蒋橙和顾飞，是一对95后的小夫妻，他们在一场美食交流会上认识，彼此刚好是对方喜欢的类型，俩人的兴趣爱好也相同，很能合得来，相处了一段时间后，便在5月20号那天领证结婚了。

 

婚后这几年，俩人很少闹别扭，谈恋爱那时候他俩就约定过，如果一方惹另一人不开心了，俩人就一起去饭店大吃一顿，酒足饭饱后，俩人一起愉快的回家。身边的朋友也都很羡慕他俩的相处方式，可没想到的是，他们的生活并没有一直这样一帆风顺下去。

 

刚开始的时候是蒋橙，经常性的头晕手麻，体重突然间比之前下降了好多；过了一段时间顾飞也出现了类似的情况，俩人刚开始都觉得是好事，就当减肥了。

 

可没过多久，蒋橙加班准备回家的时候，自己突然一下瘫倒在了地上，经过这件事，顾飞不放心，于是俩人就一起去了医院，检查结果出来，竟然是高血脂症胰腺炎。

 

顾飞心里很慌，想想自己的症状和蒋橙差不多，于是也去做了检查。

 

结果不出所料，顾飞也得了高血脂，只是比蒋橙要轻一点，两个人当时就懵了，俩人都没想到会患上高血脂。在了解详细情况后，医生叹息道：你俩共同的这个爱好＂真要命＂！

 

 

医生说高血脂有五个表现症状，一旦出现下面5种情况，要注意身体了。

 

1.出现脸黄疣

 

眼睑出现淡黄色米粒大小的皮疹，刚开始比皮肤高出一点点，后续严重的时候会布满整个眼睑。除了眼皮之外，还会出现在胳膊肘、大腿、脚后跟等部位。

 

2.头晕犯困

 

经常头晕头痛、胸闷气短、睡眠质量不好、记忆力下降；四肢麻木、使不上劲;大清早的时候，脑子都不清醒，早餐后会好一点，吃过中午之后困得不行，到了晚上该睡觉的时候又睡不着。

 

 

3.手部有黄色结节

 

身体上有出现了黄色、橘黄色或棕红色的结节或者是斑块，在手背、指关节、肘关节、臀部、膝关节、臀部等部位，有时候手掌会出现条纹，呈黄色或橘黄色。

 

4.腿肚抽筋

 

小腿肚子经常性抽筋、刺痛，当补过钙或者休息一段时间后，没有出现好转的话需注意高血脂了。

 

 

到底高血脂怎么造成的，以及如何应对呢？

 

第①：“吃”出来的高血脂

 

体内油脂含量过高的时候，会导致血液中脂质和甘油三酯、胆固醇含量升高，这样增加了血液粘稠度，血液的流通速度会受到影响。

 

对策：减少热量的摄入

 

阻断每日热量：减少大鱼大肉的摄入，过分油腻的食物一般对身体健康是无益的甚至是构成威胁的，它们富含脂肪、胆固醇，而实际上身体对油脂的需求很低，过分摄入只会增加血液和心脏的负担。其次，特别是对于高血脂患者来说，本身对脂肪的承受能力已经比较差了，身体的代谢功能也跟不上，就得更加忌食油腻的食物，比如肥肉、油炸速食、汉堡包等垃圾食品。

 

 

第②：''喝''出来的高血脂

 

饮料：市面上的饮料大多数饮料都是含糖的，包括“无糖”饮料，把饮料当成水喝，不仅不能解渴，还会导致血脂粘稠，诱发肥胖。

 

喝酒：可以喝红酒，但是不能喝白酒和啤酒，饮酒过量会导致血脂升高、对心脑血管的健康不利。

 

对策：多喝水

 

多喝水是稀释血液、降低血脂浓度最有用的方式之一。每个成年人每天需要1500ml左右的摄入量。如果只是单纯地喝水，其实对于溶解血栓，加速脂质代谢并没有非常好的效果。

 

 

第③：“懒”出来的高血脂

 

懒''越来越成为一种潮流，这样高节奏的生活方式，不仅改变了作息习惯，运动的时间也越来越少，长久如此身体代谢会减慢，诱发高血脂。

 

对策：坚持运动

 

没听能坚持一定时间的运动量，可以加速身体的血液循环，加快消耗身体内垃圾的排出。每天散步30分钟，即可改善血脂粘稠的现状，一定程度上预防心血管疾病。

 

随着现在生活水平不断提高高血脂成为一种发病率日益上升的疾病，患上和这个疾病之后应该及时采取措施治疗，要不然就会造成严重的危害性，当然治疗期间还应该做好饮食调理，下面主要给大家详细介绍 的就是血脂异常：高血脂饮食“五不要”需注意!

1、食物不要过咸、限盐。高血脂饮食上应该避免的就是过多摄入食盐，人体摄入过多钠后会造成体内水钠潴留，引起身体出现血管平滑肌肿胀，血管阻力增加。同时出现血容量增加，这些均是导致加重心脏和肾脏的负担。像是酱油、咸菜、味精等调味品等都是应该控制摄入量。

2、不要过甜、限糖。血脂异常的患者在日常饮食上不要过多吃糖和甜食，因为进入人的身体之后会直接转变为甘油三酯。这是不利于患者身体健康的，像是是米、面、糕点等含糖高的食品建议少吃，主要搭配玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等粗粮。

3、不要过腻。高血脂饮食上限制脂肪过高的食品，脂肪进入人的身体之后容易沉积在血管壁上，增加血液的黏稠度。可使甘油三酯升高，家畜肉类(尤其是肥肉)、动物油脂(如猪油)等，以及高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等也是不能吃的。

4、不要过苦。过苦的食物会引起身体出现食欲不振，这也是不利于患者身体的健康的，像是苦麦菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等苦虽然能清热，但是味毕竟寒凉，过食则损伤脾胃，影响食物的消化吸收。

5、不要过辛辣。限制饮酒。酒属于“辛”类食物，酒精可激活脂肪组织中的脂肪酶，促使合成甘油三酯。另外辛辣刺激性的食物均是不能吃的。

上述主要给大家详细介绍的就是血脂异常：高血脂饮食“五不要”需注意!这个问题，这个疾病患者在日常生活之中应该做到的就是清淡的饮食，多吃些新鲜的水果和蔬菜，避免吃油腻食物、辛辣食物、甜腻食物等。

 

高血脂是诱发多种心脑血管疾病的"催化剂"。

 

随着人们生活水平的提高，罹患高血脂的人群也渐渐增多，很多人也将高血脂称之为"富贵病"。

 

血脂高的人，头部往往会出现4种症状，一经发现，切莫忽视！

 

症状1：头晕目眩

 

长期血脂水平偏高会对心血管系统有一定的影响，首先是血液的浓度增加，黏性增加。

 

血液在血管中的循环速度会严重受阻，降低血液的运输效率，浓度过高时由于运输能力的下降，会对氧敏感高的器官造成功能性的影响。

 

比如大脑，会出现缺氧性头晕，精神疲惫，健忘等。

 

症状2：鼻梁有"褶"

 

鼻梁有"褶"，一般是两眼之间、鼻梁之上出现了一道横纹，若加深变成一道皱纹时，这种情况被称为"鼻褶心征"。当鼻梁上出现一道或2-3道横纹，伴有耳朵边上有褶皱，小心冠状动脉堵塞，别忽视！

 

 

症状3：视力下降

 

当眼睛看东西模糊，时好时坏，有时清晰，有时看不清，可能是血液变得粘稠、流动不畅造成的视网膜缺血的症状。这种情况不要误认为是老花眼，最好去医院检查一下血脂。

 

症状4：眼周脂质瘤

 

血液过于黏稠就会影响到全身的血液循环，那么对于眼睛的血液供应也会受到一定的影响。

 

血脂高血液当中甘油三脂也会随之升高，这些物质如果在眼底动脉沉淀，就会在眼周出现脂质瘤。

 

血脂高的人，少吃3物，多做4事，胜吃一把"降脂药"！

 

"少吃3物"

 

1、奶油

 

奶油蛋糕是深受很多人的喜欢，吃上一口，也会让人心情变好。

 

但对于血脂高的人，一定要减少摄入。

 

市面上大多的奶油都属于人造奶油，含有大量的饱和脂肪酸，会增加血脂粘稠度，加速脂质沉淀，影响血液流通。

 

2、炸鸡

 

近些年快餐给人们带来方便和美味，也成为一种流行趋势。

 

炸鸡，炸薯条等油炸食物，无论是小孩还是大人都很喜欢。

 

而这些食物经过高温油炸后，让食物中的胆固醇氧化，增加血液中甘油三酯、坏胆固醇等含量。还会产生反式脂肪酸，刺激血管壁损伤，加重动脉硬化，增加心脑血管疾病的发作风险。

 

3、肥肉

 

经济在发展，大鱼大肉也成为了餐桌上的常客。

 

而大量的吃肉，会导致肥胖，增加脂肪在血液中的堆积，引起甘油三酯、胆固醇等含量的升高，进而诱发高血脂。

 

生活中，成人每天摄入的肉类控制在200-250克即可。

  

 

"多做4事"

第1件：多喝水

人体65%~70%都是水，因此，正确喝水，对于养护血管来说，至关重要。

 

第2件：少吸烟

 

吸烟对身体百害无一利，很多人知道吸烟伤肺，但是却不知道吸烟对血脂也会产生极大的影响。

 

吸烟会抑制脂蛋白脂酶的活性，使甘油三酯升高，高密度脂蛋白胆固醇下降，还能破坏内皮细胞的功能，引起动脉痉挛。

 

研究发现，吸烟可使血浆甘油三酯水平升高9.1%。

 

尤其是已经确诊为高血脂的人，最好尽早的戒烟。

 

第3件：适当的运动

 

其实现代人大部分都是久坐工作者。

 

久坐不动，身体的循环代谢速度减慢，血液中多余物质不能及时代谢掉，堆积在血管，诱发高血脂，堵塞血管。

 

建议，高血脂患者要进行适当的体育运动，这样不仅可以帮助游离脂肪酸进行氧化，也可以增强脂肪组织的脂蛋白酶活性。

 

注意：有氧运动不宜剧烈，最好每天坚持30分钟以上。

 

第4件：注意饮食

 

血液中脂质主要来源是食物。

 

血脂高的人，可通过注意饮食使胆固醇水平降低5%~10%，还有助于控制体重，并使降脂药发挥至最佳效果。

 

饮食要注意：

 

▪ 限制肉食、蛋类、乳制品等含胆固醇与饱和脂肪酸食物的摄入。

 

▪ 限制动物油的摄入，食用油以植物油为主，每人每天25g~30g为宜。

 

▪ 饭吃七八分饱，可以蔬菜补充饱腹感。

 

▪ 注意烹饪方式，多以生拌、清蒸、炖煮为主。

 

▪ 做到定时、定量、少量多餐，注意食物多样化，最好每餐有4、5类以上食物。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

高血脂是一种常见的慢性病，很多平时爱吃大鱼大肉等高热量食物的人，体检的时候，都会发现血脂那一栏的指标较高。对于这种现象，医生讲得很明白，就的要大家平时注意控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分等食物的摄入，但美食当前，你能忍得住吗？

  

其实大部分人心里都明白，怎么吃才是有益身体健康的，但看着面前琳琅满目、香气扑鼻的食物时，大部分人都会选择享受美食。“活在当下”成为了他们的标签的，但血脂也会悄悄飙升，给健康带来隐患。

 

众所周知，鱼、肉、蛋、奶是我们平时离不开的食物，身体也需要这些食物带给我们的营养，如果直接斩断这4种食物的供应，身体可能会发生一系列的“抗议”症状，所以，采取“一刀切”的方式是不可行的，但这些食物又会增加高血脂的风险，那血脂已经比较高的人，该怎么吃呢？

  
血脂高的人如何吃鱼？

 

鱼肉是典型的低脂、高蛋白的肉类，所以很多减肥人士在选择肉类是时候，首选就是鱼肉。鱼肉中的脂肪含量极低，而且大部分深海鱼都含有大量不饱和脂肪酸，平时适量食用，能有效地控制血脂。而且鱼肉中丰富的蛋白质还可以增强体质、提高机体免疫力，所以血脂较高的朋友也可以放心吃。

  
血脂高的人如何吃肉？

 

肉是我们无法舍弃的食物，除非是素食主义，否则很少有人能抵挡得了肉类的“诱惑”，烹饪得当的肉类，会散发出有诱人的香味，让人口水直流。但肉类也有一个缺点，那就是脂肪含量较高，不过也有一些肉类是适合高血脂患者食用的，比如鸡肉。

 

而猪肉、牛肉、羊肉等红肉中的胆固醇含量及饱和脂肪含量就比较高了，如果平时不注意控制摄入量的话，很容易导致血液内脂肪过多，引起血脂上升。血脂高的人除了要限制红肉的摄入量之外，也要注意避开动物油脂。

  

 

血脂高的人如何吃鸡蛋？

 

其实很多朋友平时都是不吃蛋黄的，他们既想得到鸡蛋中的高蛋白，又不想摄入过量的胆固醇，所以每次吃鸡蛋的时候，都会只吃蛋白，扔掉蛋黄。这种做法不仅造成了浪费，也走进了“误区”。想一想，一颗鸡蛋才多少克？蛋黄油只有多少克？即使蛋黄中含有胆固醇，也不足以直接诱发高血脂。

 

其实，蛋黄中的胆固醇是有益身体健康的“好胆固醇”，而会增加心血管疾病患病风险的，是“坏胆固醇”，每天摄入一颗鸡蛋，反而能促进脂肪和胆固醇的代谢，降低心血管疾病的患病风险。

  
血脂高的人如何喝牛奶？

 

不论是生长发育期的小孩，还是体质虚弱的女性，亦或是容易缺钙的老年人，都需要补充钙质，而喝牛奶就是补钙最简单的方式。但牛奶中也含有一定的脂肪，让很多血脂较高的朋友望而却步。

 

其实大家大可不必这么担心，牛奶中的营养物质能有效抑制胆固醇的生物合成，降低胆固醇的吸收，促进脂肪代谢，所以喝牛奶不仅不会让血脂升高，反而能有效控制血脂，如果大家还担心的话，也可以选择脱脂牛奶。

  
总结：不良的饮食习惯是高血脂频发的关键因素，为了健康，希望大家都能好好审视一下自己的饮食习惯，有没有需要改进的地方，预防疾病可比治疗疾病轻松、简单多了！血脂过高的人，管好嘴，是控制血脂的最佳方法。

你身边有没有这样的老人：说话容易走神，语意总表达不清楚，老爱忘事，记忆力明显下降，甚至找不到回家的路…偶尔出现这些情况，你或许会认为是老人年纪大了健忘，对健康没什么影响。但其实，这些都是阿尔兹海默病，也就是老年痴呆症的典型症状。

 

据权威统计，全球患老年痴呆的人约有4600万，而我国的老年痴呆症患者，约有800万，位居世界第一。

  

 

一般来讲，老年痴呆症的发病群体，多是中老年人。但令人担忧的是，近几年来，也有不少年轻人患上了老年痴呆，发病人群已经有了年轻化趋势。按平均年龄来看，痴呆症的常见发病年龄，已经由以前的65岁，提前为55岁，整整提前了10年。

 

下面我们一起来看看，老年痴呆的4大常见症状，

 

1、智力衰退

 

生活中，认真观察老年痴呆患者的日常行为，很容易就会发现他们智力已经明显下降。比如记忆力下降，明明拿在自己手里的东西，却还在到处寻找；注意力难以集中，与患者交流需要放慢语速，给他思维缓冲的时间；并且情绪容易失控。病情发展至后期，患者的记忆力、计算力和理解能力等多方面能力均会丧失。

  

 

2、行为改变

 

病情发展初期，行为改变上主要表现为，不注意个人卫生，东西乱放，经常做些无意义的劳动，幼稚得像个小孩子。到后来病情严重时，就会生活不能自理，大小便失禁，长期卧床不起，失去自由行动能力。

 

3、情感改变

 

发病初期，会像小孩一样幼稚，情绪不受控制，容易被激怒；等病情发展至后期，患者就会多呈“痴呆”的表情，情感也变得迟钝。

  
4、外貌改变

 

患者加速衰老，头发变白，牙齿开始脱落，肌肉萎缩流失，体重下降，身高变矮，手会不自觉地颤动，或者不自觉地摇头等。

 

老年痴呆症，是一种神经系统退行性疾病。患上该病后，不仅会给患者本人带来巨大痛苦，还会给家庭带来沉重负担，影响家庭成员的身心健康。

 

为避免老年痴呆症发生，这里向大家分享3种食物，平时多吃，或许可降低患老年痴呆的可能性。

  
远离“老年痴呆”，牢记3大食品，保护血管，保健大脑

 

补充叶酸和维生素B12

 

老年痴呆症的发生，与患者体内叶酸和维生素B12含量不足存在一定联系。这两样元素也可以降低痴呆患者血液中的有害物质的含量，从而有效预防老年痴呆症的发生。补充叶酸可以多吃菠菜、油菜、胡萝卜和芹菜等；补充维生素B12可以多吃发酵后的豆制品。

 

大豆

 

大豆对人体有很好的养生功效。其内含有的异黄酮物质，还有很好的脑部保健作用，并且不管选择怎样的烹饪方式，它的营养价值都不会降低太多。常吃豆类食品，不仅可以预防老年痴呆，还可降低动脉硬化、预防血脂异常等病症。

  
吃鱼

 

鱼中含有丰富的脂肪酸，有一定的预防心脏病和老年痴呆症的作用。

 

为了有效预防老年痴呆，还希望各位在生活中做到以下3点，

 

避免饮酒、抽烟过量，大量酒精进入体内会使大脑机能和肝功能受到干扰，香烟中的各种有害物质，也会给大脑组织带来严重损伤。饮酒、抽烟的时间越长，患老年痴呆的可能性就越大。

 

多运动，多参加各种社会活动，多进行体育锻炼，促进全身血液循环，也提高自身代谢能力，有效预防疾病。

 

保持乐观心态，不要因为年龄增长，外形变老，而否定自己的能力，保持一颗年轻的心，多尝试。

 

最后希望大家都能远离老年痴呆，健康开心过好每一天！

　　

　　血压低血脂高怎么办一

　　对于低血压来说只要不是低的很严重只需要平时注意一下饮食就可以了，尽量少做高强度的运动以免因为大脑缺血导致昏迷虚脱。

　　血压低血脂高怎么办二

　　保持合理的膳食是维持脂类代谢平衡的重要措施，可以多吃一些低胆固醇、低糖、低能量、低脂肪、高纤维的食物。尽量不要吃或少吃动物性脂肪，如黄油、猪油、肥猪肉等。不要食用胆固醇含量高的食物，如蟹黄、动物脑、肝、肾，鱼子、蛋黄、松花蛋等。可以多吃一些降血脂的食物，如木耳、香菇、洋葱、大蒜、海带、山楂、胡萝卜等。可以吃一些能够调节血压的滋补品，比如人参、黄芪、生脉饮等。

　　血压低血脂高怎么办三

　　可以多吃一些咸的东西，增加食盐的摄入量，多喝水，比较多的水分进入血液后，能够提高血容量，可以有效的提高血压。

　　血压低血脂高怎么办四

　　加强体育锻炼，提高身体素质，提高身体的调节机能，体育锻炼不仅仅对低血压有好处，对于高血脂也非常好。能够降低血脂。

　　血压低血脂高怎么办五

　　防止晕倒，由于低血压的存在，患者在改变体位的时候需要特别注意，不要变化体位的时候动作过猛，比如从卧位到坐位，或者是从蹲位到站立的时候一定要注意，动作要缓慢一些，排尿的时候低血压患者还需要注意用手抓住比较牢固的东西，防止摔倒。

　　血压低血脂高怎么办六

　　采取药物治疗，如果低血压和高血脂的情况比较严重可以到医院请医生帮忙开点药来控制一下，千万不要自己胡乱用药，会出现危险的。

　　

现在患高血脂的人越来越多，主要原因还是跟“吃”有关。不知道大家发现没有，很多疾病的源头都是这张贪吃的嘴！高血脂，在年轻人眼里，这种疾病很遥远，但随着不良饮食习惯盛行，越来越多年轻人加入到高血脂患者群体中，高血脂也不再是中老年人的关键词了。

  

其实高血脂本身并不可怕，可怕的是它对血管的影响。众所周知，血管的健康是机体正常运行的基础，血管干净，血液流通顺畅，血液运输的营养就能到达身体的各个角落，人体健康就有了保证。

 

而血液内的脂肪含量过高的话，就很容易在血管内形成斑块，堵塞血管，影响血液的运输。在这种情况下，突发脑梗、冠心病等心血管类疾病的风险也就增加了。所以，对于高血脂患者，首先要做的就是控制血脂，也就是管住嘴！

  
高血脂来临，4种食物再喜欢也要少吃，对健康有好处，别不听劝

 

沙拉酱

 

很多面包、早点、蔬菜沙拉里都放有沙拉酱，沙拉酱也以它独特的口感，收获了很多人的喜爱。有些人即使在减肥期间，给自己制作低脂蔬菜水果沙拉时，也会放一点沙拉酱。但要提醒大家的是，沙拉酱中的脂肪含量很高，如果经常吃的话，不仅对减肥没有帮助，反而更容易长胖。

 

对于血脂本来就偏高的人来说，沙拉酱也是需要少碰的东西，因为你一时贪吃不要紧，身体就要受到威胁。有人说一口沙拉酱一口油，其实没说错，因为沙拉酱主要就是由植物油构成的，稍微吃多一点，血脂也会迅速升高。

  
奶油蛋糕

 

不知道大家平时会不会主动吃奶油蛋糕？有些朋友即使没有过生日，也会在经过蛋糕店的时候给自己买一份奶油蛋糕。女人无法拒绝甜品，这话说的没错，因为甜食在女人心里，不仅代表着脂肪和热量，还代表着一份快乐。吃甜食的满足感是其他食物所比不了的。

 

但是，奶油中的脂肪含量很高，加上含糖量极高的蛋糕，热量可不容小觑，如果经常吃的话，长胖也是轻而易举。别以为长胖对你来说没什么，增加的体重都是在给血管增加负担，还容易影响血脂水平，诱发血栓。

  

动物内脏

 

其实很多人对动物内脏的接受度很高，中国人本来就讲究吃啥补啥，对于动物内脏更是来者不拒。但是要知道，这一口口吃下去，虽然满足了口腹之欲，但身体可遭殃了，尤其是血管。

 

因为动物内脏中一般都含有大量胆固醇，这也是血管的“天敌”，平时不注意忌口的话，血管也会慢慢被胆固醇占据、堆积，出现堵塞的现象，还会导致血管硬化。

  
油炸食物

 

很多人都对油炸食物赞口不绝，其实这也能理解，很多平平无奇的食物，经过油炸之后，美味指数飙升，让人实在不忍心拒绝。油脂本来就是诱人的东西，如果无关健康的话，每个人可能都会经常吃。但正因为油炸食物中含有大量油脂，很多人看到之后都退避三舍。经常吃的人，对患血管疾病的几率也会飙升。

  
病从口入这句老话说的一点没错，很多疾病都是因为我们控制不住自己的食欲而诱发的。其实，在吃这方面，许多人不愿亏待自己，觉得自己辛苦工作，吃点好的是应该的。但是随着年纪增长，我们也要把眼光放长远，怎么吃、吃什么在一定意义上也影响着我们的寿命，希望大家都能提高重视。

很多中老年人可能对高血压、高血糖更加熟悉，而血脂高不高，他们可能没有在意。其实“三高”本来就是中老年人群中常见的问题，有些人比较重视，但有些人却不当回事。血脂偏高，跟其他“二高”之间关系密切，所以通过有效的方式来降低血脂，也是一种稳定血压和血糖的方式。

 

 

血脂高，其实就是血液中的脂肪含量高，那么血液中为什么会有这么多的脂肪呢？这主要跟我们的饮食习惯和生活习惯有关，通常情况下，体重超重的人，往往都有高血脂的问题，这是因为偏胖的朋友体内脂肪含量本身就比较高，所以血脂高也就不足为奇了。

 

而造成这种现象的源头，就是饮食过量以及缺乏锻炼。经常吃一些高热量、高脂肪的食物，就会摄入过多的脂肪，这些脂肪都会参与到血液循环当中，进入我们的血管，并沉积在血管壁上，加速形成血栓。

 

众所周知，血栓是各种心血管疾病的源头，血栓一旦形成，说明心梗、中风、冠心病等疾病离你不远。所以，在预防血栓方面，我们一定要做足工作。

 

 

血脂偏高的人，体内形成血栓，身上会出现3种变化

 

脚发冷，间歇跛行

 

对于正常人来说，脚部的温度不会低于正常温度太多，即便阳虚体质的人，双脚冰凉的症状也会在室温下逐渐缓解。但如果下肢出现了血栓，那就要当心了，因为作为血液循环的最末端，脚部会因为供血不足而出现发冷、跛足的症状。

 

腿脚粗细不一

 

生活中，我们可能不常见到腿脚粗细不一的人，因为正常情况下，人的肢体发育是比较正常的，但如果腿脚部位出现了血栓，局部缺少血液滋养，就很容易出现肿胀甚至皮肤发红等症状，导致一只腿粗，一只腿细。

脉搏减弱、血压低

 

有些朋友平时可能比较喜欢摸自己的脉搏，其实这也是一种了解自己健康状况的方式，因为脉搏的跳动情况，也反映了血液循环正常与否。如果发现自己的脉搏减弱，且血压持续降低的话，就要提高警惕了。

 

血脂偏高的人，日常要谨记“一勤、三不”，防血栓，降血脂

 

一勤

 

勤运动

现在很多朋友都存在缺乏锻炼的问题，这种生活状态有的人乐在其中，没有意识到其危害性的，但随着时间的推移，你就会发现，自己身上的小毛病越来越多，比如体力不支，容易疲乏，当然，这些都是小问题。真正的问题是，长期缺乏段来呢，体内脂肪囤积，给血栓形成提供了机会。

所以，无论你有多忙，也要注意加强体育锻炼，运动不只是减轻体重的方式，也是降低体脂，稳定血压、保养血管、提高机体免疫力、预防心血管疾病的重要方式。

 

三不

 

不熬夜

 

虽然对于大部分朋友而言，熬夜已经是生活不可割舍的一部分了，但如果你能多了解一点熬夜的危害性的话，相信你对熬夜的态度会有改观。现在很多年轻人不肯听劝，总觉得自己年轻，熬夜不碍事，但长期熬夜，不仅会让人内分泌失调，还会影响脂肪的代谢，导致血脂异常。所以，希望你能早睡早起，别折腾自己的身体。

不暴食

 

可能在很多人眼里，吃饭是一件让人感到满足的事情，因为在面对美食的时候，身心都能得到放松，加上美食的种类繁多，味道诱人，暴饮暴食已经成为现代人不可避免的问题了。而暴食对身体的伤害也非常大，因为摄入了过多的热量，体内的脂肪含量会飙升，导致血脂升高，同时，饮食过量还会加重肠胃的负担。

 

不贪杯

 

说起贪杯，大家可能想到的就是少喝酒，其实含糖饮料也是我们容易忽略的一部分。酒精对于我们而言，既是人际交往的“通行证”，又是疏解压力、放松心情的佳品，但长期大量饮酒，对身体却没有丝毫好处，因为喝酒不仅会伤胃，还会伤肝，从而影响人体脂肪的代谢，升高血脂。

含糖饮料中的糖分，都是脂肪的“化身”，如果经常当水喝的话，很容易不知不觉间发胖，诱发高血脂。所以，不论是酒精还是含糖饮料，我们都要学会拒绝。

 

总结：血脂偏高的人，在饮食上一定要多加注意，做好“四控”：控糖、控油、控制热量摄入，控制体重，相信血脂会一步步降低的。

随着如今社会生活条件的改善，生活质量的提高，越来越多的人患上高血脂等一系列血管性疾病，高血脂一般都是因为饮食习惯不健康，如暴饮暴食、爱吃高热量的食物等，同时又缺乏运动引起的。

 

很多患者在患病前，都是高脂、高热量、高糖的食物从不忌口，加上很多上班族上班时间会很忙，从而更容易患上高血脂。而如果高血脂没有得到足够的重视，后果会很严重，对自身的健康状况会有很大的影响。轻则引起动脉粥样硬化，严重的甚至会导致心血管疾病，如脑中风、冠心病等，后果不堪设想。

 

 

那么，想要降血脂，除了加强自身锻炼，改变不良生活方式，更需要定制一个健康的饮食标准。建议坚持做到“三低”原则，即低脂、低糖、低热量。同时在日常饮食中，做到多吃那些可以降低血脂的食物，比如这6种食物就是高血脂的“死对头”，坚持吃，血管越来越干净。你知道是哪些吗？

 

 

苹果所含的纤维性、果胶及其他营养成分，不仅可以为身体提供营养，还可以降低低密度胆固醇水平，提高高密度胆固醇水平，以此软化血管、预防心脑血管疾病。

 

山楂含有丰富的黄酮类物质，可以扩张血管，调整血压，还可以很好地降低胆固醇。

 

葡萄中含有藜芦醇，它是一种天然降血脂物质，既可以防止血小板聚集，又可以有效地降低胆固醇。

 

 

胡萝卜中含有大量的胡萝卜素以及生物钾，然而钾进入血液以后，可以将血液中的油脂乳化，有效地溶解沉淀在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并且将这些体内垃圾排出体外，从而达到降血脂、降低血液黏度、净化血液、清洁血管、增加血管弹性、改善微循环等作用。

 

姬松茸中含有比较多的不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸，可以清除血管壁上的脂肪化合物，改善脂肪代谢，有助于降低人们体中的甘油三酯和胆固醇，从而起到降血脂的作用。也正因为如此，姬松茸可以很好地应用于医药保健领域，有很高的医疗养生作用。

 

燕麦中含有丰富的亚油酸、维生素E等。它的营养元素及其所含的不饱和脂肪酸都有降低血浆胆固醇浓度的作用。

 

BMI指数（身体质量指数，简称体质指数，又称体重指数，英文为Body Mass Index，简称BMI）是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。主要用于统计，当需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

 

正常成人的BMI指数是18.5-23.9，28-32为肥胖，高于32是非常肥胖。

 

那么，究竟怎样做才能控制好BMI指数呢？

 

要想控制好BMI指数，应该及时调整饮食结构，尽量避免摄入太多油腻的食物，坚持摄入粗粮，新鲜蔬菜等富含纤维素的食物，以减少热量的吸收，稳定血脂。

 

要想控制好BMI指数，应该限制进餐的次数，很多肥胖患者，每天要吃四顿甚至更多，除了主餐之外，还特别喜欢吃零食，嘴巴基本没停下来过，如果无法限制进餐的次数，也就不能很好的控制体重，肥胖人群最好保证一日三餐，尽量不要额外增加进餐次数或吃零食，对于晚餐，肥胖人群还应该不要吃的太饱，有个六七成饱就可以了。

 

要想控制好BMI指数，最好戒掉酒，喝酒也是肥胖的诱发因素之一，因为酒里也含有一定的热量，长期酗酒的人，不仅腹部脂肪较多，还容易罹患脂肪肝和高血脂。

 

要想控制好BMI指数，最好选择适合自己的运动方式，对于年轻的肥胖人群，要想控制好体重，最好用无氧运动+有氧运动结合的方式，以促进脂肪的消耗，对于老年肥胖人群，无氧运动负荷较重，身体无法承受，则最好采取慢跑，游泳等有氧运动。

 

要想控制好体重，要养成规律的作息时间，坚持能坐不躺，能站不坐，能动不站的原则，同时不要熬夜，养成早睡早起的好习惯。

 

既然控制BMI指数如此重要，控制好BMI指数，身体会有哪些好处呢？

 

腹部的脂肪减少了，肝脏的负担也会大大减轻，脂肪肝是通过健康的生活方式能够获得痊愈的，何乐而不为呢？

 

减肥后，心肺的负荷大大降低，罹患高血压，冠心病，糖尿病的风险也会降低。

 

相对于正常人，肥胖患者发生肿瘤的风险也会增加，减肥后能够降低肿瘤的发病率。

 

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

高血脂，这个被称为“富贵病”的疾病，已经成为当代社会的一大健康隐患。它不仅与我们的饮食习惯密切相关，而且对身体的危害不容忽视。那么，高血脂患者应该避免哪些食物呢？本文将为您详细解析。

首先，我们要明确高血脂的危害。血脂偏高会导致血液粘稠，血流速度减慢，严重时甚至会引起动脉粥样硬化。这不仅会导致血流中断，还会引发心脑血管疾病，甚至危及生命。

那么，如何预防和治疗高血脂呢？关键在于调整饮食习惯。以下是一些高血脂患者应避免的食物：

1. 高胆固醇食物：如动物内脏、蛋黄等。

2. 高脂肪食物：如油炸食品、肥肉等。

3. 高热量食物：如甜食、奶油等。

4. 高糖食物：如糖果、甜饮料等。

5. 油腻食物：如肉汤、鱼汤等。

除了避免以上食物，高血脂患者还应该多吃以下食物：

1. 富含膳食纤维的食物：如豆制品、蔬菜、水果等。

2. 低脂蛋白质食物：如鸡胸肉、鱼肉等。

3. 低糖食物：如燕麦、全麦面包等。

此外，高血脂患者还应该保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、适当运动、保持心情舒畅等。

总之，高血脂并非不可战胜。只要我们养成良好的生活习惯，调整饮食习惯，积极配合治疗，就能有效预防和控制高血脂，拥有健康的身体。

　　随着生活节奏的加快，越来越多的年轻人加入了“朋克养生”大军。他们一边熬夜加班，一边用最贵的护肤品；一边吃辣火锅，一边泡着枸杞。这种看似矛盾的养生方式，是否真的对健康有益呢？

　　心脏，这个默默承受着各种压力的器官，是否会因为年轻人的“作死”而受到伤害呢？

　　熬夜：心脏的“隐形杀手”

　　年轻人普遍认为，只要保证每天睡足8小时，就能弥补熬夜带来的伤害。然而，事实并非如此。熬夜对心脏的伤害是长期积累的，单纯依靠补觉是无法完全弥补的。

　　研究表明，长期熬夜会导致心脏负担加重，引发心律失常、心肌缺血等问题。此外，熬夜还会导致血压升高，增加心血管疾病的风险。

　　高盐高脂饮食：心脏的“隐形炸弹”

　　火锅、烧烤等高盐高脂食物，是年轻人的最爱。然而，这些食物却会给心脏带来沉重的负担。

　　高盐饮食会导致血压升高，引发高血压等心血管疾病。高脂饮食则会导致血脂升高，增加动脉粥样硬化的风险。

　　久坐不动：心脏的“隐形杀手”

　　长时间坐着不动，会导致血液循环减慢，引发多种心血管疾病。研究表明，久坐不动的人群，心血管疾病的风险比经常运动的人群高出30%以上。

　　如何保护心脏？

　　1. 保证充足的睡眠，避免熬夜。

　　2. 健康饮食，减少高盐高脂食物的摄入。

　　3. 适量运动，避免久坐不动。

　　4. 定期进行体检，及时发现并治疗心血管疾病。

血脂，这个看似不起眼的物质，在人体内扮演着重要的角色。它不仅是细胞膜的重要组成部分，还参与了许多重要的生理活动，如激素合成、细胞信号传导等。然而，当血脂水平超过正常范围，就会引发一系列健康问题。

高血脂是导致心脑血管疾病的主要危险因素之一。它会导致动脉粥样硬化，从而引发冠心病、脑梗塞等严重疾病。尽管高血脂症状不明显，但其潜在危害不容忽视。

那么，如何有效地调节血脂呢？以下七类药物可以帮助你降低血脂水平：

1. 苯氧基酸类药物：如非诺贝特、吉非贝齐等，这类药物主要通过抑制肝脏胆固醇合成来降低血脂。

2. 糖尿醇类药物：如洛伐他汀、辛伐他汀等，这类药物主要降低胆固醇水平，对甘油三酯的降低作用较弱。

3. 烟酸类药物：如烟酸肌醇酯等，这类药物可以降低甘油三酯和胆固醇水平。

4. 多不饱和脂肪酸类药物：如鱼油、亚麻籽油等，这类药物可以降低甘油三酯和胆固醇水平，并具有抗炎作用。

5. 聚硫乙胺类药物：如泛硫乙胺等，这类药物可以降低胆固醇和甘油三酯水平，并提高高密度脂蛋白胆固醇水平。

6. 海藻类药物：如聚苯硫醚等，这类药物可以降低血脂、抗血栓、抗炎等作用。

7. 其他降血脂药物：如银杏叶提取物等，这类药物可以降低甘油三酯水平。

除了药物治疗，饮食和生活习惯的改变也是调节血脂的重要手段。建议患者严格控制脂肪摄入量，多摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼油等。此外，保持良好的作息习惯、适当运动也有助于降低血脂。

总之，调节血脂需要综合治疗，包括药物治疗、饮食调整、生活方式改善等。患者应积极配合医生的治疗方案，并定期复查血脂水平，以确保治疗效果。

近年来，关于鸡蛋与‘三高’（高血压、高血糖、高血脂）之间的关系引发了广泛的关注。一些研究表明，过多摄入鸡蛋可能对血脂水平产生不利影响，而另一些研究则认为，适量食用鸡蛋对健康并无害处。本文将围绕鸡蛋与‘三高’之间的关系展开讨论，并探讨如何科学地食用鸡蛋。

首先，关于鸡蛋与胆固醇的关系。鸡蛋中含有较多的胆固醇，但人体内胆固醇有两个来源：内源性和外源性。内源性胆固醇主要在肝脏合成，而外源性胆固醇则来自食物，如肉类、内脏、蛋黄和奶油。研究表明，人体具有自我调节胆固醇水平的机制，因此适量食用鸡蛋并不会导致胆固醇水平显著升高。

其次，关于鸡蛋与血栓的关系。有研究指出，高胆固醇食物可能促进血栓的形成，而吸烟已被证实是导致动脉硬化的主要因素。然而，吃蛋黄与吸烟的机理不同，两者之间并不存在等同的因果关系。

那么，如何科学地食用鸡蛋呢？以下是一些建议：

1. 适量食用：血脂正常的人群每天可食用1个鸡蛋，高胆固醇患者可适当减少食用频率。

2. 多样化烹饪：避免频繁采用油炒、油煎等烹饪方式，可选择蒸煮、水煮、蒸蛋等健康烹饪方法。

3. 注意饮食搭配：控制脂肪总量，多摄入不饱和脂肪酸，适量摄入膳食纤维，保持饮食均衡。

总之，适量食用鸡蛋对健康并无害处，关键在于控制摄入量和烹饪方式。

血脂异常，这一看似平常的指标，却与心血管疾病息息相关。研究表明，只要将胆固醇降低1%，冠心病的死亡率就会下降2%。因此，关注血脂健康，预防心血管疾病，刻不容缓。

燕麦，一种看似普通的谷物，却成为了降脂的好帮手。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所的研究发现，每天摄入100克燕麦片，6周后，受试者的腰围、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇均显著降低。这充分证明了燕麦在降脂方面的神奇作用。

除了燕麦，糙米、全粒大麦、小米、全黑麦、全麦面包或饼干、全玉米等全谷物食品，都具有降脂的效果。那么，如何将这些健康的食物融入我们的日常饮食呢？以下是一些建议：

1. 用糙米替代白米。

2. 将白面包改成全谷物面包。

3. 吃点心时，选择全谷物饼干或全谷物面包。

4. 将精细面粉制成的面条，改成全谷物面粉。

5. 制作面食时，在面粉中掺入全麦或燕麦粉，最高比例可达一半。

6. 烤鱼或烤鸡时，撒上较粗的燕麦片或者碾碎的全谷粒，替代面包粉。

通过这些简单易行的方法，我们就能轻松地将全谷物食品融入日常饮食，为健康加分。

值得注意的是，除了饮食调整，保持良好的生活习惯也是预防血脂异常、降低心血管疾病风险的重要措施。这包括戒烟限酒、适量运动、保持良好心态等。

总之，关注血脂健康，从日常饮食和生活习惯做起，让我们远离心血管疾病的困扰。

随着气温升高，人们往往会因为出汗而放松对高血脂的警惕，认为血脂会随着汗水蒸发而降低。然而，高血脂并非如此简单，它需要我们时刻保持警惕，尤其是在炎炎夏日。

高血脂被称为“隐形杀手”，它会导致动脉粥样硬化、冠心病、脑中风等一系列严重疾病。因此，夏季更需要关注高血脂的防治。

那么，夏季高血脂患者应该如何应对呢？以下是一些注意事项：

1. 保持健康饮食：夏季高温容易导致食欲不振，但高血脂患者仍需保持健康饮食，减少油腻食物和高胆固醇食物的摄入，多吃蔬菜、水果和粗粮。

2. 加强运动：夏季是户外运动的黄金季节，高血脂患者可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动，有助于降低血脂和改善心血管健康。

3. 保持充足睡眠：夏季夜晚炎热，容易导致睡眠不足，高血脂患者应保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。

4. 定期体检：夏季是高血脂的高发季节，高血脂患者应定期进行体检，及时发现并控制血脂水平。

5. 药物治疗：对于血脂水平控制不佳的患者，应在医生指导下进行药物治疗。

那天，阳光明媚，我像往常一样坐在电脑前，准备开始新的一天工作。突然，一个熟悉的对话框跳了出来，是那位我十分信任的医生***医生发来的信息：“您好，我是***医生，感谢您的信任，很高兴为您提供医疗咨询服务，请问您有什么需要咨询的医学问题，我会尽量为您解答。”

我立刻回道：“您好，医生。我最近血脂有点高，不知道是怎么回事。”

医生很快回复了：“您父亲60多岁的时候因心肌梗塞去世，母亲也一直吃药，我怀疑这与动脉粥样硬化有关。”

我回答：“是的，确实血脂很高，胆固醇甘油三酯都明显升高。”

医生耐心地解释道：“血脂高主要是因为进食高脂肪，或者是体内的一些酶代谢异常引起。我们的控制主要是通过以下几个方面：控制体重、加强运动、饮食控制，以及药物治疗。”

我疑惑地问：“饮食很清淡，农村家庭又不吃肉，这个严重吗，需要干预治疗吗？”

医生严肃地回答：“是的，需要用药。”

我有些担心：“医生，还有什么注意事项吗？这个要一直长期吃药吗？”

医生安慰我：“是的，需要长期用药。同时，您需要注意饮食，低脂饮食不可食用的食物包括各类动物油、高胆固醇食品、高热量食品、高糖食品、高淀粉食品、刺激性食品。”

在我再次询问关于肾上腺结节的问题时，医生同样给出了专业的建议：“你还要做肾上腺相关功能的检查，看一看这个结节是否具备功能。”

在医生的细心指导下，我按照医嘱进行了复查，并得到了满意的答复。这一切都让我深感医生的专业和耐心。

如今，我已经习惯了通过互联网医院与医生进行沟通。在这里，我感受到了医生们的专业、耐心和关怀。我相信，在他们的帮助下，我一定能够战胜病魔，拥有健康的身体。

生活中，我们常常会遇到手指发麻的情况，尤其是老年人。然而，很多人却忽视了这一症状，殊不知手指发麻可能是多种疾病的信号。

颈椎病是导致手指发麻的常见原因之一。颈椎病的症状多种多样，其中之一就是手指发麻。通过颈椎X线片可以辅助诊断颈椎病。治疗颈椎病的方法包括理疗、牵引和应用活血化瘀的药物。此外，平时还可以做一些缓慢活动颈部的保健操，保持正确的睡姿，选择合适的枕头，以避免局部血管和神经组织受压。

糖尿病性神经病变也是导致手指发麻的原因之一。糖尿病患者容易出现周围神经病变，导致四肢麻木感和感觉异常等症状。因此，糖尿病患者需要及时进行正规合理的治疗，控制血糖水平，并注意补充维生素B1、维生素B6、维生素C等。

短暂性脑缺血发作也是老年人手指发麻的原因之一。高血压、高血脂等症会导致血管痉挛和血液黏稠度增高，从而引发一过性脑缺血，进而导致手指发麻。老年人应定期进行血压、血脂和血液流变检查，如有高血压或高血脂，要及时进行降压、降脂治疗，并多饮水。同时，可在医生指导下应用尼莫地平、丹参片、维脑路通、小剂量阿司匹林等药物，以改善微循环。

末梢神经炎也是导致手指发麻的原因之一。老年人如果长期消化吸收功能差，营养不良，可能会导致维生素B1缺乏，从而引发末梢神经炎，引起手指发麻。此外，睡眠姿势不正或颈项偏斜手臂受压也可能导致手指发麻。

慢性酒精中毒也可能导致手指发麻。长期饮酒的人如果出现手掌发麻，可能预示着慢性酒精中毒。慢性酒精中毒如果不及时干预，可能会导致机体各系统功能障碍，甚至不可逆转的病理损害，如慢性消化道炎和溃疡、酒精中毒性心肌炎、脂肪肝或肝硬化、中枢神经系统变性或脑萎缩。

总之，手指发麻是许多疾病的早期信号。如果忽视这一症状，可能会导致病情恶化。因此，一旦出现手指发麻的情况，应及时就医，以便及早诊断和治疗。

　　耳朵的听力下降，我们通常认为是耳部疾病所致，但事实上，听力下降与心脑血管疾病之间也有着千丝万缕的联系。

　　案例：耳朵“嗡嗡”作响，竟是心脑血管在“作怪”

　　张阿姨最近经常感到耳朵里“嗡嗡”作响，刚开始以为是耳朵里进了水，后来发现即便耳朵清洁，这种嗡嗡声依然存在，并且听力也明显下降。起初，张阿姨并未重视，以为只是上了年纪导致的听力下降，但随着时间的推移，症状愈发严重，她才意识到可能存在健康问题。

　　在朋友的推荐下，张阿姨来到医院耳鼻喉科就诊。经过详细检查，医生告诉她，她的听力下降并非单纯的耳部问题，而是心脑血管疾病导致的。

　　原来，耳朵的听觉感受器位于内耳，内耳的血管细小，对缺血缺氧的反应更为敏感。当心脑血管出现问题时，如高血压、高血脂、冠心病等，会导致内耳血管狭窄、血流受阻，进而导致内耳组织缺氧，引发听力下降、耳鸣等症状。

　　医生建议张阿姨进行心脑血管检查，结果证实了医生的判断。张阿姨患有高血压和轻度冠心病。经过一段时间的治疗，张阿姨的血压和血脂得到了控制，耳朵里的嗡嗡声也逐渐消失，听力也得到了恢复。

　　治疗：中西医结合，改善心脑血管状况

　　针对张阿姨的病情，医生采用了中西医结合的治疗方法。首先，给予张阿姨降压、降脂等药物，控制血压和血脂水平；其次，采用针灸、按摩等中医治疗方法，改善血液循环，缓解内耳缺氧状况。

　　此外，医生还建议张阿姨养成良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持良好的心态、适当运动等，以预防心脑血管疾病的发生。

　　预防：关注听力变化，警惕心脑血管疾病

　　耳朵的听力变化，往往是心脑血管疾病的先兆。当出现听力下降、耳鸣等症状时，应及时就医，排查心脑血管疾病。同时，养成良好的生活习惯，保持良好的心态，预防心脑血管疾病的发生。

秋风送爽，寒意渐浓，秋冬季成为了脑中风的高发季节。中风是一种严重的脑血管疾病，主要分为脑梗塞和脑出血两种类型。脑梗塞是由于脑血管被血栓堵塞或高度狭窄导致脑组织坏死，约占中风总数的83%；脑出血则是由于脑血管破裂导致的中风，约占17%。

面对中风，我们应秉持‘预防重于治疗’的原则。许多研究表明，中风与高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟、饮酒等因素密切相关。那么，如何有效预防中风呢？

关注‘三高’，做好长期监控

中风可干预的危险因素主要包括高血压、血脂异常、心脏病、颈动脉狭窄、糖尿病、肥胖、缺乏运动、高盐饮食、吸烟、酗酒等。这些因素大多与不良生活习惯有关。因此，养成良好的生活习惯是预防中风的重要途径。

高血压、糖尿病、高脂血症患者等脑中风高危人群，必须做好‘三高’的监控任务。‘监’即定期检查，及时发现病情变化；‘控’即长期平稳地将血压、血糖、血脂控制在理想水平。监控任务是一项长期行为，甚至需要终生坚持。即使是健康人群，也要定期进行健康体检，避免因疏忽而延误病情。

高血压患者应避免血压降得过低过快，以免造成脑部供血不足，加重缺血性脑损害。有中风病史或脑血管狭窄的患者，血压监控应由专科医师指导。在药物选择方面，高血压患者最好选择长效降压药，避免短效降压药。

糖尿病患者在控制血糖方面，应避免血糖过低，以免造成低血糖反应。在药物选择方面，应听从医生建议，选择合适的降糖药物。

高脂血症患者由于缺乏明显症状，更容易被忽视。临床治疗高脂血症常用的药物包括他汀类药物（如力普陀、必降之、复降之）等，同时，一些传统中药如首乌、月见草等也具有良好的降脂作用。

警惕中风先兆，及时就医

中风患者通常会出现突然昏迷、意识丧失、面色潮红、瞳孔和角膜失去反应、四肢无力、呼吸有鼾音、大小便失禁等症状。中风患者往往会出现程度不同的后遗症，如口眼歪斜、言语不清、半身不遂等。

中风患者通常会有一些先兆症状，常见的近期先兆包括头晕、头痛、肢体麻木、言语不清、跌倒、精神改变、视力模糊、嗜睡、恶心呕吐、鼻出血等。远期先兆包括头痛、眩晕、记忆力减退、肢体麻木、头摇、口角抽动、鼻出血等。