作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

大家在看到这个头的时候是不是感觉很吃惊啊，一个宝宝竟然可以从这么狭窄的地方“钻”出来，真是有点不可思议。

分娩开始

 

时间：初产妇约8～14小时；经产妇约6～8小时。

 

过程：

 

1.当妈妈感觉不管如何改变姿势，子宫收缩都没有停止，其频率大约10分钟一次左右时，就可以准备出发至医院待产。

 

2.到医院后，医护人员会帮妈咪检查是否可办理住院手续正式待产，或暂时先在医院内多散步、爬楼梯。

 

专家表示，第一产程阶段子宫颈是从闭合至10公分全开，需历时非常久的时间，初产妇约8～14小时；经产妇约6～8小时。

 

0～3公分开启阶段

特别是0～3公分开启阶段，进展速度较慢，此阶段产妇还可以吃一点食物或洗个澡，以储备体力。

 

3公分之后

等进入3公分之后，如果产妇觉得非常疼痛，可在此时施行无痛分娩。阵痛频率随着产程的进行，会越来越密集，等到子宫颈全开时，就准备进入产程第二阶段。

 

准备事项

 

1.第一阶段医护人员会协助妈咪更换医院衣服。

 

2.系上胎儿监视器检视胎儿心跳。

 

3.剃毛、灌肠、打点滴等相关手续。（有些手续是依医院规定或视妈咪需要才进行）。

 

 

子宫颈开口阵痛频率

 

0～3公分5分钟左右收缩一次，每次约30～60秒。

 

3～7公分2～4分钟收缩一次，每次约45～60秒。

 

7～10公分1分钟左右收缩一次，每次约30～90秒。

 

第二阶段：子宫颈全开至胎儿娩出

 

时间：初产妇约30分钟～2小时；经产妇约5分钟～1小时。

 

内诊子宫颈口扩张度图

 

1.当子宫颈全开，胎头慢慢往下降，妈咪会感觉胎头压迫到骨盆，而不由自主地想用力，或是出现强烈的便意感。

 

2.此时，医护人员就会安排妈妈准备上产台。

 

3.不过，上产台后妈咪也不是马上就会生产，通常还要经过一段时间的用力，在医师及护士的指导下开始吸气、吐气、吸气、憋气、用力（类似解便的动作），才会将宝宝生出来。

 

第三阶段：胎儿娩出至胎盘娩出

 

时间：初产妇及经产妇约10分钟～15分钟。

 

 

过程：

 

1.宝宝通常会以头、肩、身体、脚等顺序娩出。

 

2.娩出后医师会迅速清理口鼻、剪断脐带，然后交给医护人员帮宝宝重新擦拭身上的粘液。

 

3.轻拍宝宝脚底听见宝宝哇哇大哭。

 

4.照保温灯。

 

5.盖手脚印。

 

6.套上妈妈名字的手环。

 

7.检查测量宝宝身高、体重、身体状况。

 

8.接着再把宝宝包覆完善，抱给妈妈看一会儿或是直接在产台上吸吮乳头。

 

同一时间，医师也会继续等待胎盘娩出，胎盘必须完全娩出，生产步骤才算完成。如果胎盘超过半个小时还没有娩出，医师必要时须以手伸进子宫内把胎盘慢慢剥出来，如果怀疑有植入性胎盘的问题则需小心处理。

 

从怀孕的第一个月开始到现在，已经足足的等待了九个月了，终于和亲爱的宝宝见面了。虽然等待那么漫长，但是看到他的一瞬间就知道——一切都值得。​​​​

 

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作者 | 于晓云
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也许你会觉得自己没有必要对分娩的过程了解得那么清楚，有助产士和医生，她们会知道如何帮助你。

 

但是，从很多过来人妈妈那里了解到，如果你事先知道你会遇到哪些情况，那么在分娩的过程中，你会多一份镇定和轻松，这也正是你在分娩关键时刻最需要的。

 

下面的7个问题的答案是准妈妈最想知道的，它们将使你在分娩的过程中更有安全感。

 

1、我如何知道分娩开始了？

 

有些女性在分娩的那天会感到烦躁，这是身体发出的一种明确的信号，还有的准妈妈会出现心跳、燥热或者头痛等症状。

 

我们之前已和准妈妈们讲过入盆是什么感觉，此外，还会有人感到没有胃口或者特别饿，也可能出现腹泻或者严重的便秘。

 

这时，子宫口也开始慢慢打开，有更多的液体流出来，骨盆和小腹开始感受到拉扯的疼痛。阴道和膀胱有被压迫感也是分娩要开始的信号。

 

当流出的血或羊水增多的时候，就是该去医院的时候了，这时阵痛也开始变得有规律了。

 

有一个黄金定律可以帮助准妈妈判断分娩是否开始了：这个定律是4：1：1，具体的说：每四分钟有一次疼痛，每次疼痛持续1分钟，这样的阵痛节奏已经持续一个小时了。

 

还有一种分娩即将开始的征兆，那就是准妈妈开始感觉到强烈的疼痛，疼痛的强度让人难以忍受。

 

还有一种最简单的信号是，准妈妈自己觉得马上要见到小宝宝了，这个时候应该相信自己的直觉！分娩也许很快就会开始了。

 

2、我担心自己不能“胜任”分娩这项艰巨的任务，怎么办？

 

对于分娩有恐惧感完全是正常的。准妈妈可以通过分娩准备阶段中的放松练习让自己平静下来。这里了解一些和分娩有关的细节，对克服恐惧很有帮助

 

分娩前的阵痛是慢慢增强的，而不是突然降临，因此准妈妈可以逐渐适应。

 

 

每次阵痛之间都有间歇，那时准妈妈感觉不到任何疼痛(除了分娩的最后阶段)，可以利用间歇好好休息一下。

 

此外，阵痛是有时间限制的，每一次阵痛都意味着宝宝离出生近了一步，当宝宝躺在你的怀里的时候，阵痛就真正结束了。

 

很多研究显示，女性在怀孕20周到生产这段时间里，对疼痛的敏感程度会不断下降。

 

其中的原因是身体中分泌了一种类似鸦片一样有麻醉作用的激素。成功分娩并不意味着你一定要忍受剧烈的疼痛，可以通过很多的方法和药物缓解疼痛，例如针灸、呼吸、缓解疼痛的药物，以及局部麻醉等。

 

3、分娩需要多长时间？

 

统计数据表明女性在分娩第一胎的时候平均花费大约12个小时，第二胎平均需要8.5个小时。

 

但是这并不意味着女性在这10多个小时里要一直忍受没有间断的疼痛。每个人的情况也不尽相同。总地来说，在熟悉的环境中、在信赖的人的陪伴下分娩会更快一些。

 

有些准妈妈阵痛的时间比较短，但是疼痛的强度高，而另外一些准妈妈痛感柔和一些，却需要更多时间完成这个阵痛期。因此，准妈妈应该顺其自然，千万不要有压力。

 

分娩究竟需要多长时间因人而异，而且是可以遗传的。如果担心分娩的时间过长，需要提前了解如何帮助自己保存体力。你不妨询问你的母亲，看看她的分娩经历如何。也可以了解一下你的姨妈和外祖母的生产过程，多少对你会有所帮助。

 

你对阵痛的敏感程度与分娩持续的时间关联不大，但是你可以坚信，一切忍受到宝宝第一声啼哭的时候就结束了。

 

4、谁应该在分娩时陪伴在你左右？

 

选择有很多种。有些人认为应该是宝宝的爸爸。因为宝宝的爸爸陪伴在你身边，这样你们可以共同经历生产的过程。但是，也有一些准爸爸不能承受这样的场面，那么最好安排他们在产房外面等待。

 

有些人则认为应该找一些有过生育经验的女性亲戚或朋友陪伴在身边。因为她们经历过这个过程，会给你一些有用的帮助，而且不会过分紧张。

 

另外，你也可以选择医院提供的专业导乐服务，这些导乐都是很有经验的医护人员或者助产士，她们给产妇带来安全感，使分娩过程缩短(据统计，在第一胎分娩中，平均缩短了两个小时)，而且她们还把“不胜任”陪产的父亲解放出来了。

 

有了她们的指导，你的分娩会更加顺利！当然，这项服务也是需要额外付费的。

 

 

在剖腹产的过程中，如果允许陪产，准爸爸们最好选择离准妈妈越近越好，哪怕不是直接站在产床前，也应该选择一个让准妈妈看得见的地方，这对产妇的情绪很有帮助。

 

5、当分娩遇到停滞不前该什么办？

 

通过相应地调节呼吸、放松和活动可以使分娩重新“启动”。这样的“中场休息”很有好处，因为我们知道阵痛是项艰辛的工作，因此产妇需要时间短暂地恢复一下。

 

在阵痛中，能够入睡吗？这几乎难以想象，但是有1/5的女性在阵痛的间隙时间里还是做到了这一点。

 

缓解疼痛的药物也能起到促进睡眠的作用。在阵痛中，准妈妈们不必忍受所有的疼痛，因此可以接受一些缓解疼痛的药物或方法，从而让自己感觉好一些。

 

呼吸、放松和活动对顺利地度过阵痛有帮助。

 

例如，在子宫张开的阶段，可以让准妈妈坐在健身球上，身体向后弯曲，使呼吸变得容易，助产士或准爸爸坐在后面扶着。

 

这个练习非常简单易行，任何一位产妇不需要预先学习，就可以在分娩中运用它。而且这个练习不仅对缓解疼痛有益处，而且也能帮助宝宝加速向下“降”如骨盆。

 

6、破水了，是否应该立即去医院？

 

很多女性在整个怀孕期间都在考虑，当分娩前，羊水大量流失该怎么办。其实，破水的时候，羊水急泻是非常罕见的，因此不必对此过分担心。

 

另外，还可以让你安心的是，妇产科大夫会在预产期前为你检查胎儿的头是否已经进入骨盆中了。当宝宝的小脑袋已经向下进入产道，羊膜囊破了，羊水流入产道，这个时候就应该去医院了。

 

如果破水来的太早，比预产期提前很多天，胎儿还没有进入准备降生的位置，就比较危险了。因为这个时候脐带会先于宝宝滑向阴道，在后面的胎儿的脑袋压迫着脐带，阻碍的血液的流动。

 

因此，这个时候产妇应该平躺着被送往医院，以保证不压迫脐带，使给胎儿的供给得以继续。

 

7、是否能够使用催产针控制分娩的进程？

 

如果分娩没有任何进展，可以考虑使用催产针加快阵痛。

 

另外一种需要采用催产手段的情况是，分娩一开始很正常，可是突然阵痛消失了，或者阵痛的节奏很慢，阵痛很微弱的情况下也需要通过静脉注射催产针来推动分娩。

 

静脉注射的速度应该得到严格的控制，这样产妇才不会感到失去控制。

 

如果阵痛频率太高，就应该放慢甚至停止点滴，使阵痛间歇重新变得长一些。

 

准妈妈应该根据自己的身体情况，及时和产房中的护士沟通，提醒她们注意准妈妈对催产针的反应如何。​​​​

 

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前段时间，身边的一对90后新人夫妻遇到了一些难题：

二人全身心的准备迎接宝宝的到来，无奈备孕了一段时间之后还是毫无动静，眼看着身边的同龄人一个个地都抱上了宝宝，心里是越来越着急。

这到底是怎么回事呢？关于备孕，又有哪些知识是新人夫妻必须要知道的呢？

今天，就让Dr.京来带大家一探究竟吧~

 孕前须知&体检

首先要说明的是，“最佳生育年龄”这回事，在男女双方都是存在的。

我们知道：女方的最佳生育年龄是25~29，或者再放宽一些到34，总之，过了35岁就算是高龄产妇了。

 

 

但关于男性，可能很多人会误以为男人是终身能生育的。但事实上，男性也有一个最佳生育阶段，大概也是25~35岁，再大的话，精子的活力会有下降，畸形比例则会上升。

孕前检查是十分重要的一环，通常要在孕前3~6个月就要做，因为我们首先要确定男女双方在身体条件上是否能达到要求。

通常来说，男方要检查精液常规、泌尿生殖系统等；女方要检查B超、性激素6项。

男女双方还都应进行一些常规检测，如血常规、肝功能、乙肝五项等，以及，叶酸基因检测。

我们知道，男女双方在备孕期间都应摄入充足的叶酸。特别是女性，在受孕前一个月以及怀孕后的3个月，都应该坚持服用推荐剂量的叶酸，以此来避免胎儿的神经管畸形（常导致裂脑儿、无脑儿、脊柱裂、唇腭裂）。而男方如果体内缺乏叶酸的话，可能会导致精子密度低、活性减弱等。

但值得注意的是，叶酸过量也是有害的：女方过量叶酸会导致胎儿生长缓慢，男方过量叶酸可能反而会导致精子活性下降，所以要进行叶酸基因检测，更加个体化、更加精准地补充叶酸。

而且，体检之前要注意：前一周保持正常清淡饮食，不要抽烟喝酒同房，前一晚10点之后就不要再吃东西了，早上起来也是，直到空腹项目结束后方可进餐。

而如果孕检没有问题的话，就可以准备开始为爱鼓掌造娃了~

“造人”指南

饮食上，在备孕期间，双方都应多吃肉蛋奶、水果蔬菜、豆制品，保证饮食多样化，以及饮水量的充足。同时加强锻炼，增强体质。让双方的身体素质都达到良好的状态，是迎接小宝宝的基础。

 

双方都应戒烟戒酒，尼古丁和酒精都会影响男性精子的质量，或者导致女性的激素紊乱。

另外，以下这些“备孕小工具”也都要齐全：体温计、排卵试纸（或到医院检测排卵）、早孕试纸或验孕棒等：

1. 体温检测可以帮助找到排卵规律——一般女性在排卵前的体温会在36.5℃左右，排卵后体温会升高0.3~0.5℃，达到37℃左右（当然要排除发烧生病的可能）。

2. 排卵试纸，可以帮助判断是不是快排卵了——在排卵前一两天，体内的促黄体生成素（LH）会升高，用试纸检测其浓度，就能判断出是不是快排卵了。或者到医院做排卵检测也可以。

3. 早孕试纸或验孕棒，用来检测是否怀孕。不过这个结果有可能不准确，所以也可以到医院进行检测。

综合下来，这个流程就是：

记录月经周期——找到排卵规律并预测排卵日——同房——同房后10天开始检测怀孕。

如果成功怀上了的话，那在高兴的同时，也不要忘了按照医生的要求定期产检；

而如果真的是积极备孕了很久，却迟迟没有结果，那可能就需要去医院再做做检查。

据国家统计局的数据显示：我国育龄夫妇的不孕不育率约有12%~18%，也就是说，每7对中就有一对。而这其中，单纯男方因素的占8%~22%，单纯女方因素占25%~37%，剩下一批则是双方的因素都有。

不过就算检查处理，也不用太担心，无论如何，我们还有辅助生育的手段——

辅助手段

如果真的始终是没有结果，也不要太担心，还有一些辅助生育的“人工授精”方法可以借助——所谓人工授精，就是将男性的镜子或女性的卵子取出体外，经处理培养成胚胎后，再植入体内，像我们经常听到的“试管婴儿”就属于此类。其大致流程如下——

 

 

但话说回来，生宝宝最重要的，还是调整好心态、锻炼好身体。就算真的力有不逮，我们现在的科技也完全可以帮助到你，所以一定保持良好心态哦~

 

参考文献：

[1]钱麟,覃晓洵 .做好孕前体检,规避孕期风险[J].《中医健康养生》.2019

作者 | 于晓云
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女人怀胎十月，万分不易，临到宝宝跟世界见面时也是孕妇怀胎最后的一关，下面的图片将为大家呈现胎儿是怎么出来的。

 

 

临产前的小症状，感觉会有些不舒服，肚子微微的下坠痛，或者背酸痛。

 

 1、开始见红，见红一般是在产前24小时内出现，但也是根据孕妇妈妈的身体情况而有所不同。

 

 

如果只是点点的血水，通常不会马上就生，但如鲜血量大，或明显腹痛，建议入院待产。

 

2、阵痛开始，这时候的阵痛是有规律的，阵痛会越来越紧密，有些麻麻会感觉到背痛。

 

 

如果间隔时间很长，一般只有几次，可以悠着来，如果每半小时痛一次，建议马上入院，欢迎小生命。

 

3、羊水破了，新手妈妈很多以为自己是尿忍不住了，其实不是哈，破水是无法控制的， 持续性的流出无色透明的温热的液体。

 

 

很多孕妇妈妈破水了会垫卫生巾，不建议这样做，卫生巾增加了感染的机会，准备好干净的内裤。破水后平躺防止羊水流出。叫车去医院哦！

 

4、子宫开始有规律的收缩，这种收缩带来的就是剧痛，子宫颈胀大， 分开，胎儿宝宝也很努力的想冲出生殖道 ，分娩马上要开始了。

 

 

加油！这时医生会紧密监控孕妇妈妈的宫口开胀情况，会以几指几指来测，一般是宫口开3指上产床，一直在开到10指生产，宫口开到4-5指的时候 ，生产过程真的非常痛苦，过了这个阶段会稍微好些。

 

 

孕妇妈妈们一定要记得，这时候您不是一个人在战斗，胎儿宝宝在肚子里比您还用力，小太阳神会将身体收紧，收肩，蜷起身子转身，冲 冲 冲！！孕妇妈妈们，一定要加油！~宝宝马上要跟麻麻见面了！！

 

整个过程，宝宝一直非常努力 ，也遭受着巨大的考验。

 

顺产时，宝宝在产道中受到挤压，头顶会尖尖的，头二侧轻微的凹陷。不用担心，3个月左右，宝宝的头型会恢复正常状态的。

 

 

宝宝出来后，胎盘一般会在5-15分钟从剥离子宫出来，如果超过30分钟没有剥离，医生要将手伸进去进行人工剥离。。。。。伟大的孕妇，伟大的妻子~~男人们真该要好好对待妻子~

 

 

胎盘出来后，子宫干净了，整个产程也是顺利完成。从怀孕到生子，整个孕期辛苦，生产过程十分痛苦~头胎生产通常要12个小时，第二胎会略好些，在6个小时左右。整个生产对孕妈的身体创伤是非常巨大的。

 

 男人们，请善待您的妻子，善待孩子的母亲~记住她所经历的苦难~如果记不住，请您同时折断自己20根肋骨试试（生产时所遭受的痛跟那滋味相当）会让您终身难忘~​​​​

 

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为何腹泻频繁找上宝宝呢？究其最主要的原因还是因为宝宝在吃东西的时候不卫生，另外玩了玩具时不及时的洗手等造成的，所以说为了更好的防治宝宝腹泻，还是需要从生活小细节慢慢做起。

秋季是宝宝腹泻的高发时节，看着孩子因拉肚子而无精打采，家长们实在心疼不已。宝宝腹泻可以预防吗?常见的小儿腹泻多是由痢疾杆菌、大肠杆菌等引起 的感染性腹泻。这类腹泻多因接触到不洁物所致，只要悉心防护，就能降低患病风险。建议家长从生活细节入手，帮孩子把住病从口入关。

一、奶具消毒应充分

奶瓶、奶嘴如果不及时消毒，很容易成为细菌入侵的便捷通道。因此，奶具每次用后都要用开水煮沸。喝剩的奶液应丢弃，以免变质。大一点的孩子夏天可以尽量不使用奶瓶，而改用碗勺等喂水喂奶。

 

二、口水巾、毛巾及时洗

口水巾和毛巾是宝宝日常接触最多的用品，也是容易被家长忽略的“危险品”。一定要勤换洗、勤杀菌，清洗时尽量手洗，仔细揉搓，在阳光下暴晒消毒，或用熨斗高温消毒。

三、儿童玩具及时洗

很多宝宝喜欢一边抓咬玩具，一边吃东西。它们不仅容易藏匿细菌，毛绒玩具还可能导致小儿哮喘。家长可以定期清洗玩具，把它们晒一晒或用热水烫一烫。但专家提醒，不要用消毒液过分消毒，这会导致有益于人体的细菌不能进入肠道，反而影响孩子的消化功能。

 

四、冰箱食物别久存

看似卫生的冰箱其实很容易“藏污纳垢”，特别是炎热的夏天，家长千万不能把冰箱当成“储物箱”。此外，家用饮水机也有可能滋生细菌，最好定期清洗。同时要注意房间通风换气，并尽量减少孩子与外界公共场合的接触。

亲吻孩子要适当。看着可爱的宝宝，大人时常忍不住要亲上几下，可这往往会将口中和身上的细菌带给孩子。因此，在接触孩子前，家长首先要注意好自身的清洁，可以洗洗手、刷刷牙、换身家居服等，不让宝宝受到细菌的包围。

 

宝宝腹泻防治要从细节做起，只有平时多留意、养好习惯，才能降低细菌感染，腹泻情况的发生。

一场疫情，让大家对健康、预防的知识需求格外迫切。

 

疫苗接种的必要性：

 

疫苗是预防和控制传染病最经济、有效的方法之一：能增强宝宝机体的免疫能力，提高自身抵抗力，抵御病菌的侵袭，从而起到保护宝宝的作用。

 

人体的免疫系统有记忆功能，接种了疫苗这种对人体毒性低的致病原后，免疫系统就会产生相应的抗体与之对抗。当免疫反应消失之后，对应抗体，会留在宝宝体内同时有记忆功能的免疫细胞也会把致病原信息记录下来。当宝宝再次遭遇同一种致病原时，抗体“立马激活”，火速被调动来对付敌人，记忆免疫细胞则火速调出这些“敌人”的“档案”，组织起有效的防御反应。

 

所以，每个人出生后都会有计划地接种疫苗，爸妈一定要重视。

 

 

哪些疫苗要接种？

 

大家知道，疫苗分一类苗和二类苗，一类疫苗一般国家规定宝宝要接种，这个家长不太会有疑问。让家长选择困难的往往是二类苗。二类苗有两种，一种是与一类苗有同种功效、不含接种禁忌的同类疫苗，可以替代一类疫苗；另外一种是在一类疫苗的基础上的免疫补充，可以为宝宝填补更多免疫空白，预防更多病种。

 

肺炎链球菌疫苗：

 

肺炎链球菌可经由飞沫或呼吸道分泌物传染，可导致的严重疾病，包括肺炎、脑膜炎及中耳炎等。2岁以下婴幼自身免疫功能尚在发育阶段，容易感染肺炎链球菌疾病。虽然抗生素是治疗肺炎链球菌性疾病的主要手段，但因其耐药性越来越严重，增加了治疗肺炎链球菌疾病的难度。因此，接种肺炎链球菌疫苗是预防相应疾病的首选。

 

水痘疫苗：

 

水痘是由于感染水痘带状疱疹病毒引发的以皮肤出诊为特征的传染病。水痘病毒具有高度传染性，尤其是在儿童中。因此，建议接种，可以在宝宝上幼儿园前一个月左右接种。

 

HIB疫苗（B型流感嗜血杆菌疫苗，简称HIB)

 

B型流感嗜血杆菌主要通过空气飞沫传染，5岁以下儿童，尤其是2个月至2岁的婴幼儿很容易被传染。而且感染后会出现高热、肺炎，甚至脑膜炎，病情比较严重。因此，建议接种，婴儿满两个月就可以开始接种HIB疫苗。

 

流感疫苗： 

 

流感是由流感病毒引起的一种急性、发热性呼吸道传染病。由于流感的变异，流感疫苗的有效性经常受到质疑。建议接种人群是1岁以上，特别是体质比较弱的宝宝更需要。

 

手足口疫苗：

 

最近几年我国婴幼儿手足口病频发，甚至有死亡的案例，虽然手足口疫苗并不能百分百预防手足口病的发生，但是可以预防EV71所致的重症手足口病，可以防患于未然。

 

轮状病毒疫苗：

 

由轮状病毒引起的感染性腹泻，是婴幼儿急诊和死亡（除呼吸道感染之外）的第二位病因，中国每年大约有1000万婴幼儿患轮状病毒感染性胃肠炎，占婴幼儿总人数的1/4。

 

宝宝可以提前或推迟接种吗？

 

一般情况下，宝宝最好是按时接种疫苗，但也有些家庭会因为种种原因没法按时接种，确实是个普遍情况。另外特殊时期，宝宝也会出现延迟接种的问题。尽管多数短期延迟接种可能不会对疫苗的安全性和有效性产生明显影响，但是这并不代表疫苗可以无限期推后，而是应该在接种条件恢复后及时补种。

 

另外有的疫苗是需要注射几次才可以完成的，如果因为特殊原因不小心中断了疫苗的注射，及时补上就可以，不需要从头开始。

作者 | 于晓云

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宝宝几个月会翻身？

 

几个月会爬行？

 

几个月会走路？

 

几个月会自己穿衣服？

 

这可是新手爸妈们非常关心的话题

 

今天就给大家分享一套宝宝发育图谱

 

宝宝的每个发育阶段清晰明了

 

每个宝宝的发展都是独一无二的，以下时间是平均值，自家宝宝发展的早点或者晚些都是正常的，不必介意。

 

1个月

 

 

俯卧、握拳、蹬腿、挥动手臂、听声音有反应、感官敏锐、视力比较模糊。

2个月

 

 

开始学习抬头，发现自己的手，偶尔会露出笑容，会有各种情绪的反应。

3个月

 

 

俯卧可以撑起上身，头可以抬45度，开始把看和做联系起来。

4-5个月

 

 

会翻身，会大笑，喜欢注视镜子中的自己。

5-6个月

 

 

有支撑能够独立坐一会，会喃喃自语引起别人注意，躺着的时候可以用不同的方式滚动身体。

 

6-7个月

 

 

可以自己坐、能够灵活翻身、表情更丰富。

7-8个月

 

 

开始爬行、发出的声音增多，理解成人语言的能力增强。

8-9个月

 

 

可以扶物站立、喜欢敲打能够发出声音的物品，手部动作更加灵活。

10个月

 

 

能够站起来，偶尔可以走几步，可以自己用杯子喝水。

11-12个月

 

 

能够扶物行走、手指灵活性大大增强，变得好动，能说简单的单字。

12-15个月

 

 

学会走路，会弯腰捡东西，有强烈的好奇心，能够简单交流。

15-18个月

 

 

喜欢尝试自己洗手、洗脸、能够自如蹲下，能说简单的句子。

18-21个月

 

 

能够搬动小物品，身体平衡力发展良好，开始尝试自己解决问题，能够表达自己的一些意愿和要求。

21-24个月

 

 

能够独立做一些事情，如洗手、上厕所等；手眼协调能力进一步加强；可以做一些简单的家务，如浇花等。

24-30个月

 

 

独立穿衣服、折衣服；也可以做些家务，如擦桌子、擦鞋等；语言能力得到进一步提升，可以跟别人展开对话。

 

30-36个月

 

 

这个阶段的孩子可以独立做切、洗、种植等工作；可以用各种词汇来表达自己的情绪；开始主动和小伙伴们打招呼了。

 

宝宝从出生到3岁

 

每天都有新的变化

 

爸爸妈妈们千万不要错过哦

 

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俗话说：“要想小儿安，须待三分饥与寒”。

 

然而，很多新手爸妈却常会犯一个错误：每当宝宝一哭，就抱起来喂奶，生怕孩子饿着了。

 

 

可事实上，如此喂养，结果可能适得其反——新生儿不知饥饱，你一直给他喂，他可能就会一直吃，很容易暴饮暴食，甚至造成“积食”的症状。

 

那么，什么是“积食”？它是怎样产生的？父母又应该如何科学地喂养孩子呢？

 

何为“积食”？

 

顾名思义，“积食”，指的就是食物在胃里堆积，无法及时消化、排空。

 

在医学上，“积食”其实就是指功能性消化不良。通常来说，可能是由于饮食过量、过快、暴饮暴食，或是吃了过多生冷、油腻的食物等引起。

 

对孩子来说，特别是刚出生不久的婴儿宝宝，他们对于饥和饱没有概念，也没有主动摄食的能力，如果父母不分情况一直喂的话，他就会一直吃，很容易造成积食；而对于更大一点的孩子，或者大人来说，也可能会因为暴饮暴食或饮食过于油腻而造成积食。特别是逢年过节，往往对饮食的节制比平时要少，很可能接连几天狼吞虎咽之后，造成积食。

 

 

但显然，积食对婴儿的影响要更大，所以本文主要针对婴幼儿积食的情况。

 

宝宝积食的症状

 

有些宝宝积食后，可能会出现吐奶的情况。

 

不过造成吐奶的原因不只积食一个，所以要想判断是否积食，还需要多观察其他症状——

 

显然，因为肚子难受，孩子会本能地表现出食欲下降、坐卧难安。

 

另外，家长还可以观察孩子是否有下面几种表现：

 

● 闻孩子的口气（或打嗝时涌出的味道），看是否有酸臭或腐臭等难闻的味道；

 

● 看孩子的大便，是否干燥、拉稀，以及颜色是否正常等；

 

● 看孩子舌苔，是否变得又厚又腻，还有点发黄；

 

● 看孩子体温，手脚心是否比平时更热，甚至出汗。

 

 

如果孩子符合以上一种或几种，那孩子很有可能就是积食了。

 

发生积食后

该如何缓解？

 

或许有些家长会习惯性地想到：给孩子吃点消食片，有些甚至还当成零食给孩子吃。

 

其实这种做法并不好，毕竟“是药三分毒”，尽管健胃消食片是一种比较安全的非处方中成药，但孩子的身体正处于成长期，能少吃药还是少吃。

 

如果孩子积食状况比较严重的话，那就啥也别说了，去医院看吧。

 

不过如果症状比较轻的话，也可以在家帮孩子“按摩”缓解——可以给孩子按摩腹部，以顺时针方向轻轻按摩宝宝腹部，帮助肠胃蠕动；

 

也可以给孩子“捏脊”——使孩子处于俯卧位，家长两手半握拳，抵在孩子脊背上，大拇指和另外四指抓住孩子的背部肌肉并提起，然后大拇指不动，用手指往前拨，以此方式“前进”，从下往上，再从上往下，来回3~5遍。

 

但归根结底，如果父母的喂养方式能够更科学一些，或许就能从根源上让孩子免遭此罪了.

 

科学的喂养方式

 

对于刚出生的宝宝来说，因为这时候他还不会表达，所以大人们科学合理的喂奶方式是很重要的。

 

首先，婴儿的胃肠道还没有发育成熟，频繁大量进食的话，会给胃肠道造成比较重的负担。因此，父母要掌控好给孩子喂奶的量，并适当间隔开每次喂奶的时间，给孩子更充分的时间去消化。

 

其次，喂奶之后不要让宝宝立刻平卧。婴儿的胃不像大人那样垂向下方，而是呈水平位，且容量较小，再加上胃与食管连接处的贲门括约肌发育不成熟，关闭不紧。所以，即便孩子身体健康，吃完饭立刻平卧也可能会造成吐奶。

 

另外，喂奶之后记得帮宝宝“拍嗝”——因为有时宝宝吃奶吃得太急太快，就可能会和奶一起咽下很多空气，不排出的话也可能会有吐奶的风险。而所谓“拍嗝”，就是喂奶之后竖直抱起孩子，轻拍其后背，帮助其“打嗝”，把空气排出来。

 

 

总之，宝宝的健康是每个做家长的最关心的事。但宝宝自己不会表达，这就需要家长们格外留心细节，不要因一时的疏忽，而给孩子的健康造成不利影响。

 

参考文献：

[1] 李艳玲.小儿积食的养护方案[J].家庭.育儿.

[2] 高花兰.小儿积食预防最重要.医食参考.

[3] 高花兰.宝宝吐奶的原因有哪些？青春期健康：家庭文化.2017.

很多妈妈每次宝宝生病最头疼的就是喂药，怎么哄也不吃，最后只能强‘灌’。每个年龄段的喂药方法不一样，给孩子喂药，只要掌握了方法，也不见得就是件难事。

 

0到1岁宝宝如何喂药？

 

给0-1岁的婴儿吞咽功能还不完善，只能服用液态药（冲剂药可用水冲开后喂给宝宝，若是片剂也要溶解为液体后再喂给宝宝）。可以选择勺子和滴管喂，喂药工具注意要消毒。喂药时不要让婴儿平躺着，吞咽比较困难。最好把婴儿抱在肘窝中，使其头部微抬高一些，家长可先用手固定新生宝宝的头和手，然后把装有药液的滴管或勺子放入婴儿口中，放在舌根部（舌面的后三分之一），轻轻挤压滴管橡皮囊或慢慢抬起勺子柄，使药物留入宝宝口中。这里要特别提醒，1岁以内的宝宝有部分仍有生理性返流，即吃奶后容易吐奶，对于这样的宝宝喂奶后注意要竖抱，避免宝宝把药吐出后、再呛入气管。喂药后至少要观察10分钟，家长再离开。如果有条件的家庭，可以将宝宝小床床板的一头撑起，让宝宝躺在床上时头略高于脚。

 

 

1到2岁宝宝如何喂药？

 

很多“过来人”都感觉给1到2岁的宝宝喂药最难，他们不像“小时候”那么乖了，但又没有大到可以和他们“晓之以理动之以情”说服他们乖乖吃药的地步。许多家长这时会网购一些喂药的“利器”，如针筒、喂药器。使用这些“利器”喂药是可以的，但要注意药物的推送一定要慢，年龄越小的宝宝吞咽速度越慢，药物推送时也要越慢，否则宝宝可能会因为吞咽不及时吐出药物或引起呛咳。

 

1到2岁后，部分宝宝是可以开始服用片剂了，有些家长会把成人药掰开喂给宝宝。但如果有条件的话，最好尽量选择儿童专用药，而不要将成人药片掰开给给宝宝，成人药片不考虑味道，口感差，宝宝比较难接受，而且年龄越小的宝宝吞咽能力越差，吞服片剂或胶囊时都有呛入气管的可能，如果不得已只能选择片剂或咀嚼片，最好把药用水或果汁溶解为液体后再喂给宝宝喝。

对于没有特别注明的药，是可以和果汁或奶混合后再喂给宝宝的，并不会影响药效，家长不用有特别大的顾虑，但要注意的是，要放凉后再放入药，以免破坏药物的有效成分。

 

2岁以上宝宝如何喂药？

 

 

对于2岁以上的孩子，已经有一定的理解力，是可以通过和他（她）沟通来解决这个难题的。当然家长平时也要注意一些细节，提前做些工作。

1.家长平时不要拿吃药来吓唬孩子，“你再闹……就给你吃药！”这样的话语会让孩子对吃药产生深深的恐惧。

 

2.家长生病时，可以当着孩子的面吃药，让孩子明白，生病是需要吃药的。

 

3.有的家长会哄孩子，这药一点也不苦，孩子吃了一次后，知道上当了，以后可能说什么也不肯吃了。家长要如实告诉孩子：“这个药有点苦，但你是勇敢的孩子，肯定能喝下去的。”家长也可以当着孩子的面先尝一尝，喝一点点给孩子看看，多数时候孩子会乖乖跟着喝。

 

4.孩子勇敢地喝下药后，家长可以给予奖励。这种奖励可以是物质的，也可以是精神的，比如可以给孩子画个奖状。

 

5.一些低龄的孩子对去医院和吃药的恐惧心理比较严重，父母平时可以和孩子一起看一些与看病有关的图书，也给宝宝一套针筒和听诊器玩具，让宝宝玩医生看病的游戏，可以减轻孩子的恐惧。

 

 

6.对于稍大点的孩子，可以对他说清楚服药对治病的重要性，多数情况下，孩子能配合服药。

 

7.如果是中草药，味道稍稍有些苦，可以在药汤中加些糖或蜂蜜后，再给宝宝喝。

 

胶囊类药物至少到宝宝5、6岁后才可以开始服用。

 

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大约10%的宝宝出生时，身上都会有胎记，大部分胎记都是无害的，但也有一些是潜在疾病的征兆。作为家长，要学会如何分辨宝宝的胎记以及了解是否需要治疗？

 

 

黑色胎记——先天性痣

 

黑色胎记，即宝宝出生后，身上会有黑色的斑，有的上面还有毛发，医学上称为先天性痣。如果先天性痣面积比较大，超过6厘米者应积极治疗，首选手术切除。

 

红色胎记——血管瘤、鲜红斑痣

 

临床上最常见的就是红色胎记，其中又以血管瘤最多见。绝大多数的血管瘤在1岁以内是有增长趋势的，1岁之后就开始慢慢消退。红色胎记中另一种较为常见的是鲜红斑痣，如有些人面部半边脸都是红色的。

 

如何鉴别血管瘤与鲜红斑痣？鲜红斑痣不会自行增大，血管瘤可以由小变大，由浅变厚。还有一个方法可以简单鉴别：如果用手指压迫红色胎记，颜色不改变则为血管瘤；如果恢复正常肤色，手一旦松开，它又会变成红色的就是鲜红斑痣。血管瘤高出皮肤了，就需要治疗；鲜红斑痣可采用光动力治疗。

 

蓝色胎记——太田痣、蒙古斑

 

需要积极治疗的是太田痣。通常在婴儿期或儿童期，能看到宝宝巩膜（白眼球）上有蓝色的印记，其中一部分人会发展为太田痣。很多小宝宝出生后在臀部或者腰部可看到一些颜色较浅的蓝色印记，这种大多为蒙古斑，一般不需要治疗，可以自行消退。

 

白色胎记——无色素痣、贫血痣

 

无色素痣的外观跟白癜风类似，位置一般是固定的，宝宝长大后，白斑也跟着等比例长大，但是不会往其他部位扩散。目前临床上，没有特效的药物治疗无色素痣。如若必要可用自体移植表皮手术治疗。

 

贫血痣产生的原因不是因为色素的缺失，而是因为小血管的畸形。鉴别这两种白色胎记，可以用手去摩擦或压迫它，如果胎记始终是白色的，说明它是贫血痣；如果摩擦后会变红、充血则是无色素痣。贫血痣一般不需要治疗，也不会对患者产生重大危害。

 

咖啡色胎记——咖啡斑

 

 

咖啡色斑，医学上叫做咖啡斑或牛奶咖啡斑。如果是单纯性咖啡斑，可以用激光治疗，短期治疗效果较好，但容易复发，故临床上要观察一年。如一年内没有复发，再复发的可能性就非常小了。如果宝宝身上的咖啡斑数量多且面积大，则称为多发性咖啡斑，它很可能是一些系统性疾病的临床表现，如神经纤维瘤病、结节性硬化等，家长一定要带他们去正规医院进行基因检测，以明确是单纯的咖啡斑还是一些系统性疾病的皮肤表现。

近年来，我国剖腹产率居高不下，引起了广泛关注。剖腹产作为一种分娩方式，在特定情况下具有其优势，但过度依赖剖腹产却带来诸多负面影响。本文将从剖腹产的原因、利弊以及如何降低剖腹产率等方面进行探讨。

一、剖腹产率居高不下的原因

1. 医疗体制因素：部分医院过度追求经济效益，将剖腹产作为创收手段。剖腹产手术费用远高于顺产，医院通过增加剖腹产手术量来提高收入。

2. 医患关系因素：部分医生为了避免承担风险，倾向于选择剖腹产。剖腹产手术相对安全，医生可以规避因难产导致的风险。

3. 产妇因素：部分产妇对剖腹产存在误解，认为剖腹产更安全、更舒适。同时，一些产妇为了追求所谓的“美观”，选择剖腹产。

二、剖腹产的利弊

1. 优点：剖腹产手术时间短、风险相对较低，适用于胎儿过大、胎位不正、胎盘前置等特殊情况。

2. 缺点：剖腹产手术存在一定的风险，如感染、出血、粘连等并发症。剖腹产新生儿可能存在呼吸系统、消化系统等问题。

三、降低剖腹产率的方法

1. 加强宣传教育：提高公众对剖腹产的认知，了解剖腹产的利弊，树立正确的分娩观念。

2. 改善医疗体制：医院应加强监管，杜绝过度依赖剖腹产的现象，引导医生合理选择分娩方式。

3. 加强孕产妇管理：孕产妇应定期进行产检，及时发现并处理孕期并发症，降低剖腹产风险。

4. 提高产科服务质量：加强产科队伍建设，提高产科服务质量，为孕产妇提供安全、舒适的分娩环境。

产后抑郁症是初产妇常见的心理问题，主要由分娩时的生理和心理压力、个人心理状态等因素引起。产后抑郁会对产妇身心健康造成严重影响，甚至可能导致自杀。要走出产后抑郁，产妇需要保证充足的睡眠、进行心理调节和适量运动，必要时需及时就医。

随着现代社会对母婴健康的重视，越来越多的孕妈咪开始关注分娩过程中的疼痛缓解和顺利生产。近日，拉玛泽国际分娩中心认证分娩导师珍妮特·克伦肖（Jeannette T. Crenshaw）在广州举办了一场备受关注的国际拉玛泽呼吸分娩法讲座，为孕妈咪们带来了科学的分娩知识和实用技巧。

拉玛泽呼吸分娩法是一种经过长期实践验证的分娩辅助方法，通过呼吸技巧、放松训练和身体体操等，帮助孕妈咪缓解分娩疼痛，提高分娩的舒适度。讲座中，珍妮特·克伦肖教授详细介绍了拉玛泽呼吸分娩法的原理和操作方法，并结合实际案例，解答了孕妈咪们关心的各种问题。

除了拉玛泽呼吸分娩法，珍妮特·克伦肖教授还分享了其他有助于分娩顺利进行的实用技巧，例如：

1. 足月分娩：珍妮特·克伦肖教授强调，足月分娩对母婴健康最为有益。早产和剖腹产会增加母婴并发症的风险。

2. 正确的分娩体位：珍妮特·克伦肖教授建议孕妈咪在分娩时选择舒适、自然的体位，如直立、前倾、侧卧等，而不是传统的仰卧位。

3. 母婴同室：珍妮特·克伦肖教授提倡产后母婴同室，有助于母婴情感交流和母乳喂养。

4. 支持团队：珍妮特·克伦肖教授鼓励孕妈咪组建支持团队，包括家人、朋友和导师，共同应对分娩过程中的挑战。

5. 转移注意力：在分娩过程中，孕妈咪可以通过聆听音乐、观看图片、品尝食物或感受触摸等方式转移注意力，缓解疼痛。

此次讲座为孕妈咪们提供了宝贵的知识和技能，帮助她们更好地应对分娩过程，迎接新生命的到来。

胎位不正，对于许多准妈妈来说，是一个令人担忧的问题。然而，了解胎位不正的成因和矫正方法，可以帮助准妈妈们更好地应对这一情况。

胎位不正是指胎儿在子宫内的位置异常，常见的胎位不正包括臀位、横位和枕后位。这些异常胎位可能会影响分娩过程，甚至导致难产。那么，胎位不正的原因有哪些呢？

胎位不正的原因有很多，包括孕妇的子宫形态、胎盘位置、羊水量、胎儿大小、多胎妊娠等。此外，孕妇的年龄、体重、是否有流产史等因素也可能影响胎位。

如果发现胎位不正，孕妇应该及时咨询医生。在孕28周后，医生会通过B超检查确定胎位是否异常。在孕32周以后，胎儿的位置相对固定，此时胎位不正的矫正效果较好。

常用的胎位矫正方法包括：

1. 胸膝卧位：孕妇每天进行胸膝卧位锻炼，有助于胎儿转正。

2. 艾灸至阴穴：通过艾灸至阴穴，刺激胎儿活动，有助于胎儿转正。

3. 腹部按摩：医生会根据胎儿的具体情况，进行腹部按摩，帮助胎儿转正。

4. 外倒转术：当其他方法无效时，医生可能会选择外倒转术，将胎儿从异常胎位转为正常胎位。

除了以上方法，孕妇还应该注意以下事项：

1. 保持良好的心态，避免过度紧张。

2. 保持适当的体重，避免胎儿过大。

3. 注意休息，避免劳累。

4. 遵医嘱进行产检，及时了解胎儿情况。

胎位不正并不可怕，只要孕妇积极配合医生的治疗，大多数情况下都可以得到纠正。祝愿每一位准妈妈都能顺利分娩，迎来健康可爱的宝宝。

剖腹产术后饮食一直是新妈妈们关注的焦点，其中关于能否食用香蕉的争议也不少。有人认为香蕉属于生冷寒凉食物，不利于产后恢复，但这种说法并不科学。事实上，剖腹产术后，只要肠胃功能正常，香蕉是可以适量食用的。

香蕉富含多种营养成分，如植物纤维素、维生素和矿物质等，对产后恢复大有裨益。首先，香蕉中的纤维素可以促进肠道蠕动，预防产后便秘。其次，香蕉中的钾元素有助于维持身体水分平衡，促进伤口愈合。此外，香蕉还含有一定量的维生素C和E，有助于增强免疫力，提高抗病能力。

剖腹产术后，新妈妈们需要特别注意饮食，以免影响伤口恢复和身体健康。以下是一些产后饮食建议：

1. 初期以清淡、易消化的流质食物为主，如小米粥、面条汤等。

2. 逐渐过渡到半流质食物，如蛋羹、豆腐脑等。

3. 适量摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐、新鲜蔬菜和水果等。

4. 避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，以免刺激肠胃或影响伤口愈合。

5. 根据个人体质和口味，适当调整饮食。

总之，剖腹产术后适量食用香蕉是安全的，但也要注意饮食的合理搭配，确保营养均衡，促进身体恢复。

怀孕38周想要催生，可以考虑药物治疗、人工破膜或剖宫产手术。药物治疗在医生指导下使用催产素等药物，可以刺激子宫收缩，促进分娩。但使用时需谨慎，避免对胎儿产生不良影响。人工破膜在专业医生操作下进行人工破膜，可以加速宫缩和胎儿下降。但需确保无感染风险，并密切监测母胎情况。剖宫产手术若自然分娩有困难或存在高危因素，可考虑剖宫产手术。手术前需评估母胎状况，并做好相应准备。孕妇应保持良好的心态和饮食习惯，避免过度焦虑和压力，同时注意休息和适度运动，以促进分娩进程。

随着孕周的增加，准妈妈们对即将到来的分娩越来越关注。尤其是到了孕39周，胎儿的双顶径成为许多准妈妈关注的焦点。双顶径是指胎儿头部左右两侧之间最宽部位的长度，它对于判断胎儿大小、预测分娩方式具有重要意义。

那么，39周胎儿双顶径的标准值是多少？多大才能顺产呢？让我们一起来了解一下。

首先，我们需要明确39周胎儿双顶径的标准值。根据医学研究，孕39周胎儿双顶径的平均值为9.21士0.59厘米。这意味着，如果胎儿的双顶径在这个范围内，那么顺产的可能性是比较高的。

然而，双顶径并不是唯一的判断标准。医生会综合考虑胎儿头围、腹围、股骨长度等多个指标，来判断胎儿的大小和分娩方式。如果胎儿的双顶径偏小，但其他指标正常，那么顺产的可能性仍然较大。

那么，双顶径多大适合顺产呢？一般来说，如果胎儿的双顶径在8.5厘米以上，那么顺产的可能性是比较高的。但如果双顶径小于8.5厘米，医生会根据具体情况来判断是否适合顺产。

除了双顶径，还有一些因素会影响顺产的可能性，例如产妇的骨盆大小、胎儿的位置、产妇的产力等。因此，在孕期，准妈妈们要定期进行产检，及时了解胎儿的情况，并根据医生的建议进行分娩方式的选择。

此外，孕期保健也是非常重要的。准妈妈们要注意营养的摄入，保持良好的心态，适当进行运动，以促进胎儿的健康成长。同时，要避免过度劳累和情绪波动，以免影响胎儿的发育。

总之，39周胎儿双顶径的标准值是9.21士0.59厘米，但顺产的可能性还受到其他因素的影响。准妈妈们要定期进行产检，并根据医生的建议进行分娩方式的选择。

剖腹产手术作为现代产科中常见的分娩方式，给许多女性带来了便利。然而，术后护理也是至关重要的。许多剖腹产产妇在术后六个月内会经历伤口瘙痒的问题。本文将详细探讨剖腹产伤口瘙痒的原因以及相应的处理方法。

一、剖腹产伤口瘙痒的原因

剖腹产伤口瘙痒的主要原因是术后伤口愈合过程中新生血管和神经的生长。这些新生的神经末梢非常敏感，容易受到刺激，从而产生瘙痒感。此外，伤口愈合过程中，皮肤组织的变化也可能导致瘙痒。

二、剖腹产伤口瘙痒的处理方法

1. 避免搔抓：在伤口瘙痒时，避免用手搔抓，以免加重瘙痒感或导致伤口感染。

2. 保持伤口清洁干燥：保持伤口清洁干燥，避免细菌感染。

3. 使用止痒药物：在医生指导下，可以使用止痒药物，如外用抗过敏药膏。

4. 注意饮食和生活习惯：保持良好的生活习惯，避免辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，促进伤口愈合。

三、剖腹产伤口瘙痒的预防

1. 选择合适的分娩方式：在医生的建议下，选择适合自己的分娩方式，减少术后并发症。

2. 术后正确护理：遵循医生的建议，正确进行术后护理，促进伤口愈合。

3. 保持良好的心态：保持良好的心态，有助于伤口愈合。

四、剖腹产伤口瘙痒的注意事项

1. 不要用手搔抓伤口，以免加重瘙痒感或导致感染。

2. 注意伤口清洁，避免细菌感染。

3. 如瘙痒感持续不退，应及时就医。

剖腹产伤口瘙痒是术后常见的现象，但通过正确的处理方法，可以减轻瘙痒感，促进伤口愈合。

我是一名孕妇，37周了，今天上午突然拉肚子，拉了好几次。下午的时候，腰酸背痛，肚子下坠感很重，下体有刺痛麻木感。这种感觉让我非常焦虑和不安，我不知道该怎么办。于是我决定寻求在线医生的帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位专业的医生。医生详细询问了我的症状，并指导我进行了一系列的检查和观察。经过一番沟通和等待，医生告诉我可能是先兆临产的症状，需要及时去医院待产。

在医生的指导下，我和家人一起前往医院。在路上，我的宫缩越来越频繁，疼痛也越来越剧烈。幸好，医生一直在电话中指导我如何应对，避免了可能出现的危险情况。

最终，我顺利地在医院分娩，母子平安。这次经历让我深刻体会到在线医生的重要性和便利性。在紧急情况下，他们可以提供及时的专业帮助和指导，帮助我们度过难关。

 

女人生完孩子后如何调理身体，这是一个许多新妈妈都会关注的问题。分娩对于女性来说，是一次巨大的生理和心理挑战，产后身体恢复需要特别注意。以下是一些产后调理身体的建议，帮助新妈妈们尽快恢复健康。

 

 

产后调理身体的关键点

1. 充足的休息和睡眠：产后新妈妈需要充足的休息和睡眠，以帮助身体恢复。建议每天保证至少10小时的睡眠时间，选择硬床铺有助于关节恢复，趴着睡有助于子宫复原。

2. 营养均衡的饮食：产后饮食应注重营养均衡，尤其是蛋白质的摄入。高蛋白食物可以帮助新妈妈恢复体力和奶水分泌，同时避免辛辣刺激性食物，以免影响乳汁质量。

3. 适当活动：产后适当的活动有助于促进血液循环和子宫收缩，但要注意避免过度劳累。产后两周内以卧床休息为主，逐渐增加活动量，避免剧烈运动。

4. 注意哺乳姿势：哺乳时注意正确的姿势，避免关节受压。可以借助枕头或哺乳枕来支撑身体，减轻关节负担。

5. 补铁和补充水分：产后容易发生缺铁性贫血，建议适量补铁，服用铁剂约三个月。同时，多喝营养丰富的汤水，补充水分和营养，避免饮用咖啡、茶等刺激性饮料。

6. 避免性生活：产后两个月内最好避免性生活，给身体足够的恢复时间。产后检查确认子宫恢复正常后再开始性生活。

 

产后调理身体的误区

1. 盲目进补：产后新妈妈容易受到“坐月子”的观念影响，盲目进补，导致身体负担加重。建议根据自身情况，在医生指导下进行适当进补。

2. 忽视个人卫生：产后新妈妈要注意个人卫生，预防感染。保持会阴部清洁干燥，定期更换卫生巾，避免盆浴。

3. 过度劳累：产后新妈妈身体虚弱，容易疲劳。要注意劳逸结合，避免过度劳累。

4. 忽视心理调适：产后新妈妈容易产生情绪波动，要注意心理调适。可以寻求家人和朋友的支持，必要时寻求专业心理帮助。

 

产后调理身体是一个长期的过程，需要新妈妈们耐心和细心。通过合理的饮食、适当的运动、良好的生活习惯和心理调适，新妈妈们可以尽快恢复健康，迎接新生命的到来。