作为家长你可能也遇见过孩子晚上哭闹不止，尤其是3个月宝宝晚上睡觉不踏实让很多宝宝家长觉得十分焦虑不安，很多家长都会去咨询医生是什么原因导致了宝宝晚上睡不踏实，要弄清楚治疗措施，首先要找到原因，主要有以下几点原因：

　　一、生理原因导致的晚上睡不踏实

　　由于婴儿的神经系统发育不够完全，会导致抑制兴奋的功能不够健全，不够协调，因此容易导致婴儿晚上由于兴奋而醒过来或者是睡得不够踏实，如果是这方面的原因，那么家长不用因为3个月宝宝晚上睡不踏实的事情而感到焦虑了，神经系统发育完全后就不会如此了，睡觉也变得踏实了。

　　二、疾病原因导致晚上宝宝睡不踏实

　　宝宝晚上睡不踏实首先要排出疾病的原因导致的晚上睡不着，如寄生虫、早期的佝偻病，会引发宝宝发育不良或者是贫血、营养不良等情况，这些都可能会导致宝宝晚上睡不踏实。因此，如果宝宝晚上睡不踏实要先去医院查查是不是有疾病的原因。

　　三、其他外部原因

　　主要是进食过饱导致的，很多妈妈在宝宝睡觉前都喜欢再给宝宝加餐或者是喂奶，导致宝宝太撑或者是进食较多导致了消化不良，晚上睡不踏实。另外睡觉时灯光太亮，盖被子太厚，或者是父母说话声音太大都会导致孩子晚上睡觉不踏实。

家里有孩子的估计都深有体会，说到手足口病，每个家长都谈之色变。手足口病是一种由肠道病毒引起的传染病，引发这一病症的肠道病毒有20多种，多发生在5岁以下的儿童身上。一到早春，手足口病就开始高发，在孩子之间的传染性非常高，令许多家长为此烦恼。而得了手足口病的孩子，一般会出现口痛、厌食、低热、手足口等部位会出现小疱疹或是小溃疡，让孩子痛苦难耐。通常来说，患儿一周左右可以自愈，但是少数患儿会引发心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等并发症，如果情况更严重的，可能还会导致死亡。

 

所以，当宝宝得了手足口病，一定要引起家长们的高度注意。这种病主要是通过消化道（口），呼吸道（飞沫、咳嗽、打喷嚏等）以及密切的接触等途径传播。也就是说，家长要格外关注孩子接触过的食物、玩具、或是患有手足口病的其他孩子等等。

 

 

除此之外，父母还可以通过一些家庭护理方式来减轻孩子的不适感。

 

（1）饮食调整

 

患上手足口病的宝宝，会因为发热、口腔长疱疹导致胃口差，不愿进食。家长应给孩子吃点清淡、温性、易消化的流质或半流质食物。而生姜、蒜等辛辣刺激性食物最好进食，同时还要少吃鱼虾蟹和鹅肉。

 

一般来说，在手足口病初期，应该让孩子少吃多餐，可以牛奶、豆浆、米汤、蛋花汤等流质食物为主。

 

如果宝宝有发烧的症状，可以给孩子喂一些红萝卜马蹄水。红萝卜中含有丰富的维生素A和维生素C，而马蹄有利尿的功效，可以减少宝宝发热期间聚集在膀胱的毒素，同时还能补充发烧时的体力消耗。

 

 

（2）清洁口腔

 

在患病期间，孩子会因为口腔疼痛而哭闹不止，这时候需要注意保持孩子的口腔清洁。在饭前饭后都要用生理盐水漱口。如果宝宝太小不会漱口，那么可以用棉棒蘸取生理盐水轻轻清洁口腔。

 

此外，也可以将维生素B2粉剂直接涂于孩子口腔糜烂部位，或是涂鱼肝油，也可以口服维生素B2 、维生素C，辅以超声雾化吸入，以减轻宝宝的疼痛感，促使口腔糜烂早日愈合，预防细菌继发感染。

 

（3）注意卫生

 

除了给孩子做好口腔卫生清洁之外，还要帮助和引导孩子勤洗手，特别是在饭前、便后、玩耍后。孩子使用的餐具和玩具也要经常消毒。

 

室内要保持痛风，尽量不要让孩子在传染高峰期出去玩，接触太多人。

 

最后，希望每个孩子都能远离手足口病，健康地长大~

当一个男人和一个女人的结合组成一个家庭，就会期盼一个小生命的诞生，但是宝宝的诞生就让许多的新手爸妈出现各种焦虑和各种恐慌，因为宝宝第一次来到这个世界，它在适应世界的变化时就会出现很多症状，他自己不会说，那就需要我们细心来观察发现了，但是也会导致很多的家庭因宝宝的一些症状而出现家庭的矛盾，下面我们一起来说一下宝宝缺少钙有哪些表现吧。

 

 

钙是促进人体的生长和发育的必要营养元素，如果钙的摄入量不足就会导致宝宝出现发育缓慢，骨骼不健全等等疾病。除了这些如果还严重的缺钙还有哪些症状呢？

 

1. 宝宝睡觉困难，不容易进入睡眠状态，在晚上的时候还会经常出现突然惊醒和哭闹不止；

 

2. 如果宝宝缺钙，在入睡之后头部常常还会出很多汗，尤其哭闹之后更明显；

 

3. 宝宝在如果缺钙就会表现出很烦躁，坐立不安，不容易被哄好；

 

4. 如果钙缺失会导致宝宝的上个方面和长牙齿方面会比同龄不缺钙的小朋友晚一些；

 

5. 由于缺钙的原因会导致宝宝骨骼不能正常的发育，因此会导致宝宝学走路推迟；

 

6. 宝宝如果缺钙还会引发腹痛；

 

7. 能添加辅食的宝宝如果钙的缺失还会出现厌食或者挑食的现象，指关节也会变大，但是指节会变得瘦小而且没有力气；

 

8. 如果严重缺钙还会引起抽搐症状。

怎么给宝宝补钙呢？

1. 我们适当去医院买一些婴儿专用的钙片，一段时间之后就会改善宝宝缺钙的症状；

 

2. 我们也可以给宝宝哦喂一些含钙量比较的奶粉来补充钙的缺失；

 

3. 年龄比较大的宝宝可以喝一些骨头汤拉补充钙，里面的微量元素有很多，因此也是补钙的；

 

4. 如果宝宝比较小，那么我们就要保证妈妈的钙充足，通过母乳来补充；

 

5. 还可以经常的带着宝宝晒晒太阳，也可以适当的添加一些维生素d来促进对钙的吸收。

 

 

婴儿宝宝缺钙的话对身体影响是比较大的，缺钙的宝宝也会出现一些症状，因为不会表达，那就需要我们家长去细心的观测宝宝的变化了，如果宝宝出现以上几点，建议带着宝宝去检测一下是不是钙的缺失，可以及时的发现问题解决问题。因为宝宝是一个新的希望，既然选择带他来到这世界，就要去给他的健康负责。

作者 | 李瑛
文章首发于 | 李瑛主任微博

 

 

数据显示，超过80%的宝宝都会有夜醒，其中超过22%的宝宝夜醒在3次以上的。婴儿睡眠周期相对较短，睡眠机制尚未成熟，在深睡眠和浅睡眠转换时醒来。

 

宝宝不能自主入睡跟家长的喂养方式、生活习惯有关，其实这都是爸爸妈妈一手造成的，宝宝的睡眠受爸妈影响，宝宝睡不好又反过来影响爸妈，陷入了恶性循环。

 

今天我们来说一说，如何培养宝宝自主入睡。

 

孕晚期就开始培养宝宝睡眠规律

 

当宝宝在妈妈肚子里时，他感受到的全是黑暗，「白天」和「黑夜」对宝宝来说是根据妈妈活动量来判断的，白天妈妈活动多，晚上妈妈活动少，所以孕妈妈要保证规律作息，不可以熬夜！

 

宝宝出生后，3-4个月大时开始有白天黑夜的区分，主要靠光线、声音等来判断。宝宝白天睡觉时，家人生活活动和外界环境的声音都可以存在，不必刻意静音，但是晚上宝宝睡后就要全家彻底静下来营造睡眠氛围。

 

 

培养宝宝自主入睡方法

 

01 抓住睡眠信号

 

宝宝的睡眠习惯是越困越睡不着，所以，咱们得看好宝宝的睡眠信号和清醒时间，让宝宝刚刚有困意的时候就去入睡，会更顺利。

 

宝宝犯困的表现是最直观的提示，一般宝宝犯困的信号有：打哈欠、揉眼睛、眼睛没神、反应不灵敏、啃手、咬东西、晃头、抓头发、小手胡乱挥舞、尖叫。

 

02 准备睡眠仪式

 

根据家庭习惯，准备相对固定的睡前仪式。例如：在大人陪伴下睡前洗澡、抚触、听音乐、光线调暗、熟悉的枕头被褥等。

 

关键是每天坚持按一样的顺序做同样的活动，这样可以让宝宝踏实期待，从兴奋状态逐渐变得平静，从而减少哭闹。时间久了，宝宝就能把这些活动和睡觉联系起来，知道做完这些就要睡觉了。

 

 

03 营造舒适的睡眠环境

 

舒适的睡眠环境对成儿和宝宝都必不可少。比如昏暗的灯光、不过分吵闹的环境、合适的温度、舒适的睡衣和床品、安抚玩具的陪伴等，减少外界的刺激，建立一个安静的睡眠环境。

 

04 必要安抚

 

「困意」对宝宝是一种难过的体验，会不自觉地哭闹，而吸吮、拥抱和拍打会使宝宝达到相对平静状态，这些方式的 「哄」，是积极正面的。

 

妈妈们可以尝试从在房间里小范围来回走动，左右左右摇摆，注意不要猛晃脑袋，待安静下来后轻轻放下；或者使用安抚巾、安抚奶嘴辅助安抚。

 

很多妈妈认为安抚奶嘴、安抚巾不好，其实不然。家长不用刻意拒绝宝宝喜欢的小安抚物，使用安抚奶嘴和安抚巾是为了让宝宝学会自我安抚，培养自主入睡能力。

 

安抚奶嘴要注意控制使用频率，只在宝宝睡前或哭闹时使用，以免过度依赖。但需要提醒家长的是，要定期清洗晾晒宝宝的安抚物。​​​​

细节决定成败，这里我想说，细节也决定健康！就拿睡觉来说，人人都睡觉，睡觉是人生的大事之一，但很多人都忽略了细节比如睡姿，没有注意到：不好的睡姿会给我们的健康带来损害。这里列举的常见五种睡姿，是让人身体不适的祸根。那么，到底是哪五种睡姿呢？

 

 

五种可能导致人身体不适的睡姿

 

首先要指出，对于不同人，可能不同睡姿影响要大一些，不是一概而论。

 

（1）仰卧睡：

 

仰卧位时，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。仰卧能将身体的重量平均分配在一个较大的面积上，为脊柱提供了最佳的承托能力，有益于脊柱健康。但是人在仰卧睡时，舌头因地球引力落向口腔后部，可使呼吸道变窄，导致打鼾和睡眠呼吸暂停的发生，发生的概率比侧卧时增加一倍。

 

此外，仰卧睡与白天困倦、高血压、糖尿病和抑郁症等疾病有一定的关联，肥胖人群尤易发生。

 

（2）趴着睡：

 

婴幼儿尤其需要注意避免。

 

虽然趴着睡可让呼吸道打得更开，能预防打鼾及阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。但实际上趴着睡容易引起肌肉疲劳、手疼和手麻等现象，久而久之会间接加重腰痛症状。此外，趴着睡时，还会给心脏和肺都带来巨大的压迫，使得肺没办法正常扩张，呼吸幅度受限。

 

（3）虾式睡：

 

所谓虾式睡，就是指睡觉经常缩成一团睡，蜷曲双脚，双臂和双腿靠在一起。天气一冷时，很多怕冷的人往往不自觉就钻进被窝后缩成一团睡着了。这样睡觉似乎更符合快速取暖原理，但却对腰部造成巨大伤害。虾式睡时间久了，腰背肌肉不能得到充分舒展放松，容易让人感到腰酸背痛。

  

（4）蒙头睡：

 

危险的姿势！

 

蒙头睡觉时，被窝里的空气污浊，氧气含量很低，人睡久了容易导致胸闷、憋气，常常睡到半夜就会憋醒，让人感到头昏脑涨，睡眠质量很低。此外，有些人家里的被子不常清洗，被子上大量的细菌和寄生虫等会通过口鼻直接进入人体内，使人容易患呼吸系统疾病等。

 

（5）枕着胳膊睡：

 

枕着胳膊睡觉，这也是一种很不好的睡觉习惯。因为枕臂睡觉时间稍长会使胳膊供血不足，造成手臂酸麻甚至暂时性失去知觉等。长时间如此，会造成手臂乏力甚至肌肉萎缩等。此外，枕着手臂睡觉还易诱发反流性食管炎、胸闷难受等症状。这是由于双臂抬高时，由于肌肉牵引，膈肌会产生移位，使腹腔中的压力增强，压迫胃部，导致食物连同消化液一起返流入食管，致使食管黏膜充血水肿，甚至发生溃烂等；上升的膈肌同时还会压迫肺部，造成呼吸不畅，从而产生胸闷、疲劳和乏力等不适症状。

 

 

结语

 

总之，上述不良睡姿会损害人的健康。笔者建议，每个人应该根据自身情况选择合适的睡姿，比如不同的疾病患者就应采取不同的睡姿，比如易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。一般而言，睡觉最好选择右侧卧位，不宜选左侧卧位和俯卧位。

说起衰老，很多人首先想到的是面容的衰老，而不太关注血管的老化，其实，血管的衰老程度与面容有很大的影响，想要健康、漂亮的外表，不能只关心皮肤的状态，还需要关注血管的健康，因为如果血管不能正常的工作，血管内的垃圾毒素会越来越多，非常影响皮肤的光泽。

 

 

许多人肯定这样认为，只有上了年纪的人，血管才会开始老化。其实不是这样，人的血管年龄会随着生理年龄增长而增长，但很多情况下两者并不是完全一致，也就是说，一个二十几岁的年轻人很可能有着50岁的血管，当血管年龄超过真实年龄时，就要引起注意了，你的血管已经开始衰老。

 

血管开始衰老，三大早期症状，细心观察，看你有没有"中招"

 

症状一：经常头晕、头痛头晕时，常常会感觉头部昏昏沉沉的，甚至严重时还可能会晕倒，这很有可能脑血管发生病变。医生解释，脑血管出现问题后，供应脑部血液的血管发生循环障碍，导致脑部供血不足，就容易出现头晕、头痛的现象。

 

症状二：眼睛模糊当我们眼睛看不清东西，视线变得非常模糊时，通常第一个想到的可能是眼睛疲劳引起，一般来说，这种情况下出现的眼睛模糊，好好休息、少用眼慢慢就会有所改善。如果排除这个因素，看东西一会清楚一会模糊，很可能是血管健康出现了障碍。

 

专家解释，由于眼部周围毛细血管较多，当体内毒素堆积时，眼部血管堵塞的概率会加大，这样一来，就容易造成眼部周围血液流动不畅，出现眼睛迷糊的现象。一些后天失明的血管疾病患者，很多一开始都是从眼睛模糊的症状发现的，所以要高度重视起来。

 

 

症状三：腿疼很多人认为腿疼是过度劳累所致，其实还有一部分原因是腿上的血管出现了问题，血管因受到外部伤害变窄时，血液的循环速度也会减慢，容易使血液中的脂质在动脉血管中沉积，时间久了，形成了硬化斑块，如果不及时治疗，这些斑块会逐渐破裂，形成血栓，可能会堵塞下肢血流，出现腿麻的现象。动脉粥样硬化斑块在血管中形成需要一个过程，患者刚开始可能不会有明显的反应，等到出现不适时，可能症状已经很严重了，建议尽早到医院做个检查。

 

如何让血管衰老"慢"一点？

 

一、不要熬夜现在的生活方式越来越多元化，许多人迫于工作的原因，经常熬夜加班，其实熬夜的危害是非常大的，不仅会导致生物钟发生紊乱，还会对血管造成很大程度的伤害。不规律的作息习惯是血管老化的主要因素之一，长期熬夜会导致体内肾上腺激素水平升高，引起器官功能局部亢奋，造成血管收缩，增加血管堵塞的几率。

 

二、饮食清淡要想血管长寿，最重要的就是要保持饮食的清淡，经常摄入过多油腻的食物，会使血管内胆固醇、甘油三酯等脂类物质水平升高，这些黏稠的物质就像是水管中污垢，沉积在血管壁上，时间久了，堆积物越来越多，还会增加血液的粘稠度，引发高血脂。当血液中的脂肪含量太多，一部分沉积在血管中，如果不注意，很容易使血管硬化，导致心肌的功能变的紊乱。

 

三、多运动如果长时间不运动，心脏的造血功能会逐渐弱化，会导致血液的流通速度减慢，加快血液的衰老速度，多运动会让血管弹性更好，还能促进血液循环，降低血管堵塞的概率。但是要想预防一些血管疾病，不建议做一些剧烈的无氧运动，否则效果可能会适得其反，不利于血管健康。

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整天头昏沉沉的原因比较多，可能是睡眠障碍、贫血、脑供血不足等因素导致。

1.睡眠障碍：如果患者存在某些睡眠障碍，如失眠、多梦、早醒等，可导致夜间睡眠质量差，无法获得充足的高质量睡眠，大脑无法得到休息和放松，也会导致头昏沉沉的症状。

2.贫血：如果患者存在贫血的症状，可导致外周血中红细胞减少，当低于正常范围下限就不能对组织器官充分供氧，进而导致头晕、头痛、乏力、昏沉等不适。

3.脑供血不足：如果患者存在颈椎病、高脂血症等疾病，可导致体内的血液循环补充，进而导致脑部供血供氧不足，也可出现头昏沉沉的感觉。

此外，高血压、脑梗死等，都可引起整天头昏沉沉。最好及时到医院就诊，在医生指导下进行针对性的治疗。

2024年8月4日，一个周末的傍晚，我坐在电脑前，准备开始我的线上问诊之旅。

我是一名上班族，最近因为工作压力比较大，睡眠质量一直不太好。一星期内，我失眠的次数并不多，但入睡时间却比平时长，睡眠浅，而且容易早醒。

我通过京东互联网医院，预约了一位来自临床心理科的医生。医生首先询问了我的睡眠状况，包括入睡困难、中途醒来、早醒、睡眠浅、多梦等情况，并询问了我是否有焦虑或抑郁情绪，以及最近是否压力很大。

我如实回答了医生的问题，并接受了几项心理测试。医生根据我的情况，为我提供了一些专业的建议，并告诉我医生的回复仅为建议，如有需要，请前往医院就诊。

在整个问诊过程中，我感受到了医生的专业和耐心。医生不仅对我提出的每一个问题都给出了详细的解答，还为我提供了一些缓解压力和改善睡眠的方法。虽然只是线上问诊，但我感觉就像面对面的交流一样，让我感到非常安心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性和高效性。在忙碌的生活中，我们不再需要花费大量的时间和精力去医院排队就诊，只需一部手机或电脑，就可以轻松完成问诊，这无疑为我们的生活带来了极大的便利。

那是一个晴朗的周末，我因为最近晚上睡眠质量不佳，连续几天都难以入睡，而且睡前尿次数多，心里总是慌慌的，白天精神也差，急躁不安。于是，我决定尝试一下线上问诊，希望能找到解决的办法。

我选择了京东互联网医院，通过手机应用轻松预约了一位经验丰富的中西医结合科的医生。医生在详细了解我的症状后，让我发送了舌苔照片，以便更准确地判断病情。

几天后，医生通过线上平台给我回复了诊断结果，并详细解释了我的病情和治疗方案。医生的专业素养和耐心让我感到非常安心。

根据我的病情，医生为我开具了处方，并在详细说明了用药方法和注意事项。我按照医生的指导，顺利购药并开始服用。

用药期间，我的睡眠质量逐渐改善，心里也平静了许多。这让我对线上问诊的便捷性和医生的专业性有了更深的认识。

在这个过程中，我感受到了医生的专业、耐心和关心。他们不仅为我提供了专业的医疗建议，还关心我的生活状态，让我感到温暖和安慰。

总的来说，这次线上问诊经历让我受益匪浅。我相信，随着互联网医疗的不断发展，越来越多的患者将能够享受到便捷、高效的医疗服务。

您好，我在2024年8月的一个晴朗的下午，坐在家中，通过互联网医院平台预约了一位精神科医生。医生的热情问候让我感到温暖，他询问了我最近的睡眠情况，我如实相告，描述了长期入睡困难的困扰。

医生非常耐心地倾听，然后详细询问了我的用药情况。我告诉他，我母亲长期在服用某种药物，我对此有些担忧。医生询问了药物的具体名称和使用时间，我回答说大概已经服用五六年了，暂时没有感觉到明显的副作用。

医生让我确认没有药物过敏史，也没有其他严重的躯体疾病。他告诉我，如果病情稳定，可以考虑继续使用该药物。医生为我开具了处方，并详细解释了药物的使用方法和注意事项。

我按照医生的建议，在线上完成了处方的提交。不久后，我收到了医生的回复，告知处方已送达药师审核。我按照医生的指导，预约了购药，并等待审核结果。

审核通过后，我收到了药品的发货通知。医生在药品送达前再次提醒我，要按照医嘱用药，并在用药过程中注意观察是否有不良反应。他还建议我定期到线下医院复诊，并注意生活习惯的调整。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院带来的便利。医生的专业和耐心让我感到放心，也让我对治疗有了更多的信心。

那天，夜幕降临，我拖着疲惫的身体，坐在了电脑前，打开了京东互联网医院。屏幕上出现了一位医生，他微笑着向我问好。

医生首先询问了我的症状，我告诉他我晚上总是说梦话、磨牙，每天醒来前都在做梦，有时甚至起夜。医生耐心地听我说完，然后问我有没有天旋地转的感觉，我摇了摇头。

医生说，这可能和我的睡眠质量有关，建议我可以尝试服用一些安神补脑的药物。我听了医生的推荐，立刻就去购买了安神补脑液。医生告诉我，早晚各一支，饭前饭后都可以，不用担心剂量问题，这个药不会吃坏身体。

服用了一段时间后，我的症状确实有所改善。我感到头晕的症状减轻了，睡眠质量也有所提高。医生看到我的好转，也露出了欣慰的笑容。

在这过程中，医生始终保持着耐心和细心，他不仅给我提供了专业的医疗建议，还给予了我很大的心理支持。这让我对医生充满了信任和感激。

最后，医生提醒我，他的回复仅为建议，如有需要，请前往医院就诊。我表示理解，并对医生的服务表示了由衷的感谢。

那天，我坐在电脑前，屏幕上显示着京东互联网医院，心中既期待又紧张。屏幕那头，是一位经验丰富的中医男科医生，他耐心地询问我的病情。

我详细地描述了我的症状，从甲状腺结节到性功能问题，再到睡眠障碍。医生一边听，一边记录，偶尔还会提出一些问题，帮助我更清晰地描述病情。

医生非常注重细节，他不仅询问了我的症状，还关心我的生活习惯、饮食习惯，甚至询问了我的工作性质。他的问题让我感到被尊重和理解。

在了解了我的病情后，医生为我制定了详细的治疗方案。他告诉我，我的情况属于脾肾两虚，湿气重，肝气郁结。他建议我使用中药进行全面调理。

虽然我对中药的口感有所顾虑，但医生解释说，中药虽然口感不佳，但治疗效果显著。他还告诉我，他开的药是代煎好的，方便服用。

在治疗期间，医生一直关注我的病情，并给我提供了很多生活上的建议。他告诉我，服药期间要忌酒、忌食辛辣油腻食物，要加强身体锻炼，保持良好的生活习惯。

如今，我已经按照医生的建议进行治疗一段时间了。虽然效果还不是很明显，但我相信，在医生的指导下，我的病情一定会得到改善。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便利和高效。医生的专业素养和耐心让我深感敬佩。我相信，在互联网医院的帮助下，我的健康问题一定会得到解决。

那是一个周末的傍晚，疲惫的我坐在电脑前，手指轻轻敲击着键盘，向远在千里之外的医生发出了我的求助信息。我是来自湖北武汉的一名患者，近期饱受睡眠问题的困扰，已经严重影响到了我的生活。

医生***的回复总是那么及时，让我感到温暖。他会询问我现在的服药情况，了解我的病情变化。当我告诉他我晚上服用帕罗西汀后，他立刻提醒我一定要规律服用，不要吃得太晚，以免影响睡眠。

我告诉他，因为工作原因，我经常下班很晚，有时候八点半九点才下班。医生***虽然有些无奈，但还是耐心地建议我尝试调整药量，或者慢慢减量。他的话语里充满了对我的关心和理解。

在医生的指导下，我尝试了新的服药时间，并逐渐减量。虽然过程并不容易，但我始终坚信，在医生***的帮助下，我一定能够战胜病魔。

两周过去了，我的睡眠状况有所改善，但仍然不满意。我再次向医生***求助，他仔细询问了我的病情，并为我开具了新的药物。他还提醒我，医生的回复仅为建议，如有需要，请及时前往医院就诊。

在与医生***的线上问诊过程中，我感受到了他的专业和关怀。他不仅为我提供了专业的医疗建议，还给予了我精神上的支持。我相信，在医生***的帮助下，我一定能够战胜病魔，重拾健康的生活。

那天，我躺在床上，翻来覆去，难以入眠。我尝试了各种方法，数绵羊，听轻音乐，但都无济于事。我甚至开始怀疑自己是否得了什么病。5月中旬，我开始意识到我的睡眠时间变得越来越短，每晚只能睡三个小时左右。醒来后，我总是感到烦躁焦虑，内心充满了压抑和不安。我开始害怕独处，害怕那些无休止的思绪。我尝试过调整作息，但情况并没有改善。三个月过去了，我的内心陷入了崩溃。

一天，我在网上搜索关于睡眠问题的信息，无意间发现了京东互联网医院。抱着试试看的心态，我预约了专家门诊。医生***在了解了我的情况后，耐心地为我分析，并给出了一些建议。他告诉我，我的症状可能与焦虑和压力有关，建议我尝试一些放松训练，并保持良好的作息。

虽然医生的建议并没有立刻解决我的问题，但我却感受到了他的关心和耐心。我开始按照他的建议调整自己的作息，尝试做一些放松训练。渐渐地，我的睡眠质量有所改善，内心也变得平静了许多。

在京东互联网医院，我感受到了前所未有的便捷和温馨。医生们不仅专业，而且充满人文关怀。我相信，在这个平台上，我能够找到更多关于健康的答案。

那天，阳光透过窗户洒在安静的房间内，我坐在电脑前，心中有些忐忑。自从三年来，我的睡眠问题一直困扰着我，而我已经习惯了服用米氮平来维持。然而，最近我想要尝试戒掉它，但又因为害怕不服用就数不着，陷入了无助的境地。

我鼓起勇气，在网上搜索了一家互联网医院，希望能找到一位医生寻求帮助。通过图文问诊，我向一位精神科医生说明了我的情况。医生非常耐心，详细询问了我的病情，并提醒我完善复诊信息。

在交流中，我发现医生不仅专业，而且非常关心患者。他询问了我线下是否考虑过其他诊断，以及目前的病情恢复情况。尽管我因为在外地而无法提供线下病例资料，但他依然给出了用药建议，并告诉我，为了用药安全，需要线下医院的明确诊断和处方。

虽然我因为种种原因无法提供线下病例资料，但医生依然给予了我很多有用的建议和指导。他的专业和耐心让我感到温暖，也让我对未来的治疗充满信心。

通过与医生的交流，我不仅学到了很多关于睡眠问题的知识，也更加坚定了戒掉米氮平的决心。我知道，在未来的日子里，我需要更加努力，但我也相信，在医生的帮助下，我一定能够战胜病痛，迎接美好的生活。

那天，我坐在电脑前，手指轻轻敲击着键盘，心中满是焦虑。我在山东淄博，因为睡眠障碍困扰已久，听说同济医院有位精神科医生在线问诊，于是鼓起勇气尝试了这个新的医疗方式。

对话开始，一位温柔的声音询问我是否为患者本人。我回答是，并简要说明了我的病情——睡眠障碍，正在服用阿戈美汀，每天一片。医生细心地询问了我一些细节，包括是否有药物过敏史、近期身体状况等，我一一回答。

经过一番交流，医生对我的病情有了初步了解，并询问了我目前的病情稳定情况。我告诉医生，病情稳定，喝药后睡眠明显改善。随后，医生询问了我阿戈美汀的详细信息，包括每片的毫克数、片数、品牌等，我一一回答。

不久后，医生给我开出了处方单，并提醒我电子处方药量仅供参考，必须面诊医生指导为准。在医生的指导下，我预约了药品，并顺利购药。在整个过程中，医生的专业、耐心和关心让我倍感温暖。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院的优势。它不仅节省了我的时间，还让我在家就能得到专业医生的诊疗。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有更多像我一样的人受益。

那是一个普通的周末，我在家中的沙发上懒散地躺着，身体和精神都处于疲惫不堪的状态。最近，我发现自己总是昏昏沉沉，白天容易犯困，晚上却难以入睡。睡眠质量差，多梦，还伴有头晕、健忘、耳鸣等症状，让我对生活和工作都感到力不从心。

为了寻求帮助，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的中医男科医生。医生助理热情地与我沟通，详细地了解了我的病情，并耐心地指导我填写问诊表。

在医生的指导下，我拍摄了一张舌苔照片，并详细描述了我的症状。医生根据我的病情，认为可能是脾虚湿盛、肾阴阳两虚导致的，并建议我进行一段时间的治疗。

医生开具了中药处方，并详细解释了药效和服用方法。由于我平时工作繁忙，医生还特别推荐了颗粒剂型的中药，方便我服用。在服药期间，医生提醒我要注意饮食和生活习惯，尽量避免熬夜、抽烟、饮酒，并且保持适当的运动。

经过一段时间的治疗，我的症状有了明显改善。头晕、健忘、耳鸣等症状明显减轻，睡眠质量也有所提高。我对医生的专业和耐心表示由衷的感谢，同时也对互联网医院这种便捷的医疗服务充满了认可。