你是不是经常吃完饭后，感觉心脏烧烧的？

 

怎么吃个饭，还能烧到心了？ 

 

其实，烧心是错觉。烧的不是心，是食管。

 

烧心烧的是食管

 

大多数烧心是由于胃食管反流引起的，胃酸反流进食管中，刺激食管，产生了灼烧的感觉，而食管和心脏相近，大家就会误以为是烧到了心脏。

 

为什么胃酸会流到食管呢？

 

人的食管长度约为25cm，正常情况下，食物顺利进入胃内并且乖乖不乱跑，这要归功于食管下括约肌的舒张与闭合：

 

食管蠕动将食物送到胃的入口，这时候食管下括约肌舒张，食物进入胃内部，然后食管下括约肌再闭合，可以防止食物再走回头路。

 

 

食管下括约肌就像一道闸门，隔离着食管和胃部，如果食管下括约肌出现异常，闸门关不紧了，胃酸甚至食糜就容易反流到食管中，刺激食管的黏膜。

 

造成食管下括约肌功能异常的一般有以下几种原因：

 

1、进食后立即躺下或者吃太饱，胃内的食物来不及消化，流入食管。

2、衣服太紧或者体重过高，腹压会增高，胃部上移，胃液容易流入食管。

3、长期抽烟喝酒会伤害食管下括约肌，影响其收缩功能。

 

烧心也可能是病

 

如果只是偶尔一两次发生胃食管反流，可能只是上述的习惯问题，但是如果反复发生，就要警惕是否患上了胃食管反流病。

 

胃食管反流病最常见的两个症状就是烧心和反酸。

 

烧心指的是胃或下胸部的灼热感觉，常常在餐后2小时内发生。反酸指的是口内发酸或者感觉到食物味道，一般在餐后发生。

 

除此之外，胃食管反流的症状还有嗳气、反食、腹胀、上腹痛、吞咽困难、胸痛、背痛等。

 

 

食管黏膜相比胃部更脆弱，它不耐酸，如果经常发生胃食管反流，食管黏膜被胃液中的胃酸反复刺激，会导致食管发生糜烂、产生溃疡，如果发生病变，还有患食管癌的风险。

 

除了食管，反流物还可能会到达咽喉部、耳鼻口腔、气管肺部，造成的症状各有不同。

 

比如咽部异物感、声音嘶哑、口臭、流鼻涕、耳鸣、听力下降、咳嗽、咳痰、哮喘、支气管扩张等。

 

所以一旦反复出现不适症状，一定要及时前往医院的消化内科进行检查，诊断是否为胃食管反流病或者是其他疾病，以免耽误治疗。 

 

一般会做以下几种检查：

胃镜检查、24小时食管PH连续监测、食管测压等等。

 

 

确诊胃食管反流病后，也不必太过担心，医生会根据个人情况开药治疗。如果引起胃食管反流病是因为患上了食管裂孔疝，可能需要做手术治疗了。

 

得了胃食管反流病怎么办？

 

轻度的食管反流病可以通过改善日常的生活习惯来慢慢缓解：

 

穿衣

避免穿太紧的衣服，尤其是腰部不宜过紧，可以避免挤压腹部。

 

睡觉

1、饭后不应立即躺下，睡前2—3小时尽量不要进食；

2、睡觉时，抬高床头，让头部高于胃部，利用重力睡眠时胃酸反流。

 

 

饮食

1、如果胃酸分泌过多，就要尽量避免摄入过多酸性食物，例如柑橘类、碳酸饮料、西红柿等，以免给胃添加负担；

2、不要吃得过饱，也不要一次进食太多不易消化的食物，例如糯米类、高脂肪类都不太容易消化，胃内食物积压过多容易引起胃内压力增加，导致食物反流；

3、吃饭时要细嚼慢咽，不仅有助于食物消化，而且咀嚼食物时口腔分泌的唾液中含有碳酸氢盐，可以中和胃酸；

4、多摄入蛋白质和膳食纤维，蛋白质会刺激胃泌素分泌，增强食管下括约肌的张力，膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，帮助消化；

5、饭后站立，给胃留够消化的时间。

 

戒烟戒酒

抽烟会影响食管下括约肌的收缩功能，喝酒会增加食管蠕动。

 

药物

1、抑酸药物可以减少胃酸的分泌，比如奥美拉唑、雷尼替丁等。

2、抑酸药物治疗效果一般时，可以联合促进胃肠动力的药物，比如多潘立酮、莫沙必利等等。（具体药物使用请遵医嘱）

 

总之，当出现烧心、反酸等症状时，建议及时就医，不要在家盲目用药，以免症状加重哦。

 

参考资料：

[1] 李毅(综述),孙涛(审校).胃食管反流病发病机制研究进展[J].解放军医学院学报,2013,(6):552-554,557.

[2] 中国医疗保健国际交流促进会胃食管反流多学科分会.中国胃食管反流病多学科诊疗共识[J].中国医学前沿杂志（电子版）,2019,11(9):30-56.

 

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天气逐渐越来越好，宝宝们不仅吃的好，还吃了不少。妈妈心中的担心，也从发烧、咳嗽等各大常见疾病，转移到了“积食”上，到底什么叫“积食”？

 

今天咱就好好说说，关于宝宝积食这点事。

 

一、引起宝宝积食有哪些原因？什么是：“积食 ”？导致积食都有哪些原因？

 

“积食”大意就是宝宝吃多了东西，超过了脾胃消化吸收的最大限度，而导致的一些身体不舒服的现象，西医通常称之为消化不良。

 

1.消化系统不健全：小宝宝的消化器官还未发育完全，因此消化液分泌不充足、消化酶的功能也不完善，消化能力差。这时再给宝宝过量的喂饭（宝宝已经表达出‘不吃了’的情况下，仍然依照家长的个人意愿，多喂给宝宝食物。），就有可能造成宝宝消化不良。

 

2.饮食结构变化：春节期间，餐桌上避免不了一些大鱼大肉，在这个喜庆的日子里，宝爸妈也会适当的放松对宝宝吃零食的要求，宝宝的小嘴可能一天都闲不下来。宝宝饮食的不定时、不定量、吃了过多的脂肪类食物或者高糖果汁等。

 

3.气候因素：天气突然降温，腹部受凉使肠蠕动增加；或者室内干燥使宝宝饮奶、饮水过多都可能诱发消化功能紊乱。

 

4.疾病因素：一些宝宝体弱多病，经常肠胃不适，或者正在感冒发烧，就会引起食欲不振。

 

5.精神因素：过年期间，少不了带宝宝出门串亲戚，这时环境发生改变，宝宝的秩序感被破坏造成心理压力，从而降低对食物的兴趣。

 

二、5大信号识破宝宝消化不良

宝宝发烧、呕吐、便秘是因为积食吗？

 

其实这些疾病都有迹可循，只是古时候的人并没有发现，所以才挂上了“积食”这个玄幻的名头。

 

其实宝宝真正消化不良的表现，只有这五个：

 

症状1：口臭、舌苔厚

 

如果发现宝宝没有吃一些特殊气味的食物，但仍然口臭，就要怀疑是不是消化不良了。消化不良可能会引起胃食管反流，会让宝宝口腔产生口臭般的怪味，同时舌苔也比较厚。

 

症状2：频繁放臭屁

 

宝宝体内积存的食物太多，导致肠道里的细菌繁殖，消化不良，就会频繁放臭屁。当然，如果宝宝吃了过多的蛋白质食物，比如蛋类、牛奶、豆类等，也会出现放臭屁的情况，如果是因为这些因素，减少蛋白质食物的摄入就好了。

 

症状3：便便性状改变

 

如果宝宝的便便变绿，非常酸臭，形状上泡沫较多，或者能明显的看到没有消化完的食物，呈现颗粒样，就说明是消化不良了。

 

要注意的是，便便要具有以上多种情况才能说明是消化不良，宝宝的消化系统还不完善，单纯的出现未消化的食物属于正常。

 

症状4：身高体重不见长

 

消化不良会影响宝宝对食物营养的吸收，而营养有事宝宝生长发育的关键，如果发现宝宝的身高体重长时间不变化，就有可能存在消化不良。

 

症状5：常犯呼吸道疾病

 

消化不良最常见的一个表现就是咽炎。消化不好，容易引起胃食管反流，刺激咽喉部位，小宝宝的各个器官都很脆弱，受到刺激后更易引发炎症，导致咽炎之类的呼吸系统病症。

 

如果宝宝长期出现呼吸系统疾病，就要考虑是不是消化不良引起的了。

 

最后给妈妈的话：

宝宝消化不良，大多是吃出来的，所以针对不同年龄段的宝宝，“吃”对很重要。

 

0~1岁宝宝：以母乳或配方奶为主食，宝宝几乎没有自控意识，需要宝爸妈按需喂养，既不少喂，也不过度喂养；添加辅食要按照宝宝的月龄，从泥糊状-碎末状-软块状逐渐过渡。

 

1岁以上宝宝：已经有自主进食意识，培养自主进食，并且锻炼进餐工具的使用。食量没有固定统一标准。依照自家宝宝制定个性化标准。每顿饭给予的食物种类，遵从多样性的原则，不要因为宝宝爱吃什么，就给他大量单一的食物。

 

应该养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，规律进餐和作息时间。同时在天气好的情况下，增加室外活动，呼吸新鲜空气。 祝宝宝们都能健康成长！

 

大家都知道大脑对于人体来说非常重要，每个人都希望更加聪明，小孩子希望自己学习成绩更好，老年人希望自己身体机能退化更慢一些，成年人希望自己的工作效率更高，这些都离不开我们的大脑。

 

为了拥有一颗强大的大脑，于是日常生活中许多人都在拼命地“补脑”。老一辈说吃啥补啥、以形补形，于是猪脑成了其中的佼佼者，而事实上吃猪脑对于补脑其实根本没有多大用处，相反猪脑的胆固醇含量非常高，吃多了还容易导致高胆固醇血症，容易引起脑血管堵塞，这对于大脑反而不利。

 
另外还有不少人相信保健品能够补脑，市场上许多保健品也的确宣传具有补脑的功效。药物的药效尚且需要经过大量的非临床和临床试验去验证，而保健品在这方面基本为零，所以其宣传的补脑功效就见仁见智了。翻看自然界众多适合我们人类食用的食物，其实以下这2种食物才是对大脑健康帮助更大的食物。

 

 

真正对大脑健康有益的2种食物

 

1. 富含DHA和EPA的食物

 

二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）是我们人体必需的不饱和脂肪酸，但人体却不能自行合成，必须通过从食物中补充。DHA和EPA在我们的生长发育过程中都具有极为重要的作用，妊娠期如果DHA缺乏，会导致婴儿脑部发育失调，母亲患产后抑郁症的风险也会增高。在心血管系统中，DHA和EPA可帮助降低血清中甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白水平，降低血栓形成的几率，从而降低心血管疾病的发生率。

 

除此之外，DHA和EPA还能够促进T淋巴细胞增殖，提高机体免疫力，促进肿瘤细胞凋亡，预防癌症。在补脑方面，DHA和EPA能够维持脑细胞膜的稳定性，促进脑细胞生长发育及神经细胞的增殖，简单来说可以增强脑部功能，对人们在思考、学习和记忆等方面都有较大的帮助，对老年人来说还能够预防脑萎缩和老年痴呆症。

 

而要说天然DHA和EPA的来源，其主要在硅藻等浮游生物及藻类中生物合成，并通过食物链储存于鱼类、甲壳类和海产动物中。因此，平常可通过多食用海产品来补充DHA和EPA。另外核桃、杏仁、花生和芝麻等干果中也含有一定量的α-亚麻酸，在人体内可转化为DHA，也是补充DHA的途径之一。

 
2. 富含卵磷脂的食物

 

卵磷脂被称为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”，它的生物学功能活性主要体现在其结构中的胆碱、脂肪酸链和整个分子。胆碱具有促进大脑神经细胞兴奋、强化大脑神经突触的作用，从而可加快大脑神经细胞的信息传递速度，提高大脑活力。美国科学家曾做过一项研究，给青少年补充卵磷脂一段时间后，其记忆能力可提高约25%。卵磷脂在自然界中比较容易获得，动物内脏、骨髓及油类作物种子如大豆、麦子、花生、棉籽等含量较多，另外鸡蛋黄、禽肉类和海产肉类中也有丰富的含量。

 

 

综上所述，补脑其实也是一项技术活，并不是人们常说的吃啥补啥，所以请记住补脑的食物，千万不要补错了。当然，除了食物，平时保持健康的作息方式、良好的心态，远离不健康生活方式，对于大脑健康也时非常重要的。

 

脑雾是一种大脑暂时退化的状态，使人难以专注又容易忘东忘西，改善脑雾的状况也能降低失智的风险。出现脑雾的状况时，除了好好休息，静心冥想，也可以透过健康的食物来帮助大脑。

5种有益大脑的食物

1.　绿色蔬菜

 

自由基对于大脑的伤害通常不以疼痛表现，而是从功能退化、忘东忘西开始。绿色蔬菜富含抗氧化物质，也富含许多营养素，像是维生素K、维生素A、叶黄素、叶酸、β 胡萝卜素，这些对大脑都很有益。绿色蔬菜有羽衣甘蓝、菠菜、芥蓝、青花椰菜、地瓜叶、空心菜、韭菜、油菜、青江菜、茼蒿菜、绿芦笋等。

 

2.　富含不饱和脂肪酸的鱼类

 

富含不饱和脂肪酸Omega-3的鱼类也是受人推崇的营养饮食法——地中海饮食里不可或缺的要角。

 

Omega-3脂肪酸有助于防止导致大脑失智的毒性蛋白沉淀，补充好的油脂保护脑细胞，防止发炎，降低阿兹海默症的罹患率。富含DHA与EPA的鱼类有以下几种，鲭鱼、鳟鱼、鲈鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、鲔鱼、竹䇲鱼、鲑鱼。

 

3.　酌量摄取茶与咖啡因

 

咖啡因可以舒缓困倦，提振精神，醒脑，产生幸福感，使人有活力，同时也具提升大脑认知功能与注意力的作用。但若摄取过量会使人不适，干扰睡眠影响生理时钟运作、或产生咖啡因依赖。卫福部建议每人每日咖啡因摄取量最好不要超过300毫克。

 

4.　核桃坚果类

 

核桃是最好的植物性Omega-3脂肪酸来源之一 ，若不能食用深海鱼类可以核桃替代。核桃丰富的植物性Omega-3脂肪酸也能为大脑带来保护与抗发炎。而有益大脑健康坚果还有花生、杏仁、开心果、腰果、夏威夷坚果等，内含抗发炎与抗氧化物质，包括多酚类，黄酮类与氨基酸。但小小的坚果热量含量却不少，建议每日吃一把就好，不然容易导致肥胖。

 

5.　莓果类

 

莓果类包含的成员众多，像是，草莓、蔓越莓、覆盆子、蓝莓、黑莓、红醋栗、黑醋栗等等。莓果富含类黄酮，能保护大脑功能运作，证实有助于延缓认知功能退化。其中最受医师推荐的为蓝莓。

 

 

以上五种食物可以预防健忘的发生，通过给大脑补充营养来缓解用脑过度，但随着年龄增大，中老年人逐渐出现健忘的症状，出现症状后一定要及时咨询医生。

早起悠闲的吃着自己做的营养早餐，对于成年人来说，一整天就享有美好心情并充满了正能量。当然了，对于孩子来说，能吃好一顿营养丰盛的早餐，使孩子一天都精神满满的，那就更为重要了！但是，假如早餐吃不对，或者是长期不吃早餐的话，就会对孩子的肠胃、身高及免疫力等造成一定的损害。

 

有新闻报道：小学生用油炸零食当早餐，导致胆囊纤维化，这则新闻就引起了广大家长同志们的注意：一顿营养健康的早餐应该是什么样的？什么样的早餐我们不能吃呢？接下来，笔者就围绕这些问题聊一聊！

 

 

什么样的“假营养”早餐我们不能吃呢？

 

1）喝粥+馒头，营养确实不够！

 

我们都习惯早起之后先喝一碗白粥，喝粥的确能够较快的补充水分和能量，这的确是一个不错的选择。但是，粥的营养成分主要是水和碳水化合物，比较单一，而其他的一些营养成分比如：维生素、膳食纤维、蛋白质等含量都比较低。因此，我们在喝粥吃馒头的同时还要附加一些蔬菜蛋肉类等辅食。这样早餐的营养才更丰富，孩子的身体营养才能跟得上。

 

2）豆浆＋油条，小心高热量！

 

这是早餐中的“黄金搭档”，但是据《中国食物成分表 2004》显示：油条的脂肪含量竟然高达17.6%！我们食物经过反复高温油炸后，不但会吸入大量的，而且食物的营养成分也会被破坏。另外，这类食物是用反复加热后的油炸的，这样就容易产生一些致癌物质，因此这类食物的食品安全卫生等问题也不能得到保证！

 

3）果汁+面包，导致肥胖！

 

早起时，很多家长都会给孩子吃一些面包、饼干、蛋糕等食物，想为孩子提供能量，但是我们知道这些食物都属于高糖的食品。尤其是果汁，果汁含有较多的糖分，这样吃比较容易使孩子出现龋齿的问题，还容易导致孩子摄入过多的糖分出现肥胖的问题！

 

4）牛奶＋鸡蛋，碳水化合物摄入不足！

 

这种搭配虽然能给身体提供了较多的钙质和优质蛋白质，但是，缺少碳水化合物的摄入。我们知道碳水化合物主要为人体提供热能，如果早餐的摄入量不够，就会对孩子一整个上午的精气神产生影响。因此，我们在吃牛奶+鸡蛋的同时还需要加入一定的碳水化合物，比如包子、面包、燕麦等食物。

 

5）牛奶+麦片，营养单一！

 

现在市场上常见的一些早餐奶、儿童牛奶等大部分都是调制乳，这种调制乳不仅仅蛋白质的含量标准无法达标，还会添加一些糖和一些别的添加剂。麦片相对的营养成分较为单一，因此，种种搭配也出现碳水化合物摄入不够的情况。

 

6）剩菜剩饭当早餐，小心细菌污染！

 

我们知道隔夜饭菜中含有亚硝酸，并且隔夜饭还容易被细菌污染，因此我们平时要少吃隔夜饭。特别是一些蔬菜，本身的硝酸盐的含量就较高，因此更容易吃出问题！

 

 

结语

 

总之，每个孩子都需要一顿营养均衡的早餐，作为父母一定要足够重视早餐对孩子的重要性，同时，必须重视早餐的合理搭配，一顿营养早餐应该包括多种食物比如适当添加蔬菜水果，因为孩子的生长发育不仅要有淀粉类碳水化合物（主食）、蛋白质、脂肪，还需要维生素和矿物质，因为早餐种类少，结构不合理不仅影响健康和发育，还可能造成记忆力降低、 肥胖、肠胃疾病等问题。

 

参考文献

1.唐振闯, 刘爱玲, 赵勇,等.早餐营养质量对青年脑力劳动者饱腹感的影响[J].中华预防医学杂志, 2018(4):378-382.

2.马冠生, 高树军, 翟凤英,等. 中国中小学生早餐营养素摄入量[J]. 中国学校卫生, 2001, 000(005):389-391.

脑卒中每年夺去1万2千人的宝贵生命。

 

 

脑卒中是全民极为关注的重大疾病之一，分为“出血性卒中”(17%）和“缺血性卒中”(83%）两种。据国内死亡原因统计，脑血管病是国内死亡原因中10大死亡原因中的第4位，共夺去11846条生命，平均每44分钟就有1人死于脑卒中。

 

而且国人对脑卒中的恐惧更多的是癌症，除了高致死率外，最大的担忧是卒中所致的失能问题，根据卒中登记数据库，首次卒中一个月、三个月、55.58%、51.72%的首次卒中患者在卒中后的失能比例分别为61.2%、3个月、51.72%，可见脑卒中对身体功能的严重损害程度。

什么是小中风？

无论你是糖尿病、心脏病患者还是小中风（TIA，短暂性脑缺血发作）患者，一定要做好预防中风的工作。这些“小中风”中，脑部小血管阻塞，发生的时间很短，大约只有5到20分钟，24小时内就能恢复，不会对身体造成永久性的神经损伤，当时间一过身体就会恢复正常。

 

与之相比，另一种更轻微的中风称为“小洞性脑梗死”，是发生在大脑末尾稍小血管的栓塞，因为会留下直径小于1.5公分的小孔，称为小洞性脑梗死。

脑卒中的5个主要症状不可忽视。

上面提到的这两种类型的小中风，虽然症状会很快消失，但它是更严重脑卒中的先兆，医生估计再发中风的机率是一般人的4-5倍，因此必须要小心。

 

调查结果显示，65岁以上的老年人中，11.6%的人怀疑有过小中风，40-64岁的人群中，3.41%的人怀疑有过小中风，但竟然有37%的人未作进一步检查。

 

将近70%的人没有进行体重控制，这表明国人并不重视小中风的威胁。

并且有以下5个迹象需要注意脑中风：

经常打哈欠：

这项研究表明，80%的缺血性中风患者在发病前5-10天内经常打哈欠。当脑动脉硬化逐渐加重时，脑管腔变窄，脑缺血缺氧加重，血液中二氧化碳浓度升高，会刺激呼吸中枢，不断打哈欠，是中风预警的重要信号。

流口水、失语：

突如其来的，不可控制的流口水，口齿不清，失语，或听不懂别人说话的情况，都可能是中风的征兆。

单眼或双眼视线模糊或暂时失明：

短暂的视觉障碍，或视野缺失，有时单眼暂时性的视觉模糊，复视，或因视网膜暂时性缺血，造成突然间的眼间黑眼圈，看不见东西，但过了一会儿又能看到东西，被认为是脑卒中最早的警报信号。

单侧手脚麻木或无力：

突然间感觉单侧手或脚无力或麻木，瘫软完全不动，即为中风症状。

未知原因引起的头痛，眩晕：

由于脑部血管破裂出血或阻塞而压迫脑神经，造成头痛或眩晕，或失去平衡感和身体协调，导致走路偏斜或跌倒，也可能是中风的症状。

 

 

如今，医疗团体普遍认为，应将小中风与脑卒中同等对待，而不应分开。对于小卒中患者，应立即送医急诊，并留院一至两天，进行神经影像学检查，超声检查，以及心脏辅助检查，以查明卒中原因和危险因素，防止小卒中复发或加重，以便尽早对症治疗。

“经常用脑，多喝六个核桃”，相必这句广告语已经深入人心，各位家长朋友也是耳熟能详了。市面上还有更多的深海鱼油类功能性食品补充剂，对于益智的宣传也可谓铺天盖地。对于家有学子的您，是否有种乱花渐欲迷人眼的感觉呢？今天，我就和大家聊一聊，怎样帮助孩子补脑益智才是您最明智的选择。

一、成分和功效

DHA是大脑成长发育的重要物质之一，对维持脑的功能，延缓脑的衰老起着重要的作用。人体大脑细胞中大量存在DHA物质，在神经原表层高度富集，约占脑细胞脂肪酸的10%，对脑神经传导和突触的生长发育有极重要的作用，对维持细胞形态和生理功能的作用不容忽视。DHA在胎儿大脑形成及心血管系统形成的过程中起着重要作用。说到这里，您想必是已经明白了，益智健脑，离不开DHA这种物质。

 

DHA是什么物质呢？DHA（Docosahexaenoic Acid，二十二碳六烯酸）是n-3系列不饱和脂肪酸的主要营养成分，具有很强的生理活性，对人类和动物的生长发育和健康有重要作用。市场上很多益智健脑的产品如鱼油制品、保健食品等都是以这种物质为主要营养成分，并以其功能展开健康功效宣传的。

 

二、功效和剂量

如果您想让自己的孩子智力更高，该给孩子补充多少DHA呢？说到底，功效和剂量是相辅相成的，过犹不及的道理在这里也适宜。想让孩子智力更高的想法本没有错，但您千万不要盲目的给孩子吃各种补脑产品！

 

抛开这些膳食补充剂的安全性不讲，DHA大量摄入会产生出血倾向，因此有凝血功能障碍和严重高血压的患者应慎用DHA产品。此外，大量服用不饱和脂肪酸产品时对抗氧化剂如维生素E的要求会更高，有可能引起维生素E的缺乏。如果抗氧化剂不足，DHA极易氧化生成过氧化物，对人体具有一定的毒副作用。因此对于孩子，最安全的补脑方式还是通过多样化的食物来获取。

三、利害权衡，擦亮眼睛

某些功能性饮料中，也宣称了DHA的添加或者原料富含DHA，如核桃等食物中，的确含有一定量的DHA，但是这些功能饮料中，同样添加了大量的食品添加剂和糖，若想通过饮用饮料达到健脑益智的效果，您需要多少DHA？而这个剂量的DHA又需要折合多少罐饮料一次性摄入？在摄入这样多数量的饮料的同时，您又给孩子喝进去多少的食品添加剂和添加糖？这些食品添加剂和添加糖对孩子的身体又会造成多大伤害？此中利弊，您要仔细权衡。所有这一系列的问题，预包装食品的营养标签可以告诉您答案。另外，配料表是按照添加多少的顺序写的，在购买此类产品时，您也要擦亮慧眼，不要被广告词忽悠了。

四、食物多样，科学补脑

想给孩子益智补脑，您最需要做的就是培养孩子的健康素养，给孩子一个营养均衡的膳食补充。补脑要科学，益智需理智。DHA主要在于冷水域的水生物种，特别是单细胞藻类中合成，三文鱼、鲱鱼、凤尾鱼等以单细胞藻类为食的深海鱼在其脂肪中含有较多的DHA，家长朋友们可以每周给家中学子吃一次深海鱼，这对于孩子益智补脑就已经足够了。

 

另外，少数的植物油，如亚麻籽油、紫苏油、核桃油中也含有较多的n-3系列不饱和脂肪酸，家长朋友们也可以定期更换家里的食用油品种，适量的补充n-3系列不饱和脂肪酸。

 

也要注意谷物，尤其是全谷物食物的补充，谷物中的碳水化合物在体内转化为葡萄糖，可长时间缓慢为大脑提供能量，且全谷物，如全麦、糙米等食物中含有丰富的维生素类营养素，对于保持认知能力至关重要。

 

孩子补脑需理智，营养全面最健康。最后给大家几点小建议：

1. 补脑要科学，益智需理智。切不可盲目补充，以免造成伤害

 

2. 鼓励孩子多运动，通过食物多样化，全面均衡补充营养；

 

3. 每周吃一次深海鱼，增加全谷物食物摄入，有益大脑健康。

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良好而合理的饮食对于每一个股骨头坏死患者来说是很有必要的。我们在平时生活中，需要多加注意一些如何进行股骨头坏死饮食的知识，这就给我们进行股骨头坏死治疗提供一些帮助。那么股骨头坏死患者如何进行饮食保健呢?

股骨头坏死是一种慢性疾病，病程较长，治疗效果缓慢，使患者容易产生比较沉重的心理负担，因旷日持久的病程，本身就是一种沉重的心理压力;疾病所致的疼痛或不适，治疗的痛苦或麻烦，检查的复杂与繁琐，也必然对心理产生影响;髋关节的活动障碍，限制了日常的活动，甚至丧失了工作、学习、料理生活的能力;经济上的损失与困难又起着雪上加霜的作用;另外，长时间的休养，给家属、亲友带来了不少麻烦和困难，进而产生人际关系方面的矛盾和问题。所有这些都可使慢性病人的心理活动发生变化。

从X线片上我们不难发现股骨头坏死，尤其中、晚期，都会伴有骨的矿物质含量，即钙质含量的变化。所以每日给予充足的钙质，可以弥补骨骼中矿物质成分的丢失。在普通食物中，含钙最丰富的是乳制品，如牛奶、酸奶、冰淇淋等。它们不仅高含钙质，还丰含另一种人体所需的重要矿物质--磷。

 

在这些乳制品中的钙磷比值比较适中，可使钙磷等物质充分吸收。牛奶中还含有蛋白质、乳糖等物质。如果每天喝2杯牛奶(约480毫升)就足以达到成人的钙需要量。当然由于老年人本来钙质就丢失很多，所以钙需要量更大。

为了更好地使乳制品中的钙、磷成分吸收，应该每天在食用乳制品的同时，经常“晒太阳”，保证每日“晒太阳”1小时左右，这样会收到更好的效果。牛奶在加热时需不断搅拌，防止磷酸钙沉积下来，造成钙、磷的损失;牛奶与含有植酸、草酸及食物纤维的食物同时食入时会降低钙的吸收，故牛奶不与菠菜同食，也不可与浓茶一起喝。为了进一步增加牛奶中钙、磷的吸收，可在牛奶中加入维生素A、维生素D成为“复合奶”。或在普通牛奶中加入鱼肝油(含大量维生素A和维生素D)或加服维生素A、维生素D，也可促进钙、磷等的吸收。

 

另一种含较多钙质的食物是动物骨头汤。而且在骨头汤中还含有脂肪酸以及蛋白质，其中脂肪酸包括饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。蛋白质、脂类、钙等物质都是骨骼形成时的重要物质，因此，多喝骨头汤对治疗股骨头坏死也有一定的帮助。但骨头汤中钙离子较少，钙的浓度较低，故在煮汤时，先将骨头砸裂，可增加矿物质和蛋白质的溶出率。

海产品中，如鱼、虾含有较多的钙、磷，而且钙磷比例合理，是钙磷优质来源，所以多食海鲜类食物，对股骨头坏死病人大有好处。食用鱼、虾时，选择合适的烹调方法，边虾皮同食，因为这些成分含钙更高。

以上这些，就是股骨头坏死患者在平时生活中，应该要遵循的饮食原则了。对于我们每个人来说，治疗股骨头坏死，是需要多加了解一些关于这方面的知识的，这样的话我们的治疗，才能够达到我们预期的效果。

近日，门诊一位40岁的王姓女患者，拿着单位体检的腹部彩超结果咨询我：“腹部超声显示我有脂肪肝，怎么可能？我常年节食减肥，只吃素食，身高160厘米，才92斤重，不吃油腻食物，脂肪肝从哪里来？是不是检查结果有误”？王女士的疑问也是大部分人会有的，脂肪肝不是那种每天大吃大喝不忌嘴的胖子、或者每天喝酒的人才会得的病吗？节食减肥，身材苗条的人也会得脂肪肝？其实王女士的脂肪肝就是节食减肥的后果。下面我们来分析为啥过度节食会得脂肪肝。

什么是脂肪肝？

脂肪肝是由于多种因素引起的肝细胞内脂肪堆积过多的疾病，正常情况下，健康成人肝脏内脂肪约占肝脏重量的3%-5%，如果肝脏内脂肪含量超过5%就可以诊断脂肪肝。简单地说，就是肝脏内的脂肪超过了正常范围。

 

 

得了脂肪肝有什么表现？可能会出现乏力、食欲减退、嗳气、腹胀、肝区饱胀感等，部分人群会有恶心、呕吐、肝区或者右上腹隐痛的症状，有的女性出现闭经。脂肪肝可以通过腹部超声或者CT诊断.

脂肪肝形成的原因有哪些？

1、因为长期服用抗生素、避孕药、抗肿瘤药以及激素类药物引起。

 

2、原发代谢性疾病引起，比如糖尿病。

 

3、长期饮酒。

 

4、营养过剩，就是我们平时看到不节制饮食，经常暴饮暴食的肥胖人群。

 

5、妊娠。

 

6、营养不良，比如贫困地区食不果腹人群，或者上文中提到故意节食减肥的王女士，都容易罹患营养不良性脂肪肝。

为什么节食减肥会得脂肪肝？

首先，长期节食减肥的人，进食食物的量不足，不能满足人体的需要，机体处于营养不良的状态。淀粉类物质摄入不足，机体不能获得足够的能量物质葡萄糖，低血糖刺激交感神经，动员贮存在体内的脂肪来供应能量，造成血液中游离脂肪酸增高；其次，脂肪代谢过程中需要脂蛋白的转运，脂蛋白的合成又需要蛋白质和必需脂肪酸，过度减肥的人脂肪和蛋白都摄入不足，无法合成充足的脂蛋白，血液中的脂肪酸不能正常转运，导致脂肪酸沉积在肝脏内，引起营养不良性脂肪肝。有资料显示，非洲部分贫困地区的儿童，因为物产的匮乏，主要以素食如白薯为主食，很少进食蛋白质和脂肪类食物，会出现脂肪肝。上文中的王女士是故意节食减肥，只吃少量素食，进食情况如同这些儿童，所以结果也一样。

如何避免节食减肥导致脂肪肝？

苗条的身材是大部分女性的追求，减肥的过程中，节制饮食是必须的，但是也要有度，饮食尽量做到荤素搭配，满足机体的正常生理需要。同时配合适当的锻炼，因为只控制饮食的话，虽然能瘦，但是肌肉松软无力，如果配合锻炼的话，肌肉结实紧密，身材会更有型。

 

 

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人们对于简单的医疗知识略微淡薄，一听说到“胆固醇”就认为它是不健康的东西，有些老人家甚至觉得我们体内的胆固醇越少越好。其实不是，胆固醇是制造细胞膜、合成荷尔蒙所需要的原料，在我们的身体里维持生理机能上扮演着举足轻重的角色，并不是像大家想象的一样百害而无一利。

 

胆固醇与高血脂的关系

如果大家在生活中观察过身边朋友或者自己的体检报告，上面显示的“总胆固醇”、“低密度胆固醇（LDL-C）”、“高密度胆固醇（HDL-C）”、“三酸甘油酯”等指标，只要其中一项或者好几项数值超过了所显示的正常值，就可能已经患上了高血脂症。

为什么会引发高血脂？

原因我们基本可以分为两大部分：遗传因素和后天的因素，因为先天性的因素无法避免，也没办法控制，我们就只说下面几种能引起高血脂的后天行为或者说因素：

 

1、疾病影响：糖尿病和肾脏病，甲状腺机能低下、肝病等等。

 

2、服用了部分药物：thiazide类的利尿剂、降血压的药物、类固醇、口服荷尔蒙等。

 

3、紊乱的生活作息与不良的生活习惯：平时的饮食喜欢吃有大量热量的食物，或者脂肪含量非常高的食物，抽烟喝酒，不喜欢运动，最后还有肥胖。

 

尤其说到了饮食更要注意自己的习惯，有些人喜欢吃到10分饱甚至撑，喜欢油炸、肥肉、动物的内脏、奶制品、甜点点心，带壳的海鲜等这些食物都是高血脂的高危风险族群！此外，长期生活作息的不规律再加上工作压力大，工作环境紧张也是高血脂的主要诱因。

 

血中的胆固醇是如何来的？

当我们吃下高固醇食物，比如像是蛋黄，是否就完全转化成血中的胆固醇，从而增加血管的负担？其实不是，食物胆固醇并不等于血中的胆固醇。15年美国农业部发表了一篇饮食指南，取消了胆固醇摄取量的上限。是因为美国的相关学会学院研究表明：【吃下去的胆固醇与血液中的胆固醇】两者关联性不再是那么绝对。

 

人体的胆固醇主要有两大来源，大概有70%-80%来自我们的肝脏，它负责创造胆固醇，而剩余的部分则是我们食物中摄取的，所以大部分的胆固醇是人体自己生产出来的。

 

而且人的身体是一台特别精妙的仪器，一旦摄取的胆固醇超标，肝脏就会减少生产胆固醇，让整体的胆固醇含量维持一个正常水平。

那天，阳光明媚，我在家照顾着我的宝宝。宝宝正在学步，家里的一切对他来说都是新奇的。然而，就在我转身去厨房的一瞬间，宝宝突然向前扑倒，头部重重地撞在了地上。我赶紧冲过去，只见宝宝的小脑袋上鼓起了一个大包。

我急忙拿起手机，拨通了互联网医院的电话。电话那头传来了一位温柔的声音，我向医生描述了宝宝的状况。医生询问了我一些细节，比如宝宝是否在摔倒时有意识，有没有出现呕吐、头晕等症状。我告诉医生，宝宝当时似乎没有意识，但很快就恢复了，现在看起来精神状态不错。

医生告诉我，小孩子磕磕碰碰是难免的，但这个情况涉及到运气好不好的问题。大多数情况下，头皮局部肿胀并不严重。医生建议我观察宝宝后面四肢的肌力是否有改变，双手抓握和走路步态是否正常，以及精神食欲等情况。

接下来的几天，我每天都仔细观察宝宝。幸运的是，宝宝的精神状态一直很好，吃睡也都正常，走路也没有出现不稳的情况。医生也告诉我，头皮现在也不红了，情况似乎有所好转。

尽管如此，我还是有些担心。在宝宝的伤口逐渐愈合的同时，我开始思考是否需要进一步的检查。于是，我又联系了医生，询问是否需要做CT。医生解释说，CT辐射较大，但为了保险起见，如果宝宝有任何异常症状，最好还是做一次CT。我听了医生的建议，决定继续观察。

在医生的指导下，我学会了如何更好地照顾宝宝。每次通话，医生都给予了我很多宝贵的建议和鼓励。在医生的关怀下，宝宝渐渐恢复了往日的活力。这段经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利性，也让我更加信任现代医疗技术。

那天，我家宝宝在广东深圳市的家中，突然从床上掉了下来，额头擦伤了。宝宝平时活泼可爱，但这次意外后，他变得异常烦躁，晚上不肯睡觉，哭闹不止。我焦急地抱着他，心里充满了担忧。于是，我决定通过互联网医院寻求帮助。

我选择了当地一家知名医院的一位医生进行线上咨询。医生***热情地与我沟通，详细询问了宝宝的状况。他告诉我，宝宝可能是受到了惊吓，需要时间来适应和恢复。

医生***建议我注意观察宝宝的精神状态和饮食情况，保持耐心，同时保持与宝宝的良好互动。他还提醒我，如果宝宝出现持续哭闹、食欲下降或体温升高等症状，应及时前往医院就诊。

在医生的指导下，我学会了如何安抚宝宝，陪伴他度过那段不安的夜晚。虽然过程艰难，但看到宝宝逐渐恢复平静，我感到无比欣慰。这次线上问诊经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利和医生的专业。

通过这次经历，我意识到，互联网医院为我们提供了一个便捷的求医途径。无论是常见病咨询还是紧急情况，我们都可以在第一时间获得专业医生的指导和帮助。同时，这也让我对医生***的敬业精神充满了敬意。他不仅医术高超，更有一颗关爱患者的心。

新生儿缺氧缺血性脑病是一种由于新生儿在出生过程中或出生后短时间内，由于缺氧和缺血导致的脑部损伤。这种疾病在哈尔滨冬季较为常见，因为寒冷的气候可能导致新生儿体温过低，从而增加缺氧缺血的风险。以下是针对哈尔滨冬季新生儿缺氧缺血性脑病的护理和预防措施。

一、家庭预防措施
1. 保持室内温暖：哈尔滨冬季气温较低，应确保新生儿所在的房间温度保持在22-26摄氏度之间，避免新生儿体温过低。
2. 保暖措施：给新生儿穿戴适合的衣物，如保暖内衣、帽子、手套等，防止热量散失。
3. 避免感冒：注意新生儿个人卫生，保持室内空气流通，避免接触感冒患者。
4. 观察新生儿状态：密切关注新生儿呼吸、面色、肢体活动等情况，如有异常及时就医。
5. 健康饮食：孕妇和哺乳期妇女应保持均衡饮食，摄入足够的营养，为新生儿提供良好的营养支持。

二、治疗策略
1. 对症治疗：针对新生儿缺氧缺血性脑病的主要症状进行治疗，如呼吸困难、抽搐等。
2. 脑保护治疗：使用脑保护药物，如神经节苷脂、脑苷酯等，以减轻脑部损伤。
3. 氧疗：根据病情需要给予氧疗，以改善新生儿缺氧状况。
4. 早期干预：在新生儿出生后尽早进行早期干预，包括康复训练、言语训练等。

三、护理措施
1. 观察生命体征：密切监测新生儿的呼吸、心率、血压等生命体征，确保其稳定。
2. 保持呼吸道通畅：及时清理新生儿呼吸道分泌物，防止呼吸道阻塞。
3. 保暖：根据新生儿体温变化调整保暖措施，避免体温过低。
4. 饮食管理：根据医生建议，给予新生儿适宜的饮食，保证营养摄入。
5. 心理护理：给予新生儿父母心理支持和指导，帮助他们正确应对疾病。

四、注意事项
1. 定期复查：新生儿出院后，定期复查，监测病情变化。
2. 遵医嘱：严格按照医生的治疗方案进行治疗，不要自行更改药物剂量。
3. 加强家庭护理：新生儿出院后，父母应加强家庭护理，确保新生儿安全。
4. 心理支持：新生儿父母应保持良好的心态，积极面对疾病。
5. 重视预防：预防新生儿缺氧缺血性脑病的发生，从家庭护理做起。

那天，当我抱着刚出生半个月的孩子，焦虑地拨通了京东互联网医院的电话时，我完全没有想到，这将会是我与医生之间一段温馨而富有成效的对话。

电话那头的医生温柔地问候，让我心中的紧张感顿时减轻了许多。我向医生详细描述了孩子近期的睡眠情况，她耐心地听我说完，然后细心地询问了孩子的其他症状，包括饮食、排泄等。

医生告诉我，孩子现在的睡眠状况是新生儿常见的现象，由于神经系统的发育，他们容易惊醒。她还告诉我，孩子的吃奶频率增加、尿频、拉肚子等都是这个阶段正常的表现。医生的建议让我感到宽慰，她不仅解答了我的疑问，还给了我很多实用的育儿建议。

在医生的指导下，我开始尝试调整孩子的睡眠环境，让她保持舒适的睡眠姿势，并适当包裹她以增加安全感。经过一段时间的努力，孩子的睡眠状况明显好转，她不再频繁惊醒，而且睡眠时间也变得更长。

我还记得，当我提到孩子头型的问题时，医生没有批评我，而是耐心地告诉我，孩子的头型会随着时间慢慢改善，不必过于担心。这让我对医生充满了信任和感激。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的优势。医生的专业知识和耐心解答，让我在不出门的情况下，就能得到及时的医疗帮助。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有越来越多的家庭像我一样，享受到便捷、高效的医疗服务。

那是一个普通的下午，我带着宝宝来到了我们所在地的互联网医院，开始了我们的线上问诊之旅。医生***，一位和蔼可亲的小儿神经内科专家，接听了我们的视频通话。

宝宝在新生儿时期出现过一些状况，让我们十分担忧。宝宝11天大时，突然出现了轻微的抖动，尽管只有两天，但我们还是带着宝宝去了医院。在京东互联网医院做了脑电图，结果显示有异常放电。尽管宝宝后来没有再出现抖动，我们还是决定复查脑电图，但宝宝不配合，复查一直没能完成。

这次，我们带着宝宝在京东互联网医院做了核磁共振，希望得到一个更准确的诊断。医生***在详细询问了宝宝的症状后，给出了专业的建议。他告诉我们，尽管脑电图显示有异常放电，但宝宝的症状已经消失，可能不需要过于担心。他建议我们关注宝宝的发育情况，并建议我们去重医附院做进一步的评估。

医生***的耐心和专业让我印象深刻。他不仅详细解答了我们的疑问，还给出了切实可行的建议。他告诉我，尽管宝宝的颈部力量不足，但通过适当的训练和康复，宝宝的情况是可以得到改善的。他还建议我们关注宝宝的头围大小，并建议我们做个颈部彩超。

在结束这次线上问诊后，我感到非常安心。医生***的专业知识和友善的态度让我对宝宝的未来充满了信心。我相信，在医生***的指导下，宝宝一定能够健康成长。

新生儿缺氧缺血性脑病是一种常见的儿科疾病，尤其在春季，福州地区的发病率相对较高。这种疾病是由于新生儿在出生过程中或出生后短时间内，由于各种原因导致脑部缺氧缺血，从而引起脑部损伤。为了更好地预防和治疗新生儿缺氧缺血性脑病，以下是一些针对性的家庭预防及治疗策略。
一、家庭预防措施
1. 孕期保健：孕妇应定期进行产检，及时发现并处理可能引起胎儿缺氧的因素，如胎盘早剥、脐带绕颈等。
2. 分娩过程监控：在分娩过程中，医护人员应密切监控胎儿心率，及时发现胎儿缺氧的迹象。
3. 新生儿护理：新生儿出生后，应立即进行保暖，保持室内温度在22-24℃，湿度在50%-60%。此外，保持新生儿呼吸道通畅，避免过度包裹，避免新生儿发生呼吸道阻塞。
4. 早期喂养：新生儿出生后应尽早开始母乳喂养，以促进新生儿生长发育，提高抵抗力。
5. 早期筛查：对新生儿进行早期筛查，及时发现并治疗缺氧缺血性脑病。
二、治疗策略
1. 早期治疗：新生儿缺氧缺血性脑病一旦确诊，应尽早开始治疗，以减轻脑部损伤。
2. 脱水治疗：通过脱水治疗，减轻脑水肿，降低颅内压。
3. 营养支持：给予新生儿充足的营养，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物等，以促进脑部恢复。
4. 抗感染治疗：如有感染迹象，应给予抗感染治疗。
5. 康复治疗：对新生儿进行康复治疗，如物理治疗、语言治疗等，以促进其神经功能恢复。
通过以上家庭预防及治疗策略，有助于降低新生儿缺氧缺血性脑病的发病率，提高新生儿的生存质量。

新生儿缺氧缺血性脑病（HIE）是一种由于新生儿在出生前后缺氧导致的脑部损伤，这种状况可能会在出生后立即出现，也可能在出生后的几天甚至几周内逐渐显现。在兰州冬季，由于气候寒冷，新生儿更容易受到各种疾病的侵袭，因此对新生儿缺氧缺血性脑病的预防和护理尤为重要。
一、家庭预防措施
1. 保持室内温暖：新生儿体温调节能力较弱，冬季室内温度应保持在22-26摄氏度之间，避免新生儿受凉。
2. 饮食管理：注意营养均衡，保证新生儿充足的能量和营养摄入，避免因营养不良导致的免疫力下降。
3. 预防感染：加强新生儿个人卫生，定期为新生儿洗澡，保持皮肤清洁，预防呼吸道感染。
4. 观察新生儿状态：密切关注新生儿的呼吸、面色、哭声等，如有异常情况应及时就医。
5. 定期体检：按照医生建议，定期为新生儿进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。
二、治疗策略
1. 保持呼吸道通畅：新生儿缺氧缺血性脑病可能与呼吸道阻塞有关，因此保持呼吸道通畅是治疗的关键。
2. 给氧治疗：根据病情需要，给予新生儿适当的氧气治疗，改善脑部缺氧状况。
3. 药物治疗：根据医生建议，给予新生儿适当的药物治疗，如脑保护剂、利尿剂等。
4. 物理治疗：如脑电图、经颅多普勒超声等，监测新生儿脑部状况，及时调整治疗方案。
5. 心理护理：给予新生儿父母心理支持，帮助其应对新生儿缺氧缺血性脑病带来的压力。

那是一个普通的周末，阳光正好，我带着宝宝在家中玩耍。然而，就在我不注意的时候，宝宝不慎从床上摔了下来。

宝宝摔下来时哭得非常厉害，当时我抱着他，感觉到他似乎有点想吐，但幸运的是，他并没有吐出来，只是咽了下去。

宝宝的情绪稳定下来后，我开始注意到他的脸色似乎有些不对劲。于是，我立刻拿出手机，向一位来自京东互联网医院的专业医生咨询。

医生耐心地询问了我宝宝摔伤的细节，包括摔落的高度、头部是否着地、是否有包块等。我如实回答了医生的问题。

医生告诉我，宝宝目前的情况看起来还好，让我注意观察他的脸色和呼吸情况。他还建议我让宝宝多休息，并告诉我，如果宝宝容易喊醒，那就不是嗜睡。

接下来的时间里，我一直在关注宝宝的情况。他睡得特别安稳，让我感到一丝安慰。然而，我也发现，宝宝一直在睡觉，这让我有些担忧。

我又一次联系了医生，医生告诉我，宝宝现在的情况应该是正常的，让我不必过于担心。他还提醒我，医生的回复仅为建议，如有需要，应及时前往医院就诊。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的优势。在宝宝受伤的时候，医生的专业建议让我能够迅速做出正确的判断和应对。

婴儿摇晃症候群是一种因不当摇晃婴儿而导致的严重脑损伤，常见于学龄前儿童。西宁夏季气温较高，家长在照看婴儿时，可能因为情绪烦躁或疲劳而采取不当的摇晃方式，增加了婴儿摇晃症候群的风险。
一、预防措施
1. 增强家长教育：通过家长教育课程，提高家长对婴儿摇晃症候群的认识，了解正确的照护方法。
2. 提供专业指导：社区医疗机构可以提供专业的婴儿照护指导，帮助家长掌握正确的抱持和安抚婴儿的方法。
3. 建立安全环境：确保婴儿活动区域安全，避免有潜在危险的因素，如锐利的物品、易滑倒的地板等。
4. 注意情绪管理：家长在照顾婴儿时，要注意情绪管理，避免因情绪波动而采取不当的摇晃方式。
5. 提供替代安抚方法：家长可以学习一些替代安抚婴儿的方法，如轻拍背部、摇晃摇篮等，减少摇晃婴儿的可能性。
二、治疗策略
1. 紧急救治：一旦怀疑婴儿出现摇晃症候群症状，应立即送往医院进行救治。
2. 早期干预：在诊断后，尽早开始早期干预治疗，包括康复训练和心理支持。
3. 综合治疗：根据婴儿的具体情况，制定综合治疗方案，包括药物治疗、物理治疗和康复训练。
4. 家庭支持：为患儿家庭提供心理支持和家庭护理指导，帮助他们应对疾病带来的挑战。

新生儿缺氧缺血性脑病是一种严重的儿科疾病，尤其在冬季，由于天气寒冷，新生儿容易受到感染，增加了发病风险。以下是针对武汉冬季新生儿缺氧缺血性脑病的护理、家庭预防及治疗策略的详细介绍。
一、疾病介绍
新生儿缺氧缺血性脑病是指新生儿在出生后由于缺氧缺血而导致的脑部损伤。常见的病因包括胎盘功能不全、脐带绕颈、胎儿宫内发育迟缓等。该疾病会导致新生儿出现神经系统功能障碍，如意识障碍、抽搐、瘫痪等。
二、家庭预防措施
1. 加强孕期保健：孕妇应定期进行产检，及时发现并处理可能影响胎儿健康的因素。
2. 保暖措施：武汉冬季气温较低，新生儿体温调节能力较差，应注意保暖，避免感冒。
3. 适当锻炼：孕妇在孕期应适当进行锻炼，提高自身免疫力，有利于胎儿的健康。
4. 产后护理：新生儿出生后，家长应密切观察其呼吸、面色、哭声等，如有异常应及时就医。
5. 饮食调养：孕妇和新生儿应保持营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物。
三、治疗策略
1. 早期诊断：新生儿出生后，医护人员应密切观察其神经系统表现，及时进行诊断。
2. 保暖：新生儿体温应保持在36.5-37.5℃，必要时可使用暖箱、保暖毯等。
3. 氧疗：根据病情需要，给予新生儿吸氧治疗。
4. 药物治疗：根据病情，给予新生儿适当的药物治疗，如抗感染、抗惊厥等。
5. 康复治疗：新生儿病情稳定后，应及时进行康复治疗，如物理治疗、语言治疗等。
四、地区季节相关预防措施
1. 加强室内通风：武汉冬季气温较低，但室内通风对新生儿健康至关重要。
2. 避免拥挤场所：冬季流感等呼吸道疾病高发，新生儿应避免前往拥挤场所。
3. 注意个人卫生：新生儿家长应注意个人卫生，勤洗手、戴口罩等。
五、家庭护理要点
1. 保持新生儿清洁：定期为新生儿洗澡，保持皮肤清洁。
2. 观察病情变化：家长应密切观察新生儿的精神状态、呼吸、面色等，如有异常应及时就医。
3. 合理喂养：新生儿应根据医嘱进行喂养，避免过度喂养。
4. 适当锻炼：新生儿病情稳定后，家长可适当进行新生儿被动操等锻炼。