我们都知道，糖尿病的长期治疗过程中不仅需要严格遵循医嘱用药，还需要科学的饮食与运动相结合。

 

除此之外，还有一项糖友们不得不学的“技能”---自我监测血糖，这也是糖尿病患者血糖管理的重要一环，它能直接了解机体实际的血糖水平，有助于判断病情，反应饮食控制、运动治疗和药物治疗的效果，从而指导调整治疗方案。

 

然而不少人在日常的血糖监测中，难免会走进一些误区却不自知，今天我们就罗列了常见的几个误区，希望能对糖友们有所帮助。

 

 

血糖监测中的常见误区

 

一、只查空腹血糖

 

很大一部分人平时只监测空腹血糖，餐后血糖基本靠猜，甚至认为餐后高血糖是饮食造成的，只要每天合理控制饮食就好，哪怕是餐后血糖高了，随着食物在体内的消化吸收，血糖也会慢慢降下来，没有监测的必要。

 

其实糖尿病在发病之初往往先是餐后血糖升高，而后才出现空腹血糖升高，检测餐后血糖有助于早期发现糖尿病；同时与空腹血糖相比，餐后血糖升高与糖尿病大血管并发症的关系更为密切，危害更加严重，严格控制餐后高血糖，有助于防治糖尿病大血管并发症。

 

二、“餐后2小时血糖”=“吃完饭以后2小时的血糖”？

 

不少人对这个“餐后2小时”有误解，每次都是吃完最后一口饭才开始计时，2小时后准时测量血糖，但我们知道不同的人吃饭时间是不同的，如果从餐后开始计时，早已过了血糖升高的高峰。

 

“餐后2小时血糖”实际指的是从吃第一口饭算起，到2小时采血所测的血糖值。

 

三、病情稳定就不用监测血糖了？

 

血糖水平会受到诸多因素的影响，一天之中血糖也在不停变化，生病、生气、剧烈或过少运动等情况都会引起血糖波动，这些时候都应当及时监测，避免血糖骤然升高或低血糖的发生。因此即便是病情稳定的患者，也需监测血糖，但可逐步减少测定的次数，一般一周测4-8次，具体方案按医嘱执行。

 

四、检查前故意少吃

 

有些患者为了得到一个满意的血糖检查结果，有意识地在检查前节食，但这样测得的血糖结果不能代表平常状态下的真实血糖水平，反而可能会影响治疗，甚至导致病情加重。

 

 

如何正确监测血糖？

 

1、初发糖尿病者一般需要连续测1-3天的“七个点”血糖，即三餐前、三餐后2小时、睡觉前的血糖，画出血糖变化曲线，为制定降糖方案提供依据。如果出现不可解释的空腹高血糖或夜间低血糖，则需凌晨2点-3点再加测一次。

 

2、血糖未达标时，常采用两种办法：三餐前及睡前，或者早餐前加三餐后2小时血糖。还可以根据血糖的波动定点每日监测，一天监测2-3次。

 

3、随机监测血糖。外出赴宴、运动前后、开车前、情绪波动、自我感觉不适等情况下，可随时监测。

 

此外，还应做到以下几点，避免影响检测结果：试纸勿过期；血量要足够；操作程序正确；选择合适采血部位，一般为中指和无名指，消毒，待酒精挥发完毕再采血，弃去第1滴血。

 

血糖监测不能一劳永逸，更不能怕花钱、图省事，只有科学的监测、科学的治疗，我们才可能将病情进程掌握在自己的手中。

 

参考文献

李向红.如何自我监测血糖?[J].中医健康养生,2017(08):56.

陈静.有效监测血糖对治疗糖尿病的意义与方法[J].临床合理用药杂志,2010,3(21):111.

糖尿病危害着各类人群，胰岛素是糖尿病患者的福音，对于注射胰岛素患者在日常的生活中要学会饮食规律，胰岛素的注射可以放心，不会有成瘾性的，起到患者自身的胰岛细胞，定期要去医院检查，确保身体无恙。

近年来，糖尿病已经变成了一种流行性的疾病，成年人的糖尿病患病率越来越高，糖尿病前期的人数也在增加，在胰岛素尚未发现之前，对于患有糖尿病的患者就是被判了死刑，如今胰岛素治疗糖尿病已经有半个世界的历史进程，当下人们对于糖尿病的认知还是有很多的误区。

 

误区一：只有其他治疗方式无效之后才会使用胰岛素治疗

很多人认为不到最后都不可以使用胰岛素注射治疗，其实这是不正确的，医学研究证明，治疗糖尿病，胰岛细胞功能的保护和血糖数值的控制都是非常的重要，血糖数值的控制是胰岛素的功劳，但是口服的临床药物，很多种类不是直接的降低血糖的，确实刺激胰岛细胞的活力，让胰岛细胞自身释放激素降低血糖。

对于口服的药物如果长期的使用，对于胰岛细胞没有好处，容易加速胰岛细胞的死亡，注射胰岛素也可以减缓细胞衰老的进度，存活的胰岛细胞对稳定血糖是有很大的帮助的。

误区二：如果使用了胰岛素，其他的降低血糖的药物不能在使用

注射了胰岛素，同时也可以服用其他的药物，这可以起到互相配合的作用，但是不管口服哪类的药物一定要在医生的安排下使用，每个人都是有差异的，不可以一概而论，更加不可以参考他人直接擅自使用药物。

 

临床上一直又都一同的胰岛素配合口服降糖药的方案，实践的效果也是很好的，对于重型的患者，这是方式还可以控制患者的体重，有效的帮助到病情的恢复，胰岛素的注射可以减少口服药物的剂量、保护到了胰岛细胞的活力，反过来口服药物可以减少胰岛素的注射次数。

误区三：注射胰岛素没有时间规定

胰岛素的注射时间和他自身的类型有很大的关系，常规的胰岛素注射一般每天两次即可;对于短效的胰岛素注射需要每天三次，在饭前注射即可，对于中长期的胰岛素注射需要先测量血糖的数值，一般情况下在每晚十点左右注射即可。

不同类型的胰岛素生效时间也是有区别的，如果接受了胰岛素的治疗，一定要知晓自己注射胰岛素的类型和时间，以免出现其他未知的状态，时间就了就可以形成规律，身体血糖也会趋于稳定。

 

 

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1、一次空腹血糖正常就不是糖尿病

一次的空腹血糖正常并不意味着你是安全、没有糖尿病，首先如果空腹血糖正常，而餐后血糖升高，也属于糖尿病。其次这次血糖正常，可能就是你胰岛拼命努力分泌胰岛素的结果，而且很有可能，在努力出这么个健康结果之后，胰岛就进入虚弱甚至衰竭状态，从此开始血糖升高了，之前的一次血糖正常不能代表之后也正常，甚至可能是最后一次正常了，尤其是当你具备肥胖、三多一少症状时候。而且大部分中国人是以餐后血糖升高为主。看是否为糖尿病需要做糖耐量实验结合糖化血红蛋白。

     

2、早期阶段糖尿病不需药物治疗

糖尿病发病早期是介于正常血糖和糖尿病之间的状态，称为糖耐量低减或空腹血糖受损，也是糖尿病的预警信号。糖尿病早期患者一般没有明显症状，大多通过体检发现血糖升高。

                   

早些年治疗指南中鼓励采用生活改变来治疗，通过调整饮食结构、达到标准体重来控制血糖。一般观察3-6个月，血糖不达标后才开始药物治疗。这种治疗有一定效果，但大部分人不能达标，而且可能延误胰岛细胞恢复时机。

                       

新版糖尿病治疗指南提出一旦确诊糖尿病就需积极药物治疗，以防糖尿病病情快速发展，针对药物控制血糖无效的病例，推荐加用基础胰岛素，以减少并发症的发生。

 

        

3、听信广告宣传、他人经验

目前医药保健市场关于糖尿病的药品、保健品种类繁多，抓住患者怕得病、怕终生用药的心理，打着特效、根治幌子的各种虚假广告铺天盖地，抓住患者想试一试、大不了再到医院治疗心态，导致患者不仅会造成经济损失，还可能延误最佳治疗时间、血糖大幅波动，甚至病情加重。正规的药物、医院是不让做广告的。

                   

还有部分人或是利益驱使、或是心态作祟，到处宣传自己或谁谁就是糖尿病，吃了某个药物病救治好了，也许他当时就不是糖尿病，只是一过性血糖异常；或者他根本就没有糖尿病，只是误导患者。糖尿病根据每个人分型不同、阶段不同，治疗不一样的。

           

4、血糖降得越快越好

糖尿病的治疗目标，是在不发生显性、隐性低血糖情况下，血糖控制越低越好，为防治远期并发症。但大部分糖尿病患者血糖的升高是渐进的过程。在发病早期没有明显症状，发现时，血糖持续在很高水平，有些人可能数年都没有正规治疗，对于现阶段高血糖水平有一定耐受性，部分患者会误认为自身的血糖的升高是短时间出现，急于在短时间内将至正常血糖水平，而应用过量降糖药，导致自身无法耐受正常人的血糖水平，出现严重低血糖症状，甚至带来生命威胁。

            

5、症状不明显就无需用药

针对糖尿病的诊断、病情判断和治疗主要依据静脉血糖水平，症状只是疾病一种表现，很多患者明确诊断糖尿病，在药物治疗过程中，认为只要自身无不适症状，就意味着血糖控制良好，全凭着感觉自行停药或加减剂量，不做血糖监测。

            

实际上症状和病情严重程度并不完全平行，部分患者即使血糖水平很高，也无明显症状。这种凭借症状、自我感觉、自我治疗所带来的风险、危害甚至大于持续性的高血糖，同事带来发生冠心病、蛋白尿、白内障等并发症的风险增加。

                  

6、相同作用的降糖药合用 

药物的联合应用是临床常用方法，目的是达到治疗目标，减少大剂量单一药物的不良反应，但相同作用的降糖药合用相当于单一品种药物超剂量应用，会造药物不良反应、毒性增强而带来严重不良后果。

             

            

7、胰岛素会“成瘾”

胰岛素是人体内存在的正常激素，缺乏胰岛素的糖尿病病人是需要外源性的补充，血糖控制稳定后据病情可以减量，甚至有的病人可改服口服药物。一旦确认为缺乏胰岛素或口服降糖药不能控制好血糖的糖尿病病人，都应在医生指导下应用外源性胰岛素来控制血糖，其目的是防止高血糖的毒性作用及并发症的发生、发展。那种认为一旦用上胰岛素就会“成瘾”的想法是没有根据的。

        

8、单纯依赖药物

糖尿病规范治疗，称之5驾马车：

• 糖尿病教育，教育的目的是增加关于糖尿病的知识，并掌握糖尿病的自我管理方法，需要患者和家属密切配合；
• 饮食治疗，饮食治疗是各型糖尿病治疗的基础，饮食的原则，要控制总热量，同时要营养均衡，合理分配主食和副食；
• 运动治疗，运动可以增加胰岛素敏感性，有助于控制血糖，减少心血管危险因素，减轻体重；
• 血糖监测，通过血糖监测有助于了解糖尿病患者动态血糖变化，有利于患者的治疗和管理；
• 药物治疗。不难看出，药物治疗只占到一小部分。囯际糖尿病联盟提岀单纯应用药物并不能很好地控制患者血糖，有效健康教育、饮食调节、适度运动、自我监测对糖尿病患者更为重要。                                                                                   

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随着我国糖尿病患者的越来越多，网络上关于糖尿病预防的文章铺天盖地，内容的参差不齐很容易让患者进入治疗的误区，从而影响病症的治疗。那到底如何才能有效的预防糖尿呢？

多锻炼 肌肉降糖

随着年龄的增长，肌肉开始逐年流失，如果不刻意锻炼，肌肉流失的速度会越来越快，到七十岁左右的时候甚至会流失掉50%的肌肉。

 

而现在多见的2型糖尿病，与肌肉的丢失就有着有着不可忽视的联系，因为胰岛素想要发挥降血糖的作用的话，就离不开胰岛素受体这个帮手的帮助，而这个厉害的帮手就隐藏在你的肌肉细胞之中。可随着你的你年龄增长和运动量的减少，这个帮手的的数量也在急剧减少，离开了帮手的帮忙，胰岛素对降糖的能力也就渐渐下降了。

 

所以，勤锻炼，保持肌肉活力也是预防糖尿病的有效方法之一。

 

管住嘴 忌大油腻

随着人们生活水平的提高，人们的饮食质量急剧上升，每天都在摄入超标的热量，加之过度缺乏锻炼，肥胖也就成了大多数人绕不开的问题。

 

而你不知道的是，肥胖人群也是糖尿病患者的高发人群，想要避免肥胖，有效的预防糖尿病，不如就这样做：谷物为主，少油少盐，饭吃八分饱。

 

从来没有特定的降糖食物

说句实话，你的肠胃对食物中的碳水化合物、蛋白质等各类营养吸收消化的速度是不一样的，而因为一些个体的差异，在人体对食物吸收之后，哪些是升糖容易，哪些是不易升糖的都是不一样的，所以，没有特定的可降糖的食物，食物都会引起升糖，不过是快慢问题罢了。

 

不过就算是升糖速度慢的食物，也需要你去合理的搭配。

忽略的精神因素更应该重视

导致糖尿病的诱因有很多，撇开外在看内在，精神世界的活动和糖尿病也有着不浅的联系。人们生活水平提高的同时，工作量也在频频增加，越来越多的人为了养家糊口通宵工作，这就造成了太多紧张、疲累的精神压力。导致患者人体的胰岛素分泌能力下降，人体对胰岛素的敏感性降低，血糖无法控制，也就患上了糖尿病。

 

所以精神活动不可忽视，预防糖尿病，应该由一个平和理性的心态来面对。

众所周知，糖尿病通常表现为胰岛素分泌问题，尤其在进食后使血糖 “不受控制”，容易“飚高”，造成血糖升高。

 

所以对于糖尿病来说，更重要的是要“吃得匀”，不暴饮暴食，也不长时间饥饿，这样才能让“血糖之车”在合适的范围内“行驶”，不至于“超速”，给身体造成危害。

 

一、“一顿饱一顿饥”的危害

 

有些糖尿病患者因为早上爱睡懒觉而不吃早餐，有的因为减肥进行节食，这些误餐、漏餐的行为可导致低血糖。反之，为了补充能量提前进餐或暴食则可使血糖过高，血糖经常的不稳定会增加胰岛的负担，导致胰岛素分泌紊乱而增加糖尿病的风险。

 

对I型糖尿病来说，饥饿—暴食交替则更加危险

 

 

I型糖尿病患者本身不分泌胰岛素，靠外源性胰岛素来补充。因此，注射胰岛素后血里出现浓度高峰时，进食造成血糖的高峰也需要同时出现，否则，注射胰岛素后不进食或进食过少，血糖没有相应升高，会出现严重低血糖反应，严重者会危及生命。

 

二、均衡搭配饮食 维持血糖稳定

 

关于糖尿病患者饮食，专家有如下建议：

 

调整进食顺序 营养搭配均衡

 

进餐的顺序非常有讲究。可以先吃蔬菜再吃肉类，最后吃主食，细嚼慢咽。控制进餐速度，早晨15~20分钟，中晚餐30分钟，餐次安排可以根据自己的情况而进行相应调整。

 

 

确定每日饮食总热量和糖类、蛋白质、脂肪的组成比例后，按每克糖类、蛋白质产热4kcal，每克脂肪产热9kcal 来计算，将热量换算为食品后制订食谱，并根据个体生活习惯、病情和配合药物治疗需要进行安排。

 

换左手吃饭 避免进食过多

 

有的人虽然知道自己患有糖尿病，但就是管不住嘴，每次聚餐，都要吃撑才过瘾。于是有专家提议，用左手吃饭可以帮助控制食欲，这种方法其实就是让自己不能自如地吃饭，转移对食物需求的注意力，虽然别扭了点，但确实能起到控制饮食的作用。

 

增加膳食纤维比例

 

可溶性膳食纤维可以降低餐后高血糖的作用，当可溶性膳食纤维碰到水分之后，就会变得粘稠起来，然后将食物包裹住，最后形成胶状物，所以就能够减慢食物进入肠道的速度，从而减缓淀粉类食物被肠胃的吸收。所以吃富含膳食纤维的食物，可以避免餐后血糖上升的现象，有利于血糖的稳定。

 

饮食对糖尿病患者来说至关重要，一日三餐，餐餐都要面临血糖起伏的“挑战”。因此，日常生活中一定要养成规律饮食，科学搭配的习惯，才能让血糖稳定，保护身体健康！

 

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先讲一个典型案例，再给大家提供糖尿病防治的“五驾马车”。

 

 

这是一个令人啼笑皆非的医疗故事。

 

故事的主人公是一个冠脉搭桥术后10余年的大爷。2型糖尿病病史14年，目前存在心衰、慢性肾功能不全、双下肢闭塞等疾患。心衰的患者一般需要低盐、控制液体量。本次因心衰再次住院，医生给予5%葡萄加中和量的胰岛素带活血药物静点。第二天晨，医生去查房，看见大爷正在津津有味的吃着甜枣。医生赶紧制止，并向大爷宣教。糖尿病患者应首先控制饮食、适度运动、监测血糖、药物控制，并由医生进行宣教，其中饮食控制应是第一位，之后大爷表示偶尔吃一次水果。医生建议患者监测空腹及三餐后2小时血糖，并择期请内分泌科会诊，指导降糖。大爷表示不必了，调整血糖自有一套，并且气愤的说去年住院的时候内分泌科来会诊被他骂走了，起因就是会诊主任建议换用诺和锐皮下注射降糖，但需要购买诺和笔注射，大爷就火了，这不就是为了赚黑心钱让其买笔吗？当时医生也没有太在意，向大爷交代了完毕走了，临走大爷还夸真是个负责任的好大夫啊。晚上医生来接班，白班大夫告诉这个大爷生气了，问为什么他是糖尿病还给输糖。

 

 

夜班例行查房，走到大爷房间，刚想和大爷解释用糖的原因，大爷就火了。大爷：告诉我，我糖尿病为什么给我用糖？医生：您有心衰，用盐会加重心衰啊。大爷：你糊弄谁呢？医生：心衰的都这么用啊？大爷：你告诉我都这么用？我问问你们院长是不是这么用？他要说这么用我连他也告倒了，明天我就让你干不了大夫了！你是个什么大夫？赚黑心钱啊？我怎么这么倒霉，去年遇到黑心大夫让我买笔，你又给我用糖？之后种种不堪言论，并阻止医生进行医疗活动，表示不让医生再害别人。医生无奈之后求助主任，主任毕竟是见多识广，很快安抚了大爷。医生这时候怀疑人生了，不断思考究竟错在哪？次日晨起交班完毕，换另一个医生接管患者。医生和主任交流：主任我错在哪里？主任笑而不答，慢慢的丢过来一句：大爷说你查房不让吃枣就引起不满。至此医生彻底无语，并暗暗发誓以后在遇到糖尿病患者就是吃蜂蜜也不管了。（哎下次遇到糖尿病患者还是不能不管啊）。之后听闻大爷瓜果梨桃仍是吃的津津有味。其实一瓶5%葡萄糖250毫升，算下来12.5克糖还有中和量胰岛素不会有任何的问题。每天不注意饮食长期出去高血糖状态，会对心、脑、肾、眼及周围神经产生严重危害。这位大爷就是长期血糖控制不好所以才会冠脉搭桥、肾功能不全、下肢动脉闭塞等等疾病缠身。

 

这正是:

 

小小糖水惹了祸，医生不知哪犯错。

 

奉劝糖友管住嘴，健康知识别错过。

 

糖尿病治疗的“五驾马车”理论，由著名糖尿病学家向红丁教授首次提出。饮食、运动、药物、教育、监测这“五匹马”，让无数的糖尿病患者从中获益。

 

 

他还提出了预防糖尿病的“五个要点”：对糖尿病无知——多懂点儿；心理应激增多——放松点儿；热量摄取过多——少吃点儿；体力活动减少——勤动点儿；必要的时候——药物要用点儿。糖尿病的治疗不是目的，目的是达标。达标内容很多，至少包括五项，那就是要使体重、血糖、血压、血脂和血液稠黏度达标。向教授把这五项比作“杀手”，形象地比喻上述五项超标是：“臃肿的杀手”、“甜蜜的杀手”、“无声的杀手”、“油腻的杀手”和“粘稠的杀手”。消灭这些杀手，就要做到：减肥、降糖、降压、调脂和降粘。

 

糖尿病是个甜蜜的杀手，要战胜它，必须要有勇气和毅力，这五驾马车助你踏向健康之路。

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糖尿病这个字眼在我们身边似乎随处都可以听见，很多中老年人都受到了它“甜蜜的威胁”，甚至有些朋友年纪轻轻就查出了糖尿病。听说糖尿病的尿液是甜的？甜食吃的多就容易患此病？如此常见的疾病，我们真的了解它吗？

 

糖尿病的尿液是甜的吗？

 

糖尿病是一种代谢性疾病，以高血糖为特征。既然是血液中的糖分含量高，为什么要叫“糖尿病”呢？

 

首先我们要知道一件事：“尿液”刚刚进入肾脏的时候称为原尿，原尿严格来讲不是“尿液”，而是尿液的前身。原尿进入肾脏后，经过肾脏的重吸收作用，把一部分无需排出体外的葡萄糖、蛋白质等营养成分重新吸收回体内，剩余的废液排出体外才是尿液。

 

                                             

肾脏的重吸收能力也是有一定限度的，如果血液中糖分含量过高，超过了肾脏的重吸收能力，那么，多余的血糖就会随尿液排出。

 

而血液中的糖分是葡萄糖，葡萄糖的甜度极低，几乎可以忽略。所以糖尿病患者的尿是没有味道的。但是，如果病情非常严重，尿液中葡萄糖含量极高的话，也有可能是甜的。

 

糖尿病的分型

 

一般我们见到的糖尿病属于2型糖尿病，那1型糖尿病是什么，二者有什么区别？

 

 

2型糖尿病原名叫做成人发病型糖尿病，大部分于35~40岁以后发病，也是我们最常见的糖尿病类型。主要是由肥胖、高热量饮食、缺乏运动、年龄增大等因素引起。体内胰岛素产生能力并未完全丧失，只是效果较差，处于相对的胰岛素不足状态，可以口服药物治疗。

 

1型糖尿病多发于儿童和青少年，原名为胰岛素依赖型糖尿病，遗传缺陷是主要发病因素，与2型糖尿病相比，患者体内胰岛素绝对不足，必须要用胰岛素治疗。

 

我国糖尿病现状堪忧

 

2011年全球糖尿病患者人数已达3.7 亿，其中80%在发展中国家。据世界卫生组织统计，我国在2005~2015年间，由于糖尿病及相关心血管疾病导致的经济损失达5577 亿美元之多。

 

 

目前，我国成人糖尿病患病率达11.6%，但这些患者中还有很多人不知道自己患上糖尿病，没有进行严格控制。2019年国务院印发的健康中国行动（2019-2030），共有15个重大专项行动，糖尿病防治首次被列入其中，还有3个和糖尿病相关的专项行动。足以见得我国糖尿病防治迫在眉睫。

 

糖尿病不再是老年人的“专利”，每个人都应该控制血糖、控制体重。管住嘴、迈开腿、不熬夜，健康第一位。

 

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糖尿病，可能每个人都不是太陌生的代名词，它代表的是我们的胰腺功能是否正常，它代表的我们日常摄入的糖类是否能不能正常的分解。

 

 

胰腺，人们体内一个重要的分泌系统和消化系统，它可以分泌胰岛素，可以帮我们把血糖达到一定的平衡状态；还可以分泌胰液，分泌还有各种消化酶，帮助消化食物，参与人体的各种消化。

 

胰腺分泌不足，会导致胰岛素的分泌不足，也就形成了我们日常最常见的一种病---糖尿病。

症状

1. 早期

 

在这个时间是没有什么变化的，它没有明显的不适和临床的变现，但是用血糖试纸可以测试出来

 

2. 1型和2型的糖尿病

 

1型的起病比较急，部分患者可以明显的感觉到口渴想多喝水，上厕所频繁，饮食上吃的比较多，但是就是体重在下降，；也有少数的患者可能会出现糖尿病酮症酸中毒现象，也有可能会出现腹痛的现象；也有极少数的患者起病慢，无明显特征，需要用血糖试纸来检测。

 

2型的起病慢，部分患者早期无任何症状，会因为出现并发症或者在体检时检测出来，这种常常伴有家庭史。有些患者可能会出现视力模糊，心慌，牙齿出血不止，伤口溃烂不愈合等症状。

3. 并发症

当病情发展到并发症这步，就意味着身体的好多相应的器官已经在发生着变化。

 

眼睛，可能会因为血糖的升高而导致模糊不清，视力下降，导致青光眼，白内障等；足部，可能会因为血糖的升高，导致受伤后的伤口不易愈合，还后引发全身感染的可能，严重的话还会截肢；心血管，会因为血糖的升高出现动脉粥样化，而且患病率是较高；肾脏，如果血糖一直是升高的状态，可能会导致肾衰竭；神经，血糖的升高会导致胃肠功能，生殖系统功能和心脏功能紊乱，也会影响神经系统。

 

治疗

可以合理地控制饮食，控制血糖的升高，进而预防并防止并发症的出现。

预防

1. 要合理的安排饮食，养成健康的饮食习惯，多食粗粮；

 

2. 要学习糖尿病的知识，接受糖尿病教育，要正确的对待；

 

3. 要养成每日监测血糖的习惯；定期去医院复检；

 

4. 要合理的做一些运动；

 

5. 在家里家属应做好监督，提醒，如遇特殊情况，应及时就医。

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糖尿病是一种慢性疾病，其患病程度已经在全球成人和儿童中超出了标准。糖尿病如果得不到有效控制，就会造成许多严重的危害，主要包括心脏病、肝病、眼盲和其他并发症。这类疾病与糖尿病前期密切相关。关键是，食用某些食物会提高血糖和胰岛素水平，并引发炎症，从而增加患病风险。

 

 

为何碳水化合物摄入量对糖尿病患者至关重要？

 

碳水化合物、蛋白质和脂肪是人体所需的大量营养。这些碳水化合物对你的血糖影响最大。因为它们可以被分解成糖或葡萄糖，然后被血液吸收。糖主要由淀粉、糖和纤维组成。但是 ，纤维不像其他糖类那样被消化，而是被人体吸收，因此不会增加血糖。如果糖尿病人同时摄入太多的碳水化合物，他们的血糖水平就会上升到危险的高血糖水平。高水平的血糖可以破坏你身体的神经和血管，从而导致心脏病、肝病和其它严重的健康问题。

 

维持较低的碳水化合物摄入量是有助于避免高血糖发生的，同时也就大大减少糖尿病并发症的危险。所以不要吃下面的食物和饮料。

 

一、甜谷类早餐

 

假如你患有糖尿病，吃麦片可能是最糟糕的一种选择。虽然包装盒上标明了健康状况，但是大部分谷物都是经过高加工的，而且里面含有比别人想象得更多的碳水化合物。

 

而且，他们提供的蛋白质非常少。对糖尿病人来说，即使是有益“身心健康”的谷类早餐也并非最佳选择。要想更好地控制血糖和饥饿感，不要吃谷类食物，而要选择一个真正以蛋白质为基础的低碳水化合物早餐。

 

二、特色咖啡饮料

 

咖啡对身体和精神健康有多种益处，主要包括降低糖尿病风险。但是 ，特色的咖啡饮料应该被视为液体甜点，而非健康饮料。调查显示，你的大脑处理液体和固体食物的方式不同。当你喝入热量时，会导致体重严重增加。特别的咖啡饮料还含有丰富的碳水化合物。选择纯咖啡或半汤匙的意式浓缩咖啡，可以更好地控制血糖，避免 体重增加。

 

三、干果

 

果实富含多种重要维生素和矿物质（主要包括维生素C和钾）。想·水果会变干扁，这一过程会造成水分流失，从而使这些养分浓度升高。遗憾的是，它的含糖量也变得更加集中。所以葡萄干含有的碳水化合物是葡萄的四倍多。同样，其他类型的干果也比新鲜水果含有更多的碳水化合物。

 

 

假如你患有糖尿病，也不必放弃水果。维持低糖水果（比如新鲜蓝莓）就能使身体和心理健康更健康，并使血糖达到目标。

如今有养生专家提出了一套简单的糖尿病数字饮食分量公式，即“1234原则”，方便糖尿病患者记住日常饮食的选择和分量。

“1234”则是指“1杯牛奶或豆浆”、“200公克水果”、“3份优质蛋白质”和“4碗主食”、

 

1杯牛奶或者豆奶：牛奶和奶制品都能提供高质量的蛋白质，对血糖影响很小，是糖尿病患者的理想食品。专业人士建议每天喝一杯牛奶，大约300到350cc。若糖尿病患者同时有高血脂症，可选用低脂或脱脂牛奶。

 

 

200公克水果：许多糖尿病患者认为水果中含有较多的糖分，因此不宜食用，但实际上不同水果所含的糖分不同，病人在合理控制血糖的情况下，食用水果还是有很多选择的，建议尽量选择升糖指数（GI）较低的水果，而且糖分含量也较低。另外，如果你想很好地控制血糖水平，吃水果时就要严格控制分量，每天不能超过200克的摄入量，且最好能分次食用。以冬常水果为例详细介绍。西红柿、小西红柿、柑橘、苹果、柚子等低GI的水果，以及木瓜、香蕉、凤梨等中度GI的水果均可参考搭配食用200克。

 

3份或3份高质量蛋白质：由于糖尿病患者利用葡萄糖的能力下降，身体经常被迫将蛋白质分解，以提供身体正常工作所需的能量。若蛋白质摄入量不足，则容易出现快速瘦身现象。所以摄取足够的蛋白质对糖友来说很重要。专家建议糖尿病人每天必须摄取3份高质量的蛋白质，高质量的蛋白质可优先选择瘦肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋等，要好过猪、牛、羊肉。而且每一份蛋白质相当于37.5克猪肉，75克鱼，或1个鸡蛋。对于糖尿病患者，如果他们的肾功能也受到损害，则需要咨询医生或营养师，根据具体的健康状况，调整每日蛋白质的摄入量。

 

 

4碗主食：专家建议糖尿病人控制每日主食的量，即控制在250至400公克，即一天吃3至4碗左右，而为了稳定血糖控制，糖友可考虑将各种全谷类杂粮（如黑米、大麦、燕麦、玉米、糙米）、薯类（如红薯、紫薯、芋头、土豆）、豆类（如红豆、绿豆等）纳入主食中，甚至可占主食总量的一半。煮主食时要注意的是，切勿煮得过久，否则会加速食物升糖量，所以能煮干饭就不要煮粥，这样主食更有利于控制血糖。

糖尿病，一种常见的慢性代谢性疾病，已经成为全球范围内的健康问题。其发病原因复杂，主要包括遗传因素、肥胖、饮食、精神压力以及缺乏运动等。

首先，遗传因素在糖尿病的发生中起着至关重要的作用。研究表明，糖尿病具有明显的家族遗传倾向，直系亲属中患有糖尿病的人，其子女患病风险显著增加。

其次，肥胖是导致糖尿病的重要诱因之一。尤其是腹部肥胖，与二型糖尿病的发生密切相关。肥胖者体内存在高胰岛素血症，导致胰岛素作用减弱，从而引发胰岛素抵抗，最终导致血糖升高。

此外，饮食不当也是糖尿病的重要诱因。高脂、高糖、高盐的饮食习惯容易导致肥胖，进而增加糖尿病的患病风险。因此，保持饮食多样化、营养均衡对于预防糖尿病至关重要。

长期精神压力过大也会导致糖尿病的发生。压力会促使人体分泌应激激素，这些激素会拮抗胰岛素的作用，导致血糖升高。因此，学会缓解压力、保持良好的心态对于预防糖尿病至关重要。

缺乏运动也是糖尿病的重要诱因之一。长期缺乏运动会导致体重增加、代谢紊乱，从而增加糖尿病的患病风险。因此，保持规律的运动习惯对于预防糖尿病至关重要。

除了上述因素，糖尿病的发病还与年龄、性别、种族等因素有关。对于有糖尿病家族史、肥胖、饮食不当、精神压力大、缺乏运动等高危人群，应定期进行体检，以便及时发现并控制糖尿病。

目前，糖尿病的治疗主要包括药物治疗、饮食治疗和运动治疗。药物治疗主要包括胰岛素和口服降糖药等。饮食治疗应遵循低糖、低脂、低盐、高纤维的原则。运动治疗应选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，并保持规律的运动。

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，早期诊断对于控制病情、预防并发症至关重要。以下是一些常用的糖尿病诊断方法：

1. 血糖检测：包括空腹血糖、餐后血糖、糖耐量试验等，是诊断糖尿病的重要指标。

2. 尿常规：通过检测尿糖、尿酮体等指标，可以初步判断是否存在糖尿病。

3. 血脂检查：糖尿病常伴有脂代谢紊乱，血脂检查有助于评估心血管疾病风险。

4. 血压、血黏度检查：高血压、高血脂、高血黏度是糖尿病患者的“隐形杀手”，需要及时控制。

5. 眼科检查：糖尿病视网膜病变是常见的并发症，眼科检查有助于早期发现。

6. 体重指数（BMI）检查：BMI可以帮助评估肥胖程度，指导治疗方案的制定。

除了上述检查，医生还会根据患者的具体情况，进行其他相关检查，如肝功能、肾功能等。

糖尿病的诊断需要综合多种指标，一旦发现异常，应及时就医，避免延误病情。

糖尿病作为一种常见的慢性代谢性疾病，其并发症众多，其中胃瘫便是其中之一。胃瘫是指胃的运动功能异常，导致食物在胃内滞留过久，从而引发一系列消化系统症状。糖尿病引起的胃瘫，治疗需要从多个方面入手，包括饮食调整、药物治疗以及生活方式的改善。

首先，控制血糖是治疗糖尿病引起的胃瘫的基础。通过合理饮食、规律运动以及必要的药物治疗，将血糖控制在理想范围内，有助于减轻胃瘫症状。其次，药物治疗也是治疗胃瘫的重要手段。常用的药物包括维生素B族、胰激肽原酶、前列地尔等，这些药物可以帮助改善胃的运动功能，缓解胃痛、恶心、呕吐等症状。

在饮食方面，患者应遵循以下原则：

• 合理控制饮食总热量，避免过度摄入导致血糖升高。
• 增加膳食纤维摄入，如燕麦、玉米、海带、魔芋、蔬菜等，促进肠道蠕动，预防便秘。
• 避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免刺激胃黏膜，加重症状。
• 少量多餐，定时定量进食，避免暴饮暴食。

此外，患者还应注意以下生活方式的改善：

• 保持良好的作息习惯，避免熬夜。
• 适当运动，增强体质。
• 保持良好的心态，避免情绪波动过大。

糖尿病引起的胃瘫虽然给患者的生活带来一定困扰，但通过合理的治疗和生活方式的改善，患者完全可以控制病情，提高生活质量。

糖尿病是一种慢性代谢性疾病，其特点是血糖水平持续升高。随着秋天的来临，糖尿病患者需要特别注意养生，以保持血糖稳定，减少并发症的发生。

《黄帝内经》中提到：“智者之养生也，顺四时而适寒暑”，强调顺应四季变化进行养生的重要性。对于糖尿病患者来说，秋季养生应着重以下几个方面：

1. 饮食调养

秋季天气干燥，容易导致人体津液亏损，因此糖尿病患者应注重饮食调养，多吃一些滋阴润燥的食物，如梨、柑橘、荸荠、枇杷等水果，以及萝卜、黄瓜、冬瓜、花菜、白菜等蔬菜。同时，适量饮用开水、牛奶、果汁饮料等流质食物，有助于养阴润燥。

2. 起居调养

秋季阳气逐渐收敛，阴气逐渐增长，糖尿病患者应顺应四时阴阳变化，早睡早起，保持充足的睡眠。同时，注意保暖，避免受凉感冒。

3. 情志调养

秋季天气变化无常，容易导致情绪波动，糖尿病患者应保持心情愉悦，避免情绪波动过大。可以通过参加一些适合自己的活动，如品茗、下棋、练书法、吟诗颂词、赏花、绘画等，来调节情绪。

4. 运动调养

秋高气爽是运动的好时机，适当的运动可以增强体质，提高免疫力，有助于控制血糖。糖尿病患者可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、气功、打太极拳、散步等，但要避免过度运动，以免引起低血糖。

5. 定期监测血糖

糖尿病患者应定期监测血糖水平，及时发现异常，调整治疗方案。同时，要遵医嘱，按时服药，保持良好的生活习惯。

总之，糖尿病患者秋季养生应注重饮食、起居、情志、运动等多方面的调养，以保持血糖稳定，减少并发症的发生。

饮食与糖尿病的关系密切，不合理的饮食是糖尿病的重要诱因之一。长期饮食过量，尤其是多食肉类、奶类，容易导致肥胖、脂肪肝、胆囊炎、胰腺负担加重，进而影响胰岛素的分泌，引发糖尿病。

肥胖、脂肪肝、胆囊炎等疾病都与饮食过量有关，这些疾病会间接导致胰岛素分泌不足，从而引发糖尿病。此外，长期大量饮用牛奶，进食肉类过多，也容易导致肥胖，产生内热，进而引发糖尿病。

徐之碌的案例就是一个典型的例子。他长期饮食过量，喜欢吃油腻的食物，导致他患有糖尿病、高血压、脂肪肝、痛风、肥胖症等多种疾病。医生指出，他的病完全是吃出来的，必须改变不良的生活习惯。

为了预防糖尿病，我们应该注意以下几点：

• 控制饮食，避免过量进食，尤其是油腻、高热量食物。
• 多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。
• 戒烟限酒，保持良好的生活习惯。
• 适当运动，增强体质。
• 定期体检，及时发现并治疗相关疾病。

糖尿病是一种可防、可控的疾病，关键在于我们养成良好的生活习惯，预防疾病的发生。

糖尿病，这个看似甜蜜的负担，给无数患者带来了困扰。然而，随着医疗科技的进步，我们已不再将糖尿病视为不治之症。9月25日，中日医院心脏血管外科主办的“糖者健行•大型糖尿病患者血管并发症公益筛查活动”为我们揭示了糖尿病防治的新篇章。

活动上，中日医院医务处处长、心脏血管外科电化疗科主任刘鹏指出，虽然糖尿病目前无法根治，但通过有效的预防手段和合理的治疗方案，我们可以大大降低并发症的发生率。

我国糖尿病发病率逐年攀升，已成为严重影响国民健康和社会经济的重大公共卫生问题。数据显示，我国糖尿病患者已超过1.1亿，预计2040年将增至1.5亿。因此，普及糖尿病知识，提高公众对糖尿病的认识和重视程度至关重要。

中日医院内分泌科主任邢小燕强调，2型糖尿病是最常见的糖尿病类型，占所有糖尿病患者的90%以上。由于2型糖尿病发病隐匿，很多患者没有典型症状，容易被忽视。因此，高危人群应定期体检，及时发现并控制血糖。

糖尿病并发症严重威胁患者健康，其中大血管病变和微血管病变是最常见的并发症类型。糖尿病足、周围神经痛等并发症会导致患者生活质量下降，甚至危及生命。因此，预防和治疗糖尿病并发症至关重要。

中日医院血管外科对糖尿病足的治疗已成为医院的特色项目，通过药物、支架、手术搭桥以及定向诱导干细胞治疗等方法，为重症糖尿病足患者提供有效的治疗方案。

此外，糖帮帮网等平台也致力于为糖尿病患者提供互助和支持，帮助他们更好地控制血糖，预防并发症。

老年人肥胖问题日益受到关注，其成因复杂，与年龄、生活方式等多种因素相关。随着年龄的增长，人体代谢逐渐减慢，脂肪堆积风险增加。此外，老年人常伴随消化功能下降、运动量减少等问题，进一步加剧肥胖风险。

老年人肥胖不仅影响外观，更可能导致多种慢性疾病，如高血压、冠心病、糖尿病等。因此，预防和控制老年人肥胖具有重要意义。

以下是一些针对老年人肥胖的预防和控制方法：

1. 均衡饮食：老年人应保持低热量、高蛋白、高纤维的饮食结构，减少高糖、高脂肪食物的摄入。

2. 增加运动：鼓励老年人进行有氧运动，如散步、游泳、太极拳等，以提高新陈代谢，减少脂肪堆积。

3. 睡眠充足：保证充足的睡眠有助于调节内分泌，降低肥胖风险。

4. 定期体检：通过体检监测体重、血压、血糖等指标，及时发现并控制肥胖相关疾病。

5. 心理支持：帮助老年人树立正确的饮食观念和运动理念，克服肥胖带来的心理压力。

总之，老年人肥胖问题不容忽视。通过科学合理的预防和控制措施，可以有效降低肥胖风险，提高生活质量。

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，其特征是血糖水平持续升高。这种疾病的治疗方法主要包括饮食控制、药物治疗和日常保养。

首先，糖尿病患者需要合理控制饮食。这包括减少高糖、高脂食物的摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入，以及控制饮食的总热量。通过合理的饮食，可以帮助患者控制血糖水平，减少并发症的风险。

其次，药物治疗也是治疗糖尿病的重要手段。常用的药物包括磺脲类药物、双胍类药物、胰岛素等。这些药物可以帮助患者降低血糖水平，改善病情。然而，患者在使用药物时需要遵循医嘱，按照医生的指导进行用药。

除了药物治疗，糖尿病患者还需要进行自我监控。这包括定期检测血糖和尿糖水平，以及观察病情的变化。通过自我监控，患者可以及时了解自己的病情，调整治疗方案。

此外，糖尿病患者还需要定期进行并发症的检查。常见的并发症包括眼底病变、肾脏病变、周围神经病变等。通过早期发现并治疗并发症，可以降低患者的生活质量。

在日常生活中，糖尿病患者需要注意以下几点：

1. 保持良好的饮食习惯，遵循饮食控制原则。

2. 定期进行血糖和尿糖检测，了解病情变化。

3. 规律服用药物，按照医嘱进行用药。

4. 定期进行并发症的检查，早期发现并治疗。

5. 保持积极的心态，配合医生进行治疗。

最后，糖尿病患者需要选择正规医院和科室进行治疗。在医生的帮助下，患者可以更好地控制病情，提高生活质量。

奥密克戎病毒感染症状多样，但通常不会引起口渴。常见的症状包括咳嗽、咽痛和发烧等。口渴可能是其他原因引起的，如糖尿病或饮食不当。

1. 糖尿病：糖尿病是一种常见的代谢性疾病，会导致血糖升高。当血糖过高时，肾脏会滤出多余的葡萄糖，导致尿液中葡萄糖含量增加，引起渗透性利尿。这会刺激口渴中枢，导致口渴。糖尿病患者需要在医生指导下使用药物控制血糖，常见的药物包括二甲双胍、格列奈类药物和胰岛素等。

2. 饮食不当：过量摄入高盐食物，如咸菜、盐鸭蛋等，会导致体内盐分过多，引起血浆渗透压升高。这会刺激下丘脑分泌醛固酮样激素，导致口渴。建议通过多喝水来排出多余的盐分，但应避免含糖饮料。

3. 肾脏疾病：肾脏疾病可能导致水分和电解质失衡，引起口渴。常见的肾脏疾病包括慢性肾炎、肾病综合征等。如出现口渴伴随其他症状，应及时就医。

4. 药物副作用：某些药物可能导致口渴，如利尿剂、某些抗生素等。如怀疑药物引起口渴，应咨询医生。

5. 心理因素：焦虑、紧张等心理因素也可能导致口渴。保持良好的心态，有助于缓解口渴。

若出现口渴症状，建议及时就医，明确病因，采取相应治疗措施。

近年来，吸烟已成为全球范围内严重的公共卫生问题，其危害性已逐渐被人们所认知。然而，吸烟对肾脏健康的危害，尤其是对糖尿病患者的影响，却鲜为人知。本文将围绕吸烟与糖尿病肾损害展开讨论，帮助大家提高对这一问题的认识。

首先，吸烟与糖尿病之间存在密切关联。研究表明，吸烟可导致2型糖尿病的发生风险增加。尼古丁等有害物质会干扰胰岛素的正常分泌和作用，导致血糖升高，从而引发糖尿病。对于已患有糖尿病的人群，吸烟会进一步加重病情，增加并发症的风险。

其次，吸烟可导致糖尿病性肾病的发生率显著升高。糖尿病性肾病是糖尿病患者最常见的并发症之一，也是导致糖尿病患者死亡的重要原因。研究发现，吸烟者发生糖尿病性肾病的风险比非吸烟者高约50%。此外，吸烟还会加速肾脏病变的发展，导致病情恶化。

那么，吸烟是如何影响糖尿病肾病的呢？主要表现在以下几个方面：

1. 吸烟会损害肾脏血管，导致肾脏血液循环障碍，进而影响肾脏功能。

2. 吸烟会刺激肾脏产生过多的自由基，导致肾脏细胞受损。

3. 吸烟会降低肾脏对血糖的过滤能力，导致血糖水平升高，加重肾脏负担。

为了降低吸烟对糖尿病肾病的危害，建议糖尿病患者采取以下措施：

1. 立即戒烟，远离烟草烟雾。

2. 保持良好的血糖控制，定期监测血糖水平。

3. 积极治疗糖尿病，降低并发症风险。

4. 定期进行肾脏功能检查，及时发现并治疗肾脏病变。

总之，吸烟对糖尿病肾病的危害不容忽视。糖尿病患者应高度重视吸烟问题，积极采取措施保护肾脏健康，提高生活质量。