近期季节交替，早晚温差大，是脑中风高危时期。四十岁以上的人群，如果出现这些大脑问题，更有可能是高血压所致。但如果是40岁以下的患者，并且没有糖尿病，则极有可能是大脑其他病变造成的。

 

年龄稍大的人会中风，这些可能是原因。

一、脑动静脉畸形

 

那是因为大脑天生的脑血管就发育不全，本来应该要长得有条不紊地脑血管，偏偏长成了乱七八糟的一团，这样塞在一起，就很容易引起中风。目前，通过外科手术或血管栓塞，可以减少畸形病变的发生，也可以减少并发症的发生。

 

二、毛细血管疾病。

 

这种脑血管病的病因尚不清楚，但可以观察到的现象是，向两侧脑半球供血的颈动脉逐渐闭塞。为弥补因小血管阻塞引起的脑部供血不足，会开始杂乱生长，异常毛细血管会长成一团，并形成烟雾状，所以又称为“烟雾病”。

 

这种微血管扩张到一定程度就不再扩张了，但就像一个充气的气球一样，很容易就会有爆裂的危险。

 

当前，毛样血管病的治疗以症状治疗为主，对病情发展无能为力。临床治疗以脑血管重建手术为主，最常见的是“头皮浅颞部动脉与脑表中脑动脉接合”。

 

三、脑肿瘤

 

大脑中的肿瘤，也可能因破裂出血而导致脑卒中。如果不压迫神经，脑部肿瘤的发现，主要还得靠医学检查。

 

 

四、静脉系统疾病。

 

脑部是消耗很大能量的器官，脑部动脉负责能量的供应，能量输送完成后，血液就从脑静脉系统返回到心脏。所以如果静脉血管阻塞，或变得狭窄，也容易引起脑卒中。

 

一般而言，如果静脉系统有堵塞问题，就可以通过手术去除血栓，避免脑卒中的危险。

 

五、创伤或不良习惯。

 

此外，包括肥胖，熬夜，吸烟和饮酒，以及不当的剧烈运动，也会导致脑部中风。比如一些健身求快的人，如果举重哑铃举重过重，不恰当的用力可能导致颈动脉撕裂，造成中风。

 

体检，尽早发现问题。

 

因为这些导致脑中风的原因，大部分与3高没有直接关系，那么在日常生活中，也就不容易看到了。所以要定期体检，尽早发现自己的身体是否有问题，更要有家族史，这样才能避免脑中风找上门。

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

生发“神药”邦瑞特被指广告自相矛盾，一则广告中宣称是内蒙古一位牧民邦瑞特偶然发现一种让羊吃了能长两倍羊毛的草药“育发草”后自创，再经海归“华裔法国医学博士瑞查·林（Richd Lynn）”升级研发而成；另一则广告则宣称是一位“秃大夫”用自己脑袋做试验研发而成，成分包括了“灵芝、赤参、何首乌、黑芝麻、当归、侧柏叶、茯苓”等7种中草药……

 

那么，所谓的生发神药靠谱吗？先让我们从男性脱发的原因说起。

 

 

一.脱发病因在于雄激素

 

所谓雌雄有别，男性体内以雄激素多而区别于女性，男性体内雄激素主要为睾酮，这个叫睾酮的化合物在一种还原酶的化学作用转换为活性更强的二氢睾酮，这个二氢睾酮就是直接导致脱发的罪魁祸首，为何？二氢睾酮能使得毛发生长期缩短，毛囊萎缩，毛发无法吸收养分，渐渐就寸草不生，如此恶性循环就成为严重的脱发一族了。然而更为严谨的说法，脱发的朋友是因为体内局部的二氢睾酮多，而其实体内总体雄激素并不是高于平均水平。曾有相关大型研究数据证实这一点。

 

二.所谓的生发“神药”为什么是不靠谱的？

 

各种媒体宣传的无数种生发防脱发神药，大都是无良商家忽悠和骗人的，什么祖传秘方、什么最新科技、各类草药基础上研发之类，千万要擦亮双眼，防止被套路！国内外从来没有研究能证明，这些中药、草药或食物、营养物能生发。

 

民间各种偏方，如头皮按摩，涂一些生发产品，激光生发仪，它们无非是折腾你的头发和头皮，帮助血液循环让头皮舒服一会而已，对于头发生长的关键部位毛囊，它们隔山打牛，对于毛囊内真正起作用的二氢睾酮和那个转换酶，作用微乎其微，因此无法发挥生发或防脱发作用。

 

 

三.真正防脱发的药物是什么？

 

1.口服药物非那雄胺

 

非那雄胺，可以抑制雄激素睾酮还原酶的活性，阻断了睾酮向二氢睾酮的转化，从而保护毛囊，从根源上防止脱发进展。坚持按时按量服用，并不会把第二性征吃没了。据文献报道，服用半年后，有效率可达 60-70%，治疗一年半后，有效率可达90%以上。

 

2.外用药物米诺地尔

 

米诺地尔为血管扩张药，局部外用时扩张毛细血管，毛发能因此获得更多养分，从而延缓脱发，促进新发生长，文献报道外用 4 个月有效率接近60%，12 个月有效率约70%。注意米诺地尔仅限于头皮局部使用，不能口服或将本品涂于身体的其他区域，对头皮有瘢痕或损伤的部位无效。

 

值得提醒的有2点：

 

第一，口服药、外用药停药后新生的毛发仍然会脱落。

 

第二，轻症、早期时疗效好，重症如脱发十年时由于大量毛囊已经彻底萎缩，很难春风吹又生的。这时植发是唯一的选择，而不是买生发神药！

不知大家注意过没有，有的人耳朵上比正常人多个小孔，一般在耳朵前面靠上的位置，也就是耳轮脚的前缘，少数位于耳郭或耳垂等部位。

 

小时候听老人说，有这个小孔的孩子能囤住粮食，一辈子吃喝不愁，所以管它叫“耳仓”。还说这样的小孩儿比较聪明，是个“聪明孔”，曾经一度还有点儿小羡慕了，也曾特意观察过他们的“聪明孔”，想看看到底有什么特别之处。

 

 

可学医之后，知道真相的我眼泪掉下来啊！原来“聪明孔”并不预示着聪明，也和囤粮食没多大关系，而是由于先天发育异常造成的，属于先天性畸形。医学上叫耳前瘘管，是常染色体显性遗传，可出现在一侧耳朵，也可双侧。万一不小心的话，还会感染形成脓肿。

 

中医认为耳前瘘是因禀赋不足，脏腑虚损，颞颥间皮肤腠理不密所致，复感毒邪之后会引发炎症。古代医籍中对耳瘘没有专门讲述，但《诸病源候论》中讲述的瘘：“亦发两腋下及两颞颥间......即生寒热”，其中的“颞颥间”与本病位置相类似。本病虽然外部看只是一个小孔，内部却是一个管道，长短深浅不一，部分瘘道还有分支。

 

我的一位朋友就有这个小孔，两侧耳朵都有，他告诉我，小时候不懂这是啥，有次感觉有点儿痒，就拿铅笔芯捅了捅，感觉挺舒服，一不留神就成习惯性动作了。结果没过多久，捅过的这个小孔开始发炎流脓，周围红肿疼痛。感染控制后不久，又发生了第二次感染，最后做手术切除了瘘管才根治了。现在他另一只耳朵上的小孔还在，也没发炎过。

 

 

这个小孔虽然是先天畸形，但有的人可能一辈子都不会出现感染，瘘口皮肤正常，也没有不适症状，部分人挤压瘘口可能会有灰白色的分泌物溢出。一般无感染或无症状时，不需要治疗。可一旦感染之后，反复发作的几率就加大，需考虑手术切除瘘管根治，但该手术要在感染控制后进行。

 

最后，笔者提醒广大家长朋友们：在宝宝出生后，家长一定要检查一下孩子耳朵上是否有小孔。一般小孩对耳前瘘管比较好奇，可能会去捅、戳、揉这个小孔，这样极易引发感染，家长一定要做好教育监督工作。若有发痒、流脓等不适，应及时去医院处理。

生发“神药”邦瑞特被指广告自相矛盾，一则广告中宣称是内蒙古一位牧民邦瑞特偶然发现一种让羊吃了能长两倍羊毛的草药“育发草”后自创，再经海归“华裔法国医学博士瑞查·林（Richd Lynn）”升级研发而成；另一则广告则宣称是一位“秃大夫”用自己脑袋做试验研发而成，成分包括了“灵芝、赤参、何首乌、黑芝麻、当归、侧柏叶、茯苓”等7种中草药……

那么，所谓的生发神药靠谱吗？先让我们从男性脱发的原因说起。

 

 

一.脱发病因在于雄激素

所谓雌雄有别，男性体内以雄激素多而区别于女性，男性体内雄激素主要为睾酮，这个叫睾酮的化合物在一种还原酶的化学作用转换为活性更强的二氢睾酮，这个二氢睾酮就是直接导致脱发的罪魁祸首，为何？

二氢睾酮能使得毛发生长期缩短，毛囊萎缩，毛发无法吸收养分，渐渐就寸草不生，如此恶性循环就成为严重的脱发一族了。

然而更为严谨的说法，脱发的朋友是因为体内局部的二氢睾酮多，而其实体内总体雄激素并不是高于平均水平。曾有相关大型研究数据证实这一点。

 

二.所谓的生发“神药”为什么是不靠谱的？

 

各种媒体宣传的无数种生发防脱发神药，大都是无良商家忽悠和骗人的，什么祖传秘方、什么最新科技、各类草药基础上研发之类，千万要擦亮双眼，防止被套路！国内外从来没有研究能证明，这些中药、草药或食物、营养物能生发。

民间各种偏方，如头皮按摩，涂一些生发产品，激光生发仪，它们无非是折腾你的头发和头皮，帮助血液循环让头皮舒服一会而已，对于头发生长的关键部位毛囊，它们隔山打牛，对于毛囊内真正起作用的二氢睾酮和那个转换酶，作用微乎其微，因此无法发挥生发或防脱发作用。

 

 

三.真正防脱发的药物是什么？

 

1.口服药物非那雄胺

 

非那雄胺，可以抑制雄激素睾酮还原酶的活性，阻断了睾酮向二氢睾酮的转化，从而保护毛囊，从根源上防止脱发进展。坚持按时按量服用，并不会把第二性征吃没了。据文献报道，服用半年后，有效率可达 60-70%，治疗一年半后，有效率可达90%以上。

 

2.外用药物米诺地尔：

 

米诺地尔为血管扩张药，局部外用时扩张毛细血管，毛发能因此获得更多养分，从而延缓脱发，促进新发生长，文献报道外用 4 个月有效率接近60%，12 个月有效率约70%。注意米诺地尔仅限于头皮局部使用，不能口服或将本品涂于身体的其他区域，对头皮有瘢痕或损伤的部位无效。

值得提醒的有2点，第一，口服药、外用药停药后新生的毛发仍然会脱落，第二，轻症、早期时疗效好，重症如脱发十年时由于大量毛囊已经彻底萎缩，很难春风吹又生的。这时植发是唯一的选择，而不是买生发神药！
 

有人说，"空调真是近代最伟大的发明，炎炎酷暑，怕热的我可以呆在家里，吹一整天空调！”

 

不过也有朋友会担心：“哎呀吹那么久空调，不会得空调病吗？”

 

  

 

空调病是个啥？

 

空调病，严格意义上来说，并不算真正意义上的疾病，并没有任何医学指南收录这个“病”，它本身也并不符合疾病的定义。

 

所以，空调病又称建筑相关症状和建筑相关疾病，更多指的是与空调建筑等相关的一系类综合征，而并非特指某种疾病。

长期处在空调环境中，出现的头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状，都可以称为空调病。

 

 

那空调病会有哪些症状？

 

各人的适应能力不同，所以空调病具体到每个人身上都不尽相同，空调病的常见症状包括:

 

一，拉肚子、流鼻涕、鼻塞  

 

这可能是身体应对快速的温差变化的反应。当突然由高热的室外，进入凉爽室内时，如果这个温差过大，身体会无法很好地适应，就可能会出现鼻塞、流鼻涕、咳嗽、乏力等一些症状。

 

二，皮肤、鼻腔、喉咙干 

 

 这可能是因为空调导致室内空气干燥。空调吹出来的风，湿度比较低，更容易出现鼻子、喉咙干燥，引起不舒服。

 

三，过敏和哮喘

 

这有可能是空调长期未做清洗。空调过滤器能过滤掉空气中引起过敏的花粉等，但其作用有限。而且如果过滤器长期不清洗，空调本身会变成一个大的过敏原，而你又恰恰是个容易过敏的人，那呆在空调房里就会出现过敏等不适情况。

 

所以说，空调病其实是多种因素混合引起的，对于部分人，空调病易引发呼吸道症状，如早期不处理，易进展成扁桃体炎、支气管炎及肺炎，如继续不重视，可出现脓毒症等表现。

 

常见并发症包括:支气管炎、肺炎、扁桃体炎等。

 

这么可怕吗？是不是以后都不敢吹空调了……

 

不用慌，其实我们还是可以做到凉爽与健康兼顾的！

  

首先，开空调的时候，控制冬季温度在 20～24 °C 之间，夏季温度在 22～27 °C 之间，  保持 40％～50％ 的湿度会比较适宜。

 

然后， 请专业人士定期修理及清洗空调，至少 1 年 1 次。

 

其次，在适当的时候，关掉空调，开窗通风。

 

除此之外，还应该养成勤喝水和给皮肤保湿的习惯。

 

最后，选用环保装修材料和家具， 减少或严禁室内抽烟，平时生活劳逸结合，合理工作、休息和锻炼，增加户外时间，健康生活，都是预防空调病的好方法。

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作者：周纡医生

本文首发于：北京天坛医院

 

“夏至三庚数头伏”，每年这个时候，“中暑”就会成为热门话题。“中暑了怎么办？”，相信有不少人会推荐“藿香正气”，但“中暑要吃藿香正气”真的就是百分之百正确吗？

 

 

何为“中暑”？

 

首先要明确一下，咱们常说的“中暑”与中医所说的“中暑”并不是一个概念。

 

1. 西医所说的“中暑”

 

从西医的角度看，“中暑”是指在温度或湿度较高、不透风的环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多，而引起的以中枢神经和(或)心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。

 

根据病情严重程度，一般分为三种类型：先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。其中重症中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病。热射病是最严重的中暑类型。

 

中暑虽然多发于夏季，但并不局限于夏季，只要是高温、高湿及通风不良的环境，如炼钢厂等，都有可能发生。

 

2. 中医所说的“中暑”

 

而中医所说的“中暑”，是专指夏季发生的疾病，分为“阳暑”和“阴暑”。

 

“阳暑”

 

“阳暑”是由于夏天温度高，长时间户外劳作或长途奔走，暑热邪气侵袭人体，正气和津液受到耗损，而出现头晕、体热、口渴、出汗、乏力等症状，类似于西医所说的“先兆和轻症中暑”。

 

“阴暑”

 

“阴暑”则是人体正气不足，又过度贪凉，如长时间使用空调、电扇，空调温度过低，出汗时冲洗冷水，大量吃冷饮冰淇淋等，夏季感受了阴寒邪气，出现发热恶寒、头痛身痛、无汗乏力、恶心呕吐、腹痛腹泻等症状。

 

藿香正气，只能用于治疗这种“阴暑”，而不能用于“阳暑”，无论是用何种剂型用于“阳暑”，都会更增其热、损耗津液，加重病情。

 

我们来了解一下“藿香正气”

 

“藿香正气”，在古代是“散剂”，最早出自唐代“药王”孙思邈所著《千金翼方》，原文记载其主要治疗“伤寒头疼，憎寒壮热，或感湿气，霍乱泄泻，常服除山岚瘴气”。

 

此方到宋代收入了当时的“国家药典”《太平惠民和剂局方》中，广为流传。

 

现在藿香正气的功能主治是：用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻；胃肠型感冒见上述证候者。

 

中医认为，本方重在化湿和胃，主治暑湿感冒，对夏季伤湿感寒、脾胃失和者最为适宜，其解表散寒之力较弱，如果表寒较重，可以搭配治疗风寒感冒的“感冒清热颗粒”等。

 

此外，夏季感冒，并不都是“阴暑”和“暑湿感冒”，也可见“风寒感冒”“风热感冒”“暑热感冒”（阳暑）等等，临床还需要辨证治疗。如果以恶寒明显，体温较高，周身疼痛等寒象为主，或者以咽痛、咳嗽、口干、大便干、小便黄等热象为主，都不适宜用“藿香正气”来治疗。

 

还有几个比较常见的问题

 

● 如果体内有湿邪，恶心、大便不成形，而且有怕冷喜暖的表现，可以临时服用藿香正气来祛湿和胃，但如果有口干口苦、大便干等热象，就不要轻易服用。

● “十滴水”与“藿香正气水”作用相似，都只能用于“阴暑”，都含有酒精，服用后不宜马上开车，不能与头孢类抗生素同时服用。

● 藿香正气水外用，可以治疗一部分湿疹、足癣、瘙痒症，但不宜长期使用，如果涂抹5-7天后效果不明显，建议及时上医院诊治。

● 藿香正气所治的“霍乱”，是中医理论中的专业术语，意思是“挥霍缭乱”，虽然症状表现同样主要是恶心呕吐、腹痛腹泻，但并不是指西医所说的霍乱弧菌引起的急性腹泻性传染病。

● “阳暑”的轻证，可以试用“任丹”或者“人丹”治疗，食疗可以临时服用西瓜、绿豆汤，更主要的是休息、补水、脱离热环境、适当降温，严重者应该配合清暑益气的汤药治疗。

● 预防“阴暑”要合理使用电扇和空调，空调温度保持26度以上，多喝热水，出汗时不触碰冷水，不大量吃冷饮冰淇淋等；脾胃虚寒者还要少吃西瓜、绿豆汤等寒凉食物。

 

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作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博

 

 

气场源自一种渴望，因为有了这份渴望，你愿意调动身体每一个细胞来为你的渴望而奋斗和努力，这就是支撑气场的能量。

 

渴望越是强烈，就会在你身体周围形成一圈又一圈的气场，不断地把成功的结果吸附到你身边，而这些成功结果不断累积在你身边，又为你形成一股强大的气场。所以气场和渴望是两个相互促进、相互影响的力量，会为你的未来不断制造成功。

 

其实气场是伴随着我们成长而形成的，而这种形成又是伴随着还是孩子时的我们对某些东西的渴望而成长的。

 

还记得我们小时候的梦想吗？有的想成为老师，有的想成为科学家……那个时候我们的气场就已经开始跟随具体的梦想在聚集，并且不断朝着这个方向靠近。很多孩提时候的梦想没有实现，是因为渴望不够强烈，所以梦想最后只能夭折。

 

现在我们长大了，对自己的梦想或是期许会更加成熟，成为现实的可能性也就更大了。

 

所以，这个时候只要我们再聚集起强烈的渴望，自然就会拥有强大的气场来助力梦想。

 

案例分享

 

萧翟从小说话就结巴，小时候常常有小伙伴学着他说话，他们总是学着萧翟说：“我……我……我……不是……结……巴！”然后大家大笑着跑开了。

 

而萧翟从小就特别喜欢听别人演讲，他很羡慕那些可以发表激情洋溢演讲的人。可是自己有口吃，所以他的老师都说他不可能成为一个演说家。

 

可是萧翟实在太喜欢演讲了，于是他决定自己练习，从此以后，他给自己定了一个规矩，如果他每天不能够完整地说出10句完整的话来，他就不许自己吃饭。

 

 

而且每天都要读一篇文章，这篇文章要读得非常熟练，这样才能睡觉。他这么坚持了一年，虽然口吃的程度减轻了很多，但是他说话还是没有那么顺畅。但是他一点都不打算放弃，还是每天坚持这么做，而且还加大了强度。

 

几年以后，他已经彻底没有口吃了。但是这只是他成为一个演说家的第一步，他现在只是一个说话正常的人，但是要真正成为一个演说家还有很大的一段距离。于是他又开始每天对着镜子练习，不管是在音量还是声音的厚重感上，他都下很大的工夫。

 

而且他绝不放过任何一个可以练习的机会，他曾经站在老头老太太的面前练习，还曾经在班上同学面前演说，但是很多次都因为紧张而一句话都说不出来，甚至还有点口吃。很多人劝他放弃吧，但是他实在放不下心中对演说的热情和欲望。

 

他就这么坚持着，终于，他有了突飞猛进的进步，他的演讲越来越生动，充满了激情。

 

他终于成了一个让人敬佩的演说家。对演说的欲望可以让自己突破自己的某些缺陷，所以说欲望可以让一个人产生强大的动力，对于想达成某件事的渴望自然能让我们修炼起一个强大的气场。

 

如果你希望拥有良好的人际关系，自然就会特别关注这些事情，而你身体上散发出的气味、色彩、能量都会和人际关系有联系，不断促进你朝着那个方面发展。虽然渴望很厉害，但是说到底只是一种自我改变的过程。

 

因为你希望自己成为某种人或者达成某件事，所以你就会自觉不自觉地把自己朝那个方向去改造，慢慢地，你所接触的、学习的就会改变你的一言一行，一颦一笑。

 

 

如果你想成为一个成功人士，你就会不自觉地关注那些成功人士的经历，并且努力改变自己，让自己趋向成功人士；如果你希望自己变得果断干练一些，你就会逼迫自己做出决定，渐渐地，你就会成为一个果断干练的人。任何一种改变都因为你有渴望，而这种渴望则能让你形成强大的气场，驯服别人，更让自己折服。

 

修炼小贴士

 

渴望就像是一双舒适的鞋子，能让气场走得更远更有姿态。

 

但是任何人的气场练成都不是靠想想就行了，更重要的是一点一滴的改变和对渴望的经营。要把渴望转化成为气场就应该做到以下几点。

 

第一，维持渴望

 

很多人一拍脑袋就有很多个想法，而这些仅仅只是想法，要对这些想法进行一个提纯的过程，让想法成为渴望，并且不断地完善渴望，让渴望具有实现的可能性，毕竟我们不是小孩子，只有切实可行的东西才能让我们不断加注激情。

 

第二，不断改变

 

没有什么事情成功是建立在你的想法上，就算是虚无缥缈的气场修炼，也需要你对自己做出一点一滴的改变，就算只是走路的步子跨得大一些，这也是增强你气场的一个改变，一种尝试。

 

第三，寻找榜样

 

气场很空，或许你会不知道要怎么修炼。最简单的办法就是找一个偶像，并且有强烈的希望能够成为他那样的人，学着他的一举一动来改变，这样具体化，会让事情简单很多。

 

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作者 | 张银玲
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​​任何人都可以通过整容改变自己的样貌，但是却没有办法改变眼神！眼睛是折射人心理的一块晶石，它所折射出来的东西没有任何修饰和伪装，所以透过眼神看一个人的气场是最真实的。

 

正是因为这个，眼神透露出来的气场也是最震撼的。如果把眼睛看做一个火炉，那么眼神就是有温度的。有的眼神冷若冰霜，有的透出热情如火，有的则温文尔雅。

 

每一种眼神都让我们感受到了温度，或冷或热，却能让人深刻地感觉到它的存在。如果一个人的眼神会让别人默默的忽略，那么这样的眼神自然不会有什么气场可言。眼神在于有力量，把眼神打造成为最有力量的传输器，传递着最有质量的信息。

 

案例分享

 

娜娜是一位杰出的时代新女性，她的眼神简直就是一部发电机，不光是男人这么觉得，连女人都能感受得到她超强的电力。

 

娜娜的眼睛是桃花眼，但是却很特殊，不属于狐媚型，也没有楚楚动人，但很多人都觉得她专注凝视对方的眼神很迷人，那是一种特有的气质。

 

对于餐厅来说，遇到蛮不讲理的顾客是很平常的事情，但是对于娜娜来说，谁都不是难缠的客户！因为任何人都搞不定的客户到了娜娜那里，都会变得很简单。

 

 

大家都觉得很神奇，但是一位客户说：“其实不是我挑剔，很多时候我们只是希望餐厅能够多听听顾客的意见，照顾顾客，娜娜却不一样，她总是很认真、专注地看着我的眼睛说话，而眼神里充满了感情，让人不想为难她，而且她笑起来实在很迷人。”很多顾客都会觉得娜娜是一个很认真的人，其实她的认真都是来自于她的眼睛。

 

她的眼睛之所以会那么迷人，和她善于用眼神表达感情与感受有着很重大的关系，再加上她常常都笑眯眯的，这种带着善意与关注的眼神，自然会有更多的人被她征服。

 

人与人的交往中，目光中透露出来的力量非常重要，它甚至传递着手势和语言无法表达的信息。

 

眼神表达的是“只可意会不可言传”的信息，所以很多时候大家会说一个眼神就能知道对方需要什么。

 

爱默生曾说：“人的眼睛和舌头说的话一样多，不要字典，却能从眼睛的语言中了解一切。”很多人在与别人交往的时候，常常会不知道目光应该放在哪里，于是眼睛就四处看，四处飘荡。

 

给人一种极度不自信，不认真的感觉，这样的眼神会暴露你的紧张，一旦紧张，气场自然就没有了底气，自然也形成不了气场。有的人则刚刚相反，死死地盯着别人看。这样虽然掩饰了你的紧张，但是却给别人造成压迫感，也是极度不礼貌的行为。

 

 

眼神的交流不复杂，但却需要多一些真诚和认真。让你的眼神更多地传递出一种正能量，这样的气场威力才是最强大、最无敌的。眼神传递的是内心的想法，所以与其对眼神做掩饰，不如让内心的想法变得正面、积极，这样才能传递出最自然的眼神气场

 

修炼小贴士

 

眼睛是心灵的窗户，存于中，形于外。人的眼睛透露的是人的欲望和感情，所以，眼神对于人与人之间的交往和气场的建设是非常重要的。但是很多人还是不能掌握眼神气场的要诀，现在我们就来给大家一些提示。

 

第一，让眼睛有神

 

如果你的眼神浑浊，没有神采，就谈不上有气场，甚至会让人觉得你很消极，病恹恹的所以首先要保障睡眠，有良好的休息才能够让眼睛有神。

 

第二，加强自己的眼神礼仪

 

不要对陌生人长久盯着不放，除非是在欣赏、观看演出；眼睛的眨动不要过快或是过慢；与别人交谈的时候应该看着对方，不可以用瞄、扫视这种方式来与人交流。

 

第三，为眼睛装饰一下

 

化妆的时候可以根据自己眼睛的情况，给眼睛化个妆。生活中，清新亮丽可以增添情趣和信心，凸显自己的高贵大方，个性亲切。

 

第四，眼神的内涵还是心灵的修饰

 

眼神透露的是心灵，所以最好的眼神来自内心，只有让内心充实、积极，才能让眼神自然、正面。

 

多看一些书，多修改自己的一些小行为和内心黑暗的地方，让心光明起来，眼神自然就有包容一切的气场。眼神是每一个人天生就拥有的武器，也是最宝贵的财富，让眼睛有神，有气场，这样的财富才能越来越巨大。

 

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作者 | 张银玲
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虽然我们从来都不愿意承认自己是外貌协会的，但不可否认，人都是视觉动物，总是对美的事物缺少免疫力。我们总是愿意亲近美的人和事物，这是一种本能。

 

而且形象是我们展示给别人的第一印象，且不论言谈，如果我们给别人一个干净整洁的形象，是不是就大大增加了亲近了解的可能性呢？毕竟谁都不会愿意自动自觉地接近一个看起来不干净的人。

 

我们对外貌的选择就如同出身一样，是没有办法选择的，这是先天决定的，但是这绝不影响我们后天的努力。世界上没有丑女人只有懒女人，这句话不只对女人适用，对男士也是非常有鞭策力量的。

 

男士们，不要以为形象压根和自己没关系，把自己收拾得干净整洁是最基本的原则。大家趋近美的东西，但我们绝不鼓励为了美而强求一些超出自己负担以外的东西。

 

简单地保持身体的干净，衣服的整齐，还可以学习一下化妆技术，对自己的样子做一个修饰，这是一个基本的要求。

 

当然了，如果你觉得自己还可以承担，也可以选择一些更加严格、高层次的形象修饰。

 

案例分享

 

萌萌过去是一位满脸痘又土气的小胖妹，母亲一直告诉萌萌她这是可爱，只有胖的女孩才可爱，她也信以为真，甚至有一段时间肆无忌惮的猛吃。不过萌萌确实是一个很好的女孩。在学生时代，她一直是位相当有耐心、细心又充满爱心的女生。

 

她对任何一个人都总是极力照顾，以此来获得赞美与成就感。但往往最后的结果却是换来异性对她说：“你真的好好哦，真是个贤惠的女孩，但是……”接下来便是她看着身边漂亮的好友一一被那些夸她贤惠的异性带走，而自己依旧是一个人，不曾改变。

 

 

曾以为她今生能够找到另一个胖胖的男孩平平淡淡地结婚生子就是万幸了，但是多年后的一场聚会里，没有人能认出她来，女人可以在她身上嗅到香水味，男人可以在她身上找到性感。

 

她脸上的痘痘都神奇地消失了，皮肤光滑雪白，而且成功瘦身，身体线条玲珑有致。

 

她变得很有自信，在她身上再也找不到可爱的气息，取而代之的是散发的无限性感。一头柔顺的长发修饰了她肉饼的脸型，红色短装展现她结实的好身材，黑色镂花网袜让她那双匀称的美腿若隐若现，充满“媚力”的眼妆，让她蜕变成聚会里的焦点。

 

她说：“以前总是觉得我有内在美，外在的美就没那么重要了，其实不是这样的。内在美是透过外在表现出来的，如果你的外在不美，就说明内在对外在的影响和控制力不够，也就谈不上美不美。

 

所以我努力让自己看起来漂亮一些。”以前可有可无的她，现在却拥有了女王的气场，吸引着全场的注意力。她从外表的形象开始，让自己的气场由一个“贤惠”的弱气场变成了“性感”的女王。

 

她开始了她“内外兼修”的旅程，她脸上总是挂着笑容，她享受着生命里被她气场征服的人们。形象真的那么重要吗？是的！形象就像是一颗炮弹，能够在第一时间里给别人至关重要的一击，也是气场给别人发出的第一个信号。

 

如果第一个炮弹没有打中目标人物，那第二颗炮弹就很难再集中他们，而且越到后面会越难！一个拥有好形象的人总是自信的，这种自信一半源自内心，而另一半是来自他对自己形象的肯定。

 

建立好的形象应该从外表开始，因为内在的东西需要你行动、开口说话，这些都是第二步，第一步能不能迈出去永远都是由眼睛决定。把自己敲开别人心房的敲门砖打理得更有威力，你进入别人世界，了解别人世界的可能性是不是就更大呢？

 

修炼小贴士

 

干净整齐是基础的形象打理，这些很多人都能够做到。那么要让自己更具有气场，就要选择更具有气场范的打扮。

 

第一，对着镜子审视一下自己的身体

 

什么地方不满意，什么地方妨碍了你的美丽。找出来并下定决心去改进。腰上有赘肉，永远贴着个啤酒肚，这些都会妨碍你的形象，那就去健身房把它们都赶走，这并不难！

 

第二，挑选适合的衣服

 

选衣服似乎是很多人都不在乎的事情，衣服只要穿着好看就行了。其实衣服的选择有很大的学问，首先要适合你的气质，其次要适合场合，最后是要能够提升你的气场，这样的衣服才是最佳的。

 

 

第三，化妆对任何人来说都很重要，就算你是个男生

 

女人要为自己设计一个精致的妆容，如果不够精致就不要出门。

 

不要总是用不会化妆、化妆伤害皮肤为借口，这些都是你为懒找的借口，根本不具有说服力。

 

第四，发型能让你年轻10岁

 

漂亮的发型不仅对整体的造型有着至关重要的作用，而且还能传递信息，从你的发型就能看出你是否是一个勤奋、认真的人。

 

所以不要再对你的头发马马虎虎，这会毁了你的气场。形象从来都是和气场连在一起的，它们就像是左右手，既互相影响，又互相促进，不可偏废其一。

 

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作者 | 张银玲
文章首发于 | 心理咨询师张银玲微博

 

 

气场，听起来很缥缈的东西。但是这种感受得到却摸不着的东西却真真实实地存在于人与人之间的交往里，对于有的人，我们莫名其妙地就会跟随他的脚步，有的人则能轻易地让我们对他说出真心话，这种有些“莫名其妙”的能量就是气场。

 

从社交的角度来看，气场就是在与人相处的过程中散发出来的一种能量，这种能量根据强弱可以分为强气场和弱气场；根据性质来分，又分为积极气场和消极气场。

 

虽然说气场可以分类，但是每个人散发出的能量都是独一无二的，这就是为什么有的人让人觉得特别亲切，有的人则一见到就觉得很讨厌，这就是气场的原因。

 

很多人希望自己散发出来的气场就是强势、正面的气场，虽然这是气场修炼渴求达到的最高境界，但是那么缥缈的气场要怎么才能准确地散发出来呢？

 

案例分享

 

梦露是大家公认的性感女神，她的金发、红唇和被风掀起的裙子都成了她的标志。无论她走到哪里，身边的人都会被她从骨子里散发出来的性感气场所吸引。

 

梦露每次出门都要花3个小时来化妆，她说：“我唯一关心的人就是那些在时代广场的大众，他们聚集在影院门口，在我进入的时候他们无法靠近，如果我化了淡妆，他们永远不会看到我，因此我的化妆是为了他们。”

 

所以她坚持要化浓妆，只有这样，她才能被第一时间识别出来。不仅仅是化妆，梦露曼妙的身材，甜美的笑容，以及迷人的金色卷发还有梦露的天真不做作。

 

 

梦露在电影《七年之痒》中，一袭露背洋装被风吹起的场景成了性感的代表场景。从此以后，无数的明星竞相模仿梦露，但无论是穿上相同的衣服，还是梳一样的发型，都没有办法真正模仿到梦露性感的精髓。

 

米歇尔·威廉姆斯说：“我觉得梦露的性感不仅仅在于肢体和动作，还有她的个性，这也就是造就她成为性感女神的原因！”梦露的性感来自于她的内心、性格，而能够把性感完美散发出来的是她眼神、动作，甚至是她作为一个女人对自己妆容的要求。

 

梦露的气场就是来自于她的内心和这些小细节，每一个部分都不可或缺，都是构成梦露性感女神的必需因素。我们每个人至少都有两个自己，一个是自然的自己，体现的是我们内在的内心世界，一个是通过后天的学习训练来塑造起来的自己。

 

自然的自己通常不易被别人察觉到，而后一个自己则可以被别人轻而易举地感受到。我们不能改变自然的自己，但是却要认真包装和修饰好别人能够感知到的自己，这样才能够给我们的社交生活一个稳固的开始。

 

所以无论是男人还是女人，外在的打扮以及一言一行，都是散发气场最好的场地。所以要让自己独特的气场被大家所接受和喜欢，就应该通过每一个细节的修炼来达到完美。

 

不论是多不起眼的一个小细节，都可能是构成你气场的螺丝钉，没有这颗螺丝钉，你建立起来的气场就会坍塌。平时自己多多留心，不断地完善自己，这样才能建立最牛的气场。

 

修炼小贴士

 

对于一个人的气场而言，内心和外在的修炼和培养是同等重要的，但是内心的修炼可能需要一个比较漫长的过程来塑造，而外在的一些东西就能够通过速成班来实现。

 

现在我们就来介绍一些方法来提升你的气场。

 

第一，气场的修炼先从姿势开始

 

人们常说一句话叫做坐有坐相，站有站相。当然，这只是对于一个正常人的基本要求，要修炼出绝佳的气场，当然要有更高层次地要求来训练自己。

 

首先要做到抬头挺胸，无论什么时候，都必须做到这一点。

 

 

即使你累到闭上眼睛就能睡着，也还要抬头挺胸地走路。一个气场很强的人是不会允许自己驼背或者看起来无精打采的。身体的姿势和动作是展现一个人精神面貌的第一关。过了这一关才有资格谈下面的东西。

 

第二，妆容体现你的气质

 

很多男士会觉得这一条跟自己没有关系，其实不然。一个干净整洁的自己当然会有更多的人喜欢，男士不需要化妆，但是干净清爽却是必需的，所以作为一个有气场的男士，一定不要让油腻、污渍毁坏了你的气势。

 

而女士就可以给自己一个精致的妆容，但是也要遵循干净清爽的原则，而且还应该根据场合来化妆，上班、约会就可以给自己一个淡妆，这样既表现了自己的尊重，又体现了一种气场。

 

第三，表情让气场更生动

 

跟别人说话的时候尽量微笑，微笑是一个人最亲切的表情，但是在工作中，有时候微笑并不是万能的。

 

比如在谈论专业工作的时候就应该有认真的表情，不必太严肃，但是却要展现出你的认真。认真的时候最美，也最能给别人信心，最能震慑、征服人心。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

我是一个初中生，最近总是听见有人喊我的名字，无论白天还是晚上。起初我以为是自己的幻觉，但这种情况持续了好几周，甚至在我回家度假时也没有消失。我的父母很担心，决定带我去看医生。

我们来到了武汉市的一家医院，挂了精神科的号。医生问了我很多问题，包括我的日常生活、学习压力、社交关系等等。虽然我一开始有些紧张，但医生很友善，慢慢地我就放松下来了。

经过详细的询问和观察，医生告诉我可能是有幻听的症状。这种情况需要进一步的检查和治疗。虽然我有些害怕，但我也知道这是必要的步骤。

在接下来的几周里，我接受了一系列的检查和治疗。医生给我开了一些药物，并建议我参加一些心理辅导课程。慢慢地，我的症状开始减轻，我再也没有听到那些奇怪的声音了。

这次经历让我明白了一个道理：无论遇到什么问题，都不能逃避。只有勇敢面对，才能找到解决的方法。同时，我也感谢医生和家人的支持和帮助，他们让我重新找回了自信和健康。

我曾经是一个充满活力和激情的年轻人，直到那一天，我的世界被颠覆了。性生活不再是美好的体验，而是充满了焦虑和挫败感。时间短、硬度差、射精像流出来的，这些问题让我感到羞愧和无助。我开始避免与伴侣的亲密接触，害怕再次失败。这种窘迫和焦急的情绪影响了我的日常生活和工作，甚至让我开始怀疑自己的男性身份。

在一个偶然的机会下，我听说了京东互联网医院的在线问诊服务。虽然我对此持怀疑态度，但我决定试一试。通过视频咨询，我遇到了一个专业而友善的医生。我们详细讨论了我的症状和生活习惯，医生告诉我可能是肾虚引起的早泄问题，并给我开了一些中药方剂。医生还建议我调整生活方式，包括规律作息、适当锻炼和减少压力。

我按照医生的建议进行了治疗和调理，慢慢地，我开始感觉到变化。我的性生活质量有所提高，时间延长，硬度增强，射精也变得更加正常。随着症状的缓解，我的自信心也逐渐恢复了。现在，我再也不用担心性生活的问题，能够放松地享受与伴侣的亲密时光。

我是一名年轻的女性，生活在济南市。自从移植了两枚鲜胚后，我的生活就被一系列的检查和药物所占据。8月21日，我的HCG值为75，这是一个非常重要的指标，意味着我的身体正在成功地接受移植的胚胎。然而，最近几天，我开始出现了一些不寻常的症状。每天下午，我都会有粉褐色的分泌物，虽然量不多，但这让我非常担心。尤其是当我看到粉色的分泌物时，我的心情变得异常紧张，甚至影响到了我的日常生活。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位资深的妇科医生。我们进行了详细的交流，医生了解了我的情况，并提供了一些宝贵的建议。首先，医生告诉我，如果出现鲜红色出血流血，需要立即停止使用安琪坦，并改用口服的黄体酮。同时，地屈孕酮片的用量不变。其次，医生建议我打七天的黄体酮针，每天一支，计量为20mg。这将有助于稳定我的HCG值，减少不必要的分泌物。

在整个治疗过程中，医生一直给予我耐心和专业的指导。她的建议让我感到安心和放心。我也深刻地体会到，互联网医院的线上问诊服务为我们这些需要医疗帮助的人提供了极大的便利。无论何时何地，只要有网络连接，我们就可以随时随地获得专业的医疗咨询和治疗方案。这不仅节省了我们的时间和精力，也大大提高了我们的生活质量。

我总是感到沮丧、孤独，甚至有自杀的念头。这种情绪已经伴随我半年了，仿佛一座沉重的山压在我的心头，无法释怀。每天早晨醒来，看到窗外的阳光，心中却充满了阴霾。生活对我来说失去了色彩，所有的兴趣爱好都变得索然无味。我开始逃避社交，害怕与人交流，担心他们会发现我的不正常。有时候，我会在深夜里流泪，想着如果我不在这个世界上，是否会有人在意？

直到有一天，我鼓起勇气拨通了青少年心理咨询热线的电话。接听电话的是一位医生，他耐心地听我倾诉，问我一些问题，进行了一些测试。最终，他告诉我我可能患有中度抑郁症，并建议我尽快去精神科就诊接受治疗。他的话让我感到一丝希望，仿佛在黑暗中看到了一束光芒。

我按照医生的建议去医院就诊，经过一系列的检查和测试，确诊了我的抑郁症。医生开了一些药物给我，并教我一些放松和调节情绪的方法。虽然治疗过程并不容易，但我逐渐开始感受到生活的美好。现在，我已经可以笑着面对每一天，重新找回了对生活的热爱和信心。

我从未想过自己会陷入这样的困境。作为一个新手妈妈，我的生活本应充满喜悦和希望。然而，自从生下孩子后，我就开始经历一系列的负面情绪。起初，我只是因为一些小事而生气，但随着时间的推移，这种情绪变得越来越频繁和强烈。有时候，我甚至会有自残或自杀的念头，尽管我知道这完全不合理。

我试图寻求帮助，去年在美柚上做了一个心理测试，结果显示我处于中度抑郁状态。然而，随着时间的推移，我的情况并没有好转。相反，我的情绪变得更加低落和消极。我开始怀疑自己是否真的有抑郁症，或者这只是一种暂时的状态。

在宜昌市的一次偶然机会，我了解到了京东互联网医院的存在。出于好奇和绝望，我决定尝试在线问诊。通过与余医生的交流，我终于得到了一个明确的答案：我确实患有抑郁症，而且已经达到了重度水平。余医生建议我进行系统的治疗，包括药物干预和心理疏导。

在余医生的指导下，我开始了我的治疗之旅。虽然这条路并不容易，但我知道我必须坚持下去。现在，我已经开始接受药物治疗，并且每周都会进行一次心理咨询。虽然我还不能说我已经完全康复，但我至少可以感受到一些希望和改善。

我是一名年轻的白领，平日里工作压力大，生活节奏快。最近几个月来，我开始出现心慌、失眠、多梦等症状。起初，我以为是工作压力太大，休息一下就会好转。然而，情况并没有改善，反而越来越严重。每天晚上，我都会被心慌所困扰，无法入睡，甚至在睡梦中也会被噩梦惊醒。白天的工作效率也大打折扣，整个人都处于一种焦虑的状态中。

我决定去医院看医生，经过一系列检查，医生告诉我可能是焦虑症引起的。他们开了劳拉西泮和右佐匹克隆片给我，希望能缓解我的症状。然而，吃了这些药物后，我的心慌并没有减轻，睡眠质量也没有明显改善。反而，我的头脑变得更加空白，无法集中精力工作。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院。抱着试一试的态度，我注册了账号，并预约了一位心理医生。通过视频咨询，医生详细了解了我的情况，并给出了专业的建议。他们告诉我，焦虑症的治疗需要时间和耐心，不能只依赖药物。除了药物治疗外，还需要进行心理疏导和行为疗法。医生还推荐我进行一些放松训练，如深呼吸、瑜伽等，帮助我缓解焦虑情绪。

经过一段时间的治疗和自我调节，我的症状有了明显的改善。心慌减轻了，睡眠质量也得到了提升。虽然我知道这只是一个开始，但我对未来的生活充满了希望。

我一直以为自己是最幸运的人，直到那一天，我和女友准备度过一个浪漫的夜晚。然而，当我准备进入时，突然软了下来。那种窘迫和焦急的感觉，我至今难以忘怀。我们都尝试了各种方法，但问题依然存在。我开始担心这是否是某种疾病的征兆，于是决定寻求专业的帮助。

我听说过京东互联网医院，于是决定在那里寻求帮助。通过线上问诊，我遇到了河南省人民医院男科主任程四国医生。他详细询问了我的症状，并进行了初步的诊断。根据我的描述，他认为我可能患有勃起功能障碍和早泄症状。

程医生建议我服用中西药相结合的治疗方案，并提供了一些生活调理的建议。他强调了规律的性生活和适当的运动的重要性，并提醒我避免手淫、少熬夜、少抽烟喝酒。同时，他还推荐了一些深蹲和提肛运动的方法，帮助我改善症状。

在程医生的指导下，我开始了治疗。起初，我对效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我逐渐感受到了变化。我的勃起硬度有所提高，早泄症状也得到了改善。最重要的是，我重新找回了自信，能够和女友享受美好的时光。

这次经历让我深刻认识到，性健康问题不仅影响身体健康，也会对心理和情感产生深远的影响。幸运的是，通过京东互联网医院的线上问诊服务，我得到了及时和专业的帮助。现在，我已经恢复了正常的性生活，并且对未来充满信心。

我曾经是一个健康的年轻人，工作忙碌但生活规律。然而，自从我开始沉迷于网络世界，尤其是色情内容，我的生活发生了翻天覆地的变化。起初，我只是偶尔手淫，觉得这是一种无害的放松方式。但随着时间的推移，我的频率越来越高，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。我的身体也开始出现问题，腰酸腿软，乏力困倦，心慌，出汗多，大便不成形，晨起口干口苦，睡眠质量下降。

我知道我需要帮助，但我羞于启齿，无法向家人或朋友求助。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试，毕竟这是匿名的，谁也不会知道我在这里寻求帮助。

我选择了一个男科专家进行咨询，详细描述了我的症状和生活习惯。医生非常耐心地听我讲述，问了很多问题，包括我的性生活频率、是否有性功能障碍等。然后，他告诉我我可能患有肾虚，需要进行中药治疗和生活方式的调整。

我按照医生的建议，开始服用中药，并严格控制手淫和性生活的频率。同时，我也改变了自己的生活习惯，规律作息，适当锻炼，避免熬夜。几个月后，我回到了正常的生活轨道，身体恢复了健康，精神状态也大大改善。

我非常感谢京东互联网医院的在线问诊服务，正是因为它，我才能够及时得到专业的医疗帮助，走出困境。现在，我已经完全戒除了手淫和纵欲的习惯，重新找回了自信和健康的生活方式。

我一直以为自己是健康的，直到那个夜晚。我们准备享受一场浪漫的夜晚，然而事情并没有按照计划进行。我的伴侣和我都感到沮丧和困惑。接下来的几天里，我开始注意到自己的身体变化。每次尝试都以失败告终，我的自尊心受到了打击。我开始在网上搜索，试图找到答案。最后，我决定寻求专业的帮助。

我来到洛阳市中医院，遇到了魏红星医生。他是一位有着15年泌尿男科临床经验的专家。我们进行了一次深入的对话，讨论了我的症状和生活习惯。魏医生告诉我，我可能患有肾阳虚早泄，并建议我进行中成药组合治疗。这个组合包括补天灵片、参芪和二妙丸。魏医生还给了我一些行为疗法的建议，例如夫妻间多交流、增加性前戏、改变性生活体位等。

在用药期间，我遵循了魏医生的建议，保持良好的生活习惯，多运动，避免熬夜和饮酒。同时，我也尝试了那些行为疗法。几个星期后，我开始感受到明显的改善。我的自信心回来了，我的伴侣也很高兴看到我的变化。我们再次享受了美好的夜晚，彼此之间的关系也变得更加亲密和稳定。

这次经历教会了我，面对健康问题时，寻求专业的帮助是非常重要的。同时，良好的生活习惯和正确的治疗方法也能帮助我们恢复健康和自信心。

我从小就有一个奇怪的毛病：一对视就想笑。起初，我以为这只是一个小习惯，随着年龄的增长，会自然消失。可事实并非如此。这个问题越来越严重，影响到了我的日常生活和人际交往。

每次和别人对视，我都会不自觉地想笑，甚至有时候会笑出声来。这种情况在正式场合尤其尴尬，例如在工作会议上、面试时，或者与陌生人交流时。为了避免这种尴尬，我开始回避眼神接触，总是低头或者看向别处。然而，这种行为又引起了他人的误解和不适。

我曾经尝试过各种方法来控制自己的笑容，例如深呼吸、咬舌头、甚至想象一些悲伤的事情。但是，所有的努力都无济于事。最后，我决定寻求专业帮助。

我在网上搜索了一些相关信息，了解到这可能是一种被称为“社交焦虑”的心理问题。于是，我通过京东互联网医院预约了一位心理医生进行在线咨询。

在与医生的交流中，我逐渐明白了自己的问题并非孤立存在。医生告诉我，社交焦虑是一种常见的心理障碍，很多人都有类似的经历。我们讨论了我的症状、可能的原因以及治疗方案。医生建议我进行认知行为疗法（CBT），通过改变我的思维模式和行为习惯来缓解症状。

经过几个月的治疗和自我实践，我发现自己的情况有了明显的改善。我不再因为对视而感到紧张和尴尬，能够更自然地与他人交流。虽然偶尔还会有想笑的冲动，但我已经学会了如何控制和转移注意力。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕或羞愧。寻求专业帮助是解决问题的第一步。记住，你并不孤单，总有人愿意伸出援手。