不开空调，你想把我们宝宝热出痱子吗？

进入6月后，真的是感受到了夏天的热情，只能靠着单位的“空调”续命了。今天，就来和家长们聊一聊关于“空调”的那些事，为盛夏酷暑的来临，提前做个准备！

一、宝宝可以用空调吗？

当然可以。

 

无论是新生儿、婴儿、坐月子的宝妈，只要正确使用空调，都可以安心的用，放心用，大胆用。宝宝耐热性较差，温度过高时，很容易起痱子、睡不安稳、中暑、脱水、甚至热衰竭及捂热综合征等。所以，温度高的时候，一定一定要给宝宝吹空调。

 

不使用空调，环境太热，反而不利于宝宝身体健康呦。

二、“空调病”怎么回事？

“空调病”跟空调真的没啥联系！一般是因为空调温度过低，直吹，带汗进入空调房，穿衣不合理和空调不清洁等造成的。但温度低不是问题，温差大才是罪魁祸首！

 

三、get打开使用空调的正确“姿势”！

1. 使用前一定要清洗！想象一下：空调里日积月累满满的细菌、污垢和灰尘，在开机那一刻，四散飘开。所以宝宝才出现咳嗽、打喷嚏的症状，过敏宝宝还可能诱发过敏表现，如揉眼睛，流鼻涕，甚至哮喘的发生。

 

2. 建议每年在使用空调前，一定先清洁再使用，如果使用空调的频率比较高，最好每隔一个月就清洗一次。

 

3.必要时可以请专业的清洗人员，进行空调的彻底清洗。记得告诉清洗的师傅家里有小宝宝，清洁剂选择要注意。

 

4. 空调温度要适宜！很多家庭都习惯一个房间开空调，温度设定低一点，其他房间开着门“串串凉气”。但宝宝在家中会不停的跑来跑去，跑热了，就到空调屋里吹一吹，凉快下来后，又继续跑起来......这样往返几次，宝宝的感冒是跑不了了！

 

建议把空调温度设定在25~28℃之间，保证室温在26℃左右最好，室内外温差尽量不要超过 7℃。 别带着宝宝突然出入空调房。尤其从室外回来时，一定先给宝宝擦干汗，把空调调在28℃左右，等宝宝呆一小会后，再降低到26℃。
 

5. 空调风向有讲究，最好让空调的出风口冲墙吹，或者安装一个“空调挡风板”，让空调的凉风可以不直吹婴儿床以及孩子经常玩耍出入的地方；

 

如果开着空调睡觉，不管空调的凉风冲哪吹，最好都给宝宝穿上空调服或盖上空调被，盖住宝宝小肚肚等关键部位，这样可以有效防止宝宝感冒哦；

 

开空调睡凉席，宝宝就有可能由于温度过低而着凉咳嗽，所以宝宝要是睡的话，还是给凉席上铺一层纯棉布的床单吧。

 

 

6.开了空调，也别忘记通风、加湿

 

研究表明：开空调的密闭房间里，经过5~6个小时。氧气下降13.2%，大肠杆菌增加1.2%，其他呼吸道有害菌不同程度增加。

 

开空调时适度的开窗是非常必要的。可以每隔2~3个小时，通风换气10~15分钟。还可以把远离空调的一扇窗户开一个小缝，也能保证室内空气流通。晚上临睡前最好换气一次。

 

开空调会把空气中的湿气抽出去，让宝宝感到干燥，出现流鼻血、鼻咽干燥、皮肤干燥的情况。建议开空调的时候，最好把加湿器也打开，让室内湿度保持在40%-60%，这个湿度不但体感舒服，还会是病原体的致病力、传播能力都迅速下降。

         

特别要注意，在使用加湿器的时候，要使用纯净水或煮沸过的水。水要每天更换，每周彻底清洗一次加湿器并晾干。

 

长时间吹空调，可要想着让宝宝多喝温热的白开水，还要做好皮肤保湿哦！以上便是夏季宝宝使用空调时的注意事项，一定别忘记清洗空调。​​​​

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最近几天，气温下降的厉害，让人倍感凉意。而伴随着冷空气而来的，可能还有种种疾病威胁。

 

妈妈们发现，家里宝宝出现了咳嗽、流涕等症状。在目前的情况下，大家不免有些担心害怕。

 

可妈妈们别忘了，疾病盯上的可不仅仅只是孩子，家中老人同样也需特别关注。

 

就拿流感来说，重症流感除了会发生在孩子身上，老人感染流感病毒后也较易发展为重症病例。如果不给予重视预防，便容易让病毒或疾病乘虚而入，对健康产生一定的危害。

 

 

带状疱疹，作为一种中老年人易发且可能易被忽略的疾病，尤其偏爱50岁以上的人群，给中老年人的生活质量，带来了很多意想不到的困扰。

 

偏爱50岁以上人群的带状疱疹

 

有些人不清楚，带状疱疹是什么？

 

带状疱疹（俗称：缠腰龙、蛇缠腰、生蛇等）是一种由水痘-带状疱疹病毒引起的感染性皮肤病。

 

和流感一样，带状疱疹也有自己喜欢欺负的“对象”。
 

 

带状疱疹会对生活可能有什么影响？

 

得了带状疱疹后，患者常常会感到疼痛难忍。急性期疼痛如灼烧、电击、刀刺般，可能更甚于分娩阵痛、类风湿关节炎、慢性癌痛等。

 

（图片来源于彩虹育儿公众号的读者留言，个别案例，症状因人而异）

 

除此之外，约9%~34%的带状疱疹患者会发生带状疱疹后神经痛（PHN），30％～50％的带状疱疹后神经痛患者疼痛持续超过1年，部分甚至达10年或更长。

 

带状疱疹皮疹愈合后仍持续1个月及以上的疼痛即为带状疱疹后神经痛。带状疱疹后神经痛，也会严重影响患者生活质量。

 

带状疱疹如何防治？注意预防才是良策！

 

带状疱疹的治疗目标是缓解急性期疼痛，缩短皮损持续时间，防止皮损扩散，预防或减轻带状疱疹后神经痛（PHN）等并发症。

 

临床上，带状疱疹存在着误诊的情况。特别是带状疱疹前驱期无皮损仅有疼痛时诊断较困难。

 

发生在胸部——容易误诊为心绞痛；

发生在腹部——容易误诊为胆结石、胆囊炎、阑尾炎；

 

患者皮损不典型时——可能被误诊为其他皮肤病，如：接触性皮炎、虫咬性皮炎、脓疱疮等。

 

带状疱疹患者可能因为误诊错过24-72小时的有效治疗时间。

 

那得了带状疱疹后，如何治疗呢？

 

抗病毒药物治疗能有效缩短病程，加速皮疹愈合，减少病毒播散到内脏。

 

具体治疗应咨询专业医生。

 

带状疱疹治疗方法有限，接种疫苗是预防带状疱疹的有效手段，可以显著降低带状疱疹疾病负担。

 

对于子女来说，父母晚年身体健康，便是面对生活最大的底气。

 

最好不要等到父母患病才注意到他们的身体健康，父母等不起，我们也等不起。注意预防，及时行孝，善待自己的父母和家人，他们好了我们才能好。

参考文献：
1. 中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会. 流行性感冒诊疗方案(2018 年版)[J]. 中华临床感染病杂志, 2018(1): 1-5.
2. 中国医师协会皮肤科医师分会带状疱疹专家共识工作组.带状疱疹中国专家共识.中华皮肤科杂志,2018,51(6):403-408.
3. Dworkin RH, et al. Recommendations for the management of herpes zoster. Clin Infect Dis. 2007 Jan 1;44 Suppl 1: S1-26.
4. Harpaz R, Ortega-Sanchez IR, Seward JF; Advisory Committee on Immunization Practices (ACIP), Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Prevention of herpes zoster: recommendations of the Advisory Committee on Immunization Practices (ACIP). MMWR Recomm Rep. 2008 Jun;57(RR-5):1-30.
5. Katz, Joel & Melzack, R. (2011). The McGill Pain Questionnaire: Development, psychometric properties, and usefulness of the long form, short form, and short form-2. Handbook of Pain Assessment. 45-66.
6. 带状疱疹后神经痛诊疗共识编写专家组. 带状疱疹后神经痛诊疗中国专家共识. 中国疼痛医学杂志. 2016; 22(3):161-167.
7. 权娅茹, 李长贵. 水痘和带状疱疹及其疫苗. 中国食品药品监管, 2019, 183(04):87-91.

 

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已是入伏天，炎热的天气让人感到很难受，尤其是胖人早早得就用上了空调，这样空调病就会逐渐多起来。那什么是空调病？

 

空调病就是在空调制冷的房间内，出现鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力、皮肤干燥、眼睛干涩、嘴唇干等症状的疾病。

 

中医对于空调病怎么看呢？古代没有空调，也就没有空调病之说。但留下一句话“虚邪贼风，避之有时”，虚本意是空，这里理解为看不见、摸不着；贼指伤害，这句话就是说，人们尽量规避潜在的致病邪气。

 

中医称肺为“娇脏”，而且是唯一和外界直接接触的脏，所以空调病最容易导致娇弱的呼吸道发病，轻则出现鼻塞、打喷嚏、流涕等感冒的症状，重的可出现咳嗽、痰多等。

 

 

空调病就是汗出后被冷风吹导致的。空调在南方又叫冷气，一语道破空调风的性质是冷风。当夏天来临，人们带着一身汗，从酷热的户外，进入开有空调的房间，冷风透过张开毛孔进入人体，结果感冒了，不是鼻塞流涕，就是身体酸痛不适，这就是空调病。

 

从空调病发病过程来看，应属于中医阴暑范畴，什么是阴暑呢？就是夏季气候炎热，人们喜欢吹吹凉风，树底下乘凉，或者喝冷饮，导致的中暑。主要病状有发热、怕寒、身重疼痛、精神不佳、上吐下泻等。

 

有阴暑就一定有阳暑，阳暑就是患者长时间在太阳下暴晒而中暑，出现头晕倦怠、口渴身热汗出等，如不及时休息补水，甚至会出现休克危及生命。

 

如果觉得不好辨别，我给打家一个简单分辨方法，阳暑就是一直晒，最后晕倒；阴暑是晒后凉，凉了再晒，晒了再凉，最后出现感冒症状，如果是喝冷饮引发的，胃肠道症状会更明显。

 

 

空调病属于阴暑，可用三药预防。香薷10g，白扁豆5g、厚朴5g，加水300ml-500ml，武火急煎5-10分钟，去药渣，放凉后饮用，每服药量100ml，服药后若见从头到脚微微有汗，效果更佳。自从有了空调这种人造邪风，鼻炎、关节炎、头痛的人就越来越多，很多亚健康表现都是空调惹的祸。

 

虽然给大家提供了一个预防的方剂，但是提高对空调病的防范意识才是根本，希望此文对大家有用。

 

窗外是蝉鸣阵阵的夏天，温度高达37℃。

 

小王吹着空调吃着西瓜，不由得感慨一句：“我的这条命是空调给的。”

 

每当自己正享受「重生」的快乐时，总是有不合时宜的声音：

 

吹空调会感冒的……

吹空调会得关节炎……

吹空调会导致面瘫……

 

如果这时候突然打了一个喷嚏，那一定会被要求关上空调。

 

如果半夜被热醒，可能下半夜就再也睡不着……

 

今天，是一个「击鼓鸣冤」的好日子，咱要为空调说句公道话。

 

空调：感冒的锅我不背

 

感冒，其实是由病毒感染引起的，有些感冒也会合并细菌。

 

也就是说，空调不会导致感冒。

 

那为什么有些人说：“吹了空调之后，我的确是感冒了。”

 

 

这种情况可能是由于夏天开空调时，窗户都是紧闭的，有时候空调会开一天，而每个人的身上都会携带不同的病毒。

 

当他进屋时，也会把病毒或细菌携带进屋内。

 

长时间不通风，屋内的病毒浓度就会越来越高，容易感染到其他人。

 

至于吹空调会得关节炎，更是无稽之谈。

 

空调：关节炎不是我的问题

 

事实上，导致关节炎的因素有很多，且关节炎的类型也不同。

 

常见的关节炎分为骨关节炎、痛风性关节炎以及类风湿性关节炎。

 

• 痛风性关节炎：因尿酸浓度过高，尿酸盐结晶沉积在关节组织内，引起了关节炎症[1]。
• 骨关节炎：由滑膜关节组织异常而引起的一种无法修复的关节损伤，瘀斑是由于关节软骨损伤、退化进而引发的关节炎症[2]。
• 类风湿性关节炎：因自身免疫力所致。

 

也就是说，无论是哪种类型的关节炎，都没办法赖到空调头上。

 

但有些患者会问：“可是我每次吹空调，关节都很疼啊。”

 

这是因为关节内的膝盖滑膜特别的薄，周围都布满了大量的神经，再加上滑膜本身就是一个对气温特别敏感的「玻璃心」，一旦遇到冷气，滑膜内的血管就会收缩，刺激周围神经产生疼痛感。

 

 

也就是说，如果一个人本身就存关节炎，空调只不过是让关节炎的症状更加明显了而已。

 

这和空调本身并无多大的关系。

 

当然，打喷嚏这事儿也是背负着同样的罪名。

 

空调：你真的不是过敏性鼻炎吗？

 

有些人一进入空调房就会鼻子发痒，喷嚏不断，但关了空调就会好很多。

 

事实上，打喷嚏有可能是过敏性鼻炎的原因，有一些鼻炎患者对温度的变化极为敏感。

 

比如说刚进入空调房时，冷气会使鼻粘膜血管迅速收缩，与关节炎的性质相同，导致毛孔的开合速度跟不上，从而促使鼻部喷嚏和鼻涕不断。

 

 

另一方面，可能是由于空调长时间未清洗，导致空气中含有大量的尘螨、灰尘、霉菌等，这些物质通常也会引起过敏性鼻炎。

 

至于面瘫一说，说真的，空调也是被拿来挡枪的。

 

空调：面瘫你别过来啊

 

迄今为止，对于引起面瘫的根本原因一直都众说纷纭。

 

但是长期以来被认定为与嗜神经病毒感染有关[3]。

 

面瘫主要是茎乳孔内面神经非特异性炎症所致的周围性面神经麻痹。

 

 

目前，很多社会新闻报道吹空调导致面瘫的根本原因在于，我们长时间把脸对着空调吹的时候，脸上的神经血管就很容易受到冷气的刺激引起痉挛，导致神经组织缺血、水肿、受压迫而致面瘫。

 

也就是说，充其量空调只能算烟雾弹，因为就算不对着空调吹，对着电风扇呼呼直吹也会出现面瘫的问题。

 

因此，除了空调之外，任何冷风直吹的电器都尽量要避免，同时也要注意避免过度劳累导致的免疫力受损、引发其他疾病入侵。

 

正确吹空调小Tips

1. 不可长时间待在空调房，必要时请定时通风，避免增加呼吸道疾病传播的风险。

2. 温度不要开得太低，维持室内外温差以不超过5～8℃为宜。

3. 每年夏季使用空调前要做彻底的清洁，在空调使用期间也应保持过滤网及送风口的卫生，避免细菌滋生。

4. 不要因过多贪凉而站在空调下方拼命吹，适当补水避免干燥。

 

参考文献：

[1]中国高尿酸血症与痛风诊疗指南.中华内分泌代谢杂志.2020;36(1)：1-13

[2]骨关节炎临床药物治疗专家共识.中国医学前沿杂志.2021;13(7):32-43

[3]钟莉. 吹空调致面瘫谨防这个冷"杀手"[J]. 祝您健康, 2018(8):1

由于温度急剧下降，人体肌肉和皮下组织血液流动不良，持续冷却和温度对比，肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。

 

 

不仅是老年人，爱美的年轻女性穿得少，膝盖也会变凉。妇女膝关节对冷空气的刺激本来就比较敏感，受冷空气的攻击后，关节局部易出现局部麻木、疼痛等症状，时间长了会引起关节炎。

 

但是，寒冷并不是骨关节炎的原因。骨关节炎的发生与肥胖、年龄、外伤、内分泌、软骨代谢、免疫异常和遗传等多种因素有关，与寒冷无直接关系。人们感到关节疼痛，主要是因为慢性炎症的关节对外部变化反应敏感。

 

膝盖和肘关节疼痛在冬天特别容易发生。我来解释一下如何通过锻炼前的准备和日常生活习惯来预防关节疼痛。

身体冷会引起关节疼痛，运动前热身。

在这个气温下降的季节，关节痛的问题令许多人担忧。要注意，当温度下降时，微血管会收缩以维持体温，导致血液循环不良，进而使肌肉僵硬，给关节带来负担。此外，乳酸代谢的降低也是关节疼痛的原因。

 

 

只要身体冷，整个身体就会变得僵硬，姿势不好的运动会给身体造成沉重的负担。比如冷天跑步、玩耍前，建议先暖暖体温，保持关节温暖。建议做20分钟伸展运动，不要气短，等血液循环改善后再开始活动。还有就是因为脂肪容易冷却，肌肉产生热能，日常的肌肉训练也很有效。

好的耐寒食物，根茎和深海鱼。

冬季抗寒措施之一是多吃根茎类蔬菜，如人参、萝卜、生姜、大蒜等。也强烈建议多吃三文鱼、鳕鱼等鱼类。另外，人到中年，软骨量减少，减少了骨骼之间的摩擦缓冲，造成关节磨损，容易引起炎症。我们有很好的历史提醒，这种情况很多，不良的饮食习惯很容易丢失软骨，所以必须特别注意。

 

“最重要的是吃肉、鸡皮等富含胶原蛋白的食物。只是吃了不能马上见效，必须连续服用。”

这里补充说明：

日常生活中注意避免关节痛，体寒的对策。

 

温暖关节周围的护具，改善体内寒冷体质的饮食习惯是非常重要的。要大量吃根菜。

 

增加肌肉量，只要增加肌肉量，关节负担就可以减轻。锻炼脚、背等多种肌肉，打造能产生热能的身体是关键。

 

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据媒体报道，江苏常州市的一个小伙子夜间吹空调后，晨起时口角歪斜，左眼无法闭合，医生说这是面神经炎，吹空调是发病诱因，这种病如果不及时治疗，或会永久留下后遗症。医生还说，每年夏天都有吹空调或吹风扇诱发的面神经炎发作病例，男女老少病例都有。

 

 

特发性面神经炎7成左右可以自愈

 

面神经炎医学上称为特发性面神经麻痹，是由于带状病毒感染等多种原因导致面部神经缺血、炎症、麻痹进而产生口角歪斜等症状，具体发病原因医学上至今尚不清楚。单侧面瘫突然起病(常在几小时内起病)，常见表现包括眉下垂、不能闭眼、鼻唇沟消失，以及患侧口角下垂且口歪向健侧。

 

特发性面神经炎和诸多危险因素有关，病毒感染是首要的潜在发病危险因素之一。单纯疱疹病毒介导的炎性/免疫机制曾是多年争议的焦点，但根据血清学证据怀疑可能是此机制。PCR DNA检测结果支持，再激活的嗜神经病毒沿轴突扩散和增殖导致了炎症、脱髓鞘及神经麻痹。现已广泛认为单纯疱疹病毒激活是多数Bell麻痹的可能原因，但证据并非完全确定。推测其他的发病机制包括一些个体的遗传易感性，以及面神经缺血。

 
特发性面神经麻痹的预后和发病严重程度有关，有些可以自愈。1982年，一项纳入1011例Bell麻痹患者的研究对未经治疗的自然病程做了统计报告。其中1/3的患者为不完全性麻痹，2/3的患者为完全麻痹。总体而言，85%的患者在3周内出现了恢复迹象，71%完全恢复，13%存在轻度后遗症，16%遗留有面肌无力、联带运动和/或挛缩。

 

 

研究表明，有3类人容易发生面神经炎

 

1.孕妇

怀孕期间面神经炎发病的风险增至3倍，尤其是在晚期妊娠或产后第1周。

 

2.糖尿病等免疫力低下的人群

统计表明，5%-10%的面神经炎的患者存在糖尿病。有研究认为，面神经炎发病机制可能和发病机制可能和面神经缺血有关，而糖尿病是微血管病的危险因素，糖尿病可造成神经滋养血管的微循环衰竭从而导致Bell麻痹。一项回顾性研究发现，257例Bell麻痹患者中有190例(74%)最初在早晨注意到面肌无力，这提示面神经麻痹实际是在睡眠时发生[27]，研究者推测夜间起病提示存在缺血性机制。

 

3.局部受凉时

吹空调或吹风扇，或者天气寒冷时面部受凉，局部血管收缩，导致面部神经供血障碍，进而发病。

 
总之，关于面神经炎我们需要注意，发现自己有面部异常症状，怀疑面神经炎时，需要注意及时去正规医院神经内科就诊，及时通过糖皮质激素、抗病毒药物、针灸理疗等治疗，大部分人可以治愈。7个月仍然症状持续的患者，需要排除脑中风、中耳炎、面部肿瘤等疾病。预防面神经炎，在日常生活中需要注意，开空调温度26度左右最佳，不要过低温度，特别是空调风扇不要正对着面部吹，同时注意健康生活方式，防止免疫力低下。

门诊上接诊痛风患者的时候，发现一个有意思的现象。很多人在最早发病的时候，都有被“误诊”的经历，也就是说在刚得病之初，并不知道自己得的是痛风。直到发病很多次甚至几年以后，才知道自己的病叫痛风。

 

 

造成这个现象的深层次原因，还要从这些年痛风的发病率逐年增高说起。在30年前，我国痛风的发病率是很低的。这个跟我们的生活条件关系密切，在早些年，人们的生活水平有限，很多导致痛风的“好吃的”我们并不会经常吃。所以那时候痛风的发病率也很低，于是偶尔出现1-2位痛风患者，很多医生可能并不会考虑到是痛风，而优先诊断为其他的骨关节病。

 

现代人的饮食结构

 

随着改革开放的深入发展，人们的生活水平日渐提高。很多小时候买不到、吃不起的食物，在现在就是平常的食物。只要我们原因，甚至可以天天吃这些“好吃的”。那么这就把我们原本健康的饮食结构给打破了。随着饮食结构的改变，我们每天摄入“嘌呤”的含量超出了身体原本的代谢潜能，久而久之，就出现了痛风这个问题。

 

因为痛风的发病相对来说比较隐秘，在很长一段时间会停留在“高尿酸血症”这一阶段，直到关节中的尿酸盐含量累积到一定程度。才会引起关节疼痛。所以很多患者在早期往往会忽视这个问题。

 

在前面的文章中，我们讨论过在日常的饮食中，荤素比例多少为合适？现代营养学家认为，我们每天荤素比例以1:7最为合适。但是这只是理论上的说法，如果从生活的角度来讲，1:7这个荤素搭配，会让很多人觉得食物索然无味。人们不愿意放弃原来的饮食结构和状态，喜欢鸡、鸭、鱼、肉这些高嘌呤的食物。这也是很多人明知道自己血尿酸高，却还是固执的坚持高嘌呤饮食的原因。

 

痛风和扭伤需要鉴别

 

很多患者在痛风刚发病的时候，首先想到的不是痛风，而是关节扭伤。因为痛风容易发病的这几个关节，确实也是在生活中容易扭伤的位置。比如说脚踝、跖趾关节、脚背这些地方。

 

 

再加上很多人发病之前都有喝酒吃肉的经历，这也难免不会让人联想到自己的这个关节疼痛，可能是喝多了，走路没走稳扭伤了导致的。但是，当急性痛风性关节炎进一步发展的时候，我们又不难发现，这不是扭伤而是痛风。因为患者的关节出现了明显的红、肿、热、痛的症状。

 

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一般吹空调鼻子痛是怎么回事?其实吹空调鼻子痛的主要病因就是室内空气太干引起的症状。所以要及时增加室内的空气湿度，这样就能缓解鼻子干痛的现象。可以在家里放一盆水，也可在家里打开空气加湿器，或经常喷洒一些水雾来增加空气湿度。而且也可以买一个湿度计，以便随时观察室内的空气湿度。

一般吹空调引起鼻子干痛时，也可能是因为吹空调造成鼻腔黏膜干裂充血而引发的疼痛。这时可以在鼻孔内滴几滴香油，因为香油能起到润滑鼻孔的作用，还可以促进鼻腔粘膜的正常修复，增加鼻腔的湿润度。注意在滴香油时，要尽可能将香油滴在鼻孔的内侧，这样便能快速缓解鼻子痛的症状。

而且吹空调鼻子痛也可能是过敏类鼻炎引起的症状，是患者对冷气过敏导致的现象。如果不严重的话一般不需要药物治疗，只要积极避免接触致敏物就可以了，严重的就要及时就医诊疗。日常也要多参加活动，以提高身体体质，还要注意饮食的营养均衡。吹空调鼻子不适的患者也可能是因为上火导致鼻孔内皲裂，所以患者要少吃温补辛辣的食品，还要多喝水，以促进血液循环，这样便能减轻症状。

同时患者也要注意保持居室环境的清洁，要将室内湿度控制在一定范围内，尽量保持室内合适的温度和湿度，也要经常透气，让室内空气变得新鲜，这样可以减少尘螨和洗净的繁殖，同时也要避免食用容易引起过敏的食物。同时在冷气房内也要注意多喝水，以补充水分。还要多穿点衣服，以免受凉，也能预防感冒。只要注意这些细节，就能更加快乐的享受冷气带来的清凉了。

现在空气污染越来越严重，如果空气质量过差就有可能导致人们出现心脏病。除此之外如果人的身体过于肥胖，患有高血压疾病，还有就是生活过度紧张，那么都是这种疾病的原因，所以我们在平常就要有意识地避免这些不良的因素。

现在除了恶性肿瘤让人们感觉到很后怕之外，人们也担心自己会出现心脏病心脏病对人们的健康也有极大的影响，如果空气质量比较差的话，也有可能引发心脏病，这是很多人没有意识到的问题。那么心脏病的具体原因究竟都包括什么?

 

空气污染越严重，人们颈动脉加厚的程度就越显著。在调整了种族、教育、吸烟和其他健康及社会经济学因素后，这种关系依然存在。

心脏病是什么原因引起的？

有的人胆固醇过高，这些人患有心脏疾病的几率就比正常人高很多，因为体内过多的胆固醇会积聚在血管内，使血管日渐狭窄，结果就会妨碍到人们的血流流通。

由于香烟中的尼古丁或烟草化学物质会损害心脏血管，如果血管会出现裂痕那么人们的胆固醇就会积累起来，所以吸烟的人往往比正常人要高很多倍。

心脏病多患于有高血压的人群，如果出现了高血压，那么人患有心脏病的几率就比正常人高很多。因为血压过高会使得人的血管收缩，糖尿病的人也很容易出现心脏病。女性朋友患有心脏病的几率比正常人也多很多。男性多百分之五十。

因为肥胖会引致血压高，血脂肪过高，糖尿病，而这些疾病又会诱发心脏病。因此过于肥胖的人需注意。

 

有些人也会因为生活过度紧张，神经过于紧张就会导致心律失常。内分泌失调，影响心跳，自己到心脏疾病发作正常的心脏可能会比拳头大一点，透过循环系统不停泵送血液。心脏可能平均每天超10万来次。若以七十岁的寿命来计算，心跳可达二十五亿次。

现在我们应该对心脏病的原因有所了解了吧，如果空气质量比较差，那么就有可能引起心脏病，还有就是如果人的胆固醇过高，经常抽烟喝酒，身体过于肥胖，精神过度紧张，那么也都有可能引起这种病症，所以他在平常就需要养成良好的生活习惯。

酷暑难当、室外热浪滚滚，没有空调「续命」的日子真的难熬。

 

但每每享受着空调带来的清凉，都免不了惹来妈妈的唠叨：百病寒为先，热天吹空调会得「空调病」！ 

 

开空调会被妈妈骂，不开又热得头晕眼花，到底该怎么办？

 

妈妈说的没有错， 「空调病」需警惕

 

不少人有过类似经历：长时间待在空调房，总觉得头晕眼花、周身不适，许久缓不过来。

 

难道，用空调降温真的会得「病」吗？为什么会得空调病呢？

 

 

事实上，所谓空调病又称「空调综合征」，是长期处在空调环境下出现一系列不适症状的统称，而非真正意义上的医学疾病。

 

• 诱发因素：包括使用时间过长、调节温度过低、室内空气不流通等等。
• 常见症状：包括发热、疲乏、头晕头痛、恶心、食欲不振、鼻塞流涕、皮肤干痒或过敏等。

 

如果上述不适在离开空调环境后得以缓解，多半就是「空调」惹的祸。

 

妈妈说得也不全对， 「空调病」该这样防

 

炎天暑月也要强忍酷暑吗？答案当然是否定的，环境过度炎热引起中暑或严重的热射病，更加伤身。

 

如何科学、健康地使用空调，如下几点细节千万不要忽略。

 

 

「空调病」容易找上这些人……

 

空调病带来的身体不适，常因个人体质和适应能力不同而存在差异，特殊人群享受空调清凉的同时更应多一分谨慎：

 

1. 孕产妇：怀孕后身体更怕热，但直吹冷风易加重体质敏感孕产妇的生理不适。

 

2. 婴幼儿：婴幼儿的体温调节能力和皮肤屏障尚不完善，对于环境的温度和湿度要求更高，建议温度（24-26℃）、湿度（50-70%）保持适宜。

 

3. 老人：温度骤然降低会引起血管收缩，尤其对于患有高血压、冠心病、脑卒中等慢性心脑血管疾病的老年人，易引起心、脑缺血缺氧和继发的病情变化。

 

4. 支气管哮喘患者：空调使用不当是很多哮喘患者夏季发作的重要原因。一方面，空调机内尘螨等致敏物质随冷风在室内环境循环，导致致敏原播散；另一方面，冷空气刺激支气管痉挛，是诱发哮喘发作的又一危险因素。

 

5. 大汗淋漓的人：夏季室内外温差过大，皮肤毛孔从开放到关闭状态，易引起寒邪入体，并加重汗液分泌失调。

 

发生「空调病」，应该这样治

 

脱离空调环境

轻度的身体不适，只需脱离空调环境便可逐渐缓解；也可少量、多次饮用温开水，辅助身体机能调节、恢复正常代谢。

 

穴位按摩治疗

可尝试手法按摩太阳穴、迎香穴、风池穴等经络穴位。

 

以风池穴（头额后大筋两旁与耳垂平行凹陷处）为例，轻柔按摩具有疏风解表、疏通经脉、补气升阳的功效。

 

每一穴位用拇指或食指，以轻柔力度按摩5分钟，一天内可重复多次、帮助缓解不适。

 

药物治疗

 

 

如果出现空调症的不适症状，可以考虑用以上药物进行缓解，但需根据自身症状选择适当药物，并按照医生或药品说明书上的剂量来使用，如果症状加重，还需及时就医。

 

参考文献：

[1] 杨梓,刘晓谷.「空调病」的中医病因病机初探[J].辽宁中医杂志,2015,42(1):68-70. DOI:10.13192/j.issn.1000-1719.2015.01.026.

[2]  沈雁波. 度夏莫贪凉,「空调病」要防[J]. 大众健康,2020(8):94-95. DOI:10.3969/j.issn.1002-574X.2020.08.044.

[3] Sun Y, Hou J, Sheng Y, Kong X, Weschler LB, Sundell J. Modern life makes children allergic. A cross-sectional study: associations of home environment and lifestyles with asthma and allergy among children in Tianjin region, China. Int Arch Occup Environ Health. 2019 May;92(4):587-598. doi: 10.1007/s00420-018-1395-3. Epub 2019 Jan 9. PMID: 30627853.

[4] 王荣华. 呼吸系统疾病患者的夏季保健[J].保健与生活,2019(13):24.

[5] Hu X, Xu X, Ding Z, Chen Y, Lian HZ. In vitro inhalation/ingestion bioaccessibility, health risks, and source appointment of airborne particle-bound elements trapped in room air conditioner filters. Environ Sci Pollut Res Int. 2018 Sep;25(26):26059-26068. doi: 10.1007/s11356-018-2403-6. Epub 2018 Jul 3. PMID: 29968219.

 

 

炎炎夏日，空调成了家庭必备神器，然而，你是否想过，空调吹出的风，可能藏着无数看不见的细菌和病毒？

据相关研究表明，空调散热片上的细菌总数和霉菌总数往往超标，甚至最高可达到1000倍以上。这些细菌和霉菌随着空调风循环，进入室内空间，对人体健康构成潜在威胁。

那么，如何避免空调带来的健康隐患呢？以下是一些预防措施：

1. 定期清洗空调：建议每季度至少清洗一次空调，重点清洗散热片、过滤网等部件，使用专业的清洗剂进行消毒。

2. 保持室内通风：空调开启时，尽量保持室内通风，避免空气不流通。

3. 选择正规产品：购买空调时，选择知名品牌，确保产品质量。

4. 注意个人卫生：空调使用后，及时洗手，避免细菌感染。

5. 定期检查身体：如有不适，及时就医。

在一次夜里吹空调感冒发低烧的问诊中，患者描述了自己及孩子的病情，医生耐心倾听并给出了专业建议。医生提醒患者要合理用药，不要滥用退烧药，给出了药物的详细用药方法，并建议患者及时就医观察。通过医生的细致询问和专业建议，患者得到了有效的诊疗指导，感受到了医生的关心和贴心服务。这次问诊为患者提供了及时有效的医疗支持，让患者感到了医生的专业和责任心。

夏季高温，空调成为许多家庭降温的首选。然而，对于孩子来说，空调的使用需要注意很多细节，以免孩子患上空调病。以下是一些帮助孩子安全度过夏季空调期的建议。

一、空调被的重要性

空调房内温度较低，孩子容易着凉。因此，为孩子准备一床合适的空调被至关重要。空调被应选择保暖性好、透气性强的材料，以防止孩子受凉。

二、睡袋的使用

有些孩子睡眠不安稳，容易踢被子。此时，为孩子准备一个夏季睡袋非常有必要。睡袋可以防止孩子踢被子，同时提供适当的保暖效果。

三、薄外套的必要性

夏季，孩子会从室外进入空调房，温差较大，容易感冒。因此，为孩子准备一件薄外套，在进入空调房时及时穿上，可以有效预防感冒。

四、保持室内空气湿度

空调房内空气干燥，容易导致皮肤干燥、喉咙痛等症状。建议在室内放置一杯水或一盆水，增加空气湿度，同时也要提醒孩子多喝水，保持水分补充。

五、空调清洁与维护

空调使用一段时间后，内部会积累灰尘和细菌。建议定期清洁空调，以确保室内空气质量，避免孩子因吸入灰尘和细菌而生病。

六、注意空调温度

空调温度不宜过低，建议设置在26-28℃之间，以保持室内舒适度，避免孩子受凉。

空调病，顾名思义，是指长期在空调环境下生活和工作所引起的各种不适症状。这种病症不仅会影响到我们的健康，还可能引发一系列并发症。

为了预防和减轻空调病带来的困扰，我们需要采取以下措施：

1. 定期检查空调系统：空调系统中的过滤网、散热片等部件需要定期清洗和更换，以确保空气流通，减少细菌和病毒的传播。

2. 控制室内外温差：室内外温差不宜过大，一般建议控制在3-5℃左右，避免身体不适。

3. 适当调节空调温度：空调温度不宜过低，建议控制在24-26℃之间，避免身体受凉。

4. 保持室内空气流通：长时间使用空调会导致室内空气干燥，建议定期开窗通风，保持空气新鲜。

5. 注意个人卫生：保持皮肤清洁，勤洗手，避免细菌感染。

6. 饮食调理：多吃富含维生素和矿物质的食物，增强免疫力。

7. 适当运动：增强体质，提高抵抗力。

8. 如有症状，及时就医：如出现头晕、头痛、乏力、关节疼痛等症状，应及时就医，避免病情加重。

炎炎夏日，空调成为了我们生活中不可或缺的伴侣。然而，过度依赖空调也带来了一些健康问题，其中之一就是面瘫。本文将为您介绍面瘫的成因、症状以及预防措施，帮助您科学使用空调，远离面瘫的困扰。

一、面瘫的成因

1. 空调冷风刺激：夏季气温较高，人体出汗较多，此时若长时间对着空调吹，冷风刺激面部神经，可能导致面部神经功能受损，引发面瘫。

2. 感冒：感冒病毒感染也可能导致面瘫，特别是病毒性感冒。

3. 神经系统疾病：如糖尿病、高血压等慢性疾病也可能导致面瘫。

二、面瘫的症状

1. 面部肌肉瘫痪：一侧面部肌肉无力，表情僵硬，眼睑闭合不全，口角歪斜等。

2. 眼睛干涩：由于眼睑闭合不全，导致眼睛干涩、流泪。

3. 面部麻木：面部肌肉麻木，触觉减退。

三、预防面瘫的措施

1. 科学使用空调：室内外温差不宜过大，空调温度以26℃为宜，避免冷风直吹面部。

2. 加强锻炼：增强体质，提高免疫力，预防感冒。

3. 注意个人卫生：勤洗手，避免病毒感染。

4. 适度运动：增强面部肌肉力量，预防面瘫。

四、面瘫的治疗

1. 药物治疗：抗病毒药物、激素等。

2. 物理治疗：电疗、光疗等。

3. 中医治疗：针灸、推拿等。

五、总结

面瘫是一种常见的疾病，预防胜于治疗。科学使用空调，加强锻炼，提高免疫力，是预防面瘫的关键。若不幸患上面瘫，请及时就医，积极配合治疗，争取早日康复。

随着夏季的到来，空调成为了我们避暑的好帮手。然而，长时间待在空调房里，容易引发所谓的“空调病”。为了让大家能够在享受清凉的同时，避免“空调病”的困扰，本文将介绍几种中医自制的茶饮，帮助大家预防和缓解空调病。

首先，空调病的产生与人体内湿气过重有关。中医认为，空调房内的低温环境容易导致人体内湿气滞留，从而引发一系列不适症状。因此，预防和治疗空调病的关键在于祛湿。

以下几种中药茶饮，具有祛湿、解暑、清热等功效，可以有效预防和缓解空调病：

1. 薏苡仁茶

薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻的功效，非常适合湿气重的空调病患者。将薏苡仁与绿茶一起泡茶饮用，可达到祛湿解暑的效果。

2. 茯苓茶

茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的作用，对于空调病患者来说，具有很好的调理作用。将茯苓与红茶一起泡茶饮用，可帮助祛湿、缓解疲劳。

3. 菊花茶

菊花具有清热解毒、明目降压的功效，对于空调病患者来说，具有很好的清凉效果。将菊花与绿茶一起泡茶饮用，可达到清热解毒、缓解眼疲劳的效果。

4. 桂圆红枣茶

桂圆红枣茶具有补气养血、安神宁心的作用，对于空调病患者来说，具有很好的调理作用。将桂圆红枣与红茶一起泡茶饮用，可帮助改善睡眠、缓解疲劳。

5. 薄荷茶

薄荷具有清热解毒、疏风散热的作用，对于空调病患者来说，具有很好的解暑效果。将薄荷与绿茶一起泡茶饮用，可达到清热解暑、缓解头痛的效果。

需要注意的是，以上茶饮仅适用于预防和缓解空调病，如果症状严重，应及时就医。

近年来，关于汽车空调致癌的说法在网络上广泛传播，引起了不少消费者的担忧。那么，汽车空调真的会致癌吗？今天我们就来聊聊这个话题。

首先，我们需要了解汽车空调的构成。汽车空调系统主要由蒸发器、冷凝器、压缩机、膨胀阀和空气滤清器等部件组成。其中，蒸发器和冷凝器是空调系统的主要部件，它们负责吸收和释放热量，从而实现制冷和制热的效果。

那么，汽车空调会释放有害物质吗？答案是肯定的。汽车空调在运行过程中，蒸发器和冷凝器会吸附一些灰尘和细菌，这些灰尘和细菌在高温环境下会滋生，从而产生异味和有害物质。此外，汽车空调系统中的制冷剂和润滑剂也可能产生一些有害物质。

然而，这并不意味着汽车空调会致癌。目前，并没有确凿的证据表明汽车空调中的有害物质会导致癌症。事实上，汽车空调中的有害物质浓度通常很低，对人体健康的影响微乎其微。

那么，如何确保汽车空调的卫生和安全呢？以下是一些建议：

1. 定期清洗空调滤清器，以去除灰尘和细菌。

2. 定期更换空调滤清器，以保持空气质量。

3. 定期清洗空调系统，以去除异味和有害物质。

4. 尽量避免在车内吸烟，以减少有害气体的产生。

5. 保持车内空气流通，以降低有害物质的浓度。

总之，汽车空调不会致癌，但我们需要注意保持其卫生和安全，以保障我们的健康。

随着夏季的到来，空调已成为许多家庭和办公室的必备设施。然而，长时间处于空调环境下，容易导致人体出现各种不适症状，如头痛、鼻塞、咳嗽、关节疼痛等，医学上称之为空调病。本文将从空调病的成因、症状、预防和治疗方法等方面进行科普，帮助大家了解并应对空调病。

一、空调病的成因

1. 温差过大：空调房间与室外温差过大，人体从高温环境突然进入低温环境，容易导致血管收缩，血液循环不畅，从而引发头痛、鼻塞、咳嗽等症状。

2. 空气干燥：空调制冷过程中，会消耗空气中的水分，导致室内空气干燥，容易引发皮肤干燥、口干舌燥、喉咙痛等症状。

3. 空气不流通：长时间处于密闭的空调房间内，空气不流通，容易滋生细菌和病毒，引发呼吸道感染、过敏等疾病。

二、空调病的症状

1. 呼吸系统症状：如咳嗽、鼻塞、流涕、喉咙痛等。

2. 神经系统症状：如头痛、头晕、乏力、失眠等。

3. 皮肤症状：如皮肤干燥、瘙痒、脱皮等。

4. 关节疼痛：长时间处于低温环境中，容易导致关节疼痛。

三、预防空调病的方法

1. 调节室温：空调房间温度不宜过低，建议设置在26-28℃之间，室内外温差不宜超过5℃。

2. 保持空气流通：定期开窗通风，保持室内空气新鲜。

3. 使用加湿器：空调房间内可使用加湿器，增加空气湿度。

4. 适当运动：适当进行户外运动，增强体质。

四、空调病的治疗方法

1. 休息：保证充足的休息，有助于身体恢复。

2. 喝水：多喝水，保持身体水分。

3. 药物治疗：根据症状，可使用感冒药、止咳药、消炎药等。

4. 中医治疗：可尝试中医按摩、拔罐、艾灸等方法，缓解症状。

我是一位年轻的妈妈，最近因为孩子生病熬夜，自己也感觉不舒服了。每次吃甜食就觉得头部充血，四肢肌肉疼痛，头晕心慌，胃部难受，想吐。动一下就大汗淋漓，连吃水果都有这种感觉。在空调房里也无法缓解。由于要喂奶，医生建议我喝藿香正气水，但需至少两天停止喂奶。医生的建议对我的症状有很好的缓解作用。

炎炎夏日，空调成为了许多家庭避暑降温的必备良品。然而，对于抵抗力较弱的宝宝来说，空调却可能成为健康隐患的源头。本文将探讨宝宝吹空调的注意事项，以及如何避免空调病的发生。

什么是空调病？

空调病是指因长时间处于空调环境中，导致人体免疫力下降，出现一系列不适症状的疾病。宝宝由于体温调节中枢和免疫系统尚未完全成熟，更容易受到空调病的影响。

宝宝空调病的症状

宝宝患上空调病后，常见症状包括：

• 容易疲倦、乏力
• 大便稀薄、食欲不振
• 经常腹泻、反复感冒
• 皮肤干燥、瘙痒
• 过敏症状加重

如何预防宝宝空调病？

1. 空调温度不宜过低，以26℃为宜，室内外温差控制在3℃～5℃。

2. 使用加湿器或放置水容器增加室内湿度，避免空气过于干燥。

3. 为宝宝穿着合适的衣物，保持皮肤透气。

4. 每隔6～8小时开窗通风，保持室内空气流通。

5. 睡前为宝宝盖好被子，避免腹部、肩膀等部位受凉。

6. 定期清洗空调滤网和冷却盘，保持室内空气质量。

7. 每天监测宝宝体温，关注健康状况。

宝宝空调病治疗建议

如果宝宝出现空调病症状，应及时就医。医生会根据病情给予相应的治疗，如：

• 补充水分和电解质
• 使用抗过敏药物
• 中医中药调理

此外，家长还需注意以下几点：

• 避免宝宝长时间待在空调房中
• 尽量选择自然通风环境
• 增强宝宝抵抗力，预防疾病

总之，夏季使用空调时，家长要充分了解宝宝的身体特点，做好预防措施，确保宝宝度过一个健康、舒适的夏天。