慢性疲劳综合征患者可通过一般疗法、药物疗法等方式改善病情。

1.一般疗法：在日常生活中应合理工作，注意劳逸结合，避免长时间的工作，养成良好的生活习惯，保证睡眠充足，尽量做到不熬夜、不吸烟、不饮酒。饮食应遵循少吃多餐的进食原则，尽量多吃富有营养、易消化的食物，少吃甜食，不喝浓茶、咖啡等。

2.药物疗法：对于伴有焦虑、抑郁等症状患者可遵医嘱服用氯米帕明、阿米替林、多塞平等药物进行治疗，合并有腰膝酸软，全身困重等症状的患者也可服用中成药物，如归脾丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等进行调理。

建议在生活中加强自身护理，保持情绪稳定、愉悦，避免焦虑、紧张等不良情绪刺激，同时严格遵照医嘱用药，积极配合医生的治疗。

你是不是也有感觉精力大不如前了，从前为了考试能整宿整宿不睡觉背课本，为了工作能加班到晚上12点甚至凌晨1,2点，现在好像过了11点不睡觉第二天就困得起不来。以前胡吃海喝造几天都没事，现在稍微吃点太油太辣的东西就又吐又拉。以前出去旅游每天走十几公里都不是问题，现在走五公里都累的要瘫了。以前生活工作压力再大都能信心满满对待每一天，现在一有压力身体就吃不消，做事不能集中注意力，总觉得乏力提不起来精神，要么睡不着，要么睡着一直做梦，经常觉得关节酸痛，颈肩不适，腰腿难受……

 

 

这种身体被掏空的感觉可能大家曾有体会，去医院一查啥都好好的，指标也正常的很，可是就是不舒服。确切的讲这就是现代医学所说的慢性疲劳综合征了。西医认为它的发病原因和发病机制还不甚明确，但与环境因素、心理因素、社会因素、遗传因素等有着密切的关系。中医虽然没有慢性疲劳综合征这种病名的记载，但对本病有着较早的认识，一般认为它属于“虚劳”的范畴。

 

虚劳病证，中医认为先天不足，后天失养是其发病的原因。先天为肾，后天为脾，具体说就是脾肾亏虚，这是内因。外因则与过度劳累、饮食不调、情志因素相关。从而出现种种症状，临床根据患者所述症状加以舌脉分析，处以不同的方药或针灸治疗。

 

《内经》有言：“饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。

 

那么，我们要怎么预防慢性疲劳综合征的出现呢？

 

第一，饮食有节，就是说吃饭要有规律，一日三餐必不可少。现代人工作压力大要早起上班，常常不吃早饭，晚上有时间又会吃很多，这是非常不好的生活习惯。常言道“早上吃饱，中午吃好，晚上吃少”。同时也要注意营养均衡，荤素搭配。

 

第二，起居有常，就是说要有正常的作息时间。晚睡早起是大家日常的生活状态，一到休息日又会晚睡晚起。建议最好晚上11点前要睡觉，保证每天有8小时左右的睡眠。

 

 

第三，不妄作劳，就是说身体和精神都不要太过劳累。平日要有适当的身体锻炼，但不能锻炼过度，这样反而会有所损伤。同时要学会调节精神，压力是人人都有的，我们处在高速运行的时代，不可能没有一点压力，但是要学会调节，闲暇时看书、静坐、听音乐都能很好的缓解压力。

 

临床上慢性疲劳综合征越来越多见，往往时间一长会导致其它疾病，甚至是一些恶性病症。我们一定要加以重视，倡导健康的生活方式，从源头上掐断疾病的发生。

你是否经常碰到这样的问题，总是感觉压力很大，整天疲惫不堪，感觉身体被掏空，并且频繁被脱发，失眠等健康问题困扰。

 

很多男性觉得可能是太累了，以为多休息一下就没事了，但不管你睡多长时间，这种状态总也没办法改善，其实，如果男性频繁出现这几种症状，一定要警惕可能患上了慢性疲劳综合症。

 

 

一、慢性疲劳综合症，到底是一种什么疾病？‍‍

 

慢性疲劳综合症多指没有任何明显的器质性病变，但是会出现功能性改变的一种疾病，患有该病的男性，多会出现经常疲惫、注意力不集中，记性差、全身关节酸痛、头痛等症状，患病年龄在20岁—40岁的男性居多。

 

在最近的十几年中，该病的发病率越来越高，很多男性描述：“感觉自己整天一点精神都没有，明明早晨刚起床不久，过一会就感觉精神困倦，这种情况已经持续了好几年了，严重时还会影响到工作和生活。”

 

 

二、到底是什么原因导致慢性疲劳综合症？‍‍

 

导致慢性疲劳综合症的发病原因很复杂，确切的病因目前还没有定论，但是通常认为，慢性疲劳综合症和以下这几种原因有关。

 

1、体力严重透支

 

 

很多男性生活压力较大，加上经常熬夜，睡眠时间减少，导致体力透支严重。

 

2、精神压力大

 

步入中年的男性，很多都到了上有老，下有小的年纪，脑子里的弦时刻都感觉绷得很紧，工作不能出错，又得兼顾家庭，长期压力大导致患上慢性疲劳综合症。

 

3、长期生活不规律

 

如果生活经常不规律，吃饭不按时，晚上睡眠时间也不按时，就会导致体内激素水平发生紊乱，长期如此导致患上该病。

 

 

三、患上慢性疲劳综合症，具体有哪些症状？‍

 

对照自测，你是否有以下这些症状：

 

1、经过一晚上睡眠，早起依然感觉很累，精力无法恢复的、；

 

2、经常出现记忆力减退、注意力不集中现象；

 

3、常伴有咽喉疼痛；

 

4、经常不明原因的肌肉酸痛；

 

5、总感觉头昏脑胀；

 

6、容易出现情绪抑郁、紧张、恐惧等；

 

7、总感觉做任何事都提不起精神，没兴趣；

 

8、晚上总失眠、多梦，半夜早醒；

 

9、经常食欲不振、消化差；

 

以下这些症状，若同时具有4项标准以上的，即可确诊为慢性疲劳综合征。

 

四、若对慢性疲劳综合症置之不管，当心招惹这几种疾病。‍‍

 

很多身体问题其实都是量变到质变的过程，前期发现身体的蛛丝马迹最好就及时调理，慢性疲劳综合症也一样，如果长期不管不顾，更容易感染如：心肌炎、肾小球肾炎等肾病，严重的还会引发过劳死。

 

 

五、得了慢性疲劳综合症别怕！牢记3招，恢复精神满满

 

1、通过调理饮食来缓解

 

慢性疲劳综合症的患者，平时饮食更应该营养均衡，多吃可以健脾补气的食物，适当的吃一点碱性食物，这样可以帮助男性朋友补充体力以及提高精力。

 

2、多做十指相敲法

 

日常我们可以将十指相对做敲击，在敲击的过程中能刺激到我们手指上的井穴，还能在一定程度上锻炼手的灵活性，以及可以锻炼大脑，使得血液流动更快，更好的滋养男性的身体。

 

 

3、选择食疗方法调理

 

我们选择鲜桑椹子适量，然后将它捣烂后用纱布滤取汁待用，然后将汁加热后加入适量的蜂蜜，最后熬煮成膏状后出锅，每天早晚各用开水兑服2勺，坚持一段时间，对于男性气血两虚和神经衰弱等症状都有明显的改善效果。

 

想调理慢性疲劳综合症并非一两日之事，男性朋友日常也应做到作息规律、多运动，再结合食疗等方法，但如果症状加重时，则应该及时就医，避免引起其他疾病。

日常保护腰部很重要，否则很容易出现腰肌劳损的问题，扰乱我们正常的生活规划。出现腰肌劳损前身体会有这些表现。

1、弯腰困难

 

腰肌劳损的一些表现很容易被忽视，最终可能会导致病情加重。比如我们在日常中做家务想要弯腰时，如果感觉腰部坚硬很难完成这个动作，很可能是出现了腰肌劳损，要及时去医院骨科接受检查。

 

2、腰部疼痛乏力

 

腰肌劳损的患者还会出现腰部疼痛的现象，时常会伴随腰部僵硬，并且还会出现腰部无力的情况。另外，还有一些患者腰部活动正常，没有明显的疼痛感，但是在久坐，或者久站之后会感觉直腰困难，也是其中一个征兆。

 

3、频繁出现腰背部酸痛

 

如果腰部损伤不及时医治，患者会出现频繁腰背部酸痛的情况，尤其是在搬重物之后，这种酸痛感会加剧。所以，如果经常感觉腰部不适，要及时去医院检查，不要耽误治疗。

  
3个原因，容易造成腰肌劳损，在日常中要多留心。

 

气候环境

 

环境因素是引起腰肌劳损的主要原因，比如长时间生活在气温过低，过于潮湿的环境中，会加快腰肌劳损的发作，并且还不利于病情的恢复。我们需要重视腰部的保暖，在较潮湿时，要及时通风，保持室内干燥，这些可以降低腰肌劳损出现的机率。

 

腰部常扭伤

 

如果腰部经常扭伤，没有得到有效的治疗，会出现后遗症腰肌劳损。很多人都认为没有疼痛感就表示完全康复，没必要去医院复诊，仍然继续搬重物，使腰部过度劳累，很容易使腰肌劳损发作或者加重。

  
久坐

 

长时间坐着，会使肌肉处于紧张的状态，而有些人坐在座位上时还喜欢弯腰，这会加重腰部肌肉的紧张度，长此以往使腰部肌肉感到疲惫，很容易出现酸痛的现象，诱发腰肌劳损。所以对于久坐的人，要注意多活动一下，不要长时间保持一种姿势。

 

 

那么，日常中有 哪些方法可以缓解腰肌劳损的症状呢？

 

适度运动

 

很多人认为出现了腰肌劳损就应该躺着不动，这样会恢复的更快，这种想法是不正确的，虽然躺着会减少腰部的压力，但是不利于病情的缓解。所以，患者要进行适度的运动，比如快走，慢跑等，有助于减轻疼痛，也可以尝试倒着走路，对颈椎和腰部都有一定的好处。

 

切记不要运动强度过大，很容易损伤腰椎。

  
不要睡软床

 

软床虽然睡着舒服，但是很容易让腰部出现变形的情况，腰肌劳损的患者尽量睡硬板床。虽然刚开始的时候会感觉不舒服，很难受，但是慢慢就会适应，并且也能够缓解腰肌劳损的症状，避免反复发作。

 

注意腰部保暖

 

腰肌劳损患者注意不要让腰部受凉，如果受凉会使疼痛加重，甚至会影响正常活动。在平时多穿一些衣服，在夏季不要长时间待下空调屋中，避免冷风直接吹到身上。如果出汗或者淋雨，要及时更换衣服或者擦干身体。

  
可以选择穿厚底鞋

 

如果腰部感到不适，尽量穿厚底，轻便，质感较软的鞋子，可以减少对腰部的冲击，能帮助减轻疼痛。如果穿的鞋子过硬，会加重对腰部的冲击，会不利于病情的恢复。

 

适当坐下休息

 

腰部压力过大，会引起腰部疼痛，比如长时间站立，要抽出时间坐下休息，否则会使腰部肌肉变得僵硬，紧张，最终会引起剧烈疼痛，切记每天坐下休息5分钟，对保护腰部是有很大帮助的。

 

希望这些保护腰部的小妙招可以对你们有所帮助。

肛裂反复复发可能是肛管结构特殊、病因未去除等原因。

1.肛管结构特殊：肛管的后方部位属于肛裂的好发部位，形成的肛尾韧带伸缩性比较差，较坚硬且局部血液循环欠佳，这是解剖因素无法改变，排便时局部撑开，形成裂口就有肛裂反复复发现象。平时要补充水分，多吃蔬菜水果，养成良好排便习惯，尽量减少便秘。

2.病因未去除：肛裂的病因包括机械性因素、肛管狭窄等，比如长期便秘或腹泻使肛管皮肤在外力作用下受损，损伤反复发生，会造成肛裂反复复发。有先天性肛管狭窄的患者，排便时粪便干结可使肛管皮肤撕裂，诱发肛裂反复复发，这类患者要针对病因去治疗，才能减少肛裂复发。日常饮食和生活对肛裂的预防、治疗、减少复发较重要，平时要改变不良的生活习惯，有异常及时就医。

孩子感冒、发烧、流鼻涕，一到秋冬季节，孩子们出现鼻炎的情况大大增，爸爸妈妈总是坐立难安，到底应该如何是好？

 

今天就跟大家仔细说说：为什么会得鼻炎？鼻炎应该怎么防？用药上还有什么要注意的地方？

 

  

小儿为什么会得鼻炎？

 

鼻炎的病因有三大类：

 

1. 中医所说的先天禀赋不足，也就是西医所说的遗传因素，有一些过敏原遗传给孩子。

 

2. 孩子长期脾胃功能受损、消化不好。现在普遍家长怕孩子不够营养，从几个月大就开始不停给孩子吃东西，时间长了导致脾土受伤。脾胃是后天之本，脾胃受伤，孩子就很容易出现过敏反应。这也是导致过敏性鼻炎出现的第二大原因。

 

3.孩子情志的长期受损，也是家长经常忽略掉的。比如大家都很熟悉的胎教，其实就是对情志的一个养育，对情志的呵护，更何况生出来以后的孩子。很多家长在小婴儿阶段就忽略了这一段对情志的呵护，这也很容易导致孩子出现这种过敏反应。

 

 

小儿怎么防鼻炎？

 

每次吃完早餐后，只要花10秒钟时间判断孩子的消化状况，主要看四个方面：孩子的舌苔、口气、大便、睡眠。

 

一个健康的孩子，舌苔干净，嘴巴没有酸臭味，大便通畅比较好的，没有不消化的奶瓣，晚上也睡得比较好。一旦这四个方面有一方面出现状况，就应该在饮食上有所调整，适当增加一些助消化的食物，比如：谷芽、麦芽、山楂等等，饮食方式也应该少吃不多餐，若是孩子经过一段时间调理，脾胃状态好了，可以适当增加蛋白质的摄入，比如肉、蛋、鱼等。但是无论哪种食物，爸爸妈妈们都要适当控制量，不要多吃。

 

小儿鼻炎常用药

 

常用的局部用药物剂型包括滴鼻液、鼻喷雾剂。

 

常用药物：鼻减充血剂：羟甲唑啉滴鼻液；糖皮质激素：布地奈德鼻喷雾剂；

 

抗过敏药：左卡巴斯汀鼻喷雾剂。

 

以上药物均为非处方甲类药物。

 

鼻减充血剂：羟甲唑啉滴鼻液

 

适用于于急性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎。连续使用不得超过7天，应该严格按照医生的医嘱执行，2岁以下儿童禁用。

 

糖皮质激素：布地奈德鼻喷雾剂

 

适用于6岁以上儿童季节性和常年性的变态反应性鼻炎，常年性非变态反应性鼻炎、鼻窦炎。

 

记住仅仅用于鼻腔，低于6岁以下儿童不建议使用。

 

抗过敏药：左卡巴斯汀鼻喷雾剂

 

适用于过敏性鼻炎。无特别不良适应症，12岁以下儿童不宜用。

我们的身体是一个很奇妙的组成，但是，如果我们平常不注意保养，那么身体就容易出现一些问题，这些症状有大有小，需要我们认真对待，如咽喉问题，咽喉问题很多，而且大都很常见，如咽部不适，恶心干呕等症状，但是不能因为这些是小症状就不去在意它。

 

咽喉部位的一些小症状往往象征着一些疾病的发生，如果咽炎的话，那我们就需要认真对待。咽炎患者一般会出现一些症状。

 

咽炎患者都会出现哪些症状？

1. 咽炎患者一般会出现咽部不适感，异物感，咽部分泌物不易咯出，咽部痒感，烧灼感，干燥感或刺激感等症状，严重时还有微痛感。

 

2.咽炎导致咽部部位病变，导致咽部粘膜分泌物增多，而且不易咳出，造成恶心干呕症状。咽炎患者还会频繁吞咽，若用力咳嗽或者清桑的话，可等会导致咽部粘膜出血。如果症状严重的人还会出现声嘶症状。

鼻炎和咽炎的区别？

第1个，发病部位是不一样的，鼻炎的发病部位主要是在鼻腔黏膜，而咽炎的发病部位是在咽喉部。

 

第2个，临床症状是不一样的，鼻炎比较常见的症状就是反复的鼻塞，流鼻涕，打喷嚏，鼻子痒，而咽炎的症状主要是咽喉疼痛，咽部异物感，也有可能会出现刺激性干咳，具体的症状存在个体差异。

 

那么日常生活中我们应该如何预防咽炎呢？

1、要养成良好生活习惯，让自己有一个充足的睡眠，这对于身体健康是很有好处的。在睡觉前，不能吃太多的东西。学会使用科学的用嗓方法，不能长时间讲话，不能大喊大叫，注意保护嗓子。

 

2、要注意增加自己身体的抵抗力，需要我们平时积极参加体育运动，锻炼身体。

 

3、要及时治疗自身疾病，包括急性咽炎，贫血，气管炎，肝肾疾病等。以免影响身体健康，让其他病菌趁虚而入。

 

4、在饮食方面，要注意以清淡易消化的食物为主，要积极戒烟酒，尽量少吃辛辣食物，注意补充维生素的摄入，平时还要注意保持口腔卫生。

 

5、要远离对咽喉有刺激的环境，如果因工作原因导致自己需要处于这种环境中，最好做到保护工作，注意工作时间。

 

对于咽喉的一些小问题，我们最好不要忽视，如果不在意这些症状，往往就会造成一些危害。

谁是前列腺增生的罪魁祸首？

前列腺是男性特有的性腺器官。前列腺如栗子，底朝上，与膀胱相贴，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面贴耻骨联合，后面紧邻直肠，因此可以通过直肠指诊，触知前列腺的背面。

 

人的前列腺自出生后到青春期前，前列腺的发育、生长缓慢；青春期后，生长速度加快，约至24岁左右发育至顶峰，30～45岁间其体积较衡定，以后一部分人可趋向于增生，腺体体积逐渐增大，若明显压迫前列腺部尿道，可造成膀胱出口部梗阻而出现排尿困难的相关症状，即前列腺增生症。由于此种增生属良性病变，故其全称为良性前列腺增生症(Benign Prostatic Hyperplasia简称BPH)，旧称为前列腺肥大。前列腺增生症是老年男性的常见疾病，一般在40岁后开始发生增生的病理改变，50岁后出现相关症状。

目前，前列腺增生症的病因仍不十分明了，但有四种理论颇值得重视：

1、性激素的作用：功能性睾丸的存在为前列腺增生发生的必要条件，其发病率随年龄增高而增高。睾酮是男性体内的性激素，在前列腺内睾酮通过5α-还原酶作用，转化成具有更强作用能力的双氢睾酮，双氢睾酮能促进前列腺细胞的增多，使得前列腺体积逐渐增加。抑制体内5α-还原酶作用，使得双氢睾酮的产生减少，前列腺细胞数量就会减少，从而使得前列腺体积缩小。也有人认为，前列腺增生发生发展变化中存在着雌、雄激素的相互协同作用，雌、雄激素的平衡改变是前列腺增生发生的原因。

2、前列腺细胞为胚胎再唤醒：有研究发现，前列腺增生最初的病理改变即增生结节的形成只发生于占前列腺腺体5%～10%的区域内，即接近前列腺括约肌的移行区和位于此括约肌内侧的尿道周围区，前列腺增生结节的最初改变是腺组织的增生，即以原有腺管形成新的分支，长入附近间质内，经过复杂的再分支后形成新的构架结构(即结节)，McNeal根据胚胎发育的基本特征就是形成新的结构提出了前列腺增生的胚胎再唤醒学说，认为前列腺增生结节的形成是某个前列腺间质细胞在生长过程中自发地转为胚胎发育状态的结果。

 

3、多肽类生长因子：多肽类生长因子为一类调节细胞分化，生长的多肽类物质，有研究表明多肽类生长因子可直接调节前列腺细胞的生长，而性激素只起间接的作用。目前发现在前列腺增生发生过程中起重要作用的多肽类生长因子，主要包括：表皮生长因子 (EGF)、转化生长因子α和β、成纤维细胞生长因子(FGF)和胰岛素样生长因子-Ⅰ等，其中碱性成纤细胞生长因子(bFGF)被证实具有促人类前列腺匀浆中几乎所有细胞的有丝分裂作用，在前列腺增生发病中的地位正日益受到重视。

4. 生活方式：肥胖与前列腺体积呈正相关，即脂肪越多，前列腺体积越大。尽管结论不太一致，现有的一些研究表明营养元素可以影响BPH和LUTS的风险。总能量、总蛋白摄入的增加，以及脂肪、牛奶及奶制品、红肉、谷物、禽类、淀粉类摄入的增加均可潜在增加前列腺增生和前列腺手术的风险；而蔬菜，水果、多不饱和脂肪酸、亚油酸和维生素D则有潜在的减少前列腺增生风险的作用。

 

从古至今，中国人对于头发都有着特殊的情感。

 

李白的「君不见高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪」，杜甫的「白头搔更短」，无不表达了对年华易逝的感慨。

 

不过白发并不是老年人的专属特征，白发现象在年轻人群中也愈演愈烈。年轻人群中，学生、医生、IT工作者、白领是最为常见的「早生华发」的群体。

 

不少年轻人看着自己扎眼的白头发，对着镜子刚想下手，耳边就响起来那句俗语「白头发拔一根长七根」，便又迟疑了。

 

白头发真的会越拔越多吗？那得从头发本身开始讲起……

 

头发的结构和颜色

 

要回答这些问题，首先我们学习一下头发的解剖结构吧。

 

整根头发长在头皮外面的部分，叫做毛干；而隐藏在头皮之下、呈口袋状包围在毛根周围的部分，则是毛囊。

 

 

一般情况下我们看到的头发只是毛干，而在完整拔下一根头发时，在发根部位可见的小白点就是毛囊。

 

毛囊虽小，但有复杂的结构和功能，是毛发生长的必需「基地」。

 

毛囊内有两种重要的细胞——毛囊干细胞及色素干细胞，它们分别决定毛发的生长和颜色。

 

色素干细胞在毛发生长期时被激活，分化出能产生黑色素的黑素细胞。黑色素被周围的角质细胞吞噬，进而被其传送到发干，我们的头发就因此变成了黑色。

 

那么，黑头发又是怎么变白的呢？

 

 

在多种因素的影响下，毛囊色素干细胞耗竭、黑素细胞分泌黑色素活力逐渐减弱，最终停止供应黑色素给相邻的角质细胞，此时长出的毛发就是白色的了。

 

哪些原因会导致白发？

 

我们根据白发是否来源于遗传，将其分为先天性白发、后天性白发两类。

 

● 先天性白发

 

遗传是导致白发的最主要因素。

 

某些家族遗传基因或者正常基因发生突变，可能导致黑色素的原料合成链中断，或是毛囊中的黑素细胞直接死亡，使头发提早变白。

 

通常父母出现白头发的年龄越小，子女出现白头发的时间也会越早。

 

 

而一些特殊遗传病，如白化病，由于合成黑色素的酶缺陷，患者从一出生开始所有的毛发都是白色的。

 

● 后天性白发

 

• 衰老：人们在步入老年后头发变白是一种正常的生理现象，与黑色素细胞数量减少或合成黑色素的酪氨酸酶活性逐渐丧失有关。
• 精神压力大：而即使是年轻人，若长期处于紧张状态下，也会产生应激反应，引起毛球的营养供应不足或黑素细胞功能受损，导致白发。

 

 

• 营养不良：当B族维生素、微量元素（如锌、铜、铁）、蛋白质的摄入不足时，都有可能导致黑色素生成不足，引起头发早白。
• 紫外线：当紫外线强度达到5以上时，长时间的照射会直接导致发干处沉淀的黑素颗粒减少；过强的紫外线还能抑制毛囊黑素细胞合成黑素颗粒的能力，使头发变灰变白。
• 疾病：因疾病导致的白发多见于甲状腺功能异常、恶性贫血、脑垂体功能受损，以及一些自身免疫疾病，比如斑秃、白癜风。
• 其他：吸烟、心血管疾病、酗酒、肥胖也与白发有关。

 

「拔一根，长七根」是真的吗？

 

假的！

 

头发不可能越拔越多，不然全世界的「头等大事」——脱发问题靠拔头发就能轻松解决了，毕竟对多数脱发人来说，头发白着也比秃着好。

 

头发的数量由毛囊决定，头发的颜色由毛囊里的黑色素决定。拔白头发既不会让毛囊变多，也不会影响其它毛囊里黑色素的产生。因此，并不会有「拔一根，长七根」的现象发生。

 

拔头发对头皮和毛囊有伤害，可能导致感染和脱发。

 

尽管拔发不会导致白发越来越多，但拔发可能会伤到我们的头皮和毛囊，引发毛囊炎；万一毛囊被连根拔起后，这个部位就不会再长头发了。

 

如果见到白头发就拔，可能在更多的白头发还没长出来之前，你就已经秃了！

 

如何应对白头发

 

随着时间推移，白发必然是越来越多的，这是每个人随着年龄增长必须要接受的事。

 

虽然医学上目前还没有治疗白发的「特效药」，但对于白发的出现，我们不用焦虑，更不要轻信坊间各种声称能「根治」白发的宣传产品。

 

对于先天性白发以及衰老引起的白头发，通过治疗改善的效果并不明显；

 

而对于其它原因导致的白发，可以通过一些手段进行改善：

 

 

面对白发，我们需要拥有平和的心态，不用过分在意~日常做好预防、养成良好的生活习惯，其它的顺其自然就好~

 

参考文献：

[1] 孙辉.白头发真的拔一根长十根吗[N].江苏科技报,2012-06-07(A03)

[2] 佚名.白头发靠拔能消灭?[J].家庭医药.快乐养生,2021(11):84-85.

中医认为阳虚之人容易受寒，在天寒地冻的日子里，如果不注意保暖，血虚寒凝就可能形成冻疮。西医认为对寒冷敏感的人，如果受到强烈的寒冷刺激，可以引起人体组织的损伤。天气寒冷人体皮肤的血管自动收缩，目的是想保住体温，由于手、脸、耳、足离心脏较远，血液循环较慢，血流也比较缓慢。因此容易出现冻伤。

 

 

冻疮常见于冬季，早春季节，以儿童、妇女和末梢血液循环不良者多见。由于气候寒冷引起的局部皮肤反复红斑、肿胀性损害，严重者可出现水疱、溃疡，病程缓慢，气候转暖后自愈，易复发。其发病原因是冻疮患者的皮肤在遇到寒冷（0～10℃）、潮湿或冷暖急变时，局部小动脉发生收缩，久之动脉血管麻痹而扩张，静脉淤血，局部血液循环不良而发病。冻疮的表现是：双手、脸面、鼻子、耳朵、脚趾、足跟等处出现紫红色的冻伤肿块，伴有瘙痒、灼痛。

 

冻疮发生后不要着急，你家厨房里的一种调料就可以治疗冻疮。方法是：用花椒50克，水煎二次，每次20分钟，共煎取半脸盆药水，趁热洗患处（注意勿烫伤），每次洗半小时左右，凉了可以热一下再洗。连用七天为一疗程，严重的可以用两个疗程。

 

一次冻伤后，第二年再次出现冻伤的可能性非常大。因此患者应该在第二年冬季到来之际，注意保暖，加强防范。这里介绍一个预防冻疮的方法：在温水中加少量啤酒，浸泡二十分钟，可以预防和治疗冻伤。因为啤酒中含有的维生素B1和维生素B6，具有抗炎和促进肌肉生长的作用。

 

 

预防冻疮，中医还有一个“冬病夏治”的小偏方：就是在盛夏季节，用紫皮大蒜捣烂，晒热后，经常涂擦易患冻疮的部位。

 

阳虚体寒之人，为增强体质和抗寒能力，可以在冬季使用张仲景的当归羊肉生姜汤加花椒。药物组成：当归30克、羊肉500克、生姜15克、花椒3克。水煎食用。

 

保暖防冻的措施还包括：出门时要戴手套和暖耳、穿棉鞋和厚袜子。易冻部位另做护垫包裹。平时经常进行跑步、打球等运动，洗手、洗脸用冷水，逐步增加适应寒冷及抗寒的能力。

我是广州市的一名白领，平时工作压力大，经常熬夜加班。最近我发现自己每天只能睡5个小时，白天总是很疲劳和焦虑。这种状态让我非常困扰，影响了我的工作和生活质量。于是，我决定在京东互联网医院平台上寻求帮助。

在与一位医生进行在线问诊时，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生询问了我的睡眠时间、情绪状态以及是否有其他不适症状。通过对话，我了解到可能是工作压力大和缺乏运动导致的身体疲劳和焦虑。

医生建议我调整作息时间，保证每天有足够的睡眠，并增加日常运动量。同时，医生也提醒我，如果情况没有改善，需要去线下医院进行详细检查和治疗。

这次在线问诊不仅解决了我的问题，也让我意识到互联网医院的便捷性和实用性。它为我提供了专业的医疗建议，帮助我更好地管理自己的健康。

我总是感到疲惫不堪，脚也经常酸痛，尤其是在工作了一整天之后。最近，我发现自己患上了鼻窦炎，这让我的情况变得更加糟糕。每天早上醒来时，我的鼻子总是堵塞，头痛也随之而来。这种不适感让我无法集中精力工作，甚至连日常生活都变得困难重重。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态，我注册了账号并描述了自己的症状。很快，一位专业的医生与我取得了联系，开始了详细的咨询和诊断过程。

医生首先询问了我的症状持续的时间和是否有服用过任何药物。然后，他要求我提供一些检查报告，包括CD、心电图等。幸运的是，我的检查结果都显示正常。医生随后要求我拍摄一张舌头的照片，以便更好地了解我的身体状况。

在了解了我的具体症状后，医生告诉我可能是肾虚引起的疲劳和脚部不适。他建议我采取中医调理方法，包括改变饮食习惯、增加锻炼量和服用一些中药。同时，他也强调了保持良好的作息和心态的重要性。

通过京东互联网医院的在线问诊服务，我不仅找到了解决问题的方法，还节省了大量的时间和精力。现在，我已经开始按照医生的建议进行调理，希望能尽快恢复健康。

我曾经是一名健康活泼的年轻人，但自从被诊断出萎缩性胃炎后，我的生活发生了翻天覆地的变化。每天都被肚子胀、消化不良、疲劳犯困所困扰。无论是西医还是中医，我都尝试过各种治疗方法，但效果总是不尽如人意。直到有一天，我在网上发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。

通过与一位专业的医生进行在线交流，我详细描述了自己的症状和困扰。医生耐心地听取了我的问题，并要求我拍摄舌苔照片以便更好地了解我的身体状况。通过对话和图片分析，医生诊断出我是脾肾阳虚，并开具了一份中药颗粒剂的处方。

在服用中药的过程中，我逐渐感受到身体的变化。肚子不再胀痛，消化功能也逐渐恢复正常。更重要的是，我的精神状态也得到了极大的改善。现在，我可以重新享受生活的美好，感谢京东互联网医院和那位医生的帮助。

我是小李，一个在赣州市工作的白领。最近，我总是感到眼睛干涩、疲劳、酸痛，尤其是在长时间使用电脑后。起初，我以为只是因为用眼过度，没太在意。但随着时间推移，这种不适感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

一天晚上，我在网上搜索相关信息时，偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度，我注册了账号并选择了眼科专家进行咨询。郭医生接待了我，他非常专业和耐心地询问了我的症状和用药情况。通过我们的交流，郭医生初步判断我可能患有肾虚引起的眼部不适，并建议我使用三叶七眼药水进行治疗。

在郭医生的指导下，我开始了治疗。除了使用眼药水外，郭医生还强调了生活习惯的调整，包括减少使用电子设备的时间、避免熬夜等。经过一段时间的治疗和调理，我的眼睛不再那么干涩、疲劳和酸痛了，工作和生活也恢复了正常。

我曾经是一名成功的商人，生活节奏快，压力大。直到有一天，我开始感到腰部外皮肤冰凉，腰疼得很累，浑身没劲，白天昏昏沉沉的，晚上还睡不好。这种情况持续了半年多，我一直以为是因为熬夜和工作压力太大导致的。直到我在京东互联网医院上找到了一位专业的医生，他耐心地听完了我的描述，进行了一系列的问诊和分析，最后告诉我我可能患有肾阳虚。

医生解释说，肾阳虚是中医中的一种病症，主要表现为面色苍白、畏寒怕冷、浮肿、腰腿冷痛、尿频而少、慢性腹泻等症状。我的情况与此相符，尤其是夏天手脚心燥热的感觉，更加证实了医生的诊断。医生建议我通过中药调理来改善我的症状，并且提供了详细的治疗方案和生活建议。

我按照医生的建议进行了治疗，经过一段时间的调理，我的症状明显改善。现在我可以安心地工作和生活，不再被腰疼和疲劳所困扰。这个经历让我深刻地认识到，及时就医和科学的治疗方法是多么重要。同时，我也感激京东互联网医院提供的便捷和高效的服务，让我在家就能得到专业的医疗帮助。

我曾经是一个健康活泼的年轻人，但最近几个月来，我开始感到体虚乏力，房事时间也越来越短。每次和妻子亲热时，我都感到力不从心，甚至有时候还会提前结束。这种情况让我非常沮丧和焦虑，感觉自己像是一个失败者。我的口干舌燥，精神不振，易疲劳，总是觉得自己缺乏活力。这些症状让我开始怀疑自己的健康状况，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了相关的信息，发现了一个名为“京东互联网医院”的在线医疗平台。通过这个平台，我可以直接与医生进行视频或文字交流，非常方便。于是我注册了账号，并预约了一位中医专家进行咨询。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状，并提供了舌苔照片。医生告诉我，我的症状可能是由于脾胃虚弱和湿热引起的。为了更好地了解我的情况，医生还询问了我的饮食习惯、生活方式等方面的信息。最终，医生给我开了一些中药颗粒剂，并给出了一些建议，包括调整饮食、保持良好的生活习惯等。

在服用中药并按照医生的建议进行调理后，我的症状开始有所改善。体力逐渐恢复，房事时间也延长了。我感到非常高兴和满意，感谢医生和京东互联网医院的帮助。现在，我已经成为了这个平台的忠实用户，并会继续使用它来管理我的健康。

我一直认为自己是那种精力充沛、生活有规律的人。然而，最近几个月来，我开始感到一丝不对劲。首先是射精无力，总是感觉力不从心。接着，疲劳感也随之而来，哪怕是休息一整天也无法缓解。最让我担心的是腰疼，尤其是在长时间站立或坐着后更为明显。我开始怀疑自己的身体出了问题。

在网上搜索相关症状时，我发现很多人都提到了肾阳虚和脾肾两亏的问题。于是我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位经验丰富的中医专家进行了交流。

医生首先询问了我的生活习惯和性生活情况，包括是否有手淫的习惯。随后，他让我拍摄舌头的照片，以便更好地了解我的身体状况。根据我的描述和舌头的状态，医生判断我是由于手淫过度引起的脾肾两亏，导致了射精无力、疲劳和腰疼等症状。

医生建议我停止手淫，并开具了一份中药方，包含了多种中药材，旨在调理我的身体。同时，他也提醒我要注意日常生活中的饮食和作息，避免吃凉的食物和熬夜。通过京东药房的服务，我很快就收到了医生开的中药颗粒剂，按照医生的指示每天早晚各服用一次。

在服用中药的过程中，我也开始调整自己的生活方式，尽量避免过度劳累和不良习惯。经过一段时间的调理，我的症状有了明显的改善。射精无力和疲劳感逐渐消失，腰疼也减轻了很多。最重要的是，我重新找回了生活的动力和自信心。

我从未想过，自己会因为手淫过度而陷入这种困境。每次房事，时间都只有短短的十分钟，之后就像被掏空了一样，疲惫不堪。更糟糕的是，我们一直想要二胎，但就是怀不上。这种无助感让我开始寻求帮助。

我在网上找到了一个互联网医院，决定试试看。医生很专业，问了我很多问题，包括有没有药物过敏史、肝肾功能异常或其他病史等。然后，他让我拍了舌头的照片，通过观察舌象来判断我的身体状况。

医生告诉我，我的舌边有齿痕，舌质淡嫩，舌苔厚腻发白泛黄，这是脾肾阳虚、湿浊内蕴、郁久化热的表现。这种情况下，人通常会感到乏力、怕冷、精神不振、头昏沉嗜睡、夜间睡眠不好、耳鸣、记忆力下降、心烦意乱、容易出虚汗、阴囊潮湿、勃起不坚、早泄、尿频尿急、小腹胀痛、大便粘滞容易粘马桶或者大便干稀不调等症状。

医生建议我使用中药综合调理治疗，并开了一个中药方。京东药房会根据这个药方，按照医生的制作要求，帮我把草药加工成中药颗粒，直接热水冲服就可以了。医生还提醒我，除了药物治疗外，也要注意生活习惯的调整，避免熬夜抽烟等不良习惯。

我按照医生的建议进行了治疗，慢慢地，我的身体状况开始改善。房事时间也逐渐延长，精力也恢复了不少。最重要的是，我们终于成功怀上了二胎。感谢互联网医院和那位医生，让我重获健康和幸福。

我一直觉得自己很健康，直到有一天，我开始感到疲惫不堪，整夜失眠，白天又昏昏欲睡。我的食欲也大不如前，吃什么都没有胃口。更糟糕的是，我开始出现性功能障碍，这让我非常沮丧和焦虑。作为一名小说家，我知道这些症状可能与我的生活方式有关，但我并不知道如何改善这种情况。

我决定寻求专业帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位中医师的线上问诊。医生非常耐心地听取了我的描述，并问了一系列问题来了解我的身体状况。最后，他诊断我为阴阳两虚，并给出了相应的治疗方案。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行了调理。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些易于消化的食物。晚上，我会进行一些轻度的运动来帮助我入睡。同时，我也开始服用一些中药来补充身体的能量和调节内分泌系统。

随着时间的推移，我的症状逐渐改善。我的精力恢复了，食欲也变得正常了。最重要的是，我的性功能也得到了显著的改善。现在，我再也不会因为健康问题而感到焦虑和沮丧了。

我曾经是一个充满活力的人，直到那一天，我的身体开始出现奇怪的症状。每晚入睡，我都会被一连串的梦境所困扰，白天的疲劳感也越来越强烈。更糟糕的是，自从我决定戒除不良习惯后，遗精的问题却变得越来越频繁。我知道这些问题都指向了一个共同的根源：肾阴虚。

我开始四处寻找解决方案，尝试了各种方法，但都没有明显的改善。直到有一天，我在网上发现了京东互联网医院，决定尝试线上问诊。通过与一位专业的医生交流，我终于找到了正确的治疗方向。

医生建议我使用桂枝龙骨牡蛎汤来调理身体，并推荐我增强体质，锻炼身体。同时，他也提醒我，肾阴虚可以通过服用六味地黄丸来改善。经过一段时间的治疗和调理，我的症状逐渐消失，身体也恢复了往日的活力。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊的重要性。它们不仅可以提供便捷的医疗服务，还能帮助我们更好地理解和管理自己的健康问题。