关于骨质疏松症的防治办法，早在1989年，世卫组织就明确提出了补钙、饮食和运动疗法三大原则。

 

可是在大众普遍的认知中，一旦发生了骨质疏松，那最直接、有效的办法就是补钙，如口服营养制剂，或者是在饮食中增加鱼、蛋、虾、奶制品等来补充钙质。而对于运动疗法却不太了解，甚至是不太信任，因为有些老年骨质疏松症患者，也有可能因运动不当而增加骨折的风险，且大部分患者自身无法判断运动干预后的真正疗效，更加削弱了人们参与的积极性。

 

事实上，不同运动形式和运动强度对骨质疏松症的防治效果是不一样的，只要选对了方法，提高日常活动量是可以在短期内获得确切疗效的。

                    

不同运动形式的不同作用

 

骨骼上的应力或负荷不足是骨质疏松症发生的原因之一，而不同的运动方式产生的运动负荷是不一样的，相应的，对骨骼产生的刺激自然也不同，进而对骨密度的影响也不尽相同。

 

一、抗阻运动

 

 

抗阻运动也就是负重运动，是指依靠自身力量克服外界阻力的运动方式。抗阻运动能够提高肌肉力量，促进骨骼细胞的生长，从而达到提高骨密度、预防骨质疏松症的目的，有实验结果显示，抗阻运动可阻止绝经后妇女腰椎骨骨密度的丢失。

 

但对于老年人来说，抗阻运动的执行难度较大，因为老年人的肌肉力量、运动能力都比较弱，容易发生意外，所以老人在进行抗阻运动时要多注意运动强度和运动量。

 

二、冲击运动

 

冲击运动是指在运动过程中，受力部位对身体产生反作用力的一种运动，就好比用拳头击墙，手也会感到疼痛，就是受到了反作用力的缘故。如跑步、体操、举重、篮球等都属于高冲击力运动，其产生的反作用力有利于刺激骨头发生成骨反应，促进骨生长，从而提高骨密度。

 

但对于老年患者，应尽量选择如游泳、划船等低冲击运动项目，减少骨折发生的风险，避免加重病情。

 

  

三、传统养生功法

 

传统养生功法的形式多样，且负荷较低，如太极拳、五禽戏、八段锦等都非常适合中老年人群参与。以五禽戏来说，其运动动作幅度大，可涉及全身多方面肌肉，促使身体大部分部位受到足够的运动量，增强骨密度，对骨质疏松症有预防之效^[1]。

 

四、振动运动

 

全身振动训练不仅可以改善骨骼成分，提高参与者的肌肉力量以及身体其他技能^[2]，更重要的是提高某些功能障碍患者的生活质量^[3]，其优势并不完全显示在治疗效果更为显著，而在于能够以较小的负荷有效提高骨密度，所以更适合骨质疏松人群的中高龄、运动功能受损以及长期卧床或活动受限的患者。

 

 

不同运动强度

 

运动强度不同对骨密度值的影响也不相同，中等或低等强度的运动对骨的形成有促进作用，而高强度的运动反而可能对骨质疏松症产生负面影响，使机体骨密度降低。有研究显示，运动强度刺激有一个阈值，在该阈值下运动，运动强度增大，骨密度值提高，超过该阈值，刺激强度增大，骨密度值则不会再随之增长^[4]。

 

所以说选对了运动，不但不容易骨折，还能锻炼肌肉，更好的保护我们的骨骼，而且不管什么时候开始运动，对维持骨量都有积极的作用哦。

 

参考文献

[1]改良五禽戏防治原发I型骨质疏松症的临床应用体会[J].中国骨质疏松杂志,2014,(8):920-923.

[2]斯托尔森贝格 N,贝拉夫 DL,拉维尔R, et铝.骨质疏松女性神经肌肉表现的振动或平衡训练[J].国际 J 体育 Med,2013,34(11):956-962.

[3]哈利利 A,阿尔马西 Mh,雷萨达特萨, et铝.背部扩展强化锻炼对骨质疏松症妇女生活质量的长期影响[J].J 女性老龄化,2017,296:505-514.

[4]张林.不同强度运动对骨质疏松大鼠生物力学性能的影响[J].体育科学,2000,20(5):72-76.

骨质疏松早已不是老年人的“专利”。由于运动量不足、缺乏晒太阳、饮食过于精细等不良生活习惯，骨质疏松症正向年轻人发展。在35岁前后，人体骨量在达到峰值后开始流失，不可逆转。如果不注意及早“储备”骨量、补充钙质，就好像在骨骼中埋入一颗定时炸弹，随时引发骨质疏松、骨折等骨骼问题。

骨质疏松目前是特别常见的一种骨类疾病，饮食和生活习惯对骨质疏松有很大的影响。并且在最开始的时候骨质疏松大多数发生在老年人身上，但是随着人们的一些不良习惯逐渐养成，有很多青少年也慢慢开始出现这种疾病。骨质疏松不仅会影响骨质健康，还不利于我们的身体健康。

 

 

不良的饮食习惯，对骨质健康影响很大，虽然短期内不易发现，但是长此以往不良后果就会慢慢呈现出来，比如日常中的这3种食物尽量少碰，不仅会诱发骨质疏松，还损害我们的身体健康，接下来让我们一起来看看。

 

碳酸饮料

 

如今，人们对各种饮料的需求不断增加，饮料也成为了人们吃饭的搭档，特别是对于青少年和儿童，饮料已经成为了他们的最爱。但是，如果长期饮用大量的碳酸饮料，会阻碍身体对于营养物的吸收，还会使钙排出体外，增加患骨质疏松的风险。另外，碳酸饮料中还有大量的防腐剂，当儿童喝碳酸饮料的时候，饮料会与牙齿进行大面积的接触，这样很容易伤害牙齿，引起蛀牙。

 

 

草酸食物

 

比如我经常吃的菠菜，动物内脏本身含有大量的草酸，我们在吃这些食物的时候，切记一定要先过一遍水，彻底洗净再食用，如果直接食用的话，很可能会导致骨钙流失，易诱发骨质疏松。

 

含盐量高食物

 

想必3我们都清楚，餐厅里的食物虽然好吃，但是在制作的过程中会放入过多的盐，调味料，如果经常吃重口味，含盐量高的食物，也会诱发骨质疏松，并且还会容易致使我们的血压升高，引发其它的一系列疾病，加重身体的负担。建议每人一天的食盐摄入量不要超过6克。

 

以上的三种食物尽量别碰，多提醒自己的家人和朋友，会加重或者诱发骨质疏松，那么我们该怎样去预防骨质疏松呢？

 

多运动

 

在每天的生活中加入适量的运动，一定的运动能增强骨骼的硬度，有利于骨骼的健康，延缓骨骼的老化。对于青少年来说，在学校的时候就会进行一定的运动，但对于老年人，就要自觉地进行一些锻炼来维持自己的骨骼健康，切记老年人在运动的时候，一注意要稳，不要选择太剧烈的运动，尽量稳定一点，比如慢跑，太极这些运动就很合适；二注意适量，刚开始运动的时候不要运动时间太久，要保证自己的身体能适应，运动不在于时间长短，而在于坚持，只要能长期坚持下去，就有利于健康。最重要的一点，一定要注意安全，在运动的时候尽量选择自己熟悉的地方，平坦的地方，如果是在旁边的公园里的话，要尽量避开有青年人在进行剧烈运动的场所，以防被撞伤。

营养均衡

 

钙对人们的身体来说至关重要，是必需的，充足的蛋白质，钙含量高的食物都有助于人体补钙，也有助于钙代谢平衡，如果身体得不到营养物质的及时补给，就会引起身体内的钙量不足。在一日三餐中，要多吃钙含量高的食物，比如，鸡蛋，牛奶是人体钙来源的最佳途径，还有其他的一些豆制品，绿色蔬菜都有防治骨质疏松的作用。

避免跌倒

 

尤其是对于老年人，年纪增大骨骼因为疏松而变得脆弱，走路的时候要小心，防止跌倒，因跌倒很容易引起骨折，影响骨质健康。

 

药物治疗

 

及时发现，要及时配合药物来治疗，如果缺钙比较严重，通过饮食不能及时缓解，可以通过服用一些钙片来进行补充，或者在询问过医生的前提下，配合一些药物进行有效的治疗。

养成良好习惯

 

戒烟戒酒，因为吸烟能加快骨质溶解，如果经常过量饮酒，会导致溶骨的内分泌激素增加，使钙从尿中流失，造成人身体中的钙大量丧失。另外，一些疾病也很容易引起骨质疏松，比如内分泌疾病，白血病，注意有疾病一定要及时就医，不要耽误。

 

衰老是自然界不可抗拒的规律，每个人都会经过这个阶段，随着年龄的增长骨质会变得疏松，但是我们要牢记别碰含盐量高的食物，草酸食物，碳酸饮料，同时加强自我锻炼，就完全可以延缓和减轻骨质疏松的发生，有一个健康的身体。

一般来说，如果出现以下4种情况，大概率是骨骼衰老了，需要及时干预。

1.腰酸背痛。疼痛往往会沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。

2.身高变矮。这主要是由于椎体压缩性骨折所致，身高缩短3厘米以上需考虑骨质疏松的可能。

3.易骨折。比如咳嗽、打喷嚏、弯腰负重等日常活动，都会导致骨折。

4.呼吸受限。骨质疏松会发生在胸部或者是腰椎处，使胸部和脊椎处出现变形，肺活量下降，从而导致呼气和吸气时出现异常，造成呼吸困难、气短胸闷等呼吸异常症状。

骨骼对人体是起到了支持身体、保护内脏的作用，是一种坚硬的组织，主要成分就是碳酸钙和磷酸钙，是人还有颈椎动物都有的，是会因为某些原因而骨质疏松的，那么中老年人骨质疏松怎么办呢。

 

 

骨质疏松其实就是骨质疏松症，是会让人体内的骨组织量减少的，给患者带来的危害也是很大的，会出现骨骼疼痛的，严重的时候还会出现骨折的，让患者非常的痛苦的，中老年人是更加容易骨质疏松的，那么该怎么样治疗呢。

 

1、中老年人骨质疏松的治疗办法是有很多的，首先就是可以进行药物治疗，药物是可以组织还有治疗骨质疏松的，可以进行雌激素代替疗法、降钙素、选择性雌激素受体调节剂还有二磷酸盐的，这些药物可以阻止骨吸收不过对骨形成的作用特别小的，是可以分为两类药物的，一种是抑制骨吸收药，还有一种是促进骨性成药。

 

2、中老年人的骨质疏松患者也应该多运动运动的，因为多种运动是有助于骨量的维持的，绝经期的女性每周坚持三个小时的运动，总体的钙量是会增加的，也可以提高灵敏度还有平衡能力的，所以患者也可以适当的运动的，不过如果运动过度的话反而会让骨量快速丢失的，要科学的进行运动，选择合适自己的运动，

 

3、患者也要减少摔倒的几率的，要远离一些比较滑的地方，鞋子也应该选择不滑的，也要摄入足够的营养的，营养对于预防骨质疏松症具有重要意义，包括足量的钙、维生素D、维生素C还有蛋白质，这些营养素一般食物里都有，尤其是瓜果蔬菜还有骨头，如果觉得摄入的不够的话，也能吃这样的药物。

 

中老年人骨质疏松是可以进行这些治疗的，这样才不会导致更加严重的后果出现的，选择合适自己的治疗办法，要有一个良好年轻化的心态，可以每周或者每天早上都去锻炼一次，像太极拳还有广场舞都是比较适合患者来进行的。

 

 

老人骨质疏松的预防方法主要包括日常饮食、日常生活、定期检查等。

1.日常饮食；在日常饮食中，可以多吃一些富含钙质以及高蛋白的食物，如牛奶、豆制品、瘦肉等，一方面可以补充身体所需的钙质，避免缺乏钙质而引发骨质疏松的现象。其次也可以多吃富含维生素D的食物，如海水鱼、动物肝脏、蛋黄等，也可促进身体对钙质的吸收。

2.日常生活：在日常生活中，可以适当进行体育锻炼，增强体质，大量活动可促使血液里面的钙质更多的在骨骼内存留，因而可以提高骨的硬度，减少骨质疏松的出现；其次也要注意多晒太阳，阳光可以促进维生素D的合成，而钙的代谢依赖维生素D的作用，维持正常的钙磷代谢，促使骨骼中钙质增加而提高骨的硬度。

3.定期检查：另外要注意定期到医院进行骨密度的测试，可以明确身体骨质的情况，一旦出现异常，可以及时进行治疗和处理，避免发展为骨质疏松。

如果老年人莫名出现腰背疼痛以及周身骨骼疼痛等不适，需尽快到医院就诊和治疗。

中医的角度来讲，肝在五行中属木，与春季相应，因此这个季节应该注意养肝。关于饮食养肝，推荐大家常吃绿叶菜，因为其中的叶绿素有助肝脏排毒，胡萝卜素进入体内之后可以在肝脏中转换为维生素A，能养肝明目。此外，春季吃绿叶菜还有多种好处，其中的维生素K有助钙吸收，预防骨质疏松；膳食纤维可以大量吸水，有助润燥；黄酮类物质可以预防和缓解三高。

更年期对于女性而言是人生中非常特殊的一段时期。随着卵巢功能的衰退，女性体内所分泌的雌激素越来越少。

 

这时我们的身体就会出现失衡的情况，容易导致内分泌紊乱。在这些生理因素的影响之下，不少女性在这个时期会出现烦躁不安，脸色潮红，身体发热等症状。

 

那么对于更年期的女性来说，要怎么做才能安稳地度过这个时期呢？只要做到"2要"，"3不要"，身体或许能好受很多。

 

 

2要

 

要多吃富含雌激素的食物

 

45~55这个年龄段的女性，在自然规律的推动下，会慢慢出现衰老的迹象。而更年期的出现，正式宣告我们已经由中年迈向老年的行列。

 

处在这个阶段的女性，由于雌激素的减少，不仅容易出现情绪低落的情况，还会伴随生理上的不适。所以这类女性要多吃富含雌激素的食物，其中黄豆、蜂蜜和洋葱等就是不错的选择。

要坦然接受身体的变化

 

更年期带给女性的更多是心理上的困扰。每个人都希望自己永远保持年轻和美丽，但是进入更年期之后，我们似乎和这两个词都挂不上边了。

 

可是衰老是任何人都无法改变的自然规律，以其烦恼伤神，不如坦然接受身体的变化，勇敢面对岁月给我们带来的痕迹。要是能做到这一点，身体的不适感会缓解很多。

3不要

 

不要总是瘫软在床上

 

随着更年期的到来，很多女性都会出现心慌气短，发热出汗的症状。再加上心情烦躁，不少女性下班之后直接奔向卧室，瘫软在床上。这样的做法只会加重她们的负面情绪，人会变得越来越沮丧。

不要晚睡熬夜

 

如果我们想要保持健康的体魄，那么就一定要保证充足的睡眠时间。特别是对于更年期的女性来说，这一点尤其重要。

 

在保证良好的睡眠质量时，不仅身体可以进行正常的代谢，还能有效调节内分泌，稳定神经系统。只要我们能做到早睡早起，一定可以平稳地度过这段特殊的时期。

不要生气

 

对于四五十岁的女性来说，她们仍然是操持家庭的主力。长年累月的操劳，让她们疲惫不堪。

 

虽然进入更年期之后，我们很容易烦躁发怒，但是不应该将这些负面情绪发泄在家人身上。面对家人和朋友的关爱，我们应该欣然接受，努力让自己恢复开朗的状态。

如果我们身边有更年期的女性，除了给予她们更多的关爱之外，还应该做些什么事情呢？

 

为了让她们得到更好的休息，我们应该承担更多的家务。闲暇的时间，也应该多带她们去户外走一走，放松心情。相信我们做到这些之后，一定可以帮助她们更快地恢复往日的活力。

 

更年期几乎是所有女性都必须经历的一段时期，只是有的人不适症状较轻，有的人则较重。但是只要我们能做到，这"2要"，"3不要"，一定可以顺利迈过这道关卡。

更年期我们都知道是女性朋友们在大约45岁开始，绝经前后出现的一种症状，具体表现会有情绪激动，心情烦闷，焦虑不安等，因为在这个时期女性的身体激素会有所变化，卵巢的功能不断退化，紧跟着身体状况也会大不如前，这对于我们爱美的女性来说是非常糟糕的，但是这又是生理问题，我们无法避免，所以只能在进入更年期后，注重自己生活的方方面面，有几个生活中的需要我们注意的事情，不要再去伤害我们的身体了。

 

脾气暴躁，心态消极

 

可以说所有女性都不愿意进入更年期，因为一旦更年期这就意味着自己是真正的老了，我们往往会因为一点小事就发脾气，再加上现代女性既要忍受上班的辛苦，又要操心家里的孩子、家务琐事，往往力不从心，脾气暴躁。

 

但是这样会使我们老得更快哦，因为在生气时，大脑里的血液会增多，这时血液里的氧气减少，而毒素增多，不仅会使我们衰老的更快，还对肝脏有所伤害 所以女性朋友们还是尽量在生活中不要生气哦。

 

另外，也有一些女性朋友们得知自己进入更年期，一时还不能接受这个事实，心情会很沉闷，严重的还会患上抑郁症，在这里要提醒广大男同胞们，生活中要时常关心、呵护她们，让她们感受到温暖，这样心情自然就好啦！

  
饮食不科学，作息习惯不规律

 

民以食为天，说明了饮食习惯的重要性。有的人一旦进入更年期为什么就会让人觉得老得很快呢？因为我们的身体不比以前，像含油、含盐、含糖量很高的食物都会是我们的身体机能下降，所以在饮食上要少吃这类食物和刺激性食物。我们可以多吃一些水果蔬菜，豆制品等绿色食品。蜂蜜也是一个不错的选择，能够帮我们缓解盗汗等更年期出现的症状。

 

我们在饮食上多下些功夫，要比买药吃更划算更安全哦！另外，不规律的作息习惯也是很不健康的，如果睡眠不充足，不仅免疫系统会下降，而且还易焦虑、发怒，影响生活和工作，所以现在就赶紧调整形成健康的作息规律吧！

 

起床快

 

一般情况下，我们被闹钟叫醒后就会立刻起床，这时会感觉脑子昏沉沉的，还有些站不稳，这是因为我们睡着后，身体的各个系统会减缓运行速度，心跳速度降低，血压下降，早上醒来，血压会迅速回升，突然起身会很容易头晕，若是有高血压的话，还有脑血管破裂的可能。所以当我们醒来时，在床上躺一会儿再起床，这样就会避免头晕难受的状况了。

  
更年期是我们每位女性朋友都会经历的一个阶段，是正常的生理现象，所以女性朋友们不要心理有压力，觉得自己老了，要放宽心，放松心情，和好朋友一起吃饭，逛街，聊聊天，调整好自己的心态，除了以上更年期应注意的事情，家人也要细心疏导，多多关怀、呵护。女性朋友们相信自己即使进入更年期，我们依然是美美哒！

有些人年纪轻轻就开始担心更年期问题，甚至有些小姑娘已经开始讨论更年期了。因为更年期不仅意味着皮肤下垂、皱纹增多，对女性的身体、脾气等各个方面也有一定的影响。所以在大部分女性心里，更年期也是人生的一道“坎”。

  

女人大概在什么时候会迎来更年期呢？

 

过早担心更年期是没有必要的，因为正常情况下，女性步入更年期的年龄是在45岁左右，有的人可能会晚一点，到五十多岁才会迎来更年期。而更年期所持续的时间也不一定，有的人可能会持续个两三年，有的人甚至会持续十年之久，这都是跟个人的体质有关。

 

如果你的更年期提前或延迟的时间不长，就不用太过担心，但如果你发现自己经历更年期的时间格外的长的话，建议尽早检查一下。

  
女人进入更年期，身上4处会“露出马脚”

 

月经不调

 

大部分女性进入更年期的最明显表现就是月经量减少后月经周期不规律，这是很正常的，因为在这个时期，女性都会经历这个过程，等到月经慢慢停掉的时候，更年期才算完成。如果发现自己每次来月经的时间都不准，经期总是延长的话，就要做好迎接更年期的准备了。

 

腿脚不好，关节疼痛

 

上了年纪以后，腿脚不利索是在我们意料之中的，但很多人一开始却无法接受，总觉得出现的时间太早了。其实大部分女性出现腿脚不便、骨质疏松的时间都比男性要早，一般到了五十岁就会出现腿酸腿痛的毛病，不爱喝牛奶的人会更明显。

  
因为雌激素分泌减少会影响身体对钙质的吸收，体内的钙变少了，关节吸收不到营养，就容易出现关节酸痛的问题。所以女性朋友过了四十五岁以后，一定要注意补充钙质。

 

容易失眠

 

对于中老年人来说，失眠可能是“老朋友”了，如果说年轻人熬夜是因为玩手机的话，那么老年人熬夜的原因就让人唏嘘不已了，他们是没有办法，实在睡不着，尤其是女性朋友，在步入更年期以后，睡眠质量会急剧下滑。体内环境的不稳定，表现在睡眠方面就是入睡困难、失眠多梦、容易惊醒。

  

睡时出汗

 

更年期女性除了入睡困难的问题以外，还要经历一段时间的睡觉时出汗现象，其实这种症状也非常普遍，大部分女性可能都已经了解过了，因为在更年期，女性血管功能也会出现不稳定的现象，在女性入睡后，身体会发生潮热的症状，导致皮肤发红，身上出汗。

 

女人开始衰老，这两种食物要放开吃，年轻不显老

 

百合

 

很多人喜欢在熬汤或煮粥的时候加入一些百合，百合不仅能作为供人观赏的景色，还能滋养女性的身体，因为百合中含有丰富的蛋白质及维生素，在维持人体健康的同时，还能美容养颜，延缓女性衰老。所以大家平时也可以适当多吃，尤其是即将步入更年期的女性，若想年轻不显老，别舍不得吃。

  
黑豆

 

可能大家在日常生活中，食用红豆、绿豆或黄豆的次数比较多，对黑豆没什么印象。其实很多黑色的食物中的营养物质，都非常稀有，比如黑豆中就富含雌激素，更年期前常吃能延缓更年期到来的时间，更年期来临后，适当食用可以保养卵巢，抗衰老，改善肤色，有益于女性健康。

  
总结：很多人不愿接受衰老的事实，但衰老的迹象无论我们怎么掩盖，都是藏不住的，我们所需要做的，就是学会转移注意力，用平常心看待衰老，经常锻炼身体，延缓衰老的时间。

那是一个阳光明媚的下午，我如往常一样坐在电脑前，处理着日常的工作。突然，屏幕上跳出来一条信息，是来自京东互联网医院的线上问诊邀请。我仔细阅读了信息，原来是一位来自远方的患者，因为体检结果显示缺钙，想要咨询如何补钙。

我立刻回复了患者，询问了她是否有胆管结石的情况。她回复说有。我告诉她，胆管结石和胆囊结石在治疗上有很多相似之处，如果需要补钙，可以放心食用钙片。

随后，患者询问了关于钙片的具体问题，包括固体的和液体的都可以吃吗？我耐心地回答了她，并且提醒她同时补充维生素D，以帮助钙的吸收。

在进一步的交流中，我了解到患者曾经有过肚子疼的历史，但已经很久没有发作了。这让我放心了许多。当我询问她是否担心骨质疏松时，她表示自己今年开始容易崴脚，这让我更加重视她的病情。

在讨论了补钙的必要性后，我建议她可以通过抽血检查来确认是否缺钙，并提醒她主要关注骨质疏松的情况。最后，我再次强调了医生的回复仅为建议，如果需要诊疗，请前往医院就诊。

这次线上问诊让我深感作为医生的责任重大。虽然只是简短的对话，但患者的问题和担忧都让我感到十分关注。我相信，正是这样的耐心和细心，才能让患者感受到温暖和关怀。

我是一位痛风患者，最近因为疼痛缓解了，所以去查了一下血尿酸。医生告诉我，根据尿酸水平需要调整非布司他的剂量。这让我感到很安心，因为我知道医生是专业的，能够给我正确的治疗建议。在问诊过程中，医生非常细心地询问了我的病情和用药情况，耐心地解答了我的疑问。而且医生在给我开药的过程中也非常负责，对药品的选择和用法都进行了详细的解释。总的来说，这次线上问诊让我感到非常满意，我对医生的专业素养和细心负责深表感谢。

那天，我坐在电脑前，心中满是焦虑。65岁，骨质疏松的问题让我倍感困扰。在石家庄，我听说互联网医院可以远程咨询，于是抱着试一试的心态，我选择了京东互联网医院。

与一位内分泌科的医生进行了沟通，他***（医生）非常耐心，详细询问了我的病情，让我感到温暖。尽管我表达了自己想要补充微量雌性激素的想法，但他没有立刻给出处方，而是询问了我之前的治疗方式。

我告诉他，我一直在服用钙片和维生素D，但效果并不明显。***（医生）听后，耐心地为我分析了病情，并给出了建议。他告诉我，生活方式上要注意运动和晒太阳，用药方面则要补充维生素D加钙片，这是基础治疗。

对于我提出的双磷酸盐的问题，***（医生）解释了其作用和适用情况。他告诉我，双磷酸盐是针对骨质疏松的针对性治疗，有口服和输注两种方式。他还提到了雌激素受体，这是我所关心的补充雌激素的问题。

在与***（医生）的交流中，我感受到了他的专业和耐心。尽管线上问诊的时间有限，但他给出的建议让我对治疗有了更明确的方向。虽然过程中有些小插曲，但最终的结果让我感到满意。

通过这次互联网医院的问诊经历，我深刻体会到了线上医疗的便利性。在今后的日子里，我会继续关注自己的身体状况，并感谢***（医生）为我提供的帮助。

那天，阳光明媚，我坐在海南琼海市的家中的电脑前，心情有些沉重。因为我的背痛已经持续了很长时间，我决定尝试线上问诊，希望能找到一些缓解的方法。

我选择了京东互联网医院，填写了基本信息后，很快就与一位内分泌科的医生建立了联系。医生非常耐心，详细询问了我的病情，包括疼痛的程度、持续时间以及是否有其他相关症状。

医生告诉我，我可能患有骨质疏松，需要进一步检查骨密度。我按照医生的建议去做了检查，结果显示我的骨密度确实有所下降。

医生告诉我，单纯补钙是不够的，我需要住院评估使用治疗药物。他建议我使用钙尔奇来补充钙质，并加用促进钙吸收的药物，比如骨化三醇。他还提到，钙尔奇中已经包含了维生素D，这对于钙的吸收也是非常重要的。

然而，我之前曾经尝试过吃骨化三醇，但医生建议我不要长期使用，因为我的病情不需要那么强的治疗。医生还告诉我，每年需要打一次静滴抗骨质疏松药物，以帮助我的骨骼恢复。

整个问诊过程，医生都非常耐心，解答了我的各种疑问。虽然我不能立刻得到治疗，但我对医生的专业和耐心感到非常满意。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，即使是在遥远的海南琼海市，互联网医院也能提供专业的医疗服务。我相信，只要我们选择正确的平台和医生，就能得到有效的帮助。

最近，我老妈腿膝盖疼得厉害，有点肿，有时候甚至走不了路。我很担心她的健康，于是决定在互联网医院上进行问诊。

我跟医生描述了她的症状，医生非常耐心地询问了一些细节，然后建议做一下膝关节的磁共振检查。我有些犹豫，但医生解释说这是为了更准确地诊断病情，我才答应去做检查。

几天后，我拿着检查报告再次找到医生，医生看了片子后告诉我，病情还不算太严重，但需要及时治疗。他开了一些药给我妈妈服用，并嘱咐我继续观察症状，如有不适再及时就医。

我很感激医生的耐心和专业，他不仅给予了及时的诊断和治疗建议，还让我感受到了关怀和安心。我决定继续跟随医生的治疗方案，希望妈妈早日康复。

我在网上找到了一家医院，叫做京东互联网医院，我有些不舒服，所以决定尝试一下线上问诊。我和医生交流了一下我的症状，医生非常细心地询问了我的病情，并给出了专业的建议。

医生告诉我，亚甲炎一般不会有癌变的倾向，但我还是有些担心。我描述了我的症状，医生耐心地听我说，并告诉我要及时测量体温，如果有发烧的情况要及时就医。医生还给我介绍了一些药物，可以缓解疼痛和炎症。

在问诊过程中，医生非常认真地对待我的问题，给予了我很多帮助和建议。我感到很满意，打算一个月后再次找这位医生复诊。总的来说，这次线上问诊让我感到很满意，我会继续关注我的症状并按照医生的建议进行治疗。

我在网上找到了一家医院，京东互联网医院，可以在线问诊和咨询医生，这样就不用去医院排队了，太方便了。我最近感觉手抖，消瘦，很不舒服，于是我决定在线问诊一下。

问诊开始后，医生助理告诉我医生可能会通过问诊了解我的病情，方便医生更快的给我诊疗建议，感谢我的配合。问诊持续了2天，期间我询问了药物治疗方面的问题，医生都很耐心地解答了我的疑惑。

最后，医生给我制定了用药方案，告诉我需要持续服药1到2年才能治愈，还提醒我要定期复查甲功、白细胞和肝功能。同时，医生还告诉我要注意饮食，不要食用无碘盐、海鲜和海带紫菜。

整个问诊过程中，医生非常耐心地解答了我的问题，给了我很多支持和建议，让我感到很温暖。我决定遵循医生的治疗方案，继续服药并定期复查，希望早日康复。

问诊结束后，我感到很满意，这种在线问诊真的很方便，以后有需要还会继续使用。

我在一家互联网医院做了线上问诊，医生非常耐心地听取了我的主诉，详细了解了我的病情，并给予了专业的建议和治疗方案。

医生提醒我，糖尿病需要根据血糖的趋势来观察，不要仅仅看一次的血糖值。同时，在日常饮食中要注意避免高糖食物，多注意饮食规律，可以有助于控制血糖。

我还咨询了关于游泳和饭后散步的问题，医生都给予了详细的建议。医生非常贴心地告诉我，验血糖后去游泳是没有问题的，饭后半小时开始散步，微微出汗30分钟即可。

整个问诊过程非常顺利，医生的回复都是建议性的，最后医生还提醒我，如果需要诊疗，可以前往医院就诊。

在快节奏的生活中，我们时常会忽略自己的健康问题，直到疼痛无法忍受才会去寻求医疗帮助。近日，一位年轻的街舞老师向医生咨询了关于膝盖半月板损伤的问题。

患者描述了自己在练舞时深蹲时的膝盖疼痛情况，并回顾了之前受伤的经历。医生细心地询问了疼痛的具体位置，并初步判断可能是脂肪垫炎引起的。

医生建议患者不要担心太多，可以使用外用药物缓解疼痛，如果效果不佳可以考虑局部封闭。同时，医生也提醒患者在平时练舞时要注意保护膝盖，避免过度用力造成伤害。

通过问诊交流，患者对自己的病情有了更清晰的认识，医生的专业建议也让患者感到安心。在医生的指导下，患者可以更好地保护自己的膝盖，继续享受街舞带来的快乐。

我是一位拥有多年医疗行业知识的患者，在寻找治疗膝盖麻木疼痛问题的过程中，我选择了线上问诊。在与医生的交流中，医生展现出了他丰富的医疗知识和耐心细致的品质。

医生通过询问我的症状和详细描述，给出了专业的诊断和治疗建议。他建议我注意保暖，避免剧烈运动，进行适当的锻炼，并给出了针对症状的药物处方。

在整个问诊过程中，医生始终保持着友善的沟通态度，让我感受到了他的关心和专业。我对医生的服务感到满意，决定在需要时再次向他咨询。