女性朋友每个月有生理期，生理期过后造成体内血的流失，会显得比较的憔悴，所以补血一直是被很多女性朋友关注的问题。

 

那么关于补血的话题，你又知道多少呢？不怎么了解也没有关系，下面就具体给大家介绍介绍关于补血的知识。

 

 

那你又知道有哪些症状的人需要补血吗？首先就来说说，通过下面的一些身体状况来进行判断：

 

看脸色

 

如果脸色发青，发白，暗黄，而且没有光泽，与此同时，皮肤的问题变多了，这个时候，你就要主要补血了，因为上述症状多是由身体状态不好，气血不足所导致的，嘴巴颜色如果苍白或者发黄，也说明存在气血不足的情况。

 

  

看指甲

 

通过观察指甲，也能判断需不需要补血，如果五根手指上只有大拇指上有半月形，那就说明需要进行补血了，其余四指上没有半月形是因为循环功能较差，寒气多，体内气血不足，血液到达不了手指上，最好的状态就是除了小拇指以外，每根手指上都有半月形， 这是气血充足的表现；而且如果指甲变得很脆，很容易被折断时，也说明了体内的气血不足。

 

看眼睛

 

通过观察眼睛也能得出结论，如果眼白呈现偏黄，看起来很浑浊，时不时还会出现血丝，这就是气血不足导致的问题，这时要注意通过各种方式及时的补血。

 

看手脚

 

看手脚也是检查自身气血状态的很好的方式，气血不足的人手脚经常很冰凉，这时因为气血不足导致体内血液循环差，导致手脚冰凉情况的出现。

 
通过观察上述的四个身体部位，可以得出自身气血的状态如何，但是如果想要了解更多，得出更准确的结果，还是建议去医院做血液检查，那么，当知道自身的气血存在不足的情况时，我们应该怎么样去做，才能益气补血，得到更健康的身体？

 

说到补血的方法，人们总会想到食补，确实，通过食用食物的方法进行补血，确实是很不错的一种方法，如果你存在气血不足的现象，不妨多吃下面这几种食物，可以起到补血益气，还你红润好气色。

 

菠菜

 

说起菠菜，不少人的反应就是补血，不错，菠菜是补血的好食材，因为菠菜中含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素可以起到补血止血的作用，还有利于我们五脏的健康，所以，多吃菠菜是可以补血益气的。不妨在平时给自己做碗炒菠菜，再来上一碗菠菜鸡蛋汤，补血效果满分的一餐。

 

 胡萝卜

 

上面提到菠菜有补血的效果是因为含有丰富的胡萝卜素，多吃胡萝卜更是对补血益气有很好的效果，不妨在平时多吃些胡萝卜，生吃胡萝卜甜甜脆脆很是爽口，炒胡萝卜寺也很下饭，在早上给自己榨杯胡萝卜饮品，也是很棒的一种选择。

 

西红柿

 

多吃西红柿也可以补血益气，因为西红柿中含有丰富的营养物质，对补血止血，很有效果，你可以选择白糖腌西红柿，吃起来酸酸甜甜很是好吃，而西红柿鸡蛋汤也是很家常的一道菜，配菜简单，用时短，不妨在冬天给自己做碗热气腾腾的西红柿鸡蛋汤，及暖心暖胃，还能补气益血，真是一举多得的好事。

 
相信看完这篇文章后，你对补血这件事情有了更深入的了解，可以先通过观察脸色，指甲，眼睛，手脚的状况来判断自身气血的状态，然后如果想要达到补血的效果，不妨多吃菠菜，西红柿，胡萝卜等这些含有许多胡萝卜素的食物，可以有效的补血益气，还你红润的脸色，最后，祝大家身体健康，万事胜意。

一、血管堵塞多少才可以诊断冠心病？

 

冠心病一般指冠状动脉粥样硬化性心脏病, 冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。在冠状动脉粥样硬化性心脏病的诊断中，只有造影证实血管狭窄50%以上，才可以考虑冠心病！所以，如果造影证实了血管40%-50%左右，那么还不到冠心病诊断的50%的标准，也就不能称之为冠心病！

 

 

二、血管狭窄后是否严重看什么？

 

那么是不是40%-50%就不严重了呢？这个也不是，也需要看狭窄的部位和血管，比如左主干狭窄50%，那么就是非常严重的情况了！但如果是小分支狭窄50%，那么就无需特殊处理和关注！所以，血管狭窄部位很重要！其次就是看狭窄处是否稳定，如果狭窄处的斑块性质不稳定，那么也是会有急性心血管事件的，但如果狭窄部位稳定，狭窄再严重一点也会比较安全！

 

三、发现这些狭窄后怎么办？

 

一旦发现冠脉狭窄，那么需要做的有很多，但主要是冠心病的二级预防！具体是对已经发生冠心病和其它动脉粥样硬化性血管疾病的患者早发现、早诊断、早治疗，目的是改善症状、防止病情进展、改善预后，降低病死病残率，同时防止疾病的复发。需要做的主要是，抗血小板聚集和他汀药物是需要口服的，他汀类药物，即3-羟基-3甲基戊二酰辅酶A还原酶抑制药，是目前最有效的降脂药物，不仅能强效地降低总胆固醇和低密度脂蛋白，而且能一定程度上降低三酰甘油，还能升高高密度脂蛋白，所以他汀类药物也可以称为较全面的调脂药。另外控制好血压血糖和血脂，也是很重要！再者戒除吸烟喝酒等不良习惯，也可以避免急性心血管事件的发生！发现狭窄后也不需要非常担心，毕竟40%-50%对于64岁的年龄来说，也是新陈代谢和生老病死的自然规律！

 

 

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我们如果发生了心血管疾病，或者怀疑自己有心血管疾病，心脏有不适，胸闷等等症状，一般来说都会选择到医院进行一个心电图检查。其实，除了心电图检查以外，还有6种常见的检查方法适用于心血管疾病，大家是否了解呢？下面，带着大家一同来探讨。

 

 

第一：心电图

心电图主要是通过检测心脏的电流来查看心脏的电器和电路，如果我们患有心肌缺血，心脏电活动就会发生变化，心电图能检测出冠心病，而且是最简单的一种检查心血管疾病的基础方法。

第二：超声心电图

比上面的心电图更加高级，因为它能看清楚心脏的结构，心脏瓣等等的情况，还可以显示出我们人体心壁的运动状态，比第一种心电图更加全面地能够检查出心脏整体的一个情况。

 

第三种：CT

这种检查的全称是：冠状动脉CT检查，这个检查能够更加细致地检查到心脏的钙化以及斑块的情况，并且还可以检查我们人体内部的血管是否顺畅的情况。

 

 

第四种：冠状动脉造影

这种检查比CT更加能够清晰看到心脏细致的情况，它的操作原理其实是把冠状动脉剂打进去血管里面，让冠状动脉能够清晰地，无误地显现出来，这样的检查可以更加直接，更加清晰，准确地知道心脏的整体情况，我们可以说这种检查方式是心血管疾病的金指标。

 

第五种：心肌酶检查

这种检查也是属于心血管疾病常见检查中的其中之一，能够检查出血液当中的酶含量，心肌酶升高预言着心肌坏死的情况随时发生，这项检查可以预防心梗，减低心梗的发生率，所以在常见的心血管疾病检查当中占据着重要的位置。

第六种：核素检查

核素检查主要是用于观察我们心室收缩和舒张的状态，除此之外，这项检查还可以让我们明确缺血部位，防范于未然。以上就是常见的心血管疾病6项检查，其实疾病重在预防，最重要的还是能够均衡饮食，清淡饮食，少盐少油对于心脏来说能够起到一个很好的作用，当然，如果我们仅仅是均衡饮食，但是经常熬夜，对于心脏来说也是有所影响的，我们最好不要如此虐待自己身体。

其实，对于所有疾病都是一样的，重在预防，我们如果可以百年如一日地进行适当的锻炼，合理的饮食，加上健康的生活习惯，疾病一定会远离我们的，无病一声轻，希望大家都能够把控好自己，安心度过幸福的人生。

说到皱纹，首先想到的是老年人。很多上了年纪的人身上或是脸上都留下了岁月爬过的痕迹，皱纹可以说是他们这个年龄段的象征。

 

抬头纹在生活中比较常见，很多年轻人脑门上都长出了皱纹。与同龄人相比，抬头纹较多的话，预示着衰老的提前到来，还说明其内分泌和神经方面出现了问题。

 

 

除了抬头纹，这个部位出现纹路，也要特别注意，可能身体健康受到了危害。

 

我们所说的这个“预测”部位就是：耳朵

 

很多人都不会在意自己的耳朵，更不会想到耳朵还会长皱纹。耳朵上的纹路其实也反应了心脏健康，正常人的耳垂应该是光滑的，如果耳垂出现斜线或者皱痕，就要小心自己心脏的健康问题。

 

 

耳垂上的折痕又叫做冠心沟。由于耳垂在身体要端部位，对缺血相当敏感。

 

在上世纪，美国病理学家在尸体解剖中偶然发现，凡因冠心病者而死的患者，耳垂部位几乎都可找到一条褶皱，他们从中意外得到启示，立马对有耳垂皱褶者做了心脏冠脉造影检查，结果发现其中90%患有冠心病。

 

血管堵塞来临前，身体会出现这3种症状

 

一、胸闷胸痛

 

在劳动或情绪激动时，会明显感到胸部受挤压，疼痛感强烈并伴随有呼吸不畅，这可能是心脏内血管已经发生堵塞。一般由胸骨后开始疼痛，有时还会发生在手臂或背部，偶尔还有消化不良现象发生。

 

 

二、头晕头痛

 

脑部血管发生堵塞，会导致血液流通受阻，不能及时提供给大脑营养就会出现缺氧现象。脑部缺氧就容易出现头晕头痛、注意力不集中等症状。有时还会出现抽搐、昏迷等症状，或者用力咳嗽时头痛会明显加重。

 

三、足部脉搏减弱

 

脚位于人体的末梢，距离心脏位置也是最远的，血管有问题脚也会有感觉。正常情况下，当用手轻触脚背时，能够感受到脚部脉搏的跳动。但走路一段距离之后，反而摸不到，说明体内血管已经发生了堵塞。

 

“病从口入”，心血管的堵塞大多和生活习惯有关。除了在饮食上严格要求自己，多吃瓜果蔬菜，少吃刺激性食物，也要注重生活中的小细节。

 

为了保护血管，预防心血管疾病，平时应该多做3件事

 

1、坚持运动。

 

生命在于运动。导致心血管疾病的发生的原因之一就是缺乏运动，血管的活性不够。经常运动可以促进代谢，使体内毒素更好地排泄，还能消耗过多的脂肪，减少脂类物质聚集堵塞血管。

 

 

2、多喝水

 

喝水能够帮助身体排出毒素，尤其是早上刚起床或睡觉前喝一杯水，都可以冲刷肠胃，同时还能帮助疏通血管，加快有害物质排出，让血管更加的健康。

 

3、不要熬夜

 

对于血管堵塞的人群，千万不要熬夜，要特别注意保持良好的作息习惯。睡眠不足会引发内分泌系统失调，免疫力低下，加大血管壁的炎症，促进动脉粥样硬化的发生，进而增加脑梗的危险。

 

随着现在生活水平的提升，越来越多的朋友患上了高血压等慢性病。以前觉得只有年纪大了才会有高血压，结果现在越来越多的年轻人因为饮食不健康、作息不规律等等一些原因，导致高血压患者越来越年轻化。

 

而高血压严重会导致中风的几率高达80%，造成心脏病突发的概率更是达到了90%，中国人常说有事别往心里搁，但是有病你也不要拖。

 

如果身体出现这4种情况，就要注意调整高血压了：

1. 头痛

血压偏高时经常会出现头痛、头晕等情况，而且高血压的头痛和平时的头痛还不太一样，它是持续性的钝痛或者是搏动性胀痛。这是因为血压偏高时，血管会出现异常扩张。导致痛觉感受器受到刺激，头部出现疼痛的现象，同时还有一部分还会伴随着恶心、呕吐的情况出现。

 
2.无缘无故流鼻血

许多时候，流鼻血是由于天气干燥引起的，但有高血压的人，也会流鼻血，因为高血压患者患有某些动脉硬化的情况，血管弹性较差，很容易因外界因素而破裂出血，从而出现流鼻血的情况，而且也不易止住。如果在没有扣鼻子、空气也很湿润的情况下，没有外力因素的情况下无缘无故流鼻血，要及时去看医生。

3.头晕

血压高会经常觉得头晕，天旋地转；是因为血压的波动会对脑部的供血产生影响，头部出现供血不足的情况时，就容易产生头部眩晕的情况。

另外如果有脑动脉硬化、颈椎病也可能会诱发头部眩晕，但不管是哪一种情况都是需要引起重视的，必要时可以去医院做一个检查。

 
4.睡觉手麻

高血压合并相应靶器官的损伤，例如损伤心肌细胞，会引发冠状动脉粥硬化，导致不稳定型心绞痛、急性脑血管病的情况出现，这些都会使人出现手麻的症状。

如果睡觉时常觉得手麻，感到手脚四肢无力是要重视，这可能是血压太高，导致了脑供血不足，因为高血压会导致血管痉挛，再加上血液粘稠度增高，而在夜里睡觉时血流是很缓慢的，进而导致一过性的脑缺血，出现手麻症状。

要想将高血压带来的危害程度降低，必须“三管齐下”：

1.生活习惯要养好、保持健康的生活方式，要健康膳食

想要血压稳，睡觉要趁早。有好些高血压病人，睡眠好的时候血压很稳定，失眠的时候血压会升高。哈佛公共卫生院做过一项研究，高血压患者如果比平时早睡1小时，血压就会降低10mmHg，效果很是显著、所以你有高血压的话，不要熬夜，早点睡觉。

血压控制不好的人，要注意健康膳食，可以适量补充一些调节血压的营养素，以维持血压处于正常水平。

2.学会放松，对工作和生活保持良好的心态

情绪对血压的影响很大，如果情绪突然高涨、紧张，血压就会增高的非常快，有的人可能会突然增长到超过基础值40mmHg以上。

可以适当放松情绪或者通过体育锻炼来改善紧张的情绪，血压会降低一部分。所以出现情绪低落的时候，一定要及时调节自己的状态，长期精神压力过大很容易导致血糖、血脂、血压升高。

3.定时体检

长期高血压可以引起多种疾病。高血压会加重动脉粥样硬化、还可能引起脑血栓，高血压性心脏病，如果得不到控制，可能会因心力衰竭而危及生命。长期的高血压，可能会引起肾动脉硬化，慢性肾功能不全，甚至是尿毒症。

高血压的治疗目标，是要有效而达标，而服了降压药不能说明一定有效，且高血压的治疗个体差异很大，容易发生变化，因此需要定期体检。

是什么导致血管变“脆”?

 

血管变脆一般是由于血管内膜组织发生炎症，使得血管内膜组织被炎性细胞浸润，内膜组织下出现大量的胆固醇堆积或者血管出血、产生血栓等，造成内膜组织增生，并逐渐钙化，最终导致血管变“脆”。

 

而生活中的一些习惯更是导致血管粥样硬化、变脆的“罪魁祸首”，如:抽烟、喝酒，长期高血脂、高血糖、高血压等。那么，当身体血管变脆时，会有哪些症状表现呢？

 

 

身体有这五个症状，是血管开始变“脆”了

 

1、总是打哈欠

 

通常长时间的熬夜或睡眠不足的时候才会导致人们打哈欠，只要休息好了，一般不会出现总是打哈欠的情况。

 

但是，如果血管变硬、开始变“脆”时会使得大脑供血量减少，出现缺血缺氧的情况，造成总是打哈欠的症状，并且有时会伴随着头昏脑涨的症状。

 

2、耳鸣

 

血管开始变“脆”，就会使大脑供血量逐渐减少，引起大脑的缺血缺氧情况，如果大脑长时间处于这种氧不足的状态就会引起耳鸣，同时伴有头晕、恶心等。

 

3、头痛失眠

 

如果总是在晚上要睡觉的那个时间段里头出现昏沉或者疼痛的情况的话，那要小心了，因为这可能是血管开始变“脆”，导致脑的细小血管会有微小出血的情况，从而会影响到脑神经，造成头痛失眠。

 

 

4、体能下降

 

当血管逐渐硬化，开始变“脆”时，会使得我们的大动脉血管的内膜下组织，出现脂质沉积和内膜增生的情况，导致血管内腔变得狭窄，减少了血液的运输量，使得身体内脏或肢体不能够得到足够的营养和能量，从而引起身体活动力、体能、耐受力等的下降。

 

5、身体局部疼痛、水肿

 

血管开始变“脆”后，相比于正常血管就会变得更容易堵塞和破裂出血，然后就会造成堵塞出或者出血处局部的麻木和疼痛，严重的还会出现水肿和淤血。

 

 

血管变“脆”不及时解决，这两个危害找上门

 

1、抗压能力减弱，小问题容易变大危害

 

血管变脆，意味着血管就会缺少弹力，甚至失去弹力，使得血管的承受外界或者内部冲击的能力大幅度减弱，一旦身体出现磕磕碰碰，或者剧烈运动导致血流加快，对血管压力变大，都会使得血管破裂，造成局部内出血，轻则手术治疗，重则危及生命。

 

2、容易脑出血

 

其实我们的血管就像塑料软管一样，保养得好的时候，柔软如初，可一旦不怎么管它，让它经历风吹雨打，它就会慢慢硬化，然后稍微一用力便会破裂。

 

 

同理，如果我们的血管一旦弹性下降、变脆，就会变得容易破裂，只要日常生活中，对血管的压力稍稍大一点，如:剧烈运动，摔倒、兴奋等，都可能会引起血管破裂，极大的增加了脑出血的发病率。

 

俗话说：“人与血管同寿”！出现以上几个信号的时候，往往是身体在给我们发出提醒：告知我们应该及时调理身体了，只有当身体走上正轨的时候，才能避免更多疾病的发生。

冠心病在最近几年的变得越来越频繁，而且它对身体还会造成很大的伤害，在人们的心中仿佛像是洪水猛兽一样的存在。

 

了解冠心病的症状和表现也是很重要的，对及早治疗冠心病有着很好的帮助，如果你出现了以下的症状，得小心留意自己是不是患上了冠心病。

  

 

1、胸口疼

 

患有冠心病最直观的感受就是胸口会出现疼痛的情况。

 

因为得了冠心病就代表人体的冠状动脉出现了损伤。也会影响到机体的供血系统。

 

心脏会因为血液和氧气的不充足而出现疼痛的情况，严重时疼痛还有可能会蔓延到人的手臂上。

 

 

2、恶心想吐

 

有时当出现恶心想吐时，不少人会想到自己的肠胃不舒服，而不会联想到冠心病的情况。

 

其实如果得了冠心病的话，会出现胸口疼痛的情况。而且还会出现恶心想吐的情况。

 

所以，如果你出现了胸口疼痛，并感到恶心想吐时，最好去医院做个检查，看看是不是因为患上了冠心病而导致的。

  
3、耳鸣

 

如果之前都没有出现过耳鸣的情况，忽然发现自己出现了耳鸣的情况的话，最好去做个检查，看看是不是因为患上冠心病导致的。

 

因为人的耳蜗对于缺少氧气缺少血液的情况是十分的敏感的。患有冠心病的话通常会伴随耳鸣的出现。

 

而且有不少冠心病患者的耳鸣症状会比心绞痛出现得还要早。所以，当你无缘无故出现了耳鸣，要注意提防是不是患了冠心病所导致。

 

4、头昏

 

因为很多冠心病患者的供血系统会存在着不少毛病。当心脏的供血不正常时，心就会加速跳动来维持正常的血液循环。

 

而心脏快速跳动会消耗身体的很多能量，就很容易出现头晕的情况。

  
如果你出现了上述的四种情况，得小心留意是不是这是身体给你发出的警告信号，告诉你有可能患上了冠心病。

 

如果真的患上了冠心病的话，也一定要尽早地去治疗，千万不能不把它当回事，以免造成更严重的情况出现。

 

介绍完冠心病带来的症状后，下面再来说说冠心病的高发人群，如果你是这两类人群的话，也更加要注意对冠心病的防治工作。

  
1、烟民

 

据研究显示，抽烟的人患上冠心病的概率要高于不抽烟的的人，而且每天抽烟量越大，患上冠心病的概率也就越多。

 

这是因为香烟中的有害物质会对人体的血管造成伤害，长久以往也就会引起冠心病的出现。

 

所以要想减少患上冠心病的风险，最好先把烟给戒掉。

  
2、高血压患者

 

高血压患者也很容易患上冠心病。因为有高血压的话就表示心脏需要更加努力地工作，才能维持身体的正常运转。

 

这样时间久了，心脏长期处于超负荷的状态下的话，也就更容易患上冠心病了。所以如果你有高血压的话，更要做好对冠心病的防治工作。

  
以上所说的四种症状就是患上冠心病的症状，如果你出现了上面所说的哪些症状的话，不能不当一回事，最好去医院做个检查，看看是不是自己患上了冠心病。

 

而对于抽烟的人和高血压患者来说，则更加要注意自己的身体健康，以免患上冠心病。

人体分布最多的就是我们的血管，像一个“盘旋公路”一样四通八达。但是若是“公路拥堵”那就会出现一些“事故”。所以我们的血管也是一样，绝对不能让它有任何不流畅的地方，要让它通顺流畅的为我们的身体工作。那么如何养护这个大任务，就需要我们认真承担下去了。只有认真的对待，才会对我们的健康有回报！

 

  
血管是否流畅，身上有这几种信号，你注意到了吗？

 

信号一：四肢僵硬酸痛

 

总有些人认为自己就是天生的寒体，手脚冰凉，甚至有人怪罪自己的肾虚。其实还有一个原因可能就是你的血管受到了阻碍，流通的不够顺畅，血液没有到达的地方，自然就没有了温度，导致四肢僵硬冰冷，时而会有一点酸疼。

 

信号二：头晕眼花

 

 

血液若是运行不畅就会导致大脑没有办法接收到营养的供给和交换氧气，就会导致视线出现模糊。并且一觉醒来并没有得到补充精力，反而还是很累，无精打采的。

 

信号三：身体水肿

 

当肾脏供血不足的时候，肾脏的功能就会下降，导致我们的小腿就会因血液不通而肿胀。若是全身性的水肿，则会从脚踝开始。

 

信号四：睡觉打呼噜

 

虽然打呼噜大部分人会认为这是一个很普遍的现象。其实并不是，偶尔可以归属正常的现象。但是若是一直打呼噜，就要注意是否是睡眠方面的疾病和呼吸道是不是通畅了。血管出现堵塞伤害大脑就会让我们呼吸急促，呼吸道出现问题也就会打呼噜了。

  

信号五：昏倒

 

很多时候你出现的昏倒现象都是因为供血不足造成的，蹲那再起身，仅仅是那眼前一黑。都是因为血液没有及时供应到大脑，导致的头晕眼花。严重一些的血液不畅，就会导致昏倒。

 

若是昏倒，一定要引起注意，检查身体及时治疗。发作的时候若是还伴有心悸的现象，就是说明疾病引起的昏倒现象了。

 

诱发血管堵塞的原因都有哪些？

 

年龄原因：当年龄的不断增长，机体的自愈和循环功能就会下降。血液中的脂类物质的堆积就会增多，机体运转不来，就会导致淤积，堵塞血管。

 

饮食原因：平常在饮食的时候摄入太多的高糖、高油盐的食物，例如炸鸡烧烤、冰淇淋。导致摄入的脂肪热量越来越多，动脉粥化，血管就运行不流畅了。

 

疾病原因：三高和动脉的硬化都会造成血管不顺畅的原因。

 

身体原因：自身的肥胖也会导致血管堵塞，肥胖就是因为脂肪的堆积，脂肪无法排出体内造成的。脂类物质会加速血管堵塞的进程。

 

这三个妙招，可以防治血管堵塞，促进血液循环：

 

第一招： 多多吃一些清理血管的食物。

 

平常主食可以选择多吃一些荞麦和红薯，具有保护血管的作用；蔬菜多吃大蒜、茄子、西兰花，清理血管帮助极大；蛋白质多吃豆腐、鸡蛋，温和的食物可以软化血管，防治动脉粥化。

 

第二招：控制饮食和情绪

 

饮食肯定不能餐餐大鱼大肉，暴饮暴食。凡是量力而行，适度去吃，还要讲究食物的种类丰富和营养均衡。饭前先喝汤促进消化吸收，每餐吃个七分饱最好。

 

控制自己的消极情绪，学会排解自己的压力。平常多与朋友聊天，增加社交。打球、听歌等，找个自己的兴趣爱好。

  
第三招：运动和治疗

 

若是发现自己有血管堵塞的现象，就及时去医院检查和接受治疗，防治血管进一步危害到我们身体的健康。

 

适当的运动可以促进我们的血液循环和加强我们的身体素质，提高我们的代谢。

 

拥有一个健康顺畅的血管才能拥有一个健康强壮的体格，因此预防血管堵塞，是每个人都要把控的危险因素。及时的清理血管的垃圾物质，调节血液的循环，改正自己的不良习惯。

随着社会经济的发展，国民生活方式发生了深刻的变化。尤其是人口老龄化及城镇化进程的加速，中国心血管病危险因素流行趋势明显，导致心血管病的发病人数持续增加，而且今后10年间心血管病患病人数仍将快速增长。目前，心血管病死亡已经占到城乡居民总死亡原因的首位。

 

 

血管健康是我们每个人都关心的问题，除了定期体检之外，我们可不可以自己在家初步探查血管有无问题呢？

 

答案当然是肯定的。通过日常观察我们的手脚，便可以判断血管的健康状况，让我们一起来学学，为血管健康做好防护吧。

 

（一）手脚肿胀或麻木

 

手和脚都处于肢体末端，是离心脏相对较远的地方；如果血液流动受阻，则会影响到手脚的血液供应。当大量血液聚集在肢体上时，就会导致手（或脚）肿胀；而且一般是一侧较大、一侧相对较小。而且，血栓堵塞血管时，血液循环流动的速度就会下降，相应部位的氧气、营养物质不能及时输送，手脚就会出现麻木的情况。

 

 

（二）手脚冰凉

 

现在很多人，尤其是女性，总爱手脚冰凉；一般和气血亏虚或者久坐不运动有关。但是，如果大夏天的依然手脚冰凉，甚至出现酸疼的感觉，那么就要引起注意了。因为有可能是血液黏度升高、血液循环不畅导致的。

 

 

（三）攥拳测试

 

将手抬起至胸前与心脏等高的位置，用力攥拳30秒，然后松开看手掌颜色。如果手掌颜色能在3秒内快速恢复到原来状态，说明血管健康、血液通畅；如果超过5秒不能恢复原貌，说明血管弹性较差，你要警惕动脉硬化和三高了。

 

 

（四）抬腿测试

 

平躺在床上，双腿抬高45°左右，保持30秒，然后观察双腿的颜色。如果有一条腿苍白，甚至有点蜡白，把腿放下去恢复正常坐姿时，这条腿会发生潮红；那么说明这条腿已经发生了缺血症状，血管很可能已经堵塞了。

 

 

（五）常摸脚背

 

脚背有凸起、跳动的血管，没事儿可以经常摸一摸双脚的血管，感受左右两侧跳动的节奏与强度是否一致。如果明显一边强一边弱，那么，我们就必须重视起来了。

 

 

怎么样，你学会了吗？血管健康是大事，经常检查并关爱血管；我们自然会收获更多的健康，更可及早发现问题，抓住最佳的治疗恢复期。

脑血栓，一种常见的脑血管疾病，严重威胁着人们的健康。为了预防脑血栓的发生，我们在日常生活中需要注意饮食和生活方式的调整。

首先，在饮食方面，我们应该多吃一些优质蛋白，如深海鱼类、瘦肉、牛奶、鸡蛋以及豆制品等。这些食物富含氨基酸，有助于增强身体的抵抗力，从而预防脑血栓。其次，多吃富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、柑橘等，这些食物中的维生素可以营养神经，预防脑血栓引起的神经症状。最后，饮食要清淡，避免过多摄入盐分和脂肪，以免引起高血压，增加脑血栓的风险。

除了饮食，我们还应该养成良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持规律作息、适当运动等。这些都有助于降低脑血栓的发生率。

脑血栓的治疗主要包括药物治疗、手术治疗和康复治疗。药物治疗包括抗血小板聚集药物、抗凝药物、降血压药物、降血脂药物等。手术治疗主要针对一些特殊类型的脑血栓，如颅内动脉瘤、动静脉畸形等。康复治疗则侧重于恢复患者的神经功能，提高生活质量。

在日常生活中，我们要时刻关注自己的身体状况，一旦出现头晕、头痛、肢体无力等症状，要及时就医。同时，要定期进行健康检查，及时发现并治疗潜在的健康问题。

总之，预防脑血栓需要我们从饮食、生活习惯、医疗保健等多个方面入手，保持健康的生活方式，才能有效降低脑血栓的发生率。

脑血栓患者应避免饮酒。

脑血栓是一种常见的脑血管疾病，饮酒会加重病情，增加复发风险。

研究表明，长期饮酒会升高血压，导致血管收缩，从而增加脑血栓的发生率。

此外，饮酒还会导致血糖升高，加重糖尿病患者的病情，进而增加脑血栓的风险。

因此，脑血栓患者应避免饮酒，如已饮酒，应逐渐减少饮酒量和频率。

除了避免饮酒，脑血栓患者还应注意以下事项：

1. 控制血压、血糖、血脂等危险因素。

2. 保持健康的生活方式，如戒烟限酒、合理饮食、适量运动等。

3. 定期进行体检，及时发现并治疗脑血栓。

4. 积极配合医生进行治疗。

5. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

脑血栓后遗症是一种常见的神经系统疾病，对患者的生活质量造成严重影响。脑血栓形成的后遗症可以通过多种方式进行治疗，包括药物治疗、康复训练、针灸等。

脑血栓形成是由于血管壁病变导致的脑缺血、缺氧、坏死等一系列症状。这种病变会导致脑动脉主干或分支血管管腔狭窄、闭塞或血栓形成，从而减少局部血流或中断脑供血。根据血管栓塞的部位和严重程度，患者可能会出现头晕、头痛、肢体麻木、舌头弯曲和言语障碍等症状。

康复治疗对于脑血栓后遗症患者至关重要。根据患者具体情况，进行个性化的康复训练。例如，对于偏瘫患者，可以通过综合训练改善偏瘫肢体功能。对于吞咽困难患者，可以通过针刺和局部冰刺激等方法进行康复治疗，这些方法都取得了良好的临床效果。

药物治疗是治疗脑血栓后遗症的重要手段。抗血小板聚集药物可以有效降低脑血栓复发的风险。此外，一些可以改善循环和滋养神经的药物也被用于治疗患者。在医生的建议下，三环类抗抑郁药可以帮助缓解患者的异常情绪。

预防脑血栓后遗症的关键在于日常保养。首先，保持饮食多样化，合理摄入营养和能量，保证患者的日常营养供应。多吃新鲜水果和蔬菜，有助于补充维生素。其次，确保家庭环境安全，适合患者的日常活动，防止跌倒。如有必要，在家人帮助下进行肘部、肩部等关节的锻炼。对于长期卧床或需要坐轮椅的患者，需要预防皮肤溃疡或褥疮。改变体位有助于预防褥疮。最后，多喝水，多运动，多吃富含纤维的水果和蔬菜，避免便秘。

脑血栓后遗症的治疗需要患者、家属和医生的共同努力。通过合理的治疗方案和日常保养，患者可以改善生活质量，减少后遗症的影响。

脑血栓是一种常见的老年性疾病，对患者的生活质量造成很大影响。本文将详细介绍老年人脑血栓的治疗方法以及日常保养注意事项。

一、脑血栓的病因及症状

脑血栓是由于脑血管内壁损伤，导致血栓形成，阻塞脑部血管，引起脑组织缺血缺氧的一种疾病。老年人由于血管硬化、血脂异常等原因，更容易发生脑血栓。脑血栓的症状包括头痛、恶心、呕吐、肢体无力、言语不清等。

二、脑血栓的治疗方法

1. 药物治疗：常用的药物包括抗血小板聚集药、抗凝药、降血压药等，用于改善脑部血液循环，预防血栓形成。

2. 手术治疗：对于部分脑血栓患者，如颅内动脉瘤、血管畸形等，可采取手术治疗，如动脉瘤夹闭术、血管搭桥术等。

3. 介入治疗：对于一些难以手术的病例，可采取介入治疗，如血管成形术、支架植入术等。

4. 康复治疗：康复治疗包括物理治疗、言语治疗、心理治疗等，帮助患者恢复肢体功能、言语能力和心理状态。

三、脑血栓的日常保养

1. 控制血压：高血压是脑血栓的重要危险因素，患者需要长期服用降压药，控制血压在正常范围内。

2. 降血脂：高血脂也是脑血栓的危险因素，患者需要定期检查血脂，必要时服用降血脂药物。

3. 降血糖：糖尿病是脑血栓的危险因素之一，患者需要严格控制血糖，避免并发症。

4. 饮食调理：患者应保持低盐、低脂、低糖的饮食，多吃蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物。

5. 适当运动：患者应根据自身情况，进行适当的运动，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质，预防脑血栓复发。

四、脑血栓的预防

1. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，避免过度劳累。

2. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗高血压、糖尿病等疾病。

3. 注意保暖：避免受凉，预防感冒。

4. 保持心情舒畅：避免情绪波动，保持心情舒畅。

脑血栓，又称缺血性脑卒中，是中老年人常见的脑血管疾病之一。它主要由于脑部血管发生阻塞，导致脑组织缺血缺氧，从而引起一系列神经系统症状。脑血栓的治疗是否可行，是许多患者及家属关心的问题。本文将从药物治疗、个体化治疗以及外科治疗等方面，为您详细介绍脑血栓的治疗方法。

首先，药物治疗是脑血栓治疗的重要手段。常见的药物包括抗血小板聚集药、抗凝药、降血压药、降血脂药等。抗血小板聚集药可以防止血栓形成，抗凝药可以溶解已形成的血栓，降血压药和降血脂药则可以降低血液黏稠度，减少血栓形成的风险。

其次，个体化治疗是根据患者的年龄、病情程度、基础疾病等因素，制定个性化的治疗方案。例如，对于年轻患者，可能需要更加积极的治疗措施；而对于老年患者，则可能需要更加温和的治疗方法。

此外，外科治疗也是脑血栓治疗的一种手段。对于一些特殊情况，如脑梗死面积较大、脑水肿严重、存在脑疝形成风险的患者，可能需要进行开颅减压术或小脑梗死切除术等外科手术。

除了药物治疗和外科治疗，康复训练也是脑血栓治疗的重要组成部分。康复训练可以帮助患者恢复神经功能，提高生活质量。

总之，脑血栓的治疗方法多样，需要根据患者的具体情况选择合适的治疗方案。患者及家属应积极配合医生的治疗，同时注意日常保养，预防脑血栓的复发。

脑血栓后遗症的治疗效果取决于病情的严重程度。

在急性脑梗死发生后，患者若出现神经功能缺损的症状，可以通过积极的康复训练来促进肢体功能的恢复。康复训练的黄金期大约在6个月左右。如果患者脑血栓发生后一年，病情相对稳定，此时康复治疗效果可能不会太显著。患者可能会出现肢体活动不灵活、平衡障碍，以及肢体麻木、感觉异常等症状。行走时可能出现画圈或者肢体偏瘫、无法自行行走，甚至可能出现语言含糊不清的后遗症。这类患者需要做好脑血管病的二级预防工作，避免再次发生脑血栓。

在日常生活中，患者应积极参加功能恢复锻炼，自行活动麻木、偏瘫的手脚，避免肌肉萎缩。脑血栓后遗症的产生与脑组织缺血性损伤有关。如果病情较轻，脑组织损伤程度不严重，早期使用营养神经药物治疗，如神经节苷酯等，后期坚持运动治疗和作业训练等康复治疗手段，经过1到3个月的治疗，有可能治愈。如果病情严重，已经产生脑组织不可逆性损伤，完全恢复比较困难，后期容易出现肢体偏瘫或言语功能障碍后遗症。

患者需要注意饮食，主食不宜过多，可以适量增加粗粮。戒烟限酒或戒烟戒酒也是非常重要的。在喝水不呛、心脏、肾脏能够耐受的情况下，应尽量多喝水。

脑血栓后遗症的治疗需要综合运用多种方法，包括药物治疗、康复训练、生活方式调整等。在治疗过程中，患者需要积极配合医生，保持良好的心态，才能更好地改善病情。

在日常生活中，预防脑血栓的发生也是非常重要的。患者应保持健康的生活方式，如合理膳食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的心态等，以降低脑血栓的发生风险。

脑血栓后遗症的治疗是一个长期的过程，患者需要耐心和坚持。在治疗过程中，患者应密切关注病情变化，及时与医生沟通，调整治疗方案。

脑血栓并非生气所致，其形成主要与大脑动脉硬化有关。

脑血栓的形成主要源于大脑动脉硬化的病变。动脉粥样硬化斑块的形成是导致脑血栓的主要原因，常与高血压、糖尿病、血脂异常、高同型半胱氨酸血症、吸烟、饮酒和肥胖等危险因素有关。这些因素会导致脑动脉狭窄甚至闭塞，最终形成脑血栓。

除了常见的危险因素外，血液成分的变化也可能导致脑血栓。如真性红细胞增多症、血小板增多症、高纤维蛋白原血症等疾病会导致血液高凝状态，在脑动脉形成栓塞或栓塞血管，最终导致脑梗死和脑血栓。

脑血栓的基础疾病主要包括高血压、糖尿病、高脂血症、高同型半胱氨酸血症以及不良的生活方式。长期大量吸烟、饮酒会导致血管硬化。脑血栓患者常出现肢体活动不灵活、肢体麻木、头晕、饮水呛咳、视野缺损等症状，需要积极治疗。

脑血栓的治疗需要根据病因进行。对于动脉粥样硬化引起的脑血栓，主要治疗包括药物治疗和生活方式干预。药物治疗包括抗血小板聚集药物、抗凝药物和降血脂药物等。生活方式干预包括控制血压、血糖、血脂，戒烟限酒，保持良好的饮食习惯和适度的运动。

对于脑血栓患者，早期诊断和治疗至关重要。如果出现脑血栓的症状，应立即就医。同时，预防脑血栓的发生也非常重要。通过控制危险因素，保持健康的生活方式，可以有效降低脑血栓的风险。

脑血栓患者在日常生活中需要注意以下几点：

• 保持良好的饮食习惯，低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果。
• 适当运动，增强体质。
• 控制血压、血糖、血脂。
• 戒烟限酒。
• 避免过度劳累和情绪激动。

总之，脑血栓并非生气所致，而是与多种因素有关。了解脑血栓的成因、预防和治疗，对于降低脑血栓的风险具有重要意义。

脑血栓，作为常见的脑血管疾病之一，其发病原因复杂，包括高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、饮酒等多种因素。脑血栓形成是指大脑动脉主干或分支血管发生狭窄、闭塞或血栓形成，导致局部脑组织缺血缺氧，进而引发一系列症状。

脑血栓的常见症状包括头疼、头晕、感觉异常、口角歪斜、偏瘫和意识丧失等。其中，头疼和头晕是最常见的症状，患者往往感觉头部沉重，有压迫感。感觉异常表现为肢体麻木、无力，甚至出现吞咽困难、言语不清等。口角歪斜和偏瘫则是脑血栓的严重后果，对患者的生活质量造成严重影响。

脑血栓的治疗主要包括药物治疗、手术治疗和康复治疗。药物治疗主要是通过抗血小板聚集、抗凝、降血压、降血脂等药物来控制病情。手术治疗适用于部分脑血栓患者，如动脉瘤破裂等。康复治疗则包括物理治疗、言语治疗、心理治疗等，旨在帮助患者恢复生活自理能力。

预防脑血栓的关键在于养成良好的生活习惯。首先，要控制血压、血脂、血糖等危险因素。其次，要戒烟限酒，避免长时间熬夜、过度劳累。此外，保持适当的运动、合理饮食、保持良好心态等也是预防脑血栓的重要措施。

如果出现头疼、头晕、感觉异常、口角歪斜、偏瘫和意识丧失等脑血栓症状，应及时就医。早期诊断和及时治疗是降低脑血栓死亡率、致残率的关键。

脑血栓患者在日常生活中应注意以下几点：

• 保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。
• 戒烟限酒，避免长时间熬夜。
• 合理饮食，保持营养均衡。
• 适当运动，增强体质。
• 定期体检，及时发现并控制高血压、高血脂、糖尿病等危险因素。

脑血栓，又称缺血性脑卒中，是一种常见的脑血管疾病，其早期症状不容忽视。常见症状包括：

1. 短暂性脑缺血发作：患者可能会出现视力模糊、发黑等症状，这些症状往往持续时间短暂，容易被忽视。

2. 四肢麻木：患者可能会出现手脚无力、四肢麻木等症状，这可能是由于脑部供血不足导致的。

3. 言语不清：部分患者可能会出现语言功能受损，表现为说话含糊不清、无法正确表达自己或理解他人。

4. 流口水：口角歪斜、流口水等症状也是脑血栓的常见症状之一。

除了上述症状，脑血栓患者还可能出现偏瘫、失语症、阅读障碍、计算错误和失写症等言语障碍，反应迟钝、表情冷漠、情绪无法控制等症状。四肢震颤、跳舞或手脚运动也是可能的症状。一侧面部麻木或口角歪斜、眩晕、恶心、呕吐、耳鸣、耳聋、吞咽困难等症状也可能出现。

脑血栓的形成主要是由于脑动脉粥样硬化，导致血管腔狭窄、血管壁增厚或血管完全闭塞，从而导致血流受阻，大脑缺血缺氧。如果病情严重，可能会压迫病灶处的神经组织，导致语言功能障碍或肢体功能障碍。

脑血栓的治疗主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗主要包括活血化瘀、滋补神经、溶栓等药物。如果药物治疗无效，可以进行介入手术，从下支架取出栓子，治疗脑血栓。

预防脑血栓的发生，需要积极治疗可引起脑血栓的原发病，如脑动脉粥样硬化、高血压、高血糖、心脏病等。老年人应定期体检，高血压、高血糖患者应注意监测血压、血糖的变化。养成健康的生活习惯，禁止吸烟和饮酒；减少高脂肪、高热量饮食的摄入；坚持锻炼，控制体重等。

脑血栓形成是一种常见的脑梗死类型，主要由于大脑主动脉或皮质分支的动脉粥样硬化，导致血管增厚、管腔狭窄、闭塞和血栓形成，最终引起大脑局部血流减少或中断，导致脑组织缺血缺氧、软化和坏死，进而出现局灶性神经系统的症状和体征。

脑血栓形成的前驱症状主要包括短暂的脑缺血，如头晕、头痛等。此外，患者还可能出现突然发作的口角歪斜、流口水、全身无力、言语含糊不清、行为异常、视物模糊等症状。部分患者还可能出现突然发作性的肢体活动不灵活，甚至跌倒，但这些症状通常持续几分钟，且不会留下后遗症。

脑血栓患者在日常生活中应注意以下保养措施：首先，坚持锻炼肩膀、肘部和其他部位的关节，防止因长期不活动导致患肢关节挛缩或畸形；其次，保持四肢正确的功能位置，防止因放置姿势不当导致四肢疼痛；此外，每天多喝水，降低血液黏度，预防脑血栓复发；最后，长期卧床的患者应经常翻身拍背，预防褥疮或皮肤溃疡。

脑血栓的治疗主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗主要包括抗血小板聚集药、抗凝药、降血压药、降血脂药等。手术治疗适用于部分病情严重的患者，如颅内动脉瘤破裂、脑梗死引起的脑出血等。

脑血栓患者在选择医院和科室时，应选择具有神经内科专业资质的医院和科室，以便得到及时、有效的治疗。

总之，了解脑血栓的前驱症状和日常保养措施，对于预防和治疗脑血栓具有重要意义。