人的一生，难免会有磕磕碰碰，如果很严重，很容易伤到骨头，导致骨折。骨折对生活影响很大，患者希望早日康复。断骨吃什么可以迅速恢复？断骨之后要注意什么疗愈需要多久？接下来我们一起来看看。

 

 

被称为“百日伤筋动骨”，骨折两个月仍处于康复期，无法行走。应卧床休息，一般骨折恢复需要2个半月至3个月，到2个月半时，到医院拍片复查，看骨头具体生长情况。在得到医生允许后，才能进行下床行走。

 

除无法行走外，相关的身体锻炼也应避免。如果不能完全负重，下肢骨折，则应借助拐杖进行适当的活动，以利于骨折愈合。到了后期，如果恢复状况良好，就可以进行一些逐步康复训练，以帮助骨骼愈合。

 

骨折愈合分为3个阶段，第一阶段为血肿机化发展阶段，这一阶段一般需要2-3周才能完成，此阶段主要是清除骨折部位血肿，使其形成骨样组织。此第二期为原始骨痂期，一般需要4-8周，根据此名词可了解，透过片子可看到骨折骨痂周围有骨痂阴影，骨折线也不会完全消失。此时可拆外固定，进行一定数量的功能锻炼。第3期为骨痂重建塑型期，此期主要将原始骨痂重建成永久的骨痂，且此过程在成人中约需8-12周，且此过程为骨正常结构。

 

断骨后，饮食平衡非常重要。骨的愈合与修复需要营养平衡。蛋白，脂肪，碳水化合物，维他命等等都要吃，特别要注意蛋白质的摄取，猪皮或猪蹄类食物对身体非常有益。补钙、维生素D、赖氨酸，多吃含钙食品和促进钙吸收的食物，如虾米、芝麻酱、豆制品、奶制品等，对骨折都有好处。多吃些蔬菜水果，可补充维他命和矿物质，其中含有大量的纤维，可促进肠胃蠕动，预防休养期间便秘的发生。润肠效果好的有香蕉，蜂蜜等食物。

 

许多人会认为，合成骨骼需要钙，因此会盲目地补钙，事实并非如此，骨折后大量摄取钙或磷，会导致骨质中无机组分的增加，导致骨质有机成分和无机组分比例失调。通过这种方式，阻碍了骨骼愈合，从而减缓了愈合进程。

 

 

不要吃难消化的食物，许多人在骨折后会立即减少活动量，导致肢体消化能力减退，如果在此期间再吃难消化的食物，很容易引起便秘。

 

术后应尽量避免高强度活动，多卧床休息，饮食应以清淡、富含营养为主。不可擅自做主，随意活动，这样可以加快愈合速度，使患者早日康复。

 

很多人认为，骨折后多喝骨头汤，骨骼的愈合会快一些，岂不知，骨头汤对骨折恢复来说根本不管用，还有可能帮倒忙。

 

骨质康复最需要的是蛋白质、钙等营养素，而骨头汤里所含的这些营养物质特别少，而脂肪和盐的含量普遍偏高，甚至严重影响骨骼愈合。骨骼康复期间高蛋白、高钙饮食是关键，高蛋白饮食意味着膳食蛋白质摄入量大约是平时的1.5倍，由每天1克/公斤体重增加到1.5克/公斤体重；钙也由每天1000毫克增加到1500毫克。

 

刚骨折的那几天属于急性期，病人正常饮食即可，急性期之后病人的食谱就要适当调整，增加一些富含蛋白质、钙等营养素的食物，对骨骼康复特别有利。

 

 

富含蛋白质的食物是鱼、虾、肉、奶、蛋、大豆制品等，首选鱼虾类，这类食物高蛋白、低脂肪，而且比较容易消化，特别适合骨折愈合期的病人。

 

肉类选脂肪含量少的瘦肉，可做成肉糜、肉馅、肉丸、肉酱，然后包饺子、包子、下面条、蒸蛋羹、拌饭、煮粥、炒菜，汆丸子等，既有利于消化又避免了煎烤、油炸等高温加油的烹调方式，减少脂肪（能量）的摄入。

 

每天一到两杯奶，大约300~500毫升，增加钙和蛋白质的摄入，最好选择低脂/脱脂奶及奶制品，如奶粉、酸奶等，毕竟活动量少了能量也要相应有所控制。

 

 

每天一个鸡蛋，鸡蛋的营养价值堪称完美，最好是用煮鸡、蒸等方法。

 

每天豆制品不能少，如豆腐、豆干、豆皮、豆腐丝、素鸡等，这些豆制品不仅提供丰富的蛋白质，同时也是膳食钙的良好来源。

 

除了奶类、豆制品提供丰富的钙以外，绿叶蔬菜也是膳食钙的良好来源之一，每天一斤新鲜蔬菜，多选择一些绿叶蔬菜，如小油菜、西兰花、卷心菜、茼蒿等不仅含有丰富的钙，而且还含有骨骼健康不可或缺的镁、维生素K等，这些营养物质对骨骼康复都非常有利。

 

除此之外，骨折病人还需要补充维生素D，每天1000IU(国际单位)，最好的来源是鱼肝油。鱼肝油一般不是日常食品，多用来制造补充维生素D和维生素A的补充剂。

另外，多吃一些富含维生素C的水果，如猕猴桃、草莓等，促进钙的吸收，有助于骨骼康复。

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肋骨共12对，平分在胸部两侧，前与胸骨、后与胸椎相连，构成一个完整的胸廓。胸部损伤时，无论是闭合性损伤或开放性损伤，肋骨骨折最为常见，约占胸廓骨折的90%。在儿童，肋骨富有弹性，不易折断，而在成人，尤其是老年人，肋骨弹性减弱，容易骨折。

 

 

肋骨骨折是临床上很常见的一种疾病，这种疾病发生以后是需要患者长期进行静养才能得以康复的，而患者在恢复的过程中也应尽量做好日常护理工作，这样会更有利身体的康复，我们专家也给出了肋骨骨折的一些常见护理方法，希望能给大家带来帮助。

 

骨折是我们在日常生活中经常会遇到的一种疾病，大家都知道，这种疾病的治疗是需要长时间的修养才能逐渐康复的，那么，肋骨骨折患者在日常生活中该怎样进行护理呢?下面我们就一起来听听专家对此给出的详细介绍吧。

 

一、注意固定不要太紧

 

肋骨骨折发生以后患者通常都需要用石膏对骨折部位进行固定，而在进行固定石膏时患者要注意不能固定的太紧，以免影响血液的循环，这对于患者身体的康复是非常不利的，患者朋友们对此一定要引起重视

 

二、加强功能锻炼

 

肋骨骨折患者在恢复的过程中也要注意适当的进行一些锻炼，患者在卧床休养时也可以在床上做一些肢体运动，这样可以促进身体的血液循环，进而对于骨折的愈合以及功能的恢复都是会有很大帮助的，患者一定要谨记在心。

 

三、做好清洁工作

 

对于患有肋骨骨折的患者来说，在日常生活中因为需要长期卧床休养，因此，家属们要注意给患者做好卫生清洁工作，尤其是对于受压迫部位皮肤更是要定期进行清洁，以防止褥疮发生，这对于患者身体的康复也是非常重要的。

 

四、饮食护理

 

肋骨骨折患者在康复的过程中对于饮食要求也是非常严重的，家属们平时应多给患者吃一些容易消化的营养丰富的食物，尤其是要注意给患者补充锌、铁、锰等微量元素，这些营养物质对于患者身体的康复是非常有利的。

 

 

综上，我们的专家给出了肋骨骨折的一些日常护理方法，专家在此特别提醒患者朋友们，这种疾病的治疗是需要很长一段时间的，因此，患者一定要有耐心，积极配合医生进行治疗，平时做好护理工作，只有这样才能早日康复。

骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。

 

骨质疏松症分为原发性和继发性二大类

 

原发性骨质疏松症又分为绝经后骨质疏松症（Ⅰ型），一般发生在妇女绝经后5～10年内。老年性骨质疏松症（Ⅱ型）一般指老人70岁后发生的骨质疏松。特发性骨质疏松（包括青少年型）主要发生在青少年。

 

 

前天有个邻居，不小心摔了一跤，结果骨折了，去医院一看，医生常说骨质疏松。其实，人们上了岁数，经常会腰腿疼痛，都会伴着钙流失，进而骨质疏松，常表现为腰痛及骨折，特别是老年糖尿病患者，中医认为糖尿病并发骨质疏松症多责之在肾，因肾主骨。在治疗糖尿病的同时，应从饮食中补充钙及适量维生素D3。

 

所以从青少年期就要加强运动、保证足够的钙质摄入，骨质疏松要多吃含钙、磷、镁等矿物质丰富的食品，这个人们都知道，两课时如何吃，平常吃什么有利于减缓钙流失，避免腰腿疼痛，食疗就显得尤为重要。 

 

秘制黑豆

 

组成：黑豆500克，山萸肉、茯苓、当归、桑椹、熟地、补骨脂、菟丝子、旱莲草、五味子、枸杞子、地骨皮、黑芝麻各20克，盐适量。

 

制法与用法：将黑豆用水浸泡30分钟，备用，煎煮其余药物两次后，取药液与黑豆、盐同放锅中，用文火煎煮，至豆熟液涸，晒干黑豆备用。每日1次，每服10克。用于肝肾阴虚型糖尿病并发骨质疏松症，有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。

 

 

枸杞子羊肾粥

组成：枸杞子50克，羊肾1个，肉苁蓉30克，粳米60克，盐适量。

 

制法与用法：将羊肾洗净切碎，同枸杞子．粳米、肉苁蓉放入锅中，加水适量，文火煎煮，待粥将成，加入盐调匀即成。供晚餐食用。用于肾虚型糖尿病井发骨质疏松症，有补肾壮阳、壮腰强骨之功效。

 

甲鱼补肾汤

组成：甲鱼1只，枸杞子40克，熟地30克。

 

制法与用法：取甲鱼洗净，同洗净的枸杞子、熟地放入锅中，加水适量，文火炖熟即成。食肉喝汤。用于肝肾阴虚型糖尿病并发骨质疏松症，有滋补肝肾、益骨壮腰之功效。

股骨头坏死的患者在饮食上要补充高营养的食物，少吃一些对恢复不利，影响药效发挥的食物，专家认为食物太油腻不仅导致患者的体重增加，也会影响免疫能力，影响身体的血氧供给从而导致股骨头坏死的症状加重，因此患者在平时要少吃油腻的食物，注意减少因烹调用油量、高盐等。

股骨头坏死的发生与年龄增大、不良生活习惯、不合理饮食导致营养丢失等因素有很大的关系，防治股骨头坏死在平时生活当中就一定要注意改正不良习惯。尤其是治疗期间要注意合理安排饮食，避免摄入加速病情发展的食物。那么，股骨头坏死患者不宜吃的食物有哪些呢?下面我们就一起来详细了解一下吧。

1、少吃油脂含量大的食物：

 

食物太油腻不仅导致患者的体重增加，也会影响免疫能力，导致整体整体抵抗力下降，而油腻食物也会导致血液粘稠度增大，影响身体的血氧供给从而导致股骨头坏死的症状加重。所以股骨头坏死的患者在饮食上应该少吃油腻的食物，注意减少因烹调用油量、高盐等。

 

2、忌喝酒：

 

酒精会让身体的免疫力减弱，同时也会加重肝脏、胰脏等器官的负担，股骨头坏死患者喝酒不仅影响治疗的效果并且还会导致疼痛加重，尤其是一些患者在平时长期借助酒精止痛，也是导致病情进一步加重的重要因素。

 

 

3、忌抽烟：

 

烟中的尼古丁会造成血管毒性，并且导致血管硬化、收缩异常、甚至形成血栓，出现骨质疏松、增生等各种病变，从而让血液循环受到影响，这些因素都会加重骨结构破坏，从而让股骨头坏死的情况加重，减慢治疗的进程。

 

4、不宜吃辛辣食物：

 

股骨头坏死患者发病之后身体机能减弱，在平时饮食上也要要少吃辛辣刺激性的食物，因为这些食物同样也会影响药物吸收，导致患者治疗效果受到影响。

以上就是今天为大家介绍的股骨头坏死患者不宜吃的食物了，为了病情可以尽快被控制住，在平时生活当中患者一定要禁忌这些不能吃的食物，多吃一些含有丰富维生素的新鲜的蔬菜和水果，多吃含有丰富蛋白质的食物，同时要多多休息，多进行局部按摩和热敷。

髌骨骨折之后，患者的身体就会有一定的影响，但是疾病的治疗有很多的方面，我们只要及时的做好各种生活性的处理和护理，疾病的治疗效果就会出现，但是很多的情况下还是需要我们积极面对自己的生活现状，多角度的配合治疗髌骨骨折这种疾病，这样才会达到目的，从而有效的做好治疗。

 

 

对于骨折这种疾病来说是一种可以影响到患者工作和生活的疾病，为此就需要积极地做好护理和处理以及疾病的治疗，如果是髌骨出现骨折之后，患者的痛苦就会增加，但是我们对于疾病知识了解不够深入的时候，也会影响到自己的身体健康，那么对于髌骨骨折的护理知识有什么呢?

 

髌骨骨折的患者可以多进食一些有营养的食物，比如说可以多吃一些含有蛋白质的食物，这些食物可以促进伤口的恢复，当然了患者也会存在着疾病的不适感，有时候做好患者的疾病处理需要一定的时间，我们还是需要积极地做好了解。

 

髌骨骨折的患者的患者最好做好心里护理，因为骨折之后，患者的生活和工作都会有不同程度的影响，为此做好患者的心里护理，增加疾病治疗的信心和耐心，这样才会达到处理疾病的目的，增加疾病治疗的效果。

 

髌骨骨折的患者需要休息，但是一定量的运动还是需要有的，患者最好及时的做好穿上运动，这样可以增加疾病治疗的效果，让患者能够更加的舒适和健康，患者对于自己的运动有一定的了解，髌骨骨折可以导致患者的肢体功能下降，为此康复治疗也是疾病治疗的重要组成部分，患者就需要积极保持一定的生活方式，及时的做好各项生活护理，这样才是最好的。

 

其实专家仅仅是阐述了髌骨骨折疾病的重要方面，患者也会存在着其他的疾病处理药物，不同的人群对于疾病的形成有一定的特殊性，我们治疗和处理以及护理的时候，就需要根据患者的具体情况做好治疗，只有这样髌骨骨折的患者才会增加治疗信心。

 

 

骨头是我们人体最坚硬的部分，但是有时候出现意外以后是容易导致骨折的，特别是有些老年人已经出现了骨质疏松，这部分人更容易发生骨折。今天我们就来说说骨折的治疗方法，如果您家里有老人不妨多了解一些。

 

 

1.部分骨折不管骨折线的数目或损伤的部位，移位小于1cm或成角小于45度通称为一部分骨折，可采用吊带悬吊7-10天，疼痛减轻后功能锻炼，合并肩关节脱位的一部分骨折应先固定骨折，再整复脱位。

 

2.部分骨折首先手法复位，如果复位满意且稳定，处理同一部分骨折;

 

如果非手术治疗能够复位，但复位后骨折不稳定，则行经皮穿针固定或髓内钉固定;手法复位不满意时，切开复位内固定，但骨质疏松患者应避免钢板螺钉，这时可行Ender针和8字张力带钢丝固定;

 

骨折的解剖颈骨折：肱骨头缺血坏死率很高，年轻患者应切开复位用松质骨拉力螺钉内固定，老年患者可行半肩置换。

 

骨折的大结节骨折：大结节移位>1cm将造成明显的功能障碍，大结节移位<0.5cm极少引起功能障碍。移位在0.5-1cm之间，有20%患者因持续肩痛而需手术治疗，因此，移位≥0.5cm手术治疗;移位< 0.5cm非手术治疗。

 

骨折的小结节骨折：常为肩关节后脱位的并发损伤，当肩关节脱位复位后，小结节也自行复位，这时行肩关节制动即可，如果小结节有≥1cm的移位，则需行内固定治疗。

 

骨折的外科颈骨折闭合复位不满意时，切开复位内固定。

 

3.骨折很难保守治疗，因为止于大小结节的旋转袖的牵拉常使骨折块发生旋转，年轻人骨质好应行内固定，老人可考虑关节置换。

 

4.骨折常常发生肱骨头缺血坏死，因此老年人应早期半关节置换，年轻人骨质好，可先行内固定术，尤其是外展嵌插型经撬拨复位后内固定，多数效果良好。

 

 

出现骨折之后的急救非常重要，但是现在我们国家有相当一部分人对于骨折的急救方面缺乏知识，常常在发生意外以后不知道如何处理，结果导致病人送到医院的时候骨折程度加重，所以对于骨折的急救措施还是需要普及的。

骨关节炎患者很容易会引起复发，这主要是人们在日常的饮食上没有注意好，因此我们在接受治疗之后一定要知道，在饮食上有哪些禁忌事项，在生活上做好预防措施，减少自己骨关节炎复发的几率，才可以保证身体健康。

 

 

关节炎的发生会出现关节僵硬感，有的时候也会伴有急性疼痛的发作，这个时候关节僵硬的症状也会加重，稍微的活动之后相应的症状就会减轻，后期关节会出现肿胀的现象，治疗骨关节炎如果加入饮食疗法，那么就可以使得骨关节炎痊愈，下面来看看骨关节炎饮食上有哪些禁忌。

多食用含有硫的食物，比如说芦笋大蒜洋葱，因为骨骼和人体的血液都需要硫作为原料，同时硫也可以促进钙质的吸收。

还有铁的复合维生素以及含有铁的食物都需要禁止服用，因为铁和疼痛以及肿胀有着一定的联系，比如说西红柿，土豆，茄子，辣椒，以及烟草中的生物碱都可能会使得关节炎的症状更加严重。

关节炎患者不要经常的使用铁锅进行烧菜，习惯使用铁锅炒菜和关节炎的复发有着一定的关系，发病之后血清中的铁含量也会有所下降。

关节炎患者要适当地增加户外的锻炼，避免长时间的在床上进行休息。

关节炎患者要多食用高钙食品，这样就可以保证骨质正常的代谢需要，老年人摄取高钙食品一般要比成年人多50%，也就是每日钙质的补充不可以少于1200毫克，因此老年人患者要多吃牛奶蛋类，豆制品，蔬菜和水果，必要的时候也可以服用钙质补充剂。

关节炎患者体重超重的，那么就需要控制饮食，增加活动来达到减轻体重的效果，这样也可以减轻关节的负重效果。

蛋白质的摄入要有一定的限度，如果食物中含有多量的蛋白质，那么就会使得钙质患者体内流出。

 

 

 以上是关于关节炎患者的日常饮食禁忌，如果我们在日常生活中能够掌握这些知识，那么就可以知道哪些食物可以吃，哪些食物不可以，一定程度上可以减少关节炎复发的几率，让我们生活上远离关节炎的发生。

朋友给我打了一个电话，说是她的妈妈摔了一跤，腰不能动了，问我怎么办？我说赶紧送医院呀！送到医院检查后发现是腰椎压缩性骨折，他妈妈82岁，平时身体条件还可以，医生建议她做一个微创的骨水泥手术，术后效果挺好，做完腰就不怎么痛了。

  
这已经是朋友的妈妈今年第二次骨折了，上一次是手腕处的骨折，打了个石膏，虽然骨折已经愈合，但是没多久又再次出现了这次的腰椎骨折，这也不能老是骨折呀！于是朋友问我有没有什么要注意的，我第一个建议就是要加强营养。这时候朋友突然就声音大了起来，告诉我她妈妈不吃荤，说过她多少次又不听！对于这种经常骨折的情况，究竟应该怎么吃呢？

 

一、补钙：

钙是长骨头的最关键、最基础的营养物质，就像是造房子的砖头，没有砖头，这房子是造不起来的。老年人每天最少应该补充600mg的钙，奶制品是最佳的补钙品，通常饮牛奶300ml可以补充310mg的钙，如果是乳糖不耐受的人，可以饮用酸奶代替。其他的含钙量高的食物有豆制品、海产品及黑木耳等，也要多吃。特别要注意的是，老百姓经常以为骨头汤也补钙，其实骨头汤内含钙量很低，相反因为有较多脂肪，是不建议老年人多喝的。

  
二、胶原蛋白：

如果钙是造房子的砖头的话，胶原蛋白就是造房子的水泥，可以牢牢的把钙固定在骨头这个钢筋水泥上。胶原蛋白丰富的食物很多，豆类里就富含胶原蛋白，无论是黄豆、红豆或者是绿豆，胶原蛋白都非常丰富。另外，各种肉里面的胶原蛋白也很多。平时常吃的食物里，还有猪蹄、蹄筋、鸡爪、鱼类、银耳等，都能够很好的补充胶原蛋白。如果来上一盘豆子煮猪蹄，那满满的胶原蛋白，不仅强骨，还美容养颜。

  
三、维生素：

骨头的营养物质也少不了各种维生素，维生素就相当于造房子各种原料的搬运工。维生素C利于胶原蛋白的合成，马铃薯含有较高的维生素C，且煮熟后不易丢失，极为推荐。当然，橘子、草莓、猕猴桃、西红柿等水果都富含维生素C。维生素D促进骨的生长，每天吃一个鸡蛋，特别是蛋黄，可以增加维生素D的摄入，一个蛋黄也不用过于担心胆固醇的过量。当然，增加维生素D除了吃，晒太阳是很好的办法。推荐每天早上9~10时，下午4~5时晒太阳20一30分钟。维生素K能抑制骨的丢失，补充维生素K的食物有菠菜、青椒、纳豆、豆豉等。

  
四、其他营养物质：

其他营养物质有镁、锶、锰等其他营养物质及微量元素，他们虽然不是最关键的，但也缺少不得，就相当于造房子的地砖、门框等。富含这些营养物质的食物有坚果、粗粮、燕麦等。因此很多人喜欢吃粗粮，也是对骨骼有好处的。

  
因此，朋友的妈妈骨折后又再骨折，和她只吃素不吃荤造成的骨质疏松有很大关系。为了骨头强健，我们的饮食一定要均衡，老年人怕骨折，从每天一杯牛奶开始，每天加强营养，多晒太阳，适当锻炼。我也答应了朋友，再劝一劝他妈妈，朋友说医生说的话他妈妈会听的。

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生活难免会有些磕磕绊绊，不经意间就会让骨折降临。在运动中如果没有做好保护措施，也容易出现骨折的情况。不管怎样，骨折了以后要尽快的去医院进行治疗，让医生给予处理，不能自己随便处理，不然不仅没有办法恢复，还会出现新的麻烦。接下来就让我们一起来了解一下，骨折了以后应该如何保养。

 

 

 

骨折了以后到底该怎么办？

 

1、紧急处理：

 

在生活中不小心受伤了以后，要做好紧急处理。先判断一下自己是否骨折了，如果遭受的撞击很大，骨折的几率很大。如果出现了骨折端的外露，更说明是骨折了。这样的话应该马上帮助患者封闭伤口，最好用清洁干净的布片或者是衣物覆盖伤口，再用布带包扎。包扎时不宜过紧也不宜过松，过紧时会导致伤肢的缺血坏死。同时如果出现伤口的话，应该用清洁的干毛巾覆盖伤口做好包扎。还要就地取材做临时的固定，有夹板最好，没有夹板可以找木板。

 

2、紧急止血：

 

有些骨折的患者，在骨折的时候还会出现流血的情况，大家要特别的注意。如果患者是下肢出血的话，止血带应该绑在患者的大腿中间的部位，不能够绑在膝盖上或者是患者的大腿根上面，而且止血带不能够超过一个半小时。

 

3、前往医院：

 

骨折在我们的生活中并不少见，特别是很多朋友平时就大大咧咧的，很容易会因为各种外伤出血骨折的情况。骨折以后，在紧急处理的同时，还要拨打急救电话，尽快前往医院处理。医生会进行复位固定，一般是用石膏固定来促进骨折恢复。打石膏的时候要注意很多方面，打完石膏也要做好相应的护理工作，不要让石膏变质，影响固定效果。医生建议住院就要住院，住院能够得到更好的护理。

 

4、做好饮食调养

 

骨折病人是需要加强营养的，营养的摄入能够促进骨骼的恢复。但是在做饮食调养的时候，不要进入一些误区，不要过度进补，不然患者肥胖了在有健康风险的同时，还会给石膏固定带来麻烦。在饮食调养的同时，尽量吃一些清淡的食物，因为淤血肿胀还没消退，吃的过于辛辣刺激，不利于恢复。多吃一些具有高营养价值的食物，比如说牛奶、鸡肉、鸡蛋等等，骨头汤不太适合骨折患者去喝，骨头汤里的钙含量很低，并且不能被人体吸收，还全是脂肪，喝下去不利于健康。

 

 

5、康复锻炼：

 

骨折以后确实需要一段时间的休息，但是不能长时间的躺在床上。休息三周左右的时候，能够进行一些轻微的关节活动，休息四周以后可以进行适当的康复锻炼，有利于骨骼的生长，能够避免肌肉萎缩。什么时候锻炼怎样锻炼，要听从医生的指导和建议，不能自己瞎练，不然会出现反效果。

 

提醒大家，我们在对骨折的患者进行急救处理的时候，首先要判断患者的骨折情况，了解患者的骨折原因。如果是车祸伤、高处坠落伤,机器的绞伤等原因时，一般骨折的可能性很大:其次要看一下伤者的情况，如伤肢出现反常的活动肿痛明显，则骨折的可能性很大，如骨折端已外露，肯定已有骨折。在判断不清是否有骨折的情况下,应按骨折来处理。

尾骨骨折，作为生活中常见的骨折类型之一，其恢复时间一直是患者和家属关注的焦点。那么，尾骨骨折后多久可以上班呢？这取决于骨折的恢复情况和临床症状。

尾骨骨折，顾名思义，就是尾骨的骨折和脱位。在生活中，尾骨骨折多由跌倒、撞击等意外事故引起，尤其是女性更容易发生。尾骨骨折后，患者会出现明显的疼痛感，尤其是在坐位或站立时，疼痛会更加明显。此外，患者还可能伴有骶骨端骨折，但一般移位不明显。

对于尾骨骨折的治疗，主要分为保守治疗和手术治疗两种。如果骨折端无明显移位或可以复位，患者可以采用保守治疗，如卧床休息、制动等。一般来说，卧床休息一个月后，可以逐渐恢复坐位和负重活动。如果骨折端移位明显，且无法复位，就需要进行手术治疗。尤其是对于未婚未育的女性患者，手术治疗尤为重要，以避免怀孕时出现并发症。

在日常生活中，患者需要注意以下几点，以促进骨折的恢复：

1. 充分休息，避免局部骨折再次移位。

2. 加强营养，多吃富含蛋白质、维生素D和钙的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼虾等。

3. 避免长时间坐软椅子或沙发，以免加重骨折的愈合。

4. 避免从事重体力劳动和剧烈运动。

5. 定期复查，及时了解骨折恢复情况。

总之，尾骨骨折后的恢复时间因人而异，需要根据患者的具体情况来确定。在恢复期间，患者需要积极配合医生的治疗，做好日常保养，以尽快恢复健康。

随着我国人口老龄化加剧，骨质疏松症已成为一种常见的老年性疾病。据数据显示，我国50岁以上人群骨质疏松症患病率高达69.4%，每年因骨质疏松症导致的髋部骨折患者超过68.7万人次。因此，了解骨质疏松症，掌握正确的预防方法至关重要。

那么，如何有效预防骨质疏松症呢？以下是一些常见的误区和正确的预防方法：

误区一：骨头汤可以补钙

很多人认为喝骨头汤可以补钙，其实这是一个误区。骨头中的钙主要以磷酸钙的形式存在，不易溶于水，因此骨头汤中的钙含量非常低。大量饮用骨头汤，反而可能摄入过多的脂肪和嘌呤，对健康不利。

误区二：喝矿泉水可以补钙

有些人认为矿泉水中的钙含量较高，可以起到补钙的作用。实际上，矿泉水中的钙含量很低，喝矿泉水补钙的效果微乎其微。而且，过量饮用矿泉水可能导致水中矿物质摄入过多，对健康造成不利影响。

误区三：喝牛奶会导致骨质疏松

有些人认为喝牛奶会导致骨质疏松，这是一个错误的观念。牛奶是钙的良好来源，适量饮用牛奶可以预防骨质疏松。当然，过量饮用牛奶也可能导致钙摄入过多，但适量饮用牛奶并不会导致骨质疏松。

误区四：补钙会导致肾结石

有些人认为补钙会导致肾结石，这也是一个误区。实际上，肾结石的形成与钙摄入量没有直接关系。适量补钙反而可以预防肾结石的发生。

那么，如何有效预防骨质疏松症呢？以下是一些建议：

1. 适量补充钙和维生素D：可以通过饮食或补充剂的方式摄入足够的钙和维生素D，以维持骨骼健康。

2. 增加户外运动：适量的户外运动可以促进骨骼对钙的吸收，增强骨骼强度。

3. 保持健康的生活方式：戒烟限酒，保持良好的作息习惯，有助于预防骨质疏松症。

4. 定期进行骨密度检测：定期进行骨密度检测，可以及时发现骨质疏松症的风险，并采取相应的预防措施。

腕舟骨骨折是常见的腕关节损伤，多见于年轻人。这种骨折可能会引起疼痛、肿胀和关节活动受限。为了促进恢复，手术治疗是一个有效的方法。

腕舟骨位于手腕内侧，是腕关节中一个重要的骨头。骨折后，由于血液供应可能不足，保守治疗可能会延长恢复时间，甚至导致骨坏死。因此，手术治疗可以更快地恢复腕舟骨功能。

手术方法包括内固定和植骨。内固定是通过植入金属支架来稳定骨折部位，促进愈合。植骨则是将健康的骨头移植到骨折部位，以促进愈合。

术后，患者需要遵循医生的建议，进行适当的康复训练，以恢复手腕的功能。同时，注意休息，避免过度使用手腕，也是促进恢复的关键。

除了手术治疗，日常保养也非常重要。患者应保持手腕清洁，避免受到撞击或扭伤。适当的功能锻炼可以增强手腕的力量和灵活性，但应避免过度用力。

在饮食方面，患者应多吃富含钙和蛋白质的食物，如牛奶、豆腐、鱼、肉等，以促进骨折愈合。同时，保持良好的生活习惯，避免吸烟和饮酒，也是非常重要的。

如果出现腕舟骨骨折的症状，应及时就医，以便得到及时的治疗。通过合理的治疗和护理，患者可以尽快恢复健康。

骨折是老年人常见的意外伤害，尤其是在摔倒后。骨折手术后，合理的饮食对于促进骨折愈合至关重要。

术后患者应注重摄入富含钙和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等。这些食物能够为骨骼提供必要的营养，加速骨折愈合过程。

对于长期卧床的患者，除了补充钙和蛋白质，还需要注意摄入蔬果、维生素和膳食纤维。蔬果中的维生素和矿物质有助于维持身体机能，而膳食纤维则有助于促进排便，减轻肠胃不适。

术后患者需要休息一段时间，尤其是下肢和脊柱骨折的患者，卧床休息尤为重要。在恢复过程中，患者应加强营养摄入，同时加强骨折肢体的活动和功能锻炼，以促进尽快康复。

骨折是由外伤引起的骨骼完整性或连续性的中断。骨折部位会出现剧烈疼痛，尤其是活动时，伴有明显压痛。局部肿胀和疼痛会限制患肢的活动。在骨折过程中，骨髓、骨膜及周围组织的血管破裂出血，形成血肿，软组织损伤引起水肿。体温正常但骨折后大量出血的骨折，如股骨骨折、骨盆骨折等，可伴有低热，但一般不超过38℃。如果是开放性骨折，高热，要考虑感染的可能。

骨折的愈合与年龄、身体健康状况、骨折类型和数量、受影响区域的血液供应以及有无感染有关。总体预测是好的。骨折会导致运动障碍和畸形，严重情况下甚至可能导致死亡。避免疲劳、过度运动和身体损伤。注意受影响区域的清洁。外固定器需要及时消毒。

骨折手术后，选择合适的医院和科室进行治疗也至关重要。专业的骨科医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，帮助患者尽快康复。

脚趾撕脱性骨折，顾名思义，是指脚趾部位因过度受力活动而导致的骨折。这种骨折在临床上并不常见，且通常情况下，其严重程度并不高。

当脚趾遭受外力撞击或过度扭转时，可能会导致脚趾部位的韧带起止点部位的骨质受到过度牵拉，进而引发脚趾撕脱性骨折。由于脚趾撕脱性骨折的损伤范围相对较小，因此在治疗上也相对简单。

对于脚趾撕脱性骨折的患者，通常采取保守治疗方法。具体来说，需要在4-6周内限制足部屈伸活动，以促进骨折断端的稳定和恢复。此外，患者还需要定期复查，以便医生评估骨折恢复情况。

在日常生活中，患者需要注意以下几点：

1. 保持足部温暖，避免受凉，以免加重疼痛和肿胀。

2. 避免过早进行关节部位的屈伸和负重活动，以免影响骨折愈合。

3. 避免辛辣刺激食物，以免加重症状。

4. 定期进行体育锻炼，增强体质，促进康复。

5. 如有需要，可以服用抗炎镇痛药物，缓解疼痛。

总的来说，脚趾撕脱性骨折虽然看似严重，但只要患者积极配合治疗，做好日常保养，通常都能得到良好的恢复。

足部骨折是日常生活中常见的伤害，了解哪些情况下的足部骨折需要手术治疗对于患者来说至关重要。

首先，我们需要明确，并非所有的足部骨折都需要手术治疗。大多数足部骨折可以通过保守治疗，如石膏固定等方式恢复。

以下几种情况下的足部骨折需要考虑手术治疗：

1. 骨折断端脱位明显，损伤血管和神经，成为断端不稳定的开放性骨折。这种情况下，手术治疗可以防止留下后遗症。

2. 不稳定骨折，如骨折复位后不能稳定，骨折断端有肌肉、骨膜、肌腱等组织的附着点。以及骨折部位的重要血管损伤、神经、肌腱损伤，或脊髓损伤、脏器损伤。或者累及关节面骨折，关节面移位2mm以上，再者保守治疗未达到功能复位标准，并且多处骨折，为了便于护理治疗，防止并发症，可选择手术治疗。

3. 粉碎性足部骨折。由于骨折发生时，患者受损的身体骨骼很多，除了必要的预防措施和固定外，还需要对骨头进行重置。手术可以帮助骨折患者康复，减少后遗症。

足部骨折的手术方式取决于骨折的具体情况。如果骨折处于良好的位置，一般需要打石膏，如果骨折位置不佳，可能需要切开复位内固定。具体选择什么样的治疗方式，需要根据骨折的具体情况来决定。一般骨折的恢复需要大约三个月的时间，通过积极的治疗，尽量减少并发症和后遗症的发生。

总之，了解哪些情况下的足部骨折需要手术治疗，对于患者来说至关重要。如果遇到足部骨折，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。

骨折是生活中常见的损伤之一，它不仅影响患者的日常生活，还会对性生活质量造成一定影响。那么，骨折后多久可以恢复性生活呢？本文将为您解答。

骨折后多久能恢复性生活，主要取决于骨折的严重程度和恢复情况。一般来说，轻微骨折三个月左右即可恢复性生活，而严重骨折则可能需要更长的时间。

骨折是指骨骼的完整性或连续性遭到破坏，导致骨骼无法正常承担身体重量和抵抗肌肉力量。生活中常见的骨折包括儿童骨折、老年人跌倒骨折、交通事故骨折等。骨折的类型有很多，如完全骨折、不完全骨折、粉碎性骨折等。骨折的诊断主要依靠临床症状和影像学检查，如X光、CT、MRI等。

骨折后的恢复过程需要耐心和细心。首先，患者需要按照医生的指导进行固定和休息，避免骨折断端移位。其次，进行适当的康复锻炼，促进骨折愈合和功能恢复。此外，骨折患者在日常生活中还需要注意以下几点：

• 避免剧烈运动和负重，以免加重骨折。
• 保持良好的饮食习惯，补充足够的钙、磷等营养素，促进骨折愈合。
• 定期复查，监测骨折恢复情况。
• 保持积极的心态，配合医生的治疗。

对于骨折患者来说，恢复性生活是一个敏感的话题。由于骨折后身体恢复需要一定时间，因此患者在恢复性生活时应该注意以下几点：

• 确保骨折已完全愈合，无疼痛和不适。
• 避免过于剧烈的性行为，以免引起骨折断端移位或再次损伤。
• 在性生活中注意保护患肢，避免过度用力。
• 必要时咨询医生或专业康复师的意见。

总之，骨折后恢复性生活需要根据个人情况而定。患者应该与医生保持密切沟通，遵循医嘱，确保身体恢复后再进行性生活。

骨折是日常生活中常见的损伤之一，了解骨折的急救知识对于保障伤员的生命安全至关重要。

骨折主要分为闭合性骨折和开放性骨折两大类。闭合性骨折指骨折处皮肤软组织相对完整，骨折端未与外界连通；开放性骨折则是指骨折处有伤口，骨折端已与外界连通。骨折可发生在全身各个部位，其中四肢骨折最为常见。

一旦怀疑有骨折，应立即采取以下急救措施：

1. 优先抢救生命：若伤员心跳、呼吸停止，应立即进行心肺复苏；保持呼吸道通畅，清除口咽部异物；针刺人中、百会等穴位；开放性骨折伤口处出血，可用敷料加压包扎止血。严重出血者可使用止血带，并记录时间，每隔30分钟放松一次。

2. 伤口处理：开放性伤口应及时包扎，防止感染。外露的骨折端切勿推入伤口。有条件者可用消毒液冲洗伤口。

3. 简单固定：可就地取材，用木棍、板条等固定骨折部位，固定长度以超过骨折处上下两个关节为宜。如无固定材料，可用布带将伤肢绑在身上。

4. 必要止痛：给予必要的止痛药，如口服止痛片或注射止痛剂。但有脑、胸部损伤者不可注射吗啡。

5. 安全转运：将伤员迅速、安全地转运到医院救治。转运途中注意动作轻稳，防止震动和碰坏伤肢。

除了以上急救措施，以下是一些预防骨折的方法：

1. 增强体质：通过锻炼提高骨密度，增强骨骼强度。

2. 注意安全：日常生活中注意防止跌倒，避免撞击硬物。

3. 合理膳食：保证摄入足够的钙、磷等矿物质，促进骨骼健康。

4. 定期体检：及时发现并治疗骨质疏松等疾病。

手臂粉碎性骨折是一种较为严重的骨折类型，需要及时就医进行诊断和治疗。

当发生手臂粉碎性骨折时，首先需要去医院进行影像学检查，如X光、CT等，以了解骨折的具体情况，包括骨折的严重程度、是否合并有神经、血管损伤等。

根据影像学检查结果，医生会制定相应的治疗方案。大多数情况下，手臂粉碎性骨折需要手术治疗，包括切开复位、内固定等。手术的目的是恢复骨折部位的正常解剖结构，确保骨折部位的稳定，并促进骨折愈合。

手术治疗后，患者需要进行康复训练，以恢复手臂的功能。康复训练包括关节活动度训练、肌肉力量训练、协调性训练等。在康复过程中，患者需要遵循医生的指导，定期复查，以便及时调整治疗方案。

除了手术治疗外，还有一些保守治疗方法可以用于治疗手臂粉碎性骨折，如外固定器、石膏固定等。这些方法适用于骨折较为简单、没有神经、血管损伤的患者。

手臂粉碎性骨折的预防措施包括：加强肌肉力量训练、注意手部安全、避免跌倒等。此外，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持营养均衡等，也有助于预防手臂粉碎性骨折的发生。

总之，手臂粉碎性骨折是一种需要引起重视的骨折类型。及时就医、遵循医生的治疗方案、进行康复训练是治疗手臂粉碎性骨折的关键。

齿状突骨折不愈合是一种常见的临床问题，其发生原因可能与多种因素相关。

首先，血液循环不良可能是导致齿状突骨折不愈合的重要原因之一。齿状突位于颈椎的顶端，周围缺乏肌肉和韧带的附着，血液供应相对较差，这可能导致骨折部位缺乏足够的营养和氧气，从而影响骨折愈合。

其次，齿状突的不稳定状态也是导致骨折不愈合的常见原因。齿状突骨折往往属于不稳定骨折，在活动过程中容易发生移位，如果没有得到良好的固定，骨折部位可能无法得到充分的愈合。

此外，骨质疏松也是导致齿状突骨折不愈合的一个重要因素。骨质疏松会使骨骼变得脆弱，更容易发生骨折，同时也影响骨折的愈合过程。

除了上述原因，患者的活动量较大、未遵循医嘱进行治疗等也可能导致齿状突骨折不愈合。

齿状突骨折不愈合的临床表现包括局部肿胀、疼痛、活动功能受限等。疼痛部位通常位于颈椎上段，靠近后脑勺的位置。如果骨折移位明显，可能会压迫周围的血管或神经，导致头晕、恶心、呕吐等症状。严重的情况下，还可能压迫脊髓，导致双上肢或双下肢的肌肉力量下降、感觉减退，甚至出现大、小便失禁等严重症状。

齿状突骨折的治疗主要包括外科手术和保守治疗。外科手术的目的在于稳定骨折部位，促进骨折愈合。保守治疗则包括药物治疗、物理治疗等，旨在缓解疼痛、改善活动功能。

为了预防齿状突骨折不愈合，患者需要注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

2. 增强骨骼强度，预防骨质疏松。

3. 适当进行颈椎的锻炼，增强颈椎的稳定性。

4. 遵循医嘱进行治疗，避免自行用药。

5. 注意饮食，避免生冷、辛辣刺激性食物。