颈椎上承头颅，下接躯干既是脊椎中活动最多部位也是神经中枢最重要部位更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。

 

 

请跟着我们做一个试验

将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，

再向右转，你一定会找到酸疼、

僵硬的感觉。

这就是颈椎在向你

发出求救的报警信号了！

今天小编就来教大家

如何自我检测以及治疗缓解颈椎病。

 

 

 

颈椎病的10个早期警报

 

1. 久治不愈头痛或偏头痛

2.经常头晕眼花。

3.非耳部原因的持续耳鸣或听力下降。

4.不明原因心律不齐、类似心绞痛症状。

5.长期低血压。

6.莫名其妙的高血压。

7.久治不愈找不到原因的内脏内功能紊乱。

8.多发的脂溢性皮炎和脱发。

9.总是将头歪向一侧。

10.不明原因的反复落枕

2. 久治不愈头痛或偏头痛

如何自测颈椎病

1.头、颈、背、手臂酸痛

2.颈脖子僵硬

3.上肢无力

4.手指发麻活动不灵便

5.眩晕、头痛

6.视觉障碍

7.突然摔倒

8.活动颈部有“嘎嘎”响声

9.颈部肌肉僵硬；用手按压颈部有疼痛点

10.转动颈部不灵活

 

 

如何预防颈椎病

 

日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩。

看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。

睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，

一般枕头以10厘米的高度为最适宜。

不要躺着看书、看电视、玩手机。

 

 

 

颈椎病的自我治疗法

1. 左右旋转

取坐位或是站位。双手叉腰，头轮流向左右旋转。动作要缓慢。当旋转到最大限度时，停留3-5秒钟。使肌肉和韧带等组织受到充分的牵拉，左右各旋转10次

2. 提颈缩颈

取站位，肩部自然向上提，同时颈部向下缩，停留3-5秒，再自行放松，重复10次。

 

3. 环绕颈项

取站位，颈放松，呼吸自然，缓慢转动头部，顺时针与逆进针方向交替进行重复10次。患者站位，两手叉腰，头部向左侧偏，再向右侧偏，动作要缓慢，幅度勿过大，重复20次。

 

4. 前后活动颈部

取站位，两手叉腰，头尽量向前屈，低头看地。在仰头看天，头尽量后仰，动作缓慢。

 

颈椎病的预防治疗

 

8.仰望天空治疗法

缓慢抬头至45度角维持5秒钟左右，重复2-3次。

同时可将通络祛痛膏贴于颈椎痛点处

12小时更换一次，坚持贴敷，能有效缓解疼

 

 

练习要点

 

l 自己一个人在家里做颈椎病自我治疗体操时，如果感觉不舒服，像是出现呕吐、头晕、感到麻痹或十分痛苦等情况，就不要再进行自我治疗了最好能尽快通知颈椎病物理治疗医生。

 

l 以上的颈椎病自我治疗体操需要在医生的同意下进行。如有疑问应向颈椎病医生询问。

 

l 颈椎病自我治疗体操练习时，强度不要太大，以免拉伤颈部的肌肉，加重颈椎病。要注意颈部肌肉保持放松，尽量不用力，让肌肉各关节得到舒展，促进气血的流通，加快颈椎病的康复。

 

l 进行颈椎病自我治疗体操练习时，节奏要由慢到快，动作活动范围由小到大。同时，排除杂念，专心练习，这样对身心健康能起到一个好的调节作用。

 

l 患者在做颈椎病自我治疗体操时，最重要的就是持之以恒，动作坚持做下去，通络祛痛膏坚持一天两次，颈椎病才会有所好转。

 

我就是一名实在的夹腿综合征患者，我第一次接触这个名词是在上大学一年级的时候，因为自己有这方面的毛病，所以就上网查询，结果发现自己属于夹腿综合征，而且也发现竟然有不少人和我有一样的问题。夹腿综合征在我身上留下了太多的害处，下面我就带大家一起了解这种病，然后一起探讨并解决。

 

 

夹腿综合征严格来说并不是指身体有了疾病而引发的一些痛苦的症状，而是指一种行为，主要表现为两腿相互交叉并摩擦来刺激隐私部位，也有的是通过大腿倚在别的物体上进行摩擦，如被褥、手臂等。

 

这种行为多见于2-3岁女孩儿，少数人超过10岁，也可见于少数男孩儿。小儿夹腿综合症主要表现为摩擦会阴部。小儿可两腿并拢或交叉内收或利用桌子或椅子角摩擦外阴。 女孩常两腿交叉上下擦动，摩擦时出现面红、眼神凝视及额头或全身出汗等现象。

 

小孩儿在2-3岁的时候，身体和心理都在发育，在这个阶段出现夹腿综合征是与身体发育同步，属于正常现象。但是一旦出现这种现象，有些小孩儿会不自觉地做，将成为一种“瘾”。小儿多在入睡前、刚睡醒时或单独玩耍时进行。小婴儿当从床上抱起或改变体位时，动作可停止，较大的儿童可被有意识地中断。家长们还是不要掉以轻心，应该予以注意。

 

 

随着医疗的实践发现产生夹腿综合征的原因不仅仅是身体发育的需要，还有别的原因如：孩子患有蛲虫病、私密部位皮肤上起有湿疹也会引发；父母对孩子的照料不当如：过度清洗孩子的私密部位、孩子的裤子穿得太紧、营养不良引起地缺钙；父母对孩子给予的爱不够，也会导致孩子通过夹腿这种行为来释放情感。所以，根据上面的原因有针对性地纠正孩子的行为，会取得较好的效果。

 

如果夹腿综合征一直没纠正过来，会有什么害处呢？从我自身的经验和所学到的知识中和大家一起分析一下。夹腿综合征的害处是分为两方面的，一方面是对身体的，如：尿频、夜尿次数多；另一方面是对心理的，内心变自卑、难以启齿，形成自我封闭，严重影响到学习和工作。如果夹腿综合征患者出现了我以上提到的不良结果，就去积极面对、转移自己的注意力，经过努力会戒掉的！

 

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作者 | 王芳
文章首发于 | 皮肤科小医生微博

 

 

 

7岁的欢欢是个刚上一年级的小姑娘，本应该是天真烂漫的年纪，她却不爱说话，也不和小朋友们一起玩儿。原来她脸上有一块巴掌大的红色胎记，小时候她不懂也不在意，但逐渐懂事后，就明白自己与别的小姑娘不一样，总是不愿意正脸看人。

 

欢欢的爸爸妈妈以前总是担心孩子太小，治疗太痛苦或对生长发育不好。但是眼看着孩子越发自卑孤僻，终于还是决定去医院听听医生怎么说。

 

什么是红色胎记？

 

这个红色胎记其实叫做鲜红斑痣，又称葡萄酒样痣或毛细血管扩张痣，常在出生时或出生后不久出现，好发于面、颈和头皮，好发于单侧，双侧少见，有时累及黏膜，可随人体长大而增大。

 

早期为一个或数个淡红、暗红或紫红色斑片，呈不规则形，边界清楚，不高出皮面，可见毛细血管扩张，压之易退色，表面平滑。发生于枕部、额部、鼻梁部等中间部位的鲜红斑痣，常可以在1-3岁自然消退，位于面中部的更易消退，又称鲑鱼斑、天使之吻。因此皮损位于这些部位的患儿家长可以不必特别担心，一般都会消退。

 

 

但累及一侧者且面积较大或广泛的皮损常终身持续存在，随着年龄增长，颜色加深变红，变紫，65%患者的病灶将逐渐扩张，在40岁前后会出现皮损增厚，隆起或形成结节，创伤后易出血。

 

长在脸部的鲜红斑痣患者有65%的都有可能会合并眼睛以及造成神经方面的异常，比如青光眼。长在背部中线的鲜红斑痣患者，很有可能会并发脊髓内的血管异常。

 

长在肢体上的鲜红斑痣患者可能会发生肢体肥大，有的甚至使骨骼肌肉生长异常或者畸形，很容易引起造成皮肤破损、溃疡。如果鲜红斑痣是长在患者的面部、颈部或头部等明显的部位将会给患者的容貌带来极大的影响，同时还会给患者的心理健康造成严重的影响，容易造成孩子自卑、孤僻等不良性格。

 

因此，除某些可消退的特殊部位外，其他部位的鲜红斑痣都应该进行积极治疗，而在1岁以内治疗效果最佳。目前主流的治疗方法有两种：脉冲染料激光和光动力治疗，二者各有优劣，医生会根据具体病情、经济状况等选择。

 

其次，脉冲染料激光适合年龄小的患者，光动力治疗更适合年龄大的或者激光治疗抵抗的患者。

 

两种治疗方法为何会对年龄有所选择呢？

 

脉冲染料激光治疗鲜红斑痣的原理是“选择性光热作用”，比较挑血管，太粗和太细的血管对其不是很敏感。海姆泊芬光动力治疗恰好在这点上和激光形成互补，因为光动力是直接针对血管内皮细胞的治疗，治疗不挑血管管径。

 

 

 

大面积的成人患者可以先使用光动力进行第一阶段治疗，毕竟光动力治疗后病灶的消退更为均匀，部分残余或更深在的病灶可以继续采用脉冲染料激光进行治疗。

 

综上所述，患有鲜红斑痣的朋友，建议越早治疗越好，年龄稍小的孩子通常经过三次脉冲染料激光治疗，鲜红斑痣就会基本消退。对于成人的治疗，次数则会多一些。​​​​

 

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宝宝的脐带什么时候脱落？宝宝肚脐眼里面有白色的脓这个是感染了吗？洗澡时碰水了会感染么？

 

宝宝出生前的280天，脐带是准妈妈和胎儿输送营养和废物排泄的重要通道。可当宝宝呱呱坠地，脐带的作用也随之消失。所以，当新生儿出生后，医生就会将靠近孩子一边的脐带一刀两断。脐带剪掉时留下的残端从出生到根部脱落一般需要一周左右的时间，而剪去脐带时留下的脐带残端对于小朋友却是有很大几率会受到外界病菌感染，因此家长们一定要非常谨慎地对宝宝的脐带进行护理。

 

 

那么，家长一般以什么来判断宝宝肚脐发生病变呢？一般情况会表现为宝宝哭闹频繁而且不容易哄好，肚脐会出现红肿、脐部或周围温度较高、流水或者有粘液状、浓状分泌物时家长们就要注意了，考虑脐炎。

 

 

首先，新生儿对外界环境的免疫功能较差，肚脐更是弱点之一，稍不小心就会发生感染或者发炎。建议在孩子出生30天之内，家长自动自发地对宝宝肚脐进行日常护理。用药方面，药店有婴儿专用的脐带消毒液可以选用，或者可以根据医生的建议准备消毒药品使用。

 

再者，日常护理中应注意保证宝宝肚脐及肚脐周围的干燥。宝宝出生后通过一段时间的恢复，脐带会结痂自然脱落。不过在脱落前家长需要注意的是，给宝宝洗澡时，一定要尽可能的不要使肚脐沾到水。实在不行，可以买防水的肚脐贴作为保护，洗澡后可以用婴儿毛巾或者棉签帮宝宝吧肚脐周围的水分处理干净即可。

 

 

 

一旦发现宝宝肚脐有白色分泌物，千万不要因为慌张立马认定就是感染。因为有可能一些组织会表现为白色，但是不是感染就需要家长学习辨别了。第一，要看宝宝的反应，吃奶呀，哭闹啊，或者有没有发烧的情况等等。同时也可以靠近闻一下宝宝肚脐有没有异味，如果宝宝吃奶不好而且老是喜欢睡觉，就要及时让医生看肚脐，最好是可以在家里能护理，用一些酒精或者安尔碘给他消毒一下肚脐。

 

另外一种典型的情况，就是宝宝肚脐里面出现肚脐茸，形状描述的话类似于绿豆大小的黑色疙瘩。如果他那个肉芽是比较干燥的，没有浓性分泌物或者血性分泌物的话，可以去当地医院的儿科进行一个硝酸银烧灼的。可以考虑做三到五次，看肉芽能不能变小，如果慢慢变小的话就不考虑手术治疗的。如果还是没变小的话，要考虑是不是要手术治疗了。是不是全麻要经过外科医生或者麻醉医生的评估才能决定的。

 

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在儿科门诊，经常会碰到一些新妈妈新爸爸咨询宝宝脐带出现异常的一些情况，今天我们就把几种常见的脐带异常以及怎么处理做个介绍。

1、脐炎

脐部有流水或有脓性分泌物，脐轮皮肤红肿，或去除脐窝痂后有脓性分泌物，脐部分泌物有臭味。

处理：如果仅是脐部有问题，做局部消毒、清洗，可能还需要用抗生素，应去医院检查;如果有发热、精神差、吃奶差等，就要警惕有无败血症，必须抓紧去医院就诊，绝不能耽误。

2、脐部湿疹

因过敏引起肚脐及周围皮肤的皮疹，表现为丘疹、糜烂、渗出及脱屑等。

处理：可以用1％~4％硼酸液外洗、涂氧化锌油等。

 

3、脐疝

脐部有一圆形或半圆形肿物，哭时增大，安静时恢复，手指探入可触到根茎部的边缘。这是脐部的腹直肌鞘未合拢，腹压增高时，腹膜、肠管等由此部位向外突起所致。

处理：小的脐疝在1岁以后会自愈，或用胶布加压法固定，大的脐疝需2~4岁后进行手术治疗。

特别要提醒的是，如果脐疝突出的过程中，宝宝哭闹不止不易安抚，一定要及时到医院就诊，排除脐疝嵌顿。

4、脐肉芽肿

脐带脱落后，如果脐根部的创面受异物刺激(如爽身粉、血痂)或感染，会在局部形成小的肉芽组织，表面湿润，有少量粘液或血性分泌物，日久不愈。

处理：应及时就医，医生会用硝酸银烧灼或搔刮局部或电灼，多数都可以治愈。如果以上方法无效，应手术切除。

5、脐茸

 

脐带脱落后，创面有红色、表面光滑湿润像粘膜样的肿物，很像小息肉，有少量分泌物，称脐茸。脐茸与肉芽肿不同，它是肠粘膜组织，为胚胎时期卵黄管的残留物。脐茸的治疗方法同肉芽肿。

6、脐瘘

脐带脱落后，脐正中有粘膜样物，中心有孔，有肠内物流出，并带有臭味，周围皮肤发生糜烂。此为胚胎时卵黄管与脐部相通，卵黄管未闭合残留所致。

处理：住院手术治疗。

一般情况下，宝宝出生后脐带会慢慢变黑、变硬，1~2周脱落。如果宝宝的脐带2周后仍未脱落，要仔细观察脐带的情况，只要没有感染的迹象，没有红肿或化脓，没有液体从脐窝中渗出，就不用担心。

 

 

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作者 | 胡亮
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患者咨询

 

您好胡医生，女宝，还有三天就20个月了。孩子之前说话挺好的，两三个字说的很流利，有时候可以说5个字的短句。最近一周孩子突然结巴了，两个字的词也会很结巴，（例如 鸡鸡鸡鸡鸡鸡鸡鸡 蛋，最后一个字会很使劲）。

 

偶尔说的正常，但大多时候都结巴。请问孩子这种情况是正常的吗？还有一个问题是我们之前打的疫苗是五联，因为疫情我们在老家回不去疫苗要延迟，请问五联和麻腮风疫苗（18个月的）最多能延迟多久？

 

医生作答

 

1、口吃是婴幼儿常见的一种语言障碍，表现为讲话不流利、语塞和重复。2~3岁的宝宝是说话的最佳时期，而这个时期也比较容易发生口吃。因为这个年龄的小宝宝语言发育已经进入新阶段，词汇量越来越多，表达上从单个词向句子过度。

 

2、宝宝急于表达出自己的意思，但又没有能力把需要需要的词汇练成句，加之发音器官尚处于发育阶段，某些音发出困难，而神经系统也不能做到很好的调节，这就容易出现口吃。

 

 

这种口吃被称为“发育性不流利”，它完全是暂时性的，所以家长不必担心，随着宝宝语言系统的不断发育和完善，慢慢会掌握了语法规则，这种“发育性不流利”自然消失。

 

3、为了帮宝宝顺利地度过“发育性不流利”阶段，家长的的做法至关重要。我们需要配合宝宝，而要强制干预。切记不要当频繁的打断宝宝说话，这只会让宝宝更加注意自己的口吃，如果加以训斥就更不妥当，而且这些做法都会使宝宝更加自卑。

 

我们需要做的就是耐心倾听，只有家长耐心了宝宝放松了，同时父母也要话更多时间与宝宝说话，说话要语速放慢，要尽量轻松，这些都有利于宝宝度过这段时间。

 

4、“发育性不流利”是暂时的，后续会自然恢复。但如果出现以下情况，就必须引起高度重视，并及时寻求专业医生的帮助，以免发展为慢性口吃：

 

 

 

①宝宝在口吃的同时出现较快的次要症状，如频繁眨眼、伸颈、握拳、跺脚、面红耳赤、面部肌肉紧张、呼吸不顺畅、抽动等。

 

②宝宝对口吃表现得非常在意，不愿意与他人讲话，闷闷不乐等。这些情况都表明，宝宝的心理压力较大，必须及时辅以舒缓或就医。

 

③有口吃家族史的宝宝需要格外留意，他们往往是慢性口吃的易感人群。

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5、关于延迟的问题，绝大多数疫苗只要完成全部接种次数，即便推迟了接种时间也不会影响总体的接种效果和最终保护效力的。只是在位完全接触完全期间，宝宝可能存在感染的相关病原体的风险。所以能够接种时及时接种即可。

 

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作者 | 于晓云
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脐带的作用是什么？

 

胎儿获取营养靠的是脐带，同时靠它来排泄废物。脐带通常是由2条较细的脐动脉与1条较粗的脐静脉组成。脐动脉将胎儿产生的废物运到胎盘，脐静脉将氧气和营养物质运送给胎儿。

 

当宝宝娩出后，脐带被剪断，宝宝才算完全脱离母体。还有一小段脐带会留在宝宝身上，大约出生7-10天会自然脱落。

 

脐带异常的后果是什么？

 

脐带扭转

 

脐带扭转就是指脐带像扭麻绳一样的旋转、扭曲。扭转在6-11圈左右，属于正常的生理性扭转。但是扭转过多或过密，会导致血液循环中断，供氧不足，胎儿出现宫内窘迫，严重的会胎死腹中。

 

到目前为止依然没有相关的预防和有效的治疗方式，只是在产检中发现。孕晚期，通过胎心监护可及时发现此状况。

 

脐带长度异常

 

脐带一般在30-70厘米之间，平均为50-60厘米。脐带短于30厘米，称为脐带过短。脐带过短在分娩前常无临床症状，临产后胎先露部下降，脐带被牵拉过紧，胎儿血液循环受阻，引起胎儿缺氧。此外，脐带牵拉会导致胎盘过早剥离，严重会引起大出血。

 

脐带长于70厘米，称为脐带过长。脐带过长而且胎儿活跃，容易造成脐带缠绕、扭转等。脐带过长不需要特别的去处理，但是胎心监护一定要做好，看宝宝是否有缺氧的情况。

 

脐带脱垂

 

胎膜破裂后，脐带有可能脱出于胎先露下方，经宫颈进入阴道内，甚至可能经阴道显露于外阴部，这就是脐带脱垂。脐带脱垂后，往往被挤压在胎先露与骨盆壁之间，压力使得脐带内的血流受阻，致使胎儿与母体血液循环中断。

 

脐带脱垂虽然对产妇影响不大，但对胎儿的危害极大。只要脐带的血液循环被阻断了7-8分钟，胎儿很快就会由于缺血缺氧而死于宫内。这也就提示我们，一旦发生破水，就要立刻躺下并送入医院，避免因为重力作用而导致脐带脱垂。

 

 

单脐动脉

 

上述已经讲到，脐带由2条较细的脐动脉与1条较粗的脐静脉组成。脐动脉将胎儿产生的废物送至胎盘，脐静脉将氧气和营养物质从胎盘运送给胎儿。但生活中，有的胎儿只有一条脐动脉，一条脐静脉，这就被称为单脐动脉。

 

单脐动脉的胎儿在子宫的耐受压力、血液循环会受到影响，所以单脐动脉比双脐缺氧的概率要大。怀有单脐动脉胎儿的准妈妈也无需过度紧张，因为大多数单脐宝宝出生后也是健康的。

 

脐带缠绕

 

常见的是脐带缠绕，就是脐带绕颈，发生率约为20%-25%，其中绕颈一周的发生率约为89%。脐带缠绕宝宝的躯干、肢体的状况倒是比较少见。

 

当真的发生脐带绕颈时，准妈妈不必过度担心。由于脐带富有弹性，且有一定的长度，只要脐带绕颈不是过紧，是不会影响脐带的血流的，多数胎儿不会表现任何异常，自然分娩也不是问题。

 

只有绕颈圈数多、紧，脐带相对过短，胎头不下降或胎心有明显的异常时，此时才考虑进行手术。如果宝宝脐带缠绕过紧，出生前就会缺氧、胎心减速，在胎心监护时可发现这些情况。

 

孕妈在孕期出于对腹中宝宝的疼爱，就会忍不住的经常性抚摸自己的肚子，以为这样可以同宝宝经常性的互动，可是一个不注意就会造成腹中的小宝宝脐带绕颈的，这样情况多发生在孕期的20周前后。

 

怎么才能够预防胎儿绕颈？

 

做好产检，胎心监测

 

做好定期的产检，胎心监测，这是目前预防胎儿绕颈的最有效的方法。可以及时的发现胎儿绕颈的状况，根据相关的状况采取必要的措施。

 

适量的运动

 

孕妈妈长期的不运动会增加胎儿绕颈的概率。因此孕妈在身体条件许可的情况，做些适量的运动，比如散步等，但是不可运动过猛，反而会让腹中胎儿动的比较的激烈，更容易缠绕。

 

 

合适的胎教

 

孕妈要选择合适的胎教，最好是音乐胎教，选择舒缓的音乐，有助于胎儿安静下来。胎儿处于安静的状态，不乱动就会减少绕颈的几率。

 

充足的睡眠

 

孕妈充足的睡眠也会预防胎儿绕颈，这是由于孕妈得到充足休息，腹中的胎宝宝就会表现的安静，而不会出现躁动的情况。

 

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作者 | 于晓云
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对于不少新手爸妈来说，新生儿的日常照护是一大挑战，尤其碰到尚未脱落的脐带，便容易慌了手脚，深怕一个不小心，消毒杀菌的过程没仔细做好，就会引起细菌感染。本文将由专业的婴儿室护理师来告诉爸妈们，如何简单把握新生儿脐带照顾的两大原则。

 

一般来说，新生儿的脐带大约在出生后两周内掉落，这段期间内，爸爸妈妈必须要注意新生儿的脐根部消毒与干燥这两个步骤，并随时注意有无感染、化脓的情况出现，待脐带顺利掉落之后，也宣告着宝宝又迈向成长的一大步。

 

 

脐带的功能

 

大多数的哺乳动物，在出生之前都具有脐带这个结构。当胎儿还在妈妈子宫内的时候，母体会藉由两条脐带动脉，将养分、氧气输送给胎儿，而胎儿体内的废物，也可以经由一条脐带静脉输出体外。当胎儿娩出母体之后，脐带就会在数分钟内停止脉动，丧失其功能。

胎儿刚出生时的处理方式

婴儿护理师王心怡表示，胎儿出生之后，医师以无菌技术阻断脐带血流及剪断脐带，产房护理师接着在距离宝宝脐根部1公分处夹上脐夹，接着进行初步消毒与止血的动作，再用纱布覆盖。

 

把宝宝送到婴儿室之后，护理师会帮宝宝把纱布拆掉，并检查脐带的外观与功能是否异常，例如从脐带断面观察是否有两条动脉与一条静脉的切口，若发现血管有缺陷，就会请医师评估，执行更精密的检查；如果都没问题，医护人员帮宝宝洗完澡之后，就会为肚脐进行第二次的消毒工作。

 

 

脐带何时会自然脱落？

 

原则上，残留在宝宝肚脐的脐带，会在7～14天之内掉落，但每个宝宝的状况不太一样，主要还是以宝宝的肚脐干燥程度决定掉落速度，如果肚脐越干燥的宝宝，脐带掉落的速度也会较快，而且较不易有感染问题。

 

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十月怀胎，胎儿有九个怕你知道吗？

 

在这10个月中，准妈妈感受着孕育新生命的过程，同时也经历着人生的蜕变。

 

关于腹中的小生命，有各种期待，也有各种担心。一起来看看，准妈妈们都会担心着什么呢？又有什么办法能化解这些担心呢？

 

对于现代女性来说，生育年龄越来越晚，对于腹中宝宝的重视和紧张程度也越来越高，在怀孕十个月的过程中，满怀对未来宝贝出生的期待，却也夹杂着各种纠结和担心。

 

因此，准妈妈了解胎宝宝在十个月的生长发育中，到底最怕什么？这样就能有效避免意外，也缓解自己的诸多担忧了。

 

一、孕初期胎儿有三怕

 

怀孕第1个月受精卵“怕热”

 

怀孕第一个月的准妈妈要注意啦！这个时期受精卵最怕“热”。精子和卵子相遇，结合成受精卵，主要器官如心脏、肺、肝和肾开始形成。

 

这个时期，准妈妈要特别注意远离高温环境，如热浴缸和蒸桑拿，也要尽量避免发烧，否则容易增加胎儿患神经系统疾病的风险。

 

怀孕第2个月胎儿“怕药”

 

怀孕第二个月了，胚胎继续生长，变成胎儿。此时，准妈妈会开始有不适的感觉，比如全身疼痛无力，胃口变差等。这个时期切忌服用止痛药或其他药品类，因为吃药会增加宝宝先天性出生缺陷，尤其是心脏缺陷的风险。

 

 

怀孕第3个月胎儿怕“烟酒”

 

这时候的胎宝宝已经有了怦怦的心跳，开始快速成长。很多准妈妈会在前三个月发生晨吐的反应，这可能是由于不良的饮食习惯造成的，应多吃些谷物，避免烟酒、油腻和高糖的食物。

 

过量的酒精可能造成胎儿生长迟滞、神经发生异常、畸形、智能受损的危险。

 

香烟可能会造成出生婴儿体重过轻、早产等危险。因此，烟酒是胎儿健康成长非常大的敌人，准妈妈一定不能碰。而对于准爸爸有抽烟喝酒现象的，在此期间最好避免或尽量减少，以免准妈妈遭遇二手烟。

 

二、孕中期胎儿有三怕

 

怀孕第4个月胎儿“怕吵”

 

到了第四个月，胎儿能听到妈妈的心跳和外界的声音，可以给宝宝听舒缓的音乐。当然，准妈妈就要避免长时间处于嘈杂的环境，对于人声鼎沸、施工频繁等地方，最好不要接近。此时正是胎宝宝听力初步形成时期，准妈妈可要好好呵护他。

 

怀孕第5个月胎儿“怕营养不良”

 

到了第五个月，胎儿开始有了“小动作”，开始长毛发。准妈妈每天摄取的能量应增加300卡左右。如果担心自己体重增加过多，可以咨询医生。

 

一般来说，现在孕妇多半都是营养过剩，很少会发生营养不良。不过，一旦有营养不良或过度减肥，就可能造成宝宝营养吸收的不足，而导致发育障碍、智力受损等问题。

 

有些准妈妈过度挑食，也可能会使胎儿缺乏某些营养素，例如怀孕初期严重叶酸摄取不足，可能造成胎儿神经管的发育缺陷。因此，准妈妈要注意合理搭配饮食，注重营养均衡。

 

 

怀孕第6个月胎儿“怕辐射”

 

这个时候，胎儿面部特征基本形成，还能对外界的噪音做出回应。此时准妈妈的肚皮会大的更加明显。孕中期的准妈妈们，也可以有适度的性生活。

 

此时要当心不当的放射线照射，例如接受X光检查、计算机断层检查等，有可能使胎儿发生流产、畸形、心智发育迟缓的危险。

 

三、孕晚期胎儿有三怕

 

怀孕第7个月胎儿“怕妈妈紧张”

 

怀孕第七个月，胎宝宝可以短时间睁开眼睛了哦，也更加活跃，经常会动动手动动脚。

 

这时候的胎宝宝最怕妈妈情绪紧张了，如果准妈妈的压力过大，或是情绪长时间处于紧张状态，会影响胎儿的身心发育，因此，准妈妈要尽量放松心情，保持身心愉快。

 

怀孕第8个月胎儿“怕妈妈劳累”

 

到了第八个月，胎儿的大脑迅速发育，大多数器官已经发育成熟。

 

准妈妈的肚子明显增大，身体笨重，行动不便，有的还出现下肢浮肿以及血压升高等情况。

 

这时候已经临近产期，胎宝宝最怕的当然是妈妈太过劳累了。

 

准妈妈应尽量减少体力劳动，不要干重活，可以做一些力所能及的家务劳动，但要避免过于剧烈的运动。

 

怀孕第9个月胎儿“怕妈妈着急”

 

终于迎来了第九个月，相信大多数准妈妈此时都已经放下工作，全身心准备迎接宝宝的到来了。这时候的胎宝宝正感受着母亲体内最后的惬意时光，妈妈们千万别“着急”。

 

此时最重要的是有耐心，在经历了9个多月的怀胎之后，不要心急，而是安心地等待宝宝的降临吧！​​​​

 

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作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

活性益生菌一般7~12天才开始在肠道内发挥作用，人体细胞新陈代谢周期90~120天，这也是菌株定植在体内菌群逐渐平衡的周期，所以一般建议，服用益生菌需要持续3~4个月，切勿断断续续，吃吃停停。

有的父母担心“服用益生菌会不会产生依赖”，答案是不会。

 

曾听到过一种说法：“吃进去的食物经过肠道消化、分解和发酵可以产生益生菌，如果人体长期使用人工合成的益生菌产品，会导致肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人体肠道便会有依赖性，而人体一旦对益生菌产生依赖，终生都将依靠使用益生菌产品来维持生命的健康状态。”

 

乍听之下，感觉似乎很有道理，但仔细一推敲就会发现这个观点根本站不住脚。

 

首先，人体内的微生物，本来就是从外界获取而并非人体自己产生的。

 

胎儿时期肠道是几乎无菌的，出生后随着母乳、辅食等食物的摄入，开始不断有微生物定植，因此说“人体丧失自身繁殖益生菌的能力”的说法就是错误的。

 

再来看，定植在人肠道内的益生菌，会不会因为不断补充益生菌而丧失自我繁殖的功能？

 

这也不会，因为自我繁殖是益生菌作为一种生物的本能，与人体是否补充益生菌完全不相干。

 

 

那为什么我们需要长期补充益生菌？

 

如果孩子能避免接触过敏原、呼吸道消化道保持健康、肠道菌相有良好的构成，那么是不需要额外持续补充益生菌的，但现实情况中往往没办法做到。

 

饮食结构有问题，经常出现腹泻、腹胀、嗳气、肠道中坏菌多好菌少，那么就只能通过“外援”益生菌来调整菌相。

 

在“健康”这件事是非常公平的，平时不愿多花心思注意，生病时就得多花钱买单。

 

 

家长们在选择益生菌时除了要注意菌种、菌种含量，还要看菌株编号，菌株编号就像人的身份证一样，有编号的益生菌，意味着做过大量的筛选和研究，经过测序的微生物基因序列信息和固定的遗传性状，相反，没有编号的菌株，功能和作用就不明确，所以并不是所有的益生菌都有这个作用。

 

除此之外还要注意益生菌的数量和活性，不过比起数量，益生菌的活性和有多少活菌能够定植在肠道，才是真正决定结果的关键，因为益生菌在到达肠胃之前要经过胃酸，如果益生菌无法成功通过肠胃分泌的胃酸胆盐消化酶，那么孩子吃下去的不过是糖粉/糖水而已。

 

所以家长们在选择益生菌时们要注意，其菌株需要能耐受恶劣的消化道环境，生产过程中还需要多层包埋技术处理，才能够最大限度保护益生菌能够定植肠道中。

 

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