宝宝的身体脆弱，会发生许多问题。爸爸妈妈在照顾宝宝的时候发现，宝宝会对牛奶蛋白过敏。于是家长们就有疑问：牛奶蛋白过敏的宝宝还可以吃母乳吗？下面我们就来看看专家的全面的解答：

现代社会由于学习、工作压力等原因，部分宝宝生后未能吃上母乳或仅吃部分母乳，需要代乳品喂养，其中最主要的代乳品为牛奶，然而有些宝宝对牛奶不适应，出现牛奶蛋白过敏。

首先来了解一下：牛奶蛋白过敏宝宝会有哪些表现？

1、胃肠道：反复呕吐、腹泻、便秘、肛门周围皮疹、便血。严重者生长发育障碍，长期或中到大量的便血，造成血红蛋白下降和缺铁性贫血。部分宝宝出现过敏性结肠炎；2、皮肤：湿疹（奶癣）、红斑、风团、血管性水肿；3、呼吸系统：非感冒性流涕、慢性咳嗽及喘息；4、一般情况：持续性哭闹（肠痉挛），大于或等于3 小时／天，大于或等于3次／周，持续大于或等于3周。

其次：如何确定宝宝牛奶蛋白过敏？

当吃牛奶宝宝出现上述表现，怀疑与牛奶蛋白过敏有关时，可做以下检查来确定宝宝是否对牛奶蛋白过敏：

1、皮肤点刺试验；2、血清牛奶特异性IgE抗体测定；3、牛奶回避试验（停用所有含奶类的食物，上述症状缓解或消失）、口服牛奶激发试验（口服牛奶后上述症状再出现或加重）。

最后回到核心问题：宝宝牛奶蛋白过敏怎么办？是否还能吃母乳？

牛奶蛋白过敏的最佳治疗方法是回避牛奶蛋白，同时给予低过敏原性配方奶替代治疗，以提供宝宝生长发育所需营养。

1、母乳喂养的宝宝发生牛奶蛋白过敏时，继续母乳喂养，母亲需回避牛奶及其制品至少2周；部分过敏性结肠炎的宝宝母亲需持续回避4周。若母亲回避牛奶及其制品后，宝宝症状明显改善，母亲可逐渐加入牛奶，如症状未再出现，则可恢复正常饮食；如症状再现，则母亲在哺乳期问均应进行牛奶及其制品回避，并在宝宝断奶后给予深度水解蛋白配方或氨基酸配方奶粉替代。

2、奶粉喂养宝宝发生牛奶蛋白过敏时，小于2岁的宝宝应完全回避含有牛奶蛋白成分的食物及配方奶，并以低过敏原性配方奶替代，如部分水解配方奶、深度水解蛋白配方奶，严重者使用氨基酸配方奶粉；大于2岁宝宝发生牛奶蛋白过敏时，由于已经逐步过渡到食物来源丰富的辅食，可满足宝宝正常生长发育需要，故可进行无牛奶蛋白饮食。不主张给牛奶蛋白过敏的宝宝吃其他动物的奶，如羊奶等以，也不主张给牛奶蛋白过敏的宝宝吃豆奶，主要是营养因素及交叉过敏反应的影响。

3、牛奶蛋白过敏严重的宝宝，采取上述措施后，症状仍然明显时，需在医生指导下进行对症治疗，常用的药物包括肾上腺素、糖皮质激素、抗组胺药等，短期使用可以迅速改善症状，也不会有太大副作用，不用过于担心。

日常我们在网页一搜索营养品，保健品的字眼，一大堆琳罗满目的商品供我们随便挑，非常地眼花缭乱。好像每一款都很好，似乎都很适合自己。

 
女士专享滋补品，专为女性打造，针对老人家推出，老人家增强免疫力，老人家延长寿命，探亲必备保健品，补身最佳食品，还有针对肾不好，心不好，肺不好，胃不好等等推出的一系列产品，各种各样的品牌，各种各样的产品，好像都合适，但是又不知道从何挑起。

 

 

对于营养品和保健品的产品购买人群有很多类，一般来说比较能吸粉的有以下几类，请对号入座。

 

第一类是：少女群体，主要用于保养自己。

第二类是：妈妈群体，也许是买给孩子的增强营养，也许是买给老人家延年益寿的，也许是买给自己延长青春。

第三类是：老人家，这也是营养品和保健品的最最最主要群体，因为老人家难免会身体诸多不适，而且渴望能健康地生活。

 
老人家辛苦了一辈子，年轻时赚钱养家，年老时难免会想稍微寿命长一些，好好享受一番，不让自己人生白走一遭。稍微经济情况好一些的老人家，都会对营养品和保健品有着浓厚的兴趣。人到老的时候，才能真实地感觉到：生命真的很宝贵。如同黄昏的太阳，即将落山的时候，我们会有满满地不舍。人生就如同日出日落，刚升起来的太阳很让人期待，升起来以后容易被人忽视，将近落日之时，难免有一种感觉涌上心头。

 

 

就像我们平常，也许有兴趣去看日出，日落，但是有多少人会看已经升起来在空中的太阳，或者喜欢好好地感受太阳在空中的感觉，这样的人很少很少。每个人都不希望自己痛苦，但是当身体不妥的时候确实很痛苦，就会想尽一切办法让自己远离痛苦。其中，老人家这类人群肯定是身体最苦的一群人。

 

一个机器运行了一年，会磨损一些，运行了五年，需要时不时维修一下得以维持，运行了十年，开始出现比较大的故障，但还是能勉强运行。老人家也是这样的，其实想想，老人家真的好可怜，大半辈子为了家庭，为了子女等等而奋斗，到最终临近黄昏了，才觉醒生命的重要，保养自己的必要，可惜已经是在黄昏了。

 

但是，哪怕花钱延长一天的寿命，对于人来说也是愿意的。基本上每个人都害怕死亡，因为死亡以后我们不知道我们会怎样，会有着对于未来未知的恐惧，会有着对于死亡身体分散的恐惧，还会有着对于死亡前抢救的恐惧。假如你说自己不怕死，那是因为你还没到死亡那一刹那，当人接近死亡之时，一般都会盼望着有奇迹出现，但是人生就是这么地无常。

 

虽然，我们必须面对死亡，但是在老人家接近死亡之前，假如能让自己稍微长寿一些，身体好一些，好好地享受一番，相信作为家人都是非常开心和高兴的。

 

而除了吃药以外，老人家当然还可以选择对自己身体有利的营养品和保健品。针对老人家这类人群，要注意的是，保健品不是药，作用是保健，需要长期服用效果才会慢慢显现，所以切不可太过着急。其次，保健品和营养品只是作为补充，切不可代替药物和拒绝医生治疗。

 

对于保健品的选择，无论是老人家还是年轻人或者是妈妈类人群，都需要知道的是：

 

一，货比三家，看商家口碑。不懂的最好先选择大家公认品牌的营养品和保健品。

 

二，保健品不是听别人说什么好就买什么，而是要针对自身情况进行选择，需要什么选什么。例如自己的心脏不好，可以针对心脏不好选择适合自己的保健品，而不是见到补钙的有特价，然后自己想调节心脏，因为补钙特价变成了买补钙的产品，然后买了以后又后悔应该买针对心脏的保健品，这样子切不可取。

 

还有要注意的是，优惠也要针对自身情况去挑选。有时候商家让利很吸引，但是也要在选择的时候明确所买的是否自己所需的，以免买回去不合适的情况发生。刚开始买的时候小量地买，食用一段时间觉得合适自己以后，再关注什么时候有优惠进行囤货，而不要一开始就囤货。自己的身体是最好的试验品，是否对自己身体有利，只有自己知道。

 

所以，日常生活中常见的营养品，保健品，选择对自己身体最有利的必须自己亲身体验，亲自食用以后才知道。

关于母乳和奶粉到底哪个更为营养？一直都是宝妈们最为关注的话题之一。老一辈的人就总爱念叨说：要给孩子喂母乳，吃母乳的孩子少生病，而新生代的妈妈们有些会认为现在的奶粉工艺这么强大，营养成分一定一样都不少。事实真的如此吗？母乳可以被取代吗？

 

 

母乳的产生

 

首先我们要知道母乳是从何而来的？母乳是以妈妈的血液为基础而生成的。乳房的毛细血管中遍布着分泌细胞，而血液中的营养物质就是从这些细胞之间的缝隙进入到分泌组织中，通过分泌细胞转化为母乳，才有了数以百万计的白细胞，所以母乳也被称为“免疫增强饮品”。

 

美国儿科协会建议母乳喂养至少要一年的时间，如因各种原因无法实现的，至少也要六个月，以保证宝宝从母乳中得到足够的抗体。尤其是在生产后最初几天的母乳，呈黄色液体，也叫“初乳”，其中含有丰富的抗体，对宝宝非常有益。 

 

母乳中含有哪些有益成分？

 

1、 抗体

 

 

被子宫保护着的宝宝，在刚出生时对于周围的细菌是完全没有抵抗力的，而母乳中含有一种被称为免疫球蛋白的抗体，是母体通过摄入、吸入或其他方式与病原体接触时在体内产生的，可以通过母乳喂养带入一部分到宝宝的体内。

 

而这些抗体都具有特异性，意思就是这种抗体只会针对它所对应的那种抗原，而不会攻击其他无关物质。 因为妈妈体内的抗体就是针对她所处环境中的病原体，所以宝宝在出生后的最初几周内，从母乳中获得的免疫球蛋白，能够抵抗这个阶段最有可能遭遇的病原体。

 

世卫组织在2013年的报告中指出，1岁内的婴儿纯母乳喂养4个月以上，可以降低72%下呼吸道发生感染的风险，23%中耳炎发生的风险，母乳喂养还可降低38%婴幼儿湿疹发生的风险以及32%哮喘、喘息发生的风险。

 

2、 低聚糖

 

低聚糖约占母乳碳水化合物的1/3，是母乳中的重要成分，却不是用来提供能量的。低聚糖可以完整的通过胃、十二指肠后到达结肠，为肠道中的双歧杆菌等有益菌提供养料，使其数量增多，直到使消化道中的条件得到改善。而肠道中的有益菌则有助于形成强大的肠道屏障，阻止有害细菌、过敏原等进入血液。

 

 

3、乳清蛋白

 

乳清蛋白会在胃肠道中被分解成多肽片段后同样能促进肠道益生菌的生长，而宝宝体内早期的肠道菌群会影响免疫细胞的分化和成熟，进而对免疫系统功能产生深远影响。

 

此外，母乳中还有很多具有促进、调节免疫力作用的营养和免疫成分，如人乳中还含较多乳铁蛋白，它有杀菌、抗病毒、抗感染和调理细胞因子等作用；人乳中的溶菌酶能水解革兰阳性细菌胞壁中的乙酰基多糖，使之破坏并增强抗体的杀菌效能；双歧因子抑制大肠埃希菌、痢疾杆菌、酵母菌等生长^[1]。

 

所以为了宝宝能够健康、快乐的成长，在条件允许的情况下，坚持母乳喂养是最经济，也是最有益的选择。

 

参考文献

[1] 肖文琼.如何鼓励倡导产妇母乳喂养[J].临床医药文献电子杂志,2014,1(06):1054.

奶茶原为中国北方游牧民族的日常饮品，至今最少已有千年历史。自元朝起传遍世界各地，目前在大中华地区，中亚国家，印度，阿拉伯，英国，马来西亚，新加坡等地区都有不同种类奶茶流行。品尝奶茶的优劣也以茶色、香气、形态和味道四个方面进行，而且需要细细品尝，才能够体会到其味道之美。

 

首先将奶茶吸入口中，停留几秒;享受一股清凉或热呼呼的感觉。最后再缓缓咽入喉;直抵脾胃。一杯好喝的奶茶其奶香味与茶香味搭配的非常好。而不是一入口就是满口茶味或奶味，更甚至又甜又腻，饮用时或饮用后有种糊喉咙的感觉。但凡这种口感的奶茶都不是一杯正宗的奶茶。

 

 

提到丝袜奶茶似乎是地道、香醇的代名词。发明丝袜奶茶的中环老字号兰芳园创办人林木河，现时每日卖茶逾千杯，但这位年届81岁的"丝袜奶茶之父"从没用过丝袜冲茶。

 

  为什么叫丝袜奶茶

 

 在兰芳园开张时，香港还没流行丝袜!当时的丝袜奶茶还是个大排档，每日下午总吸引附近的码头工人光顾，工人看见林木河将茶用个袋冲来冲去，觉得好过瘾。他们看见茶袋是咖啡色，以为是丝袜， 以后每次就大叫'一杯丝袜奶茶'。

 

真的那么好喝吗？

 

不可否认，港式奶茶真的是很好喝，茶要够浓，奶也要够浓，入口要柔，以丝滑宛如绸缎的口感为最妙，因为够香浓且口感醇厚所以有奶油的口茶，这主要取决于淡奶的浓淡，且想要口感延绵淡奶中奶脂的口感一定要够，这样奶茶的表面才会有一层挂杯的奶衣，同时茶的味道要够香浓细密，不能掩了奶味，奶味又不能盖住茶香，去了茶的的苦涩填了奶的香浓，一杯合格的丝袜奶茶入口不能涩。

 

 

自己动手做出一杯地道的丝袜奶茶

 

丝袜奶茶用的是锡兰红茶，现在香港的茶餐厅多数早餐和下午茶都会有这道饮品，用一个尼龙网将锡兰红茶先过滤，再加上奶和茶。一般我们在家制作可以用成品的锡兰红茶包代替，锡兰红茶分为粗茶和幼茶，这时候你可以根据自己的喜好来进行选择，当然比较重要的是奶的调配。

 

一般建议可以选择市售的淡奶，当然如果你想要醇厚的口感就要适当的加入一点点淡奶油了，这样基本上可以做出和香港丝袜奶茶一样的口感。你会问为什么还是有细微的区别，这是当然了茶的配比，奶的浓度这可以我们一时半会学不会的，如果真的要地道的丝袜奶茶还是要去香港尝尝呢！

我们在给宝宝提供饮食的时候，首先应当按照宝宝的需求提供，要给宝宝科学的做合理的食物。天气越来越冷，宝宝身体的各项机能都会下降，再加上冬天气候干燥，空气不流通，这也就是为什么这个季节是生病高峰期的原因。所以，妈妈们要根据天气的变化来调整宝宝的饮食，让宝宝通过饮食来增强抵抗力，减少生病的几率。

 

补钙

首先补钙是很重要的，因为冬天气候寒冷，待在室内的时间较多，不经常晒太阳，会出现缺钙的现象，所以就要通过食疗来解决，应该让他多吃一点含钙量多的食物，比如，奶制品、豆制品。

补充维生素

维生素在宝宝的成长过程中是必不可少的，给宝宝补充维生素，可以从这几个方面着手：吃蔬菜水果是补充维生素的最好的办法，因为蔬菜和水果中含有丰富的维生素c，胡萝卜、西红柿、菠菜、猕猴桃草莓等。还可以吃五谷杂粮，如大豆、小米、小麦粉等。也可以吃点鱼类、肉类、猪肝等。

冬季热食的调节

冬季的食物，一定要是温热的，不可以给宝宝吃生冷的食物，生冷的食物不宜消化，很容易伤害到宝宝的脾胃，尤其是脾虚胃寒的孩子。

高蛋白、高脂肪的食物要适量

一些家长认为，宝宝需要高蛋白、高脂肪的食物来增加营养，抵御寒冷天气。其实不是，在天气寒冷的状态下，人的体内机能会被调动起来，所以，冬季我们所需的能量其实和其他季节差距并不大，不要额外的给宝宝增加进食。会给宝宝的胃增加负担。要均衡摄取各类营养，冬季宝宝肠胃也比较弱，在平时就要给宝宝吃点清淡少油腻的食物，食物要细软容易消化。

注意饮食卫生

冬季宝宝肠道系统比较弱，也是肠道疾病的高发季节，那饮食卫生就一定要注意，为了让宝宝少生病，妈妈应该注意宝宝饮食卫生，注意病从口入。

多喝水

冬季天气比较干燥，宝宝比较容易缺水，就应该多喝水来补充身体里面的水分，而且，多喝水能带出宝宝身体里面的毒素，所以一定要给宝宝多喝水。

 

 

宝宝前期需要的营养是十分全面，所以宝宝的膳食要多样化，并且合理安排餐次，培养孩子良好的饮食习惯，注意饮食卫生。 

“你要不要喝燕麦拿铁？我最近发现的宝藏！”某位刚从健身房回来的姐问我。

 

“咖啡里...加燕麦？”我心想健身达人的食谱果然和我这般普通人不同！

 

“把咖啡中的牛奶换成燕麦奶而已！最近这个挺多人喝的，而且脂肪含量少！”

 

 

如今燕麦拿铁成为都市丽人的标配，咖啡店里总能听到“帮我换成燕麦奶”的声音……Dr.京带你解读燕麦奶究竟是什么？真的比牛奶还好吗？

 

燕麦奶的身世

 

然而，燕麦奶真的不是像牛奶一样的乳制品，它是植物奶的一种。

 

我们平时耳熟能详的豆浆、杏仁奶、椰奶等都是植物奶。真正意义上的植物奶都是不含任何牛奶成分的。

 

植物奶是用含有蛋白质的食材，经过浸泡、打碎、除渣等工序之后，过滤出来白色、看起来像牛奶的液体。

 

 

燕麦奶实际就是燕麦加水打成燕麦浆，再过滤掉燕麦渣的燕麦原液。有些燕麦奶会通过酶水解燕麦中的淀粉带来甜味，一些燕麦奶品牌还添加了菜籽油等稳定剂 ^[1]。

 

燕麦奶和牛奶有何不同？

 

虽然现在很多咖啡店会用燕麦奶代替牛奶，健身达人也通过燕麦奶减少脂肪的摄入，但两者还是各有优势，燕麦奶在某些方面还是无法达到牛奶的效果。

 

先来看看燕麦奶和牛奶的成分对比图

 

 

这样一对比就很明显能看出二者的区别了吧。

 

牛奶的蛋白质含量远高于燕麦奶，是燕麦奶的三倍，因为燕麦的蛋白质主要存在于固体燕麦本身，经过过滤后，燕麦奶中更多的，其实是燕麦中的碳水化合物。

 

而且燕麦奶里的谷物蛋白质是不完全蛋白质，所含的人体必需氨基酸种类不全。

 

而钙含量方面，牛奶完全是吊打燕麦奶。

 

虽然现在市面上很多商家会通过添加磷酸三钙、碳酸钙等无机钙增加燕麦奶的钙含量，但人体对于这些无机钙的吸收率较低。

 

要想补钙还是得靠牛奶，牛奶中的钙主要以和蛋白质结合的形式存在，更容易被人体消化吸收。

 

 

但燕麦奶也不是空有其名，相对于牛奶来说，它的热量、脂肪含量都更低，还富含膳食纤维。

 

燕麦奶中含有一种叫β-葡聚糖的可溶性膳食纤维，它具有降低机体内胆固醇、减缓血糖上升速度等功效，可以预防糖尿病、高血压、肥胖症等 ^[2]。

 

此外，牛奶脂肪中主要含饱和脂肪酸，而燕麦奶中的脂肪主要来自于添加剂——菜籽油，不饱和脂肪酸的含量高，而更有利于心脑血管的健康。

 

什么人更适合燕麦奶？

 

综合来看，虽然不能完全替代牛奶，但燕麦奶在某些方面还是很能打的。比如乳糖不耐受人群、胆固醇偏高的人群、心血管疾病患者或高危人群、需要控制血脂的人群都更适合喝燕麦奶。

 

但相较于牛奶来说，燕麦奶的蛋白质含量偏低，碳水化合物含量较高。

 

大多数人喝牛奶的目的主要是为了摄入优质蛋白质和钙，如果平时饮食比较单一，建议还是继续好好喝牛奶，尤其对于儿童及一些需要增加蛋白摄入的人群来说，不宜长期饮用燕麦奶来替代牛奶。

 

参考文献：

[1] 周素珊,钟彬林,蔡福带.燕麦饮料的研究进展[J].粮食与饲料工业,2016(07):24-28.

[2] 申瑞玲,程珊珊，燕麦p一葡聚糖生理功能研究进展[J]食品与机械,2007,23(6):126-129

 相信每一个父母在超市里，面对各种各样的牛奶、酸奶、儿童牛奶都会有些头痛，不知道该如何选择。

 

为了让所有父母在面对复杂多样的奶制饮品时，做到心中有数。今天Dr.京整理了一些适合宝宝的奶类选购方法，希望能减轻各位宝妈宝爸的一些负担。让亲爱的宝宝们都喝到最适合自己的奶制饮品。

 

 

市面上出现越来越多的儿童奶制品，父母们头都晕了。超市里我们可以看到牛奶、酸奶、乳饮料、儿童牛奶等各种产品。在这些包装花花绿绿的产品里，想要找到一款适合自己宝宝的一款牛奶显得有点困难。Dr.京这就带大家来了解一下。

 

什么是儿童奶、复原乳？

 

奶粉冲的奶，就叫复原乳。在中国市场上，大部分的儿童奶都是以复原乳为主要原料的。

 

有些商家为了让孩子爱喝，在奶里添加白砂糖或甜味剂，虽然孩子很喜欢，但存在一些隐患。太甜的奶，容易诱发龋齿。所以尽可能不要选择添加了白砂糖的儿童奶。

 

 

宝宝多大可以喝纯牛奶？

 

首先Dr.京想先说明一下——纯牛奶不是生牛奶。生牛奶是未经高温杀菌处理的牛奶。虽然口感好，但是携带了大量的细菌，会导致各种疾病。所以生牛奶是不可以给宝宝喝的。

 

 

只有经过杀菌处理后的纯牛奶是可以喝的，但是宝宝最好在2岁以后再慢慢开始喝纯牛奶。

 

在挑选纯牛奶时，父母们应该尽量选择大品牌的产品，品质和卫生有所保障。同时还要看纯牛奶当中的蛋白质指标，纯牛奶中蛋白质含量约为2.9%，低于这个标准的饮品都不是纯牛奶。

 

宝宝何时可以喝酸奶，怎么挑？

 

根据澳大利亚《婴儿喂养指南(2012)》，宝宝6个月后可以尝试将酸奶作为辅食，但不建议把酸奶作为婴儿的主要奶类来源。

 

因为婴儿的消化系统还没有发育完善，如果宝宝进食过多的乳酸，可能会引起腹泻和呕吐的情况。而且乳酸中的益生菌也不利于婴儿肠道发育。

 

所以在宝宝满6个月后可以少量饮用但也只能当做辅食添加。在宝宝1-3岁的时候仍尽量首选母乳或配方奶。

 

 

另外在挑选酸奶的时候，宝爸宝妈们也要注意，一定要仔细看产品包装的标签标识，特别是要仔细察看产品上的配料表和产品成分表！

 

 

酸奶的配料表中，蛋白质含量标示不应低于2.9%或2.3%。建议各位宝爸宝妈最好选择原味酸奶，另外全脂酸奶当中富含丰富的维生素A或D，是酸奶当中最富有营养的。

 

在最后，关于乳饮料和调制乳，Dr.京想要多说一句。

 

乳饮料，它的重点是饮料。它并不是牛奶，只是含有牛奶成分的饮料，而且含糖量比较高。乳饮料的配方表中，大部分的内容是纯净水。也就是说，你花了不少钱，其实买了一瓶兑奶的水。

 

调制乳，Dr.京建议3岁以上的宝宝可以开始喝。因为调制乳是生牛（羊）奶或是复原乳添加了食品添加剂或营养强化剂的饮品。

 

所以它有一定营养，但不高。同时还需要注意它的配方表，如果存在太多添加剂，就不推荐给宝宝喝了哦。

 

 

参考文献：

[1]钱革,郭武,吴邓婷,李林飞.牛乳蛋白敏感的婴儿湿疹患者生长发育过程中体内牛乳蛋白sIgE及血清总IgE的变化[J].皮肤性病诊疗学杂志,2021,28(02):86-89.

[2]何春霞,王蕾,曹卫丹.不同喂养方式对婴儿肠道菌群分布的影响[J].临床医学,2021,41(01):70-71.

[3]潘育林,陈志鸿,薛立军,黄锦有.早产儿出院充足能量配方对生长发育的影响[J].中国实用医药,2020,15(22):85-87.

很多产妇觉得怀胎十月非常辛苦，经历分娩后就如释重负。但其实，孩子诞生后，新妈妈们会面临母乳喂养的很多新的难题，比如刚生完没有奶怎么喂孩子，奶水不够可不可以给孩子加奶粉喝，乳头凹陷怎么办，怎么知道孩子到底吃饱了没有，母亲生病了能不能继续母乳喂养……

 

 

宝宝初期的生长发育所需要的营养全部来自于母乳，所以母乳喂养对于宝宝来说非常珍贵。母乳营养均衡，尤其是初乳，其所富含的营养和抗体可以保护孩子少生病。其次，母乳喂养对于产后身形的恢复是有利的，母乳喂养可以促进恶露尽快排净，子宫尽快复原，对于内异症的产妇们还是一种缓息疗法。

 

相对于奶粉来说，母乳比较经济实惠，也更加安全健康。孩子饥饿了可以随时随地喂养，减少宝宝食用其他乳制品的过敏风险。在母乳喂养的过程中，可以增进母子的感情。从医学角度来讲，母乳喂养可以降低女性乳腺癌和卵巢癌的发病几率。

  
对于产妇们的母乳喂养问题：

 

第一，要想乳汁充足，一定要在分娩后尽早哺乳，让孩子吸吮乳头会促进乳房的泌乳。而且不要一开始觉得乳汁不够就添加奶粉，当孩子习惯奶粉的味道和奶嘴的感觉后，就不想吃母乳了。孩子如果吃不饱，可以多喂几次，及时排空乳汁可以促使乳房更多地分泌乳汁，一定程度上改善缺乳的程度。

 

第二，在哺乳过程中，一定要确保喂养姿势的正确，这样可以让宝宝大口吃奶，降低喂养时间，也避免了长时间吸吮造成乳头破裂疼痛。

 

 

第三，判断孩子吃饱了没有的方法就是学会观察，观察孩子在吃奶以后能不能安静的睡上2小时以上，如果睡不够2小时就醒了，那么代表没吃饱。其次还可以通过孩子一天内小便的次数是否在6次以上来判断是不是吃饱了。长期的观察还要注意看孩子的生长发育情况，半岁以内的宝宝要保证每月的体重增长在600g左右。

 

第四，乳头凹陷不严重时可以直接哺乳，如果不行建议借助吸奶器。在坐月子期间，大家要注意营养均衡，不要一味进补，这样对乳汁的形成才是有利的。

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作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

 

孩子出生后，妈妈每天就在喂奶--拍嗝—换尿布—又喂奶中循环，一晃一天就过去了。孩子每天都在眼前，但母乳是否足够，用不用加奶粉呢，周围要有人问一句“母乳真的够吗”，妈妈就会突然不安起来。 

如今，即使有奶，能感觉到奶水流出来，但仍然对自己的母乳不是很自信的妈妈多了起来。虽然有的医院能在出院后的10天~2周时给孩子测体重，但大多数的妈妈都在惴惴不安中迎来满月时的体检。

 

 

母乳不足的信号

一般来说，母乳不足的信号有：

 

1. 哭闹。喝了奶没过一会儿就又开始哭；

2. 长时间吸吮乳房，一离开就哭；

3. 小便少于5次；

4. 2~3天才有一次大便；

5.喂奶时间间隔不到1个小时。

 

不过，以上几点仅仅只是凭感觉的猜测，有时孩子困了，即使喝饱了，也会吸着奶头不放，所以这几点充其量仅是作为一种参考。

 
最准确的评估办法是：看体重一天是否能增加30g。

 

以宝宝出院时或是上次测量的体重为标准，一天能增重30g左右的话，那母乳就应该是够的。加了奶粉能增重30g，纯母乳的话增重量应该更少些。

 

一般来说，一个月能长700g~1kg的话，那就可以继续母乳喂养。长700g左右的话，有的小儿科医生就会建议补充点奶粉。但助产院或者推广母乳喂养的医院就会告诉你，继续纯母乳也没问题。

 

增重不到700g，妈妈年龄较大，很疲惫，睡眠不足时，如果不反感加奶粉的话，也可以在妈妈想休息时加点奶粉。添加奶粉从40ml开始，慢慢加量。母乳喂养是场拉锯战，所以要选择能让妈妈最感到轻松的方法，这一点非常重要。

 

 

哺乳量测定法

 

最重要的是体重是否正常增长！保健医生上访时问问吧。 

 

母乳没有安计量器，混合喂养时，想知道宝宝喝了多少的话，可以考虑“哺乳量测定”法。采用这种方法时，需要婴儿用的电子体重计，买一个也可以，不买也可以租用一个。

 
此外在妇产医院量一量，让大夫帮忙看一下喂奶时的情况的话，妈妈也能安心一些。

 

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煮牛奶营养好吗？煮牛奶一般情况下不会使牛奶的营养损失太大，但是煮沸的牛奶会损失些 B 族维生素。

 

 

牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶，是很好的饮品，对于任何人群来说都是不错的选择，因为它的营养价值。

 

牛奶的营养价值

 

牛奶的营养价值大家都比较熟悉，还有丰富的钙，是各类人群补钙的良好的食材。牛奶中还含有优质的蛋白质，是大众作为补充优质蛋白的好食材（正常人一天需要的蛋白质在1g/kg，其中优质蛋白占一半以上）。

 

牛奶中含有丰富的B族维生素，还有维生素C，维生素A、尼克酸、以及乳糖，牛奶的矿物质含量也丰富，比如我们熟知的磷，尤其是它的钙磷比非常适宜，对于身体补钙非常有好处。当然牛奶还含有脂肪和乳糖。组成人体蛋白质的氨基酸有20种，其中有8种是人体本身不能合成的(婴儿为9种，比成人多的是组氨酸），这些氨基酸称为必需氨基酸。

 

我们进食的蛋白质中如果包含了所有的必需氨基酸，这种蛋白质便叫作全蛋白。牛奶中的蛋白质便是全蛋白。对于中老年人来说，牛奶还有一大好处，就是，与许多动物性蛋白胆固醇较高相比，牛奶中胆固醇的含量较低（牛奶：13毫克/100克；瘦肉：77毫克/100克）。

 

值得一提的是，牛奶中某些成份还能抑制肝脏制造胆固醇的数量，使得牛奶还有降低胆固醇的作用。

 

秋补牛奶好吗？

 

从食疗药膳学的角度来说秋天喝牛奶是不错的。牛奶属于滋阴，润燥的食材。且白色的食物入肺经，秋补是不错的食材。

 

 

煮牛奶是否会降低牛奶的营养价值？

 

问题来了，煮牛奶的营养好吗？刚刚讲到了牛奶的营养价值，一般煮沸的温度在100℃左右，牛奶里的营养成分蛋白质、脂肪、乳糖在这个温度下不会有什么变化，某些脂溶性维生素也比较耐热比如维生素A，但是有些维生素， 比如：水溶性维生素，包括维生素B族维生素 ，维生素C和尼克酸都会多少有损失。

 

所以要不要加热牛奶看你自己喽，还有一个重要的问题，就是一般牛奶加热到100℃很容易扑，所以适当的加热（50-60℃）这些水溶性维生素应该损失不大奥。

 

有一类人群是适合喝稍微温一点的牛奶的，就是有轻微乳糖不耐受的人群（喝牛奶后胃肠会不舒服或者腹泻），有轻微乳糖不耐受的人群可以适当少量的喝一点温的牛奶，或者直接在凉牛奶中加一点点的温水。

婴儿缺钙是一种常见的儿科疾病，尤其在夏季高温环境下，缺钙问题更为突出。缺钙会导致婴儿出现多种症状，如夜间啼哭、多汗、易惊、佝偻病等。在合肥夏季，由于气温高，儿童户外活动减少，室内通风不良，导致婴儿更容易出现缺钙症状。
一、预防措施
1. 保证充足的日照：鼓励婴儿多进行户外活动，增加皮肤对阳光的吸收，促进维生素D的合成。
2. 营养均衡：保证婴儿饮食中钙、磷、镁等矿物质的摄入，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。
3. 注意补充维生素D：维生素D是钙吸收的关键，可通过鱼肝油、蛋黄等食物摄取或额外补充维生素D滴剂。
4. 保持良好的生活习惯：保证婴儿充足的睡眠，避免长时间卧床，有助于钙的吸收。
二、治疗策略
1. 药物治疗：在医生指导下，可给予婴儿适量的钙剂和维生素D补充剂。
2. 改善饮食结构：增加富含钙的食物，如牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等。
3. 加强户外活动：适当增加婴儿的户外活动时间，促进维生素D的合成。
4. 保持良好的生活习惯：保证婴儿充足的睡眠，避免长时间卧床，有助于钙的吸收。

我是一位年轻的母亲，最近我发现我的小宝宝的肋骨似乎有些外翻。起初我并没有太在意，直到我注意到他在玩耍时总是显得有些吃力，呼吸也比其他孩子更为急促。我的心一下子揪了起来，担心极了。于是我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些答案。

在搜索引擎上输入“小孩儿肾虚用什么来补啊？”后，我找到了京东互联网医院的在线问诊服务。通过与一位经验丰富的医生进行交流，我上传了小宝宝的照片并描述了他的症状。医生告诉我，根据图片显示，小宝宝的肋骨确实有轻度外翻，可能是由于缺钙引起的。听到这个消息，我既感到宽慰又有些焦虑。宽慰的是，问题并不是太严重；焦虑的是，如何帮助小宝宝恢复健康。

医生建议我们可以通过补钙来改善小宝宝的状况。虽然我们之前已经在给他补钙，但效果并不明显。医生推荐了一种特定的钙制剂，并建议我们在日常生活中多晒太阳或补充鱼肝油滴剂，以促进钙的吸收。医生还提醒我们要注意小宝宝的饮食和运动，保持良好的生活习惯。

在与医生的交流中，我深深感受到了互联网医院的便利性和专业性。无论何时何地，只要有网络连接，就可以获得高质量的医疗咨询服务。这种方式不仅节省了时间和精力，还能避免在医院排队等候的不便。同时，医生的建议也让我对小宝宝的健康问题有了更清晰的认识和应对策略。

我是小明的妈妈，最近发现他总是无精打采，容易疲劳，晚上睡觉还会出现抽筋的情况。带他去医院检查，医生说是缺钙引起的肾虚。作为一名小说家，我深知疾病的折磨，于是决定在网上寻找更方便的治疗方法。通过京东互联网医院，我联系到了专业的儿科医生。

在与医生的交流中，我了解到五维葡钙口服溶液是一种有效的补钙药物。医生详细询问了小明的症状和体质，确认他适合使用这种药物，并且提供了正确的用法和剂量。为了购买药物，我需要上传处方单，医生很快就开具了电子处方单，并提醒我按照儿科医生的要求给小明服用。

整个过程非常顺利，既节省了时间又保证了治疗效果。作为一名小说家，我也从中汲取了灵感，开始构思一部关于医生和患者之间信任与合作的故事。

我奶奶最近总是小腿肚子抽筋，尤其是在夜间，疼痛难忍，影响睡眠。我们一家人都很担心，怕她年纪大了，身体会越来越差。于是，我决定带她去看医生。由于疫情的原因，我们选择了在线问诊，希望能够快速解决问题。

在京东互联网医院上，我们找到了一个专科医生。医生非常耐心地听完了奶奶的症状后，给出了详细的解释和建议。原来，奶奶的抽筋主要是因为肾虚和钙、维生素D的缺乏所致。医生推荐我们每天给奶奶补充一到两瓶纯牛奶，并且吃钙片和维生素D。维生素D可以帮助钙更好地被吸收。医生还给我们开了星鲨维生素D和迪巧成人钙，要求每天早晚各一次，每次一粒，饭后服用。

在医生的指导下，奶奶的抽筋情况有了明显的改善。我们也更加了解了老年人的健康问题，知道了如何预防和调理。在线问诊不仅节省了时间和精力，还让我们在家就能得到专业的医疗服务。

我怀孕16周了，最近总是感到腿部无力，疼痛难忍，甚至蹲不下去。小腿没有抽筋，但那种疼痛感却和抽筋相似。起初，我以为是缺钙的表现，毕竟孕期和缺钙有关。于是我去医院做了化验，结果显示我的报告单正常，也不贫血。医生问我是否有其他不适，我告诉他除了腿疼外，其他都很正常。医生建议我服用钙片，并且说如果症状持续或加重，可能需要去风湿免疫科检查，看看是否有其他原因引起的腿疼。

在这次线上问诊中，我体会到了互联网医院的便利。无需排队等候，只需在家中就能得到专业的医生建议。虽然我还需要去医院进一步检查，但至少现在我知道自己应该关注哪些方面。希望更多的人能够利用这种线上问诊方式，及时解决健康问题。

我是六十八岁的老人，最近总是感到腿部抽筋、酸软无力，像被什么东西缠住一样，走路都变得困难。这种感觉让我非常焦虑和无助，担心自己的健康状况会越来越糟。于是，我决定寻求医生的帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我很快就联系到了一位专业的医生。医生听完我的描述后，建议我可能需要补充钙质，并推荐了一种液体钙产品。医生解释说，随着年龄的增长，人体对钙的吸收能力会下降，容易出现钙缺乏的情况，导致肌肉抽筋和无力等症状。液体钙相比于传统的钙片更容易被人体吸收，效果也更好。

我向医生询问了之前吃过的迪巧咀嚼片和新推荐的液体钙哪个更好，医生告诉我，液体钙的优点在于它的剂量更高，且更容易被人体吸收。医生还提醒我，年纪大了最好选择液体钙，因为它更适合老年人的消化系统。

我也向医生咨询了血压高是否会影响补钙，医生说这两者之间的影响不大，但仍然需要注意控制血压。听完医生的建议，我决定尝试液体钙，希望能改善自己的健康状况。

我是一位年轻的母亲，我的宝宝八个月大，最近我注意到他偶尔会晃头。起初，我并没有太在意，认为这可能是他在学习新技能的一部分。但是，随着时间的推移，这种行为变得越来越频繁，我的担忧也随之增加。

我开始在网上搜索相关信息，希望找到一些解释。然而，搜索结果并没有给我带来太多安慰。看到一些关于缺钙、智力发育问题的文章，我开始感到非常焦虑。我的宝宝是我的一切，我不想看到他有任何健康问题。

在朋友的推荐下，我决定尝试使用京东互联网医院的在线问诊服务。通过这个平台，我可以直接与专业的医生进行交流，获取针对性的建议和治疗方案。

我详细描述了宝宝的症状，并上传了一些视频和照片作为参考。医生很快回复了我，告诉我这种行为在八个月大的宝宝中是非常常见的，可能与缺钙有关。他们建议我继续给宝宝补充维生素D和钙，并观察他的行为是否有所改善。

我按照医生的建议进行了调整，并且在接下来的几周里，宝宝的晃头行为逐渐减少。现在，我对宝宝的健康状况感到更加放心，并且对京东互联网医院的服务深表感激。这个平台为我提供了一个方便、快捷、专业的医疗咨询渠道，让我能够更好地照顾我的宝宝。

婴儿缺钙是一种常见的营养缺乏病，尤其在长沙这样的地区，由于秋季天气变化较大，温差较大，容易导致婴儿钙质摄入不足，从而引发缺钙症状。缺钙会导致婴儿出现佝偻病、发育迟缓等问题。以下是一些关于婴儿缺钙的介绍以及预防治疗策略。

一、疾病介绍
婴儿缺钙主要表现为骨骼发育不良、牙齿发育迟缓、肌肉松弛等症状。缺钙严重时，可导致佝偻病，影响婴儿的生长发育。缺钙的原因主要包括：饮食中钙摄入不足、维生素D缺乏、疾病等因素。

二、长沙秋季家庭预防策略
1. 增加户外活动时间：在保证婴儿安全的前提下，让婴儿多晒太阳，促进维生素D的合成，有利于钙的吸收。
2. 适当调整饮食：增加富含钙的食物，如牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等，以满足婴儿对钙的需求。
3. 注意维生素D的补充：维生素D有助于钙的吸收，可以通过食物或药物补充。
4. 定期监测：定期带婴儿去医院进行骨骼发育、血钙等检查，以便及时发现和处理缺钙问题。

三、治疗策略
1. 饮食治疗：调整饮食结构，增加富含钙的食物摄入。
2. 药物治疗：在医生指导下，给予婴儿适量的钙剂和维生素D补充剂。
3. 光疗：对于严重缺钙的婴儿，可进行光疗，促进钙的吸收。

四、注意事项
1. 避免过度补充钙剂，以免引起钙沉积、结石等不良反应。
2. 钙剂和维生素D补充剂应在医生指导下使用。
3. 注意观察婴儿的生长发育情况，及时发现和处理缺钙问题。

我是一个新手妈妈，37天的宝宝每天大便次数多，总是让我感到焦虑和担忧。每次换纸尿裤时，宝宝都会拉，甚至有时会偏绿色或水多。我很担心宝宝的健康问题，于是决定寻求专业医生的帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位经验丰富的儿科医生进行了交流。医生详细询问了宝宝的症状、喂养方式、体重增长等情况，并根据我的描述给出了专业的建议和指导。医生告诉我，宝宝每天拉4～5次或5～6次是正常的，尤其是吃母乳的宝宝。宝宝的体重增长也很好，说明宝宝的消化系统功能正常。医生还提醒我，宝宝偶尔有点绿便是正常现象，可能是由于轻度的乳糖不耐受引起的。

医生建议我给宝宝补充维生素AD，促进钙吸收，因为宝宝使劲儿可能和缺钙有关系。同时，医生也安慰我说，宝宝的精神状态好，吃奶正常，没有发烧、呕吐等症状，不影响宝宝的生长发育。医生的专业解答让我放心了很多，也让我更好地理解了宝宝的生理特点和健康需求。

在这次线上问诊中，我深刻体会到了互联网医院的便利性和实用性。无需排队等候、无需奔波医院，通过简单的操作就能获得专业的医疗服务。这种模式不仅节省了时间和精力，也为我们这些新手父母提供了更为便捷的健康管理方式。

婴儿缺钙是一种常见的儿科疾病，尤其在夏季，由于高温导致婴儿出汗增多，容易引起钙质流失。以下是关于婴儿缺钙的详细介绍以及在上海夏季的家庭预防及治疗策略。
婴儿缺钙的表现主要包括：夜间啼哭、易惊醒、多汗、骨骼发育不良、牙齿发育迟缓等。这些症状可能会影响婴儿的生长发育和睡眠质量。
针对上海夏季的气候特点，以下是一些家庭预防措施：
1. 适量补充维生素D：维生素D有助于钙的吸收，可以适当给婴儿添加富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等。
2. 保持室内通风：夏季高温，要确保室内空气流通，避免婴儿中暑。
3. 注意饮食平衡：增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等。
4. 合理安排作息：保证婴儿充足的睡眠，避免过度疲劳。
5. 定期监测：关注婴儿的生长发育情况，及时发现异常。
治疗策略主要包括：
1. 调整饮食：增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等。
2. 补充钙剂：在医生指导下，适量给婴儿补充钙剂。
3. 避免过度晒太阳：避免婴儿过度暴露在阳光下，以免引起皮肤晒伤。
4. 保持良好的生活习惯：保证婴儿充足的睡眠，避免过度疲劳。
5. 定期复查：关注婴儿的生长发育情况，及时调整治疗方案。