现在许多人对尿酸并不是很了解，除了知道尿酸可能会引起痛风外，对于防御措施并不了解。其实尿酸是人体的代谢产物，如果尿酸水平异常过高，可能会引发痛风和肾脏疾病。

一般尿酸偏高的人群主要为男性，其主要原因是他们的活方式、饮食方式和体内激素造成的影响，所以广大男同胞们，一定要有一个良好的生活方式和饮食习惯，这样才能够有效的避免尿酸升高。

尿酸升高后，身体会出现一些异常来提醒我们，所以平时我们一定要多观察自己身体变化，防止尿酸升高，影响肾脏健康。

 

 

身体出现这4种异常，或是尿酸升高的前兆，莫忽视

第一种：经常感到口渴

正常情况下，我们只需要补充身体所需要的水分后，就不会感觉到口渴，如果最近经常感到口渴，即使喝水也不能缓解，多半是因为体内肾功能代谢出现异常导致的。尿酸升高后会严重影响肾功能，体内红细胞会变少，并且肾脏代谢体内过多的尿酸，也需要大量的水分，因此会造成想喝水的情况。
 
第二种：排尿异常

大部分的尿酸是需要通过尿液排出的，一般尿酸是通过血液循环而流经肝脏进行排出体外，如果尿酸升高后，会增加肾脏代谢负担，造成肾功能下降，导致大量尿酸在体内聚集，形成尿酸盐，严重时会堵塞输尿管和肾小球，造成尿路堵塞引起排尿异常。
 
第三种：水肿

体内尿酸过多，可能会引发身体出现水肿现象，其原因是体内尿酸代谢异常后，大量的水分堆积在体内，无法正常排出，这时尿酸会转化成尿酸盐出现在关节周围，造成大量的积水也会在关节周围，形成水肿炎症等症状。
 
第四种：腰疼比较严重

肾所处的位置是处于腰部两侧，很多腰痛都与肾脏疾病有着很大的关联，身体尿酸过多会堆积在肾脏处，增加肾脏排泄负担，并且很容易形成痛风，导致腰痛、关节疼痛等症状。日常我们应多做一些对肾脏有益的事，从身边小事做起，防止尿酸升高损害肾脏健康。

常做三件事，尿酸慢慢趋向平稳

第一：多喝水

喝水能及时补充身体所需要的水分，有效稀释尿酸浓度，帮助肾脏将脚酸排出体外。

第二：经常检查

 

身体尿酸升高后，很多人都不易察觉，这时需要我们经常关注尿酸水平，及时到医院检查，这样才能更有效地了解身体状况，防止身体发生病变。
 
第三：经常锻炼

尿酸升高的人需要经常运动，有助于控制尿酸水平，常运动不仅能增加身体免疫力，还能加快血液循环，帮助身体排出毒素，保护肾脏健康。

尿酸偏高的人一定要控制好运动量，不要一味地追求量，而忽视了身体承受能力，平时可以做一些轻缓的有氧运动，游泳、快走、慢跑等，每天坚持30分钟以上，每周至少3到5次，这样才能更好的起到作用。
 
降尿酸小妙招：

很多人都喜欢吃动物内脏，味道不仅好吃而且还有很多人都认为“以形补形”，认为身体不好，多吃一些动物内脏就能给补充回来，其实这样的做法是很不好的，因为动物内脏总含有大量的嘌呤，进入人体后，很容易转化成尿酸，因此动物内脏少吃为妙。

随着时代的发展，肾结石现象已经成为近些年困扰人们的头等肾脏问题，而关于肾结石的原因却十分复杂，关于喝水少会导致肾结石的问题引起了很多人的关注。有人会问喝水少真的会导致肾结石吗?答案是会导致肾结石的，多喝水是可以减少肾结石发生的概率，现在很多人忙于工作，喝水少、忘记喝水的现象确实存在的，接下来我们一起说说肾结石的喝水诀窍和预防肾结石。

肾结石喝水有诀窍：

1，我们应该一次喝完一杯水，而不是随便喝几口来应付了事。

2，喝一些比较优质的水，不要去喝硬水，这样会伤害肾，哪怕凉白开也比硬水好。

3，在平时尽量饮暖水，而不是冰水，虽然夏天由于气温炎热，喝冰水才凉快，但是这样会伤害我们的身体。

4，在高温酷暑、运动、发烧等大量出汗情况时，我们则需要补充更多的水量，来弥补自己在高温运动中丢失的水分。

预防肾结石;

1、我们每一天必须吃早餐，不要给自己任何借口不吃早餐，哪怕是面包也比空腹好。

2、在日常生活中我们必须多喝水，因为多喝水可以增加排尿量，也可以稀释尿液，从而降低尿内晶体浓度，冲洗尿路，有利于预防结石形成及促使结石排出，喝水尽量喝温水，而不是冰水。

3、我们要去加强运动，不要“坐等”结石的形成，应保证一定的运动量，有了一定的运动量，有助于我们的身体。

通过上述介绍，相信大家对肾结石有了一定的了解。从平时我们可以注意点，做好预防，以免得这种病，这样不仅会影响自己的身体健康，还会影响到自己的幸福和家庭的幸福。得了肾结石的患者，不要给自己太大的心理压力，要去医院治疗，以免耽误病情，使病情恶化，导致不良的后果。在日常生活中也要引起注意，不要忽略了生活中的点点滴滴。

近些年，随着人们生活水平的逐渐提高，人们的日常饮食也是越来越丰富，这就导致人们患上疾病的几率也越来越大，一些慢性疾病逐渐成为危害人体健康的潜在威胁，高尿酸就是这些众多慢性疾病中常见的一种。

 

近些年，高尿酸的患者越来越多，而且其发病率也逐渐趋于年轻化发展。虽然高尿酸是一种慢性疾病，不会对身体立马产生伤害，但是高尿酸是引发中风的主要因素，若是我们体内的尿酸值过高，就极易引发中风等重大疾病，危害我们的身体健康。

 

 

因此，对于生活中高尿酸的患者来说，控制好体内的尿酸值十分重要。医生提醒：对于生活中高尿酸患者来说，若想稳定体内的尿酸值，为了身体的健康着想，这3种水果尽量少吃。

 

苹果是我们生活中常见的且营养丰富的水果之一，苹果不仅口感酸甜美味，而且含有多种营养元素，其营养价值非常的高。虽然苹果美味又营养，但是却不适合患有高尿酸的人食用。

 

这主要是因为，苹果中含有大量的糖分，若是这些糖分被大量摄入体内，便会被转化成嘌呤。而对于患有高尿酸的人来说，若是体内的嘌呤升高，也就会直接导致体内的尿酸值升高，尿酸值过高时，就极易引发中风等疾病的风险，增加患病的风险。  

 

 

因此，在生活中，苹果虽然营养美味，但是对于患有高尿酸的人来说，却要尽量少吃，以免增加患上中风等疾病的风险，威胁身体的健康。

 

甘蔗是我们生活中常见的一种高糖水果，一般来说，甘蔗除了可以当水果食用，更多的都是被用于工业制糖，像是我们生活中的蔗糖或是红糖等，大部分的糖，其制作的原材料中都有甘蔗。

 

由此可见，甘蔗中的糖分是不可估量的。不仅如此，甘蔗属于寒性食物，若是大量食用的话，就极易引起体内嘌呤的暴增，引起尿酸值的飙升。

 

 

因此，对于患有高尿酸的人来说，最好是少吃甘蔗这种高糖食物，以免引起尿酸值的飙升，诱发中风等重大疾病，甚至威胁生命健康。

同甘蔗一样，若是尿酸比较高的患者经常食用葡萄的话，就容易致使体内的嘌呤升高，进而就会引起体内尿酸值的升高，增加患上中风等疾病的风险。因此，对于高尿酸患者来说，葡萄这种水果也应该尽量少吃。

 

总之，对于患有高尿酸的人来说，若是想要稳定体内的尿酸值，那么，以上的3种水果就一定要少吃，以免增加患上中风等重大疾病的风险。

 

人来说，若是想要稳定体内的尿酸值，那么，以上的3种水果就一定要少吃，以免增加患上中风等重大疾病的风险。

内分泌科医生提醒：马上停吃4种蔬菜，吃得越多，尿酸越“高兴”。大家好，我是中医田超大夫。高尿酸是继高血压、高血脂、高血糖三高之后的第四高，而嘌呤是导致尿酸升高的主要危险因素之一。嘌呤是我们人体当中的一种物质，嘌呤氧化就会形成尿酸，当体内的嘌呤水平升高，血液中尿酸水平也会随之升高。如果不加以控制，持续性的尿酸升高，就很容易诱发痛风性关节炎等一系列高尿酸并发症，使患者苦不堪言，家人也饱受折磨。

 

 
马上停吃这4种蔬菜，吃得越多，尿酸越“高兴”

 

有这样四种蔬菜被称为“嘌呤之王”，如果您有尿酸高的困扰，千万不要吃，我们一起来看一下：

 

1、紫菜

 

紫菜的营养价值丰富，能为人体补充必须的微量元素。我们常会用紫菜来做紫菜蛋花汤，但您可能不知道，紫菜中嘌呤的含量是非常高的。如果吃得过多，非常容易导致尿酸升高，不利于嘌呤的稳定。

 

 

2、芦笋

 

每100克芦笋中大约含有150毫克的嘌呤物质，是妥妥的高嘌呤食物。所以对于高尿酸患者来说，不建议过度的食用。

 

3、豆制品

 

就拿黄豆来说，100克的黄豆中就有166毫克的嘌呤物质，多吃容易导致血尿酸水平升高，平时最好要管住嘴。如果实在想吃，可购买一些豆制品（如豆腐、豆皮、豆腐脑等）来吃。 因为豆制品在制作过程中，嘌呤会有所流失，做出来的食品嘌呤含量也没那么高，痛风患者在非急性发作期可以适当吃一些。

 

4、菌类

 

像干香菇、干猴头菇、木耳这样的菌类，它们嘌呤含量非常高，痛风患者是不适合吃的。很多高尿酸患者在吃完菌类以后就会出现关节痛、腿疼的问题，使自己的痛风发作。

 

降尿酸、防痛风，牢记这3件事

 

1、定期检测

 

为了更好地控制尿酸，建议高尿酸患者在平时就要养成定期监测尿酸的号习惯，最好每6个月去医院检查一次。

 

 

2、多运动

 

为了防止尿酸升高，平时可以多运动，最好养成每天运动的好习惯。不要觉得怕自己的关节疼丢在床上一动不动，这样只会加剧疾病的发展，最好的解决办法就是去做一些适量的运动，增强身体的新陈代谢，使身体及时的排除尿酸。

 

3、多喝水

 

降尿酸，除了少吃嘌呤含量高的食物以外，还应该多喝一些水，多喝水可以增加身体内的血液循环，帮助尿酸能更快地排出体外。在喝水的时候，我们可以试试加入菊苣、栀子、桑叶等“药食同源”的中药材，配制成茶包，每天1~2杯，控制尿酸的升高。

导语：肾为先天之本，五脏之根，负责贮藏阳气和精血。肾气充足，则"枝叶长青"、生机蓬勃。

 

尿酸高，肾脏的"隐藏杀手"之一，基本上每6个人中，就有一个人尿酸高，并且医学研究已经证实，尿酸高人群患上肾病的概率是普通人的2~3倍。

 

科学控制尿酸，是肾脏健康强壮的前提。

 

尿酸，是每个人体内都有的正常代谢物，是嘌呤氧化后的最终产物，微溶于水，大部分存在于肾脏中。

 

 

正常情况下，体内的尿酸会跟随尿液被排出体外，但尿酸水平很容易受外界因素影响，出现代谢紊乱。

 

不良的饮食结构，是引起尿酸升高的主要原因。

 

日常要少吃含嘌呤比较高的食物，例如：豆制品、海鲜、贝类、蘑菇、肉汤、啤酒、动物内脏等，降低风险。

 

如果长期没有得到调节，过量的尿酸就会凝结出"结晶"，直接影响肾脏健康。

 

当体内出现尿酸结晶，会造成哪些隐患？

 

◆ 1/4的患者会出现糖尿病

 

◆ 1/2的患者会出现心脑血管疾病

 

◆ 几乎都有痛风性关节炎，严重会截肢

 

◆ 出现肾结石，急性肾炎，甚至肾衰竭

 

高尿酸被称为"新四高"之一，它的存在需要引起大家的格外重视。

 

一旦发现尿酸升高，就需要做好防御和治疗，确保个人健康。

 

 

早起有这4种迹象，说明体内"尿酸"已经结晶，肾脏危险

 

1.面部浮肿，尿酸结晶后会影响肾脏功能，当肾脏的代谢能力下降，就会造成水分潴留，身体出现浮肿。可以晨起后着重观察自己的眼睛和关节处，看是否出现了水肿。

 

2.尿液异常，肾脏的一大功能就是身体的排毒，平时可以通过观察尿液来判断肾脏的健康状况，当尿液出现泛黄、泡沫多、异味重等异样时，就需要考虑是否是尿酸升高，肾脏功能下滑。

 

 

3.腰酸背痛，肾脏位于后腰部，如果晨起后，感觉自己后腰异常酸痛，或者是身体的关节处感觉酸痛，那就有可能是尿酸结晶在"作祟"，这种结晶会引起肾脏不适，酸痛肿胀。

 

4.血压上升，长期的高尿酸患者更容易出现尿酸性肾病，引起继发性的高血压，这种高血压会随着对尿酸的控制，逐渐得到缓解，如果一直不以控制，高血压就会诱发多种并发症出现。

 

 

人们总是容易忽略尿酸升高的严重性，一步步损害自己的肾脏健康，其实高尿酸血症通过纠正日常习惯，是可以达到预防的。

 

生活中应当如何缓解高尿酸，保护肾脏呢？

 

1、适量运动

 

运动能够改善人体的新陈代谢进程，提升肾脏细胞活性，加快尿酸的排出，此外，运动还能够活动关节，升高体温，溶解掉部分尿酸晶体，对于高尿酸的控制有很好的效果。

 

 

2、饮降酸茶

 

喝水是降低尿酸最有效的方法，能够增加排尿次数，帮助尿酸更好的排出，但是对于大多数的现代人来说，光靠喝水，降酸的效果并不明显。

 

建议在喝水时加入一些能帮助尿酸排泄的成分，有助于稳定体内尿酸浓度，减少尿酸晶体的形成，这种方法也经常被中医推荐。

 

比如菊苣、栀子、葛根、百合、桑叶，白芷，等这些药食同源食物配制成茶来喝，可促进尿酸排泄，保护肾脏，能帮助把尿酸降下来。

 

 

3、科学作息

 

高尿酸说到底还是身体的代谢系统出现了紊乱，而研究已经证实，经常性的熬夜加班，会导致人体的内分泌失调，影响体内嘌呤的正常代谢进程。

 

所以想要"控酸"，一定要做到科学作息，每天最晚10:30之前就上床睡觉。

随着我们生活水平的逐渐提高，人们的饮食习惯得到了逐渐的改善，但是越来越多的疾病也因为一些不良的饮食习惯而越发的常见，其中就有一种最为让人们头疼的疾病，那就是痛风。一说起痛风，相信很多人都很熟悉，痛风一旦发作，那种感觉简直可以用痛不欲生来形容。

 

 

众所周知，痛风往往是由于体内尿酸过高而引起的，而尿酸值得升高，则主要是由于人们在平日里摄入大量的高嘌呤食物而引发的。因此，也可以说，大部分痛风往往是由于人们长期的一些不良饮食习惯而引发的。因此，对于尿酸值偏高的人来说，若是想要预防痛风，平日里少吃3物，多喝1茶，或能调节体内的尿酸值，有效预防痛风。

 

动物内脏是很多人都喜欢吃的一种食物，这种食物不仅很美味，而且根据中医“以形补形”的说法，动物内脏也是一种很滋补的食物，常吃这种食物对我们的身体健康也是有一定好处的。但是对于尿酸值偏高的人来说，这种食物最好还是要少吃。因为，虽然动物内脏很美味也很滋补，但它属于高嘌呤食物。

 

 

我们都知道，长期摄入大量的高嘌呤食物会引发我们体内尿酸值得升高，而尿酸值升高不仅会增加我们肾脏的负担，引发一些肾脏类疾病，而且当尿酸值不受控制时，还容易增加痛风等多种并发症发生的风险，严重威胁人们身体的健康。

 

豆类食物是我们生活中常见的一种食物，豆类食物中往往都含有大量的蛋白质，是一种营养价值非常高的食物。但是对于体内尿酸值较高的人来说，这类食物是不适宜多吃的，若是大量摄入豆类食物，就极易导致体内的尿酸水平升高，严重的甚至会诱发痛风病的发作。

 

这主要是因为，豆类食物虽然营养价值很高，但它其中的嘌呤含量相对来说也是比较高的，若是大量地摄入，不仅不利于稳定体内的尿酸值，甚至还有可能会诱发痛风。

 

香菇是我们平日里很常见的一种菌类食材，一般来说，这种食物不仅美味可口，而且营养价值也比较丰富，经常食用香菇能够增强人体的免疫力和抵抗力，对于保护人体健康具有一定的作用。但是对于体内尿酸值偏高的人来说，香菇也是不适合多食用的。

 

 

这主要是因为，香菇其实也是一种很常见的高嘌呤食物，若是原本体内尿酸值就较高的人经常食用这种食物，就极易导致体内尿酸值水平异常，严重的甚至会诱发痛风的发作，不利于身体的健康。因此，对于体内尿酸值偏高的人来说，若是不想要患上痛风病，以上三种食物在平日里最好少吃。

 

除此之外，若是我们想要调节体内的尿酸值，预防痛风，在平日里不妨多饮这类茶，通过将菊花、栀子、桑叶、葛根、百合、蒲公英、淡竹叶等食材泡水而饮，不仅能够清热去火，推动我们的血液循环给身体补充充足的水分，同时对于调节体内尿酸值也具有一定的帮助。尿酸值偏高的人常喝这种茶或能有效地预防痛风。

痛风是一种常见且复杂的关节炎类型，各个年龄段均可能罹患本病，男性发病率高于女性。

 

痛风患者经常会在夜晚出现突然性的关节疼，发病急，关节部位出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症，疼痛感慢慢减轻直至消失，持续几天或几周不等。

 

痛风和很多因素有关系，随着我们生活方式的改变，越来越多的人罹患有高尿酸血症，而高尿酸血症的增多，伴随的则是痛风的增加。

 

对于痛风的患者多饮水，能否把尿酸降下来呢？

 

 

一、痛风患者尿酸为什么升高？

 

高尿酸血症是指在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L。

 

其实高尿酸血症是一个代谢性的问题，他牵扯到三方面，一方面高嘌呤食物摄入过多以后会导致摄入过多引起尿酸增高，另一方面当我们机体代谢障碍以后，会使得尿酸排出减少，进而引起尿酸蓄积，导致高尿酸血症。

 

第三方面是如果我们尿酸排泄障碍，也会导致尿酸升高，进而引起痛风，所以高尿酸的形成主要是摄入过多代谢障碍以及排出减少三方面的因素共同造成的。

 

二、高尿酸患者需要注意哪些事项？

 

对于高尿酸的患者，需要注意的是，一方面饮食上需要严格控制高嘌呤等可以升高尿酸的食物。另一方面需要多饮水，适量运动等，增加尿酸的排泄，进而减少尿酸蓄积。

 

但这里的多饮水也是需要适量饮水必净，尿液增多所造成的尿酸代谢增多并不绝对。而且指南中明确的指出是要适量饮水，而不是无限制的饮水增加。 

 

三、高尿酸患者到底应该怎样处理？

 

尿酸升高，尿酸蓄积以后，一旦患者有痛风出现，那么到相关科室进行正规的科学治疗，并同时进行生活方式的改变，以及必要的药物治疗才是高尿酸患者正确的处理方法。

 

而一味的多饮水，虽然能够在一定范围内增加尿酸排泄，但并不是高尿酸患者正确处理尿酸升高的方法！

 

亲，看懂了吗？关注我们，每天都有更新的科普推送给您。我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

 

在检测血清尿酸数值时，很多国家使用的单位是“毫克/分升”（mg/dL），而包括我国在内的另外一些国家和地区使用的单位是“微摩尔/升”（μmol/L）。两者换算关系是1mg/dL=60μmol/L，因此我们接下来要讲的9、8、7、6、5mg/dL分别相当于国内的540、480、420、360、300μmol/L。

 

“9”

血尿酸≥9mg/dL，无合并症^[1,2]，要开始降尿酸药物治疗。

​

“8”

1、血尿酸≥8mg/dL，合并高血压、糖尿病、代谢综合征、缺血性心脏病、肾功能不全、尿路结石时^[1]，要开始降尿酸药物治疗。

 

2、血尿酸≥8mg/dL，有心血管合并症时（包括高血压，糖耐量异常或糖尿病，高脂血症，冠心病，脑卒中，心力衰竭或肾功能异常）^[2,4]，要开始降尿酸药物治疗。

 

3、血尿酸≥8mg/dL，痛风性关节炎发作1次，或者没有发作，但有以下任何一项时：尿酸性肾结石或肾功能损害（≥G2期）、高血压、糖耐量异常或糖尿病、血脂紊乱、肥胖、冠心病、卒中、心功能不全^[3]，要开始降尿酸药物治疗。

​

 

“7”

1、血尿酸≥7mg/dL，是男性诊断高尿酸血症的标准。

 

2、痛风性关节炎发作2次，或只发作1次但同时有以下任何一项时：≤40岁、有痛风石或关节腔尿酸盐沉积证据、尿酸性肾结石或肾功能损害（≥G2期）、高血压、糖耐量异常或糖尿病、血脂紊乱、肥胖、冠心病、卒中、心功能不全^[3]，要开始降尿酸药物治疗。

​

3、血尿酸＜7mg/dL，是无痛风发作，也无上述合并症者的治疗目标^[3]。

​

“6”

1、血尿酸≥6mg/dL，是女性诊断高尿酸血症的标准。

 

2、血尿酸＜6mg/dL，是有痛风发作，或虽没有痛风发作但有上述合并症者的治疗目标^[3,4,5,6,7]。

​

“5”

 

血尿酸＜5mg/dL，是出现痛风石^[3,4,5,6]、慢性痛风性关节炎、痛风性关节炎发作频繁者（一年内发作两次或更多）的治疗目标^[3,4]。

​

 

注意：

1、不建议在痛风急性发作期开始降尿酸药物治疗（此期以抗炎止痛药物治疗为主），推荐降尿酸治疗要在急性发作缓解2周后进行。如果降尿酸治疗过程中出现急性发作，则不需要停用降尿酸药物^[1,4,6,7,8]。（降尿酸治疗使血尿酸水平波动，可能会加重或延长急性期症状，甚至诱发其他关节受累）

​

2、大多数指南不建议在首次痛风发作后开始降尿酸治疗，而推荐在第二次痛风发作后开始降尿酸治疗。

 

参考文献：

1.日本痛风核酸代谢学会《高尿酸血症痛风治疗指南2012》

2.中国医师协会心血管内科医师分会《无症状高尿酸血症合并心血管疾病诊治建议（中国专家共识）2011》

3.高尿酸血症相关疾病诊疗多学科共识专家组《中国高尿酸血症相关疾病多学科专家共识2017》

4.欧洲抗风湿病联盟（EULAR）《基于循证证据的痛风管理指南2016》

5.美国风湿病学会（ACR）《痛风治疗指南2012》

6.台湾风湿病医学会《台湾痛风与高尿酸血症诊治指引2013》

7.中华医学会风湿病学分会《中国痛风诊治指南2016》

8.英国风湿病学会（BSR）《痛风治疗指南2017》

如今，尿酸过高已成为人群中非常常见的疾病之一，当尿酸浓度逐渐升高时，身体内指标也会随着改变，毫无疑问会增加高尿酸血症，甚至会导致痛风发作。

 

痛风的初期，会伴随着疼痛，主要是关节红肿热痛，持续几天即可缓解。如果不积极调理，发作次数增加，关节疼痛加重，出现痛风石，导致关节畸形，严重危害我们身体健康，对于痛风，及时治疗刻不容缓。

 

 

痛风一旦恶化，4个信号会“拉响警报”，不可忽视！

 

信号1：疼痛“转移”到全身，到哪里哪里痛——尿酸晶体变大，开始全身游走

 

信号2：发作频率增多或发作时间延长——尿酸不断升高；

 

信号3：出现痛风石或痛风结节——尿酸沉积在软组织中；

 

信号4：肾脏受损——起夜频率增多、出现泡沫尿、下肢浮肿；

 

长期尿酸过高，这几种疾病会悄悄“找上门”，不可忽视。

 

1、尿酸性肾结石

 

据有关资料统计，50%的肾结石患者中都是由于尿酸高引起的，这种情况下的肾结石和其他原因引起的肾结石一样，患者也会出现腰痛、血尿等症状。

 

2、痛风性肾病与肾功能衰竭

 

高尿酸也会伤害肾脏，最终会导致肾功能衰竭，而血尿酸的排泄在肾损伤后会降低，这在一定程度上会加重高尿酸症状。

 

 

3、加重心血管疾病

 

许多慢性疾病，比如心脑血管疾病其实并非单独出现，常常与其它慢性疾病一起出现，这往往由于体内尿酸水平过高，就会导致体内的基础代谢功能发生紊乱，加重心脑血管病的几率。

 

4、痛风性关节炎

 

高尿酸血症的最直接后果是可引起痛风的出现，并且随着血尿酸浓度越高，痛风发作次数也会越来越高，导致症状逐渐加重。

 

但是，关节畸形还不是痛风的最严重后果，长期尿酸代谢紊乱，就会出现尿酸盐肾病、尿路结石等，如果仍然不予以重视并积极防治，就会导致晚期痛风患者肾功能不全，最终导致肾衰死亡。

 

 

通过上面的内容，我们都知道了高尿酸对身体的危害，那么，一旦发现自己体内尿酸过高，一定要采取对应的措施，将尿酸值降下来，不至于将来继续恶化，造成更严重的后果。

 

尿酸高别怕：做好3点，尿酸慢慢往下降

 

1、养成良好生活习惯

 

其实，很多高尿酸患者都是由于不合理的生活方式造成的，因此，通过生活方式的改善，让尿酸自然降下来，是最效的方式之一。

 

（1）饮食要合理。

 

多吃富含膳食纤维的蔬菜，含糖低的水果；多吃粗粮，少吃精米精面；

 

（2）多运动

 

这里说的运动，最好是有氧运动，而非剧烈运动，比如：慢跑、太极、游泳等，可以帮助改善尿酸水平，减少痛风的发作。

 

（3）少饮酒、饮料

 

酒水会促使尿酸的增多，诱发痛风的发作，奉劝痛风患者一定要管住嘴，尤其不能喝啤酒，其次是白酒。

 

 

2、服用促进尿酸排泄的药物

 

我们都知道，体内的尿酸大多是通过肾脏排出去的，而服用一些促进尿酸排泄的药物，也能有效的帮助尿酸水平的恢复。

 

3、坚持喝水

 

日常多喝水，不仅能够帮助身体稀释尿酸浓度，帮助将尿酸排出体外，对降低尿酸水平大有帮助。
 

如果饮食上继续不加节制，很可能引发痛风，甚至导致糖尿病等慢性疾病的发生。

 

尿酸偏高的时候，其实也并不是毫无征兆的，当我们晚上睡觉的时候，如果出现了以下四个症状，那么很有可能说明痛风快找上门了！

 

 

半夜感到莫名口渴

 

说到口渴，想必很多人会想到糖尿病，毕竟糖尿病的典型症状就是三多一少，确实，当血糖过高的时候，部分人会有口渴的症状。

 

但实际上，这种情况并非糖尿病独有，患高尿酸血症也会有莫名口渴的问题出现，而且即使大量补充水分，也没法缓解这样的情况。

 

这是因为体内尿酸含量过高，身体需要水分来进行稀释和代谢，说到底是肾脏毒素累积过多导致的。

 

一般情况下，人体在进入深度睡眠后，除非是首先吃了过咸的食物，一般是不会半夜感到过度口渴或者饥饿的，一旦出现了深夜感到十分口渴的情况，那么就要警惕高尿酸血症了！

 

夜晚的夜尿明显增多

 

尿酸需要肾脏来进行代谢，随着尿液排出体外，所以高尿酸血症很可能也会反映在小便上。

 

当人体晚上摄入了过多的水分，本身就会增加排尿量，而且高尿酸的人，尿液的颜色也会与正常人有所不同，呈现出深茶水色，同时，尿液的泡沫也不容易消散，这其实是尿酸盐结晶堆积的症状。

 

对于这种尿液泡沫增多且不容易消散的情况，一般就是医学上所说的蛋白尿，通常很可能就是肾脏损伤的一个信号，需要大家提高警惕。

 

 

下肢和眼睑周围出现水肿

 

如果人体内的尿酸值含量长期偏高，就很容易对肾小球造成损伤，导致肾小球堵塞、甚至发展为坏死，这也间接的影响了尿液的生成。

 

当体内的水分不容易排出，在体内堆积，那么就容易引起水肿的情况，特别是下肢和眼睑周围的水肿情况是比较明显的。

 

出现腰疼的情况

 

肾脏位于我们的腰部，当肾脏出现问题，尿酸堆积过多，加重了肾脏的负担，就很容易引起肾结石的问题，继而患者就很可能会出现腰疼的情况。

 

同时，因为肾结石还可能会引发肾绞痛，所以，患者会有明显的疼痛感，这是需要特别注意的。

 

以上睡觉时可能出现的四种异常情况，在日常生活中我们应该多加留意，如果经常出现，那么就一定要及时前往医院，毕竟，对待疾病，预防比治疗更重要。

痛风性肾病是一种常见的肾脏疾病，主要表现为肾炎和泌尿系统感染，以及四肢关节疼痛。这种疾病的症状多样，因人而异，严重危害患者的健康。

痛风性肾病的主要症状包括：

1. 尿酸结石：由于高尿酸血症，尿液中尿酸浓度过高，容易形成结石，堵塞肾小管，导致腰痛、肉眼血尿和肾结石。

2. 肾小管上皮细胞受损：肾小管上皮细胞受损容易引起肾小管功能障碍，如多尿、pH值异常、尿液比重降低等。

3. 蛋白尿：患者会出现蛋白尿，表现为头晕、头痛、血压升高等症状。

4. 肾功能异常：严重者可出现肾功能异常，如肾功能不全。

痛风性肾病的治疗主要包括以下方面：

1. 痛风治疗：降低血尿酸，避免尿酸在短时间内发生明显变化，从而避免关节炎症的加重。

2. 肾病治疗：积极给予对症治疗，具体用药要结合临床，以医生面诊为准。

为了预防痛风性肾病，患者应注意以下几点：

1. 控制饮食：避免摄入高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏等。

2. 增加运动：适当运动，促进尿酸排泄。

3. 保持良好心态：避免过度劳累，保持良好心态。

4. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗高尿酸血症。

痛风，一种常见的代谢性疾病，你是否听说过它具有传染性呢？今天我们就来揭开痛风的神秘面纱，了解痛风是否具有传染性。

痛风是由尿酸钠在体内沉积引起的关节疾病，其根本原因在于嘌呤代谢紊乱和/或尿酸排泄紊乱。当血液中的尿酸浓度过高时，尿酸钠就会沉积在关节、软组织和肾脏等部位，引发炎症和疼痛。

那么，痛风是否具有传染性呢？答案是否定的。痛风是一种非传染性疾病，不具有传染性。虽然痛风有一定的家族遗传倾向，但并不意味着痛风可以通过接触、空气传播或通过性传播等方式传染给他人。

那么，痛风患者应该如何治疗和预防呢？以下是一些建议：

1. 药物治疗：痛风患者应遵医嘱，按时按量服用降尿酸药物，如别嘌醇、非布司他等，以降低血液中的尿酸浓度。

2. 饮食调整：痛风患者应避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、啤酒等。同时，应保持低盐、低脂、低糖的饮食原则，多吃新鲜蔬菜和水果，保持充足的水分摄入。

3. 适量运动：痛风患者应适量进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，以增强体质，减轻体重，降低痛风发作的风险。

4. 保持良好的生活习惯：痛风患者应保持规律作息，避免熬夜、过度劳累，戒烟限酒，保持心情舒畅。

总之，痛风不具有传染性，但患者仍需积极治疗和预防，以降低痛风发作的风险，提高生活质量。

痛风，一种由于长期血尿酸增高引起的代谢综合征，对患者的生活质量造成严重影响。它不仅会引起痛风石、慢性关节炎，还可能引发肾脏病变，严重威胁患者的健康。

痛风石是痛风患者常见的并发症，它们在关节内及关节附近、肌腱、肌鞘及皮肤结缔组织中形成。痛风石破溃后，会排出类似白色粉末的结晶，给患者带来极大的痛苦。此外，慢性关节炎也可能导致关节骨质侵蚀、缺损及周围组织纤维化，使关节僵硬、畸形、活动受限，甚至破溃成瘘管，排出白色豆腐渣样物质。

痛风患者还可能面临肾脏病变的风险。尿酸盐沉积于肾组织，可引发慢性痛风性肾病，严重时甚至出现急性肾衰竭、尿路结石等严重后果。

为了预防痛风发作，患者应严格控制饮食，避免食用高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏、牛羊肉、肉汤、火锅汤等。同时，应限制高嘌呤植物性食物，如蚕豆、菌类、笋类等，以及啤酒等饮品。患者应多进食水果、蔬菜、五谷杂粮，以降低痛风风险。此外，大量饮水有助于尿酸排泄，减少痛风发作的可能。

在药物治疗方面，患者应避免服用噻嗪类利尿剂等抑制或影响尿酸排泄的药物。如需服用药物，应注意监测尿酸水平，必要时给予降尿酸治疗。同时，控制体重也是预防痛风的重要措施。肥胖是引发痛风的危险因素，患者应通过控制饮食总热量和适量运动来减轻体重。

总之，痛风是一种严重的代谢性疾病，患者应积极治疗，预防并发症的发生。在日常生活中，患者应注意饮食、运动、药物等方面的调整，以降低痛风发作的风险，提高生活质量。

痛风作为一种常见的代谢性疾病，其发生与尿酸代谢紊乱密切相关。高尿酸血症是痛风发作的基础，而痛风发作时的症状往往表现为关节红肿、疼痛、活动受限等。那么，痛风患者能否饮用豆浆呢？本文将为您解答。

豆浆是由黄豆制成，而黄豆属于中等嘌呤含量食物。因此，痛风患者适量饮用豆浆是可以的。但需要注意的是，适量饮用，过量饮用则可能增加血尿酸水平，诱发痛风发作。

痛风患者在进行饮食管理时，应遵循以下原则：低嘌呤饮食，多吃蔬菜、水果、乳类、蛋类等低嘌呤食物；适量摄入豆类、豆制品、鱼类、粗粮等中等嘌呤食物；尽量避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜类食物、浓肉汤等。

除了饮食管理，痛风患者还应积极进行药物治疗，如降尿酸药物、止痛药物等。在药物治疗的同时，患者还需注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累、情绪波动等。

2. 定期进行尿酸监测，了解病情变化。

3. 积极参加体育锻炼，增强体质。

4. 定期就医，及时调整治疗方案。

总之，痛风患者适量饮用豆浆是可以的，但需注意饮食管理和药物治疗，以降低痛风发作的风险。

痛风，一种由嘌呤代谢紊乱和血尿酸水平升高引起的代谢性疾病，已经成为现代社会中常见的健康问题。尿酸，一种人体内产生的代谢产物，通常以尿液的形式排出体外。然而，当尿酸产生过多或排泄不畅时，就会导致血尿酸水平升高，进而引发痛风。

痛风石，痛风的主要特征之一，常见于耳廓、跖趾、指尖、掌指、肘等关节、跟腱、髌骨滑囊等处。痛风患者常常在夜间突然发病，出现关节重度疼痛、红肿、皮温升高、皮肤红紫、紧张、发亮等症状。初期发作通常仅累及一个关节，持续几天后自行缓解。但如果病情加重，发作频率增加，波及多个关节，甚至可能持续3周或更久。

痛风的危害不仅局限于关节疼痛，还可能引发其他健康问题。血尿酸水平升高可导致尿酸盐结晶沉积在组织、关节以及肾脏等部位，严重者可造成关节破坏、肾功能受损。痛风患者还常伴有糖尿病、高血压、心脑血管疾病等，对健康造成严重威胁。

对于痛风患者来说，及时诊断和治疗至关重要。关节囊液检查是辅助诊断的重要手段。一旦确诊痛风，应立即采取治疗措施，并确保患者知晓发作期仍需要进行降尿酸的治疗。

在日常生活中，痛风患者应注意以下几点：

1. 保持理想体重，避免过度劳累和精神刺激。

2. 适当进行锻炼，但要避免剧烈运动。

3. 主食应以精米为主，如白米、面粉等，建议少食用粗粮。

4. 少食用高脂肪食物、高嘌呤食物、红肉食物以及海鲜等。

5. 不要饮用浓茶或咖啡等饮料。

6. 多饮水，多食用碱性食物。

7. 多食用水果和蔬菜。

痛风，一种常见的风湿性疾病，其核心问题是体内尿酸水平的异常升高，导致尿酸盐结晶沉积在关节周围，引发一系列炎症反应。

痛风患者常常会感到关节肿胀，尤其是大脚趾关节，这是由于尿酸盐结晶沉积在关节腔内，刺激关节囊引起的无菌性炎症。除了肿胀，患者还可能会感到剧烈的疼痛、局部红肿、皮温升高等不适症状。

治疗痛风需要综合性的治疗方案，包括药物治疗、饮食控制、生活方式调整等。药物治疗方面，常用的非甾体类抗炎药（NSAIDs）如双氯芬酸钠缓释片、依托考昔等可以帮助缓解炎症和疼痛。此外，对于痛风患者来说，戒酒至关重要，因为酒精会促进乳酸产生，抑制尿酸排泄，从而加重病情。

在饮食方面，痛风患者应尽量避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、啤酒等。同时，保持低嘌呤饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，有助于降低尿酸水平。此外，定期复查、养成良好的生活习惯、保持作息规律也是非常重要的。

痛风性关节炎具有易复发的特点，患者需要承受较大的心理压力。因此，患者应避免剧烈运动、感冒、饮酒等容易诱发痛风的事件。同时，定期复查，及时调整治疗方案，也是控制病情的重要手段。

痛风的治疗是一个长期的过程，需要患者积极配合医生，坚持治疗，才能有效控制病情，提高生活质量。

膝盖伸直时疼痛，弯曲时却无大碍，这可能是痛风吗？实际上，并非所有膝盖伸直时疼痛的情况都源于痛风。

痛风患者常常会出现急性关节疼痛，尤其是在夜间突然发作。这种疼痛通常伴随关节红肿、皮温升高，关节表面皮肤出现红紫、紧张、发亮等症状。确诊痛风需要检查尿酸水平，并采取相应的饮食和生活习惯调整，如少吃动物内脏、保暖、药物治疗等。

然而，膝盖伸直时疼痛并不一定都是痛风引起的。半月板撕裂也可能导致类似的症状。半月板是位于膝关节股骨和胫骨之间的纤维软骨，具有缓冲作用。当膝关节扭转时，半月板容易发生撕裂，尤其是桶柄状撕裂。撕裂的半月板可能会卡在股骨和胫骨之间的髁间窝处，导致膝关节伸直时受限并引起疼痛。

半月板撕裂的疼痛通常伴有半月板扭伤病史，并在膝关节间隙出现明显压痛。通过膝关节核磁共振检查可以观察到半月板撕裂。治疗半月板撕裂需要充分休息，避免进一步损伤。可以通过支具、护膝等方式制动膝关节，帮助恢复。此外，理疗、针灸、按摩等方法也可促进局部疼痛的消散。

对于膝盖伸直时疼痛的情况，如果伴有肿胀，可以考虑使用非甾体类消炎止痛药，如布洛芬、依托考昔等，以减轻疼痛。如果肿胀明显，还可以遵医嘱使用地奥司明等药物。在服用药物时，建议遵医嘱用药，避免用药不当产生不良反应。

总之，膝盖伸直时疼痛的原因可能有很多，包括痛风、半月板撕裂等。如果出现此类症状，建议及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。

痛风作为一种常见的代谢性疾病，给患者的生活带来了诸多困扰。那么，痛风患者是否可以食用鸭血呢？本文将围绕痛风、饮食、鸭血等关键词展开讨论，为患者提供科学的饮食指导。

首先，我们来了解一下痛风。痛风是一种由于尿酸代谢异常导致的疾病，当血液中的尿酸浓度超过一定范围时，就会在关节、软组织等处沉积形成尿酸盐结晶，引发痛风性关节炎。痛风患者常常伴随有疼痛、红肿、热、压痛等症状。

关于痛风患者是否可以食用鸭血，答案是肯定的。鸭血属于低嘌呤食物，每100克鸭血含嘌呤量不超过25毫克，嘌呤含量低，适量食用不会对尿酸水平产生明显影响，也不会诱发痛风。

那么，痛风患者在日常生活中应该如何饮食呢？以下是一些建议：

1. 多喝水：多喝水有助于加速尿酸排泄，预防高尿酸血症。建议痛风患者每天饮水量在2000毫升以上。

2. 低嘌呤饮食：痛风患者应选择低嘌呤食物，如蔬菜、水果、乳类、蛋类等。可以适量食用菌类、豆类、豆制品、鱼类、粗粮等含中等嘌呤的食物，但应尽量避免食用高嘌呤食物，如动物的心、肝、肾等，海鲜类食物中的贝壳类以及虾等食物，浓肉汤类食物等。

3. 选用碱性食物：碱性食物有助于调节体内酸碱平衡，降低尿酸水平。痛风患者可以适量食用碱性食物，如蔬菜、水果、牛奶、豆制品等。

4. 避免剧烈运动和突然受凉：剧烈运动和突然受凉可能导致痛风发作。痛风患者应避免剧烈运动，注意保暖。

5. 减少富含果糖饮料的摄入：富含果糖的饮料可能导致尿酸水平升高，痛风患者应尽量避免饮用。

6. 控制体重：肥胖是痛风的一个重要诱因。痛风患者应控制体重，保持健康的生活方式。

7. 规律饮食：规律饮食有助于维持尿酸水平的稳定。痛风患者应避免暴饮暴食，注意作息。

8. 注意保暖：保暖有助于预防痛风发作。痛风患者应注意保暖，避免受凉。

9. 戒烟：吸烟是痛风的一个重要诱因。痛风患者应戒烟，以降低痛风发作的风险。

10. 避免外伤、手术、感染：外伤、手术、感染等可能导致痛风发作。痛风患者应避免这些因素。

11. 逐渐加量运动：痛风患者应逐渐加量运动，以增强体质。但应避免运动过量。

总之，痛风患者可以通过合理的饮食和生活习惯来控制病情，提高生活质量。在饮食方面，适量食用鸭血等低嘌呤食物，避免高嘌呤食物的摄入，是痛风患者饮食管理的重点。

痛风是一种常见的代谢性疾病，其特点是体内尿酸水平升高，导致尿酸盐结晶沉积在关节和软组织中，引起剧烈疼痛。痛风患者需要特别注意饮食，遵循低嘌呤饮食原则，以降低痛风发作的风险。

低嘌呤饮食主要包括以下几类食物：

1. 新鲜蔬菜：如白菜、菠菜、西红柿、黄瓜等，这些蔬菜富含膳食纤维，有助于降低尿酸水平。

2. 新鲜水果：如苹果、香蕉、橙子、草莓等，水果富含维生素C，有助于预防痛风发作。

3. 低脂乳制品：如牛奶、酸奶、奶酪等，低脂乳制品富含钙质，有助于降低尿酸水平。

4. 植物油：如橄榄油、花生油、葵花籽油等，植物油富含不饱和脂肪酸，有助于降低尿酸水平。

5. 全谷物：如燕麦、糙米、全麦面包等，全谷物富含膳食纤维，有助于降低尿酸水平。

高嘌呤食物主要包括以下几类：

1. 动物内脏：如肝脏、肾脏、心脏等，内脏富含嘌呤，容易导致尿酸水平升高。

2. 红肉：如猪肉、牛肉、羊肉等，红肉富含嘌呤，容易导致尿酸水平升高。

3. 水产品：如贝类、虾、蟹等，水产品富含嘌呤，容易导致尿酸水平升高。

4. 酒精：酒精会干扰尿酸的代谢，导致尿酸水平升高。

痛风患者应避免高嘌呤食物，多饮水，保持体重，定期监测尿酸水平，以降低痛风发作的风险。

痛风是一种常见的代谢性疾病，其核心问题是血尿酸水平升高，导致关节内尿酸晶体沉积。这些沉积的晶体引发关节炎症，造成剧烈的疼痛。本文将为您介绍如何缓解痛风疼痛，以及如何预防和控制痛风。

一、缓解痛风疼痛的方法

1. 休息：痛风急性发作时，应立即停止活动，避免关节受到进一步损伤。抬高患肢，有助于减轻疼痛和肿胀。

2. 冷敷：将冷敷袋或冰块包裹在毛巾中，敷在患处，可以缓解疼痛和肿胀。

3. 药物治疗：非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬、萘普生等，可以有效缓解痛风疼痛。此外，秋水仙碱和糖皮质激素也可用于治疗急性痛风。

4. 碱性苏打水：碱性苏打水可以帮助溶解尿酸晶体，减轻疼痛和肿胀。

二、痛风预防和控制

1. 控制饮食：痛风患者应限制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、啤酒等。同时，注意减少酒精和含糖饮料的摄入。

2. 保持体重：肥胖是痛风的一个重要危险因素，控制体重有助于降低血尿酸水平。

3. 多饮水：每天保证充足的饮水量，有助于尿酸排泄，预防痛风发作。

4. 定期监测：定期监测血尿酸水平，及时发现并控制痛风。

5. 医疗咨询：在治疗痛风的过程中，应及时与医生沟通，遵循医嘱，调整治疗方案。