按：经常生闷气，心情不畅压抑，很容易导致肝气郁结，这个对身体的影响很大。心情不好会导致肝郁，影响身体，导致气血运行障碍，身体不好又反过来导致心情，加重肝郁，形成恶性循环，导致出现多种症状。

 

 

患者问：肝郁气郁常见哪些表现？对人体有什么影响？

 

郑医生答：肝气郁结，情绪不舒，可能会导致以下的这些后果。

 

1、情绪的异常。肝的疏泄，具有调畅情志活动的作用，肝气郁结，会间接影响心神，导致心烦气躁、烦躁压抑、忧愁恼怒、失眠多梦等症状。

 

2、影响气血。血液的运行，有赖于气机的调达，气机郁结，血脉不通畅，经络受阻，便容易形成女性月经不调、痛经、闭经、月经延迟等，或出现胸胁胀痛、乳房胀痛等，现代医学所讲的妇科或乳腺增生、结节、囊肿，甚至肿瘤等现象，多跟情绪有一定的联系，对应的也就是跟中医所讲的肝气郁结有关。

 

3、影响脾胃。脾胃运化功能，脾胃升清降浊的功能是否协调，肝气的疏泄也起到关键的辅助的作用，正因为如此，多数肝气郁结的患者，多会出现食欲不振、胃痛、腹胀、便秘、反酸等相关的症状，现在医学所讲的胃肠疾病，很多也需要从肝脾胃调理，多数也能起到很好的效果。

 

 

 

患者问：肝郁如何疏肝解郁，日常如何调养？
 

郑医生答：通过上面症状的了解，也就能够理解为什么经常心情不好的人，多会发生各种病痛，影响健康，影响寿命。由此可见，肝气条达对于健康和养生是多么重要，日常要注意调节情绪，知足常乐，自然能够健康长寿！

 

日常生活中，可以多吃有“疏肝理气解郁”的食物：比如白萝卜、陈皮、柚子、柑橘、山楂、橙子、香橼、佛手、玫瑰花、茶叶等。

 

疏肝解郁最经典的配方：逍遥丸，由柴胡、白芍、当归、白术、茯苓，薄荷等药物组成，有疏肝解郁、养血调经的功效，临床上经过适当的加减，可以适合肝气郁结所产生的诸多症状，适用症相当广泛。

 

 

 

患者问：肝郁，中医如何调理？有哪些中成药？

 

郑医生答：中医经典的疏肝解郁的配方包括柴胡疏肝散、逍遥丸等，以及延伸出来的丹栀逍遥丸等。

 

逍遥丸是最经典配方，其中有柴胡为主药，疏肝理气；配合当归、白芍柔肝养血、活血调经；配伍白术、茯苓以健脾利湿，以防肝郁犯脾；共同起到疏肝健脾，养血调经的作用。

 

而丹栀逍遥丸或加味逍遥丸，是在逍遥丸的基础上加上丹皮、栀子两个药，疏肝的同时，增强了清热降火的作用，因此更适合肝郁化火导致的症状，总体药性偏凉；脾虚虚寒的不宜。

 

 

柴胡疏肝散也是疏肝理气的经典配方，其养血调经、健脾的功效不如逍遥丸，但是药方里有香附、陈皮、枳壳等药物，因此行气止痛和胃的功效较逍遥散强。

 

还有从以上配方延伸出来的开郁舒肝丸、开胸顺气丸等，都是起疏肝理气止痛的功效，但此两个配方中的活血、消导类药成分较多，功效更强大；但体质虚弱、不耐攻伐的人，不应过度使用。

 

以上药物，有肝郁相关症状的人，可根据情况选用；平常要注意调节情绪，症状复杂的也可以找中医师就诊。

现代人一提到肾，就有一种特殊的感觉。很多人第一次见我，就会伸出手来：帮我号脉，左手还是右手。我往往会说，不挂号不给看病。然后他们就会进一步说，看我肾虚不虚。我往往会说，虚得很。肾虚，现代人的通病，有没有肾虚都会觉得自己肾虚。我告诉一个学生，如果有人找你号脉，你就说他肾虚就行了，然后他就会很佩服你。

 

 

肾虚跟肾病没有半毛钱关系，肾病是肾脏出现毛病了。肾病包括很多种疾病，肾炎、肾病综合症、肾衰、肾结石等等吧。肾病综合症是一个临床诊断，也是泛泛的一个名词。确诊肾病的方法是用活检的方法，也就是肾穿刺之后看病理来定是什么型的肾病。总之，肾病很复杂，治疗起来很麻烦。 

 

我最为佩服的，已经去世的老中医岳美中对肾病的中医药治疗有很好的心得。他用玉米须治疗肾病，取得良好的效果。玉米须煎汤代茶 岳美中经过多年的临床实践指 出，对于15岁以下慢性肾炎患者，用玉米须持久服用，一般无特殊情况者，均能趋向好转或达到治愈。用法：每日以玉米须60克，煎汤代茶，频饮，坚持服用6 个月。 

 

 

 

这个方法，后代很多人尝试，也取得良好的效果。玉米须是玉米快成熟的时候，采集下来，一般是自己专门找一块地，种植过程中不打农药，到时候采集即可。我在老家用这个方法治疗过几个人肾病患者，效果都不错。老家有的是玉米须，缺少的是药，所以就用岳美中的玉米须煎。

 

岳美中，中医学家。一生从事中医医疗和教学工作。较早地提出了专病、专方、专药与辨证论治相结合的原则。善用经方治大病。于中医老年病学领域，有新的创见。倡办全国中医研究班和研究生班，培养了一大批中医高级人才。多次出国从事重要医事活动。在国内外享有盛誉。

 

（附：玉米须 ，中药名。为禾本科植物玉蜀黍的花柱和柱头。全国大部分地均产。夏、秋果实成孰时收集，除去杂质。鲜用或晒干生用。

 

功 能：有利尿消肿;清肝利胆的功效。

 

主 治：主水肿，小便淋沥，黄疸，胆囊炎，胆结石，高血压，糖尿病，乳汁不通。）

肝脏作为人体重要的代谢器官，一旦出现炎症， 便会影响整个人体健康，不仅会造成消化道出血、毒素堆积、代谢异常等等问题的出现。

 

而对于人体，肝脏有着不可或缺的地位，但同时又是一个沉默的器官，因为肝脏没有痛觉神经，所以肝脏受损出现肝病，通常情况下不会被发现，那怎样知道肝功能有无受损，肝脏有无炎症呢？

 

 

不去医院做肝功能筛查，如何知道肝脏有炎症？竖竖中指，有无3异常

 

1.中指变细

正常情况下，人的五根手指应该粗细均匀，并不会有过大的差距，如果中指突然变得很细，很长，而且粗细不均匀，指缝也变大，这个时候就要警惕了，因为很有可能是肝脏受损出现了炎症，造成代谢异常引起的。

 

2、指甲竖纹

 

肝主筋，而指甲作为筋的外在表现，人体健康时，手指甲应该是饱满圆润有光泽度的，而当中指指甲出现白斑竖纹并且有发黑的迹象的话，就有可能是肝脏受损，导致的肝气受阻，毒素无法正常排泄出引起的。

3、中指有红斑

 

肝脏具有凝血排毒的作用，而当肝脏受损或者是出现肝炎的话，凝血排毒的功能就会下降，致使毒素在体内堆积，无法正常排出，就会引起这些毒素在皮肤上表现出来，肝脏受损，皮肤极易出现红斑，而中指会最先变现出来。

 

什么人容易出现肝炎炎症？

 

1、经常熬夜

 

有研究数据表明，晚上超过11点之后入眠，对于身体来说就算是熬夜了。

 

凌晨正是肝脏帮助人体新陈代谢的时间，也是肝脏运转的最佳时间，经常熬夜不仅会降低机体免疫力增加疾病患病机率，还会引起肝脏的受损，导致肝功能紊乱，从而引起肝炎。

 

2、吸烟酗酒

 

烟和酒都是世界上公认的致癌物质，烟草中含有大量的尼古丁和焦油，这些物质是肝脏最不喜欢的，这些有毒物质进入体内，容易损坏肝脏细胞，破坏肝粘膜，极易损伤肝功能的健康。

3、饮食不当

 

暴饮暴食和爱吃辛辣刺激，都容易刺激到肝脏，给肝脏代谢带来压力，而且长期的进食脂肪过多的食物，不仅会损伤肝脏，还容易造成高血压、高血脂等一系列心血管疾病。

 

4、脾气暴躁

 

怒伤肝，肝主神，开窍于目，经常性的暴脾气和情绪低落都是非常伤肝的，大怒会导致肝气上逆，血液就会随气而上溢，所以经常性的脾气暴躁是对肝脏伤害非常大的。

肝好人健康，平时应当如何抑制炎症、养护肝脏呢？

 

1、多喝水

 

肝脏喜欢湿润条达的环境，多喝水不仅能够使血液流通加快，还能提升肝脏的排毒代谢速度，但想要养肝护肝，多喝水是不够的，喝水的时候可以加入2朵青驰菊，对于肝功能受损的人群有好处。

 

2、多运动

 

制定运动计划不仅可以减肥、增强体质、还可以保护肝脏，因为运动出汗会加快身体的新陈代谢速度，让体内的杂质更容易被排出体外，所以想要养肝平时需注意经常运动。

 

按：湿热很常见，肝胆湿热下焦湿热都是很多见的类型，今天郑医生给大家科普相关知识，了解相关症状以及调理养生方法。

 

 

患者问：肝胆湿热怎么回事，中医如何调理？
 

郑医生答：出现肝胆湿热，多数跟长期吸烟喝酒、辛辣肥腻饮食过度有关；一些人是长期心情压抑，肝郁日久，气机不能条达导致化生湿热；有些人脾胃虚弱，运化功能差，胃肠湿热阻滞，影响肝胆也会导致。

 

 

 

胸胁部位是肝经所管，如果湿热郁结，便会发生乳房胀痛、胸胁胀痛等现象；湿热蕴结，影响肝气条达，便会发生压抑、烦躁等现象；如果肝胆湿热影响胃肠，会发生食欲不振、恶心反胃、腹胀等问题；肝胆湿热下注，会引起男性阴囊潮湿、下肢湿疹，女性阴道炎反复发作的问题；另外，口干口苦、大便黏滞、困倦乏力等症状，都是湿热的表现。

 

如果长期出现以上症状，那就要考虑是肝胆湿热引起的可能；调养以疏肝利胆、清热去湿为主，中成药可以选择龙胆泻肝丸。日常可多使用菊花、桑叶、夏枯草、茵陈、鸡骨草、溪黄草等药材泡茶或者熬汤；可以多吃芹菜、苦瓜、冬瓜、茼蒿菜、西红柿、马蹄等食品，能清利肝胆；注意少抽烟喝酒，少辛辣肥腻，饮食宜清淡，注意调畅情绪，注意保护胃肠。

 

 

 

患者问：下焦湿热怎么回事，中医如何调理？
 

郑医生答：如果人体的下部出现湿热的现象，包括泌尿系统炎症、前列腺炎、女性妇科炎症、阴囊下肢湿疹、下肢皮肤病热毒等，如果属于湿热类型的，便可称为“下焦湿热”。

 

 

“下焦湿热”大致可表现为小便短赤、尿频尿急、女性白带黄赤、皮肤湿疹红肿、口干口苦、大便粘滞等现象。形成的原因多跟居处潮湿闷热有关，与长期辛辣肥腻、海鲜甜食类食品食用太多有关，这些要注意避免。

 

中医经典配方如二妙丸、四妙丸，是治疗下焦湿热的经典配方；如泌尿系统的湿热炎症，如尿道炎、前列腺炎，属于下焦湿热的，可选择三金片、八正颗粒等；如女性盆腔炎、阴道炎，属下焦湿热的，可选择妇科千金片、妇炎康片等；如果是下肢湿疹、皮炎，可选择湿毒清胶囊、二妙丸、皮肤病血毒丸等。

患者：我今年35岁了，在十年前被查出大三阳。当时年轻气盛，觉得不就是乙肝，没什么大不了的，所以一直都没有管它。一年一年的过去了，连我自己都忘记我是乙肝患者。

 

 

可是最近一个月，我一直拉黑便，偶尔会无缘无故发烧。然后，就来到我们当地的县人民医院查了查大便，医生告诉我大便里有血，又让我检查CT，检查结果是肝硬化门静脉高压，医生告诉我，身体已经有出血，情况有些严重，需要转到省人民医院接受手术治疗。

医生：我们接诊的肝硬化患者，很多都是由乙肝拖到肝硬化的，有的患者认为乙肝不是大病；有的患者害怕花钱；还有的患者想隐瞒病情等等，各种各样的理由。

 

 

其实大家现在都上网，也都知道我国是乙肝大国，主要原因就是大家对病症不了解导致的。上面这个患者，十年前，已经被查出大三阳，不但不接受治疗，还隐瞒病情，对己对他人都是有害无利的。

 

所谓“大三阳”患者，是指慢性乙型肝炎患者或者乙肝病毒携带者体内乙肝病毒的免疫指标（乙肝表面抗原、乙肝e 抗原、乙肝核心抗体）均呈阳性者，这类患者不仅已经感染了乙肝，而且还处于乙肝病毒的复制期，因此疾病传染性较大。
乙肝如何变成肝硬化？
很多患者被查出乙肝后，发现疾病并没有明显症状，因为并非是急性的，但是这样就更令人掉以轻心。

 

殊不知肝细胞内的病毒会不断刺激我们人体的免疫系统，导致了免疫系统攻击肝细胞，然后肝细胞被破坏，小部分病毒虽然被消灭，代价就是产生大量纤维因子，让肝内的纤维组织增生，从而肝脏慢慢地纤维化，最后发展成为了肝硬化。

 

乙肝发展为肝硬化身体会有这四种表现，下面我就来描述一下

 

1. 面色晦暗

 

肝脏逐渐硬化时，肝功能降低，这就导致肝脏把胆固醇转化为胆固醇酯的能力下降了，而后者又是合成肾上腺皮质激素的重要原料，这一连串的反应，会导致肾上腺皮质功能降低，也会使调节他们的垂体遭到损害，结果就让垂体中间的黑色素细胞增加，因此分泌的黑色素增多。

当然这也是病程长的病人会表现出来的，肝对于全身血液循环也是十分重要，因而肝硬化时，血液循环不流畅，也会出现面色晦暗。

 

2. 蜘蛛痣

 

蜘蛛痣这是指，在皮肤的表面会有像小蜘蛛一样的血点，这是由于雌激素分泌过多的原因。

 

由于肝功能持续受到损害，所以雌激素的灭活会受到阻碍，这也是肝硬化患者出现蜘蛛痣的原因。

但光从蜘蛛痣不能断定为肝硬化，因为很多女孩正值青春年华，她们的雌激素分泌可能过多，导致了一些蜘蛛痣的出现，之后也会慢慢消失，这是正常的生理现象。

 

当然，孕妇也有可能出现，原因同上，分娩之后就会随之消失。

 

3. 肝掌

在正常人的手掌颜色都是淡红色的，但是有慢性肝炎后特别是肝硬化，就会在手掌中出现红色的斑点，甚至会有片状的充血，出现这个的原因也和上面所说的相似，是雌激素的问题。

但是，凡事无绝对，那些常常进行重体力劳动的患者也可能有这种情况，但是他们的肝却很正常，所以出现这种情况，一定要去检查，这样才可以得出正确的结论。

 

4. 腹水

 

一般情况下，乙肝患者并不会出现腹水，只有到肝硬化才会出现这种情况，出现腹水时，患者会感到腹部胀满，尿量也会减少，腹水的形成原因很是复杂，在此就不多加赘述了。

总的来说还是肝的问题，腹水还会导致消化道的出血和肾衰竭，严重会出现昏迷以及感染。

 

肝炎疾病，其实难以预防的，因为病毒感染对人体损害很难提前预知，但是我们仍要做好我们能做的事，比如劳逸结合，不让自己过度劳累，也不能过度安逸，病从口入，平时管住自己的嘴，不要吃生的食物，毕竟这种食物内的病毒细菌，谁也不知道，保肝护肝从我们做起。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

在长期的临床实践中，鉴于慢性乙型肝炎中医辨证以肝胆湿热和肝郁脾虚两种证型为主要证型。

 

我们提出以“清热利湿”、“疏肝实脾”为主线，再根据不同证型的兼挟症候，虚实轻重，适当加减，从而达到治疗目的。

 

01、清热利湿

 

在慢性乙型肝炎的发病过程中，湿热常贯穿其始终。

 

患者可伴有消化道症状，如纳呆、恶心、腹胀、肢倦、口苦等，部分患者把这些症状归结为胃病，耽误了病情，中医病机责之于湿热疫毒蕴结中焦脾胃；

 

若患者出现身目黄染、尿黄等黄疸表现，中医病机则为湿热熏蒸，肝胆疏泄失常，胆汁不循常道，溢于肌肤。

 

 

因此清热利湿为本病主要治法。肝胆湿热证临床上多见于男性患者，尤其是勤于应酬、过度饮酒、过食肥甘者，容易滋生湿热，导致疾病发生发展。

 

由于湿热在每个患者表现程度和部位不同，临床上要辨证施治，如辨湿热轻重、辨三焦部位，灵活运用祛湿清热之法。

 

又因本病病程较长，常兼有虚症，故在清热利湿药物选择上尽量避免过于寒凉，多采用健脾利湿、清热而不伤正之品，如茵陈、黄芩、茯苓、白花蛇舌草、半枝莲等。

 

02、疏肝实脾

 

肝郁气滞是慢性肝病的重要病机，因此治疗上必须疏肝解郁。

 

尤其是女性患者，常伴有肝郁之症，可见两胁疼痛、喜叹息、急躁易怒、夜寐欠佳、月经不调等肝郁气滞症状。

 

故常在用药时加入柴胡、郁金、川楝子、香附、佛手、黄精、玫瑰花、合欢皮等品。

 

《金匮要略》云：“夫治未病者，见肝之病，知肝传脾，当先实脾……。

 

夫肝之病，补用酸，助用焦枯，益用甘味之药调之。酸入肝，焦苦入心，甘入脾……。故实脾，则肝自愈；此治肝补脾之要妙也。” 

 

 

鉴于肝郁脾虚证在慢性乙型肝炎患者中为主要证型，且是常见相兼证型，由此可见实脾的重要性。

 

“实脾”包含“健脾”，可用茯苓、猪苓、白术、淮山等健脾化湿；或用山楂、麦芽、谷芽等运脾消导，以消为补。其中，山楂一味，被认为味酸入肝而不敛，既可消食运脾，又能活血化瘀。

 

此外，脾与胃互为表里，在健脾的基础上加用顾护胃气药物，其中葛根最为常用，取其升阳，鼓舞胃气，生津功效。

 

03、补肾

 

慢乙肝患者机体长期处于正邪相持过程，脏腑阳气不断削弱，无力驱邪，致使病情缠绵难愈。

 

肾为阳气之根，内藏“元阳”。在“元阳”的温煦鼓舞下，肝阳得以疏泄；脾阳得以斡旋上下，生化气血，脏腑功能强盛，才能祛邪外出。

 

补肾可分为温肾阳和滋肾阴两方面。本病基本病因以湿热为主，故在选方用药方面，主张温而不燥，补而不峻，兼有温养肾阳和补益肾阴之效。

 

04、清余邪

 

慢乙肝发病过程易产生湿、热、毒、瘀、痰等病理产物，导致气滞、血瘀、湿阻等症。因此在治疗上需辅以理气化痰、行气止痛、活血化瘀之法。

 

微循环障碍及瘀血存在于各型慢乙肝之中，活血化瘀可以改善微循环，增强吞噬细胞功能，促进炎症病灶的消退及增生性病变的软化与吸收，改善机体免疫功能。

 

肝具有“主疏泄，喜调达”、“肝藏血”的生理特点，故在慢乙肝治疗同时，应注重调理气血。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

图片来源于网络,如有侵权请联系删除。

 

七月盛夏，烈日当头，小暑节气也到来了。俗语说“小暑大暑，上蒸下煮”，非常形象地概括了这一节气高温、闷热难耐的特点。

 

在小暑节气，如何进行中医养生，如何才能在酷暑中安然度过呢？

 

小暑节气有特点

 

从中医理论来说，“暑”即夏日之“热”，但是此时天气虽然很热，但还不到最热的时候，所以叫作“小暑”。我们可以理解小暑为小热。

 

 

古代中小暑又可分为三候（五日为一候）。

 

“一候温风至”，意思就是说风中带着热浪，不再有一丝凉气；

“二候蟋蟀居宇”说的是蟋蟀都因为炎热离开了田地转入庭院；

“三候鹰始鸷(zhì)”，老鹰都因为气温太高不断往高处飞翔。

 

除了温度不断升高，雨水也同样增多，尤其是华北、东北地区进入多雨季节，所以铺面而来的是热度与湿气交杂的潮湿感与闷热感。“热”与“湿”是小暑节气最主要的特征，同时也是致病的重要因素。

 

暑湿致病多缠绵 健脾祛湿是关键

 

中医认为“壮火食气”，而湿又重浊而黏腻，小暑的湿热环境中，热会伤津耗气，湿又会遏制机体功能，使脾胃变弱，这就是夏季脾胃病丛生的根本原因，虽说夏季宜清心，但长夏更应健脾胃。

 

在中医当中脾胃主运化，除了消化饮食之外，还要运化水湿，一旦脾胃功能减弱，水湿就会停滞在身体当中，这时就会出现浑身无力、头身困重、食欲不振等症状。

 

如果水湿聚集在皮下就会引起水疱、湿疹等问题，很多人会在此时会出现手、脚上长“小水泡”的问题，瘙痒难耐。

 

 

更有甚者会出现一定的水肿，通常多表现为手、足部有轻度凹陷，同时伴有乏力、厌食等症状，等夏天一过，水肿有时候会自动消退。

 

这都是轻微的功能性水肿，也是身体对环境无法适应的表现。

 

由于湿的黏腻性，所以也有“千寒易除、一湿难去”的说法，如果不能及时去掉，那么由它所导致的疾病也会缠绵难愈，所以强调夏季养生的饮食里要多吃祛湿、健脾胃的食物。

 

小暑养生妙方

 

饮食调节

• 薏苡仁（薏米），性味甘、淡，能健脾祛湿；
• 冬瓜，性味甘、淡，能利水消肿，消暑解毒；
• 芡实（鸡头米），味甘、涩，性平，益肾固精、补脾止泻、祛湿止带。

 

这些食物属于药食同源，既可入药也可作为日常饮食，比如常见的食疗方芡实莲子薏苡汤。

 

 

● 食用方法

 

芡实、莲子、薏米用清水浸泡30分钟以上，这样能更快的激发出它们的营养物质；

起锅烧水，排骨冷水下锅并放入10克生姜片，大火烧开，然后温火再煮2分钟即可捞出，用清水冲干净表面的血泡沫，沥干水分；煲汤。

准备一个大点的砂锅，放入排骨、芡实、莲子、薏米和适量的水，大火烧开，转小火再煲30分钟。

 

注：夏季宜清心降火，莲子心苦寒清心火，可不取出

 

穴位按摩

 

穴位按摩法可取丰隆穴与承山穴。

 

丰隆穴可治痰湿，按摩丰隆能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。位于人体小腿前外侧，当外踝尖上8寸处。每天可用大拇指点按此穴1～3分钟即可。

 

 

承山穴可将水液气化，位于小腿后面正中，在腓肠肌肌腹下，伸小腿时，当肌腹下交角处。用指按压此穴1～2分钟，或揉此穴5分钟亦可。

 

 

夏季也要养肺气

 

有的人会问了，夏季养心、长夏养脾，夏季为什么还要养肺气呢？

 

我们从中医五行上来看就非常明白了，心属火、脾属土、肺属金，火克金而土生金。

 

心火亢盛或脾不健运都会影响肺的功能，中医非常讲究“治未病”，所以在清心健脾祛湿的同时，也应该兼顾肺气的升提。

 

中医认为肺主宣发，适当吃一些辛味的食物就有助于发汗祛湿，也就能够升提肺气，比如川渝地区环境湿热，当地人最爱吃的也是辣，不过对于北方人来说，这样的辣就有些过重了，葱蒜的程度刚刚好。

 

此外香菜、生姜、洋葱等也均具有发汗行水的作用。

 

 

本就脾肺不足的人，经常咳嗽气短，而且还经常咯出清稀的痰液，还有大便不成形或者常因感冒而使咳嗽加重的情况，观察舌象有舌淡胖边有齿痕的情况，这时更应该注意夏季的调养，也可以使用健脾利湿、益肺气的参苓白术散作为日常用药。

 

总之，进入小暑这样湿热的环境中，一定要注意脾胃的健运与肺气的升提，保证自身能有足够的力量抵御环境的变化。 

许多女性朋友在进入中年后，都会有一个共同的困扰，那就是皮肤变得十分的黯淡无光、脸色也会变得不好看，很影响个人的形象。

 

不过也不必过于伤心，对于这种状况，当了解了皮肤暗沉的原因之后，再进行一定的对策，是能够改变这一状况的。

 

 

导致皮肤暗沉的5因素

 

休息不好，经常熬夜会导致黑色素的积淀，会影响皮肤进行修复的工作，导致皮肤暗沉发黄。

 

经常在太阳底下暴晒，不做防晒工作，经常暴晒在太阳下的话，太阳中的紫外线会伤害到皮肤，会导致出现肤色黝黑暗沉等情况，如果暴晒时间过长还可能带来晒伤、晒脱皮等情况的发生。

 

长时间对着电脑、手机会加快皮肤角质层老化的情况，也是会让皮肤变得暗沉发黄的原因之一。

皮肤处于缺水的状态，不及时的补充肌肤的水分的话，会让皮肤变得干燥。很容易导致灰尘粘连在皮肤表面，久而久之也会引起皮肤暗沉，会让皮肤变得发黄的。

 

不及时清洁皮肤，也是会导致皮肤变黄变得暗沉的原因之一，特别是在化妆过后，如果对彩妆的清洁不及时不彻底的话，很容易导致脏东西留在脸上，导致皮肤变得暗淡无光、昏暗发黄。

 

 

上述五种行为是很容易让我们的皮肤变得暗淡无光、暗沉发黄的，那么对于想要改变肌肤状况的人来说，又该怎么做才能保持白皙红润的肌肤呢？

 

让皮肤白嫩红润有光泽的办法：

 

首先要做的就是要对及时的清洁好皮肤，要选择适合自己的洗面奶，可以采用按摩的方式来清洁皮肤上的脏东西，适当的选择可以去角质的东西，来定时的去除老化角质。

 

还可以采取经常涂抹水乳、敷面膜的方式，及时的给肌肤补充足够的水分，让皮肤保持在一个湿润的状态，也能在一定程度上改变皮肤暗沉的情况。

还要保持规律的作息，保证拥有充足的睡眠，让皮肤能够在夜晚的时候进行自我修复，让皮肤得到很好的休息，也能缓解皮肤暗沉的情况

 

做好防晒，紫外线对皮肤的伤害是很大的，要想拥有白皙红润的肌肤，一定要做好防晒工作，在外出时要事先涂抹好防晒霜，必要时还要记得打防晒伞。做好防晒工作对改善皮肤暗沉是很有帮助的行为。

 

多吃这些食物，对保养肌肤也有很好的作用：

 

除了做好上述 的4件事情，多吃这些食物，对美容养颜，改善肌肤暗沉也有很大的帮助。

枣；爱美的女性朋友可以多吃些枣，枣能够帮助促进气血，恢复脸色的红润，而且还能帮助细胞代谢，防止色素沉淀，能改善肌肤的暗沉。

 

第二个要说的食物就是柠檬，柠檬是一种营养价值很高的食物，除此之外，它还有着帮助促进皮肤的新陈代谢，还有着美白的效果。如果想要改变皮肤的暗沉情况，可以在平时多吃些柠檬。

 

除此之外，多喝茶，也能缓解皮肤暗沉的情况。茶能够帮助肠胃蠕动，帮助排出身体的毒素，改变肌肤状况。在茶中加入人参、百合、玫瑰、桂圆、甘草等食材，美容养颜的效果会更好。

女孩儿大多喜欢自己白白瘦瘦的，为了瘦可以不吃饭，为了白可以使劲儿造。随着气温逐渐上升了，太阳也慢慢毒了起来。女孩们为了保护自己的美丽肌肤，外出防晒必不可少。

 

 

近日，门诊上就来了这样一位美女患者。由于暴晒，她原本白嫩细腻的皮肤，现在是黑里透着红，活像被烤过一样。她的脸、脖子、胳膊、手，只要是露出来的地方都出现了大片的肿胀红斑，部分还起了水疱，感觉又痒又疼。

 

对于这突然的起病，她也很不解，不就是穿着晒了会太阳么？怎么变成了这样！其实这就是过度暴晒造成的晒伤，但她的表现可比我们平常见到的晒的发红严重多了。

 

日晒伤，又称日光性皮炎、晒斑，是由于日照过强或暴露时间过长，或者个体皮肤白而娇嫩，被晒过的局部皮肤发生的急性光毒性反应。当皮肤吸收了大量紫外线后，细胞会产生一系列光生物化学反应，造成表皮细胞坏死，释放多种活性介质，引起真皮血管扩张，组织水肿，黑素合成加快等反应，严重的还会形成恶性黑素瘤。本病春末夏初多见，好发于儿童、妇女、滑雪者及水面工作者，其反应的强度与光线强弱、照射时间、个体肤色、体质、种族等有关。

 

 

除了日光性皮炎这种急性光毒性反应，长期大量受到日光照射的工作人员，会出现慢性的光毒性反应，如海员皮肤、光线性角化病等。此外，紫外线照射还会引发光超敏反应，如日光性荨麻疹、多形日光疹等，不过这只发生于少数过敏体质人群。

 

当然，我们并不能因为过度暴晒有危害就不去晒太阳，晒太阳也有不少好处呢。比如预防骨质疏松，改善血液循环等。中医认为晒太阳可以温煦体内的阳气，甚至将阳光当作一大补药。那话又说回来，既然是补药，就一定要有个度。

 

 为避免晒伤，我们应做好防晒工作，遮阳伞、遮阳帽、防晒霜等都可以使用；多参加户外活动，提高皮肤对日光的耐受性；避免服用光敏感性药物后接受日照，如四环素、苯海拉明等。如果已经晒伤了，则以消炎、安抚、止痛为原则，一般可外用炉甘石洗剂，有红肿、渗出时可选用3%硼酸水或冰牛奶湿敷。如仍不能好转，应及时去皮肤科就诊。

其实不说你也知道，肝对我们来说是很重要的。

 

而且肝很容易就受到伤害，所以，要注意在日常生活中就多多保护肝脏。

 

当你的身体如果出现了下面的这些症状的话，很有可能就说明你的肝受到了损伤，对此可不能大意，当出现这些情况时，就说明要开始保养肝部了。

 

 

血流不止

 

如果突然发现自己出现牙龈出血，流鼻血等这种血流不止的情况的话，有可能是你的肝脏发出的求救信号。

 

因为肝脏受到损伤后会影响凝血功能的发挥。当你发现自己经常会出现血流不止的情况的话，得重视起来，看看这是不是因为肝部对你发出的求救信号。

脸色不正常

 

当脸色出现不正常时，则说明你的肝部出现了些问题。

 

如果你的脸色变黄的话，则很有可能是你的肝在告诉你，它受到了损伤。

 

而如果脸色发黑的话，则很有可能是肝脏受到伤害，肝脏中的铁流到了血液当中，会导致脸色发黑。

 

所以当发现自己的脸色变黄或者变黑的话，最好去医院进行详细的检查，看看是不是因为肝脏受损而导致的。

 

 

小腿抽筋

 

不少人一说到小腿抽筋的话，都觉得那是因为缺钙所导致的，但是其实如果肝脏受到损伤，肝脏功能不好的话，也是很容易导致小腿抽筋的情况发生的。

 

因为肝能够储存血液，如果肝不好的话，影响血液循环，也就很容易出现小腿抽筋的情况出现。

 

伤口更容易感染

 

如果伤口很容易出现感染的情况的话，有可能也和肝部受伤的情况有关系。想必大家都知道，肝脏是参与人体的新陈代谢的。

 

如果肝脏受到了伤害的话，会影响到伤口的愈合，就很容易导致伤口更容易受到感染。

胃口不好

 

如果突然出现胃口不好，出现不想吃饭的情况的话，也要注意下是不是因为自身的肝受到了损伤，分泌胆汁变少，影响到胃口，不想吃饭。如果这种情况持续的时间过长，还是尽早的去做个检查会更好。

 

如果出现了上述的5种情况的话，要重视起来，很有可能那是你的肝对你发出的求救信号。是它在提醒你要开始注重保养自己的肝了，那么，又该通过做什么来达到保养肝脏的效果呢？

戒酒

 

想要达到保养肝脏的话，首先要做到的就是戒酒，大家都知道喝酒会伤胃，其实喝酒也是很伤肝的一种行为。

 

因为喝酒后，酒精会进入到身体中，肝脏就会对酒精来消化，经常喝酒会刺激到肝，长久会对肝脏造成很大的伤害，所以还是尽早的戒掉酒比较好。

 

充足的睡眠

 

此外，还要保持充足的睡眠对肝也是很有好处的行为，拥有充足的睡眠能够帮助肝脏进行很好的休息，帮助呵护肝脏。所以如果想要保护肝脏的话，就可以从保持充足的睡眠做起。

喝茶

 

其实喝茶也能起到保养肝脏的作用。茶能帮助肠胃蠕动，帮助排出身体内的毒素，起到保养肝脏的效果。在茶中加入菊花，决明子，金银花等食材养肝的效果会更好。

那天，我因为右腹部胀痛，已经困扰了两个星期，甚至有时右后背也会有酸胀感。我知道，不能拖延，必须尽快找到病因。于是，我决定尝试线上问诊，希望能找到快速解决问题的方法。

我选择了京东互联网医院，注册并上传了我的CT和血检结果。等待了一段时间后，一位肝胆外科的医生与我取得了联系。

医生首先对我的病情进行了详细的询问，然后耐心地为我解释了检查结果。他说，根据CT和血检结果，我的肝胆胰问题不大，胆囊没问题，肝脏也没有问题。但是，由于我没有做过B超，医生建议我去做一个B超检查，以排除胆囊结石的可能性。

我按照医生的建议，第二天一早去了医院做了B超。结果很快就出来了，医生告诉我，胆囊没有结石，但是有点脂肪肝。医生解释说，脂肪肝可能导致胆汁分泌不足，从而引起消化不良和胀痛。

医生告诉我，脂肪肝不会引起疼痛，也不需要吃药。他建议我多锻炼，保持健康的生活方式。听到这个消息，我感到非常放心，也对医生的专业和耐心表示了感谢。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业和耐心也让我对病情有了更清晰的认识，让我感到非常安心。

2024年8月7日，一个普通的周二，我的生活被尿常规检查报告单打破了平静。检查结果显示，我的尿胆原指标有些偏高，这让我心中涌起了一股不安。

我立刻想到了线上问诊，于是打开了我的手机，找到了一位来自消化内科的医生。在详细说明了我的情况后，医生耐心地询问了我一些问题，并对我的肝功能进行了评估。

医生告诉我，尿胆原的升高可能是生理性的，也可能是病理性的。但根据我的肝功能检查结果，暂时来看应该是没问题。医生还解释说，尿胆原的值会随着尿液酸碱度的变化而变化，这让我对结果放心了一些。

在与医生的沟通中，我感受到了他专业的素养和人文关怀。他没有因为我的病情而显得急躁，反而耐心地为我解答疑惑，让我感到很温暖。最后，医生建议我可以先观察一下，不需要做其他检查。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。医生的专业知识和沟通能力让我对病情有了更深的了解，也更加安心。在这里，我想对那位医生说一声谢谢，感谢他的专业和关怀。

您好，医生。

医生：您好，这个情况确实需要线下门诊就诊...

我：穿刺考虑神经内分泌肿瘤，得带好资料到肿瘤内科去线下就诊。

医生：您是怎么不舒服去就诊的？

我：腹部疼痛。

医生：您爸现在就在医院住院，病情确实有点厉害，医生说是化疗加药物治疗，我怕我爸化疗扛不住，所以咨询一下您看看还有其它办法没有，比如做手术各方面的更好的治疗，我不太懂。

医生：他是肝上的肿瘤。

我：大夫我已做好心里准备，麻烦您告诉我化疗率看好治疗率有多大。另外一个存活率大概几年。

医生：这个每个人对治疗反应不一样。

我：现在说这些都太早。

医生：但肿瘤肯定不是早期了。

医生：还是需要去正规医院治疗的。

医生：我这边您可以退号。

我：医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

那天，我拖着疲惫的身体来到公司体检中心，心中有些忐忑，因为最近一个月我总是感到身体不适，尤其是肝脏部位，总有一种隐隐作痛的感觉。体检结果出来后，我立刻联系了京东互联网医院的一位肝病科医生进行线上咨询。

医生非常耐心，他首先询问了我的体重和饮酒情况。得知我体重72公斤，偶尔饮酒，但上半年因饮酒过度而就医，我如实相告。医生告诉我，我的肝功能检查结果显示转氨酶和胆酶都有所升高，初步判断为轻度肝脏炎症。

医生告诉我，肝脏彩超显示问题不大，但为了进一步查明肝功异常的原因，我需要进一步检查是否有病毒性肝炎等问题。我询问了医生，乙肝和丙肝有没有感染过，医生建议我进行相关检查。

医生还告诉我，如果排除了病毒性肝炎，我可能存在代谢方面的问题，比如血脂、尿酸增高，泌乳素增高。他建议我调整饮食，保证睡眠，适量运动，并推荐了一些护肝药物。

在与医生的沟通中，我感受到了他的专业和耐心。他不仅为我提供了治疗方案，还耐心解答了我关于疾病和药物的各种疑问。我很感激医生的帮助，他让我对病情有了更深的了解，也让我更有信心战胜疾病。

那天，我如往常一样，坐在电脑前处理日常的工作。突然，一个陌生的电话号码出现在了我的屏幕上。我犹豫了一下，最终还是接起了电话。电话那头传来了一个温柔的声音：“您好，我是江苏无锡市的王女士，最近有些身体不适，想咨询一下医生。”

我立刻意识到，这可能是我的第一个线上问诊患者。我耐心地询问了她的症状和病史，她告诉我，她最近感到乏力、食欲不振，并且右上腹有轻微疼痛。我建议她进行一些基本的检查，如肝功能、血常规等。

几天后，王女士再次联系我，告诉我检查结果一切正常，但她仍然担心自己的身体状况。我安慰她，告诉她这只是暂时的不适，不必过于担心。她听了我的话，似乎心情好了许多。

随着时间的推移，王女士的病情并没有恶化，反而有所好转。我告诉她，这可能与她的生活习惯和饮食习惯有关。我建议她保持良好的作息，合理膳食，适当运动。王女士非常感激我的建议，她表示会努力调整自己的生活。

在这个过程中，我深深感受到了互联网医院的优势。不仅方便了患者，也提高了我的工作效率。我可以随时随地为患者提供咨询服务，让他们在家就能得到专业的医疗建议。

最后，当王女士告诉我她的病情已经完全康复时，我由衷地为她感到高兴。这让我更加坚信，互联网医院将会在未来发挥越来越重要的作用。

那是一个平凡的下午，我像往常一样坐在电脑前，等待着我熟悉的医生进行线上问诊。医生***，是我一直信任的肝胆外科专家，他总是以专业的态度和温和的语言给予我帮助。

“数值还升高了。”我焦急地在对话框中敲击着。

“看下检查单吧。”医生迅速回复。

我上传了卫生院的检查单，很快，医生给出了建议：“可以服用些护肝药物治疗的，平时注意饮食，避免油腻食物及饮酒熬夜。”

我有些疑惑：“主任，我需要去做全面检查？”

“预防为主啊。”医生回复道。

经过一段时间的治疗，我的病情有了好转，但我还是有些担忧：“目前看之前检查血脂也不高，转氨酶升高可能与饮食，熬夜或者服用某些药物有关，目前可以用药治疗2周做复查看下。”医生耐心地解释。

“我前天还看了点中药，请问我现在这个情况可以吃开的中药？那个中药是治疗失眠肾虚的。”我又提出了我的疑问。

“可以的。”医生回复得很干脆。

通过与医生的交流，我感受到了他的专业和耐心，他不仅为我提供了治疗方案，还为我提供了生活的建议，让我感到非常温暖。

“医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。”医生的提醒让我更加放心。

今年8月，母亲突然出现了黄疸症状，眼睛和脸部都变得发黄，这让我们非常担忧。我们立刻带她去医院进行了检查，经过一系列的检查和医生的专业诊断，最终怀疑是自免疫肝引起的。尽管医院已经给出了初步的判断，但为了确诊，我们决定在网上寻找肝病科的专业医生进行线上问诊。

通过京东互联网医院，我们预约了一位肝病科专家进行线上咨询。在与医生沟通的过程中，我们详细描述了母亲的症状和检查结果，医生耐心地听完后，详细地分析了各项指标，并给出了专业的建议。

医生首先肯定了母亲目前肝功能转氨酶正常，不能仅凭一个抗核抗体阳性就诊断为自免肝。医生建议我们继续服用优思弗，并定期复查，正常半年后逐渐减量，密切观察病情变化。此外，医生还建议我们进行肝穿检查，以明确肝损程度和病因。

面对母亲的担忧，医生耐心地解释了肝穿的过程，并告诉我们这是一项简单的检查，几乎没风险，只需要躺4个小时就能完成。这让我们对肝穿有了更多的信心。

在与医生的沟通中，我们感受到了医生的耐心和专业，也让我们对治疗有了更明确的方向。我们相信，在医生的指导下，母亲的治疗会取得良好的效果。

那天，我接到了一个陌生的来电，对方自称是消化科的熊医生，他非常热情地告诉我，他可以为我提供医疗咨询服务。

我简单地说出了自己的情况：体检提示转氨酶升高。熊医生立刻询问了我是否有服药、喝酒、熬夜等情况，我如实回答了。

熊医生告诉我，我可能需要做一些进一步的检查，比如腹部彩超和病毒性肝炎抗原抗体检查。我按照他的建议去做了检查，结果显示我有轻中度脂肪肝，并且护肝片似乎没有起到预期的效果。

熊医生告诉我，他建议我进行病毒性肝炎的筛查，并给我开了一些药物。我非常感激他的专业和关心，他不仅给出了治疗建议，还提醒我要注意饮食和休息。

在整个过程中，熊医生的态度都非常温和，他耐心地听我讲述，给我提供了很多有用的建议。我感受到了他的专业素养和人文关怀。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性和高效性。熊医生的专业知识和温暖的沟通让我感到非常安心，我相信在熊医生的指导下，我的病情会得到有效的控制。

那天，阳光明媚，我如往常一样坐在电脑前工作。突然，手机震动了一下，是一条来自京东互联网医院的线上问诊邀请。我立刻打开，看到是一位来自消化内科的医生，他询问我近期身体状况。

我向他描述了自己的症状，他说我的谷丙转氨酶过高，肝功能存在问题。我感到有些担忧，但医生安慰我说，这并不严重，只要及时治疗，注意饮食，就可以恢复。

医生询问了我的生活习惯，包括饮酒和用药情况。我如实回答，他告诉我，我的肝功能异常可能与超重有关，建议我降低体重。他还给我开了一些保肝药，并告诉我如何调整饮食。

在医生的指导下，我开始注意饮食，尽量减少油腻和辛辣食物的摄入，并开始进行适量的运动。一个月后，我的肝功能明显好转，体重也有所下降。

我非常感激那位医生，他不仅专业、耐心，而且非常关心患者。在用药期间，我遇到任何问题，他都会及时为我解答。现在，我已经完全康复，生活也恢复了正常。

京东互联网医院给了我很大的便利，让我在家就能享受到优质的医疗服务。我相信，随着互联网技术的发展，未来会有更多像京东互联网医院这样的平台，让患者得到更好的照顾。

最近一个月，我的身体状况一直让我感到困扰。原本只是口苦、尿黄、全身痒，但随着时间的推移，症状越来越严重，胆红素一直升高，让我十分担忧。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊。医生***在详细了解了我的病情后，告诉我这是一种传染性肝炎，但不是自身免疫性肝病。医生询问了我是否有大量喝酒或服用肝损害药物的病史，我告诉他我有服用高血压药和他汀类药物，但在10月30日已经停药。

医生根据我的病情分析，认为他汀类药物很可能是引起肝功能异常的原因。他解释说，药物性肝损害的特点是保肝治疗后，转氨酶先恢复，但胆红素可能会继续升高一段时间，然后才会降低。医生建议我继续目前的常规治疗，并告诉我如果治疗一周后胆红素仍然快速升高，再考虑调整方案。

我还询问了医生关于口服药和点滴药是否需要更换的问题。医生告诉我，目前可以不用换药，但如果再治疗一周，黄疸继续快速升高，再考虑调整方案。此外，我还询问了关于依折麦布的问题，医生建议我目前肝损害明显，建议先不吃其他药物，积极保肝治疗，等肝功能恢复后再考虑尝试降脂药物。

在医生的指导下，我开始了积极的保肝治疗。虽然治疗过程中有些不适，但我相信只要坚持下去，我的病情一定会好转。医生还告诉我，如果胆红素继续升高，可以考虑使用激素药物，但多数不会长期使用，不用过于担心不良反应。

此外，医生还提醒我，以前有喝酒的习惯，这可能会对我的病情产生影响，建议我戒酒。我表示一定会听从医生的建议，戒酒并积极配合治疗。

通过这次线上问诊，我深刻感受到了医生的专业和耐心。他不仅为我提供了专业的治疗方案，还耐心解答了我所有的疑问。我相信，在医生的指导下，我的病情一定会得到好转。