这里分享一个来自上海华山医院的真实病例：王阿姨今年62岁，因为走路无力症状、肢体麻木感逐渐加重来医院看病。阿姨既往身体一直还好，没有高血压高血脂什么的，也没有糖尿病等慢性病。阿姨老家在湖南，是去年处来上海儿子家定居的，因为在湖南一直喜欢吃辣的，但是来上海了，菜大部分是甜的，老人家感觉饭菜不对口味，经常会吃得较少。但从去年年底开始她渐渐感觉走路乏力，同时踩棉花感，走不稳，晚上在家里走路会撞到桌椅，两个小腿有麻木不适感，有时麻木感上升至大腿处，双下肢对水温感觉也不是很灵敏。

 

另外，特别有一件事令她尴尬的是，最近经常小便都困难，往往解小便都要在洗手间呆很久。来到医院神经内科，医生进行体格检查，然后进行血常规、磁共振等辅助检查。检查结果提示：阿姨有巨幼细胞性贫血，脊髓MRI有典型的倒V字征，提示并没有脑梗死病变，相关血液化验结果也并无免疫性疾病的证据。医生也很纳闷，阿姨的症状是脊髓损伤，但是脑部损伤病变并不明确，到底什么原因导致阿姨肢体无力、小便困难呢？反复检查，仍然找不到病因。

 

 

到底什么原因引起王阿姨这种病变？

最后，主管医生想到了一种维生素，维生素B12！这种维生素的缺乏，可能导致机体神经系统病变，包括中枢神经（脊髓神经）和周围神经病变。

 

立即给王阿姨抽血，测维生素B12浓度，结果维生素B12浓度果然明显低了！诊断明确：王阿姨的病是维生素B12缺乏引起的脊髓亚急性联合变性。

 

脊髓亚急性联合变性是什么疾病？

 

脊髓亚急性联合变性简称亚急性联合变性，是由于维生素B12的摄入、吸收、结合、转运或代谢障碍导致体内含量不足，简单说就是维生素B12体内浓度不足而引起的中枢和周围神经系统变性的疾病。

 

该病一般中年以后发病，病程呈渐进式逐渐进展。初期多数患者出现贫血表现，部分胃酸缺乏患者合并轻度或严重贫血，出现倦怠、无力、心慌、头昏、腹泻、轻微舌炎及水肿等，部分患者神经症状可早于贫血。

 

后期神经症状常表现手指及足趾对称的感觉异常，如刺痛、麻木及灼烧感，呈持续性，下肢较重，感觉异常可向上延伸至躯干，肢端感觉客观查体多正常，少数患者有对称的手套、袜套样感觉减退。脊髓后索受损逐渐出现肢体动作笨拙、易跌倒、走路踩棉感、闭目或在黑暗中行走困难。

 

回顾王阿姨的症状，和上述描述基本相像，没想到胃口不好，导致维生素B12缺乏后果这么严重！医生给王阿姨补充维生素B12后几周时间内，王阿姨的行走无力，小便困难症状很快都消失了！

 
医生忠告：维生素B12很重要

 

1.维生素B12的作用

简单介绍下维生素B12:它别名钴胺素，是唯一含金属元素的维生素。自然界中的维生素B12都是微生物合成的，高等动植物不能制造维生素B12。维生素B12是唯一的一种需要一种肠道分泌物（内源因子）帮助才能被吸收的维生素。有的人由于肠胃异常，缺乏这种内源因子，即使膳食中来源充足也会患恶性贫血。维生素B12的作用有：参与红细胞形成、参与蛋白质和脂肪代谢、保护神经细胞、维持生育和发育能力。而维生素B12一旦缺乏，会导致贫血，消化系统疾病，神经系统疾病如本文所说的病例：脊髓亚急性联合变性。

 

2. 哪些吃的可以补充维生素B12?

动物性食物为主，如酵母、蛤肉、蛋、鱼、肾脏、肝脏、青鱼、牛奶、乳制品、海洋植物（海带、掌状红皮藻）。医生还提醒：长期应用二甲双胍的糖尿病患者可能会妨碍消化道对B12的吸收，应定期检测维生素B12浓度，推荐常规补充维生素B12。这也是《中国糖尿病医学营养治疗指南2013》 推荐的方案。

 

之前分享了姑姑克服心魔通过手术重新站起来的故事，你以为这就完了？今天继续和大家分享她的神奇经历--没有跌倒也会发生骨折、半年内做第二次手术、第二次重新站起来的故事。

 

姑姑的无缘无故就骨折了，活久见！

 

话说半年前我姑姑克服重重困难做了手术，前前后后将近4个月的康复，终于可以正常站立行走。然而，大年初二正她开开心心地回娘家拜年的时候，她无缘无故地“跪了”，你没看错，是无缘无故地“跪了”，当时她瘫坐在地上、豆大的冷汗在额头上狂飙、一边用手不断指着左侧大腿根部喊疼，那一刻，我们都慌了，到底发生了什么！！

 

会不会是手术后的并发症……短暂的慌乱后我马上想起了庞医生，虽然是大过年的，也顾不得那么多，直接拨通了他的电话，讲了姑姑的情况。

 

 

庞医生非常耐心详细询问了姑姑出现的症状，然后让我拍了姑姑的照片和视频给，他判断姑姑的髋部发生了骨折（最有可能就是股骨颈骨折），要马上到医院急诊确定和处理。

 

可是姑姑根本没有跌倒也没有外伤呀？难道没有跌倒外伤也会发生骨折吗？！这简直超出我们的想象，说出来你能信？

 

我们家人都不信，包括姑姑自己，但是现实是，她痛呀，站都站不起来，更不要说走路了，没办法，只能听医生的。我们叫了一辆面包车，拆了后座，铺上一层被褥，几个男人将姑姑搬上车，一溜烟开到医院急诊，庞医生安排好了医生给姑姑检查，一拍片，真是活久见了，股骨颈骨折，没有跌倒也没有外伤髋骨无缘无故地断了……

 

 

庞医生看了片子后，眯着眼盯着我们看了看，一副“我早就说了你们不相信的”神态，然后问我们如何打算，姑姑和家里人的意见很分散，有要求马上住院治疗的，有要求先回家过了新年再说的（有些老广比较传统哈，认为新年动刀见血不吉利），姑姑只有一个要求：不痛，能走路即可，最好过了年初七再手术(又是老广的一种传统，初七是人日，人人的生日，不希望在生日的时候手术)。

 

大家的都发表完意见了，庞医生开始解释病情，他说这是一种特殊的骨折，属于病理性骨折，叫做什么衰竭性骨折，它的特点就是没有明显的外伤都会发生骨折，其根源是骨质疏松，最佳治疗方案就是换人工髋关节……

 

推荐医生：庞智晖

 

晴天霹雳：没有外伤也会发生骨折，要换人工髋关节？

 

信息量有点大，我们一时无法统一意见，疑问也很多，刚刚换了膝关节，又要换髋关节，身体熬得住吗？安不安全，可不可靠，有没有替代方法？能不能拖一拖再换？

 

庞医生告诉我们这个部位的骨折通常被称为“人类一生最后一次骨折”，通常骨折后拖着不积极处理没过几天人就没了，特别是冬天，并发症尤其多，大家都不做声了，这个病真的会出人命的，但刚刚还大声说不住院的人又不好下台。

 

最后大家妥协了一下，庞医生为姑姑先用小腿布套牵引复位、控制骨折端移动引起疼痛，然后安排姑姑年初七入院，年初八第一台手术……

 

术前准备姑姑已经经历过一次，大同小异，虽然姑姑半年前做了一次人工膝关节手术，但术后恢复的还不错身，医生会诊后认为她可以手术，于是年初八早上姑姑就顺利完成了手术，手术时间很短，只有40分钟，10点半左右就出手术室了，术后顺利回到病房，安全渡过了麻醉关和手术关，姑姑感觉比膝关节手术要轻松很多。

 

 

不可思议：医生说“肉包骨”的地方（髋关节）更容易恢复并且不怎么痛

 

术后8小时麻醉基本消退后，康复师就教姑姑做收缩大腿和小腿的肌肉，轻微弯曲活动膝关节；术后48小时拔掉了尿管、伤口引流管和镇痛泵，姑姑可以在康复师的指导下在床边坐起，扶着助行器下地负重，交替完全站直和坐到床沿上和原地踏步了。

 

大概术后第3天，姑姑已经可以很自然地站立和坐下后，医生就让她练习走路了，她的感觉比膝关节手术要好太多了，伤口不痛、头不晕、自己能够拿着助行器在室内和病房走廊里走动，现在术后快3周了，姑姑拿着助行器在村里慢慢走动，走得不错，乡亲们都表扬她够坚强、恢复快，她挺开心的，在室内基本上就放开助行器走路了。

 

出院的时候，庞医生交代一个月复查一次，大概复查和康复3次，我们计划三月初复诊。真是不可思议：庞医生说“肉包骨”的地方（髋关节）更容易恢复并且不怎么痛，看来好像这是这么一回事。

 

 

经过姑姑半年内做第二次人工关节手术的故事，想和病友分享：

 

1）人生无常，找到一个值得信赖的医生很有用，关键时刻，就得听医生的。

2）意外保险，尽量别用得上，但是真的很有用。

3）方法总比困难多，咨询专业的意见，采纳专业的治疗方案是对病人最大的保障和爱护。

4）贫穷固然会限制你的想象，无知也会限制你的想象，相信科学，破除迷信任重道远。

世间万物，包括动物和植物都难逃衰老的宿命。人的平均寿命在71岁虽然比大多数动物活得久，但远不及世界上最长寿的动物。人的身体机能在达到成熟之后便开始后退，一步步走向衰老边缘。如果我们可以与光速同速飞行，那么我们就会永生不老，很明显这不现实，至少在现有的科学医疗的状况下不能实现。在地心引力法则下，衰老是人不可避免的法则。衰老虽然不可阻挡，但却有途径可以延缓。

 

 

以下几种方法可以有效延缓，也并不难做到

 

心态乐观

 

保持乐观心态，笑容常挂嘴边。古人说“笑一笑十年少”，并不是不无道理。微笑和大笑都能有效释放生活中的压力，是重压下的年轻人的“青春药”，因此遇事保持乐观积极的心态非常重要，其他参照因素相同的情况下，我们不难发现，心态较为乐观的人身体较为健康，外表看上去也更为年轻。

  
健康饮食

 

随着工业等的发展，绿色饮食变得越来越难以实现，地沟油、假牛肉等的盛行，对人们的饮食健康带来了前所未有的挑战。所以在这个方面既需要我们消费者积极维权，对生活中的不法分子勇于举报，同时也需要相关部门出台相关法律法规，加大违法惩治力度。如此多管齐下，才能营造一个绿色健康的生活环境。除此外想要延缓衰老，除了保证肉类食品的健康外，还需要摄入适量的蔬菜，比如多吃菠菜，可以弥补身体中所需的铁元素；多吃西兰花可以弥补胡萝卜素等。

  

充足的睡眠

 

小编读书的时候身边流传着这样的话“中午不睡下午崩溃”，我对此是深有体会。对于学生来说，保持适当的午睡，很是必要，午睡它可以有效弥补一上午的学习带来的疲惫，同时又能很好地为接下来的半天的学习储存能量。对于学生党来说适当的午睡，稳赚不赔。充足的睡眠也同样适用于晚上，早睡可以有效加速新陈代谢的能力，延缓衰老。对于广大女性朋友来说，养成睡美容觉的习惯，比敷面膜都有用。早睡一方面可以加速肝脏排毒能力，另一方面还可以减少脸部肌肤的压力。总的来说，早睡好处多多。

相信很多朋友都听说过老年痴呆的“威力”，对于大部分人来说，老年痴呆最可怕之处或许就是致死率极高的特点了，虽然患上老年痴呆以后，除了生活基本不能自理、记忆力减退、语言表达能力下降之外，好像和普通人也没什么不同。但作为脑部疾病的一种，随着病情的加深，寿命也会逐渐缩短。

 

 

老年痴呆是最近几年经常出现在我们生活中的名词，但很多人在一开始的时候，却不知道其严重性和危害性，以为自己身体好，不会轻易被疾病缠上。但这种想法实在过于单纯，任何疾病都不会因为我们不了解而远离。老年痴呆之所以在最近几年频频出现，主要还是因为我们的生活习惯不好。

 

3个不良习惯，是老年痴呆的加速器

 

喜欢独处

 

相信很多人上了年纪以后，都不喜欢跟子女住在一起，一来是担心给他们添麻烦，二来是因为自己身体还比较强壮，自己住着更自在。但是，长期独居的生活，也会让我们失去一部分的能力，比如与人沟通的能力，语言表达的能力，理解人的能力等。

 

 

这些能力的丧失会让我们的大脑变得迟钝，因为缺少了外界的刺激，大脑运转也会变得越来越慢，随着年纪的增长，大脑开始退化，长期独居的老年人更容易出现记忆力减退、反应力变慢等问题。

 

坚持素食

 

现在很多媒体都在宣传素食主义的好处，说什么能降低血糖、血脂，预防三高，能减轻体重，为身体“减压”，其实完全的素食是不符合人体需求的，人类本来就是肉食动物，我们需要肉类中的各种营养元素，如动物蛋白、动物脂肪等，如果长期坚持素食，只会让我们的身体营养不良。

 

很多人都相信素食主义的生活方式更有益长寿，其实均衡饮食才能保证机体正常运行，维持人体的健康状态。虽然部分素食在吃完以后，比较容易消化，看似是给身体减轻了负担，但肉类中的营养是素食所无法提供的，各个器官都需要肉类中的营养元素，这一点吃素食主义所无法达到的。

不爱运动

 

虽然上了年纪以后，我们的身体多多少少会出现一些衰老的迹象，但这些迹象并不是表明我们已经老了，不能“折腾”了，而是在提醒我们：得抓紧时间运动了。大家可以看看身边那些身体强健的人，他们几乎都保持着良好的运动习惯，因为运动是促进血液循环、提高新陈代谢的重要方式，在抗衰老方面也做出了不少贡献。

 

如果你长期不运动的话，身体就会加速衰老，就像一个长期不用的机器，时间长了，也就“报废”了。我们的肌肉、骨骼都是有“记忆”的，我们不断刺激它们，它们就会一直保持在一个比较活跃的状态。所以，当我们的腿脚开始不便的时候，就应该好好反省一下，是不是最近“用”得少了。

上面提到的3个习惯，其实是很多中老年人习以为常的，他们可能不觉得有什么问题，但了解了其中缘由之后，希望你能提醒一下他们。

 

医生：保持3个好习惯，或许能帮你预防老年痴呆

 

多多思考，锻炼思维能力

 

很多老年人都比较喜欢独处，不爱与人沟通，其实跟别人交流也是一种锻炼大脑反应能力、思维能力、记忆力的方式，如果你总是把自己“封闭”起来，就会失去锻炼大脑的机会。学会利用与人沟通的机会，多多思考，你的脑子才不会“生锈”。

多出去走走

 

其实老人们最怕的就是“折腾”，他们觉得自己腿脚不便，出门就会惹麻烦，其实适当出门散步，也是一种锻炼身体的方式。无论是跳广场舞还是逛超市，其实都能活动我们的关节，促进全身的血液循环，延缓大脑衰老。

 

保证充足的营养

 

很多老年人什么都不舍得吃，平时光吃一些剩饭剩菜、咸菜腊肉，其实这些食物中并没有多少营养，反而有许多有害物质。老年人最关键的就是要吃够营养，这样身体才能得到滋养，衰老速度自然就会减缓了。

 

总结：衰老是我们所无法避免的，老年痴呆也可能找上每一个人，我们所能做的，就是尽自己所能降低患老年痴呆的风险。坚持运动、与人沟通、多动脑、补充营养，相信你的大脑会处于活跃的状态，不让老年痴呆有机可趁。

一生中，我们有将近1/3的时间都是在睡眠中度过的，拥有健康身体的前提，也是要睡个好觉。

 

但现代社会，很多人经常被睡眠问题所折磨，据世卫组织调查显示，全球约35%的人有睡眠问题，睡不着、容易早醒，睡着做噩梦成了现代人的通病，失眠分哪几种情况？该怎么治疗呢？

 

 

半夜三更睡不着？中医认为：失眠多半分以下5种情况。‍

 

1、营气不足——老做噩梦、睡不踏实

 

这类人最典型的情况，就是整晚都感觉似睡非睡、迷迷糊糊，白天又精神不振，还伴有心慌、注意力不集中等现象，这多半属于营气不足的类型。

 

2、肝郁气滞型——多半是入睡困难

 

很多人晚上睡觉都非常困难，经常躺床上半小时还睡不着，并且，胸口经常胀痛感，这多半是属于肝郁气滞类型，这类失眠人群，治疗时最好以疏肝解郁为主。

 

 

3、心肝火旺型——多半是整晚都睡不着

 

这种类型的失眠多半以女性为主，平时经常表现为急躁易怒、眼睛发红、口干口苦、舌红舌黄为主，很多更年期的女性也容易出现这几种症状，这种失眠，治疗的时候应以清热泻火为主。

 

4、脾胃失和型—— 经常时睡时醒

 

晚上时睡时醒，晚上睡觉老是不安稳，睡觉睡得昏昏沉沉的，而且平时会感到嘴巴很淡、厌食等症状，这多半是由于脾胃失和导致的，调理要以健脾安神为主。

 

5、心脾两虚型——睡着爱醒来、爱做梦；

 

很多人由于身体虚弱，睡觉时经常入睡困难、爱做梦、半夜容易醒，还经常伴有头晕目眩、心悸气短的现象，并且整个人看上去面色发黄，神疲懒言，这多属于心脾两虚型失眠。

 

 

但还有很多失眠的人，多半是由于一些不好的习惯造成的，而古人也早就总结出了不想短命，莫睡三觉”的俗语，要想将来寿命长，这3种睡觉习惯最好及时改掉。

 

1、生气的时候入睡

 

睡前生气，不仅会严重影响整个睡眠过程，还会导致内分泌失调，或严重的肝肾损害，如果在睡前发怒，会造成肾脏部分的负担，以及诱发肺病或呼吸道疾病。

 

2、醉酒后入睡

 

许多人喝完酒后，都会感到头晕目眩，有种想睡觉的欲望。

 

但酒醉入睡，会使人产生呼吸急促的感觉，而且，呕吐物长时间不能排出，还会积聚在气管内，从而造成大脑严重缺氧，甚至造成睡眠时突然猝死的危险。

 

3、不要黑白颠倒的睡觉

 

长期黑白颠倒的睡眠，不仅影响人的视力，还会造成腰酸背痛、注意力不集中等现象，隔天也会导致神情倦怠，严重的还会影响我们的正常寿命，导致短命。

 

为了健康着想，这3种“短命”睡眠习惯劝你赶紧改掉，避免将来影响我们的寿命。

 

 

如果长时间睡不好，睡眠不足，不但会引起记忆力减退，神经衰弱，时间长了还会使得免疫力下降，也使得冠心病，糖尿病，脑卒中的发病率和死亡率明显升高，所以，调理失眠刻不容缓。

 

懒是一种很不好的生活习惯，但有时懒一下反倒是好事，有些懒习惯或许会让我们更加健康长寿，且听小编娓娓道来。

 

赖床

 

相信很多人都有赖床的经历，明明已经醒了，却还要在床上躺一会儿，这其实是一个很好的习惯。因为醒了之后，身体还是处于一种相对迟钝和抑制的状态，如果醒了之后就马上起来的话，容易产生头晕的情况，如果心血管不是太好的话，还有可能产生意外。所以赖床一会儿，等身体稍微兴奋一点的时候再慢慢起床是比较健康的。

  

懒得叠被子

 

现在多数的年轻人在起床之后都是不叠被子的，但是这种偷懒的习惯是很好的，因为被子盖了一晚上之后存在有一定的湿气或者汗液，如果马上叠起来的话，湿气就会封存在被子当中，这会成为细菌或者螨虫赖以生存的环境，如果被子是散开的话湿气会散发掉，螨虫和细菌也就不容易滋生了。如果能把被子反过来铺在床上的话效果会更好。

  
吃饭慢悠悠

 

有的人总嫌时间不够用，所以平时都是争分夺秒，连吃饭都是狼吞虎咽，可这样是很不好的，因为食物没有经过充分的咀嚼的话会加重肠胃的负担，有可能出现消化不良或者胃部不适的情况，时间久了，还有可能因此产生一系列的胃病。所以吃饭的时候可以吃慢点，这绝对是一个很好的懒习惯。

 

偷点小懒

 

能够专注于学习和工作是很好的习惯，不过人的精力是有限的，如果长时间保持精神的高度集中的话，神经会处于紧绷的状态，给大脑和身体造成比较大的负荷。所以说学习和工作一段时间之后最好能够休息一下，闭目养神几分钟，眺望一下远方，来回走动一下都是不错的休息方式，这样也能防止颈椎病的发生。所以说这个时候偷个懒很有必要。

  
懒得吃苦

 

我们常说“吃得苦中苦，方为人上人”，这句话是没有错的，但是吃苦的过程是对身体的一种消耗。比如说我们都知道有的体力活是很伤身体的，有的长期做装运工作的多多少少都有颈椎和关节方面的疾病。所以说有的苦能不吃还是不吃，因为成功的道路有很多，可以踏踏实实去干就行了，不一定非要去吃多大的苦才行。

 

 

懒得计较

 

在人生的道路上，你难免要接触形形色色的人，碰到各种各样的事情。不顺心的事情是占大多数的，和别人产生摩擦也是很正常的。如果是一些鸡毛蒜皮的小事的话，我们是没有必要去计较得，太过计较的话你的心情每天都是不快乐的。所以应该保持一个相对乐观和大度的心态，这样的生活才会过得更加轻松愉快，精神愉悦了，身体也会变得更好。

  
看完之后是不是觉得这些懒习惯对我们的健康很有帮助呢？当然这里并不是告诉大家偷懒是正确的，而是说要分情况，总的来说，我们还是要勤勤恳恳的才对，只有勤奋才能创造我们想要的生活

睡觉是身体进入低速模式的一种方式，通过睡眠，我们身体内的脏器、组织、细胞都能够进行很好的休息，尤其是大脑，可以通过睡眠，对白天经历的事情，处理的信息，进行更为深入的整合，第二天早上醒来，觉得自己元气满满，那是因为身体已经进行了自我恢复。

 

但是，对于睡觉的时候，如果身体出现这3种异常表现，或是大病将至的征兆，别忽视，尽早接受相关的体检，或可以挽救自己的健康。

 

 

经常打呼噜，影响周围的人休息，可不是一件小事。通过呼噜声，也能够判断一个人的身体是否健康，以及有没有可能存在潜在的疾病。一般来说，如果睡觉的时候打呼噜，特别是那种打一会儿，憋了好久，又回过神儿，发现自己感觉都被憋醒了，这种情况，不是正常的呼噜，而是一种病态，医学上将其定义为“鼾症”，其实就是睡眠呼吸暂停低通气综合征。

 

为什么会出现这样的情况呢？这与呼吸道的堵塞有关系，一般是腺样体肥大所致。所以睡觉的时候出现不规律的呼噜声，也应该提防大脑缺氧，尽早检查，看看是否有健康问题。

 

睡觉的时候，突然发现自己呼气有障碍，感觉自己很憋气，但是非要等到自己坐起来，才能够有所缓解，对于这样的情况，大家也需要注意，不是自己做噩梦了，而是自己的心肺功能，可能出现了病态。

 

 

心脏和肺脏是紧密相连的，如果心脏不好，可以导致血液循环受阻，这个时候可以导致血液淤积，通常会在肺组织里面淤积，所以导致肺脏的换气功能出现异常。

 

因此，当肺脏不好的时候，晚上平躺着睡觉，就会发现自己呼吸不畅，非要坐起来才能够缓解，对于这种情况，建议尽早检查一下心肺功能。

 

小腿抽筋，很多人会习惯性地想到，是不是自己的身体缺钙了？对于青少年而言，可能是这样，因为正处于长身体的阶段，身体需要很多钙，去维持骨骼的发育。

 

 

但是，如果出现了频繁的小腿抽筋，可能事情就没有想象中的那么简单了。这可能与血管的病变有关系。俗话说，不通、则痛，如果血管已经堵塞或者呈现出即将被堵塞的状态，或许已经提示小腿缺血，所以会引发血管、肌肉痉挛，这样的状态，也可以导致小腿抽筋。

 

所以，对于晚上睡觉的时候，被小腿抽筋痛醒，建议检查一下自己的下肢血管，看看是否有血管健康问题，如果有，则需要尽快治疗，别耽误了最佳治疗时机。

医院的病房里躺着一位八十多岁的老太太，远远望去她蜷缩在病床上，整个身体只能占到病床的一半，艰难的呼吸着。走到病床前，老太太乐观的摆动着全身唯一能自己运动的胳膊。让人惊呆的就是那双完全变了形的手和蜷缩着的小小身躯。

 

和老太太女儿聊天得知，老太太卧床三十余年，因肺部感染合并心衰入院。见我伸手去摸老太太的手，老太太女儿说：“脚、脊柱也已完全变形，啥功能都没了。全身关节疼的厉害，只能靠吃激素类的药缓解疼痛。” 老太太女儿叹口气接着说，“目前找不到好方法治愈这病。我们兄妹也在经历此病的折磨，妹妹最早发病的，大约二十多岁就开始关节痛，我四十多岁发病，两个哥哥一个正常，一个患病。”摸着老太太的手感觉软软的没有一点肌力，手指形状怪异像鹅颈，掌指关节、远侧指间关节屈曲，近侧指尖关节过伸，几乎看不出手的样子。

 

 

摧残老太太手、脚的病魔——类风湿关节炎，它会直接造成关节毁损。特点：发生在小关节、全身多个关节、呈对称性。老太太的症状比较典型：早晨起床后感觉关节僵硬，活动后减轻，关节疼痛、肿胀，后期关节活动受限，最后关节完全被破坏、畸形。

 

老太太还有她的子女为什么会得此病？类风湿关节炎病因复杂至今不清，可能与自身免疫有关，也可能与感染某种病毒有关，但有明显的遗传特点。

 

 

类风湿关节炎如此可怕，在生活中我们如何防治呢？

 

类风湿关节炎为非代谢性疾病，饮食正常即可，为预防骨质疏松，可多食含钙高的食物。既然此病病因不详，不可治愈，我们只有锻炼身体，增强抵抗力。在生活中患者除了自己判断症状外，还应及时就诊，配合医生，做早期筛查（抗环瓜氨酸多肽抗体筛查、血沉、C反映蛋白、影像学等检查），有时化验结果为阴性，最终以大夫诊断为准。切忌乱投医，积极配合大夫治疗，延缓病程进展，防止关节变形。

 

生活中大家易与风湿性关节炎相混淆，风湿性关节炎最明显的特点：侵犯人体大关节（肘关节、膝关节，肩关节等），不会造成关节畸形。

60岁开始，很多人都有这样的感觉，年轻的时候没有的疾病，60岁开始，全都来了，这些疾病对健康的影响很大，比如糖尿病，高血压，冠心病，脑血管疾病，甚至癌症，这些疾病不仅难以治愈，而且会对寿命造成影响。

 

所以60岁，被人们称为寿命决定期，这个年龄开始，更要注意保持健康的生活习惯，更应该注意身体发出的异常信号，更应该及时到医院进行体检。

 

60岁开始，不宜进行过于剧烈的运动，主要是身体受不了，建议选择一些比较舒缓的运动方式，比如走路，走路一方面能够锻炼身体，增强体质，另一方面，走路还可以判断身体是否健康，有助于提前发现疾病。无论男女，走路有六个表现，恭喜你很健康。

 

第一，60岁开始，每天依然能坚持走五千步左右，而且没有任何不适，那么恭喜你很健康，五千步，既不会太累，又达到了锻炼身体的目的。

 

第二，60岁开始，依然能迈开步子朝前走，步履矫健，没有异常的步态，所谓异常的步态，比如慌张步态，剪刀步态，偏瘫步态，跛行等，这些异常的步态往往提示着身体异常的疾病，特别是颅内疾病，如果没有，那么恭喜你。

 

 

第三，60岁开始，走路时依然呼吸平稳，没有呼吸困难的表现，如果你罹患了某些肺部疾病，比如慢性阻塞性肺疾病，肺癌等，容易出现肺功能下降，走路的时候则会出现气喘吁吁，发绀，呼吸困难等表现。

 

第四，60岁开始，走路时依然精神抖擞，每天走五千步依然不觉得很累，而且坚持走路让自己的状态越来越好，相反，如果你走路的时候精神萎靡不振，总是感到疲惫，乏力，别说五千步了，走几百步就感到身体不堪重负了，那么你要重视了。

 

 

第五，60岁开始，走路时没有胸痛，心悸的表现，这提示你的心脏功能良好，相反，如果心脏出现异常，走路时容易出现胸痛，心悸。

 

第六，60岁开始，走路时没有腿痛，麻木，酸胀，抽筋的感觉，不仅提示着下肢血管良好，也提示着膝关节良好。

 

走路有两个注意事项，选一双合脚的软底运动鞋。如是专门的跑鞋更好，这样可缓冲脚底的压力，以防止不太运动的关节受到伤害。二、穿一套舒适的运动装。这样能让自己的心情和身体放松，从繁忙的工作生活中走出来。