55岁的李先生因为腹胀到医院检查，通过检查，很快被明确为肝硬化，医生说，李先生之所以会出现肝硬化，是因为他长期酗酒，无形之中，大量的酒精对肝脏产生了致命伤害，最终形成了晚期肝病，而一旦发展为肝硬化，则无法逆转。
现实生活里，很多人像李先生一样，喜欢长期酗酒，但是喝酒对身体百害而无一利，喝酒不仅容易诱发酒精性肝硬化，还容易诱发肝癌，胰腺炎，胰腺癌，心脑血管疾病等。

所以，如果长期大量酗酒，而且毫无控制，那么随着时间的推移，这些潜移默化形成的慢性病，很有可能会危及生命。

 

酒精在人体中首先会被代谢产生乙醛。如果饮酒过量或者是代谢受阻，乙醛会在体内堆积起来，导致种种醉酒症状——头痛、头晕、烦躁、心悸……在随后的分解过程中，乙醛被进一步代谢为乙酸，上述症状就能得到缓解。

 

如果摄入的酒精过量，来不及代谢，酒精还会对中枢神经系统产生抑制作用，可能出现循环系统、呼吸系统、消化系统的功能紊乱，严重的时候往往需要送医处理。此外，酒精也会造成人体脱水，加剧醉酒带来的痛苦。

 

作为医生，要提醒大家的是，如果喝酒时出现四个表现，最好引起重视。

第一，喝酒时出现剧烈头痛，要引起重视，长期酗酒，容易诱发高血压病，高血压对脑血管的损伤很大，会让脑动脉硬化，而且让脑血管的脆性增加，这样，随着时间的推移，容易出现脑出血。

第二，喝酒时出现腹胀、黄疸，长期喝酒，对肝脏的影响很大，其中最易引起的肝脏病变就是酒精性肝硬化，一旦发生肝硬化，患者往往会出现门脉高压，引起腹胀，肝功能减退又会引起黄疸。

 

第三，喝酒时出现腹痛，呕血，黑便，长期喝酒，对胃的影响很大，容易诱发消化性溃疡，导致腹痛，呕血，黑便，喝酒还会影响胰腺，诱发急性胰腺炎，也会导致剧烈腹痛。

第四，喝酒时出现胸痛胸闷，喝酒不仅容易诱发脑出血，也容易诱发冠心病，甚至是急性心肌梗死。

由此可见，喝酒对身体的危害其实很多，寿命短的人，喝酒时会有四个表现，若你四个都没有，恭喜你身体硬朗，但是没有不代表你不需要戒酒，因为喝酒时间越长，喝酒的量越大，对身体的影响越大，建议还是及时戒酒。
 

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酒精性肝病已成为肝病中的第二号角色，仅次于甲肝、乙肝等病毒性肝炎。罪魁祸首就是“酒”。

 

适量的酒精可以缓解精神紧张，有预防动脉硬化、安眠、促进胃液分泌等益处；过量的酒精则会对人体带来种种伤害。

 

偶尔的一次宿醉会导致心悸、头痛、恶心等不适，长期酗酒则会加重肝脏负担，引起脂肪肝、酒精性肝炎，甚至肝硬化、精神上的酒精依赖症等严重的疾病。

 

专家们的调查研究材料显示，连续5年以上没天摄入酒精超过45毫升者，有29.8％的人会有不同程度的酒精性肝病。以啤酒为例，每天喝1200～1300毫升的啤酒，就会大大增加患酒精肝的可能性。

  

 

生活调养攻略

 

① 饮酒要适量、适度

 

饮酒的量和速度应不超过肝脏的处理能力。肝脏分解酒精的速度是每小时10毫升左右。酒精是指酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，可以通过下面的公式粗略算出。摄入的酒量×酒精度x0.8＝摄人的酒精量。例如，一次饮50度(50％)的白酒100毫升，其摄入的酒精量＝100毫升×50％×0.8＝40毫升酒精。如果一个人花4小时喝完，就不会对肝脏造成负担。

 

② 适当的营养支持

 

发生肝功能障碍时，对多种维生素的吸收率会下降，其他脏器合成的维生素也不能在肝脏加工利用，所以需要额外补充B族维生素、维生素C、维生素E等制剂。维生素C是肝脏正常运转不可缺少的主要成分，刺激造血系统，加强造血功能，促使维生素B12和铁在肠内的吸收，并有降血脂、治疗脂肪肝、增加抵抗力的作用。对肝功能的恢复大有裨益。

 

③ 在愉快的氛围中饮酒

 

有数据表明，因为心理原因对酒精依赖的人数有逐年增加的倾向。借酒消愁只会愁更愁，只有和朋友家人开心地饮酒，才能转换心情。

 

④ 不要一直饮酒到深夜

 

酒精在肝脏中完全分解的时间约需6小时。若是一直饮酒到深夜，肝脏无法将酒精分解完全，会妨碍第二天的工作和生活。

 

⑤ 定期接受肝脏功能的检查

 

喜欢饮酒或者因为工作关系不得不饮酒的人，最好定期接受肝脏功能的检查。尤其是那些酒量大又喜欢饮酒的人。酒量的大小是根据个人体质而定的。酒量大的人体内含有较多的ALDH2（乙醛脱氢酶2），能够将由乙醇转化来的乙醛分解而不易产生醉酒症状。这使得他们忽视了酒精对肝脏的危害。

 

⑥ 不要空腹饮酒

 

不要空腹或者干饮酒，一定要搭配高营养价值的下酒菜，如豆腐、鱼类等富含优质蛋白质的食物，蔬菜、海藻类食物也值得推荐。在上酒桌之前不妨喝一杯浓浓的牛奶，浓牛奶可以预存在胃里用来稀释酒精，也可以在胃里形成一层良好的保护膜。

 

⑦ 不要和药同吃

 

部分镇痛药和酒一起饮用会破坏胃黏膜，引起胃溃疡。与糖尿病药一起服用会引发低血糖。

 

⑧ 喝酒同时不要吸烟

 

边吸烟，一边喝酒会对身体造成更大的危害。因酒精而扩张的血管又因为吸烟而收缩，会给心脏带来巨大的负担，而且溶于酒精的焦油会吸附在消化器官的黏膜上。

  

按摩疗法一消除醉酒不适

 

 

① 头穴按摩——缓解头痛

 

◆ 百会

头顶中央的凹陷处，用拇指轻轻给予刺激。

 

◆ 风池

两手置于枕部，用两拇指指端罗纹面按摩脑后颈椎两侧的宽陷处，按下时吸气，呼气时还原、重复操作20次；再以顺、逆时针方向轻摩20次；最后自风池穴开始，向下沿颈后两大筋推抹至锁骨、重复操作15-20次。

 

② 手疗按摩——减轻胃部不适

 

◆ 商阳

用指甲或者钝器按压位于食指指甲边的商阳穴，调整大肠功能。

 

◆ 大肠

轻柔地按压位于食指第一指节手掌侧的大肠穴，有痛感，直到疼痛消失，可减轻胃部不适。

 

◆ 肝点

按压手背侧无名指第二指节的肝点穴，可促进肝脏解毒功能，也能缓解恶心症状。

 

③ 体穴按摩——帮助肝脏排出酒精

 

◆ 肝俞

在背部第9和第10胸椎之间的高度，脊椎两侧约两指宽的位置，用拇指略按压。

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"人生多苦闷，解忧唯美酒""酒逢知己千杯少"…

 

从古至今，无论是亲朋好友相聚，还是学业升迁，总之聚散别离，都离不开美酒的作陪，说是喝酒，其实就是品心情，不同

的心情，就会喝出酒的不同味道来。于是，天天喝，顿顿喝。

 

研究表明，约有6成的中国肝癌患者是喝酒所致。

 

对于那些长期喝酒的人，绝对不能抱有侥幸心理，出现这4个征兆的时候，最好去检查一下。

 

肝脏是人体最大的消化腺，也是最重要的器官之一，喝酒，熬夜，高脂肪饮食，乱吃药物，这些都会伤害它，酒精对于肝脏

的伤害来说是更大的，所以出现以下4种情况。请一定要解酒，维系肝脏的健康。

 

1、原因不明的腹泻

 

如果有长期不明原因腹泻症状，建议去医院检查一下肝脏。

 

因为酒精入肝后，它不仅影响肝细胞对脂肪的代谢和分解还可以使脂肪囤积发展成为脂肪肝。因为脂肪代谢出现障碍，从引

起消化不良。

 

2、肝区疼痛

 

因为癌肿增长使包裹肝脏的包膜压力增加而导致的疼痛，还可因肿瘤坏死或是缺血引发疼痛。

 

3、黄疸

 

由于肝脏代谢障碍而引起胆红素代谢障碍使血浆中的胆红素浓度升高，肝癌晚期时在皮肤、黏膜上变现出黄疸的现象。

 

4、不明原因的发热

 

由于肿瘤坏死后进入血液释放出热量，所以肝癌晚期患者会有发热、出汗等症状。

酒精进入人体后，会使人体亢奋，血管扩张，给身体带来不好的影响，不利于人的身体健康，这里有3招既快速又实用的解

酒妙招。

（1）提前吃乳制品

 

喝酒前要先垫些乳制品，千万别空腹喝酒，乳制品能减缓肠胃对酒精的吸收速度，给酒精代谢赢得时间。

 

（2）提前吃解酒药

 

目前为止没有任何解酒药，能真的让你避免酒精的伤害。提前吃解酒药能有效的降低了第二天宿醉带来的副作用。

 

（3）蜂蜜水和鲜榨果汁

 

饮酒之后最方便的办法就是喝些富含果糖的饮品，这类新鲜果汁有助于将酒精从体内迅速代谢并具有一定的保护肝脏、肾脏

的功效。

 

在现在的社会，不管是逢年过节还是日常，喝酒总是避免不了，但开心庆祝可以，一定要注意，适量饮酒，掌握健康饮酒标

准。

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肝脏是一个被人们称为"人体将军"的器官，肝脏主要负责体内解毒和排毒的工作，对于人体的健康来说起着至关重要的作用。

 

与此同时，肝脏它也是非常脆弱的器官，在平时一些不良的生活习惯会非常容易对肝脏造成伤害。

 

 

由于肝脏是身体内没有痛觉感应的器官，在肝脏受损的前期很难被人们所察觉到异常，很多的情况是已经到达肝癌中晚期才发现肝脏出现问题。

 

但细心一些，肝脏受损并不是悄然声息的，肝脏会发出一些求救信号，让我们知道肝脏处于何种境地，当身体出现下面这几个异常情况的时候，就是你的肝脏在向你求救。

 

肝不好的人，身体若出现3个迹象，或在警告你：肝已伤痕累累

 

1、翻来覆去难以入睡

 

有些人出现失眠难以入睡的情况时，常常把原因归结于日常压力太大，导致失眠和难以入睡这样的情况发生，但是经常出现这个问题你就要特别注意你的肝脏健康了。

 

研究发现：在凌晨1~3点这个时间段，是肝经当令的时间，如果这个时间段时常醒来，可能是肝火旺盛，或肝脏受损所造成的的。

 

 

从医学角度看"肝主魂"，在深夜1~3点，全身的血液将会流至肝脏，来维持肝血正常滋养魂魄，但若肝脏受损，或肝火旺盛，导致血液无法顺利的回流至肝脏，从而就会造成人体出现入睡困难、易醒、失眠、等症状发生。

 

2、乏力、疲惫

 

正常人，在经过一整晚的休息后，早起后精神是非常充沛的。

 

但若时常早起感到浑身乏力，很可能是肝脏已经出现受损。

 

人体的糖原需要依靠肝脏来进行合成，肌肉和神经的正常运转离不开糖原。

 

若肝脏受损，未能合成足够的糖原后，肌肉和神经未能得到充足的供给，从而人体就会出现乏力、和疲劳的感觉。

 

3、腹泻

 

正常在生活中，出现拉肚子，多数人都会下意识认为是肠胃出现问题所引起的，往往会忽略掉可能是肝脏出现问题所引起的。

 

 

其实肝脏和肠胃的关系非常密切，研究认为，肠胃是肝脏的"镜子"。

 

肝脏在人体中具有分泌胆汁的能力，食物只有在胆汁充足的情况下，肠胃才能正常的消化。

 

当肝脏受损，导致分泌胆汁量减少后，就会造成肠胃出现消化不良，腹痛或腹泻等问题发生。

 

   医生提醒：肝病想要不来扰，这2种食物要忌口。

 

1、变质的食物

 

变质的食物在生活中还是很常见的，比如变质的苹果、发霉的馒头和发霉的大蒜等，对于变质的食物，我们正确的做法是马上扔进垃圾桶，而不是削掉变质的部分继续食用没有发霉的部分。

 

在发霉的食物中会含有一种对身体有害的物质——黄曲霉毒素，这类食物摄入到体内以后，最直接的对肝脏造成伤害，对于变质的食物我们要及时说再见。

 

2、油炸食品

 

油炸食品是在油处于高温的状态下所烹饪出来的，这类食物中都含有高脂肪，过多的食用高脂类食物，无疑是对肝脏造成最直接的伤害。

 

 

脂肪是在肝脏内进行代谢和排毒，当体内摄入过多的高脂食物时，就会加重肝脏的工作负担，长久于此会导致肝脏受损。

 

坚持2件事养护好肝脏健康

 

1、多喝水

 

生命的源泉就是水，水不仅有助于肝脏排毒还可以促进新陈代谢，每天喝几杯水，让身体变得越来越健康。

 

2、保持好心情

 

中医中常讲这样一句话：怒伤肝。

 

经常处于生气或者抑郁的情绪中，都是对肝脏的一种潜在伤害，长期发怒会导致肝气郁结，诱发肝炎。

 

 

因此，应该经常保持愉快的心情，避免肝脏因为你的坏心情而受到伤害。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

现在这社会应酬是越来越多，酒精性肝病也是越来越多，临床也发现不少进展到肝硬化甚至肝癌的。

 

那么对于普通人来讲，怎么能够避免酒精性肝病？

 

说到底合理饮酒是关键。

 

《本草求真》指出：“酒，其味有甘有辛，有苦有淡，而性皆热。若恣饮不节，则损烁精，动火生痰，发怒助欲，湿热生病，殆不堪言。”

 

 

长期过量饮用高度酒后，可使肝细胞反复发生脂肪变性、坏死和再生，最终导致肝纤维化和肝硬化的发生。

 

《本草纲目》言酒“少饮则和血行气,壮神御寒,消愁遣兴,痛饮则伤神耗血,损胃亡精”。

 

普通人要避免酒精性肝病，喝酒的时候要注意以下几点

1）注意饮酒量 

已经证实只要摄入酒精不管多少都会对机体造成或多或少的损害。

为了尽量减少损害的程度，当然是摄入越少越好。大量饮酒与酒精性肝硬化的发生有密切关系。

2）注意饮酒方式  

不良的饮酒方式也易引起酒精性肝硬化。

一次大量饮酒的危害性远远大于分次少量饮酒，每日饮酒的危害性也比不定期饮酒大。

3）注意不同个体对酒精的耐受度 

不同性别诱发酒精性肝硬化的程度不同。

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患者：我今年已经45岁了，平常工作还是比较忙，需要经常参加一些商业应酬，当然喝酒是必不可少的了，每天至少喝一次。

 

刚开始还没什么感觉，就最近这几年，感觉身体越来越不行了，喝完酒之后老是肚子疼，拉肚子，这是怎么回事？我是不得了什么病？

 

 

医生：俗话说得好，“小酌怡情，大酌伤身”，不管是啤酒还是白酒，喝得太多总归是不好的，长期大量饮酒，酒精过多的堆积在人体内，过量的酒精对人体的刺激是很大的，尤其是对肝脏的伤害。

 

另外，酒精进入人体后也要经过人体的胃、肠等器官，长期大量的酒精刺激胃肠部的粘膜，也会造成胃部、肠部的损伤。

如果你经常出现喝酒后拉肚子的情况，那就一定要注意了，因为你有可能患上了以下三种疾病。

 

1.脂肪肝

 

酒精的主要代谢场所就是在肝脏，大约有90%的酒精是在肝脏中完成代谢的，但肝脏的代谢能力是有一定限度的，超过这个限度，肝脏就会“罢工”。

 

酒精在转化的过程中会形成乙醇和乙醛，这两种物质都能够对肝细胞产生危害，使肝细胞变性、坏死。

 

 

肝细胞的功能发生障碍，就引起肝细胞内的脂肪组织不能及时排出，长期积聚在肝脏内，长此以往，脂肪肝就在不知不觉中形成了。

 

肝脏出现问题，胆汁的生成与排出就不那么顺畅了，人体吃进去的食物就没办法消化吸收，拉肚子就在所难免了。

 

2.胃病

 

说起胃病，大家首先想到的应该就是腹部疼痛，其实，除此之外，腹泻、恶心、呕吐等现象也是胃病的症状。

 

如果你在喝完酒之后经常会肚子疼、拉肚子，这样的现象说明你一定是一个“惯犯”，经常喝酒。

因为经常喝酒的人酒精对人体的刺激就不仅仅是肝脏了，它也会对我们的胃部造成一定的伤害，如果你经常一次性喝大量的酒，这样酒精就会刺激到胃粘膜，长期的刺激就会使胃黏膜的功能降低，不能正常履行自己的保护任务，时间一长就容易出现各种各样的胃部疾病。

 

3.结肠炎

 

如果你是不经常喝酒的人，偶尔喝一次后出现拉肚子的情况，这可能是由于你空腹喝酒的原因，不必过分在意。

然而，如果你是经常喝酒，喝完酒又经常会拉肚子的话，这说明你跟别人真的很“不一样”，因为你的肠胃已经出现严重的问题。

 

酒精会对肠道产生刺激，加快肠道蠕动，结肠肌肉收缩的幅度和频率也会相应的提高，从而推动大便向前移动的速度，引起腹泻。

因此，喝酒后经常出现拉肚子的情况，说明结肠炎可能已经偷偷找上你了。

 

综上所述，喝酒后经常拉肚子可不是一个好的现象，长期大量的酒精刺激会让人体的各个器官都“吃不消”，一旦他们出现“罢工”的现象，最不好受的就是你自己了。因此，为了自己的身心健康，适度饮酒，可千万别拿自己的健康开玩笑。

胡先生今年42岁，因为最近排尿量减少、早起脚踝有浮肿、腰部疼痛前来就医，医生检查后，发现患者尿酸高达910，医生发生肾脏衰竭。

 

很快，医生就安排胡先生入院接受治疗。

 

胡先生住院期间，医生了解到：

 

胡先生是高尿酸血症患者，在此之前，胡先生因为工作原因经常喝酒应酬。

 

在确诊高尿酸血症时，医生嘱咐胡先生戒酒，平时多喝点水，以免肾脏健康受到影响。

 

从此，胡先生的妻子也一直监督胡先生不喝酒。

 

但为了"保护"肾脏健康，妻子经常会给胡先生熬补汤喝，有时候是猪腰子、有时候是大骨汤或者鸡汤等等。

 

胡先生想着这样既能养肾，又满足了医生说的多喝水。

 

医生听后警示：一种"家常菜"是祸根

 

浓汤，营养价值高，常被作为大补之物，但却是高尿酸血症患者的禁忌。

 

常见的猪骨汤，嘌呤含量高达180mg/100g；鸡汤，嘌呤含量高达480mg/100g；

 

猪腰子，嘌呤含量高达132.6mg/100g，都属于中高嘌呤食物。

 

经常食用，摄入的嘌呤过多，会升高血尿酸水平，增加肾脏的排泄负担，易诱发痛风及肾脏疾病。

 

提醒：以形补形只是简单的类比与推论，并没有什么科学依据，食物多样化、均衡饮食才是健康生活的基础。

 

为何尿酸水平过高会引起肾脏损伤？

 

长期的高尿酸会使尿酸盐结晶沉积在肾脏的间质组织，诱发慢性间质肾炎，或者形成结石，诱发肾盂肾炎，这是损伤肾脏的重要原因。

 

另外，尿酸高的人长期服用降酸药物也是诱发肾损伤的重要因素。

 

长期的泌尿系统结石还会引起梗阻性肾病，若任病情继续发展，同样会影响肾功能，使肾脏发生不可逆的损伤，甚至诱发尿毒症。

 

身体这3种异常，要警惕肾脏已受损

 

异常1：排尿量减少

 

血液会经过肾小球的过滤形成尿液。

 

而长期的高尿酸会使尿酸在肾脏内形成结晶，堵塞肾小管、肾盂等，此时患者就会有少尿无尿等现象。

 

若输尿管堵塞还会引起尿路阻塞，引起尿痛，这是急性肾衰竭的表现，要警惕。

 

异常2：早起有浮肿

 

浮肿也是肾衰竭早期的征兆之一。

 

肾主代谢，尿酸水平长期居高不下，会形成结晶沉积在神肾脏，降低肾脏的代谢能力，影响水分的排出，易导致水钠潴留，出现浮肿。

 

浮肿常见于眼睑、脚踝等部位，但随着病情的严重，可能会出现全身性浮肿。

 

异常3：腰痛

 

腰为肾之府，肾脏病变，第一反射的地方也是腰部。

 

若经常出现腰痛、腰膝酸软、虚弱乏力的现象，要警惕是尿酸持续升高，尿酸盐结晶在肾脏沉积，诱发肾盂炎、肾结石的结果。

 

控制尿酸水平，预防肾衰竭，做好4件事

 

第1件：正确喝水

 

人体65%~70%都是水，因此，正确喝水，对控制尿酸水平来说有积极作用。

 

第2件： 注意饮食

 

▪ 海鲜、动物内脏、浓汤等食物中的嘌呤含量＞150mg/100g，属极高嘌呤食物，尿酸高的人要少吃或者不吃。

 

▪ 牛羊猪等畜肉、鸡鸭鹅等禽肉、部分鱼肉等食物中的嘌呤含量＜150mg/100g，可适量少吃，只要不过量，一般不会诱发痛风。

 

▪ 增加杂粮薯类摄入，可帮助控制体重、改善胰岛素抵抗；每天最少500g蔬菜、200g低糖水果。

 

第3件：坚持运动

 

运动时，脂肪的消耗增多、新陈代谢速度加快，有助于控制体重、降低尿酸水平。

 

建议，选择有规律的、中低强度的、有氧的运动，如慢跑、登山、游泳、骑自行车等。

 

每周3~5次，每次20分钟，之后逐渐增加运动频率与强度。

 

运动结束后，注意补充水分。

 

切忌剧烈运动：因为剧烈运动会引起肌肉损伤，增加内源性嘌呤物质的生成，会使乳酸堆积，抑制尿酸的排泄，升高尿酸水平。

   

 

 

第4件：必要时采取药物治疗

 

▪ 血尿酸>540μmol/L，即使无症状，也要采取药物治疗。

 

▪ 糖代谢异常者，血尿酸>480μmol/L，应立即采取药物治疗。

 

▪ 一旦确诊慢性痛风性肾病，就采取非药物治疗，若无效果，要根据尿酸水平及合并症开始药物治疗。

 

▪ 高尿酸血症合并高血压、冠心病、心力衰竭等的患者，若血尿酸>480μmol/L，应采取药物治疗。

 

尿酸小知识：

 

▪ 血尿酸检查：采取降尿酸治疗后，每3~5周进行一次血尿酸检查。

 

▪ 血肌酐、尿素氮：能反应患者肾功能情况。

 

▪ 肾脏B超：既能了解肾脏是否损伤，还有助于医生选择降酸药物。

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无论是在现实中，还是电视剧里面，我们看到脑梗的人，大多数都是老年人，但是现在的新闻报道里面，越来越多的年轻人出现脑梗。这让很多人感到不理解，脑梗不是老年病吗？为什么年轻人也会出现？因为年轻人的这几个习惯，是脑梗的“加速器”。

  

 

首先我们来了解一下脑梗是怎么回事？

 

脑梗死又称缺血性脑卒中，是指局部脑组织因血液循环障碍，缺血、缺氧而发生的软化坏死。脑梗的主要原因就是各种因素导致的颅内及颈部大动脉粥样硬化，或者异常物体沿着血液循环脑动脉或供应脑血液循环的颈部动脉，造成血流阻断或血流量骤减而产生相应支配区域脑组织软化坏死。简单来说，就是我们的血管被堵塞了，导致血流不畅，从而脑内局部出现缺血、缺氧等，导致身体出现头晕、恶心、偏瘫等等异常。

  

 

在日常生活中，喝酒吸烟都会增加患上脑梗几率。因为喝酒会导致血压的增高，还会改变凝血的机制，从而有脑梗的可能。很多人喝酒都是遇到了开心的事情，比如同学聚会、满月酒、参加婚礼、过节等等，本来是大喜的日子，如果因为喝了太多的酒，而出现脑梗的情况，真的是得不偿失。因此无论在什么样的场合，喝酒一定要适量，不要让开心的事情变成悲伤的事情。而抽烟可以引起动脉硬化，让血管变的更加的脆弱，就会增加脑梗的几率，因此在日常生活中，也一定要少抽烟，最好是能把烟给戒掉。

  
有些人会疑惑，既不抽烟也不喝酒，为什么年纪轻轻的也会出现脑梗呢？是因为除了抽烟喝酒，这些习惯也会成导致脑梗？

 

1、 口味过重

 

有些人饮食的口味非常的重，很喜欢吃咸、辣的食物，但是口味过重，也是脑梗的加速器。因为长期吃过咸的食物，会导致血压的增高，而高血压是脑梗的一个诱因。因此在饮食的时候，尤其是有高血压的人群，尽量吃清淡一些的食物，不要经常吃口味重的食物，烧烤、油炸、腌菜这些东西，酒尽量少吃吧。

  
2、 不爱运动

 

现在交通越来越便利，出门不是自己开车，就是公交地铁，人们能运动的机会减少了很多。而外卖的出现，则又压缩了人们外出的空间。长期不运动的后果就是越来越胖，而肥胖会导致高血压、高血脂、糖尿病的出现，这些病症也是导致脑梗的重要诱因。因此，在日常生活中，运动还是要做的，尤其是已经超重的人，更要经常运动，不然伴随着肥胖而来的，是种种让人棘手的疾病。

  
3、 情绪容易波动

 

生气、易怒是一种坏情绪，它对身体的伤害是非常大的，因为人在情绪极度波动的时候，血管会异常的收缩，血压也会快速的升高，加速动脉硬化，这些都有可能成为脑梗的诱因。大家可以回忆一下，无论是在现实生活中，还是在电视里面，突发脑梗的病人，是不是有很多都是在生气或者愤怒的情况下发生的？因此在生活中，尽量少生气，保持平和的情绪。遇到不开心的事情，可以通过睡觉、运动、看搞笑的综艺等方法进行排解，千万不要情绪大起大伏，不然伤心伤身。

  
以上3个习惯都会加速脑梗的到来，如果想要保持一个健康的体魄，在平时就要戒掉这几个坏习惯。如果已经出现了一些脑梗的前兆，那么不要犹豫，尽快去医院进行检查，根据医生的要求，作出调整。同时，高血压、糖尿病、高血脂等等这些病症，也要小心的养护，以免发展成为更严重的疾病。身体健康无小事，从点点滴滴做起。

长期饮酒会引起酒精性肝损害，对于肝损伤也会分为几步走。

 

早期可以引起酒精性的脂肪肝，进一步可以造成酒精性的肝炎，时间更长之后可以造成酒精性肝硬化，最后可以演变为肝衰竭或者肝癌。

 

 

早期的脂肪肝，通常是人们在体检时做B超发现的。体检进一步化验，可能会提示转氨酶的轻度升高，也有部分人肝功能是正常的，但是，B超也会提示脂肪肝。

 

如果喝酒量比较小时间比较短，临床上也许不会有太多的症状，但是酒精肝是一个酒精累积的过程，如果不戒酒，最终还是会演变为肝硬化。

症状一：食欲减退。

 

酒精会损伤舌头上的一些味蕾，使人的一些味觉减弱或丧失。

 

酒精作为一种刺激性的物质，喝酒之后可以直接损伤胃粘膜，引起胃肠道的分泌与吸收功能紊乱，严重者还可以引起胃肠道的出血。

 

酒精肝病人早期会出现只想喝酒不想吃饭的状况，肝脏分泌的胆汁能够促进脂肪的消化与吸收，肝功能不好的人，脂肪的消化与吸收受到抑制，因此会出现不喜欢吃肉，尤其是肥肉，甚至有恶心呕吐现象。

 

但是食欲减退并不是肝功能损伤的特殊的症状，一些消化系统的疾病也会引起食欲的减退。

 

因此，出现这种症状，在排除消化道系统疾病之后，要着重的检查一下肝脏是否健康。

 

 

症状二：腹胀，腹泻。

 

有近75%的酒精肝患者在早期都会有腹胀的表现，因此腹胀也是一个比较典型的早期症状。

 

一方面，酒精会使胃肠道功能受到影响，消化不良也会引起患者的腹胀。

 

另一方面，酒精肝会使人的肝脾肿胀变大，因此，患者腹部也会感到非常的肿胀，不舒服。

此外，腹泻也是患者早期比较明显的症状，尤其是在喝酒以后症状会更加严重。

 

因此，如果是经常性的酒后腹泻，那么很有可能就是酒精肝造成的。

 

症状三：肝部疼痛。

 

和其他的肝脏疾病一样，酒精肝也可以引起肝部疼痛的问题。

 

长期的饮酒会使肝细胞出现出血坏死，甚至引起肝周围炎，大部分酒精肝患者饮酒之后，上腹部都会出现明显的疼痛，这表明肝脏已经受到了严重的破坏，此时的病情已经非常的凶险。

因此，当肝脏经常疼痛时，即使不是酒精性肝疾病，也是肝脏遇到了其他的问题。

 

因此，当喝酒的人出现肝部疼痛的问题时，千万不能大意。

 

症状四：面色发黄。

 

黄疸病人的面色会发黄，由于肝细胞受到酒精的破坏，身体分泌过多的胆红素，就会引起黄疸。

早期脂肪肝一般不会引起黄疸，随着酒精对于肝细胞的损伤增加，黄疸在脸上的表现就会非常的明显，眼白也会发黄。一般到这种程度就是肝病的后期了。

酒精肝早期的症状并不是特别的明显，因此经常被人们忽略，但是如果酒精肝不能够得到及时的控制和治疗，就会慢慢的恶化，甚至恶化成肝硬化或肝癌，因此，为了生命的健康，在日常生活中一定要少饮酒。

尿酸，是人体嘌呤代谢的终结产物。

 

一般来说，男性尿酸值在149～416μmol／L为正常，女性的尿酸值在89～357μmol／L为正常。

 

一旦长期超过420μmol／L，则确诊高尿酸血症。

 

高尿酸之所以可怕，在于其引发的3大并发症，需警惕！

 

并发症1：诱发痛风

 

临床表明，血尿酸值大于420 umol/L ，痛风患病率高达17.6%；小于360umol/L时，则仅仅1.3%。

 

当尿酸值不断升高时，一旦达到饱和度，则会析出尿酸结晶，沉淀在关节、骨骼处，诱发痛风。

 

痛风大多发作在夜间，如白虎历节让人闻之色变。

 

 

并发症2：损害血管

 

血尿酸水平过高，会导致血脂粘稠，影响血液的正常流动，各器官供血出现障碍。

 

而尿酸结晶沾黏在血管壁，还会加速动脉硬化，损害血管健康，诱发血压升高、血糖升高等。

 

并发症3：肾衰加剧

 

尿酸主要通过肾脏，随着尿液排出体外。

 

当尿酸值过高时，尿酸结晶会堵塞输尿管，引发排尿障碍。肾小球、肾间质受损，损害肾脏功能，反而抑制尿酸排泄。

 

形成恶性循环，最终发展为慢性肾炎、肾衰竭，甚至尿毒症。

 

 

睡觉时，若出现3个表现，最好检查一下尿酸值，可能肾衰竭要来了！

 

表现1：口渴唇干

 

尿酸经由肾脏代谢，随尿液排出体外的过程，需要大量的水分参与。

 

特别是晚上，血液流速较慢，尿酸值一高，尿酸盐结晶更容易析出，经常会导致口干、口渴、舌燥等症状。

 

即使是睡前大量喝水也不能缓解。一旦出现这一症状，说明体内尿酸值超标，应予以重视。

 

表现2：出现水肿

 

肾脏是代谢水分的主要器官，当肾脏因尿酸盐结晶沉淀受损时，可能会出现间质性肾炎，影响肾脏对水分的代谢，引发水肿。

 

刚开始时，水肿大多发生在眼睑、小腿等部位。随着病情的加重，甚至出现全身性水肿。

 

表现3：起夜次数增加

 

肾脏代谢出现障碍，还会影响水分的排泄频率，出现夜尿增多的情况。

 

一般来说，只要起夜超过2次，就可以判定夜尿频繁，一定要警惕。尿酸高还会导致排尿障碍，因为尿酸盐结晶在肾脏沉积过多，还容易引起尿路阻塞，引起少尿、无尿的症状。

 

尿酸高的人，谨记：少吃3物，常做3事，尿酸稳如山

 

少吃3物

 

1、高嘌呤食物

 

嘌呤进入体内会慢慢转化为内源性尿酸，提高血尿酸水平。

 

高尿酸患者一定要谨记少吃高嘌呤食物，如：动物内脏、海鲜、肥肉、牛羊肉等，控制嘌呤摄入。

 

2、酒类

 

酒精大量摄入会代谢出乳酸，而乳酸与尿酸的排泄机制相似。

 

乳酸含量增加，会相应的减少尿酸的排泄，延长尿酸在体内存留的时间，诱发高尿酸。

 

而啤酒还含有分解嘌呤核苷酸的“催化剂”—维生素B1，这两者之间的化学反应会使尿酸水平升高，最好少喝。

  

 

3、火锅

 

冬季天气寒冷，人们更喜欢吃火锅御寒。

 

但是火锅的食材中有大量的高嘌呤食物，如果不能正确区分，食用后会加速尿酸水平的升高。

 

吃火锅的同时喝饮料，更是伤害加倍。

 

饮料中含有大量的果糖，不仅可在体内代谢产生尿酸合成旁路途径的底物单磷酸腺苷，促进尿酸合成增加，还可增加胰岛素抵抗及循环胰岛素水平，减少了尿酸排泄。

 

常做3事

 

第1件：多喝水

 

人体65%~70%都是水，因此，正确喝水，对于降低尿酸水平来说，至关重要。

 

在喝水的同时，最好加入一些小植物——念露菊，利于调节尿酸水平。

 

念露菊，富含胆碱，是降尿酸的必需物质，每天适量补充，不仅可抑制嘌呤向尿酸转化，减少尿酸结晶析出，还能减轻肾脏代谢负担，预防痛风。

 

第2件：少熬夜

 

熬夜，易导致身体内分泌失调，引起嘌呤物质新陈代谢出现紊乱，造成尿酸无法及时排出。

 

此外，睡眠不足，还会导致肾脏功能受损，不利于尿酸的排泄。

 

建议，在保证睡眠的同时，可以适量运动，提高新陈代谢。

 

坚持一项低强度的有氧运动，如快速走。

 

有助于促进尿酸排出，降低体内尿酸水平，建议，每周运动3~5次，每次40分钟左右。

 

注意：在不损伤身体、不感到疲劳的前提下，使身体微微出汗。

 

若是伴有痛风，在痛风急性发作期要保持静养，避免损伤关节，加重病情。

 

第3件：勤体检

 

建议，每3个月左右检查一次尿酸水平。

 

定期检查对控制尿酸水平有积极作用，可以从根源上预防高尿酸血症的发生，更有助于降低痛风及肾衰竭的发生率。

 

在检查尿酸水平之前，要注意这3点：

 

检查的前3天，注意减少高嘌呤食物摄入；

 

做到绝对禁酒；注意避免剧烈运动；

 

检查尿酸值时需要空腹，所以建议大家上午检查。

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那是一个平凡的周末，我，一位来自江苏徐州的母亲，正为我家孩子的健康问题感到焦虑。孩子咳嗽、流鼻涕，但并没有发烧，这让我无法确定病因，更不知道该如何治疗。

在朋友的推荐下，我选择了在线问诊，希望能够得到专业的医疗建议。我通过京东互联网医院找到了一位经验丰富的儿科医生。

医生非常耐心，他首先详细询问了我的孩子的症状，然后根据我的描述给出了专业的建议。他告诉我，孩子的症状很可能是过敏性导致的，并给出了一系列的治疗方案。

在医生的指导下，我给孩子服用了地氯雷他定、孟鲁司特等药物，并配合使用海盐水清洗鼻腔。在治疗过程中，医生还不断关注孩子的病情变化，并及时调整治疗方案。

经过一段时间的治疗，孩子的病情明显好转，咳嗽和流鼻涕的症状都消失了。这让我对互联网问诊充满了信心，也让我深刻体会到了医生的专业和耐心。

这次线上问诊的经历让我深刻认识到，互联网医疗不仅方便快捷，而且能够提供专业的医疗服务。我相信，在未来的日子里，互联网医疗将会越来越普及，为更多的人带来健康和便利。

那天下午，我带着孩子匆匆忙忙地来到了京东互联网医院，孩子的体温已经烧到了41度，看着孩子难受的样子，我的心里也跟着焦虑起来。

医生***耐心地询问了我的孩子的情况，详细地了解了发烧的原因和症状。他告诉我，根据孩子的情况，目前不需要去医院输液，可以继续在家观察。

在询问了孩子的用药情况后，医生***给我开了一些药物，并详细解释了每种药物的使用方法和注意事项。当我提到孩子之前对某种头孢过敏时，医生***非常认真地进行了评估，并建议使用头孢克肟颗粒，同时告知我不建议进行灌肠给药。

在咨询孩子鼻塞的问题时，医生***建议我使用仙特明滴剂。在这次线上问诊的过程中，我感受到了医生的专业和细致，他不仅对病情进行了客观评价，还为我提供了最合适的治疗方案。

虽然孩子的情况还在观察中，但我对京东互联网医院和医生***的服务非常满意。我相信，在医生的指导下，孩子很快就会康复。

在一个平凡的下午，我通过互联网医院预约了一位来自河南省人民医院的生殖男科专家进行线上咨询。

我主诉的症状包括尿频尿急、早泄、脱发以及腰膝酸软。专家在详细询问了我的症状和日常生活习惯后，为我提供了专业的医疗建议。

专家不仅耐心地解答了我的疑问，还针对我的病情开具了处方，并提醒我注意饮食和生活习惯的调整。

在整个咨询过程中，专家展现出了极高的专业素养和人文关怀，让我感受到了远程医疗的便利和温馨。

通过这次线上问诊，我对远程医疗有了更深的认识，它不仅为我提供了便捷的医疗服务，更让我感受到了医者的仁心仁术。

我相信，随着互联网技术的不断发展，远程医疗将会为更多患者带来福音，让健康触手可及。

那天，我如往常一样，通过互联网医院预约了一位全科医生进行复诊。医生***通过线上询问我的病情，详细了解了我的症状和用药情况。虽然我并没有新增的症状，但为了确保我的健康，她还是耐心地询问了我是否有其他需要补充的信息。

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当我看到“处方已送达药师审核”的消息时，心里顿时踏实了许多。在等待药师审核的过程中，我仔细阅读了药品说明书，按照医生的建议，按时用药。

不久，我收到了药物，并且按照医生的要求，在用药期间如有不适，及时进行了线上咨询。在这个过程中，***医生始终耐心倾听我的反馈，并给予专业的指导和建议。

用药结束后，我对***医生的专业和耐心感到非常满意。她不仅让我感受到了医者的温暖，还让我更加信任互联网医院这一便捷的医疗服务。

那天，我坐在电脑前，心情有些沉重。我的脸颊两侧已经持续半年发红起皮，这让我在社交场合总是感到尴尬。我尝试了各种方法，但问题依旧没有改善。于是，我决定尝试线上问诊，希望通过互联网找到解决的办法。

我选择了京东互联网医院，填写了基本信息后，很快就接到了一位皮肤科医生的电话。医生非常专业，她详细询问了我的症状，并让我拍照发过去。她还询问了我是否有基础疾病和药物过敏史，确保诊断的准确性。

医生根据我的病情，给出了初步的诊断，并为我开出了处方。我看着处方上的药品名称，心中有些忐忑，但医生告诉我，这些药品都是针对我这种症状的，效果应该不错。

用药期间，我的病情确实有所改善，但医生提醒我，需要按时复诊。两周后，我再次联系了那位医生。她对我的病情进行了评估，并给出了进一步的治疗建议。她的专业和耐心让我深感安慰。

整个线上问诊过程，让我感受到了医生的热情和专业。我非常感激医生为我提供的服务，也对我的病情有了更深的了解。我相信，在医生的指导下，我的病情会逐渐好转。

在这次经历中，我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷，还能让我在舒适的环境中接受专业治疗。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有越来越多的患者受益。

那天，阳光明媚，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，心情沉重。一年多来的口干口苦、肚子大、睡眠不好，让我痛苦不堪。在这里，我遇到了一位温柔可亲的医生，她倾听我的诉说，详细了解我的病情。

医生询问了我很多问题，从饮食到大便，从体力到情绪，甚至梦多的情况。她耐心地记录，细心地分析，最终给出了诊断：肝火旺、脾胃虚、湿气重。这让我恍然大悟，原来困扰我这么久的问题，竟然是这些原因。

医生为我推荐了中药调理，并告诉我可以选择中药颗粒剂，方便快捷。她还告诉我，生活中要注意饮食，少吃辛辣刺激性的食物，适当增加运动，不要抽烟喝酒，不要熬夜劳累。听到这些，我深感医生的专业和关爱。

经过一段时间的调理，我的病情有了明显改善。口干口苦的症状减轻了，肚子也不那么大了，睡眠质量也得到了提高。我真心感谢京东互联网医院和那位温柔可亲的医生，她们给了我重生的希望。

在这个快节奏的时代，互联网医院为我们提供了便捷的医疗服务，让我们足不出户就能得到专业医生的诊断和治疗。我坚信，在互联网医院的帮助下，我们的健康生活将更加美好。

那天，我九岁的女儿突然出现了流清涕的症状，晚上睡觉时鼻塞打呼噜，第二天情况依旧，而且还出现了黄色的鼻涕。看着女儿难受的样子，我心里也是焦虑不安。考虑到疫情的影响，我们决定先通过线上问诊来咨询一下医生。

在京东互联网医院，我们联系到了一位经验丰富的副主任医师。医生非常耐心地询问了女儿的病情，包括之前是否有类似症状，以及是否有支气管炎和过敏性鼻炎的病史。得知女儿之前有过过敏性鼻炎，医生判断她现在的症状可能是感冒了，并可能诱发了鼻炎。

医生建议我们先尝试在家用药观察，如果症状没有改善再考虑去医院。根据女儿的年龄和症状，医生推荐了生理海盐水喷鼻、鼓翘清热颗粒、西替利嗪滴剂等药物。医生还详细解释了每种药物的使用方法和注意事项，让我感到非常安心。

在用药过程中，医生也一直保持关注，询问女儿的病情变化。当我询问药物停用多久后可以接种流感疫苗时，医生给出了专业的建议。整个过程中，医生的专业素养和对患者的关心让我印象深刻。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院在医疗服务中的便利性和高效性。医生的专业知识和耐心解答让我对女儿的病情有了更清晰的了解，也让我学会了如何在家进行初步的护理。我相信，在医生的指导下，女儿很快就能康复。

那天，阳光正好，我坐在家里，打开电脑，轻点鼠标，便开启了我的线上问诊之旅。

医生***的热情问候让我倍感亲切，他耐心地询问了我的病情，认真倾听我的每一个细节。他告诉我，我的睡眠质量有所改善，但耳鸣和出汗等问题仍需关注。

我详细描述了自己的症状：睡眠好转，但仍有耳鸣，腋窝出汗、味道大，大便不成形，脚心凉，晨勃等。医生***一边听，一边在电脑上记录，还不时地提出一些问题，确保了解所有细节。

经过医生的诊断，我得知这些症状可能与纵欲过度、郁症和焦虑症有关。医生***给我开了半个月的治疗方案，并告诉我，根据我的舌苔情况，用药会进行适量调整。

用药期间，我严格按照医嘱，按时服药。渐渐地，我发现自己的症状有所改善，睡眠更加香甜，耳鸣和出汗的情况也有所减轻。

医生***的耐心和专业让我倍感安心。他不仅关注我的病情，还关心我的心理健康，让我感受到了温暖和关爱。这段线上问诊的经历，让我深刻体会到了互联网医疗的便捷与高效。

如今，我已顺利完成用药，身体状态良好。感谢医生***的精心治疗，让我重新找回了健康和快乐。

您好，今天我像往常一样，坐在电脑前，打开了我的线上问诊平台。屏幕上，医生***的亲切问候让我倍感温暖，“您好，其他的症状都有缓解吧？”

我点了点头，回答道：“是的，其他症状有好转。”

“但是，您又停药十来天了，对吗？”医生的声音里带着一丝关切。

“是的，我觉得症状好转了，就停药了。”我解释道。

“明白了，还有别的不适吗？”医生的提问让我意识到，他不仅仅是在关注我的病情，更关心我的整体健康状况。

我摇了摇头，“舌苔肝郁还是存在的，其他没有了。”

“两边齿痕还是很明显，上次吃药时舌面瘀血点没有减轻。”医生的声音里带着一丝沉思。

“清楚了，体质的改善需要一个过程。”医生的声音里充满了耐心和信心。

“我帮您调整一下处方。继续巩固吧。”听到这句话，我心中充满了感激。

不久，医生的处方已送达药师审核。我迫不及待地查看处方详情，心中充满了期待。

在京东互联网医院，我体验到了前所未有的便捷和温馨。在这里，我感受到了医生的专业和关怀，也找到了健康生活的信心。

那个夜晚，我焦急地拨通了京东互联网医院的电话，声音那头传来的是一位温柔的声音：“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”我这才意识到，原来，医生也在耐心地等待我的病情描述。

“晚上好！”医生的声音总是那么亲切，让我感到一丝安心。我简单地说：“你好，我儿子最近皮肤有些不适，已经一周了。”医生立即回应：“有外伤吗？”我摇了摇头，“没有。”医生沉默片刻，说：“考虑为感染。”

我顿时感到一丝紧张，但医生的话却让我安心：“现在感觉会传染，脖子，头皮上也有。”医生的建议让我有了方向：“建议您碘伏消毒后，用生理盐水外洗，然后涂上湿润烧伤膏及百多邦。”

我又问：“需要用什么药呢？”医生回答：“我刚刚买了百多邦。”我松了一口气，“那就吃些药，可内服罗红霉素胶囊。”我再次咨询：“小孩子吃罗红霉素胶囊没有什么影响呢？”医生耐心地回答：“可以吃，减半。”

那一刻，我感到无比的温暖和感激。虽然只是线上问诊，但医生的每一句话都让我感到被关心和被理解。我轻轻地说：“好的，谢谢。”医生也回应：“嗯，感谢信任。”

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效，也让我更加信任和感激医生的专业和耐心。