消化不良是任何人都会出现的这种状况，而出现消化不良的时候就要及时的进行解决，如果不解决的话很有可能就会出现便秘，便秘其实会造成很多人的痛苦，所以在这个时候一定要注重自己个人的生活习惯和饮食习惯。

功能性消化不良他发病的病因是非常多的，在很多时候饮食是一方面的原因，但是患者自己个人的作息习惯也是直接的关系到病情的。如果患者经常性的出现精神紧张或者是抑郁的状态，那么就会让自己的消化功能变得越来越差，自己饮食的吸收也会逐渐的降低，所以为了不断地提高自身肠道的消化能力，一定要控制住自己个人的饮食习惯。

 

如果患者打算采取药物的方式来治疗自己的身体，在这个时候可以服用吗丁啉或者是芦荟胶囊，这两个药物对于身体的伤害并不是很大，如果说患者想要更好的治疗自己的身体，应该要注意自己个人的饮食习惯，盲目的来治疗自己的身体并不能解决任何的问题，同时盲目的使用药物来治疗，反而会让自己的病情变得越来越严重，而另外一方面还有可能会引发其他的肠道疾病。

为了自己不长时间出现便秘的情况，一定要先知道自己为什么会出现便秘的情况，要是工作太忙，经常性的吃那些辛辣刺激性的食物，其实也是可以加重便秘的状况的;其实养成一个排便的习惯是非常重要的，因为一个良好的排便习惯是可以帮助直肠的神经，要是患者的病情确实比较严重的话，那么也是可以使用药物来治疗的;要是长时间的出现消化不良也是会出现便秘的情况的，所以在这个时候患者是可以用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌，来防冶便秘。

在出现便秘之后患者自己需要注意的就是先了解自己为什么会出现便秘，不要在出现便秘的时候马上就去药店买药物来治疗，这样对自己的肠道伤害是会更大的，同是在使用药物来治疗的时候，患者自己一定要先跟医生沟通自己之前是不是有经常性出现这些情况，要是有药物的治疗可能并不是特别的明显;而药物的治疗其实对于患者的肠道而言也是一种很严重的伤害，并且也会直接的导致肠道抵抗力变得越来越差，所以为了自己的身体状况，一定要慎重的使用药物。

 

 

运动的方式多种多样，喜欢锻炼的人都能够保持一个健康的身体。经常便秘的年轻人往往都是一些上班的白领，白领们经常坐在办公室里不动，以至于自己患上了便秘，久久不能够痛快的拉出来。

 

对于上班的白领来说，往往没有足够的时间去运动，下了班就不想动，自己也不会也不应该主动尝试可能会损害自己身体的药物或食物。

 

 

下面就从运动方法、饮食、药物及副作用等方面，告诉大家一些简单有效的方法。

 

首先，运动方法

 

1.腿部运动法

 

在吃完晚饭后一小时，可以选择比较平坦的地方躺下去，双腿要轻轻地抬起，小腿一定要与大腿保持一个90度的角度。双腿不停地打开、再次合拢，这一组动作一天可以做1次，每次做20次最好。可以帮助消化，有效促进胃肠蠕动。

 

2.蹬车轮法

 

不断地交替屈伸左右腿，做这个动作的时候你可以感觉到自己像是在骑自行车一样，做这个运动时自身身体如果过于僵硬，双腿运动的幅度不易过大，如果自身柔韧度还算可以，可以运动幅度大一些，使自己感觉到微微出汗就可以。保持这个姿势40s左右，能起到缓解便秘的作用。

 

3.支撑法

 

支撑法不是双腿双手同时支撑。具体的做法如下。首先使自己的双手、双膝撑地，保持脖子与背部成一条直线。然后对侧单手的手和单脚的脚逐渐抬起、伸直成一条直线，持续数秒;再换另一对手脚支撑。以感觉微微出汗即止。

 

其次，饮食

 

除了通过运动的方法来改善便秘的情况以外，还可以通过以下两种方法来缓解自己的便秘问题。

 

1.     粗粮：粗粮有很多种类，之所以通过吃粗粮来帮助人们改善便秘的情况是因为在现代化的生活之中，人们的日常所吃的食物比较偏于精细，不利于人们身体消化后的粪便形成。粗粮则可以有效的解决这一问题。

 

2.补充膳食纤维;膳食纤维被誉为“第七营养素”，是人体肠道蠕动的动力来源，补充膳食纤维，促进肠道蠕动，是解决便秘的有效方法。比如麦芽，含膳食纤维、消化酶及丰富的B族维生素，对胃酸与胃蛋白酶的分泌有促进作用，可以帮助消化、增加肠道蠕动。

 

3、老生常谈一下蔬菜水果：像一些含果胶成分的水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃、山楂、火龙果等水果，是可以选择。对于经常便秘的患者，可以优选苹果、香蕉、猕猴桃和火龙果。山楂不能食用过多，因影响胃酸分泌。

 

对于蔬菜而言，并不是所有含有纤维素的蔬菜都适合便秘患者使用。有一些蔬菜纤维太粗，难以消化，反而会刺激消化道，引起腹部不适，或腹泻等问题。这种腹泻，也不是主动排泄，而是被动的，应激性的排泄，对消化道健康是不利的。含较丰富的优质膳食纤维的蔬菜包括：洋葱、秋葵、西兰花、菠菜、莴笋、真菌蘑菇类等，木耳也可以包含在里面。

 

 

第三，药物治疗

 

实在难受了或者长期性的便秘，可以选择用药物治疗。但是绝对不能图“一时之快”，重要的是要使自己恢复生理性排便。

 

1、纤维素等容积性泻药，这类药物目的是为了增加肠内渗透压，增强导泻。弊端是起效慢，且用量控制不好会引起腹胀、腹痛。另外，提醒大家，这类药物，服药后要多饮水，可提高疗效。

 

2、番泻叶、大黄、麻仁丸、蓖麻油等植物性泻药，这类药物刺激性较大，就是靠着这种肠道刺激，而促进蠕动的。弊端不能长期使用，会产生依赖，甚至损害肠神经系统，进一步加重便秘。

 

3、乳果糖、甘露醇、聚乙二醇等渗透性泻药，目的也是为了提高肠道渗透压，软化粪便，用于治疗轻、中度便秘效果较好。相对而言，这类泻药副作用较低，可能出现肠胀气等副作用，但像聚乙二醇等更适合合并高血压、心脏病和肾功能不全的便秘患者。

 

4、石蜡油等润滑性泻药，主要作用是润滑，没有任何“主动”的成分，年老体弱、长期卧床者应慎用此类药，比较适用于硬结便患者，弊端是干扰脂溶性维生素的吸收。

 

5、莫沙必利等促肠动力药，这类药是很“主动”的，直接作用于肠壁平滑肌，促进肠动力。更常见用于功能性消化不良的治疗，患者使用副作用为头疼、腹泻、腹痛、心悸等。

 

6、益生菌等微生态制剂类，主要作用为调节肠道PH值，调节肠道正常蠕动，同时可促进食物残渣排泄，副作用最小，但是治疗便秘的作用也最微弱，比较适合婴幼儿使用。

 

她用手捂着腹部走进急诊室，眉头紧蹙，神情痛苦，虽然张开嘴巴，却连说话的力气都没有。

 

还是陪她一起来的丈夫对医生说，她最近一直便秘……

 

便秘……这是一种非常常见的症状，医学界对于便秘的定义是大便次数减少，一般每周少于3次，且伴有排便困难，粪便干结，事实上，很多人长期饱受便秘的折磨，那种痛苦，是正常人所无法理解的，急诊室，经常能接诊到便秘的患者，他们想尽各种方法，但都无法奏效。

 

导致便秘的病因非常多，这与饮食习惯，生活方式，压力，消化道器质性病变等密切相关，甚至某些药物也有可能导致便秘的发生。

 

正因导致便秘的病因形形色色，所以治疗起来才特别棘手。

 

很多人长期饱受便秘折磨，做了很多检查未发现器质性病变，这时候多考虑功能性便秘，但像眼前这个25岁的女人，突然便秘三周，就要警惕某种器质性病变的可能了。

 

事实上，她原本并没有如此憔悴，她是一名白领，工作舒适，待遇也不错。

 

但在健康面前，一切就显得非常微不足道了。

 

通过检查，医生发现了更为糟糕的情况，导致她便秘的罪魁祸首，是乙状结肠上长了一个肿块，病检提示为腺癌，医生说，乙状结肠属于大肠的一段，从上到下依次为升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠和肛管，这些地方出现的恶性肿瘤统称为大肠癌。

 

大肠癌是非常常见的一种恶性肿瘤，事实上，它的发病仅次于肺癌和肝癌。

 

早期的时候大肠癌往往没有特殊不适，但随着时间的推移，肿块越来越大，堵塞肠腔，就会出现便秘，腹痛，出血，消瘦等症状。

 

对于一个25岁的女人来说，她是不幸的，这么年轻就被确诊为大肠癌，而且CT显示，癌细胞已经转移到肝脏之上，这意味着，她已经被宣判了死刑。

 

肿瘤堵塞肠腔导致了严重的肠梗阻，肠管会扩张，缺血坏死，大量的粪便堆积在肠道内，成为细菌的培养基，肠内毒素穿透肠壁被身体吸收，出现了严重的腹膜炎，败血症。

 

女人因此住进了重症监护室，但医生告诉她的丈夫，现在生命危险，从短期来看，要想保命，就必须紧急手术缓解梗阻，从长远来看，这一次手术最多只能算姑息手术，因为肝脏出现了大面积转移，所以最终，她很有可能死于肝脏衰竭。

 

那既然这样，手术还有什么意义呢？不过是徒增痛苦罢了。女人的丈夫直截了当。

 

可是不手术，她可能会在很短的时间内就会死掉，也许连一周都拖不了。

 

既然已经得了这个病，拖一周和拖一个月，结局是一样的，所以我拒绝抢救！

 

夫妻本是同林鸟，大难临头各自飞。短短的几句话，说的是那么坚定，又充满了无情，绝望与无奈，医学不是万能的，当你知道最终的结局，你又会选择怎样的方式？

 

大肠癌的发生与遗传，环境与饮食习惯密切相关，很多人会有这样的疑问，一个25岁的女人为何会罹患大肠癌？其实关键就在于她不健康的饮食习惯和生活方式，平时喜欢高脂肪饮食，却很少进食纤维素，医生说，油炸食品，肥肉，腌菜，熏肉，烧烤等等，这些食品长期进食，致癌的几率会很高。

 

大肠癌并非是老年人的专利，如果平时抽烟喝酒，且喜欢高脂肪饮食，就应该定期到医院进行肠镜检查。

 

 

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你好，这种情况的话，有可能是出口梗阻型的便秘。

其次，肛门坠胀，有可能存在直肠炎或者其他的肛肠外科的问题，最好可以在线下详细做一下检查，推荐的检查项目如下：

肛门镜检查；直肠直诊检查；肠镜检查。

主要是为了确认一下胃肠道是否有什么大的问题。

您提到的，用了药之后没什么效果，主要还是因为没有合理规范的使用药物治疗。

您用的那些药物都是一些保健类的药品，并没有正真的润肠通便的药物，或者说没有真正调理胃肠道菌群，调节胃肠道动力，促进大便排出。

 

用药建议：

短期内可以使用麻仁丸、聚乙二醇4000散、乳果糖口服液。

必要的时候可以考虑使用益生菌调理肠道菌群失调症，比如双歧杆菌、四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌颗粒、酪酸梭菌肠球菌三联活菌片……选择其中一个就可以了。

目前看来是没有什么大的问题的，没有必要担心的，平时多注意一下生活方式。

多喝水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，然后适当的运动能够促进胃肠道蠕动。

饮食治疗或者生活方式的调理，对于便秘也是特别特别的重要的。

 

 

作者 | 张祖威 住院医师 四川省医学科学院四川省人民医院 肛肠科

责任编辑 | 毛十三

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生活中许多人一便秘就觉得自己是不是上火了，马上去药店买通便药通便，比如解毒片、通便茶等，殊不知并不是所有便秘都可以用这种类型的药，特别是老人和儿童，用之不当还会引起更严重的便秘。中医认为，便秘基本病变属于大肠传导失司。不仅仅因为人们说的“上火”，许多原因都可以引起便秘。这就需要我们在日常生活中好好地去鉴别便秘持续的时间以及便秘的类型，再选择合适的治疗方法，才会收到较好的疗效。 

 

 

下面的两味中药都有治疗便秘的作用，但是他们治疗的却不是“上火”便秘（热秘）。

 

①当归——血虚便秘

 

人们一提到当归，首先想到的作用就是补血，当归可以称为是“妇科圣药”。除此之外，当归还有一个功效就是治疗便秘。那么当归怎么能治疗便秘呢？它治疗的便秘和人们常说的“上火”所造成的便秘有区别吗？答案是有的。有一种类型的便秘是血虚便秘。中医认为津血是同源的，血虚也会造成津液不足，肠道失去濡润而导致便秘。妇女产后由于失血过多，常常会出现便秘，当归配合火麻仁、杏仁、黑芝麻、大黄等是治疗产后便秘很好的药物。 

 

 

②肉苁蓉——阳虚便秘

 

人们认识肉苁蓉主要是因为它有补肾阳的作用，许多治疗生殖系统疾病的方子中都有肉苁蓉的影子。它可以治疗遗精、阳痿、腰膝冷，宫寒不孕等，其实它也是一味治疗便秘的药物。我们在许多中医古籍上可以找到肉苁蓉治疗便秘的根据。如肉苁蓉……老人燥结，宜煮粥食之。肉苁蓉，……润肠胃结燥。凡粪粒坚小，形如羊屎，此土湿木郁，下窍闭塞之故。谷滓在胃，不得顺下，零星传送，断落不联，历阳明大肠之燥，炼成颗粒，秘涩难通，总缘风木枯槁，疏泄不行也。肉苁蓉滋木清风，养血润燥，善滑大肠，而下结粪，其性从容不迫，未至滋湿败脾，非诸润药可比。

 

肉苁蓉性温，能够温肾助阳，治疗的便秘是体内阳气不足，不能很好地推动胃肠的蠕动，粪便在肠道中蓄积，形成如羊粪样的大便，干结难解。特别适合阳气衰少，长期便秘的老年人。中医名方济川煎就是以肉苁蓉作为主要药物来治疗阳虚便秘。 

 

此外，彻底治疗便秘还需要患者主动调节自己的生活方式，饮食清淡，作息规律，每天按摩腹部并养成良好的排便习惯，逐渐脱离对药物的依赖。

我们会常常遇到便秘，该怎么办呢？其实治疗便秘最简单的方法就是食物，有些水果治疗便秘是特别有效的。如果是便秘的患者可以在平时多吃以下几种水果，可以让你轻松远离便秘，恢复自己平坦的小腹。

 

1.香蕉

香蕉含有丰富的碳水化合物（糖类）和丰富的膳食纤维。其中含有的膳食纤维不仅能吸收肠道内的水分，使大便发生膨胀，更可以加快肠道的蠕动达到排便的作用。同时，香蕉中含有大量的水溶性植物纤维，可使胃肠液的分泌引起高渗，将水分吸收到固体部分，从而使大便变软，更容易于排出体外。

2.猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的膳食纤维和蛋白水解酶，不仅可以帮助体内快速清除积累的有害代谢产物，防止便秘，而可以对结肠癌和动脉硬化起到很好的预防作用。所以在每天早上的时候我们可以空腹吃1-2个猕猴桃，对便秘的改善有很好的效果。

3.柚子

柚子含有的营养丰富，钙和维生素比其他的水果含有的量也高，尤其是维生素C的含量可以达到柠檬和橙子的三倍。含有的钙含量也是苹果、梨、香蕉等水果的10倍以上。柚子中也含有丰富的天然柠檬酸和各种无机盐，不仅可以帮助提高我们的肝、胃、肺等功能，还可以帮助补充维持生命不可缺少的营养元素。

5.梨

每100克的梨中就会含有3克纤维素（多为不溶性纤维），不仅可以帮助我们预防便秘和消化系统疾病，还可帮助我们净化肾脏，清洁肠道内的卫生。如果是患有慢性便秘的人应该多吃梨，可有效地帮助和预防结肠癌和直肠癌的发生。

6.核桃

核桃仁是一种营养健康的食品，有很好的通便作用。而且核桃仁平而温，吃起来不伤身体。通常我们用核桃仁治疗便秘。刚开始的时候，我们可以拿三四个核桃，把它们的壳打碎仔细咀嚼，然后用温开水送过去，这样就可以治疗便秘了。以后排便顺畅，核桃数量减少。

7.火龙果

火龙果具有预防便秘、促进眼部保健、增加骨密度、降低血糖、血脂和血压、帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、美白皮肤、预防黑斑的作用，还具有缓解重金属中毒、抗自由基、预防老年病、减肥、润肠通便等作用。

​​便秘，经常令我们感到不适和尴尬，你或许不知道，便秘可能还和这七种食物有关。

 

酒

 

我们都知道，如果水喝得太少，会引起便秘，酒精作为一种利尿剂，会增加液体流失，导致脱水，进而引起便秘。不过目前关于酒精直接影响便秘的研究文献不多，它的影响可能与个人因素有关，比如饮酒量。但是如果你持续的喝酒，同时又补水不够，引起便秘的可能就会更大。

 

 

面粉

 

麸质蛋白（gluten）是什么呢。直观的说，我们吃的凉皮里面的面筋，就是麸质蛋白。麸质蛋白存在于“麦子”中，如黑麦、小麦和大麦，如果你对麸质蛋白不耐受或过敏的症状，就可能会导致便秘。其实，对麸质蛋白的不耐受，除了便秘，还有腹泻（也就是肠易激综合征或者也叫肠漏综合征）当然，如果没有这种不耐受，就不用担心。

 

精制加工谷物

 

研究表明，加工过的谷物，如白面包、面条往往比全谷物更容易便秘。由于麸皮和胚芽都去除了，使得谷物的膳食纤维全部被去除，而膳食纤维是公认的有助于预防便秘的营养素。

 

牛奶

 

有些人对牛奶中的蛋白质会敏感，并导致便秘。这种情况在幼儿中更加常见。如果你怀疑自己的便秘跟牛奶有关，可以先禁食乳制品30天，看看自己的变化，然后再初步慢慢的加入。

 

 

油炸食品

 

炸鸡、炸薯条等油炸食物膳食纤维含量低，含盐量高，都容易让你便秘。低纤维摄入与便秘有关，并且吃大量的盐会降低大便中的水分，使粪便更难排解。

 

没熟的柿子和香蕉

 

未成熟或未完全成熟的柿子可能会引起便秘，因为其中含有大量的单宁，这会减缓肠蠕动，导致便秘。同样的，未成熟的香蕉也会引起便秘，因为它含有较高水平的丹宁酸和抗性淀粉，比较难消化和分解。

 

当然，这些食物并不是一点不能吃，可以多搭配一些膳食纤维丰富的全谷物、蔬菜等食物，并通过大量饮水，摄入适量的健康脂肪等方法来抵消一些便秘的风险。对了，别忘了，规律运动对便秘也有帮助哦。多运动、多饮水搭配膳食纤维丰富的食物，让便秘远离你！​​​​

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相信在日常生活当中，每个人都多少少都会出现便秘的状况，然后大多数人都是不以为然，也不觉得会对身体造成很大的伤害。其实便秘在一定程度上面是会影响人们的正常生活习惯的。既然有了便秘的症状，那么大家不了解便秘吃什么好立刻见效呢？

1、新鲜的蔬菜水果。在平时的生活当中，大家可以多吃一些含富含纤维的水果蔬菜，因为能够有效的缓解便秘，而且关键是能软化粪便，所以造成便秘的症状也就不会出现的那么频繁。纤维不但可以增加粪便量，而且有助于粪便正常的成形，所以富含纤维的饮食是可以缓解便秘。富含纤维的食物有新鲜水果、番茄、卷心菜、西兰花等蔬菜，草莓、黑莓、核桃、小麦、米糠、全谷物等。这些食物都有助于软化粪便，帮助排便。

2、坚果类的东西。坚果对于有便秘的患者来说，也是有一定的缓解效果。杏仁中含有丰富的纤维，可以作为一种天然的缓泻剂，适量的进食有助于改善便秘。那么对于长期慢性便秘的患者来说，每天进食一定量的杏仁可有效改善肠道的蠕动功能，能很大一定程度上改善缓解便秘。

3、豆制品。豆类食物对于便秘的人来说也是有很好的效果的，进食豆类食物同样有助于改善便秘的情况。腰果、斑豆、青豆因富含纤维，可以促进粪便的软化和成形。经常进食玉米、葱、菜椒以及斑豆可以缓解便秘的，而且是能够减少便秘出现的几率的。

4、酸奶制品。如果身边有人出现了便秘，可以适当的喝酸奶，酸奶也可以改善便秘的症状。其实在饮食中如果缺乏酸奶也可能会导致便秘。酸奶可促进肠道益生菌的生长，这对食物的正常消化非常重要。患者的体内益生菌出现了缺乏的状况，那么消化过程不会那么的顺利，所以也就会导致便秘。酸奶不仅是治疗便秘的，在很多种消化类的疾病，也是可以通过进食酸奶来达到治疗的。

那么除了以上几点之外，平时还要还要注意多喝水，喝水对于便秘的患者也是有很大的帮助的。必要的时候也可以通过药物来进行治疗。也应该适当的调整自己的生活习惯和饮食习惯，还要注意适当的运动，养成一个好的生活方式和健康的饮食，才能够更快的改善便秘的状况。

便秘是我们生活中常见的一种疾病。普通人也许对便秘的理解是大便排不出，其实并不是这样，医学上认为凡是排便周期延长，或者周期不延长，但大便干结，排便艰难；或者大便不干结，但是想排便却排不出都属于便秘。

 

特别是越来越多的年轻上班族们常常出现这样的症状，多是由于生活方式不健康引起的，比如饮食习惯辛辣油腻，吸烟饮酒；或者工作压力大，精神紧张，饮食不规律；或者缺乏运动等原因造成的。但是，便秘十分影响生活质量，应该引起重视。今天就给大家介绍三味润肠通便的中草药。

 

 

决明子，性味甘、苦、咸，微寒。归肝、大肠经。有清热明目，润肠通便的功效。常用来治疗目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结等病症。一般入药每次9～15g。现代药理研究也应证了决明子有良好的缓泻作用，可以用于习惯性便秘的治疗。对于经常坐在办公室对着电脑屏幕的上班族来说，这味中药不仅有利于便秘的治疗，还可以养肝明目，保护我们的眼睛。《常用中草药手册》记载决明子："治肝炎，肝硬化腹水，高血压，小儿疳积，夜盲，风热眼痛，习惯性便秘。"

 

 

麦冬，性味微苦，微寒。归心、肺、胃经。有养阴生津，润肺清心的功效。常用于肺燥干咳。虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘的等病症的治疗。入药剂量6～12g。这味中药主要是治疗胃阴虚引起的便秘，除了大便干结外还伴有舌干口渴，胃脘部疼痛，饥不欲食，呃逆等症状。但是，脾胃虚寒泄泻，胃有痰饮湿浊及暴感风寒咳嗽者均忌服。而且麦冬还有清心的作用，对于治疗失眠也一定的疗效。

 

 

番泻叶，性味甘、苦，寒。归大肠经。有泻热行滞，通便，利水的功效。用于热结积滞，便秘腹痛，水肿胀满的治疗。入药剂量2～6g，入煎剂宜后下，或开水泡服。《现代实用中药》："番泻叶，少用为苦味健胃药，能促进消化；服适量能起缓下作用；欲其大泻则服4～6公分，作浸剂，约数小时即起效用而泄泻。"但是孕妇慎用，平素脾胃功能不好的人不宜使用。现代临床将番泻叶用于治疗产褥期便秘:“取番泻叶2.5钱，冲开水约150毫升，经2～5分钟，弃渣1次服下，多数人只服一次即见效。”

 

这三味中草药药性平和，是治疗便秘的较好药物。即可以在复方当总应用，也可以单味中药泡茶饮用。个人经验认为决明子，和麦冬泡水的口味较好。记得我大学室友备战考研的时候就经常用决明子、麦冬泡水喝。这里提醒读者自己尝试就单味要泡水就可以，以免控制不好药效。症状严重的话，还是在专业中医师的建议用量下服用。

“胃乃水谷之海，日受其新以易其陈，一日一便，乃常度也。”这是古人对正常排便的论述，那么什么是便秘呢？国内的专家共识给出的定义是：便秘是多种疾病的一个症状，在不使用泻剂的情况下，7天内自发性排空粪便不超过3次且粪便干硬，常有排便困难。便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人出现便秘，严重影响老年人的生活质量。

 

 

便秘治疗首先要建立在正确的诊断基础上，特别是重度便秘，要考虑致病因素可能有：

 

第一，不良的生活习惯。包括吃水果蔬菜过少、饮水少、运动少，长期无法及时入厕等。这些是引起功能性便秘的常见原因。

 

第二，慢性病如帕金森病、糖尿病、甲状腺功能低下、肝硬化等。

 

第三，药物引起如麻醉剂、钙通道阻滞剂、利尿剂，抗精神病、抗抑郁药、抗胆碱能药等药物因素。值得注意的是，一些泻药过多使用也能导致便秘。

 

第四，结肠、直肠或肛门病变。

 

便秘的首要治疗是改善生活方式和调整心理状态。在经过生活上调整努力之后仍然未能改善症状的，需要在针对病因治疗的同时考虑使用肠道动力药或使用泻药。

 

其中，常用药物包括：

 

1）胃肠动力药包括莫沙必利、普卡必利等；

 

 

2）容积性泻剂如果胶等可溶性纤维素；

 

3）盐类泻剂如硫酸镁等，刺激性泻剂包括大黄、番泻叶、芦荟；

 

4）渗透性泻剂，如乳果糖、聚乙二醇；

 

5）润滑性泻剂：能润滑肠壁，软化大便，使粪便易于排出，包括甘油、蜂蜜、液体石蜡等。

 

根据《世界胃肠组织指南2010》，上述药物中，渗透性药物聚乙二醇的循证学依据最高，为A级，乳果糖等为B级。

 

儿童便秘也是一种常见的病症，儿童便秘要尽量调整饮食结构，使饮食多样化，让孩子多吃水果、蔬菜等富含粗纤维的食品。

 

儿童便秘的两个基本药物：乳果糖(杜密克）和聚乙二醇4000（福松),它们都属于渗透性通便药，即通过本身吸水特性，增加肠道内容物含水量，保持大便湿润。这两种药物特点是本身无毒性，且又基本不被机体吸收，也不能被分解，口服通过肠道直接排除体外，对肠道本身也无刺激作用，因此可以安全长期服用。

 

该文章旨在科普，仅供参考。

我是广州市的一名白领，最近四天没有拉粑粑，嘴边下巴长痘，感到非常不适。起初，我以为只是短暂的便秘问题，没太在意。但随着时间推移，症状并没有改善，反而愈发严重。我的朋友建议我去看医生，但我一直很忙，没时间去医院。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，发现了京东互联网医院的线上问诊服务。

我决定试一试，于是注册了账号并提交了我的问题。很快，医生就回复了我。通过与医生的交流，我了解到我的问题可能是脾虚肠道无力排便引起的。医生建议我服用黄连上清丸，并且要查一下大便常规以排除肠道寄生虫的可能性。

在医生的指导下，我开始了治疗。几天后，我的便秘问题得到了缓解，嘴边下巴的痘痘也逐渐消退了。我非常感谢京东互联网医院的线上问诊服务，它不仅节省了我的时间，还让我在家就能得到专业的医疗建议。

我是一个大学生，最近因为学业压力和生活习惯不规律，开始出现一系列身体不适。最先是皮肤屏障受损，脸上长满了痘痘和红斑，非常影响我的自信心。接着便秘和失眠也找上了我，整个人都变得非常疲惫和焦虑。白天上课时，总是昏昏欲睡，晚上又辗转反侧，无法入眠。这些问题让我感到非常困扰和无助。

在网上搜索了一番后，我决定试试线上问诊。通过京东互联网医院，我找到了一位中医大夫。我们进行了详细的交流，他询问了我的症状、生活习惯、饮食情况等，并要求我提供舌苔照片。通过分析我的舌苔和症状，他判断我是脾肾阳虚，需要进行中药调理。

大夫开了一份中药颗粒处方，并详细解释了服用方法和注意事项。他还提醒我要忌口，避免吃辛辣、肥腻、生冷等食物。同时，他也建议我可以用中药水敷脸，帮助改善皮肤问题。

在大夫的指导下，我开始了中药治疗。刚开始几天，效果并不明显，但我坚持按照大夫的指示服药和调整生活习惯。慢慢地，我的便秘和失眠问题开始有所改善，皮肤也逐渐恢复正常。现在，我已经完成了一个疗程的治疗，感觉整个人都焕然一新。

这次线上问诊的经历让我深刻认识到，中医的调理方法虽然见效慢，但却是从根本上改善身体状况的有效途径。同时，互联网医院也为我提供了极大的便利和帮助，让我在家就能享受到专业的医疗服务。

我是一名精神分裂症患者，生活中常常被各种症状困扰。最近，我开始服用盐酸舍曲林分散片和盐酸二甲双胍片来控制我的抑郁和血糖。然而，自从服用这些药物后，我经常出现腹泻的情况，甚至有时候还伴随着便秘。这种情况让我非常不舒服，也很担心自己的健康。

为了寻求帮助，我决定在线上问诊平台上咨询一位医生。起初，医生对我的问题进行了简单的解释，认为可能是药物引起的副作用。但是，当我进一步询问如何解决这个问题时，医生却没有给出具体的建议，只是简单地回复了两三句就不再回复了。这种态度让我感到非常失望和无助。

在这之后，我开始寻找其他的治疗方法。通过朋友的介绍，我了解到了一种名为“脾虚”的中医概念，据说可以用来解释我出现的腹泻和便秘问题。于是，我开始尝试使用一些治疗脾虚的中药，希望能够改善我的症状。然而，服用这些药物后，我发现自己总是放屁，虽然这看起来可能不是什么大问题，但它让我感到非常尴尬和不自在。

我开始怀疑，是否所有的医生都像我之前遇到的那位一样不专业？我是否应该继续寻找其他的治疗方法？在这个过程中，我深刻体会到了作为一名患者的无助和焦虑。幸运的是，通过不断的尝试和探索，我最终找到了适合自己的治疗方案，并且逐渐恢复了健康。

我曾经历过一段非常困扰的时期。每天早上醒来，我的腰部和头部都会感到剧烈的疼痛。这种感觉就像有人用一根绳子紧紧地勒住了我的脖子和腰部，无法呼吸也无法动弹。起初，我以为这只是因为我工作太累，或者是睡姿不正确导致的。但是，随着时间的推移，这种疼痛变得越来越频繁，越来越剧烈。

我开始寻求医生的帮助。经过一系列的检查和诊断，医生告诉我我患有颈椎病和便秘。他们说这是由于我的生活方式和饮食习惯引起的。虽然我知道我需要改变一些东西，但是我并不知道从哪里开始。

幸运的是，我找到了一个在线医生平台。通过这个平台，我可以随时随地与专业的医生进行交流。他们不仅给我提供了详细的诊断和治疗方案，还教我如何改变我的生活方式和饮食习惯来预防和缓解这些症状。

在医生的指导下，我开始进行一系列的调整。首先，我改变了我的饮食习惯，增加了蔬菜和水果的摄入量，减少了油腻和辛辣食物的摄入。其次，我开始每天进行一些简单的运动，例如散步和瑜伽，来帮助改善我的血液循环和增强我的肌肉。最后，我还学习了一些放松技巧，例如深呼吸和冥想，来帮助我更好地管理压力和焦虑。

经过几个月的努力和坚持，我的症状开始逐渐消失。现在，我再也不会因为腰疼和头晕而感到困扰。我非常感激那个在线医生平台和所有帮助过我的医生们。他们不仅治愈了我的身体，还教会了我如何更好地照顾自己。

我是一名小说家，平日里总是沉浸在自己的故事世界里。然而，最近我开始感到身体不适，经常出现口苦、便秘、月经量少等症状。这些问题让我无法集中精力写作，生活也变得越来越困扰。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我找到了一个经验丰富的中医大夫。通过在线问诊和舌苔观察，大夫告诉我我属于肾虚体质，并且有肝郁气滞的现象。这些都与我平时的生活习惯和情绪状态有关。听完大夫的解释，我才意识到自己的身体已经在向我发出警告。

大夫建议我使用中药颗粒剂进行调理，并详细介绍了服用方法和注意事项。同时，他也给了我一些日常生活的建议，比如避免辛辣刺激性食物，多吃绿色蔬菜和粗粮，保持良好的心态等等。这些都让我感到非常感激和安心。

在大夫的指导下，我开始了我的治疗之旅。每天早晚服用中药，遵循大夫的饮食建议，调整自己的作息和心态。慢慢地，我发现自己的身体状况有了明显的改善。口苦、便秘等症状逐渐消失，月经也变得正常了。最重要的是，我重新找回了写作的灵感和动力。

这次经历让我深刻理解了健康的重要性。作为一名小说家，我需要有一个健康的身体和清晰的头脑，才能创作出更好的作品。感谢京东互联网医院和那位中医大夫，他们帮助我走出了困境，重新找回了生活的平衡和美好。

我是32岁的女性，生完孩子后便秘问题一直困扰着我。七年来，尝试了各种方法和药物，但效果都不是很理想。每天都解大便，但就是解不出来，解出来的便便又干又硬，像小石头一样。有时候口渴想喝水，喝多少水都没有用。检查血糖正常，排除了糖尿病的可能。这种情况让我感到非常窘迫和焦急，甚至影响了我的日常生活和工作。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院，我与一位专业的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状，并要求我拍摄舌象照片进行辨证。结合我的病史和症状，医生诊断为便秘，脾虚肠道传导无力，津液输布失常的表现。医生建议我进行中药治疗，并开具了处方。

我本来想在本地抓中药熬水喝，但医生告知我，京东互联网医院的中药配方颗粒质量有保证，开水冲服即可，不需要煎煮。为了避免复诊出现不便，我决定按照医生的建议进行治疗。服药期间，医生还提醒我注意饮食和生活习惯的调整，避免过度劳累和情绪波动。

经过一段时间的治疗，我的便秘问题得到了明显改善。每天都能顺畅排便，口渴的症状也消失了。线上问诊的便捷性和专业性让我非常满意，我也推荐给了身边的朋友和家人。

我从小就有便秘的问题，尝试过各种方法都没有明显改善。最近因为工作压力大，身体开始出现一些不适，经朋友推荐，我开始服用复方玄驹胶囊，希望能改善体质。然而，没想到的是，服用后便秘问题反而加重了。每天都像是在承受一种折磨，生活质量大打折扣。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的心态，我选择了一个中医专家进行咨询。通过视频连线，医生详细询问了我的症状和用药情况，并要求我拍摄舌苔照片以便更好地判断我的体质。从舌苔的颜色和形态，医生初步判断我可能存在脾胃湿热的问题，导致消化不良和便秘加重。

医生建议我停止服用复方玄驹胶囊，并推荐了一些润肠的食物和龙胆泻肝丸来调理身体。同时，医生也提醒我要注意饮食习惯，避免辛辣、油腻等刺激性食物，多吃蔬菜水果和粗粮。经过一段时间的调理，我的便秘问题明显改善，生活也回到了正轨。

我曾经是一名体重超标、便秘、下肢水肿的女性，生活中总是被这些问题困扰。每次看到镜子中的自己，心中总是充满了自卑和无奈。为了改善自己的身体状况，我开始了漫长的求医之路。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。通过与一位专业的中医师的交流，我了解到自己的问题主要是由于脾虚引起的。医生建议我采用中药调理，拒绝了我使用金方化脂清姿贴、参苓健脾胃颗粒和麻仁润肠丸的请求，强调了个体化治疗的重要性。

起初，我对中药的苦涩味道感到抵触，但医生的一番话让我改变了想法：“良药苦口利于病。”我开始按照医生的处方服用中药颗粒，并且在日常生活中注意饮食和作息的调节。几个月后，我的体重开始下降，水肿也逐渐消退，甚至便秘问题也得到了改善。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我不仅找到了适合自己的治疗方案，也学到了如何正确地照顾自己的身体。现在的我，已经是一个自信、健康的女性了。

我曾经是一个健康活泼的年轻人，直到那一天，我的生活被口鼻长痘痘、便秘和失眠所困扰。每天早上醒来，我都能看到镜子里的自己被痘痘覆盖，心情糟糕透了。更糟的是，我的便秘问题也越来越严重，几天才有一次排便，感觉整个人都被堵塞了。晚上，失眠的折磨使我无法入睡，第二天的工作和生活都受到了影响。

我尝试了各种方法来解决这些问题，但都没有效果。直到有一天，我在网上搜索“口鼻长痘痘、便秘、失眠怎么办？”时，发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定试一试，毕竟我已经没有其他选择了。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状，包括口鼻长痘痘反反复复、便秘和失眠等问题。医生非常耐心地听我讲述，并询问了我的大便情况和是否有口臭等问题。最后，医生告诉我我属于脾胃湿热，需要通过中药调理来改善我的状况。

我选择了免煎颗粒的中药，医生开了一周的药方，并告知我在服药期间需要注意饮食，避免烟酒浓茶咖啡、油炸烧烤甜食酸辣生冷等食物。医生还特别强调了每次冲一袋中药，200ml开水冲服，早晚两次饭后1小时温服的重要性。

在服用中药一周后，我开始感觉到症状有所改善。口鼻的痘痘减少了，便秘问题也得到了缓解，晚上也能睡得更安稳了。医生建议我继续服用中药，并在四周后复诊，根据当时的情况适当调整方剂。

通过这次线上问诊，我不仅找到了解决问题的方法，也体验到了互联网医院的便捷和高效。现在，我已经恢复了健康的生活状态，感谢京东互联网医院和医生的帮助。

我一直认为自己是一个健康的人，直到最近开始出现一系列的身体不适。便秘、大便难下、便黑，经常打嗝，肚子感觉不太舒服，这些症状让我感到非常窘迫和焦急。尤其是在高三这个关键时期，我的心态也变得越来越差，学习和家庭压力让我无法集中精力。每天晚上熬夜复习，白天却精神不振，总是想睡觉。我的朋友们都劝我去看医生，但我总是拖延，直到症状越来越严重，才不得不寻求帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊，填写了详细的病史和症状描述后，很快就收到了医生的回复。医生首先询问了我的大便情况，了解到我大便多久拉一次、是否干燥、是否不成型、是否黏马桶等信息。然后，医生又问了我其他不舒服的症状，包括毛囊炎的情况，以及我的生活习惯和心态等问题。通过这些信息，医生初步判断我可能患有便秘和消化不良，并且情绪问题可能是主要原因之一。

医生给出的治疗方案包括调整情绪、饮食清淡、多吃水果蔬菜、多喝水、适当运动加强体质等生活方式的改变。同时，医生也开了一些药物，包括软化大便药如乳果糖口服液和健脾祛湿行气和胃中成药如香砂六君丸或木香顺气丸。医生还提醒我，如果症状不缓解，需要去消化内科面诊。对于毛囊炎，医生建议我外用百多邦进行对症治疗。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，按时服药，慢慢地，我的症状开始有所改善。虽然毛囊炎还没有完全消失，但我已经能够更好地控制它了。最重要的是，我的心态也变得更加积极和乐观，学习和生活都变得更加顺利了。