只有多少克？即使蛋黄中含有胆固醇，也不足以直接诱发高血脂。

 

其实，蛋黄中的胆固醇是有益身体健康的“好胆固醇”，而会增加心血管疾病患病风险的，是“坏胆固醇”，每天摄入一颗鸡蛋，反而能促进脂肪和胆固醇的代谢，降低心血管疾病的患病风险。

  
血脂高的人如何喝牛奶？

 

不论是生长发育期的小孩，还是体质虚弱的女性，亦或是容易缺钙的老年人，都需要补充钙质，而喝牛奶就是补钙最简单的方式。但牛奶中也含有一定的脂肪，让很多血脂较高的朋友望而却步。

 

其实大家大可不必这么担心，牛奶中的营养物质能有效抑制胆固醇的生物合成，降低胆固醇的吸收，促进脂肪代谢，所以喝牛奶不仅不会让血脂升高，反而能有效控制血脂，如果大家还担心的话，也可以选择脱脂牛奶。

  
总结：不良的饮食习惯是高血脂频发的关键因素，为了健康，希望大家都能好好审视一下自己的饮食习惯，有没有需要改进的地方，预防疾病可比治疗疾病轻松、简单多了！血脂过高的人，管好嘴，是控制血脂的最佳方法。

很多人在早晨起床后会出现恶心干呕症状，但是由于这些症状出现时间短，而且持续时间不长，就容易被大家忽略，但是这种做法有可能造成病情的拖延。为什么说是病情呢？因为这些症状很有可能预示着慢性咽炎的发生。

 

当然，其他原因也有可能会造成恶心干呕症状的出现，但是更多的还是由于慢性咽炎造成的。所以大家最好不要忽视恶心干呕症状。也许即使知道了会有慢性咽炎，他们也不会特别在意，因为他们认为慢性咽炎是一种常见的疾病，而且并不会有大的危害，所以导致了他们忽视慢性咽炎情况的发生。

 

 

慢性咽炎一般都是指咽痒、咽干、咽异物感，长期的咳嗽，总是觉得嗓子里有痰，这样的一组症候群，其实通常来讲，慢性咽炎本身并没有什么严重的并发症。但是我们需要警惕的是，慢性咽炎本身，这些症状的表现，可能是一些其他比较重要疾病的表现，也就是说可能我们咽喉部，存在的一些病变引起的，咽喉部的这种不舒服的感觉，容易被误诊为慢性咽炎。那么通常来讲，咽喉部的一些肿物、囊肿，包括产生发生在会厌、喉部的肿瘤，都可以引起咽的异物感，长期觉得刺激性的咳嗽。

 

但是在这里要告诉大家的是，慢性咽炎的危害十分严重，慢性咽炎发展下去，加重的不仅仅是那些外在症状表现，而且本身的炎症也会加重，这就有可能导致一些并发症的发生。对身体健康有很严重的危害。所以说，我们不能忽视慢性咽炎，在日常生活中就要做好慢性咽炎的预防工作。

 

生活中如何预防慢性咽炎？

1、要养成良好生活习惯，注意休息，早睡早起。

 

2、在饮食上要戒烟酒，少吃辛辣食物。

 

3、保持口腔卫生，饭后使用盐水漱口。

 

4、远离刺激性环境，如粉尘，刺激性气体，恶劣天气等。

 

5、要增加身体的抵抗力，这就需要我们平时积极参加体育运动，锻炼身体。

 

6、要积极治疗自身疾病，包括急性咽炎，贫血，气管炎，肝肾疾病等。以免影响身体健康，让病菌趁虚而入。

 

7、要学会爱护自己的嗓子，合理用嗓，做好嗓子的保护工作。

 

平时做好预防工作，而且也不要忽略恶心干呕等症状，就能很轻松的避免慢性咽炎的发生。

人类首次发现幽门螺杆菌是在 1982 年。而在此以前，医生和科学家都认为，有很多胃病是无法根治的。因此，它的发现，不仅增加了一个诺贝尔医学奖，也开启了治疗胃病的一个里程碑。虽然它被发现只有 39 年，但与我们人类的恩怨情仇，其实已经有 5300 万年的历史了。

 

 

有着这么悠久历史的细菌，为什么后来成了我们的「众矢之的」呢？

 

因为我们后来发现，它是一系列胃部疾病的罪魁祸首，包括急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、甚至胃部的恶性肿瘤，比如胃癌或者胃淋巴瘤。

 

幽门螺杆菌还非常狡猾。在感染的人群中，大约 70% 的人没有任何症状。剩下 30%，只是会有一些轻度消化不良的不适感。虽然没有症状，但它可能正在悄无声息的让我们的胃走向溃疡、甚至胃癌。

 

根据世界胃肠组织（WGO）保守估计，全球至少有一半人口感染幽门螺杆菌。而中国是感染幽门螺杆菌人数最多的国家，据统计感染率高达 59%，将近有 7 亿人感染。

 

5月15日为全国“无幽日”，“无幽日”的设立旨在提高公众对幽门螺杆菌（Hp）与胃癌相关性的正确认识，呼吁公众积极关注自身健康，尤其是溃疡与胃癌高危人群等更应积极根除病菌消除隐患。那么，Hp与消化性溃疡之间的到底有着怎样的联系？让我们通过今天的文章一探究竟吧！

 

消化性溃疡是指在各种致病因子的作用下，胃肠黏膜发生的炎性缺损，其中以胃、十二指肠为最常见。它是一种全球多发病，极易复发，且难以根治，过去有"一旦溃疡、终生溃疡"之说。男性发病率高于女性，可发生于任何年龄段，据统计，约有10%的人一生中曾患过本病。其典型症状是上腹疼痛，伴有规律性、节律性以及季节性，并且是慢性、反复发作性。除了上腹疼痛以外，还可能会伴有反酸、嗳气、上腹饱胀，甚至出现恶心、呕吐、食欲减退的症状，甚至可并发出血、穿孔、胃出口梗阻、癌变。

 

 

有资料显示消化性溃疡占我国胃镜检查人群的10.3%~32.6%1。而消化性溃疡与Hp感染关系最为密切。15%~20%的幽门螺杆菌感染者会发生消化性溃疡，而70%~90%的消化性溃疡是由幽门螺杆菌感染所致，幽门螺杆菌无疑是引起消化性溃疡的主要原因，尤其是十二指肠溃疡。几项队列研究表明，Hp阳性者一生中患溃疡病的风险是阴性者的3～10倍。其致病机制主要是通过破坏胃粘膜的保护屏障，并使胃酸分泌增高，胃肠道粘膜在胃酸或和胃蛋白酶的作用下自身消化，粘膜炎症坏死、脱落、从而形成溃疡，其病变可深达粘膜肌层或更深层次。 

 

Hp感染是顽固性溃疡的一个重要因素，Hp感染的消化性溃疡患者，溃疡延迟愈合，仅经常规抑酸治疗愈合后的溃疡患者其年复发率可达到40％~80％。而许多研究资料表明，根除幽门螺杆菌可以加快溃疡愈合、提高溃疡愈合质量，消除胃粘膜活动性炎症，减轻胃粘膜慢性炎症，更重要的是可降低溃疡的复发率。根据研究，根除幽门螺杆菌可使溃疡的年复发率降低至5%以下，使极大多数消化性溃疡得到彻底治愈。因此，根除Hp可以加速顽固性溃疡的愈合和降低其高复发率。

 

 

所以，要彻底治愈消化性溃疡，使溃疡不再复发，必须做到：

 

1.根除幽门螺杆菌；

2.提高溃疡愈合的质量，必须使溃疡愈合达到白色平坦型疤痕；

3.溃疡以外部位的胃粘膜炎症必须是轻度的、没有活动性的、没有胆汁反流。

 

当然，单纯根除幽门螺杆菌是不够的，还必须使用抑酸、保护胃粘膜的药物，以促进溃疡愈合并提高溃疡愈合质量。虽然抑制胃酸无法直接控制溃疡愈合，但可以达到迅速中和胃酸，缓解疼痛，减少胃酸对溃疡刺激的目的。目前常用药物有碱性抗酸剂、HZ受体拮抗剂、质子泵抑制剂等。而胃黏膜保护类药物可以在溃疡处形成保护，防止胃蛋白酶或者胃酸对溃疡处的侵蚀。同时，这种药物对于促进溃疡愈合具有非常好的效果，是比较理想的消化性溃疡治疗药物。据研究表明，治疗疗程达到3个月者溃疡白色平坦型疤痕愈合的比率最高。但如果不根除幽门螺杆菌只是抑酸护胃治疗，虽然也可愈合溃疡，但很容易复发，消化性溃疡每年复发率可高达50%~70%！

神经炎与神经衰弱是两种不同的疾病，虽然他们都是属于神经方面的疾病，但是这两种疾病的发病原因、症状表现和治疗方法都是有区别的，大家要清楚的区分开来，这样才不会出现治疗不当的情况。

在我们身边的疾病有很多，不同的疾病无论是发病原因还是症状表现及治疗方法都是存在差异的，因此为了更好的治疗各种疾病，大家要学会怎样准确的辨别疾病才行，神经炎与神经衰弱对于大家来说应该并不陌生的，下面我们来看看，神经炎与神经衰弱区别有哪些?

 

 

1、发病原因不同

首先我们来看看这两种疾病的发病原因有什么区别，神经炎是指神经或神经群发炎衰退或变质，这种疾病的发病原因可能是因为中毒、营养代谢障碍、感染、过敏变态反应而导致的，而且所表现的症状也会随着病因的不同而产生差别，而神经衰弱的主要原因是精神因素导致的，凡事会引起我们心情紧张，内心矛盾的因素都是导致神经衰弱的原因，如果一个人长期处于紧张或矛盾的心理状态下，那么就可能会超出神经系统张力的耐受限度，进而就会出现神经衰弱的情况。

 

2、症状表现不同

然后我们来区分一下神经炎与神经衰弱的症状表现，神经炎的症状会病因而有所不同，一般大多数的患者都会有疼痛、触痛、刺痛、丧失知觉、感染及受感染的神经痒痛的症状，而神经衰弱的患者一般表现为乏力和容易疲劳，注意力不能集中，有些患者也会出现失眠的症状，还有些患者会记忆不佳容易忘事，总之，这两种病症的症状表现还是有很大的区别的。

 

 

3、治疗方式不同

在治疗方面，对于神经炎疾病主要以预防为主，要尽量避免会导致神经炎疾病出现的诱因，这样才会有好的治疗效果，而对于神经衰弱的患者，治疗要从患者的心理角度出发，要找到患者精神紧张的因素，从而采用药物和心理开导结合的方法进行治疗。

通过介绍大家对于神经炎与神经衰弱区别有哪些应该也清楚来，希望这些内容对大家会有帮助，在此要提醒大家，每一种疾病的出现对于我们的身体健康都是会造成影响的，因此，大家平时要注意做好疾病的预防工作哦。

前几天，明星谢霆锋在网上发布了一段视频——他双腿勾住健身器材，上半身悬空躺平，以这种姿势转起了呼啦圈，甚至还很轻松地让助理把手机递给自己自拍。

 

 

这一动作对腰部核心力量的要求非常高——这也是众多健身族们最重视的训练部位之一。

 

也因此，尽管谢霆锋在评论区告诫大家“千万不要心急，在安全有保障的情况下再挑战”，但还是在网上引发了不少健身爱好者的跟风，很多人发起了“同款挑战”，在各大网站上呈刷屏之势。

 

 

但，这种“悬空呼啦圈”看似酷炫，实则很容易把“健身”变成“伤身”。

 

最近就有医生指出了此举的危险之处：在悬空平躺的姿势下，每个脊椎的椎间关节，以及脊柱周围的肌肉和韧带都会承担很大的压力，非常容易造成椎间盘突出。并且，在本就压力巨大的情况下，还要做旋转、摇摆等动作，更是十分危险。最极端的情况，甚至有膝盖折断、乃至瘫痪的可能。

 

因此，想玩“悬空呼啦圈”，只推荐那些长期锻炼、核心力量特别发达的人来挑战，并且还要注意充分热身。至于普通办公族，或是平时没有锻炼习惯的人，就别盲目跟风了~

 

切勿把“健身”变“伤身”

 

如今，随着人们越来越看重健康，不论是年轻人还是老年人，加入到健身行列的人都越来越多。这当然是好事。

 

 

但值得注意的是，在这批健身大军中，有一些人似乎喜欢“不走寻常路”，开始在饮食走极端——

 

比如：有些健身达人为了增肌，往往在饮食上会选择“高蛋白饮食”，如大量喝蛋白粉、过度吃高蛋白食物等。但实际上，如果把握不好程度，很容易适得其反，甚至造成危险。

 

30岁的马先生是一位健身达人，为了保持更低的体脂，他决定实施自己制定的“高蛋白饮食”计划——除了早餐，其余时间都只吃鸡胸肉。

 

 

结果还没坚持一个月，他就感到浑身无力，有时还感到腰部酸痛，去医院检查后才知道：肾脏受损。

 

原来，蛋白质在人体内代谢后，会产生氨、尿素、肌苷等含氮物质。而如果长期摄入过量蛋白质，就会让身体处于一种“高蛋白负荷”的状态，肾脏代谢负担过重，继而使肾脏受损。

 

无独有偶：曾有一位女士，每天用温水冲调一杯蛋白粉喝。本以为这能养生，但在一次体检中测出了蛋白尿，进一步检查发现，患上了慢性肾病。

 

 

其实，我们并不需要过多的蛋白质一一正常人每公斤体重对应1g左右，如果说对有增肌需求的健身族，或是老年人来说，这个数字也只是1.2g~1.5g左右，完全可以通过正常饮食中的牛奶、鸡蛋来满足。

 

图源：央视《职场健康课》

 

另外，过度运动，或不当运动，也都可能造成身体损伤——

 

深圳一女子参加健身房的“动感单车”团课，当天只是觉得身体很累，但也没太放在心上。结果第二天发现：小便开始呈现出褐色

 

 

到医院检查后，发现是因过度运动导致的“横纹肌溶解综合征”，俗称肌肉溶解。

 

但也不必被这个名字吓到——这并不是指肌肉真的被溶解了，而是肌肉受损后引起的一系列症状。而小便之所以呈褐色，是因为横纹肌损伤后筋膜破裂，肌肉细胞里的肌红蛋白进入了血液，并排出体外所致。

 

肌肉溶解通常因过度训练而引起，所以，如果是平时没有运动健身习惯的人，不要突然进行过量或剧烈的运动，而应按照科学的方法循序渐进，并注意补充水分。

 

此外，近几年还有不少老年人加入了健身大军。比如在公园里，我们就常常能看到一些大爷大妈“吊颈健身”——

 

 

可能按当事人自己的感觉，这种健身方法可以拉伸颈椎、腰椎。但事实上，这极为危险——人的颈椎所能承受的最大重量在25公斤左右，如此盲目“吊颈”，可能直接损伤神经和脊髓，甚至引发高位截瘫。虽然医学上也有“颈椎牵引”这种疗法，但那是经过严格的科学评估，通过合适的角度来进行的，自己盲目操作的话，很容易受伤。

 

健康的身体、美丽的外形，人人都想要，这没有错。

 

但俗话说得好：“一口吃不成胖子”。在健身之路上，一定要按照科学的方法循序渐进，慢慢提高锻炼强度，切忌盲目、跟风，而把好端端的“健身”变成“伤身”。

 

参考文献：

[1] 王珊珊.蛋白粉摄入过多危害健康[J].《食品与健康》

[2] 汤日宁.运动过度当心横纹肌溶解症[J].江苏卫生保健

那天，我坐在电脑前，紧张又期待地打开了京东线上互联网医院，点击了男科咨询。屏幕对面，一位医生微笑着询问我有什么问题需要解决。我告诉他我的困扰——阳痿早泄。

医生没有急躁，而是耐心地询问了我的身体状况，详细询问了我的症状和治疗历史。他问我性生活频率、维持时间，还询问了我是否有其他相关症状，如腰膝酸软、失眠多梦等。我一一回答了他的问题，他根据我的描述给出了可能的诊断。

医生告诉我，我的症状可能与心理因素、生理因素有关，建议我进行药物治疗，并建议我进行包皮手术，以改善卫生状况。他还详细地列出了药物处方，并告诉我如何服用和注意事项。

在咨询过程中，医生的态度非常专业和耐心，他不仅关注我的病情，还关注我的心理状态。他告诉我，避免久坐，提高自信心，调理心理状态，适当运动，注意休息，多吃黑色食物等，都有助于改善我的症状。

在医生的指导下，我按照他的建议进行治疗，现在我的症状有了明显的改善。我对京东线上互联网医院的服务非常满意，医生的专业和耐心让我深感安心。

我曾经是一个自卑的男人，总是因为自己的生理缺陷而感到羞愧和无助。我的阴茎不够大，勃起后也只有12厘米，远远低于平均水平。这种情况让我在性生活中感到极度不自信，甚至开始避免与伴侣的亲密接触。

一天，我在网上看到了一则广告，声称可以通过某种药物或手术来增大阴茎。我心动了，决定尝试一下。但是，在我准备下单之前，我的理智告诉我应该先咨询专业的医生。

于是，我来到了京东互联网医院，通过线上问诊的方式与一位男科专家进行了交流。医生告诉我，阴茎的大小并不是衡量性能力的唯一标准，正常的阴茎大小在10-16厘米之间，我的情况完全正常。同时，医生也警告我说，市面上那些声称可以增大阴茎的药物和手术大多都是骗局，可能会带来严重的副作用和健康风险。

听了医生的建议，我开始重新审视自己的问题。是的，阴茎的大小并不是决定性生活质量的关键因素，真正重要的是我和伴侣之间的沟通和理解。从那以后，我开始积极地与伴侣交流，学习新的性技巧和知识，逐渐找回了自信和快乐。

中年男性面临小阴茎的问题，不仅影响自信心，还可能对生活质量产生负面影响。以下是一些常见的治疗方法：

首先，阴茎悬韧带切除术是一种常见的外科方法。这种方法通过切除隐藏在耻骨下的阴茎悬韧带，使阴茎外露，从而实现延长效果。手术过程相对简单，患者痛苦较小。

其次，阴茎带蒂皮瓣移植术也是一种有效的治疗方法。这种方法利用自身真皮脂肪进行移植，使阴茎变大变粗。在国外，这种手术较为常见，国内近年来也逐渐受到欢迎。由于使用自身皮肤组织，手术风险较低，移植成功率较高。

然而，任何手术都有其风险和注意事项。在进行阴茎带蒂皮瓣移植术时，患者需要做好心理准备，保持心情舒畅，以确保手术成功。

除了上述治疗方法，还有一些非手术方法，如使用增粗器、药物治疗等，但这些方法的效果和安全性需要进一步验证。

总之，中年男性出现小阴茎时，应及时寻求专业医生的帮助，选择适合自己的治疗方法，重拾自信，提高生活质量。

我一直对自己的身体感到不自信，尤其是下半身。作为一个20岁的年轻人，我总是担心自己的阴茎大小是否正常。这种焦虑让我在社交场合中感到尴尬，甚至影响了我的恋爱生活。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位男科医生。通过视频问诊，医生详细询问了我的情况，并进行了初步的检查。医生告诉我，勃起后8cm的阴茎大小在20岁的年轻人中是完全正常的。他还解释说，自然状态下的阴茎大小并不是衡量性功能的标准，只要排尿正常就没有问题。

我向医生展示了我的阴茎，并询问了关于龟头和躯干肤色差异的问题。医生笑着说，这种情况很常见，年轻人由于皮肤的敏感性和生理特点，龟头可能会显得比较粉嫩，而躯干则可能因为日晒等原因而变黑。他也确认了我平时疲软时龟头露出来是正常的现象。

通过这次问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也释放了长期以来的心理压力。医生告诉我，阴茎大小并不是衡量男性魅力的唯一标准，真正重要的是自信和健康的生活方式。他的话让我感到非常宽慰和鼓舞。

在这次问诊结束后，我决定改变自己的生活方式，更加注重锻炼和饮食，保持良好的心态和身体状态。同时，我也希望更多的人能够像我一样，勇敢面对自己的问题，寻求专业的帮助。

那天，我坐在电脑前，心中充满了不安。自从阴茎上出现了一些小点，我就开始担心是不是得了什么病。于是，我决定尝试线上问诊，寻求医生的帮助。

我选择了京东互联网医院，注册并预约了皮肤科的一位医生。医生***的态度非常友好，他耐心地询问了我的病情，包括症状出现的时间、是否有痒感、以及最近是否使用过药物治疗等。

我告诉他，这些小点已经出现了一周，不痛也不痒。医生根据我的描述，初步判断可能是皮脂腺增生，并解释说这可能与摩擦、刺激或性行为有关。

医生还告诉我，有时候这些痘痘会发红，但并不影响日常生活。他建议我平时注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，保持良好的生活习惯，如少熬夜、少抽烟喝酒、避免长期久坐，并穿纯棉的内裤，以保持透气。

听到医生的话，我心中的石头终于落下了。他告诉我这不是尖锐湿疣，也不是疱疹，这让我感到非常安心。我感谢医生的专业和耐心，他让我觉得即使在远方，也能得到高质量的医疗服务。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的优势。不仅方便快捷，而且医生的专业素养让我倍感安心。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来的医疗服务将会更加便捷、高效。

男性朋友们，你是否曾对自己的阴茎尺寸感到不满足？在追求完美的道路上，我们不禁会问，阴茎可以增长增粗吗？答案是可以的。那么，有哪些方法可以帮助阴茎增长增粗呢？

首先，饮食方面可以从以形补形的角度出发。动物的生殖器中，以牛鞭为最佳选择。牛鞭粗大，男性食用后，理论上可以让阴茎也变得更加粗壮。但需注意，羊鞭不宜食用，因为其较细，可能会适得其反。

其次，药物也是增粗阴茎的一种途径。中药方面，如六味地黄丸、肾宝胶囊等，主要以补肾壮阳为主，间接增加阴茎尺寸。而西药如VIAGRA等，则是通过刺激雄性激素来达到增粗效果。但需谨慎使用，最好在医生指导下进行。

最后，手术也是一种方法。阴茎延长术通过切割男性储存的系带来达到延长阴茎的目的。而增粗则需通过海绵体填充来完成。然而，手术有风险，可能会影响勃起功能。

总之，阴茎是可以增长增粗的，但需注意方法的选择。饮食、药物和手术都有可能实现目标，但各自都有优缺点。在追求完美的同时，也要关注健康。

那天，阳光明媚，我带着对未来的憧憬，踏入了人生新阶段——为人父母。然而，在孩子成长的路上，总会有一些小插曲。记得那天，孩子已经一岁多了，我发现他的小鸡鸡似乎有些小，心里不禁有些担忧。

于是，我决定借助互联网医院的力量，寻求医生的帮助。通过线上问诊，我详细地描述了孩子的症状，并上传了检查单。很快，一位经验丰富的医生回复了我。他耐心地分析了我的病情描述和检查单，告诉我孩子目前还没有进入青春发育期，性激素水平不高，建议我查一下睾丸B超。

医生的专业建议让我安心了许多。他说，这种情况可能与肥胖有关，需要重视。他建议我调整生活方式，注意饮食，增加运动，帮助孩子减重。听到这里，我如释重负，同时也明白了健康生活方式的重要性。

在接下来的日子里，我严格按照医生的建议去做。孩子逐渐减重，小鸡鸡的发育也逐渐恢复正常。在这个过程中，医生还耐心地解答了我的各种疑问，让我对孩子的生长发育有了更深的了解。

如今，孩子已经健康茁壮地成长，我也要感谢那位给予我帮助的医生。虽然我们从未见过面，但他的专业知识和耐心让我深感敬佩。我相信，在互联网医院的帮助下，更多像我一样的患者会得到及时、专业的医疗服务。

今天是一个晴朗的周末，我决定利用互联网医院的服务解决一直困扰我的问题。我预约了男科的一位经验丰富的医生，他通过线上问诊的方式为我提供了专业的诊断和治疗方案。

医生首先询问了我的性生活频率和勃起情况，我如实回答了。随后，医生详细询问了我的生活习惯，包括手淫、熬夜、饮酒等。我告诉他我已经手淫了十来年，这对我的身体造成了不小的负担。

医生非常耐心地听我讲述，并针对我的症状进行了分析。他指出我主要的问题是早泄，同时还存在阴阳两虚偏阳虚的症状。他建议我戒掉手淫，并配合药物治疗来改善身体状况。

医生为我开具了处方，并详细说明了用药方法和注意事项。他还建议我适当运动，避免久坐，注意休息，并多吃一些强健性功能的食物。

在用药期间，我严格按照医生的指导进行。经过一段时间的治疗，我的症状有了明显的改善，我对治疗效果非常满意。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便捷性和高效性。医生的专业素养和耐心让我倍感安心。我相信，在互联网医疗的助力下，我的健康状况会越来越好。

我一直觉得自己在某些方面不如别人，尤其是在床上。我的阴茎长度和粗度都让我感到自卑。每次和女朋友亲热时，我总是担心自己无法满足她，甚至有时候会在关键时刻早泄。这种情况让我感到非常沮丧和无助。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。在这里，我遇到了一位非常有经验的医生。他告诉我，阴茎的大小是天生的，后天无法改变。虽然这让我有些失望，但他也提醒我，性功能可以通过其他方式来改善。

医生建议我使用一些补肾壮阳的药物，如参茸鞭丸，并在性生活时服用希爱力来提高勃起硬度。同时，他还推荐了复方利多卡因软膏外抹延时，增强自信心。除此之外，他还教我一些性感集中训练和提肛运动，帮助我降低龟头敏感度和控制射精能力。

在医生的指导下，我开始了日常调理和治疗。虽然阴茎的大小没有改变，但我的性功能得到了明显的改善。我和女朋友的关系也因此变得更加亲密和满意。

通过这次经历，我学到了一个重要的教训：我们不能改变自己的生理特征，但我们可以通过科学的方法来改善自己的生活质量。感谢京东互联网医院和那位医生，他们帮助我找回了自信和幸福。

那是一个普通的下午，我鼓起勇气，向一位远在千里之外的泌尿外科专家请教了一个让我困扰已久的问题。我的阴茎勃起时总是向下弯曲，这让我在私密的生活中感到些许尴尬。专家耐心地询问了我的情况，并告诉我这并不影响正常生活。

接着，我提到了以前不懂事时，通过与床板摩擦来缓解性冲动，专家提醒我这样的做法可能对阴茎造成伤害。他还详细解答了我关于阴茎青筋、白色颗粒以及勃起时长度的疑问，让我放心了许多。

在整个咨询过程中，专家不仅专业解答了我的问题，还给予了我极大的安慰和鼓励。他让我意识到，关注自己的身体健康，寻求专业帮助是非常重要的。这次线上问诊的经历，让我对互联网医院有了更深的了解，也为我解决了心中的疑惑。