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每年体检，我们都会给孩子量身高，判断他们的发育情况。在眼部发育方面，其实也有类似的参考数值，那就是眼轴长度。

 

和身体一起“长高”的，还有眼睛

 

和身高同样，孩子的眼睛也有个变长、变大的过程。眼睛的“身高”叫做“眼轴”，医生口中的轴性近视就与眼轴的拉长有关。

刚刚出生的孩子，处于生理性远视。随着眼球发育，眼轴拉长，远视度数逐渐降低，视力提高，这个过程叫作正视化。

近视（轴性近视）之所以看不清，是因为正视化后，眼轴继续变长，导致进入眼内的光线聚焦在视网膜之前。

 

眼轴多长算正常？

 

一般来说，年龄到18周岁，眼睛的屈光状态趋于稳定，正常的眼轴长度在24毫米左右。

但一些近视、高度近视的朋友，眼轴长度往往会超过这个数值。根据研究，眼轴每增加1毫米，近视度数大约增加300度。

在眼科门诊中，遇到一些远视度数高、近视度数高的孩子，或想要了解孩子远视储备量情况，医生都会建议进行眼轴长度的检查。

根据眼轴的长度，结合医学验光结果，可以综合判断孩子的近视发展趋势，进一步制定矫正方案，对高度近视进行预警。

 

预防高度近视，可尝试验配OK镜

 

对处于生长发育期的儿童青少年来说，眼轴的增长几乎不可避免。如果小小年纪就出现近视，更要提前采取措施，定期医学验光，验配合适的眼镜，甚至是OK镜，预防高度近视。

OK镜是一种夜戴型的高透氧硬性隐形眼镜，是目前国际公认的，控制儿童青少年近视增长的有效手段。孩子晚上睡觉佩戴后，对角膜进行塑形，白天可以不戴眼镜或降低戴镜度数。

 

适宜人群：

• 年龄8周岁以上；
• 近视度数600度以内；
• 散光200度以内；
• 依从性强，能够配合医生、家长做好护理。

虽然属于隐形眼镜，但在医生的指导和家长帮助下，大部分孩子都可以学会自行摘戴、护理。而且由于OK镜是夜戴型隐形眼镜，不影响白天的学习生活，也不易在日间活动中损坏、丢失。

 

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​​你是否有过这样的经历，看东西感觉眼前有什么黑色的东西阻挡视线？主因是视网膜静脉阻塞，压力过大，导致眼底出血。好好地哪来的压力呢？罪魁祸首居然是中老年人最易罹患的高血压。

高血压是眼底出血“元凶”

不管是眼睛、脑还是身体的任何部位，动脉和静脉总是相伴而行。动脉负责供血，静脉负责回流，如果动脉阻塞，供血就会停止造成梗死。长期罹患高血压、高血脂、糖尿病等疾病，就会引发动脉硬化。

 

动脉本身很柔软，随着人体血压持续攀高，动脉的血管壁就会硬化、变性，失去弹性。而动脉在静脉上方，动脉阻塞后就会压迫静脉。静脉的管壁较薄，一旦受静脉挤压就会塌陷，塌陷后管路变窄就会出现“堵车”。

 

静脉里的血液长时间堵塞就无法回流使得局部出血。而有些静脉里的血液因堵塞就会另辟蹊径“跑”到视网膜，引起视网膜出血。如果出血再多就会“跑”到眼睛的玻璃体里，造成眼底出血，引发视力模糊甚至失明。

 

心脏梗死是因为冠状动脉堵了造成梗死，那么视网膜动脉血管堵塞会怎样？在眼科有一个特别严重的病，叫视网膜中央动脉阻塞。尤其当情绪波动比较大，大喜大悲之后，这种病可以让人在几秒钟内失明。

 

这是因为视网膜是脑组织的一部分，缺氧时间过长就会变性而无法恢复，造成失明。得了这种病要早发现早治疗，最好在一个小时内争分夺秒地赶到医院治疗。因为医院一旦确诊这种病症，就可以及时采用降眼压、扩血管、吸氧等一系列抢救措施，可以在最短时间里疏通眼部血管，帮助恢复视力。如果超过2小时以上再去抢救，眼睛的视力就很难恢复。

 

与视网膜动脉阻塞相比，视网膜静脉阻塞属于一种常见的老年病，尤其在50岁以上人群中。这种病不会让人瞬间失明，并且如果能得到及时治疗，视力能很好的恢复。

 

在我国，每100人中大约有20人就有高血压。每100人中可能就有10个糖尿病人，因此高血压病人和糖尿病病人成为罹患视网膜静脉阻塞的易感人群。静脉阻塞以后，眼部会引起黄斑水肿，轻者眼睛内部会长出新生血管，导致视力下降，重者长出的新生血管就会“跑”到玻璃体里，导致视物变形。

 

视网膜静脉阻塞发病率非常高，尤其在高血压老年人群中属于常见的眼睛并发症。因此眼睛被认为是高血压一个重要的靶器官，也就是说眼底出血的罪魁祸首就是高血压。​​​​

高血压在熟悉不过的名字。很多高血压患者都为老年人，一开始没有症状，只是单纯的血压升高，总是觉得没什么，不够重视，最后其实导致了很严重的后果。那么什么样的人更容易得高血压呢，早点知道可以早让自己的父母预防，避免给后续的生活带来困扰。

 

高血压是如何定义的？

高血压顾名思义指的是静止状态量血压时，当收缩压超过了140mmHg，舒张压超过了90mmHg，只要达到了这个标准就造成了高血压。而我们理想的血压在收缩压120mmHg以下，舒张压80mmHg以下。其中如果是收缩压超过了180，舒张压110以上，那么就很危险了，属于高血压第三级的状态，需要及时治疗。

无症状不需要治疗？

如果只是单纯的血压升高，没有其他不适症状，是否不需要治疗呢？其实不是的，因为不治疗的高血压患者，会因为动脉硬化带来的风险，从而使平均的寿命减少多达20年。没有服药的高血压患者如果突然中风，使用药物有效控制的几率会比高血压治疗者低21倍之多，发生其他疾病的概率也会非常的多，所以高血压不仅仅是高血压，而是其他疾病的导火索，所以有效的控制血压可以预防其他并发症的发生，也可以更好的辅助其他疾病的治疗。

六大高危族群需注意

一、遗传家族病史。遗传常常是很多疾病的诱因，属于没有办法改变的事实，所以只能通过了解自己的家族，早早地预防和注意来解决，但是也不代表家族中有高血压就一定会得高血压，只需要保持良好的生活习惯，避免一些危险的因子，就可以降低甚至避免高血压发生。

 

二、别吃太咸。吃的太咸是高血压一大重要危险因子，只要在饮食上多多注意就可以避免，一般如果减少了盐的摄入，四周左右就可以降低血压。注意不要使用低钠盐代替食盐，如果使用的话最好是询问医师的建议。

 

三、体重控制。太过于肥胖的人也是高血压青睐的对象，人到中年就容易发福，这时候更要注意自己的体重，可以适当的减肥，控制好自己的体重，保持健康。

 

四、不运动懒。现在的年轻人很少外出运动，一般休息下班都宅在家里，从而为高血压埋下隐患，经常运动可以有效降压。

 

五、压力太大。压力是重要的一部分，日常生活和工作中时常处于精神紧绷，压力过大的情况下也很容易获得高血压。

 

六、吸烟，酗酒。香烟中尼古丁的含量会造成末梢血管的收缩、提高了血压、增加心脑血管疾病的风险。而饮酒过多也会造成高血压，而且长期饮酒者往往难以戒酒，血压更加难以控制。

 

 

知道了这几点，大家就可以改善自己的工作方式和生活方式，早早预防高血压，远离疾病。

 

上次讲过眼部的纵向位置在面部的审美，我说过会讲眼部横向审美的区别，所以我不会食言，今天就来讲讲，眼部的横向位置与审美的关系！

 

其实眼部横向审美其实更多的看三庭的比例关系。眼睛位于中庭，而中庭算是面部的中心展示区，所以眼睛在中庭中细微的差别在风格的表现上就会差别很大！

 

其实脸看多了就发现，大部分中庭长的人，眼部的位置也就相对越高。最近比较火的童谣，其实就属于是中庭偏长的人。

 

 

眼睛位置偏上，气场更强大

 

因此，她的眼睛相对的就会比较偏上一点。略长的中庭和偏上的眼睛会给人一种比较底气十足的感觉，我想这也是为什么童谣出演这个女强人，而味道十足吧。

 

而与她非常相似的章娘娘，就属于三庭五眼平均分布的标准了：平均分布的好处就是，看起来更加的端庄和大气。

 

 分布居中，则更大气端庄

 

而对于眼睛在三庭中位置的高低，眼睛偏上其实算是比较吃亏的，相对的办法就是增加中庭的立体感，比如说填充苹果肌之类的，弱化中庭的纵向长度，或许会有所改善，但这并不一定适用于每个人哦！

 

而另一相关横向的审美因素，那就是眉眼间距的问题了！

 

眉眼间距越近，眼神也就会相对更聚焦，也就是我们所谓的眼神更深邃。而这个也有所谓的度，如果真的太太太近了，那可能就不单单是深邃了，那就是忧郁了，这点，比如说：梁朝伟

 

而另一种，眉眼间距过宽，相比之下，眉眼间距较远会使得眼睛相对更独立的存在于脸上，其实更容易放大眼睛的弱点，眼神看起来会比较散淡，而这比较有代表性的有：周冬雨

 

 深邃且忧郁的眼睛代表

 

而另一种，眉眼间距过宽，相比之下，眉眼间距较远会使得眼睛相对更独立的存在于脸上，其实更容易放大眼睛的弱点，眼神看起来会比较散淡，而这比较有代表性的有：周冬雨

 

淡颜系代表

 

那么对于眉眼间距较近的人，双眼皮的宽度上是一定会受限制的，欧式大平行肯定是不行了，小而窄的双眼皮可能会更适合；而眉眼间距过宽，虽然可以选择稍宽的双眼皮，但是也并不一定是最适合的，最重要还是要面诊后，才能确定最协调的面部风格是怎么样的！

 

那么今天讲的是眼睛在面部横向位置的审美。下次还有新的内容，比如说眼裂宽度和高度这两个变量对于眼睛的风格影响！

 

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眼睛作为重要的器官，对我们认知事物和理解事物，有很大帮助，所以眼睛对人体至关重要。在《素问》中讲到，眼睛“视万物、别黑白、审短长”，我们的工作、学习以及一切日常的生活习惯都会影响到我们双目的健康。

 

眼睛的功能和我们人体的其他脏腑经络也有着至关重要的联系，它是人体精气神的外在表现，所以我们常常说，眼睛是心灵的窗户，我们可以通过双目看见人体内部的脏腑变化。

 

对于眼睛的养护，从古至今很多医家都将其作为一项重要的养生内容，且积累了许多行之有效的养生方法。这3个简单又实用护眼小技巧，快来了解一下吧。

 

 

运目就是将我们的眼珠进行运转，增强其功能的一种方式，运目的方法有许多。比如我们常用远眺，看远处的景物，缓解眼睛的疲劳，又或者直接做运睛保健，有规律地转动我们的眼球，达到纠正眼睛近视和远视，以及祛除眼部疾病的目的。

 

除了这些以外，还有眨眼、虎视等，这些锻炼方法都可以缓解眼睛的疲劳，为眼睛补充更多的血液和营养，达到保护眼睛，增强视力的目的。

 

我们所熟知的就是眼保健操了，通过眼部周围穴位的按摩，达到缓解眼睛疲劳的作用，但是在古代，古人还有着其他按摩养目的方式。

 

 

1.熨目：双手的掌面摩擦生热，然后在睁眼的时候，按在眼睛上，通过热气温暖双眼，反复数次，这样有助于温通阳气，明目提神。

 

2.捏眦：就是我们平时将手按摩靠近鼻子的两眦的方式，“闭气为之，气通即止”，闭气时用手捏按，换气时结束，反反复复，这样有助于提高我们的视力。

 

3.点按穴位：这个就是我们都比较熟悉的点按穴位，点按丝竹空穴、鱼腰穴，或者攒竹穴、四白穴、太阳穴等，手法由轻逐渐加重，等到有明显的酸胀感时，再轻揉按摩。这种方式可以健目明目，治疗眼部的疾病。现代的眼保健操就是在古代眼部保健的基础上创新的，对青少年视力的保护，预防眼疾有着重要的意义。

 

 

饮食对增强视力也是至关重要的，我们可以从蔬菜、水果以及动物的肝脏，或者鱼肝油中获取眼睛所需要的营养物质，但是在饮食上，需要格外的留意，辛辣肥腻的食物同样也会刺激我们的眼睛。

 

在中医中“目”对应的是我们体内的肝脏，所以饮食和药物上通常以养肝明目为主，肝功能异常同样会影响我们的双目，通常会用一些养肝护肝的中药，比如草决明、菊花、桑叶、夏枯草、绿豆等，具有疏理肝气、清肝明目、养肝护阴的效果。

 

当然双目的养护，更应该要注意自己平时生活习惯，养成良好的卫生，避免病邪感染眼睛，耗伤精气。

当我们形容一个人脸色红润，有光泽时，我们会说这个人红光满面。但是如果一个人长期都是红光满面时，这就不是什么好事，这个人就可能存在高血压。

我记得上班这里有一个清洁工，年龄大约50岁左右，刚开始的时候看到她脸色红润，以为是遇到什么开心事一样。但是这种红光满面的情况一直都存在，难道天天都遇到特别开心的事情？经过聊天了解到，原来她患有高血压，但是吃药不定时，有时候忙起来都忘记吃药了。

为什么高血压患者可以在脸上看出来呢？

红光满面可以说是一种高血压面容，因为高血压患者他们的血压本身就比较高，长期的高血压不仅会使心脏扩大、心肌增厚，而且最重要的是心肌收缩力的增高，会使心脏排出的血量增加，高压的情况下从而使面部的毛细血管扩张，进而导致脸色发红。

而且这种脸色发红的情况，并不像做了激烈运动后发红或者害羞发红一样。因为正常人的未梢血液循环比较好，过一段时间脸色发红的情况就会得到改善。而高血压引起的脸色发红如果血压一直得不到控制，那么脸色发红的情况是得不到改善的。

还有哪些疾病会引起脸色发红？

当然，并不是看到一个人脸色发红就可以断定这个人就是患有高血压，像肺结核、风湿性心脏病、流行性出血热等也会引起脸色发红。

肺结核患者常常表现为面部潮红，就像人面桃花一样；风湿性心脏病由于二尖瓣狭窄，使回心血量受损，从而使面部双颧呈紫红色；流行性出血热主要是全身的毛细血管抗张，血管的通透性增加，从而使面部充血发红，就像饮醉酒的人一样。

高血压患者还有哪些症状？

高血压患者除了有高血压面容，就是脸色发红之外，许多患者都会有头痛、头晕、心跳加速、气促、耳鸣、肢体麻木等症状，这些都是由于高血压患者血压的改变而引起的，特别是当眼睛出现单眼突然发黑，看不见东西，但是几秒钟或者几十秒后又恢复正常的情况，这是因为高血压到导致脑部缺血引起的视网膜缺血所致。

高血压如何预防？

当我们发现一个人长期出现脸上发红的情况，我们就要提醒对方是否存在高血压，要到医院进行相应的检查及治疗，在生活中还应该告诉他们应该如何预防高血压的发生。

1、低盐膳食：

避免进食太咸的食物，例如咸鱼、腌肉、罐头等，在煮菜时，尽量少放调味料。

2、低脂膳食：

避免过多摄入高脂肪、高胆固醇的食物，如动物肝脏、肥肉、油炸食品等。

3、戒烟戒酒：

吸烟会使心率加快，使血管负荷加重，从而从血压升高和动脉粥样硬化；大量饮酒也会使血压升高。

4、坚持适当的有氧运动：

有氧运动可以消耗身体多余的能量，除了能加强心肺功能外，还能消脂减肥，控制体重，从而有效控制血压。

5、心情愉悦、情绪稳定:

保持轻松愉快的心情才能有效的控制血压，以不至于使血压飘忽不定，从而加重病程。

强迫症并不是生活习惯，而是一种疾病，强迫症患者常常伴有各种各样的精神心理障碍，眼球运动的异常正是其中的一种^[1]。那么，强迫症究竟是如何导致眼球运动异常的？眼球运动异常具体又有哪些表现呢？

 

 

一.    强迫症的概念

 

反复洗手、反复检查、反复做没必要的事……这些都是强迫症的“先兆”。患者如果还能自控，可能只是有一定的强迫倾向；如果自己都难以预料和控制，则可能患上了强迫症！我们就把这种以强迫性的心理和行为为主要特征，并会对患者生活造成严重困扰的神经精神疾病，叫做强迫症^[2]。

 

 

二.    强迫症“伤眼”的原理

 

强迫症究竟是怎么引起眼球运动的异常的？原来，在强迫症患者的脑中，有一条神经通路被悄无声息地“限制”了，它就是额叶-皮层下通路。这条神经通路从额叶出发，通往皮层下的脑干等部位，能有意识地控制眼球的扫视运动^[3]。而它一旦出现问题，就会导致“动眼”异常！

 

额叶是人体运动的“指挥塔”，主要参与运动的计划和执行。当我们尝试去观察一个物体时，额叶最先活跃起来，为我们的眼球肌制定好运动策略；再通过额叶-皮层下通路，将指令层层下达，让我们的眼睛扫视目标，获得相关的认知和信息。当额叶的这一条通路受损时，运动的这一“指挥系统”就会中断，进而导致眼球运动的异常！

 

三.    强迫症“伤眼”的两大表现

 

 

1.  认知性运动异常

 

我们是如何认识一个事物的？比如我们在观察一幅画时，常常无法“囊括”它的全貌，而会用眼睛去“扫描”，将每一个“注视点”的信息拼接起来，进而“映入”脑海。这一“扫描”的速度和范围反映了眼球的运动执行力，也反映了我们观察和认知事物的能力。强迫症患者在注视一个物体时，常常伴有注视点转换频率的下降和注视范围的缩小，我们就说他们的眼球出现了认知性运动的异常^[3]。

 

2.  反应性运动异常

 

强迫症患者除了在初次观察物体时，在比较观察时，也存在“动眼”异常。比如我们让强迫症患者去观察一幅画，并和记忆中类似的图画作对比，他常常难以快速而精细地移动眼睛。我们就说强迫症患者的眼球出现了反应性运动的异常^[3]。

 

强迫症患者的眼球无法很好地执行来自大脑额叶的指令，不但无法很好地认知新事物，也难以高效地比较旧事物，表现出一定的眼球运动异常。强迫症的危害不小，伤身伤心甚至还伤眼！我们平时要注意预防，注意改善情绪、释放压力，别让强迫症反过来“掌握”我们身体的“主动权”！

 

【参考文献】

[1] Figee, M, et al, Dysfunctional Reward Circuitry in Obsessive-Compulsive Disorder. Biological Psychiatry, 2011. 69(9): p. 867-874.

[2]王素芬. 强迫症的临床表现与防治方法[N]. 四川科技报,2021-09-03(004).

[3]张伯全,崔玉华,韩永华,朱日升,方明昭,沈渔邨.强迫症患者眼球运动异常研究[J].中国心理卫生杂志,2005(12):825-828.

作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博

 

 

虽然我们从来都不愿意承认自己是外貌协会的，但不可否认，人都是视觉动物，总是对美的事物缺少免疫力。我们总是愿意亲近美的人和事物，这是一种本能。

 

而且形象是我们展示给别人的第一印象，且不论言谈，如果我们给别人一个干净整洁的形象，是不是就大大增加了亲近了解的可能性呢？毕竟谁都不会愿意自动自觉地接近一个看起来不干净的人。

 

我们对外貌的选择就如同出身一样，是没有办法选择的，这是先天决定的，但是这绝不影响我们后天的努力。世界上没有丑女人只有懒女人，这句话不只对女人适用，对男士也是非常有鞭策力量的。

 

男士们，不要以为形象压根和自己没关系，把自己收拾得干净整洁是最基本的原则。大家趋近美的东西，但我们绝不鼓励为了美而强求一些超出自己负担以外的东西。

 

简单地保持身体的干净，衣服的整齐，还可以学习一下化妆技术，对自己的样子做一个修饰，这是一个基本的要求。

 

当然了，如果你觉得自己还可以承担，也可以选择一些更加严格、高层次的形象修饰。

 

案例分享

 

萌萌过去是一位满脸痘又土气的小胖妹，母亲一直告诉萌萌她这是可爱，只有胖的女孩才可爱，她也信以为真，甚至有一段时间肆无忌惮的猛吃。不过萌萌确实是一个很好的女孩。在学生时代，她一直是位相当有耐心、细心又充满爱心的女生。

 

她对任何一个人都总是极力照顾，以此来获得赞美与成就感。但往往最后的结果却是换来异性对她说：“你真的好好哦，真是个贤惠的女孩，但是……”接下来便是她看着身边漂亮的好友一一被那些夸她贤惠的异性带走，而自己依旧是一个人，不曾改变。

 

 

曾以为她今生能够找到另一个胖胖的男孩平平淡淡地结婚生子就是万幸了，但是多年后的一场聚会里，没有人能认出她来，女人可以在她身上嗅到香水味，男人可以在她身上找到性感。

 

她脸上的痘痘都神奇地消失了，皮肤光滑雪白，而且成功瘦身，身体线条玲珑有致。

 

她变得很有自信，在她身上再也找不到可爱的气息，取而代之的是散发的无限性感。一头柔顺的长发修饰了她肉饼的脸型，红色短装展现她结实的好身材，黑色镂花网袜让她那双匀称的美腿若隐若现，充满“媚力”的眼妆，让她蜕变成聚会里的焦点。

 

她说：“以前总是觉得我有内在美，外在的美就没那么重要了，其实不是这样的。内在美是透过外在表现出来的，如果你的外在不美，就说明内在对外在的影响和控制力不够，也就谈不上美不美。

 

所以我努力让自己看起来漂亮一些。”以前可有可无的她，现在却拥有了女王的气场，吸引着全场的注意力。她从外表的形象开始，让自己的气场由一个“贤惠”的弱气场变成了“性感”的女王。

 

她开始了她“内外兼修”的旅程，她脸上总是挂着笑容，她享受着生命里被她气场征服的人们。形象真的那么重要吗？是的！形象就像是一颗炮弹，能够在第一时间里给别人至关重要的一击，也是气场给别人发出的第一个信号。

 

如果第一个炮弹没有打中目标人物，那第二颗炮弹就很难再集中他们，而且越到后面会越难！一个拥有好形象的人总是自信的，这种自信一半源自内心，而另一半是来自他对自己形象的肯定。

 

建立好的形象应该从外表开始，因为内在的东西需要你行动、开口说话，这些都是第二步，第一步能不能迈出去永远都是由眼睛决定。把自己敲开别人心房的敲门砖打理得更有威力，你进入别人世界，了解别人世界的可能性是不是就更大呢？

 

修炼小贴士

 

干净整齐是基础的形象打理，这些很多人都能够做到。那么要让自己更具有气场，就要选择更具有气场范的打扮。

 

第一，对着镜子审视一下自己的身体

 

什么地方不满意，什么地方妨碍了你的美丽。找出来并下定决心去改进。腰上有赘肉，永远贴着个啤酒肚，这些都会妨碍你的形象，那就去健身房把它们都赶走，这并不难！

 

第二，挑选适合的衣服

 

选衣服似乎是很多人都不在乎的事情，衣服只要穿着好看就行了。其实衣服的选择有很大的学问，首先要适合你的气质，其次要适合场合，最后是要能够提升你的气场，这样的衣服才是最佳的。

 

 

第三，化妆对任何人来说都很重要，就算你是个男生

 

女人要为自己设计一个精致的妆容，如果不够精致就不要出门。

 

不要总是用不会化妆、化妆伤害皮肤为借口，这些都是你为懒找的借口，根本不具有说服力。

 

第四，发型能让你年轻10岁

 

漂亮的发型不仅对整体的造型有着至关重要的作用，而且还能传递信息，从你的发型就能看出你是否是一个勤奋、认真的人。

 

所以不要再对你的头发马马虎虎，这会毁了你的气场。形象从来都是和气场连在一起的，它们就像是左右手，既互相影响，又互相促进，不可偏废其一。

 

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当我们形容一个人脸色红润，有光泽时，我们会说这个人红光满面。但是如果一个人长期都是红光满面时，这就不是什么好事，这个人就可能存在高血压。

我记得上班这里有一个清洁工，年龄大约50岁左右，刚开始的时候看到她脸色红润，以为是遇到什么开心事一样。但是这种红光满面的情况一直都存在，难道天天都遇到特别开心的事情？经过聊天了解到，原来她患有高血压，但是吃药不定时，有时候忙起来都忘记吃药了。

 

为什么高血压患者可以在脸上看出来呢？

红光满面可以说是一种高血压面容，因为高血压患者他们的血压本身就比较高，长期的高血压不仅会使心脏扩大、心肌增厚，而且最重要的是心肌收缩力的增高，会使心脏排出的血量增加，高压的情况下从而使面部的毛细血管扩张，进而导致脸色发红。

而且这种脸色发红的情况，并不像做了激烈运动后发红或者害羞发红一样。因为正常人的未梢血液循环比较好，过一段时间脸色发红的情况就会得到改善。而高血压引起的脸色发红如果血压一直得不到控制，那么脸色发红的情况是得不到改善的。

还有哪些疾病会引起脸色发红？

当然，并不是看到一个人脸色发红就可以断定这个人就是患有高血压，像肺结核、风湿性心脏病、流行性出血热等也会引起脸色发红。

肺结核患者常常表现为面部潮红，就像人面桃花一样；风湿性心脏病由于二尖瓣狭窄，使回心血量受损，从而使面部双颧呈紫红色；流行性出血热主要是全身的毛细血管抗张，血管的通透性增加，从而使面部充血发红，就像饮醉酒的人一样。

 

高血压患者还有哪些症状呢？

高血压患者除了有高血压面容，就是脸色发红之外，许多患者都会有头痛、头晕、心跳加速、气促、耳鸣、肢体麻木等症状，这些都是由于高血压患者血压的改变而引起的，特别是当眼睛出现单眼突然发黑，看不见东西，但是几秒钟或者几十秒后又恢复正常的情况，这是因为高血压到导致脑部缺血引起的视网膜缺血所致。

高血压如何预防呢？

当我们发现一个人长期出现脸上发红的情况，我们就要提醒对方是否存在高血压，要到医院进行相应的检查及治疗，在生活中还应该告诉他们应该如何预防高血压的发生。

低盐膳食：

避免进食太咸的食物，例如咸鱼、腌肉、罐头等，在煮菜时，尽量少放调味料。

低脂膳食：

避免过多摄入高脂肪、高胆固醇的食物，如动物肝脏、肥肉、油炸食品等。

戒烟戒酒：

吸烟会使心率加快，使血管负荷加重，从而从血压升高和动脉粥样硬化；大量饮酒也会使血压升高。

坚持适当的有氧运动：

有氧运动可以消耗身体多余的能量，除了能加强心肺功能外，还能消脂减肥，控制体重，从而有效控制血压。

心情愉悦、情绪稳定:

保持轻松愉快的心情才能有效的控制血压，以不至于使血压飘忽不定，从而加重病程。

作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博

 

一个有智慧的人是不会让自己的嘴巴转得比脑子快的，嘴巴快过脑子的人时常会说出一些不恰当的话来，这些话会严重削弱我们好不容易建立起来的气场。

 

很多时候，气场就像是一场烟花，要绚丽多彩，就要准确地把握住它绽放的时候。让自己脑子转得快一些，才能够抓住气场最强烈的那一刻，效果自然也是不言而喻的。

 

其实，脑子转快一些能帮助我们有更快的反应，可是气场和反应有什么关系呢？

 

试想一下，在与人交谈的时候，我要对别人说的话反应30秒的话，谈话的节奏自然被别人控制了，气场的修炼最严重的错误就是把主导权交到别人手上。一旦失去了主导权，还谈什么气场呢？

 

 

脑子转得快不快并不是靠天生，也不是靠父母的遗传，靠的是我们的智慧和才能。一个有气场的人必然是有智慧的人，而有智慧的人自然也能够提高自己的反应速度。智慧可以帮助我们学会变通，当然变通的不只是态度的转变，还有思维方式，这些改变，改变的不只是我们做事的结果，更能改变我们在交往中的位置和气场。

 

案例分享

 

从前，有一个国王，他一只眼睛瞎了，一只手没有，而且还是一个瘸子。他为了让自己的英姿可以流传后世，在全国发布通告，要找最好的画师来给自己画一幅肖像。他从无数画师中选出3名技艺高超的画师来为自己画像。

 

但是他只给画师一个小时的时间来完成画作，如果超过了一个小时，就要被杀头。

 

第一位画师按照国王的样貌，认认真真地画出来了。他画得很传神、逼真，简直就像国王要从画中走出来一样。但是国王看完以后非常生气，他说：“画像上的我和残疾人一样，怎么能让后人产生敬仰之情！”

 

于是，国王把第一位画师拉出去杀了。第二位画师看到前一位画师的遭遇，于是就把国王画得四肢健全，双目炯炯有神。但是国王看到这幅画以后更加生气，他说：“你这是在讽刺我吗？讽刺我四肢不健全，还是独眼！”

 

第二位画师又被国王拉出去杀了。第三位画师脑子一转，画国王单膝跪下，闭着一只眼，侧身瞄准天空中的一只雄鹰，人们根本看不出国王的缺陷。国王看到后非常高兴，封他做御用画师，还赏赐了他很多宝物，以后有什么问题国王都会跟这个画师商量探讨。

 

一个真正厉害的人，不在于他拥有多么强大的技能和能力，而更重要的是拥有智慧。智慧可以为气场提升等级，为气场铺陈一个宏大的出场。

 

我们要的气场不是震慑，而是真切的征服，而智慧则是征服别人最具杀伤力的武器。 每个人身体里都有一股强大的力量，这种力量需要智慧来引导，才能转化成为气场，并为人生带来不可想象的改变。

 

智慧引导力量，气场就是在散发力量，而这种力量如果能够有智慧作为后盾，气场作为先锋，就具备了足够的威力来影响别人，带动身边的气氛，让自己成为一个真正的主导者。

 

 

修炼小贴士 智慧是气场的基底，如果你没有智慧就建立气场的话，很容易就被看穿，或是被气场更强的人奴役。但是智慧绝对不是简单的知识构成，或许有的人满腹经纶，但是却缺少了智慧，有的人简单一生，却悟出最深刻的智慧。

 

所以，智慧不仅包括知识，还有态度、能力以及处事的原则，任何一点的缺失都会让智慧光泽减少。

 

那么我们应该怎么来培养有智慧的气场呢？

 

第一，书非常好，必须多看

 

书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。虽然智慧不仅包括知识，但是书带给我们的不仅仅是知识，还有眼界、指导，为人生拓宽厚度。

 

第二，学习一些美德

 

就今天来说学习美德，大家可能会觉得太复古了，但是每一种美德经过时间的冲洗，保留到今天都成为经典。能够把美德学到自己身上，就像是有珠宝首饰衬托的礼服，越发显得光彩夺目。

 

第三，时刻审视自己的缺点

 

我们并非圣人，无论多么强大的气场都会有一些缺点，只有不断审视自己的缺点，才能够不断进步，成为一个真正无坚不摧的气场达人。

 

智慧助力气场，填充着气场中经不起划刺的地方，让气场更加坚固也更加强大。当你拥有比别人更深刻的智慧时，气场自然也能高人一等！

 

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