按：中医认为，脾胃为人体运化水谷的器官，是气血生化之源。脾胃还是人体气血运行的中枢，气血升降出入以及气血运畅，都有赖于脾胃调和健运；因此，一旦脾胃出现问题，饮食水谷不能正常运化，气血生化不足，无法营养供给五脏六腑，进而出现各个脏腑的亏损。

 

那么对于脾胃养生，您了解多少？调理脾胃，关键是什么？今天郑医生，为大家答疑释惑。

 

 

一、我们知道脾胃对身体健康影响很大，那么哪些因素会影响脾胃的健康？会出现哪些症状？

 

郑医生：如果体内的阳气不足，肝气郁结，或素体体弱脾虚，暴饮暴食，都会影响胃肠的运化功能，导致消化不良、恶心反胃、腹痛腹胀腹泻等情况；而水谷不化，在胃肠化生痰湿，就容易出现胸闷咳痰、头晕目眩、四肢酸困、乏力、疲劳困倦等症状；如果胃肠运化不佳，蕴结成湿热，就会出现口干口苦、面生暗疮、心烦气躁等表现。

 

二、养好脾胃，生活中需要注意哪些细节呢？

 

郑医生：脾胃好对养生保健非常关键，下面这些养生细节，对于养好胃肠比较关键，一定要牢记！

 

1、饮食对胃肠有直接的影响作用，不宜暴饮暴食，不宜三餐不规律，饮食七八分饱，肥腻油腥有所节制，给胃肠留有空间，这些都是养脾胃的关键，就比如很多慢性胃病的患者，治疗后症状大多恢复了，如果暴饮暴食不加注意，胃病迟早会反复发作。

 

2、一般来讲，脾胃比较怕寒凉，一些生冷冰冻寒凉的食品要忌食，这一类的包括青瓜、雪梨、苦瓜、香蕉、西瓜等等，还有一些冰冻的饮食也要节制。

 

3、日常可以适当多吃一些健脾和胃的食品，比如小米、薏米、淮山药、猴头菇、白术、茯苓、猪肚等等。

 

4、作息有规律，三餐定时，保持良好的情绪，防止肝郁犯脾胃，有助于保持脾胃的良好运化功能。

 

5、家里常备有参苓白术丸，补中益气丸，人参健脾丸等健脾补气；消化不良，腹胀腹痛等，可以常备保和丸，藿香正气丸，保剂丸等药，以备不时之需。

 

 

 三、胃病患者在饮食上有哪些需要注意？

 

郑医生：第一点，不管得的是什么样的胃病，少吃，七八分饱，细嚼慢咽，这几点总不会有错的，本身胃病就是一个病从口入的疾病，大部分的影响因素跟暴饮暴食，或者饮食肥腻超过胃肠的负担有关系，因此少吃一点，给胃充足的休息，不要给胃太大的压力，也能够减少胃酸的分泌，自然有助于缓解胃部的症状。

 

第二点，睡觉前尽量少吃东西，人类在晚上胃肠的功能是处于非常不活跃的状态，是处于一个休息的状态，因此顺应自然的规律，晚上少吃东西，这是人体的生理功能选择；如果睡前再吃东西，就更容易加大胃肠的负担，不利于胃肠疾病的恢复。

 

 

第三点，有些胃病的患者绝不吃水果，其实这不是绝对的禁忌，一般来讲，脾胃虚寒的人是要禁忌寒凉的水果，但有些水果并不寒凉，相反，还有开胃消食的作用，比如芒果、菠萝，适当食用并没有什么大碍；而有些水果，比如荔枝、龙眼，也有一定的温胃补养的作用，可以适当食用没有问题，这些水果偏甜，有时候吃太多不利于消化，注意节制即可，不是完全禁忌；再者，水果里面含有充分的维生素以及各种人体所需的营养物质，并不能完全靠其他的食品替代。

大多数人都知道拥有一个好的肠胃就会拥有一个好的身体，人体所需的营养物质都要经过肠胃的消化后才会输送到各个身体器官，保持人体的机体的活跃。所以说肠胃的养护就成为了一个十分重要的焦点问题。现代社会是一个快节奏的社会，大多数年轻人工作繁忙，以至于不能够很好的去吃一顿饭，正是这样不良的饮食和生活习惯对肠胃造成了巨大的伤害。我们不能够避免工作的繁忙，但是我们却可以好好的进行自我养护。

 

 

要想好好养护肠胃就要注意以下原则：

1、尽力调整生活作息规律

现代人肠道功能紊乱发病率很高，白领中最常见的就是肠激惹综合征，也是消化疾病最常见的病症之一。其实发病原因很多：饮食结构不合理、精神压力过大、缺乏锻炼。这也就是说现代人的生活作息的不合理是直接诱因。想要从根源上进行改变就要注意正确作息规律，早睡早起就十分有必要了。尽量少点外卖，早起一会儿为自己准备一份儿健康的饭菜。不要因为赶时间就狼吞虎咽，既不利于营养物质的吸收还会损害身体。

2、多吃蔬菜

蔬菜是膳食纤维的重要来源，另外粗粮也是膳食纤维的重要来源。膳食纤维经过肠道菌群发酵后形成短链脂肪酸这一新物质，不仅能够加快新陈代谢，还能够提高免疫系统、控制体重，对身体的好处是不言而喻的。

3、清淡的口味

清淡的口味能够避免身体摄入大量的钠，不会造成性脑血管疾病的产生。不仅如此还能够获得身体所需的营养物质，慢慢修复受损的肠胃。

 

遵守原则能够保护好肠胃，告别饮食误区更能够吃出好的肠胃。以下的误区就要注意了：

误区一：喝白米粥

白米粥说实话确实是软烂好消化，但是事实上对肠胃的修复并不能起到很好的效果。简单的白米粥提供的只是单一的热量，缺少丰富的蛋白质。白米粥最大的不足就是太过单一，提供的营养物质较少。所以要想让白米粥有营养可以加一些鱼、虾仁或是瘦肉，让白米粥更有营养。

误区二：吃凉刺激胃

只要不是大口吞咽、或者马上吃完凉的又吃热的，正常的一杯冷饮并不会对肠胃造成太大的刺激。吃辣、大量喝咖啡或是习惯性饮酒等不良习惯才会刺激胃口。肠胃不好的人在日常生活中要多注意。

误区三：养生就要过午不食

不规律的饮食结构会造成胃部的损伤。如果想要养生或是减肥一定要注意规律生活。少食多餐是种好手段，但是切忌减少日常三餐。

 

 

所以说，要想好好保护肠胃就要有良好的习惯，要有正确的做法！

胃部是人体的重要器官，通常一天三餐都要靠胃消化。对胃的保护非常重要，特别是对胃病患者。所以，吃什么才能保护胃？平时应如何调理？ 

 

吃什么保护胃

 

鸡蛋

 

鸡蛋中富含卵磷脂和脑磷脂，脑磷脂对肠胃粘膜具有良好的保护作用。

 

 

南瓜

 

南瓜能补血，也能养肠胃排毒，富含果胶，能吸附重金属、铅等有毒物质，有排毒作用，能保护肠胃不受刺激，减少溃疡的发生。

 

胡萝卜

 

胡萝卜中富含的胡萝卜素能转化为维生素A，维生素A不仅能护眼，而且能增强人体抵抗力。是养胃的好选择哦。

 

红薯

 

红薯是一种天然的“长寿食品”，它不仅无农药残留，而且营养价值丰富。红薯中含有大量的黏蛋白，能提高人体的免疫能力。并有抗ROS作用，是抗肿瘤最理想的食物。

 

护胃方法

 

日常饮食有规律

 

好的生活习惯对于养胃护胃来说至关重要。人生应该规律，饮食也应该规律。如此可以使胃部的运转更健康，更稳定。

 

重视三餐搭配

 

尤其是早饭要吃好，晚饭不要太油腻。常言道，早饭吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。

 

关注食量

 

每顿饮品要少，七、八分饱就可以了，忌过量饮食。食品的品种和烹调方法要精细易消化，粗糙的，含粗纤维的食品不易消化，也容易引发胃痛，增加胃部的不适。

 

 

食物温度适宜

 

不要喝冷饮，不要吃冰淇淋，尽管天气很冷，但也不要吃过热的食物。食物必须清洗干净，烹调食物时还应注意清洁卫生。

 

食品必须保持新鲜

 

避免食用过期或存放过久的食物。烹调食品应清淡，不吃油腻，重口味的食物，忌辛辣刺激的食物。

 

吃饭的时候细嚼慢咽

 

咀嚼食物后，食物中的颗粒会变小，唾液中的淀粉酶初步与食物中的淀粉相反应，将淀粉转化为葡萄糖，可减轻胃的消化负担。

 

保持良好情绪

 

遇到事情紧张、烦躁、易怒的生理调节会受到一定的影响，对胃的分泌和消化功能都会造成一定的影响，所以放松心情，可增加食欲，促进消化吸收。

 

概述：通过以上介绍，相信大家对保护胃的食物有了更多地了解。此外，本文还介绍了养胃护胃的方法，希望对大家有所帮助。如今，大家工作压力都很大，对于胃部的养护更要注意。

胃对于每个人的健康是很重要的，假如胃不好的话，很容易出现消化不良、胃病等问题，长期这样下去对身体的健康很不好。因此说，必须立即养胃。那到底应该怎样做呢？具体有以下几个方法，助你拥有好胃。

 

一、健身运动

 

适量进行运动可以帮助大家增强体质，对胃的健康也很有好处，运动的锻炼方法有很多，跑步、登山、瑜伽健身、这些都是很好的选择。经常进行锻炼能合理促进肠胃蠕动，提高胃部的消化、吸收能力。此外还能促进人体基础代谢，清除体内毒素。

 

 

二、保证充足的睡眠时间

 

长期的睡眠质量低下，会导致自身免疫力下降，对于胃部不好的人来说，假如晚上11点还没睡着，那么人体的排毒功能就会下降，加重消化道压力。所以要早起早睡，中午适度休息。

 

三、合理饮食

 

想要拥有一个好胃，平时就要特别注意培养良好的饮食习惯和日常生活习惯，要注意科学的饮食搭配，培养良好的饮食习惯，每天按时进餐，进行定量的饮食分析，还要保证营养搭配，避免出现挑食、偏食的情况。

 

除正餐外，还应适当进食一些新鲜水果，那样有益于日常生活中消化吸收工作能力的提高，少吃一些辛辣食物，有刺激性的食材，如大蒜、油炸、朝天椒、油炸等，另外凉性食物也要少吃，因为这样的全是较难消化吸收的。

 

四、注意保暖

 

当我们出现胃部不适时候，一定要做好胃部的保暖工作，即使到了炎热夏日，也同样要如此。每天要少吃一些生冷食品，蔬菜水果或者健康饮料，女士们可以多喝些姜茶，增加胃部的温度，缓解不适。

 

 

五、调节情绪

 

保持乐观的心态对每一个人的身体和心理也非常有益，能帮助大家养胃，奋发向上，心胸开阔，心情舒畅，神清气爽，使人体保持健康状况，可以促进疾病的治愈。近代科学研究也证实，当人的精神处于快乐的状态时，神经中枢系统兴奋，引导功效提升，人体就可以进行正常消化、代谢调节，维持充沛的基础代谢。

 

相信大家看了前面详细的介绍后，对于如何养胃有了一定的了解，希望上述内容能帮到大家健康的拥有好胃，祝你们每天都生活愉快，身心健康。

圣女果是一种高营养的蔬果，含有糖、蛋白质、果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等多种成分，因为它的形状都是比较小的，因此很多的大人和小孩都是比较爱吃的。

 

圣女果的营养价值是十分丰富的。因其色泽与番茄相同，形状相似而得名，同时其富含大量的番茄红素，因为吃起来更方便，所以是一种很受欢迎的水果。

 

 

那个圣女的营养价值是什么？

 

营养素之一：

 

圣女果中含有很多的营养成分，能促进儿童的生长发育。幼儿一般都处于生长的高峰期，我们经常食用的话，可以补充幼儿对各种营养的需求，促进其生长发育，再加上外形比较小，吃起来也是很方便的，既是好玩的玩具，也能吃，所以比较喜欢。因此，可以把圣女果作为主果吃，促进身体的发育。

 

营养素之二：

 

抗癌。作为西红柿的一种品种，它同样富含西红柿红素，近年来的研究发现，西红柿红素有抗肿瘤的作用，因此，食用西红柿可以预防癌症。而且番茄红素可以保护人体减轻烟雾和汽车尾气的毒害。

 

营养素之三：

 

圣女果可以使抵抗力增强。它含有大量的维生素C，可以帮助消除体内的自由基，提高抵抗力和免疫力，防止发生炎症。

 

营养素之四：

 

圣女果能延缓衰老。含有大量的维生素E，可以减少皱纹，帮助我们延缓衰老的时间，因此，很多的爱美女性还多吃一些来进行美容，圣女果是女性美容的圣品，平时吃一点圣女果对养颜很有帮助。

 

 

营养素之五：

 

圣女果还能维持胃液的正常分泌。这一作用有助于保护胃和肝脏。

 

营养素之六：

 

吃圣女果也能减肥。由于含有的脂肪较少，即使多吃些圣女果也不会长胖，因此，也是减肥的圣品，特别是初生母体，给孩子忌奶后，多吃一些圣女果少吃些，这样才能很快恢复原来苗条的身材。

 

就像四季水果一样，圣女果收获的季节更长，我们的大部分时间都能吃到新鲜的圣女果，每年的5-9月是圣女果收获的季节，因此，当气候温暖时，我们都能吃到新鲜的圣女果，圣女果也很容易储存，所以我们最好是在冬天里吃，尽管这些圣女果并非从外地引进，而是采用特殊技术，因此，最好不要吃反季水果，圣女果最好在5-9月食用。冬天尽量不要吃。

很多人对于早饭都不是很重视的，认为工作忙，压力大，晚上熬夜睡觉晚，所以早上就会赖床，进而就会利用早饭的时间来进行睡觉，但是做法是错误的，时间一长就会导致我们出现胃病。那么我们该如何在生活中保养我的胃部，引起的具体原因有哪些？

 

如何保养？

 

1.多喝些粥

 

早餐或晚餐可以多喝粥，因为粥煮了，米变软了，更容易消化，尤其是小米，本身就有养胃的煮成粥养胃效果很好。

 

配料煮熟后，得到充分释放，再加上更容易消化，对身体健康十分有益。然而，粥我们可以放凉再喝，因为热的容易刺激食道和肠胃。

 

 

2.注意早餐

 

早上7:00-9:00是胃经的最佳时间，也是养胃的最佳时间。很多人早上时间紧，总是不注意早餐，要么不吃，要么乱吃，都是会产生不良影响的。

 

经过一夜的消化，早上是人胃最空的时候，吃饭是非常必要的。但同时也要注意早餐的质量，多吃温热的食物。早上不要一起起床就喝冰水，可以喝热牛奶、热粥等。然后搭配一些淀粉食品。

 

3.细嚼慢咽

 

进食时，不要快速进食。食物很难咀嚼。大颗粒食物进入胃无疑会增加胃的负担，不能消化的食物只能排出体外。也就是说，吃得太快不仅会增加胃的工作难度，还会造成食物营养的浪费。

 

4.饮食规律

 

每天吃三顿饭，一定要按时吃，不要因为工作忙，就等忙完了再吃一顿大餐，这是对胃的一种破坏。前面已经说过，很多情况下胃痛，都和饥饿有关。现在，由于吃不起饭而导致饿得胃痛的情况已不多见，多为主观因素所致。

 

具体的原因是什么？

 

一、精神紧张

 

当一个人紧张、烦恼和愤怒时，他的不良情绪可以影响神经系统，导致胃肠功能出现障碍，就会使胃酸和胃蛋白酶的分泌会多一些，进而导致胃血管出现收缩、幽门痉挛和排空的障碍，胃黏膜保护层受损，导致自我消化和溃疡。

 

二、酗酒无度

 

大量的饮酒会直接损伤胃黏膜，严重的话会引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃损伤。

 

 

三、过度疲劳

 

如果出现疲劳过度，肠胃就会出现供血不足的现象，进而导致内分泌出现紊乱，胃酸就会分泌过多，进而导致黏液出现减少，就会使胃黏膜出现损害。

 

四、饥饱不均

 

饥饿时，胃中的胃酸和蛋白酶的浓度会比较高一些，容易引起自我消化功能。如果我们暴饮暴食的话，很容易损害胃部的自我保护机制；如果胃壁过度的扩张，就会使食物停留的时间过长进而就会导致胃部出现损伤。

 

五、饮食不洁

 

胃和十二指肠溃疡的重要诱因就是幽门螺杆菌感染。溃疡患者可以通过餐具、牙具、接吻等密切接触感染。不干净的食物也是感染的原因之一。

 

六、晚餐过饱

 

有些人经常把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃晚饭或者睡觉前吃点东西。这样做不仅会导致睡眠不足，容易导致肥胖，还会因为刺激胃黏膜导致胃酸分泌过多而导致溃疡。

中医认为，脾为后天之本，这充分地说明了它的重要性。只有脾胃功能正常，人才能够正常地吸收水谷精微，身体才能强健，气血才会好。

脾胃弱，人就会出现气短无力、声低懒言，面色苍白，脉虚无力、唇舌色淡，失眠多梦，大便稀溏、舌体胖大，可伴有齿痕等症状，需要及时调理，长久会影响气血。

脾胃弱的原因，主要是由于先天脾胃虚弱；后天久病体虚伤及脾胃；饮食不当脾胃失养等，需要从后天的饮食及药物方面来进行调理。

 

脾胃弱，应该如何改善？

1，饮食调节

脾胃弱的人，首先应该从饮食上进行调养，多吃粥、汤等容易消化的食物，例如小米南瓜粥、燕麦薏米粥、山药、茯苓、薏仁、大红枣等，有利于营养吸收。

多吃药食两用的食物，比如白术、茯苓、山药、薏米、白及、百合、党参、太子参等。

饮食要清淡，不吃生冷寒凉、辛辣刺激难消化的食物，每次进食不宜过饱，坚持少吃多餐，细嚼慢咽，减轻脾胃负担。

2，适当运动

适当进行运动，可以调节人体的脾胃功能，增强体魄，同时坚持户外活动，增强体质，提高抗病能力，平日注意不要熬夜，按时作息，腹部保暖，不要着凉。

3，保持心情舒畅

肝主疏泻，性喜调达，如果忧思恼怒，气郁伤肝横逆犯胃，出现脾胃损伤，所以日常生活中，需要保持良好的心态，情绪稳定，忌情绪过于激动。

 

4，配合理疗，调节脾胃功能

艾灸：每天艾灸神阙穴（肚脐眼处）、足三里穴（外膝眼下的三寸处）等穴位；

推拿：用右手拇指反复的揉搓推拿外劳宫、四横纹、清补脾经等穴位，每次五分钟。推拿外劳宫，有效的缓解腹痛、腹泻症状；推拿四横纹，有效的调理厌食、伤食等症；推拿补脾经，缓解消化不良导致的积食症状。

按摩：腹部按摩法，顺时针方向按摩五十次，然后再逆时针方向按摩五十次，缓解腹胀、腹泻、积食等消化不良症状。穴位按摩法。主要按摩天枢穴、中脘穴、足三里穴等，都有助于调理脾胃功能，穴位按摩最好到正规医院进行。

5，对症用药，加快恢复

对于一些脾胃功能较差的人，如果通过饮食及理疗的方法，并不能起到很好的作用，那么，还需要针对性的应用一些中成药，帮助脾胃恢复健康。

脾胃虚弱类型：主要分为脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚四种。

治疗原则：健脾和胃

常见中成药：健脾丸，脾肾双补丸，人参健脾丸，参苓白术散，香砂六君子丸、参苓健脾胃颗粒等，也可以在中医指导下，根据个人体质及症状服用汤药。

对症用药：

如果有明显的气虚的情况，可以口服人参健脾丸；

出现脘腹胀满疼痛、打嗝反酸，或者有恶心呕吐、口苦咽干等症状，属脾胃失于运化，可用健脾丸、保和丸、香砂养胃丸等药物；

出现腹胀、厌食的情况可以用保和丸。

出现手脚发凉、面色淡白、腹部冷痛、大便溏波等，为脾胃阳虚，可以服用温脾汤、附子理中丸、桂枝人参汤等

当然，也可以在中医指导下，采用膏方的方法来进行治疗，如四君子汤以及保和丸等药物组合起来熬制，也能调节脾胃虚弱的情况。

总之，从中医的角度，脾为先天之本，主运化，与胃互为表里，当脾胃功能虚弱时，会出现气血两虚的证候。病情进一步加重时，还会影响到其他脏腑，出现五脏六腑的病证。

所以，一旦发现脾胃虚弱的情况，建议及时调理，在医生的指导下对症合理用药。

现代人糟糕的饮食习惯、频繁的职场应酬、外加繁重的工作压力，都促使胃肠疾病的发病率越来越高，很多朋友对于胃肠疾病的早期症状不是很重视，等到确诊的时候，胃肠疾病已经到了很严重的地步，今天就来学学如何更好的呵护我们的肠胃。

 

 

秋季为什么会是胃肠疾病的高发期？

 

1.秋天是寒暑交替的季节，气候变化较大，昼夜温差悬殊。入秋以后，冷空气来临，人体受到寒冷空气刺激后，胃酸分　　泌增加，胃病发生率高。

 

2.不注意保暖：天气转冷，需适当添加衣服做好保暖工作，特别是腹部的保暖，以及夜间睡觉时要盖好被褥，但有些人贪图凉爽，晚上仍有部分人吹空调、吹风扇睡觉，特别是患有慢性肠胃炎的人，容易引起胃痛、腹泻或加重旧病的复发。

 

3.饮食无节制：由于天气渐凉，人的食欲增加，部分人饮食不节制，如在各种节假日期间，亲朋好友聚会，暴饮暴食，均使胃肠负担加重，功能紊乱

 

 

如何预防秋季胃肠疾病发生？

 

1.养成良好的饮食习惯和三餐规律

 

一日三餐要定时定量，不暴饮暴食。吃饭时少说话，细嚼慢咽，这样可以减轻胃的负担，助于肠胃的消化和吸收。否则，长期以久会造成胃部的蠕动功能紊乱，出现胃炎或胃溃疡。

 

2.切记“病从口入”，注意饮食

 

无论是夏季还是其他季节，尤其是肠胃不好的人，要尽量少吃刺激性及生冷的食物，更要戒烟戒酒。饮食上宜吃些清淡、软烂和温热的促消化食物

 

3.食用益生菌补充剂

 

益生菌对人体的肠胃有很大的帮助。日常可以食用些益生菌，比如澳洲的life space益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，当体内的肠道恢复平衡了，才有力的缓解各种肠胃问题，以及维持肠胃的健康。

 

4.保持心情舒畅，精神愉悦

 

长期紧张、恐惧、悲伤和忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，导致诱发肠胃疾病。所以，就算压力再大，也要注意情绪排放，听听歌、看喜剧或是运动出汗都是很好的排解方法。

 

要想治疗胃肠病，还得遵循医嘱，及时就医服药。平时注意调理好肠胃的健康。
 

胃不好是现代人普遍的毛病。事实上，胃远比我们想象的还要脆弱，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物都会影响胃的工作。

“胃疼？光荣！肯定是忙工作忙出来的。”这句调侃的玩笑话，道出不少人的心声。没日没夜加班、不按时吃饭、饥一顿饱一顿……

 

胃不好是现代人普遍的毛病。事实上，胃远比我们想象的还要脆弱，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物都会影响胃的工作。

 

中国有肠胃病患者1.2亿，消化道溃疡发病率10%，慢性胃炎发病率30%，是当之无愧的“胃病大国“

 

普通胃病往往在发病前有明显诱因，比如喝酒、吃冷饭、喝冷饮等，如果没有明显诱因出现的胃部不适，就应警惕提防胃癌了。

 

很多人都因为忙碌的工作而忽视自己的身体健康，最终导致自己经常胃痛。正所谓“十胃九病”，也就是十个人当中肯定有九个人患有胃部疾病。可见，胃病的发病率极高。同时，我国也是胃癌的发病大国，小小的胃病稍不注意就会发展成胃癌。那么，胃病出现癌变的过程是怎样的？哪些症状表明胃癌离我们不远了呢？

 

 

1、戒烟酒。

 

在胃镜检查实践中发现，男青年的萎缩性胃炎发病很高，而且严重程度与吸烟、饮酒正相关；

 

2、注意饮食结构。

 

饮食应细嚼慢咽，少吃粗糙及腌制食品。忌暴饮暴食和吃辛辣霉变食物，多吃富含蛋白质维生素B族的食物；

 

3、慢性胃炎，特别是萎缩性胃炎患者遵医嘱服药；

 

4、定期做胃镜检查；

 

随着近几年的发展，胃镜已经越来越细，且无痛胃镜技术已经相当成熟，患者可以在无痛苦的状态下接受胃镜检查，人们大可不必害怕；

 

 

5、减少抑郁。

 

许多人都有这样的经历，当觉得委屈的时候，心里就“堵得慌”，不想吃饭。人在心情委屈时，不良情绪会影响植物神经系统功能，直接导致胃肠分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃黏膜保护层受损。所以心情舒畅对保护胃也是大有裨益的。

 

不药博士来认真分析一下脾及脾相关疾病。

 

中医的脾不等于西医的脾

 

首先要明确，中医讲的“脾”，并非西医解剖学上的脾脏，而应包括现代解剖学中的胰腺和脾脏。最典型的例子就是糖尿病，糖尿病虽归于中医消渴病范畴，但也普遍认为是脾病。

 

所以从中医角度讲，糖尿病算是与脾相关的疾病。从这个角度讲，水谷运化不畅导致的疾病，如代谢综合征、失眠、血脂异常等等都应该算与脾相关的疾病。脾主运化水谷，有对饮食物的消化、吸收的作用，及输布水谷精微以营养全身的功能。因此，有脾为“后天之本，气血生化之源”之称。也能运化水液，对水液具有吸收、转输和布散的作用，是人体水液代谢的一个重要环节。

 

 

今天要说的是与脾有关的疾病，是西方解剖医学的脾，脾的解剖结构决定功能，脾脏本身也会出现疾病。

 

脾切除

脾脏在解剖学中，是一个非常大的免疫器官。里面有很多称为“血窦”的结构。这种血窦有吞吐血的作用，可以调节血容量，这与中医的水谷运化为精血是一致的。含有大量的淋巴细胞和巨噬细胞，所以进行脾脏切除的人，免疫力会大大的减弱。

 

脾大

这是我们常常在体检报告中看到的情况。都不知道是怎么回事，也没人在意。但是脾大的问题不容忽视，因为引起脾大的原因非常多，要考虑从血液肿瘤到慢性感染的种种疾病，很复杂。有脾大的朋友要注意定期的检查。

 

脾梗死

一般由脾动脉瘤、动脉硬化等其他疾病引起，当有门静脉高压等导致的脾肿大时，更易出现脾梗死。临床检查主要依赖于B超和CT检查。

 

 

脾破裂

脾脏长在腹腔左上方，质地比较脆，容易外伤。刚才讲到脾能调节血容量，如果脾破裂，就会导致严重的大出血，是能够致死的急症。

 

脾肿瘤

脾的恶性肿瘤因为发生率很低，早期又缺乏特殊的临床表现，很容易被临床医生忽略。中度以上脾肿大建议考虑脾囊肿的可能性，最典型的分辨就是脾压痛，多见于脾脓肿，脾梗塞等。

 

是不是都忽略了脾脏？

 

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我从小就体弱多病，经常因为各种小毛病而去医院。直到有一天，我遇到了一个问题，既尴尬又难以启齿。我的身体开始出现了一些奇怪的症状，拉肚子、口渴，甚至有时候会流鼻血。这些症状让我非常焦虑和困扰，尤其是当我发现它们似乎与我的性生活有关时。我开始担心自己是否患上了什么严重的疾病。

在网上搜索了一番后，我决定尝试线上问诊。经过一番搜索，我找到了一个名为“京东互联网医院”的平台。通过这个平台，我很快就联系到了一位专业的医生。我们进行了一次详细的在线咨询，医生询问了我的症状、生活习惯等多方面的问题，并最终给出了一个初步的诊断结果：脾虚泄泻。

医生建议我服用杞蓉胶囊来治疗这个问题，并且还开了一些其他的药物来辅助治疗。起初，我对这个治疗方案持怀疑态度，但医生解释说，这些药物都是中药成分，非常安全有效。于是我决定尝试一下。

在服用了几天的药物后，我开始注意到一些变化。首先，我的拉肚子症状明显减轻了，口渴也没有那么严重了。更重要的是，我的性生活质量也得到了改善。医生告诉我，这是因为杞蓉胶囊具有补肾壮阳的作用，可以帮助我恢复体力和性功能。

虽然这个治疗过程中也遇到了一些小问题，比如说我在服用药物的第一天就流鼻血了，但是医生很快就解释了这是正常现象，并且告诉我应该如何正确服用药物。总的来说，我对这个线上问诊的体验非常满意，不仅解决了我的健康问题，还让我感受到了医生的专业和关心。

我曾经是一个工作狂，总是为了工作而牺牲自己的休息时间。直到有一天，我开始出现了频繁的腹泻和大便不成形的症状。起初我以为只是因为饮食不规律引起的，但情况越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。我开始感到焦虑和无助，不知道该如何是好。

在朋友的建议下，我尝试了各种方法来缓解症状，包括调整饮食、增加运动等，但都没有明显的效果。最终，我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院进行线上问诊。

在与医生的交流中，我了解到我的症状是由于脾胃虚弱引起的。医生建议我采取健脾养胃的方法来调理身体，包括服用人参健脾丸等中药。虽然我一开始对中药的味道感到抵触，但医生解释说不同类型的药物有不同的功效，中药在调理脾胃方面有很好的效果。经过一段时间的治疗和调理，我的症状逐渐得到了缓解，生活和工作也恢复了正常。

我最近总是感到肚子不舒服，拉肚子已经成了家常便饭。每次上厕所都是一种折磨，尤其是当我看到镜子里的自己，舌苔黄得吓人。这种情况持续了好几天，我开始担心自己是不是得了什么严重的疾病。

在网上搜索了一番后，我发现可能是脾虚泄泻引起的。于是我决定尝试线上问诊，希望能找到一个专业的医生帮我解决这个问题。

通过京东互联网医院的平台，我很快就找到了一个在线医生。我们进行了详细的交流，医生问我最近的身体状况和用药情况。我告诉他我最近总是拉肚子，次数频繁，甚至在我们交流的过程中还在厕所。医生建议我先停用所有药物，等腹泻好了再继续用药。

医生还给我开了一些药方，并详细解释了每种药的作用和用法。他告诉我，脾虚泄泻需要综合治疗，除了药物外，还需要注意饮食和生活习惯的调整。医生还提醒我，如果情况没有改善，应该及时去医院就诊。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。经过一段时间的努力，我的腹泻症状逐渐减轻，舌苔也恢复了正常颜色。我非常感谢那位在线医生，是他帮助我走出了困境。

我从小就对自己的身体状况非常敏感，可能是因为小时候经常生病的原因吧。所以当我打完新冠疫苗后出现腹泻便秘交替的症状时，我立即警觉起来。更让我担心的是大便常规隐血阳性++，这意味着我的身体可能正在经历某种严重的损伤。

我首先去了一家大型综合医院看西医，医生开了谷氨酰胺肠溶胶囊和酪酸梭菌活菌片给我。但是服用这些药物后，我的症状不仅没有改善，反而变得更严重了。每天早晨我都会腹泻一次，甚至连清淡的面食也难以消化。

我开始寻找其他的治疗方法，偶然间我在网上发现了京东互联网医院。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的中医大夫。我们进行了详细的交流，包括我的饮食习惯、生活方式和症状表现等。医生告诉我，我的问题可能与脾虚泄泻有关，并建议我上传舌苔图片以便更准确地诊断。

在医生的指导下，我开始调整自己的饮食和生活习惯。首先，我严格控制自己的饮食，少吃多餐，避免辛辣、油腻和生冷的食物。其次，我每天都坚持做一些轻度的运动，例如散步和瑜伽，以增强体质。最后，医生给我开了一些中药，包括黄连、黄芩、白术等，这些药物都有助于调理脾胃和改善消化系统的功能。

经过一段时间的调理，我的症状逐渐减轻，腹泻的频率和程度都有所降低。现在我已经完全恢复了正常的生活和工作状态，非常感谢京东互联网医院和那位中医大夫的帮助。

我曾经是一个健康活泼的人，直到两年前开始频繁拉肚子。起初我并没有太在意，认为只是普通的肠胃问题。然而，随着时间的推移，我的症状变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。每天早晨醒来，我都需要去厕所两次，腹泻让我的身体变得虚弱无力。即使喝一口凉水也会引起腹泻，这种情况持续了很长时间，中药也没有起到明显的效果。

在一次偶然的机会下，我了解到了京东互联网医院，并决定尝试线上问诊。医生详细询问了我的症状和病史，并要求我拍摄舌头照片以便更好地诊断。经过一番分析，医生告诉我我主要是泄泻，肝郁脾虚，寒湿中阻，并开具了一份中药配方颗粒的处方。这些颗粒非常方便服用，只需要用开水冲服即可。

在服用了几天的药物后，我开始感觉到一些改善。我的腹泻次数减少了，肚子也不再那么疼痛。医生还提醒我要注意饮食，少吃辛辣油腻刺激食物和甜腻食物。通过这次线上问诊和治疗，我不仅找到了有效的解决方案，也体验到了互联网医院的便捷和高效。

我是一名年轻的白领，平时工作压力大，经常熬夜加班，饮食也很不规律。最近我开始感到肠胃不适，经常出现大便不成形、稀腻的情况，早上起来肚子隐约有点轻微疼。这种感觉让我非常焦虑和窘迫，担心自己的健康出了问题。

在朋友的推荐下，我尝试了京东互联网医院的线上问诊服务。医生详细询问了我的症状和生活习惯，分析后认为我可能患有脾虚肠炎，需要中药综合调理治疗。医生开了一个中药方，并推荐我配合益生菌调理。

我按照医生的建议进行了治疗，效果非常好。现在我的肠胃不适症状已经明显改善，精神状态也变得更好。通过这次经历，我深刻体会到线上问诊的便捷性和有效性，感谢京东互联网医院的专业服务。

我总是饭后感到胃部不适，像是撑着又不是那种感觉。这种感觉让我非常焦虑和不舒服，影响了我的日常生活。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状，并根据我的描述和舌苔照片，诊断出我可能患有脾胃虚弱引起的胃痞病。医生建议我服用中药颗粒，并注意饮食，避免生冷油腻的食物。同时，医生也提醒我如果症状持续或加重，需要进行胃镜检查以排除其他可能的疾病。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。虽然一开始我对中药颗粒持怀疑态度，但经过几天的服用，我的症状明显减轻了。现在，我已经能够正常地进食和生活了。这个经历让我深刻认识到，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的，尤其是在面对不明原因的身体不适时。京东互联网医院的线上问诊服务为我提供了便捷和高效的解决方案，让我在家中就能得到专业的医疗建议和治疗。

我一直以为自己很健康，直到那天我开始感到肠胃不适。起初只是轻微的腹胀和拉肚子，但很快情况恶化了。每天我都要跑好几趟厕所，甚至开始出现血丝。我的生活被打乱了，工作效率下降，情绪也变得低落。我尝试了各种方法，包括改变饮食习惯和服用一些非处方药，但都没有明显效果。最后，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了一下，发现了京东互联网医院。这个平台允许我在线与医生进行交流，非常方便。经过一番搜索，我找到了一个专门擅长中医的医生。我们进行了详细的对话，医生询问了我的症状、生活习惯和饮食情况。通过这些信息，医生判断我可能患有脾虚泄泻，并开出了相应的中药方剂。

在医生的指导下，我开始服用中药，并注意了饮食和生活习惯的调整。几天后，我明显感觉到症状有所缓解。医生还建议我定期拍摄舌苔照片，以便他可以根据我的身体恢复情况调整方子和剂量。经过一周的治疗，我的肠胃问题基本上得到了解决。我非常感谢这位医生和京东互联网医院的服务。

我曾经是一个乐观向上的年轻人，直到有一天，我的身体开始出现了奇怪的症状。每当我感到饥饿时，吃下一点食物就让我感到异常的饱胀。这种感觉就像有一只无形的手在我的胃部挤压着，难以忍受。我尝试了各种方法来缓解这种不适，但都无济于事。我的生活被这种疾病所困扰，工作和社交都受到了影响。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。经过与一位专业的中医师的交流，我得知我的症状可能是脾胃虚弱引起的。医生详细询问了我的病史和生活习惯，并要求我提供舌苔照片以便更好地了解我的身体状况。最终，医生开出了一个中药处方，并指导我如何正确服用。

在服用中药的过程中，我开始注意自己的饮食和作息，避免辛辣刺激的食物，保持规律的生活习惯。慢慢地，我的症状开始有所改善。每天早晚饭后服用一袋中药颗粒，我的胃部不再那么难受，食欲也逐渐恢复了正常。经过一周的治疗，我明显感觉到身体的变化，整个人都轻松了许多。

这次线上问诊的经历让我深刻认识到，互联网医疗的便利性和高效性。即使在家中，也能得到专业的医疗服务和指导。现在，我已经恢复了正常的生活节奏，感谢京东互联网医院和那位医生的帮助。

我曾经是一个健康的年轻人，直到那天我发现自己开始频繁地上厕所，伴随着腹泻和不适。起初，我以为只是普通的肠胃问题，吃点药就能解决。但是，情况并没有好转，反而越来越糟。我开始感到恐慌和无助，担心自己得了什么严重的疾病。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度，我注册了账号并提交了我的病情描述。很快，一位专业的医生与我取得了联系，开始了我们的线上问诊之旅。

医生首先询问了我的具体症状和近期是否做过相关检查。我详细地描述了自己的情况，并告诉他我并没有去医院做过任何检查。医生听完后，建议我可能是脾虚泄泻，并推荐我去消化内科就诊。

我按照医生的建议去医院做了相关检查，结果证实了医生的诊断。医生给我开了一些药物，并建议我在日常生活中注意饮食和休息，避免过度劳累和精神压力。同时，他也推荐我偶尔灌肠以清理肠道，并补充益生菌来调节肠道菌群。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。起初，我对灌肠和服用益生菌感到有些不适应，但随着时间的推移，我逐渐适应了这种新的生活方式。现在，我的症状已经大大改善，生活也恢复了正常。

我非常感激京东互联网医院的在线问诊服务和那位专业的医生。如果没有他们的帮助，我可能还在苦苦挣扎中。现在，我可以安心地面对生活，享受每一天的美好。