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作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博
你可能不知道,饮食吃多了,带给你的不仅是肥胖,还有更多的身体上的伤害。
中医讲饮食自倍,肠胃乃伤。饮食不规律,首先会导致脾胃受伤,影响脾胃的运化功能。
如果胃里面一直装着满满的食物,胃得不到休息,还得分泌大量的胃液.
而胃只有在休息状态下胃黏膜细胞才新陈代谢自我修复。
长期饱食会破坏胃黏膜屏障,诱发胃糜烂、胃溃疡;进食过多,胃内压力增高,容易反胃,胃酸就会损伤食管黏膜。
进食过多食物,热量堆积就会导致肥胖,易并发诸如糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、睡眠呼吸暂停、膝关节炎等等多种疾病。
吃的太饱,膨胀的胃使横膈上抬,影响心脏功能;
人体为了消化吸收这些物质,流进消化系统的血液量大大增加,消化系统耗氧量大大增加。
这会大幅增加心脏负荷,容易造成急性心肌缺血或心肌梗死。很多心脏病的发作都与饮食密切相关。
饮食吃的太饱大量血液集中在消化系统,导致大脑等重要器官供血相对不足。
影响其正常代谢,反应迟钝,昏昏欲睡,加速大脑衰老;四肢肌肉也相对缺血,让人长期处于疲劳状态。
吃得饱更加疲劳。
吃得太饱会造成抑癌细胞因子的活动能力降低,增加患癌几率。所以还敢多吃吗?
饱食易使骨骼过分脱钙,患骨质疏松的概率会大大提高。
饱食会影响肠胃的吸收功能,会加重钙吸收障碍。
吃得太多,尤其是高蛋白饮食,过多的非蛋白氮要从肾脏排出,势必加重肾脏的负担。
高脂饮食也同样会造成肾脏的负担加重。
埃及一句古话:人吃得太多,只有四分之一养活了自己,其余四分之三养活了医生。
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“食欲降低、体重增加,无精打采、疲惫嗜睡,情绪低落、寡言少语”,如果这些不适症状在一段时间内集中爆发,很可能是患上甲减,即甲状腺功能减退。
甲减发胖并不是真正意义上的发胖。
出现甲减时,甲状腺激素合成、分泌减少,机体处于低代谢症候群,低代谢症候群患者身体整体代谢率下降,再加上甲减本身可以引起水肿,患者虽然吃得不多,但体重却蹭蹭地长。
甲状腺激素可以帮助调节体重、摄食以及脂肪和糖的代谢,它是一只“看不见的手”,悄无声息地控制我们的体重。
那么问题来了,既然甲减会增加体重,甲状腺机能亢进,也就是甲亢,会不会有助于减肥?
尤其是那些担心“喝凉水都会长肉”的爱美女性,或多或少都幻想过,甲状腺激素如果在身体里多那么一点点,体重就会减轻,身材会更好,身体更瘦、更健康。
这种想法是不对的!
大家只看到了表象,得了甲亢体重是降低了,殊不知,这种瘦很危险!
这不是健康地变瘦,而是因为体内的甲状腺激素水平升高,导致内分泌失衡从而引发的神经兴奋和代谢异常的免疫系统疾病。
甲状腺机能亢进,可增加心血管系统负担,进而导致甲亢性心脏病出现心衰、心律失常,严重的甚至会威胁生命。
今天Dr.京带你一起揭开甲亢的面纱。
● 误区一
Q:甲亢只在春季高发?
A:错!
免疫系统失调是造成甲亢的主要原因之一。
季节交替时,与甲亢相关的抗体容易波动,所以疾病发生或复发的可能性增大。
虽然从内分泌科的门诊量来看,夏季就诊的甲亢患者增多,但其中很多人其实早在冬春之交时,就已经发病了。
只是因为进入夏天后,天气炎热,本身就容易出汗。
而甲亢患者体内的甲状腺激素水平高,交感神经兴奋性更高,各器官的代谢明显加速,所以甲亢症状就会更加明显。
甲亢这种疾病的发生相对隐匿,在发病初期,很多症状难以察觉。
等到夏季气温升高,症状变得明显时才来就诊,往往错过了早期诊治的时机。
有的患者甚至发生了甲亢性心脏病、甲亢突眼、甲亢危象等并发症,增加了治疗的难度。
● 误区二
Q:甲亢只是小病,想拖一拖再治?
A:错!
如果没有及时治疗,甲状腺激素水平会持续升高,机体高代谢状态造成全身过度消耗,怕热、多汗、手抖、心慌进一步加重。
此时的体内各个器官如同马达一样高速运转,如同跑步不休息,持续在工作。
如果长期得不到有效控制,就会增加心血管系统的负担,进而导致甲亢性心脏病,出现心衰、心律失常,继而心功能衰竭,一旦出现甲亢危象,甚至会威胁生命。
真不是吓唬你,一旦出现甲亢“危象”,若抢救不及时,死亡率将会大大增加。
此外,甲亢合并突眼的患者,不仅因“怒目圆睁”的外观、怕光流泪、复视斜视等表现,对患者生活造成严重的影响。
还会因眼球明显突出,眼睛闭合不全,造成球结膜和角膜长久暴露在外,易受外界刺激出现结膜充血水肿、角膜炎和角膜溃疡。
严重者可因视神经受压损伤、全眼球炎而造成失明。
● 误区三
Q:只有年轻女性才容易得甲亢?
A:错!
甲亢的典型症状有多食、消瘦、怕热、多汗、心慌、失眠、易激动、腹泻等等,查体有突眼、甲状腺肿大、手颤等体征。
在20~40岁年轻女性中高发。
但其实老年甲亢患者也有很多,他们症状不如年轻女性典型,更容易延误治疗最佳时机。
比如,许多老年甲亢患者主要表现为心慌、胸闷、早搏、房颤、心功能不全等心血管症状,而无明显突眼及甲状腺肿大,常常被误诊为冠心病。
还有些老年甲亢病人的症状甚至与甲亢典型症状完全相反,突出表现为厌食纳差、萎靡不振、进行性消瘦,往往被误诊为消化道肿瘤。
而一些老年甲亢病人的精神症状比较突出,主要表现为失眠多梦、紧张焦虑、头晕目眩、月经紊乱,常常被误诊为“更年期综合症”或“抑郁症”。
有些以腹泻为突出表现的甲亢患者则常被误诊为“慢性结肠炎”或“肠易激综合征”。
此外,还有少数男性甲亢病人表现为周期性发作肌无力,下肢症状较重,可同时伴有低血钾。
甲亢是内分泌科一种常见病、高发病,发病率仅次于糖尿病,患者为何会出现恐慌呢?
这是基于以下几个原因。
● 育龄患者不敢吃药,担心怀孕会导致甲亢病情恶化
甲亢并非妊娠的绝对禁忌症,一般建议甲亢患者最好是在疾病痊愈,完全停药后再怀孕。
但如果患者现阶段病情已得到良好控制,仅需小剂量药物维持,也允许怀孕。
一般认为这样不会增加孕期母婴的并发症,母亲和新生儿预后良好。
相反,如果甲亢病情没得到有效控制,则不宜怀孕;否则,容易引起孕妇流产、早产。
不仅如此,由于孕妇处于高代谢状态,不能为胎儿提供足够的营养及氧气,还可导致胎儿生长迟缓及胎儿宫内窘迫。
另外,如果患者之前接受的是放射性碘治疗,则在治疗后的6个月以内应当禁止怀孕,以减少胎儿致畸的风险。
●吃药总是控制不好,失去治疗信心
有些甲亢患者经常熬夜加班,精神长期高度紧张,由此导致病情老是反反复复。
建议这部分患者要重视精神心理因素,加强心理压力疏导,必要的时候要求助精神科医生的帮助,在医生的指导下接受心理治疗,吃一些抗焦虑、抗抑郁药物。
甲亢使机体处于高代谢状态,身体消耗很大,一定要注意休息,避免过劳,增加营养。
此外,长期精神高度紧张,压力过大,严重感染,饮用刺激性较强的浓茶、咖啡、烟酒等均可诱发甲亢。
因此,一定要注意保持情绪稳定,心态平和以及良好的睡眠。必要的时候,还要及时调整工作岗位。
此外,甲亢治疗不要仅仅依赖药物,除了药物治疗,还有放射性碘治疗和手术治疗。
选择哪种方法不仅要看该方法是否简单快捷,更要看该方法是否适合患者的具体病情。
对于病情较轻、甲状腺轻度肿大的甲亢患者(尤其是20岁以下的年轻患者)以及妊娠期甲亢,一般首选药物治疗。
对已产生压迫症状的重度弥漫性甲状腺肿或伴有甲状腺癌瘤(或结节)的甲亢患者可首选手术治疗。
尽管目前国内外对放射性碘治疗的指证比以前有所放宽,但并非每位甲亢患者都适合作此治疗。
凡有碘过敏、明显突眼以及妊娠或哺乳期的甲亢患者均不宜做该项治疗。
该方法不仅日后发生永久性甲减的风险较大,而且还可能导致患者突眼加重。
●有些甲亢患者为什么总复发,且越治越难治
有些患者在服药一段时间后,甲亢症状减轻,复查甲状腺功能正常,于是擅自停药,结果带来了病情的反复,后续治疗更加费时费力。
针对甲亢患者的药物治疗,是需要分三个阶段的。
此过程往往需要1年左右时间,期间如果出现病情反复,所有之前的阶段都需要再来一次。
Graves病甲亢属于复发率较高的疾病。
即便是按正规疗程治疗依然有50%复发几率,更不用说患者擅自停药,这样带来的结果往往是前功尽弃。
甲减病因很多,像桥本甲状腺炎甲减、甲状腺切除术后甲减,放射性碘治疗后甲减大多需要终生服药替代治疗,需要长期随诊。
1、家族史
甲亢最常见的病因是 Graves 病(格雷夫斯病),这是一种可以遗传的疾病。Graves 病患得甲亢的可能性比一般人要大。
2、高压力
Graves 病是一种自身免疫病,和免疫系统功能紊乱有关。而长期的过度焦虑、压力过大、精神刺激等,都有可能导致免疫系统功能紊乱,从而诱发甲亢。此外,高压力人群甲状腺很容易出现问题,比如有甲状腺结节的人也容易患上甲亢。
3、免疫力差
甲亢从本质上来说是一种自身免疫性的疾病,可能会与其他常见的自身免疫性疾病合并存在。如:1型糖尿病、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、干燥综合征、溃疡性结肠炎等,可能与自身抗体或交叉抗原出现、免疫调节异常或遗传有关。因此,有其他自身免疫性疾病的患者群体也应定期筛查甲状腺功能,及早发现甲亢。
4、病毒感染
甲状腺受到病毒或细菌的炎症破坏,储存在其中的甲状腺激素一次性大量分泌到血液中,就会引起甲亢。
5、碘摄入过量
少数甲亢患者每天大量进食海带、紫菜等高碘食物,或者是因为治疗其他疾病而不得不长期服用含碘的药物(如治疗心脏病的胺碘酮),才会导致碘摄入过量,引起甲状腺激素水平升高,从而导致甲亢。
综上所述,夏季甲亢患者更容易因体感不适而加重心慌、失眠及情绪波动,更要按时服药,适当增加就诊复查的频率,及时调整药物剂量。
一旦出现与自身原来症状加重或异常的表现,比如心跳节律明显不齐、情绪异常激动、失眠症状加重等等,要及时就医。
日常可选择透气舒适材质的衣服,避免阳光暴晒,外出时佩戴墨镜、帽子或打伞。
饮食宜新鲜清淡,多吃瓜果蔬菜,多饮水。
工作场所及居家时保持室内温湿度适宜,听听舒缓音乐。
取得同事家人的配合,保持健康的作息习惯,适当放缓工作节奏,避免情绪激动等刺激。
半夜三更并没有看到什么真爱天子,更没有看什么恐怖片,却莫名其妙地心脏猛地一跳、咯噔一下,难道是最近熬夜太多心脏不好了嘛,自己会不会有心脏病呢?
这些问题常常会引起年轻人的担忧,在这里大家悉心解答关于心脏的一些异常感知问题。
所谓的心脏咯噔一下,通常是一种异常心跳——"早搏",属于心律失常中很常见的一种类型。
我们心脏的跳动节律,在正常情况下是规律的,不会引起我们的主观感觉。
早搏是指突然提前跳动的心跳,本来是砰---砰---砰---砰,现在是砰---砰砰-----砰---怦怦。
有一部分早搏是因为我们本身就拥有心脏疾病,但此症状也经常会发生在正常人身上。
例如:
当我们和暗恋的人牵小手;
突然中了五百万;
站在悬空玻璃栈道上往下看;
......
这些或激动或害怕的情绪会引起心脏的正常节律发生变化,从而引起我们的心脏咯噔一下。
除此之外,除了心脏咯噔一下,各种心律失常也会引起其他常见的心脏感知异常,包括心悸(心慌)、胸闷(胸部不适)、疲倦、头晕。
但因为感知是主观的,所以不同的人对于同一种心律失常的感知也会有所不同。
有些比较敏感的小伙伴心脏稍微咯噔一下都能感觉到,有些小伙伴则是完全不会感知到自己心律发生了失常,甚至没有任何症状。
总而言之,心脏突然咯噔一下,并不代表我们就有心脏病。
真正危险的情况是——突然而来的剧烈胸痛!
更准确地说,是胸骨和心脏区域附近的异常剧烈的压榨性疼痛,胸闷或者有一种严重的紧缩感,或者感觉胸痛得马上就要窒息了,这些感觉便是我们常说的——心绞痛。
如果心绞痛异常剧烈,并且持续时间超过十五分钟以上,此时便代表着更可怕的——心肌梗死。
一旦发生类似症状,必须马上进行处理。
首先是要停下来休息,身边如果有硝酸甘油或者速效救心丸,需要立刻舌下含服。
如果身边没有其他人,一定要立刻拨打120急救电话。
一旦剧烈胸痛持续时间超过十分钟,服用硝酸甘油也没有好转,就基本预示着心肌梗死的发生,需要到医院进行溶栓治疗,无法自行处理,更不要指望能够休息缓解。
在等待救护车的过程中,要保持心情平稳,身体也要保持平稳不要乱动,如果身边有氧气瓶或者氧气袋等吸氧条件,应该保持持续的吸氧。
早搏在年轻人中很常见,虽然早搏并不代表着心梗,不代表着我们拥有心脏病,但并不要因此掉以轻心。
频繁的早搏往往代表着我们可能拥有潜在的心脏疾病。
心梗以及恶性心律失常通常发生有基础疾病的老年人身上,但是年轻人同样有可能发生心梗等严重心脏疾病。
在如今,年轻人压力普遍偏大,996、007随处可见,过于劳累的工作,上班坐着、下班后也不想动,缺乏运动的同时又经常熬夜,有时还会因为各种压力而休息不好、生气,这些因素导致很多年轻人拥有发生心脏病的潜在基础。
如果长期保持这样的生活习惯,就很有可能发生急性心梗等可怕心脏病。
所以,年轻人千万不要过于挥霍自己的健康,年轻并不代表就可以任性地随意熬夜。
如果太累就歇一歇,如果压力大就找朋友聊一聊放松一下,如果身体都垮了,拼搏的一切又有什么意义呢?
只有拥有健康,才能拥有幸福!
很多人都认为,不吃主食是减肥捷径,短时间内就能收获较好的减肥效果。
的确,主食中富含碳水化合物,也就是糖类,是人体最主要的能源物质。碳水吸收快、分解快、供能快,在正常生理过程中供能最多,所以很多人认为不吃主食会造成能量“亏空”,让机体转而消耗脂肪,起到减肥的效果。
然而,不吃主食的危害却也不小,我们要提高警惕!
危害一、酮症酸中毒
主食中的碳水化合物,是人体最主要也是最“安全”的一类能源物质。碳水化合物的分子结构较为简单,容易被完全氧化,分解为二氧化碳和水;相反,当没有摄入主食或主食摄入不足时,脂肪等备用能源启动,脂肪的完全分解较为困难,往往会不完全氧化为酮体,这一酮体却是有毒的。
丙酮、乙酰乙酸和β-羟基丁酸三者合称酮体,这些酸性物质在体内大量累积,就会引起酮症酸中毒,表现为恶心、萎靡、精神涣散、皮肤暗沉、体味不佳等。
危害二、肾结石
主食摄入不足、大量食用蛋白质类食物作为替代品则可能诱发肾结石。很多人为了减肥,放弃主食,用肉、鱼虾、豆制品、蔬菜等替代主食的分量,殊不知这可能会损伤我们的肾脏。
碳水不足,机体除了消耗脂肪,也会分解蛋白质。大分子蛋白质先被分解为小分子氨基酸,氨基酸还要脱氨基才能用于供能,脱下的氨基则转变为尿素等含氮废物排出体外。这些含氮废物大量堆积,增加了肾脏的排毒负担,长此以往可能引起肾脏功能不全。
此外,有研究表明,高蛋白质饮食和肾结石密切相关。每摄入动物蛋白1g,就会导致平均1.75mg钙的流失。这些钙和其他盐类物质从骨骼中溶解,进入尿液中,可能形成草酸钙结晶等引起肾结石。这些肾结石阻塞了尿路,不利于尿液的排出,必要时要采用手术方法排除。
危害三、脂肪肝
主食不足脂肪来凑,脂肪的分解合成和调动运输中枢则是肝脏。来源于食物的、脂肪细胞的脂肪,先被运送到肝脏,在肝脏处被包装为水溶性的脂蛋白,再随血液运送到需要能量的器官。当人体主要调动脂肪供能时,肝脏作为脂肪的“配送中心”,负担过重,可能产生一定的病变。如果用脂肪类食物替代主食,过量脂肪堆积则可能引起脂肪肝。
不吃主食固然能减肥,却也会对我们的身体造成严重的危害!酮症酸中毒、肾结石、脂肪肝都是其中的一种。
那么,怎么吃主食才合理呢?
一方面,我们要尽量保证主食的基本摄入量,另一方面,则要多吃粗粮、全谷物等,增加膳食纤维的摄入量,以延缓糖类吸收,抵抗肥胖。
了解了以上科学的主食认知,不如健康的吃起来吧。
脾虚百病生,意思就是说脾虚了之后就会容易得很多病,脾虚的人免疫力和抵抗力都会下降,会更容易生病,可能仅仅感冒就能拖好久都不好。
如果出现拉稀,有口臭,舌苔较重手脚冰凉,食欲不振但是却发胖等症状,就要小心是不是脾虚。这里,列出了三种食物和2件事情是特别伤害脾脏的,可以看下自己有没有这种情况。
1.冬枣
冬枣虽然含有很多的维生素,但是他的皮其实是比较厚的,再加上冬枣其实是比较粘稠的,吃多了之后在胃部的消化比较慢,大量食用容易在胃内累积。之后就会有消化不良的感觉。
2.高脂肪食物
不得不承认有些脂肪含量很高的食物口感其实还是不错的,如果进食太多的话,也是会让胃部分泌更多的胃酸用来消化食物的。胃酸过多的分泌会增加脾脏的负担。
3.再加工的肉制品
有些人对再加工的肉制品有偏爱,例如香肠,腊肠,熏肉。这些其实都是,有高含量的亚硝酸盐,高含量的亚硝酸盐用来延长其保质期,然而这恰恰就会伤害我们的脾胃。
2事
第一件事,腰部,腿部没有能很好的保温。
夏季到了,很多女生都穿着很清凉,就算突然变天也依然是很清凉,其实这样对自己身体健康是很不好的,其实夏天的湿气是很重的,当然脾胃在这个季节也是特别容易受到伤害的。夏季都是如此,更不要说其他季节里经常露大腿,露腰这些的了。
第二件事,经常熬夜。
经常熬夜的话,身体的各项机能都是会受到影响的,特别是对脾脏,身体的毒素无法及时的排出体外,一直堆积在体内,就影响了脾脏的正常功能。不可小觑。
那要怎么改呢?劝大家多吃这些食物。
1、在土里生长的食物
山药是其中最为突出的代表。山药具有强健脾脏、强健肾的功效,脾胃不好的人多吃的话可以增加肠胃的消化功能。山药可以煮着吃,蒸着吃,做法多种多样,最终都是会达到健脾胃的功效,而且也是很美味的。
另外,血糖或血压高的人经常食用的话,对降低血压也有帮助。此外,地瓜、土豆具有强健脾脏、强健胃部的功效,地瓜含有丰富的纤维质,有助于消化胃部的食物。
2、带有黄颜色的食物
根据中医的理论,带有黄颜色的食物是对脾胃比较友好的。所以,很多颜色为黄色的食物,我们可以用来调节脾胃。
例如小米、玉米、芒果等等,适当吃一些,都对脾胃有好处;多喝小米粥可以健脾养胃,增加身体内的水分排出体外,也就可以减轻脾脏的负担,其健脾的作用也不错,吃上一段时间,你或会发现自己的脾在慢慢的变好了。
3、带有辛香气味的食物
因为凡是带有辛香气味的食物,都有散发的功用,散发可以让淤积的废物杂质及时排除体外。所以可以多吃一些辛香类食物,比如芹菜就是很好的。芹菜可以清理肠道,清热解毒具有健脾的功效。
随着现在生活水平的提升,越来越多的朋友患上了高血压等慢性病。以前觉得只有年纪大了才会有高血压,结果现在越来越多的年轻人因为饮食不健康、作息不规律等等一些原因,导致高血压患者越来越年轻化。
而高血压严重会导致中风的几率高达80%,造成心脏病突发的概率更是达到了90%,中国人常说有事别往心里搁,但是有病你也不要拖。
1. 头痛
血压偏高时经常会出现头痛、头晕等情况,而且高血压的头痛和平时的头痛还不太一样,它是持续性的钝痛或者是搏动性胀痛。这是因为血压偏高时,血管会出现异常扩张。导致痛觉感受器受到刺激,头部出现疼痛的现象,同时还有一部分还会伴随着恶心、呕吐的情况出现。
2.无缘无故流鼻血
许多时候,流鼻血是由于天气干燥引起的,但有高血压的人,也会流鼻血,因为高血压患者患有某些动脉硬化的情况,血管弹性较差,很容易因外界因素而破裂出血,从而出现流鼻血的情况,而且也不易止住。如果在没有扣鼻子、空气也很湿润的情况下,没有外力因素的情况下无缘无故流鼻血,要及时去看医生。
3.头晕
血压高会经常觉得头晕,天旋地转;是因为血压的波动会对脑部的供血产生影响,头部出现供血不足的情况时,就容易产生头部眩晕的情况。
另外如果有脑动脉硬化、颈椎病也可能会诱发头部眩晕,但不管是哪一种情况都是需要引起重视的,必要时可以去医院做一个检查。
4.睡觉手麻
高血压合并相应靶器官的损伤,例如损伤心肌细胞,会引发冠状动脉粥硬化,导致不稳定型心绞痛、急性脑血管病的情况出现,这些都会使人出现手麻的症状。
如果睡觉时常觉得手麻,感到手脚四肢无力是要重视,这可能是血压太高,导致了脑供血不足,因为高血压会导致血管痉挛,再加上血液粘稠度增高,而在夜里睡觉时血流是很缓慢的,进而导致一过性的脑缺血,出现手麻症状。
1.生活习惯要养好、保持健康的生活方式,要健康膳食
想要血压稳,睡觉要趁早。有好些高血压病人,睡眠好的时候血压很稳定,失眠的时候血压会升高。哈佛公共卫生院做过一项研究,高血压患者如果比平时早睡1小时,血压就会降低10mmHg,效果很是显著、所以你有高血压的话,不要熬夜,早点睡觉。
血压控制不好的人,要注意健康膳食,可以适量补充一些调节血压的营养素,以维持血压处于正常水平。
2.学会放松,对工作和生活保持良好的心态
情绪对血压的影响很大,如果情绪突然高涨、紧张,血压就会增高的非常快,有的人可能会突然增长到超过基础值40mmHg以上。
可以适当放松情绪或者通过体育锻炼来改善紧张的情绪,血压会降低一部分。所以出现情绪低落的时候,一定要及时调节自己的状态,长期精神压力过大很容易导致血糖、血脂、血压升高。
3.定时体检
长期高血压可以引起多种疾病。高血压会加重动脉粥样硬化、还可能引起脑血栓,高血压性心脏病,如果得不到控制,可能会因心力衰竭而危及生命。长期的高血压,可能会引起肾动脉硬化,慢性肾功能不全,甚至是尿毒症。
高血压的治疗目标,是要有效而达标,而服了降压药不能说明一定有效,且高血压的治疗个体差异很大,容易发生变化,因此需要定期体检。
邻居有一个7岁大的儿子,叫李志,长得很矮很瘦,不仅座位每次都是坐着班级最前面,而且他看着都没有5、6岁的孩子长得健康结实,个头也比5、6岁的孩子矮。
这让李志的父母很担心,尤其是这2年来,孩子的一点也没有变化,原本以为是玩法与,但是现在孩子好像停止了发育一样。经过仔细考虑,李志的父母决定带孩子去做一个详细的体检。
经过一系列检查,医生发现了孩子一直发育不好、矮小的原因。
医生告诉李志的父母,这是由于孩子脾胃长期虚弱,身体无法吸收营养,这才导致身体不能正常发育、成长。
至于孩子为什么会脾胃差到阻碍发育呢?这个要从孩子的饮食开始说起。医生根据李志妈妈的话,猜测孩子可能是长期吃下面的3种“毒晚餐”造成的脾脏虚弱,影响了孩子的发育。
一、吃1次等于吃10个塑料袋,7岁男童2年不长个,全因3种“毒晚餐”
1、速食食物
李志父母的工作都很忙,平时加班到半夜,之前是奶奶照顾的孩子,给孩子煮饭次。但是奶奶因为身体不好,就回老家了,所以之后李志的父母因为没有时间给孩子做饭,所以都是给孩子拿一些钱,让孩子去买饭吃。
而李志经常就去吃方便面、罐头这些食物。这些速食食物含有很多添加剂和大量防腐剂。容易损伤脾脏,带来食物的堆积。
2.泡菜
现在家家都有咸菜,抽空做上一大缸,能吃上一整年,方便又实惠。但是,无论是早饭还是晚饭,每顿都有咸菜。
特别是有父母加班的家庭,孩子很容易有这样的饮食习惯。但一般咸菜含盐量较大,孩子常吃,容易损伤脾胃粘膜。
3、剩饭剩菜
有的家庭也像李志家一样,家长工作很忙,没有时间给孩子准备一天三餐,家里没有老人。经济条件也很普通。一般家长都会多做点饭,剩下的放进冰箱,等孩子们饿了的时候,再拿出来可以加热了吃。
但是,剩饭剩菜吃多了的话,很容易会使脾胃感染细菌,损伤脾胃,还会容易引起腹痛等问题。
二、孩子脾虚积食时长不短,常出现6个现象,父母请注意。
1、有红眼袋、蓝鼻梁
2、舌苔厚,嘴巴酸臭
3、没胃口吃饭,常吃几口饭就饱了
4、脸色发黄、鼻头暗淡
5、排便异常、便秘
6、晚上睡觉流口水、盗汗
三、多做两件事,孩子的喜好更好。
1.、督促孩子正常休息
有的孩子有熬夜的习惯,熬夜的时候也吃夜宵,这不仅增加了孩子脾胃的负担,还让会影响脾胃的休息、修复,对其造成伤害。所以家长平时要好好监督孩子早睡早起、不熬夜。
2.保持运动良好的习惯
很多孩子有长时间吃完就躺,或是宅家里玩手机的习惯,这样毒孩子消化很不利,容易积食。所以,家长要培养孩子经常运动的好习惯,促进孩子消化,提高身体抵抗力。
口腔溃疡和牙痛一样,虽然不是大病,但痛起来要人命,我见过满嘴长十几个溃疡的,每个都黄豆粒大小,浅的问题不大,深的能到黏膜下层甚至肌肉,溃烂处像被火烧一样的灼痛。这种滋味是长一个两个溃疡的人无法体会的。为什么口腔溃疡反反复复总不好?医生提醒大家:很可能没有用对药。
口疮
口腔溃疡,是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症,多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位,这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。舌头溃疡指发生于舌头、舌腹部位的口腔溃疡。
口腔溃疡发作时疼痛剧烈,局部灼痛明显,严重者还会影响饮食、说话,对日常生活造成极大不便;可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。
各种药物大区分
要想口腔溃疡尽快好起来,当然要用药物了,但是药物那么多,该用什么药?哪些药可以用于复发性口腔溃疡?哪些药只能暂时止疼?已经给大家总结好了,大家可以移步查看另外一篇文章《口腔溃疡总不好,是没用对药!这几类好药请收藏!》,包括常见的口腔溃疡药物的优缺点等。
口腔溃疡的处理疗,要遵循两个原则,一是杀灭可能导致溃疡的细菌,保护溃疡部位,避免破损及感染。二是要积极的预防,因为每个人得口腔溃疡的情况都不一样,如经常复发,则要及时寻找病因,并进行积极治疗。找到病因并及时的进行身体调理,避免再次复发。所以,除了药物治疗,也要积极的预防,否则这次治好了,很快就会长新的溃疡。
如何预防口腔溃疡?
1、避免过量食用刺激性的食物,生冷辛辣或者特别酸的食品。
2、选择全谷物和碱性(非酸性)的水果和蔬菜则有益口腔健康。
3、尽量避免边吃东西边说话,以减少意外咬伤。
4、保持良好的口腔卫生习惯,每天刷牙、使用牙线,如果可以做到的话尽量每餐饭后刷牙。
【不药博士】简介:博士,主管药师,高级营养师,拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药,健康生活,不生病,不吃药!
正是由于胃病现在越来越普遍,反而胃病越来越不受重视。
我国胃癌患病率在逐年攀升,但是胃病不容小觑,胃的健康已不能再被忽视。
胃病“罪魁祸首”找到了!做这4件事,伤胃不浅
1、吃生冷食物
我们特别喜欢在夏天吃生冷的食物,这样会感觉从身体里面透出来凉意。但是这样也打破了胃舒适的工作环境,胃喜温湿,温暖湿润的环境下,胃才能更好的消化食物。冰冷的食物直接到胃部还会破坏胃温暖环境还会刺激到胃,严重的话还会引起胃痉挛。
生的食物,未经过高温消毒,其中存在很多寄生虫和致病菌,会破坏肠道内的菌群,还会导致胃发炎。长期吃生冷的食物会导致慢性胃炎还会导致脾胃虚弱。
2、吃重口食物
重口味的食物一般会放很多调味品。如辣椒、盐、花椒等。高盐的食物会降低胃保护胃黏膜的粘液的粘度,就会刺激胃黏膜,胃黏膜就更容易受到各种物质的侵犯导致胃溃疡。
肠胃不好的时候再吃辣椒,会刺激到胃黏膜,会导致胃充血水肿,使胃黏膜受损还会加速胃溃疡、胃部伤口溃烂。
3、吃不卫生食物
小推车、大排档美食总是能同时兼具美味和价廉两个优点,是许多人的吃饭的首选。但是这些美食是没有卫生保障的,食物的来源是不明确的,很有可能是无良商家制造的食物,食物卫生不合格还可能携带很多病菌。
吃这些食物很有可能会导致急性肠胃炎,或者感染幽门螺旋杆菌导致胃炎。所以还是尽量不要吃没有卫生保障的食物。
4、饮食不规律
一顿饥,一顿饱,不按时吃饭都会导致胃受损。一方面是因为胃是有生物钟的,有休息的时间也有工作时间,不按时吃饭会打乱胃的生物钟;另一方面,一顿饥一顿饱会导致胃酸分泌后没有食物中和,而腐蚀胃壁。长久下来就会导致胃功能紊乱,胃溃疡、胃穿孔等慢性胃病。
可以从这3个方面,判断是否患胃病
口臭
口臭可能是口腔问题,也可能是肠胃问题。如果自己非常注意口腔卫生的情况下还是出现有口臭的情况,就可以判断是肠胃出现了问题。特别是感染了幽门螺旋杆菌后,这种细菌可以在人的胃中生存繁殖,还会产生味道不好的气体,会通过食道传到口腔,导致口臭。
食欲不振
如果胃不健康,则胃的消化功能也会减弱,不能及时的消化食物,会导致食物不能及时被消化,就会引起食欲不振。
消化功能减退还会导致营养供应不及时,大脑不能得到足够的营养就会进入疲倦,所以食欲不振的同时还伴随精神不振。
嗳气、反酸
胃受损,则胃工作紊乱,不能很好的控制胃酸的分泌量,分泌胃酸少会造成消化不良;分泌胃酸多又会导致反酸、嗳气。
吃这3菜喝1水,健康好胃会回来
紫甘蓝
紫甘蓝中富含多种维生素,还具有硫元素,可起到杀菌消毒的作用。其富含的纤维素又可以帮助肠胃蠕动,同时和好消化
南瓜
南瓜营养物质丰富、富含丰富的膳食纤维还有果胶,帮助肠胃蠕动的同时还可以保护胃壁,吃南瓜对胃很友好。
山药
山药中含有很多的粘液蛋白,是多种糖的混合物,可以保护胃。山药还有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助消化食物。
喝1水
养胃是一个长期的过程,生活中最适合养胃的就是喝养胃茶。茶包主要成分有丁香、沙棘、猴头菇、红枣、沙棘、佛手、茯苓、ju皮、大枣9种健脾养胃中草药,均衡搭配,达到保健脾胃的功效。
关注、呵护身体的健康,是我们一生都要认真对待的事。虽然胃很强悍,但也要记得关注胃的健康。
早饭不吃,晚上大吃一顿,以零食代替正餐是现在许多年轻人的日常。长此以往,“十胃九病”让“胃”变得更加艰难…提到“养胃”很多人首先想到的就是白粥,小粥,馒头,山药,猪肚,牛奶…于是问题出现了:这食品真的可以「养胃」吗?究竟还有「养胃食品」吗?
对胃病患者,由于胃的功能受损,为了减轻胃的负担,医生常常会推荐一些好的消化的食物作为辅助治疗。但如果胃功能正常的人把好消化的食物误以为是“养胃食物”,把它们当作“神药”,一日三餐只吃这些食物,最终会给自己的胃带来严重的后果。
不管是白粥还是小米粥,它的蛋白含量都很低,几乎没有脂肪,又处于流食状态,消化迅速,不会给胃带来负担。因此,许多人在胃部不适时喝点稀饭就会感到舒畅。面也是一样的道理。
但是,不能长期的以粥为主,当胃不舒服的时候,喝粥可以养活自己,当胃没什么问题的时候,就不可以长期以粥为主食。胃具有“用进废退”的特点:如果长时间一直吃特别好消化的粥、软饭,胃消化其他食物的能力就会下降。
如果不觉得胃不舒服,建议多吃些糙米、燕麦等纤维素较高、消化速度较慢的杂粮做杂粮饭,或者混合主食,促进胃机能,是个不错的选择。
馒头和面包在制作的过程中,都有一个发酵的过程,在这个过程中可以将一部分的成分转化为糖,能去除植酸干扰营养消化吸收,也不容易刺激胃酸分泌过多,因此有利于消化。
但馒头和面包吃多了胃里的淀粉含量会出现胃胀或者是胃酸,我们买的面包大多是高糖、高盐、高油的,吃多了胃疼,体重也会下降。
现在的很多饼干都打着养胃的称号,其实,它的油脂太多达不到养胃的功效,还是少吃为好。
“养胃茶”现在是很流行的。其实,其实根本就没有养胃的茶。由于茶中都含有茶多酚,茶多酚对胃有刺激作用。红茶叶属于全发酵茶,茶叶中茶多酚含量大大降低,但并不代表它不存在,不伤胃也很好。
许多人在胃不舒服时,喝杯热牛奶可以缓解疼痛。现在的很多人认为,牛奶能够缓解胃酸,对胃形成一定的保护,但医生会告诉你,牛奶对胃酸分泌的刺激作用,强于对中和胃酸的抑制作用。患有与胃酸分泌过多有关的胃病,不要选牛奶。
4种常见食物,多吃一口,伤胃一分
烧烤食物
在炎热的夏季,要问什么食物最受欢迎,那必然有烧烤的一席之地。烧烤作为一种夏天“标配”的食物,配上冰啤酒,是很多人下班后的不二之选,也是人们聚餐最受欢迎的方式。但是,很多人只知道吃的时候很满足、很痛快,却不知道经常吃烧烤的危害。
烧烤食物最主要的烹饪方式就是碳烤,这也导致很多致癌物质会依附在食物上,经常吃的话,很容易导致严重的胃病。有研究发现,吃一只烤鸡腿,对人体的伤害甚至比几十支烟还要高!而且这种烧烤食物中的营养元素还会发生质变,增加人体肝脏、肾脏的负担,不利于身体健康。
辛辣食物
除了烧烤以外,各种辛辣食物也是夏天的“标配”,室外温度居高不下,吃着辛辣食物汗流浃背,是很多人经常干的事,既刺激又痛快。而且有的朋友日常根本离不了辣,无辣不欢,不管吃什么都要加大量辣椒。这种行为在营养师眼里,无疑是一种自虐式的饮食习惯。
辛辣食物中的辣椒对肠胃的刺激是不能忽视的,很容易损伤胃粘膜,引起胃部疾病。而且夏天吃太多辛辣食物,还会造成肝火过旺、上火、气虚、支气管疾病等现象,对人体健康不利。爱吃辣的人,他们的胃要承受更多的负担,消化功能容易受到影响。
高脂食物
肉类食物也是很多人一年四季的最爱,但夏天来了,还是建议大家以清淡为主,少吃高脂肪、高油脂的食物。像羊肉串、红烧肉等食物,吃多了很容易使体内脂肪堆积,影响血液的粘稠度,导致血液循环变慢,诱发心脑血管类的疾病。同时,摄入过多的脂肪,会让胃的负担增加,影响胃部的健康。
腌制食物
吃了一些油腻、辛辣的食物,很多人会选择吃些腌制食物来爽口,许多家庭也经常腌制大量蔬菜,作为早餐的配菜。但这些腌制食物中都含有大量的盐分,在腌制的过程中也会产生一些致癌物质,经常吃对胃部的消化不利,会影响消化功能,诱发胃病。同时,还会增加肾脏的负担,危害人体健康。
胃是我们的消化器官,每天摄入的各种食物,都要依靠它进行分解、消化,所以胃出了问题,就会直接影响我们的一日三餐,给生活带来不便,更会给健康带来危害。所以,以上4种食物,建议大家还是少吃为妙,善待自己的胃。
2024年9月5日,广州市的王女士带着她的母亲来到了一家知名的互联网医院进行在线咨询。王女士的母亲在体检中被告知糖类抗原7-24偏高,体检中心建议两周后再次检查。王女士担心母亲的健康状况,决定寻求专业医生的意见。
在与医生进行了详细的沟通后,医生解释说,糖类抗原7-24的升高可能与多种因素有关,包括前列腺癌、肝病、胰腺癌等。医生建议王女士的母亲立即进行进一步检查,以便早期发现和治疗可能存在的疾病。
王女士的母亲随后在医生的指导下进行了一系列检查,结果显示她患有轻微的慢性胃炎。医生对其进行了相应的治疗,并给出了详细的饮食和生活方式建议。经过一段时间的治疗和调理,王女士的母亲的健康状况得到了明显改善。
王女士表示,非常感谢这位医生的专业和耐心,她对互联网医院的服务非常满意。医生也表示,通过互联网医院这样的平台,能够更方便地为患者提供服务,希望更多的人能够利用这种便捷的方式来关注自己的健康。
我从未想过,作为一个父母,会因为孩子的乳腺发育而感到困扰。起初,我只是注意到他胸部有些肿胀,但我并没有太在意,直到有一天,他自己提起了这个问题。我们立即带他去看医生,医生告诉我们这是一个常见的青春期问题,叫做男性乳腺发育症(Gynecomastia)。
医生解释说,这种情况通常是由于激素水平的变化引起的,特别是在青春期。他们建议我们进行一系列检查,包括血液测试和超声波检查,以确定是否存在任何潜在的健康问题。幸运的是,所有的检查结果都显示正常,除了他的雌激素水平稍微高一些。
医生告诉我们,控制体重是最重要的,因为肥胖可以导致雌激素水平升高。他们还建议我们鼓励他进行锻炼,特别是胸肌锻炼,以帮助改善外观。我们也被告知,如果情况恶化,可能需要考虑手术治疗,但目前还不需要。
在接下来的几个月里,我们密切关注他的情况,并且他也开始注意自己的饮食和锻炼。虽然他的乳腺并没有完全消失,但它们已经明显缩小了。我们都松了一口气,感谢医生和互联网医院的帮助,让我们能够及时了解和处理这个问题。
您好!那天在互联网医院找到那位肝病科的医生,他真的让我很安心。那天,我告诉他最近出现的异常,包括抑郁的药物吃多久了,身高体重是多少。他耐心地询问了我吃的是什么药,从二月份开始吃的,以及近期的睡眠情况。医生还询问了我肝功能异常的情况,并建议我做一些检查,比如乙肝丙肝、自身抗体、甲状腺功能、腹部超声、肝脏弹性测定。虽然之前已经做过类似的体检,但医生坚持让我再做一次,以确保万无一失。
医生的专业和细心让我印象深刻。他不仅耐心地解答我的每一个问题,还提醒我要注意饮食和休息,保持良好的生活习惯。在等待检查结果的时候,医生还主动联系我,询问我的身体状况,并告诉我不用担心,他会持续关注我的情况。
检查结果出来后,医生给我提供了详细的解读,并建议我调整治疗方案。他告诉我,虽然乙肝丙肝的结果还没出来,但他会持续关注,一旦有结果就会立即通知我。这样的服务让我感到非常贴心,也让我对医生的专业能力更加信任。
通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医院的优势。不仅节省了时间和精力,还能得到专业医生的及时帮助。我相信,在医生的专业指导下,我的病情一定会得到有效控制。
感谢那位肝病科的医生,他的专业和关心让我感到温暖,也让我对未来的治疗充满信心。
我叫小芳,今年51岁,干装修工作已经有十多年了。四五月份是我们最忙的季节,需要长时间站立和工作。然而,自从七八年前开始,我就发现自己的小腿总是肿胀,尤其是在忙碌的季节。起初,我并没有太在意,认为这只是因为工作累了。但是,随着时间的推移,我的水肿问题越来越严重,甚至影响到了我的日常生活。
我开始感到焦虑和困扰,不知道该怎么办。直到有一天,我在网上搜索相关信息时,发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定尝试一下,希望能找到解决问题的方法。
在与医生的交流中,我详细描述了自己的症状和工作情况。医生告诉我,我的水肿可能与心脏、肝脏或肾脏有关,需要做进一步的检查来确定原因。医生建议我做超声心动图、化验BNP以及肾功能等检查,以便更好地了解我的身体状况。
我也向医生提出了另一个问题:我妈妈有时候心脏跳动听不清,需要做什么检查。医生建议做24小时动态心电图,以排除心律失常的可能性。
通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,也感受到了互联网医院的便捷和高效。现在,我已经预约了相关检查,并期待着早日恢复健康。
我是一名年轻的白领,平时工作压力大,生活节奏快,经常加班熬夜,饮食也很不规律。最近我去体检,结果显示我患上了脂肪肝。听到这个消息,我非常惊讶和担忧。毕竟我还年轻,怎么会得这种病呢?我开始四处寻找答案,希望能找到有效的治疗方法。
我首先想到的是去医院看医生。经过一番搜索,我选择了宁德市的一家知名医院。医生告诉我,脂肪肝并不是不可逆的,通过改变生活方式和饮食习惯,完全可以治愈。然而,我对此持怀疑态度。毕竟网上有很多说法,称脂肪肝是遗传基因导致的,根本治不好。
为了寻找更多的信息,我开始在网上搜索相关内容。结果发现,很多人都在讨论这个问题。有人说可以通过药物治疗,有人说需要手术,还有人说可以通过中医调理。这些信息让我更加困惑和焦虑。
在这种情况下,我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台,我与一位资深的肝病专家进行了交流。医生详细地解释了脂肪肝的成因和治疗方法,并给我提供了一系列的建议和指导。最终,我意识到,治愈脂肪肝并不是一件难事,只要我愿意改变自己的生活方式和饮食习惯,就可以实现目标。
我父亲的健康状况一直是我们家人的心头大事。自从他被诊断出肝病后,我们全家都陷入了深深的担忧之中。每次去医院,看到那些繁琐的流程和长长的等待队伍,总让我感到无比的焦虑和无助。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,才开始了我和父亲的新型就医之旅。
第一次使用京东互联网医院时,我有些犹豫。毕竟,这种线上问诊方式在我心中总是伴随着一些疑虑和不确定性。但是,为了父亲的健康,我还是决定尝试一下。结果出乎意料,整个过程非常顺利。从预约到视频问诊,所有环节都井然有序,医生也非常专业和耐心。他们不仅详细解答了我的问题,还给出了非常实用的建议和治疗方案。
在这次就医经历中,我最大的感受就是方便和高效。无论是预约、问诊还是获取报告,都可以通过手机完成。这样一来,我就不用再为父亲的就医问题而奔波劳累了。同时,京东互联网医院的医生也非常负责任。他们不仅会根据患者的具体情况给出个性化的治疗方案,还会定期跟进患者的恢复情况,确保治疗效果最大化。
通过这次经历,我深刻体会到了互联网医院的价值和意义。它不仅可以为患者提供更便捷、更高效的就医服务,还可以大大缓解传统医疗资源的压力。希望更多的人能够了解和使用这种新型就医方式,让更多的家庭受益于它。
那天,我坐在电脑前,心里有些忐忑。因为连续两次体检结果都显示肝脏指标偏高,而我在日常生活中并没有喝酒熬夜等不良习惯。于是,我决定通过网络咨询的方式,寻求医生的帮助。
我选择了一家知名的互联网医院,在他们的平台上找到了一位肝病科的医生。医生非常专业,他首先详细询问了我的症状和病史,然后建议我进行一系列检查,包括腹部超声、乙肝五项和丙肝抗体等。
当我告诉医生我曾经有乙肝携带的历史时,他立刻让我复查乙肝五项和高敏乙肝病毒量。检查结果出来后,医生告诉我,我的肝脏指标偏高可能与乙肝病毒活动有关。
医生的建议让我感到安心,他告诉我定期复查,并根据检查结果调整治疗方案。他还告诉我,作为一位内科肝病硕士研究生,他有着丰富的临床经验,可以随时为我解答关于肝病检查和治疗的问题。
在与医生的沟通中,我感受到了他的专业和耐心。他不仅解答了我的疑问,还为我提供了很多有益的建议。我深深感谢这位医生,也感谢互联网医院为我提供了这样一个便捷的医疗服务。
现在,我已经在按照医生的建议进行治疗,生活也逐渐回归正轨。我相信,在医生的指导下,我的肝脏健康会越来越好。
我是一名在广州市工作的白领,平日里忙于工作,忽视了自己的身体健康。直到一个月前,我开始感到全身乏力、食欲不振,甚至出现了黄疸的症状。这些都是肝病的典型表现,我知道我必须尽快就医。
我选择了在当地一家大型医院进行治疗,按照医生的建议进行了一系列的检查和治疗。然而,一个月过去了,我的病情并没有得到改善。反而,我的肝功能检查报告显示,我的肝脏受损情况更为严重了。这让我感到非常绝望和无助。
在这个时候,我听说了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度,我通过手机APP预约了一位肝病专家进行在线咨询。医生详细询问了我的病史和症状,并要求我提供最近的肝功能检查报告单和活检结果。经过仔细分析,医生认为我的病情可能与自身免疫性肝病有关,并建议我调整治疗方案,尝试使用一些针对自身免疫性肝病的药物。
在医生的指导下,我开始了新的治疗计划。同时,医生还建议我注意饮食和生活习惯,避免过度劳累和情绪波动。经过一段时间的治疗和调理,我的病情终于有所好转。现在,我已经基本恢复了健康,并且对京东互联网医院的在线问诊服务充满信心和感激。