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雄激素性脱发是个什么东东? 咋治?

雄激素性脱发是个什么东东? 咋治?
发表人:京东健康

作者 | 李晓强

文章首发于 | 李晓强医师公众号

 

概念

 

雄激素性脱发是最为常见的脱发性疾病,表现为头发密度进行性减少,为雄激素依赖的常染色体显性遗传性多变性疾病。

 

病因及发病机制

 

1、患者局部头皮毛囊对雄激素的敏感增加,毛囊逐渐萎缩,终末期毛囊转变成毳毛毛囊,直至毛囊消失。

 

2、血液循环中的雄激素反应程度是在青春期的由遗传“开关”激活。所以发病多在青春期后。

 

3、雄激素对毛发的作用与毛囊所在的部位有关,青春期,阴毛,腋毛,胡须以及胸毛在雄激素的作用下,原先的毳毛转变为终毛。

 

4、在雄激素的作用下,在具有遗传易感性素质的人群中,头顶部的毛囊逐渐萎缩,毛囊体积缩小,终毛毛囊逐渐变为毳毛毛囊,最后毛囊消失。

 

5、雄激素性脱发渐进行发展,并呈特有的模式。是否脱发或脱发的严重程度取决与毛囊的局部因素。雄激素性脱发毛囊高表达雄激素受体,而枕部毛囊则不表达或低表达雄激素受体。

 

说了这么多,大家是不是还是对病因机制云里雾里,最后,用一句话概括,就是,雄激素性脱发是遗传因素下的雄激素引起的。

 

 

临床表现

 

本病一般有家族史。父辈里有类似情况下的要特别小心哦!

 

男性雄激素性脱发,主要发生于20-30岁男性,从前额两侧开始头发密度下降,头发纤细、稀疏、逐渐向头顶延伸,额部发际向后退缩,前额变高,形成“高额”前发际线呈M形;或从头顶部头发开始脱落,也有前额和头顶部同时脱落。脱发渐进性发展,严重时仅枕部及两颞残留头发。脱发区皮肤光滑,可见纤细的毳毛,皮肤无萎缩。可伴有头皮油脂分泌增加。一般无自觉症状。有Hamilton分型。

 

 

女性雄激素性脱发一般较轻,多变现为头顶部头发逐渐稀疏,一般不累及颞额部。顶部脱发呈弥漫性,如“圣诞树样”。脱发的进程一般缓慢,其程度因人而异。50%的女性患者到50岁时,头发可明显稀疏,但极少发生顶部全秃。有Ludwig分型。 

 

 

但需要注意的是,男性也可以得女性型雄激素性脱发,女也可以得男性型雄激素性脱发。临床分型主要是依据临床表现,而非患者性别。

 

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雄激素性脱发疾病介绍:
雄激素性脱发是导致秃发的最常见的原因。本病有家族遗传倾向,发生于青春期和青春期后,表现为毛干逐渐变细和毛发数量的逐渐减少,严重影响着患者的精神心理和生活质量。男性的雄激素性脱发又叫男性型脱发,女性的雄激素性脱发又叫女性型脱发。早期通过外用和(或)内服药物治疗并长期维持是控制脱发的关键。。早期通过外用和(或)内服药物治疗并长期维持是控制脱发的关键。
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  • 作者 | 李晓强

    文章首发于 | 李晓强医师公众号

     

    根据临床表现,雄激素性脱发分为男性型和女性型。

     

    分级标准有三种:Hailton-norwood分型、Ludwig分型、BASP分型。

     

    Hailton-norwood分型

     

    Hailton-norwood分型:适用于男性型雄激素性脱发,主要发生于20-30岁,男女均可发病,主要见于男性。从前额两侧开始头发密度下降,头发纤细、稀疏,逐渐向头顶延伸,额部发际向后退缩,前额变高,形成“高额”,前发际线呈M形;或从头顶部头发开始脱落。

     

    也有前额和头顶部同事脱落。脱发渐进性发展,额部与头顶脱发可相互融合,严重时仅枕部及两颞残留头发。脱发区皮肤光滑,可见纤细的毳毛,皮肤无萎缩。可伴有头皮油脂分泌增加。一般无自觉症状。此方法将男性型雄激素性脱发分为Ⅶ类。

     

     

     

     

     

    Ludwig分型

     

    Ludwig分型:适用于女性型雄激素性脱发,多见于女性患者一般较轻,多表现为头顶部头发逐渐稀疏,一般不累及颞额部。顶部头发逐渐稀疏,一般不累及颞额部。

     

    顶部脱发呈弥漫性,如“圣诞树”样。脱发的进程一般缓慢,程度因人而异,但极少发生顶部全秃。具体如下:

     

     

    BASP分型

     

    BASP分型:又称亚洲标准。介于以上的两个分型太过于繁琐,因此,2007年Lee等提出一种新的通用分级法,及BASP分型法。BASP分型法男女均适用,且不受种族影响。目前我国基本采用这一方法。具体如下:

     

     

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  • 头发一般是一个人身体状况的直接表现。拥有乌黑靓丽的头发可以说是很多人的梦想,但是现代社会中脱发的状况越来越严重,而且在每个年龄段的人身上都有发生。造成脱发的主要原因有五类,产后脱发、张力脱发、精神性脱发、遗传脱发和溢脂性脱发等。脱发最好及早治疗,否则不仅会影响外观,而且会影响人的精神面貌。

    造成突然脱发的原因大多是精神性脱发,如长时间的精神紧张、接触放射性物质等,这样的脱发大多不是少量多次的而是一片一片的掉,后果十分显著,严重影响人的面貌。生活中一般的脱发原因主要有,营养不良,可能是身体内缺乏微量元素、失血等造成头发养分不足等有关。但是生活水平逐渐提高,这种类型的脱发已经很少见。二就是营养过剩造成的脱发,很多体型肥胖的人会分泌过多的油脂并且出现在头皮表面,这就会出现脂溢性脱发。最主要的便是压力过大,学习压力过大有可能会导致肾亏、气血不足,这些都会引起脱发。

    脱发有很多的治疗方法,主要包括外用和内服两种。外用主要是配合医生治疗使用一些生发药水还有便是自行购买具有生发作用的生发剂,同时生姜也有生发的作用,可以在头皮上涂抹适量的生姜。内服可以选择一些中药,选取血余炭、菟丝子、炒枣仁、白芍、熟地、当归、枸杞子、山药等中药,熬制祛除渣滓后服下,一段时间后会有明显得效果。

    治疗脱发最重要的还是要在生活中慢慢调养,养成良好的作息规律,早睡早起,不仅对脱发有效还能够改变人的气色。心理状况也是很重要的因素,有压力时可以采取适当的方法缓解压力,一个轻松的心态也对生发有很大的作用,毕竟好的心情才是治疗一切疾病的良药。

  • 总是掉很多很多的头发,可能有很多种原因喔,其中一种就是缺少维生素,快来看看你缺少的是什么维生素吧,然后赶紧通过各种食物补起来,就能改善掉头发的状况咯。

    掉头发是缺少什么维生素:维生素A。

    如果长期缺乏维生素A,可能导致毛发干枯头皮屑比较多,会导致头发稀少。(维生素A吸入过量,也会导致脱发)。

    对策:建议多吃富含维生素A的食物,比如常见的苹果、凤梨,蛋黄、胡萝卜、玉米、番薯、西红柿、猪肝、牛奶、菠菜、鱼肝油等。(吸入过量的则减少这类食物的食用)。

    掉头发是缺少什么维生素:维生素B2。

    如果缺乏维生素B2,头发也容易脱落,并同时伴有皮脂溢出增多。

    对策:建议多吃富含维生素B2的食物,比如牛奶、鳝鱼、香菇、花生、黄豆、海带、瘦肉、鸡肝、牛肝、大豆等。

    掉头发是缺少什么维生素:维生素B3、B6。

    人体如果维生素B6和B3不足,也会引起皮脂分泌异常,头发变白,甚至生长不良。

    对策:富含维生素B3的食物有:豌豆、白萝卜、胡萝卜、 芦笋、甘薯、 蘑菇、豆芽;富含维生素B6的食物有:小麦麸、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、甘蓝、糙米、鸡蛋、燕麦、花生、胡桃。这些食物都建议多吃。

    掉头发是缺少什么维生素:维生素B7。

    如果头发掉得异常多,而且脸上长鳞屑红斑性皮疹,说明人体可能缺乏维生素B7,这是一种水溶性维生素,容易流失,需要人体每日从饮食中摄取,如果你有吃生鸡蛋习惯,更会雪上加霜,因为生鸡蛋的蛋白质会抑制人体吸收维生素B7。

    对策:建议吃熟鸡蛋,并且多吃鲑鱼、鳄梨(牛油果)、蘑菇、菜花、大豆、坚果、香蕉等食品。

    掉头发是缺少什么维生素:维生素D。

    如果人体缺乏维生素D,那么就有可能导致头发不会正常发育,并且头发也会过于纤细柔软。

    对策:维生素d的主要食物来源是蛋黄、鱼类和动物肝脏等,建议多吃。

  • 一、脱发的食疗方

     

    1、何首乌煲鸡蛋:何首乌60克,鸡蛋2个,加水同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰,对“虚不受补”者疗效更佳。

     

    2.首乌肝片:何首乌60克,枸杞子15克,生猪肝200克,黄瓜200克,油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末,加水300克熬至约100克的浓汁,放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时,放入肝片过油,下葱、姜末爆香出味,倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子,快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效,每周宜服用2-3次。

     

    3、生发黑豆汤:芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。水煮约半小时后,连汤渣同食。每日1次,连服60天。本品可滋养生发,对失眠多梦者尤其有效。

     

     

    4、美发养血果脯:干品龙眼肉50克,小红枣30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜适量。加水适量,用小火煎煮30分钟,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用,对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。

     

    5、羊骨粥:羊胫骨1-2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100-150克,加水适量,煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效,适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

     

    6、花生衣红枣汤:花生米100克温水中泡后,取花生衣与红枣10枚同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮约半小时,加入适量红糖即成。每日饮3次,饮汤食枣。此方有养血补血之效,适于身体虚弱者的生发、乌发。

     

    二、脱发吃哪些对身体好?

     

     

    1、应多喝生水或含有丰富铁质的食品,瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人,头皮都已硬化,上述的食物有助于软化头皮。

     

    2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。

     

    3、充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

     

    4、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

  • 作者 | 李晓强

    文章首发于 | 李晓强医师公众号

     

    小章是一位文艺工作者,一头乌黑飘逸的长发,惹得很多人羡慕不已。但近期她却烦恼不已,因为她的鬓角有两处杏仁大小头皮没头发了,而且越来越大。担心会持续加重,睡眠质量也越来越差了。

     

    今天,我就跟大家聊聊斑秃,小章的脱发就属于这种类型。

     

     

    斑秃,俗称“鬼剃头”,以头部发生圆形、椭圆形、非炎性、局限性头发脱失为特点,局部皮肤正常,无自觉症状。其原因尚不完全明确,目前认为机体免疫功能的紊乱是其发病的主要原因,同时与精神神经因素、血管舒缩功能、遗传、内分泌失调、感染、中毒等因素有关。

     

    1 自身免疫因素:斑秃之所以被认为是自身免疫性疾病,主要有以下几点:a 早期斑秃患者在脱发部位毛囊下端有淋巴细胞浸润。b 应用糖皮质激素可使脱发过程逆转,部分并发自身组织抗体的患者,治疗后抗体消失。c 斑秃常与一些肯定的或可能的自身免疫性疾病并发,如慢性淋巴细胞性甲状腺炎、恶性贫血、自身免疫性溶血、Addison病、特发性甲状旁腺功能低下、溃疡性结肠炎、低γ球蛋白血症、系统性红斑狼疮和白癜风等。d  斑秃者血清中发现抗自身组织的抗体,如抗肾上腺抗体、抗平滑肌抗体等。e 斑秃患者T淋巴细胞数与对照组相比有明显的减少,有自身抗体的患者比没有自身抗体的患者减少更多。

     

    2 精神神经因素:精神神经因素为诱发及促使病情加重的原因,有的患者在发病前长期焦虑、忧愁或悲伤,有的在精神紧张或情绪不安时发病,也有的在突然惊恐或悲痛之中迅速发生斑秃。医学发现,脱发患者常有较突出的个性特征,41%以上的患者属内向和不稳定性格,70%以上患者有失眠多梦、入睡困难、早醒等睡眠失调。其发病机制可能是由于患者精神紧张,导致自主神经功能紊乱,交感神经紧张性增高,头皮血管持续性收缩,造成毛根部血液循环障碍,细胞功能减退而发病。

     

     

    3 遗传因素:有10%-20%的斑秃患者有家族史,遗传过敏性体质者易伴发斑秃。这些提示遗传可能是病因之一。

     

    4 血管机能紊乱:80%斑秃患者有脑血流量异常,头皮局部供血不足,有人发现若颅骨与头皮匹配不良,头皮过于紧张,致使局部血流不畅,也会引起脱发。

     

    5 内分泌失调:甲状腺疾病、糖尿病、白癜风、硬皮病中斑秃的发生率增高。斑秃易出现于更年期,妇女妊娠期斑秃可自愈,但在分娩中又可复发,这可能与体内激素水平有关。

     

    6 感染、中毒:有的斑秃病人同时有龋齿或扁桃体炎等感染病灶,有研究表明斑秃可能和这些疾病有关,因为细菌等的感染可导致炎症介质的产生,对毛发生长有一定影响。

     

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  • 一、瘢痕性脱发的症状表现有哪些?

     

    瘢痕性脱发主要表现为境界清楚的脱发斑,常表现为头皮一定区域内不再有头发覆盖,呈局限性,形状不定。毛囊上皮被结缔组织代替,不再生长出新的头发,从而产生永久性秃发。患者可出现甲纵嵴和不规则增厚及明显的营养不良,全秃患者甲变化尤为显著。

     

     

    二、瘢痕性脱发如何治疗?

     

    瘢痕性脱发可以药物治疗,也可以通过手术进行头发移植。激光疗法、红外线疗法及冷冻疗法有一定疗效,但是难以治愈。瘢痕性脱发治疗周期不确定,取决于患者具体病情。

     

    1.药物治疗

     

    泼尼松:泼尼松片是一种糖皮质激素类的药物,所以其具有非常强大的作用与功效。主要是具有抗炎、抗免疫作用,用于与免疫功能相关的瘢痕性脱发,如红斑狼疮、扁平苔藓、硬皮病等。


    环孢素:环孢素A由11个氨基酸组成的环状多肽组成,属于强效免疫抑制剂,用于与免疫相关的瘢痕性脱发。


    阿维A酯:属于维A酸类药物,可调节上皮细胞和其他细胞的生长分化,对某些恶性肿瘤细胞生长有抑制作用,还可以调节免疫和炎症过程。


    抗生素:如阿莫西林、左氧氟沙星、头孢菌素等,能杀灭细菌,控制感染,适用于伴有头皮感染、发炎的患者。


    局部用药;米诺地尔能促进毛囊的发育,但是突然停药就会产生依赖感和副作用,使用部位干燥和萎缩,停药的过程最好是缓慢一些,为了防止停止使用之后的复发现象,应该改变米诺地尔的浓度,使用2%的米诺地尔。


    2.手术治疗

     

    毛发移植手术是应用显微外科技术取出这些部位健康的毛囊组织,经仔细加工培养后按照自然的头发生长方向艺术化地移植于患者脱发部位。移植后再生的头发保持原有特质,不会再次脱落或坏死。

     

    3.物理治疗

     

    冻冻疗法:利用制冷剂产生低温,使病变组织产生坏死,以达到治疗目的,液氮冷冻最为常用。

     

    激光疗法:氦氖激光可促进炎症的吸收和创伤修复。

     

    红外线疗法:其能量较低,组织吸收后主要产生热效应,有扩张血管、改善局部血液循环和营养、促进炎症消退、加速组织修复等作用。

     

     

    此外如患者因形象改变产生了一些心理异常,应及时进行心理咨询和治疗。治疗效果不理想者可暂时佩戴合适的假发使形象恢复如初,改善患者心理健康,提高生活质量。

  • 非那雄胺保法止是一种治疗脱发的口服药,对症使用的话,可取得不错的效果,那么非那雄胺保法止可用于治疗所有脱发吗?它的功效是什么?会不会有什么副作用?对于这些,脱发者在用药前一定要了解。下面一起来了解一下非那雄胺保法止的适应症。

    非那雄胺保法止可治疗所有脱发吗?当然不是了,它只对男性秃发有效,也就是雄激素性秃发才可用非那雄胺保法止来治疗,女性脱发者是不能用的。它的作用主要就是可以促进头发生长,同时还可以防止继续脱发。

    为什么女性脱发者不能使用呢?因为保法止是一种II型5α还原酶抑制剂,它是会抑制某些组织中睾酮向双氢睾酮转化的,这类抑制剂如果用于孕妇的话,是可引起男性胎儿外生殖器发育畸形的。所以孕妇或可能怀孕的女性都不能接触破碎的非那雄胺片剂。以防药物被吸收继而对男性胎儿产生危害。

    是药都会有一定的副作用,非那雄胺保法止也不例外,所以为了减少其副作用,患者一定要注意在医生指导下来选择药物及用量及用药方式, 一般使用时从较低剂量开始,服后看看疗效怎样,有没有副作用;如副作用不明显的可稍增加剂量,不过不能超过最大治疗剂量。增加剂量后更要注意观察反应,发现不适要及时调整或是停用。同时还要注意观察疗效及远近期毒性反应。一般服用保法止一天服1mg就足够,不过需要持续3个月或更长时间才能看到头发的生长。而且一般停服后脱发情况又会出现,所以它是需要长期服用来维持效果的。

    上面就是有关于非那雄胺片保法止的一些介绍,可见它是有一定的适应症的,只适合男性型脱发,女性脱发者是不可以用的,要注意,而它的功效就是可防止脱发并可促进头发生长,对于男性出现雄激素性脱发的患者,不妨可以在医生指导下来服用非那胺保法止来治疗。

  • 脂溢性脱发主要是去除诱因,了解诱因并及时消除,如长期熬夜、长期对着电子屏幕、精神压力大、生活不规则等。选择局部或全身药物治疗。根据病人的具体情况,决定治疗方案。若单纯服用药物治疗,则需要持续用药。而进行毛发移植手术,6~8个月即可治愈。一般药物治疗3个月见效,需要持续用药,毛发移植手术治疗6~8个月达到最终效果。

     

     

    1、药物治疗

     

    非那雄胺:仅适用于男性患者,该药通过特异性抑制Ⅱ型5α还原酶,进而减少双氢睾酮的生成和对毛囊的破坏。一般在服药3个月后头发脱落减少,使用6个月后观察治疗效果。若治疗效果好,应继续使用以维持疗效;如使用12个月后治疗效果不佳,建议停药。非那雄胺用药1年后的有效率可达65%~90%。

     

    米诺地尔:米诺地尔是能够促进毛发生长的有效外用药物,具体机制不明。在使用最初1~2个月会出现休止期毛发脱落增加的现象,之后再使用则脱发不明显,坚持使用6个月后观察治疗效果。若治疗效果好,应继续使用以维持疗效;如疗效果不佳,建议停药。平均见效时间为6~9个月,有效率可达50%~85%。

     

    螺内酯:仅适用于部分女性脂溢性脱发患者,可减少肾上腺产生睾酮,同时对DHT与雄激素受体的结合有轻微的竞争作用,至少服用1年才会有效果,主要不良反应为月经紊乱、性欲降低、乳房胀痛。治疗中需注意检查血钾浓度。


    2.手术治疗


    脱发严重、物治疗效果不佳或者以发际线后退为主要表现的患者,可以考虑毛发移植手术治疗,可以结合药物治疗。手术一般是提取后枕部优势供区的毛发,经过修整后植入需要毛发的区域。移植过来的毛囊一旦成活,不会像头顶的原生发一样脱落。手术不能增加毛囊总量,但可以有效改变外观形象。

     

    3.其他治疗

     

    低能量激光治疗。低能量激光可穿透皮肤的表皮进行生物学调节,这样可修复毛囊周围微环境,为本病治疗的辅助手段。
    对于脂溢性脱发的预后,经过有效、规范的治疗,大部分可控制脱发进展。一部分人可以长出新生发,能够改善外观形象,增强自信心,提高生活质量。

     

    二、脂溢性脱发患者日常有什么需要注意的?

     

    1.饮食调理

     

    脂溢性脱发的发生和进展,主要受遗传因素影响,与饮食关系不是很大,但是注意饮食调理,可以减少毛囊炎的发生,延缓脱发的进展。多吃蛋白质和维生素含量丰富的食物,如奶类、蛋类、瘦肉与豆制品、海产品。多食富含纤维素的食品、杂粮,对控制头发油腻感有好处。限制脂肪的摄入,如肥肉、猪油、动物内脏。少吃糖类食物,不要吃辛辣、刺激性的食物。

     

     

    2.日常护理

     

    脂溢性脱发的护理主要为生活护理,应注意规则起居,保持良好的生活习惯。还要避免长期熬夜、长期对着电子屏幕,适当调节精神压力。了解各类药物的作用、剂量、用法、不良反应和注意事项,遵医嘱正确服用。毛发移植术后24小时拆除包扎,5天后洗头。平时也要避免挤压、摩擦种植头发的区域,以免影响成活率。规律生活、加强锻炼、调节压力。生活中染头、烫头的次数要大大减少,以免损伤头发结构,加重脱发。

     

    三、如何预防脂溢性脱发?

     

    日常应保持规则起居,养成良好的生活习惯,避免长期熬夜、长期对着电子屏幕,适当调节精神压力,对脂溢性脱发有一定预防作用。特别是对于有脱发家族史的人,注意相关预防非常重要。注重头皮的营养和清洁卫生。保持充足的睡眠时间,避免熬夜、长时间玩电脑游戏。局部用药杀菌止痒、减少皮屑,使用具有去头皮屑成分的洗发水。

  • 女性弥漫性脱发往往是二十几岁以后的女性发友会遇到的一种脱发病症。初期症状是梳头或洗头时头发脱落明显增多,头顶毛发越来越稀松。伴随年龄增长,脱发更严重,头发变细,生长周期缩短。头顶稀疏的情况让女性发友感到很是尴尬,非常影响自身的美观和形象问题。那么女性弥漫性脱发能治好吗?下面让我们一起详细了解下。 

     

     

    二、为什么会导致弥漫性脱发?

     

    1、生理原因,当女性在生理周期、怀孕、产后、更年期等特殊生理时期中,内分泌容易紊乱,导致血液循环不畅通、血气不足,造成弥漫性脱发的情况。

     

    2、 由于精神过度紧张、压力大、长期忧郁也可以导致弥漫性脱发,这种状况引起的脱发不仅出现在女性朋友身上,男性朋友也有此类的例子。精神极度紧张、压力大导致头皮血液循环堵塞,引起从头顶开始分散的脱发。

     

    3、雄性激素分泌不正常也可以导致弥漫性脱发,但是一般来说,男性雄性激素分泌旺盛时,头发一般从前额和头顶开始,但是女性有很多呈现的是弥漫性脱发,并没有明显而又集中的特点。


    三、治疗弥漫性脱发如何治疗?

     

    1、放轻心情,调节饮食,按时休息。随着时间,生理原因导致的脱发自然会治愈。切记在脱发期间不要盲目的使用药物治疗,这样会加重脱发的症状,还会对毛囊照成严重的伤害。 

     

    2、合理护发。洗发水和护发素的选择很重要,建议选择天然无硅油洗发水,不但能清楚头皮多余油脂,同时还能改善头皮环境,为头发的生长创造良好的空间。此外,要少扯头发,多散发,少扎发,早晚对头皮进行按摩,促进头皮血液循环。 

     

    3、药物治疗。大多数发友最常见的治疗脱发的方法就是利用药物降低、缓和脱发趋势,修复受损毛囊,刺激毛囊生发。米诺地尔对于女性雄性激素性脱发治疗效果明显。 

     

    4、植发治疗。对于毛囊坏死的脱发患者,任何药物治疗、饮食调理、头发护理都不能使脱发区再次长出头发,只有通过植发手术,从后枕部提取健康毛囊移植到脱发区,替代坏死的毛囊,达到生发目的。 

     


     
    弥漫性脱发如果发展到了比较严重的地步建议及时治疗。目前治疗比较直接有效的方法有两种,一种是药物治疗,一种是植发治疗。药物治疗相对来说恢复慢容易反弹,植发治疗相对来说恢复的比较稳定。

  • 作者 | 李晓强

    文章首发于 | 李晓强医师公众号

     

    脱发虽然不会危及生命,但能影响美观,给人们带来严重的心理压力。从古到今,人们都想拥有一头乌黑靓丽的秀发。但现实却是残酷的,大部分人都会面临脱发的困扰。那么脱发到底是怎么回事?

     

     

    头发是循环生长的,即生长、脱落和再生长。头发从毛囊长出头皮到脱落,需要2年,最长者可达25年。脱落一根又会长出一根,周而复始,这叫毛周期。成人头发85%-90%处于生长期,10%-15%处休止期。休止期的头发只要受到轻微的刺激,如梳头、洗头等就会随着脱落,所以每天脱落40-100根头发属于正常现象。

     

    按照头发正常的新陈代谢来看,生长期头发总是处于绝对优势。如果遭受到各种有害因素的刺激、破坏了正常的毛周期,使休止期的头发过早或过多的脱落,或长期的头发不经过休止期脱落,每天脱落超过100根,才可认为是脱发。

     

    脱发原因错综复杂,包括全身性疾病及头发局部病变所致。

     

    引起脱发的全身性疾病包括:恶性营养不良(Kwashiorkor综合征)、垂体功能减退综合征、甲状功能异常、铁缺乏症、药物性脱发病、毛囊黏蛋白性脱发、麻风性脱发、狼疮性脱发、梅毒性脱发及艾滋病性脱发等。

     

    引起脱发的局部病变有:真菌性脱发、损伤性脱发、行为性脱发(拔毛癖)等。

     

     

    脱发类型:广义上可以分为生理性脱发和病理性脱发。

     

    生理性脱发包括有:自然脱发、婴儿脱发、产后脱发、老年脱发。

     

    病理性脱发也称为秃发病;

     

    时间上可划分为暂时性脱发和永久性脱发;

     

    按生长周期可分为休止期脱发、生长期脱发、生长期头发松动综合征;

     

    按病因可分为神经精神性脱发、内分泌性脱发、营养代谢性脱发、物理性脱发、化学性脱发、感染性脱发、免疫性脱发、先天性脱发及不明原因性脱发。

     

    本文转载自其他网站,不可二次转载。文章内容仅供参考,具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题,可联系jdh-hezuo@jd.com

  • 我曾经是一个自信满满的女孩,长发飘飘,总是引来众人的羡慕。但是,自从我开始大量掉头发后,一切都变了。每天早上醒来,枕头上总是有大把的头发,洗头时更是如同一场灾难,水槽里满是我的头发。我的心情也随之低落,总是担心自己会变成秃头,失去所有的美丽和自信。

    我尝试了各种方法来解决这个问题,包括使用各种洗发水和护发素,甚至去美发店做头发护理。然而,所有的努力都没有什么效果,我的头发仍然在不断地掉落。直到有一天,我在网上搜索“头发稀少易脱发,长红色小疙瘩怎么办?”时,发现了京东互联网医院的线上问诊服务。

    我决定尝试一下,毕竟我已经尝试了很多其他方法都没有效果。通过京东互联网医院的图文问诊功能,我向医生描述了我的症状,并上传了头皮的照片。医生很快就回复了我,告诉我可能是脂溢性脱发伴毛囊炎,并给出了详细的治疗方案和用药建议。

    我按照医生的建议使用了除脂生发片和2%米诺地尔搽剂,并在疙瘩处外用克林霉素甲硝唑搽剂。同时,我也注意了医生的调理要点,避免熬夜和精神压力,多吃一些有助于头发生长的食物。几个月后,我的头发开始恢复生长,疙瘩也消失了。我再次找回了自信,感谢京东互联网医院的医生和他们的线上问诊服务。

    脂溢性脱发伴毛囊炎就医指南 常见症状 脂溢性脱发伴毛囊炎的常见症状包括头发稀少易脱发,头皮出现红色小疙瘩,头皮油脂分泌过多等。易感人群主要是青少年和年轻人,尤其是那些有家族遗传史、熬夜、工作压力大的人群。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 使用除脂生发片和2%米诺地尔搽剂进行治疗; 2. 在疙瘩处外用克林霉素甲硝唑搽剂; 3. 避免熬夜和精神压力; 4. 多吃一些有助于头发生长的食物,如大豆、黑芝麻、黑豆等; 5. 平时注意头发护理,避免吹烫拉直头发,会导致掉发加重。

  • 我曾经是一个快乐的年轻人,直到我开始注意到自己的头发问题。每次洗头,我的手掌总是满是掉落的头发。起初,我并没有太在意,认为这只是正常的新陈代谢。然而,随着时间的推移,我的头发变得越来越稀疏,尤其是在头顶和额角。我的自信心开始受到影响,我开始避免社交活动,害怕被人看到我的头发状况。

    我尝试了各种方法来解决这个问题,包括使用各种洗发水和护发产品,但都没有明显的改善。直到有一天,我在网上搜索“喝酒会导致脱发吗?”时,发现了一个线上问诊平台。我决定给它一个尝试,毕竟我已经尝试了其他所有的方法。

    我上传了我的头发照片,并描述了我的症状。医生很快回复了我,告诉我我可能患有雄激素性脱发,也称脂溢性脱发。医生解释说,这种脱发可能与多种因素有关,包括遗传、精神压力、头皮局部真菌感染等。医生建议我进行面诊,以便更准确地评估我的情况。

    我按照医生的建议去了一家医院的毛发医学中心。医生进行了详细的检查,并告诉我我的头发问题确实与喝酒有关。医生解释说,酒精会影响肝脏的功能,进而影响到头发的生长。医生给了我一些治疗建议,包括外用药物和口服药物,并建议我减少酒精的摄入。

    我开始按照医生的建议进行治疗,并且注意了自己的生活习惯。几个月后,我惊喜地发现我的头发开始重新生长了。我的自信心也随之恢复了。我再次感谢那个线上问诊平台,它帮助我找到了正确的治疗方法。

    雄激素性脱发的治疗和预防 常见症状 雄激素性脱发的常见症状包括头发稀疏、头顶和额角的脱发、头皮油腻等。易感人群包括有家族遗传史的人、经常熬夜或精神压力大的人、长期酗酒或吸烟的人等。 推荐科室 皮肤科或毛发医学中心 调理要点 1. 减少酒精和烟草的摄入; 2. 保持良好的生活习惯,包括规律作息和健康饮食; 3. 使用医生推荐的外用药物和口服药物; 4. 避免使用过热的水洗头和使用含有硫酸盐的洗发水; 5. 定期进行头皮按摩和使用头皮营养素来促进头发生长。

  • 我曾经是一个自信满满的年轻人,直到我发现自己的头发开始脱落,变得油腻不堪。起初,我并没有太在意,认为这只是暂时的现象。但随着时间的推移,我的头发问题变得越来越严重,甚至影响到了我的日常生活和工作。

    我开始四处寻找解决方案,尝试各种洗发水和护发产品,但都没有明显的效果。最终,我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院预约了一位皮肤科医生。

    在与医生的交流中,我了解到我的问题可能是由于肾虚型脱发引起的。医生建议我使用酮康唑洗剂和米诺地尔搽剂,并且注意生活习惯和饮食。同时,医生还开了一种口服药物——螺内酯,用于治疗脱发。

    在接下来的几个月里,我严格按照医生的建议进行治疗,并且注意了自己的生活习惯和饮食。虽然一开始我对米诺地尔搽剂有些担忧,怕它会使我的头发掉得更多,但实际上并没有出现这种情况。相反,我的头发开始变得更加健康和有光泽。

    通过这次经历,我深刻地认识到,面对健康问题,我们不能仅仅依靠自己的经验和网络上的信息,而是应该寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院为我提供了便捷、快速和高效的服务,让我能够在家中就能得到专业的医疗咨询和治疗方案。

    肾虚型脱发就医指南 常见症状 肾虚型脱发的常见症状包括头发油腻、脱发严重、头皮瘙痒等。易感人群主要是青少年和中年人,尤其是那些生活压力大、饮食不规律的人群。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 使用酮康唑洗剂洗头,控制头皮油脂分泌; 2. 外涂米诺地尔搽剂,促进毛发生长; 3. 口服螺内酯,调节体内激素水平; 4. 注意生活习惯,避免熬夜和过度压力; 5. 合理饮食,多补充蛋白质和维生素B6等营养物质。

  • 我曾经是一个自信满满的年轻人,直到我发现自己的头发开始脱落。起初,我以为这只是暂时的现象,但随着时间的推移,我的头发变得越来越稀疏。每次洗头,地板上都会留下一大把头发。这种情况让我感到非常焦虑和自卑,甚至开始影响我的日常生活和工作。

    我尝试了各种方法来解决这个问题,包括使用不同的洗发水和护发产品,但都没有效果。最后,我决定寻求专业的医疗帮助,于是我来到了京东互联网医院。

    在这里,我遇到了一位非常有经验的医生。通过详细的问诊和检查,医生告诉我我的脱发是由雄性激素引起的,也就是所谓的雄性脱发。医生建议我使用非那雄胺和米诺地尔搽剂来治疗,并且强调了生活习惯的调整对治疗的重要性。

    在医生的指导下,我开始了治疗。起初,我对药物的副作用感到担忧,但医生向我保证这些副作用通常是轻微的并且可以逆转。随着时间的推移,我开始看到头发的改善,我的自信心也逐渐恢复了。

    这次经历让我深刻认识到,健康问题不仅影响我们的身体,也会影响我们的心理和社交生活。幸运的是,京东互联网医院提供了一个方便、快捷和专业的解决方案,帮助我重新找回了自信和健康。

    雄性脱发就医指南 常见症状 雄性脱发的常见症状包括头发稀疏、发际线后移、头顶部头发减少等。这种疾病通常影响男性,但也可能影响女性。 推荐科室 皮肤科 调理要点 使用非那雄胺和米诺地尔搽剂等药物进行治疗 保持良好的生活习惯,包括规律作息、健康饮食和适量运动 避免过度使用热工具和化学处理对头发的损害 定期进行头皮按摩,促进血液循环和头发生长 减少压力和焦虑,保持心情愉悦

  • 我曾经是一个自信满满的年轻人,直到有一天,我发现自己每天用手顺一下头发都会掉落几根,晚上洗头更是如此。这种情况持续了几个月,我开始感到非常焦虑和困扰。我的工作压力很大,经常需要熬夜加班,生活也很不规律。起初,我以为这只是因为工作压力和生活习惯不良所致,但随着时间的推移,我的头发变得越来越稀疏,尤其是在头顶和前额部分,形成了明显的M字型脱发区域。我开始担心自己的外貌和健康状况,甚至影响到了我的日常生活和工作。

    在网上搜索后,我了解到这种情况可能是由于肾虚引起的脱发。于是我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊平台,我联系了一位资深的皮肤科医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并要求我拍摄头顶的照片以便更好地观察我的脱发情况。根据我的描述和照片,医生初步诊断我可能患有雄激素性脱发,并建议我进行一系列的治疗和调理。

    医生开具了一份处方,包括外用米诺地尔溶液、头皮营养液、口服非那雄胺和生发药物复方甘草酸苷。同时,医生还建议我改善生活习惯,少吃油腻甜食辛辣,避免熬夜,并使用酮康唑洗剂洗头以控制头皮屑。医生强调治疗需要耐心,至少半年到一年才能看到明显的效果。

    在接下来的几个月里,我严格按照医生的建议进行治疗和调理。虽然一开始我对效果持怀疑态度,但随着时间的推移,我开始看到头发的改善。新生的头发逐渐长出来,头皮也变得更加健康。我的自信心也随之恢复,工作和生活都变得更加顺利。

    通过这次经历,我深刻体会到互联网医院和线上问诊的便利性和有效性。它不仅节省了我的时间和精力,还让我能够及时获得专业的医疗帮助。现在,我已经完全康复,重新找回了自信和活力。

    雄激素性脱发就医指南 常见症状 雄激素性脱发是一种常见的脱发类型,主要表现为头发稀疏、M字型脱发区域、头皮油腻等症状。易感人群包括有家族史、生活习惯不良、长期压力大等人群。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 使用外用米诺地尔溶液和头皮营养液治疗脱发; 2. 口服非那雄胺和生发药物复方甘草酸苷; 3. 改善生活习惯,少吃油腻甜食辛辣,避免熬夜; 4. 使用酮康唑洗剂洗头以控制头皮屑; 5. 持之以恒,治疗需要至少半年到一年才能看到明显的效果。

  • 我一直认为自己是幸运的,直到那一天我发现自己的头发开始稀疏。起初,我并没有太在意,毕竟每个人都会有掉发的日子。但是,随着时间的推移,我的头发变得越来越稀少,甚至可以看到头皮。这种情况让我感到非常焦虑和自卑,尤其是在社交场合。我开始频繁地洗头,使用各种洗发水和护发素,希望能改善我的状况。然而,所有的努力都没有起到作用。

    我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生要求我拍摄头顶的照片,以便更好地了解我的病情。在交流中,医生询问了我的头发是否油腻以及是否有家族史。由于我没有家族史,医生初步诊断我可能患有雄激素性脱发。

    听到这个诊断,我感到非常担忧。医生解释说,这种脱发是由于头部雄激素代谢异常引起的毛囊炎症导致的。治疗方案包括外用米诺地尔溶液、头皮营养液、口服非那雄胺和生发药物。医生强调了治疗的重要性,并告诉我疗程至少需要半年到一年,先止脱,后面坚持逐渐长头发。

    在整个治疗过程中,我一直遵循医生的建议,定期服药和外用药物。虽然一开始效果并不明显,但随着时间的推移,我开始看到新的头发生长。现在,我的头发已经恢复到正常水平,我再也不会因为脱发而感到焦虑和自卑了。

    雄激素性脱发就医指南 常见症状 雄激素性脱发的常见症状包括头发稀疏、掉发、头皮油腻等。这种疾病多见于男性,尤其是40岁以上的中年男性。 推荐科室 皮肤科或毛发专科 调理要点 1. 外用米诺地尔溶液可以刺激毛囊生长,促进头发生长。 2. 头皮营养液可以提供头皮所需的营养,改善头皮环境。 3. 口服非那雄胺可以阻止雄激素转化为二氢睾酮,减少毛囊炎症。 4. 生发药物如复方甘草酸苷或除脂生发胶囊可以增强毛囊的生长能力。 5. 保持良好的生活习惯,避免过度压力和不良的饮食习惯,有助于改善脱发状况。

  • 我曾经是一名成功的商人,事业蒸蒸日上,生活美满。但是,自从我开始出现头皮泛红、长疙瘩、洗头刺痛和脱发加重的症状后,我的生活就像被打乱了节奏的音乐一样,变得一团糟。起初,我并没有太在意,认为可能是压力过大或者是换季引起的皮肤问题。然而,随着时间的推移,我的症状越来越严重,甚至影响到了我的工作和社交生活。

    在我最需要帮助的时候,我遇到了一个在线医生。通过视频问诊,他详细了解了我的症状,并告诉我可能是雄激素性秃发和脂溢性皮炎引起的。他的专业知识和耐心让我感到安慰和信任。

    医生建议我使用外用米诺地尔和口服非那雄胺来治疗脱发,同时也要注意头皮的清洁和保湿。他还提醒我,如果症状没有改善,需要去医院进行真菌检查,并可能需要使用二硫化硒洗头和派瑞松软膏来治疗脂溢性皮炎。

    在医生的指导下,我开始了治疗。虽然一开始我对非那雄胺的副作用有些担忧,但医生告诉我可以随时停药,并且不会造成不可逆的伤害。同时,他也教我如何正确使用米诺地尔和其他护理产品来改善头皮的健康状况。

    经过一段时间的治疗,我的症状有了明显的改善。头皮不再泛红和长疙瘩,脱发也减少了很多。更重要的是,我重新找回了自信和生活的乐趣。

    这次经历让我深刻认识到,健康是最宝贵的财富。无论是在线还是线下,寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时,也要注意日常生活中的健康管理,保持良好的生活习惯和心态,才能真正拥有健康和幸福的生活。

    雄激素性秃发和脂溢性皮炎的治疗指南 常见症状 头皮泛红、长疙瘩、洗头刺痛和脱发加重是雄激素性秃发和脂溢性皮炎的常见症状。这些症状可能会影响到个人的自信心和生活质量。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 使用外用米诺地尔和口服非那雄胺来治疗脱发。 2. 注意头皮的清洁和保湿,避免使用刺激性洗发水。 3. 如果症状没有改善,需要去医院进行真菌检查,并可能需要使用二硫化硒洗头和派瑞松软膏来治疗脂溢性皮炎。 4. 保持良好的生活习惯和心态,避免过度压力和焦虑。 5. 定期复查和调整治疗方案,确保症状得到有效控制。

  • 我从小就对自己的头发很自豪,浓密的黑发总是让我在人群中脱颖而出。然而,最近几个月来,我开始注意到自己的头发变得稀疏,尤其是在洗澡时,掉发的数量让我心惊肉跳。我开始怀疑自己是否患上了脂溢性皮炎,毕竟我听说过这种病会导致头发脱落。

    在网上搜索了一番后,我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台,我很快就找到了一个专业的皮肤科医生。我们进行了一次详细的交流,医生问了我很多问题,包括头发的变化、家族史、生活习惯等等。最终,医生告诉我,我的情况可能是雄激素性脱发,而非脂溢性皮炎。

    这让我感到既惊讶又宽慰。惊讶的是,我从未想过自己会有这种问题;宽慰的是,医生说这种病可以通过药物治疗和生活调整来控制。医生还建议我去公立三甲医院做个毛发镜检查,以便更准确地确定病因和治疗方案。

    在医生的指导下,我开始了新的生活方式。首先,我改变了自己的饮食习惯,尽量选择清淡、营养丰富的食物,避免过度摄入油腻和刺激性食物。其次,我开始保持良好的作息,保证每天有充足的睡眠时间。最后,我也开始使用氨基酸洗发水,避免过度洗头和使用含有化学成分的洗发水。

    经过一段时间的调整和治疗,我的头发状况有了明显的改善。虽然我知道这是一场持久战,但我已经做好了准备,决心要和这场病魔斗到底。感谢京东互联网医院和那位专业的医生,他们让我重新找回了自信和美丽的头发。

    雄激素性脱发就医指南 常见症状 雄激素性脱发的常见症状包括头发变细、变软、掉发,尤其是在头顶部。这种病通常与遗传易感性、体内雄性激素水平升高等因素有关。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 饮食清淡,营养全面;2. 避免刺激性、高热量、油炸性、太油腻食物;3. 保持大便通畅;4. 不要熬夜,保持充足睡眠;5. 使用温和刺激性小的洗发水,避免染发烫发。

  • 我和老公结婚两年了,一直想要个孩子。然而,生活总是充满意外。老公为了治疗脱发,开始服用非那雄胺片。我们并没有太在意这个药物的副作用,直到我发现自己怀孕了。这个消息让我既兴奋又担忧。兴奋的是我们即将迎来新生命,担忧的是老公服用的药物是否会对孩子产生影响。

    我开始在网上搜索相关信息,结果却让我更加焦虑。百度上充斥着各种恐怖的说法,声称非那雄胺片会导致胎儿畸形甚至流产。我越看越害怕,心中充满了疑问和不安。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    在京东互联网医院上,我找到了一个在线医生。通过视频问诊,我向医生详细描述了我们的情况。医生听完后,首先安慰了我,并告诉我非那雄胺片主要用于治疗男性脱发和前列腺增生,作用机理是影响激素转换,不会直接影响精子质量或胎儿发育。听到这话,我才稍微放心了一些。

    医生还解释说,虽然非那雄胺片在怀孕期间不建议使用,但如果已经怀孕,且服用时间不长,通常不会对胎儿产生显著影响。当然,为了安全起见,医生建议我定期进行产前检查,以便及时发现并处理任何可能出现的问题。

    经过这次在线问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,也学到了如何更科学地看待和处理健康问题。现在,我和老公都在积极备孕,期待着我们的宝贝健康平安地降临。

    非那雄胺片使用指南 常见症状 非那雄胺片主要用于治疗男性脱发和前列腺增生。常见副作用包括性欲减退、勃起功能障碍等。对于女性来说,服用非那雄胺片可能会引起月经不调、乳房胀痛等问题。 推荐科室 泌尿外科、皮肤科、妇产科 调理要点 1. 在医生指导下使用非那雄胺片,避免自行服用或滥用。 2. 如果出现副作用,应立即停止使用并就医。 3. 定期进行身体检查,特别是对于长期服用非那雄胺片的人群。 4. 在怀孕期间避免使用非那雄胺片,以免对胎儿产生不良影响。 5. 如果已经怀孕,应告知医生并接受定期产前检查。

  • 我从来没想过自己会变成这样。38岁的我,掉发严重,中间快秃了,白发多。每次洗头,看到大量的头发掉落,心情都变得沉重。这种情况已经持续了一段时间,我的自信心也随之下降。作为一名小说家,我总是能够通过文字来表达自己的情感,但面对这个问题,我却无从下笔。

    我开始四处寻找解决方案,尝试了各种洗发水和营养补充剂,但都没有明显的效果。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。

    我填写了脱发问卷,上传了额角、头顶、发旋和舌苔的照片。很快,医生就回复了我,告诉我可能是雄激素性秃发,并给出了详细的治疗方案。医生建议我使用二硫化硒洗剂和哈西奈德溶液外用,口服异维A酸胶囊、非那雄胺片和九味肝泰胶囊,晚上再喝一只活力苏口服液。医生还强调了早期、长期、联合、规范和个体化等综合防治措施的重要性。

    我按照医生的建议进行治疗,三个月后,我的头发开始有所改善。六个月后,新的头发开始生长。现在,一年多过去了,我的头发已经恢复了不少,白发也减少了很多。这个过程中,京东互联网医院的医生一直在指导我,解答我的疑问,给予我信心和支持。

    通过这次经历,我深刻地体会到,互联网医院和线上问诊的便捷性和高效性。尤其对于像我这样忙碌的职业人士来说,能够在家中就完成诊断和治疗,节省了大量的时间和精力。同时,医生也能够更好地根据我的情况制定个性化的治疗方案,提高了治疗的效果。

    雄激素性秃发就医指南 常见症状 雄激素性秃发的常见症状包括头发稀疏、脱落、白发增多等,多见于男性,尤其是30岁以上的人群。 推荐科室 皮肤科或毛发专科 调理要点 1. 使用二硫化硒洗剂和哈西奈德溶液外用,帮助控制头皮油脂分泌和抑制真菌感染; 2. 口服异维A酸胶囊、非那雄胺片和九味肝泰胶囊,调节内分泌,减少雄激素对毛囊的影响; 3. 晚上喝一只活力苏口服液,补充营养,促进头发生长; 4. 注意饮食均衡,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物; 5. 保持良好的生活习惯,避免熬夜、过度压力等不良因素对头发的影响。

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