经常有朋友控诉自己被脂溢性脱发折磨得苦不堪言，头发容易出油，恨不得一天洗一次不说，头皮还经常冒出一些大大小小的红疹，严重的还会冒脓头、成疖疮，每次梳头都会梳下来几十根油乎乎的头发，洗发时盥洗盆里也是飘着数十根“烦恼丝”……呔！好烦人！

 

 

有脂溢性脱发的患者，可以再观察一下自己身体，是否面部也很容易出油？是否有口腔溃疡？是否有口中异味？是否口干口苦？身上是不是容易冒疹子、疖子？是否有脚气？大便是否粘滞不畅，容易粘马桶？男性是否有阴囊潮湿？女性是否有白带或黄带多？是否经常感觉倦怠乏力、昏昏欲睡？遇事是否总是烦躁易怒、犹疑不定？……大部分人脂溢性脱发患者都多多少少的、程度轻重不一地兼具上述症状。

 

那么脂溢性脱发，外加兼具的上述症状，背后的真正元凶是什么呢？答案就是－“湿热体质”！

 

“脂溢性脱发”是现代医学的概念，各位知道我们的老祖宗怎么称呼这种类型的脱发吗？说出来就是一个大写的服，古人称之为“发蛀”脱发！如此简洁的两个字，把脱发的根本原因一语道尽。“发蛀”，意思就是有某些东西蛀掉了你的头发，就像过分吃甜食牙齿被蛀掉是一样的道理，蛀掉头发的元凶，正是“湿热体质”。

 

 

因此，要想解决脂溢性脱发带来的痛苦，需要从根本上清理身体内的湿热，外加配合中药外洗剂，内外同治，双管齐下。我今天要跟大家分享的这个号称“屡试不爽”的小方子，就是中药外洗方。

 

处方组成如下：生侧柏叶200g，桑叶50g，皂角块15g，苦参15g。这是一副外洗中药的剂量，把这些药物在干净的水中浸泡一个小时，用砂锅煎熬，沸腾后改文火继续20分钟即可，将药液倒入脸盆，酌情加适量温开水，外洗头部即可。注意用药液外洗完头部以后不要再用清水冲洗，目的就是让药液继续保留在头部发挥药效。

刚才强调了，外洗方只能解决一部分问题，让脂溢性脱发患者得到“眼前的惊喜”，而要真正彻底治愈，还需要从根本上清理身体的湿热土壤。我在这里不分享清理湿热的内服方，原因就在于：虽然湿热体质是导致大部分人患脂溢性脱发的根本原因，但是每个人的素体都是不尽相同的，并不是所有患者都是单纯的湿热体质，也许还兼有其他类型的体质，也许有人除了脂溢性脱发还有其他疾病。所以说到底身体内部更复杂的问题并不是一两个“一成不变”的中药处方能够包揽的。

 

本着对读者负责任的态度，建议需要身体内调的患者就近找靠谱的医生就诊。

脂溢性脱发主要是去除诱因，了解诱因并及时消除，如长期熬夜、长期对着电子屏幕、精神压力大、生活不规则等。选择局部或全身药物治疗。根据病人的具体情况，决定治疗方案。若单纯服用药物治疗，则需要持续用药。而进行毛发移植手术，6~8个月即可治愈。一般药物治疗3个月见效，需要持续用药，毛发移植手术治疗6~8个月达到最终效果。

 

 

1、药物治疗

 

非那雄胺：仅适用于男性患者，该药通过特异性抑制Ⅱ型5α还原酶，进而减少双氢睾酮的生成和对毛囊的破坏。一般在服药3个月后头发脱落减少，使用6个月后观察治疗效果。若治疗效果好，应继续使用以维持疗效；如使用12个月后治疗效果不佳，建议停药。非那雄胺用药1年后的有效率可达65％～90％。

 

米诺地尔：米诺地尔是能够促进毛发生长的有效外用药物，具体机制不明。在使用最初1~2个月会出现休止期毛发脱落增加的现象，之后再使用则脱发不明显，坚持使用6个月后观察治疗效果。若治疗效果好，应继续使用以维持疗效；如疗效果不佳，建议停药。平均见效时间为6~9个月，有效率可达50％~85％。

 

螺内酯：仅适用于部分女性脂溢性脱发患者，可减少肾上腺产生睾酮，同时对DHT与雄激素受体的结合有轻微的竞争作用，至少服用1年才会有效果，主要不良反应为月经紊乱、性欲降低、乳房胀痛。治疗中需注意检查血钾浓度。

2.手术治疗

脱发严重、物治疗效果不佳或者以发际线后退为主要表现的患者，可以考虑毛发移植手术治疗，可以结合药物治疗。手术一般是提取后枕部优势供区的毛发，经过修整后植入需要毛发的区域。移植过来的毛囊一旦成活，不会像头顶的原生发一样脱落。手术不能增加毛囊总量，但可以有效改变外观形象。

 

3.其他治疗

 

低能量激光治疗。低能量激光可穿透皮肤的表皮进行生物学调节，这样可修复毛囊周围微环境，为本病治疗的辅助手段。
对于脂溢性脱发的预后，经过有效、规范的治疗，大部分可控制脱发进展。一部分人可以长出新生发，能够改善外观形象，增强自信心，提高生活质量。

 

二、脂溢性脱发患者日常有什么需要注意的？

 

1.饮食调理

 

脂溢性脱发的发生和进展，主要受遗传因素影响，与饮食关系不是很大，但是注意饮食调理，可以减少毛囊炎的发生，延缓脱发的进展。多吃蛋白质和维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉与豆制品、海产品。多食富含纤维素的食品、杂粮，对控制头发油腻感有好处。限制脂肪的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏。少吃糖类食物，不要吃辛辣、刺激性的食物。

 

 

2.日常护理

 

脂溢性脱发的护理主要为生活护理，应注意规则起居，保持良好的生活习惯。还要避免长期熬夜、长期对着电子屏幕，适当调节精神压力。了解各类药物的作用、剂量、用法、不良反应和注意事项，遵医嘱正确服用。毛发移植术后24小时拆除包扎，5天后洗头。平时也要避免挤压、摩擦种植头发的区域，以免影响成活率。规律生活、加强锻炼、调节压力。生活中染头、烫头的次数要大大减少，以免损伤头发结构，加重脱发。

 

三、如何预防脂溢性脱发？

 

日常应保持规则起居，养成良好的生活习惯，避免长期熬夜、长期对着电子屏幕，适当调节精神压力，对脂溢性脱发有一定预防作用。特别是对于有脱发家族史的人，注意相关预防非常重要。注重头皮的营养和清洁卫生。保持充足的睡眠时间，避免熬夜、长时间玩电脑游戏。局部用药杀菌止痒、减少皮屑，使用具有去头皮屑成分的洗发水。

脂溢性脱发是一种发生于青春期和青春期后的毛发进行性减少性疾病。在男性主要表现为前额发际后移和(或)头顶部毛发进行性减少和变细，也称为男性型脱发(male pattern alopecia)。在女性主要表现为头顶部毛发进行性减少和变细，少部分表现为弥漫性头发变稀、发际线不后移，称为女性型脱发。

 

 

一、脂溢性脱发分为哪几类？

1.干性脂溢性脱发：最明显的表现形式是先从两额角、前额和头顶中间开始，继而弥漫于整头部。同时头油量较少，但伴有较多头皮屑。干性溢脂性脱发的少部分患者可能会出现乏力、失眠、多梦等症状，且一般是由于血热引起，如不加以治疗，严重者将造成永久性脱发。

 

2.湿性脂溢性脱发:前额和头顶头发会渐渐脱落，头发会变得细软且越来越短，同时头油较多，但头皮屑较少。整个头顶头发会全部脱落，但头部四周头发不会过多脱落，部分症状严重的患者脱发区会变得油光发亮，剩余的头发变得细软而枯黄。

 

3.混合性脂溢性脱发:头顶的头发和前额的头发逐渐脱落，同时头发出油比较多，而且头屑也会比较多。部分患有混合性脂溢性脱发的患者会伴随有多梦、乏力、失眠等症状。

二、脂溢性脱发都有哪些病因呢？

 

目前认为是一种多基因遗传的疾病，与雄激素的代谢密切相关，是一种具有遗传倾向的多基因隐性遗传疾病，目前的研究也已经发现了一些易感基因。同时，雄激素在发病中占有重要因素，其他病因还包括毛囊周围炎症、生活压力大、紧张和焦虑、不良的生活和饮食习惯等，均可加重脱发症状。

 

 

遗传因素：脂溢性脱发与遗传密切相关，目前认为是一种多基因遗传性疾病，主要来源于父系遗传，也可以来源于母系遗传，但是父系遗传因素比母系遗传因素更容易导致脱发。在诸多相关基因中，雄激素受体基因(定位于Ｘ染色体的ｑ12)的多态性可能与脂溢性脱发的进展和程度密切相关。已经有证据表明，雄激素受体基因是其主要易感基因。

 

雄激素代谢：由于脱发区毛囊内雄激素受体基因表达升高和(或)Ⅱ型5α-还原酶基因表达升高，从而导致雄激素对易感毛囊的作用增大，毛囊中特异的还原酶可以将血液中循环至该区域的雄激素睾酮转化为二氢睾酮，通过与细胞内的雄激素受体结合引起一系列反应，进而使毛囊出现进展性的微型化和脱发，直至秃发。

作者 | 李晓强

文章首发于 | 李晓强医师公众号

 

根据临床表现，雄激素性脱发分为男性型和女性型。

 

分级标准有三种：Hailton-norwood分型、Ludwig分型、BASP分型。

 

Hailton-norwood分型

 

Hailton-norwood分型：适用于男性型雄激素性脱发，主要发生于20-30岁，男女均可发病，主要见于男性。从前额两侧开始头发密度下降，头发纤细、稀疏，逐渐向头顶延伸，额部发际向后退缩，前额变高，形成“高额”，前发际线呈M形；或从头顶部头发开始脱落。

 

也有前额和头顶部同事脱落。脱发渐进性发展，额部与头顶脱发可相互融合，严重时仅枕部及两颞残留头发。脱发区皮肤光滑，可见纤细的毳毛，皮肤无萎缩。可伴有头皮油脂分泌增加。一般无自觉症状。此方法将男性型雄激素性脱发分为Ⅶ类。

 

 

 

 

 

Ludwig分型

 

Ludwig分型：适用于女性型雄激素性脱发，多见于女性患者一般较轻，多表现为头顶部头发逐渐稀疏，一般不累及颞额部。顶部头发逐渐稀疏，一般不累及颞额部。

 

顶部脱发呈弥漫性，如“圣诞树”样。脱发的进程一般缓慢，程度因人而异，但极少发生顶部全秃。具体如下：

 

 

BASP分型

 

BASP分型：又称亚洲标准。介于以上的两个分型太过于繁琐，因此，2007年Lee等提出一种新的通用分级法，及BASP分型法。BASP分型法男女均适用，且不受种族影响。目前我国基本采用这一方法。具体如下：

 

 

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女性掉头发可能看皮肤科、内分泌科以及肿瘤科等科室。

1.皮肤科：因脂溢性脱发、斑秃等皮肤疾病而出现女性掉头发的现象。应向皮肤科问诊，可通过适当放松、按摩头皮等日常护理缓解，必要时遵医嘱口服非那雄胺、螺内酯等药物调理。

2.内分泌科：由于内分泌失调而导致脂溢性皮炎、银屑病等疾病发作，继而诱发女性掉头发，可向内分泌科进行问诊。在日常护理中，应保持局部清洁，避免使用含有酒精等刺激性成分的洗护品。

3.肿瘤科：一般癌症晚期进行化疗时会导致掉头发，如肺癌等。停止化疗后，头发可以再长出来。

若遇到上述问题且有任何疑问，建议向专业医生进行咨询。

那染发到底会不会致癌呢？

 

目前没有充分的研究证据证明染发与癌症之间存在因果关系。

 

现在人认为染发会致癌是因为多数染发剂中含有可能的致癌成分，比如，对-苯二胺，这些化学物质确实有一定的毒性，尽

管都在安全范围内，但也不是绝对的安全，而且更重要的是，有可能导致过敏。

 

关于致癌，目前的研究确实不能得出明确的致癌性结论，而也同样并没有充分的证据否定它增加致癌风险，癌症的成因是非

常复杂的，它既不能肯定，也不能否定，所以我们要控制染发的频率，用正规品牌。

 

（注意：如果本身是过敏体质或者是孕期的准妈妈还是要谨慎染发！）

 

经常染发会对身体造成哪些危害？

 

 

1.皮肤过敏

 

染发剂中苯二胺等化学物质会引起的皮肤过敏反应。可能引起接触性皮炎、皮肤过敏，轻者头皮瘙痒、红肿、渗液，重者出

现丘疹、水疱，甚至发生表皮松懈、坏死等严重后果。因此，需密切留意。

 

2.严重脱发

 

染发剂的中化学物质会刺激头皮和毛囊，引发炎症，时间一长，毛囊就会萎缩，甚至引起严重脱发。一定要染发时建议添加

一些保护头皮的成分，来降低伤害。

 

3.重金属中毒

 

市面上难免会有些价格低廉的染发剂，它们中含有大量的重金属元素，一旦进入体内，时间长了蓄积在体内，会引起中毒，

使人出现头昏、头痛、倦怠乏力、四肢麻木等，并可能进入肝肾和大脑，破坏这些器官的功能。

 

染发的注意事项：

 

虽说染发的危害不少，但很多人还是难以抵抗美丽的诱惑。医生建议，一年内染发最好不要超过2次，同时在染发时做好一

些相应的防护措施，可以有效避免染发带来的危害：

 

一、 选择安全正规的染发剂

 

选择一些纯天然、健康的原料；最好其原料成分是从天然植物中提取出来，

 

二、染发前不要洗头

 

为了能将染发对身体的潜在伤害降到最低程度，还是建议不要洗头，因为刚洗完的头发，我们头部的汗毛孔全部开放，染发

时也就较容易出现过敏现象。

 

 

 

三、做好相应的保护措施

 

染发前在头皮涂一层凡士林，可以起到保护头皮的作用；

 

四、尽量不要让染发剂接触到皮肤

 

染发时，如果不慎沾到皮肤，要立刻用清水冲洗干净；

 

五、特殊人群应尽量减少染发

 

如高血压患者、心脏病人、哮喘病患者、备孕中的夫妻、哺乳期妇女。

 

面对时尚和潮流 适当烫染发还是可以接受的，所以一般建议3-6个月染色一次，是可以的。染发频率一年最好不要超过两

次。切记"安全比"美"更重要！"

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多久洗一次头，是件很神奇的事情。

 

有些人，每天都洗头，还是觉得油；而有些人，两三天才洗一次头，也没有觉得不舒服......

 

这就让人纳闷了。

 

到底多久洗一次头是正常的？

这个主要看肤质。

 

 

干性皮肤皮脂分泌不足，洗头太频繁容易把本就不充裕的皮脂膜洗掉，导致头屑增多、发质干燥，因此建议隔一两天洗一次。

 

相反，油性发质皮脂分泌旺盛，需要通过清洁去除多余的皮脂，因此洗头次数可以频繁一些，最好每1-2天洗一次，天气太热的话每天一次都OK。

 

另外，请放心，每天洗头并不会导致脱发。

 

早上洗头好还是晚上洗头好？

你高兴就好。

关于洗头时间，有不少人纠结到底早上洗还是晚上洗好？还有人到现在还坚持晚上9:00后不能洗澡。

然而并没有科学研究证明哪个时间段更好。如果你已经习惯某个时间段洗头，并且没有出现不适的话，跟着自己的喜好走就好了~

不过局长提醒大家，洗头之后，尤其是在睡觉前洗头，要及时吹干头发，另外感冒的人不宜在晚上9:00之后洗头。

 

 

为什么有些人的头发毛毛躁躁的？

 

可能是天生的。

 

根据粗细度和卷曲度，发质可以分为以下十种，亚洲人的头发通常介于1B和2B之间。

 

 

不同的人发质不同，有些毛躁的头发可能是天生的，比如遗传自然卷发。但有些毛躁是后天形成的，导致头发毛躁的因素很多。

 

1. 烫染导致发质受损

 

烫发是通过热刺激改变毛干的形状，会对毛发角质造成不可逆的损伤，而染发是通过染发剂给头发着色，市面上的染发剂良莠不齐，如果用上劣质染发剂，会对头发造成很大损伤。

 

发质本就不好的人，烫染、漂白折腾下来，头发难免会变得干枯毛躁。

 

2. 不会打理

 

如果以上情况都不符合，那你头发毛躁的原因只有一个：懒！

 

既没有天生的好发质，又懒得护理头发，或者不懂得护理头发，头发一不小心就毛躁了。

 

常见护发误区

 

不知道大家有没有发现，头发对女生的影响很大，一头秀发能让颜值瞬间UP，然而，很多人并不了解头发的知识，时常踏入护发误区。

 

1. 头发太长吸收营养

 

有一些发质干枯的人，会误认为自己的头发之所以干枯毛躁，是因为头发太长了，身体的营养供不上。

 

其实吧，发干是死掉的细胞，没有新陈代谢，根本不会消耗营养，整个头皮，只有毛囊在新陈代谢时会消耗营养，而这些营养和头发长短无关，并且只占人体所需营养的极小一部分。

 

所以，头发不好，不是营养跟不上的锅，食补也只是心理作用。

 

2. 吃黑芝麻、黑豆、核桃

 

说到食补，局长不禁想到了中国人代代相传的吃黑芝麻、黑豆以及核桃等生发补发食疗法。

 

脱发局长在以前的文章讲过，看过的朋友应该都知道，食疗法莫得作用。

 

至于通过食补得到乌黑浓密的秀发更是想都别想，前面已经提过，头发是“死”掉的细胞，吃得再多，营养也传不进去。

 

想要头发变得柔顺，顶多从外部进行护理。不过，外部护理也要讲究方法。

 

3. 抹椰子油、橄榄油，用鸡蛋清、牛奶洗头

 

网上流传着各种各样的护发妙招，比如抹椰子油、橄榄油护发，甚至用鸡蛋清、醋、牛奶、啤酒洗头，讲究一个纯天然、无添加，听起来头头是道的。

 

但只要稍微细品一下，就能发现，这些“纯天然”的东西再有效也只能称作”原料”，洗护成品里不仅包含天然原料，还有各种功效添加剂成分，比如调理剂、增稠剂、去头屑剂、滋润剂、遮光剂、澄清剂、酸化剂、螯合剂、防腐剂、色素、香精等等。

 

不用想也知道，经过科学配比的成品肯定比网传的“原料”功效好。

 

如何正确护发？

 

敲黑板，科学护发知识来了！

 

1. 挑选合适的洗发水

 

洗发水的主要功能是清洁头皮头发上多余的油脂，还有日常生活中沾染的灰尘等脏东西。

 

如果只是为了清洁，可以任意选择中意的品牌、产品味道等。如果需要特殊功效，如去油、去屑、生发等，则需要关注特殊的成分和功效。

 

想要头发蓬松显发量，可以避开油脂含量高、滋润类型的洗发水，注意看配方表，避开聚二甲基硅油、植物油这种厚重不易挥发的油性成分。

 

想要头发柔顺不炸毛，则可以选择含有一定油脂等调理剂的产品，如硅油、植物油、多元醇、阳离子成分等。

 

当然光靠洗发水是不足以让头发达到理想效果的，日常呵护也很重要。

 

2. 正确洗头

 

掌握合适的洗头频率，干性皮肤悠着点，油性皮肤勤快点。

 

洗头时水温要控制好，掌握手法，不要用指甲抓头皮，用指腹轻轻按摩即可，洗完头把洗发水冲洗干净。

 

重视使用护发素。正规的护发产品可以最大程度减少外界刺激对头发造成的损害。

 

3. 正确使用吹风机

 

使用吹风机时注意两点：距离和温度。建议尽量使用低温或冷风档，吹风机与头发距离不要太近，保持20—30厘米的距离。

 

4. 不要糟蹋头发

 

发质不好的人避免烫发、染发、漂白等损伤头发的行为。

 

平时洗头、吹头、梳头的过程中动作轻揉，不要暴力拉扯头发！

 

其实多久洗一次头主要取决于出门次数。

 

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同样是头发，别人是有着顺滑靓丽秀发的“背影杀手”，奈何自己却是头发毛糙分叉的“稻草人”、刘海一缕缕贴着脑门的“大油田”。

 

 

为什么有人的头发柔顺有光泽，有人的头发干枯毛躁？发质好坏由什么决定？《生命时报》采访皮肤科专家，教你善待自己的头发。

 

受访专家

陆军军医大学西南医院皮肤科主任医师   杨希川

北京大学第一医院皮肤科主任医师  杨淑霞

 

发质好坏由什么决定

 

人的发质好坏由三方面因素决定：先天因素、身体状态、日常护理。

 

 

按头发油腻和干燥程度可分为干性发质和油性发质，大家可以用以下标准自测。

 

如果洗发第二天，可以观察到发根较为明显的油垢或者头皮瘙痒，那么基本可以判断为油性发质；

 

如果头发较为粗糙、质地偏硬、缺少光泽容易打结，则为干性发质。

 

你的头发为什么是“大油田”？

 

头皮出油是正常的生理现象，一定量的油脂会对皮肤起到保护作用，但分泌过量就和青春痘一样成了恼人的问题了。

 

头皮的皮脂腺分泌量高于脸部皮肤，即便是与最容易出油的额头相比，也几乎是它的2倍多。导致国人头皮越来越油的原因主要有：

 

吃得油腻、辛辣

现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。

 

不良生活习惯

熬夜、长时间用电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。

 

头洗得太勤或太少

皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。

 

洗护产品选择不对

有些洗发水可能没有很好的去脂或控脂作用，反而更多的是滋润的作用，不仅起不到控油的作用，相反，滋润成分还会加剧出油。

 

你的头发为什么像“稻草”？

 

柔顺有光泽的头发，毛鳞片是服帖的。干枯毛躁的头发的毛鳞片受损，呈翘起，易折断的形状，像“稻草”、“杂草”一样，头发干枯可能有以下几点原因：

 

洗后护理不当

头发潮湿的时候，毛鳞片是张开的，这时用毛巾摩擦或躺下睡觉，它们便会受到损伤。

 

频繁烫发染发

经常烫发、染发都会损害毛鳞片，毛小皮受损，边缘卷起或成锯齿状，使头发失去亮泽，变得干枯毛躁。

 

头发角蛋白流失

随着年龄增加，角蛋白会大量流失，头发容易出现干枯毛躁、易折断、发丝受损等情况。

 

风吹日晒

在户外时间长了，风吹日晒都会使头发中的水分丢失，头发表面的油脂也会大部分流失。紫外线照射会使蛋白质发生变形，头发会变得干枯毛躁。

 

6个洗发误区让头发越来越糟

 

顶着一头乱蓬蓬的头发直接洗头、刚刚浸湿头发就抹洗发水、头发没干就睡觉……

 

很多人因为发质不好而备受困扰，却没发现错误的洗发护发方法让头发越来越糟。

 

 

不梳直接就洗

洗头发时，清洗头皮非常重要。如果直接冲洗，头皮上的灰尘和污垢就会附着在上面，无法得到彻底清洗。

 

建议洗头前，用宽齿缝、圆头的梳子梳开头发，再用清水冲洗一下，不但能减少洗发水的用量，还能减少对头皮的刺激。

 

用指甲刮头皮

不少人觉得洗头发时，用指甲抓挠头皮非常舒服。殊不知，指甲中藏匿着许多细菌，一旦头皮被抓破，就容易诱发感染、毛囊炎等皮肤病。

 

所以，建议洗头发时采用画圆圈的方式，以指腹轻轻按揉头皮，捋顺发丝。

 

头发没湿润就涂洗发水

一些人性子急，头发刚一浸湿就抹洗发水，然而这样反而会造成清洗不彻底或打结，让污垢、头皮屑等残留在头发中。

 

建议涂洗发水前，先冲洗1分钟左右。

 

护发素涂在头皮上

护发素是专门针对头发的清洁用品，若将其涂抹在头皮上，其中的化学物质容易堵塞毛囊，引起脱发等问题。

 

建议涂抹护发素至少离头皮1～2厘米远，沿耳朵附近往发尖方向涂抹至发梢即可。

 

冲洗不干净

残留的护发素很容易黏着灰尘等杂物，附着在头发甚至头皮表面，堵塞毛孔，引发炎症。洗头一定要重视最后的冲洗工作，将头发洗干净、洗透。

 

洗完后直接用吹风机

为了快速弄干头发，有些人洗完头发会直接用吹风机，这样会损伤毛鳞片，令水分流失，使头发变黄、干燥。

 

其实，最好的方式就是自然晾干。如果必须尽快吹干，最好选择冷风吹，以减小伤害，把吹风筒远离头发15厘米左右。

 

不同发质怎么选洗发水

 

这几年，洗发水产品层出不穷。挑选洗发水，一定要看配方表。五类常见的发质对应五类系别的配方，看自己适合哪一种。

 

 

专家提醒：除以上五类洗发水外，还有硫酸系（十二烷基醚硫酸钠、十二烷基硫酸钠）、石碱系（脂肪酸钠盐、氢氧化钠）洗发水可能会对头发造成伤害，建议谨慎使用。

 

如何正确吹干“三千烦恼丝”

 

洗完头，如何正确干发？通常有几种选择，如搓干、自然干、按干或吹干，若方法不当，就会损伤发质。

 

 

搓干（推荐系数：★）

洗头后用毛巾大力揉搓头发，这个很多人都会有的惯性动作，可能会造成发质损伤，让发质越来越差。

 

湿发时头发表面的摩擦力增大，会增加对头发纤维的机械损伤 。此时来回梳理揉搓头发，容易引起毛小皮鳞片的翘起和折断。

 

自然干（推荐系数：★★）

如果是短头发的男生，那么让头发自然风干就很方便。但是对于女生，尤其是长发飘飘的女生而言，等到头发自然干是很浪费时间的一件事。

 

按干（推荐系数：★★★）

按干头发是比较温柔和可取的方法，顺着头发毛鳞片，从上至下用毛巾轻柔按压出头发里的水分。

 

吹干（推荐系数：★★★）

用吹风机吹干，虽然也会对头发造成一定的损伤，但却是更加省时省力的操作。使用吹风机时，注意以下三点，可以更好地呵护秀发。

 

◆ 吹风机的温度尽量调低，尤其是干枯受损发质最好减少使用高温电吹风。
◆ 吹风机跟头皮需保持一定的距离（15cm以上），吹的时候时不时抖动一下吹风机，避免直吹使头皮产生灼烧感。
◆ 不要吹太久，也不要把头发吹得特别干，吹完头发后摸着还有一丝湿润的感觉就可以了。

洗完头，发现掉了很多头发，别慌。先判断下是脱发还是自然脱落。正常人平均每天会脱落大约 70～100 根头发。有可能这些头发都是进入了休止期后，自然脱落的。就像秋天的树叶那样，一碰就掉了。只要有等量的处于生长期的头发再生，发量就可以达到一个平衡。脱发就是掉的比长的多，就像一个水池，出水比进水多，久而久之就会干涸。

如何判断脱发还是掉发，可试下“拉发试验”：洗完头，至少过 1 天后（3～5 天最好），用兰花指从头发根部轻轻捏住一缕头发（40～60 根），顺着头发往下捋。脱落 1～2 根是正常的，3 根以上有脱发的可能，大于 5 根说明有严重的脱发问题，需要尽快就医。

那天，我在京东互联网医院平台上预约了一位中医男科的专家。因为最近我发现自己的头发掉得特别厉害，两侧的头发明显增多了，心里很着急。专家***非常耐心地询问了我的生活习惯，包括是否嗜烟、酗酒、熬夜等。我如实相告，他听完后，又详细询问了我的身体状况，如怕冷、食欲等。

专家***建议我拍个舌苔照片给他看看，以便更好地了解我的病情。收到照片后，他仔细分析了我的舌苔，然后告诉我体内有湿热，可能是肾虚夹湿热导致的。我之前买过一些中药，但效果不明显。

专家***给我开了一个新的处方，并告诉我这次处方会比上次略贵一点。他强调说，肾虚是根本病因，湿热是病理，需要先除湿热才能调养肾气。他还推荐我购买一些黄精赞育胶囊配合服用。

在服用药物期间，专家***会一直关注我的病情，并告诉我需要注意的事项。我很感激他的专业和耐心，他让我感受到了医生的责任和关爱。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的优势。专家***的专业知识和亲切的态度让我感到安心，也让我对治愈我的头发问题充满了信心。

最近三个月，我的头发掉得厉害，每天掉好多，床边地上到处都是。我尝试过吃除脂胶囊，但效果不明显。偶然的机会，我在京东互联网医院上咨询了一位皮肤科医生。

医生询问了我的头发情况，包括是否油腻、是否有头皮屑、每天掉多少根等，还让我发了张头部照片。经过询问，医生初步判断我可能患有雄性激素性脱发，建议我注意饮食、生活习惯，并给予中药颗粒剂治疗。

医生告诉我，雄性激素性脱发治疗起来比较麻烦，需要耐心和坚持。他还告诉我，要少吃甜肥辣的食物，晚上早点睡，少熬夜。对于我之前的除脂胶囊，医生表示一般需要一段时间才能见效。

我听了医生的建议，决定尝试中药颗粒剂治疗。虽然我对治疗效果还有点担心，但我觉得医生的专业知识和建议让我对治疗有了信心。

现在，我已经按照医生的建议进行治疗一段时间了。虽然头发掉得少了，但我还是期待能恢复到以前的样子。

这次线上问诊的经历让我感受到了医生的专业和耐心。虽然医生没有面对面地为我诊断，但他通过详细的询问和观察，为我提供了合理的治疗方案。我相信，只要按照医生的建议进行治疗，我的头发状况一定会有所改善。

那个午后，阳光透过窗棂洒在安静的客厅里，我坐在沙发上，心中满是焦虑。自从发现头顶的头发开始稀疏，我就变得忧心忡忡。为了寻求帮助，我决定尝试线上问诊，希望通过这种方式找到解决的办法。

我选择了京东互联网医院，注册账号、填写症状，很快就联系到了一位皮肤科的医生。医生***的态度非常和蔼，他耐心地询问了我的病情，让我详细描述了脱发的情况。

在与医生的对话中，我了解到，脱发可能是由多种原因引起的，如脂溢性脱发、压力过大等。医生***告诉我，他需要根据我的具体情况来给出建议。他询问了我是否有熬夜的习惯，是否压力过大，以及头皮的情况。我如实回答了他的问题。

医生***建议我到医院做个毛发镜检查，以明确脱发的原因。同时，他告诉我可以尝试使用米诺地尔溶液来帮助生发。他还提醒我要注意睡眠，避免熬夜，减少压力，保持良好的精神状态。

在医生的指导下，我预约了医院的挂号，并按照他的建议开始了治疗。虽然过程可能会有点漫长，但我知道，只要坚持下去，一定会有所改善。

通过这次线上问诊，我深刻感受到了医生的专业和耐心。虽然只是线上交流，但医生***的专业建议和关心让我倍感温暖。我相信，在医生的指导下，我的头发问题一定能够得到解决。

那是一个普通的下午，我坐在家中，手机上收到一条来自京东互联网医院的短信，通知我有一位经验丰富的医生可以为我提供在线咨询服务。我毫不犹豫地接受了邀请，因为我的脱发问题已经困扰了我三年之久。

在详细描述了我的病情后，一位和蔼可亲的医生***医生，耐心地阅读了我的病情描述，并给出了专业的建议。他告诉我，脱发可能是由于营养不良引起的，建议我继续服用养血生发胶囊，并补充维生素B6片。

一个月过去了，我的脱发情况并没有明显改善。我再次联系了***医生，他详细询问了我的用药情况和饮食生活习惯。在了解了我的情况后，他告诉我，维生素B6片可能并不适合我，建议我停止服用。同时，他建议我继续服用养血生发胶囊，并延长了用药时间至两个月。

两个月后，我的脱发情况得到了明显的改善。我对***医生的专业知识和耐心感到非常满意。在结束咨询时，他提醒我要注意休息，避免熬夜，保持良好的生活习惯。

这次线上问诊经历让我深刻感受到了互联网医院的便捷和高效，也让我对医生的专业素养有了更深的认识。我相信，在未来的日子里，我会继续坚持健康的生活方式，并在遇到健康问题时，选择线上问诊这种方式寻求帮助。

那天，我坐在电脑前，心情有些沉重，因为我的头发问题让我倍感困扰。我决定尝试线上问诊，选择了当地一家知名互联网医院。

很快，我接到了一位皮肤科医生的视频咨询。医生面带微笑，声音温柔，让我紧张的心情立刻放松了许多。医生详细询问了我的病情，包括脱发的情况、家族史等，并让我发了照片以便更直观地了解情况。

经过一番询问，医生判断我可能是雄激素性脱发，并建议我使用非那雄胺和米诺地尔进行治疗。医生还提醒我注意饮食和生活习惯，如少吃油腻甜食、辛辣食物，不要熬夜，保持心情舒畅。

医生的专业素养让我印象深刻。他不仅给出了治疗方案，还耐心解答了我的各种疑问。在用药过程中，我遇到一些不适，医生也及时给予了解答和指导。

经过一段时间的治疗，我的头发状况明显改善。我非常感谢那位皮肤科医生，他的专业和耐心让我重拾信心。

通过这次线上问诊，我深刻体会到互联网医院的优势。它让我足不出户就能享受到专业的医疗服务，节省了大量的时间和精力。

那是一个阳光明媚的下午，我坐在电脑前，心中满是焦虑。自从我开始脱发，我就一直感到困扰，而今天，我终于鼓起勇气，决定尝试线上问诊。

我选择了京东互联网医院，因为听说这里的服务很专业。很快，我就被分配到了一位皮肤科医生，他看起来和蔼可亲，让我感到一丝安慰。

我向医生详细描述了我的症状，包括脱发的情况和治疗的经历。医生仔细聆听，不时地点头，然后他给我看了我的头发照片，告诉我从照片看，头发的密度和露白的情况有所好转，但两边的情况并没有太大改善。

我询问医生是否脱发与咖啡或茶有关，医生告诉我少喝咖啡会好一些。接着，他为我开了一些口服的1mg非那雄胺片，并建议我继续使用米诺地尔酊。

在咨询过程中，医生耐心地解答了我的每一个问题，包括非那雄胺的副作用和养血生发胶囊的效果。他告诉我，虽然非那雄胺可能有过敏、阳痿、早泄、乳房发育等不良反应，但大多数人没有副作用，而且停药后可以恢复。

我感到非常感激，因为医生不仅给我提供了治疗方案，还耐心地解答了我的疑问，让我对治疗有了更多的信心。

在医生的指导下，我开始使用非那雄胺片和米诺地尔酊。虽然治疗的过程有些漫长，但我相信只要坚持下去，一定会有所改善。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的专业性和便捷性。在这里，我可以足不出户就能得到专业的医疗建议，这对于像我这样工作繁忙的人来说，真是太方便了。

那天，我如往常一样，在电脑前忙碌着。突然，手机上的一条信息引起了我的注意，那是来自一个陌生的号码，发来的是一张头皮的照片。我立刻意识到，这是一位患者寻求帮助的消息。

我迅速回复，询问了一些基本信息。患者告诉我，他最近发现脱发严重，心里非常焦虑。我安慰他，脱发是一种常见的现象，不必过于担心。为了更好地了解病情，我请求患者发来清晰的照片。

照片很快发来了。通过照片，我观察到患者的脱发情况确实较为严重，初步判断可能是雄激素性脱发。我询问了患者的家族病史，得知他家中并没有类似的情况。

患者表示自己经常熬夜，我告诉他，熬夜是导致脱发的常见原因之一。我详细解释了脱发的可能原因，包括压力、遗传、疾病等因素。

随后，我给出了治疗方案。我建议患者口服非那雄胺片，并外涂米诺地尔擦剂。我解释说，非那雄胺可以抑制雄激素的作用，减缓脱发，但需要注意性功能可能受到影响。米诺地尔则可以促进头发生长。

患者询问了外涂米诺地尔的效果，我告诉他，5%米诺地尔溶液是常用的浓度，效果显著。

最后，我提醒患者，我的回复仅为建议，如果需要进一步治疗，建议前往医院就诊。

通过这次线上问诊，我深刻体会到，作为医生，我们不仅要具备专业的医疗知识，还要有耐心和细心，关注患者的每一个细节，给予他们关爱和安慰。

那天，我鼓起勇气，通过网络向一位皮肤科医生咨询了我的头发问题。起初，我只是简单地描述了我的症状——头顶头发稀少，额头成M形，掉发严重，而我现在才23岁。医生很快回复了，询问我是否有家族病史，我回答说没有。接着，医生通过照片诊断，告诉我这是典型的雄激素性脱发，让我感到一丝安慰。

医生详细解释了治疗方案，建议我口服非那雄胺并外用米诺地尔。我心中充满了疑惑，但还是决定尝试。在医生的指导下，我开始了治疗。每天按时服药，坚持使用米诺地尔搽剂，虽然起初脱发加重，但我没有放弃。

随着时间的推移，我渐渐感受到了变化。头发不再是每天一抓一大把，而且头顶的头发也开始慢慢变密。在这个过程中，医生始终保持耐心，不仅为我解答疑问，还不断鼓励我。他的专业素养和友善的态度让我倍感温暖。

有一天，我忍不住问医生，我的毛囊还能长出新的头发吗？医生告诉我，虽然时间较长，但毛囊萎缩是可以通过治疗得到一定程度的恢复的。这让我看到了希望，也让我更加坚定了治疗的信心。

如今，我的头发已经恢复了往日的浓密。回想起那段艰难的治疗过程，我深知医生的贡献。他的专业知识和友善态度让我在求医路上不再孤单。感谢这位皮肤科医生，让我重拾自信，拥有了美好的生活。

您好，我是京东皮肤科副主任医师黄玲娟医生，今天您来找我，主要是为了解决您的脂溢性脱发问题。看到您发来的之前的治疗方案，我了解到了您的情况。

您的情况需要进一步的检查，包括肝功能、肾功能、血常规、性激素和血脂6项，以便找出具体导致脱发的根本原因。根据您的情况，我建议您先调整作息，保证充足的休息，并避免熬夜，同时配合使用养血生发胶囊、涂抹复方斯亚旦生发酊和胱氨酸片。

您之前提到的药物，经过评估后，我建议可以继续使用。不过，在用药过程中，您需要密切关注身体状况，如有不适，请及时与我联系。

根据国家互联网医院诊疗处方管理条例要求，我在这里询问一下，您是否有药物过敏史？肝肾功能是否正常？是否有其他疾病史？是否正在服用药品？是否在备孕期、妊娠期或哺乳期？经过您的确认，我为您开具了处方。

处方已送达药师审核，您可以预约药品，用药期间如有不适，请及时线下就诊。请您按照处方中标明的或药品说明书中的用法用量使用，用药前仔细阅读药品说明书中的禁忌、注意事项等，排除用药禁忌后再服药。如果需要同时使用其他药物，请咨询医生后再使用。

用药一周后，您可以复诊，我们会根据您的病情调整治疗方案。如果您在用药期间有任何问题，都可以随时与我沟通。最后，感谢您的信任，希望我的建议能够帮助到您，祝您生活愉快！

那天，我拖着疲惫的身体，步入了京东互联网医院的大门。屏幕那头，一位医术精湛的男科医生出现在我面前，他的和蔼可亲让我瞬间感到安心。

医生首先询问了我的近况，我向他展示了舌苔的照片，他认真观察后，耐心地为我分析病情。在了解到我最近脱发严重，他不仅没有嘲笑，反而表示这是年轻人的通病，并鼓励我要保持乐观的心态。

医生告诉我，要调整作息，少熬夜、少加班，规律作息，清淡饮食，这些对改善我的情况都有帮助。他为我开具了处方，并详细解释了药物的作用和用法。

在接下来的治疗过程中，医生始终关注我的病情变化，不仅通过线上沟通，还提醒我要按时吃药、按时复诊。他的专业和耐心让我倍感温暖。

如今，我的病情已经有所好转，脱发问题也得到了控制。这一切都离不开医生的专业指导和无微不至的关怀。我相信，在京东互联网医院，我找到了最适合自己的治疗方案。