惊醒你的不一定是噩梦，也可能是莫名的「抖动」，很多人有过这样的体验：昏昏欲睡时，身体不由自主地猛然一抖，人就被惊醒了，一时难以入睡。

 

为什么会发生这样的情况？有人认为是缺钙，有人说是身体在「二次发育」，有人甚至表示，这是身体为了确认人是否还活着……

 

为什么睡着了会突然抖动

 

据统计，70%的人都有过睡觉时身体突然抖动一下的经历，这是一个正常的生理现象，医学上称之为「临睡肌抽跃症」。

 

临睡肌抽跃症是一种无意识的肌肉颤搐，表现为刚入睡时身体猛然一抖，伴随着跌落、踏空或类似触电的感受。

 

抖动的部位因人而异，可能单独发生于腿部、手部，也有整个身体抖动的情况。

 

 

临睡肌抽跃症的发生，是因为入睡时，大脑皮层对身体的控制减弱，而大脑皮层下的神经却依然兴奋，就会在不受大脑控制的情况下让肌肉动起来。

 

工作压力大，长时间加班，使身体过度疲劳、睡眠不足，容易造成精神紧张；长期的精神紧张，会使大脑神经处于持续兴奋状态，是发生临睡肌抽跃症最常见的原因。

 

睡觉后这样「抽」，可能是病了

 

睡眠中身体偶尔抖动一下没有问题，但是，如果睡觉时身体频繁出现抽搐的现象，就需要尽快去医院做详细检查。

 

以下疾病都会引发身体的抽搐：

 

 

因此，睡觉时频频出现身体突然抽搐、抖动的情况，或许是大脑在发出求救信号，提示主人健康已经亮起红灯，该去看医生了。

 

帮助进入良好睡眠的几个小TIPS

 

放松心情，提高睡眠质量，就不会遭遇临睡肌抽跃症——突如其来的抖动破坏你的睡眠了，下面的几个小tips请收好。

 

睡前洗澡或泡脚

 

睡觉前来一个温水浴或泡脚，可使全身的肌肉、关节松弛，加快血液循环，帮助你安然入睡。

 

需要注意的是，水温最好在45℃左右，略高于体温即可，不可过烫。

 

枕头的选择

 

枕头的高低和睡眠质量有着直接的关系，一觉醒来，若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣、失眠等神经衰弱症状，或者睡到一半感觉手脚麻木，可能是枕头有些高了。

 

 

若睡前没有喝水，但早上起床后发现面部浮肿，可能是枕头太低，使头部充血的结果。

 

一般情况下，喜欢仰睡的，枕头应比拳头高4cm左右；喜欢侧睡的，枕头的高度应能刚好支撑到脖子。

 

减少光线

 

如果睡眠时光照充足，即使睡着了，交感神经系统也可能被激活，大脑仍保持觉醒状态，可导致心率加快，影响休息。

 

因此，减少光线，睡觉前记得「三关」，关窗帘、关灯、关手机，有助于提高睡眠质量。

 

综上所述，只要拥有良好的睡眠，睡觉时偶尔抖动一下，是一种正常的生理现象，没必要过于担心。

眼压高能不能自行消失和引起眼压高的原因有关。要是患者平常的时候用眼过度，不让眼睛好好休息，那么可能会导致眼压升高的问题，这种情况只要注意调整用眼的习惯，经过一段时间之后就能恢复正常。但要是由青光眼引起的眼压升高疾病，那么是不可能自行消失的，这是一种比较严重的情况，可能会导致失明，因此患者要特别重视。下面具体介绍下这种疾病的消除方法。

一、​冰敷

当患者出现眼压升高的问题时，可以通过冰敷的方法来对病症进行缓解。这种方法可以有效地促进眼部的血液快速收缩，从而达到抑制眼部充血的目的。另外，这种方法也可以帮助缓解眼压增高带来的不适感，不过在冰敷的时候患者要特别注意观察眼睛的情况，避免对眼睛周围的皮肤造成伤害。

二、滴眼药水

患者还可以通过滴眼药水的方法来降低眼压，但是对于眼药水的选择，患者要听从医生的建议，不要自行去使用眼药水，以免加重病情。

三、运动眼球

如果患者是因为长期注视同一个地方而引起的眼压升高问题，那么可以通过运动眼球来达到降压的目的。通过这种方法，可以让患者的眼部肌肉得到充分的锻炼和休息。具体来看，在运动眼球的时候，患者可以向不同的方向转动，这样不仅锻炼了眼球的肌肉，而且还能有效地改善视力功能，从而促进病情的恢复。

四、避免过度用眼

日常生活中，患者还要注意养成良好的用眼习惯，避免过度使用眼睛。患者最好不要长时间使用手机或者电脑，每隔一段时间，就要让眼睛放松一下，适当看一看绿色植物或者眺望远方，这些方法可以让眼睛得到休息，从而有效地缓解眼部的压力。

以上就是这种疾病的主要治疗方法。除此之外，患者还可以通过饮食方面的调节来消除眼压高的问题，患者可以多吃一些能够帮助缓解眼部不适的食物，比如冬瓜，西瓜，丝瓜等。另外，患者还要多吃一些有营养的食物，从而提高身体的抵抗力，促进疾病的恢复。

有位粉丝在后台留言，说自己晚上经常睡不好，就算好不容易睡着，半夜也会自然醒，问到底怎么办？

 

其实，失眠问题已经很普遍了，今天我们将这位粉丝的案例拿出来详细解答，也希望能帮到同样有睡眠问题的朋友。

 

卢先生，34岁，北京人，最近这半年，睡眠一直不好，每天凌晨2点，就跟定了闹钟似得，总是突然就惊醒了，彻夜难眠，数着星星、睁着眼睛硬生生熬到天亮，顶着个熊猫眼还得赶着去上班。

 

最近两周，卢先生的失眠症状愈发严重了，每次半夜醒来，从1数到1000，但是还是没有丝毫的睡意，整个人也变得异常烦躁，慢慢的出现了口苦、口臭、食欲也越来越差，皮肤暗黄没血色，情绪非常暴躁，早上大把掉头发，甚至才34岁就开始长白头发了。

 

 

其实，我们中医上，也对失眠进行了分类：

 

第1类：短暂性失眠(小于一周)

 

在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病时;至高海拔的地方或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性的失眠。

 

第2类：短期性失眠(一周至一个月）

 

严重或持续性压力,如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。

 

第3类：长期失眠(大于一个月)

 

慢性失眠,亦可维持数年之久,有些人面对压力(甚至仅仅为正常压力)时,就会失眠,就像有的人容易得慢性胃炎或偏头疼一样,已经形成了一种对压力的习惯性模式。

 

 

那么，像这个案例中的卢先生，其实就属于典型的长期失眠的人，那么，从中医角度来讲，到底是怎么回事呢？

后来，通过让其发舌象图片，发现卢先生的舌淡、苔黄腻，脉弦细，在结合他有口苦、口臭、食欲差，皮肤暗黄没血色，情绪非常暴躁等症状，初步断定为肝火旺盛、肝火扰心导致的失眠症。

 

 

那么，失眠为什么跟肝火旺盛有关呢？中医认为肝藏血，主疏泄，gan气郁结就会使脏腑功能失调、气血两虚，进而导致肝火过旺无法排解，而血归功于肝，气血失衡必然就会导致夜晚失眠。

 

尤其是经常凌晨1-3点，是肝经当令，如果这个点容易醒来的患者，多由肝火旺盛所致，常有烦躁、易怒或气郁等症状。

 

肝火旺盛除了导致失眠早醒外，还会引起全身其他表现：一般情况下，肝火旺的人会有头晕、面红、目赤、口苦、易怒等症状，初此之外，肝火旺的症状表现主要有以下方面：

 

1．还会导致肝火上炎

 

是指肝火旺导致的上部有热象或上冲性症状特点，如头晕、面红、目赤、口苦、易怒，甚至发狂、晕厥、呕血等。

 

2．还可导致月经失常

 

这是因为肝火旺而引起妇女月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等；

 

3．肝火旺还可以导致孕妇恶阻

 

孕妇怀孕期间，肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。

 

4．引起全身一系列问题

 

头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。更甚者会晕厥、呕血等；

 

 

针对失眠的处理，临床上较为常用的是通过“安眠类药物”来治疗，用药期间睡眠可以得到极大的改善，但是如果停药，失眠的症状又会重新“光临”。

 

凌晨2、3点总是自然醒？中医指出“源头”，并列出解决“妙招”

 

尤其是经常熬夜加班的人，就算精疲力竭上了床，却睡不着，更没法好好休息，这类人最需要解决失眠问题。对于失眠，应先补足气血、调理内脏，实现五脏协调，从而达到改善睡眠的目的。

 

专家说：枕头一定要舒适，并且具有一定的助眠效果，才是好枕头，每天睡觉都是用怀菊花荞麦助眠枕头，这么多年都没有失眠过。

 

1、怀菊花——引阳入阴，助眠安神

 

《本草纲目》记载“菊花做枕明目”，菊花不但有清香之气，使人神怡，头部温度及压力使怀菊花有效成分散发出来。枕之使人闻到芳香，有引阳入阴、助眠安神之功。

 

将菊花晒干，装入布袋中作枕芯，名"菊花枕"。

 

2、荞麦皮——引阳入阴，促进血液循环

 

用荞麦皮做填充物的枕头也很常见，荞麦皮枕能够促进头部血液循环，有效改善脑部供血供氧，从而调节神经系统的兴奋和抑制功能，对失眠、偏头疼具有很好的缓解效果。

 

 

枕头与睡眠质量、身体健康都有关系，失眠导致工作效率低下，身体健康逐渐下滑，不合理的枕头也是引起危险疾病的重要因素！

 

小编自己之前失眠就挺严重的，晚上睡不好，头发大把大把的掉，每天晚上在床上翻来覆去，最后还是侧睡着才能勉强睡一会儿。很多次凌晨醒来，耳朵压得生疼，一次无意中碰到了这一款怀菊花荞麦枕。

 

这款枕头是草本植物填充，可以改善睡眠、提升睡眠质量，最重要的是，可以解放我们的双耳，还是纯手工制作。

 

刚好家里的枕头也好久没换了，抱着试试看的心态，我买了一对枕头，晚上睡觉时就用它。

 

用了一段时间，感觉还真的挺不错的，至少耳朵不疼了，睡眠也好多了。现在全家都用上了怀菊花荞麦枕，感觉睡眠质量提高了很多！

 

失眠问题绝非小事，任何助睡眠的药物都可能会给身体带来危害，最好能通过健康饮食、调整个人生活状态来合理改善失眠。

睡着了，发现脖子不能动了，是不是摔枕了？落枕比较常见，落枕的感觉大家也都很熟悉，脖子转到某一个角度会感到剧烈疼痛，导致颈部活动受限，这种情况虽然俗称落枕，但其实不一定是因为躺在枕头上才会发生，比如突然的动作导致脖子有扭到的感觉，也是颈部僵硬或疼痛的原因，而这种脖子扭到的情况，其实是颈部肌肉的拉伤，与一般的肌肉拉伤没有太大区别，下面就介绍一下落枕的原因及治疗方法。

引起落枕的7种原因及预防措施。

1.不正常的颈椎角度：身体过度疲劳时，肌肉很容易酸痛和僵硬，如果太累时倒头就睡，头是否躺在枕头上不清楚，万一头颈部以不正常的角度入睡，保持一整夜，就容易造成颈部肌肉、韧带或关节过度伸展，导致落枕或颈部僵硬的情况。所以要尽量避免身体过度劳累，并注意自己的睡姿，以免头和颈的异常角度。

 

 

2.落枕率高：每个人都有自己习惯的睡姿，但尤其容易引起颈部和背部肌肉的紧张，如果不想落枕或背痛，就尽量避免趴着睡。

 

3.枕头的选择和高度：人的脖子每天要靠着枕头的1/3时间，如果枕头没有挑好，不能很好地支撑头颈部，长时间让颈部承受额外的压力，很容易引起肩颈疼痛，甚至落枕，建议选用羽绒或记忆枕等高度适中的支撑枕。

 

4.瞬间动作引起拉伤：平常突然转头等瞬间的颈部动作，很容易引起颈部拉伤。另外，睡觉时翻来覆去，反复变换睡姿，也会导致落枕，甚至做梦时做大动作也是可能的原因之一。

 

5.颈部受寒着凉：虽然没有具体的证据表明颈寒易落枕，但确实有不少病例是由于通宵吹电风扇、窗子没关、冷气开得太大等原因而落枕的，因此将室内温度调到舒适的温度，注意颈部的保暖，才有预防落枕的潜在作用。

 

 

6.挥鞭症延迟发作：车祸造成的运动损伤或颈部鞭索损伤，由于车祸的撞击力，使颈部在鞭打般地前后扭动后受伤），可出现延迟发作的情况，在受伤的当下可能没有症状，但在睡醒的时候却有如落枕一样，发现颈部非常僵硬和疼痛。

 

7.其他原因或疾病：落枕的主要原因是拉伤颈部的肌肉或韧带，长期不能保持姿势，长时间盯着屏幕，不能改变姿势等等也是常见的原因，还有一些疾病也会导致长期的颈部僵硬或反复落枕，例如：颈椎间盘疾病，脊柱面关节骨关节炎，骨刺或腰椎间盘引起神经压迫，这些都是可能的原因，如果有疑问建议去医院检查。

 

仰卧起坐这项运动可谓是“家喻户晓”，因为它不仅是很多人瘦肚子、练腹肌最常用的方法之一，在从前，它还是小学体育课的必修项目，可以说大家都学过、练过。

 

然而，你的仰卧起坐真的做对了吗？你知道，错误的仰卧起坐动作会对颈椎造成多大的伤害吗？ 

 

 

首先，我们来回想一下小学体育课上老师是怎么教仰卧起坐的？一般都是按住双脚，上半身得整个坐起来才算“标准”，而为了达标，我们就会用双手掰着脑袋，使劲儿的往上拽，一开始还靠腰腹部的力量，但持续一段时间，等到腰腹部肌肉使不上劲了，就会为了继续完成动作而通过双臂用力托后脑来把上半身拉起来。而正是这个掰脑袋的动作，存在着很大的安全隐患。

 

首先，这种过分用力的向前探头，本身就是与颈椎生理曲度相反的动作，而仰卧起坐时如果用头颈部代偿腰腹部使力，本身还附加着上半身的重量，这样就可能会造成颈部后侧肌肉的过度紧张、疲劳，甚至造成韧带钙化，影响我们颈椎的功能。

 

 

既然如此，仰卧起坐到底应该怎么做才是正确的、不会伤害颈椎呢？

 

首先，身体还是仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，脚部平放在地上，但是切勿把脚部固定，否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量；

 

再者，有些人喜欢做直腿的仰卧起坐，但是这样会加重背部的负担，容易对背部造成损害，所以不建议这么做；

 

最后，正确的仰卧起坐姿势手该放哪儿？这个可以根据自身腹肌的力量来决定，因为双手越是靠近头部，进行仰卧起坐时便会越感吃力。

 

初学者可以把手自然靠于身体两侧，等适应或体能提升后，就可以把手交叉贴于胸前。当然，也可以尝试把手交叉于头后，但手轻放在另一侧的肩膀上，千万不要以双手手指在头后交叉的方式进行，以免用力时拉伤颈部的肌肉。

 

 

想锻炼核心力量？你还可以这样做

 

其实想要锻炼腰腹部核心力量，仰卧起坐并不是唯一的选择，尤其对于已经有颈椎问题的人来说，不妨尝试一下下面这两种动作，不仅可以锻炼到腰腹部的力量，还可以放松颈椎、腰椎。

 

1、“拱桥”运动

 

仰卧在床上或地板上，两手平放于身旁，然后腰部用力，抬起臀部，使臀部离床板或地面10厘米以上，此时的姿势从侧面看就像拱桥一样。坚持这个姿势10秒以上，然后休息一下，再继续，做10次以上。

 

2、 “小燕飞”

 

在硬床或垫子上，取俯卧位，脸部朝下，双臂以肩关节为支撑点，轻轻抬起，手臂向上的同时轻轻抬头，双肩向后、向上收起，肩胛骨收缩，双脚轻轻抬起，尽量让肋骨和腹部支撑身体，保持姿势3-5秒。然后放松，四肢和头部回归原位休息3-5秒后重复上述动作。每天可做30-50下，刚开始可先做10-20下，然后逐渐增加。

 

对于有些人在锻炼以后出现颈椎不舒服的问题，怎么办呢？很简单，可以找一个空瓶，装满热水，然后用毛巾包裹起来成为一个圆筒。平躺在床上，把圆筒垫在脖子正下方。这样不仅可以有效缓解静波疲劳，还可以辅助恢复颈椎正常曲度哦。

很多人都拥有自己的手机，晚上睡觉时，生怕错过重要的信息，会习惯性把手机放在床头。确实，这样既方便我们及时看到消息，也能让我们一伸手就能关闭闹钟，还能随时查看新闻。但是，虽然手机的出现是生活简单化、便捷化，但是也出现了关于手机的很多负面消息。

  

 

比如，很多人觉得晚上休息的时候，把手机摆在床头会影响身体健康，认为手机会释放辐射，能够危害大脑，甚至致癌。那么这种说法是不是危言耸听呢？我们一起来分析。

 

手机有辐射吗？

 

有的。手机需要通过电磁波才能传输信息，而这种电波也就是我们经常提到的辐射。但是，这种辐射的危害力非常小，因为我们每天在阳光下行走，也是会接收到自然光的辐射能量的，而手机的辐射能量和它比起来，简直就是小巫见大巫。

 

手机辐射会致癌吗？

 

很多人担心手机放在床头，时间久了会致癌。其实关于这种说法，还没有任何研究可以证实。因为上面也提到，手机的辐射其实并没有我们想象的那么厉害，而且也没有科学研究证实手机辐射是致癌的“凶手”，所以大家不必太过担心。

  
如果非常介意的话，也可以在睡觉时，把手机放在远一点的地方，这样辐射的影响也会更小。

 

 

关于手机辐射的3个常见误区

 

误区一：电量越低手机辐射越大

 

很多人觉得手机电量越低，手机所释放出的辐射也就越强，其实，手机辐射跟电量没有什么关系，它只跟通讯信号的强度有关，所以大家在使用手机的时候，不用担心低电量的手机更“危险”。

 

误区二：信号越强手机辐射越大

 

有人认为，手机信号满格的时候，手机的辐射就会增加，并不是这样的。我们的手机上所显示的信号其实是从基站接收到的，信号弱的原因是因为手机离基站太远，或者有障碍物的阻挡，所以真相可能恰恰相反，信号越弱的时候，辐射反而越大。但是，再大也是在国家所规定的安全范围内，所以大家不用太过担心。

  
误区三：通话时间越长辐射越大

 

不知道大家有没有发现，在打电话的时候，通话时间长了，手机就会发烫？很多人就觉得这是手机辐射惹得祸。其实，这跟手机辐射没有关系，而是因为手机在通话过程中会持续耗能，导致机体发热，手机发烫其实是在主动散热。

 

虽然手机辐射对身体的危害很小，但是把手机放在床头最危险的莫过于——让我们忍不住玩手机！这种行为的危害比手机辐射的危害可大多了。

 

睡前经常玩手机不仅会危害我们眼睛的健康，导致视力降低，让眼睛变得酸涩、疲惫，甚至还会诱发青光眼。同时，睡前玩手机会影响我们的睡眠质量，导致失眠，对皮肤、大脑、体内器官的健康影响较大，是手机危害健康的典型表现。

  
所以，即使手机本身对人体健康没有什么影响，也建议大家不要在睡前长时间玩手机，对身体健康和睡眠质量的危害还是不容小觑的。

随着秋冬季节的临近，气温也逐渐转冷。

 

这个季节，早、中、晚温差较大，人们的呼吸道粘膜常常会受到刺激，呼吸道疾病成为高发疾病，比如鼻炎、咳嗽、嗓子疼等等。

 

很多人也有自己应对呼吸道疾病的方法，殊不知这些应对方法中，有些竟然会让“换季病”越来越严重。

 

该如何走出这些误区？

 

马上请出今天京东健康的特邀嘉宾——农英医生，为大家详细讲解！

 

本周大医生小课堂做客嘉宾：中日友好医院呼吸与危重症医学科 副主任医师 农英 京东健康在线问诊专家团成员

  
晨练 提高免疫力

 

通过锻炼增强免疫力和抵抗力，来应对换季病，这应该没有问题吧？

 

其实锻炼本身可以增强免疫力没有错！但是“早晨”在秋冬季节来说，不是一个很好的锻炼时间点。

 

首先秋冬季节晚上气温低，空气中的氮氧化物、碳氢化物等有害污染物质沉积地面，人们若早起锻炼，就会吸入一些的烟尘和有害气体。

 

另外，经过一个晚上树木的新陈代谢，排出二氧化碳，太阳没出来之前，这些二氧化碳无法进行光合作用，空气中的二氧化碳含量是比较多的。

 

长期在这种环境下锻炼，对呼吸道系统乃至身体健康都是不利的。

 

建议：日出后，阳光照射到地面，使大气开始上下对流，污染的空气向高空扩散，绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，有利于身体健康。

 

在日出后1~2个小时，就可以进行户外锻炼了。

 

 

一咳就吃止咳药

 

估计很多人家里都备着止咳药，这里又有什么误区呢？

 

持续咳嗽确实难以忍受，但是咳嗽又是我们人体一种防御机制。

 

我们可以通过咳嗽把呼吸道的异物(比如吸入的灰尘、呛入的食物以及呼吸道炎症产生的分泌物)排出体外，保护机体免受进一步的伤害。如果不分辨咳嗽背后真正的病因，一味的去止咳反而可能会引起副作用。

 

比如说，止咳药把咳止住了，会使痰液积聚，从而造成痰液在肺部大量堆积，堵塞肺部气管，严重的反而会加重感染，甚至引发炎症。

 

建议：大家针对持续咳嗽一定要分清原因，对症治疗。

 

常含润喉片

 

在这个季节很多人包里经常会准备一喝润喉片。这里边有什么误区吗？

市面上润口片的品种根据成分分为四类：冰片含片、中成药含片、抗生素含片和碘制剂含片。

前两种含片主要可改善局部症状，使咽喉舒适。但是长期含服会使口腔黏膜血管收缩，使口腔干燥，削弱黏膜的抗病能力，导致口腔溃疡；

抗生素含片适用于嗓子的急性炎症，长期服用会引起口腔菌群失调，还可引起其他病征；

碘制剂含片杀菌力强，活性大，对细菌繁殖体、芽胞和真菌有良好的杀灭和抑制作用，但对口腔黏膜的刺激性很大，也不宜长期含服。

建议：总的来说，不管什么成分的润喉片都适宜长期含服。

 

 

秋季气候变化无常，大家一定要科学地进行体育锻炼，正确的调整生活作息和饮食规律，随时关注自己的身体变化 。

客座专家 | 农英 中日友好医院呼吸与危重症医学科

责编 | 黑凤梨

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作者 | 韩啸
文章首发于 | 做整形的人韩啸微博

 

 

1.什么是上睑下垂？

 

上睑下垂，是指提上睑肌和Müller平滑肌的功能不全或丧失，以致上睑呈现部分或全部下垂，轻者遮盖部分瞳孔，严重者瞳孔全部被遮盖。需要调整上睑提肌，使角膜（黑眼球）暴露率增加，眼睛才能有神儿。

 

根据眼皮遮住瞳孔的程度，上睑下垂分为轻、中、重度，可通过提上睑提肌的复合筋膜组织的折叠等手术来矫正，符合生理状态。

 

单眼皮人群近半有轻度上睑下垂，而上睑下垂一定是单眼皮。

 

 

2.上睑下垂的常见表现是什么？

 

上睑下垂是指负责睁眼的提上睑肌力量差，睁眼小（眼球暴露度不足）。由于睁眼费力，需借助收缩额肌力量来增加睁眼力量，所以有挑眉睁眼的习惯，长时间积累会出现皮肤松弛、抬头纹明显。

 

3.治疗上睑下垂的方法有哪些？

 

传统的提上睑肌缩短术（仅适合轻中度）。而额肌瓣悬吊术，手术创伤大、组织破坏严重，术后外形不自然。

 

如果只是把上睑提肌折叠，容易出现复发，这也是为什么教科书上讲重度上睑下垂必须使用额肌瓣法的原因。但是后者不是生理状态、不自然、臃肿，创伤大。而上睑提肌连同高处的筋膜肌腱鞘一同折叠，就不易复发了。

 

 

 4.弹性复合肌筋瓣矫正上睑下垂有哪些优势？

 

采用“弹性复合肌筋瓣”技术，联合三重力量协同作用，不破坏组织及神经，损伤小、恢复快，符合生理状态，自然持久。

 

5.为什么做了双眼皮仍然眼睛无神？

 

双眼皮的根本目的不是为了形成双重褶，而是为了提高角膜暴露率，使眼睛炯炯有神。

 

有些人做完双眼皮眼睛仍然无神（黑眼球暴露率低）的原因有：本身有上睑下垂，术前未发现，医生操作不当造成提上睑肌损伤、断裂、分离等，术中去除脂肪过多，造成皮肤直接与腱膜粘连,影响眼睛睁开，造成睁眼无神。

 

“降压药致癌已被实锤，西药降压根本就是无良医生和西药厂商的大阴谋！”

说这话的是评论区一位粉丝的留言，这位粉丝有十几年的高血压病史！虽然他的言论有点偏激，但是也并非完全空穴来风！

目前的降压药就是需要每天服用，一天不吃，血压就有可能会飙升，由于最近几年来关于降压药的负面消息在增多，所以很多高血压患者对于降压药是否是一场阴谋抱有怀疑的态度！与此同时，头条也有多位大V写过高血压致癌的文章，那真相到底如何呢？

 

1.“降压药致癌”到底是怎么回事？

关于降压药致癌的言论，最早是在2018年被发表在英国权威期刊《英国医学杂志》的。这篇论文指出，普利类降压药（比如依那普利、福辛普利等）和沙坦类降压药（比如氯沙坦、缬沙坦等）相比，使用的时间超过5年后，肺癌的发病风险增高了14％，此消息一出，引来了众多高血压患者的担忧，难不成普利类降压药真的会增加肺癌的风险吗？随后就有一些媒体大肆宣扬称“普利类降压药”具有致癌风险，不过后来的研究发现这个结论本身就存在着一定的问题。

这篇论文提到的使用5年以上的普利类降压药的致癌风险比沙坦类高了14％，并不能断章取义地认为普利类有致癌的风险，毕竟致癌风险的增加到底是患者本身的因素还是药物制作工艺的问题都不得而知，医学需要严谨！

我们都知道高血压患者是比较多的，在这些人之中，可能会有一部分人长期吸烟，而吸烟本身就是肺癌的高危因素，所以长期服用普利类降压药增加肺癌的风险可能是因为高血压患者本身就存在着肺癌的高危因素！

后来陆陆续续证实了在一些普利类药物中存在着致癌物质NDMA和NDEA，这些含有致癌物质的普利类药物也被逐一召回！

这两种致癌物都属于2A类的，2A类的致癌物在动物实验中被证实可以致癌，但是人类致癌的证据不足，一般认为也有致癌的风险。长期服用含有这类致癌物的药物，不仅仅会损伤肝肾，而且还会增加癌症的风险。

NDMA和NDEA这两种致癌物并不算神秘，在被污染的水、肉类、蔬菜、水果等物质都都能找到这两种致癌物的踪影。虽然NDMA和NDEA都对人类有害，但是微量地接触这两种物质对人体并不会产生太大的危害！不过需要注意一点，高血压患者由于长年累月服用这类含有致癌物的降压药，所以得相关癌症的风险也就会增加了！

由于含有上述致癌物的降压药被召回了，而且国家还加大了对药物安全的监管力度，所以大家不必为此而担心！

 

2.西药降压就是无良医生和西药厂商的大阴谋吗？

我们都知道高血压属于慢性病，目前人类不能彻底治愈这类疾病，所以只能靠口服药物控制。

不少人觉得其实高血压是能治好的，也不需要终生服用降压药物，现在说的高血压不能治愈不过是无良医生和西药厂商的大阴谋罢了！如果无良医生和西药厂商彻底治愈了高血压，那他们就无法挣钱了！

与此同时，还有一些西医黑完全否定西医，认为只有中医才能治愈高血压，认为西药降压本就是谋财害命！其实要我说，那些完全黑化西医的有可能怀有某种意图，比如让广大高血压患者相信自己，进而谋取不义之财！的角度去分析问题！有一点我们必须要承认，原发性高血压目前是无法被治愈的！

在临床上，高血压被分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压就是指病因未明的以血压升高为主要显著特点的一种疾病，也就是说这种高血压的病因不明确，我们平时说的高血压如果不特别说明，那就是指原发性高血压！继发性高血压就是指某种确定的疾病引发的以血压升高为主的一种疾病，也就是说这种类型的高血压病因是明确的，一旦处理好其病因，高血压也就可以治愈了！

通过对原发性高血压和继发性高血压的介绍，想必大家应该能看出，并非所有的高血压都需要终生服用降压药！

与此同时，原发性高血压本身无法治愈，只能依靠长期口服降压药物，这本身就有科学依据，所以要说西药降压是一场阴谋，那真的有点冤枉西药了！

国内的高血压患者很多，这里面有很多医生和医生的亲戚与朋友，如果西药降压真的是一场阴谋，那得了高血压的医生还会终生服用降压药物以及建议患高血压的亲戚和朋友长期服用降压药吗？医生难道会坑自己吗？

很多高血压患者担心长期服用降压药会带来一些不良反应，我只能说如果按照医生的嘱咐服用药物，那不良反应就比较轻微，而且多数也在可控的范围内。血压长期控制地不理想，会增加脑出血、脑梗死、冠心病、肾功能损害、心力衰竭等并发症，服用降压药带来的不良反应和这些并发症相比，真的小巫见大巫了！

之前我们的一个亲戚40多岁确诊了高血压，我让他长期口服降压药，但是他却不听我的，还说我小题大做、自己年轻没事！结果不到1年，他突发脑出血，虽然捡回来一条命，但是人却永远瘫痪在床、生活不能自理！如果他当初能认真听从我的建议，多去了解高血压也不至于酿成如今的悲剧！

说这么多，也是希望高血压患者能重视自己的血压，把血压控制好，最大限度地降低并发症的发生率！

另外，医生也考虑到了长期服用降压药会带来一些不良反应，所以一般都会建议患者定期地进行复查肝肾功能、血常规等指标，这样能最大限度地降低不良反应对人体的损害！

人们在工作或日常生活中，由于某种原因突然头颈扭闪，肌肉无准备地强烈收缩或被牵拉，导致颈肌纤维或韧带等组织发生撕裂；也有在乘坐高速行驶的汽车中突然急刹车而致颈椎快速前后摆动造成损伤；还有少数睡姿不当所致(俗称“落枕”)，如何快速治疗落枕?

 

 

一种是用冷敷，在两天内落枕只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷脖子痛的地方，每次15-20分钟，每天两次，严重的话可选择每小时敷一次。另一种是热敷，一般等疼痛减轻，用热毛巾湿敷。

很多在一天醒来觉得脖子好疼，整个人的精神状态很不佳，影响一天的新开始，其实他们是晚上睡觉落枕了。新的一天应该有新的心情，那有什么好办法来治疗落枕吗?我们为大家准备如何治疗落枕的小偏方，一起来看看吧。

 

我们首先要了解到落枕的原因：1.睡眠时枕头放的高度不对，使颈部肌肉痉挛疲劳;如果睡得太熟，转身时，身子转动了但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不良的位置，造成刺激而引起疼痛；；2.在夜间睡眠时，大家贪凉打开被子身体受凉，在早上时并产生疼痛。一般的落枕维持两三天的疼痛，不治疗都可以康复，但为了尽快恢复，我们可以参考一些偏方。

我们为大家介绍治疗落枕的小偏方：一种是用冷敷，在两天内落枕只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷脖子痛的地方，每次15-20分钟，每天两次，严重的话可选择每小时敷一次。另一种是热敷，一般等疼痛减轻，用热毛巾湿敷。热水泡脚也是好方法，中医说人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。我们可以运用泡脚来治疗落枕，也可以叫家人朋友帮忙按摩，患者坐着露脖子痛的地方，家人站在患者身后，在患肩处涂舒筋油，家人将左手扶住患者头顶位置，用右手对脖子痛的地方轻揉按摩，并向肩外轻推。每日推3-6次，一般在按摩肌肉后脖子痛的地方都可缓解。

 

新的一天应该有新的好心情，落枕影响我们的心情，大家可以通过上文的落枕的原因预防落枕，如果不幸落枕了可以参考我们为大家介绍治疗落枕的小偏方，试用一下，或者叫家人朋友帮助按摩减轻落枕痛苦。如果病情加重或者有其他疑问再咨询医生。