女性朋友每个月有生理期，生理期过后造成体内血的流失，会显得比较的憔悴，所以补血一直是被很多女性朋友关注的问题。

 

那么关于补血的话题，你又知道多少呢？不怎么了解也没有关系，下面就具体给大家介绍介绍关于补血的知识。

 

 

那你又知道有哪些症状的人需要补血吗？首先就来说说，通过下面的一些身体状况来进行判断：

 

看脸色

 

如果脸色发青，发白，暗黄，而且没有光泽，与此同时，皮肤的问题变多了，这个时候，你就要主要补血了，因为上述症状多是由身体状态不好，气血不足所导致的，嘴巴颜色如果苍白或者发黄，也说明存在气血不足的情况。

 

  

看指甲

 

通过观察指甲，也能判断需不需要补血，如果五根手指上只有大拇指上有半月形，那就说明需要进行补血了，其余四指上没有半月形是因为循环功能较差，寒气多，体内气血不足，血液到达不了手指上，最好的状态就是除了小拇指以外，每根手指上都有半月形， 这是气血充足的表现；而且如果指甲变得很脆，很容易被折断时，也说明了体内的气血不足。

 

看眼睛

 

通过观察眼睛也能得出结论，如果眼白呈现偏黄，看起来很浑浊，时不时还会出现血丝，这就是气血不足导致的问题，这时要注意通过各种方式及时的补血。

 

看手脚

 

看手脚也是检查自身气血状态的很好的方式，气血不足的人手脚经常很冰凉，这时因为气血不足导致体内血液循环差，导致手脚冰凉情况的出现。

 
通过观察上述的四个身体部位，可以得出自身气血的状态如何，但是如果想要了解更多，得出更准确的结果，还是建议去医院做血液检查，那么，当知道自身的气血存在不足的情况时，我们应该怎么样去做，才能益气补血，得到更健康的身体？

 

说到补血的方法，人们总会想到食补，确实，通过食用食物的方法进行补血，确实是很不错的一种方法，如果你存在气血不足的现象，不妨多吃下面这几种食物，可以起到补血益气，还你红润好气色。

 

菠菜

 

说起菠菜，不少人的反应就是补血，不错，菠菜是补血的好食材，因为菠菜中含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素可以起到补血止血的作用，还有利于我们五脏的健康，所以，多吃菠菜是可以补血益气的。不妨在平时给自己做碗炒菠菜，再来上一碗菠菜鸡蛋汤，补血效果满分的一餐。

 

 胡萝卜

 

上面提到菠菜有补血的效果是因为含有丰富的胡萝卜素，多吃胡萝卜更是对补血益气有很好的效果，不妨在平时多吃些胡萝卜，生吃胡萝卜甜甜脆脆很是爽口，炒胡萝卜寺也很下饭，在早上给自己榨杯胡萝卜饮品，也是很棒的一种选择。

 

西红柿

 

多吃西红柿也可以补血益气，因为西红柿中含有丰富的营养物质，对补血止血，很有效果，你可以选择白糖腌西红柿，吃起来酸酸甜甜很是好吃，而西红柿鸡蛋汤也是很家常的一道菜，配菜简单，用时短，不妨在冬天给自己做碗热气腾腾的西红柿鸡蛋汤，及暖心暖胃，还能补气益血，真是一举多得的好事。

 
相信看完这篇文章后，你对补血这件事情有了更深入的了解，可以先通过观察脸色，指甲，眼睛，手脚的状况来判断自身气血的状态，然后如果想要达到补血的效果，不妨多吃菠菜，西红柿，胡萝卜等这些含有许多胡萝卜素的食物，可以有效的补血益气，还你红润的脸色，最后，祝大家身体健康，万事胜意。

当有点怀孕的征兆时，满怀期待的购买早孕试纸测试，却发现，验出来的早孕试纸一深一浅，那到底是有怀孕还是没有怀孕？为什么别人的早孕试纸验出来都正常，就我的验出一深一浅，是不是早孕试纸有问题？相信以上的疑惑，应该有不少女性曾经遇过。基本上，会造成早孕试纸一深一浅的原因有很多，就让我们一起来看看其原因有哪些吧！

 

 

早孕试纸一深一浅什么意思？是怀孕吗？

早孕试纸主要是通过体内是否有‘人类绒毛膜促性腺激素（Human chorionic gonadotropin，简称HCG）’浓度，来监测是否受孕。但在怀孕初期（也就是‘早孕’），体内的激素并不是这么的浓，就可能会造成早孕试纸一深一浅的情况产生。若你问说：早孕试纸一深一浅代表怀孕吗？那只能说中奖机率还是有的。

 

虽说有怀孕的成分存在，但建议隔天再次采集晨尿（早上刚起床的第一泡尿）测试会是更加适当的方法。当然，想要更快、更准确的验孕方式，亦可直接前往妇产科挂号检查，这将会是最直接且明了的方式！

 

早孕试纸一深一浅原因有哪些？

造成早孕试纸一深一浅的原因有很多：可能是早期怀孕、宫外孕、流产、试剂不准等等。而上述原因都可能会造成HCG值浓度不足，就让我们一起来深入了解造成这些原因的因素有哪些吧！

 

1 . 宫外孕

在正常怀孕情况之下，HCG值浓度上升速度很快，这时早孕试纸就不会有一深一浅的问题产生。但若为不正常受孕，受精卵没有在子宫着床而是跑到输卵管着床，这时的HCG值浓度上升缓慢，就可能会造成一深一浅的现象。建议，若有此情况还是要尽速到医院接受完整的检查会比较保险！

 

2 . 胚胎不健全

当胚胎不健全时，体内的HCG值浓度就会受到影响。且不健全的胚胎，亦可能会造成HCG值浓度下降，而形成所谓的‘一深一浅’。只要发现你的HCG值浓度不断下降，那就要赶快到医院请医生详细检查，才能及时处理不健全的胚胎问题。

 

3 . 流产、生化妊娠

刚着床的胚胎，由于稳定度不够而易有流产的危机。而另一种‘生化妊娠’，则是指受精卵结合后却着床失败，而导致早期流产。无论是上述哪一种情况，都会造成早孕试纸一深一浅的现象产生，建议若有此情况也要尽速至医院检查。

 

4 . 药物或疾病影响

若你有在服用含有激素类药物的话，也会影响到早孕试纸的测试功能。另外，一些患有其他疾病患者，例如妊娠滋养细胞疾病（葡萄胎、妊娠滋养细胞肿瘤，生殖细胞肿瘤或混合性生殖细胞肿瘤）、非滋养细胞肿瘤：肺癌、胰腺癌，膀胱癌，肠道癌，卵巢肿瘤等），亦也会使早孕试纸产生一深一浅结果。

 

5 . 验孕前喝太多水

水分会稀释体内的HCG值浓度，故若验孕前喝太多水的话，那就会导致早孕试纸一深一浅。而最好的验孕时间为早晨，在还没喝水吃东西的情况下HCG值浓度会是最准确的。

 

 

早孕试纸一深一浅如何避免？

想要让你的早孕试纸测试准确度更高，那就要了解早孕试纸使用技巧。唯有正确使用早孕试纸，才能让你避免因人工疏失产生的一深一浅问题。现在就来看看早孕试纸使用4大技巧：

 

1 . 月经延迟2周后再验

正常来说，在性行为后的7~10天即可验孕。但怀孕初期的HCG值太少，验出的效果也会比较不理想。故想要精准验孕，最好等到月经延迟2周再进行测试会较好。

 

2 . 正确使用早孕试纸

正确使用早孕试纸4大流程如下：

 

准备容器：将尿液集中于容器中（建议早晨第一次尿液最理想）

 

打开包装袋：取出早孕试纸，并移除盖子

 

准备验尿：手持握柄处，将早孕试纸沾取尿液

 

静待结果：将盖子盖上约5分钟后，确认结果（两条线＝怀孕、一条线＝无怀孕）

 

 

3 . 采集晨尿测试

早晨的第一泡尿液，将会是HCG值浓度最高的时机点。因此，在此时间验孕测试将会是最准确；若真的无法在此时间验孕的话，建议最好等停留在膀胱中4小时以上的尿液检测。

 

4 . 验孕前不喝水

由于大量的水分，可能会稀释到体内的HCG值浓度。故建议在验孕之前，最好先暂停喝水会较为精准验孕。

男性备孕，最主要的肯定是提高精子质量！

那么，什么样的精子算质量好？

临床上通常可以通过精液常规进行分析，其中主要以精液量、精液颜色液化状态、PH值、浓度、精子活力、精子活动率、存活率以及所含白细胞情况等进行评价（如图为一个成年男性完整的精液常规报告）

 

 

而影响这些评价指标的一个重要因素就是男性体内的含锌量，锌属于人体必需微量元素，在不管是男性的前列腺、睾丸还是在精液的精浆中，都含量比较高，一旦缺乏，会影响男性的生殖功能。

 

曾经就有一项研究通过选取10名男性健康精液，然后分成两组，两组都采用过氧化氢对精子进行刺激破坏，但在其中一组外加一些锌元素，结果发现只有过氧化氢刺激的那组出现严重的精子死亡、精子质膜被破坏，活力下降，大量精子出现DNA损伤；而另一组由于添加了锌的保护，可抑制这种损伤，对精子存活率、活力以及精子DNA都有较好的保护作用。

 

其中主要的原因是锌有很强的抗氧化作用，可延缓细胞膜的脂质氧化，同时适量的锌可以促进精子核成熟、提高其质量，锌基本上参与了精子产生、发育、成熟和受精的整个过程，而且还有一点：锌元素还有一定免疫抗炎作用，缺乏锌元素的男性，容易发生前列腺炎，而前列腺炎是会对精子造成损伤的！

 

因此，男性备孕时缺少了锌，如果真是锌缺乏，那么可能无法与卵子完美邂逅，精子遇到卵子，试想下，几亿精子在一个长约7.5cm，宽5cm的子宫里，需要瞎碰瞎转，寻找出口，缺乏活力精子怎么能找得到出口，而且平均精子进入有卵子的输卵管的时间是17小时左右，这其中对于精子的活力、形态大小以及运动能力都是巨大挑战！

 

所以，有一句话叫做：吃啥能让精子跑得快，锌元素不可缺！

那么，男性应该如何备孕才能提高锌元素等保证精子质量呢?

第一，建议多吃富含维生素C的蔬菜水果，保证每天不少于100mg；

 

第二，食物中不少于每天摄入12-15mg锌的含量，其中富含锌元素的食物有贝壳类海产品、动物内脏、虾、芝麻、谷类胚芽等；

 

 

第三，可以适当补充一些含硒较高食物比如海带、墨鱼、紫菜等；

 

第四，适当补充一些叶酸也是非常必要的!

女性应根据体质的不同来选择不同的药膳食用，以达到调养滋补的目的。以下就各种体质可食用的药膳，作为女性，你不可不知自己属于哪一种情况。

 

气虚型:

 

月经周期易提前，经量增多，易疲倦乏力，食欲不振，常伴有肠胃消化功能不好或易腹泻的情形。脸色苍白，舌质淡白，脉弱。治疗时宜补益肺气，并适度运动，锻炼体能。

 

补气山药汤:

 

黄耆、党参各30(布包)、淮山30克、大枣30克，加水同煮熟，盐适量调味。去药包，饮汤，淮山、大枣皆可食用。

 

血虚型:

 

此种体质的女性多患有贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦、头晕、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉细弱。平时应多吃瘦肉、红风菜或菠菜、番薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。治疗宜补气、养血。

 

四物乌骨鸡:

 

熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。

 

 

血瘀型

 

月经易延后，经量过少或有血块，经血颜色紫或暗黑，月经来潮时小腹疼痛血块排出后疼痛稍微减轻，严重者甚至不孕，常见于子宫内膜异位症患者。治疗时宜活血化瘀。

 

益母草蛋

 

益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮。熟鸡蛋去売，吃蛋饮汤。治月经延后或痛经。

 

宫寒型

 

这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后，经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时至脸色发青，四肢冰冷，热敷则疼痛可微减轻。诊察时，常可发现舌质颜色较淡，舌苔白，脉沈紧。治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品。

 

艾叶生姜蛋

 

艾叶10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1至2次（艾叶用量不宜太多，每次10克即可，若食用太多会有恶心、呕吐的副作用）。

  

血热型:

 

月经易提前，经量较多，质地较黏稠，平时容易心烦口渴，脸色易发红，白带黄稠有异味，

 

舌质偏红，舌苔黄。除了遗传因素外，此种体质可因长期晚睡、熬夜，或平时情绪过度激动，或爱吃辛辣的食物所造成。治疗时宜凉血固经。可多食用芹菜、莲藕丝瓜等清凉性的食物，忌吃油炸、辛辣、刺激物，并宜于晚上11点钟前就寝。

 

 

莲藕汤

 

以莲藕250克，洗净切碎，加水煮熟，油盐调味，常服食。

 

痰湿型:

 

体态多较肥胖，胸口闷胀，月经较易延后或经量少，常伴有白带较多的情形。宜多食白萝ト、海带、茡荠、冬瓜、海参、海蜇皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动，减轻体重。

 

山楂荷叶饮：山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶饮。

 

肝郁型

 

月经周期较不规则，月经来潮前易多愁善感、烦躁易怒或情绪不稳定，乳房易胀痛。舌边暗，苔薄白或薄黄，脉弦。常见于经前紧张症候群。治疗宜疏肝解郁。

 

香附清蒸鲨鱼：鲨鱼一片洗净，香附拍破，与姜丝铺在鱼肉上，抹盐，人蒸锅隔水蒸约40分钟（体内燥热者不宜食用）

 

肾虚型:

 

常发生于先天体质虚弱，青春期发育未完全成熟时，或年届更年期，有月经周期紊乱、腰酸足软、头晕耳鸣等情形，临床上又分为“肾阴虚”及“肾阳虚”两型。

 

肾阴虚型:

 

经血色较鲜红、质黏稠，两颧午后潮红，手足心热，易便秘，舌质红，脉细数。可多食白木耳、桑椹、梨子、杨桃、乌梅等滋润的食物。

 

银耳羹：银耳10克、枸杞10克、百合10克、红枣12枚，冰糖适量，加清水她煮服食。

 

肾阳虚型：

 

除上述症状外，还伴有畏寒，手脚冰冷，频尿且夜间尿多等情形。可多食韭菜、胡桃等温热性食物。

 

苁蓉羊肉粥：肉苁蓉10克（布包）、羊肉60克、梗米60克，加油盐少许，葱白2段，生姜3片共煮成粥常服（肉苁蓉有润肠的功能，故腹泻者不适用）。

 

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经期可以吃安神补脑液，但是需遵医嘱使用。

安神补脑液是一类安神的中成药，由鹿茸、淫羊藿、何首乌、干姜等药物组成，具有益气养血、安神补脑的功效，在临床上可用于治疗气血不足导致的头晕、乏力、健忘、失眠、食欲不振、舌淡、苔白等症状。

本药具有补益作用，因此感冒发热的患者不可使用此药。

处于经期的女性不属本药的禁忌人群，因此经期的女性可以使用此药物，但是应在医生的指导下进行，不可擅自用药，以免造成不良的后果。在用药过程中，应避免食用辛辣刺激的食物。

1. 维生素B族的定义和生理功能

B族维生素是一个庞大的家族，有老大（维生素B1硫胺素）、老二（维生素B2核黄素）、老三（维生素B3烟酸）、老五（维生素B5泛酸）、老六（维生素B6吡哆醇）、老七（维生素B7生物素）、老九（维生素B9叶酸）、老十二（维生素B12钴胺素）这一系列8个成员。一家人有很多共同的特性，所以经常一起工作互帮互助，增加彼此的作用。

 

B族维生素很重要，但是也容易缺乏。它们最重要的作用之一是产生能量，不论我们眨眼、走路还是思考，身体的一举一动都需要能量，而B族维生素参与到每一次能量的产生中。

 

如果缺少B族维生素，我们每一个细胞的功能就会迅速降低，引起一系列代谢障碍的症状，比如容易疲劳、烦躁、抑郁、皮肤发炎、食欲不振、头痛失眠等各种症状，所以它们有多重要不用多说了。

 

维生素B族特别容易缺乏，这是由它们的物理特性决定的，因为他们都是水溶性的，所以不能在身体里长期保存，每天都需要源源不断地从膳食中摄取，才能保证正常的功能。

 

2. 哪些人最容易缺乏维生素B族？

生活不规律、饮食不健康的人群容易缺乏维生素B族，主要有以下6类人群：

 

总吃精米精面，流失很多B族维生素；

 

总爱吃煎、炸、煲的烹饪方法做出来的菜肴，过度烹饪流失很多B族维生素；

 

甜食和油炸膨化食品吃得多，消耗的B族维生素多；

 

经常喝酒，消耗的B族维生素多；

 

压力大、熬夜多，会消耗大量的 B 族维生素；

 

出汗特别多，尤其在夏天，喝水多，流汗和排尿都增多。如果夏天总容易犯困，那么想想是不是和缺维生素B族有关系了。如果以上6条都存在于你身上，不好意思，你缺乏维生素B族的风险非常高。

3. 与维生素B族相关的疾病

由于维生素B族的功能太强大了，对神经系统、心血管系统、造血功能、生殖系统、视力、压力、改善发质和皮肤等方方面面都有非常重要的作用，所以如果B族维生素缺乏或摄入不足，就非常容易出现各种病症，比如脚气病、癞皮病、舌炎、皮炎、湿疹、脱发、巨幼细胞性贫血、疲劳、脂肪代谢障碍、糖尿病、食欲不振、抑郁失眠、情绪暴躁等，出现这些病症的人群可能需要补充B族维生素啦。比如大家常听说的叶酸，都知道备孕和孕期的时候需要补充，可以预防胎儿发生神经管缺陷。

 

其实除了备孕外，叶酸缺乏居然还与抑郁症有关。临床研究发现1/3 的重型抑郁患者细胞内的叶酸含量偏低。所以容易抑郁的人群，记得关注叶酸摄入的是不是足够哦！

4. 不同人群对B族维生素的不同需求量

根据中国居民膳食营养素参考摄入量2013版，不同人群对B族维生素的需求量不同，可以找到不同年龄、性别，相应的8种B族维生素的推荐摄入量（RNI）或适宜摄入量（AI）。

 

5. 提供足够维生素B族的一日醒脑食谱

很多人都觉得多吃蔬菜水果可以补充B族维生素，其实并补不了！除了叶酸在蔬菜中含的比较多之外，其他的大部分B族维生素都不在蔬菜水果中，而是在全谷物、动物内脏，肉类、蛋类，豆类、酵母和奶类中含量更高，所以荤素搭配是补充维生素B族的小窍门。

今天门诊接诊一个28岁女性，自诉在一周前因为月经推迟了几天没有来就用试纸测验发现是两条杠，且已经出现了恶心不适的早孕反应，可是今天却来例假了，月经量跟之前也差不多。女子着急地问道“大夫，你说我怀孕了吗？这孩子还能保得住吗？”患者给我看了她的验孕棒照片，的确是两条红杠。让患者去做彩超，并没有找见孕囊，怎么回事呢？为什么会出现这种情况呢？

  
造成这种情况，有两个方面的原因可以导致。

 

 

首先是试纸问题，一般试纸的准确率大概是75%左右，可能会出现假阳性或是假阴性的结果。你千万不可过分相信你的自测结果。据专家统计，早早孕试纸的正确测试率差异很大，从50%至98%不等。试纸是通过尿中绒毛膜促性腺激素与试纸发生反应，如果是出现两条杠那说明是怀孕，但是试纸也可能与空气中其他物质发生反应出现两条杠的情况，曾经有报道称用一男性的尿液监测，验孕棒也出现了两条杠。所以有这种可能的。

  
其次是生化妊娠的可能，什么是生化妊娠呢？正常情况下，精子及卵细胞在输卵管内相遇，形成受精卵，完后游走到宫腔内进行着床发育成为胎儿，最后娩出。生化妊娠是精子及卵细胞已经形成受精卵，在宫腔内着床时受各种因素的影响未能成功的着床，最后就出现阴道出血，跟来月经一样。生化妊娠多发生在停经的30天左右，所以很多女性未能发现怀孕就已经发生了生化妊娠，以为是来月经。

 

 

那什么原因会导致生化妊娠呢？

 

比较常见的原因是胚胎染色体异常，染色体异常又跟很多原因有关系，例如药物、放射、吸烟、酗酒、环境因素等。还可能是因为受精卵着床的时候女性过于劳累、精神紧张压力过大，导致受精卵未能成功着床，最后只能流掉。

 

上述这个女孩就是因为过度紧张，一听是生化妊娠以为再也不能受孕了或是受孕很困难。其实不是的，生化妊娠还是很常见的现象，不必过于紧张，精神过于紧张也会影响受孕。女性朋友们备孕一定要放松心情，不要给自己太大压力，要调整好自己的心态，自然受孕。

叶酸，大家肯定都不陌生了吧。

相信所有的准妈妈怀孕后肯定都在补叶酸，尤其是孕早期的准妈妈会更加重视。

但是，关于叶酸，准妈妈们总是有很多疑问：

为什么吃叶酸啊？

从什么时候开始吃？

我今天忘吃了明天补回来行吗？

……

 

今天我们就来彻彻底底介绍一下叶酸，让准妈妈们不仅“吃叶酸”还要“懂叶酸”。

叶酸对于预防宝宝畸形有多大作用？

 

引起宝宝畸形的重要原因之一就是缺乏叶酸。

准妈妈要知道，孕早期3个月是宝宝各组织器官形成的关键时期。

在这段时间，宝宝从一个小小的胚胎，长到了差不多有2个圣女果的重量，而且基本上已经发育出明显的人形了。

如果宝宝有畸形的话多半就是在这个时候发生的。

而合理补充叶酸，可以有效地预防宝宝畸形并降低发生出生缺陷的风险。

比如说神经管缺陷，常导致无脑儿等情况，但通过合理补充叶酸可以减少50%-70%的患病风险。

 

什么时候开始吃叶酸？

最好从备孕的时候就开始。

我们刚才也说过了，怀孕早期是宝宝发育的关键时期，准妈妈的营养状况十分重要。

但是有很多人可能在第一个月的时候还不知道自己怀孕了，所以我们建议在备孕时就开始补叶酸一直到怀孕后3个月。

如果条件允许的话，整个孕期和哺乳期都可以持续的补充叶酸。

准妈妈可以根据自身情况灵活选择，条件允许的话也可以去医院查一下体内叶酸水平，咨询一下医生。

 

每天吃多少叶酸？

400~600微克。 一般来说备孕期间准妈妈每天应该摄取400微克的叶酸，怀孕后应增加到600微克。同时还可以在膳食中适当增加含叶酸的食物，比如菠菜、油菜、绿豆、腐竹、猪肝等等。

 

叶酸靠食补行不行？

不是所有孕妈妈都可以靠食补。

我们中国有句老话“药补不如食补”，但这句话不是什么情况都适用的。食物中的叶酸是很容易流失的，如果我们放的时间有些长或者进行加热等等各种方式处理之后，大约50%-90%的叶酸就已经损失掉了。据研究，我国居民每日平均从膳食中可以获取50~200微克的叶酸，照准妈妈每天需要的400微克还是有很大差距的，所以靠饮食没办法满足我们的需求。

 

今天忘了吃明天补回来行吗？

完全没必要。

叶酸在人体内存留时间是比较短的，一天后体内水平就会降低。

所以大家要尽量坚持每日服用不遗漏，如果真的忘了吃也没必要补回来。

如果怕记不住的话就让老公每天提醒自己吃叶酸哦~

多吃点是不是更保险？

过量服用叶酸有危害。

过量吃叶酸可能会导致某些肿瘤发生的风险增加、影响贫血的诊断与治疗，还会影响体内锌代谢，引起锌缺乏。所以过量补叶酸得不偿失。

同样的道理，吃含叶酸复合维生素制剂的准妈妈也是一样，如果你吃的复合维生素里已经有足量的叶酸了，那也不需要再额外补单独的叶酸片了。有没有人需要重点补叶酸？

以下情况需要重点补：

◆年龄超过35岁的女性

◆曾经有一胎神经管缺陷的女性

◆由于地域差异吃不到绿叶蔬菜的女性

◆过于肥胖的女性

以上几种类型的准妈妈需要重点补叶酸，如果您属于以上这几种类型，建议您最好咨询一下医生，找到适合自己的补叶酸的量。

 

怎样选择合适的叶酸制剂？

正规就好。现在市面上叶酸的牌子是越来越多了，有很多准妈妈在买的时候就很纠结，不知道吃哪种好。

其实一般来讲，只要是正规药店销售的正规厂家生产的产品，质量差别并不大，都可以购买。

 

叶酸片好还是孕期多维片好？

多维片更好点。

有很多准妈妈会纠结是单纯地吃叶酸呢还是吃孕期多维片，一般来说，各种维生素之间和矿物质之间是协同作用的，所以孕期多维片，可能对准妈妈更有益。

两相比较的话我们更建议您选择孕期多维片。

但不管我们选择哪种，一定要看清楚叶酸的含量、用法用量，不要盲目的服用。

 

备孕期间男性需要补叶酸吗？

新的研究表明，对于备孕的男性来说，叶酸也很重要。

因为如果男性体内叶酸不足的话，精液的浓度会降低，精子活动能力减弱，会使受孕变得困难。而且叶酸在人体内可以和其他物质合成叶酸盐，男性体内叶酸盐不足的话可能会增加染色体缺陷的概率，增大孩子长大后患严重疾病的危险性。

备孕的男性可以跟准妈妈一起改善饮食，多吃富含叶酸的食物。有需要的话也可以选择男性叶酸制剂。

总结起来，大家要合理吃叶酸就记住3个词：要吃、要按时吃、要按量吃。

合理补叶酸才能让自己和宝宝更健康哦！

来月经时小腹左侧疼痛可能和痛经有关，也可能是盆腔炎、附件炎等疾病导致。

1.痛经：痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经可能和月经期女性体内激素水平波动有关，而继发性痛经一般和盆腔炎症以及子宫内膜异位症等有关。这两种情况都可导致月经期出现下腹部疼痛等表现，疼痛位置通常不固定。

2.盆腔炎：盆腔炎是常见的女性上生殖道感染性疾病，主要是受病原体感染引起。由于炎症刺激，可导致下腹部疼痛，在生理期由于盆腔充血，疼痛症状可能会比较明显。如果是左侧盆腔炎症比较严重，就可导致小腹左侧疼痛，还可伴有月经量增多以及经期延长等表现。

3.附件炎：附件炎包括输卵管炎症以及卵巢炎症，通常和病原体感染有关，可出现阴道分泌物增多、下腹部疼痛等症状。如果是左侧输卵管以及卵巢部位出现炎症，可导致小腹左侧疼痛。来月经时小腹左侧疼痛还可能和其他原因有关，比如宫外孕。

建议及时到医院就医，明确诊断，如果是异常情况，及时遵医嘱进行规范的治疗，以免延误病情。

在当今社会，性健康和避孕措施的重要性日益受到人们的关注。随着性健康产品的多样化，延时湿巾作为提高性生活质量的辅助工具受到了一部分人的青睐。然而，围绕这些产品，特别是它们是否会影响避孕措施的有效性，存在着一些疑问和误解。

 延时湿巾的工作原理

延时湿巾通常含有局部麻醉剂，如苯佐卡因或利多卡因，这些成分通过减少阴茎头部的感觉来延长勃起时间，从而延迟射精。这种方法的目的是帮助那些经历早泄的人延长性行为时间，提高双方的性满意度。

 延时湿巾与避孕措施的关系

避孕措施的目的是防止精子和卵子的结合，或者通过其他方式防止怀孕。常见的避孕方法包括避孕套、口服避孕药、宫内装置（IUD）等。那么，延时湿巾是否会影响这些避孕措施的效果呢？

1. 避孕套与延时湿巾：避孕套是最常与延时湿巾一起使用的避孕方法。理论上，延时湿巾中的化学成分可能会损害乳胶避孕套，从而降低其有效性。然而，目前没有充分的科学研究证明这一点。使用延时湿巾时，选择质量可靠的产品，并注意检查避孕套的完整性是很重要的。

2. 口服避孕药与延时湿巾：口服避孕药的避孕机制与延时湿巾无关。因此，使用延时湿巾不会影响口服避孕药的效果。

3. 宫内装置（IUD）与延时湿巾：宫内装置（IUD）是通过物理方式阻止精子到达卵子，或者改变子宫内膜，防止受精卵着床。延时湿巾对IUD的避孕效果没有直接影响。

 注意事项

虽然延时湿巾对大多数避孕措施没有直接影响，但在使用前，仍然需要注意以下几点：

- 个体差异：每个人对药物成分的反应不同，使用延时湿巾前应进行皮肤测试，以避免过敏反应。

- 遵循说明：仔细阅读产品说明，并按照推荐的方式使用。

- 监测避孕套的完整性：使用延时湿巾时，应特别注意避孕套是否完好无损。

- 咨询专业人士：如果有任何疑问或担忧，咨询医生或性健康专家是最佳选择。

总体而言，延时湿巾对避孕措施的直接影响较小。然而，使用这类产品时，应注意个体差异，选择质量可靠的产品，并适当监测避孕工具的状态。最重要的是，对于任何性健康相关的疑问，寻求专业的医疗建议才是明智的选择。

那天晚上，我躺在床上一丝睡意都没有，翻来覆去地睡不着，心里特别烦躁。想着这睡眠问题，我想到了互联网医院，于是我就打开手机，找到了一位经验丰富的妇科医生。

医生非常耐心，详细询问了我的症状，然后根据我的描述给出了用药建议。虽然医生告诉我医院没有库存，但是给了我一个替代方案，让我继续使用之前使用的药物。

虽然我没有在互联网医院见过面，但是医生的语气和态度让我感到很温暖，就像身边的亲人一样。我没有做过体检，医生也提醒我注意身体，如果条件允许的话，最好去医院做一个全面的检查。

在医生的指导下，我继续使用着芬吗通，虽然医院的药品短缺，但是医生的耐心和专业让我感到安心。我觉得，互联网医院虽然不能完全替代线下医院，但是它确实给我们的生活带来了很多便利。

通过这次线上问诊，我更加明白了医生的辛苦和责任。他们不仅要面对各种复杂的病情，还要耐心地解答我们的疑问，为我们提供合适的治疗方案。我为有这样一群默默付出的医生感到自豪。

2024年8月1日，一个炎热的午后，我，一个来自江苏无锡的患者，坐在电脑前，心情沉重。焦虑、心情差，潮热盗汗已经困扰了我许久。我尝试过熬中药，但效果并不理想。于是，我决定尝试线上问诊，希望能找到一种合适的中成药来缓解我的症状。

医生非常耐心，详细询问了我的病情，包括月经情况、手脚热感等。当我告诉她我一年没有月经了，她推测我可能已经进入了绝经期。医生的专业知识和温暖的语言让我感到一丝安慰。

医生建议我尝试口服天王补心丹，这是一种中成药，具有滋阴补心的作用。她还告诉我，这个药需要一段时间才能见效，让我不要心急。她还提醒我，可以联合逍遥丸一起服用，以增强治疗效果。

当我询问医生是否需要舌头图片时，她告诉我，舌诊也是中医诊断的重要手段。我按要求拍了一张舌头照片，发给了医生。医生通过观察我的舌头，进一步确认了我的病情，并给出了更加个性化的治疗方案。

医生还提醒我，中成药和之前吃的药需要间隔半个小时服用。对于睡眠不好，医生建议我吃中成药的同时，不要服用其他药物，以免产生不良反应。

通过与医生的线上沟通，我不仅找到了适合我的中成药，还对自己的病情有了更深入的了解。医生的耐心、专业和关心让我感到非常温暖。我相信，在医生的指导下，我的病情一定会得到缓解。

在今天的线上问诊中，患者向医生咨询了关于内分泌问题的困扰。患者提到自己在检查中发现有垂体微腺瘤，并长期服用溴隐亭来维持治疗。然而，最近患者停药后出现了月经延迟的情况，同时泌乳素水平也上升到1000，让患者感到焦虑不安。医生通过问诊了解到患者进入了围绝经期，月经可能会不正常，需要继续稳定治疗一段时间后再逐渐减量药物。医生耐心细致地解答了患者的疑问，给予了合理的建议和指导，让患者感到安心和放心。

通过这次问诊，不仅解决了患者的疑惑，也展现了医生专业的品质和耐心细致的态度。在互联网医院这个平台上，医生不仅仅是治疗疾病的专家，更是患者健康的守护者。患者在接受治疗的过程中，可以感受到医生的关怀和支持，从而更好地配合治疗，共同维护健康。

我从未想过，作为一个48岁的女性，我的月经周期会突然变短。春节后，我决定取环，想象着自己可以重新拥有一个健康的生殖系统。然而，取环后不久，我的月经就开始变得异常。以前七八天的月经，现在只有一天多就结束了。我感到非常焦虑和困惑，甚至开始怀疑自己的身体出了什么问题。

在深圳市的某家医院，我遇到了一个非常专业的医生。他听完我的描述后，告诉我这可能是围绝经期的表现，意味着我可能快要绝经了。尽管我知道这是一个正常的生理过程，但我还是感到有些失落和不安。医生安慰我说，这是每个女性都会经历的阶段，并且可以通过一些调理来缓解症状。

我开始了我的调理之旅。首先，我改变了我的饮食习惯，增加了富含铁质和维生素的食物。其次，我开始进行一些轻度的运动，如散步和瑜伽，以帮助改善血液循环。最后，我也尝试了一些中药调理，医生推荐了几种针对肾虚型月经过少的方剂，效果非常明显。现在，我的月经周期已经恢复到正常水平，我也重新找回了自信和活力。

更年期，作为女性生命周期中一个重要的转折点，常常伴随着一系列令人不适的症状。这些症状不仅影响女性的日常生活，还可能引发一系列健康问题。本文将探讨更年期女性易患的大病，以及如何预防和应对这些疾病。

更年期，医学上称为“围绝经期”，是指女性卵巢功能逐渐衰退，直至完全停止分泌雌激素的过程。这个过程通常发生在45-55岁之间，平均年龄约为50岁。更年期后，女性体内的雌激素水平急剧下降，导致一系列生理和心理变化。

更年期女性易患的大病主要包括：

1. 骨质疏松症：雌激素对骨骼具有保护作用，更年期后，雌激素水平下降，容易导致骨质疏松，增加骨折风险。

2. 心血管疾病：雌激素对心血管系统也有保护作用，更年期后，心血管疾病风险增加，如冠心病、高血压等。

3. 焦虑和抑郁：更年期后，女性体内的激素水平波动，容易导致情绪不稳定，出现焦虑、抑郁等心理问题。

4. 睡眠障碍：更年期后，女性容易出现睡眠障碍，如失眠、多梦等。

5. 皮肤问题：更年期后，女性皮肤容易出现干燥、松弛等问题。

为了预防和应对这些疾病，以下是一些有效的建议：

1. 均衡饮食：保持营养均衡，摄入充足的钙、维生素D等营养素，有助于预防骨质疏松。

2. 适量运动：进行适量的体育锻炼，如散步、游泳、瑜伽等，有助于提高心血管健康，缓解焦虑和抑郁。

3. 保持良好心态：学会调节情绪，保持乐观积极的心态，有助于应对更年期带来的心理问题。

4. 保持规律作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于改善睡眠质量。

5. 定期体检：定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。

最近，我不知道怎么了，月经一直不太规律，每个月都来得很勤快，而且量也不少。我有些着急，于是决定在***互联网医院上找一位医生咨询一下。

我打开了***互联网医院的网页，填写了我的个人信息和主诉，很快就收到了医生的回复。医生非常亲切地询问了我的情况，并耐心地听我描述了近一个月来的月经情况。

医生非常细心地询问了我的月经周期和出血情况，然后给出了专业的建议。她告诉我，由于我已经45岁，很可能已经进入了围绝经期，所以月经会变得不太规律。医生建议我如果出血不多的话，可以去中医妇科用中药调理一下，西药对围绝经期没有明确的药物。

医生还告诉我，如果出血较多的话，就需要去医院做B超，看一下子宫的情况。她还特别提醒我，不要盲目使用药物，要根据自己的情况选择合适的治疗方法。

在结束了问诊后，我感觉心情轻松了许多，医生的专业建议让我对自己的身体状况有了更清楚的认识。我决定按照医生的建议去中医妇科进行调理，希望可以让自己的身体恢复正常。

通过这次线上问诊，我深切感受到了医生的耐心和细心，她的专业知识和亲切态度让我对互联网医院的服务印象深刻。我相信，在医生的指导下，我的身体一定会越来越好。

我从小就有一个梦想，成为一名小说家。然而，命运总是爱开玩笑。我的生活被一场突如其来的疾病打乱了。作为一名女性，我发现自己在围绝经期时激素水平异常低下，导致闭经。这对我来说无疑是一次巨大的打击。我的内心充满了焦虑和恐惧，担心自己的身体和未来的生活。

在寻求帮助的过程中，我遇到了陈医生。他的专业知识和耐心解答让我感到安慰。我们进行了一次详细的线上问诊，讨论了我的症状和治疗方案。陈医生建议我继续服用芬吗通，并且半年后再次复查激素水平和肝肾功能。

在这段时间里，我也开始注意自己的生活方式。陈医生提醒我要规律作息和饮食，避免过度运动和减肥。虽然我曾经尝试过中药调理，但效果并不理想。现在，我更加注重自己的身体健康，尽量不吃冷饮和辛辣刺激的食物。

这次经历让我深刻体会到，健康是最重要的财富。无论是作为一名小说家还是普通人，我们都需要关注自己的身体，及时寻求专业的医疗帮助。感谢陈医生和所有关心我的人，我会继续努力，保持积极乐观的态度，迎接未来的挑战。

月经是女性正常的生理现象，伴随着卵巢周期性的变化，出现子宫内膜周期性的脱落及出血。通常，女性的月经周期为21-35天，平均28天，经期长度一般为3-7天，平均5天。经量正常为20-60ml。月经期间，女性应避免同房，以防感染和子宫内膜异位症。此外，月经期间应避免接触冷水，以防身体受到刺激。有些女性在月经期间可能会出现下腹部不适、腰底部不适、头痛等症状，一般不需要特殊治疗。如果症状严重，应在医生的建议下服用止痛药物进行缓解。

昨天我在家里突然发现了一件令我困扰的事情，我已经绝经后很久了，但昨天却出现了水样的粉红色液体流出，让我非常担心。我立刻在网上搜索了关于这种情况的解释，发现了***互联网医院。我向医生描述了我的情况，医生非常耐心地询问了我的症状，并建议我尽快去医院进行检查。医生还为我安排了明天的检查时间，让我感到非常安心。我对***互联网医院的医生服务印象非常好，他们的专业和耐心让我感到非常满意。

在明天的检查之前，我会按照医生的建议做好准备，希望一切都能顺利解决。我对***互联网医院的服务非常满意，他们的医生给予了我很大的帮助和支持。希望明天的检查结果可以让我放下心中的担忧。

我曾经是一个对生活充满热情的年轻女性，直到那一天，我的小肚子开始疼痛。起初，我并没有太在意，认为可能只是月经前综合症或是消化不良。但是，疼痛持续了几天，并且伴随着其他不适症状，如白带增多、下腹部坠胀等。我开始感到焦虑和担忧，担心这可能是某种严重的疾病，尤其是内膜炎症，会影响我未来的生育能力。

我向身边的朋友和家人寻求帮助，他们都建议我去医院检查。然而，繁忙的工作和生活让我无法抽出时间去医院排队等待。就在这时，一个朋友向我推荐了京东健康网上诊室。我抱着试一试的态度，注册了账号，并在上面描述了我的症状和担忧。

很快，我收到了医生的回复。医生让我上传我的门诊病历和检查资料，并告诉我如果有问题可以随时留言。虽然我知道医生可能会在半夜或凌晨回复，但我还是很感激他们的耐心和关心。于是我将所有的报告都发送给了医生，包括之前的生化报告和盆腔炎的诊断结果。

医生告诉我，我的所有报告都显示正常，可能是因为我还没有去医院做详细的检查。他们建议我在月经第2-3天去当地医院检查性激素六项，非月经期空腹周一到周五上午双方来中心抽血查其他试管项目。半天就可以完成所有的检查。

我决定听从医生的建议，并在周三去医院做了详细的检查。结果显示，我并没有内膜炎症或其他严重的疾病。医生告诉我，我的小肚子疼可能是由于盆腔炎引起的，需要进行相应的治疗和调理。他们还给我提供了一些生活上的建议，如避免过度劳累、保持良好的卫生习惯等。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。经过一段时间的努力，我的小肚子疼逐渐消失，身体也恢复了健康。我很感激京东健康网上诊室的医生们，他们的专业知识和耐心帮助我度过了那段困难的时期。