随着现在生活节奏的加快，还有生活、工作压力的增大，让许多人越来越不重视饮食，导致患胃病的人越来越多。

 

对胃来讲，过酸、过辣、过咸和过油的食物，基本上都是不能吃的，但是这类食物偏偏又能够激起人们的味蕾，增加人们的食欲。经常这样吃，味蕾是满足了，但胃就受罪了。

 

 

胃病多半是患者自己一口一口吃出来的。多数的肠胃问题，都与患者平时不健康的饮食习惯有关，要想养好肠胃，预防胃病，建议大家平时少吃刺激肠胃的食物，多吃养胃食物，比如南瓜、小米、糯米等。而且现在已经进入冬季，冷饮最好还是不要喝了，多喝热水。

 

胃病不是突然发生的，所以患上胃病后，要想让胃尽可能痊愈，也是需要一定时间的，不要急。

在此期间，患者如果遇上胃病发作，胃痛难忍的时候，除了服用胃药外，也可以试试这2种方法，对缓解不同的胃不适或许有一定作用。

 

1、跪姿前倾

 

双膝弯曲，跪在垫子上，小腿及脚趾部位，都要接触到地面，上身挺直，双手自然下垂放于体侧，然后慢慢坐下，臀部压在脚踝上，身体重心也移向脚踝，之后将双手放到膝盖上，保持30秒，正常呼吸，然后上身稍向前倾，重复做3到5次即可。胃胀、腹泻或胃肠痉挛时，可以做下这个动作，有一定的缓解作用。

 

 

2、站立弯腰

 

保持站立姿势，双脚分开，约与肩同宽，然后将双手放在膝盖上，身体慢慢向前倾，之后深呼吸，吐气的时候，腹部肌肉向里收缩，使腹肌呈凹陷状，不用过度用力，以免加重不适，保持该姿势5到20秒，注意不要憋气，重复做4到7次。

 

另外养胃最重要的一点，就是看你的选择，是不是恰好也是胃喜欢的。就像辛辣油腻类食物，你喜欢，但胃是讨厌的。所以，只要是适合自己肠胃的食物，那就是养胃食物。

 

除此之外，养胃也需要做好以下4件事。

1、规律作息

 

保证充足的睡眠，是养胃的第一步。如果平时经常熬夜，黑眼圈明显，脾胃也一定遭受折磨，若还有吃宵夜的习惯，更是加重脾胃负担，削弱脾胃功能。因此建议大家，一定要调整好自己的作息时间，不熬夜。

 

2、适当体育锻炼

 

运动不仅可以增强人的身体素质，还可以提高免疫力，将体内多余的水分和毒素等杂质一并排出，减轻脏器的排毒负担，从而保证脾胃的健康，也保证身体的健康，坚持下去，胃病自然会远离我们。

  
3、及时检查

 

胃部有不适，如果排出胃溃疡、慢性胃炎等常见的胃病外，就要考虑是不是身体其它地方出问题了，或者是更严重的疾病，不要忽视，尤其是中老年人，身体各脏腑功能，本来就虚弱，如果一段时间内，经常胃痛，还是及时检查一下。

 

4、多喝健胃茶

 

许多注重养生的人，都喜欢喝茶，在茶中加入各种天然植物，既修身养性，也是调理身体的好方法。那么想要养胃的话，就可以在茶中，加些养胃食材，比如猴头菇、丁香、沙棘和茯苓等，将其一块泡水喝，帮助滋养脾胃，增强胃功能，适合肠胃不好的人和体质虚弱的人食用。

治疗腹泻，张锡纯的山药粥就很好用。很多患者喝了山药粥之后的腹泻一般都能止住，但是也有止不住的。这种情况临床确实也会经常遇到，用了很多止泻的药物和方法，最后都没啥用。患者郁闷，医生也很郁闷。

 

 

或许当年的张锡纯先生也考虑到了这个问题，于是他自拟了止泻的山药粥之后，又给出了一个山药粥的plus版本，那就是山药蛋黄粥。用来解决临床上遇到的顽固性腹泻，针对肠道滑涩的不固的患者效果不错。

山药蛋黄粥的由来

这个粥是怎么来的呢？话说当年张锡纯行医的时候，来了一个五十多岁的中年男人。拉稀拉了半年多好不了，整个人拉的也是皮包骨头，瘦弱非常。后来就寻到张锡纯的诊所，当时自己已经拉的快爬不起来了，于是让家里人过来请个方子。后来张锡纯就告诉他家亲戚，回去给做个山药粥喝。喝几天看效果。

 

过了几天，这家人又来了，说张大夫，你这个山药粥喝上有效，但是这个拉稀还是没有止住，只是程度上有所减轻。张锡纯想了想，说这样吧，你每天还是继续熬山药粥，但是熬的时候往里面加上三个鸡蛋黄。就是把鸡蛋黄捏碎了，拌在粥里喝。这家人回去照办，又喝了两天，这半年多的拉稀竟止住了。

山药蛋黄粥的做法

山药蛋黄粥是在山药粥基础上，再加入鸡蛋黄3个。山药粥中的山药用量，基本上就是按照每个人15-20克，冷水下锅，开锅后三沸就好了。此时再把3个鸡蛋黄捏碎了，拌到粥里喝下去就行。

 

 

本身老百姓也都知道吃鸡蛋能补肚子，其实就是这么简单的道理。鸡蛋黄是个好东西，蛋黄油可以治湿疹，鸡蛋可以补虚，蛋黄还可以止泻。所以大家别小看餐桌上这枚小小的鸡蛋。

山药蛋黄粥的临床应用

民国年间张锡纯，是中医教育的先行者。自出版了《医学衷中参西录》后，很多医生跟他通过书信交流。其中河北也有一位张大夫就曾给张锡纯写了一封信，内容大致如下：

 

张大夫你好，我是你的粉丝。同时我也是中医师，您的书我一直拜读，您的办法我也经常在临床上使用。

 

我这也有一位腹泻的患者，河间的刘大姐，50多岁。痔疮很厉害，请了很多医生治疗都没有用。后来又开始拉稀，拉的刘大姐奄奄一息。这肠子就跟漏了差不多，什么药用上都止不住，不到一会连药都能给拉出去。患者脉象也有点弱，从症状来看，将成痨病。

 

于是我就用了您书中的这个山药粥的plus版——山药蛋黄粥。效果很好，喝了一次，刘大姐就不拉稀了。喝了三次，萎靡的脸上再次出现红光。喝了十几天后，整个身体恢复如常。自此以后，每次在临床上遇到拉稀拉的很厉害的患者，我都用您的这张方子，效果都不错，非常感谢您的分享。

综上所述

山药本身可以收敛固涩，上能敛肺，中能补脾，下能补肾涩肠。鸡蛋黄也有固涩大肠的功效，而且和蛋白相比，蛋黄更容易消化。当我们在临床上遇到顽固性腹泻，用常规疗法无效的时候，可以考虑山药蛋黄粥，简单易行且有良效。

 

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通常凌晨三四点醒来睡不着的人，都会服用一种西医名为：褪黑素的药物，但是并不是每个人都能够起到非常好的效果，虽然西医用药见效快，但是并不是每个人的体质都是适合西医医治的，如果我们对于褪黑素不起效果的情况下，其实可以选择中医治疗，中医治疗失眠也有自己的一套理论。
 

中医治失眠，病因要找到

中医医治根，西医医治症，所以中西医治还是会有一定的区别，中医认为，失眠是由于阴血亏虚在内，阳气亢盛于外而引起的。因为我们现在社会压力比较大，脑补思维比较多，而且作息也不是那么准时，再加上我们的不良饮食习惯，很容易导致失眠的发生。

 

 

失眠其实分为两种，不能一概而论，一种是由于邪实失眠，一种是由于体虚失眠。

第一种：邪实失眠，是由于心神不灵，也就是可能是开心过头，或者生气过火，另外，如果常吃辛辣，高盐，重口味饮食也会导致这种情况发生。

第二种：体虚失眠，是由于气血无法润养心神导致的，过度劳作容易引发体虚，另外，如果身体有不舒服或者损耗气血的期间也容易发生这种体虚失眠的情况。
 

中医治疗失眠的优势

第一：治五脏，并非症状，针对五脏的平衡，开适合内在的药方，从内脏下手，并非仅仅针对症状。

第二：精神调理。其实，失眠和我们的精神是有着密不可分的关系，通常：烦恼多，常紧张，多疑心，抑郁型的人比较容易会有失眠的症状，所以要针对不同的情况不同用药。

第三：节律。中医不是吃个药就能完全解决问题的，它有效，长期有效，副作用小，不过我们要对于日常生活有所节制，有节律，按照医生嘱咐要进行一些饮食，饮料，生活习惯等等的禁戒。

 

 

第四：心肾，肝脾的调节，因为“火不归根”容易导致失眠，所以对于内脏的调理非常重要。
 

中医3招，治失眠

第一招：针灸。针灸能够驱邪，很多穴位能够起到很好的调理阴阳的效果，对于失眠人群来说，针灸是一个非常不错的选择。

第二招：推拿。不要少看推拿，但是我们要选择医院等等比较保险的场所进行为最佳，因为推拿如果手法不好，很容易让身体受到损伤，推拿可以缓解疲劳，而且推拿可以让身体发热，哪怕是揉眼眶，也会让眼睛看得更清楚，这是推拿的功效。

第三招：足浴，如果我们用酸枣仁，茯神，远志等等的中药泡脚，对于治疗失眠来说是非常好的，如果条件允许，可以加上红花，郁金，路路通等等来一起煎，然后用于泡脚，特别是在睡觉前泡，能够对失眠产生很不错的功效。
 

拥有好的睡眠，除了以上方法以外，我们平常还可以多吃一些小米，黑枣，核桃等等，这些食物是能够起到一个比较好的作用，能够调节我们的脾胃，起到补血安神的作用，如果我们想保持良好额的睡眠，可以坚持这样做，希望大家都能够拥有一个好的睡眠。

腹泻是指每天大便次数增加，或大便的性质、形状改变，以及粪便变稀薄或含有的黏液、脓血等物质，还可能含有不消化的食物及其他病理性的内容物。人的一生中可能会出现多次腹泻。春天气候多变容易引起腹泻，夏天因为常吃生冷食物而容易出现腹泻，6个月至3岁的小儿容易患上秋冬腹泻…… 那么，出现腹泻，该不该用药？又如何用药呢？

 

 

一、腹泻应该选择抗病毒还是抗菌药物呢？

 

腹泻又分为感染性与非感染性两种，其中感染性腹泻需要进行抗菌治疗或者抗病毒治疗，具体情况需要由专业医生来判断。非感染性腹泻一般不需要进行特殊的抗菌或者抗病毒治疗，可自行痊愈。春夏季腹泻大多数因受凉而引起，为非细菌性腹泻。统计显示，在我国的腹泻疾病患者中，至少有70%的患者并不需要使用抗菌药物治疗。

 

二，如何选择腹泻用药的顺序原则

 

虽然治疗腹泻的药物种类繁多，但常用的药品其实主要分为三类：抗菌药（如左氧氟沙星、罗红霉素等）、微生态制剂（如双歧杆菌四联活菌片）和吸附剂（如蒙脱石散等）。如果医生给你开了治疗腹泻的药物，该如何吃“好”呢？

 

1. 抗菌药与微生态制剂联合   

 

首先服用抗菌药物，间隔2小时后再服用微生态制剂。抗菌药物主要用于杀灭和抑制致病菌的生长和繁殖，应先服。微生态制剂含有大量的有益菌，从一定程度上能抑制致病菌的生长，应在抗菌药之后服用。

 

2. 吸附剂与微生态制剂联合应用   

 

首先服用吸附剂，间隔2小时后再服用微生态制剂。吸附剂具有极强的吸附功能，如与其他药物一起服用，会吸附其他药物而降低疗效。

 

3. 抗菌药、微生态制剂、吸附剂三者联合应用 

 

首先服用抗菌药，再服用吸附剂，最后服用微生态制剂，三种药物服用间隔均为2小时。抗菌药物应首先服用，以达到杀灭细菌的作用，微生态制剂最后服用，帮助机体恢复菌群平衡。

 

 

温馨提示

 

1.由于腹泻会导致人体出现不同程度的脱水，所以在合理使用上述药物之外，还应及时补充水分和电解质。轻度脱水者口服补液盐就可以，而严重脱水者需要进行静脉输液治疗。

 

2.上述三类药物并不是治疗腹泻的万能法宝，最好不要自行用药。最稳妥的方法是化验大便，由医生确诊后开具相关药物。

出现腹泻的原因有很多，有可能是吃的东西也不正确，或者是吃的东西不干净，消化不良，寄生虫的原因，还有一些疾病引起的，这些东西，都是会引起腹泻的，那么腹泻以后我们应该怎么样来治疗呢?下面小编就来给大家具体的介绍一下，大家一起来了解一下吧!

要多喝水，拉肚子的人因为大量的排便会造成身体严重的缺水，还会造成电解质的紊乱，必须补充大量的水分，这样可以补充身体里面流失的葡萄糖，矿物质，可以调节电解质，水分酸碱的平衡。

要多吃有着丰富维生素c的水果，像是胡萝卜汁，苹果汁，西瓜汁，这些都是可以补充我们身体的水分的，还能够补充身体所需要的维生素，是很好的补充品，而且还可以预防因为拉肚子而出现脱水。

每天喝三碗米汤，出现腹泻的时候，在日常的生活里面，我们可以经常的喝一些米汤，这是一个非常不错的选择，可以很好的缓解拉肚子，可以用三杯水加半杯的糙米，煮45分钟以后，每天喝三碗，吃米饭，也可以帮助粪便成形，提供维生素b。

不用服药，除非是病毒或者是细菌感染引起的腹泻，或者有严重腹泻产生的并发症，这样可以服药，普通的腹泻是不需要吃药的，一般拉肚子不会超过48个小时，如果你匆忙的吃药的话，那么腹泻在体内是没有办法排出毒素的，当病人发生急性腹泻的时候，一般都是不鼓励大家使用止泻药的。

上面给大家介绍的就是腹泻的一些治疗的妙招，现在大家应该也有所了解了吧，如果出现拉肚子的情况，大家可以按照上面的方法来治疗一下，平时也应该注意自己的饮食卫生，不要让拉肚子找上你，小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以帮助到大家。

前几天去江南，看到小区里有一棵树，我没见过。我看到标示，说是无患子。向来自负的我，竟然对无患子没有任何印象。第一时间打开手机查专业知识库，无患子为无患子科无患子属落叶小乔木,广泛分布于我国淮河以南、台湾和东南亚地区,具有十分广泛的利用价值。本文概述了无患子种质资源分布及遗传多样性、植树造林、栽培技术、重要化学成分皂苷和油脂的分离、提取技术和应用。 

 

 

无患子原来就是肥皂树。我们老家没有，怪不得我没有见过。不过今天的主体不是无患子，而是和无患子有着亲缘关系的一种植物：龙眼，又称桂圆，益智，常绿大乔木，树体高大。7～8月果实成熟呈黄褐色时采摘。为无患子科植物，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作药用。明白我为什么提到无患子了吧，因为桂圆是无患子科的植物。 

 

有一个做投资的朋友，他老家是桂圆的产地。有一次聊天，说到桂圆。他说好的桂圆很贵，一公斤要上万元。我说吹牛，在我们这几十块就很了不起了，怎么会有上万元的呢。他说还真有一些树种是珍惜的，很稀少，而且口感很好，所以会很贵。我说那也不至于这么贵。他说其实就算你掏那么多钱，也未必能够买到我说的那种桂圆。我说那你这不是瞎说吗？他说等桂圆下来的时候，我送你点，你吃点就知道了。我说好吧，但是三年过去了还没见到他说的桂圆。 

 

方剂里有个著名的方剂，那就是归脾汤。归脾汤是一个非常之常用的方剂，里面就含有桂圆肉。本方多由思虑过度，劳伤心脾，气血亏虚所致，治疗以益气补血，健脾养心为主。心藏神而主血，脾主思而统血，思虑过度，心脾气血暗耗，脾气亏虚则体倦、食少；心血不足则见惊悸、怔忡、健忘、不寐、盗汗；面色萎黄，舌质淡，苔薄白，脉细缓均属气血不足之象。方中以人参、黄芪、白术、甘草甘温之品补脾益气以生血，使气旺而血生；当归、龙眼肉甘温补血养心；茯苓(多用茯神)、酸枣仁、远志宁心安神；木香辛香而散，理气醒脾，与大量益气健脾药配伍，复中焦运化之功，又能防大量益气补血药滋腻碍胃，使补而不滞，滋而不腻；用法中姜、枣调和脾胃，以资化源。 

 

 

抱歉哈，不把方剂写出来，毕竟这里不是看病的地方。上面说了，龙眼肉甘温补血养心。其实这只是效果的其中之一。龙眼肉能够益心脾，补气血，安神志。主治虚劳羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虚腹泻，产后浮肿，精神不振，自汗盗汗等病症。 

 

桂圆这几年貌似产量很多，因为在老家过年的时候，串亲戚会买点龙眼肉。当然，我们那买龙眼，基本上都是唬人的。买一筐龙眼，下面都树枝子，没几个桂圆。不过桂圆确实是好的东西，我比较喜欢吃，甜甜的。桂圆也有其缺点，比如核大。桂圆含糖量比较高，吃多了会上火，所以一次不能吃多。尤其是女性，血虚的女性，可以多吃点桂圆肉。

 

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天下之大，无奇不有，在为患者诊病的过程中，常常遇到善于开玩笑的。比如有个人找我看病，我问他什么症状，他说：浑身上下头痛，满肚子牙疼。其他患者听了哄堂大笑，都知道他在开玩笑。一天，来了一个病人，他对我说：“医生，我得的病，你见过吗？就是连拉肚子带便秘。”我看他不像开玩笑，就说这种情况我见过，也治过。

 

 

既腹泻又便秘，属于西医所说的慢性结肠炎。凡是导致结肠的慢性炎症均可称为慢性结肠炎（chronic colitis），是一种慢性、反复性、多发性、因各种致病原因导致肠道的炎性水肿，溃疡、出血病变。本病特征是病程长，慢性反复发作，以腹痛、腹泻为主要特征，黏液便、便秘或泄泻交替性发生、时好时坏，缠绵下断，可见于任何年龄，但以20～30岁青壮年多见。其中有一种便秘腹泻交替型即是本病，另外还有腹泻型、便秘型。中医叫做溏结不调，多由脏腑功能失调所致。

 

这种病中西医都认为治疗时颇为棘手。西医认为难治是因为：结肠位于消化道的下端，用药之后经过胃和小肠的消化吸收，到结肠只有很少药量了。所以有人主张灌肠给药，直接作用病变部位。中医认为难治是因为：本病病因复杂，除了脾虚，气滞外，往往寒热夹杂，多种因素纠结在一起，给辨证和治疗带来了一定困难。

 

 

根据本病便秘腹泻交替出现、溏结不调、里急后重的情况。我用乌梅丸加味，并改丸做汤服，药用：乌梅30克、细辛3克、人参10克、干姜15克、黄连20克、制附子9克、当归10克、川椒10克、桂枝10克 黄柏10克。水煎服。服药一段时间后，诸证消失。

 

方中乌梅收敛止泻；当归养血润肠；干姜、附子、黄连、黄柏辛开苦降，调和寒热，调理气机；人参、细辛、桂枝、川椒温中散寒。诸药合用，调和寒热，调理气机，温中健脾，则便秘腹泻自调，诸证自除。我用此方治疗结肠炎多例，效果良好。并且不限于便秘、腹泻交替型，对腹泻型、便秘型的结肠炎效果也不错。

 

本文旨在传播中医药知识并供同行参考，患者请在医生指导下用药。

我很少失眠，到哪我都能睡着，我只会缺觉，而没有失眠的经历。每每说这些话的时候，很多患者都羡慕我，问我这么好的睡眠质量是怎么炼成的。我说，我这个人没心眼，和猪差不多，对生活和人生没啥要求，只是喜欢自己一个人安安静静地做自己该做的事。想要的比较少，所以就睡的比较好了。 

 

失眠，很大的原因就是想要的太多，所以失眠患者多少伴有焦虑和抑郁。别不承认，有患者说自己出生下来就睡的少。的确，每个人的体质不同，有些人睡五个小时就能解乏，像我这样的一天睡十个小时依然很乏。我遇到的患者很多，这其中不少是有或多或少伴有焦虑的。 

 

 

关于失眠，国家有着很好的标准。中国成年人失眠的诊断标准：①失眠表现入睡困难，入睡时间超过30分钟；②睡眠质量睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降；③总睡眠时间总睡眠时间减少，通常少于6小时 

 

同时伴有日间功能障碍：①疲劳或全身不适；②注意力、注意维持能力或记忆力减退；③学习、工作和（或）社交能力下降；④情绪波动或易激惹；⑤日间思睡；⑥兴趣、精力减退；⑦工作或驾驶过程中错误倾向增加；⑧紧张、头痛、头晕，或与睡眠缺失有关的其他躯体症状；⑨对睡眠过度关注。

 

 您失眠吗？睡不着觉的您，对照上面的要点，看看自己到底是否是失眠。民间有很多治疗失眠的高招，最著名的就是数羊。我试过这招，告诉失眠患者回家数羊，结果那个患者把病历本直接扔我头上，他数什么都睡不着。当然，这个患者是严重的失眠患者。

 

失眠怎么办？中医有茯神呀。茯神为多孔菌科卧孔属植物茯苓的菌核，原物种为低等植物，是寄生在松树上的真菌。药用部分为干燥菌核体中间抱有松根的白色部分。茯苓，想必大家都知道。茯神和茯苓同源，是茯苓的菌核。好吧，如果不认识看图片好了。

 

 

茯神有什么作用呢?先看一个论述：如心气虚怯，神不守舍，惊悸怔忡，魂魄恍惚，劳怯健忘，俱宜温养心神，非此不能也。说的就是茯神的作用。如果您失眠健忘，整天魂不守舍，非茯神不能治疗。厉害吧。茯神主要作用宁心，安神，利水等。经常用于治疗心虚惊悸，健忘，失眠，惊痫，小便不利等疾病。

 

张仲景最著名的治疗失眠的方剂酸枣仁汤，表述时候说用的是茯苓，其实应该是茯神，因为那时候茯苓和茯神还没有具体的区分。看看方解就知道了：重用酸枣仁为君，以其甘酸质润，入心、肝之经，养血补肝，宁心安神。茯苓宁心安神；知母苦寒质润，滋阴润燥，清热除烦，共为臣药。与君药相伍，以助安神除烦之功。佐以川芎之辛散，调肝血而疏肝气，与大量之酸枣仁相伍，辛散与酸收并用，补血与行血结合，具有养血调肝之妙。甘草和中缓急，调和诸药为使。

 

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生活中，有太多的不良习惯，让我们的身体健康能力和机体循环能力得到考验，愈发地变得糟糕。其中，我们最经常见到的就是吃完东西，感觉肚子特别不舒服，有点腹痛肚子疼，随后很迫切的跑去厕所一泻千里。以此确定，你拉肚子了。

 

每次腹痛之前若是不知道什么原因，可以轻轻摁自己右侧胆囊的部位疼不疼，确保先不是什么大病的前兆。因为一些不干净的食物，还有可能造成食物中毒以及急性肠胃炎。

 

 

若是腹泻那就要做好以下四步骤：

 

第一步：看一下自己的粪便

 

若是没有出现血和脓液，就是没有感染到什么严重的细菌；若是量很大还特别稀，那可能就是小肠部分的原因了。

 

第二步：监测自己的状态

 

由于食物的细菌还要消化转化和吸收，最后才是囤积。大概细菌会有一周的潜藏期，所以回想自己一周内，是否吃了什么容易造成肚子腹痛、并且拉肚子的东西。若是发现吃了什么冰冷刺激、生鲜烤串之类的有可能性的东西，和三餐的饮食还没有规律。那就是这个腹泻的原因了。

 

 

若是身体感觉还好就可以看看明天情况怎么样，也就是给自己一个缓冲期，不用太快的去看医生。

 

第三步：腹泻不止——及时补水

 

在一次的腹泻之后，还是不停的伴随着胃部的绞痛，迎来下一次甚至下下一次的拉肚子。这个时候你会感觉吃不下东西，还会一喝水就疼，但是身体是缺水的状态，没有水来促进循环，会导致脱水。因此要及时补充水分。

 

即使你一直没有排尿，但还是口渴没力气，心率升高超过100，代表你已经脱水了。这个时候你就需要去医院输液补充了，因为脱水的速度远比你摄入水要快很多。

 

当你在医院补充了生理盐水之后，你就身体基本恢复平稳，有力气回家了，尽管可能还是没有排尿。

  
第四步：用药调养

 

可能会觉得吃东西喝水都会有一些腹部疼痛，可以适当听医生建议吃一点止疼的药。

 

当你吃了缓解脱水和腹泻的补充口服液，疼痛也会减少，还有了力气。

 

第二日，基本你就痊愈了，但是若是感觉状态还是不是很好，就记得休息和吃一些养胃的粥。补充身体流失的电解质，逐渐建立身体的接受程度，再开始恢复饮食，这个时候你就会开始排尿和尿量也会逐渐增加。身体就会恢复正常的现象。

 

当你腹泻腹痛的时候，也就代表你的肠胃在受到细菌的威胁，造成发生不好的现象。当你肠胃残留细菌那就是代表食物没有消耗完，那就是残留的食物就会发酵，从支气管反流到你的口腔，让你的口腔产生口苦、干涩口臭的现象。

这时若是肚子没有腹泻现象，代表还有挽救的空间。赶紧做一些补救措施，保持清新口气的同时还能预防身体遭受其他痛苦。

 

如何补救调养自己的身体呢？

 

1、做好时间计划表

 

吃饭有规律，睡觉有规律，运动有规律不仅可以让我们远离口臭和腹泻，还能让我们拥有一个健康的体魄。因此按时吃饭和睡觉是我们健康的前提。

 

2、吃合理健康的饮食

 

调整好休息之后就是合理规划饮食内容了。不是说按时吃东西，去吃一些高油盐和辛辣的东西。这样只会导致肠胃受到刺激，口臭和腹泻不可逆转的现象。而是吃一些健康绿色的食物。保证营养的全面性，少吃加工食品以及零食。

  
3、多多喝茶

 

茶是我们中医上最为推荐的养生方式。老年人修养身心经常饮用茶，当然不仅老年人，年轻人更应该多喝茶。茶作为我们从古到今一直流行的饮品，功效实在太多。比如调养身心，放松神经，还可以减缓压力。若是选用功能性强的草本，当你身体出现什么症状，还可对症下药。

猴头菇——养胃滋润、沙棘——促进消化、橘皮——促进肠道蠕动、大枣——补血益气、茯苓——降低三高、佛手——缓解头晕烦热、丁香——清热解毒、山楂——增进食欲、大麦——养胃杂粮。这些天然的材料制成茶，可以帮助我们改善口臭的现象，清新口气一整天。没事天天喝几口，缓解肠胃不适和口臭。

自古以来，这四味药组合在一起，便是急下存阴，救人性命的良方。什么是急下存阴？就是急引火热从大肠倾泻而出，将患者从阳明证阳亢阴竭，液脱阳亡的状态中解救出来。

 

也就是说，这四味药主要功效是泻胃中之实热，不能一见到便秘腹痛就不分青红皂白地使用，当然，虽然《伤寒杂病论》中花了很大篇幅阐述这个组合，但是，由于古文深邃，殊难理解，所以我们从浅显的地方谈起。

 

这四味药物即是：大黄、炙厚朴、枳实、芒硝，组合在一起叫:大承气汤。在当代，可广泛用于急性肠梗阻，肠粘连，术后肠麻痹，肝性脑病，脑卒中，胆道感染，急性胰腺炎等等急腹症，只是需要仔细辩证。

 

大黄四两（酒洗）、 厚朴半斤（炙，去皮）、 枳实五枚（炙）、 芒硝三合、四味以水一斗，先煮二物，取五升，去滓，内大黄，更煮取二升，去滓，内芒消，更上微火一两沸。分温再服，得下，余勿服。——伤寒杂病论 第208条

大承气汤应对的是这样一种病理现象：胃家实。也就有形的热实，它可以体现为便秘，腹满，腹痛，烦躁，谵语，实喘，汗出，其中最核心的指标就是五个字：痞、满、燥、实、坚。

 

“阳明热邪伤津化燥成实”是其因，“燥屎内结”是其果。对于“燥屎内结”必须使用峻泻实热，荡涤燥结之法。方中大黄味苦、寒，可泻热通腑，攻下实邪；芒硝软坚润燥，辅助大黄以通便；厚朴，枳实合用以破气，行气，下气，除满。

 

用药之道是很清楚的，关键在于何时用药，而判断用药时机的关键则是判断‘燥屎’这个果是否已经形成。所谓燥屎即：干燥，坚硬，难下的屎。

 

燥屎

 

现在就让我们来看看，该如何判断“燥屎”已经形成。

1、按压

第一步就是受检者排尿后，取低枕卧位，双手自然放置于身体两侧，两腿屈起并稍分开。医生站立于受检者右侧，面对受检者。

 

医师以全手掌放于腹壁上部，感受一下腹壁紧张度，然后垂直于腹壁向下按压。此时又分为浅按压和深按压，使腹壁压陷1厘米为浅按压，压陷＞2厘米为深按压。浅按压是为了感受受检者的腹壁紧张度，深按压是为了探测腹腔是否有压痛，反跳痛，以及腹壁下是否有硬块。所谓反跳痛，就是深按压并停留一段时间,然后迅速抬手,在抬手的一瞬间,受检者有明显的痛感,便称之为反跳痛。

 

典型的“燥屎”形成，患者会有明显的肌紧张，压痛，反跳痛。剑突下硬而实满，甚至高起若块状。全腹胀满，按压至底，有实痛感。在少腹部（腹的下部，位于脐与骨盆之间）压之有如石块样物应指，此即为燥屎。也可以用腹部正侧位片，腹部B超，来辅助判断。

 

但是，不是所有的“燥屎”都如此典型，有时下腹虽满甚，却不一定有燥屎，有时患者腹壁太厚，手指也明辨甚难。即使，使用腹部X光发现被堵塞物为“粪块”，也不能立即投予“大承气汤”，因为我们还需要与外证，对照辨察，辨清寒热虚实，切不可单凭腹诊，或者X光，妄投下药。这也是中医与西医的最大区别。于是我们必须要做第二步。

2、倾听和观察

倾听分为两种。一种是患者很可能会主动说出来的，因为这是折磨着患者最主要的痛苦。例如绕脐痛，此痛是“阳明腑实证”最明显的症状之一。患者会主动对医师诉说自己脐周疼痛难忍。这很可能是肠有燥屎壅结不通，不通则痛导致的。但是，要注意辨清寒热，与《金匮要略》中寒疝绕脐痛相鉴别。

 

阳明腑实证的绕脐痛为里热实证，所以会有腹满痛拒按，烦躁不安，不恶寒反恶热，潮热，谵语等症状；而寒疝绕脐痛为里虚寒证，会伴有喜按得温则减，手足厥冷等症状。

 

绕脐痛

 

一种是可能需要追问才会知道的。例如患者便秘的时间，对于时间，伤寒论第239条是这样记载的：“病人不大便五六日，绕脐痛，烦躁，发作有时者，此有燥屎，故使不大便也。”当然这只是一个大概的时间而已。

 

又例如能食不能食，对此，伤寒论第215条云：“阳明病，谵语有潮热，反不能食者，胃中必有燥屎五六枚也。”阳明腑实，燥屎内结，临床上多不能食。为什么用“反”，是因为中医理论中有胃热则消谷善饥之说，而此时热已伤津，气化不能下行，噪屎内结，所以说"反不能食“。

 

首先观察患者的整体状态。观察是否有潮热汗出，烦躁谵语——谵语即神志不清、胡言乱语——谵语声高，郑声声微，阳明腑实证多谵语。观察是否有喘满——宿食内阻、气郁不通则生腹满，浊气上升，影响及肺则喘。阳明腑实证为腹满而喘，需要和脉浮喘且胸满的麻黄汤证鉴别。其次观察患者的二便情况。患者的二便热，暖。大便气味臭秽，若燥屎坚结于里，胃肠排之不下，还会导致热烘烘的臭水从燥屎旁流下，此即热结旁流。小便颜色深黄，次数多。

 

若检查一番，依然觉得患者病情在二可之间，拿不定注意，则该使用“以方测证”之法了。

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我是一位年轻的母亲，我的宝宝最近一直拉肚子，已经四五天了。起初我并没有太在意，毕竟孩子生病是常有的事。但是随着时间的推移，宝宝的症状越来越严重，拉肚子的次数一天十几二十，甚至有时候像粘液一样的东西。宝宝变得非常虚弱，吃的也很少，只有一天两百多毫升的奶量。作为一名小说家，我平时总是沉浸在自己的世界里，但现在我只想找到一个解决方案，帮助我的宝宝恢复健康。

我开始四处寻找答案，翻阅各种育儿书籍和网站，甚至去药店买了蒙脱石散和酪酸梭菌活菌片给宝宝服用。然而，宝宝的症状并没有明显改善。于是，我决定尝试在线问诊，希望能够得到更专业的建议。

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我非常感谢这位医生，通过在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了很多时间和精力。现在，我已经按照医生的建议给宝宝服用药物，并且准备带宝宝去医院化验大便。希望我的宝宝能够早日康复。

我还记得那天，我的宝贝小儿子突然开始拉肚子。起初，我并没有太在意，毕竟孩子们总是会有一些小毛病。但是，随着时间的推移，他的症状越来越严重，拉肚子的次数也越来越频繁。我开始感到非常担忧，心中充满了恐惧和无助感。作为一名年轻的母亲，我不知道该怎么办才好。

在朋友的建议下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我联系到了一位经验丰富的儿科医生。医生非常耐心地听取了我的描述，并详细询问了宝宝的症状和日常生活习惯。通过我们的对话，医生初步判断宝宝可能是脾肾阳虚泻，需要使用相应的中药方剂进行治疗。

在医生的指导下，我开始给宝宝服用中药，并注意调整他的饮食和生活习惯。经过一段时间的治疗，宝宝的症状逐渐改善，拉肚子的次数也减少了。看到宝宝恢复健康的模样，我感到无比的欣慰和感激。在线问诊不仅为我解决了燃眉之急，也让我体验到了科技与医疗结合的便利和效率。

我是新手妈妈，两个月大的宝宝总是吐奶，尤其是在出了月子后，情况更严重了。有时候甚至会吐出像淘米水一样的酸水。每次看到宝宝这样，我都非常着急和无助。宝宝吃奶也很少，四五个小时才吃一次，总是抗拒喝奶。更让人担心的是，宝宝口腔里有些小白点，很可能是口疮疼痛影响了她吃奶的欲望。

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通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也学到了如何更好地照顾宝宝。感谢京东互联网医院和医生的帮助，我现在可以更有信心地面对宝宝的健康问题了。

我是一位年轻的母亲，我的宝宝16个月大，最近他开始拉肚子。我非常担心，因为我知道这可能会导致脱水和其他健康问题。我尝试了各种方法来帮助他，包括给他喝更多的水和吃益生菌，但情况并没有改善。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

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我是一位年轻的母亲，最近我发现我的宝宝的粑粑不太正常。起初，我并没有太在意，认为可能是宝宝吃了什么不适合的食物导致的。但是，随着时间的推移，情况变得越来越糟。宝宝的粑粑变得稀薄，颜色也变了，伴随着腹泻和胀气的症状。我开始感到非常担忧和无助，不知道该怎么办。

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我按照医生的建议，给宝宝换成了复方胃蛋白酶散，并开始服用宝乐安益生菌。同时，医生也提醒我要注意宝宝的饮食，避免给宝宝吃过于油腻或刺激性的食物。经过一周的治疗，宝宝的症状明显改善，粑粑也恢复了正常的状态。我非常感激医生的帮助和指导，感谢在线问诊平台提供的便利服务。

我从来没有想过，作为一名年轻的母亲，我会在深夜里焦虑地翻阅各种医疗书籍和网站，试图找到一个能治愈我孩子腹泻的方法。我的女儿，仅仅两岁大，已经连续三天拉肚子了。每当她哭闹着说肚子疼，我都感到心如刀绞。我们曾经尝试过蒙脱石散，但似乎并没有什么效果。于是我决定寻求专业的帮助，通过京东互联网医院的线上问诊服务联系了一位儿科医生。

医生很耐心地询问了孩子的症状，包括大便的性状和小便的情况。通过对话，我了解到孩子可能是脾肾阳虚泻，需要使用相应的方剂进行治疗。医生建议我们使用布拉氏酵母菌散和补锌的方法来缓解腹泻。同时，医生也提醒我们注意孩子的水分摄入，避免脱水。

在医生的指导下，我们开始了治疗。每天早晚给孩子服用布拉氏酵母菌散，并且在饭后给她补锌。同时，我们也注意了孩子的饮食，避免给她吃过于油腻或刺激性的食物。经过一周的治疗，孩子的腹泻逐渐减轻，精神状态也恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到，作为父母，我们需要时刻关注孩子的健康，并且在遇到问题时，及时寻求专业的帮助。京东互联网医院的线上问诊服务为我们提供了便捷、快速的解决方案，让我们能够在家中就能得到高质量的医疗服务。

我是一位年轻的母亲，生活在邢台市。最近，我最大的担忧就是我的宝宝拉稀。每天四次的稀便让我心力交瘁，尤其是当我看到他那无助的眼神时，我的心就像被揪紧了一样。作为一名小说家，我曾经想象过各种各样的情节，但从未想过我会亲身经历这样的困境。

在这个特殊的时期，去医院就诊变得非常困难。幸运的是，我发现了京东互联网医院这个宝贵的资源。通过在线问诊，我得以与一位经验丰富的医生进行交流。他的专业知识和耐心解答让我感到安慰和信任。

在我们的对话中，医生详细询问了宝宝的症状和日常饮食习惯。他建议我暂停辅食，继续转奶，并给宝宝服用蒙脱石散和益生菌。这些措施看似简单，但却是针对宝宝脾虚拉稀的有效治疗方案。

我深知，作为一名母亲，我的责任不仅是照顾宝宝的身体健康，还要关注他们的心理成长。因此，在这个过程中，我也在努力保持冷静和乐观，给宝宝传递积极的能量。现在，宝宝的症状已经有所改善，我也从这次经历中学到了很多关于育儿和自我管理的知识。

我是一位年轻的母亲，我的宝宝最近总是拉肚子。每次看到他痛苦的表情，我都感到心如刀绞。作为一名小说家，我习惯于用文字来表达情感，但面对宝宝的病痛，我却无从下笔。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行线上问诊。医生很专业，首先询问了宝宝腹泻的持续时间和频率。得知宝宝昨天开始拉肚子，一天五六次，平时有时候八九次。医生告诉我，只要大便性状跟平时不一样，次数比以前增加就考虑是腹泻。宝宝的症状符合这个定义。

医生建议我给宝宝吃益生菌，调理一下肠道。同时也提醒我，如果宝宝的症状没有改善，需要及时就医。虽然这次问诊很短暂，但我感到非常安心。京东互联网医院的服务让我在家就能得到专业的医疗建议，省去了去医院排队的麻烦。

我还记得那个晚上，我的宝宝突然开始呕吐。起初，我以为是他吃错了东西，但当我看到他吐出来的奶中混杂着维生素AD的残留时，我的心一下子沉了下去。我们家住在邢台市，离最近的医院还有不短的距离，于是我决定尝试在线问诊。

我打开了京东互联网医院的应用，输入了宝宝的症状，很快就被分配到一位医生。医生问了很多问题，包括宝宝的精神状态、是否有腹泻等。通过对话，我了解到宝宝可能是因为脾肾阳虚而引起的泄泻，医生建议我给宝宝服用益生菌和四磨汤口服液。

我按照医生的建议给宝宝服用了药物，但情况并没有好转。宝宝一吃东西就吐，甚至连水都喝不下去。我开始担心宝宝会脱水，于是再次联系了医生。医生告诉我，如果宝宝一吃就吐，需要立即带他去医院输液，以防止脱水。

我感激医生的建议，赶紧带宝宝去了医院。经过一系列检查和治疗，宝宝的病情终于稳定了下来。虽然这次经历让我很焦虑，但我也学到了很多关于在线问诊和宝宝健康的知识。

我是一位年轻的母亲，我的宝宝50天大，自从26天起就开始断断续续地腹泻。起初我并没有太在意，认为可能是宝宝的肠胃还不太适应母乳喂养。但是随着时间的推移，宝宝的腹泻情况并没有好转，反而越来越频繁。我开始感到焦虑和无助，担心宝宝的健康问题。

我尝试了各种方法来缓解宝宝的腹泻，包括服用乳糖酶、亿活和蒙脱石散等药物。然而，宝宝的腹泻仍然没有改善。更糟糕的是，宝宝的红屁股也开始变得严重。我不知道该怎么办，感到非常绝望。

在朋友的建议下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位专业的医生进行了交流。医生详细询问了宝宝的症状和用药情况，并给出了新的治疗方案。医生建议我继续使用益生菌来调节宝宝的肠道，同时注意保持宝宝的腹部温暖。对于宝宝的红屁股，医生建议我不要让宝宝穿尿不湿，保持皮肤干净凉爽，并使用温水清洗和红霉素软膏涂抹。

经过一段时间的治疗，宝宝的腹泻情况终于有所改善。虽然红屁股还需要一些时间才能完全恢复，但我已经感到非常欣慰和感激。在线问诊为我提供了一个便捷和有效的解决方案，让我在宝宝的健康问题上不再孤单和无助。