随着人们生活水平的提高，心血管疾病尤其是冠心病患者的发病率有逐年增高的趋势，而且逐渐年轻化，早发现、早预防、早治疗越来越受到人们的重视。要想做到早发现、早预防、早治疗就离不开辅助检查，今天我就带大家进入第二站，了解一下心血管疾病的辅助检查项目。

心血管疾病的辅助检查包括实验室检查和非实验室检查，非实验室检查又分为非侵入性检查和侵入性检查。

一、实验室检查

实验室检查主要包括血常规、尿常规、各种生化检查，包括血脂检查；心肌损伤标志物血肌钙蛋白、肌红蛋白和心肌酶的测定；心力衰竭标志物脑钠肽的测定等。此外，微生物和免疫学检查，如感染性心脏病时微生物培养、病毒核酸及抗体等检查；风湿性心脏病时有关链球菌抗体和炎症反应(如抗"0" 、血沉、C 反应蛋白)的检查。

二、非实验室检查

(一)非侵入性检查

1.血压测定：包括诊室血压、动态血压监测和家庭自测血压。

高血压病的诊断一般是以诊室血压做为标准的。24 小时动态血压监测有助于早期高血压的诊断，可协助鉴别原发性、继发性、难治性高血压、白大衣高血压以及隐匿性高血压，指导合理用药。家庭自测血压简便易行，适合病人进行自我监测。

2.心电图检查：包括常规心电图、24 小时动态心电图、心电图运动负荷试验、遥测心电图、心室晚电位和心率变异性分析等。

(1 )常规心电图：分析内容主要包括心率、节律、各传导时间、波形振幅、波形形态等，了解是否存在各种心律失常、心肌缺血/梗死、房室肥大或电解质紊乱等。

(2 )动态心电图：又称 Holter 监测，可连续记录 24 -72 小时心电信号，这样可以提高对非持续性心律失常及短暂心肌缺血发作的检出率。最新的设备如植入式循环记录器可以连续记录更长时间(最长 3 年)的心电活动，对晕厥风险的评估等有重要的参考价值。

(3 )运动负荷试验：是目前诊断冠心病最常用的一种辅助手段。通过运动增加心脏负荷而诱发心肌缺血，从而出现缺血性心电图改变的试验方法。常用运动平板试验。

3.心脏超声检查：包括 M 型超声心动图、二维超声心动图、多普勒超声心动图、经食管超声、心脏声学造影、实时三维心脏超声等。

彩色多普勒超声心动图即平时所说的心脏彩超是唯一能动态显示心腔内结构、心脏的搏动和血液流动的仪器，对人体没有任何损伤。主要用于检查心脏的形态学有没有什么异常，血流的速度、方向和血流的性质有没有异常，以及心功能是否正常。

4.X 线胸片：能显示出心脏大血管的大小、形态、位置和轮廓，能观察心脏与毗邻器官的关系和肺内血管的变化。

5.心脏 CT：以往心脏 CT 主要用于观察心脏结构、心肌、心包和大血管改变。而近几年，冠状动脉 CT 造影(CTA )逐渐成为评估冠状动脉粥样硬化的有效的无创成像方法，是筛查和诊断冠心病的重要手段。

6.心脏 MRI（核磁） ：心脏 MRI 除了可以观察心脏结构、功能、心肌心包病变外，采用延迟增强技术可定量测定心肌瘢痕大小，识别存活的心肌，也用来鉴别诊断各种心肌疾病。

7.心脏核医学：正常或有功能的心肌细胞可选择性摄取某些显像药物，摄取量与该部位冠状动脉灌注血流量呈正比，也与局部心肌细胞的功能或活性密切相关。可以定量分析心肌灌注、心肌存活和心脏功能。

(二)侵入性检查

1.右心导管检查：是一种有创介入技术。将心导管经周围静脉送入上、下腔静脉、右心房、右心室、肺动脉及其分支，在腔静脉及右侧心腔进行血流动力学、血氧和心排血量测定，经导管内注射对比剂进行腔静脉、右心房、右心室或肺动脉造影，以了解血流动力学改变，用于诊断先天性心脏病、判断手术适应证和评估心功能状态。

临床上可应用漂浮导管在床旁经静脉(多为股静脉或颈内静脉)利用压力变化将气囊导管送至肺动脉的远端，可持续床旁血流动力学测定，主要用于急性心肌梗死、心力衰竭、休克等有明显血流动力学改变的危重病人的监测。

2.左心导管检查

(1 )左心导管检查：在主动脉、左心室等处进行压力测定和心血管造影，可了解左心室功能、室壁运动及心腔大小、主动脉瓣和二尖瓣功能。

(2 )选择性冠状动脉造影：是目前诊断冠心病的"金标准"。可以动态观察冠状动脉血流及解剖情况，了解冠状动脉病变的性质、部位、范围、程度等。

3.心脏电生理检查：心脏电生理检查是以记录标测心内心电图和应用各种特定的电脉冲剌激，借以诊断和研究心律失常的一种方法。对导管射频消融治疗心律失常更是必需的检查。

4.心内膜和心肌活检：利用活检钳夹取心脏组织，以了解心脏组织结构及其病理变化。一般多采用经静脉右心室途径，偶用经动脉左心室途径。对于心肌炎、心肌病、心脏淀粉样变性、心肌纤维化等疾病具有确诊意义。对心脏移植后排斥反应的判断及疗效评价具有重要意义。

5.心包穿刺：是借助穿刺针直接刺入心包腔的诊疗技术。其目的是：①引流心包腔内积液，降低心包腔内压，是急性心脏压塞的急救措施；②通过穿刺抽取心包积液，做生化测定，涂片寻找细菌和病理细胞，做细菌培养，以鉴别诊断各种性质的心包疾病；③通过心包穿刺，注射抗生素等药物进行治疗。

以上就是临床上经常用到的心血管疾病辅助检查项目，尤其是标红的项目，大家可以重点关注，希望大家通过阅读这篇文章能够有所收获。

在冬季，一定要及时做好心脑血管疾病的预防工作，随着寒潮来临，温度降低，新陈代谢速度下降，人体容易受到冷空气的刺激，进而导致血管堵塞，容易引发心脑血管疾病的发作。那么我们应该提前做好哪些工作来预防呢？不妨来试试这6个诀窍。

 

 

饮食方面

 

影响心脑血管疾病发作的主要原因是血压高，血脂高，所以，在饮食上要注意，要多吃膳食纤维含量丰富的食物，例如粗粮，可以使身体内的胆固醇降低；多吃洋葱，木耳，有助于降脂；少吃盐，我们在日常做饭的时候，尽量做的清淡一些，不要吃口味太重的食物，每天摄入的量过多，容易导致血压升高，还有现在大多数人没有时间做饭，会经常吃方便面，这种油炸食品是不健康的，少吃或者不吃；要注意少食用胆固醇含量高的食物，比如动物内脏，蛋黄，鱿鱼等。

 

 

运动方面

 

进行适当的运动是很有必要的，对身体有好处，但是要清楚哪些是适合做的，哪些不适合做。出门运动的时候，不要太早，可以等到太阳初升后再进行训练，因为早晨易受到寒气的刺激；在锻炼之前一定要记得吃早饭或者喝点热饮，不要空腹去锻炼；锻炼出汗的时候，不着急脱衣服，很容易着凉；另外要特别注意，在每次锻炼之前，一定要先进行热身，不要进行太剧烈的运动，要选择相对平稳的运动，比如慢跑，太极等，要量力而行，适当，不要逞强，运动不在于量，而贵在坚持，长期坚持下去，才有利于我们的身体健康。

起床要慢

 

闹钟一响，立马从床上起来，那是小孩子做的，对于老年人来说，起床一定要慢，如果起床太猛，会造成血压波动太大而晕倒。要切记晚上在起床的时候一定要慢，要先打开灯，在床上坐稳了再下地，一定要保持视野清晰，如果在排尿的途中出现头晕眼花的情况，一定要先扶好身边的东西防止摔倒。在早上的时候，彻底清醒之后再缓慢起床，给自己充足的起床时间，不要着急。

 

防寒保暖

 

冬季寒风刺骨，要注意保暖，要及时关注天气预报，气温大幅度下降，及时添加衣服，因为冠状动脉遇冷容易收缩，会出现供血不足的情况，因此一定要注意不要冻着自己。在这里建议有心脑血管基础疾病的人群，在冬季的时候最好不要使用凉水洗脸，洗脚，洗衣服，尽量使用温水，以免受到寒冷刺激导致血压升高。

 

情绪要稳定

 

情绪激动对心脑血管疾病具有很大的危害，在生活或者工作中，要放宽心怀，遇到事情不要紧张，激动，要心平气和地对待，不要急躁，要一步一步来；在平时做家务的时候，要量力而行，累了就去休息一会，不要过度劳累；要养成一个有规律的生活作息，晚上早点睡觉，尽量不要熬夜，早上7点起床，到了吃饭的时间就要按时吃饭，另外，中年人不要长期熬夜打麻将，对心脑血管会产生很大危害。

 

定期体检

 

大部分心脑血管疾病患者在刚开始的时候没有什么感觉，但是疾病却在悄悄进展，等你感到不舒服的时候，为时已晚。建议中年以后要进行定期的体检，尽早地发现疾病。冬季如果患有感冒，鼻炎等疾病，要及时治疗，不要硬撑着。对于那些患有高血压，糖尿病，或者过于肥胖的人，可以买一个血压仪进行定期测量，如果出现头晕，头痛等症状，多数是高血压引起的，要及时就医。

 

你知道怎么有效预防心脑血管疾病吗？赶快试试这6个诀窍，希望能帮助你降低心脑血管疾病发作的风险。

随着生活品质的提高，现在很多人都开始注意到自身健康问题了，每年都会定期去医院做全身体检，然而，只有体检之后才会发现自己哪里生病了，再去医治。而有时候也会因为发现不及时，而耽误了最佳治疗时间，从而更加严重，后续再去诊治就会很难。

 

而有部分人，也会由于没有时间、资金不够等各种原因，不能到医院定期做体检，也不能了解到自己身体上出现了哪些问题，只有在这些疾病变得严重后、有了明显症状了，他们才会发现自己可能生病了，再去医院诊治。

 

 

那么，如何让自己可以在体内病症严重时，亦或是疾病刚发生时就有所感觉，及时就医呢？这里教你8个方法，在家就可以自测健康，将疾病扼杀嫩芽之中。

 

看屏气时间

 

你可以深深吸住一口气，然后屏住呼吸，时间愈长愈好，等自己实在憋不住了，再将屏住的气体慢慢呼出。可以通过屏气持续时间的长短来判断一个人肺功能是否健康。一个身体健康的成年人可以屏气持续100～120秒，而一个50岁以上的老年人，大概可以持续屏气40秒。

 

每个人一旦进入中年后，氧气吸入量就开始降低，而很少运动的人，他在60岁以后氧气吸入能力大概只有他在20岁时候的一半。所以如果想要一直保持良好的肺部功能，就需要长时间保持锻炼，特别是有氧运动，这样保持下去肺功能减退会变慢。

 

 

看尿液

 

每天早上起床之后，仔细看一看自己排出的尿液。

 

如果尿液的颜色呈现出浓茶色，而且只是偶尔出现这些现象，那就没事，不用担心，有可能是水喝少了的原因；如果颜色一直呈现的是浓茶色，而且你总是感觉到身体乏力、疲惫，那么你就需要小心了，因为有可能是肝炎，需要进一步去医院检查排除。

 

如果尿液里面有血，可能是肾脏、尿路有异常。

 

如果颜色是发白的情况，那么很大可能是肾结核、肾积脓的原因。

  
量腰臀围

 

腰臀比可以反映出脂肪堆积在身体中的那些部位，腰臀比=腰围/臀围，如果腰臀围比数值过大，很容易让高血压、高血脂、糖尿病等病症找上门来。

 

握拳

 

举起自己的左手或者右手放在自己胸前，将手掌握紧拳头状，坚持30秒后，再打开手掌。如果打开手掌后，手掌中心的白色颜色需要花10秒钟以上的时间才能恢复，那么你就需要当心了，因为有可能是动脉硬化的原因；如果变成白色变成白色手掌后，马上恢复到本来颜色，那就是血管健康，不必担心。

 

因为当你紧握拳头时，压迫了手掌的血管，阻断了血管中的血液流通，所以变成了白色。所以，不能立即恢复回本来颜色，就表示血管出现问题了。

看印堂

 

肺脏到底好不好，我们可以看印堂颜色是否正常。如果发白则是气虚；如果白里透红，或者是非常红，那就显示肺热；发黑的话，那就需要特别注意了！有可能是身体出现了重大病症，需要赶紧去医院检查。

看脸色

 

中医认为，肝能够反映人的情绪。反之从人的情绪当中也可以判断出肝是否出现了问题。而人的情绪往往体现在人的脸色当中，面色偏青的人普遍性格暴躁，所以需要注意是否患有肝病。如果眼睛发红，易怒，就是肝火严重；出现青黑色，或许是肝硬化。

看大便

 

如果大便每天排一次，像香蕉一样的软度，则是健康的。反之，则是身体出现了问题；特别是特别硬，那可能比较严重了。

 

看食欲

 

如果一个人三餐食欲正常，那么表示他的脾胃功能良好，因为我们身体到了一定的时间点则会提醒该进食了。

 

所以，以上所说的8种自测身体是否健康的方法，你是否了解了？赶紧给自己测试一下吧！将疾病遏制在最开始。
 
 

运动对于心血管疾病患者来说，是一把双刃剑——不当的运动反而会加重我们的心血管负担，造成进一步的损害；科学的运动却能改善心血管功能，有助于疾病的康复。所以，心血管疾病患者在运动时要讲究方式方法，做好下面这四步，制定好自己的“专属”运动处方！

 

第一步.     运动前评估

 

 

高强度的竞技运动可能增加各类心血管事件的发生几率^[1]。这是因为在运动时，人体肌肉的耗氧需求增加，此时交感神经兴奋，一方面舒张骨骼肌血管，另一方面也兴奋了心脏。再加上有些心血管病人的冠脉本身就有一定的狭窄，心脏兴奋容易导致心肌供血的相对不足，进而引发心绞痛、心肌梗死等症状！

 

所以，心血管病患者一定要做好运动前评估，判断自己的心脏能否承受运动的负担。如果在安静时就有心悸、气促、胸痛等症状，或者检查发现心率大于110次/min，心电图显示心肌呈现缺血性改变时，就一定要暂缓运动^[2]。

                    

第二步.     选择运动方式

 

运动大体可分为三类：有氧运动、抗阻运动和柔韧运动。除了某些“天生”强度较高的运动，如铁饼、铅球运动外，大部分运动只要控制好运动强度，患者可以根据自己的喜好进行选择^[3]。健步走、慢跑、太极拳、健身操等有氧运动方便进行而易于控制，都是不错的选择^[4]。

  

第三步.     确定运动强度

 

 

对于有氧运动来说，我们通常用氧摄入量和心率这两个指标来衡量运动强度。当我们以自己所能承受的最大强度进行运动时，氧摄入量和心率都会达到一个峰值，分别叫做最大氧摄入量和最大心率，最大心率和正常心率之差则叫做储备心率。一般建议，心血管患者的运动强度以最大氧摄入量的40%-80%，或者增加60%-80%的心率储备为宜^[2]。具体的检测则需在专业人士的指导下进行^[5]。

 

抗阻运动则以重复次数和负荷量来衡量，一般推荐心血管病患者采用小负荷、多重复的方式。大家可以进行一些间断性的运动，如平板支撑，采用“运动60s，恢复60s”的模式进行^[6]。

  

第四步.     规划运动频率

 

运动可以一定程度上改善心肺功能，有助于心血管病人的康复。但是也只有长期坚持才能起到一定的疗效。每周进行3-5次有氧运动和2-3次无氧运动，不但能让我们的心脏得到一定的“休息”，还能有效改善心功能和血管弹性，降低心血管疾病复发或急性发作的风险！

 

运动前进行风险评估，运动时确定好运动方式、运动强度和运动时间，长期坚持。做好这几点，帮助我们的心血管尽早康复！

 

【参考文献】

[1] Virmani R, Chun PK, Goldstein RE, Robinowitz M, McAllister HA. Acute takeoffs of the coronary arteries along the aortic wall and congenital coronary ostial valve-like ridges: association with sudden death[J]. J Am Coll Cardiol. 1984;3(3):766-771.

[2]胡新磊,毛节明.心脏运动康复新进展[J].心血管病学进展,2008(05):688-691.

[3]《2020 ESC运动心脏病学和心血管疾病患者的体育锻炼指南》主要心血管病运动推荐[J].实用心脑肺血管病杂志,2020,28(09):15+20.

[4]程丽彩,冯浩,程会娜.中老年心血管疾病患者健康运动方式的选择[J].山西师大体育学院学报,2005(S1):141-143.

[5]汤一帆,胡晓琳,杜文洁,张雨露,张一鸣,蒋莉,顾则娟,王荣,高春红.心血管疾病人群康复运动急性不良事件及其影响因素的研究进展[J].中国护理管理,2021,21(10):1563-1568.

[6] Meyer K. Exercise training in heart failure: recommendations based on current research[J]. Med Sci Sports Exerc. 2001;33(4):525-531. 

心血管疾病种类繁多，而且，能够检查心血管疾病的检查也很多，咱们今天就从检查项目入手，来了解一下能够检查心血管疾病的检查都有哪些，都有哪些作用？

 

一、检查心脏结构和外形的相关检查

 

心脏彩超：是心脏检查的非常常用的检查项目，也是心内科处方量最大的检查之一，心脏彩超可以检查出心脏的外形、结构、功能有无异常，有无心肌病、有无心功能不全、有无室壁运动异常等。

 

胸部CT或X线检查：胸部CT或X线检查，也可看到心脏的大致外形，尤其是CT更能准确的看到心脏的毗邻结构、大致形态等，还可以了解心脏的大小等情况。

 

 

二、检查心脏的电活动情况

 

心电图：心电图可以大致的看到患者的心电活动，了解有无心律失常、有无心肌缺血、有无肺性P波等等，也是心脏检查的常用检查项目。

 

动态心电图：动态心电图可以更为准确的了解心脏的相关电活动情况，了解有无长间歇、有无传导异常、有无早搏等心律失常等情况，比普通心电图更容易了解心脏电活动情况。

 

平板心电图：运动心电图，是判断心肌缺血，缺血部位的一个较为常用的检查，也是冠心病确诊罪犯血管的常用检查。

 

 

心脏腔内电生理检查：是一种有创性的检查项目，其可准确的了解有无正向或逆向的异常传导，是电生理中的基础检查。

 

三、了解心脏功能的检查

 

血液学检查：比如常用的BNP、C-反应蛋白、心肌坏死标志物等，都可以有效的了解心功能情况，了解有无心肌坏死等情况。

 

磁共振检查：心脏磁共振可以了解心肌缺血部位，了解心脏的相关毗邻结构等，对判断心脏情况益处良多。

 

放射性核素扫描：也是一个了解心脏功能，判断心肌缺血的有效检查方法和手段。

 

四、了解心脏血管情况

 

冠状动脉CTA：是初步筛查冠状动脉的常用检查，也是判断冠状动脉有无异常的最简单的检查之一。

 

冠状动脉造影：冠状动脉造影是冠状动脉的常用检查项目之一，也是对冠心病进行进一步治疗的有效标准，更是判断和鉴别相关疾病的有效检查。

 

冠状动脉血管内超声、OCT、FFR等：也是最近衍生出的冠状动脉检查的新方法，是判断冠心病病变的有效方法之一。可以指导冠心病的治疗和判断预后。

 

对于先天性心脏病这个疾病是需要重视预防的，尤其是女性在怀孕之后就需要重视预防，预防方法为适龄婚育；做好心理、生理状态的调节；加强对孕妇的保健；孕期保护；孕期避免去高海拔地区旅游；必要的检查等，这些均是孕期女性可以使用的预防方法。

先天性心脏病属于一种先天性畸形，患病和在果母体出现病毒感染、过于疲劳、营养不良或乱吃药等均是有关系的，母亲先天性心脏病发病率不容小视，并且身体患病之后危害性是很大的，那么先天性心脏病的预防方法?六大预防方法应该知道。

 

1、适龄婚育。

 

先天性心脏病的孕期预防很重要，需要做到的就是适龄婚育，35岁以上孕妇发生胎儿基因异常风险明显增加，为了有效的预防这个疾病最好35岁以前生育。无法做到这一点高龄孕妇必须接受严格围产期检查。

2、做好心理、生理状态的调节。

 

女性在准备怀孕之前最好做好心理、生理状态的调节，生活习惯上戒掉吸烟、饮酒等习惯，最好怀孕前半年就要停止，心理上应该保持好的心情和心态。

3、加强对孕妇的保健。

 

为了帮助孩子预防患病先天性心脏病，女性在怀孕之后加强对孕妇的保健，要积极预防风疹、流感等风疹病毒性疾病，并且孕期女性应尽量避免服用药物，必须使用药物应该在医生指导下进行。

 

4、孕期保护。

 

女性在怀孕之后也是需要重视孕期保护的，需要做到的就是尽量少接触射线、电磁辐射等，从而有效的预防先天性心脏病。

5、孕期避免去高海拔地区旅游。

 

到高海拔地区的先天性心脏病发生率明显高于平原地区，可能与缺氧有关，为了帮助预防这个疾病，建议女性怀孕之后避免到高海拔地区旅游。

6、必要的检查。

 

母体怀孕中期进行胎儿心脏彩超，检查胎儿的心脏是否正常，这也是帮助孕期女性预防这个疾病的一个方法。

上述主要给大家详细介绍的就是先天性心脏病的预防方法?六大预防方法应该知道。对于先天性心脏病这个疾病是需要重视预防的，尤其是女性在怀孕之后就需要重视预防，预防方法为适龄婚育;做好心理、生理状态的调节;加强对孕妇的保健;孕期保护等。

现今时代，人们的生活显著提高，不知不觉中，人们便出现了高血压、高血脂、高血糖等疾病。

 

心血管疾病在人群之中愈发流行，但是由于心血管疾病往往是长期发展而得来的，而早期的心血管疾病往往没有具体表现，如果不及时发现，往往会留下很大的隐患。

 

前几天，卫女士就因为血栓栓塞而被紧急送医，幸好抢救及时，平稳出院。

 

医生问及时，才知道原来自己的呼吸急促是由于血栓导致的，自己一直以为是呼吸道疾病没有重视，没想到差点酿成大祸。

 

心血管系统早期有下面的六种表现，如果出现了，一定要多加小心。

 

1.胸闷疼痛

 

基本上所有的心血管疾病都会引起胸闷疼痛的表现，且往往频率越来越高。

 

需要注意的是，与呼吸系统疾病所引起的胸闷对比，往往发作迅速，且持续时间长短不一，而呼吸系统的疾病往往能在长出一口气之后有所缓解，疼痛的表现形式为刺痛，严重的还会彻背疼痛。

2.呼吸急促

 

心血管系统出现疾病时，血液的含氧量会降低，为了获取更多的氧气，故心率心率会显著提高。

 

与之对应的是，呼吸也会更加的频繁，患者也会有胸部震颤和呼吸困难的表现，甚至患者还会感到头晕。

 

这些都可能是心血管系统疾病的早期表现，若一旦出现，应当及时就医。

 

 

3.皮肤上有淤青

 

皮肤淤青可能是由于血栓所引起的，单凭肉眼是无法看到血栓的，但是由于静脉居于皮表，而血栓栓塞，血液溢出血管外部，往往会在皮肤表层出现淤青。

 

相对应的，在部分动脉分布表浅的部位，则可见到红色的浴血。这几类淤血出现的同时，往往会伴随发热感以及轻微疼痛。

  
4.四肢厥冷

 

如果出现四肢厥冷，可能是因为四肢静脉阻塞之后，血液循环不畅，便可能出现四肢麻木不仁或者寒冷的状况。

 

尤其是在运动后或者阴冷天气，症状往往会加重，而休息或温度适宜后则可好转。

 

如果经常性出现四肢麻木寒冷的情况，则需要注意及时就医。

5.面色通红

 

由于面部的血管分布比较表浅，故心血管系统疾病往往会在面部首先表现，故一个人面色长期彤红，可能就是心血管系统充血的表现，比如我们平常喝完酒之后，面色彤红即是我们血管充血在面部的表现。

6.四肢肿胀

 

四肢距离心脏的距离最远，故一旦心血管系统出现障碍，四肢的血液更加难以回流至心，往往出现的肿胀更加明显。

 

长期坐姿，往往导致血栓的形成，此时血管回流受阻，则可能导致四肢血液回流障碍，最终使得四肢肿胀。

这种情况往往在长途火车或者飞机上出现，即我们说的“经济舱综合征”。发病时一定要及时就医治疗。

 

心血管系统是人体营养与代谢物的运输通路，是人体内非常重要的系统。

 

为了保证自己的心血管健康，我们需要时刻的检查自己的血压血糖血脂水平，适当饮食，适当运动，控制好自己的体重，减轻自己心脏的负担，这样才能让自己的身体更加健康。

心血管疾病是指心脏、血管出现疾病，而心脏病在现在是属于较高发疾病。这种疾病的高发人群多为易打鼾、身体肥胖、呼吸困难的人群。现在很多人都患有心血管疾病和心脏病，这些疾病轻则造成身体器官的不适，严重时则会威胁生命。因此我们要注意观察自身身体状况，也要了解如何预防这类疾病。如果不幸患上疾病，就要小心饮食和及时治疗。下面为大家详细介绍。

大蒜对心血管有很好的预防效果。众所周知，大蒜可以预防感冒和胃癌，增强身体的消化功能和防御功能。但它对于净化血管和预防血管堵塞更有奇效，因此大家可以适当多使用大蒜来有效预防心血管疾病。

 

苹果富含营养元素，市面上也十分常见。苹果富含栎精，这种元素有很好的消炎效果，对于预防癌症有很好的作用，能提高免疫力。这些功效对于改善心血管有很不错的效果。而苹果本身也清甜可口，也是不错的口感享受。

草莓富含维生素C，对于缺少这类维生素的朋友更要注重补充。草莓不仅口感极佳，也能很好预防癌症、改善心血管。

香蕉富含镁元素，其他对人体有利的微量元素丰富，对糖的摄入速度有缓减效果。因此糖尿病或者心血管的患者可以多补充。

豆腐能够保护肝脏，因此老年人可以多吃，能很好改善心血管和骨质疏松。

胡萝卜大家都很了解，能够改善视力，为身体添加维生素，对心血管也有辅助作用。

稀粥和白菜作为家常菜对于养胃和调理身体有很大的益处。

 

大家平时要注意自己身体是否出现不适，那么如何发现查出是否患上心脏病呢?

一般做心电图最容易查出心脏病，结果较为准确真实。普通情况下做心电图即可检查是否患上心脏病。

而24小时心电图是更精准的方法，它能够24小时监察你的心脏情况，能够更为全面地查出心脏问题。不过费用相对就较高了。

第三种方法是心脏彩超，原理是利用超声波查看心脏切面，通过对切面情况的观察，能够检查出心脏是否发生病变，也是一种较为常用的心脏病检查方法。

以上介绍的多种食物就算未患疾病，大家也可以多考虑食用，都是健康养生的食物，对身体补充、摄入多种所需元素都有益处。而中老年人更要注意养生，毕竟身体机能有所退化，更要加强养生和观察，出现不良反应都要立即到医院治疗。

很多人应该都听过"人与血管同寿"这句话，说明了血管健康，血液循环通畅有助于人体的健康。

 

很多人对血栓并不是很了解，也不知道血栓对人体的危害。血栓就是血管内壁上的块状物，会阻止血液的正常流动，若不能及时清理，就会引起脑血栓、肺栓塞等疾病。

 

如果血管内出现了血栓，身体会出现以下几种"异常"

 

异常1：下肢水肿

 

如果你睡前喝了太多的水，第二天起床身上可能会出现脸上、四肢等部位水肿，但是这种情况的水肿一般都是轻微的，并且隔一两个小时便会消失。

 

血管内出现血栓可能会引起下肢水肿，这种水肿一般比较严重，且很难消失，严重时可能会无法正常行走、腿部皮肤溃烂。

身体中出现血栓，会阻止静脉的回流，增加前动脉的压力，也会增加血管的通透性血管中的液体会血管壁进入到腿部组织，水肿由此产生。

 

特别是早上睡醒时，这种情况会更加明显。

 

异常2：视觉模糊

 

如果你经常出现视觉模糊，有时还会出现恶心、头晕等情况，这就要重视起来了，因为这很可能就是脑血管中出现了血栓。

 

脑血管堵塞后，很可能会导致脑部供血不足，进而造成大脑缺血与缺氧，视神经供血不足，视网膜便会受到影响，出现视力下降等现象。

 

异常3：头晕

 

经常性地头晕，可能是血栓来临的信号，因为脑部的血液流通不畅可能会使大脑出现异常。

  

 

体内血液的流动受血栓的影响，若血液循环出现障碍，可能会造成大脑缺氧与血，便会引起头晕。

 

在蹲下或者站起来比较急的时候，头晕的情况会更加明显，这也是脑血管堵塞的一个典型症状，若出现，建议及时检查血管。

 

异常4：胸闷

 

身体健康的人一般不会出现胸闷，若你发现自己总是胸闷，就要警惕起来，特别是中老年人群，体内出现血栓的可能性很大，严重时会影响正常生活。

 

心脏在血液充足的情况下才可以保持良好的状态，血栓形成以后，心脏部位的血管会因此堵塞，血液也不能及时回流到心脏，便会引起胸闷。

 

血栓患者逐渐增多，离不开以下2个因素

 

第1个：常吃高脂食物

 

生活中常见到的蛋糕、肥肉、花生、冰激凌都属于高脂食物，很多人可能每天都在吃，经常吃高脂食物是引起血栓的因素之一。

 

正常情况下，身体中的热量与消耗的热量应该是平衡的，但是经常食用高脂食物会造成机体中的热量增高，血液中的脂质会增加，血液会变得比较粘稠，流动速度会减慢，便容易造成血液中的脂类物质沉淀，进而出现血栓。

 

第2个：年龄的增长

 

临床数据显示，半数以上的血栓患者都是中老年人，所以血栓的形成和年龄有一定的关系。

 

随着年龄的增长，血管也开始老化，弹性也会因此减弱，也容易受到损伤，血液中的沉淀物质会增加，血栓就会更容易形成。

 

血管是血液流通的管道，健康的血管可以很好地预防血栓形成，所以随着年龄的增长，养护血管也变得更加重要。

 

养护血管，预防血栓，建议做到以下2点

 

第1点：多喝水

 

喝水对促进血液的流动有很好的作用，另外，如果在水中加些清血管的草本植物——知里菊会更好。

 

知里菊中的有很多对血管健康有益的成分。例如：胆碱、硒元素、类黄酮等。

 

用沸水浸泡两分钟，在早起或者饭后饮用会更好。

 

 

第2点：经常运动

 

相比身体的其他部位，我们的四肢血液循环比较弱，所以更容易出现血栓。经常运动有助于提高血液的流动速度，便会对四肢的血栓一定的改善。

 

建议可以做些运动四肢的运动，例如饭后的散步、体操、打太极等，运动到微微出汗就可以停止运动了，建议一星期至少运动4次。

 

再者，运动的时候可以消耗机体中的脂肪，血液中的脂质也会减少，进而可以减少血液中的沉淀物，也可以阻碍血栓的形成。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

焦虑症引起的高血压是一种难以彻底治愈的病症。虽然抗焦虑药物如舍曲林可以缓解症状，但无法消除与焦虑症相关的生理反应。高血压的形成可能是由于遗传、生活方式等多种因素共同作用，因此需要综合管理。焦虑症患者合并高血压时，除了药物治疗，还应通过心理行为疗法如认知行为疗法或放松技巧训练来改善症状。患者应定期监测血压，并遵循医生指导进行综合治疗，以降低心血管风险。

失眠三天三夜未眠是一种严重的睡眠障碍，对个体的身心健康构成重大威胁。这种情况不仅会导致疲劳、注意力不集中，影响日常生活和工作表现，还可能诱发心理疾病，增加心血管事件的风险。因此，对于连续三天三夜无法入睡的患者，应立即寻求专业医疗帮助。抑郁症作为一种常见的精神疾病，若伴随失眠三天三夜的症状，可能表明病情加重。治疗长期失眠的关键在于调整作息时间，保持规律的睡眠模式，并可能需要使用药物治疗。以下是一些具体的建议和治疗方法：

1. **调整作息时间**：建立规律的作息时间，每天尽量在同一时间上床睡觉和起床。

2. **保持睡眠环境舒适**：确保卧室安静、黑暗和适宜的温度，有助于提高睡眠质量。

3. **放松身心**：睡前进行放松活动，如深呼吸、冥想或温水泡澡，有助于入睡。

4. **避免刺激性饮料和食物**：晚餐不宜过晚，避免咖啡、茶和酒精等刺激性饮料和食物，以免影响睡眠。

5. **药物治疗**：在医生指导下，可能需要使用苯二氮卓类药物，如地西泮、氯硝西泮等来促进睡眠。

6. **心理治疗**：若失眠伴随情绪低落、兴趣减退等症状，可能需要接受心理治疗，如认知行为疗法等。

总之，对于严重失眠，及时就医接受专业评估和治疗至关重要。

触电事故在日常生活中并不少见，一旦发生触电导致心跳呼吸停止的情况，处理方式至关重要。首先，救援者需要迅速切断电源或用绝缘物体将触电者与电源隔离，以确保自身安全。随后，对触电者进行评估，如果发现患者意识丧失、无呼吸、无脉搏，则应立即启动心肺复苏(CPR)。

在进行心肺复苏时，首先要将患者置于平躺位，清除口腔内的异物，保持呼吸道通畅。然后，进行胸外心脏按压，按压频率为每分钟100-120次，按压深度至少5厘米。按压30次后，进行2次口对口人工呼吸，重复此循环。每5个循环后，检查患者的脉搏和呼吸，评估复苏效果。

在进行心肺复苏的同时，应立即拨打120急救电话，请求专业医疗援助。触电导致的心跳呼吸骤停，时间就是生命，及时有效的救援措施对患者的生存至关重要。

除了现场急救外，触电后的康复治疗也十分重要。触电者可能存在肌肉损伤、神经损伤等后遗症，需要接受针对性的康复训练，以帮助患者恢复正常生活。

为了预防触电事故的发生，我们在日常生活中应注意以下几点：

• 避免在潮湿环境中操作电器设备。
• 使用符合安全标准的电器设备。
• 不在电线下进行户外活动。
• 定期对电器设备进行安全检查。
• 加强安全意识，提高自我保护能力。

针灸减肥是一种通过刺激特定穴位来调节内分泌和代谢，从而促进脂肪分解和消化吸收的减肥方法。这种方法通过影响食欲中枢和能量代谢途径，例如，针灸足三里穴可以抑制食欲，改善胃肠功能；而针灸天枢穴则能促进肠道蠕动，帮助消化。肥胖症常伴随体重增加、腹部脂肪堆积等症状，并可能引发高血压、高血脂等心血管风险。治疗肥胖症的方法包括药物治疗和生活方式干预，如饮食控制和运动锻炼。针灸减肥过程中，保持均衡饮食和避免暴饮暴食对于支持整体健康和减少副作用风险至关重要。

针灸减肥利用特定穴位调节体内神经和内分泌系统，影响食欲中枢和能量代谢途径。针灸足三里穴和天枢穴是常用的穴位，分别用于抑制食欲和促进消化。肥胖症患者可能需要体格检查、血液生化分析和超声心动图等检查来评估肥胖程度和并发症。治疗肥胖症时，医生会根据患者情况选择合适的治疗方案。

心血管常见疾病：在线问诊的新选择

随着现代生活节奏的加快和不良生活习惯的普遍存在，心血管疾病的发病率不断攀升。心血管疾病主要包括冠心病、高血压、心力衰竭、心律失常等多种类型。这些疾病不仅威胁着人们的健康和生命质量，也给医疗系统带来了巨大的压力。然而，随着互联网技术的飞速发展，线上问诊和互联网医院的出现，为心血管疾病的管理和治疗提供了新的可能性。

互联网医院和线上问诊平台可以为患者提供便捷、实时的医疗服务。对于心血管疾病患者来说，这种模式尤其重要。首先，通过线上问诊，患者可以避免因就医而增加的交叉感染风险，特别是在疫情期间。其次，线上问诊可以大幅度缩短等待时间，患者可以在短时间内获得专业医生的诊断和治疗建议。最后，互联网医院还可以提供个性化的健康管理方案，帮助患者更好地控制疾病进展。

然而，线上问诊并非适用于所有情况。对于急性心血管事件如心肌梗死等，仍需立即就医。同时，患者在选择线上问诊服务时也需要注意平台的合法性和医生的资质，确保自身安全和权益不受损害。

总的来说，互联网医院和线上问诊为心血管疾病的管理和治疗提供了新的选择。我们期待着随着技术的不断进步和医疗服务的不断完善，这种模式能够更好地服务于广大患者，提高心血管疾病的治疗效果和生活质量。

在日常生活中，我们经常会遇到一些患者在医院测量血压时血压升高，但在家中测量血压却正常的情况。这种现象被称为“白大衣高血压”，也称为“诊室高血压”。那么，白大衣高血压究竟是什么？它有什么危害？我们又该如何应对呢？接下来，让我们一起来了解一下。

首先，什么是白大衣高血压？简单来说，白大衣高血压是指患者在医院测量血压时血压升高，但在家中测量血压正常，且24小时动态血压监测昼夜血压也正常的一种现象。

那么，为什么会发生白大衣高血压呢？目前，关于白大衣高血压的具体原因尚不明确，但可能与医疗环境下的警觉反应、紧张、焦虑等因素有关。

白大衣高血压在人群中并不罕见，据统计，在健康人中，白大衣高血压的发生率约为13%，而在高血压患者中，其发生率高达32%。值得注意的是，在轻度高血压患者中，白大衣高血压的发生率可高达55%，而在重度高血压患者中仅为10%。因此，在门诊测量血压轻度升高的患者，不要急于确立高血压的诊断，需要让患者平静休息10分钟、尽量放松后多次重复测量，以免误诊。

那么，白大衣高血压有什么危害呢？研究发现，与真正的高血压患者相比，白大衣高血压发生心脑肾等靶器官损害或心血管事件的风险均低。但与血压完全正常的人相比，白大衣高血压的人发生心脑肾损害的风险是有所增高的。因此，我们认为其危害性介于正常血压与高血压之间。部分白大衣高血压的人群会逐渐发展成为持续性高血压。

对于白大衣高血压，我们通常不需要进行药物治疗，但需要进行积极的生活方式干预，例如少吃盐、戒烟、限酒、不熬夜、充足睡眠、减体重、生活规律、增加体育运动等，并且要定期测量血压。如果在家中发现血压升高，建议购买一个血压计，回家后继续观测血压。一般每天早晚固定时间各测量一次血压，连续记录1周数据，然后再次门诊就诊，由专业心血挂内科医生决定是否为高血压以及是否需要用药治疗。此外，患者也可以进行24小时动态血压监测，以便更好地了解患者的血压波动情况以及夜间血压情况，以便尽早识别、尽早干预、减少靶器官损害。

总之，白大衣高血压是一种常见的现象，我们需要正确认识它，并采取积极的生活方式干预措施，以降低其危害。

替勃龙片在调节体内激素平衡方面具有作用，这有助于缓解因激素波动引起的潮热、易怒等症状，进而改善睡眠质量。然而，该药物并非专为治疗失眠设计，且存在心血管风险，需在医生指导下使用。对于伴有严重抑郁症或焦虑症的患者，应结合其他药物进行综合治疗。此外，改善睡眠质量还需注意生活习惯的调整。

失眠症是一种常见的睡眠障碍，表现为难以入睡、睡眠维持困难或早醒等症状，这些症状会显著影响患者的日间功能。长期的失眠状况可能对患者的寿命产生负面影响，因为睡眠不足与多种健康问题有关，如高血压、糖尿病等，这些疾病可能会加剧患者的健康状况，进而缩短预期寿命。不同个体的存活时间受个体差异和共存健康问题的影响。因此，失眠症患者应定期进行睡眠监测和医学评估，以便及时获得治疗和管理，以维持健康的生活质量。

心脏病患者在疾病发作时可能感到非常痛苦。心脏病包括多种类型，如冠状动脉粥样硬化性心脏病、高血压性心脏病等，不同类型的病因各异。例如，冠状动脉粥样硬化性心脏病是由于冠状动脉内壁形成斑块，使血管狭窄甚至阻塞，影响心肌供血；当斑块破裂后可引起局部血栓形成，进一步加重血管狭窄或完全堵塞冠状动脉，导致心肌缺血缺氧，引发胸痛、胸闷等不适症状。如果心脏病患者的病情处于稳定期，则不会出现明显的身体不适，也不会感到疼痛。对于存在心脏疾病的患者，建议定期监测血压、血脂以及血糖水平，以预防心血管事件的发生。

晚上休息不好，失眠问题已经成为现代生活中常见的困扰。它不仅影响我们的睡眠质量，更可能对身心健康造成严重的危害。

首先，长期失眠可能导致认知功能下降。大脑皮层的兴奋性增高和神经递质紊乱，会影响信息加工和记忆存储，进而导致注意力不集中、思维迟钝等问题，从而影响工作和学习效率。

其次，失眠还会引起情绪调节障碍。在睡眠不足的状态下，大脑得不到充分的休息，持续的压力状态会干扰情绪调节中枢的功能，导致情绪控制能力减弱，容易产生焦虑、抑郁等负面情绪，甚至可能诱发心理障碍。

此外，睡眠不足还会降低免疫力。睡眠不足会影响免疫细胞的活性和免疫因子的分泌，削弱机体对抗感染的能力，增加患感冒或其他感染性疾病的风险，长期如此还可能增加癌症风险。

失眠还可能增加心血管疾病的风险。在失眠状态下，交感神经系统过度激活，血压升高，心率加快，心脏负荷增加，这可能加剧高血压、冠状动脉粥样硬化等心血管疾病的进展，增加中风和心脏病发作的风险。

最后，失眠还会导致生活质量下降。白天疲劳、嗜睡，限制日常活动和社交互动，从而降低生活质量。长期失眠还可能引发人际关系紧张、家庭矛盾等问题，进一步损害心理健康。

因此，睡眠管理是维护身心健康的重要手段。建议采取规律作息时间表、睡前放松技巧和优化睡眠环境等措施来改善睡眠质量。