人们在日常生活、学习和工作中，需要各种不同的活动姿势，养成了各自的习惯，其正确与否对人体有着重要的影响。因此，要求我们注意平时的站姿、坐姿、劳动姿势，以及睡眠姿势等的合理性，纠正不良姿势和习惯，加强锻炼，增强体质，尤其加强腰背肌功能锻炼。因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，促进新陈代谢，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织的粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，提高腰椎的稳定性、灵活性和耐久性，从而起到良好的治疗与预防作用。

 

那么，腰间盘突出患者治疗及后期防复发，需要做到的锻炼方法有哪些：

 

 

1.姿势：俯卧位，保持髋部紧贴床面，用肘部将上身撑起，使腰部轻轻后伸。开始要轻轻缓慢进行练习，最初保持后伸的姿势5秒钟，逐渐达到30秒钟，重复10次。

 

2.姿势：俯卧位，保持骨盆与床面紧贴，用手轻轻托起上身，在此过程中保持腰部和臀部的放松。在此姿势下保持1秒钟，重复10次。

 

3.姿势：俯卧位，骨盆部位垫一薄枕，双手伸向后背到腰部，轻轻抬起头和胸部，保持双眼直视地面。开始时坚持5秒钟，逐渐增加到20秒钟，争取重复8～10次。

 

4.姿势：俯卧位，头和胸部贴近地面，轻轻抬起一侧的上肢，对侧下肢绷紧，缓慢抬离床面5～10厘米。开始坚持5秒钟，重复8～10次。目标是在此姿势下，坚持20秒钟。

 

 

5.姿势：仰卧位，双膝关节屈曲，双手胸前交叉，上身轻轻抬离床面。坚持2～4秒钟，然后轻轻放平到开始的姿势，重复10次。此法用于上腹部肌肉的练习，此前的练习主要是锻炼腰背部肌肉。

 

6.姿势：仰卧位，保持腰部与床面紧贴，将一侧下肢伸直，缓慢抬高20～30厘米。保持下肢抬高的姿势约10秒钟，然后再缓慢放下，重复10次。此法用于下腹部肌肉的练习。

 

如果病人不能进行俯卧位的练习，那么，也可以按照如下方法锻炼，也能起到同样的效果。后仰姿势：站立位，将双手放在腰部，双膝轻轻屈曲，身体向后方轻轻后仰。

 

最后也请大家在日常的生活中尤其是上班族们，一定不要久坐。

这次要讲颈托对我们颈椎病到底有什么样的作用？

 

过去认为颈托的使用价值不大，但是近些年研究发现，无论是在颈椎病的急性期，还是在慢性的康复期，根据个人的具体的病情佩戴颈托，对颈椎病的治疗和康复都是非常有利的。

 

颈托可以根据治疗要求，使患者的头颈部保持轻度的屈曲位，而这种体位，能使我们颈椎后部的关节分离，使椎间孔开大，当颈椎完全屈曲的时候椎管延长，硬膜内的神经根被拉长，而处于紧张的状态，被拉长的神经根可能在骨刺或者轻度突出的椎间盘表面受到牵张，而变得更为紧张，而引起神经根的疼痛。

 

 

当屈曲位的时候，被拉紧的肌肉和韧带，也可以发生反射性的收缩而引起疼痛。所以说，颈椎的过伸的情况下，下段颈髓和神经根变得松弛，椎间孔变小，神经根在椎间孔内被挤压，也可以引起疼痛。

 

颈托的使用呢，就限制了颈椎的过度屈曲或者过度伸展，还有旋转的活动，而减少了我们颈部肌肉的收缩。给肌肉以休息，使疼痛冲动减少，局部症状和根性疼痛也减轻。

 

同时它又不完全固定我们的颈椎，可以使肌肉在颈托的范围内进行等长收缩，避免了颈部肌肉废用性的萎缩。

 

颈托的作用还在于触碰的动觉提醒患者注意颈部的姿势，并非机械性的限制或者支持你的颈部。旅行的时候，戴颈托可以预防挥鞭样的损伤，这就是我们关于颈托对颈椎病的一些作用。

 

那么怎样正确的使用颈托？这个是要根据我们具体的病情而定。

 

第一种就是受伤之后立刻就带颈托制动。为了早期使用，伤后卧床治疗，卧床的时候不需要去带颈托，但是如果起床活动，就必须要使用颈托。

 

 

颈托制动一般至少一周，接近一周末的时候呢，可以间断的使用颈托。这个就是说短时间摘掉颈托去做收下巴的这种动作，做轻柔的旋转活动。

 

但是应该避免屈和伸的这种活动，做这种屈伸活动也要循序渐进。

 

伤后两周，只是在开车或者坐车剧烈活动，疲劳或者强迫动作，较难保持颈部姿势的时候才佩戴。

 

颈托既能保护颈部免受不合适的活动和姿势的影响，也能使颈部温暖，舒适，肌肉松弛。颈部急性损伤后颈托一般佩戴不要超过两周，否则它容易导致：

 

1、肌肉的萎缩；

 

2、水肿的机化而出现纤维性的挛缩；

 

3、持续收缩的肌肉短缩；

 

4、关节囊组织的增厚；

 

5、患者对颈托产生了依赖性。

 

 

第二个就是颈椎病患者，佩戴颈托主要是起到预防作用和支撑牵引的作用。用于预防作用主要是在剧烈活动和乘车的时候佩戴。一方面呢，是为了乘车休息时候，颈部保持正确的姿势，并且预防急刹车的时候挥鞭样的损伤；另一方面就是预防剧烈活动的时候，不慎加重脊髓神经及椎动脉受压的症状。

 

用于牵引的时候呢，每天可以带上几次，每次持续20到30分钟。

 

好，这一期关于颈托的作用以及它的使用方法就跟大家讲到这里。

 

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现在走到哪都能见到戴耳机听歌、打电话的人们，耳机的出现使我们的生活更加便捷，更加适应如今快节奏的生活，包括最近很火的“吃鸡”游戏，不戴耳机就很难知道敌人的方位，于是很多玩家除了吃饭时间，平时基本上都是戴耳机的状态。

 

耳机在带给我们时尚、便利的同时，又会对我们的听力产生损伤。很多人不以为然，觉得这是在危言耸听，反驳说我天天戴耳机听歌打电话，听力不还是很正常吗？持有这种想法的人其实是在“透支”自己的听力，到老年时可能比同龄人更早的出现老年性耳聋。

 

 

长期戴耳机之所以会对听力产生损伤，并不是因为耳机播放的声音就是噪音，而是我们在使用耳机时，很多时候音量已经达到甚至超过了噪音标准，而我们自己却浑然不知。我们国家规定的噪音标准是在85-90分贝，当一个人长期处在110分贝以上的噪音环境时，会使人内耳的毛细胞受到过度刺激而导致死亡。

 

噪音对我们的听力损伤大致可分为3种

 

一种为暂时性阈移，即我们的听力灵敏度暂时性的下降，同时有可能出现耳闷、耳鸣等症状，一般这一症状会持续数小时或数天，这与我们受到噪音的强弱和时间有关。

 

另一种为永久性阈移，当我们在受到一次噪音损伤后，听力尚未完全恢复，又再次受到噪音的损伤，如此反复就会逐渐发展成为永久性阈移，即永久性的听力损伤。

 

 

第三种为急性声损伤，其特点为受到一次极强的噪音，如爆炸声，除了导致内耳毛细胞损伤外，还会导致鼓膜和听骨链的中断。而耳机对我们听力的损伤属于前两者。

 

为了减轻戴耳机对听力的影响，我们需要做到以下几点：

 

1、耳机的声音不能超过手机音量的60%。有的耳机音量最高分贝可达120分贝，远远超过了噪音的标准，所以一定要控制耳机的音量。

 

2、一次戴耳机时间尽量控制在1小时以内。长时间戴耳机会产生听觉疲劳，应该让耳朵休息一会，切忌夜晚戴耳机听歌入睡。

 

3、目前市面上的耳机类型有入耳式、耳塞式、头戴式耳机等，尽量选择头戴式耳机，因为入耳式耳机漏音少，相较于头戴式耳机声音强度可提高7-9分贝，对内耳的刺激更大。

 

4、选择降噪性能好的耳机。目前市面上的耳机价格十几元到上千元不等，但一分钱一分货，降噪耳机一方面有较好的音质，不容易出现破音现象，另一方面还可以预防我们在公共场合等噪音较大的环境中，不自觉的调大耳机的声音。

 

5、戴耳机时，尽量双耳同时戴，只戴一只耳机会使一侧刺激大脑皮层劳累，出现耳痛、头晕、耳鸣等症状。

 

总之，我们要爱护自己的耳朵，提高噪声的防护意识，及早防患于未然，保护好自己的听力。

1.加强锻炼，强身健体

 

腰突症的基本病因是腰椎间盘退变，腰部外伤和积累劳损。因此通过锻炼，骨骼和腰背肌就会坚强有力，神经系统反应就会敏捷，于是在从事各种活动中，动作才会准确、协调，腰椎才不易发生损伤;同时运动有利于减轻腰椎负荷，延缓腰椎间盘的退行性变，从而防止腰突症的发生。锻炼的方式可因人而异，因地制宜，如做广播操、健美操、打太极拳等各种体育活动均可。

 

 

2.保持正确的劳动姿势

 

正确的姿势不但可以提高劳动效率，而且能防止腰部肌肉劳损，延缓椎间盘退变，从而有效预防腰突症。

 

下面是几种有助于保护腰椎的常用姿势：

 

站立劳动者：髋、膝关节微屈，以15度左右为宜，自然收腹，双侧臀部肌肉向内收缩，使骨盆前倾，腰椎变直。

 

坐位工作者：调整坐椅的高度恰好使双膝关节能自由屈伸，上腰椎与靠背椅贴近，保持脊柱伸直。椅子坐板不能太窄，应能托住双侧大腿为宜。

 

因工作性质需要半弯腰的劳动者(如炊事员、理发师等)：保持下腰部伸直，两足分开与肩平行，使重力落在双髋关节和双足上。弯腰搬重物时应先伸腰部，然后屈髋下蹲，再用力伸直髋、膝关节，挺腰将重物搬起;集体抬动重物时，要挺胸直腰，先屈髋下蹲，然后同时托起重物。

 

 

3.做好劳动保护、改善劳动条件

 

经常弯腰劳动者或挑重物者，可用宽腰带加强腰部的稳定性。但宽腰带只能在劳动时应用，平时要解下，否则可导致腰部力量减弱，甚至腰肌萎缩，反而产生腰背痛。

 

无论什么劳动，什么职业，在某个固定姿势下，劳动时间都不要太久。特别是弯腰或反复扭转身体的工作，要定期更换姿势，使疲劳的肌肉得到休息。

 

汽车驾驶员长期在坐椅上承受颠簸、震动，久而久之，腰椎间盘承受的压力增加，易引起椎间盘退变，导致椎间盘突出。所以驾驶员要有一个设计合理的坐椅，注意坐位的正确，避免或减少震动。驾驶期间要适当的让腰部活动和休息。

 

风寒湿的侵扰，可使机体免疫功能降低，小血管收缩和肌肉痉挛，引起腰腿痛。腰背肌肉持续性痉挛，可导致椎间盘内压力升高，诱发腰突症。因此，无论是在生产劳动中，还是日常生活中，都要避免风寒湿的侵扰。

 

妇女在妊娠期和哺乳期，由于内分泌的改变，下腰部和骨盆的肌肉、关节囊及韧带松弛，下腰椎负荷增大，椎间盘内压升高，容易发生腰突症。因此，在妊娠期、哺乳期应避免重体力劳动。

 

4.戒烟

 

吸烟过多也能发生腰背痛，这是因为烟叶中某些化学物质可使血管收缩，血管壁缺血缺氧，椎间盘营养状况恶化，从而加速椎间盘退变。同时，吸烟可引起咳嗽，严重的咳嗽又会引起椎间盘内压力升高，促进椎间盘退变，导致腰椎间盘突出，故应戒烟。

 

生活中，很多朋友都会出现颈肩痛，尤其是中老年人，很多朋友甚至由于颈肩痛严重影响正常生活。

 

从临床和生活中的经验来看，很多人在出现颈肩痛以后会选择贴膏药或者服用止痛药等方式缓解疼痛。事实上，贴膏药也好，止痛药也罢，只能是缓解已经出现的疼痛，而不能解决出现颈肩痛的原因。也就是说“头痛医头脚痛医脚”，而不是“透过现象看本质”。

 

 

颈肩痛也好，其他症状也罢，在医生看来，治疗的目的并不是缓解症状，而是从根源上解决问题。

 

颈肩痛出现的原因大多数时候是颈椎疾病，不是说就是颈椎病，而是颈椎部位发生的所有疾病。比如，颈椎病、颈部肌肉劳损等等。所以，出现颈肩疼以后不要着急去缓解症状，首先要做的应该是明确疼痛的原因，再做对症的治疗!

 

颈椎疾病是目前最常见的疾病之一，但是很多人在出现颈椎病以后没有正确诊疗，只是缓解颈椎疾病导致的颈肩痛。在医生看来，其实是不是很好的应对方式。

 

颈椎疾病种类繁多，不同的疾病治疗方式也不一样。即便缩小到颈椎病，也可以分为很多种类型，其危害性和治疗的方式也有着较大的差异。比如颈型颈椎病只需要注意生活中的姿势等，严重的时候做做康复治疗就可以痊愈;但是如果是比较严重的脊髓型颈椎病，可能大部分的患者就需要手术治疗。

 

 

再者就是颈椎病的危害。

 

颈椎病虽然多见，但是多数人对于颈椎病的认识只停留在颈肩痛。事实上，颈椎病病情严重的时候不仅会影响正常的生活，甚至可能导致瘫痪等严重的后果。

 

颈肩痛多数时候是颈椎病，颈椎病患者最常见的症状也多数时候表现出颈肩痛。但是，正确认识颈肩痛和颈椎病之间的关系，并且及时到医院明确原因是最好的应对方式！

 

颈椎病的防治离不开日常的保养和护理，平时要注意一些什么方面呢?

 

1.在思想心态方面，保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。并阅读有关颈椎病的书，掌握相关知识。

 

2.在日常锻炼方面，要加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。劳动或走路时要防止闪、挫伤。

 

3.在日常习惯方面，长期伏案工作者，注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视，要保持脊柱的正直，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

姿势也是运动，尽管多少有些差异，但我们站立、坐下或者平躺时，膝盖或腰部都必须承担加压在其上的体重。如果承受体重的同时，因歪斜而维持不良姿势，会导致某侧肌肉持续施力，另一侧肌肉呈现放松状态，进而造成身体不平衡。

 

若是长期维持这样的状态，会破坏肌肉大小与肌力的平衡，周围韧带与软骨也会变得比较脆弱，最后甚至有可能需要就医接受治疗。

 

因此，身体没活动时，亦即就算身体维持固定姿势也要多加留意。运动或活动时，如果姿势不当，自己通常很容易察觉，但是静止不懂的状态下，往往会在不知不觉间养成姿势不当的习惯，进而导致身体适应错误的姿势，这是造成肌肉与关节受损的原因之一。

 

 

不过逆向思考的话，这同时也意味着只要保持正确姿势，就能避免关节盂肌肉受损。

 

随着日常生活手机使用的普及化，颈椎方面疾病的患者也逐渐增加，这是姿势不当造成关节与肌肉产生问题的典型例子。使用手机时，颈部位置会比正确姿势的位置来得突出，因此颈部到脊椎自然而然会形成S形曲线。当拉扯颈部后方的肌肉变弱时，肩膀会前倾，进而造成圆肩。

 

经过一连串的连锁反应后，一旦椎间盘收到的压力增加，就会导致颈椎间盘突出。此外，受到圆肩影响会经常耸肩，肌肉与骨头会发生碰撞，所以肩膀也很可能会出现慢性发炎的问题。由此可见，一旦错误姿势所造成的后果将不堪设想。

 

平常坐着时弯腰驼背，站着时双腿膝盖打直却弯腰驼背，或是拿东西时身体和手臂距离太远等等姿势，一旦养成错误的生活习惯，便会增加脊椎和椎间盘的压力，进而演变成疾病。

 

 

相同地，错误的运动方式会使腰椎间盘疾病恶化，因此从事腰部运动时务必记住一件事，那就是躺着或者趴着进行腰部的运动。若是站着或者坐着进行腰部运动，重量加上瞬间的垂直压力可能会导致椎间盘裂开。

 

不过，如果是躺着或者趴着进行腰部运动，椎间盘承受的压力就会减少，也能锻炼腰部周围的核心肌肉，这是降低风险，提高运动效果的运动方式。

 

千万要谨记，姿势端正是打造健康无病痛之身体的基础。另外也要谨记，日常生活中可能会因为容易忽略的错误姿势，而带来莫大的疼痛或疾病，只要姿势端正，不仅关节、肌肉、椎间盘安然无恙，也能远离疼痛，享受安逸的日常生活。

久坐腰疼可能与腰椎间盘突出症、腰椎退行性病变以及腰肌劳损等因素有关，在治疗上首先要针对病因进行积极治疗，其次要注意加强日常护理。1.腰椎间盘突出症：由于椎间盘变形突出导致的神经压迫，会引起一系列的症状，其中就包括腰疼、下肢麻木疼痛等等，这种情况下需要采取一些脱水(甘露醇注射液、七叶皂苷注射液)、抗炎止痛（萘普生注射液、氯诺昔康注射液）的药物，减轻局部的水肿、消除炎症，缓解疼痛症状。通过休息、硬板床等方式有助于改善症状。2.腰椎退行性病变：腰椎生理曲度变直、腰椎骨质增生等一些退行性的改变也会引起久坐腰痛，治疗的关键在于抗炎止痛，例如口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊。通过休息以及适当的活动，有助于缓解症状。3.腰肌劳损：长时间的久坐，会导致一侧腰肌出现劳损，从而引起疼痛处理的方式，主要是给予止痛以及肌松药物治疗，例如复方氯唑沙宗片。除了注意休息之外，也可以通过使用护腰带的方式来保护腰椎。由于症状的严重程度不同，在处理方式上也会有一定的变化，具体情况需要请医生面诊并遵医嘱用药。

腰椎滑脱是指上位腰椎在下位椎体上面向前或向后的滑移。腰椎峡部是指上、下关节突之间的狭窄部分，此处骨质结构相对薄弱。多数情况下，腰椎滑脱并不产生症状，只有当腰椎滑脱产生腰痛、神经根刺激压迫症状者才称为腰椎滑脱症。

 

很多腰椎滑脱的病人在很长一段时间内并没有症状，如果能够早期发现，采取适当措施预防，可以阻止滑脱进一步加重。那么如何早期发现呢？一般腰椎滑脱的病人腰骶角比较大，因此腰椎生理性前凸也相对加大，反映在病人身上的改变就是腰部下方可出现一个很深的陷凹，通常在洗澡时可自己或经他(她)人无意发现。因此，如果体态偏胖，腰背部有深深陷凹，则应高度怀疑有腰椎滑脱，此时应到医院作X光检查，便可判定有无腰椎滑脱。

 

 

腰椎是整个脊柱的尾段，好比是摩天大厦的地基，一旦地基出现问题，可想而知这个大厦就会变得摇摇欲坠，同理整个脊柱也会因为向前滑脱，而变得重心不稳，每一次腰部用力时，滑脱部位都会相互滑动，导致腰部不能承重、异动感、疼痛。而且基础不稳，久而久之，上面的其他椎体之间也会出现问题，不仅是临近的椎间隙受到影响，远处的间隙也不能避免受害。

 

临床上经常见到因为腰间隙滑脱，慢慢就出现了上面椎体间的脊柱侧弯和后凸畸形等严重的脊柱畸形。我们常说上梁不正下梁歪，可是这里是基础不正上梁更得歪啊。

 

滑脱导致椎体间的错位会对神经产生剪切性挤压。椎体对位整齐时，椎孔相连形成椎管的管径最大，当腰椎体向前滑脱时，相连椎体之间的神经无处可逃，只好被错位的各种结构压迫。而且这种压迫还是变化的，椎体随着人体的运动，不断地改变位置，滑脱、复位、再滑脱、再复位。就像是海浪不断冲击着沙滩，就算是坚硬的石头也被打磨掉菱角变得圆滑。

 

不幸的是神经组织非常娇嫩，而且不能再生，根本受不了这样的冲击性伤害。腰椎滑脱患者的神经损害程度一般都较为严重，往往会造成瘫痪等严重疾病

 

 

腰椎滑脱症主要因外伤、慢性劳损、长时间久坐等原因引起，其首先造成脊柱的椎曲紊乱，导致椎体向前或向后滑脱，刺激和压迫脊神经、马尾神经等引起一系列症状：其多为慢性腰痛，常为酸胀、沉重、乏力感，开始时感到下腰酸痛无力，久坐、久站即感下腰酸痛，躺下休息后可减轻，严重时下腰痛放射至骶部，可出现双下肢麻痹、大小便无力等。

 

腰椎滑脱从出现、发展、到加重的过程中，也是一个从量变到质变的过程，滑脱刚开始的时候，并没有明显的症状，甚至患者根本就不知道，后来才逐渐地出现腰部不适、疼痛、严重疼痛、神经损害等症状，所以做好预防是治疗的关键!

腰椎滑脱其实在临床上很常见。但是很多人一听腰椎滑脱了，就非常害怕，觉得自己就没得治了，下面我来科普一下。

 

什么是腰椎滑脱？

 

腰椎滑脱说白了就是相邻腰椎之间出现了位移，可以很轻微，也可以很严重。下图就是由轻到重：

 

 

 

腰椎滑脱由什么原因引起的？

 

引起腰椎滑脱的原因很多：可能有先天性发育不全、创伤、疲劳骨折或慢性劳损、退变性因素、病理性骨折等等。

 

那么，最常见的原因就是退行性腰椎滑脱，一般较轻。或者是受较大的创伤引起，可能会很严重。

 

腰椎滑脱有什么症状？

 

1、腰部疼痛症状，而且很多腰椎滑脱的人会告诉医生要坠坠的，不像自己的，很空虚的感觉，用不到力。

 

2、神经或者脊髓压迫症状。也就是出现腰椎间盘突出的症状或者椎管狭窄的症状。

 

3、如果较大创伤引起，严重时可能出现大小便异常或者瘫痪等。

 

腰椎滑脱怎么分型？必须讲，因为可以告诉我们怎么治疗。

 

国内常用的是Meyerding分级，即把下位椎体前后宽度分为4等份，根据上位椎体向前滑移的程度分为I－IV度。

 

 

 

Ⅰ°：指上位椎体向前滑动，不超过下位椎体前后宽度的1/4。

Ⅱ° ：超过1/4，但不超过2/4。

Ⅲ °：超过2/4，但不超过3/4。

Ⅳ° ：超过3/4。

 

腰椎滑脱怎么治疗？

Ⅱ° 以下的腰椎滑脱，首选保守治疗。保守治疗的原理及理论基础：

 

 

 

如图所示，既然滑脱，表示有位移了，轻度的位移可能也就是出现如图所示的峡部裂（峡部骨折），裂开后出现少量位移。那么，我们在经过保守治疗后让峡部骨折重新愈合，那么腰椎滑脱就治愈了。

 

所以，治疗就是卧床休养休息，起床需要稳定腰椎，比如佩戴支具后起床，给与峡部裂愈合的机会。至少要佩戴个腰围。

 

哪些腰椎滑脱需要手术治疗？

1.Ⅱ度以下的腰椎滑脱，出现顽固性腰背部疼痛，或原有的下腰痛症状加重，通过正规的保守治疗无效，严重影响患者生活和工作；

2.伴发腰椎间盘突出或腰椎管狭窄，出现下肢根性放射痛及间歇性跛行，或出现马尾神经受压的症状；

3.病程长，有逐渐加重趋势；

4.Ⅲ度以上的严重腰椎滑脱。

 

腰椎滑脱怎么手术？

通常退变性的腰椎滑脱我们需要进行复位后减压融合固定手术，目前没有第二种手术方法，顶多微创进行而已。

 

有人说可以直接固定啊，可以直接固定的一般位移很小，症状很轻，根本不需要手术。大多数退变性的轻度的腰椎滑脱保守治疗都是有效的。

 

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1、医生，腰椎滑脱有哪些症状?

 

答：腰椎滑脱是指腰椎椎体间部分或全部错位的一种疾病，临床上一般称之为滑椎，一般是上位椎体向前滑脱。

 

症状1.活动受限：腰椎活动受限，前屈时疼痛经常加重。患椎棘突处压痛，可触及上一个棘突前移，而致局部形成台阶感。

 

症状2.间歇性跛行：若神经受压或合并腰椎管狭窄则常出现间歇性跛行症状。

 

症状3.腰骶疼痛：疼痛涉及到腰骶部，多为钝痛，极少数病人可发生严重的尾骨疼痛。疼痛可在劳累后逐渐出现，或于一次扭伤之后持续存在。站立、弯腰时加重，卧床休息后减轻或消失。

 

症状4.马尾神经受牵拉或受压迫症状：滑脱严重时，马尾神经受累可出现下肢乏力、鞍区麻木及大小便功能障碍等症状。

 

症状5.坐骨神经受累：峡部断裂处的纤维结缔组织或增生骨痂可压迫神经根，滑脱时腰5或骶1神经根受牵拉，出现下肢放射痛、麻木;直腿抬高试验多为阳性，Kemp征阳性。疼痛及麻木症状可出现在两侧。

 

 

2、医生，腰椎滑脱要如何治疗?是不是必须做手术?

 

答：腰椎滑脱的保守治疗，适合于症状轻的病人，而且多数病人有不同程度的疗效。保守治疗中需定期复查腰椎X线，了解滑脱情况。如果有腰痛和腿部的不适，在休息后通常症状可以得到缓解。保守治疗包括手法、卧床休息，禁止增加腰部负重的活动，如提重物、弯腰等，加强腰背肌肉功能锻练，腰围保护。

 

手术治疗如果腰椎滑脱的患者出现了神经症状，而且通过正规的保守治疗后症状无明显缓解，或缓解不满意，仍然有长期的腰痛和其他滑脱的伴随症状，即保守治疗无效，影响到生活和工作，就应该考虑手术治疗。

 

 

3、腰椎滑脱的手术是微创还是开放?

 

答：一度以内可以进行微创手术，二度以上的最好进行开放手术，这样能保证疗效。

 

4、为什么我做完颈椎手术都4个月了，右胳膊还有麻木的感觉?

 

答：你的颈椎突出压迫到神经了，导致了神经损伤，手术可以立即将压迫解除，但神经恢复需要时间。

 

5、我是腰突患者，工作需要每天至少驾驶8小时车辆，我需要注意什么?

 

答：腰突患者因工作需要长时间驾驶，一般建议您驾驶两小时左右，让腰部肌肉放松30分钟以上。

腰椎间盘突出作为一种常见的脊椎疾病，给患者的生活和工作带来了极大的困扰。它不仅会导致患者出现活动障碍、四肢麻木、剧烈疼痛等症状，更可能引发一系列严重的并发症。

首先，腰椎间盘突出会导致神经受压，进而引发腰腿疼痛、麻木等症状，严重影响患者的日常生活和工作。此外，当突出的髓核压迫到脊髓时，还可能引发截瘫等严重后果。因此，一旦出现腰腿疼痛等症状，应及时就医，避免病情恶化。

腰椎间盘突出的病因复杂，主要包括：长期坐姿不当、过度劳累、腰椎创伤、遗传因素等。为了预防腰椎间盘突出，我们应该养成良好的生活习惯，如保持正确的坐姿、避免长时间保持同一姿势、加强腰部肌肉锻炼等。

在治疗方法上，腰椎间盘突出主要分为保守治疗和手术治疗。保守治疗包括药物治疗、物理治疗、针灸、推拿等，适用于症状较轻的患者。手术治疗则适用于保守治疗无效或病情严重的患者。

除了治疗外，日常保养也非常重要。患者应避免长时间坐立，保持适当的运动量，加强腰部肌肉锻炼，以增强腰部稳定性。此外，还要注意保暖，避免腰部受凉。

在诊断和治疗腰椎间盘突出的过程中，患者应选择正规的医院和科室，如骨科、疼痛科等，以确保治疗效果。同时，患者还应积极配合医生的治疗方案，保持良好的心态，积极面对疾病。

腰椎间盘突出症是一种常见的骨科疾病，其特点是腰椎间盘的纤维环破裂，髓核突出，刺激或压迫神经根，导致腰腿疼痛。那么，腰椎间盘突出症患者是否需要多躺呢？这取决于病情的严重程度。

对于处于急性发作期的患者，建议卧床休息，睡硬板床，以减轻椎间盘的压力，促进椎间盘回缩，缓解症状。但卧床时间不宜过长，以免影响血液循环和肌肉功能。

如果病情不严重，可以适当活动，进行功能锻炼，增强体质，促进病情恢复。佩戴支具后，可以下地活动。需要注意的是，长时间躺卧也会导致肌肉萎缩，影响关节灵活性。

除了卧床休息，患者还应注意以下事项：

1. 保持良好的生活习惯，避免腰腿受凉，过度劳累。

2. 女性朋友应避免穿高跟鞋，保持正确的站姿和坐姿。

3. 饮食上应多吃蔬菜、水果和含钙食品，如牛奶、豆制品等。

4. 避免久坐，每隔1小时起身活动5-10分钟。

5. 定期进行腰椎康复训练，增强腰背肌力量。

腰椎间盘突出症的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗以缓解疼痛为主，物理治疗包括针灸、推拿、拔罐等，手术治疗适用于病情严重，保守治疗无效的患者。

总之，腰椎间盘突出症患者是否需要多躺，要根据病情严重程度和医生建议来决定。在日常生活中，患者应注意预防，加强锻炼，保持良好的生活习惯，以减少疾病复发。

腰椎间盘突出，这一常见的腰部疾病困扰着许多人的生活。那么，针对轻度的腰间盘突出，扎针疗法是否有效呢？接下来，我们将为您详细解析。

腰椎间盘突出是由于长期劳累、久坐、腰部外伤、生理性退变或病理性原因，导致椎间盘髓核水分丢失，椎间盘弹性下降、纤维环破损，进而髓核突出压迫脊髓和神经根，引发腰腿疼痛、麻木、活动受限等症状。

针对轻度的腰间盘突出，针灸疗法可以起到一定的缓解作用。针灸通过刺激特定穴位，缓解腰部肌肉痉挛和无菌性炎症，改善椎间盘压力，促进局部血液循环，从而缓解疼痛。此外，配合药物治疗，如镇痛剂、活血化瘀药、营养神经药等，以及适当的腰部牵引和功能锻炼，也有助于患者的恢复。

需要注意的是，对于严重的腰间盘突出，针灸疗法可能无法取得理想效果。此时，应及时前往正规医院就诊，进行核磁共振等检查，明确间盘突出的严重程度，以便选择合理的治疗方案。严重病例可能需要手术治疗，才能彻底缓解症状。

在日常生活中，我们应养成良好的生活习惯，预防腰间盘突出。以下是一些预防措施：

• 保持良好的坐姿，避免久坐。
• 适当进行腰部锻炼，增强腰背肌肉力量。
• 搬重物时，注意姿势，避免弯腰。
• 注意腰部保暖，避免受寒。
• 睡硬板床，减少椎间盘承受的压力。

总之，对于轻度的腰间盘突出，扎针疗法可以起到一定的辅助作用。但需根据病情选择合适的治疗方案，并在日常生活中注意预防。

腰椎间盘突出症，一种常见的脊椎疾病，给患者的生活带来诸多困扰。针对这种疾病，住院治疗主要分为保守治疗和手术治疗两大类。

在住院治疗过程中，首先需要进行一系列的常规检查，以明确病情。接下来，患者需要保持硬板床平卧，并使用支具固定腰椎，同时应用骨盆带进行牵引。在腰部辅助治疗方面，可以采用针刺、艾灸、烤电、理疗等方法，以缓解疼痛。如果腰部存在明确的疼痛点，还可以采用封闭注射的方式进行治疗。此外，通过静脉注射具有脱水、降压功效的药物，也可以降低腰椎管内压力，减轻神经根出血水肿，缓解临床症状。

经过一段时间的保守治疗后，如果病情反复发作，可以考虑采取手术治疗。目前，微创手术技术越来越成熟，可以通过椎间盘镜、椎间孔镜等设备进行手术，实现髓核的摘除。

除了住院治疗，患者还需要在日常生活中注意一些事项。首先，避免长时间坐着，因为坐着时腰椎间盘的压力比站着时要大，容易加重病情。其次，避免过度劳累腰部，因为腰椎间盘的主要作用就是承受压力。此外，腰部不要着凉，以免影响腰部局部血液循环，造成肌肉紧张疼痛。最后，注意进行功能锻炼，以降低腰椎间盘突出症的复发率。

腰椎间盘突出症患者在日常生活中需要注意以下几点：

• 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。
• 提重物时要注意姿势，避免弯腰。
• 进行适当的腰背肌锻炼，如气功、太极拳等。
• 避免从事激烈的运动。
• 注意保暖，防止腰腿受凉。

总之，腰椎间盘突出症的治疗需要患者、医生和家属共同努力。通过合理的治疗和日常保养，相信患者可以逐渐恢复健康。

大腿根前侧疼痛是一种常见的症状，可能与多种原因有关。以下是一些可能导致大腿根前侧疼痛的常见原因和相应的处理方法。

一、肌肉劳损

1. 运动不当：运动时过度用力或动作不当可能导致肌肉损伤，引发疼痛。建议加强运动前的热身，避免运动过量。

2. 持续站立或行走：长时间站立或行走可能导致腿部肌肉紧张，引发疼痛。建议适当休息，避免长时间保持同一姿势。

二、筋膜炎

筋膜炎是一种常见的软组织疾病，可能导致大腿根前侧疼痛。治疗筋膜炎的方法包括休息、热敷、按摩和物理治疗等。

三、滑囊炎

滑囊炎是指滑囊发炎，可能导致大腿根前侧疼痛。治疗滑囊炎的方法包括休息、冷敷、药物治疗和物理治疗等。

四、腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症可能导致坐骨神经受压，引发大腿根前侧疼痛。治疗腰椎间盘突出症的方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

五、其他原因

除了上述原因外，大腿根前侧疼痛还可能与其他原因有关，如骨关节炎、骨折、肿瘤等。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医。

腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱外科疾病，也是导致腰痛和腰腿痛的主要原因。该疾病的发生主要与腰椎间盘的退行性改变有关，当纤维环破裂、髓核组织突出时，会刺激或压迫相邻的脊神经根，引发一系列临床症状。

腰椎间盘突出症的治疗方法多样，除了药物治疗和手术治疗外，补充剂也成为患者关注的焦点。事实上，腰椎间盘突出症并没有服用补充剂的禁忌证，患者可以根据自身情况选择合适的补充剂进行辅助治疗。

以下是一些适合腰椎间盘突出症患者的补充剂：

• 钙剂：钙是维持骨骼健康的重要元素，腰椎间盘突出症患者适当补充钙剂有助于增强骨骼强度，减轻腰痛症状。
• 维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，同时还能促进骨骼生长和修复。
• 氨糖软骨素：氨糖软骨素是一种天然的关节营养素，能够促进关节软骨的再生和修复，减轻关节疼痛。
• 硫酸氨基葡萄糖：硫酸氨基葡萄糖是一种具有抗炎和镇痛作用的物质，能够减轻腰椎间盘突出症患者的疼痛症状。
• 维生素C：维生素C具有抗氧化作用，能够保护细胞免受自由基的损伤，有助于减轻炎症和疼痛。

除了补充剂外，患者还应注意日常饮食和生活习惯，以帮助缓解症状和预防疾病复发。以下是一些日常保养建议：

• 多吃水果和蔬菜，以预防便秘。
• 多吃优质蛋白质，如鸡肉、鱼肉、豆制品等。
• 多吃高钙食物，如牛奶、乳制品、虾皮、海带、芝麻酱等。
• 避免辛辣刺激性食物，如辣椒、炒香蚕豆、油条等。
• 避免油腻、干热食物，如猪油、油炸花生、咖喱牛肉、咖喱鸡等。
• 不要喝浓咖啡或烈性酒。
• 保持正确的坐姿和站立姿势。
• 避免长时间坐着、站着或保持同一姿势。
• 及时起床放松和伸展身体，以减轻腰部和背部的不适。
• 避免长期弯曲和承重动作。
• 适当锻炼以增强腰部肌肉的力量。

腰椎间盘突出症患者应选择正规医院就诊，并在专业医生的指导下进行治疗。此外，患者还应保持良好的心态，积极面对疾病，以促进康复。

腰椎间盘突出症与腰椎增生症是常见的腰椎疾病，它们在病因、治疗方法以及症状上存在明显差异。

一、病因不同

腰椎间盘突出症通常与以下因素相关：长期站立、坐姿不良、剧烈运动、腰部外伤等。这些因素会导致腰椎间盘的纤维环和髓核受损，使髓核突出压迫神经根，引起腰痛、坐骨神经痛等症状。

腰椎增生症则多见于中老年人，与腰椎退行性改变有关。随着年龄增长，腰椎间盘逐渐退化，纤维环变薄，髓核脱水，导致椎间盘变窄，椎体边缘出现骨质增生。增生组织可压迫神经根或脊髓，引起腰痛、下肢疼痛、麻木等症状。

二、治疗方法不同

腰椎间盘突出症的治疗方法包括：药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

1. 药物治疗：如非甾体抗炎药、肌肉松弛药等，可缓解疼痛和炎症。

2. 物理治疗：如热敷、按摩、牵引等，可改善血液循环、缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

3. 手术治疗：对于严重病例，如神经根受压严重、疼痛剧烈、影响日常生活等，需考虑手术治疗。

腰椎增生症的治疗方法包括：药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

1. 药物治疗：如非甾体抗炎药、镇痛药等，可缓解疼痛和炎症。

2. 物理治疗：如热敷、按摩、牵引等，可改善血液循环、缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

3. 手术治疗：对于严重病例，如神经根受压严重、疼痛剧烈、影响日常生活等，需考虑手术治疗。

三、症状不同

腰椎间盘突出症的主要症状包括：腰痛、坐骨神经痛、下肢放射性疼痛、麻木、无力等。

腰椎增生症的主要症状包括：腰痛、下肢疼痛、麻木、无力、活动受限等。

落枕腰疼是一种常见的症状，很多人都会遇到。你是否曾想过，这种看似简单的疼痛背后，可能隐藏着腰椎间盘突出的风险？今天，我们就来聊聊落枕腰疼与腰椎间盘突出的关系，以及如何预防和治疗。

腰椎间盘突出症是脊柱外科的常见病和多发病，是引起腰痛和腰腿痛的最常见原因。随着年龄的增长，椎间盘的髓核、纤维环和软骨板会发生退行性改变，导致椎间盘的纤维环断裂，髓核组织从后部或椎管的断裂处突出或脱出，压迫相邻的神经根，引起腰痛、下肢麻木疼痛等症状。

那么，腰椎间盘突出是如何导致落枕腰疼的呢？首先，腰椎间盘突出会导致腰部肌肉紧张，从而引发疼痛。其次，神经根受压会导致肌肉无力，进一步加剧腰痛。此外，神经根受压还会导致椎管狭窄，压迫脊髓，引起腰痛和下肢疼痛。

那么，如何预防和治疗落枕腰疼呢？首先，要注意日常生活中的姿势，避免长时间保持同一姿势，定期变换体位。其次，要加强腰背肌肉的锻炼，增强腰部力量，提高腰部的稳定性。此外，还要注意保暖，避免腰部受凉。如果出现腰痛症状，应及时就医，进行专业治疗。

除了药物治疗，还可以通过以下方法缓解腰痛：

1. 热敷：热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

2. 按摩：按摩可以放松肌肉，缓解疼痛。

3. 物理治疗：物理治疗可以帮助恢复腰部功能，缓解疼痛。

4. 体操：进行适当的体操锻炼，增强腰背肌肉力量。

总之，落枕腰疼可能与腰椎间盘突出有关，我们要关注腰椎健康，预防腰痛的发生。

腰椎间盘突出，一种常见的骨科疾病，给许多患者带来了痛苦。然而，通过一些简单的方法，我们可以有效地进行自救和缓解症状。

首先，了解腰椎间盘突出的成因至关重要。这种疾病通常是由于长期不良姿势、过度劳累或腰部外伤导致的。纤维环破裂，髓核组织突出，压迫神经，引起腰痛、下肢疼痛、麻木等症状。

为了缓解腰椎间盘突出的症状，我们可以采取以下几种方法：

1. 佩戴腰围：腰围可以提供支撑，减轻腰部压力，有助于缓解疼痛。

2. 加强腰部肌肉锻炼：通过平板支撑、飞燕式等运动，可以增强腰部肌肉力量，稳定腰椎结构。

3. 改变不良生活方式：避免久坐、久站、长时间弯腰，选择硬床，避免腰部外伤。

4. 游泳运动：游泳可以锻炼全身肌肉，尤其是腰部肌肉，有助于缓解症状。

5. 注意饮食：多吃高钙、高蛋白食物和新鲜蔬菜水果，有助于缓解症状。

此外，患者还需要注意以下几点：

1. 避免长时间坐着：坐着时腰椎承受的压力较大，容易加重症状。

2. 避免过度劳累腰部：腰部过度劳累会加重病情。

3. 注意腰部保暖：着凉会影响腰部血液循环，导致肌肉紧张疼痛。

4. 坚持功能锻炼：功能锻炼有助于降低腰椎间盘突出症的复发率。

总之，腰椎间盘突出患者可以通过佩戴腰围、加强腰部肌肉锻炼、改变不良生活方式等方法进行自救。同时，注意日常保养，避免病情加重。如果症状严重，应及时就医。

极外侧型腰椎间盘突出症是一种常见的腰椎疾病，其发病原因复杂，主要包括以下几个方面：

（一）腰椎间盘退行性变

随着年龄的增长，腰椎间盘逐渐发生退行性变，纤维环和髓核的弹性下降，容易导致椎间盘突出。

（二）外伤

腰部受到外伤，如扭伤、跌伤等，可能导致椎间盘损伤，引发突出。

（三）姿势不当

长时间保持不良的坐姿、站姿或睡姿，容易导致腰椎间盘受到压迫，引发突出。

（四）腰部负担过重

长时间从事重体力劳动或搬运重物，容易导致腰部负担过重，引发腰椎间盘突出。

（五）其他因素

如遗传、肥胖、吸烟等，也可能增加患极外侧型腰椎间盘突出症的风险。