慢性胃病是困扰很多人的顽疾之一，俗话说，“胃病三分靠治，七分靠养”，日常生活，怎么吃养胃一直是我们关注的重点。

 

胃是人体的消化器官，位于膈下，上接食道，下通小肠。胃酸是胃中的一种主要分泌物，为一种消化液，形成于胃用来消化食物。其pH值为1.5〜3.5，由盐酸（0.2％～0.5％的盐酸）和大量的氯化钾氯化钠所组成。

 

胃酸在人体的消化吸收中发挥重要的作用，包括：分解食物，使之更容易消化； 激活胃蛋白酶原； 抑制和杀死胃内的细菌； 促进胰液、胆汁和小肠液的分泌，起到消化食物、吸收营养物质的作用； 促进钙和铁的吸收。

 

 但是胃酸如果过多，就会对胃粘膜进行腐蚀，导致胃部溃疡和炎症，使患者出现烧心、胃部疼痛、反酸等消化道症状。我们常见的胃病都与胃酸过多有关。

 

所以养胃的重点在于调理和预防胃酸过多。

 

有没有那种既有效，吃起来也方便，还便宜的养胃食品？有的！！！

 

烤馒头片！

 

中医里有一个理论，叫“焦香者入脾”，烤馒头片其实就是焦香入脾、健脾化湿的最好的药，，焦馒头有股苦味，下吃去也能刺激口和胃多生出些口水和胃液。还有一个作用，焦馒头很像炭末，容易吸水，它在胃里把胃液吸住，这样能够中和胃酸。和食物混在一起，使食物和胃液接触更密切，也对食物的消化有帮助。

  

 

除此之外，还有其他方法缓解或消除胃酸过多吗？有的！

 

尽量不吃或少吃冰冻、过热的食物、饮料，饮食的温度应适中，茶、水、汤都不宜过热。 

 

不要食入过多含香料、酸辣及过咸的食物，饮食以清淡为主，辛辣刺激的食物要少吃，如辣椒、大蒜、洋葱等。 

 

 

 

可以进食少量的生姜和胡椒，可增强胃黏膜的保护作用。 禁饮酒和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。 

 

饮食要有规律，不能暴饮暴食，最好少食多餐，如出现饥饿感，或胃部不适，可先少量进食。 

 

平躺于床上休息，将头部或床头垫稍稍抬高。 若不适的感觉明显，可口服抑酸药抑制胃酸分泌，起到减轻症状的作用，如奥美拉唑。 

 

需要注意的是，如果上面这些措施都不能缓解不适的症状，或胃酸过多进一步加剧，或出现上述需要就医的情况，需要及时前往医院就诊，进一步明确病因。

 

胃病现在也是很多人比较容易得的一种疾病，而且胃部的养护和我们平时的饮食习惯有很大的帮助。那么我们在平时的饮食中可以吃哪些食物，哪些食物是不可以吃的，容易造成伤害？

 

哪些食物不宜多吃，会损害身体？

 

1、山楂开胃容易结石

 

山楂的味道是酸甜，很多人就喜欢这种口味，但是如果是脾胃不好的人我们可以少吃一些。因为我们过量的食用山楂可引起胃结石。由于山楂中含有的果胶和单宁酸比较多，和胃酸相结合后比较容易结成很多的沉淀物，与食物残渣堆在一起会形成肾结石，很难被排出体外，会引起胃溃疡、胃出血，甚至还可以达到胃穿孔的危害。但煮熟后吃山楂会降低单宁酸的作用。

 

 

2、鲜枣好吃，枣皮刺胃

 

新鲜的枣子不宜吃得太多，否则会伤害肠胃。由于枣子中的含量很高就是膳食纤维，一次摄入得太多就会引起肠胃的不适。大多数膳食纤维存在于枣皮中，而枣皮又薄又硬，如果胃黏膜正好发炎或溃疡，会加重疼痛和不适。

 

3、奇异果通便，但烧心

 

猕猴桃中含有大量的果胶和维生素，如果大量的食用会使胃酸增加，进而给胃部的负担加重，容易引起腹痛，泛酸，烧心等症状，天气寒冷时症状也会加重。

 

春天养胃吃什么？

 

1、多吃粥。多吃粥是最传统的保健方法，对胃有很大的好处。因为粥的营养价值是比较高的，而且含有很丰富的营养物质，可以及时地补充身体所需要的。

 

2、多喝汤。喝汤最好喝豆汤。

 

3、适量食用酸性食品。酸性食品可以起到杀菌防病的作用。酸性食品能杀灭菜肴中的细菌，防止肠道出现传染病。酸性食品的另一个好处是促进营养物质的吸收。

 

 

可以吃哪些食物？

 

1、红薯：含有的膳食纤维比较多，对于肠胃的蠕动有很大的作用，使体内的有毒物质可以尽快地排出，达到预防便秘的效果。

 

2、菠菜：含有很高的营养物质，但是含有的草酸比较高，不可以和含有钙质的食物一起食用，会影响钙的吸收和利用。

 

3、胡萝卜：里面大量的胡萝卜素，对改善便秘很有帮助加速肠道的蠕动，达到润肠通便的效果。

 

以上是一些小知识，希望可以帮助到你，可以更好地帮助我们的胃部。

胃对于每个人的健康是很重要的，假如胃不好的话，很容易出现消化不良、胃病等问题，长期这样下去对身体的健康很不好。因此说，必须立即养胃。那到底应该怎样做呢？具体有以下几个方法，助你拥有好胃。

 

一、健身运动

 

适量进行运动可以帮助大家增强体质，对胃的健康也很有好处，运动的锻炼方法有很多，跑步、登山、瑜伽健身、这些都是很好的选择。经常进行锻炼能合理促进肠胃蠕动，提高胃部的消化、吸收能力。此外还能促进人体基础代谢，清除体内毒素。

 

 

二、保证充足的睡眠时间

 

长期的睡眠质量低下，会导致自身免疫力下降，对于胃部不好的人来说，假如晚上11点还没睡着，那么人体的排毒功能就会下降，加重消化道压力。所以要早起早睡，中午适度休息。

 

三、合理饮食

 

想要拥有一个好胃，平时就要特别注意培养良好的饮食习惯和日常生活习惯，要注意科学的饮食搭配，培养良好的饮食习惯，每天按时进餐，进行定量的饮食分析，还要保证营养搭配，避免出现挑食、偏食的情况。

 

除正餐外，还应适当进食一些新鲜水果，那样有益于日常生活中消化吸收工作能力的提高，少吃一些辛辣食物，有刺激性的食材，如大蒜、油炸、朝天椒、油炸等，另外凉性食物也要少吃，因为这样的全是较难消化吸收的。

 

四、注意保暖

 

当我们出现胃部不适时候，一定要做好胃部的保暖工作，即使到了炎热夏日，也同样要如此。每天要少吃一些生冷食品，蔬菜水果或者健康饮料，女士们可以多喝些姜茶，增加胃部的温度，缓解不适。

 

 

五、调节情绪

 

保持乐观的心态对每一个人的身体和心理也非常有益，能帮助大家养胃，奋发向上，心胸开阔，心情舒畅，神清气爽，使人体保持健康状况，可以促进疾病的治愈。近代科学研究也证实，当人的精神处于快乐的状态时，神经中枢系统兴奋，引导功效提升，人体就可以进行正常消化、代谢调节，维持充沛的基础代谢。

 

相信大家看了前面详细的介绍后，对于如何养胃有了一定的了解，希望上述内容能帮到大家健康的拥有好胃，祝你们每天都生活愉快，身心健康。

现在胃病也是比较容易得的一种疾病，而且引起的因素也有很多，但是很大的原因都是和我们的饮食有关系，那么我们在平时的饮食中应该可以吃哪些食物来进行保护胃部的呢？

 

第一，烤馒头

 

烤馒头可以养胃，胃不好的人可以作为主食食用。因为它含有的碳水化合物比较丰富，经常多吃的话可以刺激胃酸进行大量的分泌，加重泛酸；再配上馒头吃，可以起到养胃的作用。这是因为烤面包和馒头会形成一层糊化层，可以中和胃酸，抑制胃酸分泌，保护胃黏膜。对于慢性浅表性胃炎的患者或者是胃肠不好的人来说，可以适当的食用有很好的效果。

 

 

需要注意的是，首先要注意烘焙的温度，烘焙到橙色或金黄色，不要烘焙，否则吃起来弊大于利；其次，胃肠不好的人不应该吃太多的面包和馒头，每次1-2片；再次，没必要趁热吃面包和馒头。

 

第二，面条

 

面条是主食中最有营养的食物。因为含有的碳水化合物可以为人体提供能量，在烹饪的过程中会吸收水分，所以会有很强的饱腹感。此外，对于人们的思维活动有很大的刺激作用。人脑和神经系统需要很多的碳水化合物食物，所以面条是一个很好的选项。也含有维生素B族，可以刺激脑细胞。

 

面的吃法很多种，过热会对食道造成伤害，过冷则不利于消化吸收。所以大多数时候，吃碗温面是最合适的。食用面条时，为保持营养平衡，可增加一个煮鸡蛋，配以各种蔬菜，达到碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养元素的平衡。

 

第三，红薯

 

烤红薯是一种随处可见的小吃。而且红薯还可以养胃。它本身富含膳食纤维，可以消化，增加食欲。还会胃酸的分泌有促进的作用，如果经常出现胃酸过多，反酸烧心的人不宜吃。平时吃红薯粥蒸红薯是个不错的选择。

 

 

食用甘薯时可以加大米熬粥食用，以减轻肠胃的不适。与成人相比，儿童更容易出现这种问题，婴幼儿只推荐食用甘薯粥；大一点的儿童可以用甘薯代替一些主食，但不能超过主食总量的1/3。

 

以上的三种虽然可以帮助我们胃部，但是如果为不是很严重的情况，还是要提醒食用的量。还就是我们一定要养成良好的习惯，可以保证我们的身体健康。

所谓胃好，人就长寿，有了强壮健康的胃，身体就会得到充足的营养供应，也会更健康，就会不把它当作重要的消化器官，我们每天吃进去的食物都要经过他的加工，才能被人体有效地吸收，不得不说他的工作量还是挺大的。

 

但人的生活中总有一些不好的生活习惯，如饮食不规律，长时间熬夜抽烟喝酒等等，都会让胃很受伤，成为一个很娇气的器官，十有八九的人生活中有胃病，这样看来，只有日常加强保养，胃才会更健康。

 

 

水果是日常饮食中不可或缺的营养元素和能量补充品，但对水果的选择也要多加注意，可以适当多吃一些养胃水果，有助于修复受损的胃黏膜，保护胃部健康。

 

胃口不好，常吃这几种水果，助你拥有好胃

 

1、苹果

 

苹果是最受欢迎的水果，不仅营养丰富，价格也非常亲民。俗话说：“一天一苹果，远离医生”，更是道出了苹果的功效。苹果对肠胃不好的人来说，很适合食用。

 

无论是腹泻还是便秘，吃苹果都能改善症状。如果有腹泻的症状，每天吃一个熟苹果，对于感冒的预防和咳嗽都是有一定作用的。

 

2、樱桃

 

酸甜甜甜有很多人喜欢，但其营养也很丰富，其中的铁含量在众多水果中遥遥领先，而且樱桃本身富含维生素C，对胃口不好的人来说，尤其适合食用，当胃口不好时，可以多吃一些樱桃，开胃。

 

 

3、葡萄柚

 

是柚子中的新品种，具有极高的保健价值。柚子中含有丰富的膳食纤维，能除去肠道中的有毒物质，并能吸附残渣废物，促进肠道蠕动，缓解便秘，使毒素不易附着于肠道，降低便秘和患大肠癌的几率。柚子中含有的维生素C、柚皮素、柠檬苦素等成分，可减少胆固醇的合成，使胆固醇堆积于血管壁，有效预防心血管疾病。

 

4、菠萝

 

菠萝是一种较为常见的热带水果，富含果糖、葡萄糖、蛋白质、维生素、钾、锌、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养成分，菠萝中维生素c含量最高，100克菠萝含约18毫克的维生素c，常吃菠萝能促进血液循环，防止脂肪堆积，促进肠胃蠕动，防止消化不良。

 

胃病三分治七分养，如果出现胃部不适，除了及时寻求医生的帮助，按时服药外，日常调理保养更是必不可少，尽量多吃以上几种养胃水果，更要养成三餐按时规律的好习惯，多做有氧运动，加强胃动力，让胃部更健康。

俗话说得好，治病三分靠吃药，七分靠保养。对于胃病，我们通常都得按时吃药，一方面可以通过药物治疗控制病情发展，另一方面，我们需要清晰地知道自己之前是什么原因引起的这个疾病，而且需要知道的是我们的生活习惯存在哪些问题。

 

实际上我们经常说的胃病并不是单指某一种疾病，而是多种，临床上常见的与胃相关的疾病有：急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良恶性肿瘤，还有胃黏膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等。

 

 

人食五谷杂粮、瓜果蔬菜、甚至有些人每天都是大鱼大肉的吃着，都是要经过胃的消化才能被我们所吸收，体内最忙碌的大概就是咱们的胃了。但实际上胃是相当脆弱的器官，保护作用的仅仅是它表面的一层黏膜组织，大多数食物的摄入都会对其造成刺激和损害，再加上胃液本身的消化作用，若非胃黏膜本身有着强大的再生与修复能力，我们的胃早就被破坏了，不过，胃黏膜的这种自我修复并非没有限度，一旦修复跟不上破坏的速度，很快就会给胃黏膜造成不易抹平创伤，对我们的胃造成损伤。 

 

 

生活中该如保护胃呢？

 

如果您平时在生活中吃了太多的寒凉的食物的话，那么您现在应该尽量不吃寒凉的食物，而且现在可以多吃一些暖胃的食物，比如可以在晚上睡觉之前喝一杯红糖姜水暖暖胃。如果您平时的饮食习惯是饥一顿饱一顿的话，那么您就应该改变这个习惯，均匀饮食，一顿饭不能吃的太多也不能总是饿肚子，俗话说得好，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。如果您在平时的工作生活中总是心情不太好，或者压力比较大的话，会影响肝功能，进而影响胃功能，那么您就应该自己适当地要调节一下自己，适当地转移一下自己的注意力，当不开心的时候要调节一下自己，可以适当地出去旅旅游啥的。老是吃一些生冷油腻的、辛辣刺激的、坚硬的、不好消化的食物，那么会加重胃肠道的负担，久而久之就会发病。

 

所以，对于胃病来说，在平时的生活中一定要注意保养，可以多吃一些容易消化的食物，适当减轻胃的负担。

胃病临床上有很多种，主要包括慢性胃炎，胃溃疡，胃部肿瘤等，导致胃病的原因跟不良的饮食习惯、生活习惯有很大关系。

 

比如饮食不规律，暴饮暴食，不吃早餐，经常喝酒，爱吃油腻食物或辛辣刺激食物，压力过大，过于劳累，腹部受凉等等，所以，想要养胃，还是要从日常调养做起。

 

一些有胃病的朋友说到自己牛奶、山楂等食物都不能吃，吃了就难受，这跟牛奶、山楂都比较难消化有关，同时也跟个人的体质有一定关系，比如一些人还有乳糖不耐受的情况，即便没有胃病，也不适合喝牛奶。

 

 

胃病可以吃什么零食？

 

实际上，患有胃病的人，咱们是不建议吃小零食的，因为零食本身油炸的比较多，糖分也较高，而且还有很多的添加剂和膨化剂，对胃粘膜的损伤是比较明显的，可能会刺激胃黏膜引起胃疼、烧心、反酸的症状。

 

不过，如果实在想吃零食，或者饿了想吃点零食充饥，可以吃点面包、饼干，温热性的、刺激性较小的食物充饥，但是要喝点热水一起吃。

 

对于确实患有胃病的患者，医生都会建议平时可以多吃粥类、汤类或者面条等。这是因为这些都是流食，很容易消化，也不会增加胃肠道负担，还是有利于胃病的恢复的。

 

一般苹果、南瓜饼、莲子山药粥、薏米粥等还是比较好的养胃食品，可以保护胃黏膜避免受到胃酸的侵袭，减少刺激性，也可以适当吃一些。

 

提醒：如果胃病的症状比较明显，或者出现胃痛，要及时在医生的指导下服用药物进行治疗。

 

 

胃病不能吃什么？

 

有胃病的人，最好不吃油炸油腻、 辛辣刺激、生冷生硬、不好消化的食物，浓茶、咖啡、酒精等刺激性的饮料也要避免，要以清淡食物为主，多吃新鲜蔬果。

 

尽可能的戒烟戒酒，禁忌咖啡浓茶，避免对胃粘膜产生直接损伤。

 

患有胃病的人，需要避免一些应激性因素比如过度激动，过度劳累、经常性失眠等等。

 

尽可能的戒烟戒酒，禁忌咖啡浓茶，避免对胃粘膜产生直接损伤。

 

胃病三分治七分养，平时尽量不要吃零食，实在想吃，要选择好消化的食物，平时要养成良好的饮食、生活习惯，必要时候服用药物，这样有助于胃病的恢复。

胃病不一定要吃药的，尤其是现在这个季节，经常有人因为寒冷而胃痛这个时候是可以不用吃药的，但是要做一些简单的物理治疗。有以下两种情况的可以酌情处理，不一定要吃药，但是如果您的胃病已经有一段时间了，而且已经诊断需要吃药的情况则需要及时吃药。下面就具体给大家看看，有两种不用吃药也可以调整的。

 

胃疼分为几种，如果是已经诊断了胃病那么还是应该按时吃药的，我们今天来说说在这个季节比较容易发生胃疼的。

 

 

胃炎（gastritis）是各种原因引起的胃黏膜炎症，为最常见的消化系统疾病之一。按临床发病的缓急，一般可分为急性和慢性胃炎两大类型；按病因不同可分为幽门螺杆菌相关性胃炎、应激性胃炎、自身免疫性胃炎等。不同病因引起的胃炎其病理改变亦不同，通常包括三个过程即上皮损伤、黏膜炎症反应和上皮再生。

 

急性胃炎根据其病理改变又可分为单纯性、糜烂出血性、腐蚀性、化脓性胃炎等，慢性胃炎根据其病理改变可分为非萎缩性、萎缩性和特殊类型胃炎三大类。各型胃炎的诊断和鉴别诊断主要依据胃镜检查。

 

胃肠动力不足
 

在北方，有这样一个季节叫做春天，这个季节你反而觉得它比冬天要冷，这是为什么？因为停暖气了呀，这个时候你是不是经常有胃痛的情况发生，是的，因为有的时候饮食不注意，有的时候室内温度不好，这个时候饭凉了，你吃下去胃肠功能好的人自然是没话说的，可是胃肠功能不好的人可能会经常的有些不适，腹胀、腹痛，这个时候妥妥的来上一杯微热的气滞胃痛冲剂或者来上一点能够缓解寒凉天气的暖胃冲剂，症状就马上缓解了，这个时候你就不用吃药了。

 

 

老胃寒

有很多中老年朋友经常有这样的情况发生，就是经常会出现胃肠不适的情况发生，其实这个时候是老胃寒的毛病，有的时候出现在饭前经常是出现在饭后，这个时候如果经常能够做一些物理治疗基本上症状都是有所缓解的，尤其是中老年朋友都有热水袋、理疗仪，或者是泡脚盆，这时候可以通通都用上，让你的胃肠慢慢暖起来，这样基本上也是不用用药的。

一友询问吃什么食物最养胃。想了好几天，也查了不少资料，发现养胃的东西还真不少，最典型知名度又高的一种养胃品就是粥了。不过小付认为，除掉各种各样的粥外，还有一种东西养胃指数比较高，那就是面条汤。以下我将从面条汤为什么养胃，什么样的面条汤最养胃以及怎么做面条汤等几个方面阐述我的观点。

 

 

第一个问题：面条汤为什么养胃

 

我发现，任何真理都有可能被推翻，但老百姓日常生活中积累的经验有时却是颠覆不破的。比如，我们老家的老人认为吃得苦上苦的人方能得到甜上甜。也就是说，一个人如果想要成功，必须先吃点苦头。相信这一真理放到任何地方或者任何人头上都可以行得通。我们老家的人还认为面条汤能够养胃，我觉得他们的观点很有道理。记得小时候，如果我胃口不好，或者说因为吃饭而身体出了毛病，那么爸妈就会让我喝点面条汤，养养胃。反复无数次之后，我发现这一招很神奇。比如前几天，因为喝酒而呕吐，第二天胃里像翻江倒海一样难受。我自己给自己弄点面条汤喝了之后，下午胃就不难受了。

 

其实面条汤能养胃这一点，并不是我们老家人最先发现的。我上大学之后要学一门课程，叫做《伤寒论》。我发现《伤寒论》里面就有面条汤能养胃的记载了。记得《伤寒论》里面说：五苓散方猪苓十八铢（去皮）　泽泻一两六铢　白术十八铢　株茯苓十八铢　桂枝半两（去皮）上五味，捣为散，以白饮和服方寸匕，日三服。多饮暖水，汗出愈。如法将息。说的就是在吃过五苓散这副药之时要喝点“白饮”。而“白饮”就是指面条汤，服用面条汤的作用是为了养胃。大家都知道《伤寒论》是汉代张仲景的名作，是学习中医必须读的一本书。在这本书里面，五次用到“白饮”，分别是在白散、四逆散、五苓散、半夏散及牡蛎泽泻散等五个方剂后面。大家仔细看一下可以发现，张仲景用面条汤下药，都是用在“散剂”里。原因就是人在生病尤其是胃不好的时候，散剂不容易吸收，同时还对胃不好。所以就用面条汤来调理一下脾胃，以帮助药物的吸收。

 

 

第二个问题：什么样的面条汤最养胃

 

做面条汤的方法有很多种，从南到北我吃过无数种面条，也喝过无数种面条汤。我觉得最不好吃的面条是北京的炸酱面，盐太多不说，面条还很硬。同样从北京来的一老乡很形象地形容北京的炸酱面，说北京的面条一硬就可以当筷子使用。也就是说北京的面条很硬、很粗，吃起来很不好消化。我觉得面条最好吃的是湖南那边的。记得去湖南出差，在长沙火车站附近吃过一次面条，做得很好吃，现在还想吃。但湖南的面条太辣，面条汤也很辣，用于养胃有点不合适。最好吃，最养胃的面条汤是白水煮面条，怎么做，下面一节小付将告诉您实情。

 

第三个问题：怎么做面条汤最养胃

 

我认为，最养胃的面条汤是清汤的。具体做法很简单，首先是往锅里面添水。把水烧开之后放点葱和姜到锅里，同时把面条（最好是手擀面）放进锅里。大约煮一两分钟，水重新开锅两次就可以了。开锅之后往锅里放点盐，千万不要太咸。这样就可以把面条盛出来给家人吃了，剩下的面条汤自己喝下就可以养胃了。

 

提示：有一些人，尤其是南方人喜欢吃米饭，不爱吃面条，不建议用此法来养胃。

在日常生活中由于工作中给我们带来的压力，没有养成一个好的饮食习惯，经常都不是按时吃饭，这样长时间下去就会导致我们的胃部出现障碍。但是我们也可以通过多吃一些食物来进行调节。

 

哪些食物可以帮助我们养胃呢？

 

一、南瓜

 

里面富含大量的果胶，可吸收有毒物质，起到解毒作用。此外，还具有保护胃部的作用，可以减少溃疡的现象。

 

 

二、胡萝卜——增强抵抗力，防止呼吸道疾病

 

红萝卜中富含胡萝卜素，可转化为维生素A，使人目光短浅，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。

 

三、甘蓝——天然的胃菜，保护胃黏膜

 

甘蓝含有大量的维生素K1和U，不仅可以抵抗胃溃疡，保护和修复胃黏膜组织，还可以保持胃细胞力，降低损伤概率。患有胃溃疡及十二指肠溃疡者，可每日以甘蓝汁或蜂蜜调味饮用，有促进溃疡愈合之功效。

 

四、菠萝

 

菠萝含有丰富的纤维素，也有助于加快肠道的蠕动，使大便可以更快捷地排出，还可以促进胃和胰腺分泌，帮助消化，进而帮助增加食欲。

 

五、地瓜

 

可增强肠胃蠕动，化食去积，还可减肥清肠。甘薯中所含的淀粉含量很高，吃过之后会变成葡萄糖，不太适合糖尿病人食用。

 

养胃的妙招请记住：

 

1、早饭——不能省

 

许多白领以早上没有时间等为借口，不吃早饭。可是，经过漫长的一夜，晚饭吃得东西都被消化掉了。早晨，胃会分泌出胃液来迎接食物。若此时不进食，则胃酸会腐蚀胃黏膜，长期这样下去，会出现胃痛，胃酸等症状。早饭一定要注意保暖，并多吃一些暖胃的食物。

 

2、午餐——不要太油腻

 

中餐应尽量选择低脂、高蛋白、低纤维的食物，以清蒸、炖煮为主。过于油腻或高脂肪的食物，对白领本来就很虚弱的胃来说，消化起来会更加困难，甚至引发胃病、胃溃疡等。

 

 

3、晚饭——七分饱的饭菜

 

一般来说，人们晚上的活动量较少，消耗的能量也较少。若餐后过饱会加重肠胃负担，食物长时间无法消化，甚至还会影响睡眠质量。因此，晚饭要注意不要过饱，七分饱才是最佳状态。

 

4、宵夜——尽量少吃东西

 

大多人因为工作的压力，不能按时吃饭，因此就养成了吃宵夜的习惯。但是，宵夜过后，通常很快就要入睡了，白天工作的胃部很难在短时间内把这些食物消化掉，常常出现“积食”的情况。

我最近总是头晕想吐，心慌的感觉也时不时地出现。这种情况已经持续了快一个月，真的很让人担心。昨天我去做了脑核磁共振检查，结果显示没有问题。但是我的症状并没有改善，反而有时候会加重，尤其是在情绪不好或者太上火的时候。我去看了眩晕门诊的医生，他们说我可能是前庭神经元炎引起的头晕。医生问我是否有感冒的历史，我想起来在头晕之前确实有过感冒。医生说如果是前庭神经元炎引起的头晕，可能需要在医院神经内科输液治疗。为了我的用药安全，医生还问了我一些关于过敏史、肝肾功能和其他疾病史的问题。除了头晕和心慌，最近我也会在听别人说话或者热的时候感到心慌。医生建议我再去做心电图检查，因为心脏彩超和心电图是两码事。医生还给了我一些健康指导，包括饮食清淡易消化，多喝水，多吃水果和蔬菜，头晕的时候注意休息，少活动，不要吸烟喝酒，不要吃辛辣刺激性的食物。医生还推荐我使用刮痧板，每天自己刮刮头，皮力度以舒适为宜，可以舒经通络，促进脑血循环，减轻头部不舒服的症状。整个过程中，医生非常耐心和专业，让我感到很安心和放心。

我是一名30岁的男性，最近14天来一直被恶心、反酸、胀满等症状困扰。起初，我尝试了各种方法来缓解这些不适，但都无济于事。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过互联网医院进行了线上问诊，向医生详细描述了我的症状。医生首先询问了我的呼气试验情况，并且关心我是否有其他不适。经过一番交流后，医生建议我进行一些检查，但由于我之前服用了药物，医生表示需要等待一个月才能进行检查。

在等待期间，医生给了我一些药物，包括昂丹司琼片和摩罗丹，希望能够缓解我的症状。同时，医生也提醒我要注意大便情况，并建议我多喝水，避免便秘。

在服用这些药物后，我开始逐渐感受到一些改善。恶心和反酸的症状有所减轻，胀满感也变得不那么明显了。虽然我还需要继续服用药物一段时间，但我对自己的健康状况有了更多的信心。

我还记得那天晚上，洗完澡后我就开始感到不适。头昏昏沉沉，恶心，体温也开始升高。第二天早上，情况变得更糟了。我的体温已经接近40度，呼吸不畅，嗓子特别疼，摸扁桃体那里有些疼。我知道我需要尽快就医，但我不想去医院排队等待。于是，我决定尝试在线问诊。

通过京东互联网医院，我很快就联系到了一位专业的医生。医生详细询问了我的症状，并建议我去医院做一些检测，以确定是细菌感染还是病毒感染。同时，医生也开了一些药物给我，包括退烧药和风寒感冒颗粒。医生还提醒我要多喝白开水，保持身体水分。

在医生的指导下，我很快就恢复了健康。这个经历让我深刻认识到在线问诊的便利性和实用性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在第一时间得到了专业的医疗建议和治疗方案。

我还记得那天，我的儿子小明从滑梯上摔了下来。他的额头上有一个大包，眼泪汪汪地看着我。我心急如焚，想立即带他去医院，但又担心是小问题，怕白跑一趟。于是，我决定先在家观察一段时间，观察他的精神状态和是否有其他不适症状。

晚上，小明的精神状态仍然不佳，虽然没有呕吐或恶心，但他总是说头疼。我开始担心，是否应该带他去医院做CT检查？我决定使用京东互联网医院的线上问诊服务，希望能得到专业的医生建议。

在与医生的交流中，我详细描述了小明的症状和摔倒的情况。医生耐心地听完后，告诉我如果小明没有呕吐、恶心等严重症状，可以先观察一段时间，等他醒来后再看他的精神状态是否有所改善。医生还提醒我，如果出现任何不适症状，应该立即带小明去医院检查。

经过一夜的观察，小明的精神状态有所好转，头疼也减轻了。我们决定不去医院做CT检查，继续在家休息和观察。感谢京东互联网医院的线上问诊服务，让我在紧急情况下得到了及时的专业建议。

我曾经历过一段非常困扰的时期。由于长期服用欣百达，我的身体开始出现各种不适，心率加快、出汗增多等副作用让我日常生活都受到了影响。最终，我决定停药并转向中药治疗。但是，停药后我却遭遇了更大的问题：头晕、嗡嗡响、恶心、想吐等症状接踵而至，严重影响了我的生活质量。

在这种情况下，我通过京东互联网医院联系了一位专业的医生。医生告诉我，这些症状是停药反应，建议我重新开始服用欣百达或换用其他药物。然而，考虑到之前的副作用，我选择了换药，医生推荐了怡诺斯，并告知我在停药一周后再次出现症状可能是因为停药反应还未完全消失。医生还建议我去门诊做进一步检查，排除其他可能的健康问题。

我非常感激这位医生，他的专业知识和耐心解答让我感到安心和放心。通过这次线上问诊，我深刻体会到互联网医院的便利性和实用性，尤其是在疫情期间，避免了不必要的外出和接触风险。

我从未想过，自己会因为一场小小的感冒而陷入如此的困境。五天前，我开始输液，医生说这是最好的治疗方法。前三天还好，第四天起，头疼、脖子疼的症状开始出现。我没有太在意，继续输液。然而，情况并没有好转，反而越来越糟。头疼如同针扎，嗡嗡作响，食欲全无，胸闷、恶心、烦躁也随之而来。停药后，这些症状依然存在，已经十几天了，医生却说只是药物的副作用，多喝水就行了。我的世界仿佛被黑暗笼罩，无法自拔。

我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些解决方案。长尾词“肾虚引起头晕头痛吃什么药”吸引了我的注意。或许，这就是我所需要的答案？我决定向一位在线医生咨询，希望能得到专业的建议。

医生告诉我，我的症状不一定是过敏，也可能是药物反应的副作用。他们建议我去医院做进一步的检查，以确定具体的病因。虽然这并不是我想要的答案，但我知道这是正确的做法。我必须面对现实，寻找真正的解决方案。

我怀孕40天了，恶心想吐怎么办？这个问题困扰着我，尤其是在这个特殊的时期。作为一名小说家，我总是试图从不同的角度去理解和描绘人生。然而，当我自己面临这样的问题时，才真正体会到那种焦虑和无助的感觉。

我记得那天，我在石家庄市的一家医院做了彩超检查，医生告诉我我的卵黄囊直径只有0.3cm。听到这个消息，我心中一沉，担心自己的健康和宝宝的安全。医生安慰我说这是正常的早孕反应，并建议我口服维生素B6或复合维生素来缓解恶心和呕吐的症状。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行了调理。虽然仍然会有恶心和呕吐的感觉，但情况已经有所改善。我也开始更加关注自己的饮食和生活习惯，尽量避免吃辛辣、油腻的食物，多喝水，保持良好的心态。

通过这次经历，我深刻地认识到，作为孕妇，我们需要更加关注自己的身体和宝宝的健康。同时，也感谢互联网医院和线上问诊平台为我们提供了便捷的就医方式，让我们可以在家中就能得到专业的医疗建议和帮助。

我妈妈的高血压问题总是让我担忧。最近，她因为各种原因，连续四五天没有服用降压药。结果，今天早上她就开始头晕、恶心，甚至想吐。我知道这不是好兆头，于是赶紧上网查找相关信息，希望能找到解决办法。

在网上搜索时，我发现了一个名为京东互联网医院的平台。它提供在线问诊服务，非常方便。我立即注册并预约了一位医生。通过视频通话，医生详细询问了我妈妈的病情和症状，并给出了专业的建议。

医生告诉我，高血压患者突然停药可能会导致血压波动，引起头晕、恶心等不适症状。他建议我妈妈立即服用降压药，并在一段时间内密切监测血压变化。如果血压过高，需要及时就医。同时，医生还提醒我妈妈要注意饮食和生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。

我非常感谢这位医生，他的专业知识和耐心解答让我和我妈妈都安心了许多。通过这次在线问诊，我也意识到，互联网医院不仅可以节省时间和精力，还可以提供高质量的医疗服务。它真的是一个非常有用的工具，尤其是在紧急情况下。

我曾经历过一段艰难的时光，连续两三个星期，我的身体都被腹泻和轻微恶心所困扰。每天上厕所的次数超过五次，吃火锅这样的食物更是会让我拉肚子一整天。这种情况让我感到非常窘迫和焦急，甚至开始影响我的日常生活和工作。

在寻找解决方案的过程中，我尝试了各种方法，包括服用诺氟沙星胶囊和参岑白术丸，但都没有明显的改善。直到我通过互联网医院与一位专业的医生进行了在线问诊，我的情况才开始有所好转。

医生首先询问了我的症状和用药情况，并初步判断可能是胃肠功能紊乱引起的。然后，医生给出了一个详细的治疗方案，包括使用奥美拉唑、马来酸曲美布汀片和枯草杆菌二联活菌胶囊等药物。同时，医生也强调了调理的重要性，建议我注意饮食卫生，避免食用刺激性食物，保持良好的生活习惯。

在医生的指导下，我开始按照治疗方案进行治疗，并且逐渐恢复了健康。这个经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性，也让我更加重视自己的健康和生活方式。

我是一个小说家，也是一个经历了多次健康问题的普通人。最近，我开始每天早晨都感到恶心，吃东西后有反流的现象。这种情况让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位经验丰富的医生。我们进行了详细的交流，医生询问了我的症状、生活习惯以及是否有其他不适。经过一番分析，医生告诉我可能是胃反流或消化不良引起的，并建议我进行一些简单的检查和调整生活方式。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。首先，我每天定时吃饭，避免过饱或过饿。其次，我增加了运动量，改善了消化系统的功能。最后，我按照医生的建议服用了一些药物，帮助缓解症状。经过一段时间的努力，我的情况有了明显的改善。

这次经历让我深刻体会到，互联网医院和线上问诊服务的重要性。它们不仅可以节省时间和精力，还可以提供专业的医疗建议和治疗方案。同时，我也意识到，保持良好的生活习惯和积极的态度对于身体健康至关重要。