人一天要喝八杯水，才能够满足身体新陈代谢的需要。俗话说，人可以一周不吃饭，但不能一周不喝水。由此可见水在人的生活中非常重要，人体70%都由水构成，在平常的活动中还要以各种形式散发出去，所以更要及时补水。许多人认为“喝水是人的本能，并不存在习惯好坏之分”，其实一些不好的喝水习惯可能伤害到身体。

 

 

习惯一：用饮料代替水

 

在这里，我需要给大家纠正一个误区，许多人认为任何可以饮用的液体跟水一样，所以在补充水分时以喝饮料浓茶等形式代替，但饮料和浓茶其实并不能代替水。饮料大多由人工合成，含有许多添加剂，长期喝饮料对身体存在一定程度的损伤，并不如喝水更健康。很多人不喜欢喝水，是因为水没有味道，所以才用饮料代替，但这种做法并不可取。

 
喜欢喝浓茶的人也许会认同饮料不能代替水的说法，但不认同浓茶也不能代替水。许多人认为茶比饮料要健康许多，在这类人眼中认为喝茶和喝水没有区别。其实，浓茶中所含有的大量茶多酚，会给人体带来负担，令人精神亢奋。浓茶中的碳酸盐等物质容易与人体中的钙元素结合形成碳酸钙排出体外，此时患有肾结石的风险大大上升。对于高血脂糖尿病病人不宜喝大量浓茶。

 
习惯二：渴了才喝水

 

此外，在许多人的认知里，只有渴了才喝水，尤其是学生和上班族在忙起来时完全忘记喝水这回事，只有等到身体发出信号，十分渴的时候才喝水。其实，这个习惯非常不好。当身体发出信号时，说明体内已经严重缺水，此时很容易影响人正常的新陈代谢和血液循环。正确的喝水习惯应该是早起一杯，隔两个小时一杯，这样的喝水习惯才是健康的喝水习惯，对血管和肾脏都有好处。

 

 

由于喝水喝多了会增加去厕所的频率，一部分人为了节省时间，经常不喝水。这是非常错误的观念，喝水排尿是在排出人体的毒素，如果不喝水导致新陈代谢缓慢，会影响人身体正常的运作。久而久之，不喝水非常不利于血管和肾脏的发育，可能导致肾功能问题。

 
在中医学中，肾主水，因此肾脏健康离不开水分的补给。因此在日常生活中一定要养成健康的喝水习惯，不能等到渴了才喝水，也不能因为经常去上厕所浪费时间而不喝水。身体是革命的本钱，人的肾功能相当重要。所以在日常生活中，不要给肾脏增加过多的代谢负担，喝水反而是在帮助肾功能调理，让身体处于健康状态。

大家好，我是中医田超大夫，多喝水是很多人都很推崇的一种保健方法，甚至还有一天八杯水这样固定的标准，这样的说法到底对不对？

 

我们应该辩证地看待这个问题。首先，每一个人的身体状况，生活环境，从事的工作等等都是不一样的，这就会导致不同的人对水的需求量也一定是不同的。

 

体力劳动者、环境温度高、出汗多的，这些一定会导致机体对水的需求更多，而脑力工作者，寒冷条件和出汗少，需水量也就少。

  

 

其次，不同的疾病对饮水的需求也不同，比如感染发热性疾病、腹泻、手术外伤、失血等这些疾病，需要大量的水液补充；相反，一些水肿性疾病、一些心脏病、肾脏病反而需要限制水的摄入。

 

综上所述，人为地去设定每天必须要喝多少水，是错误的。那么，我们应该要喝多少水呢？

 

有一个非常简单的办法，就是感觉身体本身想不想喝水，如果想喝就多喝一点，如果不想喝就少喝，或者不要喝，没有固定的标准。

 

 

很多家长对孩子，就有这样的错误的要求，不管走到哪里，总是要给孩子带个水杯，时不时地提醒孩子，赶紧喝水，赶紧喝水，最后发现孩子不好好吃饭了，晚上睡觉也不踏实了，其实是因为长期过度的饮水损害了孩子的脾胃功能。

 

中医有一句经典的话：“五脏病各有所得者愈，各有所恶，随其所不喜者为病”，它告诉我们不管是对于保健还是治病，都要顺从脏腑的喜好，否则就要生病。

 

所以呢，想吃什么，就吃点什么，不想吃，不要硬吃，养生保健这种事情，不需要那么多的条条框框，也不需要那么多的原则和标准。

 

我是中医田超大夫，关注我，助您健康生活。

失眠，在很多人看来，已经是生活的一部分了，每天晚上无法顺利入眠、翻来覆去睡不着，似乎已经成了一种常态。有些朋友对于失眠这个问题，已经完全“放弃治疗”了，打算破罐子破摔。

 

但是，你知道吗？失眠有4大危害，随时可能找上门，有些危害或许已经在“纠缠”你了，失眠时间越长，对人体健康的伤害也就越严重。

 

长期失眠的危害有哪些？

 

1、容易导致脱发

 

一头乌黑浓密的头发是人人都羡慕的，尤其是现代年轻人，因为熬夜、压力大等因素，很多年轻朋友已经“英年早秃”了。对于他们来说，头发可能是身上最珍贵的东西。但是长期失眠，会让我们的肾脏受损，滋养头皮、发根的能力减弱，加上失眠导致内分泌失调，脱发也就越来越严重。

  
2、引发肥胖

 

对于爱美人士来说，长胖这件事是非常残酷的，但更残酷的是，肥胖会诱发多种疾病，比如三高、心血管疾病等。关于为什么失眠会导致肥胖，专家也给出了答复：因为长期失眠，人体消化系统和大脑进食系统都会受到影响，明明不饿，大脑却会不断发出进食信息，加上代谢能力变差，发胖也就自然而然了。

 

3、经常健忘

 

经历过失眠的朋友应该有经验，在失眠期间，精神难以高度集中，总是容易 忘事，明明上一秒刚说过多话，转头就忘了。其实这都是因为失眠对大脑神经的影响，时间久了，还容易增加患老年痴呆的几率。

  

4、易引发事故

 

长期失眠对我们的工作、生活都有影响，如果你以为失眠只是单纯的睡觉问题，那你想得太简单了。因为失眠对我们的注意力是有影响的，会导致我们在做一件事时，容易分散注意力，从而导致危险发生。尤其是从事于危险工种的朋友，失眠这件事绝不是件小事。

 

如何改善失眠？

 

在寻找缓解失眠的方法之前，我们首先要弄明白失眠的原因，如果是因为心理压力太大，精神紧张的话，就要找出让自己压力大的原因，学会放松心情，为自己减压。如果是因为周围环境嘈杂，就可以换一个舒适的睡眠环境，或者佩戴耳塞。

  
以下从3个方面来给出建议：

 

1、环境

 

在准备休息时，要保证室内的环境适宜，无论是温度、枕头高度、床品还是声音等，都要遵循适合入眠的原则，尽量让自己处于一个安静舒服的环境下入睡。如果卧室离公路很近的话，就要想办法通过隔音、耳塞或搬家等方面来改善。

 

2、生活习惯

 

很多人喜欢在睡前看比较激动人心的电影，听振奋人心的音乐，或者进行剧烈的运动，其实这些行为都很容易造成失眠，因为看完听完以后，我们的神经也是处于高度兴奋、紧张的状态的，这种情况下很难入睡。

  
所以，建大家在准备睡觉前，尽量少玩电子产品，可以在睡前看一会儿书，听听缓和的纯音乐，睡前泡脚也是不错的助眠方式。

 

3、饮食习惯

 

有些人睡觉前喜欢吃夜宵，或者晚餐习惯性吃得太饱，其实肠胃如果不舒服的话，也会影响睡眠质量的。所以大家在吃晚餐的时候，可以尽量少吃一些不易消化的食物，吃的量也可以稍微有所削减，让自己处于七分饱的状态就可以了。如果晚上饿了的话，可以吃点热量低的小水果。

  
失眠的“天敌”其实是它——助眠6君子

 

1、酸枣仁：助眠的“高手”，改善睡眠质量；

 

2、百合：安神助眠，帮助入睡；

 

3、莲子：调理气血，安神养心；

 

4、核桃仁：补脑益气，安神助眠；

 

5、佛手：提高睡眠质量，帮助入睡；

 

6、茯苓：镇定安神，缓解疲劳。

 

准备：酸枣仁、核桃仁、茯苓、百合、莲子、佛手、大枣、桑葚、甘草、大麦等食材，科学配伍，制成茶包，每天晚上睡觉前喝一杯，能改善失眠，安神助眠，一觉睡到天亮。

如今，被胃病困扰的人不在少数，很多朋友可能此时此刻还在经历胃痛的折磨。现代人虽然物质条件好了，但身体健康状况却不如人意。生活中的各种压力、工作时间长，让人们越来越不重视生活质量，在饮食上更是能凑合就凑合。

  

胃虽然是消化器官，但也是身体的一部分，与其他各个器官相连，既有消化食物的使命，又有加工营养物质的任务。所以保护好胃，才是重中之重，健康才有保障。

 

胃不好 的人，切记：戒2习，忌2物，吃2果，饮2水，保护胃黏膜

 

戒2习

 

狼吞虎咽

 

有很多人迫于工作压力，经常没时间好好吃顿饭，每次吃饭的时候，都只给自己留最短的时间。正常人吃一顿饭可能要二十五分钟，他们经常十分钟不到就吃完了。这种高效率的方式并不适合用在吃饭上，因为食物没有被充分咀嚼，只会让肠胃受到损伤，增加其负担，诱发胃病。

  
暴饮暴食

 

不知道大家平时心情不好、压力大的时候如何缓解？有些人会通过跑步、唱歌、呐喊来疏解压力，但有的人却走向了另一条道路，那就是暴饮暴食。暴饮暴食在刚吃的时候，确实有一种畅快无比的感觉，但随着食物越吃越多，胃被胀满，很容易诱发慢性胃炎，对胃部健康也是一种损耗。

 

忌2物

 

腌制食物

 

还有很多地区一直以来是以腌制的食物为生的，他们自己也常年食用这种含盐量极高的食物，像腊肉、腊肠、咸菜、咸鱼等，虽然都别有一番风味，但从健康方面考虑，确实不适合常吃，很容易腐蚀胃黏膜，对肠胃造成不可挽回的损伤。

  

辛辣食物

 

我国地大物博，各个地区都有自己引以为傲的菜品，有些地区酷爱吃辣，无辣不欢，但这种辛辣食物，舌头能受得了，肠胃可受不了。经常吃这类容易刺激肠胃的食物，也会增加患胃病的风险。

 

吃2果

 

苹果

 

有些人一年到头经常吃苹果都吃腻了，平时也不愁买不到，而且也不见苹果有多大作用，虽然苹果价格不贵又普遍，但其营养价值可不容小觑。胃不好的人，每天可以吃一个苹果，苹果中丰富的营养元素可以滋养我们的肠胃，还能预防便秘，清除肠道垃圾。

  
木瓜

 

可能有些女性平时常吃木瓜，作为一种知名的水果，木瓜的价值可能并不像人们听说的那样，其实木瓜是典型的美容养颜水果，平时常吃能滋养皮肤，让脸色看起来更加红润有光泽。同时，木瓜和牛奶搭配，能很好地修复受损的胃粘膜，保护胃部。

 

饮2水

 

温水

 

很多人平时喜欢喝凉水或冰水，也有人谨记“多喝热水”，经常喝冒着热气的水。其实最适合我们饮用的，还是温水，跟我们的体温相近的水，是最利于健康，也是最能保护食道、肠胃和胃部的水。

 

豆浆

 

有些人早上喜欢喝牛奶，但其实我国有很多人都对牛奶不耐受，喝完容易拉肚子，营养物质也无法顺利吸收。豆浆中也含有丰富的蛋白质，平时经常喝，对健康十分有益，尤其是女性，坚持喝一段时间，会收获意外之喜。

  
总结：我们对于美食总有无限的欲望，看到电视上、图片上的各种食物，都忍不住想尝一尝，这无可厚非。但是在真正动筷子之前，也要考虑一下肠胃的感受，毕竟最终这些食物还是要经过消化和吸收这一关的，如果只是一味地追求好吃、痛快和刺激，受罪的还是自己的胃，希望大家都能理解。

减肥，是很多人心心念念的事业，有一个完美的身材，才能穿上自己喜欢的漂亮衣服，以更加美丽的形象，展现在他人身边。关于减肥，也有很多种方法，有人选择瑜伽，有人选择跑步，有人选择去健身房，这些都是比较科学健康的方法，但也有不少不爱运动的人，选择节食减肥，采用较多的，就是不吃晚饭。

  
坚持不吃晚饭的人，最后瘦下来了吗？节食减肥的你，不妨了解下

 

 

不吃晚饭的人，由于每天总体的摄入热量减少，开始一段时间，体重下降会比较明显，但是体型看上去变化不大。如果坚持1个月，确实会瘦；到第二个月，会遇到瓶颈期，体重变化不明显；如果毅力惊人，坚持到了第3个月，渡过瓶颈期，瘦的会比较明显，体型也会变化。

 

但是，相应地，身体会出现一系列不良反应。比如胃病，身体虚弱，有的女性还会出现营养不良、面色萎黄、月经不调等症状。

  
所以，并不推崇大家使用这种节食减肥的方法。

 

首先，不是所有人都有那么强的毅力，很多人可能前几天不吃，到后面坚持不下去了，再猛吃，这样饥一顿饱一顿，对肠胃造成的极大的伤害，容易引发胃炎胃溃疡；

  
其次，节食减肥虽然体重下降较为明显，但是减下去的大部分是水分，身体也会营养不良。如果不配合相应运动锻炼，容易造成一种病态体态。

 

最后，节食减肥还会减掉肌肉，导致身体代谢下降。这就意味着，如果进食同样热量的食物，身体会比以前更容易长胖，进入一种恶性循环。

  
如何吃晚餐，能科学健康瘦身呢？

 

晚餐要吃，但要少吃。晚餐尽量不要吃主食，肉食，选择一些水果、蔬菜，或者是脂肪含量低的膳食纤维的，像苹果、黄瓜、酸奶、燕麦、玉米等，控制好总热量。

 

吃完饭半个小时后，最好能进行一些舒缓的运动锻炼，这样既能保证肠胃饱腹感，也能维持睡前的生理活动，避免出现肠胃长时间空着，或者饿的难以入睡的情况。

  

 

最后，提醒大家。尤其是女性朋友，想要追求更加完美的身材，无可厚非，但要选择科学的方法，运动锻炼搭配科学饮食。有的时候，不要过于纠结体重，一个健康的体态，健康的体脂率，比体重更能衡量身体状况。也不要追求过瘦的身材，标准匀称健康更好。

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年纪轻轻，抱着老腰直喊痛。擦掉额角的汗，追根究底问缘由。竟然是喝了太多的，可乐、奶茶、咖啡、啤酒……

 

检查结果说，这是得了肾结石。 

 

 

为什么这些好喝的饮品，会变成肾结石的罪魁祸首？

跟着局长一起解密！

 
一、 肾结石为什么会与“喝”有关？

 

对于这个问题，首先要知道肾结石是怎么形成的。

众所周知，肾是泌尿系统的一部分，看家本领是清除体内代谢废物，比如草酸盐、尿酸盐这些无用的成分。

 

 

但是如果肾脏出了问题，这些废物就出不去了 ，它们聚集在一起，抱团取暖日益强大，最终由小结晶形成肉眼可见的结石。

 

引起肾结石的原因有很多，比如草酸摄入过多、水分摄入不足、吃的太咸等等。在这些众多原因中，最需要引起注意的是，水分摄入不足。

 

水分摄入不足，身体难以制造充足的尿液，就会容易出现结石。

看到这有人可能会问了，饮料不也是水吗？为什么喝可乐、啤酒、咖啡，会出现肾结石呢？

这是因为饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分，会使尿中钙离子浓度、草酸含量和尿酸浓度增加，这三者都是易形成肾结石的重要因素。

 
二、 有了肾结石怎么办

 

如果出现了肾结石，最直接的感受就是，疼！得！要！死！ 

 

所以如果肾结石突然发作，可以先用解痉镇痛药物，比如非甾体类抗炎药、阿片类药物缓解疼痛，然后一定一定要赶紧去医院进行排石治疗。

 

药物治疗

一般适用于＜0.6cm、表面光滑的结石，而且结石下边的道路顺畅。

体外冲击波碎石

 

这就是大家常说的「打石头」的治疗方法，一般适用于直径＜2cm的肾结石，或输尿管上段结石。

输尿管镜取石术

一般是用于直径≤3cm，位于输尿管中下段的结石，或者体外碎石后，一些小石头堵住输尿管排不出来的情况。 

 

三、 如何预防肾结石？

虽然肾结石一时间可以治好，但如果不改变生活习惯，它依然会昨日重现，让你品味这种刻骨的痛，所以更重要的是，在日常生活中如何预防肾结石。

大量饮水

 

饮水可增加尿量，加快溶解尿液中各种晶体，另外排尿量增加，也增加了排出结石的可能性，每天饮水量最好在2500ml以上。

控制饮食

 

在吃的方面，要根据结石的成分针对性调整饮食。

草酸盐结石的患者，少吃含草酸盐的食物，比如菠菜、青椒、葡萄、芦笋、坚果。

尿酸和胱氨酸结石的患者，少吃含嘌呤多的食物，比如动物内脏、牛羊肉、贝类等等。

增加运动

 

除了要注意吃喝，也要经常动起来。比如跳绳就是一项，对于预防结石成效很好的运动，不仅可以加速新陈代谢，即便已经生成微小结石，也可以在早期就排出，不造成严重的疼痛。

 

 

END

体验过这种堪比分娩的痛，就不要逞强，老老实实地喝白开水吧。

 

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水是生命之源。水是人体中最重要的组成部分。水在我们身体中，要占体重的百分之七十。在血液中要占到百分之九十。这样你还觉得喝水不重要吗？每天八杯水，变成小蛮腰。喝水固然好，但是饮用过多会对肾有一定的影响。所以，适可而止很重要。

  
喝水的好处有哪些呢？我们来看一下吧！

 

一、喝水有利于身体的新陈代谢

 

因为在喝过水后，水会促进肠道的蠕动，进而就会促进消化。身体新陈代谢的速度就会相应提高。

 

 

二、喝水有利于皮肤的保湿和养颜

 

俗话说："女人是用水做的。"其实男人也是。水在我们的体重中占百分之七十。在血液中会占到百分之九十。为什么婴儿的皮肤那么水润光滑，而老年人的皮肤就沟壑纵横？因为婴儿年龄小，皮肤含有的水分多，皮肤就看着像圆润的气球一样。而老年人随着年龄的增长，皮肤中的水随着时间在消耗，就会像一个被放了气的气球一样干瘪。所以水在我们体内很重要。

  

 

三、喝水有利于身体健康

 

我们在生活中，会有不同身体上的暗示。比如：今天嘴巴口腔溃疡了。这就是身体在暗示我们，体内上火了，或者是喝水喝少了！再比如：喉咙干疼，大便干燥。也是在提醒我们，可能需要补水了。

 

同时，喝水有利于杀死体内的一些细菌和病毒。小时候，我们发烧感冒了，医生就会说："回家记得多喝点水啊！"水的进入，可以提高我们的排尿效率。而就在这个过程中，一部分细菌和病毒就随着排尿给排出去了。我们的感冒发烧也会相应地得到好转。

  
四、喝水有利于保护视力

 

眼睛对我们来说就是心灵的窗户。窗户关闭了，我们的生活也就暗淡了。所以眼睛对我们每个人来说都很重要。喝水有利于缓解眼睛的干燥，从而对视力也是一种保护。

 

喝水的好处还有很多，不仅仅是以上四点。在生活中多补充水分，多喝白开水，少喝饮料奶茶，身体就会越来越健康吗？喝水是好，但是适当的喝水才是好。不论是什么，少了或者多了都不好，刚好才是好。喝水过多，就会对肾脏和血管造成压力。

  
肾对身体内调节水分有着重要的作用。它对利尿素、肾素有着重要的稀释和调节作用。喝水过多就会加重肾功能的负担，还会对血管以及其他器官造成压力。每天晚上十点以后就尽量少喝水，因为十点以后人体进入一个休眠的状态，各功能就开始运作。单方面的依靠各器官的运作，力量就会大大减小。水饮用得过多就会造成这些器官的运作的负担。所以，在适当的范围内喝水、排尿才会有利于人体的身体健康。

 

那每天喝多少水才是最佳呢？专家做出了回应。

 

专家称：“每天喝水在1500ml-2000ml为最佳。人们每天排尿量大概在1500ml左右，差不多相当于一天内饮进的水。人体每天喝水最多不超过3000ml。"

  
不过，具体问题要具体分析。如果说，你是一名运动员。那么你每天消耗的水分肯定会比平常人多，需水量肯定也会随之大大增加。其次，如果你每天尿量少，就要控制水的进入，要不然就会对身体造成或多或少的影响。每个人的进水量要根据自情况而定况。每天闲下来的时候也要想着喝水，不能让自己身体来提醒你喝水，如果你感到口渴了，那么就证明你体内已经很缺水了。

 

每天喝水时间也应该分布均匀。有些人是为了喝水而喝水，为了喝水，一次就喝非常多。这种一次喝非常多的话，就会造成一个事倍功半的结果。医生表示，每天1500ml-2000ml的水应该分七次或者八次喝完。尤其对于血压高的人，如果一次饮用的水过多，就会造成血压快速变化的现象。所以，喝水应该少量多次，不能一次喝很多。

  
水是生命之源，没有了水，我们也就没有了生命。水的进入固然重要，但是也要在适当的范围内进行，不能过多，也不能过少。不论什么事物，过多或过少都不好。所以，大家一定要适当的喝水，根据自己的需求喝水。最后，祝大家平安健康，万事如意！

小时候，比较喜欢去姥姥家。那时候还不留行压水井，更多的是在自家后面弄一口露天的井，等需要水的时候便弄一个大桶，弄出水吃。所以，那时候，谁要是招惹别人，就可能在你家井里下毒。记得，距离我们村子很远的一户人家就被仇家给毒死了。 

 

 

井水很好喝，因为那时候没污染。夏天，买了西瓜，大舅就会到井里打一桶水来，把西瓜放进去，也算是天然冰箱了。我也喝凉水，尤其是夏天井把凉水，很是爽。后来，有了压水井，姥姥家后面的那口井也失去了用途。

 

我们老家，也有喝开水的习惯，只是把开水称之为茶。晚上，我们吃晚饭，就称之为喝茶。所以，会有外地人听不懂，到了晚上喊他们回家喝茶，回答不渴不喝了。其实，他很有可能错过了丰盛的晚餐。

 

后来，家里的水被污染了，回到家里就被要求喝白开水了，因为村子里人有因为喝井水腹泻的情况发生。到了北京工作，更是不敢直接喝凉水了，听说自来水里添加了一些消毒用的东西。谁知道呢，反正每天喝白开水，也是惯了。 

 

有国外留学生在我们单位学习，这帮人有点傻他们喝不惯白开水，看见水龙头就直接喝。几次腹泻之后，他们不喝水龙头里的水了，直接喝冰镇可乐。他们老家，欧美等国家都是习惯喝凉水的。能够直接喝的水，他们称之为直饮水。奥运会时候，奥林匹克森林公园弄了几个直饮水龙头，我也没体验过，现在找不到了。

 

 

中国人爱喝热水，有很悠久的历史了。《孟子》中载有：“冬日则饮汤”，那时候称开水为汤。“汤”便是热水或开水，这个习惯是怎么养成的呢？很可能与茶有关。中国是茶的原生地，《诗经》中已有“荼（茶）”的记载，汉代典籍中多见“烹茶”，可见饮茶必烹，必烧开水，这个习惯的形成至少不会晚于汉代。

 

在中医学理论中，开水是很好的药物。可能大家都感觉不到热水的神奇，不理解为什么妈妈说头痛要喝开水，痛经要喝开水，拉肚子要喝开水。 

 

李时珍把开水称为百沸汤、麻沸汤、太和汤。甘、平、无毒。主治霍乱转筋，以器装汤熨烫患部，又把足底汤热，汤冷须换热，冻疮，痈肿，火眼赤乱，蝎虿咬伤等。

 

其实开水的作用很多，尤其是在古代卫生条件不太好的前提下。比如霍乱疫情，就是通过粪便传播的。在当时的欧洲，护城河下面充斥着人的排泄物。加上没有喝开水的习惯，所以就好发霍乱疫情。可以这样说，欧洲的历史是伴随着霍乱等疫情不断发展的。

 

在经历一系列疫情之后，欧洲人逐渐重视对水的要求，建立了严苛的排水系统，也包括直饮水系统，所以从历史上他们就不喝开水。

 

怀念姥姥家那口井！

我们都知道，水肿是肾病患者的常见体征之一，特别是眼睑、双下肢水肿，有时还会出现肾积水等严重现象。肾病患者的饮水在日常饮食调护中很重要。饮水不当会加重病情，增加治疗的效果和难度，因此，如何做到科学正确的饮水是肾病患者最为关注的话题。 

 

 

有的肾病患者，每日尿量正常又没有明显水肿症状，担心喝水会出现水肿，盲目的限制饮水；反而有些水肿的肾病患者认为喝水可以帮助肾脏排出身体的毒素，拼命地喝水，导致全身浮肿，甚至出现心衰。科学提示：以上两种做法都是错误的。 

 

因为对于肾病患者能否多喝水的问题，不能简单地评定是多喝好还是少喝好，要根据身体“口渴”的信号来适当饮水。如果觉得口渴应快速补充水分，如果这时候长时间缺水对肾脏不好，如果不渴就不要喝水，这样不会对肾脏增加负担，如果不渴而强喝水，多余的水分需要肾脏功能排出去，对本身就虚弱的肾脏更加的增加了负担，同样对肾脏的恢复不利。所以肾病患者对于饮水问题不必过分在意，只要把握适度的原则就可以。 

 

 

在急性肾炎、肾病综合征、急性肾衰竭少尿或无尿期、慢性肾衰竭少尿未进入肾脏替代治疗伴有明显水肿时，应限制水的摄入；如无明显水肿时，则不必限制饮水；对于进行血液透析患者，尿量已明显少于正常人，应适当限制饮水量，以两次透析间期体重增加不超过标准体重的5%来控制饮水量。

 

饮水的最佳时间是：早晨起床后，上午10时左右，下午3时左右，就寝前。饭前饭后不宜饮水，饭前饮水要在进餐前15分钟，饭后饮水间隔时间要长些，食物越是不好消化时间越长，吃水果之后30分钟，吃肉之后3小时。

 

（附：喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式，人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。水主要在小肠吸收，进入人体后，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动，因此，喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环。

《中国居民膳食指南（2016）》中指出，成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水，这里面既包括直接喝进去的水，也包括摄入食物中所含的水。一般情况下，建议每天喝1500毫升水，大约为大号陶瓷杯4杯水。 水是生命的开始即生命之本。）

 

 

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医院三楼走廊尽头的重症监护室内，一名少女呼吸微弱躺在病床上，刚刚抢救过来的她连说话都没有力气，费力地转过头看向窗外......

 

那里站着她的父母，看着受尽折磨的女儿不住流泪：都怪我，没有管好你。

 

小夏（化名）今年23岁，刚刚走出大学的校门，但是近段时间找工作却不景气，所以小夏毕业一年了仍然呆在家中。

 

 

这让父母有些不满，总是多多少少拿话刺她，每次吃饭的时候总忍不住提起让她找工做的事情，偏偏小夏的脾气接父亲，大得不得了，一言不合就扔筷子。

 

时间一长，父母也不想再说什么，小夏跟父母的关系陷入冰点。

 

就在前段时间，她觉得自己每次饭后腹部都有些胀痛，止不住地打嗝，父母听到后想让小夏去医院看看。

 

但是她还因为之前的矛盾别扭着不肯听话，只是一脸不耐烦地说：我的事不用你们操心！

 

然而一次饭后，小夏再次感觉到熟悉的腹痛，本想到房间里躺着缓一下，没想到这次却比往常更剧烈，她一下子倒在地上，一旁的父母吓坏了，手忙脚乱地把她送到医院。

 

经过检查，小夏被转到了重症监护室，检查结果显示：萎缩性胃炎。

 

 

父母看到结果泣不成声，急忙问医生：我女儿这么年轻，身体一直挺好的，怎么会得这样的病？

 

医生早已了解了小夏的生活习惯，此时也叹息道：奶茶当水喝，胃怎么能好？

 

喝一次等于8口马桶水，很多人当水喝，消化科主任：常喝无异于“自残”

 

1、奶茶

 

原来小夏平时特别喜欢喝奶茶，几乎每天都要喝一杯，有时候为了凑够配送价，还会点两杯一个人喝完。

 

父母看到了常常说她，但是怎么说小夏都不听，只好由她去了，小夏变本加厉，瞒着父母偷偷点。

 

却不知道这种奶茶其实很伤胃，奶茶属于高脂肪、高蛋白的饮品，常喝会增加胃的消化负担，而且为了使奶茶更香甜，很多奶茶店会添加糖精、添加剂、色素等，常常食用这些东西，是在一次次地损耗消化系统，让消化系统走向衰败，比喝马桶水还伤胃。

 

 

除了奶茶，还有1种饮料同样伤害肠胃：

 

2、碳酸饮料

 

市面上常见的碳酸饮料比如可乐、雪碧等，受到很多年轻人的喜爱，不管是日常喝，还是大餐的时候解腻，都是饭桌上常见的身影。

 

但是碳酸饮料属于酸性，会增加胃酸的分泌，破坏蛋白质的合成，经常喝这样的饮料，有损伤胃黏膜的可能，导致胃溃疡、穿孔的出现。

 

 

人体出现3个异常，对胃来说不是小事

 

1、口臭严重

 

当胃的消化功能出现问题，堆积在胃里的食物没有及时消化，就会出现口臭，如果刷牙、洗牙都无法去除，就有可能是胃的问题。

 

2、食欲不振

 

大量的食物堆积在胃中无法消化，同样会影响进食的欲望，出现食欲下降的情况。

 

3、消化不良

 

胀气、打嗝等其实是消化不良的表现，主要是因为胃里食物堆积发酵产生气体排出而形成的。

 

 

常补2物，滋养胃部，疾病或能远一点

 

（1）常补养胃物质

 

想要养胃，除了纠正不良的饮食习惯之外，还要学会给胃部做“加法”，多摄入一些有助于滋养胃部的食物，让受损的胃黏膜加快自我修复的进度。

 

平时胃有异常的人群，可以在早上醒来后空腹喝一杯温开水，有助于冲淡胃酸，缓和胃部不适。

 

（2）常吃养胃食物

 

比如南瓜、山药、小米粥等，这些都是有利于胃部消化的食物，而且具有粘性物质可以帮助吸收肠胃道里的垃圾，促进毒素排出。

在一次室内装修过程中，患者***在师傅喷漆时不慎接触到有刺激性气味，引起呼吸干涩和头晕等不适症状。通过互联网医院在线问诊，医生***为患者提供了专业建议和支持，告知患者该情况一般不会有太大影响，建议患者休息观察，注意防暑，保持通风，多喝水，并告知患者如果有哮喘病史或持续不适可前往医院就诊。

最近我购买了一些新的衣物，但是发现打开口罩或者泡洗衣液时都能闻到刺鼻的气味。我很担心这些气味对身体的影响，于是我在京东互联网医院找到了一位医生进行了在线咨询。

医生非常耐心地询问了我的情况，并给出了建议。他告诉我，衣服的刺鼻气味可能是甲醛，但吸入几次并不会对身体造成严重影响。对于洗衣液和消毒液的味道，医生也进行了解释和安慰，让我放心。

在与医生的对话中，我感受到了他的专业和耐心，他的回答让我放下了心中的担忧。我很感激互联网医院提供的在线咨询服务，让我能够及时得到专业的建议和支持。

在京东互联网医院，我和医生进行了一次关于夫妻生活方面的在线问诊。起初，我对于如何改善夫妻生活方面的问题感到迷茫，但经过医生的耐心指导和专业建议，我对此有了更清晰的认识。

医生建议我们夫妻之间需要更多的沟通和理解，共同做家务、共同做饭，共同看电视，这些都可以增进彼此之间的了解与沟通，也能一起体验合作的乐趣。此外，医生还建议我们夫妻要学会去过一些节日，制造点浪漫、惊喜，这样可以让结婚后的生活充满浪漫，保持感情一直升温。

在夫妻生活方面，医生给了我一些建议和技巧，比如九浅一深的性生活技巧，以及如何自慰的方法。医生还解释了女性的G点位置以及性生活中的一些技巧，让我对夫妻生活方面的问题有了更深入的了解。

总的来说，这次线上问诊让我对夫妻生活方面的问题有了更清晰的认识，医生的专业指导和耐心解答给我带来了很大的帮助，让我对未来的夫妻生活充满了信心。

春节，作为中国最重要的传统节日，承载着团圆、喜庆的寓意。然而，对于老年人来说，春节既是期待团圆的时刻，也是健康考验的时期。

春节期间，老年人容易出现的健康问题包括高血压、高血脂等慢性病加重、免疫力下降、食欲变差、胃肠功能紊乱等。这主要是因为节日期间，老年人生活规律被打乱，社交活动增多，饮食结构改变，容易导致身体负担加重。

为了确保老年人平安度过春节，以下是一些建议：

1. 量力而行：老年人应根据自己的身体状况合理安排活动，避免过度劳累。

2. 保持规律生活：尽量保持原有的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。

3. 合理饮食：保持清淡饮食，多吃蔬菜水果，避免油腻、辛辣食物。

4. 增强免疫力：适当锻炼，提高身体素质，增强免疫力。

5. 规律用药：按时按量服用药物，控制慢性病。

6. 注意保暖：避免受凉，预防感冒。

7. 保持心情愉悦：与家人朋友保持良好沟通，避免情绪波动。

8. 定期体检：及时了解自己的健康状况，预防疾病。

此外，老年人还应注意以下几点：

1. 高血压患者：春节期间，血压波动较大，应监测血压，必要时调整药物。

2. 高血脂患者：春节期间，饮食油腻，应控制血脂，避免心血管意外。

3. 胃肠功能紊乱：春节期间，饮食结构改变，应注意饮食卫生，预防肠胃疾病。

4. 免疫力下降：春节期间，老年人应注意休息，避免过度劳累，提高免疫力。

5. 精神心理问题：春节期间，老年人应注意调整心态，保持心情愉悦，预防抑郁、焦虑等心理问题。

总之，老年人平安度过春节，需要做好健康防护，保持良好的生活习惯，及时就医。

一个阳光明媚的午后，我坐在电脑前，心中涌起了一股为父母健康的担忧。自从疫情以来，他们的身体似乎变得更加脆弱，我担心他们可能感染了新冠病毒。于是，我决定通过互联网医院咨询一位专业的医生，寻求他们的意见。

在互联网医院平台上，我选择了骨科的一位资深医生进行咨询。医生***非常耐心地倾听了我的担忧，并对我的父母的情况进行了详细的了解。他告诉我，目前市面上抗新冠口服药物暂时缺货，但一旦有货，他会立即通知我。

医生***的语气中充满了关怀，让我感到十分安心。他不仅为我提供了专业的建议，还提醒我在等待药物期间，要关注父母的身体状况，注意保暖，加强锻炼，提高免疫力。

经过一段时间的等待，我收到了医生的短信通知，药物已经上架。我立刻按照医生的处方，购买了所需的阿兹夫定片。当我把药物交给父母时，他们虽然有些疑惑，但看到我坚定的眼神，还是选择了信任。

如今，父母的身体状况已经有所好转。我深知，这一切都离不开医生***的悉心指导和关爱。在互联网医院，我找到了一个可靠的健康守护者，也为父母带来了健康和希望。

回顾这次互联网问诊的经历，我深感其便捷性和专业性。在今后的日子里，我会继续通过互联网医院，为父母的健康保驾护航。

在这个特殊的时期，患者对防疫思想的认识出现了分歧，家人对防疫措施漠不关心，而患者本人却希望家人能严格要求自己，戴口罩、勤洗手、做核酸检测等。这种矛盾让患者感到非常苦恼，他觉得自己在为家人的健康负责，但家人却对此毫不在意，让他倍感无奈。

在这种情况下，患者寻求了医生的建议。医生助理解释说，医生助理可能会辅助医生了解患者的病情，方便医生更快的给患者诊疗建议，感谢患者的配合。问诊已开始，本次问诊可持续2天。

患者向医生诉说了家庭的矛盾，他感到自己在为家人的健康负责，但家人却对防疫措施漠不关心，让人感到无奈。医生听完患者的倾诉后，给予了理解和支持，鼓励患者要求完美并且表示他的要求是正确的。

患者表示家人对防疫措施的态度让他非常苦恼，他认为家人不够重视疫情的严重性，甚至认为得了病也死不了。医生告诉患者，他没错，世界上所有的事情并不都是能完美解决的，有时候认命也是一种处理方法。

在医生的耐心沟通下，患者逐渐释怀，明白了有些事情不能强求，只能尽力而为。最终，医生给予了患者一些建议，希望患者能够顺其自然，不要对家人要求太高，尽力做好自己就行了。

问诊已结束，患者感到受到了医生的关心和鼓励，对家庭矛盾也有了更清晰的认识。

我在一家互联网医院进行了线上问诊，询问了关于家人感染eb病毒会不会传染的问题。医生非常耐心地进行了解答和指导，让我感到非常放心和安心。

医生首先提醒我要注意患者的隐私和个人信息，然后详细解释了疾病的传播方式和预防措施，让我对疾病有了更清晰的认识。他还告诉我，如果没有密切接触，是不会传染的，让我放心。对于我的担心，医生也非常耐心地进行了解释和安慰，让我对家人的健康有了更多的保障。

此外，我还向医生咨询了关于饮食控制的问题，医生也给予了非常专业的建议和指导。在医生的指导下，我对家人的疾病和饮食都有了更清晰的认识，也知道了如何更好地进行预防和治疗。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也感受到了医生的耐心和关怀。我对互联网医院的服务非常满意，也对医生的专业素养和品质表示由衷的感谢。

在婚姻生活中，夫妻间的相互关心和关爱至关重要。本文将从疾病预防、心理调适、日常保养等方面，探讨如何建立和谐美满的夫妻关系。

首先，夫妻间应关注彼此的健康状况。定期体检、预防接种等，都是保障健康的有效手段。此外，了解一些基本的医疗知识，如常见疾病的症状、治疗方法等，有助于及时发现并处理健康问题。

其次，心理调适对夫妻关系至关重要。面对压力和挑战时，夫妻双方应相互支持、鼓励，共同寻找解决问题的方法。此外，培养共同的兴趣爱好，增进情感交流，也是维护婚姻幸福的重要因素。

在日常生活中，夫妻双方应注意以下保养：

1. 保持良好的作息规律，保证充足的睡眠。

2. 合理饮食，均衡摄入营养。

3. 适量运动，增强体质。

4. 保持良好的心态，积极乐观地面对生活。

5. 定期进行夫妻间的沟通，及时解决矛盾和问题。

选择一家正规医院就诊，也是保障健康的重要环节。在选择医院时，应考虑医院的专业水平、服务质量等因素。

总之，夫妻间的相互关爱和照顾，是建立和谐美满婚姻的关键。通过关注彼此的健康、心理调适和日常保养，我们可以共同创造一个温馨、幸福的家庭。

昨天，我带着女儿去了互联网医院，想要为她做一次住院检查，但是女儿却非常担心，坚决不愿意住院。她认为自己是正常的，没有病，坚信是我有病需要住院。她拒绝去医院，甚至因此发生了争吵。我在焦急和无奈之下，考虑是否应该采取更加严厉的方式，强行把她带到医院去。

这件事情让我非常困扰，我不知道该如何是好。我深深理解女儿的担忧和恐惧，但同时也担心她的健康问题。在这个时候，我希望能够得到专业医生的帮助和意见，找到一种既能解决问题又能尊重患者意见的方式。

希望医生能够给出专业的建议，帮助我解决这个困扰的问题。

在当今社会，越来越多的男性开始意识到尊重和关爱妻子的重要性。‘男人怕老婆’这一现象逐渐被人们所接受，甚至被视为一种积极的家庭关系模式。以下将从多个角度阐述男人怕老婆的十大好处。

一、怕老婆有助于健康长寿

研究表明，与妻子关系融洽的男性更容易保持健康的生活方式，如不抽烟、不喝酒、规律作息等。这些良好的生活习惯有助于降低患慢性病的风险，从而提高寿命。

二、怕老婆有利于家庭和谐

男人怕老婆意味着愿意倾听妻子的意见，尊重妻子的选择。这种相互尊重和包容的家庭氛围有助于增进夫妻感情，减少家庭矛盾，从而维护家庭和谐。

三、怕老婆有利于孩子健康成长

在充满爱的家庭环境中，孩子更容易养成良好的性格和行为习惯。男人怕老婆，有利于为孩子树立良好的榜样，培养孩子尊重女性、关爱他人的品质。

四、怕老婆有利于提高生活质量

男人怕老婆意味着愿意为家庭付出，承担家务。这种相互分担家务、共同承担家庭责任的行为有助于提高家庭生活质量。

五、怕老婆有利于个人成长

男人怕老婆意味着愿意不断学习、提升自己，以更好地满足妻子的需求。这种不断进取的精神有助于个人成长和进步。

六、怕老婆有利于事业成功

男人怕老婆意味着能够更好地平衡工作和生活，提高工作效率。这种良好的心态有助于事业成功。

七、怕老婆有利于社会和谐

男人怕老婆有利于减少家庭暴力、降低离婚率，从而维护社会和谐稳定。

八、怕老婆有利于传承优良家风

男人怕老婆有利于传承尊重女性、关爱家庭的优良家风，为后代树立榜样。

九、怕老婆有利于促进社会进步

男人怕老婆有利于推动社会性别平等、家庭和谐，促进社会进步。

十、怕老婆有利于提高国家综合实力

男人怕老婆有利于提高家庭幸福指数，从而提高国家综合实力。