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中日友好医院 眼科 副主任医师 张红松

远视和散光是两种不同的屈光状态，不过由于用眼不当以及生理性因素，远视儿童也可能会出现散光。远视指平行光束经过调节放松的眼球折射后成像于视网膜之后的一种屈光状态，当眼球屈光力不足或其眼轴长度不足时就产生远视。

而散光是眼睛的一种屈光不正常表现，它与角膜的弧度有关，平行光线进入眼内后由于眼球在不同子午线上屈光力不等，不能聚集于一点也就不能形成清晰的物像，这种情况称为散光。

对于年龄小且有散光的儿童，如果影响视力的散光没有得到及时的矫正，会影响视觉系统的正常发育，引起视物模糊、头痛或视疲劳等不适，甚至有可能导致弱视的发生。

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作者信息：北京大学第一医院 眼科 副主任医师 吴元

假性近视的本质就是由于持续看近导致的暂时性的功能性近视，而手机是典型的看近的用眼方式，所以玩手机本质就是导致假性近视出现的原因。

如果患者每天工作的时间较长，并且能够养成阅读30~40分钟之后，有个合理的远眺的话，患者看手机和看书看报一样，是可以保持一定的节奏和时间的，可以累计到需要的时间，但是如果患者没有这样的用眼习惯，患者持续近距离看的话，建议假性近视患者最好在半个小时左右就要结束近距离用眼，就要保持休息。

所以假性近视患者，每天可以用多久的手机，还是取决于患者的是否养成良好的用眼习惯，以及能否把这个习惯贯插在每天在使用手机的过程中。

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作者：广东省人民医院 皮肤科 副主任医师 刘涛

日光性皮炎就是平时说的紫外线过敏，是对外界阳光的一种过敏。

日光性皮炎是日光作用于人体所引起的异常变态性反应。光变态性反应是一种免疫性反应，人体中只要有少量的光感物质，经紫外线照射即会发生反应，表现为面、颈、前臂伸侧、手背等暴露部位，出现红斑、丘疹、风团样或水疱等皮疹。

日光性皮炎分为两种，一种是光感性皮炎也就是我们常说的日晒伤，因暴露的皮肤直接受到强烈太阳光线的刺激，所引起的皮肤损伤。另一种是光敏性皮炎，即不只在光照部位，非光照部位也会出疹，表现为皮炎或湿疹样症状等。同时，紫外线辐射还会导致自由基在体内急剧增加，使局部皮肤产生皱纹、色素沉积、细胞损害，甚至可改变免疫系统，造成更严重的光毒性和光过敏反应。

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作者：北京回龙观医院 副主任医师 孙春云

焦虑是植物神经系统的一个情绪，也需要有规律的反应，长时间的玩手机，植物神经系统长时间处于兴奋状态，容易疲惫，会出现焦虑的症状。希望大家玩手机有一定的限度。

视频简介：平常体检接受了多少X线？

作者：副主任医师 影像科 贵阳市第二人民医院 贾晓峰

主要内容：随着生活水平日益提高，人们对自身健康也越来越关注，那么，受到多大的剂量照射才会产生确定的疾病呢？举个例子来说，放射医学会官方的数据指出，正常人在短时间内受到5Sv的剂量当量照射或者分多次达到8Sv的剂量当量，确定会发生白内障。那么这个单位代表什么呢？为大家换算一下，比如说拍摄一张体检胸片，正常情况下所受的辐射剂量约为0.023mSv，也就是0.000023Sv，按照这个比例，一个人一动不动连续被拍摄217391张胸片，将基本确定会因此患上白内障。另外,眼晶状体属于对X线敏感的器官之一，这个辐射量大家可以想象一下,自己因此患病的几率有多大。当然，并不说照的少就一定没事，有一些效应是随机的，没有明确的剂量，但是发生几率很低。

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作者：鸡西爱尔眼科医院白内障科室主任 副主任医师 史永利

手机作为一个交流工具，现代人必不可少，那么我们玩手机时候怎么保护自己的眼睛呢？怎么防止近视呢？

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作者信息：首都医科大学附属北京友谊医院 血液内科 副主任医师 沈晶

目前多发性骨髓瘤的病因尚不明确，但电离辐射、接触化学物质，病毒的感染、自身免疫性疾病还有遗传的影响可能都和发病有关。

虽然有些因素是不能预防的，但也要考虑到生活中有相关的致病因素。所以在日常生活中可以做到：首先要增强体质，进行适当的锻炼，以避免骨质的脱钙；其次在饮食方面要做到清淡饮食，避免辛辣、刺激性饮食；日常生活中还要避免接触放射性、物理性、化学因素的物质；有家族史的人要定期检查，有症状了要早发现早治疗、早诊断。

以目前的医疗手段，还没有办法完全将患有多发性骨髓瘤的病人完全治愈，由于这种病症还会对患者造成非常严重的后果，所以对于多发性骨髓瘤这种病症的预防就成了重中之重。如果想要做好预防工作，就需要在日常生活中保持高度的警觉心，维持日常生活中的整洁干净。

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作者：山西省眼科医院 眼科 主任医师 冯熠

近视、远视、散光，三种疾病都称为屈光不正，它们分别有不同的原理。近视是我们的眼轴增长，成像的视物点，落在眼轴的前方，形成模糊的图像，称为近视；而远视是因为我们的眼轴偏短，比正常人的眼轴偏短，我们视觉成像，落在视网膜的后方，这种成像叫远视，它同样也是看不清楚东西；而散光是因为各个轴向，它成像不是在一个平面上，有的在视网膜的前方，有的在视网膜的后方，这样会呈现一个椭圆的，也是不一样的交像，这三种情况都叫做屈光不正。

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作者：山西省肿瘤医院 肿瘤内科 主任医师 韩维娥

我国多发性骨髓瘤发病率约为1-3/10万，发病年龄多在50―60岁之间，40岁以下者较少见，男女之比为3:2。故老年人、特别是有肿瘤家族史或肿瘤易感因素易患多发性骨髓瘤。电离辐射是急性髓细胞白血病的危险因素，但没有证据表明慢性低剂量辐射暴露对多发性骨髓瘤发病的作用。在现代工业保护和严格的规章制度下，职业辐射暴露不太可能明显增加多发性骨髓瘤的发生。对有机溶剂、除草剂和其他化学制剂的调差研究也未能发现其对骨髓瘤发病的作用。

视频简介：比手机更伤孩子眼睛的东西你知道吗？

作者：鸡西爱尔眼科医院白内障科室主任 副主任医师 史永利

内容：没收孩子的手机就行了吗？医生告诉还有两样东西比手机更伤眼睛