在传统的中医理论中，补养身体是维持健康的重要手段之一。随着人们生活水平的提高和对健康的重视，补品的消费也越来越普遍。在众多补品中，阿胶糕和固元糕因其独特的营养价值和健康效益而受到许多人的喜爱。尽管这两种糕点看起来相似，但它们在成分、功效以及适用人群等方面有着本质的区别。

 阿胶糕

 主要成分

阿胶糕的主要成分是阿胶，即驴皮胶，它是通过将驴皮经过清洗、浸泡、熬煮等多道工序精制而成的一种胶质物质。在传统中医中，阿胶被认为具有补血养颜、滋阴润燥的功效。

 健康效益

 补血养颜：适合血虚体质的人群，如面色苍白、手脚冰凉等症状。

 滋阴润燥：适合因阴虚引起的干咳、干皮肤等问题。

 调经止血：对于月经不调、产后恢复有一定的帮助。

 适用人群

女性、老人、体虚者等。

 固元糕

 主要成分

固元糕的主要成分是枸杞、桂圆、红枣等滋补材料，这些材料在中医理论中均被认为具有很好的补益作用，尤其是对于提升身体元气、增强免疫力方面。

 健康效益

 增强免疫力：适合免疫力低下、容易感冒的人群。

 补气养血：有助于改善气血不足引起的疲劳、面色苍白等症状。

 改善睡眠：对于失眠多梦、睡眠质量不佳的人群有一定的帮助。

 适用人群

广泛适用于各类人群，尤其是工作压力大、生活节奏快的现代人。

 选择指南

1. 根据个人体质选择：阿胶糕适合血虚、阴虚的人群，而固元糕则更适合气虚、免疫力低下的人群。

2. 根据需求选择：如果您的目的是为了美容养颜、调节女性生理问题，阿胶糕可能更适合您；若是为了提升整体元气、改善睡眠质量，固元糕可能更为合适。

3. 注意适量：无论是阿胶糕还是固元糕，过量食用都可能带来不适，建议按照产品说明或医师建议适量食用。

阿胶，作为一种历史悠久的中药材，因其出色的补血和滋阴功效而广受欢迎。阿胶糕，作为阿胶的一种常见加工形式，不仅继承了阿胶的诸多优点，而且因其携带方便、口感佳等特点，成为了现代健康养生的佳品。

 阿胶糕适宜人群

 1. 血虚体质人群

由于阿胶具有很好的补血作用，因此，对于经常感到面色苍白、唇色淡白、易疲劳、头晕等血虚症状的人群，食用阿胶糕可以有效改善这些症状。

 2. 女性

女性朋友在月经期、产后、更年期等特殊时期，往往会出现血虚、气血不足的情况。阿胶糕不仅可以帮助补血调经，还能滋阴润燥，对于改善皮肤干燥、促进面部光泽有一定帮助。

 3. 老年人

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，易出现血虚、骨脆、失眠等问题。阿胶糕可以帮助他们补充气血，增强体质，改善睡眠质量。

 4. 体质虚弱及康复期人群

对于体质虚弱、病后康复期的人群，阿胶糕可以提供必要的营养成分，帮助恢复体力和加速康复过程。

 食用指南

 1. 适量食用

虽然阿胶糕对人体有诸多益处，但过量食用可能会导致不适，如腹胀、便秘等。一般建议成人每日食用量不超过1020克。

 2. 食用时间

阿胶糕可以在早餐或午餐后食用，这样既可以保证身体对其营养成分的吸收，又不会影响晚上的睡眠。

 3. 注意事项

 孕妇在食用阿胶糕前应咨询医生，以免影响胎儿发育。

 患有感冒发热、脾胃虚寒、腹泻等疾病的人群应避免食用。

 阿胶糕虽好，但不能替代药物治疗，对于重病患者，应遵医嘱，合理食用。

阿胶浆，作为一种传统的中药材，源自中国古代的医疗实践，至今已有数千年的历史。它主要由驴皮经过复杂的工艺处理和熬煮而成，是中国传统医学中用于补血和滋阴的重要药材。随着现代科学技术的发展，阿胶的加工形式更加多样化，其中阿胶浆因其便捷的使用方式而受到现代人的青睐。

 阿胶浆的主要功效

1. 补血滋阴：阿胶浆最为人所知的功效是补血和滋阴。对于因血虚导致的面色苍白、头晕、心悸等症状，阿胶浆能提供良好的调理作用。特别是对于女性来说，阿胶浆可以作为调经和缓解更年期症状的辅助治疗。

2. 调节免疫系统：现代研究表明，阿胶含有丰富的蛋白质和微量元素，能有效调节人体免疫系统，增强机体抗病能力。

3. 促进伤口愈合：传统应用中，阿胶被用于治疗各种出血性疾病和外伤。现代研究亦证实，阿胶中的活性成分可以促进血液凝固，加速伤口愈合。

4. 美容养颜：阿胶浆具有很好的滋润作用，长期服用可以改善皮肤干燥、粗糙等问题，使皮肤更加光滑细腻，具有一定的美容效果。

 使用指导

1. 选择正规产品：市场上阿胶产品质量参差不齐，消费者应选择正规厂家生产的阿胶浆，注意查看产品标签上的成分、生产日期和有效期等信息。

2. 适量服用：阿胶浆虽好，也需适量。一般建议成人每日服用量为10-20克，可根据个人体质适当调整。孕妇和特殊体质者应在医师指导下使用。

3. 正确搭配：阿胶浆可以单独服用，也可以与其他食材如红枣、枸杞等一同熬制，既增加了营养价值，也能改善口感。但需注意，阿胶不宜与萝卜一同食用，以免影响其药效。

4. 注意保存：阿胶浆应存放在干燥阴凉处，避免阳光直射和潮湿，以保持其稳定的药效和延长保存期。

阿胶粉，作为一种传统的中药材，由驴皮经过炼制而成，富含蛋白质、氨基酸、微量元素等营养成分，长期以来被用于补血养颜、滋阴润燥等多种健康目的。但许多消费者在使用阿胶粉后都会有一个共同的疑问：服用阿胶粉后多久可以看到健康效果？

首先，我们需要了解阿胶粉的主要功能和作用。中医认为，阿胶具有补血和滋阴的功效，适用于因血虚所致的面色苍白、头晕乏力、心悸失眠等症状。同时，阿胶还能润肺止咳，对于干咳无痰、咽干口燥等症状也有一定的缓解作用。

然而，阿胶粉的效果并非一蹴而就，它的健康效益通常需要一段时间才能体现出来。这是因为阿胶粉中的营养成分需要被人体吸收利用，而这个过程受到多种因素的影响，包括个人体质、健康状况、生活习惯等。一般来说，以下几个方面会影响阿胶粉的见效时间：

1. 个人体质：每个人的身体状况和吸收能力不同，因此阿胶粉的见效时间也会有所差异。一般体质较弱、血虚症状明显的人群可能会更快感受到阿胶粉的效果。

2. 服用剂量和频率：服用阿胶粉的剂量和频率也会影响其健康效益的显现。遵循医嘱或说明书上推荐的剂量和频率，有助于更好地发挥阿胶粉的作用。

3. 饮食和生活习惯：均衡的饮食和良好的生活习惯有利于提高身体对阿胶粉中营养成分的吸收，从而加快见效时间。

4. 服用方式：阿胶粉可以直接口服，也可以与其他食材搭配制作成各种食品。不同的服用方式可能会对吸收速度产生影响。

通常情况下，如果以上因素都得到了良好的控制，人们在服用阿胶粉后的1到2个月内可能会开始感受到一些积极的变化，如气色改善、精神状态好转等。然而，要想获得更为显著的健康效益，可能需要持续服用3个月甚至更长时间。

最后，需要强调的是，阿胶粉虽然有益健康，但并非适用于所有人。孕妇、儿童、以及有特殊疾病的人群在使用前应咨询医生。同时，阿胶粉也不能替代药物治疗，对于严重的血虚症状，应及时就医。

阿胶粉的健康效果并非立竿见影，需要一定的时间才能体现。保持耐心和持续的服用是关键。同时结合健康的生活方式和饮食习惯，才能更好地发挥阿胶粉的健康益处。

在中药当中很多药物虽然同出一物，但是要是药用部位不同那么它的药物作用也会不同，比如生姜和生姜皮。有的是同出一物，药用部位相同，但采摘季节不同，药物的作用效果也不相同，比如橘红和青皮。但是同出一物，药用部位相同，摘季节也相同，如果颜色不同，依然会有药物作用的不同，比如今天我要讲到的赤芍和白芍。

 

赤芍、白芍都是毛茛科植物芍药的干燥根，不过赤芍还有一个药物来源是毛茛科植物川赤芍，一般在夏、秋二季采挖。虽然两个药物在植物学上并无多大区别，但是在中药中却是截然不同的两味药物。

 

 

中医认为，赤芍味苦、性微寒，归肝经。具有清热凉血、散瘀止痛的作用。陶弘景在《本草经集注》中就记载道：“芍药赤者小利，俗方以止痛，乃不减当归。”用于治疗温毒发斑、吐血衄血、目赤肿痛、肝郁胁痛、经闭痛经、癥瘕腹痛、跌扑损伤、痈肿疮疡等病证。煎服用量为6～12g。血虚无瘀之症及痈疽已溃者慎服，反藜芦。

 

赤芍是一个性寒的活血药，有很好的凉血活血作用。可以用于治疗热入营血、温毒发斑、吐血衄血等证，常配伍一些清热解毒和凉血止血药物。赤芍的活血散瘀作用，可以用于治疗多种瘀血证，如治疗血热瘀滞，出现痛经，可与益母草、丹参等药物活血调经药物同用；如治疗血瘀癥瘕腹痛，可与桂枝、牡丹、茯苓粉等活血消癥药物同用。

 

 

赤芍药还可以用于跌打损伤、瘀肿疼痛及热毒壅盛、痈肿疮疡等证。而且赤芍专入肝经，可以清泻肝经火热，用于治疗肝火上攻，导致的目赤肿痛或目生翳障等症。

 

中医认为，白芍味苦、酸，性微寒。归肝、脾经。具有养血调经、柔肝止痛、敛阴止汗、平肝潜阳的作用。用于治疗头痛眩晕、胁痛、腹痛、四肢挛痛、血虚萎黄、月经不调、自汗、盗汗等病症。煎服用量为6～15g。虚寒之证不宜单独应用，反藜芦。

 

 

白芍既是补血药又是调经药，对于血虚证和月经不调有很好的治疗作用，如治疗血虚出现面黄、月经不调，可与熟地、当归等补血药物配伍；又如对于治疗经行腹痛，可配伍止痛药延胡索同用；还如治疗阴虚血热的月经过多、崩漏，可与阿胶、地骨皮配伍。白芍味酸能收，可敛阴止汗。配伍解表、补气、清虚热等方面的药物，可以治疗表虚止汗、气虚自汗及阴虚盗汗等汗证。

 

芍药的止痛作用，是养血、柔肝作用的结果，治疗血虚肝郁，胁肋头痛每与当归、白术、柴胡等药物配伍；治疗血虚肝所失养出现的筋脉拘急疼痛，常与甘草配伍；治疗肝脾不和，腹痛泄泻，常与白术、防风等药物配伍。最后白芍还能治疗肝阳上亢，对于肝阳上亢的眩晕头痛，常与地黄、牛膝、赭石等药物搭配使用。

一分钟自测是否气血双虚

 

1、皮肤干燥、面色苍白或暗黄，没有血色，容易长皱纹

 

2、口唇发白、指甲没有血色、眼睑颜色淡白

 

3、四肢乏力、失眠多梦

 

4、头发干枯毛糙，脱发、白发多

 

5、脾胃虚弱，食欲不振、恶心腹胀、有便秘或腹泻的情况

 

6、气血虚会导致血瘀，血瘀证表现为口唇紫暗，舌头有瘀点或瘀斑、舌下络脉青紫、粗壮

 

7、女性月经周期长，月经量少，痛经

 

 

在中医的理论中，“气为血之帅，血为气之母”，气血是人体生命健康的主力军，是构成人体的两大基本物质。气为阳，血为阴，气是动力，血是基础。两者相辅相成，任何一种的不足势必会对另一种产生影响。补血要先补气。

 

1、补血四物汤

 

四物汤是我们中医常用的理气活血的方子，由熟地黄、川穹、当归、白芍4味中药组成。

 

食材：当归9克、川芎6克、白芍9克、熟地黄12克

 

做法：煎煮饮用，早晚空腹饮用

 

熟地黄补血滋阴、川穹活血行气、当归补血活血、活血化瘀，四物汤用于补血和血，可以提升人的精气神，改善精神、身体疲劳；具有止痛镇静的作用。

 

注意：火热亢盛、湿热内盛的患者禁用

 

 

2、补气四君子汤

 

四君子汤主治脾胃气虚，由党参、白术、茯苓、甘草组成

 

食材：党参9克、白术9克、茯苓9克、甘草6克

 

做法：煎煮饮用，腹泻、大便溏浠用炒白术；便秘、大便干结用生白术

 

党参补肺生精、健脾益胃；白术燥湿利水、固表益气；茯苓健脾止泻、利水消肿；甘草清热解毒、补脾益气。这4味药都比较平和，适合气虚的人服用。

 

注意：肝郁气滞者、上火、突发疾病如发烧、感冒患者禁用。

生姜大家都不陌生，既可以做调味品又可以作为治感冒的中药。生姜辛而微温，益脾胃，善温中降逆止呕，除湿消痞，止咳祛痰，以降逆止呕为长。在炎热的夏天，因为人体唾液、胃液分泌会减少，因而影响食欲，如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜，夏吃姜”，“饭不香，吃生姜”的道理。现在只要是说有谁感冒了，大都会想到熬一碗葱姜水，发发汗去去寒气。生姜用的这么普遍，但晒干后的姜也是中药，而且和生姜的作用还不一样，大家估计就不知道了吧。

 

 

《本草纲目》：干姜，能引血药入血分、气药入气分。又能去恶养新，有阳生阴长之意，故血虚者用之。凡人吐血、衄血、下血，有阴无阳者，亦宜用之，乃热因热用，从治之法也。

 

 

干姜辛温，温中散寒，回阳通脉，温肺化痰。可用于治疗脾胃虚寒，腹痛下利，以及胃中寒饮，喜唾涎沫，方用理中汤，药物组成：人参、干姜、白术、甘草。用于治疗脾胃虚寒所致的泄泻可用干姜研末，3～l0g饮服。另外也可以用于治妊娠呕吐不止：干姜、人参半夏丸，药物组成就是人参，干姜，半夏三味药。

 

干姜较为辛热，所以阴虚内热，血热妄行者忌服。

 

相关论述

 

1、《本草纲目》：干姜，能引血药入血分、气药入气分。又能去恶养新，有阳生阴长之意，故血虚者用之。凡人吐血、衄血、下血，有阴无阳者，亦宜用之，乃热因热用，从治之法也。

2、《本草经疏》：炮姜，辛可散邪理结，温可除寒通气，故主胸满咳逆上气，温中出汗，逐风湿痹，下痢因于寒冷，止腹痛。其言止血者，盖血虚则发热，热则血妄行，干姜炒黑，能引诸补血药入阴分，血得补则阴生而热退，血不妄行矣。治肠僻，亦其义也。

3、《本经》：主胸满咳逆上气，温中，止血，出汗，逐风湿痹，肠僻下痢，生者尤良。

按：血脉通畅，百病不生。中医把血脉比作人体的“江河”，随着生命的存续，于人体里川流不息。血运行在脉管里面，内在脏腑之间，外达到肌肤经络四肢，给我们的生命和五脏六腑器官提供营养，发挥滋润营养作用。

 

五脏跟血液的形成、运输、储藏都有密切的联系，脾胃消化吸收，是气血生化之源，心肺能够推动血液的形成和分布，肝能藏血，又能疏泄气机促进气血的运行，肾精能够生骨髓，骨髓化血，都是血液的补充。

 

 

1、患者问：贫血和血虚一样吗？

 

郑医生答：贫血是西医的讲法，各个年龄段都可以发生，最常见的有缺铁性贫血，一般补充铁剂治疗，中医对应的是血虚；一般贫血的多有血虚，但多数女性血虚的状态，西医检查不一定有贫血。

 

2、患者问：血虚常见有哪些表现？血虚形成的原因？

郑医生答：血液能够营养滋润五脏六腑器官皮肤经络，所以如果血液的形成不足或者损耗过度，血液的营养滋润作用不够，就容易引起各种血虚的症状，包括面色无华、毛发粗糙干枯、皮肤干燥、头昏眼花、肢体麻木屈伸不利、心慌心悸、失眠多梦，女性月经量少或者提早闭经等症状。

 

血虚多由于失血过多，女性月经过多，营养不良，体质虚弱，久病耗损等因素导致。

 

3、患者问：阴虚和血虚有什么不同，又有什么关联？

 

郑医生答：阴虚和血虚在临床上各有不同，其表现也有差异，比如体内阴液不足，也容易出现消瘦，骨蒸潮热、腰膝酸软、口干舌燥等症状，而阴虚火旺又容易兼有心烦失眠、咽喉疼痛、大便燥结、牙龈肿痛等问题。

 

而血虚的症状多表现为一些虚劳的情况，尤其是容易兼有气血亏虚，表现头晕目眩、体倦乏力、心悸失眠、面目口唇苍白、月经量少等。

 

阴虚血虚，这两者常同时存在，很多药物都有治疗阴血亏虚的双重作用，比如生地、熟地、阿胶、白芍、黄精、何首乌等，同时出现阴虚和血虚两种状态的，可以选择以上的一些药物治疗，另外也要注意调节睡眠情绪饮食等多种状态，从根本上调理。

 

4、患者问：中医有什么方法补血？

 

郑医生答：中医补血有多种方法，比如健脾生血、益气补血、精血同补、补肾生血、祛瘀生血等，这就需要结合身体的症状辨别，辨证论治，才能取得良好的疗效；最重要的是以下两点。

 

健脾补气生血

 

脾胃消化吸收水谷精微物质，然后化生成人体需要的气血，是血液的生成的根源；所以健脾助运，调养脾胃健康，是补血的重要方法，加上很多补血药，都会比较滋腻，有碍脾胃的吸收，所以再补养气血的同时，适当的加入调养脾胃的药物，使得健脾健运，补不滞脾，一举两得。

 

补脾气，健脾胃，能够促进血液的生成，常用的补气药比如人参、黄芪、白术、山药、大枣、茯苓等，配合补血养血药物，比如阿胶、熟地、当归、白芍等，在使用补中益气丸、归脾丸、健脾丸等方药的同时，也能取得不错的补血效果。

 

 

 

补肾填精生血

 

肾为先天之本，肾藏精主髓生血，肾精能生髓，髓能化血；因此临床上，使用补血药的同时，多加入补肾填精的药物，往往能够增强疗效，这类的药物比如鹿茸、首乌、熟地、枸杞子、巴戟天、淫羊藿、菟丝子、紫河车等，这类的代表方药比如左归丸、右归丸、龟鹿二仙胶等。

 

 

5、患者问：常见气血两虚，中医如何治疗调理？

 

郑医生答：中医补气，最经典的配方是四君子汤，补血最经典的配方是四物汤；四君子汤由人参、白术、茯苓、甘草组成，共同起补气作用；四物汤由熟地黄、当归、白芍、川芎组成，起补血活血的作用。

 

四君子汤加四物汤，称为八珍汤，共同起补气养血的功效，中成药有八珍丸；八珍丸补养气血，能改善面色苍白、萎黄的现象，改善神疲倦怠、四肢乏力，增强抵抗力，改善女性月经量少、色暗淡等症状。很多补气血的中成药，如十全大补丸、气血双补丸、益气养血口服液等，均由八珍汤变化而来，药味稍有不同，但都主要起补益气血的功效。

 

因此，八珍丸是最经典的补气血方子，不方便熬药可选择八珍丸，或者八珍汤配方加鸡肉制作药膳，属于气血虚的人很合适。

身体“虚”不“虚”，精血说了算。的确，中医中的“血”作为人体各处赖以生存的物质基础，一旦缺了，全身就会出现众多衰弱症状，头痛、眩晕、健忘、便秘、脱发等病症都可能趁“虚”而入。

 

在这里教给大家“三看”大法，来检测血虚情况，以提醒我们注意补气补血、规律作息、健康饮食，让血虚“无所遁形”还“无从下手”！

 

一、看手

 

1.看指甲颜色

 

首先我们要去观察一下指甲的颜色，正常人的指甲应该是肉粉色或淡粉色的。如果指甲颜色发白较淡，显得没有血色，我们就要高度注意，此时血虚可能已经找上门了。

 

 

2.看月牙状况

 

其次，我们还要看指甲上的半月痕。半月痕，又叫白月牙、小太阳、健康圈，在中医上是人体精气的代表。其中，精是脏腑的生命活动物质基础，被转化为气，再在气的推动作用下转化为血。白月牙“病恹恹”，能显示出人体精气的不足，血虚也就尽在不言中了。

  

正常情况下，我们拥有8-10个白月牙，月牙越少，气血不足的问题就越严重。此外，半月痕通常占据了指甲面积的五分之一，太小则精气不足，太大则暗示了心脑血管等疾病隐患的发生。

 

作为人体健康情况的“风向标”，白月牙自有“阴晴圆缺”，会随着精血的盈亏而变化。所以我们平时要多加留意小小月牙，及时检测气血情况，并据此调整我们的作息和饮食习惯。

 

二、看嘴

 

1.看唇色

 

中医上有“唇为脾之外荣”的说法，即脾之气“掌控”了唇的命运，能将精血运输到口唇处，营养口唇，让其红润而有光泽。当脾出了问题，唇的颜色就会变淡变白，而脾又是气血生化的主要脏器，会导致气血两亏。所以我们可以根据口唇的情况来辨认血虚。

 

  

2.看唇四白

 

所谓唇四白，是中医上的一个概念，指的是口唇四周呈现出白色的肌肉，也能反映脾气的盛衰，从而指示出血虚问题。当唇四白变黄时，我们就要小心，此时血虚可能已经找上门了。

  

三、看舌

 

“红舌善绕”说的是正常人的舌头红润而灵巧，这是因为舌头受到了精血的充分营养。舌头两边颜色很浅、整体偏淡指示出了轻微的血虚问题。而如果舌苔（舌头背面的一层薄薄的苔状物）不能铺满舌头，或舌头颜色非常浅甚至呈现出透明质感，血虚状况则可能已经比较严重了。

 

  

血虚不可怕，可怕的是虚而不自知。看手、看嘴、再看舌“三看”大法教你如何轻松自辩血虚，及时行动起来，强身健体、补气补血、远离熬夜、拥抱健康。

 

 

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气血的正常运转维持着一生的生理活动。

一旦气血亏虚就易导致精神状态差，情绪不好，皱纹。

气血亏虚日久使月经紊乱，量少，卵巢早衰。

甚至血虚生淤，月经血块，面部色斑，像是进入更年期。

气血亏虚是什么原因

中医的气血亏虚与西医的贫血有较大差别。

西医说的贫血指的是血液中血红蛋白减少，红细胞数量不足。

中医讲的血虚范围较广。

首先是血液总量的减少。

其次是血液里物质成分偏少，同样也是血虚。

最主要的一点，气血亏虚是身体里三大脏器出现了失衡——就是肾、脾、肝。肾虚了，肝郁了，脾不足了，最终都会产生气血亏虚。

肾为先天之本，封藏之本，由父母决定。

受遗传影响，部分女性肾气本来就比正常人虚弱。

如若出现熬夜耗损，透支过度，再加上年龄一大，肾气亏耗，更早容易出现衰老情况。

脾为后天之本。

 

脾胃为气血生化之源，饮食进入脾胃后，靠脾胃运化，吸收精华物质变生气血。

现代人生活作息不规律，禁食减肥，常点口味重外卖，暴饮暴食，胃肠负担加重，最后把脾胃系统彻底搞垮，严重影响气血的生成，最终气血亏虚。

另外一个最重要的就是肝，肝藏血，主疏泄。

女子以肝为本， 现代社会工作压力越来越大，焦虑越来越普遍，引发肝气不顺导致郁滞。

肝郁气滞容易化火，肝火旺盛损伤肝血，导致肝血不足。

子宫卵巢得不到肝血滋养，逐渐衰落，血不足月经量自然会逐渐减少，甚至停经。

气血亏虚后补什么，怎么补？

1.贫血的人适合阿胶来补

中医有类比的说法，红色的食物如红枣，花生衣，红糖等都都有补血的作用。

补血中的战斗机当属阿胶了，为什么适合贫血的人呢？

阿胶是用驴皮熬制，肺主皮毛，通过脾胃的吸收，生成气血精微物质，通过肺散精于皮毛，起到濡润作用，面色荣润，白里透红。

当然用阿胶也有禁忌，舌苔厚腻，湿气较重者不适合使用。

 

2.血小板减少，当归补血汤，归脾汤最好

血液中有血小板，产生血凝因子，可以让血液凝固。

不少女性稍微磕碰，身上就有淤青，凝血功能不好。

血小板不足，月经会淋漓不断，甚至崩漏。

所以，血小板低的人，就容易出血，牙龈出血，月经淋漓不尽。

中医认为脾统血，固摄血液，不让血液从血管跑出来。

从中医角度来看，补气是可以生血的，血液的气增多，血小板计数就会增多。

当归补血汤是最简易的补气血方：

黄芪30g，当归6g。

复杂版-归脾汤：

黄芪，人参，白术补肺脾之气；当归，酸枣仁，木香，龙眼肉补心脾肝之血；茯神木，远志调心安神，促进血液运化；炙甘草，大枣调和药性，可以治疗由于心脾虚引起的崩漏，面色发黄，睡眠不安等。

3.血液总量少，四物汤最好

补血之最，说四物汤排第一，没人跟它争第二。

四物汤：

熟地，白芍，当归，川芎。

如果说有比四物汤更强的那就是八珍汤。

主要针对气血虚弱型，适用于看上去消瘦，或虽胖但是虚胖，以及有节食、用减肥药减肥史的女性。

古方八珍汤给八味药，分补气四君子汤和补血四物汤两组。

四君子汤：

党参、白术、茯苓、甘草是四君子汤。

针对脾虚的患者，药性平和不易上火，脾胃强了，营养足够，化生气血的原料才充足。

四物汤：

当归、白芍、川芎、熟地是四物汤。

四物汤多治血虚的患者，血液化源不足而导致月经稀少甚至闭经，就应当给她补点血。

如果不想熬药，有八珍颗粒可以选择。

4.脾胃差，血液总量少，当归建中汤棒棒的

四物汤补血效果虽好，但也有局限。

有患者反映，四物汤刚开始喝的时候效果非常好，面色红润有光泽。但是慢慢地效果减弱了，什么原因，中医认为，脾胃是气血化生之源。

血液化生的源头在于脾胃，脾胃运化好，饮食水谷就会转化成血液里的精微物质，四物汤效果减弱说明脾胃的运化出了点问题。

那么增强脾胃运化，提升气血的方子就有了。

当归建中汤：

白芍，桂枝，生姜，大枣；

炙甘草，麦芽糖，当归。

本方是在仲景小建中汤的基础上加了当归。

建中者，建中焦脾胃，脾胃功能增强，从根本上解决气血不足的问题。

当归，为血中气药，即可补血，又可以推动血液生成和代谢

让脾胃运化气血的速度加快，提升效果。

 

作者 | 邱志远 主治医师 湖南中医药大学第二附属医院 中医妇科

责任编辑 | 毛十三

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阴虚血虚是中医理论中常见的病理状态，它会导致人体出现一系列的症状，影响身体健康。

首先，阴虚血虚会导致消瘦、心烦发热、盗汗、面色苍白或暗淡、头晕等症状。这些症状可能是由于阴虚导致体内阴液不足，无法滋养身体所致。

具体来说，阴虚的症状包括面颊潮红、咽干、五心烦热、潮热盗汗、形体消瘦等。血虚则会导致头晕目眩、面色发白或暗淡、头发干枯、皮肤干燥、四肢麻木、女性月经失血等症状。阴虚血虚患者可能同时出现阴虚和血虚的症状。

此外，阴虚血虚还可能导致颈背部僵硬、四肢麻木、吸烟或肌肉痉挛、直盯着嘴、头晕、自汗、乏力或低烧等症状。舌淡或红，无苔，脉细。这些症状多见于痉挛状态。

治疗阴虚血虚，中医通常采用滋阴养血、息风止痉的方法。常用的中药方剂包括四物汤、大定风散等。药物组合物包括当归、川芎、芍药、生地、麦冬、龟板、牡蛎、鳖甲、阿胶、甘草、五味子、火麻仁、乌鸡等。

在治疗期间，患者需要注意饮食清淡，避免生冷、刺激性、油腻食物，以免影响药物的吸收和疗效。饮食应均衡，不节食，不饥饿，不饱腹。作息规律，不熬夜，不过度劳累。保持愉快的心情，避免忧虑、思考、烦躁和愤怒。戒烟戒酒。

对于阴虚血虚的患者，除了药物治疗外，还可以通过食疗进行辅助治疗。例如，可以食用山药、西洋参、桑葚、黑芝麻等食物。这些食物既是药食同源，具有补益气血或滋阴的功效，也含有丰富的营养价值、能量、碳水化合物、蛋白质、矿物质等营养物质，对人体健康十分有益。

山药有益气养阴的作用，桑葚有滋阴补血的作用，黑芝麻有滋阴补血的作用，西洋参有清热益气养阴的作用。这些食物可以炒或炖，也可以代茶泡水，还可以制成黑芝麻糊。需要注意的是，这些食物虽然可以起到辅助治疗的作用，但不能过量食用，以免引起脾胃不适的症状。

总之，阴虚血虚是一种常见的病理状态，患者应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。切勿盲目自行服药，以免延误病情或引起不良反应。

人体，由血肉之躯构成，血液的健康状态直接影响到我们的外貌和健康。对于女性而言，由于生理特点，更容易出现血虚症状。中医学强调‘妇女以养血为本’，养血对于女性而言至关重要。

血虚症状表现为面色萎黄、唇甲苍白、头晕眼花、乏力等，严重者还可能出现早衰症状。因此，女性应该重视养血补血，以下是一些有效的养血方法：

1. 保持乐观情绪：良好的心态有助于促进血液循环，使面色红润。

2. 加强饮食调理：多吃富含优质蛋白质、微量元素、叶酸和维生素B12的食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣等。

3. 治疗出血病症：患有月经失调、痔疮等出血性疾病时，应及时就医。

4. 经常参加体育锻炼：增强体质，提高造血功能。

5. 进补养血食疗药膳：如党参煲红枣、麦芽糖煲红枣、杞子红枣煲鸡蛋、仙人粥等。

6. 月经期间饮食注意：避免过量摄入咖啡因、乳酪类、巧克力等食物，多吃富含蛋白质、矿物质和补血食品。

我从小就有胃口不好的问题，但最近两个月情况变得更糟。每次吃饭都只能吃一点点，经常感到反胃，睡眠也受到了影响。白天我总是心事重重，晚上又容易醒来，整个人都很疲惫。这种情况让我非常焦虑和困扰，甚至开始怀疑是不是因为心理压力大导致的。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东健康中医院的线上问诊功能联系了一位中医师。医生很耐心地听我描述了症状，并询问了一些相关问题。根据我的描述和舌苔情况，医生初步诊断我可能是肝气郁滞、痰气互结和血虚所致，建议我服用华润三九的中药进行调理。

我按照医生的建议购买了药物，并且在医生的指导下开始了调理。经过一段时间的治疗，我的胃口有所改善，睡眠质量也提高了很多。虽然我还需要继续调理，但我已经感受到了明显的好转。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院和线上问诊的便利性和实用性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家就能得到专业的医疗服务。同时，我也意识到，及时寻求医疗帮助对于身体健康的重要性。希望我的经历能帮助到其他有类似问题的人们。

我是一个在互联网医院看病的患者，最近身体一直感觉不太好，特别是感觉到腰膝酸软，精神状态也不是很好。虽然之前吃过药有一些改善，但停药后症状又复发了。

在线问诊的医生非常耐心地询问我的病情，听取了我之前治疗的情况，还让我拍了舌苔照片发给他看。医生综合评估后给出了新的治疗方案，并发送了处方给药师审核。

最终，我收到了颗粒剂的处方，医生告诉我这种药不需要熬，只需用温水冲服即可。医生还提醒我生活要有规律，少吃辛辣刺激的食物，少烟酒，尽量不要熬夜，多锻炼身体。我对医生的建议感到很满意，希望通过这次治疗能够早日康复。

整个问诊过程非常顺利，医生给予了我专业的建议和治疗方案，让我感受到了医生的耐心和细心。我相信在医生的治疗下，我一定能够恢复健康。

我是小明的妈妈，最近发现小明的头发变得稀疏，特别是在枕头边上有两块连在一起的秃斑。我非常担心，怕她是斑秃。于是我通过京东互联网医院联系了一位专业的医生进行线上问诊。

医生首先询问了小明的头发情况，并建议我观察其他女孩的头发来判断小明是否属于正常范围。由于小明的头发从小就很好，医生认为可能是血虚或血瘀引起的斑秃，需要进一步观察和治疗。

医生建议我们注意小明的饮食均衡和充足睡眠，不要挑食，多吃一些补血的食物。同时，医生也建议我们两周拍一次照片做对比，如果有变化，长出细软毛发，就不用来就诊了。

我非常感谢医生的建议和指导，希望小明的头发能尽快恢复正常。

您好，那天在京东互联网医院平台上与***医生进行了一次线上问诊。那天，我因为身体不适，尤其是睡眠质量下降，脸上黄气较重，便预约了这次咨询。

在交流中，***医生非常细心，她询问了我最近的生活状态，用药情况，并让我描述了一下舌头的情况。通过这些信息，她对我现在的身体状况有了初步的了解。

随后，***医生给我提供了一些建议，比如调整用药时间，并建议我到规范的医院购买药物。她还特别提醒我，气血化生需要时间，因此脸色黄可能是血虚的表现，需要耐心调理。

在得知我早上还是困，晚上会醒，脸色依然黄的情况下，***医生为我开了一个10天的治疗方案。在得到处方后，我感到非常安心，也对接下来的调理充满了信心。

在用药期间，我严格按照医生的指导进行，虽然初期效果不是很明显，但我依然坚持。在第三天，我发现燥热症状有所缓解，这让我更加坚信医生的专业性。

经过一段时间的调理，我的睡眠质量明显改善，脸色也渐渐恢复。这一切都离不开***医生的耐心和专业的指导。我相信，在***医生的指导下，我的身体状况会越来越好。

感谢京东互联网医院，让我足不出户就能享受到优质医疗服务。同时，也感谢***医生的悉心照料，让我对中医有了更深的了解和认识。

我在2019年怀孕大宝时就有些贫血，去年备孕期间经常抽血检查，嘴巴开始变得发白。今年怀孕后也是经常抽血，但后来不幸流产了。身体虚弱，加上要照顾孩子，睡眠质量也很差，导致我现在经常感到困倦。我的嘴唇很白，面色也发黄，我担心自己是不是气血虚弱。我想问一下医生，我可以吃八珍丸吗？

医生的回答仅为建议，如果您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊。如需诊疗，请前往医院就诊。

我总是感觉后背发热，胳膊和腿有时候也热，好几天了。量体温一直36多，发热位置不定，体表又觉得有点冷。这种感觉让我非常焦虑和不安，担心自己是否患上了什么严重的疾病。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在线问诊，通过京东互联网医院与一位经验丰富的医生进行了交流。起初，我对网上诊疗持有疑虑，担心无法准确描述自己的症状和得到有效的治疗建议。但是，经过与医生的深入沟通，我发现这种方式非常方便和实用。医生详细询问了我的症状，并根据我的描述和化验结果进行了初步诊断。

在医生的建议下，我决定去医院进行面诊。医生在门诊和住院部都有时间，我选择了在住院部找他。面诊时，医生对我的症状进行了更详细的检查和分析，并最终确定我患有内伤发热的症状。这种情况通常与气、血、水湿的郁滞塞遏或气、血、阴、阳的亏损失调有关。医生给出了相应的治疗方案和调理建议，包括服用中药、调整饮食和生活习惯等。

通过这次经历，我深刻体会到了在线问诊的便利性和有效性。同时，我也意识到在面对健康问题时，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。希望我的故事能够帮助其他人更好地理解和应对类似的问题。

手脚发热入睡困难通常是由于阴虚、血虚、湿热等因素引起的。改善这一症状可以通过调整饮食、生活方式和药物治疗。首先，饮食上应减少辛辣食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，以及滋阴补血的食物如红枣、枸杞等。其次，保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠。若症状严重，可咨询医生，使用清热滋阴、补血滋阴或清热利湿的中药进行治疗。若症状持续或加重，应及时就医。

我在京东互联网医院进行了线上问诊，遇到了一位非常专业的医生。我主要是因为体虚，干瘦，没精神，浑身无力等症状，感觉很不舒服，所以决定进行线上问诊求医。

医生非常耐心地询问了我的病情，还要求我上传了舌苔的照片，以便更加明确地诊断我的病情。在我回答医生的问题时，医生也非常细心地倾听并提出了专业的建议。

最终，医生根据我的症状诊断为：肝郁脾虚与肾气不足的体质。并且建议我使用中药进行全方位的针对性调理。

我对医生提出的治疗建议感到满意，决定接受汤药治疗。在问诊结束时，我感到非常感激这位医生的专业和耐心。