高血压，作为慢性疾病中的一种，在中老年人群中是十分常见的，而对于高血压患者来说，饮食是非常重要的，毕竟，吃对了，可以稳定血压，但是吃错了，反而会加重病情。

 

今天要给朋友们讲一讲高血压患者的一些饮食禁忌，虽然以下三类食物，高血压患者偶尔吃一点，对血压不会造成很大的影响，但是如果长期大量摄入，那么势必会影响血压的稳定，继而加重病情，在日常饮食中，咱们还是建议血压高的朋友，尽量少吃或者不吃这三类食物。

 

血压高的人，少吃动物肝脏

 

动物肝脏中比较丰富的维生素a、维生素b、维生素d、维生素k等。肝脏之中还含有非常丰富的蛋白质、铁离子，摄入体内可以增强人体的免疫力，可以改善缺铁性贫血。

 

但对于血压高的人来说，包括猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝和鸭肝等动物肝脏含有的胆固醇很高，经常食用动物肝脏的话，否容易冠状动脉粥样硬化，也会加重高血压的症状。

 

还有一点需要提醒大家的是，如果自己烹制动物内脏，一定要注意煮熟了再吃。

 

 

血压高的人，白酒要尽量少喝

 

高血压是心脑血管疾病的重要原因和危险因素，可以导致重要脏器心、脑、肾结构的损害，最终导致衰竭。

 

对于高血压患者来说，应该尽量不要饮酒，酒精之中含有大量的乙醇，过量饮酒不但会增加高血压的发病风险，而且随着饮酒量增加，这种风险也会越来越高，还会损害肝细胞。

 

如果实在避免不了饮酒，那么尽量选择低度的酒，比如啤酒、葡萄酒等，尽量避免饮用高度烈性酒。

 

 

血压高的人，少喝点鸡汤

 

天气越来越冷，很多人都乐意吃点热乎乎的东西暖身，同时补一补身体，比如鸡汤，就是大部分人都非常喜欢的炖品，鸡肉中加点滋补中药，营养又美味！

 

但我们却不建议高血压人群多饮鸡汤，相信不少喝过鸡汤的人都会发现，鸡汤表层都飘着厚厚的一层油，脂肪含量非常高，再加上嘌呤有溶于水的特点，所以，鸡汤也是一种高嘌呤食物。

 

如果高血压人群经常喝鸡汤，那么肯定是会给心血管增加不少负担，鸡汤对于高血压人群、痛风患者，都是不太适合多吃的。建议去掉上层油脂，少量喝点清汤，吃点鸡肉还是可以的。

阴道里有白色东西可能是正常现象，也可能和性生活卫生不佳、外阴阴道假丝酵母菌病以及细菌性阴道炎等有关。

1.正常现象：女性由于体内激素水平变化，卵巢开始分泌雌激素时会使得白带增多，可能会导致阴道有白色东西，属于正常生理现象，不用特殊处理。

2.性生活卫生不佳：如果同房前后没有做好外阴部位的清洁，可能会使得男性精液或女性受到性刺激时分泌的黏液遗留在外阴部位，呈现出白色。

3.外阴阴道假丝酵母菌病：主要是受假丝酵母菌感染引起，患者阴道可分泌大量白色稠状凝乳状或豆腐渣样的分泌物，通常还会有异味。

4.细菌性阴道炎：通常和女性阴道内微生态平衡失调，菌群失调有关，可出现阴道分泌物增多的现象，使得阴道有白色的东西。

阴道里有白色的东西还可能和其他原因有关，比如外阴白斑等，建议积极到医院就医，明确诊断，如果是异常情况，及时遵医嘱治疗。

水果和蔬菜含有许多营养物质，有助于提高身体免疫力，预防疾病。有些水果蔬菜甚至有防癌作用，但很多人怀疑是否真的有防癌作用。美国权威癌症研究所公布的证据显示，许多蔬菜、水果、全谷类、豆类等。可以降低许多癌症风险。这里有八种最好的食物可以帮助预防癌症，哪些癌症可以预防。

 

八种最佳抗癌食物

1.番茄：番茄红素是一种强大的抗氧化剂，所以可以预防肿瘤，因为它是非淀粉类蔬菜，富含维生素C和类胡萝卜素。

 

番茄的抗癌能力：研究发现，它可以防止几种癌细胞的增殖，包括前列腺癌、乳腺癌、肺癌和子宫内膜癌。

 

2.核桃：在所有坚果类食品中，对富含omega-3的核桃的抗癌作用的研究最多，其中抗肿瘤成分通常含有亚麻酸、鞣花酸和黄酮。

 

核桃的抗癌能力：动物实验表明，核桃可以减缓乳腺癌和前列腺癌的进展。

 

3.葡萄：葡萄富含白藜芦醇，白藜芦醇是一种具有抗癌作用的植物化学物质。葡萄表皮含有最多的白藜芦醇。

 

白藜芦醇的抗癌能力：实验室研究表明，白藜芦醇可以减缓癌细胞的生长，抑制淋巴、肝脏、胃和乳腺细胞中肿瘤的形成。

 

4.蔓越莓：蔓越莓含有丰富的维生素C和能防止尿道感染的膳食纤维。花青素、熊果酸、苯甲酸等。同时还能增强其抗氧化能力。

 

 

蔓越莓的抗癌能力：有助于预防大肠癌、口咽癌、喉癌、肺癌。

 

5.樱桃：富含维生素C、膳食纤维、矿物质钾和维生素A，其鲜艳的颜色表明其含有抗氧化能力优异的花青素。

 

樱桃抗癌能力：有助于预防大肠癌、口腔癌、喉癌、肺癌。

 

6.胡萝卜：胡萝卜是餐桌上常见的配菜。抗癌症的能力来自类胡萝卜素（如β胡萝卜素）和其他植物化学成分。

 

胡萝卜抗癌能力：可降低结直肠癌风险，有助于预防口腔癌、喉癌、肺癌、乳腺癌。

 

7.苹果：苹果富含膳食纤维和维生素C，一个苹果至少能为人体提供每日推荐量的10%的维生素C和纤维。膳食纤维可以在许多方面降低肿瘤风险，包括帮助控制体重，肠道细菌可以利用苹果膳食纤维产生保护结肠细胞的化合物。

 

苹果的抗癌能力：有助于预防大肠癌、口腔癌、喉癌、肺癌。

 

8.十字花科蔬菜：十字花科蔬菜有甘蓝叶，油菜花，白萝卜等。十字花科蔬菜完全不含淀粉，富含吲哚，可减少癌症发生。大多数蔬菜含有丰富的维生素c和锰，一些深绿色蔬菜还含有维生素K.

 

十字花科蔬菜的抗癌能力：有助于预防大肠癌、口咽癌、喉癌、肺癌。

 

在我们年轻的时候，我们一直勇敢地在寻找爱情，却处处碰壁，所以，青春时常充满迷惘。

 

某一天，当我们不再那么冲动的时候，怀想起当年的疯狂，开始有点后悔莫及。

 

不要去嘲笑任何人，每个人的背后都有难以示人的秘密，即便看起来光鲜无比的人，他的内心深处可能也会有无法言说的不堪。

 

25岁的时候，白领小妮认识了现任丈夫，属于一见钟情的那种，两个人非常恩爱，但是从马尔代夫度假归来两月，她病倒了。

 

事实上，她的症状非常复杂，接触性出血，腹痛，便秘，食欲不振，乏力，在过去的很长一段时间里，其中一些症状反复出现，但小妮并未引起重视，随着时间的延长，旧的症状没有痊愈，新的症状却又不断浮现，作为医生，我们习惯把人的身体比作堤坝，看起来坚固无比，但任何一个微小的漏洞如果长期未发现，则会导致千里之堤毁于蚁穴的悲剧。

 

拿到病理报告单的时候，她失声痛哭，她问了医生三个问题，我为什么会得这种病，我才只有26岁啊？这种病还有治吗？医生，我……我还……能活多久？

 

医生告诉她，虽然宫颈癌多发于中老年女性，但不幸的是，你罹患了。总体来说，年轻宫颈癌患者占得比例很低，但是大量的流行病学资料却显示，年轻患者的宫颈癌发病率在逐年提高，如果没有有效的方式预防，也许在不远的将来，年龄的比例会发生调整。

 

一个26岁的年轻女性，罹患宫颈癌，这让很多人都毛骨悚然，谈癌色变，因为癌症意味着离死亡又近了一步，可是，导致宫颈癌的罪魁祸首又是什么呢？

 

我们不能说所有的宫颈癌患者都是HPV感染所致，但美国曾对宫颈癌患者切除的标本进行检查，发现80%以上的标本都有HPV感染。

 

在漫长的时间里，我国的宫颈癌发病率有增无减，迫使卫生部门开始选择新的预防方式，那就是引进HPV疫苗，研究发现，如果女性能够在9-16岁的时间里接种HPV疫苗，那么感染高危型HPV的可能性就会大大降低。

 

这是因为HPV主要通过性接触传播，所以能够在性接触之前的年龄接种疫苗，效果会最好。

 

当然，HPV高达120多个亚型，即便是九价HPV疫苗，也不能百分之百预防所有的亚型，所以只有减少性伴侣，才能更好地减少HPV感染的风险，举个简单的例子，一个男友和三个男友，显然，后者更容易感染HPV，感染的亚型可能也更多，这是因为不同的人可能含有不同的HPV亚型。

 

如果我们详细了解小妮的过去，我们就能发现，青春的疯狂与叛逆，让她自食其果，在和现任丈夫走进婚姻殿堂之前，她的个人生活非常糜烂，前前后后和五个男人纠缠不清。

 

可是那些出现在她生命中的男人，却并没有给她带来好运，反而在肆无忌惮地剥夺着她的健康，伴随泪水和成长，小妮开始明白，她不过只是工具而已。

 

事实上，她一直对现任丈夫隐瞒着她所有不堪的过去，六年的时间里，她曾经到医院多次堕胎。

 

医生拿出CT片，一会指着这里，一会指着那里，在灯光的照射下，那些暗黑交界的地方充满了诡异，却也宣告了她的死刑，因为发现太晚，宫颈癌已经转移到了直肠，所以她出现了便秘的情况，这是因为转移瘤堵塞了肠管。

 

因为出现了转移，所以治愈是不可能了，一般这种情况，生命可能也只有一年左右，也许，根本不可能，没有人能够预测晚期癌症患者的准确寿命，因为死神完全不会给你和谈机会。

 

对于一个26岁的女人来说，她是不幸的，可病倒后，丈夫依然对她不离不弃，这又是幸运的，夫妻本是同林鸟，大难来时各自飞。这样的案例太多太多了，有人说爱情诚可贵，但在健康，在生命面前，有时，一文不值。

 

但一切并不尽然，小妮病倒的日子里，丈夫一直悉心照顾，直到她生命终结的那一天，她哭着说，自己在泥潭里挣扎了这么久，终于找到了真正的爱情，但却没有年华去享受。

 

我们常说，每个人的生命里都会有很多过客，可是我们在经历的时候也应该学会自我保护，我们常常会遇到爱情，但一定要健康地好好地活着，最后，我们一定得擦亮眼睛，事实上，你的朋友圈是什么样，你的生命就会是什么样。

 

夏季来临，天气逐渐炎热，人的胃肠道消化功能比较弱，各种胃肠道问题，特别是腹泻比较高发，应该怎么应对呢？老人和孩子又有什么需要额外注意呢？

 

 

夏季腹泻症状比较常见

1 进食生冷过多，对胃肠道刺激比较大，肠蠕动加快导致腹泻；

2 夏季食物保质期短，容易变质，被致病菌污染，造成腹泻；

3 进食过度油腻，不易消化，加重肠胃负担造成腹泻；

4 长时间在空调房里，或夜间睡觉的时候没有盖好肚子，胃肠道血液供应下降，抵抗力下降，受凉腹泻；

5 精神过度紧张，进食过敏性食物，服用某些药物也会引发腹泻；

什么症状才可以诊断为腹泻？

腹泻是指大便次数增多和/或性状改变。

通常情况下人每天1-3次大便都属正常，超过三次就是增多，或者是大便里面出现了一些不应该有的成分，比如大便变稀、不成形或出现黏液、脓血或者不消化的食物。

怎么判断腹泻是可以自愈还是需要治疗？

首先看腹泻的原因，其次看腹泻的轻重，对身体的影响。

如果是食物里面有一些刺激的成分，或者是食物比较凉，不是因为感染引起，一般不需要特殊的药物治疗。

腹泻过程中如果不引起身体脱水等表现，清淡饮食、多喝水，往往可以自己恢复。

如果是大便有红白细胞，或者是怀疑感染性腹泻，则需要治疗，有的腹泻病情特别重的话，引起严重脱水，中毒性痢疾的可能危及生命，需要马上送医。

 

 

夏季小儿腹泻有什么要注意的？

1 “若想小儿安，三分饥和寒”

进入夏季，天气炎热，人的胃肠道消化功能比较弱，而各种新鲜水果又特别多，家长一定要把握好度。

一般婴儿在三个月左右就要加辅食了，这时正是孩子腹泻容易发生的时候，尤其是夏季。加辅食一定要注意，一样一样加，一点一点加。这段时间加蛋黄，过两天再加瘦肉，别同一时间全部加上。一定要循序渐进，给孩子胃肠道有一个适应过程。

2 腹泻慎用抗生素。

首先要观察孩子的大便性状，比如呈黏液状，水状，奶块状，甚至便里有血等等.最好留点便送医院进行化验，因为腹泻原因很多，确诊之后对症治疗是最好的。

别滥用抗生素，抗生素非常容易对小孩造成肠道菌群失调。现在因为抗生素导致的儿童腹泻很多。只有炎症比较严重的时候，可以合理的用一点抗生素。

其他类型的腹泻，可以根据情况用一点止泻药，如妈咪爱，金双歧，这些药多半是肠道益生菌活菌片，温和调理肠道功能。

3 儿童 便秘和厌食在夏季也比较突出。

夏季出汗比较多，胃肠道消化液相对来说不足。有的孩子的厌食和便秘症状，到了夏季更为突出，尤其是平时有便秘问题或者脾胃消化功能不太好的孩子，家长更要加倍小心。

夏季老人腹泻有什么需要注意的？

人们在严重腹泻时，由于大量水分从肠道丢失，经由肾脏排出的尿液会随之减少，体内代谢废物排出减少而在体内蓄积，会出现电解质失衡、酸中毒症状；如果出现食欲下降造成能量摄入不足，容易出现心悸、出汗、面色苍白、眼前发黑等低血糖症状。

而老年人身体虚弱，还常有一些基础疾病，应给予特别的关注。

腹泻引发心脑血管事件发作

腹泻时人体会失去大量水分，身体处于脱水状态，血液粘稠度增高，心肌血流速减慢，血小板、红血细胞和血球凝集沉积。

腹泻在丢失水分的同时也会丢失部分电解质，如钾、钠、钙、镁等离子，它们不仅能维持血液酸碱平衡，而且对维持神经传导功能和心跳规律也具有重要作用。

再加上呕吐、腹泻应激，患者往往因频繁跑厕所而休息不好，极度疲劳，导致交感神经兴奋性增强，心肌收缩过强、心率增快、冠状动脉的张力增高，容易导致血压升高和冠状动脉的痉挛。同时，交感神经 —— 肾上腺系统的兴奋，会促进血小板的聚集。

这些原因都会促使血栓形成，阻塞心脑血管，出现心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞等。

如老人有一些高危病史，一旦出现连续腹泻等体液过多流失的情况，应该及时补充水分，并尽快到医院诊治。

 

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阴道口有颗粒状主要考虑为外阴炎、外阴毛囊炎、外阴阴道假丝酵母菌病等疾病导致。

1.外阴炎：是临床上妇科常见疾病之一，外阴部位尿道、阴道、肛门毗邻，局部经常湿润，细菌容易繁殖，加上各种物理和化学的刺激，容易出现炎症。可导致患者外阴部位的皮肤出现丘疹、瘙痒、灼热以及发红、肿胀等不适，所以也会出现颗粒状。

2.外阴毛囊炎：也称为阴部毛囊炎，是指外阴部位出现毛囊炎症性疾病，主要为金黄色葡萄球菌等细菌感染而引起，临床表现为毛囊周围的红色丘疹、脓疱，所以摸起来就像颗粒状的物质。

3.外阴阴道假丝酵母菌病：是由假丝酵母菌（俗称“霉菌”）引起的常见外阴阴道炎症，主要症状为外阴瘙痒、灼热痛、阴道分泌物增多，呈豆腐渣或凝乳样，因为瘙痒可导致搔抓而引起局部皮肤出现丘疹等颗粒状。

此外，细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎都可导致阴道口出现颗粒状的物质，需尽快到医院就诊，明确诊断后，进行合理治疗。

不少小宝宝，尤其是没满月的新生儿，经常会出现打嗝不止的情况，不停打嗝往往让新手妈妈很担心、很紧张，担心宝宝是不是出了什么毛病。

 

其实，宝宝打嗝是一种正常的生理现象，在喝奶的婴儿中非常常见。 家长可以通过拍嗝缓解，以及正确喂养来预防。 

 

 

宝宝打嗝是什么原理？

 

宝宝与成人一样，在胸腔和腹腔之间有一层被称为「膈肌」的肌肉。它把胸腔和腹腔分割开来，起到分隔和保护胸、腹腔器官的作用。

 

新生儿打嗝多由三方原因引起：

 

一是由于护理不当，外感风寒，寒热之气逆而不顺，俗话说是“喝了冷气”而诱发打嗝。

 

二是由于乳食不当，若乳食不节制，停积不化，或过食生冷奶水或过服寒凉药物则气滞不行，脾胃功能减弱，气机升降失常而使胃气上逆动膈而诱发打嗝。

 

三是由于进食过急或惊哭之后进食，一时哽噎也可诱发打嗝。

 

打嗝通常在进食后或哭闹后出现，一般是生理过程，并不会造成什么病理性的问题，但是，新生儿打嗝频繁往往代表着一些宝宝不舒服的信号，那针对宝宝们打嗝频繁，奶爸奶妈该怎么做呢？

 

一，当宝宝出现打嗝时，最好停止喂奶。不要让宝宝继续一边哭闹一边吃奶，不断地挣扎哭闹会令婴儿吞下更多的空气，这会增加宝宝的不适感，甚至会使宝宝吐奶。

 

 

二，拍嗝。

 

当宝宝出现以下 3 种情况时建议拍嗝：

 

 宝宝吃奶变得烦躁

 

 如果宝宝吃着吃着开始变得烦躁不安，但又明显没有吃够，那就有可能是一个嗝顶住了，可以暂停喂奶，给宝宝拍拍嗝。

 

 宝宝吃奶很急 

 

吃奶很急，大口吞咽时很有可能会吞入空气。 

 

 用奶瓶喝奶 

 

奶瓶吃奶要比吃母乳的时候更容易吞入更多的空气，更需要拍嗝。

  

拍嗝的频率可以一分钟 50～60 次左右，不要太快到宝宝感觉不舒服即可，有以下三种方法。

 

直立式 ：

 

尽量把宝宝直立抱在肩膀上，以手部的力量将宝宝轻扣着，再用手掌轻拍宝宝的上背，促使宝宝打嗝。

 

端坐式 ：

 

如果觉得直立式比较辛苦，可以考虑端坐式，妈妈可以坐着，让宝宝朝着自己坐在大腿上，妈妈一只手托着宝宝的头，另一只手轻拍宝宝的上背部。

 

侧趴式 ：

 

妈妈坐好双腿合拢，将宝宝横放，让其侧趴在腿上，宝宝头部略朝下。妈妈以一只手扶住宝宝下半身，另一只手轻拍宝宝上背部即可。

 

这 3 种姿势对给宝宝拍嗝都是很有效的，没有优劣之分，家长可以根据自己的需要进行选择。

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在治疗无菌性股骨头坏死的时候，主要是通过手术和药物的方法进行治疗，无菌性股骨头坏死是比较常见的疾病，早期出现症状的时候，患者就要引起重视，能够尽快的到医院进行治疗，如果到了晚期治疗起来就会有一定的难度，而且对于患者所造成的痛苦也是比较严重的。

 

 

出现无菌性股骨头坏死，早期症状并不是十分的严重，所以患者都没有引起重视。严重时期症状会比较明显，就会给患者造成非常大的痛苦。在治疗无菌性股骨头坏死的时候，主要是采用保守的治疗方法，但是对于晚期的股骨头坏死的患者，无菌性股骨头坏死的治疗方法又是怎样的呢?下面随小编一同了解一下无菌性股骨头坏死的治疗。

无菌性股骨头坏死的治疗方法主要是包括手术和药物的治疗。早期出现无菌性股骨头坏死的患者,可以通过药物保守的治疗方法去进行治疗，这对于晚期的患者一般都是采用手术来进行治疗，采用股骨头置换术或者是髋关节置换术。手术治疗主要是针对于无菌性股骨头坏死晚期的患者，能够去控制病情的发展。

另外，晚期的股骨头坏死的患者，在手术之后还需要去用药去进行调理，患者能否痊愈，还是需要根据患者自身的身体情况来决定，只能够通过手术暂时的去控制病情的发展，能够维持患者的行为方面的能力，所以当早期出现无菌性股骨头坏死的时候，一定要尽快的进行诊治。

无菌性股骨头坏死，在临床上也被称为是股骨头无菌性坏死，或者是股骨头缺血性坏死疾病，无菌性股骨头坏死在出现之后是骨关节疾病当中的一种，它的后果表现是非常严重的，他会直接地造成行动的不便也会造成跛行，还会造成瘫痪，所以患者千万不要耽误了治疗的最佳时机。

 

 

以上所说的是关于无菌性股骨头坏死的治疗方法，在临床上，无菌性股骨头坏死的治疗方法主要就是包括两种，也是比较常见的治疗方法，当出现无菌性股骨头坏死的时候，选择治疗方法最好是听取医生的建议，在自己所能承受的能力的范围之内，要积极的去配合医生进行治疗。

一、动脉粥样硬化能改善吗？

 

动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死、外周血管病的主要原因。脂质代谢障碍为动脉粥样硬化的病变基础，动脉粥样硬化是人类生老病死的自然规律，一旦出现动脉粥样硬化，其完全消失的可能性很小，但我们仍然要进行药物及其他方式的控制和改善，而这些改善主要目的有两个，一是减慢动脉粥样硬化的进程，使得危险来的慢点。二是改善动脉粥样硬化的危险程度，使得危险来的晚点。所以，如果说动脉粥样硬化出现的话，我们还是可以对其进行改善的。但让动脉粥样硬化消失，可能性较小。

 

 

二、如何改善动脉粥样硬化？

 

1、戒烟限酒

 

烟酒对动脉粥样硬化的危害已经明确被证实，所以，戒烟限酒对于动脉粥样硬化的患者来说，尤其重要，如果不戒烟限酒，那么所做的其他努力会大打折扣。

 

2、控压降糖

 

控制血压和控制血糖，因为高血压和糖尿病都是导致动脉粥样硬化的重要致病因素，所以，控制好血压和血糖，才能避免动脉粥样硬化的进一步进展。

 

3、控制体重

 

体重也是动脉粥样硬化的一个独立危险因素，所以，减肥控制体重，对于动脉粥样硬化患者来说，也非常的重要。

 

4、药物治疗

 

如果有必要，动脉粥样硬化还可以进行药物治疗，主要的药物就是他汀类药物，其作用主要是降低低密度脂蛋白胆固醇进而使得斑块或者动脉粥样硬化的进展变得缓慢，还可以稳定斑块，使得动脉粥样硬化的危险降低。

 

 

动脉粥样硬化的症状主要取决于血管病变及受累器官的缺血程度。主动脉粥样硬化常无特异性症状。其实无论是哪些方法，最好的方法是预防，也就是说，如果我们还没有出现动脉粥样硬化的时候就做到以上几点，我们可以预防动脉粥样硬化的发生，所以亲，如果你还没有这种情况，还是控制好自身可控因素，努力让动脉粥样硬化不发生在自己身上吧！

 

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洋葱，是我们餐桌上常见的蔬菜之一，它原产于亚洲西南部，后传入中国，因为来源于西洋，因此被叫做“洋葱”^[1]。很多人只知道洋葱是一种常见的蔬菜，却不知道它还有着极高的药用价值。让我们一起来看一下：洋葱究竟有哪些功效？吃洋葱又有哪些讲究呢？

 

 

一.    洋葱的保健功效

 

洋葱素来有着“蔬菜皇后”的美誉，这是因为洋葱不但风味独特、富含营养，还有着诸多保健功效，是不可多得的保健食物。洋葱的辛辣味，来源于它所含的一种叫做二硫丙烯的含硫化合物，这种物质有着抗菌消炎、抗癌抗肿瘤、降低血糖等功效。洋葱还含有人体中的一种特殊脂质——前列腺素A，它能扩张血管、降低血液粘稠度，从而起到降低血压、预防血栓形成的作用。^[2]

 

中医理论认为，洋葱具有健胃、消食、润肠、祛痰、利尿、发汗等作用。洋葱可谓是“药食同源”的典范，其药用价值广泛受到中西医的认可。

 

二.    吃洋葱的三大讲究

 

1.  生吃洋葱

 

和熟洋葱相比，生洋葱的味道更“冲”。然而，正是这些辛辣物质能起到抗炎抗肿瘤的功效。可见，生洋葱比熟洋葱更“养生”，大家食用洋葱时最好生食，或者采用凉拌的方式^[3]。如果吃不惯生洋葱，炒食时也不宜过久，以防营养物质的流失^[4]。

 

2.  五味调和

 

中医一向讲究“五味调和”，所谓“五味”，即辛、甘、酸、苦、咸，用以界定食物的口感和功能。中医认为，辛味的食物能行气活血，比如葱、姜、蒜等；甘味的食物能健脾开胃，比如红糖、大枣等；酸味的食物能养肝护肝，比如山楂、乌梅等；苦味的食物能清热泻火，比如苦瓜、白果等；咸味的食物能软坚散结，比如咸盐、海带等。^[5]

 

 

五味之间相互配合，能让各自的功效发挥到更大。洋葱属辛，根据“辛甘化阳”的原则，可以和白糖搭配。“辛甘化阳”的意思是辛味和甘味配合，能促进人体内阳气的增长，而阳气又是人体内气血运行的源动力。又根据“甘酸化阴”的原理，可以将糖和醋搭配在一起，以滋阴养血、生津补液。

 

所以，吃洋葱不但要凉拌，还要讲究“五味调和”，可以用醋、糖、香油、煮鸡蛋、木耳与洋葱一起调出一道色香味俱全、辛甘酸互补的佳肴来。

 

3.  不宜过多

 

洋葱虽好，也不能过食。过多的洋葱会导致目糊、发热和胀气。所以，患有眼疾的人、肠胃不好的人要谨慎食用。^[6]

 

 

吃洋葱好处多多，要想充分发挥洋葱的功效，还要讲究方法。洋葱最好生吃，生吃时注意搭配其他食材，也要注意不能吃太多——把握好这三点，吃洋葱最有效！还不快学起来！

 

【参考文献】

[1]晓旭.蔬菜皇后——洋葱[J].开卷有益：求医问药,2019(6):59-59.

[2]王文亮,王世清,李晓玲,等.洋葱的活性成分药理功效及产品开发综述[J].中国食物与营养,2013,19(11):37-39.

[3]吃洋葱“讲究”多[J].人生与伴侣：极品,2013(4):41-41.

[4]陈寿宏编著.中华食材  上[M].合肥工业大学出版社,2016.04.

[5]曾庆琪,曹利东,田中実主编.中华男士养生九法  补脾养生法[M].中国医药科技出版社,2013.05.

[6]张彩山编著.饮食宜忌与食物搭配一本全[M].天津科学技术出版社,2019.01.

妇科检查作为女性健康的重要保障，对于预防妇科疾病具有至关重要的作用。然而，许多女性由于对妇科检查的误解和恐惧，往往忽视定期检查。本文将详细介绍妇科检查的重要性、检查项目、注意事项以及不同年龄段的检查频率。

首先，妇科检查可以帮助我们及时发现和诊断妇科疾病。常见的妇科疾病包括外阴炎、阴道炎、宫颈炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。通过检查，医生可以评估病情，制定合理的治疗方案。

妇科检查主要包括以下项目：

1. 外阴检查：观察外阴的发育情况、毛发分布、皮肤状况等。

2. 阴道检查：检查阴道有无炎症、异常出血、白带异常等。

3. 宫颈检查：进行宫颈细胞学检查，排查宫颈癌等。

4. 子宫检查：检查子宫大小、形态、有无肌瘤等。

5. 输卵管和卵巢检查：排查附件炎、卵巢囊肿等。

对于未婚少女，妇科检查并不会破坏处女膜。未婚少女若出现不适症状，可以进行肛门检查，排查盆腔肿瘤、生殖器发育异常等。

不同年龄段的女性，妇科检查的频率也有所不同：

1. 未婚少女：几年做一次妇科检查即可。

2. 已婚妇女：每年进行一次妇科检查。

3. 绝经期的老年人：仍需定期进行妇科检查，筛查妇科肿瘤、生殖道炎症等。

妇科检查不仅可以预防妇科疾病，还可以帮助我们了解自己的身体状况，提高生活质量。因此，女性朋友们切勿忽视定期妇科检查。

子宫肌瘤作为一种常见的妇科疾病，困扰着许多女性。那么，患有子宫肌瘤的女性是否可以食用红豆呢？本文将围绕这一话题展开讨论，并为大家提供一些关于子宫肌瘤的饮食和生活注意事项。

首先，我们来看看红豆的营养价值。红豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，具有很好的药用价值和食疗价值。中医认为，红豆性平味甘，具有清热解毒、利水消肿、健脾益胃的功效。因此，适量食用红豆可以帮助子宫肌瘤患者缓解症状，促进病情恢复。

然而，值得注意的是，红豆并非万能良药。患有子宫肌瘤的女性在食用红豆时，仍需注意以下几点：

1. 适量食用：虽然红豆对子宫肌瘤患者有益，但过量食用可能导致消化不良等问题。建议每天食用量控制在50克左右。

2. 注意搭配：红豆不宜与鸡蛋、猪肉等食物同食，以免影响营养吸收。可以搭配大米、小米等谷物食用。

3. 注意烹饪方法：红豆不易消化，建议先浸泡一段时间，再进行烹饪。可以煮粥、炖汤等。

4. 饮食清淡：患有子宫肌瘤的女性在饮食上应以清淡为主，避免食用辛辣、油腻、生冷的食物。

5. 积极治疗：除了饮食调理，子宫肌瘤患者还需积极治疗，如药物治疗、手术治疗等。在医生指导下选择合适的治疗方案。

总之，患有子宫肌瘤的女性可以适量食用红豆，但需注意饮食和生活习惯。同时，要积极配合医生治疗，以降低疾病风险。

月经是女性重要的生理现象，正常的月经出血量为20～60毫升，超过80毫升则被认为是月经过多。月经过多可能是多种疾病的表现，以下列举了常见的几个原因：

1. **子宫肌瘤**：子宫肌瘤是女性最常见的良性肿瘤，其典型症状之一就是月经过多。肌瘤的存在会导致子宫内膜面积增大，影响子宫收缩和血循环，进而导致月经量增多。此外，子宫肌瘤还可能引起贫血、压迫膀胱、尿道或直肠等症状。

2. **上环**：上环是一种常见的避孕方式，但有些女性在放置节育环后会出现月经量增多、经期延长、痛经等症状。这可能是由于上环时细菌或病毒感染导致的宫腔炎症，或者是节育环本身对子宫内膜造成的刺激。

3. **子宫内膜异位症**：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫腔以外的部位，如卵巢、输卵管等。这种异位组织会随着月经周期而出血，导致月经量增多、痛经等症状。

4. **功能失调性子宫出血**：功能失调性子宫出血是指由于内分泌失调导致的子宫出血，常见于青春期、更年期等时期。这种情况下，月经周期不规律，经量时多时少，经期不定。

5. **其他原因**：除了上述常见原因外，血液病、肝病、高血压等疾病也可能导致月经过多。

月经过多需要引起重视，及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。

子宫肌瘤是妇科常见疾病，尤其在育龄期女性中发病率较高。为了保障生育安全，许多患有子宫肌瘤的女性会选择手术切除肌瘤。然而，手术后的女性是否可以顺产，一直是她们关注的焦点。

子宫肌瘤术后是否可以顺产，取决于多种因素。首先，手术方式是一个重要因素。微创腹腔镜手术对身体的创伤较小，术后恢复也较快，因此顺产的几率较高。而开腹手术则可能对子宫造成较大创伤，影响子宫收缩，增加顺产的风险。

其次，术后恢复时间也是一个关键因素。一般来说，子宫肌瘤术后需要避孕2-3年，待子宫恢复正常后再考虑怀孕。过早怀孕可能导致子宫壁薄弱，影响顺产。此外，术后过早怀孕还可能增加流产、早产等风险。

此外，子宫肌瘤的大小和位置也会影响顺产的可能性。如果子宫肌瘤较大，或者位于子宫后壁，可能会影响胎位，增加难产的风险。因此，在手术前，医生会根据肌瘤的大小、位置等因素评估顺产的可能性。

对于子宫肌瘤术后是否可以顺产，以下是一些建议：

1. 选择合适的手术方式，尽量选择微创手术，以降低顺产风险。

2. 术后避孕2-3年，待子宫恢复正常后再考虑怀孕。

3. 术后定期复查，了解子宫恢复情况。

4. 孕期密切关注胎儿发育情况，如有异常及时就医。

5. 产前评估，根据医生建议选择合适的分娩方式。

月经是女性生理周期的重要标志，然而，月经量多却给许多女性带来了困扰。那么，女人月经量多究竟是怎么回事呢？

月经量多可能是由多种原因引起的。首先，内分泌失调是导致月经量多的常见原因之一。内分泌失调可能源于下丘脑或垂体的结构异常，也可能与卵巢功能异常有关。其次，子宫肌瘤、子宫内膜息肉等子宫疾病也可能导致月经量过多。此外，反复发作的子宫内膜炎、宫颈息肉或妊娠相关问题也可能引起月经量增多。

针对月经量多的治疗方法有多种。对于子宫肌瘤引起的月经量多，可以考虑手术切除子宫肌瘤。如果子宫腺肌病导致月经过多，可以考虑放置曼月乐环或曲普瑞林针，甚至全子宫切除术。对于无排卵性功能失调性子宫出血引起的月经过多，可以考虑使用雌激素或孕酮进行治疗。

除了药物治疗外，饮食调节和情绪调整也是缓解月经量多的重要措施。月经量多的女性应该多吃一些补血食品，如红枣、红糖等。同时，在月经期间应注意饮食规律，避免暴饮暴食或食用生、冷、辛辣的食物。此外，保持良好的情绪，避免过度压力，也是缓解月经量多的重要方法。

如果月经量多持续存在或伴有其他症状，应及时就医。妇科医生会根据具体情况进行检查，如超声检查和激素水平检查，以明确病因并进行针对性治疗。

子宫肌瘤，作为一种常见的妇科良性肿瘤，近年来在年轻女性中的发病率逐年上升。尽管大多数子宫肌瘤不会恶变，但它们仍可能给女性带来诸多困扰，如月经不调、痛经、腹部肿块等。因此，及时治疗和调理对于子宫肌瘤患者至关重要。

治疗子宫肌瘤的方法多样，其中药物治疗是较为常见的一种。针对不同类型的子宫肌瘤和患者的具体症状，医生会推荐相应的药物进行治疗。常见的治疗子宫肌瘤的药物包括桂枝茯苓丸、宫瘤清胶丸、红金消结片等。这些药物具有活血化瘀、消肿止痛、软坚散结等作用，可以帮助缓解子宫肌瘤的症状，控制肌瘤的生长。

除了药物治疗，饮食调理也是治疗子宫肌瘤的重要环节。患者应多吃富含铁质的食物，如红肉、豆制品等，以预防贫血。此外，一些具有活血化瘀、利湿通络功效的食疗方，如米仁丹参粥，也对子宫肌瘤的治疗有一定的辅助作用。

值得注意的是，子宫肌瘤的治疗并非一蹴而就，患者需要耐心配合医生的治疗方案，并注意日常保养。在日常生活中，患者应保持良好的心态，避免情绪波动；适当进行体育锻炼，增强体质；保持良好的作息规律，避免熬夜；同时，定期到医院复查，监测肌瘤的生长情况。

对于子宫肌瘤的治疗，中医中药治疗是一种不错的选择。中医认为，子宫肌瘤的发生与气血瘀滞、湿邪内蕴有关，通过中药调理可以活血化瘀、温经散寒、利湿通络，从而达到治疗子宫肌瘤的目的。

总之，子宫肌瘤的治疗需要个体化方案，患者应根据自身情况和医生的建议选择合适的治疗方法。在治疗过程中，患者要保持良好的心态，积极配合治疗，并注意日常保养，以促进康复。

子宫肌瘤是女性常见的良性肿瘤，主要由子宫平滑肌组织增生引起。这种疾病在生育年龄的妇女中尤为常见，随着年龄的增长，尤其是绝经后，肌瘤往往会逐渐萎缩甚至消失。然而，子宫肌瘤并不会自动脱落，以下将详细介绍关于子宫肌瘤的成因、症状、治疗方法以及日常保养等相关知识。

### 常见症状与诊断

子宫肌瘤的常见症状包括月经不规律、经量增多、经期延长、腰酸背痛、腹部肿块等。如果出现这些症状，应及时就医进行诊断。医生通常会通过妇科检查、超声检查等方法来确定是否患有子宫肌瘤。

### 治疗方法

子宫肌瘤的治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗以及观察等待。药物治疗主要针对症状较轻的患者，通过调整激素水平来控制病情。手术治疗是目前治疗子宫肌瘤最有效的方法，包括肌瘤剔除术、子宫切除术等。观察等待适用于无症状或症状轻微的患者。

### 日常保养

1. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯。2. 饮食方面，注意营养均衡，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等。3. 保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等情绪。4. 定期进行妇科检查，及时发现并处理病情。

### 医院与科室

子宫肌瘤的治疗需要到专业的医院进行，选择妇科进行就诊。目前，许多医院都设有妇科，可以提供专业的诊断和治疗服务。

### 注意事项

1. 子宫肌瘤患者应避免使用含有雌激素的药物，以免加重病情。2. 孕妇患有子宫肌瘤时，应在医生指导下进行产检和分娩。3. 患有子宫肌瘤的患者应定期进行复查，以便及时发现病情变化。

女人步入30岁，是否感受到时间的流逝和青春的逝去？其实，30岁的女性完全不必自怨自艾。只要掌握一些科学的养生保健方法，就能保持身心健康，焕发青春活力。

一、关注体重管理，预防肥胖

30岁以后，女性应更加关注体重问题。避免饮食过度，保持平衡饮食，少食多餐，合理控制热量摄入。同时，保持适量的运动，如散步、瑜伽等，以维持身体健康。

二、重视妇科健康，预防疾病

30岁以后，女性应定期进行妇科检查，预防妇科疾病的发生。如发现异常，应及时就医，避免病情恶化。

三、关注亚健康信号，及时调整

30岁以后，女性应关注自身健康状况，如出现疲劳、失眠、情绪低落等亚健康信号，应及时调整生活方式，保持身心健康。

四、科学养生，保持年轻态

1. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。

2. 健康饮食：保持饮食多样化，多吃蔬菜、水果、粗粮等，少吃油腻、辛辣食物。

3. 适量运动：保持适量的运动，如散步、游泳、瑜伽等。

4. 补充营养：适当补充钙、铁、维生素等营养素，保持身体健康。

5. 保持乐观心态：保持积极乐观的心态，有利于身心健康。

随着现代生活节奏的加快，妇科疾病不再仅仅是已婚女性的专属。越来越多的年轻女性也面临着妇科疾病的困扰，其中子宫肌瘤就是一个典型的例子。

子宫肌瘤是女性生殖系统中最常见的良性肿瘤，过去被认为主要发生在30-50岁女性身上。然而，近年来，子宫肌瘤的发病率呈现年轻化趋势，甚至有些未婚女性也患上了这种疾病。

子宫肌瘤的症状包括月经不调、腹痛、腰酸等，但由于症状不明显，很多女性往往在无意中发现自己患有子宫肌瘤。解放军第411医院妇科专家指出，为了避免子宫肌瘤带来的危害，年轻女性应定期进行妇科检查，特别是未婚女性，建议20岁后每年进行一次B超检查和妇科检查。

对于已经患有子宫肌瘤的女性，医生会根据肌瘤的大小、位置以及症状严重程度制定治疗方案。对于较小的子宫肌瘤，可以通过观察和定期复查来控制病情。而对于较大的子宫肌瘤，可能需要手术治疗。

除了定期检查和及时治疗外，女性还应注意日常保养，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，增强自身免疫力。

总之，子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，但并非不可治愈。年轻女性应重视妇科健康，及时发现和治疗子宫肌瘤，避免疾病带来的危害。

子宫肌瘤，作为妇科常见病，虽然被称为“妇科第一瘤”，但其早期症状并不明显，许多患者可能仅在盆腔检查时才被发现。据统计，子宫肌瘤多见于30～50岁的女性，以40～50岁最为常见。部分患者可能表现为阴道出血、腹部肿块或压迫症状等。

那么，子宫切除是否会影响夫妻生活呢？研究表明，无论是全子宫切除术还是子宫次全切除术，对患者性功能并没有明显影响。在性生活满意度、性欲下降率、性生活疼痛发生率、耻骨尾骨肌强度、性生活中女方主动率以及配偶性满意度等方面，与对照组相比，差异并无统计学意义。

虽然子宫切除后，阴道上部会因失去子宫而成为盲端，导致阴道变窄、变短，但性生活的主要场所并未改变，因此并不会影响性反应的各个阶段。导致性功能障碍的原因主要包括疤痕形成、阴道萎缩和精神心理因素，其中心理因素起着主要作用。

切除子宫后，患者可能会产生一定的心理创伤，产生“失落感”，认为性生活将不再完整。这种心理负担会导致双方出现性欲、性感障碍，长时间避免性生活，以及配偶不理解、不配合等因素，都可能导致阴道萎缩，进而引发性生活障碍。

然而，了解子宫在性生活中的次要地位，消除心理压力，在配偶的理解和配合下，子宫切除后的女性完全能够恢复正常性生活。事实上，由于病痛折磨，许多患者往往会影响夫妻生活，而切除子宫治疗后，夫妻生活往往会得到改善，因此无需过度担心。