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每年新发癌症病例约380万,死亡人数约229万,总体癌症发病率平均每年上升3.9%左右,发病率及死亡率呈现逐年上升趋势。癌症已成为我国四大慢性病之一,严重影响我国人民健康。在我国主要发病癌症包括肺癌、乳腺癌、结直肠癌、胃癌、肝癌、食管癌、宫颈癌、前列腺癌等。前6种癌症的发病率约占所有肿瘤的70%,死亡占比也接近80%。
而这6种癌症里,有四种都是消化道癌症,它们的发生与不健康的饮食习惯有关,即便是肺癌,乳腺癌等癌症,不健康饮食习惯不是发病的主要因素,但也是诱发因素之一。
由此可见,要想更好地预防癌症,一定要管住嘴,可问题来了,远离癌症,究竟哪些食物不要碰呢?
第一,远离癌症,想长寿,油炸食物不要碰,很多人特别爱吃油炸食物,炸鸡,油条,各种油炸的点心,一天三餐都离不开油炸食物,但你知道吗,高温油炸的食物,不仅脂肪很高,而且含有致癌物苯并芘,长期进食,容易诱发癌症。
第二,远离癌症,想长寿,过烫的食物不要吃,很多人吃饭的时候跟饿狼一样,刚出锅的饭菜,还很热,就迫不及待吞下去,但是过烫的食物,很容易损伤食管,食管能耐受的最高温度就是40度,超过这个温度,很容易造成食管炎,食管狭窄,时间长了可以转为食管癌。
第三,远离癌症,想长寿,腌制的食物不要吃,腌制的食物里,会产生大量的亚硝酸盐,与蛋白质结合会形成亚硝胺,这是一种强致癌物。
第四,远离癌症,想长寿,酒不要碰,很多人一日三餐离不开酒,却不知道,酒是公认的一类致癌物,酒精的中间代谢产物乙醛可以直接诱发DNA的突变。
第五,远离癌症,想长寿,隔夜菜不要碰,放置时间超过12个小时的隔夜菜都不要再吃了,一是容易滋生细菌,而是容易产生亚硝酸盐,进一步转化后也会致癌。
第六,远离癌症,想长寿,熏制的食物不要吃,熏制的食物虽然味道特殊,但因为富含苯并芘,所以也会增加癌症的发生风险。
第七,远离癌症,想长寿,高脂肪食物不要吃,一味大鱼大肉,很少进食蔬菜和水果,容易诱发便秘,导致大肠癌的发生。
第八,远离癌症,想长寿,霉变的食物不要吃,霉变食物里富含黄曲霉素,致癌能力很强。
要想更加长寿,饮食里一定要多吃蔬菜和水果,多喝水,一日三餐要规律,肉可以吃,但注意食用瘦肉,像鱼肉,鸡肉,牛肉都是不错的选择,每天肉的摄入量在2斤左右就行了,低脂牛奶,鸡蛋,豆制品,粗粮,都是补充营养的不错选择。
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目前中国癌症患者人数来说,每天超过1万人被确诊为癌症,每分钟就有7.5个人被确诊为癌症,且数据正在持续上升的趋势。恶性肿瘤发病率每年保持在约3.9%的增幅,死亡率每年保持在2.5%的增幅。尤其是肺癌、肝癌、上消化道系统、肿瘤以及结直肠癌,女性乳腺癌等依旧是我国主要的恶性肿瘤。
每次给住院患者进行饮食宣教的时候,都听到很多患者在偷偷议论,医生告诉我们这不能吃,那不能吃,说不定他们私底下吃的比我们还多。
医生也是人,面对美食的诱惑,大多数人都无法抵挡,医生也是如此,我一直告诉我的患者,健康的饮食习惯是一门大学问,可是说简单也简单,良好的饮食习惯就是注意营养的均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,同时多喝水,一日三餐要规律,不要总是不吃早餐,也不要总是去吃夜宵,同时,吃饭的时候还不要喝酒。
同一种食物,不同的做法,也决定了你的食物健康不健康,一条肉质鲜美的鲈鱼,采用清蒸的方法,不仅保持了肉质的鲜美,而且还保证了营养,但是把鲈鱼进行高温油炸,很容易破坏蛋白质,因为蛋白质遇高温会变性,而且油炸后的鲈鱼,不仅脂肪高了,也容易产生致癌物。
作为医生,我一直建议我的患者四种食物一定不要碰,而我自己,也是这么坚持的。
第一,腌制的食物不要碰,很多人特别爱吃腌制的食物,早上的时候米粉或者面里要放腌制的萝卜,酸豆角,榨菜,中午和晚上,桌子上还是腌制的食物,各种腌制的蔬菜,腌制的肉,腌制的蛋都是人们的最爱,但是天天吃,你的身体却容易出问题,腌制食物里不仅富含很高的盐,还富含亚硝酸盐,亚硝酸盐不致癌,但是与蛋白质结合后形成亚硝胺,却是一种强致癌物。
第二,烟熏的食物不要碰,经过特殊熏制的食物,虽然味道很特殊,但是熏制后的食物,却容易产生致癌物苯并芘,这同样是一种强致癌物。
第三,油炸的食物不要碰,很多人爱吃油炸的食物,油条,炸鸡,薯条,几乎把所有能油炸的都炸一遍,但是长期进食油炸食物,不仅血脂会高,也容易导致癌症的发生率增加。
第四,过烫的食物不要吃,很多人爱吃过烫的食物,觉得这样让食管很舒服,但是长期进食过烫的食物,很容易导致食管黏膜的损伤,最终诱发食管癌。
现在大家闻癌色变,为了预防癌症,很多机构推出了癌症体检。癌症体检有用吗?普通人能怎样预防癌症呢?
体检真的能查出早期癌症吗?
答案是:肯定的
癌症的二级预防是早期发现、早期诊断、早期治疗,体检属于二级预防,但是,想要真正发挥体检对于癌症早防早筛的“哨兵”作用,关键取决于这三个条件:
(1)常规体检≠防癌体检
我们平时接触到的常规体检是对心、肝、肺、肾、血糖、血脂、血压等指标进行检查,可以早期发现一些常见的慢性病。但由于肿瘤早期多无明显症状,病灶体积微小,部位隐匿,普通体检缺乏敏感性和专业性,我们习惯地抽血、拍个胸片、做个彩超,并不能有效地筛查出癌症,以至于有不少人每年都坚持做体检,却仍突然被确诊为癌症中晚期。
(2)防癌体检要到专业机构进行
防癌体检专业性强,讲究个体化和有效性,应选择专业的机构进行,还需要由经验丰富的肿瘤科医生量身定制个性化的防癌体检。还需要由经验丰富的肿瘤科医生量身定制个性化的防癌体检。目前很多体检中心上推出了各种的防癌体检套餐,价格很贵项目也很齐全,但不一定适合自己。此外,还要警惕那些打着“一滴血查出几十种癌症”“一个检查看到你全身的肿瘤病灶”噱头的忽悠式检查。
(3)防癌体检要规范化、个体化、深度化
防癌体检应在规范化的基础上力求个体化、深度化。河南省肿瘤医院陈小兵教授将其具体概括为“体”、“验”、“影”、“镜”、“理”5个字,也就是体格检查、抽血化验、影像检查、内镜检查和病理诊断5种手段。 这些技术手段可以早期发现大部分的常见癌症,国人高发的癌症如肺癌、胃癌、直肠癌、乳腺癌、食管癌、肝癌、宫颈癌、前列腺癌等都有确切的防癌早筛方法。
常见癌症防癌体检项目清单[1]
癌症种类 |
高危人群 |
体检项目 |
肺癌 |
正在吸烟或曾经吸烟,且吸烟指数≥400(吸烟指数=每天吸烟支数×吸烟的年数) 长期暴露于恶劣环境或职业致癌物的人群 合并慢性阻塞性肺疾病、弥漫性肺纤维化以及既往曾患肺结核等肺病的患者 年龄≥50岁的中老年人 具有肿瘤家族史,尤其是直系亲属罹患恶性肿瘤的人群 |
每年进行一次低剂量螺旋CT筛查 |
外周血血浆SHOX2/RASSF1A/PTGER4基因甲基化检测 |
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食管癌 |
年龄若≥45岁,符合下列任意一项,都应视为食管癌的高危人群,定期参加食管癌的筛查: 来自食管癌高发区; 有上消化道症状; 有食管癌家族史; 患有食管癌前疾病或癌前病变; 具有食管癌高危因素(吸烟、过度饮酒、头颈部或呼吸道鳞癌、喜食高温或腌制食物、口腔卫生不良等) |
内镜和活检病理检查 |
胃癌 |
年龄≥45岁,且符合下列任意一条者,应视为胃癌的高发人群,应定期接受胃癌筛查: 胃癌高发地区人群; Hp感染者; 既往患有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、手术后残胃、肥厚性胃炎、恶性贫血等胃的癌前疾病; 胃癌患者一级亲属; 存在胃癌其他风险因素 (如摄入高盐、腌制饮食、吸烟、重度饮酒等) |
胃蛋白酶原检测(PG)、胃泌素-17(G-17)、幽门螺杆菌(Hp)感染检测、血清肿瘤标志物检测等。 Hp的血清学检测可与PG、G-17检测同时进行,更适用于胃癌筛查 |
胃镜检查及其活检是诊断胃癌的金标准 |
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肝癌 |
40岁以上男性或50岁以上女性慢性乙型、丙型肝炎患者及病毒携带者 有长期酗酒,合并糖尿病者 有肝硬化者 有肝癌家族史者 |
每半年复查一次腹部彩色超声+血清甲胎蛋白(AFP) |
结直肠癌 |
50岁以上人群,符合下列任意一项情况,都应视为结直肠癌的高危人群,定期参与结直肠癌的筛查: 一级亲属具有结直肠癌病史(包括非遗传性结直肠癌家族史和遗传性结直肠癌家族史)。 本人具有结直肠癌病史。 本人具有肠道腺瘤病史。 本人患有8—10年长期不愈的炎症性肠病。 本人粪便潜血试验阳性。 |
结肠镜+病理活检; |
肿瘤标记物CEA和CA19-9等;血浆Septin9/SDC2/BCAT1基因甲基化检测 |
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粪便隐血试验;多靶点粪便FIT-DNA检测 |
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乳腺癌 |
45岁以上的女性就应该接受规律的乳腺癌筛查,具有以下情况的人群更应高度重视: 通过基因检测,发现三代之内的直系亲属中,有人携带BRCA1/BRCA2基因突变。 家族中有亲属患乳腺癌、卵巢上皮癌、输卵管癌、原发性腹膜癌。 月经初潮年龄≤12岁。 绝经年龄≥55岁。 使用“雌孕激素联合”的激素替代治疗不少于半年。 既往有乳腺导管或小叶不典型增生或小叶原位癌。 |
40-44岁的一般风险女性:每年1次乳腺X线检查+乳腺触诊
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45-69岁的一般风险女性:每1—2年1次乳腺X线检查+乳腺触诊 |
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大于69岁的一般风险女性:每2年1次乳腺X线检查 |
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宫颈癌 |
曾患有或正患有生殖道HPV感染者 有多个性伴侣的女性或其男性配偶有多个性伴侣 性生活过早(早于18岁)的女性 其男性配偶的性伴侣患宫颈癌者 HIV感染者或患有梅毒、淋病等其他性传播疾病者 正在接受免疫抑制剂治疗者 长期服用避孕药、吸烟及有毒瘾者 有宫颈病变家族史者 |
21-29岁女性:单独细胞学筛查,每3年一次
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30-65岁女性:细胞学+HPV联合筛查,每5年一次 |
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>65岁女性或子宫全切术者:需要根据过去20年内没有CIN2以上病变情况,评估筛查方案 |
癌症的治疗效果和生存时间与癌症发现的早晚密切相关,发现越早,治疗效果越好,生存时间越长。因此,我们应关注身体出现的癌症危险信号,出现以下症状应及时到医院进行诊治[2]:
1.身体浅表部位出现的异常肿块。
2.体表黑痣和疣等在短期内色泽加深或迅速增大。
3.身体出现的异常感觉:哽咽感、疼痛等。
4.皮肤或黏膜经久不愈的溃疡。
5.持续性消化不良和食欲减退。
6.大便习惯及性状改变或带血。
7.持久性声音嘶哑,干咳,痰中带血。
8.听力异常,鼻血,头痛。
9.阴道异常出血,特别是接触性出血。
10.无痛性血尿,排尿不畅。
11.不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻。
当然,远离癌症最好的办法是做好癌症的一级预防,也就指病因预防,即知晓各种致癌因素,并合理规避。世界卫生组织认为癌症是一种生活方式疾病,改变不健康生活方式可以预防癌症的发生。
吸烟、肥胖、缺少运动、不合理膳食习惯、酗酒、压力过大、心理紧张等都是癌症发生的危险因素。戒烟限酒、平衡膳食、适量运动、心情舒畅可以有效防止癌症的发生[2]。
癌症不会传染,但一些致癌因素是会传染的,一些与癌症发生密切相关的细菌(如幽门螺杆菌)、病毒(如人乳头状瘤病毒、肝炎病毒、EB 病毒等)是会传染的。通过保持个人卫生和健康生活方式、接种疫苗(如肝炎病毒疫苗、人乳头状瘤病毒疫苗)可以避免感染相关的细菌和病毒,从而预防癌症的发生[2]。
最后,想对大家说,你现在做的每一件小事,都可能影响你的健康。
审核专家:河南省首席科普专家、河南省肿瘤医院内科副主任,陈小兵教授
癌症对于人类来说,可以说是一种很可怕的疾病,主要是由于身体内部某一抗体或免疫功能的缺失与损坏,使得体内的正常细胞发生病变形成癌细胞,其还具有细胞分裂的特性,随血液以极快的方式在体内进行再次分裂,所以极易发生转移,且在临床中无法及时的被发现,隐藏性极好,病发表现出一定的症状时基本已经不可控了。在进行化疗时,人们也遭受苦难,所以不仅对身体造成了伤害,对患者的心理也是一种折磨。
一般的癌症都与个人的生活习惯有关,俗话说,病从口入,所以饮食习惯对于癌症的预防也有很重要的作用,下面我们就来了解怎样通过饮食预防癌症。
第一、养成一日三餐的好习惯
对于很多上班族来说,早餐很容易被忽略,其实早餐是必须要吃的,好的早餐可以补充人体在夜晚所消耗的营养,并且可以给予上午人体所需要的能量,一日之计在于春,不仅可以使人们有充足的精力面对早上的工作,还可以提高大脑的记忆功能。午餐同样需要重视,午餐是一天能量的再次补给,不仅可以补充上午营养的流失,还可以为下午的生活与工作提供充足的营养。晚餐不宜吃太多,在保证睡眠的同时,为人体在夜间的睡眠提供充足可吸收的营养。
第二、多吃一些无添加的食物
在日常生活中,腌制酸菜是每家必备的食物,但是腌制食物中的含盐量很高,过量食用后,会导致体内局部渗透压的异常,导致细胞坏死,这时体内为了补充这部分的细胞,就会加速细胞的分裂,进行补偿性的增生,在此过程中细胞癌变的风险就会增加,最终会导致胃癌的出现。所以我们应该选择一些天然的食物,当天只做当天的饭,不吃长时间放置的剩饭剩菜。
第三、做一个素食主义者
肉类当中多多少少会含有寄生虫,在烹饪的过程中,有些寄生虫可能没有被高温杀死,进入人体后就会影响身体各个器官的正常工作,导致人体出现疾病,并且过多的食用肉质,会给消化系统造成负担,长时间甚至会导致癌变。所以在生活中以素食为主,其内含有大量的膳食纤维可以促进体内不良物质尽快代谢出体外,减小肠胃的压力,缩短肠胃排空的时间,降低癌症发生的风险。
胃疼?光荣!肯定是忙工作忙出来的。”这句调侃的玩笑话,道出不少人的心声。没日没夜加班、不按时吃饭、饥一顿饱一顿……
胃不好是现代人普遍的毛病。事实上,胃远比我们想象的还要脆弱,生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物都会影响胃的工作。
中国有肠胃病患者1.2亿,消化道溃疡发病率10%,慢性胃炎发病率30%,是当之无愧的“胃病大国”。
当心8大危险分子伤胃
1辛辣刺激的食物
辣椒是很多人离不开的调味品,对健康也有诸多益处。但辣椒素会引起胃酸分泌增加,刺激黏膜充血水肿,加速肠胃蠕动,引起腹泻、腹痛等症状,对消化功能也会有影响。
2腌菜
不合格的腌菜中含有大量亚硝酸盐,在胃内适宜酸度或细菌的作用下,能合成亚硝胺类化合物,有致癌作用。日本是胃癌高发国,就与其腌制保存蔬菜有关。
3烟熏和油炸食物
腊肠、腊肉等烟熏食物含盐量高,会损害胃黏膜,其中还有大量致癌物,如苯并芘和环芳烃。油炸、烧烤食物中也含有此类致癌物,都应该少吃。
4酒精
酗酒除了伤肝,也会伤胃。临床观察发现,1/3~1/2的胃癌患者有长期饮酒史,尤其以喝白酒为主,有些人持续喝了二十多年。
酒精会对胃黏膜造成损伤,黏膜被长期反复刺激,不断经历损伤、修复、再损伤的过程,就会导致慢性炎症,最终为肿瘤发生埋下祸根。
5寒凉的果蔬
夏天吃块西瓜固然神清气爽,但胃却有些受不了。这些寒凉的果蔬会让胃收到刺激,导致消化能力下降。
6生冷的海鲜
海鲜性寒,原本就会加重胃的负担。如果吃得过多,尤其是吃未经加热的生鱼片、生蚝等,蛋白质就更不易消化了,容易导致胃功能下降。
7甜腻多脂的食物
有的人一顿饭能吃下一个肘子、一整个小蛋糕,而这些高糖、高脂肪、高蛋白的食物吃多了,会加重胃的负担,导致厌食、腹泻、肠胃功能紊乱等胃部症状。
8冷饮
冷饮、冰棍及凉的饭菜会让胃内温度降低。而很多消化酶的正常工作需要适宜的温度,这就会影响胃酸分泌和消化酶的作用。
说起"癌症",大家都闻风丧胆,目前,癌症是我国死亡人数最高的一种疾病,国家癌症研究中心曾有数据显示:每天约有1万人确诊癌症,平均每分钟据约有7个人确诊癌症。
最近10年以来,我国的癌症患病率以每年3.9%的增速在快速增长,而肝癌一跃成为发病率第四的癌症,并且致死率居所有癌症的第二位。
其实癌症多半是"省"出来的,尤其是肝癌,所以,在我们的生活中,该扔的东西就要扔,千万不要不舍得扔,否则,可能会得不偿失。
癌症多半"省"出来的,肿瘤专家:这些食物尽快扔掉,别不舍得
●节省油
很多人买油的时候都喜欢买大桶的油,对于不经常做饭的人来说大桶的食用油能用很久也用不完,也就不舍得扔,并且在很多人的潜意识里,食用油是没有保质期的。
其实这种做法对身体的伤害是非常大的,久置的食用油会产生一种叫做黄曲霉素的物质。
黄曲霉素是一种有毒且致癌的物质,早在1993年的时候,就被世界卫生组织列入了"I级致癌物"的名单,在进入人体之后会影响到肝脏中DNA的排列顺序,诱导肝脏中的DNA发生断裂,引发肝癌。
●节省食物
我们平常可能经常发现会有剩饭,或者是食物发霉的现象,由于现在有冰箱的缘故,剩饭大部分人都会放在冰箱里留着下一顿继续吃,发霉的食物,如果只是部分发霉的话,很多人都会选择去掉霉变的部分继续食用。
其实这样的食物不仅会产生黄曲霉素,还会滋生其他的细菌,也是需要肝脏来进行代谢的,时间长了会引发肝脏病变。
不止是这些入口的食物,还有我们经常食用的餐具,厨具等,时间长了或者是发霉之后都会产生大量的黄曲霉素,如果不扔掉继续使用的话,也会对我们的身体产生非常大的危害。
同时,肝癌也是一种很难发现的疾病,80%的肝癌的肝癌患者在发现肝癌的时候就已经到大量中晚期,并且,绝大部分的肝癌患者是因为肝区疼痛才去医院的,但是基本上出现肝区疼痛的时候就已经晚了,在肝癌刚来临的时候,身体也会出现几个非常细微的变化。
肝癌出现肝区疼痛,或已晚了,初期就有3个症状,早发现!能保命
1、 身上起小红点
肝不好的时候,身上出现的小红点,形状多半像蜘蛛一样,在医学上也被称作是"蜘蛛痣"。
这种现象是由于体内的雌雄激素的水平失衡而引起的一种症状,而肝脏就是会影响到体内雌性激素的水平,所以,如果不是青春期的女孩或者是孕期女人的话,多半就是由于肝不好而引起的,需要警惕。
2、 面色发黄
肝不好,面色发黄多半是由于肝脏功能受到影响,体内的胆红素的含量升高,当胆红素作用在人们的面部的时候,就会出现面色发黄的现象,并且看起来非常疲惫。
3、 口臭
口臭也可以说是一种非常普遍的现象了,而口臭多半是由于肝不好,体内的有毒气体无法及时排出,通过人们的呼吸排出而导致的一种症状。
近年来,肝脏不好的人越来越多,养肝护肝已经成为了目前非常重要的一个事情。
肝不好的人,坚持2件事,肝会感激你
1、 多喝水
经常喝水对人们的身体有很大的好处,同时还能为肝脏营造一个比较湿润的环境,加快肝脏的代谢速度,预防肝脏疾病。
2、 保持愉悦的心情
愉悦的心情对于肝脏来说是非常必要的,正如中医所说:肝喜条达而恶抑郁,坏的情绪对肝脏来说是非常不好的。
我们经常会听到癌症患者抱怨:“我怎么这么倒霉啊会患上这个癌症?”,“为什么是我?”
到底,癌症是因为运气不好吗?癌症完全是防不胜防吗?
今天我们就来分析癌症到底是怎么突然来袭,以及癌症是否真的无法预防这2个问题。
癌症是如何得来的?
癌细胞其实并不是自己凭空出现的,它也是我们身体里的正常细胞突变而来。引起突变的原因有很多,有外在因素也有内在因素。
外在因素主要有生活习惯如吸烟、感染、环境污染、辐射、接触各种致癌物等,内在因素主要还是家族遗传性。身体里正常的细胞长期在这些危险因素的影响下,难免会有意志不坚定,被“带偏”了的细胞出现,于是这些细胞就会发生突变,逐渐变成了我们身体里的不法分子——癌细胞。
但由于我们天生拥有强大的防御机制——免疫系统,免疫细胞就好比保家卫国的国防军队,在正常情况下能够早期识别出这些癌细胞,并将它们扼杀在萌芽状态,在这个过程就相当于正邪两种力量的博弈。
但是由于种种原因我们身体里的免疫机制也会出现失灵,导致免疫力下降,这时癌细胞就会趁势发展壮大,当它们的数量和力量超过免疫系统能够抵御的限度时,癌症就无可避免地出现了,所以得癌症并非是运气不好。
癌症并非完全防不胜防
虽然癌症的出现受许多因素的影响,许多癌症早期也是悄无声息,很难被发现。但现代医学研究表明,癌症也并非完全是防不胜防的,我们可以从以下几个方面去预防癌症。
1.提高免疫力
身体免疫力是我们预防癌症发病的根本,只要身体免疫力足够强大,癌细胞就很难有生长发育的空间,所以预防癌症发生首先要提高身体免疫力。
运动是提高免疫力最好的方法,平时应坚持规律运动,同时注意避免熬夜、吸烟酗酒等会导致免疫力下降的不良生活习惯。
2.纠正不良的生活习惯
首先已经明确了吸烟是导致肺癌最大的独立危险因素,酗酒则可能导致肝癌的发生,常吃煎炸、烧烤或者红肉也是直肠癌发病的危险因素,所以要纠正这些饮食、生活中的不良习惯。
同时可以多吃蔬菜水果,补充维生素和膳食纤维,可以降低癌症的发病风险。
3.远离致癌物质
在有雾霾或者空气污染严重的天气外出时注意佩戴口罩,室内刚装修完要注意甲醛含量是否超标,厨房炒菜要注意打开抽油烟机,少吃煎炸烧烤的食物,如有幽门螺杆菌感染并有根除指征时应及早根除治疗,尽量远离这些致癌的危险因素。
4.了解家族史,有针对性地定期体检
癌症家族史是我们无法改变的,但同样可以做到早预防早发现。首先要了解自己是否有癌症家族史,是什么癌症类型。
然后可以进行有针对性地预防,比如有肺癌家族史者,平时就应该戒烟及远离二手烟,并定期进行胸部CT检查,发现结节要密切随访,或者及时治疗;如有直肠癌家族史,平时应注意饮食,多留意大便性状和排便习惯,可定期进行肠镜检查,发现有较大的息肉及时切除。
总之,癌症发病并非完全是运气不好,完全是不能预防的,通过明确各种致癌危险因素,通过我们的努力,远离这些致癌因素,如烟酒嗜好,如有害的环境,同时改善生活方式,保证休息,提高内在免疫力,相信大部分癌症也是可以预防的。
王奶奶的老伴,今年已过古稀,但最近老伴感觉咽东西的时候不舒服,好像有什么东西堵住食管一样,而且咽东西时后背还会有痛感,王奶奶不敢大意,带着老伴抽个空去医院检查,结果让两人惊讶不已,食管癌。
还好是早期,医生问其平时生活习惯,没等老伴开口说话,王奶奶就说,我家老头子饭一做好就等不及了,饭多烫都往肚子里咽,怎么说都不听,早些时间就有点不舒服,然后老伴积极治疗,最后成功治愈,老伴也是很开心,感觉从阎王那里抢回一条命来
食管癌的症状
咽下哽咽感
患病之人在进食的时候,会突然感到哽噎,有些人描述为,噎气,就像是吞下食物,感到食管内有气体阻挡一样。
一般是咽下一些干性食物,不宜咀嚼的肉类感受到的,但是患者常常感觉这种症状又会消失,间隔数日或者数月又会出现,然后频率逐渐增加。
胸骨后疼痛或咽下痛
早期,患者在咽下食物后,常发生胸骨后疼痛,病人有时会清楚说出部位,大多病人会感受到,灼烧、刺痛等等。
这种疼痛在起初很是轻微,并且和上面那样,间断出现,到了后来,再接触一些刺激性食物又会出现,久而久之,癌细胞发展迅速,疼痛的感觉也越来越深。
咽喉部干燥与紧缩感
患者感觉脖子发紧,咽喉干燥,咽下东西会感到不顺畅,有时伴有轻微疼痛。
这种症状的发生,常常和患者的情绪有关系,咀嚼粗糙的食物会更加明显。
食管癌的病因
(1)饮食和习惯:
食物偏硬,制作粗糙,食物过热,吞食过快,均可长期刺激食管粘膜导致癌变。
喜进刺激性饮食者,如烈性酒、醋、蒜、辣椒等,这比较像北方人的饮食习惯,食管癌患者则要注意这些食物,结合自身情况加以判断。
营养物质缺乏如维生素,必要的蛋白质微量元素等的缺乏会让食管上皮遭到损伤时,机体修复难以进行,导致上皮增生等等。
(2)食管疾患和口腔卫生
当食管损伤时,机体会自己修复损伤部位,但是机体修复能力是有限的,一旦超出修复极限,我们的食管就会出现异常,久而久之可以促发食管癌。
在科学家进行疾病调查中发现食管癌患者中口腔卫生大多存在,不刷牙、齿垢多等等,这些物质会损害食管粘膜。
口腔溃疡,例如口腔白斑和溃疡在食管癌患者中发病也很常见。
(3)家族史及遗传因素
食管癌常常表现在家族聚集,可能与遗传因素有关,也可能家族内的饮食习惯相似,总而言之,家族内若是有人患食管癌,我们也要小心,剔除致癌因素。
(4)亚硝胺类化合物
众所周知,亚硝胺类化合物有很强的致癌作用,这一点毋庸置疑,而有些地区喜欢吃腌制食物,这就给我们的身体产生很大负担,也就让我们的食管癌变。
食管癌是慢慢形成的,因此我们需要平时中留意,在以上所涉及的致癌因素,都要避免,这样患食管癌概率就会大幅度的降低。
孙燕院士,今年91岁高龄,大约从30岁便开始致力于肝癌地研究,一件事,一做就是一辈子,直到现在还在到处奔波。
孙燕院士被称为"肿瘤圈内的常青树",在一次的记者访谈会中,有人问孙燕院士:"孙院士,您平时是怎么样预防癌症呢?"
孙院士回答道:"饮食很重要,平时应该远离一些致癌的食物,不然很容易损伤肝脏。"
提醒:3种食物致癌性太强,要少吃
食物1:霉变食物
霉变食物,在生活中是非常常见的,因为水果、蔬菜、五谷杂粮这些食物若是储存不当,很容易就会霉变,提醒大家:食物一旦霉变后,不要再食用。
黄曲霉毒素,是一种致癌物质,就是食物霉变后所产生的。
很多人抱着节约的心态,会选择吃一些轻微霉变的食物,将发霉的部分削掉,剩下的继续食用。
其实这种方法也是错误的。
因为那些看着没有问题的食物,其中其实也早已被黄曲霉毒素所侵占了。
食物2:腌制食物
腌制的泡菜、水果、肉类等,这些食物受到不少人的喜爱,不分年龄,甚至有人每顿饭都要吃这些食物。
但是这些食物多吃却是毫无益处的。
因为食物经过腌制后,其中会产生一些有害肝脏健康的物质,叫做亚硝酸盐。
亚硝酸盐同样属于致癌物质,摄入后,容易损伤肝脏,增加肝脏癌变的几率。
经过肝脏的代谢后,亚硝酸盐会成为亚硝酸铵,故而损伤到肝脏,劝你一定要少吃。
食物3:油炸、煎制食物
夏天的烧烤以及早上早起后的油条、晚餐的炸鸡等,这些食物的美味吸引了不少人。
很多人都喜欢吃。
但是,这些食物对肝脏却是有一定的害处的。
因为油炸以及煎制的食物中,会存在一定的苯并芘,而此物质与黄曲霉毒素、亚硝酸盐相同,都具有一定的致癌性,偶尔食用或无大碍,但是长期食用,会给肝脏带来极大的伤害。
2种习惯,也容易损伤到肝脏,劝你改正
习惯1:熬夜
晚上,是肝脏的一个主要排毒时间。
因为晚上的23:00~1:00之间,是肝脏的主要工作时间,若晚上经常熬夜,会导致肝脏的毒素不能正常的排出,在肝内越堆越多,增加肝脏癌变的几率。
此外,熬夜时消耗的肝血也是比较多的,不利于人体的正常运行。
建议减少熬夜,早睡早起。
习惯2:抽烟、酗酒
抽烟、喝酒,是很多男性都有的习惯。
但是劝你趁早改掉,因为香烟中含有的有害物质很多,比如:尼古丁、焦油等,这是主要的成分,这些有害物质经过燃烧后,会随着烟雾进入人体,不仅会加速血管的硬化,还会给肝脏增添解毒负担,增加肝脏癌变的几率。
此外,乙醇,是酒的主要含量,经肝脏代谢后的产物是乙醛,此物质会损伤肝细胞,增加肝细胞癌变的几率。
养护肝脏健康,2件事要常做
第一件:多运动
现在很多慢性疾病的出现都与平时不爱运动的习惯有很大的关系。
比如说:脂肪肝、肝炎、高血脂、高血压等。
坚持运动,可以帮助肝脏减轻一部分代谢脂肪的压力,维持肝脏能够正常运转。
并且还可在一定程度上提升肝脏分解毒素的能力,以及肝脏的免疫力和抗病毒能力,有效降低了肝脏受损的几率。
可常做:骑自行车、慢跑、爬楼梯等这些有氧运动。
第二件:多喝水
水是生命之源,人体的主要组成部分就是水分,常饮水对于促进肝脏排毒很有帮助。
小贴士:
肝不好的人,平时可以多吃一些含有维生素以及膳食纤维较高的蔬菜和水果,如:草莓、海带、胡萝卜、苦瓜等,有助于修复受损肝细胞。
胃癌是我国最常见的恶性肿瘤之一,是消化系统中发病率最高的恶性肿瘤,死亡率呈现逐年上升态势,严重威胁着人们的生命和健康。胃癌的发病机制复杂,受多种因素影响,如幽门螺杆菌慢性感染(与90%远端胃癌的发病相关)、新鲜蔬菜水果摄入不足、不良饮食结构和烹饪方式等[1]。
有人问,胃癌多是“养”起来的,医生苦劝:胃不好的人,3个习惯尽早改掉!是什么?
以下3个易导致胃癌的习惯尽早改掉:
1)吸烟和喝酒
胃癌的发生除了与饮食有关之外,与吸烟也有着密切的关系,在烟雾中会含有二苯并咔唑、苯并芘等物质,而这些物质都是致癌物质,不仅是引发胃管的主要因素,也会引发食管癌;严格来说酒精并不是什么致癌物质,但是大量饮酒会对胃黏膜产生强烈的刺激感,对粘膜组织造成了不同程度的损伤。
当一个人即吸烟又饮酒时,产生的危害更大。人们应禁烟禁酒,对于一些人群来说,戒烟戒酒较为困难,但是也一定要少吸烟、少饮酒,且尽量不同时进行。
2)不良饮食习惯
国内外胃癌流行病学调查资料均表明,不良饮食习惯(三餐不定时、暴饮暴食、进食快、喜烫食等)为胃癌的危险因素。若饮食习惯不良,容易形成胃的负担过重,造成机械的胃粘膜损伤以及胃液的分泌紊乱,久之导致慢性胃病的发生。而慢性胃病,尤其是萎缩性胃炎使胃粘膜保护和屏障作用遭到破坏,增加致癌物致癌的风险。
国内研究发现随着各种不良饮食嗜好的增加,患胃癌的危险性逐渐增大。很多研究表明,新鲜果蔬、大蒜、绿茶、豆制品、牛奶等食物是与胃癌发生率呈负相关关系,是预防胃癌的理想食物,可以适当多吃。
3)高盐饮食
高盐饮食(包括腌制饮食,如如咸鱼咸肉、火腿、酸咸菜等)对胃癌的发生有促进作用。实验研究证实高浓度的盐可损伤胃粘膜,导致胃腔内壁细胞的萎缩和脱落,增加机体对致癌物的易感性。
英国有学者的研究结果表明,食盐本身并不诱发肿瘤,而是由于人体长期摄入高盐可腐蚀损伤胃粘膜,导致慢性胃炎,高盐通过反复破坏胃粘膜屏障,促进亚硝酸胺吸收,并直接接触和作用于胃粘膜从而导致胃癌。
另外,有学者研究发现高盐饮食与幽门螺杆菌感染,二者相互作用大幅增加患胃癌的风险。幽门螺杆菌感染导致细菌蛋白产生,这种细菌蛋白导致胃癌,如果仅仅高盐饮食而没有因幽门螺杆菌的感染产生的细菌蛋白就不会患胃癌,但是在高盐饮食 的情况下,会增加幽门螺杆菌产生细菌蛋白的量,从而导致胃癌。
总之,胃癌与生活方式有着密切的关系,因此要想远离胃癌,一定要注意健康生活方式,比如要多吃新鲜蔬菜和水果,多吃富含维生素的食物,适当增加蛋白质摄入,保护胃黏膜;养成良好的饮食习惯,定时定量就餐,不暴饮暴食,不进食过快,不吃过烫食物,进餐时要心情愉快;少吃或不吃腌菜、烟熏和油煎食物;不吸烟、少饮酒。
参考文献
[1]刘芹,刘宝瑞.2019ESMO转移性胃癌临床实践指南解读:泛亚洲人群适用[J].肿瘤综合治疗电子杂志,2019,5(02):97-101.
很多人都有爱吃剩菜的习惯,但是对于剩菜,不同的人有不同的看法,有的人认为吃点剩菜没关系,但有的人却认为长期吃剩菜,对健康的影响很大。
也有很多人说,并不是爱吃剩菜,而是很多时候没有办法,因为家庭里做菜,经常会做多了,舍不得扔掉,怎么办,只能留着下一顿再吃。
如果剩菜放置的时间很短,倒是没有什么太大的影响,但是如果剩菜放置的时间超过了六个小时以上,甚至过了夜,那么这个时候再吃,就会对健康造成影响。
首先,剩菜放置的时间久了,很容易滋生细菌,一旦摄入细菌,轻则引起急性胃肠炎,严重的则可能引起更为严重的败血症,其次,剩菜放置的时间久了,会导致亚硝酸盐的含量增加,亚硝酸盐本身不致癌,但是摄入过量的亚硝酸盐,亚硝酸盐在胃内会与蛋白质结合,形成亚硝胺,亚硝胺是世界卫生组织公认的一类致癌物。
由此可见,长期进食放置时间久的剩菜,致癌的风险的确会大大增加。
第一,剩的绿叶蔬菜不要吃,绿叶蔬菜一定要吃新鲜的,如果一次炒多了没吃完,建议你也不要吝啬,最好及时扔掉,因为在所有的剩菜里,剩的蔬菜是危害最大的,产生的亚硝酸盐也最多,长期摄入这样的剩菜,致癌风险同样会大大增加。
第二,剩的肉汤不要喝,很多人认为好不容易煲一次汤,熬的时间很长,把肉里所有的营养都熬进去了,这么有营养,当然不能扔,但是要告诉你的是,熬制的时间延长,其实汤里的营养没有很多了,除了很高的脂肪和嘌呤,一次喝不完的汤,放置的时间延长,会导致汤里的亚硝酸盐含量增加,那么发生癌症的风险也会增加。
第三,剩的海鲜不要吃,海鲜里面虽然富含优质的蛋白质,但是剩下的海鲜,时间越长,味道越不鲜美,蛋白质会变成细菌的培养基,更易滋生细菌,放置时间延长,又会导致亚硝酸盐的含量增加。
第四,剩的高脂肪食物不要吃,各种肉做的太多了,吃不完,当然不舍得扔掉,于是下一顿接着吃,和前面三种食物一样,剩的高脂肪食物,也会滋生细菌,产生大量的亚硝酸盐。
事实上,吃剩菜有时候是一种习惯,家庭里每一顿都做的很多,剩的自然就多,在炒菜的时候就应该想到饭量,避免一次做的太多。
咽喉癌是一种常见的癌症,早期症状可能不明显。然而,通过线上问诊平台,我们可以更早地发现并治疗这种疾病。
早期咽喉癌的症状包括声音嘶哑、吞咽困难、喉咙疼痛或不适感。如果您注意到这些症状,请尽快联系在线医生进行咨询。
线上问诊平台提供了方便快捷的医疗服务,您可以随时随地获取专业意见。此外,它还支持预约挂号和药品配送服务,使您的就医体验更加舒适。
喉癌是一种发生在喉部的恶性肿瘤,通常由长期吸烟和饮酒引起。早期症状包括声音嘶哑、喉咙疼痛、吞咽困难等。随着病情发展,患者可能会出现呼吸困难、咳嗽、咳血等症状。
互联网医院或线上问诊平台为患者提供了方便快捷的医疗服务。通过这些平台,患者可以在线咨询医生,获取专业的诊断和治疗建议。此外,一些在线平台还提供药品配送服务,帮助患者更轻松地获取所需药物。
然而,对于喉癌这类严重的疾病,我们仍然需要到正规医院接受全面的检查和治疗。在选择线上问诊平台时,务必确保其资质合法,医生资质齐全,以保证诊疗质量。
随着科技的发展,互联网医院和线上问诊平台已经成为现代医疗服务的重要组成部分。这些平台提供了便捷、快速的医疗咨询服务,特别是在管理一些常见的重大疾病方面发挥着重要作用。以下是几种可以通过互联网医院和线上问诊平台有效管理的重大疾病。
高血压是一种常见的慢性疾病,需要长期的监测和管理。通过互联网医院,患者可以定期上传血压数据,医生可以远程评估并调整治疗方案。这种方式不仅节省了时间和精力,还提高了治疗的连续性和效果。
糖尿病患者需要密切监控血糖水平,并根据情况调整饮食和用药。线上问诊平台可以为患者提供实时的医疗建议和指导,帮助他们更好地控制血糖,预防并发症的发生。
心脏病患者需要定期复查和调整治疗方案。互联网医院可以提供远程心电图监测、在线医生咨询等服务,帮助患者及时发现问题并采取相应的措施。
癌症患者在治疗过程中需要经常与医生沟通,调整化疗方案和管理副作用。线上问诊平台可以为患者提供便捷的沟通渠道,减轻他们的负担,提高治疗的效率和质量。
COPD患者需要长期的呼吸康复和药物治疗。互联网医院可以提供在线的呼吸康复指导和药物管理服务,帮助患者更好地控制病情,改善生活质量。
总之,互联网医院和线上问诊平台为重大疾病的管理提供了新的途径和手段。通过这些平台,患者可以获得更加便捷、个性化的医疗服务,医生也可以更好地监测和指导患者的治疗过程。
豆制品作为一种常见的食材,因其丰富的营养价值和多种健康益处,受到越来越多人的喜爱。其中,大豆异黄酮作为一种植物性雌激素,在近年来受到广泛关注。本文将围绕大豆异黄酮的作用、适用人群、摄入量等方面进行探讨。
首先,大豆异黄酮具有类雌激素的作用,可以改善女性的内分泌系统,缓解围绝经期综合症,如潮热、出汗、情绪波动等症状。此外,大豆异黄酮还具有降低胆固醇、改善血脂代谢、预防心血管疾病等作用。
大豆异黄酮的适用人群较广,尤其适合以下人群:
然而,大豆异黄酮并非适合所有人。以下人群需谨慎摄入:
关于大豆异黄酮的摄入量,一般建议每日摄入量在40-60毫克左右。摄入过多可能导致副作用,如胃肠道不适等。
总之,大豆异黄酮作为一种天然植物雌激素,具有多种健康益处。合理摄入大豆异黄酮,可以改善身体健康,提高生活质量。
随着科技的发展,医学领域不断取得突破,许多曾经被认为是绝症的疾病如今已有了有效的治疗方法。本文将围绕这一主题,从疾病诊断、治疗手段、日常保养等方面进行详细介绍。
首先,让我们了解一下常见的疾病类型。例如,心血管疾病、糖尿病、癌症等,都是目前医学界研究的重点。通过对这些疾病的深入了解,医生可以更准确地诊断病情,为患者提供针对性的治疗方案。
在治疗手段方面,除了传统的药物治疗,近年来,微创手术、基因治疗等新技术也取得了显著成果。这些新技术不仅提高了治疗效果,还降低了患者的痛苦和康复时间。
此外,日常保养也是预防和治疗疾病的重要环节。保持良好的生活习惯,如合理膳食、适量运动、充足睡眠等,都有助于提高身体的免疫力,降低患病风险。
在医疗领域,医院和科室的设置也日益完善。例如,心血管科、内分泌科、肿瘤科等,都为患者提供了专业、全面的医疗服务。
总之,医学领域的不断发展,为人类健康带来了福音。让我们共同关注医学领域的最新动态,为健康生活保驾护航。
在当今社会,随着科技的发展和生活节奏的加快,越来越多的人开始关注自己的健康问题。医学知识作为保障人类健康的重要基石,逐渐成为人们关注的焦点。本文将从疾病预防、药品使用、治疗建议、日常保养以及医院科室等多个方面,为您详细介绍医学知识的相关内容。
首先,了解常见疾病的预防和治疗是至关重要的。以心血管疾病为例,通过合理饮食、适量运动、戒烟限酒等方式可以有效预防心血管疾病的发生。同时,针对不同疾病,医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案,包括药物治疗、手术治疗等。
药品作为治疗疾病的重要手段,其使用方法和注意事项也备受关注。在药品使用过程中,患者需遵循医嘱,合理用药,避免滥用药物或自行停药。此外,了解不同药品的副作用和相互作用,有助于患者安全用药。
治疗建议方面,医生会根据患者的病情和需求,为其提供最合适的治疗方案。例如,对于癌症患者,医生会根据肿瘤的类型、分期等因素,为其制定综合治疗方案,包括手术、化疗、放疗等。
日常保养也是保障健康的重要环节。保持良好的作息规律、均衡饮食、适量运动、保持良好心态等,都有助于提高身体素质,预防疾病的发生。
此外,医院和科室的选择也影响着患者的治疗效果。选择正规医院和经验丰富的医生,有助于提高治疗效果。同时,了解不同科室的职责和业务范围,有助于患者寻求专业的医疗服务。
医学是一门不断发展的科学,随着科技的进步和医学研究的深入,越来越多的疾病得到了有效的治疗。本文将从以下几个方面介绍医学领域的相关知识,包括常见疾病的诊断与治疗、新型药物的研发与应用、日常保健的重要性以及医疗技术的发展趋势。
一、常见疾病的诊断与治疗
1. 糖尿病:糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病,其特征是血糖水平持续高于正常值。目前,治疗糖尿病的主要方法包括饮食控制、运动疗法和药物治疗。其中,胰岛素治疗是治疗糖尿病的重要手段。
2. 心血管疾病:心血管疾病是全球范围内最常见的死亡原因之一。治疗心血管疾病的方法包括药物治疗、手术治疗和生活方式的调整。常见的药物包括他汀类、ACEI/ARB、β受体阻滞剂等。
3. 癌症:癌症是一种严重的恶性肿瘤,其治疗方式包括手术、放疗、化疗和靶向治疗等。近年来,免疫治疗在癌症治疗中取得了显著的疗效。
二、新型药物的研发与应用
1. 抗病毒药物:随着病毒性疾病的不断流行,抗病毒药物的研发成为医学研究的热点。例如,针对新冠病毒的药物瑞德西韦已经取得了显著的疗效。
2. 靶向治疗药物:靶向治疗药物是针对肿瘤细胞特异性分子靶点的药物,具有疗效高、副作用小等优点。近年来,靶向治疗药物在肿瘤治疗中的应用越来越广泛。
三、日常保健的重要性
1. 饮食健康:合理的饮食是维持身体健康的重要因素。建议多摄入富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物,减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入。
2. 适量运动:运动有助于增强体质、提高免疫力。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。
3. 充足睡眠:充足的睡眠有助于恢复体力、提高免疫力。建议每晚睡眠7-8小时。
四、医疗技术的发展趋势
1. 人工智能:人工智能在医学领域的应用越来越广泛,如辅助诊断、疾病预测等。
2. 3D打印:3D打印技术在医学领域的应用包括人工器官、个性化医疗器械等。
3. 生物技术:生物技术在医学领域的应用包括基因编辑、细胞治疗等。
前列腺增生,这一常见的男性疾病,近年来呈现出年轻化的趋势,引起了越来越多男性的关注。尽管它是一种良性疾病,但许多男性仍然担心它是否会癌变。那么,前列腺增生是否会导致癌变?它又有哪些潜在的危害呢?接下来,我们将为您一一解答。
首先,我们需要明确的是,前列腺增生并非癌症,但它确实有可能演变成癌症。由于前列腺增生和前列腺癌在初期症状上存在相似之处,因此,仅仅凭借排尿困难等症状并不能确诊。如果怀疑自己患有前列腺增生,必须通过专业检查来确诊。
前列腺增生可能会带来以下五大危害:
1. 急性尿滞留:由于前列腺增生导致排尿困难,若在饮酒或感冒等情况下,前列腺充血,可能导致尿液无法排出。
2. 尿不尽:膀胱内残留尿液过多,可能导致膀胱压力增大,甚至引发肾积水,影响肾功能。
3. 尿结石:前列腺增生可能导致尿路不畅,增加尿结石的风险。
4. 血尿:前列腺增生血管丰富,血管破裂可能导致血尿。
5. 直肠脱垂:前列腺增生可能导致排尿用力过度,增加腹部压力,引发直肠脱垂等问题。
专家提醒,大部分男性在前列腺增生初期,排尿异常现象并不明显,因此,男性朋友需要关注自己的身体情况,一旦出现排尿异常,应尽快检查确诊。对于轻度前列腺增生,药物治疗通常能有效缓解症状。而对于病情较严重的患者,可能需要手术治疗。
咽癌是一种罕见但严重的癌症,它发生在喉咙的上部。早期发现和治疗对于提高生存率至关重要。以下是咽癌早期的五个常见症状:
如果你注意到这些症状中的任何一种,请尽快咨询医生进行评估。早期诊断和治疗可以显著提高治愈率。