人在不同的年龄段，往往都要接受这个年龄段的“挑战”，过了五十岁以后，人们所面对的不仅是一些慢性疾病，还有老年痴呆。众所周知，老年痴呆是一种死亡率极高的疾病，虽然在早期没什么威胁性，但随着时间的推移，老人的大脑高度衰退，老年痴呆就会显露出它的“真面目”。

 

 

  
很多朋友都不相信老年痴呆会降临到自己头上，总觉得自己不容易被“盯上”。这种想法非常乐观，但正是这种乐观的心态，让他们疏于防范，最终导致老年痴呆找上门。

 

其实老年痴呆这种疾病，并不是无法避免的，只不过大家在一开始的时候，都没有重视起来，总觉得像记忆力下降、容易忘事等症状，是老年人的“专属”，是一种自然现象。但你知道吗？一个人大脑衰退的速度是有限的，当你发现自己的记忆力越来越差，甚至沟通能力也开始下降的时候，就要提高警惕了。

 

  
多数老年人坚持的4个坏习惯，可能正在损伤大脑

 

不爱说话

 

说话是我们与人沟通的方式，通过语言表达，我们可以更了解对方的想法，也能维系感情。语言是把人与人紧密相连的方法，在聊天的过程中，我们不仅能表达出自己的喜好与厌恶，也能通过组织语言、倾听的方式，锻炼自己的思维能力和表达能力。这些能力并非毫无用处，是锻炼大脑的一种形式，能有效预防老年痴呆。

 

但我们在日常生活中，也经常看到一些不爱说话的老人，他们往往都比较孤僻、沉默寡言，不爱交朋友，也不喜欢表达自我。这类人并非少数，尤其是儿女不在身边、不如更年期的老人，性格突变，行动不便，让他们越来越懒得出门，经常一个人待在家里。缺乏表达的机会，也会让我们的大脑逐渐退化。

 

  
睡得太少

 

上了年纪以后，我们身上最显著的变化就是觉变少了。以前怎么睡都睡不够，现在经常天不亮就醒，晚上也翻来覆去睡不着。很多人都把这种状态称为“中老年综合征”，但这种调侃其实完全没必要，因为这可能是很多人心中的一根刺。人在步入老年期的时候，身体内部也会发生一系列的变化，这些变化可能引起各种不适。

 

睡眠本身的作用就是“安抚”工作了一整天的各个器官，让体内的脏器得到充足的休息时间，进行自我修复。但睡眠时间减少，跟熬夜晚睡的危害性是一样的，全身上下各个器官、组织、细胞包括大脑都无法休息好，加速细胞的老化，导致大脑提前衰老。所以，如果你有入睡困难的问题，要及时解决，别再拖延。

  

爱胡思乱想

 

每个人都有自己的烦恼，有人为了工作烦恼，有的人为了家庭忧愁，有的人为了子女的生活担心。其实过度忧虑是最没有必要的，因为无论我们怎么想，都于事无补，对解决问题也起不到什么作用。而长期陷入不良情绪当中，则会影响我们大脑的休息，产生烦躁、抑郁情绪，影响睡眠质量。

 

我们总劝告大家不要胡思乱想，因为烦恼越多的人，老得也越快。大家可以观察一下身边的朋友，那些心态平和、活得自由自在的人，看起来是不是更有活力？而那些总是为了一些小事斤斤计较的人，往往都把疲劳、悲观“刻”在了脸上，长期愁眉苦脸、忧心忡忡，也会损害大脑及各个脏器的健康。

 

   不喜欢锻炼

 

对于有些朋友来说，锻炼只不过是一时兴起的选择，当看到电视里的人都有着苗条的身材时，看到隔壁邻居因为锻炼精气神十足时，很多朋友都会下定决心锻炼，但过不了多久，又会被自己内心的“懒虫”打败。其实大多数人之所以在锻炼上屡战屡败，都是因为他们一开始就没有想好自己锻炼是为了什么。

 

长期不运动，除了会让我们的肌肉消失之外，还会导致新陈代谢变慢，体内毒素淤积，血液循环减缓。而这些都会作用于我们的大脑，加速脑细胞的衰亡。坚持锻炼身体，能极大限度地提高细胞的活性，让大脑保持兴奋状态，提高思维能力和记忆力，希望你别犯懒。

 

  
总结：50岁以后，我们面临着很多考验，这些考验有的来自于疾病，有的来源于生活压力，但无论如何，积极面对、及时解决问题，都是最好的办法。

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

缺失的父亲、焦虑的母亲是基本组成部分。

 

父母越来越不懂如何去处理家庭情感问题，男人把生活的焦点放在工作上，女人把焦点放在孩子上，都属于焦点错位。

 

男人往往以工作来逃避问题，女人则是以照顾孩子来掩盖问题，而这些掩盖会填满夫妻之间的嫌隙。看上去，男人变成工作狂，妈妈则沉溺于对孩子的爱。两个人都以理直气壮的态度拒绝处理夫妻间的嫌隙，更喜欢用孩子说事儿，因为用孩子说事儿，更冠冕堂皇——孩子是还小，你忽视我可以，但是不能忽视孩子。但其实，每个人都不能忍受自己被别人忽视、蔑视。

 

沦陷在父教缺失的时代

 

古语说“养不教，父之过”，而这个时代似乎越来越缺乏“父亲的教育”。

 

原始社会中，爸爸会带孩子出门打猎，去探索世界。而现在，爸爸没能成为家庭的重要角色，而是家庭关系中一个影子式的爸爸。对爸爸而言，家庭甚至沦为了旅馆。

 

无论在情感、陪伴、尊重、亲密还是在问题解决方面，父亲为孩子提供的支持都不多，这说明父亲在孩子成长中并没有承担应尽的责任。

 

 

焦虑的妈妈如影随形

 

“祸不单行”，在中国式家庭的体现就是，当孩子拥有一个缺席的父亲的同时，老天还会给他一个焦虑的妈妈。

 

丈夫主动或被动的成了家庭中的隐形人，在婚姻中的母亲对于婚姻的依赖、对于丈夫的依赖减弱了，于是便把情感寄托在孩子身上，慢慢地把感情和注意力从丈夫身上抽离出来，而放在孩子身上。

 

但，孤军奋战的女人会难以避免的陷入孤独感和不安全感中，又会不自觉的把家转化为她痛苦的工作场所，用让人窒息的爱和焦虑将孩子包裹起来，造成孩子和妈妈之间的过度依赖。

 

孩子更多地生活在一个母亲的世界里，而不是家庭的世界。夫妻情感、亲子关系、孩子教育的问题也开始接撞而来。

 

失控的孩子

 

有多少孩子教育的问题，就有多少夫妻矛盾问题。

 

一个在家庭中被疏离的丈夫，是一个没法回家的男人。一个没办法回家男人背后，必然有一个很寂寞孤独的女人。看似是亲子的问题，其实是夫妻情感的问题。

 

可妈妈那本应由丈夫承担的焦虑和需要，都被投射到孩子身上。孩子在各种情绪中如困兽一般压抑、挣扎、暴虐、伪装。

 

成为妈妈“替代丈夫”的孩子，会过早的承担起成人的角色，家里会出现小大人，或者孩子会“永远做妈妈的好孩子”，而进入那种拒绝成长，依赖性强的状态，没办法探索社会，融入社会。

 

但当孩子开始失控，“缺失的父亲、焦虑的母亲、失控的孩子”，又会使得家庭系统重新达到一种病态的平衡。因为教育孩子的矛盾会升级成家庭的主要矛盾，从而掩饰了很多问题，让婚姻能够维持。

 

但是，这绝对不是一个有活力、有弹性、有生命力的婚姻。

 

 

所以，我们不如理智的思考一下：一个男人为什么没办法执行父亲的角色？难道单纯地是由于男人工作太忙造成的吗？我们不妨来分析一下！

 

1.应试教育的问题或者工业城市化问题

 

农业文明中，孩子有很多的生存技能需要从父亲那里传承，比如说木匠是祖辈传下来的，必须要服从父式教育和管理，这是农业社会的特点。但是到了工业社会、信息社会，孩子不再需要去父亲那儿学习，到处都可以获得知识，父亲的作用被削弱了。

 

另外,应试教育导致在孩子早期、未成年前，父亲和孩子的交流无从下手，孩子整天就是学习，母亲照顾孩子的起居。还有，就是中国的家庭关系，西方国家夫妻关系是第一关系，所以丈夫和妻子对于孩子之间的距离是等同的。

 

但中国不同，中国第一关系是亲子关系，第二关系才是夫妻关系。亲子关系中，显然母亲对孩子更亲，本来就摇摇欲坠的父子关系，又挤了一下，父亲进一步退居二线。

 

2.传统观念导致男人远离孩子

 

在中国的传统教育当中，本身父亲就不是重要的角色，男主外女主内是中国传统意义的家庭。

 

家长制也是中国的传统，家长制就是父和孩子之间的这种关系，不仅仅是血缘、亲情关系，还有一种永远不可逾越的鸿沟，就是父为子纲，即上下级关系，君要臣死臣不得不死，父要子亡子不得不亡，父亲会不自觉的提醒自己“要保持威严”，“不能离孩子太近”，这是一条迈不过去的沟壑。

 

3.男人害怕担当父亲

 

从心理学角度讲，男人长大必须要期待一个重要契机，就是要摆脱对母亲的依恋，而这种摆脱的阶段对于他是痛苦、焦虑的。所以男人在潜意识里对于孩子的诞生和到来总是“悲喜交加”，男人一旦有了婚姻和孩子，他童年的焦虑和分离的痛苦会呈现出来，他会有些害怕，担心妻子有了孩子后，他又要面临分离。

 

4.男人不愿被忽视

 

对于男人影响更大的是情感，因为妻子的情感势必要转移到孩子身上去，所以丈夫会有被忽视感，这种被忽视感与他童年和母亲分离的痛苦会产生联系，等于放大了他的恐惧。因为每个人心里面都是一个长不大的孩子，那些早期受到的创伤和痛苦恐惧，让他经常在成人的角色与孩子的角色之间转换。

 

男人是矛盾的动物，他既渴望爱，女人给他独一的专属；他又害怕，得到了太多的爱，又会受到束缚，没有了自由。他既想得到子嗣继承血脉，但是他又害怕孩子出生，他的爱会失去。

 

系统地看问题，为中国式家庭寻找出路

 

父亲缺席了，孩子可能出现问题，但这绝对不仅仅是男人的问题，如果你简单地认为是男人的问题，那么只能造成社会中男女之间彼此的仇视、孤立和怨气，只会导致孩子与父亲更大的隔离。

 

问题的正解是：女性需要去发展除了家庭之外，作为一个女人的生活。女性的天空很大，如果单单把自己定位为一个家庭主妇的角色，那么，她在浪费生命。男人如果把所有精力都放在工作上，那么，他无法去面对一个核心的主题，即如何面对自己的情感，如何面对自己的脆弱，怎么去挑战一个女人。

 

关于家庭教育这个话题，父母都要思考，到底该怎么做，才能让我们的生活、家庭恢复些乐趣与和谐。​​​​

 

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肾脏疾病往往是在不知不觉中给身体埋下了“隐患”，加之肾脏疾病的高发率和难发现性，肾脏功能的健康影响着每一个人。

 

 

抽烟喝酒、暴饮暴食、纵欲过度，这些不良行为都会伤害我们肾脏的健康。让肾脏的代谢能力下降，减短我们寿命，因此养好肾脏就是养育我们的生命。

  
肾脏不好的表现：

 

尿液异常

 

在上厕所的时候，可以留心观察一下自己的排尿。当肾脏功能下降的时候，肾脏就会漏出蛋白，还有过滤能力的下降就会让尿液出现发黄和尿量减少的现象。肾脏功能运转不利，导致的尿液不清澈有泡沫。

 

 

贫血

 

平常生活中，若是经常有贫血的现象，那可能是因为肾脏受到了损伤。肾脏也主导着我们的生成素，当肾脏受损，红细胞的生成减少，就会导致贫血的现象。表现为脸部没有血色，容易头晕无力，精神不振等症状。

  
浮肿

 

经常身上出现浮肿，尤其是脸上和眼睛的眼睑处，总是肿胀。这就是因为肾功能工作不利，体内的水排泄不顺畅，出现滞留造成水肿。

 

消化道异常

 

当准备吃饭的时候，若是有没有食欲。吃完饭后会频繁感到恶心难受，消化不良这种现象。就代表肾脏无法代谢出多余物质，让体内的东西越积越多导致没有食欲，即使吃了东西也消化不了。

 

这4个坏习惯最伤肾，当心影响肾脏功能：

 

随心所欲、想吃就吃

  
肾脏是帮助我们排泄身体多余物质和毒素的器官。若是长期不按照饮食规律和身体条件去吃饭，放纵自己贪食甜的、油的、辣的。长期如此，肾脏的负担就会加重，自然而然就很容易生病。

 

吃很多的盐还会引起高血压，太甜会引发糖尿病，太油会导致肥胖。这些都是与肾脏也息息相关的疾病，都会导致肾脏受损。

 

熬夜憋尿

 

现代人，熬夜成瘾，很多人都受着熬夜的影响，无法给身体排毒，大早上起来没有精神，全身无力，加重损害我们的肾脏健康。

  
憋尿和熬夜一样，都是作为上班族的通性。一坐坐一天，憋尿对他们来说像“家常便饭”一样，工作最重要，其他的什么也不管。这时尿液在膀胱排不出去，导致出现感染，影响肾脏功能的运转，甚至可能引发炎症。

 

不在意小病，硬抗

 

很多上班的人经常会有这种现象，一点小痛、小感冒或者身体的异样，就不在意认为这是生活出现的“小插曲”，并没有什么。坚持一下，过两天就好了的心理。一拖再拖导致最后发现的时候，已然发展成了伤害肾脏健康的大病。

 

像感冒，可能看似不严重，但是一直伴随咳嗽，呼吸不顺，咽喉疼痛等就会引起呼吸道问题引起的慢性或者急性肾炎的发作。因此当天气变凉，气温下降，免疫力不强时，若是感冒明显，就及时治疗，不要拖延。

  
随意用药，胡乱用量

 

感冒发烧了也有随便吃点药解决的，也不看说明书和副作用，觉得自己该吃多少就吃多少，也不咨询医生意见。可能你的药并不适合你的症状，抑或是即使解决了你的症状，继而出现其他不良症状。本想图省事解决烦恼，反而引来更多的烦恼。

 

药物也会在身体进行转化和代谢，会经过肾脏。当肾脏不能转化时，就会出现一些不适合自己身体的药物垃圾，并且可能排不出体内，导致引发肾脏炎症等疾病。

 

因此，不要随意的去乱用药，若是感冒还是及时看医生诊疗，在医生的建议下，服药治疗。切勿因为自己的乱用药还不注意用药的量导致加重肾脏的伤害，包括女性为了减肥吃的减肥药，还有止疼用的止疼片以及睡不着就去吃安眠的药物等。

  
肾脏保护我们集体运行，它是很强大的。但他也经受不住我们长期的摧残，也会很脆弱，若是肾脏被伤害，我们就会失去健康状态。当身体出现健康不好的信号，不要忽视，治标先治本，保护肾脏从改掉不良习惯开始。

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

不知道孩子在0-6岁时存在各种敏感期，把孩子在敏感期的表现当成不乖的行为斥责孩子，违背了孩子的天性，造成他的痛苦，留下心理隐患。

 

传说中的3岁分水岭会把孩子定型，可是宝妈身心俱碎的“3岁前”，除了“活下来”，还能有更高的追求吗？那么，孩子智力没有得到最大开发怎么办？孩子性格没有培养到最佳怎么办？

 

其实妈妈们也不用太诚惶诚恐了，那些高大上的理论咱也记不清，三岁前，只要别做这些事就行啦！

 

爱干净

小宝贝刚生下来肤如凝脂，真心怕碰脏了。吃手指？啃脚丫？满地爬？！拜托不要再挑战妈妈的卫生防线了。告诉你吧！在妈妈的眼里，除了那张温软的婴儿床，哪都是脏的，除了躺那看天花板，做什么都是危险的。

可是一个身体机能还没发育完全的孩子怎么才能“看世界”，当然就是通过这些吮吸、触碰、各种试探来实现。当你不停地打断他，就是阻碍各种感官的发育。

所以，把他的小手洗干净，让他随便吃吧，在地上铺满软垫子，让他随便爬吧，清空“危险品”让他随便试探吧，偶尔遇到小细菌不要紧，疫苗的本质就是病毒啊，碰碰更健康！

催命style

见过一个妈妈喂孩子吃饭，喂一口，说：“快嚼嚼嚼，快咽咽咽……。”再喂一口：“嚼！嚼完了快咽！”这种急性子妈妈真是没救了。孩子不是机器人，需要输入程序，他是自然人，很多本领会自然get啊，我们大人只需要做一件事——等。

虽然我们很忙，虽然我们很着急，虽然我们希望孩子一夜之间长大，但是鸡蛋从外面打破只能是食物，从里面打破才是生命啊！请不要帮孩子把蛋壳打破吧！

看着他自己吃饭，即使弄得满脸都是，看着他自己穿衣服，即使穿错裤腿，请你微笑着，看着他，等着他，这很难吗？

立规矩

这也算？小孩子不立规矩，简直是要无法无天的节奏。玩具不玩了往地上扔，饭不吃了往地上扣！跟同龄小朋友玩也是连推带打，一不留神就往人家脸上抓一把，见了人也不说话，扭头玩他自己的……不管行吗！

可是，这都是他的敏感期在作祟啊，扔东西是他在锻炼手臂肌肉，兼辨别声音，推打小朋友也是他独特的打招呼方式。

有一次在游乐场，我看到一个两岁左右的孩子打滑梯时突然打了旁边小朋友一下，他的妈妈急忙上来道歉，被打的孩子妈妈说：“没事没事，这个年龄段的小孩就是这个特点。”比起那种因此而破口大骂的情景，这是多么有爱、有知识、有涵养的画面啊！

尊重他的成长方式，这与礼貌和教养无关，仅此而已。

以孩子为中心

我常常想，在可以“家有九凤”的年代，孩子们是多么自由啊，哪里像现在的421家庭，六个大人守着一个孩子，都以不甘落后的爱“保护”着他，用自以为是的理论彼此争吵。而孩子，就像一株闷在真空罩子里的温室花朵，被窒息的爱禁锢着，看似金贵，却缺少阳光和雨露的滋养。

可惜寸步不离的结果不仅是赔光了时间，还帮了倒忙，当有一天孩子发现自己不是宇宙的中心，而是一颗不起眼的小星星时，他会无限失落的。

所以，在确保安全的情况下，在不失陪伴的尺度内，让他自己玩吧，不打扰、不指挥、不亦步亦趋，据说这对他专注力的培养也大有裨益。

过分表扬

孩子的任何进步在爸妈眼里都是大事，但是，动辄就说“宝宝好棒！”“你好厉害！”的结果是孩子会慢慢认识到自己其实根本没那么厉害，习惯了鲜花和掌声的孩子根本承受不了散场的落寞，于是他们越来越在乎别人的眼光，承受力越来越差，甚至长大后也不惜一切代价来证明自己。

挫折教育也是教育，让孩子学会适当认输和鼓励他们努力上进一样重要。“我的孩子好棒。”这句话不必一直挂在嘴上，放在心里偷着乐就好！

最好的教育是顺其自然，最好的管制是无为而治。

三岁前，孩子的大脑会迅速发育，我们无需拔苗助长，唯一要做的就是给足孩子自由、给足他们成长的空间，更重要的，是给足对生命本身的尊重。当然了，这一切都基于对自己强大基因的信任！​​​​

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众所周知，现在老年痴呆是中老年人群的高发疾病，很多刚过五十岁的人身上都已经出现了记忆力减退、反应力变慢等老年痴呆的征兆，这也意味着老年痴呆的发病群体越来越年轻化。

 

老年痴呆不仅是大脑退化这么简单，患上老年痴呆以后，寿命也会缩短，所以在预防老年痴呆方面，希望大家不要马虎大意。

 

四个“习惯”，会加速大脑的退化，希望你趁早改一改

独居的习惯

现在很多老人都不愿跟子女一起住，他们的思想也越来越“新潮”，不想把子女“捆绑”在自己身边。有的老人是没机会跟子女一起住，每个人都想往大城市跑，而农村里的独居老人也越来越多。

这种生活方式其实也会让老人们变得孤僻，平时没什么人可以说话，自己一个人独处的时间多了，就越来越“自闭”，交流的机会不多，语言表达能力退化，大脑也会出现一定的衰退。

抽烟喝酒的习惯

很多人抽了一辈子的烟、喝了一辈子的酒，就算想戒也很难割舍。烟草和酒精对于他们来说，已经不单单是物品了，也是一种情绪的慰藉。开心的时候，酒精和烟草可以让快乐翻倍，难受的时候，烟草和酒精可以缓解压力。

他们难道不知道这些习惯的危害吗？其实他们比谁都清楚，但坚持了几十年的事，不是说改就能改的。但是，长期饮酒抽烟，会直接刺激大脑的中枢神经，麻痹大脑神经，加速大脑的衰退，患老年痴呆的几率也会比普通人更高。

睡懒觉和熬夜的习惯

现在很多老年人也习惯睡懒觉了，因为他们觉得睡得越久对身体越有好处，但事实却并非如此，中老年人的睡眠时间在6-7个小时即可，如果长期睡9个小时以上，大脑反而会因为休息时间过长、使用率低而加速衰老。

还有一部分老年人经常失眠，每天凌晨才能睡着，早上天没亮就醒了，老年人睡眠质量差也是普遍问题，但如果一直得不到解决的话，就很容易损害体内的各个内脏，影响器官的正常运作，加快身体和大脑的衰老速度。

不爱出门的习惯

相信大家经常在广场上看到一些中老年人在跳广场舞，但这只是一部分人，还有一部分老年人，总是不爱出门，喜欢在家里待着，怕自己腿脚不方便给人添麻烦。其实走出家门也是一种拓展交际圈的方式，可以让我们认识新事物。

长期待在家里，缺少与人交流的机会，加上自己一个人容易多想，负面情绪得不到释放，这些因素都会增加患老年痴呆的风险。

远离老年痴呆，要坚持两件事

勤动脑

我们的大脑是越用越灵活的器官，长期不“使用”，大脑反而会退化。所以上了年纪的老人一定要多多用脑，平时不要把自己闷在家里，走出门跟不同的人交流，跳跳舞、做一些益智的游戏，有益于保持大脑的活性，延缓衰老。

保持心情愉快

很多老年人因为缺乏交流和沟通的机会，什么事都闷在心里，情绪得不到疏解，慢慢人也变得抑郁了，其实这种负面情绪也会造成内分泌失调，加速衰老。遇到不顺心的事，要试着说出来，多找一些有趣的事情来分散自己的注意力，保持心情愉快，对预防老年痴呆也有帮助。

总结：我们每天都需要与人沟通，锻炼大脑的思维能力和反应能力，如果经常把自己“圈”起来，失去了与人交流的机会，人也会渐渐陷入一个死循环。多用脑，才能从根本上预防老年痴呆。

给孩子添加辅食，是孩子生长发育中比较重要的一个发育阶段。因为此时的母乳或是奶粉已经不能满足孩子生长发育需求，所以此时需要添加辅食来补充孩子生长发育所需要的营养，不过，辅食添加得正确与否，也会影响孩子的发育和健康。

 

然而，大多数父母大多以自己的需求出发，并不怎么考虑孩子的辅食需要，给孩子一些自己认为有营养的东西，但是往往总会好心办坏事。

 

一、儿科大夫：4种辅食孩子再吃，脾胃就要“罢工”了，易脾虚积食长得矮

 

1.骨头汤

 

父母在给孩子添加辅食时，常会添加一些自己认为有营养的食物，比如一些肉类。此外，许多父母还会常做一些汤给孩子喝，认为汤水滋补，对孩子来说也是一个很好的辅食选择。

 

 

但实际上骨头汤对孩子来说是难以消化的，而且里面含有大量溶解了的脂肪，孩子常喝，不仅会导致孩子体重增加，性早熟，还会给脾胃带来负担，导致孩子积食、生病。

 

2.糖心鸡蛋

 

鸡蛋，是很多父母会给孩子吃的一种辅食。但如果给孩子吃没煮熟的糖心鸡蛋，不但不会起到补充营养的作用，反而对孩子的健康有害。

 

因为煮的鸡蛋里的蛋黄没有完全凝固，所以经常呈现半生不熟的状态。虽然味道更好，但生食中可能仍有细菌，儿童肠胃脆弱，吃了这种食物可能会引起腹泻，严重影响儿童健康。

 

 

​3.果汁

 

很多妈妈认为自己榨果汁不加添加剂，宝宝也很喜欢喝，所以经常弄给孩子喝。但是压榨水果后，里面的膳食纤维、维生素大多随着果肉被丢弃了，营养成分大大流失，最后剩下来的大多是水喝糖分，相当于一杯浓糖水。而孩子常喝，还会因为摄入糖分太多，而对孩子的脾胃产生负担。

 

​4.粗粮

 

随着“亚健康”的出现，“吃粗粮”成了一种流行养生方式。但妈妈们要注意的是，1岁以下的儿童不能吃粗粮，因为他们的脾胃还处于发育状态，运化消化能力较弱，粗粮中所含的纤维素难以被彻底消化。孩子吃了粗粮，一不小心，就会很容易积累食物，损伤脾胃。

 

 

给孩子添加辅食并不是家长想当然的那么简单，家长一定要多加注意，正确的给孩子添加辅食，才能让孩子更好地成长。

 

​二、要想孩子脾胃好，日常还要做好3件事

 

1、合理安排孩子饮食结构

 

孩子积食了，一般与日常饮食脱不了干系。因此，平时家长要帮孩子合理安排孩子饮食结构，给孩子准备的饮食要多以清淡为主，保证孩子饮食均衡，少给孩子吃高油、高盐、辛辣、生冷等容易刺激脾胃的食物。

 

 

2、定期给孩子消食、养脾胃

 

孩子积食脾虚之后，不仅会影响孩子的食欲，使得孩子产生腹胀、腹痛、便秘等不适，而且还会拉低孩子的免疫力，是孩子容易生病、并阻碍孩子的身体发育。因此家长若是发现孩子积食了，一定要及早给孩子清理积食，最好的就是定期给孩子消积食，养脾胃。

 

3、督促孩子多多运动

 

现在的小孩普遍运动量不足，作为父母要重视，纠正孩子吃饱就坐着、躺着玩手机、看电视的坏习惯。平时有空的恶化，家长可以多带孩子户外运动，让孩子养成坚持运动的好习惯，每天至少坚持运动45分钟。

近3个月来，8岁的蔚蔚频繁地出入社区医院，每次不是发烧就是咳嗽，医生给蔚蔚开了几次药后，就建议蔚蔚妈妈带着蔚蔚去大医院查一查，找找病因，要不蔚蔚总是生病，也很伤身体。

 

蔚蔚妈妈没想到，这一查，竟真的查出了问题，医生说蔚蔚有些营养不良，但最主要的是蔚蔚的脾胃很虚弱，这是导致她总生病的根源。听到医生说的，蔚蔚妈妈有些震惊。

 

她以为蔚蔚只是单纯的发烧、咳嗽而已，怎么就会有脾胃问题了呢？

 

孩子一旦有这些表现，说明已经积食，父母要重视，否则脾虚易生病

 

1、食欲下跌

 

吃饭的时候能明显地看出孩子胃口不佳，而且平时饭量很大的孩子突然吃得少了，或者是变得挑食了。

 

2、经常生病、大便异常

 

经常咳嗽，感冒，吃药也不太管用。另外，孩子在一段时间内有便秘、腹泻等情况出现，并且大便还有很重的酸腐味。

 

 

3、睡眠变差、精神不佳

 

孩子晚上哭闹不止，睡不着，有时候还会半夜惊醒。并且，还会伴有虚汗、磨牙等情况，睡眠时间不足，白天的精神也受影响。

 

4、舌苔有变化，口腔有异味

 

健康的舌苔会泛红，看上去干净平滑，而积食的孩子，他们的舌苔会发白，变厚。孩子的口腔中也会不断地传出酸臭味。

 

 

孩子脾胃喜欢这“1物”，不是山楂，父母常给吃，脾胃好不积食

 

孩子如果积食，父母要及时帮孩子消积补脾，以防给孩子的身体带来严重伤害，平时可以准备些营养素，加强对脾胃的调理。

 

营养素的食材天然、安全，且都是养胃健脾的，有山药、山楂、麦芽、鸡内金等，可以帮孩子温和，无刺激地调养脾胃。

 

其中，山药可以调理孩子的脾胃，维持脾胃的正常消化，加强脾胃的防护；山楂能帮助孩子消化，让孩子胃口大开，爱上吃饭；麦芽与鸡内金组合后能强化孩子的脾胃抵抗力，加强消化，帮助预防积食。

 

 

除此之外，家长还可以多做2件事，帮助孩子脾胃更健康

 

1、改善孩子饮食

 

大多是积食以及脾胃问题都是饮食引起的，所以，饮食改善是调理脾胃的基础，家长在改善孩子饮食时，需要科学、合理、健康，保证孩子能饮食均衡，摄入足够的营养。

 

2、增加孩子的运动量

 

爱运动的孩子体质好、消化好，身体也更健康，所以，父母平时不要把孩子放在家里，多带孩子到外面逛一逛，跑一跑，增加孩子的运动量，帮孩子改善一下脾胃，让孩子能茁壮的成长。

 

作者 | 李瑛
文章首发于 | 李瑛主任微博

 

 

在目前我身边来看，“男主外，女主内”的家庭还是占大多数，这种情况下，妈妈们和孩子接触交流的时间和机会就会更多。俗话说：“什么样类型的妈妈养育什么样的孩子。”，妈妈的性格对孩子的成长影响是非常大的。

 

这四种“可怕”的妈妈，直接影响孩子的成长，赶紧看看有没有你吧！

 

 

冷漠严酷型妈妈：容易养成孤独型孩子

妈妈的表现

有些妈妈在情感上稍显冷漠。她或许在成长中有一些情感原因，也或许本来就没想要孩子，很可能潜意识中会对所有的亲密行为有排斥，甚至把孩子看作自己不幸的根源。这种妈妈很少抱孩子，很少与孩子沟通，对孩子非常严厉。

还有有些冷酷型单亲妈妈缺乏良好的情感疏通渠道，处于孤独的抑郁状态，对孩子的态度也是冷漠相待。

孩子心态

孤独儿童通常性格冷漠甚至冷酷，缺乏对生活的热情和追求。他们有的在事业上很成功，物质需求淡薄，独立并富于忍耐。但是，他们的婚姻生活通常充满曲折。常见的被配偶抱怨成冷血动物、冷酷无情的人，多半是孤独型人格。

建议

孩子是非常需要爱和身体亲密动作安抚的。在国外，抚摸和拥抱甚至是治疗儿童孤独症的重要手段。

矛盾多变型妈妈：容易养成依恋型孩子

妈妈的表现

有些妈妈因为经济上的压力，承担着繁忙的工作，对孩子依恋的需要，有时能满足，有时则迫于无奈万般不忍的疏远孩子，在多重压力之下，这些妈妈们自己情绪也难以稳定，不免冷淡烦躁，出于愧疚和补偿又会对孩子又呵护有加。

孩子的心态

这样的环境很难帮助孩子建立起稳定的安全感，忽冷忽热若即若离的妈妈让他潜意识里愉快、满足和愤怒、伤心常常不稳定地交替出现，不由地对妈妈形成爱恨并存的矛盾情感， 并且对感情的付出和回报会计较更多，也更容易敏感。

建议

日常生活里，妈妈要努力避免矛盾的不稳定的情感和情绪表达，在言语和行为上多给予孩子肯定，让孩子知道，不管妈妈怎么忙，他都始终如一地拥有妈妈的爱。

控制型妈妈：容易养成回避型孩子

妈妈的表现

出于爱护孩子的本能，或者是出于控制欲和占有欲，所有的事情都要亲力亲为，事无巨细。对孩子过度依赖和依恋，无法控制自己对孩子的爱和关注，难以忍受与孩子的片刻分离。

孩子的心态

这样的情况特别容易产生距离儿童。他们不害怕亲近，但总是小心保持自己与他人的距离；他们允许妈妈抱，但同时总是把脸扭到一边，不让妈妈亲。因为他们害怕过于亲近会使自己无法从妈妈的控制中逃脱。

建议

每个人都应该有自己的生活，你和孩子天天黏在一起只会限制他的社交和成长，让自己和孩子都感到一种无形的束缚。有一种爱叫啥？大声告诉我？叫放手！

忽略型妈妈：容易养成追求型孩子

妈妈的表现

有些妈妈因为忙，或许是性格使然，表现出缺乏耐心或是容易忽视孩子说的话表达的感受，她们总想快点从教育孩子的负担中解脱出来，所以，鼓励甚至强迫孩子过早地开始探索和独立。

孩子心态

幼儿独立尝试对世界的探索时，如果得不到来自父母的情感支持，就容易造成他对独立的恐惧。他们知道如何通过讨好妈妈做出好孩子的样子，或找出各种借口来赢得妈妈的注意力。他们缺乏必要的安全感，害怕离开妈妈，需要不断反复地确认是否有人随时都在关心自己。

建议

除了教，孩子仍是需要“养”的（此时你们可能在脑补一位明星的带娃方式）。帮助孩子建立正面的自信，需要妈妈足够的耐心，足够的回应，同样需要足够的时间，这点上似乎没有捷径可走。

　　现在家庭条件都好了，不少孩子都算是颇有财产的“小富翁”。不说年末的压岁钱，就平时的零花钱，也是一笔不小的数目。这样一来，许多家长开始担忧：给孩子这么多钱会不会养成他们大手大脚的习惯？减少或不给孩子零花钱，会不会又让孩子变得过于小气？

　　别把亲情金钱化

　　孩子零花钱要给，但要给得有理有据。合理给孩子零花钱，不仅可以有效对孩子进行消费教育，同时可以适时培养孩子的自制力。

　　现在许多家长向一些西方家庭学习，把零花钱作为鼓励孩子做家务的酬劳，这种把家庭教育商品化的方式，可能会得不偿失。因为孩子干力所能及的家务活，是他的义务，劳动在市场经济条件下，可以是有偿的，但家务劳动属于伦理道德范畴的行为，是一种义务，对家庭成员来说不能是“商品”。如果用钱来衡量，就等于用事实告诉孩子，人与人之间，包括亲人之间都是一种金钱关系。

　　引导孩子有计划地用钱

　　在给孩子零花钱之前，家长首先要尽可能让孩子明白：每个家庭的钱都是有限的，所以每一次的零花钱只有这么多，要学会有计划、有效地使用。第二步，就是要具体引导孩子自制地支配金钱———让他们懂得什么是重要的，什么是次要的，什么是可以暂缓的。

　　具体做法，可以根据教育目的给孩子设置多个储蓄罐。比如针对买文具书籍、教育培训的费用设立一个“智慧罐”；给买玩具、参加游乐园等用途的零花钱设置一个“游乐罐”；给以备不时之需的额外支出设置“保险罐”；给爱心捐赠等用途的费用设置一个“爱心罐”，让孩子根据不同需求支配金钱。

　　会花钱的孩子才有钱花

　　其实，精明、有经济头脑的孩子并不值得鼓励。不过用零花钱来规范孩子的消费行为、培养自制力，是可以从小学开始的。

　　一般来说，小学低年级时可以一天给一次零花钱，一次给极少量。到高年级时可以两天给一次，初中一个礼拜给一次，高中一个月给一次，数量逐渐增加。到了大学，就可以连学费一次性给足一年或半年的费用。至于给的具体数额，根据家庭经济条件、孩子上学远近、孩子本身是否冲动消费而定。比如，一个七八岁的孩子要是每天有人接送、在学校就餐、加餐，又容易一有钱就全部花光的话，就要尽可能少给零花钱。▲

最近， 7岁的小明总是喊着肚子疼，吃什么拉什么，每天能大便5~6次，食欲也特别差，小明一直由爷爷奶奶带大，爷爷以为是食积了，给他吃了山楂丸，效果却不好，为此可把爷爷奶奶给急坏了。

 

爷爷急忙带小明去医院，医生询问完小明的症状后，初步诊断为幽门螺旋杆菌感染。相关检查最后了医生的诊断。可是孩子为什么会得这个病呢？这引起了医生的注意。后来医生询问了小明爷爷的一些情况，发现爷爷也有腹痛腹胀等症状，而爷爷经常会和小明一起用一套餐具吃饭，于是医生怀疑是这一用餐习惯引起了孙子的感染，最后发现爷爷也有幽门螺旋杆菌感染！

 

 

究竟什么是幽门螺旋杆菌呢？

 

幽门螺旋杆菌是革兰氏阴性菌，分布在胃粘膜组织中，在不同种族、不同地区的人群中均有感染，是中老年人中广泛传播的慢性细菌性感染。而且传染性极强，90%以上的胃溃疡、十二指肠溃疡都是由幽门螺旋杆菌感染引起的，幽门螺杆菌是如何传染的呢？主要是由“粪口途径”传播，如因饮用受污染的水而感染。研究显示人们在唾液中也发现了幽门螺旋杆菌，因此口对口传播也是可能的。文中爷孙共用餐具，极有可能将幽门螺旋杆菌传染给孩子。

 

如果感染幽门螺杆菌，服用抗生素治疗很难彻底消除，多数人会终身带菌。而且幽门螺杆菌主要存在于口腔和胃肠道内，大部分人并不知道自己被感染。因此若经常感到胃痛、腹胀、不消化、口臭，应及时去医院检查。目前有三种检测方法：抽血化验、呼气检验、电子胃镜。临床发现，胃病的发展史为：胃炎-胃溃疡-胃癌，工作的忙碌，饮食的不规律、食物不洁净都对自己的胃有损害。建议有胃癌家族史的朋友，更要注意保护自己的胃，若被感染，请遵循医生指导规律服药。

 

 

爷爷奶奶带孩子，餐具没有分开，或者更亲密者把食物嚼碎了再喂给孩子，如果有上述的幽门螺旋杆菌感染症状的中老年人，就极有可能将病毒传染给孩子。因此，建议大家在日常的生活中注意要将大人的餐具和孩子的分开，保护好孩子娇弱的胃。