晚上11点，如果想结束和朋友的聊天，一般都会发一句：“早点睡觉，晚安！”

 

然后就开始玩起了自己的手机和电脑，如果不小心在朋友圈、游戏里遇到了对方，只能尴尬的装没看见。继续“奋战”，直到熬不住了才睡下。

 

 

俗话说，“熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”。

 

随着亮屏时代的发展，夜生活越来越丰富多彩，在夜里刷微博、看抖音、聊微信、打“农药”、开黑吃鸡……

 

本来漆黑的夜变得光亮闪耀，熬夜也变得习以为常。

 

很多人白天十分辛苦，完成了一天的“搬砖”工作后，急需在夜里放松放松，享受美好的生活，往往一不小心就熬到了深夜里。

 

再者，网上的“乐趣”越来越诱人，抖音把能人异士聚在一起，各显神通，引人入胜；直播里主播们变身段子手，即兴表演，精彩不断；“农药”、LOL、吃鸡，游戏开黑，让人通宵达旦，欲罢不能。

 

 

有些朋友是为了工作，不得已而熬夜，跑运输的司机、不知日夜的程序猿、夜里上班的打工仔、24小时便利店……

 

有些朋友是压力太大，精神不好，躺在床上睡不着。

 

或是因为感情不顺、事业受阻、情绪不佳、心绪杂乱等原因，精神内耗严重，从而出现夜不能寐，辗转反侧的情况，不得已，只能熬夜度过。

 

 

熬夜虽爽，但长期熬夜一定会消耗身体，有害健康。

 

No.1 用生命熬出的熊猫眼：

碰到一个迷迷糊糊、眼眶一圈黑的人，不用想，他肯定是熬夜熬的，熬夜不仅导致熊猫眼，更重要的是长期熬夜，超负荷用眼，会导致视力功能下降。

 

No.2 感到脑子被挖空：

大脑每天接收处理各种信息，一天下来，早已处于疲惫状态，夜里还要加班加点，得不到很好的休息恢复，将一直处于疲惫状态，出现精神不振、疲劳嗜睡、记忆下降、反应迟钝等情况。

 

 

 No.3 被拉低的颜值：

皮肤在睡觉时进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统失调，使皮肤干燥、弹性差，更有可能长出各种痘痘、粉刺等，加上“熊猫眼”，秒变丑八怪！

 

No.4 熬夜和肥胖的关系：

熬夜肚子空空的？宵夜总是必不可少的。

 

虽然夜里不饿了，但睡着后，食物更容易转变成脂肪储存下来。而且熬夜导致胰岛素、皮质醇分泌，从而增加胰岛素抵抗的风险，从而增加肥胖和糖尿病风险。

 

 

 No.5 好心情的终结者：

叫人起床，会有“起床气”。一个缺觉的人，同样不能惹。熬夜伤身也伤神，晚上熬夜，白天犯困，容易出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状，情绪不易控制，严重者甚至会导致抑郁症的发生。

 

No.6  年纪轻轻的顶个地中海：

就挺秃然的，现在的年轻人脱发情况愈发严重，和经常熬夜密切相关，熬夜使内分泌系统和免疫系统紊乱，降低头皮毛囊生命力，进而导致头发大量脱落。

 

 

 No.7 血压蹭蹭蹭，整个世界都开始摇晃： 

熬夜时人的精神往往得不到放松，处于紧张状态，心脏负担加重，心跳增快，血管收缩异常，导致高血压、冠心病、脑血管病、动脉硬化等心脑血管疾病出现。

 

 

 No.8 我肝不动了：

晚上也是肝脏解毒、胃肠休息的时间，经常熬夜将导致肝功能异常，胃肠道负担加重，引起消化系统疾病的出现。

 

No.9 增加患癌风险：

长期熬夜是致癌的风险之一，熬夜使生物钟紊乱，激素水平异常，细胞代谢异常，导致细胞突变，增加患癌风险。

 

说了这么多危害，就是希望大家能养成一个健康规律的睡眠习惯，晚上10点准时睡觉，最晚也要在11点前睡下，才能睡足睡好，精力充沛地迎接第二天的美好生活！

 

生活中当你吃完饭做蹦跳等运动的时候，身边的人就会对你说小心得胃下垂哦。那么下降到何种程度才能被定义为胃下垂呢？

 

首先，我们先来了解一下胃的正常位置，作为消化管中的最膨大一部分，位于腹上区，它位于食管和十二指肠之间，胃的入口贲门位于第11胸椎水平的位置，出口幽门则位于第1腰椎水平的位置，在脐部上三寸的位置处即是胃部。

 

 

胃下垂则是指在人体站立的时候胃小弯角切迹低于髂嵴连线，多见于瘦长体型的人或生育妇女以及虚弱性疾病的患者。常伴有十二指肠球部位置的改变。正常人的胃在腹腔的左上方，直立时的最低点不应超过脐下2横指，其位置相对固定，对于维持胃的正常功能有一定作用。

 

导致胃下垂的原因

 

多种原因均可引起本病的发生，可见于先天瘦长体型的人，由于腹腔的内脏生来就得不到有力的韧带支持，腹腔脂肪减少、胃的张力很低，饱食后，胃便会牵扯下坠。

 

所以这类人除胃下垂外，往往还伴有其他内脏的下垂；后天失于营养，缺乏锻炼，致使腹壁松弛，胃韧带张力减弱（可见于生育较多的妇女以及久病在床的人）；还可见于一些消耗性疾病进行性消瘦患者，使得内脏平滑肌张力低下。

 

近年来，年轻女性为保持体型过于控制体重，腹肌力量弱，很多发现胃下垂。

 

 

临床表现与治疗

 

该病的临床表现多有腹胀，有下坠感，尤其餐后明显，常常伴有嗳气、上腹痛、腹痛无规律性，且多伴有头晕、乏力等症状。

 

本病的治疗主要在于要积极治疗各种慢性消耗性的疾病，在生活中纠正不良的生活习惯，平素加强体育运动，锻炼腹壁肌肉，增加腹壁肌肉的力量；平素要规律饮食，不要饥一顿饱一顿，要少食多餐，每顿七分饱即可，要注意忌饮食过饱，低盐，戒烟戒酒，少食过烫过酸食物，饭后不宜马上运动，也不要立刻大量饮水，不要短时间内给胃腔增加太多重量，从而保证你的胃得到充分的缓冲；而对消耗性疾病的人来说要加强营养的摄入。

 

最后补充一点：少吃垃圾食品！现在有许多年轻人不好吃饭，并且爱喝各种饮料、零食等，提醒大家，年轻的时候不好好爱护自己的胃，等以后出问题了就追悔莫及了。

1.加强锻炼，强身健体

 

腰突症的基本病因是腰椎间盘退变，腰部外伤和积累劳损。因此通过锻炼，骨骼和腰背肌就会坚强有力，神经系统反应就会敏捷，于是在从事各种活动中，动作才会准确、协调，腰椎才不易发生损伤;同时运动有利于减轻腰椎负荷，延缓腰椎间盘的退行性变，从而防止腰突症的发生。锻炼的方式可因人而异，因地制宜，如做广播操、健美操、打太极拳等各种体育活动均可。

 

 

2.保持正确的劳动姿势

 

正确的姿势不但可以提高劳动效率，而且能防止腰部肌肉劳损，延缓椎间盘退变，从而有效预防腰突症。

 

下面是几种有助于保护腰椎的常用姿势：

 

站立劳动者：髋、膝关节微屈，以15度左右为宜，自然收腹，双侧臀部肌肉向内收缩，使骨盆前倾，腰椎变直。

 

坐位工作者：调整坐椅的高度恰好使双膝关节能自由屈伸，上腰椎与靠背椅贴近，保持脊柱伸直。椅子坐板不能太窄，应能托住双侧大腿为宜。

 

因工作性质需要半弯腰的劳动者(如炊事员、理发师等)：保持下腰部伸直，两足分开与肩平行，使重力落在双髋关节和双足上。弯腰搬重物时应先伸腰部，然后屈髋下蹲，再用力伸直髋、膝关节，挺腰将重物搬起;集体抬动重物时，要挺胸直腰，先屈髋下蹲，然后同时托起重物。

 

 

3.做好劳动保护、改善劳动条件

 

经常弯腰劳动者或挑重物者，可用宽腰带加强腰部的稳定性。但宽腰带只能在劳动时应用，平时要解下，否则可导致腰部力量减弱，甚至腰肌萎缩，反而产生腰背痛。

 

无论什么劳动，什么职业，在某个固定姿势下，劳动时间都不要太久。特别是弯腰或反复扭转身体的工作，要定期更换姿势，使疲劳的肌肉得到休息。

 

汽车驾驶员长期在坐椅上承受颠簸、震动，久而久之，腰椎间盘承受的压力增加，易引起椎间盘退变，导致椎间盘突出。所以驾驶员要有一个设计合理的坐椅，注意坐位的正确，避免或减少震动。驾驶期间要适当的让腰部活动和休息。

 

风寒湿的侵扰，可使机体免疫功能降低，小血管收缩和肌肉痉挛，引起腰腿痛。腰背肌肉持续性痉挛，可导致椎间盘内压力升高，诱发腰突症。因此，无论是在生产劳动中，还是日常生活中，都要避免风寒湿的侵扰。

 

妇女在妊娠期和哺乳期，由于内分泌的改变，下腰部和骨盆的肌肉、关节囊及韧带松弛，下腰椎负荷增大，椎间盘内压升高，容易发生腰突症。因此，在妊娠期、哺乳期应避免重体力劳动。

 

4.戒烟

 

吸烟过多也能发生腰背痛，这是因为烟叶中某些化学物质可使血管收缩，血管壁缺血缺氧，椎间盘营养状况恶化，从而加速椎间盘退变。同时，吸烟可引起咳嗽，严重的咳嗽又会引起椎间盘内压力升高，促进椎间盘退变，导致腰椎间盘突出，故应戒烟。

 

本文转载自芝加哥大学医学中心。

 

房颤是最常见的心律失常类型，在美国在影响着近600万人，并且每年有15万新确诊病例。

 

Gaurav Upadhyay（医学博士）是一位电生理学家，专门对心律失常（包括房颤）进行检测和治疗。以下是他针对房颤问题的回答：

 

"我的执业内容就是诊断和治疗房颤。对我们的患者进行教育，让他们了解和识别房颤，这对于防止疾病的发展非常重要。我们的诊疗团队可以与您一起，寻找一种有效缓解和长期改善的治疗方法。"

 

什么是房颤？

 

简而言之，房颤是心脏电信号出了问题，发生在当心脏上腔出现异常、快速、不规则的心跳时。如果不加以治疗，可能会导致进出心脏的血液流动不良，最终导致中风或心脏病发作。

 

房颤有哪些症状？

 

心悸是房颤最常见的症状。有几种不同类型的心悸，包括心跳漏跳、“额外的”心跳、感觉心脏被重击或者心跳加速。需要记住，发生房颤时，整个过程往往很快，会感觉不舒服。虽然心悸是最典型的症状，但并不是每个人都会经历这些迹象。

 

房颤是否会随着时间的推移而恶化？

 

房颤可能会恶化，这会让您在做以前毫无困难的日常活动时感到疲惫。例如，您可能在爬一段楼梯时上气不接下气，或者在做简单家务时感到头晕目眩。房颤可能会导致严重状况，例如心力衰竭、中风或心脏病发作。因此，如果您遇到类似的症状，请联系您的初级保健医生进行测试，以确认您的情况。您的医生可能需要通过心电图（EKG）或动态心电图监护仪来检测房颤。

 

房颤的病因是什么？

 

我们还没有确定房颤的单一病因，我们也不相信有一个绝对的病因，因为这种病涵盖所有年龄段的人，不论是否患有心脏病。房颤最常见的原因是年龄增长，而不是做错了事或有不良的健康习惯。

 

 

虽然房颤没有一个根本原因，与该病相关的常见风险因素和症状包括：高血压、睡眠呼吸暂停、肥胖和结构性心脏病。此外，如果您有心脏病发作、冠状动脉疾病或心肌病等现有疾病，那么您患房颤的风险就会增加。如果您出现心律不齐、胸痛、疲劳、头晕或呼吸急促等症状，您应该去看医生。

 

如何治疗房颤?

 

治疗房颤可以通过包括心律药物、电复律（使用电流重置心律）、微创消融手术、可植入设备（如起搏器）和手术的组合。您的治疗计划将根据具体症状和病情来量身定制，以尽可能实现最佳效果。

 

我们的治疗计划着重于控制您的症状并降低您中风的风险。房颤患者发生中风的可能性是没有房颤的五倍，因此我们使用血液稀释剂（抗凝剂）来预防血栓并降低中风的风险。

 

 

为了治疗症状，要么需要控制您的心率，要么控制您的心律。我们使用每日一次的口服药物来控制您的心率，如β受体阻滞剂或钙通道阻滞剂，这样您即使患有房颤也不会感到太疲累。对于心律控制，我们努力通过药物或消融术来恢复您的正常心律。

 

什么是房颤消融术？房颤可以通过消融治愈吗？

 

房颤不能被治愈，但导管消融可以治疗和控制高达70%的患者。导管消融是一种微创手术，它使用特殊设计的导管穿过腿部进入心脏，找到不规则心跳的来源，并通过烧灼来消除。消融术在心脏内部进行有控制的“灼伤”，在心肌中形成疤痕组织，从而改变电结构，并将电活动区域隔开。

 

房颤的消融通常是射频消融（用热来烧伤）或冷冻消融（采用冷方法使心脏组织被冷冻灼伤）。这种治疗快速有效，您在手术后4到6小时内就能够下床。

 

为什么要对房颤进行消融手术？

 

如果您患有晚期或复杂的房颤，如难治性房颤、复发性房颤，手术治疗是改善生活质量的最好方法。我们可以通过手术控制您的心律失常症状，帮助您过上积极、充实的生活。芝加哥大学医学中心的独特之处在于我们有一个综合性专科，可以协调电生理学家和外科医生，因此可以为您提供广泛的治疗方法。

 

芝加哥大学医学中心提供的创新手术是一种结合了机器人心脏手术和标准消融的杂交手术，可以使您从晚期房颤中得到解脱。使我们的治疗与众不同的部分原因在于，我们通过合作来为患者确定一种综合方法，无论是传统的心内膜消融术、心外膜消融术、微创机器人方法还是多种方法的组合。

朱小明起床后突然发现颈部僵硬，疼痛，转不动头，这可把他吓坏了。赶紧和妈妈说了以后，妈妈说这是“落枕”，是因为晚上睡觉枕头太高了，给朱小明换了个矮一点的枕头， 说过几天就会好的。可这已经过了3天了，朱小明的症状还没有完全缓解，妈妈便把他带到了医院。

  
医生听了朱小明的症状以后，需要排除颈椎病以及寰枢关节半脱位等疾病，给朱小明开了一个颈椎CT检查，最后的检查结果显示颈椎没有任何问题，此时才可诊断为“落枕”。今天我们就来聊一聊落枕这个常见的颈部疾病。很多人并不重视，觉得这就是很常见的事儿，甚至有一些人还会使用偏方治疗。很可能因此耽误了最佳治疗时间。

 

 

什么是落枕？

落枕是一个民间说法，根本原因就是肌肉痉挛，主要原因是颈部肌肉长期处于一种不良的固定姿势而引起。比如朱小明的妈妈说的枕高枕头就是一种不良的固定姿势，可以导致颈部肌肉痉挛引起疼痛及颈部活动障碍。这些颈部肌肉包括胸锁乳突肌、斜方肌、肩胛提肌等，痉挛的肌肉越多，程度越重，落枕的症状就越重。

 

  
落枕的原因是什么？

所有能引起颈部肌肉痉挛的因素都是落枕的原因，常见的有以下几点：

 

 

颈部姿势不良：这就是朱小明这种情况，睡觉时枕高枕头导致颈部固定于不良姿势过久。特别是在酒醉后，白天低头看手机时间过长、过于劳累，又或者是服用安眠药后，症状会更为严重。

受凉：受凉也是引起颈部肌肉痉挛的原因，所以特别是夏天开空调的时候好发。

颈部疾患：比如有慢性颈部肌肉劳损的病人，以前有颈椎病的病人，落枕发作的几率较大，因为他们的颈部肌肉耐受力差，更容易痉挛。这也是医生为什么要给朱小明做颈椎CT的原因，一旦合并有颈椎病，就不单纯是治疗落枕了，要以治疗颈椎病为主。

 

落枕的症状是什么？

落枕通常在发病前，也就是睡觉前，并没有任何症状，但是在第二天醒来，可出现颈部或者上背部疼痛，肌肉僵硬，不能转动颈部或者颈部活动度变差。严重者头部歪向一侧，颈部不能活动。

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这次我们讲一下：经常落枕是什么原因？该怎么办？

 

落枕是由于我们的睡眠姿势不好，导致局部肌肉血管的痉挛，缺血；或者是因为我们醒后，肌肉突然的收缩痉挛，导致的平衡失调；也可能是因为我们颈部突然的扭转，或者长时间一个姿势工作，或者是受到风寒而引起，本质上它属于急性颈部软组织损伤。

 

颈部是人体活动度最多的部位之一，所以落枕的机会也是比较多的。

 

 

有些人认为呢，落枕也不能排除颈椎小关节轻度错位的可能性。经常落枕提示我们颈椎病早期的开始，落枕后，在颈部，肩部及胸背部都有明显的压痛点。

 

轻者4到5天可以自愈；严重者疼痛明显，并向头部、肩部、上肢放射，可以延长到几周之后才能痊愈。

 

落枕之后怎么办？落枕的治疗方法还是很多的，我们在临床上常用的方法有以下几种：

 

比如说局部的压痛点的封闭、还有些理疗、针灸推拿等等。其中这个推拿治疗用的比较多一些，但是推拿前，应该拍一个颈椎的正侧位的X线片，要排除一下颈椎，半脱位的情况，以免因为推拿导致高位截瘫。

 

疼痛剧烈的时候，我们可以用一些消炎止痛的膏药，比如说巴布膏、扶他林之类的外用药。

 

 

还有一些内服的药物也可以治疗，比如说芬必得、洛索洛芬、塞来昔布等等这些非甾体类的镇痛消炎药，适用于疼痛比较严重的病人。

 

对于反复发作的落枕的患者，可以看作是颈椎病早期的开始。从颈椎病的发病率来看，经常活动可以延缓颈椎病的退变。

 

经常落枕的人呢，做颈椎的保健操对颈椎病也有一定的预防作用。

 

另外，为了防止落枕，我们应该调整枕头，使它的高低合适，要注意睡觉时候颈部的位置和姿势；避免长时间颈部过度的屈曲位工作，防止颈部突然扭转，并对颈部要多加保暖，免受风寒。

 

好，这一期我们关于落枕的问题，就讲到这里。

人们在工作或日常生活中，由于某种原因突然头颈扭闪，肌肉无准备地强烈收缩或被牵拉，导致颈肌纤维或韧带等组织发生撕裂；也有在乘坐高速行驶的汽车中突然急刹车而致颈椎快速前后摆动造成损伤；还有少数睡姿不当所致(俗称“落枕”)，如何快速治疗落枕?

 

 

一种是用冷敷，在两天内落枕只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷脖子痛的地方，每次15-20分钟，每天两次，严重的话可选择每小时敷一次。另一种是热敷，一般等疼痛减轻，用热毛巾湿敷。

很多在一天醒来觉得脖子好疼，整个人的精神状态很不佳，影响一天的新开始，其实他们是晚上睡觉落枕了。新的一天应该有新的心情，那有什么好办法来治疗落枕吗?我们为大家准备如何治疗落枕的小偏方，一起来看看吧。

 

我们首先要了解到落枕的原因：1.睡眠时枕头放的高度不对，使颈部肌肉痉挛疲劳;如果睡得太熟，转身时，身子转动了但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不良的位置，造成刺激而引起疼痛；；2.在夜间睡眠时，大家贪凉打开被子身体受凉，在早上时并产生疼痛。一般的落枕维持两三天的疼痛，不治疗都可以康复，但为了尽快恢复，我们可以参考一些偏方。

我们为大家介绍治疗落枕的小偏方：一种是用冷敷，在两天内落枕只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷脖子痛的地方，每次15-20分钟，每天两次，严重的话可选择每小时敷一次。另一种是热敷，一般等疼痛减轻，用热毛巾湿敷。热水泡脚也是好方法，中医说人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。我们可以运用泡脚来治疗落枕，也可以叫家人朋友帮忙按摩，患者坐着露脖子痛的地方，家人站在患者身后，在患肩处涂舒筋油，家人将左手扶住患者头顶位置，用右手对脖子痛的地方轻揉按摩，并向肩外轻推。每日推3-6次，一般在按摩肌肉后脖子痛的地方都可缓解。

 

新的一天应该有新的好心情，落枕影响我们的心情，大家可以通过上文的落枕的原因预防落枕，如果不幸落枕了可以参考我们为大家介绍治疗落枕的小偏方，试用一下，或者叫家人朋友帮助按摩减轻落枕痛苦。如果病情加重或者有其他疑问再咨询医生。

很多中老年人都会感到膝关节疼痛，最开始大多表现为上下楼、买菜、做家务、散步、上厕所时感到不方便。

这其中绝大部分是因为得了骨关节炎。

骨关节炎

 

骨关节病又称骨关节炎，老年性关节炎。好发于50岁以上人群，女性多于男性。

 

病因尚不明确，但认为主要与年龄增长、过度活动和肥胖有关。

 

病理退变首先发生在软骨——在骨头接触的地方，有一层软骨起保护作用——软骨磨损后很难再生。软骨退变、软骨下骨裸露，在关节缘形成骨刺，如果不及时治疗，可能会进一步出现软骨下骨质致密和关节畸形，形成O形腿或X形腿。

 

 

什么时候要警惕骨关节炎？

 

失去软骨保护之后的关节，骨头磨骨头。骨头外面的骨膜及关节腔的滑膜神经丰富，所以会十分疼痛。

 

疼痛可能有很多种类型：

 

1. 大部分关节痛最初为发作性，通常在受凉、过度劳累或轻微扭伤后发作，休息则减轻；

2. 有的人可能一开始就表现为膝关节持续钝痛，活动时可能突然加剧，俗称“打软腿”，还有的可能伴有关节肿胀；

3. 有的人最初一两年才犯一次，随着病情进展发作越来越频繁，最后变成持续性疼痛；

4. 也有的人是长时间静止不动后，起身活动时感到关节僵硬，感觉关节像是被冻住了或粘住了，并且伴有疼痛，短时间活动以后这种“粘滞感”才消失。

 

本病可发于全身各关节，但好发于负重较大的膝关节、髋关节，脊柱及手指关节等部位。尤以膝、髋关节病变为多。

 

为什么膝关节首当其冲呢？

 

膝关节分为三个分关节，分别是髌股关节，胫股内侧关节、胫股外侧关节，是人体最大的承重关节，支持着人们完成直立行走，奔跑，下蹲等多种姿势。

 

其中，骨关节病最先好发于髌股关节，这也是为什么在骨关节病早期多首先出现的是膝关节上下楼或者蹲起动作时的疼痛，进一步才出现的是走平路时关节的疼痛。

 

预防骨关节炎

 

保护膝盖最好的方式依然是预防和减轻磨损：比如控制体重、进行合理的体育活动并且锻炼下肢力量。

 

如果已经发生关节疼痛，需要及时就诊，医生会评估后按照病情情况进行阶梯治疗。

 

1. 首选保守治疗，可以注意休息，避免剧烈、过度及负重的活动，热敷、理疗，保暖，在医生的指导下锻炼强健关节周围的肌肉力量；

2. 如果上述保守治疗无效，可以加用非甾体消炎药，局部外用消炎止痛软膏或膏药；

3. 若上述方法还无法缓解症状，可以关节腔注射玻璃酸钠；

4. 对于晚期的影像学表现明显的关节磨损畸形的患者，可以选择关节表面置换，就是把关节磨损的表面一薄层骨头削掉，代以钴铬钼合金片，加中间的聚乙烯垫片。

 

 

 

膝关节表面置换手术从上世纪60年代就开始应用于临床，可以将罗圈腿恢复成直腿，并能解决走路疼痛的问题，也能改善膝关节的活动范围，令患者大大提高生活质量。

 

如果膝关节骨关节病到了重度阶段，该换还是得换!

 

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作者 | 韩雪峰
文章首发于 | 八大处韩雪峰博士

 

间纹是常见表情纹，对面部美观有较大影响。目前据临床反馈，在治疗过程中医生有很多常见问题：

 

• 如何增强治疗效果？
• 如何延长治疗效果维持时间？
• 注射透明质酸怎样避免眉间区栓塞？
• 注射肉毒毒素几天后出现高低眉情况，如何处理？
• 注射肉毒毒素后出现眼皮抽动的症状的成因？
• 肉毒毒素注射引起单侧眼睛视力模糊的成因及解决方案？

 

 

那在实际临床中，我们应该怎样安全有效的治疗眉间纹呢？

 

眉间纹有动态、静态混合之分，肉毒毒素对于动态皱纹效果显著。

 

但已经形成真性断裂纹的眉间纹，应使用相对较软的填充剂，进行填充，并且要注意少量为佳。单纯使用肉毒毒素只能轻微改善，作用有限。

 

 

动态纹：0-1级，即在无表情状态下，眉间无皱纹，在皱眉情况下，肌肉收缩可见轻度的眉间纹。此时皮肤深层组织未发生萎缩、断裂，单纯由于肌肉过多收缩引起。

 

静态纹：2-3级，即在无表情状态下，可见不同深度眉间纹，且在皱眉情况下，更加明显。此时随着年龄增长，皮肤深层组织出现萎缩、甚至断裂。

 

静态性皱眉纹治疗效果的维持时间还能延长吗？如何操作？

 

答案当然是肯定的！

 

肉毒毒素治疗治疗效果维持时间通常在4-6个月，与透明质酸、小线联合治疗可有效增强治疗效果、延长维持时间。

 

与透明质酸联合：

 

除了起到填充皱纹的作用，还可改善皮肤营养代谢状况，增加皮肤胶原及成纤维细胞含量。且透明质酸可减少肉毒毒素剂量 , 减少不良反应，提高治疗安全性。

 

与小线联合：

 

小线埋植在真皮层下作为细胞生长支架，持续刺激胶原蛋白再生，胶原纤维重建，进而发挥持久支撑作用。

 

治疗方案设计

 

第一步，使用柔软、低吸水肿胀的小金填充眉间区凹陷。

 

• 层次及针型：骨膜上、锐针
• 材料：小金
• 剂量：0.05-0.2ml
• 进针点：额部中线位置1-2点，垂直进针，并注意单点注射时应回抽。

 

图中蓝色点位为进针点

 

第二步，使用小金填充真性皱纹，或骨膜上注射后仍未完全矫正。

 

• 层次及针型：紧贴皮下浅层脂肪，钝针21-23G
• 材料：小金
• 剂量：0.05-0.2ml
• 进针点：真性静态眉间纹上方约1cm处进针。

 

注意紧贴真皮注射，应在注射时感知或听到钝针紧贴真皮分离的感觉和声音，边退针边注射，同时注意观察皮肤色泽，避免发生栓塞。

 

第三步，使用肉毒毒素放松肌肉。

 

对于眉间纹的治疗，明确参与肌肉，有针对的治疗是重中之重。

 

眉间纹的参与肌肉包括降眉肌、降眉间肌、皱眉肌、眼轮匝肌和额肌。皱眉时不同的肌肉参与会产生不同的形态。

 

眉间纹相关肌肉解剖示意图

 

眉间纹相关肌肉：

 

 

按照参与肌肉划分，可有

 

• I型：皱眉肌参与型：
• I.I型，皱眉肌斜头型（眉头部）；
• I.II型，皱眉肌水平头型（眉中部）。
• II型：降眉间肌参与型。
• III型：降眉肌参与型。
• Ⅳ型：额肌参与型。
• Ⅴ型：眼轮匝肌参与型。

 

由于表情肌的“表浅”，我们可通过术前评估求美者皱眉的动作，判断出具体有哪些肌肉参与皱纹的产生，针对该肌肉进行肉毒毒素的注射，即思路为：皱纹位置-判断参与的肌肉-制定针对该肌肉的治疗方案。

 

第四步，埋植小线持续刺激胶原蛋白，胶原纤维再生，持久支撑。

 

• 层次及进针角度：眉间区真皮层，10°-15°进针
• 材料：平滑线锐针6050
• 埋植方式：平行于眉毛，网状埋植，埋植后旋转线材，增大接触面积

 

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这次我们讲一下：经常落枕是什么原因？该怎么办？

 

落枕是由于我们的睡眠姿势不好，导致局部肌肉血管的痉挛，缺血；或者是因为我们醒后，肌肉突然的收缩痉挛，导致的平衡失调；也可能是因为我们颈部突然的扭转，或者长时间一个姿势工作，或者是受到风寒而引起，本质上它属于急性颈部软组织损伤。

 

颈部是人体活动度最多的部位之一，所以落枕的机会也是比较多的。

 

 

有些人认为呢，落枕也不能排除颈椎小关节轻度错位的可能性。经常落枕提示我们颈椎病早期的开始，落枕后，在颈部，肩部及胸背部都有明显的压痛点。

 

轻者4到5天可以自愈；严重者疼痛明显，并向头部、肩部、上肢放射，可以延长到几周之后才能痊愈。

 

落枕之后怎么办？落枕的治疗方法还是很多的，我们在临床上常用的方法有以下几种：

 

比如说局部的压痛点的封闭、还有些理疗、针灸推拿等等。其中这个推拿治疗用的比较多一些，但是推拿前，应该拍一个颈椎的正侧位的X线片，要排除一下颈椎，半脱位的情况，以免因为推拿导致高位截瘫。

 

 

疼痛剧烈的时候，我们可以用一些消炎止痛的膏药，比如说巴布膏、扶他林之类的外用药。

 

还有一些内服的药物也可以治疗，比如说芬必得、洛索洛芬、塞来昔布等等这些非甾体类的镇痛消炎药，适用于疼痛比较严重的病人。

 

对于反复发作的落枕的患者，可以看作是颈椎病早期的开始。从颈椎病的发病率来看，经常活动可以延缓颈椎病的退变。

 

经常落枕的人呢，做颈椎的保健操对颈椎病也有一定的预防作用。

 

 

另外，为了防止落枕，我们应该调整枕头，使它的高低合适，要注意睡觉时候颈部的位置和姿势；避免长时间颈部过度的屈曲位工作，防止颈部突然扭转，并对颈部要多加保暖，免受风寒。

 

好，这一期我们关于落枕的问题，就讲到这里。

双眼皮手术是近年来流行的整形美容项目，许多爱美人士希望通过手术获得更加迷人的眼部形态。然而，双眼皮手术并非所有人都适用，以下8大原因可能影响手术效果，需要引起重视。

1. 上睑下垂

上睑下垂是指上眼睑不能正常抬起，导致睁眼困难。轻度上睑下垂可以通过双眼皮手术改善，但重度上睑下垂需要通过其他手术方法矫正。

2. 内眦赘皮

内眦赘皮是指内眼角处多余的皮肤，会阻碍双眼皮的形成。轻度内眦赘皮可以通过双眼皮手术改善，但重度内眦赘皮需要通过开内眼角手术矫正。

3. 肿眼泡

肿眼泡是指眼睑脂肪堆积过多，导致眼部形态不美观。肿眼泡可以通过双眼皮手术改善，但需要医生有丰富的经验。

4. 上睑皮肤松弛

上睑皮肤松弛会导致双眼皮形态不自然，甚至影响视力。可以通过去除多余的皮肤改善。

5. 眶隔脂肪或泪腺下垂

眶隔脂肪或泪腺下垂会导致眼部形态不美观，可以通过手术去除或复位。

6. 睑板宽窄

睑板宽度决定了双眼皮的最大限度，睑板过窄可能导致双眼皮形态不自然。

7. 眼裂短小

眼裂短小的人不适合做双眼皮手术，否则可能导致眼部形态不协调。

8. 眉眼间距

眉眼间距过近或过远都会影响双眼皮手术效果，需要根据个体情况进行调整。

阴囊下坠，一个看似普通却可能隐藏着健康隐患的现象。它可能是由生理因素引起，也可能是由各种疾病引发。为了帮助大家更好地了解这一现象，本文将围绕阴囊下坠的原因、表现、预防和治疗等方面进行详细介绍。

首先，我们来看看导致阴囊下坠的生理因素。阴囊是男性生殖器官的一部分，具有调节温度的作用。当外界温度变化时，阴囊会通过收缩或伸展来调节内部温度，从而保持睾丸的正常生理功能。因此，在寒冷环境中，阴囊会收缩，而在炎热环境中，阴囊会伸展并下垂，这是正常的生理现象。

然而，阴囊下坠也可能是由病理因素引起的。以下是一些常见的病因：

1. 精索静脉曲张：这是最常见的病因之一，多见于左侧。患者会出现阴囊肿大、坠胀不适等症状，尤其在长时间站立或过度活动后更为明显。

2. 鞘膜积液：鞘膜积液可分为睾丸鞘膜积液、精索鞘膜积液和交通鞘膜积液等类型。患者会出现阴囊肿胀、下垂感等症状，严重时会影响正常生活。

3. 睾丸肿瘤：患者会出现睾丸沉重感、阴囊脱垂等症状。需要注意的是，睾丸肿瘤早期往往不易察觉，因此定期体检非常重要。

针对阴囊下坠的治疗，首先要明确病因。对于生理性因素引起的阴囊下坠，一般无需特殊治疗。而对于病理性因素引起的阴囊下坠，则需根据具体病因采取相应的治疗方案。以下是一些常见的治疗方法：

1. 抗炎治疗：对于由炎症引起的阴囊下坠，如睾丸炎、附睾炎等，可使用抗生素进行治疗，如头孢呋辛、左氧氟沙星、阿莫西林等。

2. 手术治疗：对于鞘膜积液、精索静脉曲张等疾病，可能需要手术治疗。手术方法包括鞘膜翻转术、精索静脉结扎术等。

3. 生活方式调整：适当运动、增强体质、避免过度疲劳、合理调节性生活等，都有助于预防或缓解阴囊下坠。

最后，需要提醒大家，如果出现阴囊下坠等症状，应及时就医，以便医生进行详细检查和诊断。同时，要关注自己的生殖健康，定期进行体检，以便早期发现潜在的健康问题。

眼睛，被誉为心灵的窗户，其重要性不言而喻。然而，生活中有些人却因为眼睑下垂而失去了往日的神采。眼睑下垂不仅影响美观，更可能对视力造成影响。那么，眼睑下垂究竟是由哪些原因引起的呢？本文将为您揭开眼睑下垂的神秘面纱。

一、年龄增长：随着年龄的增长，人体的各个器官都会出现不同程度的衰老，眼睑也不例外。随着年龄的增长，眼睑肌肉逐渐松弛，导致眼睑下垂。这种情况多见于中老年人，且程度轻重不一。

二、先天性因素：先天性眼睑下垂是指出生时就存在眼睑下垂的情况。这种情况可能与遗传因素有关，也可能是神经核发育不健全所致。先天性眼睑下垂多见于双侧，部分患者还伴有斜视等眼部疾病。

三、后天性因素：

1. 动眼神经麻痹：动眼神经麻痹是导致眼睑下垂的常见原因之一。动眼神经负责控制眼睑的提肌，当动眼神经受到损伤时，眼睑提肌功能受损，导致眼睑下垂。常见于脑炎、脑膜炎等疾病。

2. 交感神经麻痹：交感神经麻痹也可能导致眼睑下垂。这种情况常见于颈部手术、外伤或甲状腺等疾病。交感神经麻痹会导致眼睑肌肉松弛，从而出现眼睑下垂。

3. 肌源性眼睑下垂：肌源性眼睑下垂是指眼睑肌肉本身存在问题导致的。常见于重症肌无力、进行性眼外肌麻痹等疾病。这些疾病会导致眼睑肌肉无力，从而出现眼睑下垂。

4. 机械性眼睑下垂：机械性眼睑下垂是指眼睑本身受到压迫或损伤导致的。常见于眼睑肿瘤、淀粉样变水肿等疾病。

总之，眼睑下垂的原因多种多样，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果您或家人出现眼睑下垂的症状，请及时就医，以便尽早找到病因，得到有效治疗。

我从来没有想过，一个简单的游泳活动会给我的孩子带来如此大的麻烦。两天前，他在游泳池里玩耍，回家后就开始抱怨眼睛不舒服。起初，我以为只是普通的眼疲劳，给他滴了点眼药水。然而，情况并没有好转，反而越来越严重。他的左眼上睑开始下垂，早晨起来也没有改善。我们一家人都很担心，决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我们很快就联系到了一位经验丰富的眼科医生。医生首先要求我们拍摄孩子眼睛的照片，以便更好地了解情况。由于上传图片遇到了一些技术问题，医生耐心地指导我们解决了问题。看到照片后，医生提出了几个可能的诊断，包括重症肌无力、动眼神经麻痹和提上睑肌肌肉腱膜的疾病。医生建议我们带孩子去医院做进一步的检查，以确定确切的病因和治疗方案。

在等待就医的过程中，医生还给我们提供了一些眼部护理的建议。例如，使用海露滴眼液或爱丽滴眼液来缓解眼睛干涩的症状。我们也可以继续使用复方新斯的明牛磺酸滴眼液。这些小小的建议让我们感到安慰，也让我们对未来的治疗充满了希望。

割双眼皮手术虽然看似简单，但想要达到理想的效果却并不容易。原因在于，手术不仅需要医生具备高超的技艺，还需要患者本身符合手术条件。

本文将邀请广州曙光医学美容医院王娟主任为我们解答关于割双眼皮的相关问题。

王娟主任是中华医学美容医师协会会员，中国医师协会美容与整形分会会员，拥有丰富的临床经验。擅长面部五官整形、形体塑造、私密妇科整形手术等。

学生做双眼皮会不会影响发育？如何判断一个人适合不适合做双眼皮？

中小学生正处于身体发育期，眼部组织尚未完全定型，因此不建议未成年人进行双眼皮手术。成年后，眼部组织发育定型，进行双眼皮手术不会影响发育。双眼皮手术只涉及上眼皮组织，不涉及眼球，因此不会直接影响视力。

以下情况适合做双眼皮手术：

1. 肉眼泡：通过手术切除眼泡内过厚的脂肪，使眼部焕发神采。

2. 眼裂较窄：通过开内外眼角手术，使眼睛更大更有神。

3. 轻度倒睫：通过双眼皮手术，使睫毛向上翘着生长。

4. 眼睛睁不开：通过手术恢复肌肉功能，并同时做双眼皮手术。

5. 双眼皮不对称：通过手术使双眼对称，更具美感。

以下情况不适合做双眼皮手术：

1. 严重高血压、糖尿病、心脏病等。

2. 严重疤痕体质。

3. 凝血功能障碍。

4. 全身感染或手术部位局部感染者。

5. 眼部有急性或慢性炎症。

轻度肌无力是一种常见的神经系统疾病，其症状主要包括上睑下垂、眼肌无力、全身无力以及容易疲劳等。

上睑下垂是轻度肌无力的典型症状之一，患者可能会出现眼睛无法完全睁开的情况。眼肌无力还可能导致患者出现斜视、复视以及眼球运动受限等问题。如果病情进一步加重，还可能累及到面部的肌肉和口咽部，导致表情淡漠、咀嚼无力、饮水呛咳以及吞咽困难等症状。

全身无力是轻度肌无力的另一个常见症状，患者可能会在活动后感到更加疲惫，尤其是在早晨时症状较轻，晚上时症状较重。经过休息或睡眠后，症状可能会有所缓解。此外，患者还可能出现持物力弱、拿东西或捏东西时感觉费力的情况。如果病情累及到肢体近端的肌肉，患者在进行上举或上楼等活动时可能会感到费力。

为了缓解轻度肌无力的症状，患者需要保证饮食营养均衡，避免偏食，摄入充足的维生素和蛋白质。饮食应以清淡为主，避免油腻食物，并慎吃寒凉刺激的食物。此外，患者还应注意适当进行体育锻炼，增强体质，预防感染。感冒后应尽早治疗，并寻求专业医生的帮助进行诊断和治疗。

轻度肌无力患者应保持良好的心态，避免过度劳累和情绪波动。适当的休息和充足的睡眠对于缓解症状具有重要意义。同时，患者还应避免使用可能加重病情的药物，如抗生素等。

轻度肌无力是一种慢性疾病，需要患者长期进行管理和治疗。通过合理的饮食、适当的锻炼以及积极的心态，患者可以有效地控制病情，提高生活质量。

我最近一直感到右眼的上眼皮下垂，而且右眼小于左眼，看东西的时候明显感觉视力不如左眼清楚。我很担心这个问题，于是决定在网上找医生进行咨询。我选择了一家知名的互联网医院进行了线上问诊。

在咨询过程中，医生非常细心地询问了我的症状，并且要求我提供了右眼下垂的照片。医生通过照片观察到右侧稍微偏低一些，还询问了我有关眼睛矫正和其他症状的情况。在了解了我的症状后，医生建议我到神经内科进行进一步的检查。

在结束了这次线上问诊后，我对医生的服务感到非常满意。医生的细心和专业给了我很大的安慰，我也对自己的症状有了更清晰的认识。我决定按照医生的建议前往神经内科进行检查，希望能够早日解决这个问题。

我从来没有想过，一个小小的麦粒肿手术，会让我陷入如此的焦虑和恐慌。上周日，我在西城区的一家医院做了手术，医生告诉我一切顺利，恢复期大约一周。可是一周过去了，我的左眼皮却变得无力、不对称和凹陷。每次抬眼都感觉很费力，仿佛眼皮被什么东西压住一样。更糟糕的是，我的内双现在也变成了外双，两只眼睛大小不一，简直是毁容啊！

我开始四处寻找答案，网上搜索“肾虚导致眼窝凹陷该怎么补”，结果却让我更加恐惧。各种说法都指向了可能的并发症，甚至有人说会导致永久性的上睑下垂。我不敢相信这是真的，但又不能不在意。于是我决定来到京东互联网医院，寻求专业的医生意见。

在这里，我遇到了一个非常耐心和专业的医生。虽然他不能直接看到我的情况，但通过我的描述和照片，他还是给出了很多有用的建议。首先，他告诉我不要再做热敷了，应该切换回冰敷。因为热敷可能会加重淤青和肿胀，而冰敷可以有效地消肿和缓解疼痛。其次，他建议我在术后一周去医院复查，检查提上睑肌的功能是否正常。因为如果提上睑肌受损，就可能会导致上睑下垂。

我问他是否存在眼皮原本的脂肪被带走了导致眼框凹陷的情况，他说这也是可能的，但需要医生亲自检查才能确定。我不禁想起了手术时的情景，医生在我的上眼睑内部割了四个小囊肿。难道是我太贪心了，要求医生处理得干净点，结果反而弄巧成拙了？

医生安慰我说，手术后出现这种情况是正常的，我的眼皮还在恢复期，需要耐心等待。术后2周左右，切口会慢慢增生愈合，眼皮也会恢复正常。但如果我真的很担心，可以去复查，医生会给出更专业的意见。

我感谢医生的耐心解答，虽然我还不能完全放心，但至少有了一个方向。现在，我每天都在做冰敷，希望能早日恢复正常。同时，我也意识到，自己在网上搜索信息时，需要更加谨慎和理智，不要轻信各种不靠谱的说法。只有专业的医生才能给出最准确的诊断和治疗方案。

双眼皮手术，作为一项备受瞩目的整形美容项目，凭借其显著的美容效果和相对较小的创伤，成为了众多求美者的首选。

在众多双眼皮手术方式中，微创无痕翘睫靓眼双眼皮手术以其独特的优势脱颖而出。该手术结合了切开法和埋线法的优点，通过精细的手术操作，在确保手术效果的同时，最大程度地降低了创伤，实现了真正的微创无痕。

微创无痕翘睫靓眼双眼皮手术具有以下优势：

1. 手术效果自然持久：术后重睑皱襞自然，无需担心“返工”问题。

2. 创伤小恢复快：手术切口微小，术后恢复迅速，不影响日常生活和工作。

3. 无明显疤痕：手术技术精湛，术后不留明显疤痕，美观自然。

4. 睫毛上翘：术后睫毛自然上翘，更具电感。

5. 眼睛变宽变大：术后眼睛更加清澈美丽，更具神采。

6. 可同时矫治轻度上睑下垂：手术可同时改善轻度上睑下垂，消除抬头纹。

7. 效果逼真：术后效果逼真自然，无论睁眼还是闭眼，都看不出手术痕迹。

此外，该手术还可根据个人脸型进行个性化设计，打造出符合个人气质的双眼皮。

随着暑假的到来，暨南大学附属第一医院整形外科推出了暑期学生双眼皮整形优惠项目，为广大求美者提供更优质的服务。关注暨美人公众号“jmr1906”，并转发朋友圈、群10次，即可享受微创无痕翘睫靓眼双眼皮学生暑期特价优惠。

上睑下垂，这个看似普通却严重影响容貌和视力的症状，让许多患者痛苦不堪。面对这种情况，很多人会选择通过锻炼来改善，也有人会选择通过整形手术来解决问题。那么，究竟有没有通过锻炼治疗上睑下垂的方法呢？本文将为您详细解析。

首先，需要明确的是，目前没有科学依据证明通过锻炼可以治愈上睑下垂。上睑下垂是一种由于提上睑肌功能不全或肌肉本身发育不良导致的上睑部分或全部下垂的疾病。轻度的上睑下垂可以通过佩戴重睑镜或进行眼睑按摩等方法来改善外观，但对于中度以上的上睑下垂，手术治疗是更为可靠的选择。

上睑下垂的手术治疗主要包括两种方式：一种是提上睑肌缩短术，另一种是额肌悬吊术。手术的具体方法需要根据患者的具体情况来确定。例如，对于上睑皮肤松弛的情况，可以通过重睑成形术来改善；对于有泪腺脱垂的情况，需要将脱垂的泪腺复位并固定。

除了手术治疗，日常生活中的一些保养措施也可以帮助改善上睑下垂的症状。例如，保持良好的作息习惯，避免长时间用眼，适当进行眼部肌肉的锻炼等。这些方法虽然不能治愈上睑下垂，但可以帮助缓解症状，提高生活质量。

总之，上睑下垂的治疗需要根据患者的具体情况来确定。对于轻度的上睑下垂，可以通过非手术方法进行改善；对于中度以上的上睑下垂，手术治疗是更为可靠的选择。患者应该选择正规医院进行手术治疗，以确保手术效果和安全。