来月经肚子疼，好像大家都能理解，但是生活中，我们总会见到一些女性来月经时候总喜欢往厕所跑，其实这有一部分女性不是因为血崩包不住了去换姨妈巾，而是拉肚子了！

 

实际上，女性来月经出现拉肚子，还是蛮常见的，大家切勿觉得困惑或者过分担心，这主要还是跟我们女性来月经时候体内激素水平改变有关。

 

 

其中罪魁祸首就是我们女性子宫分泌释放的前列腺素了。这时候大家可能会觉得很奇怪，女生怎么会有前列腺素，不是男生才有的吗？其实不然，前列腺素是广泛存在于我们人个动物体内的一种重要的组织激素，我们全身许多组织细胞都能产生前列腺素，而且按其结构来分，前列腺素还分为：A、B、C、D、E、F等等很多种类型。

 

不同类型的前列腺素功能是不一样的，想前列腺素E是舒张平滑肌的，而F就是收缩的，同时最主要的是前列腺素对我们人体内分泌、生殖以及消化等多个系统都是有作用的。而女性的很多生殖过程比如着床、排卵等以及女性痛经、月经量过多等都跟前列腺素有关。因为女性子宫内膜就是女性合成前列腺素和释放重要部位，也是女性发生原发性痛经最重要的原因。

 

 

那么，为什么有的女性一来月经就拉肚子？

 

事实上，这是因为前列腺素作用在帮助女性月经期间收缩止血过程中，影响到了子宫后面的邻居“直肠”，它也受到了刺激，产生蠕动，而且岑参前列腺素还会刺激胃肠道，加快胃肠道蠕动，因此便意就来了。同时女性月经期前列腺素释放在最初48小时，也是痛经症状发生时间是一致的，所以这也是刚来月经女性上厕所的频率为什么那么高的原因！

 

这也是我们平时为什么说痛经了，实在无法忍受可以服用布洛芬等非甾体类抗炎药的原因，因为它们属于前列腺合成酶抑制剂，是可以抑制前列腺炎合成释放的！

 

当然，除了布洛芬等非甾体类抗炎药以外，药物治疗还可以采用口服避孕药房贷，但是毕竟药物副作用还是有的。因此，建议女性在药物治疗以外，还是要保持心情舒畅，痛经期间注意卧床休息或热敷下腹部，注意经期卫生，忌食生冷瓜果冷饮以及烟酒辛辣刺激性食物等。

 

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身边不少的朋友都有月经量少的问题，女性朋友们对月经非常熟悉，有些人还会因月经过多而烦恼。怎样才算是少经呢？经期只有1-2天；最多的几天，白天用1-2片日用卫生巾就够了；滴血，甚至用护垫都可以解决。

一是关于身体素质。

引起“宫寒”的临床原因很多。一方面和身体素质有关。比如平时怕冷，手脚容易发冷的朋友，容易出现“宫寒”。

 

很多女人天生就冷:四肢容易冷，对空调敏感，比常人苍白，喜欢喝热饮，不那么渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒地宫现象就是如此。

 

 

寒冷的体质是后天因素，寒冷的生活环境，爱吃冷的食物，过度劳累或易怒损害了身体的阳气……这些都是使身体寒冷的常见问题。

二是关于生活习惯的问题。

而生活习性又可引起“宫寒”。有些女性朋友喜欢吃冷饮，为了追求凉爽，降低空调的温度，为了美丽，冬天穿薄衣服，这些习惯容易因寒冷的邪气袭击而引起宫寒。

经期次数少的治疗方法。

首先，调整饮食。

 

如果您有月经少的情况要多注意调整饮食哦，特别是来潮前一周就要开始做饮食调整了。远离那些生冷刺激过的食物，因为它们会导致经期不舒服。朋友们可以选择吃一些纤维素含量较高的食物，也要注意补水哦。

 

二是调整作息。

 

 

实际上，我们知道休息不规则是月经不调的主要原因，为了调整经血不足的问题，必须改变坏习惯，养成定期休息的原则。

 

三是消除疲劳。

 

经期少的朋友要记住不要太累哦，因为身体处于疲劳状态下会引起代谢以及器官功能受到影响，从而导致病情加重，所以建议多注意调理，缓解疲劳。

 

四是补血。

 

实际上，月经量少了怎么办？正确的血补方法是：尽管说月经量少用血不多，但是也有可能是贫血引起的缺血哦，所以建议可以多补血哦。您可以选择一些虾，羊肉，或一些食物，如鱼和淡菜，来补充您的营养。

 

五是发炎。

 

事实上，月经少的出现很可能是由于炎症引起的，比如子宫内膜炎或宫颈炎等，这些都会影响经血。假如你是炎症引起的，那么好好调理一下，经期就会恢复正常哦。

 

月经减少会影响卵巢功能、雌激素分泌、内分泌失调，人体正常排毒，导致排泄物积聚。月经少对女性影响很大，女性要注意调理。

我们常说每个女性都有那么几天，心情烦躁，脾气不好，这个时间相信大家都知道，那就是大姨妈到来的时间。很多女性其实都不怎么欢迎大姨妈，因为痛经的存在，每次到来都会让自己痛的死去活来，及其难受，且在生活方面也会带来很大的不便。但是，我们要知道，大姨妈并不只是带给我们麻烦，它到来的时候，也是我们身体进行排毒的时候，对我们的身体健康有着很大的帮助。

  

月经对于女性来说是很重要的一件事情，它的任何一个情况都值得我们发费精力去了解，很多女性在来月经的时候，都会出现或多或少的问题，比如，经血颜色不对，比较偏黑，或者月经量变少，时间不规律等鞥。这些情况，大多都是因为子宫寒气堆积过多导致的，想要改善它，不妨多吃带你这类食品，对你或许有所帮助。

 

花生

 

女性年纪大了后，就会出现月经减少的情况，这个时候多吃些花生，对我们对身体会有所帮助，它有着补充气血，保养子宫的效果，更能促进子宫内的血液流速，让子宫内存在的毒素顺利排除，从而使子宫变得更加干净健康，不过在吃花生的时候，最好是直接生吃，这样才能更好的保存花生内本身的营养效果，还不会造成任何损坏。

  
红豆

 

这种食品大家都不陌生，味道好价格还不贵，烹饪方式也有很多，我们在吃甜品或者凉饮的时候，就经常看到它的存在，且做成粥开食用，更是有着很高的营养成分，外观好看，味道也好。女性经常吃红豆的话，好处更是非常多，年纪大了的女性经常吃红豆，更是能让脸色看起开更加红润有光泽，因为年纪大了后，脸上的气色就会慢慢流失，变得暗黄，不好看，这个时候尤其要注意保养，不然就会变成我们经常说的黄脸婆。此外，红豆还有着一定的补血价值，可以通过食用红豆来加速子宫内的血液循环，促进污血的排除，对子宫更加健康。

  

葡萄干

 

这种食物对于我们来说完全是一种零食的存在，在看电视，聊天的时候吃点，更是经常会发生的事情，且这种食物的营养成分也很高，对身体也有着很大的好处，它其中含丰富的钙，铁，对女性和孩子而言是绝佳的滋补品。女性没事的时候吃点，不仅能起到补血的效果，还能起到保暖驱寒的作用，对子宫有着很大的帮助。

  
很多时候，我们身体的变化，都是由于我们吃进嘴的食物造成的。饮食不当虽然会使我们的身体受到伤害，但是合适的饮食却能帮助我们促进身体健康。且月经期间的女性，最应该注意的一点，就是饮食，少吃辛辣，寒凉的食物，对子宫更加健康。

众所周知，每个女生都会来月经，大部分女生都吃过“大姨妈”带来的苦。

 

关于月经的女性问题层出不穷，有些女性月经量过少或者过多，有些经期痛经严重，还有些甚至有过一个月来两次月经的经历，今天我们就来说说这一种情况。

 

 

一般来说，正常女性的月经周期在20至36天以内，但有些女性反映，有的时候“大姨妈”刚走，身体舒爽没几天，居然又来了，这到底是为何？

 

（1）排卵期出血

 

一般来说，一个月内的第二次“大姨妈”，都属于排卵期出血。这一次通常表现为少量咖色分泌物，持续时间有可能只有半天，有可能长达三天，但通常不会超过一周。

 

在此期间，可能会出现轻微的排卵痛、腰酸等症状。

 

（2）功能性子宫出血

 

其实就是我们常说的“功血”，表现为月经周期不规律、量多、经期延长，或是不规则出血。

 

严重情况下，可能会因为持续出血，导致不同程度的贫血。如果是这种情况的话，建议尽早处理，以免引发其他身体疾病。

 

（3）外部激素

 

有些女性为了爱美，会吃一些含激素类的补品，很可能会导致体内激素水平失调，出现月经絮乱的情况。

 

（4）妇科疾病

 

如果阴道不规则出血，还有可能是其他的妇科疾病导致的。比如说宫颈息肉、急性阴道炎、宫颈癌和子宫粘膜下肌瘤等等。

 

可见，一个月来两次月经并不是小事儿，有可能是身体某些疾病的表现。所以女性如果出现这类问题，一定要及时就医，查出病因。

 

 

除了对症施治之外，女性要想缓解月经絮乱的问题，也要从日常生活中注意调理，以下几点要做到：

 

1、多吃新鲜果蔬

 

饮食最好清淡，不要大量进食辛辣酸涩的刺激性食物和过于油腻的食物，特别是经期。

 

2、调节情绪

 

都说女生不要经常生气！不仅容易引发乳腺增生，还有可能导致月经絮乱，痛经、经期不准等等症状。所以，平时可以借助听音乐、运动等多种方法来解压。

 

3、经期勿过激活动

 

在月经来潮前几天一直到月经结束都尽量不要太过劳累或进行过于激烈的活动。

 

4、注意私处卫生

 

女性稍不注意私处卫生，就容易导致各种妇科疾病。平时一定要及时清洁私处，特别是在性生活后。

 

最后，希望各位仙女的“大姨妈”都按时按点地来，少点折磨，快乐做女人~

女性朋友每个月有生理期，生理期过后造成体内血的流失，会显得比较的憔悴，所以补血一直是被很多女性朋友关注的问题。

 

那么关于补血的话题，你又知道多少呢？不怎么了解也没有关系，下面就具体给大家介绍介绍关于补血的知识。

 

 

那你又知道有哪些症状的人需要补血吗？首先就来说说，通过下面的一些身体状况来进行判断：

 

看脸色

 

如果脸色发青，发白，暗黄，而且没有光泽，与此同时，皮肤的问题变多了，这个时候，你就要主要补血了，因为上述症状多是由身体状态不好，气血不足所导致的，嘴巴颜色如果苍白或者发黄，也说明存在气血不足的情况。

 

  

看指甲

 

通过观察指甲，也能判断需不需要补血，如果五根手指上只有大拇指上有半月形，那就说明需要进行补血了，其余四指上没有半月形是因为循环功能较差，寒气多，体内气血不足，血液到达不了手指上，最好的状态就是除了小拇指以外，每根手指上都有半月形， 这是气血充足的表现；而且如果指甲变得很脆，很容易被折断时，也说明了体内的气血不足。

 

看眼睛

 

通过观察眼睛也能得出结论，如果眼白呈现偏黄，看起来很浑浊，时不时还会出现血丝，这就是气血不足导致的问题，这时要注意通过各种方式及时的补血。

 

看手脚

 

看手脚也是检查自身气血状态的很好的方式，气血不足的人手脚经常很冰凉，这时因为气血不足导致体内血液循环差，导致手脚冰凉情况的出现。

 
通过观察上述的四个身体部位，可以得出自身气血的状态如何，但是如果想要了解更多，得出更准确的结果，还是建议去医院做血液检查，那么，当知道自身的气血存在不足的情况时，我们应该怎么样去做，才能益气补血，得到更健康的身体？

 

说到补血的方法，人们总会想到食补，确实，通过食用食物的方法进行补血，确实是很不错的一种方法，如果你存在气血不足的现象，不妨多吃下面这几种食物，可以起到补血益气，还你红润好气色。

 

菠菜

 

说起菠菜，不少人的反应就是补血，不错，菠菜是补血的好食材，因为菠菜中含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素可以起到补血止血的作用，还有利于我们五脏的健康，所以，多吃菠菜是可以补血益气的。不妨在平时给自己做碗炒菠菜，再来上一碗菠菜鸡蛋汤，补血效果满分的一餐。

 

 胡萝卜

 

上面提到菠菜有补血的效果是因为含有丰富的胡萝卜素，多吃胡萝卜更是对补血益气有很好的效果，不妨在平时多吃些胡萝卜，生吃胡萝卜甜甜脆脆很是爽口，炒胡萝卜寺也很下饭，在早上给自己榨杯胡萝卜饮品，也是很棒的一种选择。

 

西红柿

 

多吃西红柿也可以补血益气，因为西红柿中含有丰富的营养物质，对补血止血，很有效果，你可以选择白糖腌西红柿，吃起来酸酸甜甜很是好吃，而西红柿鸡蛋汤也是很家常的一道菜，配菜简单，用时短，不妨在冬天给自己做碗热气腾腾的西红柿鸡蛋汤，及暖心暖胃，还能补气益血，真是一举多得的好事。

 
相信看完这篇文章后，你对补血这件事情有了更深入的了解，可以先通过观察脸色，指甲，眼睛，手脚的状况来判断自身气血的状态，然后如果想要达到补血的效果，不妨多吃菠菜，西红柿，胡萝卜等这些含有许多胡萝卜素的食物，可以有效的补血益气，还你红润的脸色，最后，祝大家身体健康，万事胜意。

更年期对于女性而言是人生中非常特殊的一段时期。随着卵巢功能的衰退，女性体内所分泌的雌激素越来越少。

 

这时我们的身体就会出现失衡的情况，容易导致内分泌紊乱。在这些生理因素的影响之下，不少女性在这个时期会出现烦躁不安，脸色潮红，身体发热等症状。

 

那么对于更年期的女性来说，要怎么做才能安稳地度过这个时期呢？只要做到"2要"，"3不要"，身体或许能好受很多。

 

 

2要

 

要多吃富含雌激素的食物

 

45~55这个年龄段的女性，在自然规律的推动下，会慢慢出现衰老的迹象。而更年期的出现，正式宣告我们已经由中年迈向老年的行列。

 

处在这个阶段的女性，由于雌激素的减少，不仅容易出现情绪低落的情况，还会伴随生理上的不适。所以这类女性要多吃富含雌激素的食物，其中黄豆、蜂蜜和洋葱等就是不错的选择。

要坦然接受身体的变化

 

更年期带给女性的更多是心理上的困扰。每个人都希望自己永远保持年轻和美丽，但是进入更年期之后，我们似乎和这两个词都挂不上边了。

 

可是衰老是任何人都无法改变的自然规律，以其烦恼伤神，不如坦然接受身体的变化，勇敢面对岁月给我们带来的痕迹。要是能做到这一点，身体的不适感会缓解很多。

3不要

 

不要总是瘫软在床上

 

随着更年期的到来，很多女性都会出现心慌气短，发热出汗的症状。再加上心情烦躁，不少女性下班之后直接奔向卧室，瘫软在床上。这样的做法只会加重她们的负面情绪，人会变得越来越沮丧。

不要晚睡熬夜

 

如果我们想要保持健康的体魄，那么就一定要保证充足的睡眠时间。特别是对于更年期的女性来说，这一点尤其重要。

 

在保证良好的睡眠质量时，不仅身体可以进行正常的代谢，还能有效调节内分泌，稳定神经系统。只要我们能做到早睡早起，一定可以平稳地度过这段特殊的时期。

不要生气

 

对于四五十岁的女性来说，她们仍然是操持家庭的主力。长年累月的操劳，让她们疲惫不堪。

 

虽然进入更年期之后，我们很容易烦躁发怒，但是不应该将这些负面情绪发泄在家人身上。面对家人和朋友的关爱，我们应该欣然接受，努力让自己恢复开朗的状态。

如果我们身边有更年期的女性，除了给予她们更多的关爱之外，还应该做些什么事情呢？

 

为了让她们得到更好的休息，我们应该承担更多的家务。闲暇的时间，也应该多带她们去户外走一走，放松心情。相信我们做到这些之后，一定可以帮助她们更快地恢复往日的活力。

 

更年期几乎是所有女性都必须经历的一段时期，只是有的人不适症状较轻，有的人则较重。但是只要我们能做到，这"2要"，"3不要"，一定可以顺利迈过这道关卡。

有些人年纪轻轻就开始担心更年期问题，甚至有些小姑娘已经开始讨论更年期了。因为更年期不仅意味着皮肤下垂、皱纹增多，对女性的身体、脾气等各个方面也有一定的影响。所以在大部分女性心里，更年期也是人生的一道“坎”。

  

女人大概在什么时候会迎来更年期呢？

 

过早担心更年期是没有必要的，因为正常情况下，女性步入更年期的年龄是在45岁左右，有的人可能会晚一点，到五十多岁才会迎来更年期。而更年期所持续的时间也不一定，有的人可能会持续个两三年，有的人甚至会持续十年之久，这都是跟个人的体质有关。

 

如果你的更年期提前或延迟的时间不长，就不用太过担心，但如果你发现自己经历更年期的时间格外的长的话，建议尽早检查一下。

  
女人进入更年期，身上4处会“露出马脚”

 

月经不调

 

大部分女性进入更年期的最明显表现就是月经量减少后月经周期不规律，这是很正常的，因为在这个时期，女性都会经历这个过程，等到月经慢慢停掉的时候，更年期才算完成。如果发现自己每次来月经的时间都不准，经期总是延长的话，就要做好迎接更年期的准备了。

 

腿脚不好，关节疼痛

 

上了年纪以后，腿脚不利索是在我们意料之中的，但很多人一开始却无法接受，总觉得出现的时间太早了。其实大部分女性出现腿脚不便、骨质疏松的时间都比男性要早，一般到了五十岁就会出现腿酸腿痛的毛病，不爱喝牛奶的人会更明显。

  
因为雌激素分泌减少会影响身体对钙质的吸收，体内的钙变少了，关节吸收不到营养，就容易出现关节酸痛的问题。所以女性朋友过了四十五岁以后，一定要注意补充钙质。

 

容易失眠

 

对于中老年人来说，失眠可能是“老朋友”了，如果说年轻人熬夜是因为玩手机的话，那么老年人熬夜的原因就让人唏嘘不已了，他们是没有办法，实在睡不着，尤其是女性朋友，在步入更年期以后，睡眠质量会急剧下滑。体内环境的不稳定，表现在睡眠方面就是入睡困难、失眠多梦、容易惊醒。

  

睡时出汗

 

更年期女性除了入睡困难的问题以外，还要经历一段时间的睡觉时出汗现象，其实这种症状也非常普遍，大部分女性可能都已经了解过了，因为在更年期，女性血管功能也会出现不稳定的现象，在女性入睡后，身体会发生潮热的症状，导致皮肤发红，身上出汗。

 

女人开始衰老，这两种食物要放开吃，年轻不显老

 

百合

 

很多人喜欢在熬汤或煮粥的时候加入一些百合，百合不仅能作为供人观赏的景色，还能滋养女性的身体，因为百合中含有丰富的蛋白质及维生素，在维持人体健康的同时，还能美容养颜，延缓女性衰老。所以大家平时也可以适当多吃，尤其是即将步入更年期的女性，若想年轻不显老，别舍不得吃。

  
黑豆

 

可能大家在日常生活中，食用红豆、绿豆或黄豆的次数比较多，对黑豆没什么印象。其实很多黑色的食物中的营养物质，都非常稀有，比如黑豆中就富含雌激素，更年期前常吃能延缓更年期到来的时间，更年期来临后，适当食用可以保养卵巢，抗衰老，改善肤色，有益于女性健康。

  
总结：很多人不愿接受衰老的事实，但衰老的迹象无论我们怎么掩盖，都是藏不住的，我们所需要做的，就是学会转移注意力，用平常心看待衰老，经常锻炼身体，延缓衰老的时间。

更年期对许多女性来说，都是比较担忧的事情，因为更年期的到来意味着衰老的开始，而女人大多都希望自己的更年轻一些，少些皱纹、少些老气，所以应该及时注意更年期到来的信号，并注意预防和及时保养身体，才能尽可能的留住年轻。

 

 

女性的更年期是从什么时候开始的呢？

 

更年期是从盛年进入老年的过渡阶段，这段时间人会有较大的生理上和心理上的变化，度过了更年期后，也就进入老年阶段了。那么更年期大概是什么时候开始呢？

 

一般女性的更年期都会在44-55岁这段时间开始，这也是相对正常的时间点。但是也会有提前进入更年期的，那大概率是因为各种原因导致身体提前衰老才会的。

女人进入更年期，4个信号请收好

 

情绪波动大

 

一般来讲进入更年期后身体的新陈代谢情况就会与年轻时有所差别，会变得缓慢甚至出现问题，那么新陈代谢的不正常就会导致体内失衡，并且由于激素的异常内分泌也会失调，这些表现在外在就是情绪上的波动较大。

 

所以假如在面对工作生活上的事情感觉不能冷静思考，容易暴躁发怒的话，平日里也时常感觉不到积极开心的状态的话，很有可能就是进入更年期的信号了。

睡眠质量变差

 

更年期的到来无形之中会让身体内部出现变化，比如大脑组织的运作会受到影响，内分泌系统的运行会受到影响，新陈代谢的进程会受到影响等等，这些也会导致睡眠质量变差。

 

所以假如感觉到在夜晚要睡觉时经常难以入睡，又或是半夜时经常失眠多梦，睡眠时间不正常的话，那就要注意是否是更年期到来的信号了。

 

 

月经紊乱

 

月经是女性开始有生育环境的标志，想要看身体是否健康也可以通过月经是否正常来判断。例如月经来的时间是否经常不准？每次来的量是否时多时少？来时身体有没有各种不适等等。

 

当到了一定年纪时，月经也会逐渐结束，而进入更年期身体也会开始衰老，这意味着生育能力也会受到影响，那么月经也会出现异常，慢慢变少到最后不来。

记忆力变差

 

进入更年期后，大脑神经的活性也会慢慢退化，加上新陈代谢有时也会受到影响，导致提供给大脑的能量和营养物质不足，这样一来大脑组织就会受到影响，而记忆力也会变差。

 

所以假如时常感觉自己记忆力不好，明明刚做过的事情，刚想到的事情，忽然间就又想不起来了，或者刚见过的人，刚路过的地点，眨眼间就忘了，那记忆力可能就出现异常了。

如何预防衰老，让更年期延缓呢？

 

注重保养身体

 

想要延缓更年期，预防衰老，保养身体可少不了。首先肯定是不能过度操劳，因为过劳对身体的损害是非常大的；另外要多注意补身体，保养品、滋补汤、护肤品等等要学会在经济允许范围内合理使用。

 

保持积极乐观的心态

 

积极乐观的心态是放松心情的最好方法，也能够放松大脑、保养内脏。所以建议遇事不要斤斤计较，要学会看开，学会以积极乐观的心态去面对事情，才能让身心更加健康。

保证充足的睡眠

 

充足的睡眠可以让身体的活力得到恢复，可以有效的防止因为过度劳累带来的身体上的各种不好的影响。充足的睡眠还可以让身体各处得到应有的休息，同时保证大脑的健康活性。

 

坚持适量运动

 

运动也是强身健体，排毒塑身的好方法，运动的过程中锻炼了各个器官的活性，同时促进了血液的循环、也能让毒素随着汗液排出，这对改善身体内部环境，提高身体活力非常有作用。

进入更年期是几乎每个女性不可避免但又希望别那么快到来的事情，所以要更好的保养身体，才能防止提前衰老，延缓更年期的到来。

更年期我们都知道是女性朋友们在大约45岁开始，绝经前后出现的一种症状，具体表现会有情绪激动，心情烦闷，焦虑不安等，因为在这个时期女性的身体激素会有所变化，卵巢的功能不断退化，紧跟着身体状况也会大不如前，这对于我们爱美的女性来说是非常糟糕的，但是这又是生理问题，我们无法避免，所以只能在进入更年期后，注重自己生活的方方面面，有几个生活中的需要我们注意的事情，不要再去伤害我们的身体了。

 

脾气暴躁，心态消极

 

可以说所有女性都不愿意进入更年期，因为一旦更年期这就意味着自己是真正的老了，我们往往会因为一点小事就发脾气，再加上现代女性既要忍受上班的辛苦，又要操心家里的孩子、家务琐事，往往力不从心，脾气暴躁。

 

但是这样会使我们老得更快哦，因为在生气时，大脑里的血液会增多，这时血液里的氧气减少，而毒素增多，不仅会使我们衰老的更快，还对肝脏有所伤害 所以女性朋友们还是尽量在生活中不要生气哦。

 

另外，也有一些女性朋友们得知自己进入更年期，一时还不能接受这个事实，心情会很沉闷，严重的还会患上抑郁症，在这里要提醒广大男同胞们，生活中要时常关心、呵护她们，让她们感受到温暖，这样心情自然就好啦！

  
饮食不科学，作息习惯不规律

 

民以食为天，说明了饮食习惯的重要性。有的人一旦进入更年期为什么就会让人觉得老得很快呢？因为我们的身体不比以前，像含油、含盐、含糖量很高的食物都会是我们的身体机能下降，所以在饮食上要少吃这类食物和刺激性食物。我们可以多吃一些水果蔬菜，豆制品等绿色食品。蜂蜜也是一个不错的选择，能够帮我们缓解盗汗等更年期出现的症状。

 

我们在饮食上多下些功夫，要比买药吃更划算更安全哦！另外，不规律的作息习惯也是很不健康的，如果睡眠不充足，不仅免疫系统会下降，而且还易焦虑、发怒，影响生活和工作，所以现在就赶紧调整形成健康的作息规律吧！

 

起床快

 

一般情况下，我们被闹钟叫醒后就会立刻起床，这时会感觉脑子昏沉沉的，还有些站不稳，这是因为我们睡着后，身体的各个系统会减缓运行速度，心跳速度降低，血压下降，早上醒来，血压会迅速回升，突然起身会很容易头晕，若是有高血压的话，还有脑血管破裂的可能。所以当我们醒来时，在床上躺一会儿再起床，这样就会避免头晕难受的状况了。

  
更年期是我们每位女性朋友都会经历的一个阶段，是正常的生理现象，所以女性朋友们不要心理有压力，觉得自己老了，要放宽心，放松心情，和好朋友一起吃饭，逛街，聊聊天，调整好自己的心态，除了以上更年期应注意的事情，家人也要细心疏导，多多关怀、呵护。女性朋友们相信自己即使进入更年期，我们依然是美美哒！

女性应根据体质的不同来选择不同的药膳食用，以达到调养滋补的目的。以下就各种体质可食用的药膳，作为女性，你不可不知自己属于哪一种情况。

 

气虚型:

 

月经周期易提前，经量增多，易疲倦乏力，食欲不振，常伴有肠胃消化功能不好或易腹泻的情形。脸色苍白，舌质淡白，脉弱。治疗时宜补益肺气，并适度运动，锻炼体能。

 

补气山药汤:

 

黄耆、党参各30(布包)、淮山30克、大枣30克，加水同煮熟，盐适量调味。去药包，饮汤，淮山、大枣皆可食用。

 

血虚型:

 

此种体质的女性多患有贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦、头晕、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉细弱。平时应多吃瘦肉、红风菜或菠菜、番薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。治疗宜补气、养血。

 

四物乌骨鸡:

 

熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。

 

 

血瘀型

 

月经易延后，经量过少或有血块，经血颜色紫或暗黑，月经来潮时小腹疼痛血块排出后疼痛稍微减轻，严重者甚至不孕，常见于子宫内膜异位症患者。治疗时宜活血化瘀。

 

益母草蛋

 

益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮。熟鸡蛋去売，吃蛋饮汤。治月经延后或痛经。

 

宫寒型

 

这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后，经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时至脸色发青，四肢冰冷，热敷则疼痛可微减轻。诊察时，常可发现舌质颜色较淡，舌苔白，脉沈紧。治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品。

 

艾叶生姜蛋

 

艾叶10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1至2次（艾叶用量不宜太多，每次10克即可，若食用太多会有恶心、呕吐的副作用）。

  

血热型:

 

月经易提前，经量较多，质地较黏稠，平时容易心烦口渴，脸色易发红，白带黄稠有异味，

 

舌质偏红，舌苔黄。除了遗传因素外，此种体质可因长期晚睡、熬夜，或平时情绪过度激动，或爱吃辛辣的食物所造成。治疗时宜凉血固经。可多食用芹菜、莲藕丝瓜等清凉性的食物，忌吃油炸、辛辣、刺激物，并宜于晚上11点钟前就寝。

 

 

莲藕汤

 

以莲藕250克，洗净切碎，加水煮熟，油盐调味，常服食。

 

痰湿型:

 

体态多较肥胖，胸口闷胀，月经较易延后或经量少，常伴有白带较多的情形。宜多食白萝ト、海带、茡荠、冬瓜、海参、海蜇皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动，减轻体重。

 

山楂荷叶饮：山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶饮。

 

肝郁型

 

月经周期较不规则，月经来潮前易多愁善感、烦躁易怒或情绪不稳定，乳房易胀痛。舌边暗，苔薄白或薄黄，脉弦。常见于经前紧张症候群。治疗宜疏肝解郁。

 

香附清蒸鲨鱼：鲨鱼一片洗净，香附拍破，与姜丝铺在鱼肉上，抹盐，人蒸锅隔水蒸约40分钟（体内燥热者不宜食用）

 

肾虚型:

 

常发生于先天体质虚弱，青春期发育未完全成熟时，或年届更年期，有月经周期紊乱、腰酸足软、头晕耳鸣等情形，临床上又分为“肾阴虚”及“肾阳虚”两型。

 

肾阴虚型:

 

经血色较鲜红、质黏稠，两颧午后潮红，手足心热，易便秘，舌质红，脉细数。可多食白木耳、桑椹、梨子、杨桃、乌梅等滋润的食物。

 

银耳羹：银耳10克、枸杞10克、百合10克、红枣12枚，冰糖适量，加清水她煮服食。

 

肾阳虚型：

 

除上述症状外，还伴有畏寒，手脚冰冷，频尿且夜间尿多等情形。可多食韭菜、胡桃等温热性食物。

 

苁蓉羊肉粥：肉苁蓉10克（布包）、羊肉60克、梗米60克，加油盐少许，葱白2段，生姜3片共煮成粥常服（肉苁蓉有润肠的功能，故腹泻者不适用）。

 

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我是一名年轻的女性，最近因为工作压力大，情绪波动，导致月经不调。上个月26号来的月经，到了这个月预计来月经的日子，却迟迟没有动静。我开始担心，是否是怀孕了？但是我和男朋友在那天并没有进行真正的性行为，只是隔着裤子亲热了一下。然而，我的焦虑并没有因此减少，反而越来越强烈。

我决定寻求专业的医疗建议，于是来到了京东互联网医院。医生问了我一些问题，包括上次月经的日期、是否有性生活等。我如实回答了所有问题，并表达了我的担忧。医生告诉我，隔着裤子不会怀孕，我的情况可能是月经紊乱引起的。医生建议我先观察几天，如果真的很担心，可以使用验孕棒进行检测。

我也向医生提出了其他的症状，例如乳房酸痛、腰酸、食欲不振、想吐等。医生认为这些症状可能与月经紊乱有关，也可能是因为我过度紧张和压力大导致的。医生建议我放松心情，注意休息和饮食，必要时可以服用一些调节月经的中药。

我按照医生的建议去做了，几天后，月经终于来了。虽然这次经历让我很焦虑，但我也学到了很多关于月经健康的知识。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。

我曾经是一个活泼开朗的女孩，但自从被脾虚所困扰后，我的生活就像一潭死水。每天都感觉疲惫不堪，新陈代谢也变得异常缓慢，导致我无论如何也减不掉多余的肉。最可怕的是，我的月经也变得稀少，脱发问题更是日益严重。这些症状让我感到非常焦虑和无助。

在一次偶然的机会下，我了解到了京东互联网医院的存在。抱着试一试的态度，我注册了账号并预约了一位中医专家。通过视频问诊，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并进行了中医量表评估。最终，医生诊断出我患有脾虚，并制定了一份个性化的调理方案。

在接下来的治疗过程中，医生不断调整和优化我的药方，帮助我逐渐恢复了体力和精神状态。同时，医生还建议我配合一些保健品来加速恢复。虽然一开始我对这些方法持怀疑态度，但随着时间的推移，我真的感受到了明显的改善。现在，我已经重新找回了生活的乐趣和自信心。

我曾经是一个健康活泼的女孩，但自从多半年前开始，我的身体就像被抽干了力气。头晕心慌、乏力、月经量小，这些问题像一团乱麻缠绕着我，令我无法自拔。起初，我并没有太在意，认为只是工作压力大、休息不足所致。然而，随着时间的推移，我的症状越来越严重，甚至影响到了日常生活和工作。

我开始四处求医，试图找到解决问题的方法。经过多次检查和诊断，医生们都告诉我这是肾虚引起的。但是，吃了很多药，情况并没有明显改善。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。

在与杨红艳医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生耐心地听完后，根据我的舌苔和问诊情况，诊断出我是肝郁脾虚同时肾气不足，湿浊内蕴，阳气和气血运行不畅。医生开具了7天的中药汤药，并告知我服药期间需要注意饮食和生活习惯。

在服药的过程中，我按照医生的建议，少食辛辣刺激生冷油腻，清淡饮食，放平心态，适当锻炼。慢慢地，我的身体开始有了变化。头晕心慌的症状减轻了，月经量也逐渐恢复正常。最重要的是，我重新找回了生活的乐趣和自信心。

我是一名年轻的女性，最近因为月经问题而感到非常焦虑。我的例假量少，颜色发黑，这让我非常担心。尤其是在我即将进行试管移植手术的情况下，更加让我忧心忡忡。我曾经做过宫腔分离手术，手术后月经量有所增加，颜色也变红了。但是这次例假又出现了问题，让我心生疑虑：会不会影响到移植的成功率？

我决定通过互联网医院进行在线咨询，希望能够得到专业的医生建议。经过一番详细的描述和交流，医生告诉我不一定会影响移植，具体情况还需要进一步观察和检查。医生建议我在月经十天开始进行B超监测卵泡，并且如果有需要，可以再次进行宫腔灌注手术以增加内膜厚度。虽然我仍然有些担心，但医生的专业解答让我感到安心许多。

在这个过程中，我深刻体会到互联网医院的便利性和效率。无论身处何地，只要有网络连接，就可以随时随地获取到专业的医疗咨询服务。这种方式不仅节省了时间和精力，也为那些无法亲自到医院就诊的人群提供了极大的帮助。

我一直以为月经量少只是个小问题，直到有一天我发现自己已经失去了正常的月经。起初，我并没有太在意，毕竟生活中总有那么多事情需要处理。然而，随着时间的推移，我的月经量越来越少，甚至到了几乎没有的地步。这让我开始感到恐慌和不安。

我尝试了各种方法来改善我的月经状况，包括改变饮食习惯、增加运动量等等，但都没有明显的效果。最终，我决定寻求专业的医疗帮助。

在郑州市的一家医院，我遇到了这位妇产科医生。她的专业知识和温暖的态度让我感到非常安心。她详细询问了我的症状和既往病史，并进行了一系列的检查，包括B超和性激素六项检查。

结果显示，我的月经量少可能是由于清宫导致的内膜损伤。医生建议我服用定坤丹和益母草颗粒来调理身体，并强调了规律作息和适当运动的重要性。同时，她也推荐我去中医科就诊，寻求中药的帮助。

在医生的指导下，我开始了我的治疗之旅。虽然过程中有时会感到沮丧和失望，但我始终坚持下去。现在，我的月经状况已经有了明显的改善，我也重新找回了生活的平衡和自信。

我一直以来都很注重自己的皮肤护理，然而最近却频繁地在额头和发际线上长痘痘。每次月经来临时，我的月经量也变得异常少。这些问题让我感到非常困扰和焦虑，毕竟我是一个年轻的女性，皮肤和健康都是我非常关心的事情。于是，我决定在京东互联网医院上寻求专业的医生帮助。

在与医生的交流中，我向他描述了我的症状和担忧。医生非常耐心地听完了我的描述，并且问了我一些关于月经周期和痘痘出现时间的问题。通过我们的对话，医生初步判断我可能是因为脾虚导致的月经量少和皮肤问题。他建议我使用一些外用药物来治疗痘痘，并且强调了清洁和饮食的重要性。同时，他也提醒我不要熬夜，保持良好的作息习惯。

我按照医生的建议开始了治疗和调理。每天早晚涂抹药膏，注意清洁和保湿，避免使用粉底液等化妆品。饮食上，我也开始控制自己的摄入，多吃蔬菜和五谷杂粮，少吃辣椒酒等刺激性食物。最重要的是，我开始早睡早起，保证充足的休息时间。

经过一段时间的治疗和调理，我的皮肤逐渐恢复了健康，痘痘也消失了。月经量也变得正常起来。我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了自信和美丽。

在这个过程中，我也意识到了线上问诊的便捷性和实用性。无论何时何地，只要有网络连接，我就可以随时随地寻求专业的医疗帮助。这种方式不仅节省了我的时间和精力，还让我在隐私和舒适的环境中得到有效的治疗和建议。

我一直以来都有肠胃不适的问题，月经量也很少，最近还开始长痘痘了。感觉身体好像排不了毒，整个人都很疲惫。去医院做了彩超和激素检查，结果都显示正常。医生说我这是脾虚湿气重的表现，需要通过中药调理。刚开始吃药的时候，情况有所改善，但是一停药就又开始长痘痘了。医生说我不能停药，中药不会让人产生依赖性。经过两个月的治疗，我的症状有所缓解，但我还是很担心会不会再次复发。医生建议我继续用药调理，并且注意饮食和生活习惯的调整。希望通过这次的治疗，我能够彻底摆脱这些问题。

我从来没想过自己会有这样的一天。作为一个年轻的女性，我总是认为自己的身体是强健的，直到那一天我发现自己的月经量变少了，排卵期出血，外阴瘙痒。我开始感到恐慌和无助，不知道该怎么办。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是联系了425医院的妇科张春香副主任医师。通过线上问诊，她详细地询问了我的症状和月经周期，并解释了排卵期出血的可能原因。她的专业知识和耐心让我感到安心和放心。

在她的建议下，我去医院做了白带常规检查，结果显示我有轻微的阴道炎症。医生开了药并告诉我一些日常调理的要点。经过一段时间的治疗和调理，我的症状逐渐消失了，月经也恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到，及时寻求专业医疗帮助的重要性。同时，我也感谢互联网医院和线上问诊平台，它们让我们可以更方便地获取到优质的医疗资源和服务。

我从小就对自己的身体非常关注，尤其是每个月的那几天。所以当我发现这个月的生理期第一天颜色偏黑时，心中不免有些担忧。加上之前检查出HPV43阳性，虽然一直在用干扰素，但还是忍不住去网上搜索相关信息。结果却让我更加困惑：有的人说这可能是宫颈问题，有的人说可能是内分泌失调，还有的人说可能是月经量太少...

在这种情况下，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了425医院的妇科副主任医师张春香。她的专业解答让我安心不少。原来，月经第一天颜色偏黑并不一定意味着有问题，可能只是因为月经量比较少，被氧化成暗红色的血而已。至于HPV43阳性和干扰素使用，跟这次月经颜色变化没有直接关系。

医生还提醒我，来月经的时候不要吃冰的、喝凉的，这样会影响月经的正常排出。虽然我之前并没有特别注意这一点，但现在我会更加注意自己的饮食习惯。总的来说，通过这次线上问诊，我不仅解决了自己的疑惑，也学到了很多关于月经健康的知识。

在武汉市的某个小区里，住着一位年轻的女性，名叫小李。小李最近半年来总是发现自己的月经周期延迟一两天，这让她非常焦虑和担忧。尤其是这个月，延迟了4天，她开始怀疑自己是否患上了卵巢早衰。

小李决定寻求专业的医疗帮助。她听说过京东互联网医院，于是她打开了手机上的京东健康APP，进入了在线问诊界面。很快，她就被分配到了妇产科秦宇医生。

在与秦宇医生的交流中，小李详细描述了自己的症状。秦宇医生耐心地听完后，告诉小李正常月经周期是21-35天，偶尔推迟一周以内都是正常的。小李的月经量也不多，基本上就第一二天有，三四五天基本上就是用护垫就可以了。秦宇医生解释说，月经量跟卵巢功能的关系不太大，月经量减少有很多可能的原因，包括过度节食减肥、子宫内膜变薄、激素分泌异常等等。秦宇医生建议小李在月经第21天做超声看下内膜厚度，如果有1厘米，就是正常的。

小李对秦宇医生的解释和建议感到非常满意和放心。她决定按照医生的建议去做，并且在备孕前做好充分的准备。同时，她也意识到，自己需要调整生活习惯，保持良好的心态和作息规律，以维护自己的身体健康。