人参这种东西，很多人知道，无论是电视电影，还是文学作品，它的出镜率太高了，只要是人虚弱得快不行了，一根人参就可以轻松的救回来，可以说得上是保命救命的良药。

 

但是，在中药领域里，同样名字有“参”的，可不仅仅只是人参这一种，还有着其他的参类植物。同样都是一个大家族的成员，都是补虚的良药，但是“它们仨”之间却又有相似的地方，更有差异的地方。

 

 

最广为人知的中药，说起中药有哪些，首先想到的几味中，一定会有它的大名，因为它太有名了。有着大补元气、补脾益肺、生津、安神益智等诸多的功效，尤其是人参补气的作用，作为补气药的首位，它的补气功效可以说得上是最强的。

 

人参的药性微苦、微温。单独使用就会有很好地效果，比如《十药神书》中记载的独参汤，仅仅只有人参这一味药，就可以组成一个药方。能够治疗元气虚脱症，适用于大失血，或者是久病导致元气极度虚脱的危重患者，所以我们经常看见影视剧中，某个人太虚弱了，就会用人参治疗，而且效果是格外的明显。

 

 

人参可以补诸脏气，有着治疗肺脾心肾气虚不足的作用。针对脏腑气虚的病症，人参可以补肺，改善气短喘促，懒言声微的肺气虚衰；也可以改善食少便溏，倦怠乏力的胃气虚弱。同时补益心肾之气，起到安神益智，治疗失眠多梦、肾精亏虚等。

 

热邪不仅会耗损我们体内的津液，也会耗损气机，出现气津两伤的病症。人参不仅可以补气，同样也可以生津，尤其是消渴证这一类疾病，很多的方剂都会用到人参，虽然消渴的病因会根据体内脏腑改变，但是人参依旧对此会有很好地治疗效果。

 

“西洋”听着名字就知道，西洋参是进口的。虽然和人参一样具有补益元气的功效，但是补气的效果却是远远不及人参的，西洋参的药性苦寒，所以具有较强的清火效果，尤其是热病所导致的气阴两脱证，通常会用西洋参，通过清火养阴生津的治疗方法。

 

 

不同于人参可以补足诸脏的气机，西洋参更多的是补脾肺之气，虽然西洋参也可以补心气、养心阴，但是在安神益智这方面，效果并不显著。

 

很多人常常将党参和人参混为一谈，认为党参就是人参，其实这是错误的。党参和人参一样，具有补脾肺之气，生津生血的功效，有着治疗同种疾病的作用，但是党参药性甘平，作用缓和，药力相比人参而言要薄弱得多，所以在治疗慢性或者病情较轻的患者，通常可以用党参加大用量来代替人参，但是如果是重症患者，还是人参为佳。

 

虽然党参可以代替人参使用，但是党参并不具备益气救脱的功效，所以对元气虚脱的患者，不建议用党参来替代，还是人参为佳。

黄芪和西洋参都是人们常见的补气的中药。

 

由于在日常生活和各类保健品中非常常见，有的人就想对这两种药物的补气效果进行比较，到底哪种的补气效果好？

 

这里分析如下。

 

 

中医说的气，有什么含义？

 

补气到底补的是什么？也就是中医所说的气是指什么？气血理论是中医理论的重要组成部分。

 

中医学的 “气”具有多重含义，从广义角度来讲无所不包，故有正气、邪气、精气、血气、神气、谷气、药气等，有一定的哲学抽象概括性。实际上中医学又将人体的精微物质进行了详细分类，分为: 气、血、精、津液等。

 

其中 “气” 是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质之一。其来源不外自然界的清气、脾胃化生的水谷精气及肾中的精气。而且指出气依据生成、分布和功能的不同又可分为元气、宗气、营气、卫气、脏腑经络之气。

 

这些气虽有不同，但其功能总体来说不外温煦作用、推动作用、防御作用、固摄作用、中介作用等。也就是说中医所谓的“气”既有古代哲学的概念又包含中医对人体解剖和生理病理的理解。截至目前，也没有学者真正能够举出令所有人都口服心服的具体的物质对“气”进行衡量和比较。

 

所以我们既然无法说明“气”是什么，也就无法衡量黄芪和西洋参哪种补气效果好。

 

黄芪和西洋参功效不同

 

黄芪和西洋参虽然大方向都是补气药，但是还是有着不同的适应症和功效。

 

（1）黄芪

 

黄芪属于温补药材，有补气固表、托毒排脓、利尿、生肌的功效，常用于气虚乏力、久泻脱肛、自汗、水肿、子宫脱垂、慢性肾炎蛋白尿、糖尿病、疮口久不愈合等。一般每次服用10g左右，服用过量可能导致上火。

 

（2）西洋参

 

西洋参也叫花旗参，是产自美国和加拿大等地的人参。性凉、味微苦，有补气养阴、清热生津的功效，用于气虚阴亏、虚热烦倦、肺虚久嗽、咽干口渴、内热、消渴、口燥喉干、咳喘痰血等。一般用量3-6g。

 

无论是黄芪还是西洋参，都需要在医生指导下服用，虽然都是补气药，黄芪重在补气固表，用于气虚乏力，而西洋参重在补气养阴，用于气虚阴亏。侧重点不同，适应症不同，自然也不好直接比较。

 

 

结语

 

综上，中医的气血理论非常复杂，而且黄芪和西洋参二者功效不同，无法进行直接的比较，无论是中医还是西医，不能仅仅只看功效还要看适不适合自身的体质和疾病。所以不要自行购买食用，最好在专业医生指导下选择合适的药物。

 

参考文献：

[1] 张书金,李佳晌, 贾云芳, et al. 黄芪、西洋参、党参生血能力差异性比较及机制探讨[J]. 河北中医药学报, 2018, v.33；No.133(04):42-45.

在中药的世界里，谁可以称为“中药之王”？三七？人参？西洋参？

 

区别

 

三七，人参，西洋参虽然都叫参（三七又叫血参或人参三七），但是三者的药性功效却完全不同！

 

三七，温性，微苦，归肝胃经。功效为散瘀止血，消肿定痛！可以用于咯血、吐血、便血、外伤出血，跌打肿痛的治疗。

 

三七由于其活血与止血作用，孕妇慎用。

 

 

人参和西洋参，都属于补气之品。

 

人参，微温，微苦，归心肺脾经。人参大补元气，作用非常强！可以复脉固脱，益肺生津，用于体虚肢冷，肺虚咳嗽，惊悸失眠，久病虚弱，心力衰竭，心源性休克等治疗。

 

人参凭借其大补元气以及广泛的治疗功效，姑且可以算是中药保健之王。

 

人参不宜与茶同用！

 

西洋参（花旗参），凉性，微苦，归心肺肾经。西洋参补气的功效要大大弱于人参，但依然是补气佳品。可用于气虚内热，咳喘痰血，口燥咽干等。

 

西洋参属凉性，故寒湿体质不得使用。

 

 

药用价值大PK

 

从上述三者的功效介绍，不难理解，他们从本质上就不是治疗同一类疾病的中药，特别是三七，风马牛不相及。对于人参和西洋参，要注意二者的温性和寒性之分，可以参考不药不药博士发表在头条号的关于人参的三篇原创文章。

 

谁为中药之王？

 

现在多数人把人参奉为“中药之王”，还有人把红景天、灵芝、甘草、冬虫夏草等中药奉为“中药之王”。但不药不药博士认为中药存在“中药之王”之说！他们从功效主治、药理药性等方面都各不相同，不可相提并论。只能是说，某个中药针对某一类疾病更有效就是好药！凡是能对症的治病防病的就是好药！

 

 

哪类人适合吃哪类人参？

 

1，使用人参的适用人群主要是一切气血虚症状者。例如：面色苍白，体虚无力，动不动就气喘吁吁等。又比如贫血症患者，往往兼有气虚证，所以这类病人可以吃人参。

 

2，年老体弱而且身体虚寒的人，可以适当吃一些红参或野山参。

 

3，妇女产后体虚者，可以吃一些红参。

 

4，大出血病人，有条件的最好吃野山参，其次吃红参和生​晒​参也完全可以。

 

5，夏天进补，最好可以选用西洋参。但是脾胃虚寒的人，不宜吃西洋参。

 

6，本身体质气血旺盛，痰火较重，这种人是不宜吃人参的。感冒发热者也不宜吃人参。

 

7，如果是没有疾病的正常人，为了补养身体，预防疾病，也可以吃一些生晒参，但不可过量，而且要根据身体状况的不同而选取不同的人参。

 

8，特别强调：食用人参时尽量不要喝茶或是吃萝卜，以免影响药效。

 

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有不少朋友问，西洋参这种东西能在夏天吃吗？理所当然的认为，西洋参是滋补的，夏天那么热，应该不能在夏天吃吧？

 

夏天能不能吃西洋参？

 

夏天当然能吃，还是一个吃西洋参的好季节，尤其是对于气虚，表现为发力、面色苍白、懒言少语的女性，比较适用。男性也可以使用。

 

 

西洋参的作用和功效

 

西洋参性凉味甘，具有补气养阴，清热生津的功效，常用于治疗气虚阴亏，咳喘痰血，虚热烦倦，口燥喉干等病症。西洋参被誉为“清凉”参，夏天天气炎热，酷暑难耐，人体消耗比较大出汗比较多，很容易阴虚火旺，适当的使用一些西洋参是不错的选择，能有效地解决自身出现的阴虚内热的问题。

 

夏季热伤风了，还能吃西洋参吗？

 

也是可以吃的，如果是热伤风的话，表现为口干舌躁、咳嗽气喘、食欲不振等多种症状，适量吃点西洋参也有助于疾病恢复。

 

最适合吃西洋参的人群

 

阴虚火旺的，比如上面提到的失眠多梦、烦躁不安、口干咽燥、五心烦热等虚热症状，宜采用西洋参等清热滋阴的药材。而实火的不能用，比如发热头痛、烦躁目赤、喜冷饮、大便秘结等，就是实火旺盛，可以采用菊花、百合、金银花等降火。这一点大家一定要切记！其实，对于处于长期疲劳、工作压力较大、耗气伤阴较多的人群，西洋参都是上佳的选择。

 

怎么吃最好？

 

西洋参的最佳用法是将其切片，即可单独泡水饮服，也可以将西洋参另煎兑服其他药品，一般每天限制在10克以内。西洋参片尤其适用于教师等需要长时间讲话，容易耗气导致气短乏力者，在提神的同时还可以改善发声状况。

 

将西洋参切片，取3克放入砂锅内，加水适量，用文火煮10分钟左右，趁早饭前空腹，将参片与参汤一起服下。将西洋参切片，每日取2～5克放入瓷碗中，加适量水浸泡3～5小时，碗口加盖，再将其置于锅内，隔水蒸炖20～30分钟，早饭前半小时服用。

 

将西洋参用小火烘干，研成细末，每次取5克，用1个鸡蛋拌入，蒸熟后服用。

 

将西洋参放在砂锅内用水蒸一下，使其软化，再切成薄片，放在干净的小玻璃瓶内或小磁瓶内，每日早饭前和晚饭后各含服2～4片，细细咀嚼咽下。

 

 

营养师推荐2个方法：

 

1、炖个雪梨，放1~4克西洋参，比较适合有老慢支及阴虚便秘者使用。

 

2、炖个母鸡，放5~8克西洋参，比较适合手术后的元气恢复。对于接受放化疗的人来说，也是很好的滋补佳品。

 

【不药博士】简介：生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

西洋参，又叫花旗参，原产于美国，加拿大等地，我国东北长白山、北京怀柔等地也有产。

 

西洋参的药用功效

 

与人参不同的是，西洋参属于凉性，性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之。也就是说，想用人参，又受不了人参温补效果的，可以用西洋参代替，滋阴补气，解热生津的作用也是很棒的：

 

1. 西洋参特别适合有虚火的人服用，对于阴虚火旺，咳嗽痰血者，可以适当使用。

 

2. 西洋参性味寒凉，夏日服用可以具有清肺热，凉心脾的作用。

 

3. 西洋参还有一个作用，就是安神补脑，特别是老年人的失眠、健忘时，可以适当使用。

 

4、别忘了，西洋参除了补虚，还能补气哦！

 

此外，西洋参还有增强免疫力、降低血液粘稠度、调节血糖等功效。

 

 

西洋参的服用禁忌

 

西洋参虽好，但也不是人人都可以吃的，对于脾胃虚寒的朋友，要根据自身的反应适当使用。西洋参最好用玻璃杯或陶瓷杯冲泡，服用过程中，也不宜与咖啡、茶等同时使用。吃西洋参降火，但是有的人吃了反而上火，除了与个人体质有关，再就是掺假太多了。

 

一般情况下，我们购买西洋参，会购买切成薄片的，泡水或直接口含。切成片的西洋参质量该如何分辨呢？如何能买到正品西洋参片，而且还是质量好的西洋参片呢？

 

首先，防止以假乱真。由于沙参等切成片，和西洋参太像了，消费者很难分辨出来。又因为他们的价格不同，不法商家非常容易利用这一点，在西洋参中掺入低价格的沙参，以谋取不当利益。

 

下图是沙参和西洋参的对比，仔细看还是比较容易，可以从质地、断面、颜色、气味等方面进行辨别：

 

 

西洋参的特点：质地坚实，断面平坦、无粉性，一般是淡白色或者淡黄色、有明显层环纹、放射纹明显，参味较浓厚，尝一片味微苦而后甜。

 

沙参的特点：质地较松，断面不平坦，多有裂隙，有明显的层环纹，且通常切片较厚，这些都是与西洋参的区分特点。

 

图中也放了白芷，其实虽然长的有点像，但其实白芷最好分辨，因为芳香味很重。

 

其次，防止以次充好。以低参龄的、非优势产地的西洋参冒充高参龄的、优势产地的西洋参售卖，消费者其实很难分辨。买西洋参有可能是个坑，为了能让朋友们买到质量合格的西洋参，我的店铺也上线了西洋参。

 

参龄越久，参的味道就会越浓郁，药用价值也会相对越高。如果说干参，可以从外观上分辨出参龄，那么切成片后，就很难分辨出参龄的。商家说几年就是几年，5~6年的参比较好，皂苷含量高，好多商家声称自己卖的西洋参是5~6年的，实际上大多数都不是。

 

西洋参一般需要生长3~4年才能适合采摘，不成熟药用价值也不高，所以市场上绝大多数是3~4年的参龄。

 

产地来源对于西洋参的质量也很重要，西洋参原产于加拿大与美国，中国以长白山为西洋参的优势产地，北京怀柔等地也有，品质也不错。这与温差、土壤、自然环境等因素有关，这些产地的不但口味甘甜，营养价值也更高一些。

 

第三，几个小方法

 

除了参龄和产地外，品质好的西洋参大致具备以下特点：

 

1、优选密度大，表面光滑，纹路清晰的。这个方法可以隔着包装瓶子观察到参片的纹路，西洋参毕竟是根部入药，是根就有木质导管群，这些大导管群其实表现出来就是一些纹理。

 

2、如果可以品尝，最好亲自尝尝，好的西洋参参香浓郁，微苦后甜，也可放在嘴里嚼一嚼，不会有棉絮感。这一点对于经常食用西洋参的朋友而言，一喝就知道品质好坏了。

 

3、西洋参切片，薄一些好，切的厚了容易浪费药效，而且还容易被沙参冒充，沙参质地松软，不太能切薄片。

 

几个误区

 

1、追求大切片。一般而言，西洋参的粗细不是判断参龄的方法，况且切成了片，横切和斜切出来的参片也不一样。市场上参片越大越贵一些，大家也不必追求大参片，选择直径1厘米左右的质地坚实的横切片就可以了。

 

2、追求黄色。西洋参片应该是淡黄色的，如果颜色暗沉发黄，往往说明保存时间过长了，这样的西洋参品质欠佳。

 

3、不限制用量。西洋参片的每天用量不建议超过3克，以我的西洋参片为例，基本上每天不能超过10片。

 

【不药博士】：和不药博士一起健康生活，不生病，不吃药！手把手调养出一个健康的你！

博士博士开始创作科普，写的第一篇文章就是关于各类人参大揭秘的文章，随后陆陆续续收到朋友们的留言咨询，其中咨询最多的就是西洋参，多数朋友想给长辈买点西洋参作为保健使用，但是不知道是否适合，其实，西洋参并非人人皆宜，这篇文章就根据西洋参的特性，总结一下西洋参的适宜人群和禁忌人群，以便朋友们参考。

 

 

药性决定适宜人群

 

西洋参，性寒凉，能补气养阴、清火除烦、养胃生津，通常用于肺虚久咳、口咽干燥、手心发热、心烦失眠、四肢倦怠、失血气短等症。

 

西洋参中含有一种叫人参皂苷的成分，具有提高人体免疫力的作用。

 

体质较弱的人，如老年人、重病患者，时常服用西洋参能够起到一定的增强体质作用

 

有慢性疾病的人，如慢性乙肝患者，服用西洋参也会有利于病情的控制和好转。

 

人参与西洋参

 

相对于人参，西洋参的补气作用要温和许多，也没有人参的温燥，所以对用量没有特别的要求。每天含4～6片（不超过5克），一般不会产生副作用。春夏季比较适合服用西洋参，秋冬季节更适宜服用人参或红参。

 

在用法上，要注意最好不与浓茶或咖啡一起服用，以免减轻功效；需配合喝适量的水。

 

 

非虚勿补

 

服用西洋参，要遵从“非虚勿补”的原则，如果身体并无不适，不宜经常服用西洋参含片。以下人群尤其要注意：

 

1、阳气不足、胃有寒湿者忌服。例如面色苍白、脸浮肢肿、畏寒怕冷、心跳缓慢、食欲不振、恶心呕吐、腹痛腹胀、大便溏薄、舌苔白腻等，以及男子阳痿、早泄、滑精，女子性欲淡漠、痛经、闭经、带多如水者，均忌用西洋参。

 

2、小儿发育迟缓、消化不良者，不宜服用西洋参。

 

3、感冒咳嗽或急性感染有湿热者，也不宜服用西洋参。

 

相信看完本文，朋友们再购买西洋参时，就有的放矢了！

 

 

食用方法

 

泡水法

西洋参的最佳用法是将其切片，即可单独泡水饮服，也可以将西洋参另煎兑服其他药品，一般每天限制在10克以内。

 

煮服法

用文火煮10分钟左右，早饭前空腹喝比较好。

 

此外，还有炖服、蒸服、含化都是可以的，配上大枣、老母鸡等食材，也是不错的选择。

 

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中医认为人不仅有血，还有气，而且气血之间的关系相当密切，气为血之帅，血为气之母，我们形容一个健康的人是气血旺精神足，形容一个体质比较弱的人是气血亏精神丧，而党参就是中药中难得的气血双补药材！

 

党参为桔梗科党参、素花党参或川党参的干燥根，主产于山西、陕西、甘肃等地。《本草正义》描述:“党参力能补脾养胃，润肺生津，健运中气，本与人参不甚相远。其尤可贵者，则健脾运而不燥，滋胃阴而不湿，润肺而不犯寒凉，养血而不偏滋腻，鼓舞清阳，振动中气而无刚燥之弊。.....尤为得中和之正”。其性甘、平，健脾益肺，养血生津，主要用于脾肺气虚，食少倦怠，咳嗽虚喘，气血不足等。

 

党参，其性甘味平、无毒，补气生津止渴等功效。在临床上主要用于治疗脾胃虚弱，中气不足，气亏虚，热病伤津等症。

 

 

但不同病人的症候不同，使用党参的方式也应因人而异，正确搭配才会起到事半功倍的效果。

 

1、气虚导致倦怠乏力、精神不振、自汗盗汗、自觉气短的人群。党参可搭配黄芪、白术、山药等使用，二者均有补气功效，配伍能够加强补气效果。

 

2、脾虚导致唇干口渴，心烦，舌红少津人群。党参可搭配天花粉使用，因天花粉甘寒生津，能止渴除烦。两药配合，有益气生津，“培土生金”，不燥不热的效果。

 

3、脏毒挟热下血，久痢脓血不止，崩漏、带下的腹泻、月经增多、白带异常人群。党参可搭配椿根皮使用，党参补中益气，椿根皮清热燥温，收敛固涩，止泻、止血。两药合用，益气清热，润肠止血，相得益彰。

 

4、血虚萎黄、头晕心慌的人群。党参可配伍熟地、当归等药同用。熟地、当归有良好的补血、活血作用，与党参合用有有补气养血的功效。

 

5、肺气亏虚的气短咳喘、言语无力、声音低弱人群。党参可配伍黄芪、五味子等药同用。.黄芪能益气固表，五味子能收敛固涩，与党参配伍有益肺气的功效。

 

 

党参虽好，却不可过量服用，不仅浪费药材，还有可能危害身体健康，所以有以下情况者应谨慎或减量使用党参。

 

1、党参性温，故外感风热或温热，火热内炽，阴虚火旺，血虚血热等证者不宜单味药大量服用。

 

2、气滞、怒火盛者，党参具有提气提火的作用，对于体气不畅的人群来说是不能够吃的。肝火旺盛也不能怪吃党参。

 

3、实证、热证者，党参属于大补的药物，体内有火的人服用会加重体内的火气，对身体健康不利。

 

4、党参味甘缓，功效健脾补气，因此有食积气滞表现者也不宜服用党参。

 

5、党参不可与藜芦同用，因党参中的一些成分与藜芦相冲突，避免噪火过大。

 

6、党参属于大补药物，服用党参时间过长，容易导致身体出现燥热旺盛，导致便秘，口舌生疮的现象出现。

 

综上所述，党参虽好，但应在有适应症的前提下，合理配伍、规范药量使用。如您想通过党参养生保健、治疗疾病，建议到专业门诊咨询，谨遵医嘱服药。

古人云：“西洋参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”。其实人参和西洋参都能补气，但药如其名，西洋参可是补气不上火的典型代表。

 

西洋参味甘、微苦，性凉，归心、肺、肾经。具有补气滋阴、养血安神、清热生津、调节血糖、增强免疫等好处。这样良好的药用价值和养生价值，也成功让它登上中药养生宝座。

 

有专家对西洋参的服用方法提倡“一煮二泡三吃药”。顾名思义即先煮一小时余取药汁饮用；煮过的药材残渣再取来用开水冲泡饮用；冲泡后的残渣最后可以混入日常食物中服下，遵循上述使用方法可以将它的药用价值发挥至最大。

 

在中医里，常用西洋参来治疗疾病，而随着生活水平提高，现在老百姓也会服食西洋参强身健体。

 

 

西洋参常被用来跟一些药物搭配使用做成药膳，下面介绍一下西洋参常见的搭配及适宜人群：

 

1.过度劳累、烟酒伤身的人群，可将西洋参和石斛搭配使用，用于益气生津，滋阴清热，起到调节肝胃、补气提神的作用。

 

2.免疫力低下的人群，可将西洋参和虫草花搭配，起到缓解疲劳、提神补气的作用，用于增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力。

 

3.腰膝酸软、头目眩晕、虚劳咳嗽、遗精的人群：可以将西洋参和枸杞搭配，起到补气益气的作用，用于治疗肝肾阴亏，也可帮助调节血糖。

 

4.热上气阴，肺热咳嗽、肺胃津枯，烦渴少气，体倦多汗的人群，可以用西洋参搭配麦门冬，起到增强补气、养阴润肺的作用。

 

5.中老年和广大心脑血管患者则可以将西洋参和三七搭配，起到通脉养心的作用，可以疏通血瘀、止血，防治动脉硬化。

 

 

选择西洋参进补逐渐成为现代大家养生的常见选择。但是其实并不是所有人都适合喝西洋参水，也并不是任何情况都可以通过喝西洋参水来调理身体。有几个注意事项需要先了解。以帮助我们更好规避风险，更好地发挥药物的价值。

 

1.西洋参清热生津、补气养阴，白萝卜则下气中宽，二者皆性凉味甘，同时服用则二者的作用相互抵消，药效大减。

 

2.浓茶和咖啡含有咖啡因，前者又含有大量的单宁酸，二者与西洋参同时服用则可破坏西洋参的药用价值，浪费药效且对身体无益。

 

3.西洋参药性偏燥热。身体虚弱、气血不足的人群长期服用若身体不见好转，继续服用则可能出现面色苍白、四肢肿胀、怕冷、视力下降、恶心呕吐等症状，应注意规避。

 

4.春天和夏天气候偏干，比较适合服用西洋参。而秋冬季节则更适宜服用人参或红参。

 

总之，西洋参作为名贵的滋补中药，现在已经逐渐走进了寻常百姓的生活，但是具体如何搭配，以及服用的时候也要注意以上的注意事项，而且它本身是中药，服用时务必注意辩证原则，可以在中医师或中药师指导下使用才安全有效。

提起中医养生的方法，很多人会说“喝枸杞茶”“喝当归黄芪茶”“吃阿胶”之类的，总之就是，各类中药吃起来。什么？难道说中医养生就是买买买？NO！中医养生可不是“中药养生”！

 

 

什么是中医养生呢？

 

中医养生是一种科学健康的生活方式，通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法，达到未病先防、消除不适、已病促愈、病后复原的保健目的；是一种综合性的强身益寿活动。

 

 

其深度思想可以概括为“天人合一”“阴阳平衡”“身心合一”三点。《黄帝内经》中强调，养生要顺应自然界的季节气候变化，与天地阴阳保持协调平衡，使人体内外环境和谐统一。“春夏养阳，秋冬养阴”是《黄帝内经》养生保健、防治疾病的指导思想，体现了“天人相应”的整体观念。

 

 

中医养生有哪些观念呢？

 

中医认为，天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响。所以中医养生强调天人一体，养生的方法随着四时的气候变化、寒热温凉，做适当调整。

 

阴阳平衡的人就是最健康的人，养生的目标就是求得身心阴阳的平衡。阴是构成身体的物质基础；阳则为能量。阴阳是相对的，凡是向上的、往外的、活动的、发热的，都属于阳；凡是向下的、往里的、发冷的，都属于阴。

 

 

身体之所以会生病是因为阴阳失去平衡，造成阳过盛或阴过盛，阴虚或阳虚，只要设法使太过的一方减少，太少的一方增加，使阴阳再次恢复原来的平衡，疾病自然就会消失于无形了。所以，中医养生高度强调阴阳平衡的健康观。

 

中医养生注重的是身心两方面，不但注意有形身体的保养，更注意心境的调养。身体会影响心理，心理也会影响身体，二者是一体的两面，缺一不可。

 

养生不只是老年人的事

 

千万别认为养生只是老年人的事，而且养生也不仅仅是为了长寿。养生在于调和阴阳、流通气血、保持身体健康；同时提高心理的调适能力。好皮肤也是养出来的，对任何年纪的人来说，养生都是有必要的。

 

但是，不同年龄、不同性别、不同体质、不同地域的人，养生方法不可“一刀切”。

 

 

好的身体不是“吃”出来的，而是“顺”出来的。因时因地因人采取合适自己的生活方式，才能达到养生的目的。

一提起“人参”，人们总会想到大补、吃多了上火等等，以至于很多肝火旺盛的人会远离各种“参”。其实，在参类中有一种补而不燥的寒补之参——西洋参。

 

 

西洋参又叫花旗参，原产自北美洲，性凉，具有补气养阴、清热生津的功效。现代药理学表明，西洋参中含有丰富的皂苷、多糖、氨基酸等成分，具有中枢镇静、提高记忆力、消除疲劳、预防心肌缺血和心律不齐、提高免疫力、抗肿瘤、抗氧化、抗衰老等作用。

 

 

那么西洋参要怎么服用才好呢？下面我们就来介绍一些实用配方。

 

西洋参菊花决明子茶

 

养肝护肝，西洋参茶是一个不错的选择，我们日常可以用西洋参配上菊花和决明子一起泡茶喝。菊花味甘苦、性微寒，入肝经，可清热解毒、平肝阳、滋阴明目；其中，杭白菊和滁菊尤其擅长平肝明目。决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经，具有润肠通便、清肝明目、降压降脂之功效。这些配在一起，清肝、明目、疏通，是很不错的选择。

 

 

西洋参枸杞茶

 

枸杞子同样被很多人认为是“大补”之品。其实，枸杞子也是性微寒的，味甘平，入肝、肾经，同样是滋肾润肺、补肝明目的好食材。西洋参和枸杞子一起泡茶喝，既护肝又补肾。

 

 

除了泡茶，也可在炖汤的时候加入适量西洋参；或者把西洋参打成粉，每次取5克左右，用沸水沏开饮用。

 

如何挑选西洋参呢？

 

（1）看纹路：西洋参整体比较皱，看起来就像水的波纹一样在波动。我们选择西洋参时，可以对比这些皱纹，如果皱纹通体分布比较自然，则说明品质不错。

 

 

（2）看颜色：外表包面，表皮呈米黄色，切开后参肉呈蛋白色或淡黄色；如果颜色较暗则可能保存的时间比较长或治疗较差。

 

（3）尝味道：好的西洋参吃到嘴里有一种涩涩的清香，初苦后甜、有回甘；如果一直苦化不开说明质量不佳。

 

（4）试口感：久嚼有棉絮感为佳。

 

（5）水浸泡：取一小片西洋参泡在水里，过一会儿水仍然比较清澈说明质量很好；如果水变浑浊则说明质量较差，最好不要选择。

 

了解了西洋参的品相以及食用方法后，不妨在生活中根据自身的状况进行尝试，身体的调养是一个长期的过程，多学习，巧利用，科学进补，科学养生。

那天，我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院。我的脸色苍白，精神不振，体重也急剧下降。我感到十分焦虑和无助，仿佛一座大山压在我的心头。

医生***耐心地询问了我的症状，通过观察我的舌苔，他告诉我可能是脾虚证。我感到一丝希望，因为我知道脾虚是可以治疗的。

医生***询问了我日常的生活习惯，得知我经常感到乏力，大便不成形，还怕冷，咽喉部有痰或异物感。他告诉我，这些症状都与脾虚有关，因为脾虚导致运化不良，所以没有食欲，吃完饭后会感到胀满不消化。

医生***安慰我不要有焦虑的情绪，并给我开了参苓白术散，让我每日一包，一天三次。他还提醒我，用药期间如有不适请及时线下就诊。

在用药期间，我逐渐感觉到了好转，食欲开始恢复，精神也变得更加饱满。我深深感激医生***的耐心和细心，是他让我重新找回了生活的希望。

这段经历让我深刻体会到互联网医院的优势。医生***的专业知识和细致入微的关怀，让我在家门口就能得到及时的医疗服务。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有更多像我这样的人受益。

那天，阳光正好，我踏入了保定市第一中医院的互联网医院，心中充满了期待和紧张。在屏幕的另一端，坐着的是***医生，一位中医内科的专家。

我向***医生说明了我的主诉：脾胃虚弱。她耐心地询问了我症状的出现时间，并让我上传了舌苔照片。虽然隔着屏幕，但她的关切和专业的态度让我感到十分温暖。

经过仔细的分析，***医生告诉我，我的舌质气血和肾气都有些不足，舌质淡气血不足，舌体胖大齿痕脾虚湿气重也很明显。她还告诉我，血红蛋白不到10可能是脾虚造成的，这让我对病情有了更清晰的认识。

***医生询问了我的饮食习惯、生活习惯，以及是否有反酸、胃胀、烧心等症状。我还告诉她我月经量多，两个月来三次，痛经，大便黏腻不畅。她认真地记录着，不时地点头。

在详细了解了我的情况后，***医生诊断我为肝郁脾虚气血不畅，并指出同时肾气不足。她解释说，脾胃气血之源，脾虚气血吸收差，肾气不足，寒气不化，日久体内湿浊内生。

当我提到嗓子异物感时，***医生说这与我的病情也有关系，是我的肝气郁滞，气血不畅导致的。她告诉我，虽然我查了甲功都正常，但这是功能性问题。

在***医生的指导下，我开始了中药调理。她为我开具了7天的中药汤药，并通过线上药房顺丰或京东配送，让我在家就能享受到专业的医疗服务。

这段时间，我在用药过程中也遇到了一些问题，比如很容易上火，吃大枣枸杞都会。但***医生总是耐心地为我解答，告诉我如何调整饮食和生活习惯，让我在调理身体的同时，也能保持良好的心态。

如今，我已经按照***医生的建议调整了生活方式，并且病情有了明显的改善。我真心感谢***医生的专业和耐心，也感谢互联网医院这个平台，让我在家就能享受到优质的医疗服务。

那天，我拖着疲惫的身体，独自来到了线上问诊的界面。屏幕那头，是***医生，一位和蔼可亲的中医消化科专家。

‘您好，我最近睡眠质量不太好，总是做梦，晚上会醒几次，心跳也很快。’我对***医生说。

‘嗯，这是心脾虚的表现，我建议您继续调理，不要过于担心。’***医生的回复让我感到一丝安慰。

‘我注意到您的耳鸣和肝、肾似乎也有关系，也是有点虚。’我补充道。

‘这个没有大的关系，主要还是心脾虚为主。’***医生耐心解释。

‘网上说舌头下方血管壁粗，可能是有血瘀，这个是不是和血压高有关呢？’我又提出了自己的疑问。

‘你这个不算异常，网上不要去看，保持良好的生活习惯和心态才是关键。’***医生的回答让我放下心来。

不久后，我的处方已送达药师审核，我详细查看了处方详情，并按照医嘱进行治疗。

在治疗过程中，我不时地向***医生反馈我的病情变化。‘李医生，党参可以换太子参吗？上次第一次吃有党参的药，我到现在都牙疼刚好，还有点肿，我怕到时候又牙疼，好像党参有点上火。’我小心翼翼地询问。

‘处方已送达药师审核，请您放心。’***医生的回复让我感到安心。

经过一段时间的治疗，我的病情有了明显的改善。睡眠质量提高了，心跳也没有那么快了，耳鸣也有所减轻，血压也比之前低了一些。肚子胀气的情况也减少了。

我很庆幸自己选择了线上问诊，让***医生为我提供了专业的治疗方案。这不仅节省了我的时间，还让我感受到了便捷和温馨。

那是一个普通的周末，阳光透过窗户洒在我的客厅，我正坐在沙发上，手里捧着一本书，享受着悠闲的午后时光。突然，我的手机铃声打破了这份宁静，是孩子他妈妈打来的。

“妈妈，我感觉不舒服，不想吃饭，吃一点东西就干呕。”孩子稚嫩的声音从电话那头传来，我的心情瞬间沉重起来。

“别着急，宝贝，妈妈马上带你去医院。”我安慰着孩子，心里却充满了担忧。

当天下午，我们来到了市中医医院。医生***是一位温和的中年女性，她详细地询问了孩子的症状，又仔细地检查了孩子的身体状况。随后，她告诉我，孩子可能是因为脾胃虚弱，导致胃口不好和干呕。

医生***的耐心和专业让我感到安心。她不仅给出了治疗方案，还告诉我如何调整孩子的饮食和生活习惯。在她的指导下，我们开始给孩子调理身体，孩子的情况逐渐好转。

这段经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利。在那个周末，如果不是因为互联网医院，我们可能无法及时得到医生的诊断和治疗。感谢医生***的耐心和关怀，也感谢互联网医院为我们提供了便捷的医疗服务。

今天，我像往常一样坐在电脑前，心情有些沉重，因为我知道，又有新的患者需要我的帮助。这位患者，我暂且称他为小王，他因为工作原因长期两地分居，最近被诊断为弱精症，这让他非常焦虑。他通过线上问诊的方式联系到了我，希望我能给他一些建议。

小王详细地描述了他的症状，包括大便干燥、睡眠质量差、容易上火等。我告诉他，这些症状与他的脾虚和湿气重有关，建议他进行中药治疗。为了确保用药安全，我询问了他的过敏史、肝肾功能等，并告知他需要定期复诊。

在了解到小王有备孕打算后，我建议他先用药观察，待病情稳定后再考虑备孕。小王听了我的建议，表示理解和接受。随后，我为小王开出了处方，并告诉他煎药的方法和注意事项。

在治疗过程中，小王非常配合，他告诉我，自己会严格按照医嘱进行饮食和生活习惯的调整。同时，他也非常关心自己的病情，定期通过线上问诊与我沟通。看到他的病情逐渐好转，我也感到非常欣慰。

通过这次线上问诊，我深刻体会到，互联网医院为患者提供了极大的便利，让他们能够足不出户就能得到专业的医疗服务。同时，我也意识到，作为一名医生，我需要不断学习，提高自己的专业技能，为患者提供更好的服务。

那天，我坐在电脑前，心情有些沉重。自从工作压力增大，我的身体开始出现了一些问题。腰痛、乏力、睡眠质量下降，这些问题困扰了我好久。于是，我决定尝试线上问诊，看看能否找到一些解决办法。

在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的中医内科专家。医生***在了解了我的病情后，详细询问了我的生活习惯和饮食习惯。他说，我的症状可能与脾胃虚弱、湿气重、肝气郁结有关，并建议我调整生活方式，并配合中药调理。

刚开始，我对中药的效果持怀疑态度。但医生***的耐心和专业的态度让我逐渐放下了顾虑。他告诉我，中药调理是一个循序渐进的过程，需要耐心和信心。于是，我开始按照医生的处方，每天服用中药，并注意饮食和作息。

渐渐地，我发现我的身体状况开始有了改善。腰痛减轻了，睡眠质量也有所提高。医生***还提醒我，情绪对身体健康有很大影响，让我注意调节心态，避免过度紧张和焦虑。

经过一段时间的调理，我的身体状况明显好转。我非常感谢医生***的悉心治疗和关爱，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了中医的博大精深和医生的专业素养。

近期，因为工作和家庭的双重压力，我的身体状况变得有些不佳。虽然工作繁忙，但我还是决定利用互联网医院进行在线咨询，希望能得到专业医生的帮助。

一开始，我通过上传舌苔照片的方式向医生描述了我的症状。医生详细询问了我的月经情况、睡眠质量、饮食习惯等，并根据我的舌苔和症状给出了专业的诊断。

医生告诉我，我的症状可能是由于脾胃虚弱和气血不通造成的。他建议我服用中药进行调理，并告诉我如何正确服用。虽然一开始我对中药有些顾虑，但在医生的耐心解释下，我还是决定尝试。

服用中药后，我的身体状况逐渐好转。胃胀、口干等症状都有所缓解。医生也提醒我，在服用中药期间要注意饮食和生活习惯，适当运动，保持良好的情绪。

在医生的指导下，我按照医嘱按时服药，并在第五天进行了复诊。医生根据我的症状和舌苔变化，调整了中药处方。现在，我已经明显感受到了身体状况的改善。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。医生的专业素养和耐心让我对互联网医疗有了全新的认识。我相信，在未来的日子里，我会更加重视自己的身体健康，并充分利用互联网医疗资源，为自己和家人提供更好的医疗服务。

那天，我因为工作繁忙，实在抽不出时间去线下医院看病，于是抱着试试看的心理，通过京东互联网医院预约了一位中医内科的医生进行线上问诊。

医生首先询问了我的症状，我详细描述了我的不适，包括腰酸、怕冷、乏力、偶尔困倦等。医生耐心地听我讲述，然后逐一询问了我的生活习惯、饮食习惯等，最后建议我通过中医调理。

医生告诉我，根据我的症状和舌苔，我可能是肝郁脾虚，建议我服用中药进行调理。医生详细介绍了中药的服用方法和注意事项，包括煎药、饮食禁忌等。

在医生的指导下，我选择了中药汤剂，虽然需要自己煎药，但医生提供了详细的煎药指南，让我感到很安心。在服用中药期间，医生还定期与我沟通，询问我的恢复情况，让我感受到了医生的关心和负责。

经过一段时间的治疗，我的症状明显减轻，腰酸、怕冷、乏力等症状都有所改善。我深深感受到了互联网医院和线上问诊的便利，不仅节省了我的时间，还让我得到了专业、贴心的医疗服务。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的耐心、专业和负责。医生不仅针对我的病情给出了合理的治疗方案，还耐心解答了我的疑问，让我对中医有了更深入的了解。我相信，在医生的指导下，我的病情会得到更好的控制。

那是一个普通的周五傍晚，我像往常一样，坐在电脑前处理完手头的工作。突然，我的手机响了，屏幕上跳出了一条信息，是京东互联网医院发来的。我点开一看，是一位陌生的医生发来的消息，询问我是否需要线上问诊。我有些惊讶，但考虑到工作的忙碌，便决定尝试一下这种新型的医疗服务。

第二天，我预约了医生的时间，开始了我人生中的第一次线上问诊。医生非常耐心，详细询问了我的症状，包括入睡困难、注意力不集中等。虽然隔着屏幕，但我能感受到医生的热情和专业。

医生告诉我，我的症状可能与脾虚有关，并建议我调整饮食，适当运动。他还为我开了一些中药，并详细说明了服用方法和注意事项。虽然中药的味道并不好，但我还是决定坚持服用。

随着时间的推移，我的症状逐渐有所改善。我开始更加关注自己的饮食和生活习惯，尽量减少冷饮和油腻食物的摄入。同时，我也开始坚持锻炼，每天晚上都会进行简单的拉伸运动。

如今，我已经完全康复，工作生活都恢复了正常。虽然这次经历让我感受到了身体的不适，但也让我认识到了健康的重要性。感谢京东互联网医院，让我在家就能享受到专业的医疗服务。

那天，我正坐在家里，突然感到一阵燥热，额头上冒出了细细的汗珠。想到最近头脸出汗的情况越来越严重，我决定尝试一下互联网医疗。

我选择了当地的一家知名互联网医院，通过他们的线上问诊平台找到了一位经验丰富的中医内科医生。医生***热情地询问了我的症状，并详细询问了我的生活习惯和饮食情况。

医生***耐心地听我描述，然后根据我的病情为我开出了治疗方案。他告诉我，我的症状很可能是脾虚引起的，并建议我尝试使用玉屏风散和知帕地黄丸来调理身体。

我对这些中药并不熟悉，医生***又详细地为我解释了每种药材的作用和用法。他告诉我，玉屏风散可以补气固表，知帕地黄丸则可以滋阴降火，两者结合可以很好地改善我的症状。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天按时服用玉屏风散和知帕地黄丸，渐渐地，我发现头脸出汗的情况有所改善。这让我对互联网医疗充满了信心。

在治疗过程中，医生***始终保持着耐心和细心。他会定期询问我的病情变化，并根据我的恢复情况调整治疗方案。这种个性化的服务让我感到非常贴心。

现在，我已经完成了整个疗程的治疗，身体状况明显好转。感谢医生***的精心治疗，让我重新找回了健康和自信。