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说到气血,我们先来了解中医学中什么是气和血。气是人体内活力很强且运行不息的极精微物质,血是循环于脉中富有营养的红色液态物质,二者都是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。一身之气的形成,是肾、脾胃、肺等脏腑综合协调作用的结果。
而在脾胃、肺、肾等脏腑的共同作用之下,经过一系列气化过程,而得以化生为血液。生活中女人会因为方方面面的原因,出现气血不足的情况。可以说是当女性的肾、脾胃和肺三处出现异常后,就会出现气血不足,随之,身体也会出现异常。
异常一
女人气血不足是一件大事,影响着女人的方方面面,最直观便是外貌,正常女性面色红润白皙、明媚皓齿,而气血不足的女性则是另一幅模样。
比较常见的是,女性因气血不足而面部肤色暗沉发黄、唇部发白、四肢酸软无力等等。很多女性会注意到自己的手指甲上会有一个白色的月牙形,如果月牙消失,也是气血不足的导致的。
异常二
胃是负责消化的主要器官,气血不足会导致脾胃失调,消化功能减退,引发肠胃疾病。一般气血不足的女性在肠胃上或多或少存在一些问题,比如进食不香、容易呕吐。同样的,因为这些问题,进一步的导致气血不足的恶性循环。
异常三
肺部是呼吸的器官,也是维持气血的一个重要部位。气血不足会引起呼吸不畅、胸闷气短,气血不足的女性往往会感到头晕目眩,感到恶心不适,而身体上感觉到的不适正是气血不足发出的信号。
我们说到的气血和肾、脾胃、肺这两个部分之间是相辅相成的关系,后者为前者提供来源,前者的存在使得后者更好地运行,不仅如此,人体各部分之间都是相互依存的,在彼此正常运行的前提下,人才能正常生活工作创造价值。
此外,气血不足还会导致月经失调等。引起气血不足的除了人体器官的原因,还有外界的客观原因,如工作的紧张程度、情绪的变化、是否熬夜等等。气血不足引发的一系列身体异常小则影响身心,大则危害健康。因而,如果有上述情况的女性,就要引起重视了。下面,我们来说一下如何预防或者改善气血不足。
针灸中药
中医作为咱们老祖宗流传下来的治病之方,虽然一定程度上受到西医的打击影响,但是现在大街小巷还是会有中医的药堂,里面会有中医坐诊。不妨进去咨询一下,感受中医文化的同时,也能根据情况选择针灸或是中药来调节气血不足。
饮食补充
气血不足,也可以选择在饮食上吃某些东西来进行改善。说到饮食补气血,这样可以选择的东西就多了。可以多吃一些红豆、黑芝麻和富含高蛋白的食物,也可以选择黄芪、党参、红枣、桂圆和枸杞等来煲汤或煲水喝。
运动改善
气血不足引起的一系列异常也可以通过运动来进行调节,可以选择在日常生活空余的时候做一些运动。但需要注意的是,女性在大姨妈期间是不适宜做剧烈运动的,可以选择一些动作幅度小的运动方式,如慢走。
睡眠充足
想要调节气血,必然要保证自己有充足的睡眠。只有睡眠充足才会为人每天的生活工作提供源源不断的动力。夜里睡眠时间不充足的人群,可以选择在白天学习工作的闲暇小憩,以此保证自己的睡眠充足,这样气血不足会得到一定程度的改善。
气血是肾、脾胃和肺等器官共同协作形成以维持人体生命的必不可少的一部分,想要气血充足,必然要注重保护自己的这些器官。调节补充气血的方式不止小编提到的这些,中医文化博大精深,还有很多都是治疗改善气血不足的好方法,欢迎大家补充。
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我们身体的正常运转,需要很多零件共同推动,气和血,是推动的动力之一,但现在由于各种原因,出现气血不足的人很多。
气血不足,也就是气虚和血虚。气虚的人,身体容易表现在呼吸方面短促、说话一般声音比较低、四肢乏力等;血虚的人,则容易表现有面色黯淡萎黄、失眠多梦、月经量少,脏腑得不到很好的滋养。
而且,气和血,是会相互影响的,气虚的人容易血少,血少的人容易气虚,时间长了,身体慢慢就会出现气血双亏的情况。尤其是中老年人,因为年龄大了,所以气血运行缓慢,容易气血不足,身体各部位还会有以下5种表现
表现一,眼睛变得浑浊,没有以前清晰,部分会发黄,有血丝;
表现二,皮肤缺乏弹性,粗糙没有光泽,黯淡长斑;
表现三,指甲上的月牙少,没有月牙,或者只有大拇指上有,而且指甲上有竖纹;
表现四,头发发黄干枯,掉发严重,没有光泽,不柔顺;
表现五,精神状态差,睡眠质量差,入睡困难,容易醒来。
当然,除了上述之外,气血不足还有许多表现,比如有的人手脚冰凉,经常颈肩腰背疼等等,都需要进行相应的调整。
那么,气血不足,该如何调养呢?常喝一汤,补气养血更长寿
从中药的角度出发,气虚的人,大多喝四君子汤(人参、白术、茯苓、甘草);血虚的人,大多喝四物汤(当归、地黄、白芍、川穹);气血双亏的人,喝八珍汤,也就是以上两个方剂组合到一起。
从食疗的角度出发,气虚的人,常用黄芪、山药、大枣等食物煮粥喝;血虚的人,常用当归、生姜、牛肉等搭配做汤喝。
从穴位按摩的角度出发,经常按揉足三里穴(外膝眼下4个横指的地方)、三阴交穴(脚内踝尖上4个横指的地方)、气海穴(肚脐下2个横指的地方),这些穴位,都具有补气养血的功效,每天不妨坚持按揉。
此外,经常进行八段锦、太极拳、站桩等形神并用的锻炼,也能起到补气养血的效果。如果症状不太严重的,建议选择食疗和运动锻炼进行调养,如果是症状较为严重的,建议采用中药调养的方式。
与此同时,调整好自己的生活习惯,早睡早起,避免经常熬夜。还有,手术后是身体较为虚弱的阶段,特殊阶段,一定要做好保养,以免加重气血不足情况。
在日常生活中,我们经常可以看到有人面色苍白,唇舌无色,这是典型的气血不足的表现。
我们今天来说一说,气血不足都有什么表现。
气血不足的十大表现
1、花容失色
如果气血亏虚,不能上荣头面,则脸色苍白;
如果肾气血虚损,则脸色发黑,无光泽;
如果胆气郁结,脸上就会灰蒙蒙的,像蒙了一层土;
如果心气血虚,脸上就会布满红血丝;
如果脾胃气血亏虚,脸色就会萎黄,无光泽;
······
面子问题,大家要重视哦~
2、头发干枯
发为血之余,气血亏虚,则发丝缺少滋养,就容易枯黄、脱落、打结。
3、唇色无华
《罗氏全约医镜》有云:“口者,五脏六腑之所贯通也。”
嘴唇的色泽是反映全身气血盛衰的“晴雨表”。
脾开窍于口,脾气血亏虚,嘴唇的颜色就会发白。
4、眼珠发黄
我们平时看到一个人的眼睛发黄,第一时间就会觉得是有肝病,但其实,气血亏虚得厉害,也会导致眼珠发黄。
我们会发现,小孩子的眼睛总是又黑又亮,眼白部分晶莹剔透;而老人家则往往眼睛浑浊昏黄。
那是因为随着年龄的增长,老人家的气虚亏虚,五脏六腑功能衰退,精气不足以上注于目,从而浑浊昏黄。
5、有赘肉
有些人身高体重一样,为什么看起来一个胖,一个瘦呢?
如果你仔细观察,会发现有些人的肉是松松软软垮垮的,但有些人的肉却紧实,那是因为气血虚了。
脾主运化,脾气血虚衰,运化水湿水谷的功能就会失调,导致水肿。
脾在体为肉,脾气血虚衰,可能导致肉就会松松垮垮;如果脾气血健旺,肉就会很紧实。
气能行血,气虚则血行无力,血瘀导致血液中的废物不能被及时带走,从而造成脂肪堆积。
6、睡眠不安稳
气血不足,人就会虚烦、心悸,心神不宁,睡眠不安。
7、月经不调
气虚可能导致大姨妈提前报到,血虚可能导致大姨妈迟迟不来,调好气血,大姨妈才能守时哦~
8、手脚冰凉、手足麻木
老年人常常有手足麻木的症状,气血先荣躯干,再荣四肢,气血亏虚,不足以达到身体末梢,从而引起手足麻木。
9、气短懒言
气虚的人,往往懒得动,懒得说话,说几句话就觉得气短,气上不来。
10、头晕耳鸣
气血虚衰,不能上荣头面,所以容易出现头晕症状。
肾气血亏虚,则容易出现耳鸣现象。
好了,我们今天就列举了气血亏虚的十个表现,但其实,还有其他表现,大家可以在评论区留言,说说你的想法~
一说起气血,总觉得是很玄的东西。从中医角度讲,一个人健康的标准就是气血充足。中医的气是推动和调控脏腑生理活动的动力,多反应脏腑的功能情况。中医的血是为脏腑、经络、形体、官窍的生理活动提供营养物质,具有营养、滋润等作用。人体的脏器就如同人一样,吃饱了,干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。
气血不足表现出来的症状想必大家都能判断一二。气血不足的症状有以下这些:
1、脸色苍白、皮肤暗淡、贫血。
2、头晕胸闷、疲劳感增强。
3、皮肤干燥、易脱发、指甲易裂。
4、手脚发凉、女生月经过少。
5、体质虚弱、容易感冒。
就拿贫血来说,西医讲的贫血,分为先天贫血和后天贫血。先天贫血,就是我们常说的体虚,后天贫血是由于手术外伤长期饮食不注意造成的营养不良。中医没有贫血的说法,对应的症状为:血虚和阴虚,对应的是心悸、气短、面色苍白,精神不振等。中医疗法主要是益气补血和滋阴补虚。
常用来治疗血虚的中药:当归、阿胶、白芍、桑葚、百合、熟地
常用来治疗气虚的中药:人参、党参、黄芪、白术、蜂蜜、山药、红枣、白扁豆,一般用于补气血的都是这些中药,或者他们的组合方剂。
中医经典的补气血药方:
“四物汤”:当归、熟地、川芎、白芍。
“四君子汤”:人参、白术、茯苓、炙甘草。
“八珍汤”:为四君子汤与四物汤合用方剂。
“十全大补汤”:八珍汤再加炙黄芪、肉桂共十味药,有很强大的温补气血作用。
药补不如食补。气血不足需慢慢调理,不能求快。因为气血亏虚不是一两天造成的,也不能短时间内治愈。不药博士建议您进行食补。
推荐几个比较好的补气血食谱:
1、韭菜豆腐瘦肉汤。韭菜,温阳通经,促进血液循环的作用,较适合手脚冰凉的女性食用。瘦肉和豆腐,有补肾养血,滋阴润燥的功效,对于气血两虚有很好的效果。
2、红枣茯苓粥。大红枣20枚,茯苓30克,黑米100克,脾胃功能健运,则气血旺盛。常食此粥可滋润皮肤,增加弹性光泽。
3、气血双补食疗方。花生仁5粒,红枣3颗,核桃仁1个,嚼服。长期坚持,补养气血的效果较好,可明显改善面色萎黄,唇淡的情况。
4、黑糯米补血粥。黑糯米、桂圆和红枣,再加上山药,益气养血效果显著。
【不药博士】简介:博士,主管药师,高级营养师,拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药,健康生活,不生病,不吃药!
人在婴幼儿时期,每天除了吃就是睡,随着年纪的增长,睡眠时间也会有所减少,到了中老年,通常会面临失眠的问题。其实很多朋友可能都已经有了半夜自然醒的症状,虽然很困,但每当到了凌晨三、四点时,就会不自觉地醒过来。
对于这种现象,有的人没放在心上,觉得很正常,也有人立马在网上搜索原因,想知道到底是哪里出了问题。其实这两种心态,可能会造成截然不同的结局,前者也许忽视了某些疾病的“信号”,而后者因为重视身体的细微变化,在疾病发生的前期就及时采取了预防措施,保住了健康。
那经常在半夜三、四点醒来,到底“暗示”着什么呢?
肺气血不足
众所周知,肺是主管呼吸的器官,但很少有人知道肺脏的排毒时间。凌晨三点到五点,其实是肺部工作量最大的时间,虽然人早已进入了梦乡,但肺脏可没闲着,一直在进行肺部的排毒工作。
如果这段时间人容易醒来,可能跟肺部气血不足有关,因为肺功能下降,肺脏的排毒能力减弱,排毒工作受到抑制,在凌晨就容易因咳嗽而惊醒。
更年期来临
说到更年期,很多人都会把矛头指向女性,其实男性也有更年期。无论男女,在经历更年期的时候,都容易出现体力下降、失眠多梦、睡时燥热等症状,这些症状也会持续很长一段时间,直到迎来老年期。
如果你经常在入睡时感到烦躁、不安,平时容易生气,半夜惊醒后很难继续入睡的话,说明更年期已经来临,在这个阶段,我们最主要的是管好自己的情绪,转移注意力,同时也要注意补充营养,多吃富含钙质的食物。
肾脏疾病
对于很多男性朋友来说,肾是非常重要的,但有些人却只把肾脏当作形成尿液的场所,并不重视肾脏的健康。随着我们年龄的增长,对肾脏不管不问的态度已经不可取了,因为这个时候,肾功能下降的“信号”已经通过尿频、尿急、夜尿增多表现出来了。
如果你经常在凌晨时分被尿憋醒,每天要上好几次厕所,就应该好好想一想,是不是肾脏已经发生病变了?如果平时眼皮、面部、小腿等部位容易水肿的话,建议及时检查一下肾功能。
心肌缺血
虽然人在熟睡,但体内的很多器官还在“加班加点”,心脏就是其中之一。在熟睡的状态下,全身的血液循环也会慢下来,这个时候大脑就很容易出现供血不足,而导致这个现象的,主要是心肌缺血。
众所周知,心脏是血液循环的起点,如果心肌供血不足的话,就会导致脑部供血不足,大脑神经兴奋,从而影响睡眠质量。所以,如果你经常在凌晨三、四点惊醒,并且大脑越来越清醒的话,建议尽快调理一下心脏健康。
睡眠是我们一生中最重要的事情之一,有的人觉得睡多睡少无所谓,但你知道吗?长期缺少深度睡眠的人,身体也会发生以下变化:
免疫力下降
免疫力是我们抵抗病毒的基石,如果抵抗力太弱的话,生病的次数就会增加不少。而深度睡眠则是提高免疫力的重中之重,人在熟睡的时候,大脑皮层会进入休眠状态,紧绷的神经才会放松,如果长期睡眠浅、睡眠少的话,身体疲惫,机体免疫力也会降低。
大脑衰老加速
研究发现,长期睡眠不足的人,患老年痴呆的几率也会比普通人高,这是因为人在熟睡的时候,大脑运转会减缓,得以休息,这也是保养大脑的关键。如果长期睡眠不足,大脑就会不停工作,时间久了,老化的速度也会加快,出现记忆力减退、反应力下降等症状。
心脏变脆弱
对于每个人来说,心脏的健康都是身体健康的基础,但心脏其实并没有我们想象的那么坚强,如果睡不好的话,心脏的休息时间就会缩短,长期高效运转,对于心脏而言也是一个负担,长此以往,很容易诱发心脏疾病。所以,希望你无论如何都不要牺牲睡觉的时间。
总结:有些人不是主动熬夜,而是实在睡不着,这就需要我们寻找促进睡眠的方法了。比如睡前3小时内不进食,避免吃得过饱,睡前避免剧烈运动,睡前不玩手机,睡前坚持泡脚,选择合适的枕头等,做到这几点,相信你的睡眠质量会有所提升。
现在早产儿出生并不少见,而且宝宝体重太小,可以想象对后期的成长有多大的影响。早产现象给婴儿健康带来了严重威胁。随着婴儿到来的喜悦,准妈妈们是否警惕早产的威胁?早产儿要注意预防并发症,那么如何预防呢?
双胞胎,多胞胎,羊水过多,胎儿畸形,胎盘异常,如前置胎盘,胎盘早剥,胎盘功能障碍等。
孕期妇女感染急性传染病、慢性病、严重贫血症等,易出现早产。此外,孕妇营养不良,尤其是缺乏蛋白质和维生素E,缺乏叶酸,也是导致早产的原因之一。此外孕期性生活不适当,活动过度,携带物品过多也会导致早产。
18岁以下或35岁以上的孕妇,特别是18岁以下的孕妇,早产的发生率明显增加,比20~34岁的孕妇高11倍。
妊娠史,特别是晚期妊娠史,反复流产,人工流产,引产或流产后不满一年再怀孕对孕妇的影响最大。由于堕胎对宫颈都有不同程度的损伤,造成宫颈功能不全,增加了早产率。
长期的劳作和过度的劳累,都会导致早产率明显升高。情绪波动或过度紧张会导致大脑皮层功能障碍、儿茶酚胺分泌增加、交感神经兴奋和血管收缩,容易导致早产。
早产婴儿由于免疫系统尚未发育完全,对病毒缺乏抵抗能力,极易受到感染,一旦感染就很容易引起败血症,甚至脑膜炎,需要特别注意。
如果早产儿肺部问题逐渐改善,就会因为动脉导管尚未关闭,而有大量的血通过动脉导管流入肺,造成心脏衰竭和肺功能变差。
由于早产儿肺部发育不良,导致呼吸困难,甚至呼吸衰竭。一些体重过轻的婴儿也会出现呼吸窘迫综合征,并有呼吸短促、发绀现象。
早产婴儿容易有营养吸收不良的问题,所以最好用乳汁来喂养;即使是被迫用配方奶来喂养,也最好用少量渐进式喂养。
早生会妨碍视网膜血管的正常发育,造成眼睛发育不良,更易近视,应在儿童眼科治疗后进行。
由于早产儿脑室结构不成熟,血管结构比较脆弱,极易因脑内压升高而破裂出血。如果大量出血导致脑室扩张或脑组织扩张,可能会影响神经功能,导致运动迟缓或行为障碍。
绝经,是女性卵巢功能衰退、雌激素水平降低的标志。
女性自然绝经年龄受生活方式、营养、个人健康状况等因素影响,各不相同。
一般来说,绝经后女人骨质疏松症、肥胖症、心血管疾病、癌症等风险都会增加。
据统计,我国女性自然绝经年龄平均在49岁左右。现代女性因生活方式不健康及精神压力过大等原因,易导致绝经期提前。
《生命时报》邀请专家,教你7招推迟更年期,比同龄人更年轻。
受访专家
首都医科大学附属北京妇产医院内分泌科主任 阮祥燕
上海市第一妇婴保健院妇科副主任医师 黄冰清
按正常生理规律,25~35岁是卵巢功能的巅峰时期,过了35岁,卵巢功能就开始走下坡路了。在这个过程中,有些人“下坡”速度快了些。
自然绝经指卵巢功能衰退、月经永久性停止来潮。临床认为,连续12 月无月经来潮为绝经。
不同时期、不同国家及不同地域的女性自然绝经年龄差异较大,欧洲女性绝经年龄为 54岁,美国为51.3岁,东南亚7个国家与地区为51.09岁,中国女性平均自然绝经年龄是49岁。
有研究指出,北京地区女性平均自然绝经年龄是48.41岁,且近20年来自然绝经年龄提前2.02岁。上海华东疗养院妇科对年龄40~65岁的职业女性进行调查发现,40~54岁组平均自然绝经年龄和平均行经年限都比55~65岁组提前3.28岁。
绝经年龄存在个体差异,一部分人可能45岁之前就绝经了,称为“早绝经”;部分女性40岁之前就绝经了,医学上称为“早发性卵巢功能不全”,也就是卵巢早衰。
我国卵巢早衰的女性数量究竟有多少?目前缺乏全国性的人群数据。
作为全世界接诊量最大的妇科内分泌门诊,首都医科大学附属北京妇产医院内分泌科主任阮祥燕粗略统计,卵巢早衰在育龄女性中占比至少1%,实际上,临床发生率远高于这个水平。
研究认为,影响自然绝经年龄的因素包括遗传、医源因素、初潮年龄、产次、吸烟、饮食、体重等。
目前比较明确的是医源性原因,占到26%,约4%归因为遗传,大约56%的患者病因不明。
01遗传因素
以往研究证实,遗传对绝经年龄起到决定作用。研究表明,女儿的绝经年龄和母亲绝经年龄显著相关,母亲绝经年龄较晚,女儿的绝经年龄也相对较晚,遗传因素可解释49%~97%绝经年龄变异。
02医源性因素
医学技术疗法会对卵巢带来损害,比如癌症。门诊中有12岁的小女孩就绝经了,因为患者之前得过白血病,进行过骨髓移植,因此第二性征完全没有了,乳房没有发育,卵巢功能衰退,激素水平都是绝经水平,这就是大剂量放化疗导致的。
03初潮早晚
山东大学2014年曾对济南市女性自然绝经年龄调查发现,初潮年龄越晚,绝经年龄可能相对较晚。相反,初潮年龄小于11岁者会成为明显早绝经的危险因素之一。
04孕产次数多
绝经年龄与孕产次相关,孕产次越多,绝经年龄越晚。女人一生体内有只有400~500颗能发育成熟和排出的卵细胞,以每年来12次例假计算,大约需要30多年。假设13岁初潮,大约48岁就要进入更年期。
但女人一旦怀孕,孕期将不再排卵,可能导致绝经延迟。哺乳也会让排卵受到抑制,产后较少哺乳的,可能与过早绝经有关系。
05生活方式因素
一项前瞻性研究显示,水果、蛋白质摄入量较高的女性,自然绝经年龄较晚。
经常吸烟的女性自然绝经年龄会提前1~2岁,可能是烟草中的多环芳烃类对女性卵巢滤泡有毒害作用。
吉林大学公共卫生学院2012年调查发现,青春期和成年期有体育锻炼习惯的女性自然绝经年龄较晚,经常熬夜、从事复杂脑力劳动会加速女性衰老,卵巢功能退化,过早绝经。
此外,焦虑、抑郁等不良心理状况也会导致早绝经。
在临床上,我们认为40岁之前绝经为卵巢早衰,40岁以后绝经都属于正常。
但40~45岁这一阶段的女性绝经属于早绝经,54岁以后绝经属于晚绝经。
太早或太晚绝经,对身体都不友好。绝经的“黄金年龄”是46岁到53岁之间,大部分女性会在这个年龄段自然绝经。
早绝经为什么不好?
过早绝经女性,由于性激素水平过早降低,更容易患的“更年期综合征”,出现精神和心理状态不稳定,影响家庭生活质量。
更重要的是,过早绝经的女性,有高血脂、高血压等倾向,容易患心血管及脑血管疾病,绝经早会导致身体衰老的速度进一步提高。
晚绝经为什么不好?
由于绝经前1~2年卵巢里的卵泡逐渐耗竭完,不是每个周期都会有排卵,所以月经常是紊乱的。
长期无排卵的月经会导致内膜增殖病变的机会增加,因此不是绝经越晚越好,相反可能导致内膜癌变风险增加。
假如月经很不规律已经第3个周期以上,一定要就医,评估是否是绝经前的表现,必要时用孕激素保护干预,防内膜增殖癌变。
说起更年期症状,大家会想到肥胖、骨质疏松。其实还有8种病易找上更年期女性。
01牙周炎
更年期女性随健康水平下降而更易掉牙或患上牙周病,所以要更注意口腔卫生。此外,还会出现口干、黏膜部位有疼痛、烧灼感的症状。
02睡眠呼吸暂停
孕酮能刺激呼吸,更年期女性发生睡眠呼吸暂停的风险高,可能与体内孕酮减少有关。不过因患者更多表现为晨起头痛和焦虑等,所以近90%的患者误诊为失眠。
03糖尿病
如果女性在46岁前或55岁后进入更年期,更可能患上2型糖尿病。
因为绝经会使女性雌激素水平降低,导致胰岛素抵抗。高血压、多囊卵巢综合征或更年期前多次妊娠也会增加患病几率。
04心脏病
调查发现,45~64岁的女性,心血管疾病患病率为1/8,大于65岁的患病率为1/4。这是由于卵巢分泌的雌激素能够提升好胆固醇含量,降低坏胆固醇含量,且能预防高血压。
05饮食失调症
体内激素水平、内分泌的变化会增加更年期女性得饮食失调和肥胖症的几率。
06免疫系统功能紊乱
研究表明,女性X染色体端粒的缺失导致部分女性易患上免疫系统疾病,如红斑狼疮、类风湿性关节炎和桥本氏甲状腺炎等。
07泌尿系统问题
除了尿道感染外,更年期女性尿失禁的情况也相当常见,这也许是因为雌激素减少引起尿道壁变薄,或者自然分娩导致骨盆肌弹性降低。
女性可通过练习提肛运动、多喝水、性生活后排尿来预防。
08肝病
随着年龄增加和雌激素水平下降,酗酒、感染和体内脂肪过多对女性肝脏造成的伤害也会更加严重。
美国加州大学圣地亚哥分校研究证实,更年期或绝经期来得晚,以及月经初潮较晚的女性,长寿几率大。
研究显示:月经初潮时年龄在12岁以上,或者绝经年龄在50岁以上,有40多年生育年龄的妇女,活到90岁的几率会增加。
延缓绝经时间对女性健康有重大意义,保护卵巢更多的是要做好生活方式干预:
■ 7招推迟更年期:
1.平时作息要规律,尽量不要熬夜。
2.均衡饮食。不挑食、偏食,均衡摄入蔬菜、水果、谷物等各类食物,这对保持激素平衡至关重要。
3.保持合理的运动量,不要久坐。一般人群(尤其是40岁以后)都应每天进行40分钟以上的运动,对于提高机体代谢率、控制体重非常重要。
4.保持乐观的心态。会对身体的内分泌系统产生正面影响。
5.创造健康的环境。吸烟会加速卵巢老化,因此要戒烟及避免二手烟。规避一些污染源,如放射线、空气污染、装修污染等,减少接触环境毒素,多接触大自然。
6.定期体检。一旦连续两个月出现月经量少或无经,必须及时到医院就诊。
7.想要推迟绝经期的女性,可通过围绝经期预防,采用激素补充疗法,平稳度过绝经期。这里的“激素”是安全的人体雌激素和孕激素,待医院全面检查后,查看是否有激素治疗的禁忌症,再采取治疗。
最后专家提醒,目前,市场上很多所谓的“卵巢按摩”“经期保健”等都有夸大宣传的嫌疑。即便是手法按摩,也只是起到促进局部血液循环的作用,想要达到延缓衰老、保护卵巢的作用,效果微乎其微,一定要擦亮眼睛。
乳腺结节的症状与肿块的良恶性关系密切。大多患者体检时发现乳腺结节,因乳腺结节有良恶性之分,所以一旦发现乳腺结节应该及时就诊,完善相关检查,明确诊断,制订下一步治疗方案。乳腺结节的治疗应该根据疾病的良恶性进行不同的诊治,不同的疾病治疗方案不同,常见的治疗方案有药物治疗、手术治疗、放疗、化疗等。乳腺结节多属于良性病变,对于恶性的乳腺结节,预后不佳。随着乳腺癌的发病率上升,广大女性对乳腺的体检意识逐渐增强,因为乳腺结节有良恶性之分,一旦发现乳腺结节时应及时就诊,入院完善相关检查,明确诊断,积极早期诊治。若出现以下警示症状,立即前往医院就诊,由医生进行相关处理,具体包括:如果自己查体或者体检时发现乳腺结节时,应及时就医。如果发现乳腺皮肤发生改变、腋窝出现淋巴结肿大时应立即就医。哺乳期的女性,如果出现乳房疼痛、红肿、硬结时,考虑乳腺炎时,应立即就诊。如果发现乳腺结节,应前往乳腺外科就诊;如果出现皮肤破溃,应及时前往皮肤科就诊。
一、需要做的检查
体格检查:观察乳房是否对称、乳头位置是否正常,外观有无异常。触诊乳房是否存在结节等。
影像学检查:乳腺结节检查主要有B超、磁共振、钼靶等。
乳腺彩超:对乳腺结节大小、囊实性及定位诊断准确度很高,但对良恶性判断缺乏特异性。
乳腺磁共振检查:对明确乳腺结节病变性质及发现微小病变有较大意义,可进行三维成像,对于钼靶X线摄片无法检查的患者,如乳房根部病变、腋窝部病变,尤其病变接近乳房深部胸壁时,磁共振均可显示,且无放射损伤,可推广应用。钼靶检查对判断乳腺结节性质有一定帮助,但乳腺钼靶检查对人体副作用较大,特别对于年轻女性,故尽量减少检查。
乳腺病理学检查:病理检查主要有针吸细胞学检查、术中冰冻检查及术后石蜡切片,术中冰冻检查及术后石蜡切片是明确结节性质最有效的方法。
二、如何确诊乳腺结节?
年龄:乳腺结节可发生在18~69岁年龄段,根据乳腺疾病的好发疾病进行初步诊断。
病史和症状:乳腺结节临床上较常见的有乳腺纤维腺瘤、乳腺囊性增生症、乳腺浸润性癌、导管内乳头状癌等,由于乳癌临床症状不尽相同,可以根据临床症状进行鉴别。
检查:乳腺结节影像学检查主要有B超、磁共振、钼靶辅助诊断。最终病理学诊断、术中冰冻检查及术后石蜡切片是明确结节性质最有效的方法。
觥筹交错的饭桌上,小王被同事敬了一杯酒,喝完没过两分钟,她脸红的就像关二爷一样,神情间已然有了熏熏醉态。
“来来来,走一杯,脸红了的同志别装醉啊,数你们最能喝!”劝酒能人张哥活跃着酒桌气氛,顺手还满上了小王的酒杯。
酒过三巡后,有人闷头倒在酒桌上,扶也扶不起来;有人面色如常,唯独卫生间去的勤了些;有人面红耳赤,喝下的酒精都“上了头”。
喝酒后大家的反应各不相同,喝酒脸红的人是真能喝还是真不能喝?Dr.京帮他们给大家个解答。
“喝酒脸红”在医学上有个另外的称呼,叫东亚红脸症(East Asian Flushing SynDrome) [1]。之所以这么命名,是因为大部分喝酒脸红的都是咱东亚地区的人。
据流行病学统计估计,世界上一共有8%的人喝酒会上脸,但咱东亚这里的比例格外的高,35%-45%的人喝点儿酒脸就红彤彤的 [2]。
回想起来,是不是自己身边朋友中也有几个呢?而且据Dr.京所知,主持人李湘和演员袁姗姗都是典型代表,喝了点红酒后,不仅脸会变得通红,耳朵都红的发亮了。
喝完酒脸红还是脸白是个命中注定的事儿,为啥这样说,需要了解下一杯酒下肚后的三步代谢过程:乙醇(酒精)在乙醇脱氢酶(ADH)的作用下代谢成乙醛,乙醛在乙醛脱氢酶(ALDH)的工作下转化成乙酸,乙酸最后再分解成二氧化碳和水排出体外。
整个过程中,最主要靠的就是这两种酶的活性,而酶的活性又是先天基因决定后天很难改变的,所以酒量不是练出来的,而是爸妈的基因组合出来的。
如果把乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶这两种酶比作流水线上的员工,两个人工作效率不同就会产生不同的结果。
效率都高、你追我赶的,那么乙醇立马被分解为乙醛再被分解为乙酸,这种人酒量就很好;
前者效率高、后者效率低,那么乙醇被分解为乙醛后很慢被分解为乙酸,那么就会堆积大量乙醛。
它通过刺激神经兴奋,让外周血管扩张,由于我们头颈部的血管网丰富,也就导致喝酒上脸变得通红。
正是因为我国好大一部分人乙醇脱氢酶的基因型是ADH1B的特殊变种,使得转化乙醇的活力太高了[3],而乙醛脱氢酶的基因型又是ALDH2*2,转化乙醛的活力又太低了 [4],才导致生产线上堆积了一堆乙醛。
乙醛能让颈面部的毛细血管扩张,于是这些人一喝酒就上脸了,这也预示着他们根本就不适合喝酒,毕竟乙醛不被代谢掉,那危害可比酒精大多了。
这两种酶活性都不高的人,可能喝一口酒就直接醉了,也没机会逞强喝,而且有自知之明后一般也就滴酒不沾了。
但喝酒上脸的人因为“天赋异禀”的基因,往往选择练酒量。偏偏酒量练不成,还丢了健康。
饮酒代谢产生的乙醛是国际癌症研究机构定义的一级致癌物 [5],差不多饮酒习惯的人中,喝酒脸红的人比喝酒不脸红的人患食管癌的风险要高近70倍,但这些喝酒会脸红的人要是不喝酒,则患食道癌的风险和平常人就没啥区别 [6]。
作为最致命的癌症之一的食道癌,其五年存活率在美国为15.6%,在欧洲为12.3%,在日本为31.6%,而且一旦患上生活质量会显著的下降,极其不幸 [7] 。所以喝酒脸红还逞强喝酒,简直就是拿命在拼。
酒精对肝脏的损伤不必多说了,长期饮酒容易导致酒精性肝病乃至肝硬化、肝癌,喝酒脸红者也更容易从酒精性肝纤维化发展为肝癌 [10]。
不仅仅如此,这些人也是在拿智商拼,他们患老年痴呆(阿尔茨海默病)的风险都会相应的增加[8]。简直每一次的推杯换盏,都是对生命健康的透支。比起普通人,喝酒上脸的人更不应该喝酒。
Dr.京小贴士
如何确定自己是不是有东亚红脸征 [9]:
问题一:喝了一杯啤酒(约180ml)后,有没有很快就脸红了?
问题二:在开始喝酒的前两年,有没有问题一的情况?
两个问题的回答只要有一个是“yes”,大概率你就是了,可千万别喝酒了。
聚会宴会总是免不了把酒言欢,如何拒酒可难坏了不少人,更多时候都是在盛情劝酒下喝两口、再喝两口而脸红脖赤,吐得一地狼藉。Dr.京教你几招常用的委婉拒酒tips,让你体面且优雅地躲酒:
1. 滴酒不沾,形成印象
坚持不喝酒的原则,在所有的饭局上都滴酒不沾,别人自然不会强行破坏你的原则,否则失礼的是他不是你。不能破例少喝点,因为酒桌上的只喝一口就是假话。
2. 身体原因,恕难奉陪
过敏、吃了头孢这些拒酒的理由太过于具体,而且也不能每次拒酒都用这同一种借口。笼统的用一句“身体原因,喝不了酒”就可以了,再劝酒的人可就意味着对你的身体健康不管不顾了。
3. 引经据典,正确科普
Dr.京苦口婆心的讲了这么多,可不是让大家看完就忘的。(PS:下次再有人以”脸红的最能喝“劝酒,就把这篇文章的内容细细地讲给他听。)
4. 别光喝酒,吃菜吃菜
拒绝别人酒的前提是不劝别人酒,不失礼仪的要点是不让饭局冷场。以聊天、品菜等多种方式活跃酒桌气氛,用其他方面的努力弥补不喝酒的尴尬。
俗话说,酒逢知己千杯少,能喝多少是多少;俗话还说了,酒是穿肠毒药。
不管是喝酒脸红的不宜饮酒者还是千杯不醉的海量酒神,喝酒都要量力而行,能少喝就少喝,能不喝就不喝,务必远离那些“劝君更尽一杯酒”的人。
参考资料:
[1] Millwood I Y , Walters R G , Mei X W , et al. Conventional and genetic evidence on alcohol and vascular disease aetiology: a prospective study of 500 000 men and women in China[J]. The Lancet, 2019.
[2] Chen C H , Ferreira J , Gross E R , et al. Targeting Aldehyde Dehydrogenase 2: New Therapeutic Opportunities[J]. Physiological Reviews, 2014, 94(1):1-34.
[3] Hui L , Gu S , Yi H , et al. Diversification of the ADH1B Gene during Expansion of Modern Humans[J]. Annals of Human Genetics, 2012, 75(4):497-507.
[4] Perez-Miller S , Younus H , Vanam R , et al. Alda-1 is an agonist and chemical chaperone for the common human aldehyde dehydrogenase 2 variant[J]. Nature Structural & Molecular Biology, 2010, 17(2):159.
[5] Uebelacker M , Lachenmeier D W . Quantitative Determination of Acetaldehyde in Foods Using Automated Digestion with Simulated Gastric Fluid Followed by Headspace Gas Chromatography[J]. Journal of Analytical Methods in Chemistry, 2011, 2011(1463-9246):907317.
[6] Van Wassenhove L D , Mochly-Rosen D , Wein Be Rg K I . Aldehyde Dehydrogenase 2 in Aplastic Anemia, Fanconi Anemia and Hematopoietic Stem Cells[J]. Molecular Genetics and Metabolism, 2016, 119(1-2):28-36.
[7] Brooks P J , Enoch M A , Goldman D , et al. The Alcohol Flushing Response: An Unrecognized Risk Factor for Esophageal Cancer from Alcohol Consumption[J]. PLoS Medicine, 2009, 6(3):e1000050.
[8] Ma L , Lu Z N . Role of ADH1B rs1229984 and ALDH2 rs671 gene polymorphisms in the development of Alzheimer's disease.[J]. Genetics & Molecular Research Gmr, 2016, 15(4).
[9] Yokoyama T , Yokoyama A , Kato H , et al. Alcohol flushing, alcohol and aldehyde dehydrogenase genotypes, and risk for esophageal squamous cell carcinoma in Japanese men.[J]. Cancer Epidemiol Biomark Prev, 2003, 12(11 Pt 1):1227.
[10] Wang W , Wang C , Xu H , et al. Aldehyde Dehydrogenase, Liver Disease and Cancer[J]. International Journal of Biological Sciences, 2020, 16(6):921-934.
黄褐斑是一种较常见的色素性皮肤病,多由于内分泌失调,使皮肤黑色素增加所致。
男女均可发病,但多见于处于生殖活动期的妇女,如孕妇或口服避孕经的女性,也可见于绝经期或患生殖系统疾病的女性。还有少数病人是由于肝脏病,结核病,内脏肿瘤,营养不良等致病。
皮肤的损伤主要为黄褐色斑片,常对称分布于颜面和前额部,呈蝶翘状,有时可扩展至鼻上唇等处。无自觉症状,孕妇常于立后数月消退。
除此之外,很多人常常忽略一些行为,这些行为也易的斑,其中就有一个常常会做却从不觉得的行为——症桑拿易得黄褐斑!
中医学认为,蒸汽浴时,人处于湿热空气的蒸腾中,外至肌肤,内及脏腑,都得到调养,可起到活血通络、镇静养神的效果。
调查表明,进行桑拿浴后,20%的人感到舒适、轻松,皮肤有光洁、细腻感。但桑拿浴虽好,但也并非每一个人都可进行。桑拿浴浴室的通风不好,浴者呼出的二氧化碳不能排出室外,积聚在浴室中,使浴室的二氧化碳浓度增加。
桑拿浴室内二氧化碳的浓度比一般居室大2至5倍,比影剧院观众厅高出2倍。虽然一般人短时间内在这样高的二氧化碳环境中不会受到重大危害,但也有一些人会有暂时性不适反应,如浴后头痛、恶心、心慌等,大多数人进行桑拿浴后血管扩张心跳脉搏加快。
对于女性皮肤来说,桑拿浴也是一种不小的损害。大量热气蒸腾会使皮肤在短时间内迅速脱水,容易变得干燥和粗糙,使得女性皮肤出现黄褐斑。
因此,只有中性皮肤的女士适合洗桑拿浴,而油性和干性皮肤的女土则不宜洗。油性皮肤分泌旺盛,高温会使本来就扩张的毛孔越来越大,皮肤更易生油;干性皮肤的女士,皮肤本身缺少水分,再大量失水造成皮肤更加干燥,到冬季可诱发皮肤瘙痒。
因此,各位女性朋友要尽量避免蒸桑拿,最后黄褐斑患者在饮食方面要注意以下几点:
①多吃高含维生素C和维生素E的食物,如:蔬菜、山楂、桔子、鲜枣、奇异果等。
②少吃高脂肪、油腻、辛辣和酸涩的食品。
③不宜吃海鲜如螃蟹、虾、墨鱼和辛辣的食物,忌烟酒。
希望以上内容能帮到各位~
在中医中,有着“药食同源”的说法,在我们每天的食物中,有许多都是有药用价值的。今天要给大家介绍的是我们离不开的主食—小麦粉。
小麦粉来源于小麦,小麦有冬、春之分,而药性平和的冬小麦秋种夏实,历经四时,中和了四时之气,在《本草纲目》中称其为“五谷之贵”。因其受足四时之气,兼备寒热温凉,故有“麦凉、曲温、麸冷、面热”的说法。新出的小麦性质温热,而陈年的小麦性质平和,适宜更广泛的人群食用,这也是“麦要吃陈”的原因。
小麦粉自古就是充养人体的重要食物,几乎每天每家每户都会食用其各种制品。然而就是这种司空见惯的作物,却是补益的佳品。在《本草拾遗》中就有“小麦面,补虚,实人体肤,厚肠胃,强气力”的记载,它成为我们的传统主食也就无可厚非了。同时现代研究也发现在小麦中含有丰富的蛋白质和各种维生素、矿物质等。而老百姓常说的“白面顶饱”我想也有其中的道理。又因小麦归属心、脾、肾三经,味甘,功在养益,故可养心、健脾、益肾,这一点在《本草再新》中有所记载。而且在民间就有老百姓口服小麦面糊缓解偏食、厌食的方法。但是因为小麦性粘滞,助湿热,脾胃湿热的人不宜多食。在生活中,面食的食用在北方也较南方更广一些。
它外用可以美肤。今年暑假有一位教师来诊,从非洲游玩归来的她面色黝黑,与原来的肤白貌美大相径庭。眼看开学在即,这位教师急需恢复被晒黑、晒伤的皮肤。老师嘱其用小麦粉、绿豆粉混合自制面膜,连续使用7~10天。一周后再见这位教师,肤色已经恢复了不少。这纯天然面膜的疗效确实显著,只可惜没有留下影像做对比。
其实早在《本草纲目》中就有用小麦粉油调,治疗烫火伤处及痈疽的记载。在《医学正传》中也有将小麦粉炒黑,调油,留存其温热之性,治疗白癜风癣的案例。小麦粉作为纯天然的美肤妙方,经济适用,天然无害,可以起到很好的缓和疲劳、滋养皮肤作用。在风吹日晒后,将小麦粉和水成糊状,敷于皮肤上10~15分钟后洗净,就可以缓解皮肤疲劳。
夏季在小麦粉中加入绿豆粉做面膜,还可以有效缓解晒黑、晒伤的皮肤。小麦粉加牛奶调制,还可以增强滋润的作用。对于痘痘患者,加绿豆粉的效果好一些,但不建议使用牛奶调制,可能会加重痘痘的生长。
我曾经是一个健康的年轻人,直到那一天,我发现自己开始出现一些奇怪的症状。首先是睡眠质量下降,经常失眠,白天总是感到疲惫不堪。接着,我开始注意到自己的性生活也受到了影响,勃起困难,时间也变得越来越短。这些问题让我感到非常焦虑和无助,毕竟这是一个男人最不愿意面对的问题。
我尝试了各种方法来解决这些问题,包括改变生活习惯、进行体育锻炼、甚至尝试了一些所谓的“壮阳药”,但都没有明显的效果。直到有一天,我在网上搜索相关信息时,发现了京东互联网医院的存在。我决定试一试,毕竟传统的医院排队等待的时间太长了,而线上问诊可以节省很多时间和精力。
我选择了一个专门从事男科的医生进行咨询,通过视频通话的方式,我们进行了一次详细的交流。医生首先询问了我的症状和生活习惯,然后对我进行了一些初步的检查,包括观察我的舌苔等。最终,医生告诉我我可能患有肾虚和气血不足,并给出了相应的治疗方案和调理建议。
在医生的指导下,我开始了一个全新的生活方式。首先是饮食方面,医生建议我少吃油腻和辛辣的食物,多吃一些补肾和补血的食物,如黑豆、黑芝麻、红枣等。其次是生活习惯的改变,医生强调了早睡早起的重要性,并建议我每天进行适量的运动,例如散步、慢跑等。最后,医生还开了一些中药给我服用,帮助我调理身体。
经过一段时间的治疗和调理,我开始感到自己的身体逐渐恢复了健康。睡眠质量明显提高,精力也变得更加充沛。最重要的是,我的性生活也得到了明显的改善,勃起困难的问题基本上消失了,时间也延长了很多。这个过程虽然有些艰辛,但我非常感激京东互联网医院和那位医生,他们帮助我找回了自信和健康。
我一直以为自己是一个健康的人,直到有一天,我发现自己的手心和脚心都发黄了。起初,我并没有太在意,认为可能是因为最近工作压力大,休息不够所致。但是,随着时间的推移,这种现象并没有消失,反而越来越明显。我的心中开始有些许的恐慌,担心自己是否患上了某种疾病。
在朋友的建议下,我决定去看医生。由于我住在保定市,离大城市较远,于是选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台,我很快就联系到了一位经验丰富的中医师。我们进行了一次详细的视频咨询,医生询问了我的症状、生活习惯等信息,并让我上传了舌苔照片以便更好地了解我的身体状况。
经过医生的仔细分析和诊断,我被告知我可能存在肾虚的情况,导致气血不畅,手心脚心发黄。医生为我开了一份中药方,并详细指导了服用方法和注意事项。同时,医生也提醒我在日常生活中要注意作息规律,避免熬夜,保持良好的心态,适当进行锻炼。
在接下来的几天里,我按照医生的指示,认真服用中药,并调整了自己的生活方式。果然,我的症状开始逐渐改善,手心和脚心的黄色也逐渐消退。通过这次经历,我深刻体会到互联网医院的便利性和中医的神奇效果。现在,我已经完全恢复了健康,并且对自己的身体有了更深入的了解和关注。
我从小就体弱多病,经常感到疲乏无力,头晕眼花。这些症状在我青春期时变得更加明显,尤其是在月经期间。我的皮肤也变得暗沉无光,总是感觉自己没有精神。这些问题让我非常困扰,影响了我的日常生活和工作效率。
我曾经尝试过各种方法来改善自己的状况,包括改变饮食习惯、增加运动量、使用各种保健品等,但都没有明显的效果。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。
通过京东互联网医院的在线问诊系统,我与一位经验丰富的中医专家进行了交流。医生详细询问了我的健康史和症状,并要求我拍摄一张舌苔照片进行分析。根据我的情况,医生诊断出我患有气血不畅和肾虚,需要进行中药治疗。
在医生的指导下,我开始服用中药,并且每隔一段时间就进行一次复诊。虽然一开始我并没有感觉到明显的改善,但医生鼓励我坚持用药,告诉我中药治疗需要循序渐进。果然,随着时间的推移,我开始感到自己的体力和精神状态都有所改善。现在,我已经可以正常工作和生活了,非常感谢京东互联网医院和那位医生的帮助。
我曾经是一个活泼开朗的年轻人,但自从生完孩子后,我的身体就开始出现各种不适。每天早上起床,胸口总是闷闷的,浑身无力,甚至蹲下起身时都会头晕眼花。这种感觉让我非常焦虑和困扰,尤其是在照顾孩子的同时还要承受这些不适。
我尝试了各种方法来改善自己的状况,包括改变饮食习惯、增加运动量等,但都没有明显的效果。直到有一天,我在网上搜索相关症状时,发现了京东互联网医院的线上问诊服务。
我决定试一试,于是联系了一位医生。通过详细的问诊和检查,医生告诉我我的症状可能是由于气血不足、肝肾阴虚引起的。医生还根据我的具体情况,开具了一份中药处方,并给出了生活调理的建议。
在医生的指导下,我开始服用中药,并且注意休息、适当运动、少吃辛辣刺激性的食物。经过一段时间的治疗和调理,我的身体状况明显改善了。现在,我再也不会因为身体不适而感到焦虑和困扰了。
我非常感谢京东互联网医院的线上问诊服务,正是因为这项服务,我才能在家中就得到专业的医疗帮助。同时,我也希望更多的人能够了解到这种便捷、有效的医疗服务,及时寻求帮助,改善自己的健康状况。
我曾经是一名成功的商人,事业蒸蒸日上,但身体却开始出现各种问题。气血不足、掉发、睡眠质量差,这些问题像一座大山压在我心头。每天早上醒来,枕头上总是有大量的头发,镜子里的自己也越来越憔悴。我的工作压力很大,经常熬夜加班,情绪也变得越来越不稳定。这些问题开始影响我的生活和工作,我感到非常焦虑和无助。
在一次偶然的机会中,我了解到了互联网医院和线上问诊的存在。我决定尝试一下,希望能找到解决问题的方法。通过在线平台,我联系到了马医生,一个经验丰富的中医师。我们进行了详细的交流,马医生耐心地询问了我的症状和生活习惯,并要求我上传舌苔照片以便更准确地诊断。经过一番分析,马医生告诉我我的问题主要是肝郁气滞、脾肾湿热引起的,需要通过中药调理来改善。
我接受了马医生的建议,并按照他的处方服用中药。同时,我也开始注意自己的生活习惯,尽量避免熬夜和过度劳累。几个疗程后,我的症状明显改善,头发不再大量掉落,睡眠质量也得到了提高。我的心情也变得更加平静和稳定,工作效率也随之提升。
这次经历让我深刻体会到互联网医院和线上问诊的便利性和有效性。通过这种方式,我不仅找到了合适的医生,还节省了很多时间和精力。现在,我已经恢复了健康和活力,重新投入到工作和生活中去。
我是一名中年男性,最近因为肺炎的缘故,身体变得非常虚弱。每天都感觉腰膝酸软,气血不足,整个人都像被抽干了精力。更糟糕的是,我的视力也开始模糊,甚至有时候会出现双影。这种情况让我非常焦虑,担心自己的健康状况会越来越差。
在朋友的推荐下,我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台,我找到了一个经验丰富的医生。我们进行了一次详细的视频咨询,医生详细询问了我的症状和生活习惯,并给我开了一份药方。药物主要是用来补气血肝肾,治疗腰膝酸软和气血不足的。
在服用药物的过程中,我也注意到了医生的提醒,避免上火。因为我之前有过上火的经历,知道那是一种非常不舒服的感觉。所以我在日常生活中,尽量多喝水,少吃辛辣刺激的食物,保持良好的作息习惯。
除了药物治疗外,医生还建议我进行一些调理。比如说,多做一些适合自己的运动,增强体质;同时也要注意饮食,多吃一些有助于补肾的食物。这些小小的改变,虽然看似微不足道,但却对我的恢复起到了很大的帮助。
在医生的指导下,我的身体逐渐恢复了健康。现在我已经可以正常工作和生活了,甚至连性生活也变得更加和谐。虽然这段经历让我感到很困扰,但也让我更加珍惜自己的健康,学会了如何更好地照顾自己。
我曾经是一名小说家,长时间的写作让我陷入了一个怪圈。每当我全神贯注地写作时,大脑会突然抽搐一下,像是一种电流穿过我的头部。这种感觉让我非常不舒服,甚至影响了我的创作。起初,我并没有太在意,认为这只是一个小问题。但随着时间的推移,这种抽搐的频率越来越高,甚至在我看书、工作时也会发生。我开始感到焦虑和恐惧,担心自己是否患上了某种神经系统疾病。
我决定寻求专业的医疗帮助。通过互联网医院,我找到了吴医生。吴医生听取了我的描述后,问我抽搐的具体位置。我告诉他感觉大脑突然抽一下。吴医生分析说,这可能是由于气血不足引起的。他建议我调整用药,并提醒我避免间断用药,以便更好地恢复健康。
在吴医生的指导下,我开始了治疗。随着时间的推移,我的抽搐症状逐渐减轻,直至消失。我重新找回了写作的乐趣,我的小说也因此更加生动和精彩。互联网医院和吴医生的帮助,让我重新拥有了健康和创作的激情。