酷暑难当、室外热浪滚滚，没有空调「续命」的日子真的难熬。

 

但每每享受着空调带来的清凉，都免不了惹来妈妈的唠叨：百病寒为先，热天吹空调会得「空调病」！ 

 

开空调会被妈妈骂，不开又热得头晕眼花，到底该怎么办？

 

妈妈说的没有错， 「空调病」需警惕

 

不少人有过类似经历：长时间待在空调房，总觉得头晕眼花、周身不适，许久缓不过来。

 

难道，用空调降温真的会得「病」吗？为什么会得空调病呢？

 

 

事实上，所谓空调病又称「空调综合征」，是长期处在空调环境下出现一系列不适症状的统称，而非真正意义上的医学疾病。

 

• 诱发因素：包括使用时间过长、调节温度过低、室内空气不流通等等。
• 常见症状：包括发热、疲乏、头晕头痛、恶心、食欲不振、鼻塞流涕、皮肤干痒或过敏等。

 

如果上述不适在离开空调环境后得以缓解，多半就是「空调」惹的祸。

 

妈妈说得也不全对， 「空调病」该这样防

 

炎天暑月也要强忍酷暑吗？答案当然是否定的，环境过度炎热引起中暑或严重的热射病，更加伤身。

 

如何科学、健康地使用空调，如下几点细节千万不要忽略。

 

 

「空调病」容易找上这些人……

 

空调病带来的身体不适，常因个人体质和适应能力不同而存在差异，特殊人群享受空调清凉的同时更应多一分谨慎：

 

1. 孕产妇：怀孕后身体更怕热，但直吹冷风易加重体质敏感孕产妇的生理不适。

 

2. 婴幼儿：婴幼儿的体温调节能力和皮肤屏障尚不完善，对于环境的温度和湿度要求更高，建议温度（24-26℃）、湿度（50-70%）保持适宜。

 

3. 老人：温度骤然降低会引起血管收缩，尤其对于患有高血压、冠心病、脑卒中等慢性心脑血管疾病的老年人，易引起心、脑缺血缺氧和继发的病情变化。

 

4. 支气管哮喘患者：空调使用不当是很多哮喘患者夏季发作的重要原因。一方面，空调机内尘螨等致敏物质随冷风在室内环境循环，导致致敏原播散；另一方面，冷空气刺激支气管痉挛，是诱发哮喘发作的又一危险因素。

 

5. 大汗淋漓的人：夏季室内外温差过大，皮肤毛孔从开放到关闭状态，易引起寒邪入体，并加重汗液分泌失调。

 

发生「空调病」，应该这样治

 

脱离空调环境

轻度的身体不适，只需脱离空调环境便可逐渐缓解；也可少量、多次饮用温开水，辅助身体机能调节、恢复正常代谢。

 

穴位按摩治疗

可尝试手法按摩太阳穴、迎香穴、风池穴等经络穴位。

 

以风池穴（头额后大筋两旁与耳垂平行凹陷处）为例，轻柔按摩具有疏风解表、疏通经脉、补气升阳的功效。

 

每一穴位用拇指或食指，以轻柔力度按摩5分钟，一天内可重复多次、帮助缓解不适。

 

药物治疗

 

 

如果出现空调症的不适症状，可以考虑用以上药物进行缓解，但需根据自身症状选择适当药物，并按照医生或药品说明书上的剂量来使用，如果症状加重，还需及时就医。

 

参考文献：

[1] 杨梓,刘晓谷.「空调病」的中医病因病机初探[J].辽宁中医杂志,2015,42(1):68-70. DOI:10.13192/j.issn.1000-1719.2015.01.026.

[2]  沈雁波. 度夏莫贪凉,「空调病」要防[J]. 大众健康,2020(8):94-95. DOI:10.3969/j.issn.1002-574X.2020.08.044.

[3] Sun Y, Hou J, Sheng Y, Kong X, Weschler LB, Sundell J. Modern life makes children allergic. A cross-sectional study: associations of home environment and lifestyles with asthma and allergy among children in Tianjin region, China. Int Arch Occup Environ Health. 2019 May;92(4):587-598. doi: 10.1007/s00420-018-1395-3. Epub 2019 Jan 9. PMID: 30627853.

[4] 王荣华. 呼吸系统疾病患者的夏季保健[J].保健与生活,2019(13):24.

[5] Hu X, Xu X, Ding Z, Chen Y, Lian HZ. In vitro inhalation/ingestion bioaccessibility, health risks, and source appointment of airborne particle-bound elements trapped in room air conditioner filters. Environ Sci Pollut Res Int. 2018 Sep;25(26):26059-26068. doi: 10.1007/s11356-018-2403-6. Epub 2018 Jul 3. PMID: 29968219.

 

 

鼻咽癌是一种多见的肿瘤的疾病，如今患病的人也不断增加，人们开端逐渐的注重这种病，对鼻咽癌的病人来说呢，由于身体的状况特别，在平时的平时日子中要留意许多工作，特别是饮食方面要留意。有些食物是鼻咽癌病人的忌讳，千万不可以多吃。

 

 

不论在哪一种疾病的医治中，饮食都是很主要的一个医治因素，特别是关于鼻咽癌这种本身就受食物影响的疾病来说，假如我们对鼻咽癌恢复饮食忌讳并不是很清楚，那么就需要认真看看下面这些关于鼻咽癌恢复饮食有哪些特别要求：

 

鼻咽癌的饮食忌讳有哪些呢?

1.近期的研讨发现,无论是烹制仍是未烧的腌鱼中都富含一种亚硝胺的化学物质,动物试验证明它是一种激烈致癌物。尽管腌鱼与鼻咽癌的相关尚待进一步探究,可是鉴于该食物中确实富含很多亚硝胺的现实,因而有必要对此导致注重,鼻咽癌病人的饮食更应导致广阔病人的留意。

 

2.忌烟、酒以及辛辣的刺激性的食物：葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

 

3.忌油煎、烧烤等的热性以及油腻的、粘滞生痰的食物。

4.鼻咽癌病人的饮食需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用现代中药(今幸)人参皂苷Rh2，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效减毒的效果的。

5.最后一点，鼻咽癌病人吃了海产品后，比方：螃蟹、虾、无鳞鱼、海带等，包含加碘额食品和加碘盐的，肿块会破溃。碘剂广泛的存在于海水当中的，碘剂可以促进软组织的溶解的，因而具有化痰效果，关于良性的肿瘤和血管的硬化啊，有优点。可是关于出血性疾病和癌症，向来是忌用的。

 

 

鼻咽癌恢复饮食忌讳需求时刻导致注重，特别是在手术，放化疗前后，由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害，免疫力降低，癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术，放化疗时期，最佳合作服用中药的，进步免疫力，减轻副效果，合作抗肿瘤成效，能起到增效的减毒的效果的。

肠癌包括结肠癌和直肠癌，结肠癌晚期会有腹部肿块、肠梗阻、全身症状，直肠癌晚期会有癌肿破溃出血、肠腔狭窄、转移远处器官引起相应症状。

一、结肠癌

• 腹部肿块：结肠癌的肿块多为瘤体本身，也可能是梗阻近侧肠腔内的积粪，肿块大多坚硬，呈结节状。
• 肠梗阻：结肠癌晚期可表现为慢性低位不完全肠梗阻，患者会有腹胀、便秘，腹部胀痛或阵发性绞痛，完全梗阻时症状加剧。
• 全身症状：结肠癌晚期可能有慢性失血、癌肿溃烂、感染、毒素吸收等，患者有贫血、消瘦、乏力、低热、肝大、黄疸、水肿、腹水、直肠前凹肿块、锁骨上淋巴结肿大及恶病质。

二、直肠癌

• 癌肿破溃出血：直肠癌晚期患者有大便表面带血及黏液，甚至有脓血便。
• 肠腔狭窄：癌肿侵犯致肠管狭窄，直肠癌晚期有腹痛、腹胀、肠鸣音亢进等不全性肠梗阻的表现。
• 转移远处器官：直肠癌晚期一般会侵犯周围组织或转移远处器官，侵犯前列腺、膀胱可出现尿频、尿痛、血尿，侵犯阴道可有阴道异常分泌物，侵犯骶前神经可出现骶尾部剧烈持续性疼痛。

结肠癌和直肠癌晚期的症状比较多，伴随不适建议及时就医治疗。

我是一个糖尿病家族的人，家里的亲戚，记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了，就连我的师母也因糖尿病被截肢，最后也是因为这个病去世，因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。

2020年，我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪，我茫然失措，害怕、恐惧让我终日惶惶不安，今天担心这样，明天担心那样，正常生活受到了严重影响，几乎感觉自己已经面临死亡一般。

偶然机会我认识了很多糖友，这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。

后来我了解了很多关于糖尿病的知识，让我顿时茅塞顿开，心情好了很多，从此，我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴，但是只要能控好糖，避免并发症发生，我们也可以与病共存，快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会，与糖友一起分享我的控糖经验！

 

1、学会了保持良好生活方式。

熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯，学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大，抵抗力下降 ，影响病情稳定， 必须要彻底改掉，我努力地改掉这些不良习惯，现在基本上约定晚上十点睡觉 ，平时多运动，至少每天三次运动，甚至在家看电视、聊天都在运动。

2、坚持每天学习。

我每天必会看一些糖尿病文章，有一些不够明白的还会反复学习呢，力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法，学会了很多糖友餐的搭配与制作，也学会了较多的运动方式。

3、坚持每天定期监控血糖。

通过监测了解每一天自己的血糖状况，根据血糖情况调整饮食和运动，从而达到控制血糖在稳定状态。

 

4、坚持“管住嘴”。

科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。

无论是平日还是节日，自己的饮食都是精心设计的，坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种，绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖，我学会了新的食物搭配法，如杂粮饭，在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢，混搭菜——几样菜一起煮，可以减少油和盐的用量，吃饭顺序基本按照：汤——蔬菜——肉——主食（少量配菜）。

买了食物称以后，经常将吃的食物过称，测血糖，这样可以知道自己吃什么、吃多少，血糖保持得好。还经常进行食物测评，记录下来什么食物可以吃多少量，为以后吃东西懂得一个合适的量。

5 、坚持“迈开腿”。

曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的，因地制宜，确保锻炼的时间、运动量达标。

6、坚持早睡早起。

过去是熬夜王，不过12点不睡觉，甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖，现在晚上10：00前睡觉，基本上保证8小时/天。

7、保持乐观心态。

不良情绪会刺激压力激素分泌增多，从而导致血糖升高！经常出去跳舞、散步、旅游、聚会，开心每一天。

曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王，不知不觉成了“三高”人，后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变，如今，我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了，自觉严格坚持以上几条规范自己，血糖控制也比较好，基本各项指标都达标了，自从病情控制好以后，人也开朗活泼了许多，轻松、开心每一天！

2020年我开始了我“新的人生路”，我研究新美食，创新我的控糖“新美食”，我积极运动，是朋友圈的打卡达人，我坚持过自律的生活，保持良好的生活习惯，这也让我的血糖越来越好，身体越来越棒，心态也有了很大的变化，希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法，并且为之努力，让自己成为一个快乐的糖人！

双肺纹理增多、紊乱提示罹患支气管炎，也可见于正常人或者心脏病人。

肺部放射检查，可见由肺部中心向两侧发出的树枝样阴影，称肺纹理，由肺部血管、支气管、淋巴管等组织构成。正常人肺纹理比较稀疏，罹患支气管炎时，支气管充血水肿，原本不可见的细支气管炎也会显影，表现为双肺纹理增多、紊乱。经常吸烟或者吸入粉尘的人员，有害物质刺激支气管壁增厚，导致肺纹理增多、紊乱。心功能不全，动脉导管未闭等心脏疾病，肺部血管增粗，也可表现为肺部纹理增多、紊乱。

双肺纹理增多、紊乱应及时到呼吸科就诊，必要时转心内科治疗。

平时注意戒烟，粉尘环境中工作，要戴口罩防止吸入粉尘。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

乙肝是由乙肝病毒感染的疾病，通常分为急性乙肝、慢性乙肝、乙肝肝硬化等。

 

 

乙肝在人体内的潜伏期，通常为6周到6个月不等。潜伏期的病人通常无明显症状，不易发现。乙肝的传播途径有母婴传播、血液传播、医源性传播及性传播。

 

潜伏期

 

从乙肝病毒入侵人体后，到出现临床症状的时期为乙肝潜伏期。乙肝潜伏期一般为6周-6个月，其间无明显症状，所以不易被人发觉。

 

乙肝病毒感染人体后，如果身体抵抗力强，免疫功能正常，而且治疗及时，那么乙肝病毒会很快被清除，乙肝在急性期就能治愈。

 

但一旦乙肝病毒没能及时清除，乙肝会转为慢性，病毒会长期携带，检查表现为乙肝表面抗原阳性，这就是我们所说的乙肝病毒携带者。

 

 

乙肝病毒的潜伏期一般为6周-6个月，平均3个月。

 

潜伏期的长短与受传染的途径及感染病毒多少与人体的抵抗力有一定的关系。

 

在大多数情况下，经注射(或输血)感染的潜伏期较短，平均约65天左右，经体液或口感染的潜伏期较长，平均约98天左右。

 

乙肝病毒携带者的潜伏期

 

乙肝病毒携带者潜伏期可长可短，长者可达数十年。潜伏期的长短取决于患者的遗传、种族、年龄及感染方式等方面的因素。

 

众多的迁延性和活动性肝炎，甚至于肝硬化常常由病毒携带者发展而来。

 

 

一般认为，慢性病毒携带者的15%-20%可能向显性肝炎方向演变。

 

因此，病毒携带状态更像是潜伏在人体中的一枚不定时炸弹，可能在一些外因(诸如重度疲劳、酗酒、悲伤等因素)和内因(重叠感染其他病毒、病毒基因变异等因素)作用的条件下，突然发病。

 

因此，把病毒携带者视为不稳定的高危人群是恰当的，及时的防范和治疗非常重要。

 

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一、要查骨质疏松，抽一管血，看看血钙低不低就行了，对吗？

 

不能把低血钙与骨质疏松划等号，事实上，绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低，这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

 

 

二、经常有些药店或商场，免费检测骨密度，这种检查靠谱吗？

 

双能X线吸收法（DXA）是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准，主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法，检查部位多为腕部。所以不靠谱，应该在正规医院检查。

 

三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗？

 

一字之差，含义大不相同。根据世界卫生组织（WHO）的定义，与正常成年人的最高骨量相比，降低一个标准差（SD）以上但未达到2.5个标准差（SD）时，叫骨量减少，降低2.5个标准差（SD）以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

 

 

四、年轻人说骨质疏松是老年人的事，跟我没关系，对吗？

 

骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性，继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物导致的骨质疏松，比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症，多见于8-14岁的青少年。所以，骨质疏松症可见于任何年龄，并不是老年人的专利。

 

老年人说骨质疏松就是一种老化，就像人老了头发会白，牙齿会脱落，很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥，对吗？

 

疼痛、脊柱变形（身长变短、驼背）、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折，患者长期卧床可以引起很多并发症，生活质量严重下降，甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手，骨质疏松症则是慢性杀手，同样要命，不得不防。

 

六、预防骨质疏松，无需从小开始，对吗？

 

人的一生当中，骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期，骨形成大于骨吸收，骨量逐渐增多，大约在 20-30岁，骨量达到最高峰值（即骨峰值），此后骨量开始逐年流失，更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动，最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱，等到年老退休后才有的钱花。

 

七、古人说以形补形，吃啥补啥，骨头汤可以补钙，加醋效果更好，对吗？

 

临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克，每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克，而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见，骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高，营养丰富，容易吸收，值得推荐。虾皮虽含钙量非常高，但由于虾皮质量太轻了，喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够，显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质，而且含大豆异黄酮，具有雌激素的作用，可预防骨质疏松，同样值得推荐。

 

八、钙是好东西，多补点有益无害，对吗？

 

缺钙可以导致骨质疏松，但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能，否则补的再多也吸收不了。同时，钙摄入过量会加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等不适，严重时可引起高钙血症，增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

 

九、治疗骨质疏松，单纯补钙就行，对吗？

 

骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的，是骨代谢的异常，因此，单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的，如果不纠正骨代谢失衡的问题，补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物（包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药）相结合，这样才能有效地治疗骨质疏松症。

 

十、骨质疏松容易发生骨折，故患者宜静不宜动，对吗？

 

要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激，太空宇航员骨量会丢失，就是缺乏应力刺激的结果，长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激，可以促进骨的形成。需要强调的是，运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动，比如跑步、游泳、健身操、骑车等，也要加强易骨折部位肌肉力量的训练，比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群，同时还要配合下肢平衡功能训练，三者结合才能真正起到锻炼的效果。

高脂血症患者的运动疗法是改善血脂水平和心血管健康的重要措施之一。适合高血脂患者的运动包括适当的有氧运动、静态锻炼、日常活动等，但应避免剧烈运动，运动时应注意安全，具体应在专业人士的指导下进行。

1.有氧运动：如快走、慢跑、骑车、游泳等，有助于提高心肺功能，促进脂肪的代谢，有助于降低血脂水平。初学者应该逐渐增加运动量和强度，避免剧烈运动造成身体负担。

2.静态锻炼：如瑜伽、普拉提、太极等，可以帮助提高身体柔韧性和平衡能力，降低血压和心率。

3.增加日常活动量：如步行上下楼梯、做家务、散步等，可以有效地消耗能量，减少体重和脂肪的积累。

4.避免剧烈运动：如激烈的球类运动、重量训练等，可能会对身体造成过大的负担，不适合高血脂患者。

5.注意运动安全：在进行身体锻炼时，一定要注意安全，避免受伤或诱发其他疾病。建议在医生或专业教练的指导下进行锻炼。

总之，高血脂患者可以通过适当的身体锻炼来改善血脂水平和心血管健康，但需要根据自身情况和医生建议选择适合自己的运动方式和强度，同时注意运动安全。

若是患者出现严重骨质疏松之后，想要补钙的话，不是单纯的使用钙制剂就会达到目的，还需要配合使用维生素才会有一定的目的和效果，此外就是对于严重骨质疏松的患者来说有一定的运动，早期补钙才会有缓解临床上疾病出现的严重痛苦。

 

 

其实临床上出现骨质疏松之后，不是单纯的补钙就会达到治疗疾病的目的，临床上也需要更多的做好相关性的治疗，尤其是补钙的配合治疗，只有这样才能有效的缓解患者的痛苦，达到治疗疾病的目的，但是更多的时候也需要根据疾病的发病情况对症做好治疗，缓解患者的痛苦。

 

在我国补钙应该从年亲人开始，只有均衡营养，多做运动，保证足够的阳光直射才会有一定的疾病治疗效果，但是患有疾病的患者最好对骨质疏松有一个科学的认识，这样补钙才能更科学，达到一定的目的。对于不同程度的人补钙的量和方式也是不同的。

 

众所周知骨骼的主要成分就是钙，临床上钙主要来源就是每天我们的饮食，如果每天的饮食中的钙不能满足身体的需要，就会缺钙，久而久之就会走成骨质疏松出现。但是单纯的补钙不能达到治疗骨质疏松的目的，还需要一些辅助药物，这就是维生素D，可以促进钙质的吸收，达到更好的效果。

 

 

 

骨质疏松的治疗维生素D是不可缺少的，没有这种维生素不能达到有效利用钙质的目的，成人每天需要的维生素D是400国际单位，相当于100毫克牛奶里面的含量。想要促进钙质的吸收，对于患者来说一定的运动或者是接受太阳的照射也是不可以少的，这样可以提高钙质的吸收。

 

以上专家对于骨质疏松疾病的相关性知识简单的给出了总结，对于患者自己来说也需要认识到骨质疏松疾病的健康知识，这是因为我们很多的时候不能更多的了解疾病的饮食知识也会造成患者的痛苦增加，骨质疏松的治疗应该从年轻开始才会有一定的改善。

胎记，作为我们从母体带来的独特印记，几乎每个人身上都有，只是位置不同。有的长在隐蔽的部位，如背部、肚子、屁股，而有的则长在显眼的脸上，影响美观。那么，面对黑毛胎记，我们该如何去除它呢？

一、了解胎记

胎记是出生时就存在的标记，分为色素型和血管型。色素型包括太田痣、先天性色素痣、咖啡斑等，而血管型则包括鲜红斑痣、草莓样血管瘤等。多数胎记在出生时就能看到，但也有少数需要数月后才能显现。

新生儿的胎记发生率约为10%，虽然大部分胎记只影响美观，但有些胎记可能伴随身体器官异常，甚至有恶变的风险。因此，家长们需要重视胎记。

二、黑毛胎记的去除方法

针对黑毛胎记的去除，目前有手术、激光和药物治疗等多种方法。

1. 手术治疗

手术治疗是去除黑毛胎记最彻底的方法，但存在一定风险。因此，在进行手术前，一定要请医生进行详细的诊断分析，确保手术成功。

2. 激光治疗

激光治疗相对于手术治疗风险较小，效果也较为理想。不适宜手术的黑毛胎记患者可以考虑激光治疗。

3. 药物治疗

药物治疗主要是使用去除色素的膏药，在黑毛胎记处反复涂抹，达到逐渐去除色素的目的。这种方法相对安全，但速度较慢，效果因人而异。

三、去除胎记的注意事项

在去除胎记的过程中，需要注意以下几点：

1. 选择正规医院和有经验的医生进行手术或激光治疗。

2. 术后要遵循医嘱，进行相应的护理和恢复。

3. 避免日晒，使用防晒霜等保护皮肤。

4. 保持良好的心态，不要过度焦虑。

胎儿的活动能力与其出生后的运动发展密切相关。研究表明，在胎儿期活动力强的婴儿，出生后6个月的动作发展速度会更快。这种能力不仅与遗传因素有关，也与孕期准妈妈的胎教方式息息相关。

胎教是一种通过声音、光线、触摸等方式与胎儿进行沟通的方式。准妈妈可以通过轻柔的抚摸、拍打、摇晃等方式，刺激胎儿的感官，促进其大脑发育。其中，胎儿体操是一种常见的胎教方法，可以帮助胎儿增强肌肉力量，提高运动能力。

从孕4个月开始，准妈妈就可以开始进行胎儿体操。具体方法如下：准妈妈躺在床上，放松身体，用双手轻轻抚摸腹部，然后用手指轻轻按压胎儿，再放松。胎儿会对这种刺激做出反应，有时会踢腿或扭动身体。当胎儿熟悉了这种触摸后，会主动要求玩耍。到了孕6-7个月，准妈妈可以感受到胎儿的轮廓，这时可以轻轻推动胎儿，在腹中“散步”。

到了孕8个月，准妈妈可以分辨出胎儿的头部和背部。当胎儿表现出不满或情绪时，准妈妈可以用温柔的爱抚来安慰他。通过不断变换抚摸部位和力度，可以增加胎儿的活动量，促进其发育。

与胎儿“玩耍”不仅可以增进亲子感情，还可以促进胎儿的智力发育。准妈妈可以模仿摸到胎儿的头部或脚丫，并说出相应的词语，让胎儿感受到与母亲的互动。

需要注意的是，进行胎儿体操时要选择合适的时间和频率。最佳时间是在傍晚胎动频繁时，每次5-10分钟。有早期宫缩的准妈妈不宜进行胎儿体操。

随着社会的发展，越来越多的家庭迎来了新生命的诞生。然而，每个宝宝出生后都会呈现出不同的样貌特征，其中胎记就是较为常见的一种。有些宝宝出生时身上就有胎记，而有些则没有。那么，宝宝为什么一块胎记也没有呢？接下来，我们就来探讨一下这个问题。

首先，我们需要了解胎记的种类。胎记可以分为色素性胎记、血管性胎记和混合性胎记三大类。色素性胎记主要包括咖啡斑、蒙古斑等；血管性胎记主要包括血管瘤、草莓状血管瘤等；混合性胎记则是指同时具备色素性和血管性胎记的特点。

那么，为什么有些宝宝出生时没有胎记呢？这可能与以下几个因素有关：

1. 遗传因素：胎记的形成与遗传因素有关，如果父母或家族中有胎记，那么宝宝出现胎记的可能性会相对较高。

2. 胚胎发育过程：胎记的形成与胚胎发育过程有关，如果胚胎发育过程中某些细胞异常增殖，就可能导致胎记的形成。

3. 环境因素：孕妇在怀孕期间接触到某些有害物质，如辐射、病毒感染等，也可能导致宝宝出现胎记。

对于没有胎记的宝宝，父母无需过于担心。大多数胎记在出生后会逐渐消失，只有少数胎记需要特殊处理。以下是一些关于胎记的注意事项：

1. 观察胎记的变化：如果胎记在短时间内迅速增大、变色或伴有疼痛、瘙痒等症状，应及时就医。

2. 定期复查：对于较大的胎记，建议定期复查，以便及时发现并处理潜在的风险。

3. 注意防晒：对于色素性胎记，要注意防晒，避免紫外线对胎记造成刺激。

总之，宝宝是否长胎记与多种因素有关，父母无需过于担心。在日常生活中，关注宝宝的健康成长，为宝宝提供一个良好的成长环境，才是最重要的。

2024年9月5日，10点02分，静安区的李女士在京东互联网医院上与一位资深的皮肤科医生进行了线上问诊。李女士的儿子，1岁5个月，脖子上出现了一块明显的白色痕迹，引起了她的担忧。医生在详细询问了痕迹的发现时间、是否伴随其他症状后，初步判断为无色素痣，属于白色胎记的一种。医生耐心解释了无色素痣的成因和特点，并告知李女士不需要过于担心，只需定期观察和随访即可。李女士对医生的专业解答和细心指导表示感激，并表示会按照医生的建议进行观察和随访。

那天，我怀着忐忑的心情，通过互联网医院预约了皮肤科的专家。屏幕那头，专家温柔的笑容让我倍感安慰，他耐心地询问了我的病情，认真倾听我的每一个疑问。

我的胎记从小就有，现在已经是孕妇了，心里总是担心胎记会影响到宝宝。专家告诉我，胎记不会对宝宝造成影响，但作为孕妇，需要特别关注胎记的变化。我迫不及待地问：“胎记是从什么部位到什么部位的？”专家耐心地解答了我的疑惑。

随着对话的深入，我提到了脸上的胎记和脖子上的那块大胎记，想知道如何去除。专家告诉我，去除胎记的方法有很多，需要根据具体情况来选择。他还提醒我，治疗周期可能需要一个月左右。

我担心胎记是遗传的，因为我的第一个孩子也有胎记。专家安慰我说，胎记的遗传性很低，不必过于担心。他告诉我，几个月以前就可以进行检查，以便及时发现潜在的问题。

最后，专家提醒我，他的回复仅为建议，如有需要，请前往医院就诊。虽然只是线上咨询，但我感受到了专家的专业和关怀。互联网医院让我感受到了医疗服务的新模式，让我足不出户就能得到专家的指导。

我一直有一个大面积的胎记，自从我出生以来，它就像一块不速之客一样存在于我的皮肤上。虽然它并没有给我带来太大的困扰，但每次看到它，我总是感到一丝自卑。最近，我发现胎记上长了一个黑色痣，开始我并没有太在意，认为它只是一个普通的痣而已。然而，随着时间的推移，这个痣越来越大，我的心也越来越忐忑。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在这个信息爆炸的时代，互联网医院成为了我首选的就诊方式。通过京东健康的线上问诊服务，我很快就找到了一个经验丰富的皮肤科医生。医生详细询问了我的病情，并查看了我上传的照片。他的回复让我松了一口气，原来这只是先天性色素痣，并不是什么严重的疾病。医生建议我可以择期进行手术切除，尤其是考虑到胎记的面积较大，分次切除比较适合，刀口小，恢复也会更快。

我问医生是否有在山东附近可以处理的医院，医生推荐了北京市儿童医院。虽然距离有些远，但我还是决定去那里就诊。医生告诉我，手术切除需要两三次，目前谈不上风险，但这种痣极少数有恶变风险，需要引起重视。听到这，我不禁感到一丝后怕，庆幸自己及时发现并采取了行动。

整个线上问诊过程非常顺利，医生的专业知识和耐心解答让我对手术充满信心。现在，我已经在北京市儿童医院进行了第一次手术，效果非常好。医生说我只需要再进行一两次手术就可以完全去除这个痣了。我非常感谢京东健康的线上问诊服务，它让我在家就能得到专业的医疗建议，避免了不必要的奔波和等待。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。互联网医院和线上问诊是非常便捷和有效的方式，可以帮助你快速解决问题，恢复健康。

我从小就有一个胎记，位于左臂上，颜色深浅不一，形状像一片枫叶。它伴随我度过了无数个春夏秋冬，直到最近，情况开始变得不同寻常。

一天，我突然感到左臂上的胎记开始痒起来，起初我并没有太在意，认为可能是皮肤干燥或过敏引起的。但是，随着时间的推移，痒感越来越强烈，甚至开始影响我的日常生活。我不敢用力抓挠，怕会引起感染或其他问题。更令我担忧的是，胎记周围的皮肤开始肿胀，变得红肿不堪。

我开始四处寻找答案，翻阅各种医学书籍和网站，试图找到解决方案。最后，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位资深皮肤科医生进行了交流。医生详细询问了我的症状，并建议我尽快到医院进行皮肤镜检查，以确定胎记的性质和是否需要手术治疗。

在医生的指导下，我及时到达了郑州市的一家大型综合医院，进行了全面的检查。经过一系列的测试和分析，医生告诉我，我的胎记是一种色素痣，近期的变化可能是由于摩擦刺激或其他因素引起的。虽然目前看来并无大碍，但为了安全起见，医生建议我进行手术切除，以防止可能的恶变风险。

在医生的建议下，我接受了手术，整个过程非常顺利。现在，我的左臂已经恢复正常，胎记也被成功切除。我深深感谢京东互联网医院的线上问诊服务，正是它让我能够及时得到专业的医疗建议，避免了可能的健康风险。

新生儿身上出现红色胎记是常见的现象，许多家长对此感到困惑。本文将探讨婴儿红色胎记的成因、特点以及预防和治疗方法。

一、红色胎记的成因

1. 微量元素缺乏：人体血清中的锌、铜、钙、镁等微量元素以及苯丙氨酸、酪氨酸的缺乏可能导致婴儿出现红色胎记。建议家长在饮食中增加富含这些元素的食物，如黄豆、蘑菇、五谷杂粮等。

2. 血管病变：红色胎记的形成可能与血管病变有关。病变部位支配血管的神经缺乏，导致毛细血管扩张充血，形成红色或粉红色斑片。

3. 生理现象：大多数婴儿身上的红色胎记属于正常生理现象。这些胎记通常位于背部、臀部等部位，形状各异，大小和数量不等，颜色为淡青色或灰青色。这些胎记通常在婴儿出生后逐渐消退。

二、红色胎记的特点

1. 形状：红色胎记的形状多样，有圆形、椭圆形、不规则形等。

2. 大小：红色胎记的大小不一，从小如针尖到大如手掌。

3. 颜色：红色胎记的颜色从淡红色到鲜红色不等。

4. 位置：红色胎记可出现在身体的任何部位，但常见于背部、臀部、头部等。

三、预防和治疗方法

1. 饮食调理：增加富含微量元素的食物摄入，如黄豆、蘑菇、五谷杂粮等，减少酒类、羊肉、牛肉及海鲜等食品的摄入。

2. 日常护理：保持患处清洁，避免摩擦和刺激。

3. 激光治疗：对于不能自然消退的红色胎记，可以考虑接受激光治疗。激光治疗可以去除胎记，但需要在正规医院由专业医生操作。

四、总结

红色胎记是婴儿常见的生理现象，大多数情况下无需特殊处理。家长应了解红色胎记的成因、特点以及预防和治疗方法，以便更好地关爱宝宝的健康。

孕期胎教对于宝宝的健康成长至关重要，如何评估胎教的质量呢？以下是一个简单的评估方法，通过几个方面的测试，你可以了解自己在胎教方面的表现。

孕期营养

孕期营养的均衡搭配对宝宝的健康成长至关重要。孕妇应该了解不同时期、不同反应应该吃什么，并注重荤素搭配，避免刺激性食物。

孕期反应

孕期反应是不可避免的，但通过适当的调节，可以减轻不适感，不影响正常生活。

准爸爸的参与

准爸爸的积极参与胎教，可以增进夫妻感情，也能让宝宝感受到更多的关爱。

情绪胎教

孕期情绪对宝宝的影响很大，孕妇应该保持积极乐观的心态，与宝宝建立良好的亲子关系。

运动胎教

适当的运动可以帮助孕妇缓解疲劳，促进血液循环，对宝宝的健康成长也有益处。

抚摩胎教

通过抚摩肚子，孕妇可以与宝宝进行情感交流，增进亲子关系。

语言胎教

通过和宝宝说话、唱歌，孕妇可以培养宝宝的听觉能力，增进亲子关系。

想象胎教

孕妇可以通过想象宝宝的形象，增进与宝宝的情感联系。

美育胎教

欣赏美丽的风景、图画，可以陶冶孕妇的情操，对宝宝的健康成长也有益处。

今天是一个晴朗的早晨，我像往常一样带着孩子去附近的社区医院做定期检查。孩子的胎记一直让我很担心，所以这次我决定先咨询一下医生的意见。

一进门，我就看到了那位让我印象深刻的医生，他的眼神里透露着温暖和专业知识。我向他说明了自己的担忧，医生非常耐心地听我描述，并告诉我他之前有治疗过类似的病例。

医生让我上传孩子的照片，以便他更准确地评估情况。我按照医生的要求上传了照片，并等待着他的回复。

没过多久，医生就给出了治疗方案。他告诉我，孩子所患的是一种常见的血管胎记，虽然出生后基本稳定，但会影响美观。他建议我尽快为孩子进行激光治疗，并告诉我治疗的具体流程和注意事项。

我听了医生的建议，心里感到很踏实。医生不仅专业，而且非常关心患者，让我对孩子的治疗充满了信心。

在治疗过程中，医生一直保持着良好的沟通，让我对孩子的病情有了更深的了解。虽然治疗需要一定的时间和费用，但我觉得这是值得的，为了孩子的健康和美观。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利性。在家门口就能得到专业医生的建议，真是太方便了。